Как возбудить себя очень: «Женщина никогда по-настоящему не скажет, сколько у нее было половых партнеров»
Мешает ли вибратор наслаждаться сексом?
- Александра Джоунс
- BBC Three
Автор фото, Eve Lloyd Knight
Підпис до фото,Вибраторы окончательно стали товаром широкого потребления. Неужели мы настолько ими увлеклись?
Внимание: статья содержит материалы для взрослых
Британский супермаркет объявил, что вскоре в продажу поступят игрушки для секса. После этой новости вибраторы окончательно стали товаром широкого потребления. Неужели мы настолько ими увлеклись?
Лиэнн * был 21 год, когда она купила свой первый вибратор.
Он гладкий и изготовлен из мягкого силикона. «Цвета камня, а кнопка — розово-золотая, — рассказывает женщина. — Очень стильная вещь, совсем не похож на пенис».
Лиэнн выросла на окраине Бирмингема в Англии. Девушка два года ни с кем не встречалась, и вот однажды в субботу села на поезд и поехала в центр города.
«Помню, что ощущения были вполне обыденными. Как будто везла машину на техосмотр», — смеется она.
В 21 год Лиэнн еще никогда не испытывала оргазма.
- «Мне 28, и я никогда не испытывал оргазм…»
- Гетеросексуальные женщины испытывают оргазм реже всех остальных
Лиэнн лишилась девственности в 17 лет, и к 21 году у нее уже было несколько партнеров, это была череда недолгих отношений.
«Но время пришло. Я была полна решимости. Я решила купить вибратор своей мечты и решить проблему».
Разочарование
Лиэнн нравилось заниматься сексом. «Но мне нравилось в сексе другое», — объясняет она. «Мне нравилось знакомиться с кем-то новым, мне нравилось волнение, которое я испытывала, соблазняя их, или когда они соблазняли меня. Мне нравилось все, что было перед сексом, но у меня никогда не было оргазма».
Из-за этого прелюдия к сексу стала некомфортной.
«И бессмысленной», — говорит девушка. «Я просто лежала и думала, куда себя деть: мне было очень некомфортно и неловко. Я чувствовала, что на меня давят: будто я должна что-то почувствовать, но у меня не получается».
Прошло несколько лет, и Лиэнн начала беспокоиться: оргазма так и не было.
«Занимаясь сексом, я каждый раз чувствовала разочарование — не в партнере, а в себе. Мне было очень стыдно, что я не могу кончить. Я никому не говорила: все мои друзья обсуждали секс так, как будто у них получается каждый раз».
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,У Лиэнн были проблемы с оргазмом
Как-то раз Лиэнн все-таки рассказала подруге о своей проблеме.
«Дело в том, что до тех пор я ни разу не пробовала мастурбировать. Подруга повела себя правильно, она просто сказала: «конечно у тебя не будет оргазма, если ты не пробовала мастурбировать. Ты должна понять, что тебе нравится. Фокус в том, чтобы распознать это чувство и не отпускать его.
Если ты его ни разу не испытывала, то у тебя и не получится».
Долгожданный оргазм
В тот день, вернувшись домой, она распаковала свой новый вибратор и приступила к делу.
«Через час я что-то почувствовала. Тело испытывало это ощущение само по себе — мне не нужно было о нем думать или пытаться его контролировать».
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Подруга Лиэнн посоветовала мастурбировать, чтобы узнать, какие ей нравятся прикосновения
Лиэнн накрыло волной удовольствия, а потом пришло ощущение глубокого расслабления. «Я просто подумала: «О, у меня был оргазм». Это было великолепно», — говорит она.
Вибраторы вошли в нашу жизнь в викторианскую эпоху, когда врачи изобрели их как лекарство от «женской истерии».
Лекарство от беспокойства
В то врекмя считали, что «истерию» (явление, которое сегодня назвали бы беспокойством в сочетании с целым рядом разных симптомов вплоть до опухания) можно лечить оргазмами.
Лиэнн согласна с этой теорией. «Начав регулярно испытывать оргазм я действительно стала меньше волноваться», — говорит она.
Настоящую популярность вибратры приобрели с появлением на рынке модели Rabbit («Кролик») в 1980-х годах.
Автор фото, Eve Lloyd Knight
Підпис до фото,Раньше тема оргазма была почти повсеместным табу
«Первое время, довольно долго, вибраторы делали из материала, похожего на плоть, с похабными венами», — говорит Стюарт Ньюджент, бренд-менеджер шведской фирмы ELLO, выпускающей дизайнерские секс-аксессуары.
«Это многих отталкивало», — говорит Ньюджент. — Однако «Кролик», оснащенный клиторальным стимулятором в виде длинных «ушек», выглядел привлекательнее предшественников. В 1998 года вышла серия сериала «Секс в большом городе», посвященная «Кролику», то есть вибратор из секс-игрушки превратился в явление культуры. По мере того как аксессуары для секса набирали популярность, все менялось»
Стимуляция
«В начале нулевых годов начали создавать более роскошные предметы, обращая больше внимания на дизайн», — объясняет Стюарт.
Прошло время. Глобальный рынок секс-игрушек должен вырасти до 22 млрд фунтов к 2020 году, и этот рост Стюарт связывает с тем, что сегодня аксессуары сами стали желанным и красивым предметом. Кроме того, говорит он, покупатели тоже стали более привередливыми.
«Сегодня мы обращаем намного больше внимания на дизайн», — говорит эксперт. «Мы выбираем продукты, сочетающие форму и функциональность. Это касается всех гаджетов, включая и те, которые мы берем с собой в спальню».
Этот спрос на дизайн дал рынку огромное количество разных моделей вибраторов в разных ценовых диапазонах. «В обычном вибраторе груз со смещенным центром тяжести вращается вокруг своей оси. Так создается ощущение вибрации», — объясняет Стюарт.
«Но сегодня компании изучают и другие технологические решения».
