Как возбудить в женщине желание: АКАДЕМИЯ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ КАЗАХСТАНА

Содержание

АКАДЕМИЯ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ КАЗАХСТАНА

Ожидания. Согласно результатам ряда исследований, реалистичный подход к тому факту, что сексуальное желание может или ослабевать, или усиливаться на протяжении жизни, влияет на его силу. То есть, если люди понимают, что в интимных отношениях могут быть и взлеты, и падения, то это позволяет им сохранить сексуальное желание к партнеру на протяжении долгих лет совместной жизни.

Что же касается расхождений в желании заниматься сексом, то исследователи отметили, что если партнеры относятся к этому как к «нормальному» явлению, то такой подход защитит их от негативных последствий несоответствия желаний. Если люди понимают, что интенсивность сексуального желания может меняться, и что к этому надо относиться, как к объективной реальности, а не к какой-то неразрешимой проблеме, то у них не будет недопонимания в спальне.

Желание заниматься сексом может меняться на протяжении совместной жизни, и, если партнеры какое-то время просто будут полагаться на естественный ход вещей, то так они смогут лучше понимать друг друга и не переживать по поводу несоответствия взаимных желаний и обманутых ожиданий.

Привлекательность. Еще одним известным фактором, способствующим сохранению желания на долгое время, является личная привлекательность. Например, ученые выяснили, что, если объект считается привлекательным или притягивающим (это называется «оценкой стимула»), то это вызывает ответное и спонтанное сексуальное желание. Точно так же привлекательность для партнера имеет большое значение при ответно возникающем сексуальном желании. Особенно это характерно для женщин, для которых привлекательность для партнера (осознанная или неосознанная) является важным фактором для появления сексуального желания. Кроме того, неординарность, оригинальность, яркая индивидуальность мужчины притягивает женщин и способствует желанию близости с ним.

Несмотря на то, что большинство исследований в этой области проводилось с участием женщин, мужчины также сочли привлекательность для партнера важной составляющей сексуального желания. Когда мужчины воспринимают своего партнера как эмоционально стабильного, они находят это привлекательным, а значит испытывают более сильное влечение. Для сохранения сексуального желания мужчинам важно осознавать собственную привлекательность, так и находить притягательным свой объект желания.

Что касается молодых девушек, которые только начинают взрослую жизнь, то им очень важно ощущать не только свою сексуальность и привлекательность для партнера, но и видеть внимание с его стороны, ведь это способствует наличию и сохранению ее сексуального желания. В ходе исследования ученые обнаружили, что чем выше был исходный уровень сексуального притяжения и желания, тем дольше оно сохранялось по отношению к тому же партнеру. Ну а если партнер уже не кажется привлекательным, то угасает и желание интимной близости.

Когда влечение к партнеру ослабевает, отношения могут стать монотонными и рутинными, а это отрицательно влияет на наличие сексуального желания. Что касается конкретных сексуальных стимулов, то однообразие и предсказуемость в постели не способствуют сохранению желания на долгое время как у женщин, так и у мужчин. Например, отсутствие эротических фантазий и страх перед неспособностью адекватно реагировать на возбуждение стали проблемой для мужчин, находящихся в длительных отношениях.

Постепенно отрицательная обратная связь или ее отсутствие приобретают цикличность, закрепляя отсутствие сексуального желания.

Как мужчины, так и женщины считают, что монотонность или ощущение однообразия, а также излишняя фамильярность в отношениях, являются факторами риска для сохранения сексуального желания в долговременных отношениях. Кроме того, несмотря на устоявшееся в обществе мнение о том, что мужчины придают внешности большее значение, чем женщины, исследование с участием лиц, вступивших в ранний взрослый возраст, показало, что отсутствие физической привлекательности у партнера сдерживало сексуальное желание у женщин. Этому также способствовали недостаток внимательности и способность представительниц слабого пола легко отвлекаться.

Осознанный подход (Когнитивная направленность) Способность человека оставлять отношения с партнером в приоритете, несмотря на какие-либо внешние факторы, может защитить вашу сексуальную жизнь. Осознание их важности положительно отражается на решении проблем в интимной сфере.

Если люди придают большое значение имеющимся у них длительным отношениям с кем-либо, и понимают, что их надо беречь и защищать, то они будут уделять им соответствующее время, не подвергать себя и своего партнера различным стрессам, а также будут стараться вкладывать в эти отношения больше душевных и физических сил. При этом мужчины используют свою когнитивную энергию для улучшения качества интимной близости, при этом у них, как правило, сохраняется более высокий уровень сексуального желания.

Радостное предвкушение страстной близости очень важно не только для молодых пар, но и для тех, кто имеет длительный опыт совместной жизни. И хотя порой этого трудно добиться, партнеры должны оставлять в приоритете эту часть их отношений, принимая обдуманные и обоснованные решения. Тем более, что время инстинктивных страстей прошло и отношения стали более глубокими и крепкими.

Автономность. Способность партнеров сохранять личную автономность и независимость помогает поддерживать огонь страсти на протяжении долгих лет совместной жизни и вносить новизну в отношения. Очень важно иногда дистанцироваться от партнера, и уметь уважать в нем это желание. Сохранение собственного «я», умение разделять разум и чувства позволяет избежать конфликтов, разочарований и неудовлетворенности.

По мнению ученых, партнеры должны понимать желание сохранять личное пространство, не забывать о потребностях собственной личности, контролировать эмоции и поддерживать друг друга – все это позволит избежать скуки, которая способна подавить даже самые страстные желания.

Привязанность. Выделяются три формы привязанности: тревожная, избегающая и спокойная. Их связь со степенью сексуального желания давно интересовала ученых, однако последние научные данные оказались довольно неоднозначны.

Например, люди с тревожной формой привязанности проявляли более высокий интерес к сексу со своим партнером, если нужно было восстановить эмоциональную близость. В другом исследовании был описан случай, когда человек с тревожной привязанностью стремился к близости без какого-либо желания получить удовольствие, а лишь для налаживания отношений с партнером. Люди же со спокойной формой привязанности, как правило, положительно взаимодействуют с партнером.

И хотя при проведении одного из исследований сексуальное желание не оценивалось напрямую, оно показало, что форма привязанности влияет на мотивы занятий сексом. Люди с тревожной формой привязанности хотели доставить удовольствие своим партнерам, а люди с избегающей формой привязанности просто хотели не допустить негативных последствий для отношений.

По мнению ученых, степень привязанности людей друг к другу является как межличностным, так и индивидуальным фактором, и зависит от совместимости партнеров. Пока неизвестно, способствуют ли какие-либо комбинированные формы привязанности сохранению сексуального желания в долговременных отношениях. В целом, похоже, что тревожная привязанность может обеспечить видимость защиты отношений от снижения уровня сексуального желания с течением времени, однако, это вовсе не гарантирует сохранность таких отношений.

