Как влюбиться: Как влюбиться в человека: 3 шага к сильным и ярким чувствам

Содержание

Как влюбиться и заново обрести счастье

Если вы думаете, что романтика и страсть заканчиваются после 50 лет, то сильно ошибаетесь. На самом деле возраст — совсем не препятствие для того, чтобы влюбиться заново и обрести счастье.

1. Почему люди в возрасте 50+ боятся что-то менять

Как не потерять веру в любовь после 50 лет? Фото © Freepik / prostooleh

Сначала стоит разобраться, почему многие люди считают, что после 50 лет романтика и страсть неактуальны. Это связано с тем, что с возрастом меняются приоритеты. Некоторые больше не хотят тратить время и энергию на любовные отношения, а предпочитают уделить больше времени своей карьере, детям или внукам. Однако если вы все ещё хотите наполнить свою жизнь романтикой и страстью, точно следует попробовать следующие советы!

3. Проявите инициативу

Если вы хотите влюбиться заново, то не ждите, пока кто-то другой сделает первый шаг. Проявите инициативу и начните знакомиться с новыми людьми. Не стесняйтесь воспользоваться сервисами онлайн-знакомств или попросить друзей познакомить вас с кем-то новым. Например, люди 50+ могут присоединиться к группе по интересам, чтобы встретиться с личностями, которые разделяют их увлечения. Или вообще пробовать новые хобби, чтобы расширить круг общения.

4. Оставайтесь открытыми для новых возможностей

Новые возможности для влюблённых: романтика и страсть в зрелом возрасте 50+. Фото © Freepik

Не закрывайте себя от новых возможностей и не ограничивайтесь в выборе партнёра. Разнообразьте свою жизнь, посещайте новые места, участвуйте в различных мероприятиях. Обязательно активным персонам 50+ стоит общаться с другими людьми. Как это сделать? Например, сходить в ресторан, который вы ещё не посещали, поехать в отпуск в новое место, чтобы узнать больше о другой культуре.

Где знакомиться, когда исчезнет Tinder: 6 российских сайтов знакомств для людей разных поколений и интересов

4. Людям 50+ не стоит бояться быть романтичными

Романтика и страсть никак не зависят от возраста. Не стесняйтесь проявлять свои чувства и заботу о партнёре. Это могут быть объятия, романтический ужин или нежный поцелуй. Или, к примеру, вы можете также подарить маленький сувенир, который напомнит вашему мужчине о вас. Или отправить сообщение с самого утра любимой женщине, чтобы показать, что вы думаете о ней.

5. Не сравнивайте с предыдущими отношениями

Как сохранить романтику и страсть в отношениях после 50 лет? Фото © Freepik

Каждый человек уникален, и новые отношения должны развиваться отдельно от прошлых. Вместо того чтобы сравнивать со старыми партнёрами, вы можете сосредоточиться на том, что цените в своём текущем возлюбленном или любимой, и на том, как стоит развивать ваши отношения вместе. Если вам 50+, это не значит, что нельзя мечтать о счастливом будущем или искать свою половинку.

Помните, что возраст — это лишь число. Не бойтесь идти на свидания, знакомиться с новыми людьми и проявлять свои чувства даже после 50 лет. Возможно, вы найдёте любовь и обретёте счастье в новых отношениях.

Тайны вечной молодости: 7 необычных секретов красоты и здоровья, которые обязана знать каждая женщина 40+

Как нужно хранить открытое вино, чтобы оно не превратилось в яд.
Секрет, о котором никто не знает
27 мая, 11:00
10 фото, доказывающих, что зарабатывать можно, даже когда ничего не понимаешь в своей профессии
27 мая, 10:00
Топ-7 пород пушистиков, которые идеально впишутся в интерьер вашей квартиры
27 мая, 09:00

Не верите — попробуйте: психолог Долгов рассказал, как влюбиться за 49 минут

Образ жизни

Для этого от вас и вашего визави потребуется откровенность. По словам психолога, общая открытость очень сближает.

12 августа 2022

Источник:: iStockphoto

С помощью этого способа, о котором рассказал в своем телеграм-канале психолог Денис Долгов, можно быстро влюбиться в незнакомого ранее тебе человека или освежить отношения, в которых уже состоишь. Главное условие — быть открытым и не бояться откровенности.