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,В викторианскую эпоху вибраторы использовали для лечения женской истерии
Стюарт рассказывает про Sona, новый продукт его компании, который «посылает не слышные человеческому уху волны прямо в тело».
Как будто маленький, но очень мощный низкочастотный сабвуфер в вашей вагине.
Профессиональная испытательница секс-игрушек Винус О’Хара (в ее коллекции около 500 вибраторов и аксессуаров) обращает внимание на новый гаджет под названием The Womanizer: «Он похож на термометр, который вставляют в ухо. Его надевают на клитор и прибор стимулирует его с помощью потоков воздуха, не прикасаясь. Почти как присоска, но нежнее».
Доступность
Но эти высокие технологии стоят денег. За каждый из этих предметов придется заплатить по 120 фунтов. Но это чепуха по сравнению с инкрустированным алмазами вибратором за миллион фунтов, который счиают самой дорогой секс-игрушкой в мире.
Если вы не хотите тратить на секс-игрушки столько денег, в ближайшем супермаркете всегда можно выбрать что-нибудь попроще.
Да, в супермаркете. На этой неделе сеть Sainsbury’s объявила, что запускает линейку доступних секс-игрушек. Но даже сравнительно дешевые (цены будут разниться от 5 до 15 фунтов) аксессуары, цвета розового золота и серебра, больше похожи на мини-скульптуры, чем, как говорит Лиэнн, «на члены».
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Фаллоимитаторы, которые предлагают сегодня, зачастую совсем не похожи на настоящее орудие любви
«Я держала вибратор в постели и пользовалась им каждый день», — продолжает она. «С точки зрения сексуальности это был для меня большой шаг вперед».
Сегодня, семь лет спустя, Лиэнн пользуется все тем же вибратором несколько раз в неделю. И хотя все по-прежнему хорошо, она беспокоится — не мешают ли их «отношения» (термин принадлежит Лиэнн) влияют на ее способность получать оргазм другими способами.
«За годы я поняла, что не могу испытать оргазм, если поьззуюсь другим вибратором или лежу в другой позе, чем в самый первый раз. Как будто я не изменяют вибратору», — говорит она.
Сейчас Лиэнн 28, она живет с партнером, с которым начала встречаться пять лет назад.
Полноценная половая жизнь
Они счастливы и ведут полноценную половую жизнь.
«Он не возражает против вибратора, мы использует его в прелюдии», — говорит Лиэнн.
«Сначала я думала, что он будет чувствовать себя некомфортно, но все хорошо, кроме того, что я бы очень хотела получить оргазм другим способом».
Несмотря на обильные эксперименты, которые оказались приятными, хоть иногда и досадными, Лиэнн говорит, что если она хочет достичь оргазма, ей каждый раз приходится доставать старый вибратор.
«Как будто я дошла до этого рубежа, но не смогла пойти дальше или экспериментировать. Мне страшно, что я пристрастилась к этому конкретному вибратору», — говорит она.
Автор фото, Eve Lloyd Knight
Підпис до фото,Лиэнн беспокоилась, что слишком «привязалась» к своему вибратору
Проясним, что с точки зрения ученых такое невозможно физически (почему — объясним чуть позже). Но Лиэнн не единственная, кто задается вопросом может ли что-то сравниться с легким и быстрым оргазмом от вибратора.
«Синдром мертвой вагины»
В 2016 году люди внезапно заговорили о «синдроме мертвой вагины» — онемении половых органов от слишком частого использования вибраторов.
Но медицинского подтверждения этого явления как не было так и нет.
Доктор Лейла Фродшем, представитель Королевского колледжа гинекологии, говорит: «Если достигнуть оргазма у вас получается только в одной позиции, только пользуясь конкретной игрушкой или рукой, и вы удовлетворены, то волноваться не о чем. Многие мои пациенты — и мужчины и женщины — говорят мне, что хотят испытать оргазм другим способом, но не могут. Им кажется, что их половая жизнь становится скучной, потому что каждый раз они заканчивают этой игрушкой и этой позой».
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Женщины способны достигать оргазма различными способами
У женщин есть несколько способов добиться оргазма.
Для многих — из одного американского исследования следует, что их таких целых 37% — стимуляция клитора (скопления нервных окончаний, расположенного на рпсстоянии примерно сантиметра от влагалища) необходимое условие оргазма. Другие могут получить оргазм от одной только пенетрации, а горстке счастливиц достаточно стимуляции сосков.
«В основе действия вибратора — частота и амплитуда», — говорит доктор Фродшем.
Зависимость
Они быстро и интенсивно стимулируют клитор и его окрестности, это хзначит, что возбуждение приходит намного быстрее, чем при других видах стимуляции (оральной или ручной). «Клинических доказательств того, что использование вибратора снижает чувствительность или ведет к привыканию, нет».
Однако для человека нормально привыкать к какому-то одному ощущению. «Чаще всего я встречаю это у мужчин с порнозависимостью», — делится доктор.
«Они мастурбируют рукой, часто по несколько часов в день, и им становится трудно достичь климакса при сексе с партнером, потому что ощущения очень отличаются от привычных им».
«Случай с женщиной, которая каждый раз пользуется одним и тем же вибратором, похож. Ваше тело привыкает к этому конкретному ощущению и медленнее реагирует на новые виды стимуляции, если вообще реагирует».
Автор фото, iStock
Підпис до фото,Некоторые люди полагают, что чрезмерное увлечение секс-игрушками может привести к снижению чувствительности влагалища
В таких случаях доктор рекомендует потратить шесть недель на то чтобы «приучить» тело к другой стимуляции. «Переключите вибратор на более медленную скорость, или смените модель на другую, с другим видом стимуляции», — советует она.
Но на это нужно время. Собственно говоря, когда вы впервые попробуете новый тип стимуляции, может показаться, что дело продвигается слишком медленно. Но это стоит сделать, если в будущем вам будет легче достичь оргазма.
