Как возбудить себя саму: способы и средства, усиливающие желание

способы и средства, усиливающие желание

Интим — важная составляющая жизни любого человека. И вдвое приятнее, когда удовольствие от процесса получают оба партнера. И если у мужчин с этим проблем обычно не возникает, то у женщин все сложнее. Если секс уже не вызывает прежних бабочек в животе, нужно прояснить эту ситуацию с партнером и попытаться решить ее общими усилиями. Либо попробовать перед запланированным вечером с продолжением возбудить себя самостоятельно.

Содержание:

• Теплый душ или ванная
• Покупка эротического белья
• Веселые картинки и видео
• Ролевые игры и игрушки для постели
• Прием алкоголя и пищи
• Лекарственные средства для возбуждения
• Чем еще можно усилить сексуальное желание
• Видео

Теплый душ или ванная

Самый безотказный вариант для быстрого возбуждения — это прилив тепла к низу живота. Теплый душ или ванна улучшают кровоток, обеспечивают прилив крови к паховой зоне. Не зря ведь душевой шланг называют лучшим другом одиноких девушек. Чтобы улучшить эффект, можно принимать ванную с использованием эфирных масел. Например, масло иланг-иланга обладает очень сильным возбуждающим свойством, считается одним из сильнейших афродизиаков, масло лаванды поможет расслабиться, масло ванили пробудит сексуальный аппетит.

Романтический антураж в ванной — свечи по углам, лепестки роз в воде — также способствуют возбуждению.

А лучше всего принять горячую ванную со своей второй половинкой. Речь идет не о банальном половом сношении в неудобной скользкой посудине. Посидеть рядом, попариться, дать любимому себя намылить, прикоснуться губкой к телу — и девушка сама не заметит, как процесс плавно перетечет в спальню.

Покупка эротического белья

Мужчины говорят, что лучше всего девушке идет отсутствие одежды. Но красивое белье важно в психологическом аспекте, и если мужчина говорит что ему все равно, как женщина выглядит в спальне — он лукавит. Красивое, сексуальное белье возбудит и саму женщину. Надев его, нужно встать напротив большого зеркала и хорошенько себя рассмотреть, оценить достоинства своей фигуры, самой себя захотеть. Это добавит женщине уверенности, позволит почувствовать себя все такой же привлекательной и достойной любви. Можно представить, как ночью партнер будет снимать это белье с вас. Или срывать.

Веселые картинки и видео

Обычно при слове «порнофильм» принято кривить губы и гневно отворачиваться. О просмотре и речи не может быть — многих женщин загнали в рамки, что порнография — это нечто стыдное и неприличное и смотреть ее могут исключительно мужчины. А между тем, просмотр легкого эротического фильма пробудит приятные воспоминания, а фильм ХХХ поможет пробудить новые фантазии. Если смотреть видео со своим мужчиной, можно последовать примеру героев и повторять то, что они делают на экране.

Можно полистать эротические журналы с фотографиями красивых мускулистых мальчиков на любой вкус и цвет, но своему парню об этом способе возбуждения лучше не говорить.

Ролевые игры и игрушки для постели

Возможно, женщина уже выучила наизусть все движения своего партнера во время занятий любовью, и именно поэтому близость перестала приносить ей удовольствие. Нужно привнести что-то новое и свежее.

Если менять партнера — не вариант, попробуйте обойтись менее радикальными мерами. Ролевые игры подарят новые эмоции, необычные ощущения заставят сосредоточиться и полностью погрузиться в процесс. Не бойтесь говорить о своих фантазиях, которые вы хотели бы воплотить в постели. Кому еще можно доверять, если не человеку, с которым вы ложитесь в кровать? Не нужно стесняться. Если человек вас не поймет, или даже не попытается понять, возможно, это не ваш человек.

Игрушки можно поделить на две категории: для нее, с которыми она может играть в одиночестве, и для обоих. Женщине необходимо знать свое тело, где следует надавить, а где погладить. Исследовать свое тело не стыдно. В дальнейшем это поможет направить своего партнера, объяснить ему, что вам нравится и чего вы от него хотите получить.

Игрушки можно носить с собой, бывает, что одного взгляда на эту вещь достаточно для пробуждения жарких воспоминаний и появления непреодолимого желания.

Если стесняетесь идти в секс-шоп, можно их купить самым современным и обезличенным способом — в интернет-магазине.

Прием алкоголя и пищи

Каждый донжуан знает, что классический вариант развести девушку на постель — это слегка ее напоить. Ударение на слово слегка. Если переусердствовать, девушка в постели таки окажется, только будет она там спать, а не развлекать своего кавалера. Бокал вина любую девушку сделает общительной и открытой, поможет расслабиться и снять скованность, поможет на время забыть о своих проблемах. Под действием алкоголя все люди кажутся выпившему более привлекательными, повышается притяжение к противоположному полу.

Пищу следует принимать умеренно.

Лекарственные средства для возбуждения

Никто ими не пользуется, нет-нет. Мужчины тоже стесняются признаваться, что они без таблеток не могут. Но все знают, что есть такие средства, как например:

• Лаверон;
• Женская «Виагра»;
• Сиалис.

Если вы совсем отчаялись получить удовольствие, попробуйте этот вариант, почему бы и нет. В аптеку, под сочувственные взгляды аптекаря и очереди, опять-таки, идти необязательно.

Это видео будет полезно посмотреть мужчинам, чтобы понять, как правильно возбудить девушку.

Чем еще можно усилить сексуальное желание

Считается, что мужчина готов когда угодно, с кем угодно и где угодно. А вот женщине сложно быстро возбудиться в обстановке, не располагающей к интиму. Должны быть соблюдены минимальные условия:

• тепло: в холодном помещении вряд ли мгновенно появится желание раздеться;
• чистая постель и свежее белье;
• девушка любит быть ухоженной и чистой, поэтому если она забыла побрить ноги, вряд ли она останется с мужчиной на ночь.

