Как влюбить девчонку в себя: советы, упражнения, психология – Конструктор Успеха

Содержание

Как влюбить в себя девушку по методу Джоуи Триббиани

1

Сказать, что ты актер (но о музыкальном спектакле, где ты в роли Фрейда, лучше все же умолчать)

2

Не забывать, что ты наполовину итальянец, да еще с красивой фамилией. Никогда не забывать!

3

Сказать, что она в хорошей форме (с выражением истинного восхищения на лице, разумеется)

4

Отвести ее на романтический ужин (весьма стандартно, да, но весьма действенно)

5

Похвалить ее умение готовить

6

Наговорить ей непристойностей (но только так, чтобы поцеловала, а не пощечину влепила — то есть в правильный момент)

7

Отвести ее в луна-парк (поступать так не со всеми, а только с самыми особенными)

8

Прикинуться классным отцом (и постараться при этом не забыть ребенка в автобусе)

9

Сыграть врача в кино

10

Сказать, что «Сияние» Стивена Кинга — твоя любимая книга (даже если, как и Джо, ты хранишь ее в морозилке)

11

Выучить самый сексуальный язык — французский (ну, хотя бы попробовать)

12

Завести домашних животных. И не каких-нибудь там банальных, а цыпленка и утку

13

И наконец, спросить «How you doing?» так, чтобы она сразу потеряла голову

Как влюбить в себя девушку?

«Влюбить»… что значит это слово? Какие чувства вы хотите вызвать у своей изранницы? Хотите, чтобы девушка сопровождала вас по жизни? Или просто стала вашим развлечением на один день или ночь? Помните, что подобное потребительское отношение к представительницам прекрасного пола, как и самой жизни, не сулит ничего хорошего. Если у вас другое мнение, тогда стоит пойти на курсы пикапа, альфа-самцов и иные сомнительные тренинги. Они позиционируют себя как методы получения быстрого результата. Данное желание навеяно, скорее, желанием подростка, насмотревшегося сериалов, получить желаемое быстро и без особых усилий. В серьезных намерениях это не работает. Самое важное в этом, точно знать, что хочешь получить, тогда будет проще определиться с дальнейшими шагами.

Если вы чувствуете, что человек действительно вызывает в вас положительные эмоции, хотите, чтобы она была только вашей, то не откладывайте все в долгий ящик — действуйте сейчас, но только в том случае, если вы всерьез хотите очаровать эту даму.

Благодаря нескольким методам можно влюбить в себя любую даму, и неважно, сколько ей лет. Все гораздо проще, чем может показаться поначалу, но приложить некоторые усилия всё-же придется:

  1. Прозвучит банально, но главное — всегда оставайтесь собой. Задумайтесь, какие люди нравятся вам больше — люди, старающиеся казаться лучше, чем они есть или те, кто показывают себя настоящим, без масок? Ответ очевиден. Маску придется снять рано или поздно, так пусть она влюбиться именно в вас настоящего.
  2. Будь настолько прямым и легким, насколько это возможно. Не понимай это, как возможность говорить все, что приходит на ум. Нет, просто стоит быть по-настоящему честным и не лгать даже, на первый взгляд, в мелочах. Говори на темы, которые ей интересны (можно слегка преувеличивать, но не увлекаться). Не акцентируй внимание на недостатках.
  3. Всегда будь в приподнятом настроении. Проблемы — это не то, чем следует грузить понравившуюся девушку. Всегда есть положительная сторона, следует ухватиться за нее. Человеческие отношение — не физический закон, где плюс на минус будет плюс, здесь все должно быть равнозначно.
  4. Энергия и спорт — то, чем не стоит пренебрегать. Девушки любят парней, которые следят за собой и своим телом. Поэтому спорт — лучший друг в «борьбе» за сердце дамы.
  5. Слушать — важно, а слышать — еще важнее. Есть даже специальная техника — эмпатическое слушание. Ее главный принцип в том, что 80% необходимо лишь слушать, и лишь 20% говорить. В школе учителя часто говорят ученикам: «У нас есть два уха, чтобы слушать, и лишь один язык, чтобы говорить». Задумайтесь, это важно.
  6. Для начала попытайтесь понять свою собеседницу. Разузнайте, что ей действительно нравится? Чего она хочет от жизни или от этого дня? Что волнует ее? Кто ее родители и какая у нее семья? Лучше задавать вопросы без давления и скрытого смысла. Те, на которые нужно ответить не просто «да» или «нет». Это на самом деле позволяет сблизиться с человеком. Но не переходите грани. Не стоит задавать сложных вопросов, помните, что это не допрос, а искренний интерес. Может получиться так, что после ее ответов вы и вовсе не захотите продолжать это все.
  7. Обязательно должно быть что-то общее. Хобби, интересы, увлечение, да что угодно. Мы все в какой-то степени похожи. Когда вы станете чуточку ближе, то можно попросить ее научить чему-то, что она хорошо умеет. Скажи, что всегда мечтал уметь играть на фортепиано или готовить блинчики и вот в твоей жизни появился человек, который может и готов помочь тебе освоить это. Не бойся казаться слабым в чем-то, в чем сильна она. Здесь такой ход только будет на руку.
  8. Расскажи о том, чего хочешь от жизни, кем видишь себя в будущем. Да, обязательно должны быть цели. Девушкам нравятся уверенные мужчины, которые знают, чего хотят от жизни. О своих планах на отношения с избранницей не стоит заявлять на первом свидании. Держись подходящего момента.
  9. Рассказывайте о своих чувствах. Только делайте это не слишком резко. Не каждая девушка готова к тому, чтобы услышать пылкую речь о обожания к ней. Дайте понять ей, что она вам интересна, и этом вы полноценный человек, который ни в коем случае не будет бегать за ней, следить, названивать или забрасывать смс-ками. Поговорите о эмоциях. Скажите, что вам нравится гулять с ней по улицам, смеяться и просто находиться рядом. Поверьте, она это оценит. Не стоит сразу кидаться к ней с ювелирными подарками и пытаться материально привлечь внимание. Подарки должны нести в себе какой-то глубокий смысл.
  10. Дружба — лучшее в отношениях. Вы ведь хотите прожить со своей избранницей долгую и счастливую жизнь? Если ответ положительный, то помните, что все крепкие отношение строятся на взаимоуважении и доверии. Лучше сказать прямо о том, что хотите стать ей самым лучшим другом. А ей уже будет точно интересно перевести дружбу в нечто большее.

В этот прекрасный конфетно-букетный период не забывайте о самом главном: назначайте последующие встречи, чтобы каждое ваше свидание становилось продолжением чего-то приятного и незабываемого. Удачи!

Влюбить девушку в себя? Нет ничего проще!

Нет двух одинаковых девушек, все они разные. Да и если бы все они были похожи, разве сейчас ты бы читал эту статью? Тебе бы было все равно, кто из них в тебя влюбится. Существует множество разных способов заполучить девушку. Давай рассмотрим основные правила, которые помогут тебе понравиться девушке.

1. У тебя должна быть собственная жизнь

Собственные интересы, увлечения, друзья, враги и т.д. Это особенно важно, когда ты попадаешь в зону близкого окружения девушки. Девушки не любят парней, у которых нет собственного мнения, которые липнут к ним, как конфетная обертка. Только некоторым может понравиться отсутствие твоих собственных интересов, но причины этого тебя не приведут в восторг: или им нужно полностью доминировать, или они полны комплексов, или им кажется, что у них недостаточно внимания. В любом из этих случаев присутствует патология. Если ты не хочешь столкнуться с подобным, то у тебя должны быть индивидуальные интересы, друзья, цели. Узнай Как сделать жизнь ярче и счастливе

.

2. Произведи впечатление

 Если хочешь понравиться девушке, то надо, чтобы она обратила на тебя внимание, выделила из толпы. Нет единого рецепта, как это сделать. То, что приведет одну девушку в экстаз, другую заставит зевнуть от скуки. Лучший вариант – быть самим собой. Продемонстрируй уникальность, твой личный талант в чем-либо, и, главное, дай понять, что ты горд, что чем-то можешь выделиться из общей массы. Это не только заставит ее обратить внимание, но  и может способствовать тому, что она почувствует к тебе доверие.

3. Будь ей другом

Девушки не вешаются на случайных незнакомцев (ну, некоторые могут такое сделать, но отношения с ними обычно не продолжаются слишком долго). Если ты с ней на одном курсе – узнай ее имя. Улыбнись ей, когда она входит в аудиторию. Иногда этого достаточно, чтобы быть замеченным девушкой. С другой стороны, не надо делать это слишком часто, а то она подумает, что ты без ума от нее, а ты не должен показывать это девушке, которую хочешь влюбить в себя. Разговаривай с другими девушками, как с друзьями, пусть она заметит, что ты не считаешь, что с девушками нельзя дружить. Когда она будет проходить мимо, просто скажи: «Катя, привет!» Просто как другу. Как минимум ты получишь в ответ улыбку. Однако, если ты хочешь прогресса в отношениях, не застревай надолго в зоне «всего лишь друг». Часто девушки боятся потерять дружбу, поэтому не хочет видеть в тебе парня, в которого можно влюбиться. Немного флирта будет очень кстати.

4. Флирт

Каждая встреча должна сопровождаться улыбкой или взглядом «глаза в глаза». Иногда пара обыденных фраз. Самое главное – расслабься! Чем чаще разговоры, тем меньше ты будешь напрягаться и переживать. Не думай о ней, как о девушке своей мечты, не переживай о том, что сегодняшняя шутка была неудачной, что ты не очень хорошо выглядел при встрече. Все эти мелкие ошибки, скорее всего, все равно пройдут незамеченными. Просто получай удовольствие от общения с такой привлекательной девушкой, которая сегодня встретилась на твоем пути. Живи настоящим моментом. Но будь осторожен, не забывай, что то, что сказано или сделано в данный момент, может иметь последствия в будущем. Почитай о том

Как правильно флиртовать.

Young couple gazing at each other

5. Говори с ней

Расскажи о том, что тебе нравится в жизни, что тебя действительно волнует, выясни, что волнует ее, что для нее важно. Если у тебя был тяжелый день, просто встречай ее с улыбкой на лице. Если она что-то рассказывает тебе о себе, своей семье, о своем хобби – не оставляй это без внимания, запоминай каждую мелочь. Некоторые вещи будут очень полезны при дальнейшем общении. Покажи, что слушаешь ее, что тебе действительно интересны вещи, о которых рассказывает девушка, которую ты хочешь влюбить в себя. Девушки очень хорошо относятся к парням, которые умеют их слушать.

6. Будь романтичным

Классические романтические подарки: розы, свечи, шоколад и плюшевые медведи – это практически беспроигрышный вариант.  А еще подумай о том, что лично ее порадует и заставит ее сердце биться чаще. Покажи, что она для тебя индивидуальность, найди то, что понравится лично ей. Какие у нее фантазии, интересы (возможно скрытые), навязчивые мысли. Когда она в магазине, или смотрит фильм, при виде чего загораются ее глаза? Обращай внимание на все! Девушка оценит, если ты покажешь, что помнишь мелочь, о которой она говорила достаточно давно. Быть романтичным – это означает демонстрацию того, что ты считаешь ее уникальной и знаешь лучше, чем кто бы то ни было.

7. Разорви барьер прикосновения

Есть несколько способов будто нечаянно прикоснуться к девушке. Помоги ей снять пальто. Подай руку, когда она идет по неровной дороге. Держи руку так, чтобы она могла взять тебя под локоть, когда идете рядом. Возьми ее за руку, когда идете сквозь толпу. Согрей ее руки дыханием, когда она замерзла. Если она беспокоится, легко положи руку на плечо, чтобы успокоить. Все это способы стать немного ближе девушке, причем ненавязчиво и деликатно. Помни, что девушки нежные создания, даже если она хочет показать себя сильной и крутой. Поэтому все прикосновения должны быть легкими: не вздумай хлопать ее по спине, как своего приятеля. Если заметишь малейшие признаки дискомфорта, остановись. Удели время и почитай о том как преодолеть барьер прикосновения.