Потеря оргазма с партнером
Для 27-летней Сафии* временный отказ от вибратора показался единственным возможным решением, когда она поняла, что без него ей трудно достичь оргазма:
«Я пыталась удовлетворить себя с помощью рук, но безрезультатно, — объясняет она. — Я не могла подключить воображение и представить что-то возбуждающее.
В конце концов стало просто скучно. В то время я ни с кем не встречалась, но эти ощущения меня испугали. Мысль о том, что вибратор убивает мою способность испытывать оргазм с партнером меня серьезно обеспокоила».
Она попыталась найти в интернете информацию о том, может ли вибратор снизить чувствительность.
«Данных было немного, да и те были противоречивыми. Я думаю, в литературе, которая якобы призвана положительно освещать женскую сексуальность, порой игнорируют реальный уровень обеспокоенности некоторых женщин их чрезмерным увлечением фаллоимитаторами», — рассказывает женщина.
Автор фото, iStock
Підпис до фото,Лиэнн почувствовала, что вибратор разрушает ее способность испытывать оргазм с партнером
В конце концов она решила отправить вибратор в отпуск на месяц. «Сначала было трудно, потому что я использовала его каждый день. Это позволяло мне полностью расслабиться.
«У меня был потрясающий вибратор стоимостью 120 фунтов.
Когда я впервые им воспользовалась, то дошла до финала где-то секунд за семь. А потом просто лежала и думала: «Ого, какая пустота. Реально — 120 фунтов за чувство пустоты», — говорит Сафия.
Воображение
Вскоре Сафия снова вернулась к привычке мастурбировать рукой, на это ушло недели две: «Я осознала, что ранее не использовала свое воображение. Поэтому мастурбация стала чисто физическим актом, и я уже не могла дойти до оргазма, как раньше».
До того, как Винес стала профессиональным тестировщиком сексуальных игрушек, у нее был похожий опыт.
«Был период, когда я думала, что не могу кончить без конкретной модели, — объясняет она. — Я пробовала другие вибраторы, но, чтобы достичь оргазма, нужен был определенный образец».
Девять лет назад она начала вести блог о сексе и гаджетах для секса. «Путем экспериментов и исследований я обнаружила, что мне нужно поработать над техниками воображения, а не ограничиваться игрушкой», — объясняет женщина.
Она отмечает, что стремление к быстрому оргазму может означать, что вы утратили связь со своими фантазиями: «Я думаю, полезно дать волю воображению, ведь это сделает ощущения более интенсивными».
Ранее она мастурбировала от четырех до шести раз в день. «Но теперь я делаю это только один раз, от 45 минут до часа. Это почти как медитативная практика», — говорит женщина.
Автор фото, iStock
Підпис до фото,Сексуальность раскрывается по-разному
Доктор Фродшем согласна: в вопросах секса привычки и биология — на самом деле лишь половина дела: «Я думаю, необходимо понимать — почему человек может достичь апогея только одним конкретным способом. И часто ответ кроется в контроле. Контроль — важная часть секса и оргазма. Человек, испытывающий беспокойство из-за того, что происходит с его телом или как он выглядит перед партнером, вряд ли сможет полностью расслабиться и отдаться наслаждению».
«Сегодня от нас ожидают полного контроля над своей жизнью, — добавляет доктор Фродшем.
— И отключить этот контроль в спальне не так-то легко. Он действительно может препятствовать людям получить максимум удовольствия от секса».
Фантазии
В этом смысле вибраторы могут быть очень полезны. Собственно, вибратор может вызвать у вас возбуждение до того, как вмешается мозг.
«Конечно, если вам трудно дойти до кульминации без него, а вы бы хотели этого, нужно научиться отпускать контроль и позволять телу делать то, что ему нужно», — отмечает доктор Фродшем.
С помощью психодинамической терапии доктор Фродшем помогает людям облегчить путь от возбуждения до оргазма. Также она советует читать эротические рассказы и пробовать различные техники мастурбации.
Лиэнн хочет обратиться за помощью к специалисту. «Я думала о том, чтобы сесть на «вибраторную диету». Но это значит не иметь оргазмов … даже не знаю, как долго. Кажется, игра просто не стоит свечь», — говорит женщина.
- Европейцы и азиаты выражают оргазм по-разному?
И Лиэнн, и Сафия остаются поклонницами вибраторов.
«Пользование вибратором несомненно улучшило мою половую жизнь, — говорит Сафия. — А может, это связано с тем, что у меня появилась подруга … только теперь, когда я пользуюсь им не так часто, появилось ощущение того, что я глубже себя узнаю. Я больше экспериментирую и позволяю себе свободный полёт фантазии. Но избавляться вибратора не планирую, — смеется она и пожимает плечами: — Я всего лишь человек».
* Некоторые имена изменены.
Оригинал этой статьи был опубликованBBC Three 25 октября 2018.
Следите за нашими новостями в Twitter и Telegram
8 мифов о сексе, в которые до сих пор верят даже образованные женщины
Миф первый: мужчина всегда хочет секса
Один из самых популярных мифов вынуждает мужчин играть роль вечных секс-машин. На самом деле, поясняет Стефани Бюлер, доктор наук и сексолог, это неправда. Да и с чего бы?
Мужчины — не роботы, а живые люди, которые устают, испытывают стресс, грусть и отвлекающие от любви чувства.
К тому же с возрастом многим требуется прямая стимуляция пениса до и во время секса. И в этом нет ничего плохого или унизительного.
Секс — это не про вас в отдельности, это про общее удовольствие. Спрашивай мужчину, что ему нравится, и не стесняйся проявлять инициативу. Гендерный стереотип о том, что мужчина должен быть инициатором секса, пора выбросить из головы. Хочешь быть главной — будь ею.
Миф второй: секс без оргазма не считается
Снова мимо, считает Мушуми Гоуз, сексолог-консультант, автор книг и практикующий терапевт. Секс — это гораздо больше и сложнее, чем просто проникновение, которое оканчивается оргазмом.
