Как вести себя в отношениях правильно: Ничего не найдено для Kak Vesti Sebya V Otnosheniyah %23I 2

Как вести себя, когда не знаешь, как себя повести

Ваши отношения еще только набирают рост и хрупки, как молодой побег? Немудрено растеряться, когда случается что-то неожиданное. Ведь вы боитесь вспугнуть свою любовь, словно красивую бабочку, и не всегда знаете, как быть в той или иной ситуации. Вот несколько рекомендаций психолога на разные случаи жизни.

Редакция сайта

Теги:

Психология

Психология отношений

Запомни, а лучше запиши

voice советы

Getty Images

1. Ситуация: он не называет тебя своей

Сидишь ты со своим молодым человеком в компании. И тут подходит его приятель, которого ты не знаешь. «Знакомься, Эдик, это Маша», — говорит твой МЧ.

Что? Просто Маша? Почему он не сказал «моя девушка?» — недоумеваешь ты.

Что делать:

Во-первых, подождать до дома и ни в коем случае не поправлять его прилюдно – выйдет неловко. Во-вторых, подождать, когда вы будете одни (и обязательно трезвы!). В-третьих, зайди с другой стороны и начни разговор с себя, а не с него. «Слушай, когда мы в гостях и мне надо тебя кому-то представить – как мне лучше говорить? Я могу сказать: «Знакомься, это мой парень», тебя это не смутит? А ты бы как хотел меня называть?» Тогда у юноши не сложится ощущения, будто ты на него давишь и в чем-то упрекаешь.

2. Ситуация: бабушка вгоняет в краску

Вы с новым молодым человеком навещаете твою бабулю, и та спрашивает: «Ну и когда же вы, детки, поженитесь?» Прямо при нем. Что руководит бабушками в такую минуту – известно только бабушкам.

Что делать:

Отшутись. Можешь просто рассмеяться, сказать, что вы никуда не торопитесь, извиниться одним взглядом перед своим молодым человеком и демонстративно перевести разговор на другую тему. Это гораздо лучше, чем неловко пытаться объяснить, что вы это еще не обсуждали, потому что находитесь не на той стадии отношений, и что в современном мире не принято сначала выходить замуж, а потом смотреть – за кого.

3. Ситуация: он загрипповал

Что делать:

Первая болезнь одного из вас в новых отношениях – это всегда проверка. Если парень расхворался, прояви заботу и внимание, спроси, что ему нужно и чем ты можешь помочь. Но, заботясь о нем, не переусердствуй. Некоторые предпочитают просто отлежаться в одиночестве и не любят, когда их кто-то видит в таком состоянии.

4. Ситуация: твои вещи в его доме

Ты собиралась оставить у него расческу, зубную щетку, запасное белье, халат, тапочки, теплый свитер… Он берет и возвращает тебе твои вещи, словно ты нечаянно их забыла.

Что делать:

И вновь прощупай почву так, словно речь идет о твоем поведении, а не о нем. Скажи: «Мы уже n месяцев вместе, и я подумала: может быть, тебе удобно оставить у меня дома что-то из твоих вещей, чтобы каждый раз с собой все не таскать? Мне, например, было бы удобно держать у тебя что-то, во что я могу переодеться, чтобы не ехать утром на работу с полной сумкой запасной одежды».

5. Ситуация: он тебя любит, а ты пока что на стадии влюбленности

Мужчина признается тебе в любви, а ты с ужасом понимаешь, что еще не готова сказать «И я тебя тоже». Но и терять его не хочешь. Ты просто еще на подходе к этой точке, и тебе нужно время, чтобы испытать то же самое, что и он.

Что делать:

Мы недавно писали о том, что в этой ситуации делать точно не стоит. А вот как психологи рекомендуют реагировать: поцелуй его и скажи, что тебе удивительно приятно это слышать. Если он не станет настаивать и спрашивать напрямую, этого достаточно. Если спросит – ответь, что пока еще на пути к этому чувству, но с каждым днем он становится тебе все ближе.