Прекрасной половине нужен просто комфорт и чувство безопасности. Чтобы не обидеть своего мужчину, женщины часто симулируют оргазм, «лишь бы быстрее все закончилось», а потом избегают физической близости либо соглашаются нехотя, потому что секс не приносит им удовольствие. Мужчина не понимает, в чем дело, ведь все вроде было хорошо, начинаются ссоры, выяснения отношений. Поэтому лучше избавиться от проблемы на корню.

Видео

Из этого видео вы узнаете 10 вещей, которые способны возбудить практически любую девушку.

Как возбудить себя перед сексом?

Иногда женщины попадают в неловкую ситуацию: скоро намечается секс, а она чувствует, что еще не готова. Как вас возбудить? Есть несколько разных способов. Выберите тот, который подходит вам.

Содержание

1. Как возбудить себя: попросите поддержки у любимого
2. Как возбудить себя: приводим мысли в порядок
3. Как возбудить себя саму?
4. Как возбудить себя: используем вспомогательные материалы
5. Вам обязательно понравится:
6. Какие Бывают Виды Фетиша?
7. Как Выбрать Фаллоимитатор — Особенности, Виды И Рекомендации
8. Почему Женщины Стонут Во Время Секса?
9. Что Это – Фельчинг?

Как возбудить себя: попросите поддержки у любимого

Конечно, лучший вариант — поговорить с партнером и объяснить ситуацию. Естественно, не стоит и упоминать, что он вас не заводит, совсем! Это плохо отразится на ваших отношениях. Скажите любимому, что вам нужна его помощь. Что вы, например, устали или не успели настроиться на романтический лад, и вам нужна его помощь. Попросите его погладить вас и желательно сказать, чего именно вы хотите.

Дело даже не в причине. Вы можете ограничиться просьбой о конкретных действиях. Скажите это в шутку, чтобы он не подумал, что это выговор от вас.

Как возбудить себя: приводим мысли в порядок

Не всегда есть возможность использовать первый вариант. Особенно, если пара новая. В этом случае вы можете взять дело в свои руки.

Известно, что возбуждение во многом зависит от наших мыслей. Постарайтесь выкинуть из головы все лишнее: забудьте о домашних делах, проблемах на работе, собственной внешности, детях и т д. Сосредоточьтесь только на предстоящей близости.

Визуализируйте, как бы вы хотели, чтобы это произошло. Вы можете думать не только о том, что вас ждет в ближайшем будущем, но и «увидеть» что-то из своей фантазии. Скажем, секс в экстремальных условиях. Или вы можете вспомнить некоторые из ваших личных сексуальных приключений. Сконцентрируйтесь на этом, и вскоре вы почувствуете, что готовы.

Как возбудить себя саму?

Самый простой и приемлемый для многих вариант – мастурбация. Используйте свои собственные руки, сосредоточившись на нескольких приятных мыслях, и вы будете готовы к сексу в кратчайшие сроки.

Если у вас доверительные отношения с партнером, вы можете делать это даже в его присутствии. Не сомневайтесь, это очень возбуждает мужчин. Кроме того, вы покажете ему, как сильно вам нравится, когда вас ласкают. И это очень ценная информация для вашего партнера.

Как возбудить себя: используем вспомогательные материалы

Всем, наверное, известно, что разные люди особенно чувствительны к разным видам подачи информации. Поэтому нужно определиться, что вам ближе: текст, фото или видео.

Исходя из этого, соберите материал. Например, добавить в закладки адреса сайтов с эротическими рассказами, скачать фото или видео. Некоторых возбуждают различные игры с элементами эротики.

Благодаря современным технологиям вы можете создать свой собственный эротический архив прямо на телефоне. А при необходимости можно смело уединиться, скажем, в туалете или ванной, где можно наслаждаться только самовозбуждением.

Еще один вариант, как возбудить себя и партнера, — создать собственное семейное досье. Вы можете разместить фотографии и даже видео там. Вид таких файлов быстро возбуждает как мужчин, так и женщин. Попробуйте, вы точно не пожалеете.

Вам обязательно понравится:

Какие Бывают Виды Фетиша?

Как Выбрать Фаллоимитатор — Особенности, Виды И Рекомендации

Почему Женщины Стонут Во Время Секса?

Что Это – Фельчинг?

• Об авторе
• Хотите связаться со мной?

Варвара Смолина

Главный редактор , saymama.ru

Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.

16 супергорячих советов по мастурбации для людей с вульвой

Эта статья является частью пакета SELF Keep It Hot , сборника контента, воспевающего любовь и похоть. Весь февраль мы будем давать советы и вдохновлять, как чувствовать себя сексуально, возбуждаться и развивать романтические отношения.

---

Если вы ищете способы сделать свою сексуальную жизнь более захватывающей, вы, вероятно, столкнетесь с множеством стратегий для партнеров, таких как пробовать новые позы или играть с секс-игрушками для пар. С другой стороны, совет о смешивании вещей в отделе мастурбации получить труднее (каламбур). Это настоящий позор, потому что изучение самоудовлетворения так же важно, а может быть, и более важно, как изучение секса с партнером.

Конечно, у многих людей есть свои сольные движения, и они могут не видеть необходимости чинить то, что не сломалось. Для других стыд за мастурбацию — обычное сексуальное беспокойство – может стать фактором нерешительности по поводу того, чтобы кончить. Каким бы ни был ваш подход к рутине мастурбации, необходимо изменить темп.

Изучение новой техники может научить вас кое-чему о своем теле или помочь по-новому ощутить удовольствие. И если вы пытаетесь понять, как возбудить себя или испытать оргазм, небольшое сексуальное самопознание может помочь вам в этом.

«Экспериментирование с новыми техниками мастурбации — это способ обнаружить важные элементы того, что вам нравится (или не нравится), сексуально растянуться в совершенно безопасном контексте и оставаться вовлеченным в свое тело и желания, которые могут меняться через время», — рассказывает SELF Кэрол Квин, сексолог и штатный сексолог Good Vibrations. Точно так же, как вы можете попасть в сексуальную колею с партнером, ваша рутина мастурбации может стать застойной, что может оставлять желать лучшего, добавляет Королева.