Поцелуи, объятия, нежные ласки — все это тоже секс. Как и грязные разговорчики, чтение или просмотр эротики, взаимная мастурбация, ролевые игры и рассказы о фантазиях. Чем шире представление о сексе, тем сильнее удовольствие и наслаждение.
Не ограничивай себя рамками и не считай, что секса не было, если дело не дошло до оргазма.
Миф третий: для секса нужно быть идеальной
За этот миф скажи спасибо глянцу и порно.
Они внушают миллионам женщин мысль о соответствии каким-то стандартам. Вроде того, что сексом могут заниматься только идеальные женщины, способные возбудиться от одного взгляда. Диана Уайли, доктор медицины, сексолог и специалист по семейным отношениям, убеждена: мужчины не замечают физические недостатки партнерш. Они просто наслаждаются процессом и тем, что в постели рядом с ними находится обнаженная женщина.
Если женщина любит свое тело, его полюбит и мужчина. Важно учиться культивировать в себе эту любовь к собственной уникальности. Цени себя и не заморачивайся размером груди или количеством складок на животе.
Миф четвертый: измена — это про сексуальную неудовлетворенность
Грейси Ландес, практикующий сексолог и консультант по семейным отношениям, за годы работы убедилась, что у измен есть и неявные причины.
Многие изменяют, так как в браке им не хватает ощущений или просто есть такая возможность. Можно быть сексуально удовлетворенным одним партнером, но все равно обращать внимание на других.
Одним нравится риск, другим скучно, а для третьих измена вообще может быть увлекательной игрой.
Есть и просто импульсивные люди из числа тех, кто набирает полную корзинку еды в супермаркете при наличии забитого холодильника дома. Да, часто измена говорит о скрытых проблемах, но они не всегда лежат в области секса.
Миф пятый: вагинальный оргазм — это просто
Многие до сих пор считают, что для вагинального оргазма не надо стараться — он произойдет сам по себе. Лиза Пэз, доктор медицины и сексолог, хорошо знакома с этим мифом.
По правде говоря, большинству женщин для достижения вагинального оргазма нужна дополнительная стимуляция клитора. Слишком часто пары испытывают проблемы из-за неверного понимания природы женского оргазма. Все дело в том, что классического проникновения может быть недостаточно для оргазма.
Миф шестой: если в первый раз не получилось, отношения обречены
Кили Ранкин, сексолог и терапевт, слишком часто видела, как пары предсказывают отношения по первому сексу.
А он, к слову, редко у кого бывает удачным. Чаще всего он или “так себе”, или просто нормальный. Средний “первый” секс нельзя считать показателем гармоничности пары.
Сексуальная химия развивается постепенно, ее можно усилить со временем. Это как кататься на велосипеде — мало кто сел и сразу же поехал. Понимание потребностей партнера и даже собственных приходит постепенно. Плюс первый секс часто сопровождается нервозностью — это стресс для обоих.
Миф седьмой: нет естественной смазки — нет истинного возбуждения
Возбуждение — процесс сложный. Отсутствие естественной смазки нельзя считать свидетельством недостаточного возбуждения. Вполне бывает так, что физиологический ответ на возбуждение запаздывает, или, наоборот: смазка может появиться и без настоящего возбуждения.
В некоторых случаях лубрикант — настоящий друг и помощник. С его помощью можно преодолеть стеснение, стать ближе друг к другу и раскрыть себя с неожиданных сторон.
Миф восьмой: разница в либидо убивает отношения
Пары с совпадающим в течение длительного времени либидо встречаются крайне редко.
Ситуации бывают разные, и гораздо важнее идеальной настройки либидо уметь говорить о настроении и желаниях.
Отношения и секс — это по-прежнему работа с участием обоих партнеров. При грамотном и открытом подходе можно спасти любой брак, который грозит распасться из-за отсутствия секса по причине несовпадающего либидо. Просто помни об этом.
Наш телеграм-канал Delfi Литва — ваш оперативный и информативный гид по стране.
Источник
Бублик
Оставить комментарий Читать комментарии
How Ti Do it Yourself
Привет, сообразительные любители самоудовлетворения – это для вас! Возможно, вы овладели искусством стимуляции клитора и хорошо умеете кончать. Когда дело доходит до самопроникновения, все становится немного э… сложнее.
От скользких происшествий до случайных уколов, может быть трудно понять, как правильно проникнуть в себя. Мы здесь, чтобы помочь или, по крайней мере, дать несколько дополнительных советов о том, как сделать это самостоятельно.
Приобретите подходящее снаряжение
Прежде всего… выберите свой яд!
Вроде. Здесь вы решаете, что именно вы будете использовать для проникновения. Выбор идеального фаллоимитатора (примечание для редактора: ссылка на статью о выборе фаллоимитатора, если она опубликована) для вас может потребовать проб и ошибок. Но какой интересный способ экспериментировать — делайте это для науки!
Кажется, что в мире фаллоимитаторов есть бесконечное множество вариантов. От стекла до хрусталя, керамики, силикона, металла и многого другого — вы можете не знать, что вам подходит, пока не попробуете.
Есть устройства, которые делают за вас больше работы, например, машины для катания на фаллоимитаторах и секс-инструменты. Проникающие вибраторы постоянно развиваются, с такими трюками, как движение «приходи сюда», нацеленное на точку G, или прикрепленные стимуляторы клитора.
Имейте в виду, что более тяжелые материалы, такие как стекло и металл, потребуют немного больше усилий, чтобы установить их в правильное положение, и в целом может потребоваться больше концентрации.
В то время как вы не сможете проникнуть так глубоко, пальцы абсолютно считаются проникновением, и они совершенно бесплатны, а также невероятно удобны.
Разогрейтесь
Возможно, вы столкнетесь с некоторыми препятствиями, если попытаетесь поторопиться и пойти прямо на проникновение… так же, как ваш школьный парень.