Суть способа заключается в ответах двух человек на 36 одинаковых вопросов — делать это надо по очереди. На все дается 45 минут, плюс еще 4 минуты после того, как ответы даны, надо смотреть друг другу в глаза. Так было во время эксперимента Артура Арона, американского психолога, профессора Университета Стоуни Брук, который оно проводил вместе с группой исследователей в конце 90-х годов прошлого века.

— Несмотря на то, что на вопросы отвечали ранее незнакомые мужчины и женщины, кое-кто даже поженился после эксперимента. Ответы на такие личные вопросы делают вас открытыми, незащищенным. Общая открытость очень сближает. Поговорив на такие темы с совершенно незнакомым человеком и внимательно его выслушав, можно быстро завоевать его доверие. Кроме того, в уже сложившихся отношениях такого рода разговор сможет их здорово освежить, — считает Денис Долгов.

Итак, вот эти 36 вопросов — старайтесь отвечать быстро:

Выбирая из всех в мире, кого бы ты пригласил в гости на обед?
Хотел бы ты быть знаменитым? Чем бы ты хотел прославиться?
Прежде чем сделать телефонный звонок, ты когда-нибудь репетируешь то, что собираешься сказать? Почему?
Каким тебе представляется идеальный день?
Когда ты в последний раз пел наедине с собой? А для кого-то другого?
Что бы ты выбрал: сохранить в ближайшие 60 лет своей жизни тело или разум себя 30-летнего?
У тебя есть тайное предчувствие о том, как ты умрешь?
Назови три общие черты, которые есть у тебя и твоего партнера.
За что в своей жизни ты чувствуешь наибольшую благодарность?
Если бы ты мог изменить что-либо в процессе своего воспитания, что бы это было?
За 4 минуты расскажи своему партнеру историю своей жизни как можно более подробно.
Если бы ты мог проснуться завтра, приобретя определенное качество или способность, то какое/какую?
Если бы хрустальный шар мог рассказать тебе правду о твоей жизни, о будущем или о чем-нибудь еще, что бы ты хотел узнать?
Есть ли что-то, что ты мечтал делать в течение длительного времени? Почему ты не сделал этого?
Назови самое большое достижение в своей жизни.
Что ты больше всего ценишь в друзьях?
Какое твое самое заветное воспоминание?
Самое страшное воспоминание?
Если бы ты знал, что в течение одного года ты внезапно умрешь, ты бы изменил что-нибудь в своей текущей жизни? Почему?
Что значит дружба для тебя?
Какую роль любовь и привязанность играют в твоей жизни?
Назови положительные характеристики своего партнера, примерно 5 пунктов.
Насколько близки члены твоей семьи? Считаешь ли ты, что твое детство было счастливее, чем у большинства других людей?
Что ты думаешь о своих отношениях с матерью?
Составь по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «Мы оба в этой комнате думаем о…»
Продолжи эту фразу: «Мне бы хотелось разделить с кем-нибудь…»
Что должен знать о тебе партнер, с которым ты хочешь стать близкими друзьями?
Расскажи своему партнеру, что тебе больше всего в нём нравится. Старайся быть предельно честным.
Поделись со своим партнером самым неприятным моментом из твоей жизни.
Вспомни, когда и от чего ты в последний раз плакал.
Какая вещь тебе кажется настолько серьезной, что шутить о ней — невозможно?
Если бы ты должен был умереть в этот вечер, что важное бы ты хотел сказать и кому?
Твой дом со всем твоим имуществом загорелся. После спасения близких у тебя есть время, чтобы вернуться в дом еще раз и спасти какую-то одну вещь. Что это за вещь и почему ты выбираешь ее?
Смерть кого из членов твоей семьи задела бы тебя больше всего? Почему?
Поделись личной проблемой и попроси партнера посоветовать, как ее решить.
Расскажи о своей первой любви.

Как влюбиться в кого угодно

Более 20 лет назад профессору психологии Артуру Арону удалось влюбить в себя двух незнакомцев в своей лаборатории. Два года назад я применил его технику в своей жизни, и именно так я обнаружил, что стою на мосту в полночь и четыре минуты смотрю в глаза мужчине.

