Как вести себя с манипулятором женщиной: Как вести себя с манипулятором и как ему противостоять

Как вести себя с манипулятором и как ему противостоять

Манипуляторы – кто они, чем опасны и как перестать быть их жертвой.

Как часто вы встречали людей, общение с которыми не приносит никакого удовольствия, однако отказаться от него попросту не хватает сил? Как правило, эти же люди умело навязывают вам свои просьбы, выполняя которые вы часто действуете в ущерб своему же времени. Знакомая ситуация?

Общение с манипуляторами – довольно интересный процесс. Но интересный лишь при наблюдении со стороны. Являться же жертвой манипулятора, не имея силы воли или возможности “соскочить  с крючка” – далеко не самая приятная ситуация. Подобные личности могут путем открытой лести, манипуляций, успешного шантажа или методично прививаемого вам чувства вины добиваться сугубо личных целей. И добиваются они этих целей вашими же руками.

Зачастую такого рода общение носит еще и элемент энергетического вампиризма. В этом случае вы расходуете на подобную коммуникацию не только материальные ресурсы (деньги или время), но и собственные жизненные силы.

Общение с манипуляторами. А стоит ли терпеть?

Забавно то, что мы можем полностью осознавать – перед нами откровенный манипулятор. И самовольно идти у него на поводу.

Мы можем наблюдать, как человек регулярно лишь играет роль в диалоге, добиваясь таким образом поставленных перед собой целей. И даже видя все происходящее, часто мы не можем отречься от таких сомнительных связей. Но что нас держит?

Почему не получается нормально общаться с манипулятором?

Некоторые сетуют на то, что просто-напросто неспособны изолировать себя от личности-манипулятора. Почему? Обычно это аргументируется тем, что так называемая жертва сама зависит от манипулируемого ею человека. Но тогда это своего рода взаимная манипуляция. А, как говорится, если взялся за дело – терпи до конца.

Односторонняя же манипуляция часто становится следствием неспособности условной “жертвы” сказать свое категорическое “нет”. А как вести себя с манипулятором, если у вас не хватает смелости в открытую указать человеку на его место? И как противостоять манипулятору, если он искусно ведет свою игру, не обращая внимание на ваше недовольство? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.

Читайте по теме Мощные современные приемы манипуляции людьми

Как противостоять манипулятору? Основные правила

Прежде чем решить, как вести себя с манипулятором, стоит немножко поднять собственную самооценку. Слишком уж часто эта самая самооценка опускается у нас ниже некуда – где-то начальник прилюдно сделал замечание, где-то мы проиграли в словесной перепалке собственному коллеге. И так, к сожалению, принято, что подобный негатив воспринимается нами слишком близко к сердцу. Впоследствии многие попадаются на крючок многократного самокопания и занижения самооценки, путем постоянного повторного переживания уже исчерпавшей себя ситуации.

Чтобы немножко встрепенутся, стать увереннее в общении с манипуляторами и научиться давать отпор как открытым, так и хитрым манипуляциям, необходимо осознать вот что:

1. Вы имеете полное право на высказывания своих мыслей и своих взглядов.

   Не старайтесь промолчать там, где этого делать на самом деле не нужно. Если вы склонны плыть по течению и боитесь выделиться из общей массы людей с одинаковым мнением – вы прекрасная мишень для манипулятора. Будьте смелее и говорите то, что думаете на самом деле. Заметили, что человек откровенно манипулирует вами? Скажите ему это в лицо и одним махом обрубите ненужные вам связи. Это намного проще, чем сидеть и ломать голову над вопросом “как общаться с манипулятором?”. Не бойтесь, последствия не будут настолько страшными, как вы себе нарисовали.

2. Чувство вины вам навязали.

   Не будьте вечно виноватыми за свои отказы и нереализованные мечты ближних. Вы НЕ обязаны вести себя так, как того хочет кто-то другой. Только вы сами решаете, как именно необходимо поступить в той или иной ситуации. В том случае, когда человек просит вас об одолжении, а вы точно знаете, что этого делать не стоит – твердо отказывайте и не вздумайте после винить себя!

3. Знайте себе цену.

   В основном данный тезис применим к отношениям между начальником и его подчиненным. Многие люди выполняют работу “за троих” по просьбе начальства. И при этом не требуют большей зарплаты, довольствуясь устной благодарностью от руководителя. Не думайте, что однажды вы пожнете заслуженные плоды от такого подхода к работе. Скорее всего на вас попросту будут “ездить”, зная, что вы побоитесь дать отпор и потребовать достойную оплату своих услуг. Манипуляции в профессиональной среде распространены больше, чем где-либо еще.

4. Только вы решаете, как вам жить.

   Это можно отнести к тем случаям, когда многочисленные родственники-манипуляторы и такие же “друзья” навязывают вам свою картину мира. Большинство попросту боится перечить, демонстрируя тем самым собственные взгляды на жизнь. А терпеть навязывание чужого мнения не стоит, даже если вас не поймут. Ваша жизнь – ваши правила.

