Как возбудить лучше женщину: как сделать так, чтобы девушка всегда вас хотела?

Содержание

Как можно быстро возбудить молодую девушку на секс прикосновениями и руками

Поцелуи — главная составляющая прелюдии
Как возбудить девушку прикосновениями: массаж
Как нужно возбуждать девушек руками: эрогенные зоны
Создаем романтическую обстановку
Как лучше возбудить женщину: чаще прикасайтесь к ней
Руководите процессом
Возбуждающий шепот на ухо
Посмотрите вместе эротический фильм
Те самые комплименты
Как распознать сексуальное возбуждение
Завершающая стадия
Нелепые способы, которых лучше избегать

В этой статье мы предлагаем разобраться, как можно очень сильно возбудить девушку. Ведь мужчинам достаточно иногда нескольких секунд, чтобы почувствовать желание и приготовиться. А женщине требуется намного больше времени, иногда это 10 минут или час. Вопрос, как завести свою партнершу, возникает у юных парней и у тех, кто имеет внушительный опыт в утехах.

Давайте поговорим, как же понять, что дама уже готова к началу основного любовного действа и что для этого следует сделать.

Природой так задумано, что девушке нужно готовиться дольше, чтобы полноценно завестись. И основная сложность даже не в физиологии, а в психологии. В первую очередь стоит отметить, что постепенное возбуждение провоцирует выделение естественной смазки, которая помогает половому органу мужчины беспрепятственно проникнуть внутрь.

Если попытаться обойтись без предварительных ласк, то с высокой вероятностью в момент проникновения будет больно и неприятно обоим партнерам. Дискомфорт, которого можно избежать, если уделить время женщине.

Во-вторых, пока длится прелюдия, успеете полностью настроиться на секс, расслабиться, испытать желание. Морально подготовленная, она сможет взять инициативу в свои руки и удивить вас обоих.

Есть и еще причины, например, адаптивная мастурбация, которой парни занимаются в несколько раз чаще. После таких тренировок они быстрее приходят в норму и могут получать удовольствие. Дамы подобным занимаются, к сожалению, намного реже, поэтому без регулярных занятий им требуется время на подготовку и разогрев.

Мы предлагаем рассмотреть, с чего стоит начать, и как лучше правильно возбудить девушку, чтобы она захотела продолжения.

Поцелуи

Сколько бы ни было разнообразных ласк, касание одних губ к другим все еще остается самым сексуальным способом дотронуться до партнерши. Это стопроцентное попадание и гарантированные приятные эмоции. Совет – начинать с легких прикосновений, постепенно наращивая силу и нежность.

В шею или ушко

Сексологи считают, что здесь сосредотачивается большинство нервных окончаний, которые могут сделать женщину счастливой и возбужденной. Не нужно бояться экспериментировать. Можно аккуратно брать губами мочку уха, дотрагиваться языком, тепло дышать и едва касаться кожи. Все это вызывает мурашки и усиливает желание.

Главное – не торопиться с напористостью, не все дамы это оценят. Агрессию тоже рекомендуем оставить на тот случай, когда партнерша сама попросит. Отличный способ разогреться – чередовать страсть и нежность, делать паузы и медленно спускаться от головы вниз. А также – не забывайте, что еще есть руки, которые помогают стимулировать.

Еще один проверенный метод, ведь часто поцелуев недостаточно. Помните о неспешных поглаживаниях, плавных и томных касаниях. Рекомендуем сделать так, чтобы женщина начала желать чего-то большего.

Будет здорово, если получится на все действия создать благоприятную обстановку. Для этого придется подготовить:

приглушенный свет или полумрак;
расслабляющая тихая музыка;
свечи;
эфирные масла;
благовония.

Последние два пункта нравятся не всем, желательно заранее уточнить это у девушки. Все лучше проводить с масляным кремом или чем-то подобным, причем подогретым. Так ощущения будут значительно приятнее.

Массаж спины

В этой области у всех заключена масса нервных окончаний. Кроме того, иногда расслабить ноющие мышцы после работы или тренировки очень важно. Поэтому подобные действия подогревают интерес к сексу.

В самом начале девушка располагается на животе так, чтобы ей было удобно. Затем партнер наливает немного масла себе на руки и разогревает его в ладонях. Потом можно пройтись по коже дамы несколько раз.

Техники бывают разные, но стоит начать с поглаживаний, пощипываний и круговых движений, которые выполняются большими пальцами. Двигаться надо постепенно, переходить от плеч к ягодицам. Когда на спине уже не останется неисследованных участков, можно плавно спускаться ниже.

Массаж ног

Если вы еще не знаете, как быстро возбудить женщину в постели, то такой процесс – проверенный вариант. На стопах и икрах тоже сосредоточено множество нервных окончаний, которые будут активно реагировать на каждое прикосновение. Главное – правильно все делать:

не спешить и не дергать;
медленно проводить по задней поверхности;
массировать ягодицы и бедра;
водить пальцами по коже.

Когда вам покажется, что этого достаточно, можно перейти к еще одной части тела, которая ждет ласк.

Массаж живота и груди

Это очень деликатная зона, где стоит быть предельно осторожным. Лучше аккуратные, едва заметные касания, чем сильные вдавливания. Все следует делать неторопливо и соблазнительно. Большими пальцами, немного надавливая, можно провести линию от головы до паха и обратно. Плавные, мягкие и трепетные круговые движения вокруг сосков. Невесомые и чувственные. Это обязательно приведет к требуемому результату.

Когда дело сдвинулось, и интерес женщины стал заметным, рекомендуем вспомнить о сексуальных местах на ее теле. Кто-то обожает, когда дотрагиваются до шеи, а другая дама может не любить этот жест. С каждой новой партнершей приходится все изучать заново и искать источники возбуждения. Но есть несколько местечек, касания в которых точно вызовут желаемую реакцию. Предлагаем воспользоваться нашей шпаргалкой.

