Как возбудиться самостоятельно девушке: Экспресс-метод: как быстро возбудиться женщине
Экспресс-метод: как быстро возбудиться женщине
Женское возбуждение – штука зыбкая и трудноуловимая. Сейчас ты вся горишь и хочешь отдаться ему, но вот он чихнул – и все. Можно смотреть телевизор.
Мы расскажем тебе, как сделать так, чтобы твое желание было устойчивым и только нарастало, и никакая случайность не смогла «сбить с пути».
Совет №1: думай о сексе больше. Как часто ты себе это позволяешь? Проблема неустойчивого возбуждения связана с его поверхностностью, твоим неумением быстро в него падать. Например, во время обеденного перерыва представь, что занимаешься сексом вон с тем официантом (ничего предосудительного в этом нет). Носи в сумочке что-нибудь, напоминающее тебе о сексе – например, маленький вибратор, и когда в поисках пудры ты наткнешься на него, автоматически получишь сигнал к возбуждению. Когда ты регулярно находишься в возбужденном состоянии, то постепенно начинаешь контролировать этот момент, учишься включать и выключать. Но это сложно и требует долгих тренировок.
Совет №2: носи вагинальные шарики, займись тренировкой интимных мышц. При сжатии вагинальных мышц усиливается кровоток и обмен веществ в тазу, а в мозг поступают сигналы к возбуждению. Чем сильнее мышцы, тем прочнее связь между их движениями и твоим возбуждением.
Совет №3: пробуждай свои эрогенные зоны. Женскую мастурбацию часто приравнивают к чему-то криминальному, а зря. В первую очередь, мастурбация – это пробуждение эрогенных зон, сексуальности и чувственности. На этот счет есть проверенный рецепт.
Купи себе красивое эротическое белье, включи музыку и начни танцевать перед зеркалом. После прими расслабляющую ванну, зажги свечи, закрой глаза и медленными движениями, начиная с плеч и заканчивая стопами, гладь себя, прислушиваясь к своим ощущениям, твоя задача – узнать, какие зоны реагируют. Такую процедуру проделывай в течении 7 дней. После этого добавь к своему ритуалу использование маленького вибратора. Главное – не торопи себя, и тело отзовется. Как показывает практика, 21 дня таких «ритуалов» хватает, чтобы пробудить эрогенные зоны.
Благодаря этому, ты сможешь достигать ярких насыщенных оргазмов как самостоятельно, так и с партером. Пробужденные эрогенные зоны позволят тебе быстрее приходить в состояние возбуждения – они будут очень активно и ярко отзываться на прикосновения и посылать сигналы в мозг.
Совет № 4: начни вечер утром. В течение дня пиши своему партнеру интригующие эротические смс, представляй ваш вечер, занимайся разными приготовлениями.
Совет № 5: не думай, что «секс по расписанию» — способ возбуждаться быстро. Здесь история с рефлексами не срабатывает. Секс по расписанию скоро начинает восприниматься как секс по необходимости. Планируй, но оставь место для спонтанности.
Совет № 6: ищите варианты разнообразить ваш сексуальный быт, причем регулярно. Потом ты можешь вспоминать о том, как это было, или представлять, как это будет (см. совет №1). Ведь никто не фантазирует о сексе в миссионерской позиции в своей постели, правда? Регулярные походы по секс-шопам (можно в интернете), даже «просто посмотреть», помогут тебе держать возбуждение на определенном уровне, включать и выключать его, обращаясь к определенным картинкам.
Совет №7: раскрепощайся и говори со своим партнером. Делись с ним фантазиями, спрашивай его о том, чего бы он хотел. Будь деликатна, и он раскроет тебе тайные желания. Возможно, что в первый момент его желания не вызовут у тебя отклика, но в дальнейшем, когда ты будешь обдумывать их уже без его присутствия, они могут вызвать самое что ни на есть яркое возбуждение. Это объясняется просто: мы часто носим социальные маски. Например, при своем партнере ты носишь маску «приличной девушки». Партнер говорит тебе, что хотел бы попробовать анальный секс. Ты впадаешь в праведное негодование или деликатно отказываешься. Но, когда остаешься наедине с собой и тебе не нужно играть никаких ролей, начинаешь обдумывать его предложение и понимаешь, что возбудилась от этой мысли.