Подчеркни, что он важен для тебя и дорог. Если, конечно, это действительно так.

Отношения мужчины и женщины психология как вести себя с мужчиной ~ Психолог и Я

Найти общий язык со второй половиной возможно, но важно помнить о различиях мышления мужчин и женщин. Даму природа наделила интуицией, ведь ей приходится угадывать, что беспокоит новорожденного ребенка. Потому многими женскими поступками управляет внутренний голос. Мужчина же рационален: принимая решения, он опирается на факты. Из-за разницы поведения в семье порой возникают непростые ситуации.

Говорите конкретно чего вы хотите

Если мужчина не видит конкретную цель, то бездействует. Супруге кажется, что ее муж с безразличием относится к происходящему.

Совет. Ясно формулируйте, чего вы хотите, расплывчатые фразы раздражают. Любимый человек сосредоточится на одной задаче, а выполнив ее, приступит к следующей. Если у вас много просьб, дайте инструкцию — подробно распишите последовательность дел.

Говорите прямо, что вы чувствуете

Мужчина — это человек действия: возникает проблема, он ее решает. Поэтому эмоциональную поддержку женщина не всегда ощущает, ведь любимый не тратит время на слова сочувствия.

Совет. Скажите прямо: «Я расстроена, поговори со мной, побудь рядом». Не бойтесь выглядеть слабой, растерянной, беззащитной. Быть сильной не всегда правильно.

Дайте время на раздумье

Мужчины думают молча, долго взвешивая все за и против. Женщины мыслят вслух и на ходу принимают решения. Поэтому промедление дамы воспринимают как нежелание что-то предпринять.

Совет. Если муж во время беседы замолчал, не требуйте ответа. Позже найдите повод вернуться к разговору. Вызывая на откровенность, задавайте вопросы.

Мужчине важно бывать одному

Чтобы восстановить силы, он хочет побыть в одиночестве. Она, напротив, требует общения.

Совет. Позвольте супругу отдыхать, как ему нравится. Смотрит видео или листает ленту в социальных сетях? Это своеобразная «медитация». Если квартира станет оазисом, где можно забыть о проблемах, муж будет туда стремиться. Но и о делах следует помнить, их важно делить пополам.

Мужчина «в домике»

Мужчине необходимо личное пространство

Чрезмерную заботу он воспринимает как посягательство на свободу. Она же хочет всегда быть в курсе событий, задает много вопросов, не учитывая настроение второй половины.

Совет. Оставляйте человеку пространство для маневра, даже у близких людей должна присутствовать приватная зона. Не душите опекой. Если чувствуете, что напрягают фразы: «Как дела?», «Где ты?», объясните, что спрашиваете, потому что волнуетесь. Супруга это должно расслабить, иначе он сбежит, испугавшись тотального контроля.

Не критикуйте его

Мужчине важно, чтобы его считали лучшим. Женщина склона критиковать, если есть малейший повод.

Совет. Даже если возникли претензии к супругу, не ущемляйте его достоинство. Выясняя отношения, избегайте обидных слов, задевающих самолюбие.

Научившись правильно вести себя с мужчиной, вы добьетесь, чтобы любимый человек был внимательным и заботливым с вами. В семье должна быть гармония. Не стоит только просить и требовать. Необходимо и отдавать, прислушиваться к его мыслям и желаниям.

Как общаться с мужчиной. Торсунов О.Г

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Правило 1. Мужчины могут быть друзьями

Не бойтесь новых знакомств с представителями мужского пола, особенно если вы еще не встретили своего избранника. На самом деле, существует достаточно порядочных мужчин, которые могут стать отличными приятелями, даже если не вызовут у вас любовных чувств. При этом следует сохранять некоторое хладнокровие и постараться узнать спутника поближе прежде, чем доверять ему сокровенные тайны, а также дарить свое сердце.