Слабая чувствительность эрогенных областей

Даже в случаях, когда основная цель – максимально возбудить, сексологи не советуют спешить. Лучше начать с медленного разогрева, который будет только усиливать удовольствие, если действовать по нарастающей.

Для этого подойдут:

уши;
шея;
руки;
волосы.

Можно и вовсе расчесать девушку, нежно проводя щеткой или ладонью по голове. У многих это вызывает приятные ощущения внизу живота. От подобной нежности почти гарантированно бегут мурашки. Все остальное дает сильный отклик, если ласкать даму языком и губами.

Средняя чувствительность эрогенных областей

Эти места будут сильнее отзываться на прикосновения:

ягодицы;
губы;
спина;
грудь.

Рекомендуем попробовать плавно пройти по линии позвоночника от лопаток до попы, это очень часто провоцирует стон партнерши. Строгих правил относительно ласк не существует, все сугубо индивидуально, но эти зоны стоит проверить на отклик, поэкспериментировать, чтобы понять, что ей нравится больше всего.

Можно мягко мять ягодицы, целовать соски и основание шеи, легко вызывать мурашки этих мест языком. У некоторых дам такую же реакцию дает низ живота и талия, все желательно пробовать на собственном опыте, чтобы узнать наверняка.

Где области будут более чувствительными

Максимально отзывчивые места у тела многих людей – половые органы и внутренняя часть бедер. Как быстро возбудить девушку на секс в постели – воспользоваться оральными ласками, гладить ноги, касаться шеи и целовать повсеместно. Если есть неуверенность в собственных силах, особенно в первые встречи с женщиной, то стоит дать ей возможность вести во время прелюдии и командовать. Она точно знает, что ей нравится, сможет подсказать и направить, если отбросить смущение и настроиться исключительно на обоюдный оргазм.

Небольшой совет – когда дама начинает чаще дышать, стонет и вздыхает, не расспрашивайте подробно ее об ощущениях. Это очень отвлекает, заставляет пытаться сформулировать свои мысли, которых обычно нет, в слова. Такое мешает и снижает возбуждение. Лучше ориентироваться на проявления ее реакции.

Чтобы все получилось должным образом, нужна подходящая атмосфера, в которой расслабиться будет максимально просто. Идеально, когда на каждый орган чувств свое влияние. На обоняние надо воздействовать возбуждающими или расслабляющими запахами, на зрение – подходящим внешним видом партнера и комнаты, на слух – медленной и соблазняющей музыкой. Но сначала стоит хорошо убрать в помещении.

Романтическое освещение

Это довольно банально, но приглушенный свет и свечи прекрасно сочетаются с сексом. Чем больше их используется, тем лучше. Но помните, что необходимы свечные подставки, чтобы горячий воск не попадал на участки, которые могут загореться. Их ставят в пожаробезопасных местах. Важно выбрать модели, которые не коптят – это можно проверить заранее. Такое оформление сделает пространство комнаты визуально шире и комфортнее, создаст атмосферу таинственности и поможет обострить другие качества.

Как должна выглядеть комната

Здесь все зависит от фантазии и предпочтений пары. Можно повсюду развесить фотографии дамы сердца или рассыпать лепестки роз. Одна любит бутоны и цветы в вазонах, другая – воздушные шары. Прекрасно смотрится зажженный камин, он дает ощущение тепла и располагает к общению.

Романтичная музыка

Если вы думаете, как правильно возбудить женщину на секс, то задумайтесь заранее о плейлисте. Это негромкая и ненавязчивая мелодия, которая не будет мешать вашему общению. Лучше подыскать что-то из джаза, чилаута или лаунжа, чтобы даже шепот не перебивала. Но важно учесть, чтобы это нравилось обоим участникам. Ведь если она не любит джазовые композиции, то настроиться у нее не выйдет.

Угощение для двоих

Помните, что это просто перекус, а не полноценный сытный ужин. Еда станет вкусным дополнением, которое быстро усвоится и не создаст тяжесть в желудке. В равной степени можно готовить самостоятельно или заказывать в ресторанах. Среди напитков – вино или вермут для либо сок, в зависимости от предпочтений пары. Прекрасно подходит для такого вечера ароматный кофе, который отлично стимулирует.

Возбуждающие запахи

Это тонкая материя – они должны чувствоваться, но оставаться невесомыми, едва заметными. Часто используют ароматические свечи, добиваясь комплексного действия. Не выпускайте из головы цели встречи, здесь не подойдут успокаивающие ароматы.

Самое главное в процессе – не забывать о необходимости постоянных касаний. Это расскажет девушке о чувствах партнера намного больше, чем любые слова на расстоянии. Могут быть разные жесты – от едва заметного прикосновения к лицу до крепких объятий и сжимания ягодиц. Правильная техника заставит испытывать волнение и желание обоих.

Это стоит помнить с первой минуты встречи, ведь рукопожатие вряд ли настроит на нужный лад, а вот страстный поцелуй – вполне.

Еще один прекрасный способ подготовить даму к интимному действу – воспользоваться клиторальным стимулятором S-Hande Bowling. Для большинства это проверенный способ кончить еще до проникновения. Он заставляет испытывать приятные ощущения даже тех, кто всегда считал себя фригидной. Пользоваться им довольно просто, а возбуждение начнет расти с первых минут.

Купить его можно в магазине shop.my-pf.ru. У нас есть стимулятор, который идет в комплекте с тренажером Кегеля, а это еще больше пользы и удовольствия. Если возникнут вопросы, то консультант ответит на них и расскажет подробно обо всем, что вас заинтересует.

Гель-лубрикант MiniMini

Гель-лубрикант (для женщин) для сужения влагалища Усиливает взаимные ощущения при половом акте за счет более тесного контакта. Надежно защищает слизис…

450 Руб

Клиторальный стимулятор S-Hande Bowling

Почему мы добавили эту вещь на наш сайт? Часть покупательниц тренажера Pelvifine работает над улучшением чувствительности во время пол…

2390 Руб 2690 Руб

Почти всегда женщины любят сильных и смелых мужчин, которые могут стать инициатором всего действа. Каждой даме хочется чувствовать, что ее добиваются. Поэтому молодому человеку приходится с самого начала задавать темп и показывать, что он ведет эту партию.