Глубокое стойкое возбуждение, переходящее в яркую разрядку, доступнее всего девушкам, в сексе свободным от социальных ролей и масок, понимающим, чего они хотят, и готовым к экспериментам.
Валерия Агинская, сексолог, программный директор Центра семейного и сексуального образования Secrets (www.
secrets-center.ru)
Опубликовано здесь: http://www.cosmo.ru/sex-love/sex/ekspress-metod-kak-bystro-vozbuditsya-zhenshchine/
Как найти точку G и что с ней делать: отвечает эксперт
Говорят, если долго искать точку G, можно случайно довести женщину до оргазма. А вот точку так и не найти. Секс-коуч, основатель школы интимной гимнастики «Вагимагия» Екатерина Бибишева специально для WMJ.ru рассказала, есть ли эта точка на самом деле, как ее найти и стоит ли игра свеч.
Какая она — таинственная локация G и где ее искать?
На передней стенке влагалища находится точка, о который активно пишут во всех статьях о сексе. Я говорю о точке G. Она получила свое название в честь немецкого ученого Эрнста Грэфенберга, который обнаружил ее в 1950 году. Несмотря на то, что находку сделали более 70 лет назад, эта точка до сих пор является предметом дискуссии. Согласно современным исследованиям, как таковой точки G не существует и корректнее называть ее зоной G. Зона G — это не отдельная анатомическая структура, а глубоко лежащая часть клитора.
Чтобы выяснить это, врачи использовали УЗИ. В ходе диагностики выяснилось, что внутренняя часть клитора действительно расположена очень близко к передней стенке и именно ее мы стимулируем в процессе секса. Сейчас многие ученые называют эту область клиторально-уретрально-вагинальным комплексом.
Для чего же нужна зона G? Конечно, для удовольствия. При ее стимуляции вы можете испытывать приятные ощущения, схожие с оргазмом. Некоторые исследования подтверждают, что зона G необходима для достижения сквирта.
Почему точка G — это на самом деле точка Лжи?
Потому что сегодня эта мифическая точка работает на обогащение крупных корпораций. Да, зона G превратилась в бизнес. Вы легко найдете предложения по ее пробуждению в рекламных листовках практически любого центра косметологии. Гиалуроновые инъекции, вибраторы для точки G, кремы для ее стимуляции — вот во что вылился интерес к тайнам женского тела. И не всегда эти предложения корректны и безопасны для женского здоровья. Например, инъекция гиалуроновой кислоты в эту зону обещает сделать ее более выраженной.
При этом специалисты забывают упомянуть о побочных явлениях: сухости и излишней нагрузке на интимные мышцы. Кроме того, через 4-6 месяцев эффект от инъекции пропадет и придется вводить гиалуроновую кислоту заново.
Как найти зону G и стимулировать ее правильно?
Самостоятельно найти зону G можно, но сложно. Лучше сделать это с помощью партнера. Я приготовила для вас инструкцию, чтобы вы попробовали этот чувственный эксперимент. Первое, что важно — чтобы вы были максимально расслабленной. Не пытайтесь контролировать тело и отпустите себя. Второе — вы должны быть возбужденной. Если вы не возбудитесь, то при стимуляции зоны G можете испытывать только желание помочиться и никакого удовольствия. В общем уделите должное время прелюдии. Третье — это правильная техника. Партнер нежно вводит два пальца в вашу вагину. Он должен найти на передней стенке немного шершавое, чувствительное место. Это та самая зона G.
Далее он начинает ее разминать.
Обязательно ли для стимуляции нужен партнер?
Необязательно. Можно попробовать самостоятельно стимулировать зону G с помощью вибратора. Он должен быть тонким и гибким, чтобы вы могли подстроить его под свое тело.
Здесь все будет проходить аналогично. Вам нужно хорошенько возбудиться. Даже в солосексе не пропускайте прелюдию. Далее вы аккуратно вводите вибратор в вагину. Для более деликатного вхождения используйте смазку на водной основе. Нащупайте на передней стенке чувствительный участок и подключите вибрацию. Сначала легкую, еле ощутимую, постепенно наращивайте силу вибрации и темп. Второй рукой вы можете стимулировать клитор, чтобы усилить ощущения. Также ладонью второй руки вы можете надавить на лобковую косточку, чтобы усилить трение. Разминание займет 5-10 минут.