8. Говори комплименты

Если девушка тебе действительно нравится, то ты найдешь черты, которые ценишь в ней, мелочи, которые тебе нравятся. Так дай ей об этом знать! Новая прическа, красивый маникюр, симпатичная блуза – ничто не должно остаться незамеченным. Чем больше нестандартных комплиментов, тем больше у тебя шансов. Большинство девушек будут в восторге от комплиментов, которые выделяют ее индивидуальность, непохожесть на других. Самые лучшие комплименты должны касаться ее личности и характера.

9. Заставь ее улыбнуться

Анекдоты и забавные истории – обычный способ заставить человека засмеяться, но не единственный. Узнай, какие смешные фильмы и сериалы ей нравятся, кто ее любимый комик. Посмотри их с ней. Будь смелее, придумай какую-нибудь выходку, которая вызовет у нее улыбку. Еще лучше, если она будет в ней участвовать (в качестве напарника). Смех и улыбки появятся сами собой, если вам нравится общество друг друга и вы не напряжены.

10. Откровенное признание

Пригласи ее куда-то, или придумай дело, которое вы должны сделать вместе. Убедись, что это интересно вам обоим. Если хочешь, покажи ей свой мир. Пригласи туда, где тебе комфортно, где тебе есть чем гордиться. Кроме того, покажи, что тебе интересен ее мир. Она музыкант? Попроси ее сыграть. Она любит животных? Сходите на выставку кошек. Если она или ты еще не готовы для такого сближения, просто сходите в кафе пообедать.  Или придумай небольшую вечеринку с небольшой компанией друзей. Это поможет вам лучше узнать друг друга.

Подсказки

  • Не торопись. Не будь напористым или нытиком. Девушкам нужно больше времени, чтобы разобраться в своих чувствах. Продолжай ухаживать, следуй инструкциям, но не торопи события. Если ты добьешься благосклонности этой девушки, то поверь, что она никогда не забудет, как ты ухаживал за ней и добивался ее. Она должна почувствовать насколько ты ее ценишь, это не будет незамеченным.
  • Спроси ее, боится ли она щекотки и насколько чувствительна к прикосновениям. Если она говорит, что не боится, то проверь это, но в подходящей обстановке. Если она выглядит раздраженной – стоп! Но она может принять игру и начать щекотать тебя в ответ. Это достаточно доверительная игра, и ты должен знать, когда остановиться.
  • Ты можешь сказать ей, что она красива только один-два раза. Лучше комплименты, основанные на ее умениях или на сиюминутных действиях. Если она очень красива, то комплименты внешности принимаются как банальность, ей их наверняка говорят очень часто. Комплименты внешнему виду воспринимаются, как стандартные, и могут показаться только желанием произвести впечатление и получить немного секса.
  • Не бойся улыбаться. Даже если твоя улыбка не дотягивает до улыбок звезд Голливуда, то она просто покажет твое дружелюбие, сделает тебя более доступным в общении в ее глазах.
  • Девушкам нравятся парни, которые верны своим привычкам и держат слово. Это показывает, что он не играет на публику, что он не воспринимает отношения, как забаву.
  • Хорошие манеры помогут обратить на тебя внимание девушки, которой ты хочешь понравиться. Открой перед ней дверь, помоги подвинуть стул (как говорится, брось свое пальто в лужу, чтобы она не намочила ног). Если в кафе ты поможешь ей подвинуть стул, когда она садится, не стой с глупым видом и не жди шквала благодарностей. Просто делай это как бы не замечая, между делом. Если она поблагодарит, улыбнись и скажи «Не за что». Это же не проявление геройства.
  • Пойми, что «хорошим девочкам нравятся плохие парни» — всего лишь миф. Многим девушкам нравятся «правильные» парни: милые, надежные, которые будут считаться с ее мнением.
  • Если ты знаешь, когда у нее день рождения, то принеси  цветы или приятную мелочь типа шарфика, которым она восхищалась, болтая с подругами на прошлой неделе. Цена подарка не важна, важно то, что ты: а) вспомнил, что у нее праздник, б) подарив подарок, начал ассоциироваться у нее с надежным, хорошим парнем.

Ошибки

  • Слишком много чего угодно – это плохо. Если ты будешь слишком занят тем, чтобы произвести впечатление, слишком часто пытаться прикоснуться к ней, говорить слишком много комплиментов, строить из себя клоуна в попытках рассмешить ее – тебя ждет провал. Если хочешь, чтобы девушка влюбилась в тебя, будь немного небрежен, и твои действия должны выглядеть совершенно естественными.
  • Чистота – залог успеха. Ты себе не представляешь, как много значит гигиена. Запах не слишком чистого тела однозначно не оставит тебе ни малейшего шанса понравиться девушке. То же самое относится к неприятному запаху изо рта, отрыжке, неприятному запаху ног и т.п. Принимай душ и чисти зубы ежедневно, подстригай ногти, чисти одежду и обувь. Пусть это прочно войдет в привычку. Для некоторых девушек запах сигарет или сильный запах одеколона может быть непереносимым.
  • Никогда не пытайся заставить ее ревновать. Это ни к чему хорошему для тебя не приведет. Если ты так уж хочешь выяснить, нравишься ли ты ей, лучше спроси у ее друзей, или у нее самой. Или сравни ее поведение в твоем обществе и в обществе других парней. Доверяй своим инстинктам. Если ты считаешь, что между вами есть искра, будь терпелив и не дай ей исчезнуть.
  • Не пытайся показаться совершенным и не жди совершенства от нее. Никто не совершенен. У каждого есть недостатки, каждый делает ошибки и у каждого бывают черные полосы в жизни.
  • Не будь ребенком! Девушка не хочет видеть рядом с собой парня, который корчит рожицы, играет на переменах, ведет себя, как ребенок. Они считают, что встречаться с инфантильными парнями стыдно. Не пытайся заставить своих друзей не дурачиться, просто веди себя, как взрослый и на их фоне ты значительно выиграешь.
  • Не позволяй себе грязных шуток при ней. 99% девушек, услышав от тебя пошлую историю или шутки по поводу частей тела, решат, что ты отвратительный недоумок, полный скрытых комплексов,  и будут держаться от тебя подальше.
  • Не зацикливайся на ней. Если ты видишь, что все усилия не дают результата, не падай духом – вокруг много хороших симпатичных девушек.

15 способов влюбить в себя девушку

Обновлено: 09.04.2021 12:19:06

Ушло то время, когда из-за женщин устраивали рыцарские турниры. Средневековая романтика осталась позади, и бороться за сердца красавиц парни вынуждены другими способами. Они вынужденно прибегают к разным уловкам, но не всегда ухаживания перерастают в пылкие романы. Влюбить в себя девушку помогут проверенные способы. С лайфхаками готовы поделиться психологи expertology.


Факты о мужских качествах

Времена рыцарей канули в лету, однако приоритеты у девушек мало изменились. Несмотря на культурно-социальные феномены, пай-девочки и феминистки бессознательно стремятся к классической модели отношений. Они предпочитают видеть рядом сильных, надежных и решительных парней, и рассматривают их через призму пригодности на роли отцов.

Реальность такова, что понравиться и влюбить в себя человека – две разные вещи. Одно дело – пустить пыль в глаза при знакомстве, другое – произвести впечатление при общении. Первая встреча часто становится последней из-за несовпадения внешней картинки и внутреннего содержания.

Альфа и бета-самцы

Зоолог Дэвид Л. Мех придумал теорию об иерархии доминирования людей, но спустя время признал ее недействительной. Она успела закрепиться в обществе, и стала шкалой измерения потенциала сильного пола. Наиболее привлекательны брутальные альфа-самцы, оставляющие незабываемые воспоминания у женщин. Сегодня внешне непохожие на «ботаников» парни старательно доказывают, что они достойны этого звания. Но теория зоолога строилась на поведении волков в стае. Во главе был вожак: сильный, выносливый, наглый и агрессивный. Вторую позицию занимали более покладистые и терпимые «бета». Слабых и инфантильных называли «омега».

Девушки хотят заполучить брутала с накаченными мускулами, харизмой, высоким тестостероном.

  1. Бета-самцы обладают покладистым характером, гибкой психикой, меньшей наглостью, зато хитры и изворотливы. Они не стремятся быть первыми, но это не мешает продвигаться в карьере и создавать крепкие семьи.

  2. «Омеги» из-за слабости характер – неудачники, старые девственники, пивоманы. Они не претендуют на позиции лидеров, и образ жизни аутсайдеров возводят в культ. Таких мужей чаще выбирают властные женщины и воспитывают всю жизнь.

С природой не поспоришь

Психология человеческих отношений строится больше на доминировании, чем на равноправии. Девушки понимают: чем сильнее выражены у мужчины лидерские качества, амбиции, тем больше он принесет «в пещеру мамонтов». Они инстинктивно выбирают таких персонажей для продления рода. Неуверенные в себе самцы не обладают такими качествами, и истинные лица скрывают за показной наглостью. Проницательные барышни различают псевдобрутальность на стадии «букетного» периода. Вывод один: если хотите покорять женщин, воспитывайте у себя соответствующие качества.

Почему выбирают «плохих парней»?

Газета « МИР 24» опубликовала данные исследования университета Брока Канады. Они подтвердили гипотезу о том, что женщины из-за стереотипов о силе и независимости интуитивно выбирают нахалов, циников и мачо с плохими характерами, встречающихся среди альфов и «ботанов».

Психологи советуют избавиться от родительских паттернов, создать приоритетную систему личностных ценностей. Заблуждения снижают шкалу оценки претендентов. Но, если человек не может связать двух слов, внешне проигрывает накаченному бруталу, шанс покорить блондину или брюнетку нулевой.

Как влюбить в себя девушку?

На практике все прозаично. Требования к кандидатам у женщин схожи. Если вы обладаете перечисленными выше качествами, приложив усилия на стадии ухаживания, покорите сердце ни одной красавицы. Если у вас мало опыта, прислушайтесь к советам.

Правила знакомства

Независимо от места встречи: интернета, работы, улицы постарайтесь, чтобы вас запомнили, иначе потеряетесь в безликой толпе ухажеров. Фраза «Привет. Как дела» не котируется. Посмотрите творчество классиков и заучите несколько подходящих фраз. У поэта-ловеласа Есенина таких предостаточно: «Подошла и прищуренным глазом хулигана свела с ума».

Смоделируйте свидание

Первая встреча вызывает смятение и неловкость, и разговор получается скомканным. Нервное напряжение, желание понравится мешает сосредоточиться, лишает уверенности, не позволяет произвести впечатления.

Воспользуйтесь методом нейролингвистического моделирования. Закройте глаза и представьте, что сидите в кинозале, смотрите на экран с бегущими пустыми кадрами. Усилием воли остановите пленку, заполните кадры сюжетами, прописав сценарий на вечер. Визуализируйте, что и как скажете незнакомке, какие зададите вопросы и каким контентом заполните неловкие паузы.

Освойте правила коммуникации

Скрытые манипуляции помогут расположить к себе человека и вызвать доверие. В разговоре:

  1. Избегайте в речи повелительного наклонения в виде просьбы-приказов. Если хотите о чем-то попросить, вместо: «Я тебя жду завтра в 20 00» скажите мягче: « Не могли бы мы завтра увидеться в 20 часов»?

  2. Избегайте категоричных ответов. Если вы против, чтобы девушка пошла в клуб с подругами, сделайте альтернативное предложение. Вряд ли она откажется от похода на премьеру, романтики на крыше.

  3. Во время разговора мимикрируйте под поведение и настроение собеседницы, отзеркаливайте на лице ее эмоции. Она поймет, что в вашем лице нашла идеального слушателя.

  4. Чтобы заслужить доверие, чаще поддакивайте и кивайте. Это поможет собеседнице лучше раскрыться, а вам — узнать секреты.

  5. Периодические прикасаетесь: поглаживайте руку, стряхивайте якобы пылинки, придерживайте за талию. Так вы демонстрируете открытость и расположение.