Но ему нельзя забывать, что его партнерше все должно нравиться, иначе ничего не получится. Если она против какого-то движения или позы, то необходимо тут же прекратить его и больше не повторять, пока она сама не попросит.

И главное – некоторые мужчины ошибочно признают страх девушки за кокетство и согласие. Это опасное решение, ведь можно испортить не только ночь любви, но и все выстроенные отношения.

Не заучивайте текст заранее. Представьте, что дама ждет пару искренних предложений о себе, сказанных томным ломким от взволнованности голосом. А слышит – заученную речь, которая звучит шаблоном из женского романа.

Чтобы все было гладко, нужно рассказывать, что приходит в голову в этот момент. Одежда, макияж, даже аромат духов может стать причиной для нескольких приятных фраз. Главное, что они идут от души и звучат негромко.

С особенной осторожностью подходят к непристойностям. Стоит заранее удостовериться, что они понравятся, а не оттолкнут и не обидят. Использовать их тоже только к месту – когда оба партнера находятся на пике возбуждения.

Когда мы разобрали, как сексуально возбудить женщину ласками, предлагаем рассмотреть и нестандартные способы обольщения, одним из которых станет сюжет для взрослых.

Отношения должны быть доверительными, чтобы такая картина вызывала у обоих интерес и влечение. Это не тот контент, который надо смотреть внимательно, не отрываясь. Наоборот, здесь приветствуются поцелуи, поглаживания, медленные перемещения по телу партнерши и массаж. Не забывайте о комплиментах и небольших шутках, чтобы разрядить обстановку. Можно предлагать повторить, что происходит на экране, но не желательно настаивать на этом, чтобы не расстроить даму. И помните – если кто-то из пары не проявляет никакого интереса к просмотру подобных сюжетов, то лучше вернуться к разговорам.

Какой бы неприступной ни была женщина, ей всегда нравится, когда говорят приятные вещи. Любой хочется слышать, что она сексуальна, желанна, умна, красива и стройна. Она должна чувствовать влечение парня и восторг, который от него исходит.

Важно видеть перемены в ней. Еще один урок, как легко возбудить молодую девушку: отмечать любые изменения в ней, от нового платья до стрижки. Иногда вовремя замеченный партнером макияж и просто счастливая улыбка могут стать ключом к бурному продолжению ночи.

Вот несколько важных признаков, которые подскажут, что дама уже готова к продолжению:

неосознанное касание к волосам, обнажение шеи;
увеличиваются соски;
кожа розовеет, глаза начинают блестеть;
выгибает спину;
показывает пальцы, проводя ими по разным предметам, при этом молчит;
закидывает ноги одна на другую, плотно сжимает бедра, пытаясь доставить удовольствие;
дыхание становится чаще, повышается потливость;
продлевает поцелуи, берет на себя инициативу.

Кроме того, девушка приближается к парню слишком близко, нарушает зону комфорта, наклоняется и оказывается рядом. Она будет часто замолкать, пристально разглядывая желанного собеседника.

Помните, даже когда женщина активно показывает, что уже готова к самому интимному процессу, не следует торопиться. Чем длиннее будет стимуляция, тем шикарнее будет оргазм. Чтобы усилить ощущения, можно воспользоваться клиторальным стимулятором, о котором мы говорили выше.

Возбуждение стоит наращивать постепенно, от медленных движений к быстрым, от едва уловимых к сильным. Ласками внутренней стороны бедра и половыми органами рекомендуем завершать прелюдию и переходить к сексу.

Обычно такие ошибки допускают в начале сексуальной карьеры. Вот часть действий, которые точно делать не стоит:

грубить – если она не просит;
трогать нос, глаза и уши руками;
тянуть грудь вниз, щипать ее;
команды в голосе;
провоцировать щекотку – следует очень аккуратно касаться ног и коленей, иначе настроение будет испорчено;
дотрагиваться до пупка – у прекрасного пола часто это место вызывает неприятные ощущения.

Мы разобрали несколько полезных советов о том, как надо сильно возбуждать женщину, чтобы все получилось на высоте. Можно применить сразу 2-3 совета, в зависимости от реакции дамы на происходящее. И главное – всегда надо ориентироваться на то, как себя ведет и чувствует партнерша. Чуткое следование эмоциям и эксперименты обязательно приведут к мощному оргазму. Не бойтесь пробовать новое, если вы оба к этому готовы.

Как возбудить женщину. Инструкция для мужчин. Татьяна Каулина. (Домашнее видео)

Разделы
Видео
Пользователь

Домашнее видео: Только лучшее: Разное, секс, женщину | Как возбудить женщину. Инструкция для мужчин. … . HD качество записи. Нравится ‘Самое разнообразное порно видео’? этот ролик вам подойдет 🤩