Что касается людей с избегающей формой привязанности, то им довольно сложно поддерживать сексуальное желание в долговременных отношениях. Ученые полагают, что, возможно, истинная причина сниженного сексуального желания лежит в несовместимости форм привязанности партнеров, а не в самой привязанности как таковой, но это еще не было проверено эмпирически.

Как показали исследования, если один из партнеров имеет высокую избегающую привязанность, а другой имеет высокую тревожную привязанность, то такой паре очень трудно сохранить отношения.

Возможно, это также относится и к поддержанию сексуального желания. Если оба члена пары обладают избегающей формой привязанности, то поддержание сексуального желания не будет для них проблемой, и это положительно повлияет на интимные отношения.

Люди с сильно развитой избегающей формой привязанности не ищут в сексе спасения от эмоционального одиночества. Например, мужчины с такой формой привязанности рассматривают секс как цель, как удовлетворение своего желания, они не будут использовать секс для укрепления интимной близости, что более характерно для мужчин с тревожной или спокойной формами привязанности.

Что касается женщин, то для дам с тревожной формой привязанности секс напрямую связан с собственными переживаниями за будущее отношений, поэтому если в них возникли какие-то проблемы, наметились негативные тенденции, то это снижает желание женщины заниматься сексом, особенно когда он не помогал укреплению близости с мужчиной.

Самоуважение. По результатам ряда исследований было установлено, что самоуважение и уверенность в себе способствуют поддержанию сексуального желания в отношениях. Например, люди, уверенные в своей сексуальности, оценивающие себя положительно и считающие, что они заслуживают здоровую сексуальную жизнь, много делают для того, чтобы поддерживать взаимные желания на протяжении всей жизни.

Если такие партнеры поощряют внимание к самим себе, как к объектам здорового сексуального интереса, то это повышает взаимное сексуальное желание и способствует его укреплению на длительное время. Возможно, что формирование здорового чувства сексуального «я» является ключом к приоритету секса в отношениях, тем самым делая сексуальное желание решением и мотивационным ответом.

Оказалось, что женщины, которым удавалось сохранить сексуальное желание в долговременных отношениях, считали себя «сексуальными с высоким уровнем желания» еще до начала отношений. Это может указывать на совпадение индивидуального сексуального желания в целом и желания, направленного на конкретного партнера. Возможно, люди, которые поддерживают свой «сексуальный» имидж, более успешны в выражении своих желаний в долгосрочных отношениях.

Мужчины со сниженным сексуальным желанием (HSDD), но которые заявляли о большей уверенности в себе, чем их партнеры-женщины, демонстрировали самые низкие уровни сексуального желания. Кроме того, у мужчин, которые чувствовали свою высокую эмоциональную зависимость от окружающих, также отмечался низкий уровень сексуального желания.

И все же пока не удалось достоверно выяснить, насколько уверенность в своей сексуальности влияет на уровень сексуального желания у мужчин и женщин, которые не были охвачены клиническими и неклиническими исследованиями.

Тем не менее, ученые отмечают, что самоуважение, уверенность в себе являются очень привлекательным качеством. И неудивительно, что низкая самооценка отрицательно влияет на сохранение сексуального желания в долговременных отношениях. Но пока исследования по этому вопросу охватывали только женщин, у которых помимо низкой самооценки также отмечался низкий уровень доверия к партнеру и недовольство своим телом. Мысли о том, что их фигура далека от совершенства, мешают таким женщинам в полной мере демонстрировать свою сексуальность и желание.

Низкая самооценка явно не способствует поддержанию полноценной сексуальной жизни. Тем не менее, ученые считают, что в длительных отношениях со временем следует поднимать свою самооценку и избавляться от комплексов, что благотворно скажется на умении проявлять свое сексуальное желание.

Как выяснилось, вопросы доверия к партнеру, переживания о последствиях сексуальной связи, какие-то жизненные ситуации и личные проблемы отрицательно влияют на уровень сексуального желания не только у женщин, но и у мужчин, которые тоже могут иметь низкую самооценку. Каким образом это отражается на поддержании длительных отношений, ученым еще предстоит выяснить.

Стресс и усталость. Стресс является основной причиной проблем в сексуальной жизни людей, долго живущих вместе. Неприятности на работе, переживания и нехватка времени снижают уровень либидо у мужчин и женщин. Усталость и переутомление усугубляют ситуацию.

Кроме того, у мужчин еще одним фактором, влияющим на желание заниматься сексом, являются проблемы со здоровьем. Плохое самочувствие, наличие каких-либо заболеваний повышают уровень стресса и отрицательно сказываются на мужском либидо. Женщины же в качестве негативного фактора отмечают еще и низкий уровень энергии.

В ходе исследований ученые пришли к выводу, что уровень личной энергии является одним из важных индивидуальных факторов для поддержания сексуальной гармонии в паре, поэтому очень важно уметь справляться со стрессовыми ситуациями и уделять достаточное время полноценному отдыху.

Тем не менее, стресс не всегда негативно отражается на сексуальном желании женщин, но здесь многое зависит от окружающей обстановки и индивидуального порогового уровня стресса.

Рождение и воспитание детей, связанные с этим стрессовая нагрузка и усталость отражаются на сексуальном желании женщин. Еще одной причиной уменьшения желания интимной близости респондентки называли изменения фигуры после родов. Кроме того, на уровень сексуального желания у женщин влияет наличие каких-либо физических травм у нее или у ее партнера, даже если они имели место в прошлом. Подобное обстоятельство для женщины является стрессом и может отрицательно сказаться на ее либидо.

Как повысить сексуальное влечение: советы женщинам

18+

Низкое либидо — это такая же серьезная проблема, как недосыпание, акне, хроническая усталость и заболевания органов пищеварения. Эти состояния — предупреждающий звонок, что ты находишься в зоне опасности.

Теги:

Интимная жизнь

Женское здоровье

Оргазм

Идеальная фигура

Советы специалистов

Анна Медведева

основатель клиники гормонального здоровья и активного долголетия Family Clinic Marbella (Испания)

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Когда близости не хочется

Удивительно, но почти каждая вторая пациентка, у которой я спрашиваю на приёме, как дела с либидо, с грустью отвечает: «Никак, ничего не хочу».

Тут нужно понимать разницу. Одно дело — не хочу, устала, работа; другое — совсем ничего не хочу. Если причина последняя —- это серьезная проблема.

Половое влечение – это все то, что нас побуждает заняться сексом. Огромное количество семей приходят к разрыву из-за нежелания близости. При этом «не хочу» нередко вызвано гормональными сбоями как у мужчин, так и у женщин.

Некоторые наивно верят, что о гормонах не стоит беспокоиться до прихода менопаузы, «волшебного возраста» в жизни женщины, когда предохраняться уже не нужно. Однако наш гормональный фон начинает меняться с тридцати лет.

Более половины случаев пониженного либидо объясняется сбоем в гормональном цикле.