Поясню. Ранее вечером мы с этим мужчиной впервые тусовались один на один. Он был моим университетским знакомым, с которым я иногда сталкивался в скалодроме и думал: Что если? Мы потягивали первую кружку пива, когда наш разговор принял неожиданный оборот, и он сказал: «Я подозреваю, что при наличии нескольких общих черт можно влюбиться в кого угодно. Если да, то как вы выбираете кого-то?»

«На самом деле, психологи пытались заставить людей влюбляться», — ответил я, вспомнив исследование Арона.

Я объяснил исследование своему другу. Мужчина и женщина входят в лабораторию через разные двери. Они сидят лицом к лицу и задают друг другу ряд все более личных вопросов. Затем они молча смотрят друг другу в глаза ровно четыре минуты. Через полгода они поженились.

— Давай попробуем, — сказал он.

Позвольте мне признать, что, во-первых, мы были в баре, а не в лаборатории. Во-вторых, мы не были чужими. Не только это, теперь я вижу, что никто не предлагает и не соглашается провести эксперимент, направленный на создание романтической любви, если он не открыт для этого.

Я погуглил вопросы Арона; их было 36. Следующие два часа мы провели, передавая мой iPhone через стол, поочередно задавая каждый вопрос. Начали безобидно: «Хочешь быть знаменитым? В каком смысле?» и «Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то еще?

Но они быстро начали зондировать.

В ответ на подсказку «Назовите три вещи, которые, по-видимому, есть у вас и вашего партнера», он посмотрел на меня и сказал: «Я думаю, что мы оба интересны друг другу».

Я усмехнулся и сделал глоток пива, когда он перечислил еще две общие черты, которые я тут же забыл. Мы обменялись историями о том, когда в последний раз каждый из нас плакал, и признались в том, о чем хотели бы спросить гадалку. Мы объяснили наши отношения с нашими матерями. Мне нравилось узнавать о себе через мои ответы, но еще больше мне нравилось узнавать что-то о нем.

У каждого из нас есть рассказ о себе, который мы рассказываем незнакомцам и знакомым, но вопросы Арона делают невозможным полагаться на этот рассказ. Моменты, которые мне казались наиболее неудобными, были не тогда, когда мне приходилось делать признания о себе, а когда мне приходилось рисковать мнением о своем партнере. Например: «Расскажи своему партнеру, что тебе в нем нравится; на этот раз будь очень честным, говоря то, что ты не мог бы сказать тому, кого ты только что встретил».

Удивительно слышать, что кто-то в тебе восхищается. Я не знаю, почему мы не делаем друг другу вдумчивые комплименты все время.

Мы закончили в полночь. Оглядев бар, я почувствовал себя так, словно только что проснулся. — Это было не так уж и плохо, — сказал я. «Определенно менее неловко, чем было бы смотреть друг другу в глаза».

Он помедлил и спросил: «Как вы думаете, мы должны сделать это тоже?»

«Здесь?» Я оглядел бар. Это казалось слишком странным, слишком публичным.

— Мы могли бы постоять на мосту, — сказал он, поворачиваясь к окну.

Ночь была теплая. Мы подошли к самой высокой точке, затем повернулись лицом друг к другу.

— Хорошо, — сказал я, резко вдохнув.

— Хорошо, — сказал он, улыбаясь.

Я катался на лыжах по крутым склонам и висел на скале, но смотреть кому-то в глаза в течение четырех минут молчания было одним из самых захватывающих и ужасающих переживаний в моей жизни.

Я знаю, что глаза, как говорят , являются зеркалом души, но настоящая суть момента была не только в том, что я действительно кого-то видел, но и в том, что я видел, как кто-то действительно видел меня. Как только ужас утих, я прибыл куда-то неожиданно.

Я почувствовал себя храбрым и в состоянии удивления. Частично это удивление было вызвано моей собственной уязвимостью, а частично — странным изумлением, которое возникает, когда ты повторяешь слово снова и снова, пока оно не потеряет свое значение и не станет тем, чем оно является на самом деле: набором звуков.

Так было и с глазом. Чувство, связанное с этим скоплением нервов, исчезло, и меня поразила его поразительная биологическая реальность: сферическая природа глазного яблока, видимая мускулатура радужной оболочки и гладкое влажное стекло роговицы. Это было странно и изысканно.

Когда прозвенел таймер, я был удивлен – и немного вздохнул с облегчением.