Чтобы добавить видео в плейлист необходимо зарегистрироваться.
Производство:
Значки:
Разделы:
Разное
В этом видео:
Тэги:
секс
женщину
возбудить
Похожие видео
Комментарии
Смотреть позже
В избранное
АСМР Слюнявый Минет Очень Крупным Планом, Громко Отсасываю И Лижу Член — SadAndWet
Смотреть позже
В избранное
Без цензуры японская балерина идеальное тело грубый секс
Смотреть позже
В избранное
ASMR Крупный план киски, для множественного сквирт оргазма.
Смотреть позже
В избранное
Горячая тёлка наслаждаться двойным проникновением с 2 большими членами после вечеринки !
Смотреть позже
В избранное
Испорченный оргазм инструкция
Смотреть позже
В избранное
100% реальный секс пары (Кейт 5 оргазмов — Карл 1 оргазм простаты)
Смотреть позже
В избранное
Сборка камшотов
Смотреть позже
В избранное
Поймал подругу в интересной позе, чем и воспользовался
Смотреть позже
В избранное
Кончил в рот молодой китоянке
Смотреть позже
В избранное
Чувственный секс со страстным окончанием
Смотреть позже
В избранное
Раздраконил дырочку пальцами, а потом вошёл
Смотреть позже
В избранное
ИНТЕРВЬЮ ПОСЛЕ СЕКСА ВТРОЕМ С НАШЕЙ СЕКСУАЛЬНОЙ И ЗАНУДНОЙ ПОДРУГОЙ ЖЖМ! ОНА БЫЛА ВЕЛИКОЛЕПНА!!!
Как сексуально возбудить женщину за 3 шага (Она приходит первой)
У вас проблемы в постели? Вам интересно, как сексуально возбудить женщину?
Ни для кого не секрет, что женщинам труднее достичь оргазма, чем мужчинам, но есть способ это исправить. В She Comes First Ян Кернер подчеркивает, что женщин возбуждает стимуляция клитора.
Давайте рассмотрим три шага, которые, по словам Кернера, могут помочь сексуально возбудить женщину.
Кернер уделяет особое внимание моменту, когда вы впервые соприкасаетесь с клитором вашей партнерши, потому что это момент, которого она ждала. Кернер называет это «первым поцелуем».
Первым шагом в практике сексуального возбуждения женщины является принятие удобной и практичной позы . Кернер советует избегать любых поз, которые могут усложнить задачу, вызвать дискомфорт или отвлечь внимание. Вместо этого она должна лежать на спине, ее ноги слегка согнуты и раздвинуты настолько, чтобы между ними могла поместиться ваша голова. Вы можете подложить подушку под ее шею, голову и ягодицы, чтобы направить кровь к ее вульве и повысить ее комфорт — подушка под ее ягодицами также облегчит вам доступ к ее половым органам.
(Краткое примечание: в то время как многие гиды по куннилингу полностью игнорируют этот шаг, секс-педагоги повторяют заявление Кернер о том, что принятие позы, удобной для нее и вас, является жизненно важным первым шагом. Они уточняют, что поза, которую рекомендует Кернер — женщина на ее спина с подушками за шеей и под ягодицами — называется «миссионерский оральный секс». доступ к ее вульве и влагалищу.)
Затем дайте ей последний взрыв предвкушения . В этот момент вы будете в нужной позиции, чтобы она знала, что произойдет, но заставьте ее хотеть этого еще больше. Целуйте внутреннюю часть ее бедер, внешние уголки вульвы, внешние губы и даже верхнюю часть головки клитора. Обязательно используйте короткие поцелуи без языка. Вы также можете сделать это через ее трусики, прежде чем снять или отодвинуть их в сторону для первого контакта.
(Краткое примечание: перед первым поцелуем, Кернер говорит, что вы должны дать своей партнерше последний взрыв предвкушения, поцеловав ее вульву, возможно, через ее трусики. В то время как Кернер лишь кратко упоминает об использовании трусиков как барьера для создания предвкушения, секса Эксперты настоятельно рекомендуют этот шаг. Они также добавляют, что перед тем, как снять с нее трусики, вы должны спросить у своего партнера ее согласие на это. .)
Тогда свяжитесь. Ваш первый лиз должен быть медленным и мягким, начиная с входа во влагалище, слегка двигаясь по головке клитора, и заканчивая комиссурой, где вы должны на мгновение нажать на стержень клитора кончиком языка.
(Краткое примечание: другие гиды по куннилингусу согласны с тем, что важно убедиться, что ваш первый контакт будет медленным и мягким. Слишком агрессивная стимуляция клитора и отсутствие сообщения о том, что вы чувствуете, являются двумя наиболее распространенными ошибками мужчин, делающих куннилингус. Чтобы избежать этих ловушек, подойдите к первому поцелую немного иначе: стимулируйте края клитора — сверху, снизу и с обеих сторон — и спросите свою партнершу, как ощущается давление и хочет ли она большего или меньшего.)
Шаг №2: Ритм
После первого контакта начните создавать ритм движениями языка. Кернер подчеркивает, что важно соблюдать баланс между действием и неподвижностью при выполнении куннилингуса . Если вы будете двигаться слишком быстро, вы саботируете ее ожидание и можете чрезмерно стимулировать ее, что в конечном итоге снизит ее возбуждение.
Принимая это во внимание, Кернер рекомендует систему для установления ритма и увеличения возбуждения:
Прижмите язык к ее вульве, прервите контакт на долю секунды, выполните такое же долгое, медленное лизание, начиная с первого контакта, и повторите в течение несколько минут.
Затем выполните полуоблизывание и остановитесь перед головкой клитора, чтобы избежать ее и не чрезмерно стимулировать ее — тогда она должна вернуться в капюшон. Вы можете сосредоточиться на других областях, таких как половые губы, но сохраняйте ритм.
Когда головка снова появится, прижмите к ней кончик языка на долгое время в конце лизания.
Повторите шаги два и три в течение нескольких минут.
(Краткое примечание: утверждение Кернера о том, что ритм необходим для достижения оргазма, довольно уникально. Таким образом, многие руководства по куннилингу не обсуждают важность ритма. Однако некоторые эксперты до подчеркивают необходимость сделать перерыв в прямой стимуляции клитора. В одном руководстве предлагается делать это, используя кончик языка для стимуляции «нижней стороны стержня клитора» легкими движениями каждые 10-15 секунд. Хотя этот совет одновременно устанавливает ритм и иногда избегает головы, чтобы предотвратить чрезмерную стимуляцию, как предполагает Кернер, лизать нижнюю часть стержня было бы невозможно, поскольку он покрыт тканью. Вместо этого этот эксперт может иметь в виду уздечку, точку под диафизом и непосредственно под головкой.)
Шаг №3: Ручная стимуляция