Как общаться с манипулятором, чтобы не прослыть грубияном?

Напоследок стоит сказать следующее: решая, как вести себя с манипулятором, не стоит забывать об элементарной культуре. То есть иметь сильный характер, но и не быть хамом. Для этого достаточно научится кратко и лаконично отказывать человеку в его заведомо эгоистичных просьбах, не возвращаясь более к обсуждению вопроса. Достаточно лишь вежливо держать уверенно установленную дистанцию. Коленки перестанут дрожать уже после первого отказа. Дальше – будьте уверены, вы войдете в колею. Чтобы противостоять манипулятору, вам нужно сделать 2 основные вещи:

1. Научиться распознавать манипуляции в общении;
2. Научиться слушать себя, чтобы отделять навязанные желания от ваших личных.

8 простых правил общения, когда вами манипулируют / AdMe

Манипуляторы ловко внушают нам чувство вины, шантажируют, угрожают, льстят. Мы выполняем их пожелания или приказы в ущерб себе, будто лишившись воли. Такие игры порой длятся годами, отравляя жизнь.

Чтобы защититься от них, ADME и Рsychologies выкладывает несколько правил безопасности, которые разработал эксперт по коммуникативным стратегиям, коуч Престон Ни.

Помните о своих неотъемлемых правах

• Вы имеете право на уважение со стороны других людей.
• Вы имеете право выражать свои чувства, мнения и желания.
• Вы имеете право устанавливать свои приоритеты.
• Вы имеете право говорить «нет», не чувствуя себя виноватым.
• Вы имеете право получить то, за что заплатили.
• Вы имеете право выражать свои взгляды, отличающиеся от взглядов других людей.
• Вы имеете право защищать себя от физических, моральных и эмоциональных угроз.
• Вы имеете право строить свою жизнь в соответствии со своим пониманием счастья.

Это — границы вашего личного пространства. Конечно, манипуляторы, грубо нарушающие наши границы, не уважают и не признают этих прав. Но только мы сами, и никто другой, ответственны за свою жизнь.

Держите дистанцию

В общении манипулятор постоянно меняет маски: с одним человеком он подчеркнуто вежлив, с другим — вызывающе груб, в одной ситуации абсолютно беспомощен, в другой — крайне агрессивен. Если вы заметили, что кому-то свойственны подобные крайности, держитесь от этого человека на безопасном расстоянии и старайтесь не вступать с ним в контакты без необходимости.

Чаще всего причины такого поведения сложны и коренятся глубоко в детском опыте. Исправлять, перевоспитывать или спасать манипулятора — не ваша задача.

Не принимайте его слова на свой счет

Задача манипулятора — играть на ваших слабостях. Неудивительно, если рядом с ним вы начинаете ощущать свою неполноценность и даже обвинять себя в том, что не соответствуете его требованиям. Отследите эти чувства и вспомните, что проблема не в вас. Вами манипулируют, чтобы заставить чувствовать себя недостаточно хорошим, а значит, готовым подчиниться чужой воле и отказаться от своих прав. Обдумайте ваши отношения с манипулятором, ответив на такие вопросы:

• Проявляет ли он ко мне искреннее уважение?
• Насколько обоснованны его ожидания и требования?
• Насколько сбалансированы наши отношения, или только один из нас в них вкладывается, а второй получает выгоды?
• Не мешают ли мне эти отношения хорошо относиться к себе?

Ответы на эти вопросы помогут понять, в ком проблема — в вас самих или в другом человеке.

Задайте ему проверочные вопросы

Манипуляторы всегда одолевают вас просьбами или требованиями, заставляя забыть о себе и переключиться на их нужды. Услышав адресованный вам очередной необоснованный призыв, переместите фокус внимания с собственной персоны на манипулятора. Задайте ему несколько проверочных вопросов, и станет ясно, обладает ли он хоть какой-то самокритичностью:

• «Ты считаешь, что это разумная просьба (требование)?»
• «По-твоему, это честно по отношению ко мне?»
• «У меня может быть свое мнение по этому поводу?»
• «Ты меня спрашиваешь, или ты утверждаешь?»
• «А что я получу в итоге?»
• «Ты действительно рассчитываешь, что я… (переформулируйте его просьбу / требование)?»

Задавая эти вопросы, вы как бы ставите перед ним зеркало, и манипулятор может разглядеть в «отражении» истинный смысл своего запроса. Скорее всего, он отступит и возьмет назад свое требование.

Но есть среди них и совершенно безнадежные персонажи, которые не станут даже слушать вас и продолжат настаивать на своем.

В таком случае воспользуйтесь следующими советами.

Не спешите!