Смешивание ваших методов также может показать вам, как добиться большей гибкости в том, как вы испытываете удовольствие с партнерами, – говорит Кейси Таннер, LCPC, генеральный директор практики квир-аффирмирующей секс-позитивной терапии Expansive Group. «Если вы всегда мастурбируете с вибратором, например, лежа на спине, ваше тело может не иметь основы для оргазма, когда вы находитесь сверху или когда кто-то опускается на вас», — говорит она. «Чем больше вы научитесь расслабляться в разных позах и ощущениях соло, тем больше вероятность того, что вы сможете испытать оргазм в разных позах во время секса с партнером».

Конечно, нет неправильного способа отделаться, и если вы довольны своими текущими движениями (или их отсутствием), вы… гм… довольны. Но для тех из вас, кого заводит идея изменить свою рутину мастурбации, мы попросили 15 секс-экспертов поделиться своими самыми горячими советами. Считайте их советы своим вдохновением для мастурбации.

1. Изучите свой клитор (стоит повторить).

Мы знаем, что это старая новость для большинства людей, у которых он есть, но клитор может быть ключом к удовлетворению соло: согласно опросу более 1000 женщин, опубликованному в 2017 году в Journal Sex and Marital Therapy , три четверти людей с вульвой говорят, что стимуляция клитора либо необходима для оргазма, либо усиливает его. Но если вы не нашли время, чтобы действительно узнать свой клитор, это стоит усилий, поскольку разные клиторы реагируют на разные виды прикосновений. Некоторые, например, могут предпочесть прямое давление, в то время как другие могут предпочесть всасывание, говорит Марла Рене Стюарт, секс-эксперт из магазина секс-игрушек Lovers и преподаватель женских исследований в Государственном университете Клейтона, SELF. «Когда дело доходит до выяснения того, что лучше всего подходит для вас, поиск правильной игрушки может помочь в вашем исследовании», — говорит она.

Если вы хотите поэкспериментировать с прямым давлением, вы можете попробовать вибратор-палочку, а если вам нравится всасывание, вы можете предпочесть игрушку, в которой используется импульсная технология, например, Satisfyer One Night Stand (10 долларов США) или Satisfyer Luxury Haute. Кутюр (100 долларов).

2. Поближе познакомьтесь со своей вульвой в целом.

Даже если вы опытный мастурбатор, знакомство со всеми своими частями является основой для удовлетворяющей рутины самоудовлетворения, Инсия Рашид-Доуди, LCPC, терапевт Expansive Group, говорит SELF. Многие из нас в детстве не получали надлежащего сексуального образования, поэтому возвращение к основам может помочь вам более полно изучить свой потенциал удовольствия. «Понимание того, что способствует удовольствию, облегчает поиск этого для себя», — говорит Рашид-Доуди. Если вам нужно освежить вульву (или вы никогда об этом не знали), она отмечает: «Я часто предлагаю своим клиентам ознакомиться с этим простым руководством «Анатомия влагалища 101» от бренда товаров для менструации Lunette». Например, вы можете узнать, что малые половые губы — внутренние половые губы — также содержат нервные окончания, вызывающие удовольствие, поэтому прикосновение к этой области может показаться фантастическим в качестве наращивания (или альтернативы) более интенсивной стимуляции клитора.

3. Не ограничивайте смазку проникновением партнера.

Если вам нравится (или вы хотите) включить проникновение в свою процедуру мастурбации, смазка может помочь фаллоимитатору или пальцу войти намного легче, естественно. Но менее известный факт заключается в том, что он также может усиливать стимуляцию клитора.

«Когда вульва скользкая, ее намного легче исследовать руками, а также уменьшается трение клитора, которое некоторым может показаться болезненным или неприятным», — объясняет Смит. Она также предлагает использовать смазку с любой вставной игрушкой, даже если у вас есть естественная смазка, и вы не думаете, что она вам «нужна». «Дело не в том, что это нужно, а в том, чтобы добавить это в качестве улучшения», — говорит она. Если вы используете игрушки, Смит рекомендует смазку на водной основе, поскольку силиконовые формулы могут разрушить силиконовые секс-игрушки. И к вашему сведению: если ваше исследование мастурбации связано с латексом (например, в презервативе, который вы надеваете на игрушку), вам следует избегать смазки на масляной основе, которая может привести к порче материала.

4. Отдавайте предпочтение прелюдии и сольному сексу.

Настройка на ощущения своего тела (и выход из головы) является ключом к получению удовольствия от мастурбации и секса в целом, и один из способов развить этот тип внимательности – расширить свое определение самоудовлетворения за пределы сексуальных прикосновений, Бьянка. И. Лауреано, сертифицированный AASECT педагог по вопросам сексуальности, рассказывает SELF. Это может означать использование аромата, который вам нравится в ванне, и внимание к изменениям температуры воды, или нанесение лосьона и отслеживание ощущений на разных участках вашей кожи, говорит она.

Изучение физических ощущений таким образом может быть особенно полезным для толстых людей, которые часто исключаются из взглядов и представлений о сексуальности в нашей культуре. Лауреано говорит, что эксперименты с несексуальным прикосновением к себе могут стать возможностью укрепить идею о том, что они заслуживают того, чтобы чувствовать себя хорошо и получать удовольствие.

Самый популярный

Если вы еще не освоились с мастурбацией, облегчение вашего проникновения с помощью несексуальных прикосновений также может быть безопасным способом начать, добавляет Лауреано. Сначала вы можете попробовать небольшие вещи, например, помассировать руку или носить одежду с текстурами, которые вам нравятся. «Часто мастурбация требует определенного уровня комфорта и безопасности», — говорит Лауреано. «Начиная с места, которое менее пугает, приветствуется большее расширение, чтобы найти утешение в прикосновении к себе».

5. Вставьте бедра.

Поскольку многие из нас мастурбируют лежа, сосредоточившись на том, что мы делаем руками, передвижение может показаться многозадачным, но оно также может принести огромное удовольствие. По словам Куин, движение таза (и тела в целом) может увеличить частоту сердечных сокращений и увеличить приток крови, в том числе к гениталиям. «Вы можете корчиться, покачиваться или двигать бедрами», — предлагает она. «Это движение улучшит кровообращение, и больший приток крови, особенно к сексуально чувствительным областям, может усилить возбуждение».