Важно не только общаться, но и оставаться интересной. Как стать женщиной, которую хочется завоевать? Смотрим видео!

Правило 2. Им необязательно знать все

Сохраняйте в себе некую загадочность для мужчин. Оставьте в стороне от их глаз и ушей некоторые из ваших секретов. Также не забывайте о женском кокетстве. Если мужчина вам нравится, попробуйте улыбнуться ему по-особенному и посмотрите на него так, чтобы у него возникло желание никогда вас не покидать. Подобные умения приходят с опытом и обычно не требуют специальных тренировок: вы сами проявите свою женскую сущность, как только встретите мужчину вашей мечты.

Правило 3. Сильному полу необходимо внимание

Если у вас уже есть вторая половинка, будьте активны в ваших отношениях. Обязательно интересуйтесь тем, как обстоят дела у вашего мужчины. Мужчины любят хвалиться свои успехами в карьере или учебе. Узнав о достижениях вашего избранника, похвалите его и сделайте приятный комплимент. Этим вы сблизитесь с ним и не позволите испариться его чувствам по отношению к вам.

Правило 4. В отношениях нужна близость

Разделяйте увлечения с вашим молодым человеком. Даже если вы терпеть не можете футбол или тяжелую музыку, не стоит открыто демонстрировать свое неудовольствие и, тем более, пытаться навязать ему свои вкусы. Попытайтесь смириться с тем, что нравится вашему избраннику, и постарайтесь тоже полюбить это. Если он почувствует в вас родственную душу, можете смело рассчитывать на то, что ваши отношения сложатся более чем прекрасно.

Правило 5. Мужчины не любят советов

Не грубите вашему мужчине и старайтесь не поучать его без лишнего повода. Представителям сильного пола нравится играть во всем главенствующую роль, и вряд ли вашему избраннику понравится, если вы попытаетесь давать ему указания по поводу того, как зарабатывать деньги либо водить машину. Тем более, вряд ли ему придутся по нраву вспышки гнева с вашей стороны. Даже если мужчина совершил небольшой проступок, постарайтесь простить его.

Правило 6. Любить — значит уважать его желания

Умейте быть идеальной женщиной для вашего мужчины. Узнайте его привычки и пристрастия. Научитесь готовить его любимые блюда. Содержите в порядке ваш дом и встречайте вашего кавалера с работы только в хорошем настроении. Также не менее важным является то, насколько женщина подходит своему мужчине в интимном плане. Однако в данном случае вполне достаточно также понять, как доставить ему удовольствие, и тогда вы не перестанете быть для него самой желанной женщиной.

Общаясь с мужчиной, женщина с первых секунд должна дать понять ему, что он имеет дело не с дворовой девкой, которая уступает ему в сообразительности, а с достаточно грамотной женщиной, разговор с которой он должен воспринимать всерьез. Это, конечно, уважаемые женщины, нужно будет тем из вас, кто на самом деле себя таковыми считает, независимо от того, что о вас думают другие люди, в том числе и мужчины. Вы всегда можете это мнение о себе изменить нужным вам образом. Соблюдайте определенные правила в разговоре с мужчиной и у вас будет складываться вполне конструктивный диалог с ним, вы получите уважение от мужчины и его симпатии к себе. Давайте посмотрим, что это за правила такие.

Прежде всего каждая женщина имеющая к себе уважение и желающая чтобы ее уважали окружающие мужчины, ни в коем случае не должна чувствовать себя ниже их. Вы ровня им, вы не слабая половина человечества, а лишь прекрасная ее часть, то есть вы лучше мужчин, вот это подойдет. Общаясь с мужчинами, женщине нужно, прежде всего, быть прямолинейной, выкладывайте все как есть, если это конечно не горькая правда о нем самом, я говорю про факты, которые вы должны излагать, а не свои предположения. Вообще излагать свое мнение, это беда многих людей, независимо от их пола, просто так уж получилось, что за женщинами это наблюдается чаще, потому откажитесь от этого, не надо делать своих выводов за других. Излагать факты следует коротко, не надо расписывать всю цепочку событий, коротко и по делу, никакой лишней болтовни, мужчины это ценят.