Еще один излюбленный прием манипуляторов — добиваться от вас немедленного ответа или действия. В ситуации нехватки времени им легче управлять вами и достигать своих целей (в терминологии специалистов по продажам это называется «закрыть сделку»).

Если вы чувствуете, что на вас оказывают давление, — не торопитесь принимать решение. Используйте временной фактор в своих интересах, дистанцируйтесь от попыток давить на вас. Вы сохраните контроль над ситуацией, всего лишь сказав: «Я подумаю над этим». Это очень действенные слова! Возьмите паузу, чтобы оценить все за и против, и взвесьте: хотите ли вы продолжать обсуждение, или же лучше вообще сказать «нет».

Учитесь говорить «нет»

Умение говорить «нет» — это вообще важнейшая часть искусства коммуникации. Внятно сформулированный отказ позволяет вам твердо стоять на своем, сохраняя при этом нормальные отношения.

Помните, что вы имеете право устанавливать собственные приоритеты, право сказать «нет», не испытывая при этом чувства вины, и право выбирать свой путь к счастью.

Расскажите ему о последствиях

В ответ на грубое вторжение в ваше личное пространство и нежелание слышать ваше «нет» расскажите манипулятору о последствиях его действий.
Умение прогнозировать и убедительно формулировать возможные последствия — одно из самых сильных средств, позволяющих вывести манипулятора из игры. Это ставит его в тупик и заставляет переменить отношение к вам на уважительное.

Дайте отпор обидчику

Порой манипуляторы доходят до прямых издевательств, пытаясь запугать жертву или причинить ей вред. Самое важное, что здесь надо помнить: подобные люди цепляются к тем, кого считают слабаками. Пока ты пассивен и уступчив — ты для них потенциальная жертва. При этом в душе многие из этих обидчиков трусливы. И как только намеченная жертва начинает проявлять твердость и отстаивать свои права, манипулятор чаще всего отступает. Это правило работает в любом сообществе: в школе, в семье, на работе.

Как показывают исследования, многие обидчики сами являются жертвами насилия. Это обстоятельство, конечно, ни в коей мере не извиняет их поведение, но о нем важно помнить, чтобы хладнокровней относиться к их нападкам.

Фотография на превью: Orion Pictures

Фото на превью depositphotos

11 способов справиться с девушкой-манипулятором

Вы влюблены в свою девушку, но устали от ее постоянного манипулятивного поведения? Возможно, вы уже давно вместе и не знаете, как решить эту проблему. Как вы можете обсудить поведение, помочь манипулятору внести изменения и сохранить пламя страсти?

Почти каждый когда-либо имел дело с другом-манипулятором, членом семьи или любовным увлечением. Они могут делать вид, что заботятся о ваших потребностях. Однако они будут использовать игры разума, чувство вины и даже угрозы, чтобы заставить вас выполнять их приказы.

Каждый виновен в том, что уговаривает своего партнера сделать что-то для него. Может быть, это просьба сделать работу, которой вы боитесь, или купить вам то, что вы всегда хотели. Это не «использование» вашего любовника, если он делает все возможное для вас.

Однако некоторым людям необходимо быть в центре внимания, и отношения становятся односторонними. Они могут постоянно ныть о своих проблемах, о том, что им нужно и что вы должны для них сделать. Они могут использовать всевозможные эмоциональные и психологические приемы, чтобы заставить вас делать то, что они хотят.

В таких ядовитых отношениях вы можете быть пешкой для своего партнера, и это ужасное положение для вас. Вскоре кажется, что вы больше консьерж, чем любовник, и вы чувствуете себя использованным, заброшенным, и в ваши отношения вкрадывается горечь.

ПРИМЕЧАНИЕ: Мы понимаем, что бойфренды тоже могут быть искусными манипуляторами. Однако мы рассмотрели их отдельно из-за различий в поведении мужчин.

Одиннадцать способов справиться с девушкой-манипулятором

Если вы находитесь в отношениях с женщиной, которая всегда берет и никогда не дает, попытки игнорировать ее поведение не сработают. Вот способы противостоять ей, настаивать на переменах или сократить свои потери и уйти.

1. Будьте честны и прямолинейны с манипулятором

Манипуляторы работают лучше всего, если они расплывчаты и вызывают путаницу. Если ваша девушка пытается воспользоваться вашей добротой, не попадайтесь в ее сети. Будьте прямолинейны и спросите ее, чего она хочет, не ходить вокруг да около.

Игры разума — пустая трата времени, дающие ей больше рычагов воздействия на вас. Если она продолжает быть расплывчатой ​​и искренней, она играет с вами. Иногда самое мощное сообщение, которое вы можете отправить после их уловки, — это ничего не говорить.

2. Установите четкие границы с подругой-манипулятором

Когда вы согласитесь убрать ограничения, ваш партнер поймет, когда он слишком сильно давит. Согласно документу, опубликованному Университетом Кентукки, наличие границ помогает поддерживать физическое и психическое здоровье обоих партнеров. Если нет, то это все равно, что открыть дверь для того, кто хочет войти.