Покойный сексолог Бетти Додсон популяризировала эту технику мастурбации, улучшающую кровообращение, с помощью своего метода «рок-н-ролл», который включает в себя лежание на спине, толчки таза вверх и вниз и сжатие мышц влагалища в такт толчкам.

Вы также можете поэкспериментировать со своим собственным методом движения, настраиваясь на свое тело, что может помочь вам настроить из культурных представлений о том, как должно выглядеть возбуждение, чтобы заметить, что кажется вам приятным и естественным. Другими словами, мастурбируйте, как будто никто не смотрит.

6. Подарите себе уход за всем телом.

В то время как клитор является центром удовольствия многих обладательниц вульвы, сосредоточение внимания только на нем исключает другие части тела, которые могут серьезно увеличить ваше удовольствие — подумайте о разнице между массажем ног и общим массажем тела. «Изучение различных частей вашего тела — рукой или вибратором — может привести к медленному нарастанию оргазма, или вы можете обнаружить, что испытываете различные типы оргазма, которых раньше не испытывали», — говорит секс-педагог Нэт ДиФранк. «Это исследование также может быть очень полезным для людей, которые испытывают гендерную дисфорию или имеют сексуальные травмы, из-за которых прикосновение к гениталиям или центрирование их могут быть неудобными».

Некоторые части тела, которые вы могли бы включить в сеанс мастурбации: соски, грудь, шея, бедра, половые губы, промежность (пространство между влагалищем и анусом) и анус. «Играйте с вариациями ощущений, такими как легкое, среднее и твердое прикосновение, трепетая пальцами, щипая, шлепая или хватая», — предлагает ДиФранк.

7. Помните, что секс-игрушки могут доставлять массу удовольствия.

Стыд секс-игрушек, к счастью, хоть немного ослабевает в культурном отношении в США, но смущение — не единственная причина, по которой вы, возможно, не принимаете их. Может быть, вы прекрасно обходитесь без игрушки или не знаете, с чего начать. Если ваши пальцы чувствуют себя лучше, во что бы то ни стало, делайте свое дело, но многие люди считают, что игрушки доставляют им удовольствие как в одиночку, так и с партнером, Лори Минц, доктор философии, сексопатолог и автор книги Стать Cliterate , говорит СЕБЯ. Одно исследование 2009 года с участием более 2000 женщин, опубликованное в журнале Journal of Sexual Medicine , показало, что участники, которые использовали вибраторы, сообщали об улучшении полового функционирования в целом, включая повышенное возбуждение и более частые оргазмы.

Самые популярные

И если вас это беспокоит, вибраторы вряд ли вызовут «привыкание», заменят вашего партнера или уменьшат чувствительность вашего клитора, добавляет доктор Минц. Однако они могут «дать вам тип стимуляции, который, скорее всего, приведет вас к испытанию оргазма», — говорит она.

Не знаете, с чего начать с игрушками? «Я настоятельно рекомендую начать с клиторального вибратора, особенно с несколькими скоростями и режимами», — говорит она. «Но если вы знаете, что вам нравится сочетать внешнюю и внутреннюю стимуляцию, тогда используйте вибратор-кролик».

8. Знайте, что меньшее может быть большим, то есть приятным.

Учитывая все клише о «неуловимом женском оргазме», неудивительно, что многие из нас думают, что нам нужно взорвать наши клиторы вибрацией на самом высоком уровне, чтобы кончить. Но клиторы очень отзывчивы — вам, возможно, даже не придется прикасаться к своим напрямую, чтобы почувствовать сильное удовольствие. «Одна из самых больших ошибок, которые я вижу у людей с вульвой, — это думать, что им нужно установить прямой контакт со своим клитором», — говорит Ванесса Марин, LMFT, сексопатолог и создатель онлайн-курса оргазма Finishing School. «У многих людей клитор слишком чувствителен для этого».

И даже если вы прекрасно себя чувствуете при мощной стимуляции, эксперименты с различными уровнями интенсивности помогут вам лучше узнать свое тело. Марин предлагает поэкспериментировать с тем, чтобы оставаться в нижнем белье, когда вы мастурбируете, или прикасаться к областям вокруг клитора без нижнего белья. «Вы также можете попробовать растирать половые губы или даже кружить (но не касаться напрямую) клитора», — говорит она. Если вам требуется (или просто нравится) больше стимуляции, в этом тоже нет ничего плохого, но это может помочь сначала понять уровень вашей чувствительности, чтобы вы могли найти свою золотую середину.

9. Освободите свой разум; остальное последует.

Еще один способ стать более сосредоточенным во время сексуального саморазвития — перестать чрезмерно фокусироваться на достижении оргазма. «Отказ от этой повестки дня позволяет нам открывать для себя новые области удовольствия и повышать уровень нашего эротического интеллекта», — говорит соматический сексолог Джайя. Она предлагает выделить всего 10 или 15 минут на бесцельную мастурбацию, в течение которой вы можете стимулировать разные части вульвы и окружающие области различными типами прикосновений, варьируя скорость и давление. «Вы можете исследовать область вокруг клитора, лобка, внутри складок, где внутренняя поверхность бедер соприкасается с тазом», — говорит она. Когда ваше внимание начнет рассеиваться, верните его обратно в тело, чтобы настроиться на ощущения, которые вы испытываете. Вы можете активно избегать оргазма (подробнее об этом ниже) или позволить ему случиться, если он происходит сам по себе; ключ не в том, чтобы заставить его, добавляет она.

10. Знайте, что если вы его построите, вы (с большей вероятностью) придете.

И, говоря об оргазмах, продление подъема может сделать их намного более интенсивными, как только вы туда доберетесь, Дориан Солот, педагог по вопросам сексуальности и соавтор книги Я люблю женский оргазм , . Кроме того, это может быть забавным способом растянуть ваше личное время. Солот рекомендует играть в то, что она называет «игрой в 10»: «Мастурбируйте, пока не приблизитесь к оргазму, но остановитесь, прежде чем позволить себе достичь кульминации — это одно», — объясняет она. «Сделай паузу, чтобы твое возбуждение немного спало, затем смени позу и снова мастурбируй близко к оргазму — это два. Повторяйте (каждый раз в другом положении, если хотите), пока не достигнете 10 и, наконец, позвольте себе насладиться блаженным освобождением!»