Причины пониженного влечения

Снижение уровня гормонов молодости ДГЭА (дигидроэпиандростендиона) и тестостерона. Как у мужчин, так и у женщин за сексуальное желание отвечает гормон тестостерон. Чем больше его вырабатывается в организме, тем выше сексуальное желание и ярче оргазмы. Тем не менее гормональным выбросом дело не заканчивается. За половое влечение несут ответственность и особенности психики, и социальный опыт.
Стресс. В момент перенапряжения гормон кортизол «забирает на себя прогестерон», так как оба этих гормона объединяет единый метаболический путь в надпочечниках. Поэтому, если даже 3 месяца назад у тебя в организме было достаточное содержание половых гормонов, то в результате стресса ты можешь столкнуться с их недостатком. Во время стресса наше тело, чтобы обеспечить энергетическим топливом надпочечники для производства кортизола, в огромных количествах сжигает витамины группы В и С. Это водорастворимые витамины, которые в организме не накапливаются. Быстрое их выведение с мочой приводит к витаминному голоданию, что непременно скажется на либидо.
Интенсивные занятия спортом. Нередко в погоне за идеальной фигурой женщина переходит к радикальным мерам — изматывает себя диетами, часами занимается спортом. Но ничего не происходит, а порой она добивается даже обратного эффекта: стрелка весов ползет вверх. Изнурительные занятия аэробикой, особенно после овуляции и перед менструацией, организмом воспринимаются как внутренний стресс и запускают соответствующую биохимическую реакцию. Итог: повышенный кортизол приводит к дефициту половых гормонов и витаминному голоданию.
Алкоголь нейтрализует витамины группы В и С. Даже если ты употребляешь много продуктов, содержащих эти витамины, алкоголь будет практически сводить их действие на нет.
Противозачаточные таблетки и гормонозаместительная терапия. Любые медикаментозные препараты снижают уровень витаминов группы В (особенно В6). Все просто: для своего метаболизма препарат крадет у организма большое количество витаминов и минералов, которые изначально должны идти на поддержание работоспособности твоего тела. Кроме того, ухудшается микрофлора кишечника. Соответственно, и нормальное всасывание и производство витаминов группы В.
Эстрогенное доминирование. После 30 у женщины начинается постепенное снижение уровня половых гормонов. Чаще всего прогестерон угасает быстрее, чем эстроген. На искажение взаимоотношений половых гормонов влияют и факторы внешней среды: фальшивые эстрогены (ксеноэстрогены), а также стресс. Все эти составляющие приводят к состоянию эстрогенного доминирования.
Низкожировые диеты. Особенно в сочетании со статинами, медикаментами, прописываемыми для коррекции холестерина. Важно отметить, что хороший холестерин высокой плотности нам жизненно необходим для правильного производства половых гормонов.
Прием некоторых групп медикаментов: бета-блокаторы, антидепрессанты и успокоительные, мочегонные препараты, антигипертензивные средства и другие.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

К сожалению, почти все гормональные сбои приводят к снижению либидо!

Что делать?

Обязательно постарайся нормализовать ритм сна и бодрствования. Стараясь уснуть до 23:00, ты даешь организму возможность качественно восстановиться. В противном случае остальные меры будут малоэффективны.
Откажись от курения. Ведь с каждой выкуренной сигаретой организм теряет 20-40 мг незаменимого витамина С, необходимого для нормальной работы эндокринной системы в целом и половых гормонов в частности.
Съедай хотя бы по 3 авокадо в неделю. Незаменимые омега-9, полиненасыщенные жирные кислоты помогут усилить выработку половых гормонов организмом.

Хорошая новость заключается в том, что на сегодняшний день практически все прогрессивное медицинское сообщество уже отошло от пероральных контрацептивов и гормонозаместительной терапии, принимаемой в форме таблеток. Эти методы, к счастью, постепенно уходят в прошлое. На смену им пришла эра абсолютно индивидуальной терапии «биоидентичными» или натуральными эстрогенами, прогестероном и другими. Их наносят на кожу запястья в строго определенное время и дни цикла. Эти натуральные препараты не только продлевают красоту женщины, но и помогают защитить ее от остеопороза, болезни Альцгеймера и снижения либидо в будущем.

Мы, женщины, — существа нежные и уязвимые. Увы, очень многие из нас до сих пор не понимают того, что либидо — это лакмусовая бумажка гормонального здоровья.

Если тебе знакомо чувство, когда мысль о сексе вызывает только скуку, а к этому добавляются перепады настроения, раздражительность по пустякам или излишняя чувствительность, тяжело протекающий ПМС — настоятельно рекомендую пройти консультацию по функциональной медицине. Помни, гормональный дисбаланс у женщин может быть диагностирован, как только ты заметила его симптомы.

Желание и возбуждение с точки зрения женщины | Табита Лаундс | Сексография. Механизм работы между мужчинами и женщинами посеял семена разрушения миллионов отношений.

Традиционная модель секса выглядит следующим образом: желание, возбуждение, плато, оргазм и разрешение.

В традиционной модели, если у меня достаточно положительных эмоций и мыслей о тебе, я испытываю желание, в результате которого я возбуждаюсь, и как только я достаточно возбужден, то при условии, что обстоятельства благоприятны, загорается зеленый свет. и мы делаем это. У меня оргазм, а потом мы обнимаемся и ложимся спать.

К сожалению, у женщин, которые были в отношениях дольше, и которые немного старше, цикл работает не так. Причина, по которой секс — это такое искусство, заключается в том, что не всегда так легко подключить этот зеленый свет, как предполагает следование традиционной модели секса, и не существует универсального решения для всех.

Ключ заключается в понимании секса как естественного процесса, что-то вроде дыхания, и так же, как вы не можете заставить меня дышать, вы не можете заставить меня чувствовать желание, но вы можете делать то, что поможет мне это сделать.

Сложное уравнение

Желание у женщин — это сложный маленький зверь, и мало кто понимает его по-настоящему хорошо. Самая большая проблема здесь заключается в том, что существует фундаментальное различие между полами — мужчины испытывают более сильное и частое желание, чаще фантазируют о сексе, чаще мастурбируют и гораздо реже страдают от низкого уровня желания, чем женщины. Большая часть этого связана с различиями в том, как полы подключены друг к другу.

У мужчин физическое возбуждение и желание сильно связаны , а обратная связь сильно связана друг с другом, с очевидными и приятными результатами, а у мужчин эякуляция и оргазм тесно связаны , хотя они полностью контролируются разные механизмы.

У женщин физическое возбуждение слабо связано с желанием, а оргазм вообще не связан с эякуляцией (мы не эякулируем, см. статью Mazloomdoost в конце для превосходного и сбалансированного обзора ), сокращения гладких мышц, участвующие в этой спинальной реакции, вместо того, чтобы превращаться в ощущения, которыми мы наслаждаемся, когда кончаем.