Очень важно установить свои границы в самом начале отношений. Проведите глубокую и откровенную дискуссию о том, что вы будете терпеть и ожидать от нее. Если ваша девушка начинает манипулировать, напомните ей о своих границах и будьте тверды в них.

3. Научитесь говорить «нет» манипулятивным людям

Одно из самых сильных слов в английском языке — «нет». Тем не менее, люди часто не решаются использовать его, потому что хотят доставить удовольствие другим, особенно своим партнерам. Манипулятивные отношения часто подразумевают использование в своих интересах того, кто угождает людям.

Рекламные объявления

Сказав «нет», вы мгновенно обретете силу и позволите другим и вашему партнеру понять, что вы не желанный коврик. Когда вы вежливо, но твердо отклоняете необоснованные просьбы, вам становится легче сказать «нет». Вам не нужно чувствовать себя виноватым за то, что вы позволили своей девушке узнать, что вы чувствуете и хотите, чтобы с вами обращались.

Допустим, ваша девушка любит посещать ночные вечеринки, а вам приходится каждое утро рано вставать на работу. Несмотря на то, что вы объяснили свои чувства, она использует чувство вины и слезы, чтобы заставить вас пойти с ней. Вы можете отказаться, так как вам легче общаться на выходных.

4. Старайтесь сохранять спокойствие в присутствии манипулятора

Как не принимать на свой счет тактику партнера? Она может пытаться манипулировать вами с помощью сарказма или крокодиловы слез. Это может стать жарким спором, если вы позволите себе быть захваченным эмоциями.

Вместо этого постарайтесь сохранять спокойствие, чтобы ясно мыслить и лучше справиться с ситуацией. Их уловка может заключаться в том, чтобы довести вас до такой степени, что вы уступите их требованиям. Уйдите, дайте время остыть и принимайте рациональные решения в пылу момента.

Попытайтесь распознать стратегии, которые она использует в качестве эмоциональных триггеров. Она может прибегнуть к оскорблениям или бросить вам в лицо некоторые из ваших прошлых ошибок. Укажите на эти триггеры и не попадайтесь в эту очевидную ловушку.

5. Будьте вашим адвокатом

Когда кто-то действительно любит вас, он заботится о ваших интересах. Однако манипуляторы часто используют своих партнеров себе во благо. Вот почему так важно постоять за себя.

Не стесняйтесь и не стесняйтесь говорить о своих чувствах. Уверенность в себе потребует уважения, которого вы заслуживаете. Настоящий любовник не будет пытаться вытолкнуть вас за пределы ваших возможностей. Если ваша девушка это сделает, будьте вашим защитником и скажите что-нибудь.

Вместо споров попробуйте обратиться к действию, а не к человеку. Например: «Когда ты говоришь мне, что я не люблю тебя, пока не сделаю то, что ты хочешь, это меня огорчает и расстраивает». Часто лучше обсуждать эти проблемы, когда вы еще не спорите.

6. Будьте в курсе того, как манипулятор обращается с другими

Токсичные люди пользуются не только своими партнерами, но и всеми остальными в своем кругу. Пожалуйста, обратите пристальное внимание на то, как она взаимодействует с друзьями, семьей, коллегами и общественностью. Вежлива ли она к клеркам и другим, кто работает на публике, или она требовательна и снисходительна?

Реклама

Как она говорит о других? Она мило улыбается лицом к лицу с другими, а потом говорит о них плохо за их спиной? Ценит ли она конфиденциальность или постоянно разглашает то, что ей говорят по секрету? Будьте уверены, что если она говорит обо всех остальных, она говорит и о вас тоже.

7. Объясните ей поведение

Иногда ваша девушка может даже не подозревать о своем манипулятивном поведении. Спокойное объяснение того, какие чувства вызывают у вас их слова и поведение, может стать откровением. Она может видеть, что делает, и стараться не повторять этого в будущем.

Только не вступайте в конфронтацию и не осуждайте их характер. Даже самые лучшие люди могут время от времени манипулировать. Если она занимает оборонительную позицию, постарайтесь сохранять спокойствие и заявить о проблеме, чтобы ее можно было решить.

8. Выявление приступов вины манипулятивной подруги

Токсичные люди часто выступают в качестве турагентов, когда дело доходит до приступов вины. Когда ваше «нет» не является твердым, они считают, что немного вины будет иметь большое значение. Они охотятся на вашу чувствительность, чтобы добиться своего.

Например, предположим, что вы и ваша девушка обсудили совместную жизнь. Вы согласовали месячный бюджет и знаете, какую арендную плату вы можете себе позволить. Вы посещаете квартиру, которую любите, но она выходит за рамки бюджета, поэтому вы должны пройти мимо.