Последний шаг в обучении сексуальному возбуждению женщины — это ручная стимуляция. Кернер говорит, что после того, как вы установили ритм, который увеличивает ее возбуждение и продолжает вызывать ожидание, вы можете ввести ручную стимуляцию руками и пальцами. При этом вы должны поддерживать поглаживания языком.
Кернер рекомендует постепенно вводить ручную стимуляцию . Начните с того, что проведите пальцами по ее половым губам, осторожно пощипывая их, стимулируя переднюю спайку, постукивая по уздечке и дразня ее фуршет и вход во влагалище. Затем медленно введите указательный палец примерно на два дюйма во влагалище и держите его неподвижно. Ваша другая свободная рука должна проходить под ее ягодицами, чтобы удерживать ее на месте. Вы можете сжать их вместе для более продвинутого движения.
(Краткое примечание: рекомендации Кернера о том, что делать с вашими руками — обводить, постукивать и сжимать области вокруг вульвы и помещать палец во влагалище, сохраняя движения языком — повторяются во многих руководствах по куннилингу. Однако некоторые дополнительные уникальные рекомендации, которые Кернер не рассматривает. Например, вы можете осторожно крутить пальцем, вводя и вынимая его из входа во влагалище, или вы можете сжимать ее соски или обхватывать ее бедра.)
Как только она привыкнет к вашему пальцу, вы можете согнуть его к пупку движением «иди сюда» и надавить кончиком пальца на потолок влагалища — это будет стимулировать ее внутренние клиторальные нервы. Как только она приспособится, вы также можете вставить свой средний палец. Пока вы делаете это, вы можете интегрировать более сложное движение, прижимая руку к ее лобку и слегка надавливая вверх — это обнажит головку клитора и сделает ее более чувствительной к вашим движениям языка.
(Краткое примечание: Кернер советует усиливать возбуждение вашей партнерши, вручную одновременно стимулируя ее внутренний и внешний клиторальный нерв. Однако, если вашей партнерше требуется больше времени, чем обычно, для возбуждения и оргазма, ваш язык и пальцы могут начать уставать в этот момент. К счастью, секс-эксперты объясняют, что существуют секс-игрушки, которые могут выполнять рекомендации Кернера, не утомляя вас еще больше.0005 и внешняя стимуляция клитора одновременно, чтобы вы могли сделать перерыв.)
Кернер рекомендует несколько более продвинутых движений, которые вы, возможно, захотите интегрировать в это время:
(1) Поменяйте движения языком. Вы можете интегрировать горизонтальные поглаживания, диагональные поглаживания, быстрые, повторяющиеся поглаживания, нежно сосать головку клитора или прижимать к ней плоский язык, чтобы она могла двигаться против вас.
(Краткое примечание: эксперты по сексу согласны с тем, что во время куннилингуса следует пробовать разные движения языком, но некоторые их советы немного отличаются от советов Кернера. Как и Кернер, они рекомендуют поглаживания из стороны в сторону (горизонтальные) и сосание головки клитора. Тем не менее, они не упоминают совет Кернера выполнять быстрые повторяющиеся движения, диагональные движения или прижимать плоский язык к ее клитору и позволять ей двигаться против вас.С другой стороны, они добавляют несколько техник, которые Кернер не упоминает. : Пульсируйте в одном месте и выполняйте круговые движения языком по часовой стрелке или против часовой стрелки.)
(2) Расправьте пальцы. Вы можете добавить третий палец в зависимости от того, что ей удобно. Вы также можете использовать большой палец для стимуляции ануса или нажимать на ее промежность.
(Краткое примечание: Кернер упоминает, что некоторым женщинам может нравиться анальная и промежностная стимуляция. Эксперты уточняют, что некоторые женщины на самом деле предпочитают стимуляцию в этих точках стимуляции клитора и могут испытывать оргазм только от этого. Это называется анальным оргазмом. Если ваш партнер думает, что предпочитает анальную стимуляцию или хочет испытать анальный оргазм, эксперты рекомендуют стимулировать анальную область языком, пальцами или игрушками, такими как анальные пробки, бусинки или вибраторы.)
Ритм и оргазм: тема прорыва
Кернер объясняет, что создание ритма необходимо для того, чтобы ваш партнер испытал оргазм, потому что вы должны найти баланс между действием и неподвижностью, чтобы создать возбуждение и предвкушение, которые ведут к оргазму. Однако Кернер не предоставляет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение. Это отсутствие доказательств, вероятно, связано с тем, что корреляция между ритмической стимуляцией и оргазмом не изучалась учеными до 2016 года — через 12 лет после 9 лет.0005 Она приходит первой была опубликована. Таким образом, Кернер фактически находился в авангарде совершенно новой области исследований.
Исследователи из Северо-Западного университета объясняют, что ритмическая активность заставляет нас входить в состояние, подобное трансу, когда сочетание интенсивного внимания и повторяющихся движений формирует нервные пути (шоссе для нервных сигналов) между различными частями мозга. Они предполагают, что ритм — это то, что вызывает оргазм, потому что с каждым повторяющимся действием нервные пути удлиняются, и нервные сигналы достигают все дальше и дальше, пока не будет достигнут порог оргазма. Однако исследования в этой области очень ограничены, и эта теория еще не доказана.
7 советов, которые должна знать каждая женщина
B время правды: Многие женщины разочарованы своей сексуальной жизнью и задаются вопросом, что, черт возьми, они могут сделать, чтобы получать от секса больше удовольствия.
Некоторое время я был одним из них.
Хотя я в основном наслаждался своей сексуальной жизнью, несколько лет назад я дошел до того, что начал задаваться вопросом: «Это оно?!»
Это было неприятно, потому что я не знал того, чего не знал. Как получить больше удовольствия от секса, если ты даже не знаешь, с чего начать?
Я был не один. Миллионы женщин испытывают это разочарование, некоторые на протяжении всей своей сексуальной жизни. Масштабы этого проявляются в менее чем невероятных тенденциях:
Женщины чаще, чем мужчины, недовольны своей сексуальной жизнью. *
Гетеросексуальные женщины испытывают меньше оргазмов, чем их партнеры-мужчины (и меньше оргазмов, чем бисексуальные женщины или лесбиянки). *
А 10–40% женщин вообще испытывают трудности с достижением оргазма. *
Это бедственное положение часто называют разрывом оргазма.
Так что, если вы немного недовольны сексом или не спите по ночам, думая, как получить больше удовольствия от секса, вы определенно не одиноки.