Сам разговор в большинстве случаев начинайте с главного, если речь идет о деловых мужчинах, они это особенно ценят, все второстепенные вопросы отложите на потом, их вы обсудите после решения главной задачи. Конечно для этого надо уметь выделять главное, что требует от вас рассудительности и внимательности, иной раз не интересная тема для мужчины, как собственно и для женщины, находит отражение на их лице, и не надо быть выдающимся психологом чтобы заметить это, так как это достаточно очевидно. Все что нужно сделать в таком случае, это просто поискать другую тему, которая возможно будет более актуальной для данной ситуации, причем вы в принципе можете и спросить напрямую, что интересует вашего собеседника в данный момент, помните, прямоту мужчины любят. Как в случае с женщинами, так и в случае с мужчинами вам, милые женщины, необходимо внимательно слушать вашего собеседника, если вдруг его понесло рассказывать вам все что приходит в голову. Мужчины бывают разные, это надо понимать, это только им хочется всегда видеть себя хозяином положения, самцом с большой буквы, но порой эти самцы ведут себя хуже любой самки, трепля языком налево и направо.

Мужчины поумнее болтают мало, но очень любят задавать вопросы, складывая для себя картину о вашей личности как мозаику. И здесь, уважаемые читательницы, я советую вам отвечать на эти вопросы очень коротко и четко, как это любят мужчины. Старайтесь отражать вопросы расплывчатыми ответами, то есть говорить обобщенно, поменьше конкретики. Ну а если сами вопросы ставятся более конкретно, то в принципе, в таком случае можно отвечать вопросом на вопрос, это конечно если у вас не разговор о действительно технических мелочах по делу. Это я вам рекомендую делать в том случае, если тема вашего разговора не относится к какому-то конкретному делу, а носит общий характер и от вас ждут рассказа о вашей семье, отношение к жизни, ваши предпочтения, отношение к мужчинам и так далее. В общем не надо выкладывать все то, что обычно любят выкладывать женщины, отвечая на вполне нормальные как им кажется вопросы, нечего мужчине знать о вас больше чем ему положено, женщина всегда должна быть загадкой.

Возможно, некоторые моменты будут раздражать вашего собеседника, это не исключено, но не переживайте по этому поводу, в подавляющем большинстве случаев, это сводится к уважению вас именно как человека, а не восприятии вас, исключительно как женщины, к словам которой многие мужчины могут относиться несерьезно. Поверьте, уважаемые женщины, подобное поведение нисколько не умаляет ваших женских качеств. Это я к тому, что вы можете вести подобный разговор не только в деловом стиле, но и в случае знакомства с мужчиной. Деловое-то общение, безусловно требует такого подхода с вашей стороны, но при знакомствах вы должны быть такими же, в особенности для незнакомых вам мужчин. Мужская природа иной раз требует спора и доказательств того, что он мужчина, потому если мужчина хочет поспорить, пусть спорит, дайте ему возможность почувствовать себя львом, будьте сдержаны и спокойны. Спор вообще характерен для бессознательного состояния, но в таковом пребывает большинство людей. С разумной точки зрения ни мужчине, ни женщине, нет смысла спорить, ведь если вы не находите общего решения, надо просто искать иные точки соприкосновения, а спор это по сути попытка проломить одни и те же ворота, вместо поиска потайного хода.