Что касается удовольствия
При стимуляции зоны G вы можете достигнуть оргазма или не нет. И это нормально. Только 25% женщин ощущают удовлетворение во время ласк зоны G. Чем чаще вы будете стимулировать эту зону, тем чувствительней будет ваша вагина и тем больше у вас будет шансов на оргазм.
Фото: кадр из сериала «Игра престолов»
Эта девочка-скаут открыто критикует печенье девочек-скаутов и делает свое собственное: NPR
Девушка-скаут, огорченная тем, что печенье, которое она продавала, содержало пальмовое масло, пошла на поводу и испекла свое собственное, чтобы собрать деньги для своего отряда.
АРИ ШАПИРО, ВЕДУЩАЯ:
Так же, как общественное радио полагается на сборы залогов для поддержки своих программ, девушки-скауты полагаются на продажу печенья, чтобы финансировать свою работу. В этот сезон печенья одна девочка-скаут из Нью-Гэмпшира расстроилась из-за ингредиента в рецепте печенья и решила что-то с этим сделать.
У Тодда Букмана из NHPR есть история Софии и почему она стала изгоем.
ТОДД БУКМАН, ПОДПИСЬ: София Хаммонд, 11 лет, более половины своей жизни была девочкой-скаутом.
СОФИЯ ХАММОНД: Я начала, когда мне было 5 лет, то есть около шести лет, я думаю.
КНИЖНИК: Шесть лет походов, общественных работ и посадки деревьев. Девочки-скауты — большая часть ее личности.
СОФИЯ: На самом деле, все девушки-скауты — мои лучшие друзья. Типа, мы тусуемся в школе и после школы и все такое.
КНИЖНИК: София надеется когда-нибудь заработать скаутский эквивалент Орла-скаута — это называется Золотая награда — что делает следующий кусочек в этой истории с печеньем таким удивительным — София стала активным критиком печенья для девочек-скаутов, конкретно один из ингредиентов — пальмовое масло.
СОФИЯ: Итак, пальмовое масло вызывает 2% вырубки лесов и изменения климата. Из-за пальмового масла ежегодно погибает от 1000 до 5000 орангутангов. Также были связаны с детским трудом, торговлей людьми и рабством при сборе плодов пальмы.
КНИЖНИК: Откуда вы берете эти факты?
СОФИЯ: Я занимаюсь исследованиями некоторое время, так что я брала их из Интернета, книг и тому подобного.
КНИЖНИК: Точное влияние сбора пальмового масла не совсем ясно, и этот урожай имеет свои преимущества по сравнению с некоторыми другими. Но София далеко не первая, кто выступает против печенья. В последние годы девушки и солдаты по всей стране выражали обеспокоенность по поводу пальмового масла. Они снимали видео на YouTube и ходили на утренние ток-шоу.
(ЗВУК ИЗ ТЕЛЕШОУ «РАННЯЯ ШОУ»)
ЭРИКА ХИЛЛ: …Кто сказал, что эти До-Си-До, Тагалонги, Тонкие Мятные на самом деле вредны для окружающей среды.
МЭРИСОЛЬ КАСТРО: Да.
СОФИЯ: Итак, одна из наших главных задач в «Девочках-скаутах» — это наше обещание — сделать мир лучше. И я не думаю, что ингредиент в печенье для девочек-скаутов делает это, поэтому я не поддерживаю это, и я хотел попробовать сделать что-то еще.
КНИГА: Займись чем-нибудь другим — в данном случае испеки ей печенье.
СОФИЯ: Если меня выгонят за то, что я занимаюсь этим и за то, что я предприниматель, даже если они научили меня, как это делать, я не расстроюсь.
КНИЖНИК: Я полагаю, вы не хотите, чтобы на вас подали в суд.
СОФИЯ: Да, я определенно не хочу, чтобы на меня подали в суд.
ТРИСИЯ МЕЛЛОР: Нет, я бы никогда не подала в суд на Софию.