Прелюдия важна, как если бы вы занимались сексом с другим человеком!
Сложные структуры женских эрогенных зон состоят из сетей эректильной ткани. Когда дается время, чтобы возбуждение нарастало, тело реагирует. Сердцебиение учащается, щеки краснеют, зрачки расширяются, вы можете начать «мокнуть». Ака — ты возбужден!
Подготовка тела к проникновению не обязательно звучит сексуально, но так оно и есть.
Конечно, вы, вероятно, не будете целоваться с собой, но есть множество способов подключиться к вашей сексуальной зоне и подготовиться к ней.
- Танцуй в своей комнате. Взбейте волосы. Коснитесь и потрите себя во всем.
Двигайте конечностями, и пусть ваша энергия течет. Особенно весело перед зеркалом. - Примите ванну или горячий душ. Здесь главное горячее. Зажги свечу. Не торопитесь, чтобы почувствовать, как вода течет по вашему телу.
- Самомассаж. Прежде чем спуститься вниз, возьмите свои любимые масла и попрактикуйтесь в самомассаже. Работайте от лица к шее, груди, груди, животу, бедрам, ступням и обратно вверх. Вы даже можете наслаждаться массажем во рту, а также на внутренних и внешних половых губах.
- Смотрите этичное порно, если вам это нравится! Домашнее порно и секстинг также являются отличным вариантом.
Двигайте конечностями, и пусть ваша энергия течет. Особенно весело перед зеркалом.Wild, Wild Wet
Вся эта прелюдия может заставить вас чувствовать себя скользко внизу. Если нет, не беспокойтесь! Просто вызовите подмогу, потянувшись за своей любимой смазкой.
Какую бы смазку вы ни выбрали, решать только вам, просто убедитесь, что она совместима с вашим фаллоимитатором или выбранным объектом для проникновения.
* Внимание! Не забудьте сделать пробную повязку на внутренней стороне запястья, когда пробуете новую смазку. Последнее, чего вы хотите, когда пытаетесь доставить себе удовольствие, — это раздражение и зуд.
Правильное положение
Одна из наиболее сложных частей поиска лучшего способа проникновения в себя – это выяснить, какое положение лучше всего подходит для вас. Вам нужно будет согнуть руки и кисти под прямым углом и выровнять их с вульвой и влагалищем. Это также может привести к судорогам рук.
Сделайте перерыв и растяните мышцы запястного канала, если это необходимо. Нет никакой спешки!
Начинайте медленно, мы снова напоминаем вам о важности прелюдии. Скорее всего, вам понравится стимуляция клитора, прежде чем что-либо вводить во влагалище.
Если есть определенные позы, которые вам нравятся во время секса с другим человеком, вы можете попытаться воспроизвести их самостоятельно.
По-собачьи, в миссионерской позе, лежа на боку, стоя, на корточках и т.
д. — все это возможно при самопроникновении. Еще один забавный вариант — положить фаллоимитатор на кровать или устойчивую поверхность и кататься на нем в стиле наездницы.
Если кажется, что одна позиция не работает, вы можете попробовать ее с другой стороны, поменять руки или перейти со спины на перед. Здесь помогут длинные руки.
Не стесняйтесь использовать реквизит, подушки, ремни, мебель, все, что вам нужно, чтобы поддерживать себя во время самоудовлетворения. Проявите творческий подход!
Горячий совет: Хотя это здорово найти что-то, что, как вы знаете, вас возбудит, мы призываем вас исследовать и экспериментировать с собой. Вы никогда не знаете, что вы можете обнаружить! Цель не оргазм, а просто удовольствие и любопытство.
Прислушивайтесь к своему телу
Если вы пытались и пробовали, и просто не можете получить удовольствие от проникновения в себя (или любого, если на то пошло), это совершенно нормально — не все это делают! Проникновение не конец всего, все секс и мастурбация.
Но если вы испытываете боль во время проникновения, это может свидетельствовать о нарушении репродуктивного здоровья, таком как молочница, ИППП или эндометриоз.
Как мастурбировать на собственные сексуальные фантазии вместо порно
Ваш лучший сексуальный партнер — ваш мозг. Кредит: Вики Лета / Mashable
> Жизнь > Секс, свидания и отношения
Говорят, что разум — самый большой и мощный половой орган в теле. Но не пытайтесь визуализировать этот ментальный образ слишком ярко или буквально, если только вы не увлекаетесь подобными вещами?
Вместо этого представьте, что ваша любимая вымышленная любовь прижимает вас к стене, или вспомните самый горячий секс в вашей жизни. Теперь перестаньте воображать, потому что это волшебное место, где все ваши желания возможны и приемлемы, существует. И буквально каждый может подключиться к нему.
Хотя сексуальные фантазии по определению не являются «настоящими», их влияние на вашу сексуальную жизнь (особенно при изучении во время мастурбации) — скажем так — 
«Задействование вашего воображения вместо того, чтобы полагаться, например, на визуальное порно, помогает построить, улучшить и укрепить ваш эротический ум», — сказала доктор Бритни Блэр, соучредитель и главный научный сотрудник организации Sexual wellness Lover(opens in a new tab ) приложение. «Вы можете воплотить это воображение в жизнь, когда хотите накачать свое желание или довести себя до предела, чтобы достичь кульминации в одиночку или с партнером».
«Это невероятно освобождает, признавая нашу собственную способность создавать сцены и ситуации, которые нас заводят».
Чтобы было ясно, нет ничего плохого в порнографии или других формах эротики. Но есть что-то особенно мощное в оргазме от порнухи, что не может быть более индивидуально адаптировано к тому, что вам нравится.
«В нашем сознании мы не ограничены нашими квартирами-студиями или нашими нынешними сексуальными партнерами. Нет никаких правил или суждений. Даже законы физики не применимы», — сказала Джина Гутьеррес, соучредитель популярного аудиоэротического приложения.