Поэтому дамы, если вы видите что мужчина уперся своими рогами в ворота, которые он намерен проломить, подыграйте ему, подразните его, сопротивляясь немного во время спора с ним, пусть он попыхтит, докажет с помощью сложных аргументов, какой он умный. Кстати, об уме, это ведь, как вы знаете, очень важно для мужчины, быть умным. Вообще для него важно быть умным, сильным и везде первым, и потому, если вы сможете выделить все эти качества в нем, он, можно сказать, ваш, потому что вы контролируете его эмоциональное состояние, заостряя его внимание на приятных для него мыслях о самом себе. Да, эмоции свойственны не только женщинам, но и мужчинам, я имею в виду такие эмоции которые способны полностью овладеть человеком. Поэтому элементарное восхищение с вашей стороны, такими его качествами как ум, сила, смелость, солидность, важность, и исключительность, позволят растопить его как кусок сливочного масла. Человек куда податливее, чем кажется на первый взгляд, даже если это серьезный и осторожный мужчина. Так что, как видите, я рассказал вам все в таком порядке, в каком обычно проходит разговор мужчины и женщины, с ориентацией, конечно, на деловой разговор, с меньшим уклоном на разговор личный, в котором есть еще несколько приемов, в зависимости от того, что вам нужно. Начинайте с малого, с того, что мы здесь обсудили. К большим успехам надо двигаться постепенно, начиная с успехов маленьких.

В этой статье я прежде всего ориентирую вас на природное начало мужчины, которое обязательно надо принимать во внимание при общении с ними. Бывает, конечно, встречаются и такие мужчины, у которых мужские качества начисто отсутствуют, и к ним подобным образом найти подход невозможно, они требуют к себе другого подхода, ну тогда прочтите предыдущую статью, о том как разговаривать с женщинами, это возможность для импровизации. Так что всякое может быть, женщины ведь тоже бывают мужеподобными, следовательно, уповать на их женскую сущность не следует. Но в подавляющем большинстве случаев, разговаривайте с мужчинами, милые дамы, именно так, как написано в этой статье, так как подобный метод общения неоднократно проверен и полностью себя оправдал, в том числе и личными примерами из моей практики.

Как построить хорошие отношения

В этом разделе

• Здоровые отношения
• Что делает отношения нездоровыми?

• Что такое сексуальный и репродуктивный контроль?
• Как мне закончить отношения?

Связь с кем-то романтически, эмоционально и физически может быть действительно удивительной. Но чтобы построить хорошие отношения, нужно много работать.

Какие советы помогут вам построить хорошие отношения?

Отношения никогда не бывают идеальными. Но в здоровых отношениях оба человека большую часть времени чувствуют себя хорошо. Хорошие отношения требуют большего, чем влечение — это требует работы, и вы оба должны быть готовы приложить усилия. Вот несколько советов, как построить здоровые отношения:

• Любите себя. Если вам комфортно быть собой, вы станете более счастливым партнером.

• Связь. Поговорите со своим партнером о своих чувствах. Задавайте вопросы и слушайте их ответы. Если вы расстроены, скажите об этом — не заставляйте своего партнера пытаться понять, в чем дело. Обсуждение проблем укрепляет доверие и укрепляет ваши отношения. И дело не только в том, как справляться со своими проблемами — не забывайте сообщать им, когда то, что они делают, делает вас счастливыми.

• Будьте честны. Будьте честны друг с другом в том, что вы делаете, думаете и чувствуете. Честность создает доверие. Мало что вредит отношениям больше, чем ложь.

• Дайте друг другу немного места. Проводить время вдвоем — это здорово, но проводить ВСЕ время вместе — нет. Здорово иметь собственных друзей и интересы вне отношений.

• Согласен не согласен. Вы не всегда будете сходиться во взглядах, и это нормально. Важно уважать мнения и идеи друг друга.

• Прости и попроси прощения. Все делают ошибки. Будьте готовы извиниться за свои — ​​и примите извинения вашего партнера.

• Поддерживайте друг друга. Когда ваш партнер делает что-то важное, скажите ему! Ваш партнер должен сделать то же самое для вас.