11. Ищите этичное

и сексуальное порно.

«Существует много стигматизации и позора вокруг использования порно, но если вы помните об этичном порно, вы можете найти контент с гораздо более реалистичными и позитивными сообщениями об удовольствии, согласии и телесном образе», — Рашид-Доуди. говорит. «Визуальная и звуковая стимуляция может изменить правила игры с точки зрения удовольствия».

Самые популярные

Важно отметить, что только потому, что порно помечено как «этическое» или «феминистское», это не означает, что со всеми его участниками обращались справедливо и уважительно. По словам Рашида-Доуди, немного покопавшись, можно найти контент, созданный с соблюдением этических норм и не противоречащий вашим личным ценностям. Одна из разумных стратегий – искать контент, созданный или срежиссированный кем-то, кто работал исполнителем. Простой способ сделать это – выяснить, участвовал ли кто-либо из исполнителей, показанных в видео, в его создании, как это было ранее. сообщил. (Мы также оставим здесь список горячих вариантов аудио-порно от SELF, чтобы вы могли слушать его с удовольствием.)

12. Устраните отвлекающие факторы.

Отвлечения могут отнимать много умственной энергии — энергии, которую можно направить на то, чтобы попасть в зону самоудовлетворения. «Шумные соседи? Наденьте наушники и включите аудио-эротику или сексуальные песни, в зависимости от вашего настроения», — предлагает Рашид-Доуди. «Если вы не можете сосредоточиться, когда над вами нависает раковина, полная грязной посуды, сделайте это заранее, чтобы очистить часть своего умственного потенциала». Также не забудьте перевести телефон в режим «Не беспокоить». Как говорит Рашид-Доуди: «Получить звонок от мамы, когда ты на пороге оргазма, — это 9».0003, а не идеально». О, и, говоря о технологиях, она также предлагает дружеское напоминание: заряжайте свои секс-игрушки! Разряженная батарея — еще один кайф от мастурбации.

13. Просто добавьте воды — с насадкой для душа или без нее.

Насадка для душа является символом самоудовлетворения, и на то есть веская причина: «Съемные насадки для душа с несколькими скоростями могут быть прекрасным способом заняться любовью к себе», Марки Твист, доктор философии, брачный и семейный терапевт и сертифицированный AASECT педагог по вопросам сексуальности, рассказывает СЕБЕ. «Вы можете контролировать скорость, давление и никакой очистки».

Если ваша насадка для душа не справляется с поставленной задачей, смеситель для ванны тоже может доставить массу удовольствия. «Вы можете лечь на спину и поставить ноги по обе стороны от крана, при этом вода будет течь между вашими ногами, на клитор и во влагалище», — говорит доктор Твист. Такой гаджет, как Waterslyde (35 долларов США), который прикрепляется к вашему крану, может помочь направить воду туда, куда вам удобнее, например, создать свой собственный мини-аквапарк для саморазвлечений.

14. Эксперимент с температурной игрой.

Добавление небольшого количества тепла (или холода) может стимулировать ваши нервные окончания — и возбуждение, — рассказывает SELF Шемека Торп, доктор философии, исследователь сексуальности. «Узнайте, любит ли ваше тело охлаждающие ощущения, согревающие ощущения или и то, и другое», — говорит доктор Торп. Один из способов сделать это — бросить секс-игрушку из нержавеющей стали или стекла в кастрюлю с горячей (не кипящей!) водой или положить ее в морозильную камеру примерно на пять минут, как ранее сообщал SELF. Вы также можете попробовать подержать выбранную вами игрушку (или руку!) под горячей или холодной водой в течение минуты или двух. Просто убедитесь, что она не слишком горячая или холодная на ощупь — там внизу очень чувствительные вещи, как вы знаете.

15. Соблазняй себя так, как хочешь.

Вы знаете, как еда может быть более сытной, если вы сами готовите все ингредиенты, накрываете на стол и включаете музыку для настроения? Мастурбация часто бывает лучше, если вы также можете задействовать больше своих чувств, говорит Джанет Брито, доктор философии, сертифицированный AASECT сексопатолог. Так что подумайте о том, чтобы сделать ритуал из собственного удовольствия: «Поменяйте простыни, включите музыку или приглушите свет», — предлагает она. «Позвольте себе погрузиться в чувственный опыт и сосредоточьтесь на заботе о себе, любви к себе и получении удовольствия».

Самые популярные

Чтобы более интенсивно ощущать каждое сенсорное ощущение, д-р Брито предлагает применять некоторые принципы внимательности к сеансам мастурбации. Это может означать замечать и проявлять любопытство к своим телесным ощущениям и эротическим мыслям, а также не осуждать свой опыт. «Попробуйте отпустить чувство вины и стыда», — говорит она. «Если возникают негативные мысли, представьте, что вы помещаете их на облако или в поток, который уносит их прочь, что может помочь вам оторваться от них». (И если сексуальные страхи или неуверенность регулярно мешают вашему удовольствию, вам, возможно, придется практиковать сексуальное самопринятие или рассмотреть возможность решения этих проблем с терапевтом, если это доступно для вас.)

«Применение осознанности к своей практике мастурбации помогает вам оставаться наедине с собой и не отвлекаться на надоедливые отвлекающие факторы, которые могут помешать получению удовольствия», — Энджел Рассел, секс-педагог и член-основатель Общественной инициативы по сексуальному здоровью, образованию и исследованиям в Университет Северной Флориды, сообщает SELF. Они предлагают начать базовую ежедневную практику медитации (приложение для медитации может помочь вам начать), чтобы изучить техники осознанности, которые вы можете применить к своим сольным секс-сессиям. Например, вы можете заметить, как каждое прикосновение ощущается на вашей коже, и попытаться вернуть свой разум к этим ощущениям каждый раз, когда он начинает блуждать.

16. Изучите новые позы для секса в одиночку.