Dipsea(откроется в новой вкладке). «Это невероятно освобождает, признавая нашу собственную способность создавать сцены и ситуации, которые нас заводят, и отказываться от тех, которые нам не подходят».
Не верьте нам на слово. Есть наука, которая точно показывает, насколько реальны эффекты здорового эротического воображения.
В знаменательном исследовании 2016 года (opens in a new tab) д-р Нэн Уайз — нейробиолог, сексопатолог и автор книги «Понимание нейронауки удовольствия для более разумной, счастливой и более целеустремленной жизни» (opens in a new tab). новая вкладка) — нанесли на карту реакцию мозга, когда испытуемые просто представляли приятную стимуляцию своих гениталий. Просто подумав об этом, центры удовольствия в их мозгу «зажглись, как рождественская елка», — сказал Уайз.
«На самом деле разум является получателем всех телесных ощущений. Итак, есть эмпирическое свидетельство огромной связи между разумом и удовольствием», — сказала она.
Хотя каждый может получить пользу от использования своего воображения в качестве сексуальной помощи, это особенно эффективная практика для женщин и других людей, которых общество приучило стыдиться своей сексуальности.
«Нам нужно проделать больше работы, чтобы установить связи, нервные пути между гениталиями и областями сенсорного вознаграждения мозга», — сказал Уайз. «Использование воображения для мастурбации не только дает нам информацию о том, какая стимуляция нам нужна, но и фактически укрепляет связи между нашими гениталиями и мозгом».
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Почему некоторые люди мастурбируют на людей, которых ненавидят
Помимо этого, переход к нашим собственным сексуальным фантазиям устраняет еще один негативный эффект, который патриархат может оказывать на женскую сексуальность.
«Мы приучены думать о себе как об объектах желаний других людей, как будто нам нужно позаимствовать чье-то представление об удовольствии», — сказал Уайз. Вот почему обучение тому, как быть субъектом собственных желаний, воплощать удовольствие, которое мы вызываем в воображении, может быть таким вдохновляющим.
Каждый, у кого есть мозг, гениталии и желание, уже готов мастурбировать на свои сексуальные фантазии.
И хотя для некоторых практика дается более естественно, требуется лишь небольшое руководство и терпение, чтобы открыть бесконечные возможности, спрятанные в вашем эротическом уме.
Установите правильную среду
Установите этот телефон в ночной режим, но сделайте его сексуальным. Предоставлено: Боб Эл-Грин / Mashable
Главный ключ в настройке вашего ума на эротический успех — убедиться, что ваше окружение позволяет вашему мозгу чувствовать себя полностью расслабленным, безопасным и свободным от отвлекающих факторов.
Выберите время и место, где вы будете полностью уединены, не беспокоясь о том, что вам будут мешать соседи по комнате или уведомления. Для большинства людей этим местом, естественно, будет спальня. Но приложите некоторые усилия, чтобы также превратить его в настоящую крепость чувственного уединения, например, заперев дверь, переведя телефон в режим полета, надевая маску для глаз или, может быть, даже используя эфирные масла и включив свой любимый сексуальный плейлист.
Блэр даже рекомендует целенаправленно планировать эти исследовательские сеансы и делать их привычными. Так что, возможно, это может быть что-то, что вы добавите в свой ночной ритуал перед сном: почистите зубы, выполните процедуру по уходу за кожей, наденьте пижаму, а затем позвольте своим мыслям блуждать, пока вы прикасаетесь к себе.
Создайте безопасное пространство в своем разуме
Конечно, правильное мышление жизненно важно для раскрытия полного фантазийного потенциала вашего мозга.
Одним из самых больших препятствий на пути исследования нашего эротического воображения является укоренившийся социальный стыд, который многие из нас подхватили (даже подсознательно) из-за сексизма, гомофобии, социальных предрассудков, религии и т. д.
«Важно знать, так ли это подходит для вас, вы не одиноки. Но нет такой вещи, как неправильная или правильная фантазия». — сказал Блэр.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Я один без ума от подкастов?
Относитесь к своему воображению как к зоне, свободной от суждений.
Честно говоря, очистить или перенаправить свой разум от чувства стыда легче сказать, чем сделать. Но некоторые упражнения могут помочь (подробнее о них мы поговорим ниже, в разделе о связи между разумом и телом).
Блэр предлагает, исследуя сексуальные фантазии в своем уме, пытаться различать, когда у вас возникает реакция, а когда вы осуждаете определенный сценарий. Суждения часто исходят из ценностей, навязанных вам чем-то или кем-то другим, в то время как внутренние реакции могут быть признаком того, что ваш разум хочет исследовать это дальше, особенно если вы никогда не думали, что будете этим заниматься.
Легко испугаться интенсивной реакции на фантазию и списать это на то, что это слишком странно или выходит за рамки нормы на ваш вкус. Но если вы дадите себе секунду, чтобы оценить, откуда исходит эта реакция, вы можете обнаружить, что интенсивность исходит из той части вас, к которой вы никогда раньше не пытались подключиться.
«В мире фантазий все в порядке.
Никакая фантазия не является преступлением». А может и нет, и это тоже нормально. Суть в том, что если вы чувствуете себя в безопасности, просто попробуйте опереться на части своего эротического разума, которые кажутся сложными, и посмотрите, куда это пойдет.
«В мире фэнтези все в порядке. Никакая фантазия не является преступлением», — сказал Блэр. «Что бы ни возбуждало вас в вашем уме, это абсолютно здорово. Ваша фантазия ничего не говорит о вас, кроме того, что вам повезло, что у вас богатое воображение, которое вы можете использовать для захватывающей и продолжительной эротической жизни».
Это еще одно важное преимущество сексуальных фантазий по сравнению с традиционным порно. Вам не нужно беспокоиться об этических проблемах, потому что ваше воображение не может навредить ни вам, ни кому-либо еще. Вы находитесь в полном контроле.