Большинство из нас думает о любви как о чем-то, что с нами случается. Но это исследование предполагает, что любовь — это действие, что то, что важно для моего партнера, важно для меня, потому что у нас есть как минимум три общих черты, потому что у нас близкие отношения с нашими матерями, и потому что он позволяет мне смотреть на него.

Это правда, что вы не можете выбирать, кто вас любит, и вы не можете создавать романтические чувства, основываясь только на удобстве. Наука говорит нам, что большую часть работы выполняют наши феромоны и гормоны.

Но, несмотря на это, я начал думать, что любовь — более податливая вещь, чем нам кажется. Исследование Артура Арона научило меня тому, что можно — даже просто — вызвать доверие и близость, чувства, необходимые для процветания любви.

Вам, наверное, интересно, влюбились ли мы с ним. Мы сделали. Хотя трудно полностью доверять исследованию, оно дало нам путь к отношениям, которые кажутся преднамеренными.

Любовь не случилась с нами. Мы влюблены, потому что каждый из нас сделал выбор.

Четыре интимных вопроса

Артур Арон исследовал, можно ли ускорить близость между двумя незнакомцами, если они зададут друг другу 36 личных вопросов, четыре из которых приведены ниже:

Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы хотели видеть в качестве гостя на ужине?
Какой для вас был бы «идеальный» день?
Если бы вы смогли дожить до 90 лет и сохранить разум или тело 30-летнего человека в течение последних 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?
У тебя есть тайное предчувствие о том, как ты умрешь?

Остальные 32 вопроса можно найти здесь.

Или, может быть, вы чувствуете, что никогда не встречали никого, с кем могли бы связаться? Или никто никогда не хочет быть в отношениях с вами?

Что делать, если хочется влюбиться, но это кажется таким трудным?

[Знаете, что есть проблема, и готовы поговорить с кем-нибудь? Наш новый дочерний сайт harleytherapy.com означает, что вы можете записаться к одному из наших терапевтов по Skype или телефону, где бы вы ни находились.]

Как подготовиться к любви и партнерству

1. Узнайте, что такое любовь на самом деле.

Вы ждете, чтобы влюбиться, как в кино? Возможно, вы долго ждали.

Фильмы, телешоу и книги — это предприятия, которые хотят продавать и зарабатывать деньги. И для этого они продают нам фантазию о любви. Часто то, что вам показывают, — это просто похоть и одержимость или даже романтическая зависимость, а вовсе не любовь.

К сожалению, многие люди этого не осознают и проводят свою жизнь в ожидании того, что какая-то большая, эпическая, всепоглощающая «любовь» упадет с неба.

Это означает, что они упускают из виду людей вокруг себя, которые могли бы стать хорошим долгосрочным партнером, ведущим к настоящей любви. Или, что еще хуже, бросаются в вызывающие привыкание, деструктивные связи, которые выдыхаются и вызывают у них депрессию и тревогу.

Автор: Энди Райт

Настоящая любовь — это спокойная доверительная связь между двумя людьми, когда вас ценят и поддерживают за то, что вы полностью являетесь собой, а это означает все сторон вас самих.

Узнайте больше в нашем Руководстве по отношениям и в нашей статье «Настоящие отношения».

2. Выясните, кто вы на самом деле.

Как другие люди могут влюбиться в вас, если вы настолько сбиваете с толку, что они не уверены, кто вы на самом деле?

Чем больше вы знаете себя, тем больше вы можете позволить другим узнать и полюбить вас.

Узнайте, как слышать свои мысли и чувства с помощью таких инструментов, как ведение дневника и осознанность (прочитайте наше простое «Руководство по осознанности»).

3. Определите свои личные ценности.

Мы все, конечно, в стадии разработки. Мы учимся и растем, и мы меняем такие вещи, как наши интересы и хобби.

Но под всеми этими изменениями у нас есть личные ценности, которые остаются неизменными на протяжении всей нашей жизни (узнайте, как распознать свои, прочитав нашу статью «Сила личных ценностей»).

Секрет любви заключается в том, чтобы найти того, кто разделяет с вами личные ценности, а не такие поверхностные вещи, как чувство стиля в одежде и музыкальные вкусы. Разделение личных ценностей означает, что вы будете одинаково относиться к жизни и соглашаться с тем, что действительно важно.

4. Наведите порядок в жизни.