Женщины не только умственно и анатомически отличаются от мужчин в том, как действует на нас возбуждение, но и подвержены всевозможным модулирующим факторам. Общество до сих пор испытывает смешанные чувства по поводу мысли о том, что мы испытываем слишком много желаний, на случай, если это заставит нас отклониться от отношений.

Сексуальные сценарии настолько распространены в этой области, что действуют как тормоза на способность многих женщин чувствовать желание — настолько, что скептик может сказать, что наш пол побуждали подавлять свою сексуальность, чтобы сделать нас управляемыми для этой цели. моногамии. Достаточно сказать, что знание потенциально мешающих сценариев является основной частью понимания способности женщин испытывать желание. Если вы новичок в этой идее, перейдите по ссылке в начале этого абзаца — это очень поможет.

Разделение желания/возбуждения

Основная причина, по которой возбуждение у женщин затруднено, заключается в нашей слабой связи между желанием и физическим возбуждением (проще говоря, насколько мы мокрые), чем у мужчин. Если у мужчины стоит эрекция, в 99% случаев он тоже испытывает желание, но женщина может физически возбудиться, не чувствуя желания.

Поскольку многим женщинам трудно отличить желание от возбуждения, такое расщепление может создать массу проблем. Женщины говорят о желании с точки зрения эмоций и мыслей, но 75% из нас включают в свои описания ощущения в киске, груди и других частях нашего тела. Это физические ощущения возбуждения.