«Ваше воображение — абсолютно безопасное место», — сказал Гутьеррес из Dipsea. «Мы можем разыгрывать рискованные или незаконные фантазии, которые на самом деле никогда не хотели бы осуществиться в реальной жизни.
Мы мысленно можем экспериментировать без последствий».
Ознакомьтесь с распространенными сексуальными фантазиями (но не чувствуйте себя ограниченными ими)
Хотя все дело в том, чтобы задействовать уникальный потенциал собственного разума, хорошей отправной точкой будет изучение наиболее распространенных сексуальных фантазий. откроется в новой вкладке) пробудите ваш интерес. Исследователи отнесли их к разным категориям, хотя внутри этих ярлыков тоже есть множество возможностей.
Доктор Блэр описал эти категории как секс с несколькими партнерами, такой как групповой секс или секс втроем; власть, контроль или грубый секс; новизна, приключения и разнообразие; табу и запретный секс; совместное использование партнеров и немоногамные отношения; страсть и романтика; и эротическая гибкость как гомоэротизм или изменение пола.
Джесс О’Рейли — сексолог, автор книги «Новая секс-библия» (открывается в новой вкладке) и местный сексолог Astroglide.
Она объяснила, что с помощью каждой из этих фантазийных категорий вы можете помочь определить конкретные основные эротические чувства, которые приводят вас в состояние повышенного возбуждения.
«Часто они связаны с фантазиями, бегством от действительности или ниспровержением других «негативных» эмоций. Вы можете обнаружить, что секс действительно горяч, когда вы чувствуете себя сильным, покорным, бросающим вызов, осознанным или игривым», — сказала она. «Вы также можете обнаружить, что вас возбуждают чувства, которые вы обычно не связываете с удовольствием, такие как ревность, неадекватность, страх и даже унижение».
Наш мозг часто тяготеет к чистой новизне. То, что вас возбуждает в фантазиях, на самом деле может быть полной противоположностью вашей сексуальной ориентации в реальной жизни или даже полностью оторванным от вас, как абстрактный сценарий, происходящий с кем-то совершенно другим.
Пусть ваш банк шлепков станет местом, где развевается ваш уродский флаг.
Кредит: Вики Лета / Mashable
Так что не расстраивайтесь, если вы узнаете, что вы так же возбуждены для этого рыбного бога-монстра из Форма воды , как награды Академии были в 2018 году. Или, может быть, вы одна из многих женщин, которым нравится фантазия об изнасиловании, которая, как указывает доктор Уайз, в контексте фантазии является противоположностью изнасилования в реальной жизни, поскольку «вы выбираете, чтобы иметь фантазию и кто вас подавляет. Вы полностью контролируете».
Еще одно общее эмпирическое правило, обнаруженное Уайзом, заключается в том, что, хотя мужчины склонны к более визуально ориентированным фантазиям, сосредоточенным вокруг предпочтительных частей тела, женщины склонны сосредотачиваться на общих сценариях. Однако невозможно разделить бесконечные возможности человеческой сексуальности на четкие категории. Вот почему вы также не должны отчаиваться или стыдиться, если ни одна из этих распространенных фантазий не поможет вам.
«Наши возможности для воображения безграничны», сказал Уайз.
Не чувствуйте давления, чтобы ограничить свой определенный ярлык.
Видео по теме: Я сделал свой собственный вибратор на выставке CES
Начните строить свое эротическое воображение с помощью фантастики, порно, воспоминаний… чего угодно!
Правда в том, что, хотя другие препятствия могут поначалу мешать вам разрешить себе исследовать сексуальные фантазии, использование вашего воображения является очень естественной и врожденной частью человеческого бытия. Кто не мечтает о том, чтобы встать из-за стола посреди тяжелого рабочего дня и уйти, или провести время, мечтая о том, как бы они обставили квартиру своей мечты?
«Мы делаем доски Pinterest и сохраняем фотографии в Instagram, собираем и каталогизируем все то, что нам нравится. Я рекомендую начать делать это для вашей сексуальной жизни», — сказал Гутьеррес. » Станьте более внимательным, наблюдая за тем, что вас привлекает в ком-то. Моменты, когда вы чувствуете себя наиболее сексуально.
Что вы хотите сказать вслух во время секса, но стесняетесь. Тогда в следующий раз, когда вы захотите использовать свою фантазию для удовольствия, вы точно знаете, где из чего черпать».
Все в вашей жизни может стать частью вашего похотливого мудборда.
Все, что происходит в вашей жизни, может стать частью вашего похотливого мудборда.
У всех нас есть один вымышленный персонаж или общественный деятель — будь то из книг, телевидения, фильмов, видеоигр или даже из политики и Интернета — который просто делает это за нас. Начните с этого, расширяясь до конкретной сексуальной сцены, которая вас заводит, или до того, что приходит вам на ум, когда вы думаете об этом человеке. Черт возьми, может быть, вы похожи на меня и понимаете, что шелковистый, авторитетный голос на самом деле является вашей изюминкой, приводящей к тому, что куча неэротических популярных подкастов становится вашим материалом для шлепков в банке.
Аудиоэротика может стать отличным стартом, если вы пока не хотите снимать тренировочные колеса и исследовать сексуальные фантазии собственного сочинения.
В отличие от визуального порно, звуковая эротика по-прежнему тренирует мышцы вашего эротического воображения, прося вас заполнить детали и нарисовать полную картину. Хотя мы всегда рекомендуем Dipsea, есть также множество бесплатных способов попробовать аудиоэротику, например r/gonewildaudio(opens in a new tab) и Girl on the Net(opens in a new tab).
Когда вы будете готовы выйти на передний план своей фантазии, начните с воспоминаний о самом горячем, самом инстинктивном сексе, который у вас когда-либо был. По-настоящему заземлите себя в тот момент, вспомнив свои чувства: в каком положении вы были? Каково было вожделение человека? Вы вспотели? Как именно они касались вас?