Меньше беспокойтесь

Не нужно перед каждым свиданием заучивать фразы известных классиков и о любви, дружбе или цитировать размышления философов. Будьте собой и меньше волнуйтесь о том, что и как сказать. Проявляйте искренний интерес к собеседнице, донесите свои точки зрения, смело рассуждайте, не бойтесь казаться смешным. Искренность всегда подкупает.

Не будьте пустозвоном

Посмотрите на поведение альфа-героя известного фильма. Вы заметите, что крутые парни никуда не торопятся. Например, персонаж Клинта Иствуда. Он спокоен и мало разговаривает, но это не умоляет харизмы. Неторопливые движения, немногословная речь – особенности уверенных людей.

Женщины презирают пустозвонов. Чем выше золотые горы, тем меньше ожидания. Замечено, что после фразы «Влюбился с первого взгляда» герой несостоявшегося романа исчезает через пару дней. После приглашения «Давай поедем в Европу на выходные» парень в пятницу блокирует даму сердца в соцсетях. Сделайте так, чтобы вам поверили. Важны поступки, а не обещания.

Социальные успехи

Женщины редко влюбляются в мачо, днями играющими в Xbox. Они хотят видеть рядом активного молодого человека, находящегося в центре событий и стремящегося к развитию. Ради уважения не мешает:

  1. развивать кругозор и иметь высокий IQ;

  2. коммуникативные навыки;

  3. социально самоутвердиться;

  4. проявлять активность и стремиться к лидерству.

Амбиции: хорошо или плохо?

А вы выбираете скромность или честолюбие? Если первое, значит, по натуре омега. Не нужно считать это качество недостатком, связывать с эгоистичностью и самомнением. Без него вы не достигнете цели, застрянете на уровне менеджера средней руки. Нормальная самооценка у альфы изначально подразумевает амбиции. Это чувствуется, как и что человек говорит, думает о перспективе. Женщинам импонирует, если парень трезво мыслит, подстраивается под тенденции времени, поскольку на вас можно положиться.

Пошути мне тут!

В любой ситуации спасает юмор. Люди воспринимают шутки и самоиронию как признак интеллекта. Заставить других улыбаться – природный дар. Когда возникают проблемы в коммуникации, они помогут перевести ситуацию в другую плоскость, избежать скандала с хлопаньем двери. В непринужденном разговоре вы освобождаетесь от речевых и поведенческих стереотипов, раскрепощаетесь. Понятный только вам двоим юмор сближает. Поэтому девушки сторонятся скучных поклонников и зануд. Полезно почитать на эту тему Алана де Боттона «Опыты любви».

Уверенность – ключ к успеху

Поскольку социальные нормы, культурные и гендерные стереотипы смещаются из-за миллениалов, это сказывается на развитии личностных качеств у юношей. Сейчас никто не заставляет их развивать мужские качества и не презирает из-за отсутствия силы. Несмотря на новые тренды, девушки хотят видеть рядом смелых и уверенных в своих силах поклонников.

Эти качества позволяют наращивать социальные связи, доминировать в отношениях. Только у одних они проявляются через мачизм, манипуляции, у других – умении управлять ситуацией, лидировать в постели. Без сомнения, вторая позиция заслуживает уважения.

Говорите комплименты

Делайте это правильно. Теплые слова ценны, если сказаны от сердца. Искренность считывается по интонации и глазам. Похвалите то, что действительно впечатлило: аксессуар, макияж, манеры, знания. Не помешает креативность. Подкрепляйте слова цветами, нежностью и заботой. Снисходительно относитесь к капризам и слабостям, но не позволяйте собой манипулировать.


Выбирайте подарки по вкусу

Хороший презент– это признак внимания, финансовой стабильности. Он показывает щедрость, заинтересованность и симпатию. Дарите то, что нравится девушке. Если она обмолвилась о любимых пирожных, пришлите коробку на работу к обеду. Любит современное искусство –а зайдите на городской портал и поищите выставку. Чтобы иметь представление о вкусах, невзначай спросите о предпочтениях.

Будьте непредсказуемы

Если звонить в одно время, ходить в один клуб, по расписанию дарить букеты, то неминуемо станет скучно. Однообразные поступки и подарки не привносят в отношения страсти. Сделайте так, чтобы у девушки на свидании сияли глаза. Если не можете придумать сами, закажите оригинальное свидание или воспользуйтесь идеями. Пригласите:

  1. на романтическое свидание на крышу;

  2. конную или велопрогулку;

  3. вечер в кинотеатре для двоих;

  4. романтический релакс в СПА салоне;

  5. в кафе для интеллектуалов;

  6. полетайте на воздушном шаре;

  7. творческий мастер-класс.

И фитоняшки, и модели любят вкусно поесть. Совершите гастрономический тур по ресторанам. Необязательно посещать дорогие заведения. В каждом городе много мест, где вкусно кормят за умеренную цену. Ужин располагает к длинным разговором, получению интересной информации.

Обращайте внимание на внешность

Наука объясняет, почему слабый пол предпочитает парней с мужественной внешностью. Это доказали исследования, проводившееся по трехмерным фотографиям. Женщины выбирали classic face с квадратными челюстями, высокими лбами, 3-х дневной щетиной на лице, красавчиков (commercial face). Не зря актеры Брэд Питт и Хью Джекман ходят всегда с двухдневной щетиной. Дамам не нравятся персонажи типажа commercial face, эпатажные Strange look, с андрогинной внешностью (Androgin), сочетающие женские и мужские черты.

Воспитывайте чувство стиля

Неважно кто вы: альфа, бета или ботаник с ученой степенью, но за собой нужно ухаживать. Барышни придают значение внешнему виду. Если в моде не разбираетесь, носите классику, кожаные и кашемировые вещи с минимумом деталей. Приобретите пару хорошо сидящих джинсов, и сочетайте с футболками и лонгсливами. В гардеробе пригодится костюм и строгих брюки. Носите их с поло и рубашками. Модную куртку и обувь несложно выбрать в магазине из новой коллекции. Образ завершат стильные ремень и часы.

Создавайте иллюзию присутствия

Женщина нуждается не только в объятиях и поцелуях, но и помощи. Если у нее сломались телефон, машина, компьютер или обидела подруга — выслушайте, и успокойте. Когда человек расстроен, нужна поддержка друга. В таких ситуациях особенно ценна реальная помощь. Если действительно испытывайте симпатию к человеку, сделайте себя незаменимым. Добрые поступки прибавят вам козырей, возвысят в глазах избранницы.

Давайте повод волноваться

Если ни один из методов не сработал, заставьте поревновать. Здоровая конкуренция никому не мешает. Выброс адреналина освежает чувства, приводит мозг в тонус. Как только на горизонте появляется соперница, Снежная Королева не останется в стороне. Ревность разжигает дух соперничества и мотивирует завоевать партнера. Удачи на любовном фронте.


Оцените статью
 

Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Как влюбить в себя девушку?

Наверное, никто не поспорит, что любовь существует в принципе, верно?

Представьте себе такую ситуацию: вы встречаете на улице (или где-либо еще) девушку, которая вам очень нравится (и которую никогда до этого не видели – ибо это условие для любви с первого взгляда). Подумайте, сможете ли вы с ней кушать из одной тарелки, чистить зубы одной щеткой?..

Послушайте, как она разговаривает. Иногда разочарование приходит сразу после банального приветственного общения с человеком.

Не путайте с сексуальным влечением. Мы рассматриваем прекрасное чувство – Любовь, именно чувство, а не физиологический процесс. Ведь, прежде чем полюбить, следует хотя бы почувствовать привязанность, начать скучать по ней, когда нет рядом, понимать и чувствовать ее. Когда станет меньше ссор и недомолвок… Когда начнете планировать совместное будущее… Вот тогда можно будет сказать, что, возможно (!!), любовь пришла…

Можно ли планировать что-то, если ты ее видишь впервые?

Из вышесказанного следует, что любовь приходит со временем. Мы любим в основном за достоинства и недостатки, а не только за внешний вид. На первый взгляд определить ничего невозможно. С первого взгляда может развиться только физическое влечение, что часто путают с любовью. Именно это можно назвать «сильно понравилась», а полюбить можно, только узнав человека, его характер, привычки, ощущения… Когда решаются все проблемы совместно… Когда ничто друг в друге не нервирует, хотя на первом, притирочном этапе развития отношений это вполне возможно.

Скорее всего, те, кто утверждают, что полюбили друг друга с первого взгляда, имеют в виду положительный поворот событий в их отношениях сразу же после первой встречи (первого взгляда друг на друга) и первого свидания, когда они понравились друг другу, почувствовали обоюдное влечение, влюбленность, а потом уже и Любовь. Но все события, заметьте, развиваются в логической последовательности!

Разобравшись в самом процессе возникновения отношений между двумя людьми, можно скоординировать свои действия в отношении понравившейся вам пассии, но…

Есть условие – надо, чтобы она согласилась пойти с вами на свидание, ну, или на вечеринку друзей, называйте это как хотите, главное – чтобы с вами. Почему это условие необходимо? Да потому что вы можете быть просто неприятны человеку, и не обязательно относительно внешности, а, допустим, после первого вашего с ней общения. В начале статьи мы говорили об этом, помните?

Не будем допускать ситуацию, когда вы ей изначально не нравитесь. Итак, она согласилась… Что теперь? Возьмем все под свой контроль. Следует вызвать элементарную симпатию (этому способствуют доброжелательность, легкий флирт, соответствующий внешний вид), заинтересованность (совместные увлечения, стиль жизни, какие-то другие ваши личностные особенности).

Чтобы человек «закрепил в памяти» свое новое знакомство и согласился на второе свидание, нужно заставить думать о вас, желательно постоянно. Каким образом можно это сделать?

Первое – суметь произвести незабываемое впечатление при первой встрече-свидании.
Второе – уходя, оставить свою визитку (подготовьтесь заранее), на которой при ней же написать, к примеру, «с надеждой на встречу» и загнуть левый верхний уголок – это означает, что вы оставили карточку лично.

Если девушка это правило визиточного этикета знает, она отметит в вас делового человека, но лучше всего потрудиться объяснить сей жест самому, иначе ваши манипуляции будут выглядеть нелепо. Например: «Ты знаешь, для чего я загнул именно левый верхний край визитки? Чтобы ты знала, что я всегда думаю о тебе, ведь сердце не обманешь, а оно находится слева и сверху. Звони!» Ну, как-то так. Каждый может придумать свою легенду по этому поводу.

Естественно, возьмите и ее номер телефона, ибо первый звонок должен сделать мужчина. Но назначать встречу в первый же день после первого свидания, назовем это именно так, не стоит. Позвоните вечером и скажите, что звонит хозяин визитки, которая должна была напомнить ей о вашем существовании, и поинтересуйтесь, выполнила ли она (карточка) свою миссию.

После этого назначьте встречу на следующий день, когда девушка будет чувствовать себя уже более уверенно и адекватно после вчерашней с вами вечеринки (мало ли, как вы отмечали первую встречу!). К тому же у нее будет время поразмыслить о вас целую ночь… Таким образом, либо она точно придет на встречу с вами (то есть почувствовала уже какое-то влечение), либо перезвонит и откажется под предлогом занятости в саду или по дому. Во втором случае вы предостережете себя от нежелательного разочарования при встрече. Просто скажете: «Что ж, у тебя есть мой номер. Будешь свободна – звони. Я верю, что моя карточка еще напомнит тебе обо мне…»

Вы встретились во второй раз?! Супер! Постарайтесь, чтобы впечатление от этого вечера было еще более сильным, нежели от первого. Нужно что-то неординарное, чтобы она увидела в вас еще более смелого, уверенного, стильного, интересного и контрастного человека. Конечно же, можно повести девушку в кафе и на дискотеку, но это банально и слишком предсказуемо. Вы должны оставить о себе еще более глубокое впечатление.

Не все смогут позволить себе прыгнуть с парашютом или спуститься с горы на горных лыжах ввиду того, что отнюдь не все достаточно состоятельны и любят экстрим. Но для проживающего в любом городе человека с любым достатком и темпераментом всегда актуальны такие виды досуга, как выезд на природу (отведите её на край земли, скинув ножки, посмотрите вместе вниз, на закат), в музей или аквапарк, кафе-мороженое.