Автор: Lady Orlando

Вы общаетесь с «друзьями», которые вам тайно не нравятся или которым вы не доверяете? Ходите на общественные мероприятия, которые вам не нравятся, но вы считаете, что «должны» их посещать, поскольку они делают вас лучше?

Это идеальный способ познакомиться с партнерами, с которыми вы на самом деле не делитесь вещами, и заканчиваете тем, что вступаете в одни неглубокие краткосрочные отношения за другими или вообще никогда не вступаете ни в какие отношения.

Будьте смелыми и отпустите то, что не соответствует вашим ценностям. Начните делать то, что действительно приносит вам радость, независимо от того, что думают другие. Вы начнете встречать людей, с которыми вам будет гораздо легче общаться, не меняя себя!

5. Забивайте голы.

Многие люди настолько одержимы поиском партнера, что пропускают всю оставшуюся жизнь. Они теряют сайт полностью из того, что волнует их по жизни. Затем, если они вступают в отношения, они ожидают, что другой человек сделает их счастливыми, чего они больше не делают для себя, имея занятия и интересы. И они удивляются, почему все идет не так!

Постановка целей и работа для достижения жизненных целей означает, что вы обеспечиваете свое собственное чувство цели и самооценку вместо того, чтобы полагаться на других в этом. И цели снова ставят вас в ситуации, когда вы встречаетесь с людьми, которые разделяют ваши интересы.

6. Познакомься со своим новым лучшим другом.

Автор: Ричард Овертум

Да, вы знали, что это произойдет. Старая фраза «сначала ты должен полюбить себя».

За исключением того, что любить себя все время — это действительно большая просьба для большинства из нас, и ее можно даже рассматривать как нереалистичную.

Вместо этого попробуйте сострадание к себе. Исследования доказали, что он повышает самооценку.

Каждый раз, когда вы строги к себе, представляйте, что вы разговариваете не с собой, а с хорошим другом. Что бы вы сказали ему или ей? Ваш тон смягчается и меняется? Могли бы вы дать хотя бы столько же поддержки и сочувствия себе?

7. Посмотрите в лицо своим намерениям.

Почему ты хочешь влюбиться? Вам наскучила жизнь и вам нужны развлечения? Что вы не любите себя и чувствуете, что если бы у вас был красивый партнер, вы были бы более симпатичны? Или что у всех вокруг вас есть партнер, и вы хотите вписаться в него?

Отношения не решат ваши проблемы за вас. Во всяком случае, это только усиливает ваши проблемы. Например, люди с низкой самооценкой часто привлекают тех, кто критичен и хочет чувствовать себя лучше, унижая кого-то.

Если вы не намерены просто разделить с кем-то свою жизнь и вырасти как личность, тогда пора начать работать над собой. Купите несколько хороших книг по саморазвитию, запишитесь на курс или группу поддержки или наймите тренера или консультанта, если это необходимо.

8. Разберитесь со своим прошлым.

Иногда мы не можем влюбиться, потому что не можем быть в настоящем моменте. Часть нас все еще одержима бывшим. Или мы пережили прошлую травму, которая означает, что мы боимся, что позволить себе любить кого-то будет слишком больно. Это проблемы, которые необходимо проработать, часто с терапевтом.

Все еще не можешь влюбиться?

Хороший терапевт может помочь вам определить

основные убеждения и детские стереотипы, которые стоят за вашей неспособностью любить.

Они также могут диагностировать любое расстройство личности , которое может блокировать вашу способность общаться и общаться.

Расстройства личности означают, что мы видим и воспринимаем мир совершенно иначе, чем большинство людей. Примеры включают пограничное расстройство личности, при котором ваши эмоции настолько сильны, что вы в конечном итоге вступаете в бесконечные краткосрочные отношения, или избегающее расстройство личности, при котором общение с другими людьми требует от вас слишком много работы.

Хотите поговорить с теплым, дружелюбным и опытным терапевтом о ваших проблемах с любовью? Harley Therapy связывает вас с лучшими терапевтами в центре Лондона. Где-то еще в Великобритании или совсем в другой стране? Попробуйте наш новый дочерний сайт, где вы можете записаться на терапию по Skype и телефону, где бы вы ни находились.

Андреа М. Дарси пишет о жизни и благополучии, а также коуч, который часто пишет об отношениях.

РубрикаРазное