После обсуждения вопроса бюджета она расстраивается и пытается манипулировать вашими эмоциями. Она может сказать: «Если бы ты любил меня, ты бы любил» или «Тебя даже не волнует мое счастье». Она знает, как нажать на все нужные кнопки, чтобы заставить вас уступить ее требованиям.

Рекламные объявления

Однако было бы полезно, если бы вы никогда не позволяли кому-то подталкивать вас к ситуации, которая вам не подходит. Определите чувство вины и не поддавайтесь ему.

9. Проблема в них, а не в вас

Отравляющие отношения могут сильно давить на вас физически, умственно и духовно. Вы можете начать думать, что проблема в вас, и просто слишком остро реагируете. К сожалению, это может быть то, что она хочет, чтобы вы подумали.

В статье, опубликованной в American Sociological Review, обсуждаются критические элементы газлайтинга. Это психологическое насилие, которое токсичный человек использует, чтобы заставить близкого человека почувствовать себя виноватым и неконтролируемым. Они пытаются обвинить вас или преуменьшить ваши чувства и даже могут сделать это на глазах у других.

Она может сказать, что вы даже не сможете понять шутку, если будете защищаться. Однако вы имеете право отстаивать свои границы. Ситуация только ухудшится, если вы будете оправдывать манипулятивное поведение вашей девушки.

10. Пересмотрите свои отношения с манипулятором

Нелегко отказаться от отношений, особенно тех, которые длятся какое-то время. Однако наступает момент, когда вы должны сделать выбор между токсичным партнером и своим благополучием. Вы обязаны сделать честную переоценку ваших отношений.

Будьте искренни и задайте себе несколько сложных вопросов. Любит ли тебя твоя девушка или ей нравится только то, что ты для нее делаешь? Может ли она идти на честные компромиссы, или ваши отношения всегда были односторонними?

После тщательной переоценки ценностей задайте ей те же вопросы. Сможет ли она ответить правдиво или займет оборонительную позицию и начнет обвинять? Вы искренне счастливы, или вы просто делаете движения?

11. Может пора уходить

Как вы ответили на эти трудные вопросы? Возможно, вы говорили со своей девушкой об этих проблемах, и она какое-то время пыталась их изменить. Что, если изменение было недолгим, и она вернулась к своему ядовитому, манипулятивному поведению?

Вам не нужно всю оставшуюся жизнь ввязываться в ситуации, которые вам не нравятся. Если изменений нет, пора уйти с достоинством. Вы заслуживаете отношений с кем-то, кто не использует вас в своих интересах и уважает вас.

Заключительные мысли о том, как справиться с девушкой-манипулятором

Любящие, здоровые отношения — это улица с двусторонним движением, часто требующая компромисса. Нет места для манипулятора. Если ваша девушка ведет себя манипулятивно, не бойтесь говорить об этом открыто. Если она искренне любит вас, она извинится и сделает все возможное, чтобы остановиться и улучшить отношения.

20 явных признаков женщины-манипулятора (+ как с этим справляться)

Замечали ли вы некоторые признаки эмоционального манипулирования в ваших романтических отношениях? Вы боитесь, что женщина, с которой вы встречаетесь, играет и использует вас?

Вот 20 признаков женщины-манипулятора, которые подтвердят, верны ли ваши сомнения. Если вы узнаете большинство из этих красных флажков, то вы знаете, что вам нужно делать.

Оставаться в манипулятивных отношениях и надеяться, что ваш партнер изменится, все равно, что пытаться намеренно причинить себе вред. Рано или поздно тебе придется смириться с правдой, и чем дольше ты будешь ждать, тем сильнее будет твоя боль потом.

20 верных признаков женщины-манипулятора

Чтобы приступить к работе, вот самые очевидные красные флажки и признаки женщины-манипулятора:

1.

У нее так много черт нарцисса

Может быть, вы не знали Я не замечаю этого, когда вы впервые начали встречаться, но чем больше времени вы проводите с ней, тем больше нарциссических черт вы осознаете.

Она всегда должна быть права, она должна быть в центре внимания, и весь мир должен вращаться вокруг нее, ее и только ее.

Правда в том, что почти каждый манипулятор на самом деле является нарциссом, потому что он использует другого человека только для удовлетворения своих потребностей. Это то, что сделал бы самовлюбленный человек.

2. Начало ваших отношений было бомбежкой любви

В начале ваших отношений все было так идеально, и вы до сих пор не можете поверить, что встречаетесь с человеком, склонным к манипулятивному поведению. Она была так влюблена в тебя и очень старалась завоевать тебя.

Теперь, когда вы смотрите на это, вы понимаете, что это была просто бомбардировка любовью. Это никогда не было настоящей любовью. Она просто хотела, чтобы ты влюбился в нее, и тут-то и началась ее игра в манипуляции.

3. Она пытается полностью разрушить вашу самооценку

Ваша уверенность в себе — первое, на что нападет женщина-манипулятор. Она знает, что мужчинами с низкой самооценкой легче всего манипулировать.