Никто ее еще не водил в библиотеку? Под предлогом взять книгу на иностранном языке. Будете выглядеть умнее. Сходите на каток, покатайтесь на лошадках, на детских машинках, поиграйте в бильярд или боулинг. Можно прогуляться и в другой город – тоже дает сильный эффект. Но, наверное, многие согласятся, что и ужин при свечах, и пускание мыльных пузырей на крыше дома будет выглядеть довольно оригинально. Только заранее надо подготовить реквизит (на чем сидеть и т.п.).

В любом случае романтическая атмосфера должна быть на высшем уровне, ибо второе впечатление не должно быть слабее первого, иначе девушка может разочароваться.

Все прошло отлично?! Хорошо. На следующий день – жди звонка, старайся сам не звонить (накануне вечером уточни, сможет ли она тебе завтра позвонить, именно она сама, когда проснется, чтобы вы могли справиться о ее самочувствии и настроении).

Постоянно звонить самому очень вредно для здоровья ваших отношений. Звонков должно быть одинаковое количество: и от тебя, и от нее. Назначенных встреч – больше примерно в полтора раза, чем звонков от тебя. Тогда можно смело констатировать: отношения ваши развиваются. Не злоупотребляйте подарками, особенно дорогими. Разбаловав сейчас, рискуете испортить отношения в будущем.

А еще есть мнение, что во время активного развития отношений можно пробовать провоцировать девушку в любом контексте произносить фразу «Я тебя люблю». В результате многократного повторения она подсознательно решит, что действительно любит вас.

Пусть ваша взаимная привязанность перерастет в настоящее чувство – в Любовь! Удачных вам отношений!

Как понравиться девушке и влюбить ее в себя.

Чтобы влюбить  в себя девушку, почаще говорите любые приятные слова. Составьте список нежных слов и выражений, которые девушке приятны.
  • Если вы хотите влюбить в себя девушку, почаще смотрите на нее и нежно прикасайтесь к ней, но ненавязчиво. Например, поддержка под локоть, прикосновение к спине, пропуская девушку вперёд, поддержка за руку в транспорте и т.п.
  • Завоевать любовь девушки можно также комплиментами. Честные, искренние, понятные комплименты помогут вам завоевать сердце девушки. Сказали комплимент девушке и переводите разговор на другую тему, не ждите благодарности.
  • Чтобы влюбить девушку почаще дарите ей мелкие и крупные подарки.
  • Девушкам нравятся любовные послания на E-mail и sms-ки. Тут важно знать меру. Если девушка на работе и сообщения на телефон мешают работать, то они не будут желанными. Чтобы влюбить девушку не переусердствуйте с любовными посланиями без меры. Когда их очень много, это уже не привлечет девушку
  • Если вам нравится девушка и вы хотите влюбить ее в себя, почаще водите ее в рестораны и  демонстрируйте сексуальное влечение. В ресторане можно проявить заботу, внимание, показать сексуальную заинтересованность, создать романтическую обстановку.
  • Чтобы влюбить в себя понравившуюся вам девушку, совершайте «безумные поступки», которые только ради неё. Например, романтический ужин на крыше дома. Важно подготовить «романтические безумства» заранее.
  • Чтобы понравиться девушке совершите вместе  что-то новое и неожиданное. Не важно, какое будет действие, главное, чтобы оно вызывало мощный выброс гормонов, эмоции, драйв. Когда девушка переживет сильные эмоции вместе с вами,  это сильно привяжет ее к Вам.

Клуб знакомств | Брачное Агентство | Вечеринки знакомств | Быстрые свидания

Индивидуальные свидания      Пойти на свидание

Как влюбить в себя девушку?

Часто, встретив привлекательную девушку, парни задаются вопросом – как ей понравиться? Как сделать так, чтобы девушка думала о тебе и ждала каждой новой встречи. Как влюбить понравившуюся девушку в себя?

Если опыт общения с женским полом еще недостаточно велик, то можно наделать кучу ошибок и вместо того, чтобы девушку влюбить в себя, наоборот все испортить. Но если соблюдать определенные правила, то можно влюбить в себя практически любую понравившуюся девушку.

 

Ставим цели: соблазнить или влюбить?

Самое главное в начале знакомства правильно определить желаемый результат. Обычно, в первые дни и даже недели отношений, разум затуманивается бурлящими гормонами, буквально сводя с ума и желание быть рядом с понравившейся девчонкой не дает нормально соображать.


Здесь нужно взять ситуацию под контроль и определиться – что тебе больше всего хочется – просто соблазнить ее или действительно влюбить? Если верхом желаний является соблазнение, то рекомендуем поискать все ответы в статье «Как соблазнить любую девушку?».

Если же внутренний голос подсказывает, что вас связывает не только физиологическое влечение, но и родство душ (схожие взгляды, интересы, стремления), говорящее о том, что вы могли бы создать семью и прожить долгую счастливую жизнь, то, конечно, стоит постараться вызвать у девушки ответные чувства и устроить свою судьбу.

Влюбляем девушку в себя

Если ты уверен, что хочешь именно влюбить в себя девушку, не боишься, что разобьешь ей сердце и уверен, что оправдаешь все ее надежды, то двигаемся дальше.

Чтобы влюбить в себя девушку, недостаточно считать, что ты самый лучший парень в мире. Даже если это и так, то этого все равно недостаточно. Нужно в этом еще убедить и саму девушку. А это уже потребует некоторых усилий.

Подумай – с кем нам приятно общаться? Кто нам наиболее симпатичен? Чье мнение нам хочется знать? В первую очередь – это люди, находящиеся с нами на одной волне – со схожими интересами и взглядами на жизнь. Это люди, которые проявляют к нам искренний интерес, для которых наше мнение не пустой звук, которые нам сопереживают, одобряют и могут поддержать в нужную минуту.

Постарайся стать таким человеком для понравившейся девушки и она гарантированно влюбится в тебя!

Что для этого требуется? Да ничего сверхъестественного! Постарайся показать, что ты думаешь так же, как она, даже в тех случаях, когда ты не совсем согласен. Это очень просто, но очень эффективно. Причем найти, с чем согласиться, можно практически всегда.

Кроме того, не забывай разнообразить совместное времяпровождение. Не следует доводить ее до ступора ежедневными многочасовыми простаиваниями в подъезде или посиделками во дворе.

Придумай как можно интересно провести время, не будь таким, как все остальные – купи билеты в театр, а в следующий раз своди ее на выставку или картинную галерею, предварительно почитав о демонстрирующейся экспозиции и запомнив основные отличия манеры письма Рубенса от Манэ или хотя бы научись отличать палехскую роспись от хохломской. В другой раз познакомь ее с достопримечательностями звездного неба, накануне хорошенько выучив что-нибудь познавательное об этих достопримечательностях и увлекательно рассказав о них, ну и так далее. Заинтригуй, заинтересуй ее! Произведи впечатление!

Пробегись по женским журналам и узнай – что в моде в этом сезоне? После этого ты сможешь не просто сделать ей дежурный комплимент, а со знанием дела заявить, что аксессуары подобраны идеально в соответствии с тенденциями моды этого сезона. Это будет неожиданно для нее и чертовски приятно. В такого разносторонне развитого интересного и внимательного парня ей будет просто невозможно не влюбиться.

Развивай отношения без фанатизма. Не навязывайся, не забрасывай смс-ками и не долби ее телефонными звонками. Ты должен быть интересен, но не всегда легко доступен. У тебя есть дела. Ты бываешь занят, и поэтому сам назначаешь время и место вашей следующей встречи. Это девушке даст понять, что ты не какой-нибудь оболтус, не знающий как убить время, а человек надежный и деловой, умеющий свое время планировать. Девушка будет благодарна, за то, что ты спланируешь все за нее. Ей будет приятно внимание такого человека.

При этом старайся не затягивать чисто дружеское общение, чтобы потом не оказалось, что девушка тебя рассматривает только в этом качестве. Конечно, не следует в первый же вечер пытаться перевести отношения в горизонтальную плоскость, но не забывай намекать девушке, на то, что ты рассчитываешь на большее. Тогда впоследствии не возникнет недопонимания и, влюбляясь в тебя, девушка будет внутренне готова к развитию отношений в нужном направлении.

Во время разговора с девушкой старайся быть доброжелательным. Большую ошибку совершают те, кто пытается представить себя в глазах девушки этаким суперменом – «Ух, как я бы сейчас навалял кому-нибудь!». Это пугает девушек. Также это дает понять, что ты можешь быть опасен и для нее самой.

Не критикуй людей, работу, жизнь в целом и уж тем более ее родственников или подружек. Находи во всем побольше позитива, не жалуйся на судьбу. Показывай всем своим видом, что ты делаешь свою судьбу сам! Обстоятельства не влияют на тебя и твое целенаправленное движение к намеченным целям! Трудно влюбить девушку в неудачника и нытика. Излучай оптимизм и будь приветлив с окружающими.

Придерживаясь этих несложных правил, ты сможешь влюбить в себя любую девушку. Только не забывай, что мы «в ответе за тех, кого приручили». Девушка – не игрушка и пытаться влюбить ее в себя лишь на время не следует, так как это разобьет ей сердце и отразится на твоей же репутации. Но если намерения у тебя серьезные, а планы далеко идущие, то начинай действовать! Верь в себя и ты обязательно сумеешь влюбить в себя понравившуюся тебе девушку!


Как полюбить себя

Когда вы влюбляетесь в себя, вы глубоко оцениваете свою ценность и способности. Влюбленность в себя также означает, что вы искренне любите себя и вам нравится проводить время в одиночестве.

«Любить себя — это начало романа на всю жизнь». — Оскар Уайльд

В нашей культуре много внимания уделяется романтической любви. Многие люди думают, что поиск подходящего партнера каким-то образом сделает их «целостными», заполнит внутреннюю пустоту и решит все их проблемы.

Однако другой человек никогда не сможет сделать все это за вас. Вы должны сделать их сами. То есть нужно полюбить себя. Влюбившись в себя, вы сможете делать все следующее:

  • Дайте себе то, что вам нужно, вместо того, чтобы ждать, пока это сделают другие.
  • Примите как свои сильные, так и слабые стороны.
  • Будьте осторожны с собой, когда вы ошибаетесь или терпите неудачу.
  • Будьте комфортны в одиночестве.
  • Знайте, что вы в своем углу, даже если никто другой.
  • Знайте, что вас достаточно.
  • Будьте уверены, что добивайтесь того, чего вы действительно хотите.

Отлично звучит, не правда ли? Итак, как полюбить себя? Я вам скажу. Ниже вы найдете 10 способов влюбиться в себя.

1. Составьте список своих достижений

У всех нас есть список дел, в котором есть все, что нам нужно сделать.Как насчет создания списка всего, что мы уже сделали?

Каждый должен вести постоянный список своих достижений. Это дает множество преимуществ, в том числе следующие:

  • Это напомнит вам о том, как многого вы достигли.
  • Он будет держать ваши способности и ценность в центре внимания.
  • Поможет почувствовать гордость и восхищение собой.

Хорошее отношение к себе, безусловно, поможет вам полюбить себя еще больше.

2. Поговорите с собой, как вы разговариваете с близкими вам людьми

У меня двое молодых племянников. Когда они были очень маленькими, я обнаружил, что если я смягчал свой голос, когда разговаривал с ними, и говорил нежно, они с большей вероятностью обращали внимание на то, что я говорю. Кроме того, они смягчали свое поведение по отношению ко мне, и я с большей вероятностью получал от них улыбки, объятия и поцелуи.

В последнее время я стараюсь использовать тот же «тон голоса» в моем внутреннем голосе, который я использую с моими племянниками.То есть я говорю сам с собой — мысленно — нежным, нежным тоном. И я не могу передать, как приятно иметь в голове тихого человека.

Конечно, важен не только тон голоса, которым вы говорите с собой, но и то, что вы говорите себе. Полюбите себя, говоря о себе позитивно, воодушевляя себя и ласково разговаривая с собой.