Причина, по которой у столь многих женщин возникает отчетливое желание от возбуждения, проста — у нас есть два разных типа желаний ), в то время как отзывчивое желание — это то, что я могу начать чувствовать в какой-то момент после начала прелюдии. Ответное желание отличается от врожденного желания, потому что оно вызывается физическим возбуждением. Иными словами, женщины могут оперировать двумя сексуальными моделями:
Традиционная модель: желание, возбуждение, плато, оргазм и разрешение.
Адаптивная модель: возбуждение, желание, плато, оргазм и разрешение.
Другими словами, когда я физически возбужден, я могу начать испытывать желание к тебе, но это будет зависеть от контекста, а также от продолжительности и качества наших отношений. Причина, по которой большинство женщин путают возбуждение с желанием, заключается в том, что к тому времени, когда мы находимся в отношениях уже много лет, до половины из нас редко испытывают желание. Но я бы подчеркнул, что у нас отличный секс.
Две точки входа в желание
Механизм желания у женщин работает примерно так же, как и у мужчин, за исключением того, что у него две точки входа. Первый — это врожденное желание, и эту последовательность достаточно легко проследить — у меня возникают эротические мысли, я возбуждаюсь и промокаю. Это традиционная модель, и именно так секс работает для мужчин в 99% случаев.
Врожденная модель: желание, возбуждение, плато, оргазм и разрешение.
Совет для парней, которые хотят подстегнуть наше врожденное желание: если вы заставите нас почувствовать себя желанными, то это чувство возбудит многих из нас. Так что, если вы будете внимательны и сделаете из нас много, мы станем более возбужденными, и это также увеличит наше физическое удовольствие, когда мы занимаемся с вами сексом.
Вторая точка входа — через ответное желание, которое является реакцией на физическое возбуждение — вы лижете мой клитор, я физически возбуждаюсь и, следовательно, намокаю, и затем я могу или не могу чувствовать желание, в зависимости от продолжительности и качества наших отношений.
Адаптивная модель: возбуждение, желание, плато (оргазм) и разрешение.
Женщины и мужчины отличаются друг от друга тем, что после того, как мы находимся в отношениях более пары лет, у нас гораздо меньше шансов внезапно испытать желание. Нас так же легко возбудить физически, как и в начале отношений, но нам нужно немного разогреться, прежде чем мы, вероятно, получим от вас горячее. Чем моложе женщина, тем меньше вероятность того, что она дойдет до этой стадии, и процесс перезапускается с каждыми новыми отношениями, но любая женщина, состоящая в длительных отношениях, знакома с этим.
Но у женщин ответное возбуждение может иметь недостающий шаг — если вы лизнете мой клитор, я физически возбудимся, но впоследствии я могу не испытать ответного желания. Я не могу переоценить это, потому что многие любовники предполагают, что, сделав женщину мокрой, она испытывает желание, тогда как в этом может быть совсем не так. Причина, по которой женщины путают возбуждение с желанием, заключается в том, что у нас есть мощный сценарий, который говорит нам, что мы должны чувствовать желание, когда мы возбуждены. Здесь в сексуальной модели преобладает физическая стимуляция, и у нас это работает следующим образом:
Физическая модель: возбуждение, плато (оргазм) и разрешение.
Цикл возбуждения
Следующим важным моментом, который нужно понять, является то, что чем выше уровень моего возбуждения, тем более восприимчивым я буду к эротическим стимулам, которые раньше не срабатывали или вообще не срабатывали.
Другими словами, чем больше я возбужден, тем больше у меня разовьется эрогенных зон и тем более чувствительными они будут.
Я никогда раньше не видел, чтобы об этом писали, и только одна исследовательская работа касается этого, но я потратил много лет на его разработку, и это согласуется с физиологией.
По сути, существует ряд врат, ограничивающих уровень возбуждения женщины, и если вы не понимаете, что врата существуют, вы остановитесь, когда она достигнет первых. Большинство пар никогда не доходят до вторых ворот, потому что не знают, что они там. Как только вы овладеете концепцией и проведете ее через первые врата, замок на каждых последующих вратах станет легче взломать, но чтобы помочь ей добраться до каждых новых ворот, вам придется задействовать ее только что активировавшиеся эрогенные зоны. Вы не можете продолжать делать то же самое, что является моей проблемой со многими секс-гидами — вы должны постоянно менять место стимуляции, темп стимуляции, давление и так далее.
Возбуждение — это цикл, который женщины могут пройти более одного раза — место, где мы полностью отходим от мужского опыта секса.
Терпеливый и опытный любовник, который не одержим физическим возбуждением, подход «лизать ее клитор и доставлять ей оргазм» может вместо этого стремиться открыть первые ворота, , затем все последующие ворота, после этого, многократно запуская меня через цикл, пока я не достигну точки, когда я чрезвычайно возбужден. В этот момент мое ответное желание будет отключено от часов и почти любой раздражитель вызовет у меня оргазм . За неимением лучшего описания я назову это циклической моделью секса, и это лучший способ полностью вовлечь женщину, которая уже некоторое время находится в отношениях. Это работает очень хорошо, когда вы только что познакомились, но вы разбудите соседей.
Циклическая модель в новых отношениях: желание, возбуждение, плато, большее желание, большее возбуждение, более высокое плато (промыть и повторить), оргазм, разрешение.
или…
Циклическая модель в старых отношениях: возбуждение, желание, плато, большее возбуждение, большее желание, более высокое плато (промыть и повторить), оргазм, разрешение.
Известно, что это происходит от одного лизания моего соска, после того, как я несколько раз проехался на велосипеде, но когда я достигаю этого состояния, все мое тело становится эрогенной зоной, и буквально никто не может догадаться, что может привести меня к краху. . Поскольку уровень моего умственного возбуждения зашкаливает, это катастрофические оргазмы, которые длятся 20 или 30 секунд, а восстановление занимает как минимум в три раза больше времени — дом может рухнуть, пока я испытываю оргазм.
Отзывчивое возбуждение и качество оргазма
Теперь вы увидели, куда вы можете меня привести, если вы хоть немного хороши в сексе, давайте посмотрим, что произойдет, если вы будете следовать традиционному пути, ориентированному на оргазм.
Физическая модель, ориентированная на оргазм: возбуждение, оргазм и разрешение.
Сокращенный цикл этого сценария повторялся здесь тысячу раз, ты целуешь меня, целуешь мою грудь, лижешь мой клитор, пока я не намокну, засовываешь пальцы в мою киску и втираешь их внутрь и наружу, заставляешь меня кончить несколько раз, а затем переключайтесь между различными позициями, пока вы не взорветесь, и мы закончим.
Причина, по которой этот подход неэффективен, заключается в следующем: поскольку наше ответное возбуждение отделено от нашего ментального возбуждения, женщины, состоящие в длительных отношениях, могут прекрасно заниматься сексом, не чувствуя вообще никакого желания.
Одно из важнейших правил секса — как я уже писал выше — это естественный процесс. Лучший способ испортить секс — это делать его по цифрам, потому что это заставляет одного или обоих партнеров сосредоточиться на результатах, таких как оргазмы, а не на ощущениях и чувствах. Это ведет к самоконтролю, ясная и реальная опасность которого заключается в том, что чем больше вы хотите, чтобы что-то произошло в сексе, тем меньше вероятность того, что оно произойдет. По иронии судьбы, причина, по которой так много женщин в конечном итоге имитируют оргазмы, заключается в том, что в конечном итоге они слишком стараются получить естественные оргазмы, а решение состоит в том, чтобы расслабиться, насладиться сексом, и оргазмы придут к вам. Однако есть еще одна проблема.
Женщины, состоящие в длительных отношениях в течение нескольких лет и испытывающие оргазм, подтвердят, что вполне возможно получить оргазм, не испытывая при этом никакого желания. В этой ситуации оргазмы далеко не так хороши, как оргазмы, подпитываемые безудержной похотью, и не имеют ничего общего с теми, которые происходят после многократного повторения действительно заботливым, внимательным и талантливым любовником, который может довести нас до пика желания. Циклическая модель требует участия во всех аспектах отношений, а также хорошей сексуальной техники, и даже после того, как им это объяснили, многие мужчины обнаруживают, что это им не под силу.