Потому что вот в чем дело: нас не учат, как хорошо заниматься сексом.
Половое воспитание в школах посвящено вопросам здоровья, контрацепции и безопасности. И хотя эти вещи важны, в удовольствии почти ничего нет.
Добавьте к этому стыд шлюх и табу, которые окружают женскую сексуальность, плюс все остальное токсичное дерьмо, которое проистекает из гендерного неравенства и патриархального отношения к сексу…
Что ж, можно с уверенностью сказать, что женскому удовольствию МНОГО мешает.
Хорошая новость в том, что вы можете взять дело в свои руки. (И да, я имею в виду это как в прямом, так и в переносном смысле.)
Если вам интересно, как получать больше удовольствия от секса, эти 7 предметов первой необходимости помогут вам сделать шкалу удовольствия ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааать, полнее.
Они не предназначены для использования в качестве Полного руководства по лучшему сексу в вашей жизни. Это глубокое путешествие, уникальное для каждой женщины, и тип персонализированной работы, которую я провожу со своими клиентами 1:1.
Но если вы блуждаете в темноте, раздумывая, с чего начать, вот семь надежных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы больше наслаждаться сексом и создать более приятную и удовлетворяющую сексуальную жизнь.
(Или, если секс является проблемой в ваших отношениях, и вы хотите вернуть страсть и близость, ознакомьтесь с нашим полным практическим руководством, которое поможет вам возродить вашу личную жизнь) .
как получать больше удовольствия от секса #1:
Дайте себе время возбудиться
Внимание, спойлер: мужской и женский организм работает по-разному.
Революционер, я знаю.
На самом деле ВСЕ органы работают немного по-разному: Что вас заводит и что вас выключает; как работает ваше желание; как ты любишь кататься в спальне. Мы, люди, сложны и многогранны.
Но вот самое большое открытие, которое полностью перевернуло мой мир (в хорошем смысле), когда я впервые узнал, как больше наслаждаться сексом:
Подсчитано, что женщинам требуется около 20 минут сексуальной игры, чтобы полностью возбудиться.
Просто запомните: целых двадцать минут.
Правда в том, что возбуждение трудно поддается научному изучению. Мы сексуальные существа, а не машины, поэтому времена сильно различаются. И хотя нет официального единого мнения о том, сколько времени требуется мужчинам или женщинам, ключевой вывод таков:
Сексуальное возбуждение требует времени. И, возможно, больше времени, чем вы себе даете.
На самом деле есть два разных типа возбуждения: физическое возбуждение вашего тела и ваше субъективное возбуждение – насколько вы ЧУВСТВУЕТЕ возбуждение. (И нет, они не всегда пересекаются).
Они оба невероятно важны для получения большего удовольствия от секса. И хотя субъективное возбуждение немного сложнее (подробнее об этом чуть позже), просто дать вашему телу достаточно времени, чтобы включиться, — это отличное начало.
Подумайте об этом – там многое должно произойти:
Дополнительный приток крови ко всем сложным частям ваших гениталий – опухание губ вульвы, почти удвоение размера клитора и смазывание ваш вагинальный канал.
Нервным окончаниям в V-образных частях нужно время, чтобы активироваться, чтобы активировать точки удовольствия, такие как G-Spot, A-Spot и другие.
Вашей вагине тоже нужно время, чтобы удлиниться. Он увеличивается в два раза, перемещая шейку матки глубже в тело и в сторону.
Круто, да?
Это означает, что одно из золотых правил получения большего удовольствия от секса звучит так:
Потрать больше времени на то, чтобы увеличить обороты этих двигателей.
Страстные поцелуи. Игра с грудью. Трахание пальцами (с ОГРОМНЫМ вниманием к клитору). Оральный секс. Что бы ни пускало в ход вашу лодку и заводило вас. Но самое главное: подождите несколько минут, чтобы возбудиться и подготовиться к сексу.
➜ СВЯЗАННЫЕ: Как исправить низкое либидо: 7 важных истин, которые взорвут ваш мозг 🤯
как больше наслаждаться сексом вам нужно больше, чем просто ваши гениталии в игре; вы хотите, чтобы все ваше тело и разум тоже были возбуждены.
Мы скоро перейдем к мыслительной части, но как увеличить возбуждение во всем теле?
Вы прилагаете усилия, чтобы включить все, чтобы включить все:
Проведите руками и пальцами по шее, груди, рукам, бедрам. Попросите вашего партнера поцеловать вас в шею и плечи сзади. Исследуй каждый сантиметр своего тела и предложи партнеру сделать то же самое.
Задействуйте свои чувства. Впитайте в тело своего партнера (и свое собственное) глазами. Слушайте все сочные, чувственные звуки. Почувствуйте уникальность их кожи. Проявите творческий подход и найдите ВСЕ переключатели «вкл.».
Вы также можете использовать дыхание для перемещения удовольствия по всему телу. Представьте удовольствие, исходящее от ваших гениталий и проникающее в каждую клеточку вашего тела.
Вы хотите, чтобы ваша кожа была наэлектризована, ваши соски возбуждались и звенели от удовольствия, а все ваше тело было хорошо и по-настоящему занято.
Потому что, независимо от вашего пола, создание большего времени для возбуждения всего тела поможет вам получать больше удовольствия от секса. Все чувства = все удовольствие.
как получать больше удовольствия от секса #3:
Нажмите на кнопку удовольствия
Ваш клитор — одно из самых удивительных творений природы. С более чем 8000 чувствительными к прикосновениям нервными окончаниями (это самая высокая концентрация где-либо в человеческом теле, будь то мужчина или женщина), это раскаленная кнопка удовольствия.
Что делает его универсальным магазином для доведения посредственной сексуальной жизни до умопомрачительной сказочности.
Один из самых простых советов, как получить больше удовольствия от секса, — просто задействовать клитор. Как можно больше. Да, во время орального секса, аппликатуры и всех ваших действий типа «прелюдии». А также при проникновении.
Слишком часто женщины переходят к «сексу» и забывают о своем клиторе. Но именно там находится большая часть нервных окончаний — и, следовательно, здесь происходит много удовольствия.
К сожалению, многим женщинам стыдно прикасаться к себе или нуждаться в стимуляции клитора, чтобы получить удовольствие во время проникающего секса.
Я понимаю — существует много чуши, которая ставит вагинальные оргазмы на какой-то пьедестал и заставляет женщин чувствовать себя «ниже, чем», если у них их никогда не было.
Да, вы можете научиться испытывать вагинальные оргазмы, если хотите, но они также редки. Подавляющее большинство женщин сообщают о необходимости стимуляции клитора для достижения оргазма.
Мораль этой истории? Уделяйте своему клитору много внимания. Пусть ваш партнер поиграет с ним, пока он внутри вас. Поиграй с этим сам. Откройте для себя все способы стимуляции, которые он любит, и найдите позы, которые будут тереть вас именно так, как нужно.
Нажмите эту кнопку удовольствия, и нажимайте ее часто. Вот для чего это нужно.
➜ СВЯЗАННЫЕ С: Сомневаетесь в получении устных? 9 проверенных способов расслабиться и получить удовольствие от орального секса
как получать больше удовольствия от секса #4:
Включите голову в игру