3. Посмотрите на себя глазами того, кто вас любит

Подумайте о ком-то, кто любит вас — это может быть ваш супруг (а), ваш ребенок, ваш лучший друг или поклонник.Представьте себе этого человека, стоящего там и смотрящего на вас.

  • Что они видят?
  • Как бы они вас описали?
  • Что, по их мнению, они ценят в вас?
  • Что, по их мнению, делает вас отличным другом, романтическим партнером, родителем и так далее?
  • Почему они тебя любят?

Это упражнение позволит вам сосредоточиться на своих хороших моментах, вместо того, чтобы отказываться от них или принимать их как должное. Это также поможет вам осознать, сколько в вас есть любви.

4. Если что-то вам не нравится в себе, измените это

Если что-то вам не нравится в ком-то другом, вы мало что можете с этим поделать. Однако, если что-то вам в себе не нравится, вы можете это изменить.

Я вырос с очень критичным отцом, поэтому у меня есть склонность быть критичным. Пару лет назад я решил, что мне это в себе не нравится. Поэтому я решил его поменять.Я начал следить за своими мыслями и останавливал себя каждый раз, когда понимал, что сужу кого-то.

Кроме того, когда я разговаривал с другими, я стал более осторожным в том, что я сказал им и как я это сказал, чтобы это не звучало критично. В результате этих усилий я стал гораздо менее критичным, чем раньше.

То есть я намного ближе к тому человеку, которым хочу быть, что заставляет меня любить себя больше. Полюбите себя, работая над собой.

5. Полюбите себя, работая над своей уверенностью в себе

Если вы с кем-то, и этот человек постоянно лжет вам и подводит вас, насколько вы будете любить этого человека? Наверное, немного. Однако мы все время поступаем так с собой.

Чтобы полностью полюбить себя, вы должны знать, что можете доверять себе. Вы можете повысить свою уверенность в себе, выполнив следующие действия:

  • Вспомните прошлые случаи, когда вы прошли через себя.Сохраняйте восстанавливаемые воспоминания о событиях, когда вы могли положиться на себя, чтобы справиться с трудной ситуацией.
  • Держите свои обещания при себе. Когда вы ставите цель, выполняйте ее.
  • Доверяйте собственному суждению. Когда вам нужно принять решение, вы можете попросить других высказать свое мнение. Однако в конце концов делайте то, что считаете правильным, даже если это идет вразрез с тем, что другие думают, что вы должны делать.
  • Хватит спорить с собой. Перестаньте подчеркивать свои недостатки и ограничения.Перестаньте недооценивать себя.
  • Сделайте ставку на себя. Поддержите свой собственный план.

Чем больше вы доверяете себе — чем больше вы понимаете, что всегда будете на вашей стороне, — тем больше вы сможете любить себя. Полюбите себя, убедившись, что вы можете положиться на себя.

6. Проведите время на свиданиях

Моя любимая еда во всем мире — индийская. Здесь, в Панаме, есть индийский ресторан, в который я всегда прошу, чтобы меня водили по особым случаям, а на днях я решила пойти одна.

В последнее время я стал одержим Шекспиром, поэтому взял свою копию шекспировской книги «Генрих IV, часть I », а также «Путеводитель Азимова по Шекспиру» и направился в индийский ресторан.

Когда я закончил обед — который был фантастическим — я пошел в другое место, чтобы съесть шоколадные блинчики на десерт (с клубникой и, конечно, с капучино). Затем я пошел домой и посмотрел « The Hollow Crown », экранизацию первой части Генриха IV.

Я прекрасно провел время, и это напомнило мне о том, какая я замечательная компания. 🙂

7. Лечить себя Йо

Я люблю дарить подарки близким мне людям. Когда я жил во Флоренции, Италия, моя мама прислала мне деньги, чтобы я мог купить кое-что для себя. Я потратил деньги на подарки для всех, кто вернулся домой.

Когда я решил, что добавлю себя в список людей, которых люблю, я стал делать себе подарки. Не всегда, конечно, и не экстравагантные подарки, но если есть что-то, чего я действительно хочу, я себя балую.

В последний раз лечился около трех недель назад. Я купила коврик для акупрессуры Spoonk. Каждую ночь я ложусь на свою ложку примерно на двадцать или тридцать минут, прежде чем засыпать. Когда я ложусь на него и почти сразу же расслабляюсь, я неизменно думаю:

«Я так рад, что получил это для себя!»

Побаловать себя — отличный способ проявить немного любви.

8. Развивайте положительные привычки

За эти годы у меня появилось много положительных привычек.Вот некоторые из них:

Как я могу не любить себя, когда я так хорошо о себе забочусь? Больше любите себя, развивая положительные привычки.

9. Слушайте себя

Мы склонны быть настолько сосредоточенными на внешнем плане — слушаем других людей, смотрим новости, читаем и так далее, — что большую часть времени мы не можем остановиться и обратиться внутрь себя. То есть мы не слушаем себя. И все же один из лучших способов почувствовать себя любимым — это прислушаться к тому, что мы говорим.

Один из лучших способов прислушаться к себе — вести дневник. Вы можете попробовать два метода ведения дневника: проприоцептивное письмо — метод исследования ума посредством письма — и утренние страницы, запись трех страниц потока сознания, которая выполняется первым делом утром.

Постройте лучшие отношения с собой и полюбите себя, прислушиваясь к себе.

10. Спросите себя, что вам нужно

Задайте себе следующий вопрос:

  • Что мне нужно прямо сейчас?
  • Мне нужно побыть одному?
  • Нужен ли мне выход для творчества?
  • Нужно ли мне исследовать различные возможности карьерного роста?
  • Мне нужно упрощать?
  • Мне нужно больше веселья?
  • Нужно ли мне больше игр и смеха в моей жизни?
  • Мне нужно больше переехать?
  • Нужно ли мне выбраться из колеи, узнав что-то новое?
  • Мне нужно приключение?

Как бы вы относились к тому, кто настроен на ваши нужды, а затем делает все возможное, чтобы их удовлетворить? Не знаю, как вы, но мне было бы легко влюбиться в этого человека.Узнай, что тебе нужно, и отдай это себе. Полюбите себя, удовлетворяя свои потребности.

Заключение

Разве человек наверху не кажется прекрасным? Они успешны, они доброжелательно разговаривают с вами, они слушают вас, они настроены на ваши потребности, они хорошо заботятся о вас, они приглашают вас на веселые свидания, они заслуживают доверия и даже дают вам отличные результаты подарки!

Разве ты не влюбишься в этого человека? Конечно бы. Но подождите минутку.. . это ты! Живите своей лучшей жизнью, влюбляясь в себя.

Если вам понравился этот пост, поделитесь им в социальной сети по вашему выбору или отправьте его друзьям и родственникам по электронной почте. После этого вы сразу же получите от меня виртуальное объятие — или рукопожатие, если хотите. 🙂

Похожие сообщения:

Как заставить себя полюбить кого угодно |

Ваше сердце колотится, когда вы видите их в комнате, которая до их прибытия казалась пустой.Мысль о них заставляет улыбнуться, смешные песни внезапно кажутся трогательными, а каждый звонок — разочарование, если он не от них: вы по уши влюблены.

Незапланированный, неожиданный и, прежде всего, неконтролируемый. Скорее всего, это закончится слезами, но мы все хорошо знаем теорию о том, что лучше любить и потерять, чем никогда не любить вообще, и все другие острые клише, которые можно использовать, чтобы успокоить убитых горем.

Но в то время как большинство из нас, кажется, довольны тем, что поверили в процесс ожидания этой всемогущей молнии страсти, прежде чем вступить в партнерские отношения в долгосрочных отношениях, один видный американский психолог считает, что пора осознать реальность, которая у нас есть. все делали неправильно.

Поскольку каждый третий британский брак заканчивается разводом, а новое поколение озабочено любовью, сексом и отношениями, идея позволить себе руководствоваться страстью, несомненно, далека от надежной системы.

Теперь Роберт Эпштейн, выпускник Гарварда и главный редактор американского журнала Psychology Today, хочет попробовать другой подход. Он собирается начать эксперимент, используя себя в качестве подопытного кролика, чтобы увидеть, сможет ли он произвести любовь.

Посредством терапии, консультирования и специально запланированных «перерывов на ретрит» Эпштейн попытается научиться влюбляться в женщину-добровольца, а она — в него.

Пара подпишет «Любовные контракты», соглашаясь не заниматься сексом с кем-либо еще в течение определенного периода месяцев и полностью посвятить себя программе и друг другу.

В конце Эпштейн надеется, что он не только докажет, что существует альтернативный жизнеспособный подход к романтике, но и получит себе совершенно нового, полностью проинструктированного партнера — о да, и, конечно же, у него будет книжная сделка и телешоу.

Человек, который хотел бы превратить «Секс в большом городе» в терапию и город, считает, что он решает серьезную проблему: «Мы на Западе отчаянно нуждаемся в новых способах подхода к любви и романтике.Наша нынешняя система не подлежит ремонту. Это абсурдно. И я никогда не видел, чтобы кто-нибудь предлагал жизнеспособную альтернативу. На самом деле мы просто ослеплены страстью ».

Разведенный отец четверых детей должен знать, как он говорит, что его собственное вступление в брак было вызвано похотью и «полным идиотизмом».

«Романтика, движимая похотью, — это идиотизм, а то, как мы любим и строим отношения, — идиотизм», — сказал он The Observer.

«Я впервые поднял идею любовного контракта в редакционной статье журнала, я не собирал заявки, но внезапно я получил сотни писем от женщин.К настоящему времени у меня было около 1000 писем, мне только что прислала авиабилет на 1200 долларов одна женщина, которая хочет, чтобы я прилетел на ее частный остров на встречу ».

Эпштейн говорит, что его не подкупят, но он начинает чувствовать давление разыскиваемого.

«Я очень серьезный парень, у меня есть докторская степень в Гарварде, и мне нравится думать, что я приобрел профессиональную репутацию новатора. У меня была некоторая негативная реакция со стороны коллег, но гораздо больше людей предложили свою помощь в процессе консультирования.

«Я очень рад этому, это серьезный эксперимент, но это также моя жизнь, и я думаю, что это сработает, на самом деле я удивлен, что этого не делали раньше.

«Идея в том, что мы должны научиться отпускать, выражать чувства без страха, идти с тем, что мы чувствуем. Мужчины не очень хороши в этом, особенно британские мужчины, как я слышал.

«Это травмы, которые мешают нам преуспевать в новых отношениях, и мы должны научиться общаться с ними, преодолевать их и действительно брать на себя обязательства.Большинство людей прибегают к терапии и консультированию, когда ущерб уже нанесен и отношения не подлежат восстановлению, так что вы начинаете с этого. Я, конечно, тоже надеюсь, что похоти будет много, но вы не можете принять похоть за любовь ».

Но не все уверены. ‘Ерунда. Вы не можете любить порядок, — сказала доктор Дороти Роу, британский писатель и психолог. «Любовь — это эмоция. Это смысл ситуации, немедленная реакция.

«Это как прощение: вы можете действовать прощающим образом, но вы не можете заставить себя прощать.Ощущение прощения вне вашего контроля, это эмоция. Вы можете обмануть себя, но однажды это выйдет наружу.

«Мы все знаем, как мы должны себя вести, все мы знаем, что должны любить всех наших родственников, но мы этого не делаем и не можем сделать сами.

«Это как браки по договоренности. Если вы попытаетесь сотрудничать с кем-то, выполнить свой долг, завести детей, то в конце концов вы обнаружите, что любите этого человека. Но это после долгих-долгих испытаний друг друга.

«Есть много людей, которые счастливы установить отношения, потому что они видят брак как обязательство на всю жизнь, они не мечтают о разводе; другим нужно страстное сексуальное чувство, которое перерастет в любовь.

«Да, в любви много романтической чепухи, вроде того ужасного слова« любовь означает никогда не извиняться »- всем известно, что люди, которых ты любишь, также являются людьми, которых ты можешь ненавидеть сильнее всего».