КНИЖНИК: Это Триша Меллор, глава Девочек-скаутов Зеленых и Белых гор, совета, который наблюдает за всеми войсками в Вермонте и Нью-Гэмпшире.
МЕЛЛОР: Мы гордимся тем, что София страстно увлечена делом, в которое она твердо верит.
В этом вся суть девочек-скаутов.
КНИЖНИК: Согласно правилам, речь не идет о продаже вещей, кроме официального печенья девочек-скаутов во время сезона печенья. Но Меллор сказал, что Скауты внесли изменения в отношении пальмового масла. Их корпоративные пекари обещают использовать пальму из экологически чистых источников, хотя критики говорят, что неустойчивое масло все еще может попасть в цепочку поставок. Это сложный ингредиент, который просто нельзя использовать. Он имеет приятный вкус и сохраняет печенье хрустящим.
(ЗВУК ГРЯЗЯЩЕГО СКОВОРОДЫ)
КНИГА: София и ее папа сейчас дорабатывают свои собственные рецепты без пальмового масла.
СОФИЯ: Чайная ложка.
МАЛИК ХЭММОНД: Да. Пищевая сода.
СОФИЯ: Пол чайной ложки.
ХАММОНД: Гвоздика.
СОФИЯ: Пол чайной ложки.
КНИЖНИК: Она собрала все заказы еще в январе. Настало время хруста — пора заняться выпечкой. Девять минут в духовке, затем дегустация овсяного печенья с арахисовым маслом.
СОФИЯ: Они хороши.
ХЭММОНД: Две дюжины закончились, осталось еще 42 дюжины.
СОФИЯ: Ага. Ага. Много работы. Может занять некоторое время, но это весело.
КНИЖНИК: За вычетом стоимости ингредиентов София заработает около 100 долларов на собственном печенье. Она жертвует эти деньги обратно своему местному отряду. Для новостей NPR я Тодд Букман.
Copyright © 2023 NPR. Все права защищены. Посетите страницы условий использования и разрешений нашего веб-сайта по адресу www.npr.org для получения дополнительной информации.
Стенограммы NPR создаются в сжатые сроки подрядчиком NPR. Этот текст может быть не в своей окончательной форме и может быть обновлен или пересмотрен в будущем. Точность и доступность могут отличаться. Официальной записью программ NPR является аудиозапись.
Что на самом деле означает «женская сила»? | Смитсоновские голоса
С тех пор, как в 2020 году открылась выставка «Девчачья жизнь: это сложно», сотни посетителей сделали «Девичья сила» частью своего послания музею.
Что для тебя значит «женская сила»? С момента своего появления в американской поп-культуре 30 лет назад девичья сила оставалась культовым политическим лозунгом. Когда вы слышите это, вы можете подумать о рычащих панк-песнях движения Riot Grrrl, таких персонажах, как Чудо-женщина, или товарах Spice Girls 1990-х годов, украшенных этой фразой. Волны его популярности можно увидеть на выставке Девичество (это сложно) , которая открылась в 2020 году в Национальном музее американской истории как исследование истории гендерных ролей и идеи девичества в Соединенных Штатах.
Команда Girlhood уделила первоочередное внимание использованию голосов девушек из прошлого для создания выставки и пригласила посетителей поделиться своими голосами через станцию обратной связи. За последние два года тысячи посетителей со всего мира ответили на вопросы, напечатанные на открытках, и поделились своим мнением обо всем, от модных тенденций до судебных дел.
Работая стажером в музее в течение прошлого года, я каждую неделю собирала и оцифровывала карточки разговоров Girlhood, чтобы их можно было заархивировать. Одна фраза особенно запомнилась мне: «женская сила!» В то время как многие другие лозунги, используемые на картах, обычно стоят отдельно, сила девушки часто сопровождается объяснениями посетителей того, что эта фраза означает для них.