Мы рассмотрели большую часть вопросов физического возбуждения. Но если вы не начнете предпринимать шаги для решения этой проблемы, вряд ли что-то изменится.
Потому что вот в чем дело: возбуждение бывает не только физическим, но и мысленным.
Вы можете задействовать свои чувства и нажимать на кнопку удовольствия сколько угодно, но если ваш разум не в игре, есть предел тому, сколько вы сможете получать удовольствия:
Иногда ваш разум все еще мчусь после безумно напряженного дня и незаконченного списка дел.
Иногда секс не работает, потому что в ваших отношениях происходит какое-то невысказанное дерьмо. (Да, этот старый слон в комнате испортит вашу сексуальную жизнь больше, чем вы думаете.)
Иногда вы недовольны собой или своим телом, и секс выводит эту неуверенность на поверхность.
Все это оказывает огромное влияние на ваше удовольствие от секса.
Это означает, что приоритет №1 — это найти способ расслабиться, почувствовать себя в безопасности, почувствовать себя любимым и ценимым. Будь то с вашим партнером, внутри себя или с обоими.
Легче сказать, чем сделать, верно?
Я не собираюсь покровительствовать вам и делать вид, что в простом списке есть все ответы на стрессы и проблемы вашей жизни. (И давайте будем честными — услышав «просто расслабься», мы обычно хотим кого-нибудь ударить.)
Но я скажу так:
Более широкие обстоятельства вашей жизни имеют влияние на спальню. Вы не можете жить напряженной жизнью, ожидая потрясающей сексуальной жизни.
Другими словами – решение более сложных вопросов окажет положительное влияние не только на вашу сексуальную жизнь, но и на всю вашу жизнь. (И обязательно, если у вас мертвая спальня или вы пытаетесь исправить бесполый брак).
В то же время это может быть так же просто, как начать включать некоторое время для отдыха в ваши «прелюдии»:
Примите ванну. Идите на йогу. Послушайте немного музыки. Получите массаж. Работайте над созданием пространства — физического, умственного и эмоционального — где вы чувствуете себя в безопасности, чтобы отпустить ситуацию.
Принимая меры по устранению факторов стресса и уделяя первоочередное внимание расслаблению, вы даете себе наилучший шанс получить больше удовольствия от секса.
➜ СВЯЗАННЫЕ: 7 практик здоровых отношений, которые счастливые пары делают каждый день
как получать удовольствие от секса больше #5:
Забудьте об оргазмах
Оргазмы прекрасны. Мы определенно за оргазмы.
Как ни странно, вы сможете получать больше удовольствия от секса, если перестанете на них сосредотачиваться.
Если вы пытаетесь «достичь цели» как можно быстрее (и беспокоитесь о том, почему вы этого не делаете), вы упускаете весь опыт прямо здесь и сейчас.
А вот и потенциально умопомрачительный рефрейминг: Секс не обязательно должен быть гонкой за оргазмом. Это может быть опыт удовольствия, связи и любви. Или почти все, что вы выберете.
Причины, по которым мы, люди, занимаемся сексом, разнообразны и многочисленны, и то, как вы думаете о сексе, играет огромную роль в получении вами удовольствия от него.
Но простой способ применить это на практике таков: попробуйте , а не , чтобы достичь оргазма.
Если оргазм больше не является целью, он открывает вам целый мир возможностей. Что, в свою очередь, открывает вам путь к более глубокому удовлетворению и наслаждению.
Когда вы переосмысливаете «цель» секса, вы снимаете давление на оргазм. Что дает вам возможность проявить себя по-другому, насладиться всеми другими дарами вашего сексуального опыта и перестать беспокоиться о том, «сколько времени вы берете».
Это меняет правила игры и для мужчин. Когда гонка за оргазмом и эякуляцией устранена, это позволяет получить другой сиюминутный опыт удовольствия и связи.
Забыть об оргазме поначалу может показаться странным, но попробуйте и посмотрите, к чему это приведет.
как получать больше удовольствия от секса #6:
Чем влажнее, тем лучше
Секс похож на скольжение:
Добавьте много влаги, и вы получите часы скользкого удовольствия. Иди всухую, и ты получишь ожог от трения. Нет, совсем не весело.
В большинстве случаев подавленность женщин во время секса возникает просто из-за дискомфорта:
Неправильный угол.
Вы недостаточно расслаблены.
Там начинает гореть (и не в хорошем смысле).
Мы обратимся к первым двум через мгновение, но последний имеет самое простое решение:
Lube.
К сожалению, многие женщины стесняются или стыдятся тянуться за дополнительной смазкой. Точно так же, как мужчины были приучены связывать размер своих гениталий со своим ощущением мужественности, женщины также связывали свою женственность со своим уровнем влажности.
Мы звоним в BS.
Хотя недостаточное увлажнение может указывать на то, что вы еще не разогрелись (см. пункт 1), потребность в дополнительной смазке также совершенно нормальна.
Вот что-то очевидное, но не совсем понятное: Женщины могут быть очень возбуждёнными, но не очень мокрыми. И мы также можем промокнуть, вообще не возбуждаясь. (Так сложна сексуальность.)