• Говорите о сексе… открыто и честно. Если вы расскажете своему партнеру, что вам нравится, что вам нравится и что не нравится, это поможет вам лучше заниматься сексом. Никогда не заставляйте своего партнера делать то, что он не хочет делать, и не позволяйте вашему партнеру давить на вас — согласие является обязательным.

• Позаботьтесь о своем сексуальном здоровье. Поговорите со своим партнером о том, как вы собираетесь защитить друг друга от ЗППП и нежелательной беременности. Практикуйте безопасный секс и сдайте анализы на ЗППП.

Как узнать, здоровы ли мои отношения?

Время от времени полезно проверять себя, чтобы узнать, как вы относитесь к своим отношениям. Приведенные ниже вопросы касаются романтических и сексуальных отношений, но они могут относиться и к другим видам отношений. После того, как вы задали себе эти вопросы, было бы полезно еще раз ответить на них с точки зрения вашего партнера.

• Ваш партнер слушает и уважает ваши идеи?

• Ваш партнер дает вам возможность проводить время с друзьями и семьей?

• Вам весело проводить время вместе?

• Чувствуете ли вы себя комфортно, говоря своему партнеру, когда что-то, что он делает, вас расстраивает?

• Вам удобно делиться своими мыслями и чувствами?

• Можете ли вы сказать своему партнеру, что вам нравится в сексе?

• Пытается ли ваш партнер ладить с вашими друзьями и семьей?

• Ваш партнер гордится вашими достижениями и успехами?

• Ваш партнер уважает ваши различия?

• Можете ли вы поговорить со своим партнером о контроле над рождаемостью и/или безопасном сексе?

Отношения могут быть сложными, но если вы ответили «да» на все эти вопросы, есть большая вероятность, что у вас здоровые отношения. Если вы ответили «нет» на два или более вопросов, возможно, у вас нездоровые отношения.

Как я могу улучшить свои отношения?

Поддержание ваших отношений в отличной форме требует усилий. Поговорите со своим партнером о вещах, которые, по вашему мнению, могли бы быть лучше. Четко объясните, что вас беспокоит, и проявите уважение. Хорошая коммуникация является важной частью решения проблем. Если вам трудно справиться с чем-то самостоятельно, вы можете подумать о том, чтобы обратиться за помощью к кому-то, кто не состоит в ваших отношениях. Иногда общение с консультантом или терапевтом может помочь парам справиться с проблемами и улучшить отношения.

Была ли эта страница полезной?

• Да
• Нет

Помогите нам стать лучше. Как эта информация может быть более полезной? (по желанию)

Как вам помогла эта информация? (по желанию)

Пожалуйста, ответьте ниже.

ты человек? (Извините, мы должны спросить!)

Пожалуйста, не устанавливайте этот флажок, если вы человек.

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за отзыв.

Нам не удалось получить доступ к вашему местоположению. Найдите местоположение.

Почтовый индекс, город или штат

Пожалуйста, введите действительный 5-значный почтовый индекс или город или штат.

Пожалуйста, заполните это поле.

Служба Все услуги аборт Направления на аборт Контроль рождаемости COVID-19вакцина ВИЧ-услуги Мужское здоровье Душевное здоровье Утренняя таблетка (Экстренная контрацепция) Тестирование на беременность и услуги Первая помощь Тестирование на ЗППП, лечение и вакцины Трансгендерная гормональная терапия Женское здоровье

Фильтровать по Все Телемедицина Лично

Пожалуйста, укажите свой возраст и первый день последней менструации для получения более точных вариантов аборта. Ваша информация конфиденциальна и анонимна.

я не уверен Это поле обязательно к заполнению.

ВОЗРАСТ Это поле обязательно к заполнению.

Или позвоните по телефону 1-800-230-7526

13 советов о том, как построить хорошие, здоровые отношения

1. Делайте то, что вы делали в первый год знакомства.