Но даже ученые открыты для идеи, что мы, адаптируемые существа, которыми мы являемся, можем создать любовь в кабинете терапевта и преодолеть рабство наших гормонов.

Профессор Джон Рассел из Медицинской школы Эдинбургского университета исследовал химические факторы, определяющие наше романтическое поведение, и сказал, что с научной точки зрения все, что связано с любовью и романтикой, имеет единственную цель — совокупление.

Исследования показали, что химические вещества, выделяемые во время секса, фактически укрепляют отношения, побуждая людей оставаться вместе.

«Гормоны играют важную роль в определении того, с кем мы и ведем наше поведение», — сказал Рассел.

«Например, гормон окситоцин побуждает людей формировать сильную эмоциональную связь, а то же химическое вещество стимулирует связь между матерью и ребенком.

«Когда имеет место половой акт, как мы обнаружили на моделях животных, образуется связь, которая длится долгое время.С биологической точки зрения влечение и романтика предназначены для того, чтобы привести к сексу, чтобы увековечить вид, и существует ряд процессов, которые приводят к взаимодействию между полами или даже одним полом в случае гомосексуализма.

‘Но заставить модель поведения вызвать подобные чувства у двух людей? Что ж, люди очень сложны, но при этом очень легко приспосабливаются ».

Адаптация, которую имеет в виду Эпштейн, частично основана на его собственном опыте, поскольку его собственный неудачный первый брак, в результате которого родилось четверо детей, был основан на «идиотском» влечении.

«Нет никаких сомнений в том, что я купился на миф, миф, разгоняемый Голливудом. Но ослепляющая страсть любви прошла.

«Сейчас я просматриваю письма, чтобы найти подходящего кандидата, и я надеюсь, что у нас много похоти, но этого недостаточно, и это еще не все. Нам действительно следует отличать похоть от любви ».

Но готовы ли мы отпустить нашу романтику, наши похотливые бедствия, вызванные розовыми идеалами? Останется ли «Касабланка» одним из самых популярных фильмов, когда-либо созданных, если бы Хамфри Богарт и Ингрид Бергман не плыли по стойке с невысказанной тоской, а вместо этого пододвинули третий стул для терапевта и обсудили их совместимость.И какая современная женщина упустила бы момент, когда поняла, из-за чего весь шум был вокруг «Я выживу» Глории Гейнор?

Для Эпштейна счастливое времяпрепровождение с любовным контрактом — это реальное видение будущего, и, поскольку новый роман включает в себя целую команду, он предсказывает, что возникнет новая индустрия, которая будет способствовать любви через обучение.

«Это прекрасно, это романтично, и, конечно же, никто, ни церковь, ни политик, ни группа, не может возражать против этого.

«Это неизбежно, это произойдет, и мы все будем намного счастливее, поверьте мне.’

5 способов воплотить в жизнь любовь к себе

Слово «себялюбие» может показаться неуловимым. Мы склонны видеть действенные способы любить других — слушать их, помогать им, ценить их — но когда дело доходит до нас самих, любовь часто бывает просто чувством , а не тем, что мы можем практиковать . Так что мы этого не делаем.

В большинстве случаев это происходит не потому, что мы не любим себя; это потому, что мы не знаем, как любить себя осмысленно.Мы не знаем, как активно заботиться о наших эмоциональных потребностях или как защитить себя, когда наш резервуар любви иссяк. Но так важно учиться.

Реализация любви к себе не только делает нас более здоровыми людьми, но также делает нас лучше в наших отношениях и в обществе. Это делает нас лучше для нас, лучше для других и лучше для нашей большой жизни.

С учетом всего сказанного, вот пять моих правил, как реализовать себялюбие на практике:

1. Перечислите свои качества

Чтобы понять, почему вам следует полюбить себя, составьте список всех качеств, которые делают вас тем, кто вы есть — хороших, плохих и причудливых.Затем поразитесь своим замечательным качествам и присмотритесь к не таким уж классным. Есть ли что-то, что вы считаете негативным только потому, что другие сказали вам, что это было? Попробуйте поставить под сомнение эти ярлыки.

Когда я рос, люди критиковали меня за застенчивость. Я усвоил их суждения и попытался найти способы «выбраться из своей скорлупы». Когда я не смог этого сделать, я обнаружил, что мне не нравится то, кем я был, просто из-за мнения других людей. С годами я узнал, что моя личность прекрасна, независимо от того, хочу ли я показать ее всем или подождать, пока мне не станет комфортно, и это то, что делает меня особенной.

Никогда не забывай, что нет никого, кто знает тебя лучше, чем ты сам.

Восприятие вас другими людьми субъективно и часто указывает на то, что им в себе не нравится. Никогда не забывай, что нет никого, кто знает тебя лучше, чем ты сам. Не позволяйте никому диктовать вам ценность или приемлемый образ жизни.

2. Говорите с собой с любовью

Даже если вы один из тех немногих, кто полностью принял себя таким, какой вы есть, никогда не помешает поставить себе словесную «пятерку».

Когда я выполняю трудную задачу или даже когда мне удается вовремя выйти на работу утром, я говорю себе, что я суперзвезда. Когда я прохожу 45-минутную тренировку на эллиптическом тренажере без перерывов, я поздравляю себя с тем, что был в хорошей форме, независимо от того, насколько быстро я двигался по сравнению с другими посетителями тренажерного зала. Даже когда я не делаю ничего впечатляющего, я стараюсь хотя бы раз в день говорить себе, что я богиня.

Говоря с собой таким образом, я отмечаю мой переход от отсутствия любви к себе к полному исполнению себялюбия.Это может показаться банальным, но побалуйте себя комплиментами — и посмотрите, как это может изменить ваше мышление.

3. Вознаграждай себя

Иногда мне приходится прилагать сознательные усилия, чтобы найти баланс в своей жизни, будь то баланс между работой и личной жизнью или баланс здорового образа жизни, развлечений, еды и еды. Но я стараюсь вознаградить себя, когда знаю, что нахожусь в ударе.

Как подработка с полной занятостью, я работаю большую часть дня. Я работаю во время еды, в пути на работу и даже обдумываю идеи в душе.Обычно я использую остаток дня для столь необходимого сна, но иногда я трачу деньги на общественную деятельность. Я могу провести все выходные, скрывшись в кофейне, писать, но вместо того, чтобы пойти домой отдыхать, я буду хорошо поесть, выпью много воды, а затем отправлюсь в город с друзьями. Конечно, сон очень важен, но для меня, когда я уделяю время развлечениям, я чувствую себя уравновешенным.

Любите себя, сочетая тяжелую работу и преданность делу с приятными наградами.

Помня об этом, постарайтесь позволить себе праздновать, не позволяя вине овладеть вами. Вы можете съесть этот кусок немецкого шоколадного торта после недели здорового питания. Вы можете выйти на улицу после тяжелого рабочего дня. Или вы можете устроить марафон Netflix после тяжелого рабочего дня. Если вы рассматриваете это как достижение хорошего баланса, то вы будете получать гораздо больше удовольствия от награды, когда освободитесь от этих негативных чувств. Любите себя, сочетая тяжелую работу и преданность делу с приятными наградами.

4. Сделайте ставку на себя

Поставьте себя на первое место в списке дел. Найдите время для заботы о себе и делайте то, что делает вас счастливыми, а не то, что делает счастливыми других.

Я провел много лет, делая то, что хотели другие люди, игнорируя собственные потребности. Я оправдал это тем, что сказал себе, что должен ставить других на первое место, а если нет, то я был эгоистом. Это уроки, на которых мы растем, и хотя они не являются неправильными по своей сути, они ошибочны.

Ставить на первое место других во вред себе — это противоположность здоровому образу жизни.Это не признак «хорошего» человека. Это признак человека, который не живет полноценной жизнью.

Ставить на первое место других во вред себе — это противоположность здоровому образу жизни.

Возьмите это у Одре Лорд, которая сказала: «Забота о себе — это не потакание своим слабостям, это самосохранение…». Активно относитесь к себе как к VIP №1 — это важно для любви к себе.

5. Сделайте перерыв

Не будьте так строги к себе.Я знаю, легче сказать, чем сделать, но постарайтесь оставить место для ошибок и вашего развития. И знайте, что научиться любить себя облегчает рост. Что бы ни случилось, знайте, что вы делаете все, что в ваших силах, и завтра у вас будет еще лучше.

Что бы ни случилось, знайте, что вы делаете все, что в ваших силах, и завтра вы сможете добиться еще большего.

Прежде чем я открыл для себя искусство любви к себе, я сравнивал свой путь с путешествиями других, особенно когда дело касалось моей карьеры.Я не хотел оказаться в том месте, где жизнь оставила меня, и мне было стыдно и разочаровано в себе. Мне пришлось усвоить, что каждый из нас уникален, и мы добираемся до места назначения уникальными способами.

Все, что делает меня тем, кто я есть, внесло свой вклад в историю моей жизни, и я должен принять это. Более того, я должен умышленно изменить траекторию, которую меня направили мои решения, если это не тот путь, по которому я хочу идти. Единственный способ сделать это — избавиться от страха перед неудачей и начать учиться на своих ошибках.Ясность и душевный покой приходят, когда вы знаете, что вещи происходят тогда, когда они должны быть, а не на мгновение раньше или позже.

Нет никого лучше, чем можно полюбить, чем себя.

В следующий раз, когда вы сделаете ошибку или начнете размышлять о разочарованиях в своей жизни, подумайте о том, чему вы научились и как это помогает вам стать тем человеком, которым вы должны были быть.

Нет никого лучше, чем можно полюбить, чем себя. Вы тот человек, который был с вами с самого начала, и вы будете с вами до самого конца.Так что считайте, в чем вы особенные, и каждый день напоминайте себе, почему вы так важны. Вознаграждайте себя за то, что вы такой человек бомбы, и не чувствуйте себя виноватым, когда решите сделать что-то, что делает вас счастливым.

А если не делать этого постоянно? Сделайте перерыв — вы это заслужили.

11 простых способов действительно полюбить себя Подробнее

На протяжении всей жизни вы слышите совет «полюбите прежде всего себя» из множества источников.

Но что это на самом деле означает?

Хотя я считаю, что неправильно / вредно / нелепо говорить людям, что они не могут быть любимы другими, пока они не полюбят себя (* хм * … конечно, вы можете … вы не любовь к себе не вызывает любви у других поскольку вас не существует), похоже, действительно не хватает твердых, действенных советов о том, как на самом деле достичь состояния любви к себе.

Итак, насколько сильно вы любите себя больше?

В простейшей форме любовь к себе сводится к ДЕЙСТВИЯМ.

Точнее, любовь к себе — это постоянное выполнение действий, которые, по ощущениям, согласуются с вашим сердцем / интуицией / интуицией.

Если вы просто скажете самому себе, что вы работаете над тем, чтобы полюбить себя, но вы — трудоголик, злоупотребляющий наркотиками, спящий менее трех часов в сутки, тайно возмущаясь тем, что разбил этому человеку сердце несколько лет назад, и живя за счет фаст-фуда и энергетических напитков, вы собираетесь послать своему сердцу другое послание посредством этих кумулятивных действий.

Представьте, что внутри вас живет чувствительный, любящий, тонкокожий ребенок (скажем, 4-5 лет). А теперь представьте, что вы несете ответственность за заботу об этом ребенке.

Что бы вы сделали, чтобы позаботиться об этом ребенке? Чтобы любить их, уважать их, лелеять их и иногда защищать их от мира?

Я уверен, что у вас уже есть несколько идей, наводняющих ваш мозг.

И наоборот, какие вещи вы могли бы сделать, чтобы этот ребенок почувствовал себя брошенным? Без заботы? Возмущен? Как будто они были помехой?

В этой части процесса к вам, вероятно, придет другой набор поведения.

Этот внутренний ребенок — ваше сердце.

Чем больше вы любите, лелеете и уважаете своего внутреннего ребенка, тем больше он процветает, оживает и чувствует себя в безопасности и полон энергии.