Если вам когда-нибудь доводилось весело проводить время в постели с партнером благодаря новой для вас позе для секса, вы не удивитесь, узнав, что один из лучших советов по мастурбации — это смена движений. «Разные позы приносят разные ощущения и могут вызвать более интенсивные оргазмы», — говорит Мека Николь, LPC, секс-педагог, SELF.

Николь предлагает сесть на колени для большего диапазона движений и более легкого исследования всего тела, встать на четвереньки для увеличения напряжения мышц ног и таза (что может усилить ощущения в этих областях) и сесть на стул для лучшего доступа к вульва. «Заниматься любовью с собой может быть так же рискованно, как заниматься любовью с кем-то еще», — говорит она. Знание того, что у вас есть новые позы, которых вы с нетерпением ждете, может также усилить ваше ожидание мастурбации, поэтому опыт становится еще более приятным, когда вы, наконец, остаетесь в одиночестве.

Связанный:

• 18 лучших секс-игрушек без помощи рук для мастурбации и партнерских игр
• Как испытать несколько оргазмов, когда одного недостаточно

20 новых способов попасть в точку

Альтернативные оргазмы: 20 новых способов попасть в точку

Каждый хочет чувствовать себя хорошо. Но не все согласны с тем, что означает «чувствовать себя хорошо». При оргазме мы обычно знаем, какие химические вещества мозга задействованы, но диапазон оргазма по-прежнему остается загадкой, окутанной устаревшим мышлением и нормами.

На протяжении большей части своей истории наука о сексе была областью, возглавляемой мужчинами, подверженной предубеждениям, привилегиям, табу и гетероцентричным стандартам, от которых должны избавиться современные сексопатологи. Мы до сих пор не знаем всего об оргазме у людей с вагиной и клитором, которые описываются бесчисленным множеством разных способов теми, у кого они есть. Людей с пенисами заставляют верить, что их оргазмы просты — накопление, эякуляция, и все готово — и как человек с пенисом я не согласен.

Когда я был маленьким, я не умел мастурбировать, поэтому годами просто терся о кровать. Я никогда не достигал эякуляции или «стандартного» оргазма для цисгендерных мужчин, но мне все равно нравилось это чувство. Позже меня научили «дрочить», но для меня это никогда не было чем-то особенным.

Будучи взрослой, я не мастурбирую каждый день, и в сексе мне никогда не приходится кончать. Другие виды оргазмов для меня более сильны.

Мы должны переопределить понятие «оргазм», включив в него ряд ненормативных ощущений, которые не вписываются в учебник, требуют определенных частей тела или требуют движений, которых могут достичь только здоровые люди. Многие люди не могут испытать оргазм «традиционным» способом — у них есть физические, медицинские или психологические препятствия для этого — и часто чувствуют себя обделенными в дискуссиях о сексе. Нет ограниченных людей, есть только ограниченное понимание.

Вот 20 альтернативных оргазмов, которые вы должны изучить прямо сейчас.

1. Глазной газ

Некоторые люди любят смотреть. Для них поиск — это все, что нужно. Существуют ограничения на то, что вам разрешено видеть без чьего-либо согласия, и вы не должны пялиться или заставлять кого-то чувствовать себя некомфортно. Но вам, как правило, разрешено проверить кого-то, и если они сообщают, что хотят, чтобы на них смотрели или смотрели — или даже хотят смотреть на вас в ответ — вы можете очень эротично встречаться без каких-либо прикосновений. Раздевание и поддразнивание существуют не просто так.

Одна из самых прекрасных вещей, которые вы можете сделать с кем-то, — это смотреть ему в глаза, когда он смотрит вам в глаза. Самый насыщенный опыт с бывшим партнером был, когда мы сидели в душе и занимались этим около часа. Это было более интимно, чем большая часть секса в моей жизни.

2. Растирающий оргазм

До того, как я научился мастурбировать, я любил тереться о кровать. Позже я узнал, что трах с подушкой и сухое трахание очень распространены и обычно рассматриваются как предшественники «стандартной» мастурбации — первый раз, когда человек замечает, что чувствует себя хорошо «там внизу», обычно это когда он трется о подушку.

Но если это действительно хорошо, кто сказал, что вы не можете сделать это во взрослом возрасте?

Сухое трение — не единственный способ добиться трущихся газов. Хороший сеанс массажа или ощущение, что кто-то нежно проводит пальцами по вашей коже, могут щекотать, возбуждать, дразнить и быть очень интенсивными. Когда я учился на первом курсе колледжа, у одного из моих друзей были самые чувствительные прикосновения. Он нежно гладил меня по спине и попе, пока я лежала рядом с ним на кровати, и заставлял меня стонать. Я чувствовал себя удержанным, защищенным, сдавшимся. Это был один из лучших сексов в моей жизни.

3. Оргазм во сне (поллюции)

Поллюции чрезвычайно распространены, но я включил их, потому что они также часто изображаются как подростковая фаза — ступенька между детством и более «развитой» сексуальной идентичностью. Это миф, что поллюции случаются только с мальчиками-подростками в период полового созревания. Их могут иметь и взрослые любого пола. Сон даже не обязательно должен быть эротическим — исследования показали, что в среднем только 8 процентов снов имеют какое-либо сексуальное содержание, и большинство людей сообщают об оргазме только в 4 процентах своих эротических снов.

4. Художественный оргазм

Я предпочитаю эротические встречи одиночеству. Эротическим столкновением может быть что угодно: просмотр нижнего белья в универмаге, встреча взглядов с сексуальной женщиной на тротуаре, раздевание рядом с кем-то в раздевалке спортзала или наблюдение за мужской выпуклостью на тротуаре. Это полноценный эротический опыт, и для меня это лучше, чем мастурбация. Каждый раз, когда я выхожу на улицу, это приключение.

Большинство людей делят «сексуальность» на два вида опыта: «секс с другими людьми» и «мастурбацию», причем первый включает в себя проникновение, а второй — прикосновение к себе.

Я считаю, что это всего лишь два пункта в бесконечном буфете эротических переживаний, которыми может наслаждаться человек. Причина, по которой мы обычно не считаем сильные встречи с искусством, кино или эротическими пространствами — или нетактильный обмен с людьми — «сексом», заключается в том, что с лингвистической точки зрения наша способность передать этот диапазон ограничена. человеческого эротизма.