Прикоснитесь к себе, извлекая весь эротический ментальный материал, который вы собрали, и не бойтесь по-настоящему вовлечь все свое тело в подражание ощущениям, которые вы создаете в своем уме. Может быть, это означает мастурбировать, стоя на четвереньках, или соответствовать темпу фантазии, или даже тереться о подушку.
Однако не заставляйте себя испытывать оргазм во время всего этого, а вместо этого просто сосредоточьтесь на воплощении опыта своего воображения.
«Речь идет о том, чтобы дать себе полное разрешение исследовать все наши внутренние места удовольствия и то, как мы переживаем их одновременно в наших умах и телах», — сказал Уайз.
Это как писать фанфики, только в реальном времени Кредит: Вики Лета / Mashable
Попробуйте выполнить эти упражнения, чтобы укрепить связь между разумом и телом.
Благодаря своим исследованиям и другим исследованиям в этой области Уайз в конечном итоге обнаружила, что «это различие, которое мы проводим между разумом и телом, на самом деле очень условно».
Один из лучших способов принять это таким образом, чтобы вовлечь в свою жизнь эротических фантазий, — это то, что называется осознанным сексом.
Эта все более популярная ветвь сексуальной терапии описывает набор различных практик и упражнений, которые добавляют уровень сексуальности к внимательности, чтобы помочь вам оставаться в своем теле, испытывая удовольствие, научить свой ум сосредотачиваться на том, что вас возбуждает, и заниматься в неосуждающем любопытном сексуальном мышлении.
Попробуйте базовые упражнения, такие как картирование удовольствия (для которого у Dipsea есть руководство), осознанная мастурбация (о которой вы можете прочитать здесь) и чувственная фокусировка (о которой вы можете прочитать здесь).
Уайз также предлагает очень простое упражнение, которое поможет вашему воображению лучше связать свои гениталии на неврологическом уровне: просто начните с постукивания или приятного прикосновения к своим гениталиям, затем остановитесь, а затем вспомните ощущения, которые вы испытывали при прикосновении к ним. Попытайтесь вспомнить и вызвать их обратно в свое тело. Какие ощущения вы ощущали в своем теле, когда стимуляция нарастала, а затем рассеивалась?
Поначалу это может показаться совсем незначительным, и удовольствие может быть довольно слабым по сравнению с тем, к чему вы привыкли, используя более непосредственные эротические визуальные средства, такие как порно.
«Но вы постепенно начнете развивать лучшую связь с этим каналом ощущения удовольствия в вашем мозгу», — сказала она.
Используйте свое воображение во время секса с партнером
В то время как сексуальные фантазии — отличный способ усилить любовь к себе, изучение того, как заниматься ими во время секса с партнером, также может творить чудеса, позволяя людям преодолеть край и достичь оргазма.
В этот момент вы можете задаться вопросом: а можно ли вообще фантазировать о других ситуациях — или, может быть, даже о других людях — во время секса с партнером?
«Неважно, откуда у тебя аппетит, главное, чтобы ты пришел домой поесть».
«Да, однозначно да! Потому что думать о вещах — это не то же самое, что делать это», — сказал Уайз. Как гласит известная поговорка: «Неважно, откуда у тебя аппетит, главное, чтобы ты пришел домой поесть».
Для вашего разума совершенно нормально желать новизны, особенно если вы больше не состоите в новых отношениях. На самом деле Уайз обнаружил, что один из лучших способов обеспечить долголетие пары — это именно такая открытость и понимание того, что людям нужно подпитывать свое эротическое воображение новыми вещами.
«Если мы сможем избавиться от такого рода зависаний, избавимся от этого страха перед нашими партнерами, у которых возникнет фантазия о ком-то еще, пока они с нами, и вместо этого используем это как возможность поговорить о: Что бы вы хотели? Что мы не пробовали? Что ты боишься мне сказать? Потому что это жарко. Это действительно круто, — сказал Уайз.
Или, может быть, вместо того, чтобы думать о ком-то другом, вы просто предпочтете использовать свое воображение во время секса с партнером, чтобы перенести вас обоих в обстановку или сценарий, который еще больше усилит ваше возбуждение.
В конце концов, что делать со своим эротическим воображением, решать только вам. Вы можете поделиться им, если хотите, или оставить все это себе. Вот что прекрасно в сексуальных фантазиях, которые вы вырезаете из собственной ткани: они все ваши и ничьие.
ОБНОВЛЕНИЕ: 4 июля 2023 г., 16:31. AEST Эта статья была первоначально опубликована в мае 2020 г.
и с тех пор была обновлена в июле 2023 г.
Больше Секс и отношения
(откроется в новой вкладке) (откроется в новой вкладке)
Джесс — культурный критик из Лос-Анджелеса, освещающий близость в эпоху цифровых технологий, от секса и отношений до травки и всех средств массовой информации (телевидение, игры, фильмы, Интернет). Ранее она была помощником редактора Kill Screen, ее слова также можно найти в Vice, The Atlantic, Rolling Stone, Vox и других изданиях. Она бразильско-швейцарская иммигрантка из Америки, обожающая все странное и волшебное.
Не доверяйте порнографии учить вас.
Анна Йовин
Есть ли доля правды в «хороших вещах в меру», когда дело доходит до мастурбации?
Джиджи Энгл
Кроме того, это просто лучшее шоу.
Белен Эдвардс
Следуйте советам экспертов, а не тому, что Тедрос делает в сцене.
Анна Айовин
Вероятно, вы замечали секс с декольте во время просмотра порно.
Бет Эшли
Они несчастны.
Тим Марчин
«Грешник мирового уровня» против «Он мог бы быть тем самым» — вперед!
Ясмин Хамаде
В этом списке каждый найдет что-то для себя.
Авторы: Аманда Йео, Кристал Белл, Элизабет де Луна и Ясмин Хамаде
Сатира Чарли Брукера «Черное зеркало» на потокового гиганта терпит неудачу — потому что у Netflix есть причины участвовать в шутке.