Ответные оргазмы желания занимают достойное второе место после врожденных оргазмов желания, в то время как механические оргазмы «без желания» занимают заметное третье место. Хотя все оргазмы вызываются одним и тем же механизмом — начиная с клиторального комплекса — есть потенциальный кандидат на то, почему существует этот рейтинг, в виде гормона под названием пролактин.
Высвобождение пролактина после оргазмического проникающего секса на ошеломляющие 400% больше, чем количество, высвобождаемое после мастурбирующего оргазма, и, поскольку пролактин отражает сексуальное насыщение, это вполне может объяснить, почему использование вибратора не вызывает таких приятных ощущений, как настоящий секс (tm ).
Другими словами, есть что-то в том, что член балует нашу киску, что активирует дополнительную передачу, когда речь идет о наших оргазмах, и это может объяснить множество вещей, например, почему анальный секс никогда не бывает так хорош, как вагинальный секс. Но эй, это все оргазмы, и я еще не испытал ни одного плохого.
Желание и продолжительность отношений
К настоящему времени вы поймете, что причина, по которой отличный секс является таким искусством, заключается в том, что уровень нашего желания варьируется в зависимости от того, как долго мы занимаемся с вами сексом. Вы также зафиксируете второй важный момент, который заключается в том, что, хотя женщины часто испытывают желание, ведущее к сексу в новых отношениях, мы испытываем его гораздо реже в долгосрочных партнерских отношениях.
Все это связано с тем, как мы думаем о сексе: у нас много несексуальных причин ложиться спать, и мы гораздо чаще занимаемся сексом по эмоциональным причинам, чем мужчины.
Другими словами, после того, как мы прожили с вами несколько лет, большую часть времени мы не будем заниматься с вами сексом, потому что на нашей стороне задействовано врожденное желание
Два примера:
A 20- летняя женщина в новых отношениях почти наверняка будет иметь эротические мысли о своем партнере, что вызовет субъективное возбуждение, за которым последует врожденное желание или похоть. Скорее всего, она физически возбудится еще до первого прикосновения, и у нее будет прекрасный секс, включая — если она на них способна — оргазмы, почти независимо от того, насколько хороши вы в постели. Причина, по которой многие мужчины явно посредственны в постели, заключается в том, что они полагаются на врожденную модель, потому что она работает очень хорошо, когда вы впервые встречаетесь с кем-то, но циклическая модель была бы намного лучше с точки зрения женщины.
Врожденная модель: желание, возбуждение, плато, оргазм и разрешение.
Циклическая модель-новые отношения: желание, возбуждение, плато, большее желание, большее возбуждение, более высокое плато (промыть и повторить), оргазм, разрешение.
Теперь представьте себе 30-летнюю женщину, которая занимается сексом из практических соображений в длительных отношениях, у которой, скорее всего, не будет никаких эротических мыслей, потому что она к вам привыкла. Она не станет субъективно возбужденной, не испытает врожденного желания и может даже не испытать ответного желания. Она ответно физически возбудится, но если вы не очень опытны в отношениях, хотя секс будет удовлетворять ее на эмоциональном уровне, и она не придет. По сути, секс означает для нее нечто совершенно иное, чем для вас, и хотя он будет для нее совершенно хорошим, он не будет потрясающим. Для нее это будет выглядеть так:
Физическая модель: возбуждение, плато и разрешение.
Каждое исследование показывает, что приведенная выше модель — это то, как секс работает для женщин во многих долгосрочных отношениях — у женщин даже есть название, которое вошло в исследовательский язык «работа по сексуальному уходу». Однако, если у вас хорошие отношения, и ее сексуальная жизнь не рушится из-за насыщенной жизни, а вы умеренно хороший любовник, то то, как она переживает секс, может быть таким:
Отзывчивая модель: возбуждение, желание, плато, оргазм и разрешение.
Гораздо лучше — хотя она может и не хотеть каждый раз испытывать оргазм, но они есть как вариант, и если она хотя бы в меру умеет сосредотачиваться на собственных ощущениях во время секса, то приятное времяпрепровождение паре обеспечено ты. Однако у вас есть выбор:
Циклическая модель старых отношений: возбуждение, желание, плато, большее возбуждение, большее желание, более высокое плато, (промыть и повторить), оргазм, разрешение.
Она может не захотеть использовать циклический вариант каждый раз, но если она это сделает, она будет чувствовать себя так же хорошо, как когда вы сделали это в первый раз.
Так что же такое желание для женщины?
Лучшее, что я могу описать, это то, что это физическое ощущение: глубоко сидящее гудение в моем тазу, излучающее маленькие электрические разряды вверх в мой живот и вниз в мою киску. Если оно сильное, то мне на самом деле становится жарко, но чаще всего это проявляется в виде восхитительно теплого покалывания, которое распространяется по всему телу, затрагивая грудь, живот, шею и даже пальцы ног. Я испытываю разную степень дрожи, как будто я выпил слишком много чашки эспрессо, моя грудь немного стеснена, и общий эффект невероятно приятен. Я хочу держать член, сосать его, чувствовать его внутри себя и испытывать оргазм во всей расплавленной чистоте его бесконечного удовольствия. Все, что требуется, — это правильная ситуация, и я — ваш ребенок, но вы уйдете, думая, что вы великий любовник, потому что мои ответы подготовлены тысячами лет эволюции, чтобы подтвердить это.
Однако после того, как мы прожили вместе пять лет, и, возможно, у нас будет дом, полный детей, плюс несколько финансовых головных болей, вам придется значительно усилить свои эмоциональные, поддерживающие, романтические и сексуальные игры, чтобы поднимите меня на тот же уровень, что и вы когда-то. Почему? Потому что я очень, очень сложный механизм, и на самом деле я не был создан для того, чтобы быть там, где я нахожусь.
Суть в том, что способность женщины к желанию меняется в зависимости от временной шкалы отношений. Чем дольше вы ее знаете, тем труднее будет удовлетворить ее желание, и — это важно понимать — если вы не измените свой подход к сексу, то он будет для нее неуклонно ухудшаться с сексом. каждый год. Почему? Природа не создавала ее для ситуации, когда ей предстояло жить с одним парнем до скончания века, и ее биология сговорилась, чтобы заставить ее привыкнуть к тебе.
Хотя многие пары никогда не достигают конечной стадии, во многих отношениях перелом наступает, когда желание женщины падает настолько низко, что она может заниматься сексом только из-за разделения физического возбуждения и желания в ее мозгу. Опасность возникает, если у нее начинаются проблемы с возбуждением, потому что тогда ваша сексуальная жизнь испорчена — разве что нет, если вы переварили все, что только что прочитали.
Всем ли моногамным отношениям суждено закончиться сексуальной депрессией? Нет, это не так, и я знаю пары, у которых была совершенно счастливая сексуальная жизнь в течение 60 или 70 лет, но для достижения этого требуется способность приспосабливаться к постоянно меняющемуся и бесконечно поглощающему предмету желания. Короткий ответ заключается в том, что вполне возможно решает заняться сексом вместо того, чтобы ждать возбуждения, но это возможно только в том случае, если вы избавитесь от множества устаревших и мешающих старых идей.
Сделайте это правильно, и награды будут бесконечными.
Полосатый
Если вы хотите узнать больше о связанных с сексом темах, перейдите по этой ссылке .
Бассон, Розмари. «Сексуальная функция и дисфункция женщин: текущие неопределенности, будущие направления». Международный журнал исследований импотенции 20 (2008): 466–78.
Мазлумдуст, Донна и Рэйчел Н. Полс. «Всесторонний обзор клитора и его роли в женской сексуальной функции». Обзоры сексуальной медицины 3, вып. 4 (2015): 245–63.
Расстройство полового влечения/возбуждения — проблемы со здоровьем у женщин
By
Эллисон Конн
, доктор медицинских наук, Бейлорский медицинский колледж, Техасский детский павильон для женщин;
Келли Р. Ходжес
, доктор медицинских наук, Бейлорский медицинский колледж, Техасский детский павильон для женщин
Полный обзор/редакция, август 2021 г. | Изменено в сентябре 2022 г.
ПОСМОТРЕТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ВЕРСИЮ
Расстройство сексуального интереса/возбуждения — это отсутствие или снижение интереса к сексуальной активности и сексуальным мыслям и/или отсутствие реакции на сексуальную стимуляцию — умственную или эмоциональную (субъективную) и/или физическую.