По прошествии месяцев и лет мы склонны натягивать наши пресловутые спортивные штаны и лениться в наших отношениях. Мы теряем терпение, мягкость, заботливость, понимание и общее усилие, которое мы когда-то прикладывали к нашему партнеру. Вспомните первый год ваших отношений и запишите все, что вы делали для своего партнера. Теперь начните делать их снова.

2. Спросите, что вы хотите.

Со временем мы полагаем, что наш партнер знает нас настолько хорошо, что нам не нужно просить о том, чего мы хотим. Что происходит, когда мы делаем это предположение? Ожидания установлены, и так же быстро они сдуваются. Эти неудовлетворенные ожидания могут заставить нас усомниться в жизнеспособности нашего партнерства и связи. Имейте в виду, что «просить то, что вы хотите» распространяется на все, от эмоциональных до сексуальных желаний.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3. Станьте экспертом по своему партнеру.

Подумайте о том, кто ваш партнер на самом деле и что его волнует, как физически, так и эмоционально. Мы можем быть поглощены тем, что мы думаем они хотят, вместо того, чтобы настраиваться на то, что действительно резонирует с ними. Помните, что если это важно для вашего партнера, это не обязательно имеет смысл для вас. Вы просто должны сделать это.

4. Задавайте вопросы, а не только «Как прошел день?»

В конце долгого дня мы обычно мысленно проверяем нашу жизнь и, следовательно, наши отношения. Мы полагаемся на стандартный вопрос: «Как прошел ваш день?» Но из-за того, что мы слышим этот вопрос так часто, многие из нас рефлекторно просто ответят самым минимумом: «Отлично. Как твои дела?» Это ничего не делает для улучшения вашего соединения и может фактически повредить его, потому что вы теряете возможность регулярно подключаться понемногу.

Если ваш первоначальный запрос «Как прошел день?» не вызывает большого разговора, попробуйте задать более творческие дополнительные вопросы: «Что заставило вас сегодня улыбнуться?» или «Что было самым сложным в течение дня?» Вы будете поражены ответами, которые вы получите, с дополнительным преимуществом, заключающимся в том, что вы лучше поймете свою вторую половинку.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5. Создайте еженедельный ритуал, чтобы проверять друг друга.

Оно может быть коротким или длинным, но начинается с того, что мы спрашиваем друг друга, что сработало, а что не сработало на прошлой неделе, и что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию на следующей неделе. Кроме того, используйте эту возможность, чтобы договориться о своем расписании, запланировать свидание и поговорить о том, что вы хотели бы увидеть в ближайшие дни, недели и месяцы в ваших отношениях. Без преднамеренной встречи для проверки температуры могут накапливаться неудовлетворенные потребности и обиды.

6. Будьте сексуальнее.

Что могло бы измениться в ваших отношениях, если бы и вы, и ваш партнер взяли на себя обязательство увеличивать количество моделей поведения, которые вы считаете сексуальными, и ограничивать те, которые таковыми не являются? Подумайте об этом в самой широкой форме. «Сексуальность», безусловно, может относиться к предпочтениям в спальне, но также представляет то, что волнует нас в нашем партнере в нашей повседневной жизни. Считаете ли вы сексуальным, если они помогают по дому? Вы находите это «несексуальным», когда они ходят в туалет с широко открытой дверью? Поговорите о том, что конкретно означает «сохранять сексуальность» в ваших отношениях. Удивляйтесь, веселитесь и вдохновляйтесь.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

Подойдите творчески ко времени, которое вы проводите вместе.

Вырвитесь из рутины «ужин и кино» и посмотрите, как небольшая новинка может по-настоящему омолодить ваши отношения. На бюджете и не может пойти большой? Загляните в Интернет в поисках «дешевых идей для свиданий» и поразитесь множеству вариантов. Не можете позволить себе няню? Попробуйте поменять время няни с друзьями, у которых есть дети. Это бесплатно, и они, вероятно, будут рады взять ваших детей, потому что они получат преимущество, когда привезут своих детей к вам.