Основы женского могущества можно проследить до 1950-х годов, когда девичество стало более важной и определенной культурной категорией после Второй мировой войны. Рекламодатели, извлекшие выгоду из бэби-бума, начали рекламировать девочек как отдельную группу со своими уникальными потребностями и интересами. Несмотря на растущую покупательскую способность девочек и их влияние на поп-культуру, к девичеству все еще редко относились так серьезно, как к мальчишеству. Рекламные ролики, журналы, музыка, телешоу и фильмы часто изображали отрочество как период приключений, бунта и независимости, а отрочество — как состояние легкомыслия, зависимости и неважности.
Фраза «женская сила» стала популярной в 1990-х годах, когда девочки, которые выросли на негативных посылах после бэби-бума, стали взрослыми со своими собственными представлениями о девичестве. Женская сила возникла из движения Riot Grrrl, подпольной феминистской панк-группы, которая выступала за «революционный женский стиль сейчас!» Феминистки, такие как Кэтлин Ханна, солистка группы «Бикини Килл», отвергли представление о том, что девичество — это постыдное и тривиальное явление, и работали над тем, чтобы вернуть его как источник социальной и политической власти. После того, как в конце 19-го века эта фраза была принята британской поп-группой Spice Girls,В 90-е годы «женская сила» закрепила свое место в мейнстриме и стала доступным (и рыночным) политическим лозунгом разных поколений.
Влияние Girl Power проявляется в сотнях ее появлений на тысячах карточек, представленных на выставке. Сообщения, которыми поделились, демонстрируют некоторые из многих способов, которыми посетители определяли силу девушки и использовали эту фразу, чтобы исследовать свой собственный сложный опыт и понимание девичества.
Использование этой фразы — способ для взрослых связать свой постдетский опыт с опытом своей юности и даже вернуть себе силу, которую, по их мнению, им или другим людям было отказано в детстве. Доступность и популярность «женской силы» среди детей очевидна по количеству карточек с этой фразой, сделанных более молодыми посетителями.
НМАХ
Сила девушки также отличается от других лозунгов тем, что она доступна для детей. Его чаще всего используют более молодые посетители в своих карточках обратной связи, многие из которых рассматривают его как источник позитива. Они используют силу девушек, чтобы побуждать других быть собой, представлять себе более справедливое будущее и отвергать попытки ограничить свое самовыражение. На многих картах фразу сопровождают такие символы, как сердечки, знаки мира, смайлики и звезды. Женская сила дает оптимистичный и забавный способ подумать об отношениях между властью и девичеством. Как показано на этих карточках, женская сила дает посетителям возможность понять свой индивидуальный опыт девичества как коллективный, так и политический.
НМАХ
Несмотря на то, что исторически девушки считались лишенными политического сознания, многие посетители рассматривают женскую силу как форму политической власти. Вместо того, чтобы ассоциировать девственность с пассивностью или слабостью, они используют концепцию женской силы как призыв к действию, который переосмысливает девственность как источник силы. Многие визитки заканчивают обсуждение таких вопросов, как равная оплата труда или репродуктивная справедливость, гордыми заявлениями «ДЕВУШКА СИЛА!» Для посетителей, которые сделали эти открытки, женская сила — это способ бросить вызов и усложнить представления о девочках и девичестве, а также побудить других сделать то же самое.
НМАХ
Многие разговорные открытки выражают мнение о том, что не существует одного типа девушек или одного способа испытать девичество, несмотря на то, во что они, возможно, были воспитаны. Действительно, многие взрослые, в том числе и историки, считают девичество тривиальным и недооценивают девочек как людей.
Каждая карточка обратной связи «женская сила» представляет собой другой способ для девочек и других людей понять и действовать в соответствии с отношениями между девичеством и властью.
НМАХ
Так что посетители делают с женской силой? Согласно карточкам обратной связи, женская сила помогает посетителям осознать свою ценность, любить других, осуществить свои мечты, бросить вызов стереотипам и вместе работать над изменением мира. Благодаря женской силе девочки и взрослые, в которых они вырастают, переосмысливают девичество и определяют свою собственную идентичность как личностей и объединенной группы. Точно так же, как нет единого способа определить девичество, нет и единого способа определить «женскую силу». Каждая карточка обратной связи, украшенная фразой, по-своему понимает, что эта фраза означает, вдохновляет и делает. В то время как эта способность сопротивляться определению разочаровывает некоторых, она вдохновляет и полезна для других.