Депрессия, беспокойство, стресс, проблемы в отношениях, прошлый опыт, расстройства, наркотики и, иногда, гормональные изменения могут снизить интерес женщины к сексу.
Врачи диагностируют расстройство полового влечения/возбуждения на основании описания проблемы женщиной и конкретных критериев.
Улучшение отношений и условий для сексуальной активности, а также определение того, что стимулирует женщину сексуально, может помочь.
Могут быть рекомендованы психологические методы лечения, особенно когнитивная терапия, основанная на осознанности, или иногда терапия эстрогенами.
(см. также Обзор сексуальной дисфункции у женщин Обзор сексуальной дисфункции у женщин Сексуальная дисфункция включает боль во время полового акта, непроизвольное болезненное сокращение (спазм) мышц вокруг влагалища и отсутствие интереса (желания) к сексу и проблемы с возбуждением… читать дальше .)
Обычно наблюдается временное снижение сексуального интереса, часто вызванное временными состояниями, такими как усталость. Напротив, расстройство сексуального интереса/возбуждения приводит к снижению или отсутствию интереса к сексуальной активности и реакции на сексуальную стимуляцию в течение более длительного периода времени и снижению в большей степени, чем можно было бы ожидать для возраста женщины и продолжительности сексуальных отношений. Отсутствие сексуального интереса и неспособность сексуально возбудиться считаются расстройством только в том случае, если они причиняют женщине дискомфорт и если интерес отсутствует на протяжении всего сексуального опыта.
Обычно, когда женщины испытывают сексуальное возбуждение, они испытывают сексуальное возбуждение умственно и эмоционально. Они также могут осознавать определенные физические изменения. Например, влагалище выделяет выделения, обеспечивающие смазку (вызывая влажность). Приток крови к гениталиям увеличивается, в результате чего ткани вокруг входа во влагалище (половые губы) и клитор (соответствующий половому члену у мужчин) опухают, грудь слегка набухает, и эти области могут испытывать покалывание. При расстройстве сексуального интереса/возбуждения все или некоторые из этих реакций отсутствуют или значительно снижены.
Расстройство полового влечения/возбуждения классифицируется следующим образом:
Субъективное: Женщины не испытывают возбуждения при любых видах сексуальной стимуляции, включая поцелуи, танцы, просмотр эротического видео и физическую стимуляцию половых органов. . Однако у женщин с субъективным расстройством сексуального интереса/возбуждения может быть физическая реакция на сексуальную стимуляцию. Например, приток крови к клитору увеличивается (вызывая его набухание), а усиление притока крови вызывает увеличение вагинальных выделений.
Генитальный: Женщины чувствуют возбуждение в ответ на стимуляцию, которая не затрагивает гениталии (например, эротическое видео), но они не реагируют на физическую стимуляцию гениталий. Вагинальные выделения и/или чувствительность гениталий снижены.
Комбинированный: Женщины практически не испытывают возбуждения в ответ на сексуальную стимуляцию любого типа. Физическая реакция (увеличение притока крови к половым органам и выделение вагинального секрета) минимальна или отсутствует. Женщины могут сообщить, что им нужны внешние смазки и что клитор больше не набухает.
Распространенными причинами расстройства сексуального интереса/возбуждения являются
Психологические факторы, такие как депрессия, тревога, низкая самооценка, стресс, отвлекающие факторы, отсутствие общения между партнерами и другие проблемы в отношениях
Бесполезные сексуальный опыт, который может возникнуть из-за отсутствия навыков у одного или обоих партнеров или из-за того, что женщина не сообщает о своих сексуальных потребностях
Физические факторы, такие как некоторые хронические заболевания, мочеполовой синдром менопаузы Симптомы после менопаузы, изменения кожи вульва (область вокруг входа во влагалище), изменения уровня половых гормонов, некоторые лекарства, утомляемость и слабость
Некоторые хронические заболевания (такие как диабет. Типы осложнений диабета) У людей с сахарным диабетом имеется множество серьезных долгосрочных осложнений, которые поражают многие участки тела, особенно кровеносные сосуды, нервы, глаза и почки. (См. также Диабет. Сахарный диабет… читать дальше или рассеянный склероз Рассеянный склероз (РС) При рассеянном склерозе участки миелина (вещества, покрывающего большинство нервных волокон) и нижележащие нервные волокна в головном мозге, зрительных нервах и спинном мозге повреждаются или разрушаются. причина… читать дальше ) может повредить нервы, уменьшая приток крови и/или чувствительность в области гениталий.
Использование некоторых лекарств, включая антидепрессанты Медикаментозное лечение депрессии Агомелатин, новый тип антидепрессанта, является возможным средством лечения больших депрессивных эпизодов. Для лечения депрессии можно использовать несколько типов препаратов: Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина… читать далее (особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), опиоиды, некоторые противосудорожные препараты Противосудорожные препараты При судорожных расстройствах электрическая активность мозга периодически нарушается, что приводит к некоторым степень временной мозговой дисфункции. Многие люди испытывают необычные ощущения непосредственно перед приступом… читать дальше и бета-блокаторы Блокаторы адренергических рецепторов Очень часто встречается высокое кровяное давление. Часто не вызывает симптомов; однако высокое кровяное давление может увеличить риск инсульта, сердечного приступа и сердечной недостаточности. Поэтому важно… читать далее , может снизить половое влечение, как и чрезмерное употребление алкоголя.
Поскольку уровни половых гормонов, таких как эстроген и тестостерон, с возрастом снижаются, можно ожидать, что сексуальное желание с возрастом будет снижаться аналогичным образом. Однако в целом расстройство сексуального интереса/возбуждения столь же распространено среди молодых здоровых женщин, как и среди пожилых женщин. Тем не менее, изменения половых гормонов иногда вызывают отсутствие интереса. Например, у молодых здоровых женщин внезапное падение уровня половых гормонов, которое может произойти в течение первых нескольких недель после родов. Послеродовая и связанная с беременностью сексуальная дисфункция Несколько факторов (физических и психологических), связанных с беременностью и родами, могут усилить сексуальную дисфункцию. вероятный. Факторы риска послеродовой и связанной с беременностью сексуальной дисфункции включают… читать далее , могут привести к снижению сексуального интереса. У женщин среднего и старшего возраста может снижаться половое влечение, но связь снижения с гормонами не доказана.
Снижение уровня эстрогена в период менопаузы может вызвать мочеполовой синдром менопаузы (который вызывает симптомы, поражающие влагалище, вульву и мочевыводящие пути). При этом синдроме ткани влагалища могут стать тонкими, сухими и неэластичными. В результате половой акт может быть неудобным или болезненным. Женщины с этим синдромом могут также испытывать сильную потребность в мочеиспускании (неотложные позывы к мочеиспусканию) и частые инфекции мочевыводящих путей. Эти симптомы снижают интерес женщин к сексу.
С возрастом у женщин снижается уровень тестостерона, что, возможно, способствует снижению либидо (полового влечения).
У молодых женщин удаление обоих яичников вызывает резкое снижение уровня половых гормонов (эстрогена, прогестерона и тестостерона), а также бесплодие. Также причиной удаления может быть рак яичников. Все эти эффекты могут снизить их интерес к сексу. Даже когда эти женщины принимают эстроген, интерес к сексу может быть минимальным.
Неадекватная сексуальная стимуляция или неправильная обстановка для сексуальной активности (например, недостаточно уединенная) также могут способствовать расстройству сексуального интереса/возбуждения.
Знаете ли вы…
Врачи ставят диагноз расстройства полового влечения/возбуждения на основании анамнеза женщины и описания проблемы, а также критериев из Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5), опубликовано Американской психиатрической ассоциацией. Эти критерии требуют отсутствия или снижения как минимум трех из следующих признаков:
Интерес к сексуальной активности
Начало сексуальной активности и реакция на инициацию партнера
Возбуждение или удовольствие почти во время любой сексуальной активности