Если бы кто-нибудь в телешоу сказал, что получил сексуальный опыт, читая книгу или занимаясь искусством, большинство зрителей подняли бы брови, но я считаю, что это секс. Если вы когда-либо читали по-настоящему мощную сексуальную поэзию или эротику или занимались захватывающим, захватывающим эротическим искусством, вы знаете, каково это.

5. Ушной газ

Вы когда-нибудь просто терялись в музыке? У меня были красивые движения — часто усиленные изменяющими сознание веществами — когда я чувствовал себя полностью синхронизированным с людьми, с которыми я был, и нашим связанным пульсом была музыка.

В такие моменты вы не совсем уверены, является ли источником вашего удовольствия звук или человек, и, по правде говоря, и то, и другое. Когда вы слушаете хорошую музыку, в вашем мозгу активируются те же самые химические вещества, которые вызывают секс и оргазм, и это одна из причин, почему музыка является таким прекрасным дополнением к другим сильным сексуальным переживаниям.

6. Оргазм простаты (точка P)

Оргазмы точки P также распространены, но гетеросексуальные мужчины, чтобы получить от них удовольствие, должны преодолеть любые страхи и неуверенность, связанные с анальным проникновением. Хороший оргазм точки P случается только через заднюю дверь.

У каждого есть точка G, которую можно стимулировать для получения дополнительного удовольствия. Точка G у людей с предстательной железой называется точкой P. Простата представляет собой небольшую железу размером с грецкий орех, доступ к которой осуществляется через задний проход. Он находится внутри тела у основания мочевого пузыря, и его легче всего стимулировать смазанным указательным пальцем или (гораздо лучше) игрушкой для точки P. Простата очень чувствительна, и вы можете испытать оргазм, почувствовав, как ее нежно гладят. Многие люди приучаются обходиться без помощи рук только за счет стимуляции точки P.

7. Ментальный оргазм

Асексуалы, наверное, лучше умеют говорить об этом оргазме и последующем. Есть много людей, которым просто не нравится секс, которые связываются с людьми другими способами: умственно, эмоционально, романтически и так далее. Ментальный оргазм для меня случается, когда я разговариваю с кем-то, с кем я полностью синхронизирован. Я не хочу, чтобы это прекращалось, и не хочу уходить. Мы понимаем друг друга, мы даже, наверное, немного влюблены друг в друга, но это не столько сексуальное увлечение, сколько возбуждающее увлечение.

Последний раз я испытывал такой оргазм с суперкрутым сексологом в Атланте. Она была очень красива физически, но также излучала силу, интеллект и сочувствие, рядом с которыми было действительно приятно находиться. Излишне говорить, что я остался немного поражен. Я не думаю, что такие переживания случаются достаточно часто — уж точно не со мной, — поэтому, если они у вас случаются, считайте, что вам повезло.

8. Романтический оргазм

Я считаю это глубоким и страстным чувством любви, которое переполняет тебя. Вы чувствуете связь, близость и подчинение кому-то. По-настоящему хороший секс — особенно доминантный/покорный и БДСМ-секс — включает в себя это чувство, но поскольку любовь и секс — две разные вещи, их кульминация тоже должна быть разной. Вы можете глубоко соединиться с кем-то, не трахая его, так же легко, как вы можете трахнуть кого-то, не любя и не связываясь с ним. Первый — это любовный газ.

9.

Щекочущий оргазм

В этой публикации я немного написал о щекотке. В мире извращений щекотка — это фетиш-практика, которая, если ее довести до крайности, может показаться ближе к пытке, чем к удовольствию, но, как мы надеемся, все уже знают, пытка и удовольствие часто кажутся одним и тем же.

Вам не обязательно устраивать экстремальный сеанс щекотки, чтобы испытать щекочущий газ. Просто дразнить чью-то чувствительность и возбуждать его тело руками, дыханием или различными щекотливыми инструментами может быть очень интенсивным и эротическим опытом.

10. Оргазм уха/шеи

Если вы когда-нибудь видели, как кто-то дышит и целует вас в шею или кусает ухо, и вы чувствуете, что едва можете это вынести, вы знаете, как это может быть похоже на оргазм.

11. Оргазм сосков

Я знаю многих людей, чей любимый способ достижения оргазма — игра с сосками. У людей любого пола соски являются эрогенными зонами и обычно очень чувствительны. Они наполнены нервными окончаниями и сильно реагируют на прикосновения, поглаживания, облизывания, поцелуи и легкие укусы (или не очень мягкие укусы), а также на пощипывание, боль, давление и многое другое. Попробуйте прикоснуться пальцами и ртом к чьим-нибудь соскам, чтобы увидеть, как они отреагируют. Если они хотят большего, сходите в хороший секс-шоп (рекомендую Fort Troff) и купите зажимы для сосков.

12. Оргазм с фистингом

Больше всего мне нравится фистинг. Среди фистингеров описания фистинговых оргазмов сильно различаются, но мы все согласны с тем, что фистинговый оргазм — это единственное величайшее физическое удовольствие, которое может испытать наше тело. Когда я испытываю оргазм от кулака, это кажется немного диссоциативным, и мне говорят, что это выглядит немного жестоко. Все мое тело просто отпускает — и я громко. Если я на сексуальной вечеринке, люди оборачиваются, чтобы посмотреть, кто кричит. В своей книге Кулак меня! , Стефан Нидервизер говорит, что хороший фистинговый оргазм «звучит так, как будто кто-то дает корову».

Мой друг — лучше меня кулачный зад — так описывает свои анальные оргазмы: «Мои подобны волне, которая исходит из моего сфинктера. Все сжимается. Я не могу вдохнуть. Для меня это действительно похоже до того, как я кончаю, все мое тело ощущает прилив каскадного «оргазма» — единственная разница в том, что он может длиться от 15 до 20 секунд, и каждый проход снова разжигает ощущение».