И женщины всех возрастов (особенно в постменопаузе) просто не будут много смазывать. Какими бы горячими и возбужденными они ни были.
Итак, давайте избавимся от позора и нормализуем использование смазки (просто убедитесь, что она имеет правильную осмоляльность). Вы можете получить все в чистом виде и использовать немного слюны (мой личный фаворит). Или просто потратьте немного больше времени на свою любимую прелюдию, вызывающую влажность (кому-нибудь оральный секс?).
Потому что, когда дело доходит до удовольствия от секса, это очевидный пример «чем влажнее, тем лучше».
как получить больше удовольствия от секса #7:
Спросите, что вы хотите
Хотите узнать еще один способ избавиться от сексуального неудовлетворения одним простым действием?
Просите то, что хотите.
Неудобно в таком положении? Попросите подушку, чтобы поддерживать ноги.
Какой-то странный ракурс? Сделайте паузу на мгновение и двигайтесь, пока не почувствуете себя хорошо.
Слишком сложно? Слишком глубоко? Слишком быстро? Недостаточно быстро?
Вы поняли.
Просить о том, что вы хотите, может быть немного неловко, иногда – но это нормально. Несмотря на то, что мы видим в основных средствах массовой информации, секс редко бывает безупречным, идеально исполненным танцем. На самом деле этого не может быть – это нереально.
Реалистично, если два человека (или больше, если вы так считаете) собираются вместе, чтобы создать уникальный опыт.
Время от времени это нормально. Красиво, что временами грязно. Это единственный способ быть настоящим, аутентичным, связанным и, да, приятным.
Итак, если вы хотите больше наслаждаться сексом, начните с разговора.
Вам не нужно сосредотачиваться на том, что не так (хотя озвучивать это тоже нормально). Вы можете формировать вещи в позитивном ключе, ориентированном на рост.
«Я хочу продолжать развивать нашу совместную сексуальную жизнь и больше наслаждаться сексом…. Вот несколько идей, которые я хотел бы попробовать…»
Это может быть страшно. Потому что озвучивать свои желания и сталкиваться с возможностью осуждения или отказа очень уязвимо.
Но именно это разделение того, кто вы есть на самом деле и чего вы действительно хотите, ведет к более глубокой близости. Эта прозрачность в конечном итоге сближает вас и помогает вам больше наслаждаться сексом.
как получать больше удовольствия от секса
БОНУС :
Обратитесь за поддержкой
Если вы учитесь получать больше удовольствия от секса, но ничего из этого не подходит, вам не придется страдать в одиночку.
Может быть, вы делаете все, что угодно, но секс просто не работает. Возможно, это неудобно. Может быть, это больно. Может быть, это поднимает травматическое прошлое. Может быть, вы оцепенели и просто ничего не чувствуете.
Секс удивительно сложен и многогранен. Хотя мы могли бы попытаться разбить его на небольшие кусочки, иногда происходит больше, чем может охватить простой блог из 7 шагов.
Я работал с клиентами, которые делали все «правильно», но были более сложные блоки, которые мешали им получать удовольствие.
От строгого религиозного воспитания, которое говорит, что сексуальное удовольствие грязно или неправильно, до неразрешенного конфликта в отношениях. Все это играет роль в том, насколько вам нравится секс.
Но это тоже нормально. Потому что есть много людей, которые могут поддержать тебя, и нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи. На самом деле, — это освобождение и расширение возможностей, которые приходят с новым пониманием и правильными решениями.
Я знаю это, потому что это был и мой путь. Я столкнулась с целым рядом проблем с сексуальным здоровьем. От кровотечения во время секса и боли при возбуждении до полного онемения влагалища и пониженного желания. Не говоря уже о всей внутренней работе, которую мне пришлось проделать, чтобы преодолеть собственные сексуальные блоки.
Дело в том, что у вас есть варианты. От врачей до сексологов и тренеров по интимной жизни, таких как я, есть целая куча профессионалов, готовых и ждущих помощи.
Проще говоря, это дерьмо важно. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя уверенно в своем теле. Вы заслуживаете удовольствия и глубокого удовлетворения. И ты заслуживаешь сексуальной жизни, которую любишь.
Если вы хотите больше поговорить о том, как я мог бы поддержать вас в вашем путешествии по расширению сексуальных возможностей, звоните по номеру заблаговременно, чтобы получить бесплатный женский коучинг.
Или, если секс является проблемой в ваших отношениях, , и вы хотите вернуть страсть и близость, ознакомьтесь с нашим полным практическим руководством, которое поможет вам возродить личную жизнь.
Источники и ссылки
В «Практической близости» мы стремимся к тому, чтобы наш контент был точным, надежным и заслуживающим доверия. Мы используем только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.
Минц, Л. (2018, 16 мая) Промежуток между оргазмами: Продолжаем с того места, где остановилась сексуальная революция. Разговор. https://theconversation.com/the-orgasm-gap-picking-up-where-the-sexual-revolution-left-off-961
Нагоски, Э.