Она хочет, чтобы у вас было плохое представление о себе, чтобы ей было легче заставить вас думать, что она вам нужна, а не наоборот. И чем больше ты позволяешь ей это делать, тем больше она будет этим пользоваться, пока полностью не уничтожит твою самооценку.

4. Она очень часто вас газлайтит

Когда кто-то постоянно вас унижает, не уважает и испытывает чувство вины, очевидно, что он на самом деле пытается вас газлайтить. Другими словами, они хотят заставить вас думать, что вы сходите с ума.

Вы будете сомневаться в собственном здравомыслии, и она увидит в этом возможность выглядеть как ваш «спаситель». Таким образом, вы будете ей благодарны, и она воспользуется этим, чтобы продолжать использовать вас так, как ей это выгодно.

5. Она молчит с вами без всякой причины

Когда кто-то не выходит с вами на связь, это в основном потому, что у него есть для этого веская причина. Может быть, вы сделали им что-то плохое, или они узнали, что вы их очерняете, или что-то в этом роде.

Однако, когда кто-то обращается с вами молча, не объясняя это, вероятно, это потому, что он использует это как тактику манипуляции. Они хотят заставить вас делать то, что им удобно.

6. Принижение стало для вас новой нормой

Принижение также является формой эмоционального насилия. Вы знаете, что это ранит того, кто испытывает к вам сильные чувства, и вы намеренно принижаете его, потому что на самом деле намеренно хотите причинить ему боль.

Поначалу тебя это, конечно, не устраивало. Но со временем вы научились справляться с этим и приняли это как «нормальную» часть ваших отношений.

7. Внезапные эмоциональные всплески — ее любимая тактика манипуляции

Хорошо, у большинства женщин бывают перепады настроения, и у всех нас иногда бывают эмоциональные всплески. Однако, если ваш партнер действительно зашел слишком далеко с этими вспышками, это явный признак того, что он использует это как тактику манипуляции.

И чаще всего, когда у них заканчиваются слова для разговора или аргументы для самозащиты, они используют эти эмоциональные всплески, чтобы получить то, что хотят.

Потому что они знают, что вы заботитесь о них и не хотите, чтобы они подвергали опасности их благополучие.

8. Она так привыкла разыгрывать карту жертвы

Как бы ни начинались и не заканчивались ваши ссоры, ей каким-то образом всегда удается выглядеть жертвой.

Несмотря на то, что она начала все это, и вы были убеждены в своей правоте, она так хорошо научилась изображать из себя жертву, что сумела убедить вас в том, что вы совершили ошибку.

И на самом деле ее видят все вокруг, особенно те, кто знает, что ваши отношения носят оскорбительный характер. Она жертва в их глазах, и она останется ею до тех пор, пока вы не покажете им реальную картину ваших отношений.

9. Тебе надоели ее игры разума

Ты давно понял, что она играет с тобой в игры разума, но не знаешь, как положить этому конец. Это очень беспокоило вас раньше, но вы продолжали говорить себе, что это неправда и что вам все это приснилось.

Однако теперь вы знаете, что это правда, и вам это наконец надоело. Поверь мне, пора положить этому конец и показать ей, что она не может играть с тобой так, как ей нравится, потому что ты тоже можешь быть игроком.

10. Она вызывает у вас чувство вины каждый раз после ссоры

Сара Руджера, LMFT, говорит: « Эмоциональные манипуляторы переворачивают ваши заявления и делают из вас проблему ». И если кажется, что она профессионал в перекладывании вины, это один из самых очевидных признаков манипулятивной женщины.

Она делает это в основном потому, что хочет, чтобы вы расстроились и извинились за то, чего не делали. Она никогда не возьмет на себя свою долю вины, и ты всегда будешь виноват в каждой ссоре и разногласиях, которые у тебя будут.

11. Эмоциональный шантаж — ее оружие, позволяющее каждый раз получать то, что она хочет.

Всякий раз, когда вы не делаете что-то, что она от вас хочет, она начинает эмоционально вас шантажировать. Она говорит вам, что это признак того, что вы не заботитесь о ней так сильно, как говорите, или она начинает плакать только для того, чтобы заставить вас сожалеть о своих действиях.

Если ты любишь ее, скорее всего, ты попадешься на ее эмоциональный шантаж. Ты сделаешь все, чтобы она была счастлива и эмоционально довольна.

12. Но она также использует психологическую манипуляцию

Она ваш романтический партнер, и она знает, что лучший тип манипуляции с вами — эмоциональный. Однако она также попытается манипулировать вами психологически, заставляя вас выглядеть плохо в собственной шкуре.

Она попытается подорвать вашу уверенность в себе, потому что ей будет легче манипулировать вами. Вы будете постоянно искать у нее одобрения, и она будет использовать это во благо себе.