13. Упражнение «Оргазм» (или «Корегазм»)

Кульминация во время тренировки случается постоянно! Исследование Университета Индианы, в котором приняли участие 530 женщин, показало, что 370 из них испытали оргазм или сексуальное удовольствие во время тренировки, обычно от упражнений на кор. Я не уверен, испытывал ли я когда-нибудь оргазм на тренировке, но я фанат тренажерного зала, и когда мои эндорфины выбрасываются и я поднимаю тяжести — скажем, делаю приседания — я чувствую эйфорию, которая кажется близко к оргазму.

14. Анальный оргазм

Проще говоря, анальный оргазм является результатом сексуальной стимуляции нервов внутри и вокруг ануса. Там так много нервов, что их стимуляция должна заставить вас что-то почувствовать. Фистинговые оргазмы (см. выше) — это лишь один из способов достижения анального оргазма. Вы также можете испытать его с помощью анального секса (с пенисом) или с игрушкой.

На что похож этот оргазм? В этой статье для Здоровье — который, к сожалению, написан только для женщин, как будто мужчины не любят, когда их трахают, — Андреа Баррика, основательница веб-сайта O.school, посвященного сексу, говорит, что «некоторые женщины описывают это как нечто похожее на клиторальный оргазм, пульсация приятных сокращений, но на этот раз вокруг анального сфинктера». Другие, по ее словам, ощущают скорее «распространяющуюся волну» удовольствия. За исключением простаты, ректальная анатомия у всех одинакова, поэтому эти описания должны быть одинаковыми для всех, кто любит играть с задницей.

Мой парень достигает анального оргазма довольно быстро и может иметь несколько оргазмов за одну ночь (скажем, на секс-вечеринке, где его трахают много людей). Для меня анальные оргазмы более продолжительны и их труднее достичь, но мои более интенсивны и, кажется, длятся долго (до нескольких минут).

Некоторые люди непроизвольно писают на себя во время анального оргазма (анальные игры могут стимулировать мочевой пузырь). Трудно точно сказать, на что похожи анальные оргазмы, но когда вы их испытаете, вы узнаете.

15. Множественные оргазмы

Есть две версии: Первая, когда вы достигаете кульминации, делаете перерыв и снова идете. (Если вы испытываете эякуляторный оргазм, вы можете обнаружить, что, когда ваш резервуар сухой, вы можете испытывать оргазм, не выпуская сперму, что совершенно нормально. ) Вторая версия менее распространена и происходит, когда вы испытываете несколько оргазмов подряд. .

Хотите проверить свою способность узнать, являетесь ли вы чемпионом по множественным оргазмам? В следующий раз, когда у вас будет секс, оргазм, отдохните 30 минут, чтобы насладиться дополнительным окситоцином (гормоном любви, который выделяется во время секса), который заполняет мозг, а затем переходите ко второму раунду.

16. Волос-газ

Как ни странно, я узнал термин «оргазм» в парикмахерской, когда учился в старшей школе. Нахальная женщина, которая подстригала меня а) определенно знала, что я «забавный» и б) рассказывала мне лучшие истории. Она делала превосходный массаж головы, когда мыла ваши волосы шампунем, и она рассказала мне, что когда-то у нее была клиентка, женщина средних лет, которая на самом деле испытала оргазм от массажа головы — и теперь, когда я взрослая и могу видеть, как мои бойфренд отвечает, когда я играю с его волосами, я считаю, что эта история была на 100 процентов правдой.

17. Смешанный оргазм

Хотя сложно описать, смешанный оргазм понимается как момент интенсивности, достигаемый при одновременной стимуляции нескольких эрогенных зон (например, проникновение в точку G с прикосновением к клитору). Когда я дрочу и эякулирую, когда меня трахают и испытывают анальный оргазм, это смешанный оргазм.

18. Оргазм всего тела

Многие анальные и фистинговые оргазмы ощущаются всем телом, но не каждый оргазм всего тела возникает в результате анальной игры или фистинга. Этот оргазм возникает, когда вы достигаете кульминации, когда одновременно стимулируются несколько областей вашего тела. Если ваш партнер играет с вашими сосками, клитором и точкой G одновременно, вы можете испытать оргазм, но не знаете, какая область отвечает за это. Для меня эти удивительные оргазмы возникают, когда у вас затяжной, действительно интенсивный секс (никогда не торопящийся) и медленно нарастающий до интенсивной точки, и это отличный способ растянуть удовольствие, так как мне легче иметь оргазм после оргазма всего тела.

19. Дэнс-газм

Иногда я пишу о ночной жизни, и после интервью со многими танцорами, рассказывающими истории с дискотек и танцевальных вечеринок прошлого, я могу сказать, что почти каждый описывает состояние трансцендентности, которое кажется достижимым только на танцполе. Это интенсивное чувство связи и общности — также, в большинстве случаев, с помощью наркотиков — смешанное с музыкой, эндорфинами, светом и звуком. Это своего рода сильная коллективная любовь, которая исходит из тесного контакта, движения, пота и тепла.

Люди — стайные животные, поэтому вполне логично, что мы можем разблокировать определенные ощущения только в толпе. Каждый человек, у которого я брал интервью, танцевавший в The Saint — гей-дискотеке, проходившей с 1980 по 1988 год в нью-йоркском Ист-Виллидж, прозванной «Ватикан дискотек», — описывает этот опыт в квазирелигиозных терминах как что-то вроде оргазм, но лучше.

20. Оргазм с макияжем

Что может быть лучше страстных поцелуев? С правильной химией хороший поцелуй может быть лучше, чем секс, и намного лучше, чем «стандартный» оргазм. Не позволяйте никому определять за вас, что такое секс и близость — вы устанавливаете свои собственные определения и понимания. Поцелуи и прикосновения — сильные вещи, и их следует уважать как таковые.

Легче сказать, чем сделать, но вот мой совет как секс-работнику и тому, кто любит писать об удовольствии: когда вы говорите о сексе с людьми, которые вас привлекают, представляйте себя как полноценный опыт. Вещи, которые вам нравятся и в которых вы чувствуете себя комфортно, являются комплексными — они могут взять их или оставить. Вы должны отстаивать то, что вам нравится, а не чувствовать давление, чтобы дать им тот сексуальный опыт, который, по вашему мнению, им нужен. Если вы просто хотите поцеловаться, поцелуйте и скажите им, как им повезло.