8. Давай.

Если вы не вступили в бесполые отношения, секс и прикосновения (поцелуи, держание за руки, объятия и т. д.) являются жизненно важными компонентами романтических отношений. Сколько секса у пары, конечно, зависит от конкретной пары, поэтому крайне важно, чтобы вы обсудили свои представления об этом, чтобы справиться с любым несоответствием в желаниях. Редко бывают моменты, когда оба партнера находятся «в настроении» в одну и ту же секунду, но в целом большинство людей склонны «добираться туда» после первых нескольких минут, даже если изначально они не были в настроении.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

9. Устраивайте (мысленный) отпуск каждый день.

Отвлечения от жизни и работы могут занять первостепенное место в нашем сознании, и у нашего партнера остается мало времени и энергии. Практикуйте искусство «надевания шляпы отношений». Это означает, что, за исключением каких-либо чрезвычайных ситуаций или крайних сроков, мы полностью присутствуем, когда находимся с нашим партнером. Мы действительно слышим, что они говорят (вместо того, чтобы притворяться, что слушаем), мы забываем о том, что нас отвлекает, и не обращаем на них внимания до тех пор, пока не взойдет солнце и мы не выйдем за дверь.

10. Делайте перерывы в боях, когда они вам нужны.

Когда неизбежно возникают конфликты, не забывайте подходить к ним вдумчиво и с большой добротой по отношению к своему партнеру и к себе. Если вы видите, что стресс начинает нарастать во время разговора о конфликте, один или оба из вас могут объявить перерыв, чтобы возобладала хладнокровность. Суть этого инструмента заключается в том, что вы должны выбрать конкретное время, чтобы вернуться к разговору (например, через 10 минут, во вторник в 14:00 и т. д.), чтобы его можно было завершить.

11. Во время конфликта копайте глубже, чтобы раскрыть свои истинные чувства.

В большинстве разногласий мы общаемся с «верхнего уровня», который представляет собой очевидные эмоции, такие как гнев, раздражение и тому подобное. Ведение с этого места может вызвать замешательство и оборонительную позицию и, в конечном счете, может отвлечь от реальной проблемы. Начните общаться с «нижнего слоя», то есть с чувств, которые на самом деле являются движущей силой ваших реакций, таких как разочарование, неприятие, одиночество или неуважение.

Этот тип выражения вызывает мгновенное чувство сопереживания, потому что он требует честности и уязвимости, чтобы делиться этим пространством. Напряжение рассеется, и отсюда могут появиться решения. Просто убедитесь, что вы используете добрую, нереактивную формулировку при выражении этих чувств нижнего слоя, например, «Я чувствовал себя обиженным. ..» вместо «Ты такой придурок» и т. д.

12. Ищите

понимаю , не согласен.

Прост в концепции, сложен в применении. Разговоры быстро превращаются в споры, когда мы заинтересованы в том, чтобы услышать, как наш партнер признает, что мы были правы, или когда мы намерены изменить его мнение. Подойдите к разговору как к возможности понять точку зрения вашего близкого человека, а не ждите, пока он уступит. С этой точки зрения у нас интересный диалог и предотвращение взрыва или затяжного разочарования.

13. Сделайте ваши извинения весомыми.

Общеизвестно, что извинения — это хорошо, но они оказывают реальное влияние только тогда, когда вы действительно этого хотите. Говорить что-то вроде «Мне жаль, что ты так себя чувствуешь», «Мне жаль, что ты так видишь» или «Мне жаль, , если , что я тебя расстроил» — пустая трата времени и дыхания. Даже если вы не согласны с тем, что ваше действие было неправильным, вы никогда не сможете успешно оспорить чувство.