13. Ей наплевать на твое благополучие

Правда в том, что если бы она это сделала, она бы никогда не сделала этого с тобой. Каждый из нас знает, как это больно, когда кто-то, кого ты любишь, играет с тобой, и это определенно не то, что ты бы сделал с тем, кто тебе дорог.

И когда вы говорите, что плохо себя чувствуете, и ожидаете, что она позаботится о вас, она игнорирует вас и исчезает. Ведь нужно понимать, что она рядом только тогда, когда ей удобно или когда ей что-то нужно от тебя.

14. Ее пассивно-агрессивность невыносима

Всякий раз, когда она злится на вас, она не показывает этого прямо. Вместо этого она упряма и отказывается делать то, о чем вы ее просите.

Как будто она протестует только для того, чтобы ты понял, что она злится на тебя. Она выражает все эти негативные чувства молчанием или сарказмом.

15. Тем не менее, она всегда слишком мила с тобой среди других людей

Знаете почему? Ну, она ведет себя так хорошо с другими только для того, чтобы создать себе «алиби», если вы когда-нибудь обвините ее в том, что она манипулятор.

Другие никогда не видели никаких следов ее манипулятивного поведения и, конечно, вам не поверят.

Вы должны понимать, что что бы она ни делала, она делает это с намерением. В ее действиях нет случайностей, потому что она все планирует заранее.

16. Все это также влияет на ваше эмоциональное и психическое здоровье

И не удивительно, почему. Когда кто-то, кого вы любите, играет с вами, это должно иметь серьезные последствия для вашего эмоционального благополучия. Это оставляет вас с серьезными проблемами доверия и сомнениями в том, действительно ли существует настоящая любовь.

Это также оставляет следы на вашем психическом здоровье, потому что снижает вашу самооценку . Вы начинаете меньше думать о себе и обвинять себя во всем, что произошло и все еще происходит.

17. Вы заметили, что она манипулирует и своими близкими

Удивительно то, что вы также заметили, что вы не единственный человек, который попался на ее манипуляции. Ее лучшие друзья и члены семьи также неоднократно подвергались манипуляциям с ее стороны.

Тогда, мой друг, я должен сказать вам, что вы имеете дело с серийным манипулятором.

Когда она сможет использовать всех тех людей, которых любит, только подумайте, что она может сделать с теми, кто ей совсем безразличен.

18. Она так часто угрожает тебе расставанием

Это тоже форма манипуляции. Она знает о ваших чувствах к ней и использует их, чтобы напугать вас. Она также знает, что потерять ее — один из ваших самых больших страхов, поэтому она использует это, чтобы заставить вас делать то, что она от вас хочет.

Это прекрасный пример эмоциональной манипуляции. Вы сделаете все, чтобы она была рядом с вами, а это (к сожалению) означает, что вы примете ее манипуляции.

19. Она заставляет вас чувствовать себя худшим партнером на свете

Хотя на самом деле это далеко не так. Хотя правда в том, что она плохая в ваших отношениях.

Однако она знает, что если ей удастся заставить вас поверить в это, вы сделаете все возможное, чтобы показать ей, что это неправда. Ты будешь осыпать ее любовью и привязанностью 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и это именно то, чего она от тебя хотела.

20. Вы очень хорошо знаете, что это нездоровые отношения

Вы знаете об этом. Особенно сейчас, когда ты убедил себя, что она манипулирует тобой. И я знаю, что, несмотря на все это, ты все еще не можешь найти в себе смелости отпустить ее.

Как вы можете отпустить человека, которого очень любите? Когда и как вы перестанете любить этого человека?

К сожалению, я не могу дать вам правильный ответ на эти вопросы. Все, что я могу сказать, это то, что никто не может гарантировать, что ты сразу разлюбишь ее. Но я обещаю, что однажды ты это сделаешь.

Ты встретишь того, кто действительно достоин тебя, и тогда ты поймешь, почему так получилось.

См. также: 10 манипулятивных предложений: фразы, на которые следует обратить внимание

Как вести себя с манипулятивной женщиной?

Теперь, когда вы научились распознавать женщину-манипулятора, пришло время научиться с ней справляться. Вот 7 способов, которые помогут вам справиться с манипулятивным партнером.

1. Встретьтесь с ней лицом к лицу и дайте ей отпор

Когда вы находитесь в близких отношениях с кем-то и испытываете к этому человеку сильные чувства, трудно понять и осознать, что вас использует этот человек.

Вы любите их и никогда не причините им вреда, и вы думаете, что они думают о вас так же. Однако мы не все одинаковы. Даже если это означает потерять ее, вам нужно встретиться с ней лицом к лицу и сказать ей, что с вас достаточно ее манипулятивного поведения.

Я знаю, что ты любишь ее и боишься потерять ее, но если ты не постоишь за себя, ты можешь потерять себя навсегда. И это худшее, что человек может себе позволить.

2. Соберитесь с силами, чтобы сопротивляться ее эмоциональным манипуляциям

Даже если вы понимаете, что вами манипулирует человек, которого вы любите, у вас не хватит сил сопротивляться им. Вы думаете, что вы слабы, потому что им удалось обмануть вас таким образом.

Однако сделать это нужно. Нужно верить в себя и свои силы . То, что тебя когда-то использовали, не означает, что ты слаб. Это означает, что вы были ослеплены своей любовью и не могли видеть настоящую правду.

Теперь вам нужно встать и бороться за себя. Оставь свои чувства в стороне и положи конец их эмоциональным манипуляциям. Сообщите им, что никто не может играть с вами.

3. Установите границы раз и навсегда

Дело в том, что никто не сможет манипулировать вами, если вы сами этого не позволите. Те, у кого нет четких личных границ, всегда становятся самой легкой добычей для манипуляторов.

Если вы не установите границы, если вы не постоите за себя, она продолжит манипулировать вами и использовать вас так, как ей выгодно. Если вы не попытаетесь сопротивляться ей, она воспримет это как зеленый свет, чтобы продолжить свою манипулятивную тактику.

4. Не позволяйте ей использовать ваши чувства

То, что вы кого-то любите, не дает ему права играть с вашими чувствами. То, что вы любите кого-то, не означает, что вы должны позволять им использовать вас так, как они хотят.

Вам не обязательно быть с кем-то любой ценой. Иногда лучше быть одному, чем с неправильным человеком , который может только навредить тебе и бросить тебя.

5. Не позволяйте этому заставлять вас меньше думать о себе

Вы просто человек, ранимый мужчина, который влюбился в женщину. Не думайте, что это заставляет вас выглядеть глупо, независимо от того, чем все закончилось.

Вы не виноваты, потому что кто-то играл вашими чувствами. Ты был честен все время и должен собой гордиться. А с другой стороны, пусть они столкнутся с кармой, потому что однажды она их настигнет.

Ты невероятный мужчина, который встретил не ту женщину. Тем не менее, всем нам приходится проходить через подобные ситуации, чтобы извлечь урок.

Однажды ты встретишь подходящую женщину, единственным приоритетом которой будет сделать тебя счастливым, женщину, которая будет любить тебя больше, чем ты ее.

6. Если она не хочет меняться, вам нужно разорвать эти токсичные отношения

Если у вас есть чувства к ней, вы должны дать ей еще один шанс, особенно если она пытается доказать вам, что действительно заслуживает этого шанса .

Однако, если вы видите, что она не прилагает никаких усилий, чтобы все работало, если она продолжит свои эмоциональные манипуляции, у вас есть один и только один выбор… Повернуться к ней спиной и уйти НАВСЕГДА.

Это единственный способ уберечь себя от дальнейшего вреда. По правде говоря, маловероятно, что человек-манипулятор изменится, и ожидание того, что вы знаете, никогда не произойдет, только постепенно разобьет вам сердце.

7. Не бойтесь обращаться за помощью

Если вам нужен совет, что делать, или вам просто нужен кто-то, с кем можно поделиться своим горем, не бойтесь поговорить с кем-то, кто не состоит в ваших отношениях. Поговорите со своим лучшим другом и позвольте ему стать вашим доверенным лицом или плечом, на котором можно поплакать.

Если ваш партнер становится слишком агрессивным, и если вы в какой-то момент чувствуете, что вам угрожает опасность, позвоните по номеру 911 или на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия . Помните, никто не заслуживает быть в оскорбительных отношениях.

Если ваш партнер использует эмоциональную манипуляцию и это начинает влиять на ваше эмоциональное и психическое здоровье, обратитесь к специалисту, который поможет вам справиться с этим.

Что бы вы ни делали, никогда не держите эти вещи и свои негативные чувства при себе. В этом случае делиться — это действительно забота!

Чего боятся манипуляторы?

Манипуляторы не такие холодные и сильные, как думает большинство из нас. У них также есть свои страхи и неуверенность. У них тоже есть недостатки, как и у всех нас, но они скрывают их намного лучше.

Раскрытие своих уязвимостей — самый большой страх почти каждого человека с манипулятивным поведением . Как будто они думают, что это заставит других людей думать о них меньше, что в некотором смысле лишит их возможности манипулировать другими.

Кроме того, уязвимые места других людей являются их лучшим инструментом, когда дело доходит до манипулирования другими, поэтому они считают, что раскрытие своих слабостей сделает их легкой добычей для манипулирования другими.

В завершение

Все это были красные флаги и признаки женщины-манипулятора. Я очень надеюсь, что ты обойдешь стороной такую ​​женщину, но если ты когда-нибудь вступишь в манипулятивные отношения, теперь ты знаешь, как с этим справиться.

И если вы только что узнали, что ваша лучшая половина манипулирует вами, все, что я могу вам сказать, это то, что я знаю, как это больно.