Сексуальные или эротические фантазии или мысли
Физические ощущения в области гениталий или где-либо еще во время сексуальной активности
Реакция на сексуальное возбуждение письменный, устный или визуальный
Эти симптомы должны присутствовать в течение как минимум 6 месяцев и должны причинять женщине значительный дискомфорт.
Гинекологический осмотр Тазовый осмотр Для оказания гинекологической помощи женщине следует выбрать врача, с которым она может комфортно обсуждать деликатные темы, такие как секс, противозачаточные средства, беременность и проблемы, связанные с… читать далее, если проникновение во время сексуальная активность вызывает боль.
Уход за женщинами с расстройством полового влечения/возбуждения лучше всего осуществляется группой медицинских работников нескольких категорий (многопрофильная команда). В междисциплинарную команду могут входить консультанты по сексу, специалисты по боли, психотерапевты и физиотерапевты.
Одна из наиболее полезных мер при расстройстве полового влечения/возбуждения для женщин состоит в том, чтобы определить и сообщить своему партнеру, какие вещи его стимулируют. Женщинам, возможно, придется напомнить своему партнеру, что им нужны подготовительные действия, которые могут включать прикосновения или нет, чтобы подготовиться к сексуальной активности. Например, они могут захотеть поговорить наедине, посмотреть романтическое или эротическое видео или потанцевать. Женщины могут захотеть поцеловать, обнять или прижаться. Они могут хотеть, чтобы их партнер прикасался к различным частям их тела, затем к груди или гениталиям (прелюдия), прежде чем переходить к половому акту или другой сексуальной активности, связанной с проникновением. Пары могут экспериментировать с различными техниками или действиями (включая фантазии и секс-игрушки), чтобы найти эффективные стимулы.
Меры, рекомендуемые для лечения сексуальной дисфункции в целом Лечение также может способствовать повышению интереса к сексу. Например, может помочь устранение отвлекающих факторов (например, телевизора в спальне) и принятие мер для улучшения уединения и чувства безопасности. Врачи могут порекомендовать использовать интенсивные эротические стимулы (например, видео) и фантазировать.
Лечение часто фокусируется на факторах, которые способствуют отсутствию интереса к сексу и отсутствию реакции на сексуальную стимуляцию, таких как депрессия, низкая самооценка и проблемы в отношениях.
Психологическая терапия, особенно когнитивная терапия, основанная на осознанности (MBCT), может принести пользу некоторым женщинам. Осознанность предполагает сосредоточение внимания на том, что происходит в данный момент. MCBT, обычно проводимая в небольших группах, сочетает в себе осознанность и когнитивно-поведенческую терапию. Это может помочь с возбуждением, оргазмом и желанием сексуальной активности.
Врачи могут направить женщин с расстройством полового влечения/возбуждения к консультанту по сексу, терапевту или психотерапевту.
Другие методы лечения зависят от причины. Например, если лекарства могут способствовать этому, их прием, если это возможно, прекращается.
Терапия эстрогенами Гормональная терапия при менопаузе Менопауза – это окончательное окончание менструального цикла и, следовательно, бесплодия. В течение нескольких лет до и сразу после менопаузы уровни эстрогенов сильно колеблются, менструации становятся нерегулярными… читать далее можно использовать для лечения полового влечения/возбуждения у женщин с мочеполовым синдромом менопаузы. Эстроген можно принимать внутрь или наносить в виде пластыря или геля на руку или ногу. Эти формы эстрогена влияют на весь организм и, таким образом, могут помочь улучшить настроение, уменьшить приливы и проблемы со сном, сохранить здоровье влагалища и обеспечить достаточную смазку для полового акта. Все эти эффекты могут сделать женщин более заинтересованными в сексе. Пластыри или гели с эстрогеном предпочтительнее пероральных таблеток для женщин в постменопаузе. Если женщины с маткой (то есть, у них не было гистерэктомии) принимают эстроген перорально, в виде пластыря или геля, им также назначают прогестаген (разновидность гормона прогестерона), потому что прием только эстрогена увеличивает риск рак слизистой оболочки матки Рак матки Наиболее распространенный тип рака матки развивается в слизистой оболочке матки (эндометрии) и называется раком эндометрия. Рак эндометрия обычно поражает женщин после менопаузы. Это… читать дальше (рак эндометрия). Используются низкие дозы эстрогенов. Терапию эстрогенами можно начинать в период менопаузы или в ближайшие несколько лет.
Однако врачи обычно рекомендуют женщинам в постменопаузе использовать формы эстрогена, которые воздействуют главным образом на влагалище. Например, эстроген можно вводить во влагалище в виде крема (с пластиковым аппликатором), в виде таблетки или в виде кольца (аналогично диафрагме). Эти формы эстрогена могут поддерживать здоровье влагалища, но не помогают с настроением, приливами или связанными с этим проблемами со сном. Когда эти формы содержат низкую дозу эстрогена, женщинам с маткой не нужно принимать прогестаген. Но когда эти формы содержат высокую дозу эстрогена, женщинам с маткой необходимо принимать прогестаген.
У эстрогена есть как преимущества, так и риски, поэтому женщины должны поговорить со своим врачом о его рисках и преимуществах, прежде чем начинать его принимать.
Мало что известно о долгосрочной эффективности и безопасности тестостерона (принимаемого внутрь или в виде пластыря). При приеме в течение короткого времени пластырь с тестостероном может быть эффективен у женщин в постменопаузе с расстройством сексуального интереса/возбуждения. Тестостерон иногда назначают в дополнение к терапии эстрогенами, если все другие меры неэффективны. Тем не менее, врачи должны регулярно проверять женщин на наличие побочных эффектов, таких как акне, избыточный рост волос (гирсутизм. Волосатость. У мужчин количество волос на теле сильно различается (см. обратитесь к врачу.У женщин количество волос, которое… читать далее ), и развитие мужских признаков (вирилизация Вирилизация Вирилизация — это развитие преувеличенных мужских признаков, обычно у женщин, часто в результате перепроизводства андрогенов надпочечниками (мужские половые стероидные гормоны, такие как… читать далее )
Тестостерон также можно наносить непосредственно на область вокруг входа во влагалище и во влагалище. Эти формы могут не иметь побочных эффектов.
Тестостерон не рекомендуется принимать внутрь.
При назначении тестостерона врачи объясняют неопределенностью эффективности и рисками такой терапии. Они делают анализы крови для проверки функции почек и печени и измеряют уровень липидов до начала приема тестостерона. Тестостерон не назначают, если результаты этих анализов указывают на то, что женщина находится в группе риска по проблемам с печенью или дислипидемии (например, слишком высокий уровень ЛПНП, «плохого» холестерина). Если назначен тестостерон, врачи планируют регулярные последующие визиты для проверки побочных эффектов, таких как акне, гирсутизм Волосатость У мужчин количество волос на теле сильно различается (см. также Обзор роста волос), но очень немногие мужчины достаточно обеспокоены лишние волосы к врачу. У женщин количество волос, которые… читать дальше , и вирилизация Вирилизация Вирилизация — это развитие преувеличенных мужских черт, обычно у женщин, часто в результате чрезмерной выработки надпочечниками андрогенов (мужских половых стероидных гормонов, таких как. .. читать дальше
У женщин в постменопаузе синтетическая форма дегидроэпиандростерона (ДГЭА), называемая прастероном, вводимая во влагалище, может облегчить сухость, вызванную мочеполовым синдромом менопаузы. Симптомы после менопаузы Менопауза — это окончательное прекращение менструального цикла и, следовательно, бесплодия. В течение нескольких лет до и сразу после менопаузы уровни эстрогена сильно колеблются, менструации становятся нерегулярными… читать далее и, таким образом, помогают сделать секс менее болезненным. Облегчение этих симптомов может повысить интерес женщины к сексу и к ее способности возбудиться. Прастерон также может сделать область половых органов более чувствительной к стимуляции и улучшить оргазм.
Флибансерин можно использовать для лечения женщин в пременопаузе с расстройством сексуального интереса/возбуждения у женщин. Тем не менее, существует мало доказательств его эффективности и безопасности.
Такие устройства, как вибраторы или стимуляторы всасывания клитора, могут помочь, но доказательств их эффективности мало.