Чем больше вы игнорируете, пренебрегаете и отказываетесь от этого внутреннего ребенка, тем больше ваша любовь к себе и самооценка будут падать по спирали.

Итак, если мы знаем, что любовь к себе больше зависит от наших действий, какие действия с наибольшим рычагом воздействия мы можем предпринять, чтобы почувствовать себя более любимыми?

11 простых способов полюбить себя больше

Давайте перейдем к мелочам.Вот одиннадцать простых действий, которые вы можете начать выполнять сегодня, чтобы на самом деле полюбить себя больше.

1. Часто перемещайтесь

Когда мы двигаемся, мы позволяем различным формам энергии в нашем теле перемещаться по пространству.

Если мы сидим на диване, слишком много смотрим телевизор или проводим весь день за компьютером, то наша творческая, эмоциональная, сексуальная энергия, как правило, застревает в наших телах.

И когда наше тело хронически застаивается, эта застрявшая энергия часто превращается в тревогу и печаль.

Поэтому вместо того, чтобы сидеть весь день в офисном кресле или диване, вставайте и двигайтесь как можно чаще.

Будь то ранний подъем и прогулка на несколько минут на свежем воздухе, или небольшая танцевальная вечеринка в качестве перерыва в работе, или выход на улицу и проведение сорока минут в тренажерном зале … найдите какую-нибудь форму движения, которая покажется вам привлекательной, и сделайте это приоритетом.

2. Забота о питании

Пища, которую вы кладете в свое тело, — это ваше топливо.

Если вы постоянно добавляете мусор, вы будете чувствовать себя мусором.С другой стороны спектра, если вы полностью лишаете себя продуктов, от которых вы получаете удовольствие, тогда вы будете чувствовать себя роботом, который ест, чтобы жить (в отличие от того, чтобы уравновесить это некоторыми «живыми, чтобы есть» часть уравнения).

Так ешьте чисто. Вы уже знаете, что делать. Пейте воду, ешьте много овощей, орехов, семян и фруктов, потребляйте сложные углеводы и ограничивайте потребление любых обработанных пищевых продуктов.

(Также прочтите этот пост о питании и этот пост о блендерах и зеленых смузи)

3.Ограничьте потребление нездоровой пищи, которую потребляет ваш мозг

Точно так же, как ваше тело раздражается, если вы постоянно кормите его ужасными вещами, ваше настроение страдает, когда вы кормите свой разум мусором.

— Перестаньте смотреть новости. В некоторой степени в зависимости от того, в какой стране вы живете, велика вероятность, что большинство представляемых вам новостей будут дерьмовыми, бесполезными и основанными на страхе. Прекратите употреблять его как можно больше. Вместо этого потребляйте питательный для мозга эквивалент органической, питательной информации.Примеры? Попробуйте эту книгу, этот веб-сайт и эту страницу.

— Прекратите смотреть реалити-шоу. Раньше я смотрела Джерси-Шор. Затем я остановился, потому что чувствовал себя отвратительно, когда смотрел это. Вам не следует наблюдать за людьми, чтобы тайно судить об их поведении и чувствовать свое превосходство над ними.

— Отпишитесь от людей в своей ленте новостей в социальных сетях или удалите их из друзей, которые распространяют только негатив. У меня несколько тысяч друзей на Facebook, но я подписан только на менее чем 20 из них.Воспринимайте информацию, которую вы потребляете, так же целенаправленно, как и пищу, которую вы кладете в свое тело. Оба они имеют большее значение, чем вы думаете.

4. Инвестируйте в свой сон

Примерно треть своей жизни вы проводите во сне, так что с таким же успехом у вас может получиться хорошо.

То, как мы спим, может либо лишать нас и истощать, либо заряжать энергией и поднимать настроение.

Купите высококачественные плотные шторы, ограничьте воздействие электронного света в течение двух часов после сна и не допускайте попадания мобильных телефонов / компьютеров / телевизоров в спальню.Когда гаснет свет, пора обниматься или заниматься сексом, а не проверять свою ленту в Instagram.

5. Выбирайте время осознанно

Установите реальные границы в своей жизни, чтобы выделить время для того, что для вас наиболее важно.

Скажите нет людям, с которыми вы не хотите проводить время. Скажите нет рабочим проектам / путям / возможностям, которые не служат вам и вашим основным ценностям. Регулярно проводите время с любимыми людьми.Выделите время в своем календаре, чтобы найти время для веселья, легкости и игривости.

Чем больше вы уважаете себя в том, как вы проводите свое время, тем больше ваш внутренний ребенок будет чувствовать себя увиденным, понятым и любимым.

6. Регулярно выделяйте время для отдыха и релаксации

Между здоровым питанием, оптимизированным режимом сна и игривостью вы должны убедиться, что у вас также есть время и пространство, чтобы подышать и расслабиться.

Спите, когда захотите.Побалуйте себя спа-процедурами, когда захотите. Позвольте себе полежать в ваннах с английской солью в течение часа, когда вам захочется.

Отдых и расслабление жизненно важны в путешествии по заботе о себе / любви к себе. Дай душе дышать. Иногда позволяйте себе не иметь никаких планов.

Иногда лучшее, что вы можете сделать для себя, — это сделать перерыв, лечь на пол и просто подышать.

(Для получения дополнительной информации / идей относительно времени простоя ознакомьтесь с этой статьей о самообслуживании)

7.Включите в свою жизнь регулярные игры

«Вся работа и никакие развлечения делают Джека скучным мальчиком».

Одно из самых больших изменений, которые я начал делать в своей жизни за последний год, — это переориентация игры на мою жизнь.

Я провел инвентаризацию игр (иначе говоря, я сел сам с собой и спросил: «Чем я занимался для развлечения до того, как жизнь стала такой серьезной?»), А затем начал уважать ответы, которые приходили ко мне.

После этого разоблачения я начала посещать уроки импровизации, делать больше фотографий, создавать больше короткометражных фильмов, катаюсь на скейтборде, а иногда хожу на уроки танцев и танцев с Джанет Джексон.

Если игра отошла на второй план по сравнению с вашей очень важной, очень напряженной взрослой жизнью, то вам, возможно, придется почитать эту книгу об игре и изменить приоритеты некоторых вещей.

8. Вести постоянный список самопознания

Еще одна вещь, которая очень мне помогла за последний год, — это переключение моего мышления с «Я всегда отстаю / мне нужно наверстать упущенное / я недостаточно делаю» на «у меня все хорошо».

Самый эффективный шаг, который я предпринял, чтобы помочь себе в этом, — это вести постоянный список самопознания.

Это так просто, как кажется. Я рекомендую вам сделать это одним из двух способов.

Либо…

— Есть место, где каждый день вы отвечаете на вопрос: «Что я узнаю сегодня?» с любыми мыслями, которые приходят в голову (независимо от того, насколько велики или малы те вещи, которые приходят вам в голову)

— Имейте постоянный список, в котором вы записываете свои самые большие достижения, которые направлены на достижение одной конкретной цели или посвящены одной области вашей жизни. Примером может служить постоянный список самопознания, ориентированный на ваши цели в области здоровья или достижения в построении карьеры.Таким образом, оглядываясь назад, месяц за месяцем, вы вспомните, что действительно добились огромного прогресса в своей жизни (даже если это не всегда кажется таким изо дня в день).

Выбирайте тот, который кажется менее устрашающим и более полезным. Будь проще. Просто возьмите дневник и посвятите его этой задаче или запустите цифровой документ на своем телефоне или компьютере и начните писать в нем.

9. Проводите время в одиночестве

Независимо от того, состоите ли вы в браке, в отношениях или в браке, один из лучших способов развить любовные отношения с самим собой — это регулярно проводить какое-то время в одиночестве.

Независимо от вашего статуса интроверта или экстраверта, каждый может извлечь выгоду из настоящего времени наедине с собой.

Сходите в ресторан самостоятельно (при необходимости можно взять с собой журнал / блокнот / книгу для компании).

Сходите в кино самостоятельно. Утром совершите длительную прогулку. Лягте на кровать и глубоко дышите. Медитируйте вечером несколько минут.

Независимо от того, что вам нравится в одиночестве, пусть это произойдет. Вы можете быть поражены тем, какие мысли и откровения всплывают перед вами, когда вы даете себе время и место, чтобы просто прислушаться к себе.

10. Простите себя за прошлые проступки

Одним из распространенных препятствий на пути к любви к себе является то, что у всех нас есть вещи в прошлом, за которые мы себе не простили.

Может быть, нам плохо из-за того, как мы относились к бывшему. Или мы чувствуем себя слишком короткими с членом семьи из-за разочарования или усталости. Или, может быть, у нас есть целая полоса месяцев / лет в нашей жизни, которую мы не простили себе.

Если что-то из этого находит отклик у вас или если при чтении этого раздела у вас возникают другие болезненные воспоминания из прошлого, тогда некоторая работа по самопрощению может принести нам пользу в сфере любви к себе.

Вы можете записать это в журнал, или вы можете медитировать над своими мыслями, или вы можете высказать это вслух (самому себе или людям, которых вы считаете, что вас обидели, когда это уместно).

Имею мантру вроде «Даже если ______ случилось, я глубоко и полностью прощаю себя за свои действия. Я сделал все, что мог в то время, я не мог знать ничего лучше, и я обязуюсь действовать по-другому в будущем. Я полностью прощаю себя ».

В зависимости от того, за что вы прощаете себя и насколько сильно вы переживаете эмоциональную рану, иногда могут потребоваться недели этой практики, чтобы она действительно закрепилась глубоко и правдоподобно … но это всегда того стоит.

11. Инвестируйте в свои наиболее успешные отношения

Не только хорошо для вас проводить время с любимыми людьми, но и вкладывать свою любовь в других (через добрые дела и качественное время, проведенное вместе) окольными путями направляет любовь в ваши отношения с самим собой.

Яростно любите своих ближайших друзей, членов семьи и других значимых людей, и ваша любовь к себе волшебным образом будет расти как побочный продукт хорошего друга / брата / сестры / ребенка / любовника для тех, кого вы считали достойным вашего времени .

Отношение к любимым людям с любовью и добротой заставляет вас чувствовать себя хорошо, точно так же, как сознательное отношение к тому, как вы проводите свое время (совет № 5), заставляет вас чувствовать себя хорошо. По сути, вы сигнализируете своему сердцу / кишечнику / внутреннему ребенку: «Да, я забочусь о тебе достаточно, чтобы вложить любовь в те места, которые я считаю достойными своего времени, внимания и любви». Это мои основные ценности, это мои самые любимые люди, и я буду уважать и уважать их всех своими действиями.

Любить себя, стало проще

Как всегда, начните с тех советов, которые кажутся вам либо самыми простыми, либо самыми сложными, в зависимости от того, на каком этапе пути вы находитесь и над чем хотите работать.

Начните с одной, сосредоточьтесь на том, чтобы включить ее в свою жизнь, и когда вы почувствуете, что у вас есть твердый способ интегрировать эту привычку, начинайте работу над добавлением еще одной.

Желаю удачи в пути любви к себе!

Посвящается вашему успеху,

Иордания

Пс. Ищете еще больше практик любви к себе? Вот несколько дополнительных ресурсов, которые относятся ко многим вещам, о которых я упоминал в этом посте…

— 21 лучшая практика ухода за собой за всю историю

— Как перестроить всю свою жизнь за 5 простых шагов

— 7 простых жизненных навыков, которые улучшают все

Стр.Если вы хотите посмотреть короткое видео о том, как именно полюбить себя больше, вы можете сделать это здесь.

Связанные

5 способов полюбить себя — molly ho studio

2. Держитесь за то, что любите.

Возьмите то, что делает вас счастливым, и дорожите им. Вырасти это. Никогда не отпустить. Полностью утонуть в нем. Потому что шансы — это то, что вы любите, придает вашей жизни смысл.Это ваша цель, и ваша любовь к этому хобби, работе или интересу — знак, указывающий вам в правильном направлении.

Вы когда-нибудь замечали, что когда вы оставляете эту штуку на обочине, ваше счастье иссякает? И трудно ценить себя, когда ты не чувствуешь себя удовлетворенным.

3. Испытайте себя.

Некоторые из самых полезных уроков происходят из самых неудобных мест. Я очень восприимчив к давлению со стороны сверстников, и до сих пор моя слабость работала мне на пользу.Одна из самых страшных вещей, которые я когда-либо делал — по просьбе друга — записывалась на курсы письма в Second City. Поговорим о давлении. Я никогда раньше не писал комедии и у меня не было жизненного опыта. Мне было двадцать два года.

Но я напряг нервы и вошел в класс, а через год ушел с большой уверенностью. Я так далеко вышел из зоны комфорта и вышел живым. Я доказал себе, что могу положиться на себя, даже если понятия не имел, что делаю.Но я узнал. И я вырос. Я воспринял это чувство и использовал его, чтобы получить новые впечатления. Что снова повысило мою уверенность. Это красивая, цикличная вещь.

4. Проведите инвентаризацию.

В тяжелые дни, когда поверить в себя практически невозможно, составьте список. Проведите инвентаризацию всего, за что вы благодарны и цените. Это могут быть даже самые простые вещи. Я усвоила этот трюк в своей прошлой жизни, будучи девушкой из женского общества.У нас была потрясающая программа по созданию образа тела. И краеугольным камнем программы было научиться любить себя, ценив самые простые подарки.

Например, если бы я просто не чувствовал флюидов любви к себе, я бы начал с малого. Я был бы признателен за свои ноги за силу, которую они дают мне ходить. И руки, потому что они позволяют мне таскать с собой племянницу.

Та же теория применима практически ко всему. Если вы не можете оценить себя в понедельник за свое творчество, вместо этого оцените себя за чувство юмора.Затем вернитесь ко вторнику и попробуйте снова. И цени себя за это тоже.

5. Сохраняйте реальность.

Держите это в покое, друзья мои, сохраняйте это по-настоящему. Вы знаете себя лучше всех, поэтому доверяйте себе. Позвольте своим инстинктам указывать путь. Обещаю, они никогда не обманут вас, если вы готовы слушать. И как только вы увидите, что я прав, вы поймете, что правы. И что из этого построено? ДОВЕРЯТЬ! (в себе.) И когда вы научитесь доверять себе и своим инстинктам, вы будете принимать решения с уверенностью королевы.

Любовь тяжелая, чувак. И любить себя будет самым трудным из них. Это постоянное и сознательное стремление плыть против течения, против определения красоты, против масштабов, против социальных построений и гендерных ролей, против ожиданий, против неуверенности и неуверенности в себе. Но это всегда будет достойная битва. Потому что вы — ваши самые важные отношения.

Как по-настоящему полюбить себя — Милена Нгуен

Вернуть то, что было заброшено


Мне приснился сон, во сне я шла на свалку.Серое место, где с неба сыплются брошенные вещи. Рваные плюшевые мишки, старый телевизор с разбитым экраном, разбитые ванны, грязная одежда, сложенная в горы.

Проходя через них, я услышал тихий крик. Я последовал звонку и нашел маленькую девочку рядом с кучей мусора. На ней было разорванное красное платье. Ее кожа была в синяках. Ее тело дрожало от боли. Ее глаза закрылись, и ее лицо съежилось, чтобы справиться с болью.

«О Боже, кто это с тобой сделал?» — спросил я, ужаснувшись увиденному.

«Ты сделал», Она ответила.

«Нет! Я бы никогда не обидел ребенка! » Я сказал

Она прошептала:

«Больно…

Каждый раз, когда ты говорил мне, что я уродлив, глуп и бесполезен…

Каждый раз, когда ты наказывал меня своими словами и действиями…

Каждый раз, когда ты отказывался от моих потребностей, чтобы угодить кому-то другому…

Каждый раз, когда ты говорил «да», когда я говорил «нет»…

Каждый раз, когда я звонил ты, потому что мне было больно и я боялся, но ты включил T.В. тоже страшно слушать…

Больно. Потому что я — это ты ».

Я не знал, что сказать или сделать. Я потянулся к ее маленьким ручонкам и обхватил их пальцами. Было такое чувство, будто держишь в ладони умирающего птенца.

Стены внутри у меня треснула грудь. И грусть поднялась по моему горлу с силой приливной волны.

Я заплакал с широко открытым ртом, как животное, воющее в ночь.

Слезы текли по моему лицу и шее, и плечи и грудь.Как шторм. Как дождь. Как океан. Как поток на безлюдных землях. Как вода в утробе Вселенной, беременная моим возрождением.

После того, что было похоже на бесконечность, мое дыхание стало мягче.

Между вдохом и выдохом я почувствовал Присутствие, большее, чем я сам, большее, чем моя боль, большее, чем все, что я когда-либо чувствовал раньше.

И я знал, с уверенностью Луны, знающей свой путь вокруг Земли, что это Присутствие любит меня. Он всегда любил меня и всегда будет любить.Ни по одной другой причине, кроме того, что Оно создано из самой Любви. И единственное, что Любовь умеет делать, — это любить.

Четыре причины, по которым вы все еще не любите себя. | Ян Ромпри | Стартап

@unclesego Через Twitter

Ах, самолюбие…. любимая тема для разговоров. Уметь полностью любить себя — невероятно трудная задача. Часто люди проживают всю свою жизнь, не будучи полностью гордыми и счастливыми тем, кто они есть. Не идите по этой дороге.

Вы не можете изменить себя, поэтому научитесь любить это.

Во-первых, что такое любовь к себе?
Забота о собственном благополучии и счастье (определение из словаря)

То же значение, что и самосознание. Моя бывшая девушка однажды спросила меня, как она может любить себя больше. Я не мог дать небольшого ответа, потому что любить себя намного сложнее.

В итоге я написал более 300 слов и отправил их ей. Это было некоторое время назад, и теперь я собираюсь написать статью на основе ответов, которые я ей дал.

Я очень борюсь с любовью к себе. Однажды я чувствую себя чрезвычайно счастливым быть собой, а на следующий день я злюсь на весь мир и, возможно, даже желаю быть кем-то другим. Я бы сказал, что люблю себя примерно на 20%, в то время как на остальные 80% я все еще работаю.

«Ян, как можно написать статью о любви к себе, если они даже не любят себя полностью?»

Понятия не имею, но это просто произошло.

1 — Вы постоянно беспокоитесь о том, что есть у других людей, чего нет у вас

Я бы сказал, что постоянное сравнение — самая большая причина, по которой люди борются с любовью к себе.Вы никогда полностью не достигнете любви к себе, если будете постоянно смотреть на то, что есть у других, чего нет у вас.

Это может быть что угодно: семья, образ жизни, отношения, друзья, имущество и т. Д.

Я виноват, и, думаю, все это читают. Иногда трудно не ревновать. Прекрасная лента в социальных сетях.
«Ух, конечно, Эшли купила новые угги, ее родители так богаты…»

Проблема соцсетей в том, что люди скорее отрубят себе руку, чем сделают пост о чем-то, что действительно их волнует.
Как часто вы видите сообщения о; потеря работы, проблемы с полицией, борьба с депрессией или что-то подобное? Вы редко это делаете. Не знаю, как вы, но сообщения о чем-то реальном всегда меня гораздо больше увлекают.

Мы всегда знаем, что у вас хорошо в жизни. Мы не всегда видим, что не получается, и что вы делаете, чтобы это преодолеть.

Съехала. Либо научитесь не смотреть, не заботиться, либо удалите социальные сети.Хотя удаление социальных сетей не помешает вам увидеть, чем занимаются другие люди.

2 — Вы забываете о том, что у вас есть, чего нет у других

Если вы забыли, вы на 1/7 000 000 000 +. Не волнуйтесь, я не собираюсь заполнять следующий абзац словами «ты особенный, ты уникальный».

Вы не особенный, но в вас есть вещи, которые особенные.

Как я уже сказал выше, изначально я писал о любви к себе для моей девушки, которая попросила.
Временами она была неуверенной в себе и всегда беспокоилась, что я считаю других девушек красивыми.

У Кейли скульптурное тело. Даже не шучу, у нее стройное тело, ради достижения которого многие женщины тренируются годами. Она красива, и я, несомненно, был для нее по уши.

Когда она задала вопрос о любви к себе, я постарался поговорить о ее невероятном теле и внешности. Я сказал ей; Вы действительно имеете тело богини, и я люблю все его аспекты. Кроме того, вы не только великолепны, но и не нуждаетесь в макияже.Женщина мечта выглядеть такой же красивой, как ты. Я просто напомнил ей о природных дарах, о которых она даже знала.

Я мог ненавидеть свое тощее тело и жаловаться на него, или я мог думать об этом как о благословении. Я просто не могу набрать вес, и если я могу, то, черт возьми, не знаю, как это сделать. Может быть, я не очень рад тому, как выглядит мое тело, но не беспокоиться о наборе веса — это довольно мило.

В тебе будут черты, которые тебе не нравятся.Я не думаю, что на этой планете есть кто-то, кому нравится все в них. Научитесь жить с ними и сосредоточьтесь на том, что делает вас собой.

3 — Ваше прошлое все еще преследует вас.

Это большой. Где этот ластик Men-In-Black Memory, когда он вам нужен?

Ваше прошлое не имеет значения.
Ваше прошлое — это ваше прошлое, а не ваше будущее.

Благодарность и выбор.

Вы должны быть благодарны за все, что с вами случилось.Если вы этого не сделаете, вы не добьетесь любви к себе. Простите себя за свои ошибки и научитесь расти, преодолевая трудности, с которыми вы столкнулись.

Примите решение развивать новую мораль и ценности, которые вы искренне представляете. Ценности, которые говорят; Я не неудачливый, беспокойный и жалкий, я просто расту, приспосабливаюсь и учусь. Вы также можете попытаться исправить ситуацию, если она все еще вызывает у вас боль. Хорошим примером может служить необходимость отомстить другому человеку.Вместо того чтобы думать о том, что вы сделаете, чтобы заставить этого человека страдать, поблагодарите его за уроки и проблемы, которые они принесли вам. Это позволит вам легче дышать над чем-то, что, возможно, потребовало заключения в вашей голове.

Когда вы отпускаете багаж, вы чувствуете, как с вас слетает тяжесть. Я буду первым, кто скажет вам, что изменение вашего мнения о прошлом может полностью изменить вашу жизнь. Кажется глупым утверждать, что другой способ мышления о том, что уже произошло, может быть настолько эффективным.Даже тогда мы все еще боремся с этим.

4 — Вам все равно, что о вас думают люди.

Retitle: Вы останавливаетесь, потому что слишком заботитесь о мнениях других людей.

Не переключайте вкладки и не нажимайте на facebook со словами: «Мне просто все равно, что обо мне думают, с этого момента я делаю это!»

Мы все в определенной степени заботимся о том, что люди думают о нас. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь привлекательный образ. Проблема возникает, когда вы слишком сильно заботитесь и чувствуете, что вам нужно произвести впечатление на людей материалистическим или недостоверным образом.

Вы не можете сделать ничего существенного, не получив критики, ненависти, осуждения и т. Д. Назовите одного известного или успешного человека, который действительно находится в поле зрения общественности, у которого нет хотя бы пары тысяч ненавистников. Только один.

Необязательно всем нравиться. Сделайте что-нибудь, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно или даже немного смущаться. Это то, что действительно позволяет вашему персонажу расцвести. * lol, Ian «Blossom» *
Я знаю, что, вероятно, использовал эту цитату в трех других статьях, но это справедливо..

Меньше заботьтесь о том, что люди думают о вас, и больше о том, что вы думаете о себе. — Ян Ромпри

Канье Уэст недавно рассказал о платформе в социальных сетях, где нет подписчиков / лайков / комментариев. Лично я считаю, что это было бы довольно аккуратно. Представьте себе Instagram или Twitter без какой-либо аналитики.

Краткое заключение:

Это процесс. Это также не навсегда, и некоторые дни будут «такими».

  • Забудьте о других людях, их победах, успехах и жизни.
РубрикаРазное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *