Как вести себя с энергетическим вампиром на работе: Психовампиры. Как общаться с теми, кто крадет у нас энергию

Люди, вытягивающие у нас жизненную энергию, подразделяются на два типа:

1. Те, кто неосознанно потребляют энергию из окружающих

2. Те это делает специально и намеренно.

И в том и другом случае эти действия всегда являются для донора опасными. Хорошо, если человек может свести на нет подобного рода контакты, а что делать если с «энергетическим вампиром» приходится вместе работать? Как уберечься от такого человека?

Нужно знать с кем мы имеем дело, поскольку люди, постоянно питающиеся нашей энергией, бывают нескольких типов, какие-то из них встречаются чаще, какие-то реже. Для того, чтобы сохранить свою энергию защищенной от разных типов энергетических «кровососов» на работе, необходимо предпринять некоторые шаги.

Как действует энергетический «кровопийца»?

© KatarzynaBialasiewicz/Getty images

Утро такого человека начинается с того, что он просыпается злым и агрессивным. У него нет никакого желания идти на ненавистную работу, он постоянно думает о ней только как о каторге, предавая проклятиям все на свете и с трудом поднимая себя с постели. У него отсутствуют какие-либо силы, нет здоровья, его абсолютно все напрягает.

Если мы, отправляясь на работу, садимся утром с таким человеком-вампиром в автобус, ему очень тяжело, и он пытается любым способом сбросить с себя эти тяжелые энергии. Поэтому он может наступить нам на нашу больную мозоль, делая это нарочно очень больно, чтобы точно получить нашу разгневанность и злобу. Он начинает всячески подбивать нас на раздражение, создавая при этом излишнюю суету.

Что мы обычно делаем? Все верно. Мы подсаживаемся на поданный им раздражитель. Что происходит:

1. Наше сердце начинает очень быстро биться, реагируя на такую наглость и грубость.

2. Наша внутренняя энергия при этом начинает раскачиваться.

3. Нас начинает буквально трясти и колотить.

4. От предыдущей радости не остается и следа, а «кровосос» еще и подливает масла в огонь разными оскорблениями и своим раздражением.

И вот, именно в такой момент, наша энергия переходит к вампиру. Ему становится очень легко, он отвел свою душу, выкинул и сбросил все то, что так давило на него и мешало. Он зарядился свежей энергией, возможно не самого лучшего качества, но в данном случае, очень его устраивающей. Еще бы!

Приехали на работу

А что же остается донору? Он приезжает на работу и еще долго не может сосредоточиться и успокоиться. У него совершенно нет сил. Он просто выжат, словно лимон.

Если же до работы вы умудрились добраться без ущерба для своего здоровья, то, к большому сожалению, как раз именно тут вас может и поджидать человек-вампир. Зачастую в его роли может выступать именно начальник.

Все знакомы с такой картинкой, когда в понедельник ваш шеф вызывает всех на ковер и начинает доставать каждого отдельного сотрудника вплоть до «печенок». У него для всех припасена пара обидных фраз. Он способен «взбудоражить» всю рабочую команду, при этом начисто отбивая всяческое желание приступать к работе.

via GIPHY

А после того, как планерка закончится, такой начальник попросит всех сотрудников на него не держать обиду, дружески похлопает каждого по плечу и любезно поделится, что он таким образом старается для всеобщего блага.

Как правило, такой руководитель не совсем любит свою деятельность, она вообще не вызывает у него никакой радости. Как и другим кровососам, ему абсолютно плевать на самом деле на других людей, на подчиненных, самому бы, как говорится удержаться. Следовательно, у него нет той драгоценной энергетики, которая способна зарядить весь рабочий состав.

Обычно, от такого начальника все начинают прятаться, он всех держит в постоянном страхе. Люди не любят, когда он приходит по утрам в свой кабинет. Они вообще его не хотят видеть. В эти моменты бывает ясно из-за чего он орет и размахивает своими руками, может начать оскорблять человека при всех. Именно так он заряжается.

Это хорошо еще, что он таким образом будет заряжаться именно по понедельникам. А представьте, если такое будет происходит регулярно?

Обычно, если человек самостоятельно не способен заслужить уважение своим интересом, трудом, добротой и любовью, он начинает его требовать.

Самое страшное, если такие вампиры-руководители верховодят какими-то детскими организациями, в которых, по понятным причинам, в коллективе будет наблюдаться определенная напряженная атмосфера. И если вдруг люди начинают увольняться с таких предприятий, высшему руководству следует задуматься над тем, что происходит.

Из чего следует, что там не все нормально, что-то происходит не так. Полностью отсутствует душевный комфорт. В связи с этим можно утверждать, что здесь не будет нормальной работы, поскольку «рыба всегда гниет именно с головы».

Типы вампиров

© shironosov/Getty images Pro

Критикующий

Такой тип вампира все время будет стараться унизить вас на своем рабочем месте. Он будет постоянно критиковать вас и за счет этого поднимать свое эго, заставляя вас все время испытывать какой-то стыд.

Не стоит принимать на свой счет все, что он говорит. Не стоит отвечать таким людям что-то в ответ. Наоборот, вы можете даже поблагодарить вампира за конструктивную критику и выразить ему свою признательность.

Пассивно — агрессивный

Такой вид энергетических вампиров может втереться вам в доверие и до поры до времени никак не проявлять себя по отношению к вам. Но потом в один момент способен нанести вам нож в спину.

Это очень непредсказуемые люди, которые способны своим поведением высосать всю вашу энергию. Таким людям совершенно нельзя доверять.

Отрицательный

Этот тип коллег, постоянно находящихся в депрессии. Он постоянно перегружен работой и привык вам все время жаловаться. От этого вы себя чувствуете все хуже и хуже, а ему, наоборот, становится очень хорошо.

Для защиты от его воздействия представьте вокруг себя шар, от которого в два счета отскакивает весь направленный в вашу сторону негатив. Старайтесь с улыбкой отойти от такого собеседника и больше никогда не контактировать с ним.

Нарцисс

Такой человек любит внимание, любит, когда признают его важность. Как правило, такие люди достаточно умны и обаятельны, но только пока их статус не пошатнётся.

Вы можете наслаждаться его лучшими сторонами, но здраво оценивайте ваши ожидания. Чтобы сотрудничать с таким человеком, вам поможет лесть или способность убедить его в том, что ваша просьба будет им выгодна.

Контролирующий

У этого вампира есть мнение по любому поводу. Он точно знает, что лучше для вас, он точно может определить, что правильно, а что нет, и ему важно доминировать.

Говорите с таким человеком уверенно и не препирайтесь по мелочам. Оставайтесь при своём мнении и четко устанавливайте ваши требования.

Жертва

Такому человеку, по его мнению, весь мир должен. Все и всегда должны приходить к нему на помощь, когда он в этом нуждается. Вы не психолог, чтобы постоянно помогать. Ограничьте общение с таким человеком, и не поддавайтесь на его жалость к себе.

Какой вред могут наносить люди, потребляющие нашу энергию?

Так как вампиры всегда подпитываются жизненными силами, вытянутыми из других людей, то после разговоров с ними, человек-донор может наблюдать у себя полный упадок каких-либо сил. Он также может испытывать полную апатию ко всему, тупую головную боль и даже признаки депрессии.

У доноров практически сразу же снижается самооценка, они могут испытывать сильнейшее уныние и незначительные боли в сердце. От общения с вампирами отмечается резкое пониженное или повышенное артериальное давление.

Если с такими людьми продолжать общаться долгое время, то можно полностью потерять всякую способность радоваться жизнью, тем что происходит вокруг и достигать в жизни каких-то определенных целей.

Способы борьбы с коллегами — вампирами на рабочем месте:

Если вы вдруг обнаружили в своем коллективе «кровопийцев», то стоит уделить особое и повышенное внимание защите своего тела от разных энергетических нападок с их стороны. Ниже вашему вниманию представлены рекомендации о том, как не позволить таким людям забирать вашу энергию и питаться ею.

1. Любые контакты с людьми, пытающимися отобрать ваши жизненные соки, следует свести к минимуму. В диалогах с ними необходимо ограничиться лишь фразами приветствия или прощания. Необходимо стараться держаться от него на максимально длинном расстоянии.

2. Любому сотруднику-вампиру необходимо ясно дать понять, что вы абсолютно не собираетесь нести за какие-то его неприятности ответственность. Таким образом, дайте ему понять, что его трудности и проблемы будут оставаться только его трудностями и проблемами. Вы должны всем своим видом показать, что не будете и не намерены разделять его какие-то страдания.

3. Не стоит нахваливать паразитов и как-то одобрять любые их действия, поскольку «самовлюбленные сослуживцы-вампиры» очень ждут этих действий. Они настолько сильно падки на любую похвалу, что если вы только прекратите их хвалить, то сразу же перестанете продолжать быть каким-либо источником любой энергетической подпитки.

4. Если вы станете активно заниматься спортом, любыми физическими упражнениями, то очень сильно увеличите свой энергетический баланс. Очень важно заставлять свое тело постоянно испытывать определенные физические нагрузки. Делайте это как можно чаще. Только в таком случае можно почувствовать, прилив внутренних сил, а также почувствовать мощь внутри для противостояния другим людям.

5. Возьмите себе за правило никогда не проявлять сочувствия или жалости к таким людям на работе. Энергетические вампиры питаются от людей энергией именно из-за этого. Всегда выставляйте себя в таком свете, чтобы любой потенциальный вампир сразу же понял, что вы категорически не намерены быть его какой-то жалостливой жилеткой.

6. Ни в коем случае не допускайте того, чтобы такой человек монотонно и очень долго, в какой-то своей определенной манере, что-то вам говорил. Вампирам очень удобно подстраивать вас под свои частоты именно вот такими длинными и нудными монологами. Таким образом они пытаются погрузить собеседника, то есть вас, в свою реальность, для того, чтобы начать отбирать у вас все жизненные силы.

7. Не стоит также верить тому, что пытаются вам сказать вампиры. Как правило, у них патологическая склонность к вранью. Ведь по сути, такие личности являются лицемерными и лживыми людьми, которые всегда преследуют лишь одну-единственную собственную выгоду.

8. Необходимо всегда научиться вампирам говорить свое твердое: «Нет»! То есть спокойно отказывайте таким людям, без угрызения совести. Ведь большинству людей, у которых доброе сердце и безотказный характер, порой достаточно трудно произносить слово «нет». Вам следует освоить это умение для того, чтобы не тревожиться в будущем о том, как защитить себя от энергетических вампиров.

9. Не проявляйте свой страх и какие-то переживания. Не опускайте перед коллегами глаза и не позволяйте полностью подмять вашу собственную волю под кого-то чужого. Если вы слышите, что ошиблись или каким-то образом не в состоянии справляться со своими задачами на предприятии, то достаточно спокойно ответьте, что впредь станете выполнять свою работу эффективнее и лучше и вскоре постараетесь полностью исправить допущенную оплошность. Всегда сохраняйте выдержку, спокойствие и уверенность в том, что никакой другой сотрудник и даже начальство, не властен управлять вами.

10. Если вам пришлось в детстве столкнуться с какими-то трудностями и пережить некую психологическую травму, то, скорее всего, во взрослом возрасте вы встретитесь с понятием высокой чувствительности, испытанной по отношению к другим людям. Это может быть распространено даже на некотором расстоянии. Такая сильная чувствительность, как правило, развивается, когда ребенка бросили в детстве его родители.

Такие люди обычно могут быть сконцентрированы больше на чужих людях, нежели на себе. Следует избавляться у себя от такой черты, иначе вы будете достаточно легко подключаться к состоянию других людей и чувствовать их даже на большом расстоянии.

Люди, которые пережили травму в детстве, имеют у себя такую чуткость. Они могут самостоятельно создавать потребность в защите и ищут все способы отцепиться от энергетических вампиров, уверенно атакующих их.

Как избавиться у себя от чрезмерной чуткости к другим людям?

1. Вы должны раз и навсегда избавиться от чрезмерных эмоциональных реакций и никоим образом не показывать своих эмоций по отношению к вампирам. Именно так вы дадите понять, что они вам совершенно безразличны и неинтересны, что больше вашей энергией они пользоваться не смогут.

2. Всегда, когда вы находитесь рядом с такими людьми, принимайте закрытую позицию. То есть, примите такую позицию, при которой руки и ноги у вас будут скрещены, а грудь немного повернута в другую сторону. Очень хорошо будет если вы все это проделаете одновременно. Если вы возьмете за правило принимать такую позу во время диалогов с вампирами, то сможете замкнуть контур своего энергетического тела и не позволить утечь своей энергии.

3. Перед вампирами нельзя проявлять добродушие и открытость. Кстати, вампиры очень часто любят посещать различные собрания, где люди практикуют самосовершенствование, на которых они максимально раскрываются, тем самым проявляя наибольшую открытость для окружающих, то есть отдавая им свою энергию.

4. Рекомендуется в письменной форме заниматься самоанализом. Для этого на листке бумаги напишите список тех вопросов, которые напрямую касаются вашей проблемы и постарайтесь дать на них исчерпывающие ответы.

5. Начните работать над собой для того, чтобы полностью избавиться от чувства вины и обид, касающихся энергетических вампиров. Ведь многие из них забирают все жизненные соки именно из-за этого чувства вины, которым они умело манипулируют. Необходимо понимать, что все, что происходит с нами в нашей жизни происходит совершенно не случайно. А значит обвинять себя в чем-то не имеет смысла, даже если вы случайно чем-то и обидели вампира.

6. Всячески уходите от навязывания каких-то просьб, диктуемых вампиром. Если это ваш начальник, то вставайте в позу с перекрещенными руками и ногами и по максимуму абстрагируйтесь от происходящего с вами.

7. Следите за своей речью и сами не делитесь с вампирами своими какими-то слабостями, недостатками, страхами, сомнениями, тревогами и уязвимыми местами. Чем меньше будет знать о вас энергетический вампир, тем сложнее ему будет подстроиться под вас для того, чтобы забрать вашу энергию.

8. Есть очень хорошая техника, которая называется — «отзеркаливание». Она заключается в том, что, если какой-то очень наглый человек будет пытаться силой установить с вами любой контакт, чтобы впоследствии заставить вас слить силы, можно в шутливой форме прибегнуть к пародии на него.

9. Очень часто самым большим нашим врагом являются собственные мысли. Ведь мы сами для себя решаем как нам относиться к той или иной проблеме и каким образом реагировать на самые разные раздражители.

Поэтому следует быть готовым к тому, чтобы своевременно защититься от всяческих нападок со стороны вампиров. Следует также следить за своими мыслями и не создавать в голове неправильных мыслеобразов, способных разрушить в организме правильную циркуляцию нашей жизненной энергии.

Способы защиты от вампиров на работе

via GIPHY

Относимся ко всему с юмором

Самым действенным методом на работе от воздействия различных вампиров является умение воспринимать любые происходящие ситуации с юмором. Ни в коем случае не допускать каких-либо выяснений отношений и чрезмерного накала страстей.

Старайтесь сразу же пресекать любые попытки вывести вас как-то из равновесия и задеть. Всегда пытайтесь перевести разговор в безопасное русло, пользуясь для этого юмором, шутками и улыбкой для того, чтобы как-то смягчить ситуацию.

Вовремя меняем тему

Если вы заметили, что ваш коллега пытается втянуть вас в обсуждение третьего лица, или с упоением начинает перечислять какие-то свои проблемы, по ходу дела выспрашивая о подробностях вашей личной жизни, старайтесь немедленно сменить данную тему. Начинайте отвлекать такого человека на какой-то другой предмет. Для этого можно совершенно неожиданно переключиться на другую тему и задать какой-нибудь вопрос, или прокомментировать любую ситуацию.

Не нужно спорить

Умение промолчать в нужный момент — это один из самых эффективных способов защиты от вампиров. Если ваш оппонент уже пошел в наступление, всячески стараясь вызвать вашу реакцию на эмоциональный разговор, молча выслушайте его, никак не комментируя ситуацию.

Когда он увидит, что с вашей стороны нет никакой реакции, он тут же потеряет к вам, как к потенциальной жертве, всяческий интерес. Такая же реакция у него будет если вы полностью с ним согласитесь.

Не показывайте, что вас задели

Это как раз подходит под ситуацию, когда энергетическим вампиром является ваш начальник. Ведь ему позволено многое: он может повышать на вас голос, высказывать какое-то недовольство вашей компетентностью, работой. Он может требовать беспрекословного подчинения своих распоряжений.

После всего этого вам нужно научиться не показывать свою обиду и уязвленность, поскольку это может еще больше подстегнуть его для того, чтобы заставить еще больше питаться вашей энергией.

Дистанционируйтесь от вампира

Иногда так получается, что для защиты от «кровососа» из всех вариантов можно выбрать лишь единственный вариант — это побег. Следует максимально увеличить дистанцию между собой и вампиром. Если вы становитесь свидетелем критики за спиной кого-то из своих коллег, то оставьте такую компанию, и старайтесь впредь ее всегда избегать.

Если так получилось, что патологический нытик, склочник и возмутитель спокойствия находится с вами в одном помещении, то постарайтесь, при возможности, сменить рабочий кабинет. Или можно повернуть свой стол таким образом, чтобы хотя бы ваш взгляд постоянно не упирался в такого человека.

Научитесь отстраняться

Если цель вашего оппонента — сделать вас своей жертвой, вам необходимо научиться от него несколько отстраняться, а его провокации никогда не воспринимать близко к сердцу. Если вдруг его уже «понесло», то лучше найти какой-то предлог для того, чтобы спокойно покинуть комнату.

Вы можете посчитать про себя до десяти, позвонить по телефону или даже представить себе этого человека голым посреди улицы. В общем все что угодно, лишь бы быстренько снять с себя внутреннее напряжение. Только так вы сможете оставаться безучастным.

Учимся игнорировать

Лучший способ защититься от «энергетических кровососов» — это игнорировать их. Стараться не ловить их взгляд, уводить разговор в другое русло, а также взять за правило умываться и мыть руки после неприятного разговора с такими людьми.

Если внутри у вас все кипит от негодования и возмущения, постарайтесь взять себя в руки и как меньше показывать это. Через какое-то время вы сможете почувствовать, что вампир уже не сможет причинить вам вред.

Защищаемся оберегами

Камни и различные обереги могут отлично защищать от незнакомых или малознакомых «энергетических кровососов». Из металлических украшений больше всего подходят серебряные цепочки и кольца.

Мощными, самыми сильными по своим свойствам камнями, являются — алмаз, лунный камень, оникс, хрусталь. Если даже не получится полностью нейтрализовать отрицательное действие от вампиров, то хотя бы можно иметь защиту.

Как эффективно вести себя в предконфликтной или конфликтной ситуации

© YakobchukOlena/Getty images

Становимся вежливыми

Сдерживайтесь и не старайтесь нагрубить сами. Иногда так получается, что люди сами не осознают того, что слишком активно навязывают свою правоту окружающим и начинают бестактно навязывать ее другим людям. Получается, они хоть и неосознанно, но все же провоцируют негативную реакцию, а с другой стороны, выступают в роли мишени для вампира, тем самым обнажая все свои уязвимые места.

Становимся осознанными

В жизни бывают самые разные моменты и очень важно определить для себя свои собственные цели.

Выясните что дает общение с такими людьми, для чего оно вам необходимо? И когда вы ответите себе на этот вопрос, то поймете, как именно выстраивать собственную линию поведения.

Здоровье

Если провокации кровососов все-таки вас затронули, и вы поймались на крючок, то необходимо снимать стресс, ведь здоровье психологического плана важнее ничуть не меньше, чем здоровье физическое и его также необходимо беречь.

Для этого его нужно поддерживать в хорошей форме, и прибегать к услугам психологов, которые любую ситуацию вам помогут проработать и помогут найти как причины возникновения проблем, так и возможности для их решения.

Заключение

Необходимо помнить о том, что все ваши переживания и разного рода стрессы всегда будут только кормить «энергетического кровососа». Таким образом они будут делать его еще более сильнее и активнее. Поэтому никогда не делитесь своими любыми проблемами с такими людьми. Когда вампир поймет, что от вас ему поживиться особо нечем, он отправится на поиски другой жертвы.

Автор: Аристова Т.

Что делать, если в коллективе завелся энергетический вампир?

У них нет клыков и черных кожистых крыльев, они отражаются в зеркалах и выглядят вполне традиционно. Например, как ваш начальник или коллега. От обычных людей их отличает только одно — способность «высасывать» чужую жизненную энергию. И если на работе вы чувствуете себя словно выжатый лимон, то, возможно, в компании трудится вампир. Как распознать похитителя эмоций? И можно ли от него защититься?

Классификация видов

«Мой коллега постоянно чем-то недоволен. Создается такое ощущение, что он самый несчастный в мире человек. Каждый день у него какие-то неприятности: то с женой проблемы, то с машиной, то с почками. Все эти страдания очень действуют на нервы», — рассказывает один из наших читателей.

Марина Морозова, психолог Центра психологической поддержки «5 ДА!», называет таких энергетических вампиров жалобщиками.

«Эти люди своим несчастным видом, постоянными жалобами и недовольством взывают к сочувствию и вниманию окружающих. Они часто используют других людей в качестве «психологов» и просто «ушей»», — объясняет эксперт.

Другая разновидность эмоциональных вредителей — агрессоры. Вычислить их довольно просто — своим эпатажным поведением такие сотрудники четко выделяются на фоне остального коллектива.

«Они часто сами затевают конфликты или провоцируют других, «цепляясь» по мелочам. Они могут хамить, грубить, подкалывать, унижать окружающих. Их неосознанная задача — вызвать у вас любые сильные эмоции (гнев, слезы, раздражение), и как только вы теряете терпение, происходит выплеск энергии, вампир подпитывается ей и сразу успокаивается. Ну и что, что эта энергия негативная. Вампир всеяден», — говорит Марина Морозова.

Еще одна категория психологических вампиров — опекуны.

«Опекуны достают всех своей гиперзаботой, советами, рассказами, постоянно предлагают помощь. Они отличаются еще и навязчивостью, что тоже очень раздражает. И таким образом они откачивают энергию», — добавляет Марина Морозова.

А бывает и так, что вампир тих и зауряден, но при этом коллеги вокруг постоянно ссорятся, в коллективе то и дело возникают какие-то сплетни и слухи, и непонятно, откуда они берутся. Таких «незаметных» офисных вурдалаков психологи называют интриганами. Марина Морозова говорит, что интриганы ведут себя непредсказуемо и нелогично, их распознать труднее, чем других вампиров.

«Это манипуляторы, которые воздействуют на чувства других людей и получают таким образом энергию. Они часто провоцируют конфликты между другими сотрудниками, стравливают людей, а сами остаются в стороне, питаются этой энергией и получают другие выгоды», — резюмирует эксперт.

Понять, является ли ваш коллега энергетическим вампиром, не составит большого труда. Если кто-либо из сотрудников производит на вас негативное впечатление, вам не хочется с ним лишний раз сталкиваться, а после любой, даже самой короткой беседы с ним вы ощущаете слабость и упадок сил, значит, из вас явно вытягивают энергию.

Инструкция по применению

Энергетические вампиры склонны выбирать себе жертву. Чаще всего они «питаются» эмоциями не целого коллектива, а одного конкретного человека, который легче всего поддается их «чарам». Самый простой способ общения с такими людьми — это дистанция, и чем она больше, тем лучше.

«На мой взгляд, желательно минимизировать личное общение с подобными сотрудниками, а для уточнения рабочих вопросов использовать электронную почту. Общаться с ними крайне сложно. К тому же, это может повлиять на вашу производительность», — считает Софья Макарычева, специалист по подбору персонала Coleman Services.

Безусловно, сложно избегать общения с вампиром, если он, предположим, сидит с вами в одном кабинете. В таких случаях не нужно бояться поддерживать с ним связь, наоборот — стоит дать понять психологическому вредителю, что ему не удастся вывести вас из равновесия.

«С агрессором, провоцирующим вас на скандал, сохраняйте спокойствие, превращайте все в шутку, не относитесь к агрессивным выпадам серьезно. С интриганом — не поддавайтесь на его манипуляции, раскрывайте его карты. Например: «О, а это уже манипуляции», «Не вызывайте у меня чувство вины (страха)» и так далее. С жалобщиком не поддерживайте его желание сетовать на судьбу, переводите разговор на другую тему, быстрее завершайте беседу, советуйте обратиться к психологу, прочитать какую-нибудь умную книгу, статью. Как только он снова заведет свою волынку, спросите: «Ты уже обратился к психологу (прочитал книгу)? Вот когда это сделаешь, тогда и поговорим», — рекомендует Марина Морозова.

Если вампир поймет, что питаться вашей жизненной силой — занятие энергозатратное, он оставит вас в покое и будет искать себе другую жертву.

Приемы самообороны

«Я — личный помощник руководителя. Мой шеф — энергетический вампир. На собеседовании я этого сразу не понял, а теперь уже поздно. В последнее время я чувствую себя все хуже и хуже. Шеф использует меня то как «жилетку», то как «мальчика для битья». Абстрагироваться, не обращать внимания, намеренно радоваться — невозможно. Личный помощник на то и личный, чтобы быть всегда рядом. Остается либо бороться, либо увольняться. Если я начну вести себя так же, как начальник (отвечать грубостью на грубость, жалобами на жалобы), будет ли от этого толк?» — спрашивает сотрудник одной юридической компании.

Действительно, если игнорировать и оставаться равнодушным не получается, как быть? Брать осиновый кол и бороться? Но каким образом?

Марина Морозова считает самым лучшим способом противостояния вампиру уважение, благодарность, доброжелательность к человеку: «Когда вы добровольно начинаете посылать светлую энергию человеку, ему не нужно будет стягивать у вас плохую. Но, конечно, нелегко наполниться такими хорошими чувствами, особенно к интригану или агрессору. Вспомните, были ли ситуации, когда этот человек вам помог? Есть ли за что его поблагодарить? За что вы его можете уважать? Мысленно поставьте себя на место этого человека, подумайте, почему он так себя ведет, чего ему не хватает? Часто людям не хватает уверенности, уважения, признания, благодарности. Попробуйте дать ему это (конечно, не в ситуации скандала): выразите уважение, благодарность человеку, скажите, что верите в него».

Софья Макарычева сформулировала способы борьбы в нескольких словах: «Ни в коем случае нельзя идти у них на поводу или показывать свое раздражение. Холодная вежливость и конструктивное общение могут быть отличными способами взаимодействия с такими людьми».

И самое главное: применяя такие методы, не мучайтесь чувством вины, особенно по поводу своего раздражения и других негативных эмоций. Иначе, как говорит Марина Морозова, образуется замкнутый круг: вас провоцируют на раздражение, вы раздражаетесь, потом избегаете общения, затем мучаетесь от чувства вины, раскаиваетесь и при следующей встрече стараетесь выглядеть «хорошим» в глазах вампира, а это вызывает повторную провокацию.

К сожалению, никто не застрахован от воздействия психологических вампиров. Главное — вовремя распознать вредителя и принять необходимые меры. Берегите свою энергию, она никогда не бывает лишней.

Тамара Рукосуева

Как вести себя с энергетическим вампиром на работе?

Какие типы бывают

1. Кто высасывает энергию намеренно.
2. Кто делает это неосознанно, сам того не подозревая.

По отдаче можно выделить следующие:

1. Один тип выполняет роль и вампира и донора.
   Он может и забирать, и отдавать энергию.
2. Другой — старается только забирать и ничего не давать взамен.

По типажу личности:

1. Очень самовлюбленные вампиры эгоисты и нарциссы.
2. Страдальцы и ноющие мученики.

Встречаются и комбинации нескольких разных типов одновременно.

Все способы защиты

1. Не хвали его и не давай положительного одобрения его поступкам

Самовлюбленные вампиры очень зависят от одобрения.

Такой тип очень жаждет хвалебных слов и комплиментов в свой адрес.

Если ты не говоришь их ему абсолютно, то он уже не может самоутвердиться за твой счет.

Он перестает видеть в тебе источник подпитки энергии.

Любые положительные отклики одобрения с твоей стороны — это пища и подпитка для вампира твоей энергией. Для защиты от энергетического вампиризма не давай ему хвастаться и повышать свою значимость перед тобой.

Эти паразиты — нарциссы очень любят почувствовать свое превосходство над кем-то и ощущать себя крутым.

На работе если он начинает хвастаться перед тобой, поставь под сомнение его желание самоутвердиться.

Например, ты можешь задать ему такие вопросы: «Разве это повод хвастаться? Что здесь такого особенного?».

Его проблемы — это не твои проблемы

Чтобы перестать париться о том, как защитить себя от энергетических вампиров на работе, перестаньте брать на себя ответственность за его беды и неудачи.

Не воспринимай всерьез косяки энергетического вампира.

Это его жизнь и его ошибки. Ты не собираешься страдать вместе с ним.

Это его и только его проблемы. И пусть в них он разбирается сам.

Иначе, взяв на себя роль безвозмездного помощника, ты сам берешь на себя роль жертвы истощения энергии.

Если это ваш какой-то неблизкий знакомый, то тут все просто. Вы можете легко перестать с ним видеться и дать ему понять, что он вам не нужен.

Для защиты от энергетического вампира на работе, вам нужно будет максимально ограничить свое общение с ним.

Максимум, что стоит говорить ему, если вы работает в одной фирме или офисе — это формальное «Здравствуйте» и «До свидания!».

Если он сам идет на контакт к вам, то скажите ему: «Я сейчас занят, у меня нет времени, ты мне мешаешь».

Все это надо говорить без негатива и без малейшего намека на агрессию.

Твое тело должно испытывать хотя бы небольшие физические нагрузки.

Повысив свой уровень энергии в теле, ты уже не будешь думать о том, как защититься от энергетических вампиров на работе.

Вы должны убрать это эмоциональное безразличие и дряблость, избавиться от апатии и уделить время развитию себя.

Если ты домосед или социофоб, то неудивительно, что любой контакт с людьми воспринимается очень реактивно и с большой затратой энергии.

Веди активный образ жизни, общайся больше с людьми.

Чем больше ты общаешься с людьми, тем больше удовольствия ты начинаешь от этого получать.

Социальные интеракции и коммуникации у самых общительных людей всегда происходят без напряжения и усилий.

Мастера социальных взаимодействий общаются со всеми свободно и без каких-либо затрат энергии.

То же самое должно происходить и у вас.

Иначе, если ты любишь сидеть дома и не разговаривать, то каждый человек субъективно для тебя будет восприниматься как энергосос. В таком случае ни один из способов защиты от энергетического вампира тебе не поможет.

В нашем блоге вы можете прочитать новую статью о том, как меньше лодырничать и избавиться от лени раз и навсегда.

Вампиры обожают вызывать сострадание и сопереживание у своих жертв. Это его самый любимый способ высасывать энергию из людей.

Дай ему понять, что ты не жилетка, в которую можно плакаться! Не сочувствуй ему и не сопереживай!

И тогда ты закроешь свой вопрос о том, как противостоять энергетическому вампиру.

Я не говорю быть абсолютно холодным и черствым человеком.

Но некоторые ваши приятели настолько могут достать вас своими жалобами и нытьем, что лучше просто не общаться с ними.

Потому что вначале они спрашивают «Как дела?», а потом капают на мозги.

Моя проблема? Нет! До свидания! Капай на мозги себе сам!

Пусть хоть даже он старше вас на несколько лет.

Какой бы возраст у него ни был — это не причина делать поблажку человеку и позволять ему быть идиотом.

С возрастом человек должен, наоборот, расцветать.

Если все же у вас не получается абсолютно полностью убрать его из вашего круга общения, то рекомендуем следующее.

Как обычно происходит процесс откачки энергии, если вампир задает вектор разговору:

1. При общении с вами вампир настраивает вас на свою частоту путем долгого и нудного монолога.
2. При коммуникации он любит слушать только самого себя.
   Все ваши слова проходят мимо его ушей.
3. Он любит, когда внимание уделяется только его ничтожной персоне.
4. Он может долго рассказывать вам о своих скучных вещах, и его даже не парит, что вам это неинтересно.
5. Если вампира не затыкать, то у вас будет возникать ощущение, что вы тратите свое время и заодно и энергию.
6. У тебя не будет с ним никаких точек соприкосновения, а у него с тобой будет одна — энергетическая.
7. Он старается втянуть вас в свою реальность и будет пытаться опустить вас до своего низкого уровня.
   А потом уже начинается откачка энергии.

Даже по телефону он звонит вам не для того, чтобы узнать как дела или пообщаться, а чтобы самому высказаться.

Для защиты от энерговампира вы должны выразить ему свое недовольство и нежелание его слушать:

• Либо прямо говорить ему: «У меня вянут уши от твоих слов!».
• Либо помягче: «Я устал! Ты умеешь молчать? Я хочу побыть в тишине».

Будьте уверены в себе. В новой статье по ссылке мы рассказываем подробно о том, как развить веру в себя девушкам.

Они очень лживые и лицемерные люди, которые все делают только для своей выгоды. Они не конгруэнтны с людьми.

Я научился видеть и различать, когда вампир думает одно, а говорит другое.

Сам вампир даже и не подозревает, что собеседник все чувствует и понимает. Он ничего не знает о том, что такое конгруэнтность в общении с людьми.

Вам даже могут говорить о какой-то душевной теплоте или братстве, которой и в помине нет!

Вас начинает злить эта наивная наигранность.

Любому не понравится, когда человек не является собой и выдает себя за того, кем он на самом деле не является.

Не верьте ни единому его слову, и тогда вы будете знать все о том, как уберечься от энергетического вампира.

Вампир любит разбрасываться именами.

И, скорее всего, он общается с вами ради какой-то своей выгоды.

Некоторые люди не умеют посылать и говорить людям «Нет».

Научитесь это делать, и нужда в защите от энергетического вампиризма сразу отпадет.

Он так и будет сидеть на вашей шее и сосать энергию, пока вы не скажете ему «Пошел вон!».

Порой люди сами себе все усложняют.

Ваше милосердие и открытость к людям в случае с вампиром будет лишней.

Вы не должны привязываться к людям, которые только и делают, что забирают у вас все.

У нас на сайте есть новая статья о том, как устранить беспокойства по поводу потери людей, где расписаны методы избавления от привязанности и любовной зависимости.

Есть люди, которые в детстве испытали психологическую травму того, что их покинули родители.

Эти люди более чувствительны, потому что они постоянно следят за другими людьми даже больше, чем за собой.

У таких людей появляется травма, которая называется «детской травмой покинутого».

Детская травма покинутого основана на том, что ты фокусируешь свое внимание на мысли о других людях.

Этот фокус развивает в тебе такую чуткость.

Правда, чуткость эта нам не нужна, так как счастья не добавляет.

Такие люди могут на расстоянии подключаться к состояниям других людей, чувствовать состояние другого человека, даже если он не находится рядом.

Имея такую чуткость чувствовать людей на расстоянии, люди с детской травмой сами создают нужду в защите и потом сами же начинают париться о том, как избавиться от энергетического вампиризма.

Эти люди неосознанно переставляют ответственность за свое состояние на других людей.

Вы никогда сами даже не можете догадываться, что это реально с вами происходит.

Это очень тонкий момент.

Для избавления от этой способности и чуткости, осознай, что:

• Тебе не нужно больше чувствовать других людей
• Тебе не нужно знать мысли и состояния других людей
• Ты не хочешь больше этого знать и интересоваться этим.

И тогда нужда в защите от вампира на работе и в других местах пропадет сама.

Чтобы он вам не говорил, вы даете ему ноль реакций.

Это значит, что он для вас не имеет ценности и неважно, что он будет говорить в ваш адрес.

Если он начинает оскорблять вас, не нужно кричать в ответ или агрессивно что-то доказывать, брызгая слюной. Ведь он этого и ждет.

Не нужно давать ему никаких эмоциональных откликов, и тогда вы будете знать все о том, как бороться с энергетическими вампирами.

Ведь иначе он только лучше начнет себя чувствовать.

Можно просто в ответ вернуть ему его же слова.

Более подробно об этом написано в нашей статье о том, как ответить на оскорбление умными словами.

Самая закрытая поза — это та, в которой вы скрещиваете ваши ноги и руки.

Так ему тяжелее будет найти к вам подход.

Такая поза показывает отсутствие доверия и комфорта к вампиру с вашей стороны.

Вампир любит находить себе открытых людей в качестве жертвы, поэтому именно по отношению к нему не надо быть открытым.

Стрелка на рисунке указывает направление, исходящее из вашей груди.

Самая лучшая поза против вампира — это та, в которой направление вашей груди не встречается с направлением груди вампира. 

Поэтому если вы работаете с ним в одном офисе, то лучше не садитесь напротив друг друга или перед ним.

Плечо к плечу и необязательно близко друг к другу — это поза, при которой тоже будет чувствоваться меньше давления.

Вы можете сесть за параллельными столами или так, чтобы направления ваших грудей было направлено в разные стороны.

Таким образом, вы закроете свой вопрос о том, как бороться с энергетическими вампирами на работе.

Духовные кружки моральной поддержки — места наживы для энергососов

Обычно они стремятся к кругам людей, которые занимаются самопознанием и самосовершенствованием личности.

Вампиры любят искать себе осознанных людей в качестве жертвы.

Духовные кружки и собрания по исцелению — их излюбленные места.

Почему это так?

Потому что, как правило, духовные люди и те, кто встал на путь самопознания, — самые открытые для других люди.

Они умеют прощать, подпускают к себе других людей.

Духовные люди в меньшей степени готовы и настроены на оборону и защиту от незнакомых людей.

Это играет на руку вампирам.

Не будьте с ним добродушным и милосердным, и вы закроете свой вопрос о том, как уберечь себя от энергетических вампиров.

Этому паразиту намного легче остаться незамеченным, окружив себя людьми, которые стремятся быть лучше и умеют брать на себя ответственность.

Он заставляет испытывать к себе у других людей сожаление за боль, которую ему причинили.

Вы должны знать все о том, как найти новых друзей, которые подходят под ваши личностные границы, и на которых вы хотите быть похожим в какой-то степени.

Возьмите ручку и бумагу и начните задавать вопросы самому себе. Анализируйте вашу проблему.

Например, вы можете задавать себе следующие вопросы:

• Настоящее ли то, что я чувствую или я сам так сильно реагирую на его действия и все преувеличиваю?
• Он ли начал это, или я сам создал ситуацию таким образом, что позволил ему забирать мои силы?
• Кто виноват в том, что подпустил к себе этого паразита?
• Хотел бы я дальше продолжать общаться с таким человеком?
• Если нет, то почему я все еще общаюсь?

И так далее. Задавайте себе как можно больше вопросов.

Такой самоанализ также эффективен для избавления от переживаний и депрессий. И никакой психолог не нужен.

У нас на сайте есть подробная статья о том, как лечить депрессию в домашних условиях.

Чувство вины — это хороший способ забирать энергию для вампира.

Случилось то, что должно было произойти.

Это полностью ваша ответственность за то, что произошло. Это вы создали такую ситуацию и подпустили вампира к себе.

Но не нужно себя винить в этом.

И уж тем более нельзя чувствовать себя виноватым перед ним. Ведь он именно этого и ждет.

Ни за что не оправдывайтесь перед ним.

Признаки энергетического вампира, которые помогают распознавать его среди других людей, читайте по ссылке. В новой статье написано целых 15 явных признаков этих паразитов.

Научитесь распознавать энергососов среди толпы, зная их психологию и поведение.

Отпустите обиду и вину. Не держите это в себе.

Когда вы отпустите все свои беспокойные мысли, вы больше не будете переживать о том, как избавиться от энергетического вампира.

Что было, то было. И этого уже не вернуть.

Не нужно выполнять его просьбы и делать так, как он просит.

Пусть делает сам.

Если вы работаете с ним в одной фирме, и он такой же сотрудник, как и вы, то вы всегда можете отказать любой его просьбе.

Например, сказать ему: «Я завален своей работой. Сделай сам».

Если это ваш начальник или директор обращается с просьбой, то, конечно, надо трезвее смотреть на ситуацию и упертым не надо быть.

Но всегда помните о том, что вы хоть и уважаете статус, но уважаете в первую очередь себя!

Если человек — энергетический вампир, то чтобы защититься от него, не рассказывайте ему о ваших изъянах, страхах и слабых местах.

И тогда он будет иметь меньше возможностей подобраться к вам, ведь ему не на что будет надавить.

Они любят давить на ваши слабые места, страхи и использовать это против вас.

Не давайте слабины и не говорите ему о ваших слабостях.

Вы должны знать все о том, как убрать слабые места и опасения из головы. Вы должны побороть свои страхи.

Если он очень наглый и часто сам идет на контакт с вами, вы можете в ответ пародировать его в шутливой форме.

Например, его жесты. Только не надо проявляться агрессию.

Если он ноет, пожалуйтесь тоже ему в ответ намеренно.

Если он хвастается, пародируйте его в шутку.

Используй на нем эту фишку и больше не парься о том, как защититься от энерговампира.

Неспроста в фильмах вампиры боятся зеркал.

Ему это не понравится. А кто пытался ему понравиться?

Часто человек сам создает мысли относительно человека, которые препятствуют и создают сопротивление правильному потоку жизненной энергии в его теле.

Действие другого человека влияет на вас и воспринимается таким образом, что это препятствует доступу к вашему источнику энергии и нормальному потоку энергии в теле.

Энергия уже не может поступать в наше тело нормально.

Все эти ощущения и чувство истощения энергии — это просто реакция на присутствие человека рядом с вами.

У вас такая субъективная реакция на этого человека рядом. Вы так реагируете на него.

Другой может даже не увидеть и не обратить на него внимания.

Почему иногда визуализации человека вокруг пузыря света помогает человеку?

Это просто мысли, которые дают сопротивление другим мыслям о том, что вампир может ворваться в ваше личное пространство.

Визуализация — это все работа нашего ума.

Работа со своими мыслями бесполезна.

Эффективнее работать над своими убеждениями и восприятием.

Поэтому представление всех этих кирпичных стен для защиты — это все временно и бесполезно.

Не тратьте на это свое время.

Вот и все. Теперь вы знаете все о том, как избавиться от энергетического вампира на работе или в повседневной жизни.

Осознанно перечитайте все эти советы и применяйте их на практике.

3 метода:Выявление энергетического вампираЗащита от энергетического вампираРабота над собой

Энергетические вампиры, которых также называют психическими вампирами, являются эмоционально незрелыми людьми, которые вытягивают время и энергию у окружающих их людей. Они, как правило, весьма эгоистичны и не умеют сочувствовать. Все отношения, которые они строят, служат лишь одной цели — подпитывать себя. Наиболее вероятно, вы уже имели и имеете дело с психическими вампирами, именно поэтому очень важно выявить их, установить четкие границы общения с такими людьми, а также поработать над своей самооценкой и самоуважением.

Метод 1

Выявление энергетического вампира

Встречаются самые разные виды психических вампиров. Отношения, которые высасывают вашу энергию, могут носить самый разный характер. Знание того, какими бывают энергетические вампиры, поможет вам выявить их и защититься.

• Самовлюбленные энергетические вампиры («нарциссы») обладают грандиозным чувством собственной значимости. Они, как правило, не умеют сочувствовать другим и моментально становятся сдержанными или «холодными», если вы не делаете все так, как они хотят. Это связано с тем, что они почти не умеют любить безусловно.
• Вампиры-жертвы чаще всего хотят, чтобы их все жалели. Они верят, что весь мир чрезвычайно несправедлив по отношению к ним и винят его во всех своих несчастьях. Они высасывают энергию, постоянно жалуясь, рассказывая о своих проблемах, но отказываются от любой помощи или советов, которые вы можете предлагать.
• Энергетические вампиры-контроллеры хотят все контролировать и управлять всеми вашими действиями. Они часто пренебрегают эмоциями других, желая доминировать и уничижать.
• Постоянно говорящие психические вампиры все время что-то говорят, делятся своими чувствами и опытом, не давая вам даже малейшей возможности поделиться своими мыслями и что-то ответить. Они могут даже вторгаться в ваше личное пространство, подходя очень близко или трогая вас.
• «Королевы драмы» высасывают энергию, делая «из мухи слона». Даже небольшое опоздание на встречу такие энергетические вампиры могут превратить в конец света — таким преувеличением незначительных фактов и событий они раздувают чувство собственной важности.

Уделите некоторое время тому, чтобы оценить свои отношения с людьми, которые, как вам кажется, могут быть энергетическими вампирами. Задайте себе вопрос, не чувствуете ли бы себя опустошенным и выжатым после общения с ними? Являются ли ваши отношения взаимовыгодными?

• Являетесь ли вы человеком, который сильно сопереживает другим? Очень часто психические вампиры пользуются людьми, умеющими сопереживать — так они получают «подпитку». Относитесь ли вы к тем людям, кто пытается вести себя хорошо со всеми? Часто ли вы оказываетесь в отношениях, которые кажутся односторонними?
• Если общение с кем-то вас утомляет, то задумайтесь, являются ли такие отношения выгодными обеим сторонам. Психические вампиры пользуются всеми преимуществами односторонней дружбы и односторонних романов. Подумайте, когда в последний раз вы страдали эмоционально. Был ли этот человек рядом? Пытался ли он выслушать вас и помочь вам решить проблему?

Если вы столкнулись с психическим вампиром, то наверняка заметите негативные физические и эмоциональные эффекты от общения с ним. Вы наиболее вероятно имели дело с энергетическим вампиром, если после общения наблюдаете следующие симптомы:

• Тяжелые веки и желание поспать
• Плохое настроение
• Желание съесть что-то быстроуглеводное или другую «комфортную» еду
• Чувство тревоги, депрессия и негативный настрой
• Частая самокритика или самоуничижение

Метод 2

Защита от энергетического вампира

Первое, что необходимо сделать при общении с энергетическим вампиром, — это установить четкие границы. Если психический вампир почувствует, что вы отгородились от него, то он почти наверняка отступит и будет искать других жертв.

• Очень четко определите, что вы можете, и что не можете сделать для этого человека. Четко и понятно объясните, какое количество вашего времени, пространства и энергии вы готовы посвятить ему. Попробуйте сказать что-то вроде: «Я рад(а), что ты обсуждаешь со мной свои проблемы, но поскольку ты не хочешь слушать мои предложения о том, как решить эти проблемы, и не хочешь принимать моей помощи, то я вынужден(а) отступить».
• Попробуйте установить границы для себя, особенно если вы имеете дело с самовлюбленным энергетическим вампиром. Постарайтесь все время напоминать себе, что вы не должны влюбляться или испытывать каких-либо чувств к этому человеку, поскольку такой человек не сможет дать вам чувства взамен.
• Очень часто эффективным бывает язык тела. Если психический вампир попытается перейти установленные вами границы, просто скрестите руки и разорвите зрительный контакт. Это будет своего рода сигналом: «Уйди, я не хочу общаться с тобой сегодня».

Психические вампиры подпитываются, если могут вас контролировать. Если вам кажется, что другой человек управляет вашим временем и пространством, то постарайтесь разорвать такие отношения.

• Если энергетический вампир пытается контролировать вас и дает настойчивые советы, которых вы не просили, постарайтесь установить четкую границу в отношениях, заявив, что вам не нужны советы. Попробуйте сказать что-то вроде: «Я ценю твои советы, но я решу свои проблемы самостоятельно».
• Люди часто перенимают критику от энергетических вампиров. Это приводит к тому, что вы начинаете мысленно критиковать себя, иногда так же безжалостно, как это делает энергетический вампир. Поработайте над тем, чтобы научиться выключить внутренний голос, который говорит вам, что вы не в состоянии принимать собственные решения. Если вы заметите, что снова критикуете себя, остановитесь и подумайте: «Эта критика негативна и бесполезна».

После определенного момента, вероятно, вы будете должны разорвать отношения с энергетическим вампиром или хотя бы постараться общаться реже. Если энергетический вампир продолжает вторгаться в ваше личное пространство, нарушая все установленные вами границы и требуя слишком много вашего времени и эмоциональной энергии, то сделайте все возможное, чтобы держаться от этого человека подальше. Не отвечайте на сообщения или телефонные звонки и ограничьте время, которое вы проводите с этим человеком.

Общение с энергетическим вампиром вызывать стресс и сильно изматывать. Глубокое и спокойное дыхание может помочь вам успокоиться и расслабиться, а также наполнит вас энергией, чтобы продолжить свою деятельность.

• Приняв удобное положение, положите руку в нижней части живота и сделайте вдох. Глубоко вдохните — так, чтобы рука на животе поднялась вверх, а диафрагма расширилась. Задержите дыхание, сосчитайте до трех, а затем выдохните.
• Практика глубокого дыхания может быть медитативной. Она замедляет поток мыслей и дает мозгу необходимый кислород. Медитации отлично наполняют энергией, что очень важно, если вы общались с энергетическим вампиром и чувствуете упадок сил.

Метод 3

Работа над собой

Многие люди, вступающие в отношения с энергетическими вампирами, очень часто имеют проблемы с самооценкой. В таких случаях очень полезным может быть посетить

психотерапевта

. Только специалист поможет вам, если у вас есть определенные проблемы с эмоциями, чувствами и общением. Вы можете попросить рекомендаций у своего врача, обратиться в государственное лечебное учреждение или попробовать найти специалиста, занимающегося частной практикой.

Очень часто мы поддаемся влиянию энергетических вампиров потому, что не знаем себя. Потратьте какое-то время на то, чтобы разобраться в своих потребностях и желаниях — это поможет вам держать энергетических вампиров от себя подальше.

• Ведение дневника может помочь вам лучше узнать себя. Записывайте свои мысли и чувства, лучше всего, если вы делаете это каждый день. Найдите определенное время, например, утром или перед сном, чтобы описать свои эмоции.
• Проводите время в одиночестве. Оказавшись в одиночестве, поработайте над осознанием себя. Вы будете должны проанализировать себя и свои эмоции — для этого может потребоваться определенное время.
• Подумайте о том, не пытаетесь ли вы угодить всем вокруг. Если вы никогда не отказываете людям и боитесь расстроить другого человека отказом, то вы можете стать легкой добычей для энергетических вампиров. Поработайте над собой, научитесь говорить нет, и тогда у энергетических вампиров будет меньше шансов высосать из вас энергию.

Если у вас будет высокий уровень энергии, то вы наверняка отпугнете всех энергетических вампиров. Попробуйте заняться такими видами деятельности, которые увеличивают уровень вашей энергии и повышают самооценку. Это могут быть, к примеру:

• Регулярные тренировки
• Командные виды спорта
• Йога
• Пилатес
• Карате или курсы самообороны
• Плавание
• Гребля или каякинг
• Активный отдых на свежем воздухе

Эту страницу просматривали 24 560 раза.

Есть люди, которые преднамеренно или неосознанно постоянно высасывают энергию из окружающих. Одно дело, когда вы можете свести контакты с такой личностью к минимуму, но как действовать в том случае, если вам приходится работать вместе? Узнайте, как защититься от энергетических вампиров на работе из этой статьи.

Сейчас, говоря о вампиризме, мы, безусловно, имеем ввиду не высасывание чужой крови при свете луны. Вампиризм в своём современной трактовке подразумевает любую форму заёма энергии, отбора жизненных сил у других людей – то есть, фактически – жизнь за счёт окружающих. Вампиры стремятся исключительно потреблять, при этом они не желают ничего отдавать.

Защита от энергетических вампиров на работе – это тот момент, которому стоит уделить повышенного внимания, если вы вдруг установили «кровососов» в своём рабочем коллективе. Предлагаем вам восемнадцать рекомендаций, как не позволить им питаться вашей энергией.

1. Не хвалите вампиров, не одобряйте их действия – самовлюблённым «кровососам» только этого и надо! Они очень падки к похвале, а если вы прекратите им её давать, автоматически перестанете быть источником энергетической подпитки.
2. Дайте вампиру понять, что вы не намерены быть ответственными в его неприятностях. Его проблемы являются исключительно его проблемами, и вы не намерены их решать. Всем своим видом продемонстрируйте, что вы не намерены страдать совместно с ним.
3. Сведите контакт с «паразитом» к минимуму. Стоит говорить ему максимум слова приветствия и прощания, старайтесь держаться от такой личности как можно дальше.
4. Занимайтесь физической активностью – благодаря этому увеличивается ваш энергетический баланс. Важно, чтобы тело, испытывало хотя бы незначительные физические нагрузки – тогда вы ощутите внутреннюю силу и вам легче будет противостоять другим людям.
5. Не проявляйте сочувствие и сопереживание по отношению к энергетическим вампирам на работе, ведь именно за счёт этих эмоций они питаются вашей энергией. Поставьте себя так, чтобы вампир сразу понял, что вы не намерены быть его жилеткой!
6. Не допускайте, чтобы вампир долго и монотонно говорил, диктуя свою манеру коммуникации. Таким образом (используя длительные и нудные монологи), вампиры подстраивают вас на свои частоты, пытаясь погрузить собеседника в свою реальность, а потом начинают отбирать жизненные силы.
7. Нельзя верить тому, что говорят энергетические кровососы – у них повышенная склонность к вранью. Вампиры являются очень лживыми и лицемерными людьми, которые всегда и во всём преследуют исключительно собственную выгоду.
8. Научитесь отказывать вампирам. Многим людям, по доброте душевной, сложно говорить слово «нет». Нужно учиться этому умению, тогда вам не нужно будет тревожиться о том, как защитить себя от энергетического вампиризма.
9. Если в детстве вы пережили психологическую травму, то во взрослом возрасте можете столкнуться с таким понятием, как повышенная чувствительность к состоянию других людей (может распространяться даже на расстоянии). Обычно она развивается, если ребёнка в детстве бросили родители.

Личность с повышенной чувствительностью концентрируется больше на других людях, чем на себе. В психологии это состояние называется «детской травмой покинутого».

Важно избавляться от этой чуткости, ведь она совершенно не делает вас более счастливым. Таким людям очень легко удаётся подключаться к состоянию окружающих, они способны ощущать других людей на дистанции.

Из-за своей повышенной чувствительности, люди, пережившие детскую травму, самостоятельно создают потребность в защите, а впоследствии начинают искать способы, как отцепить от себя «кровососов».

Как убрать эту чуткость? Самое важное – это нужно осознать, что вы совсем не нуждаетесь в том, чтобы чувствовать всех вокруг. Вам не обязательно быть в курсе их мыслей и состояния. Как правило, после осознания проблемы, она быстро решается сама по себе.

10. Откажитесь от чересчур эмоциональных реакций, не проявляйте никакие свои эмоции по отношению к «кровососу». Таким образом, вы продемонстрируете вампиру, что он для вас совершенно не интересен и он не сможет более поглощать вашу жизненную силу.
11. Когда вы находитесь рядом с энергососом, принимайте закрытую позицию – скрещивайте руки с ногами, направляйте свою грудь в сторону. Идеально, если вы сможете скрестить одновременно и руки, и ноги. Благодаря такой позиции вы замкнёте контур своего энергетического тела и не допустите растраты своей энергии.
12. Не проявляйте слишком много открытости и добродушия относительно вампиров. Последние обожают посещать различные религиозные организации, стремятся находиться в кругу людей, которые практикуют самопознание и самосовершенствование. Объясняется это довольно просто – люди, практикующие саморазвитие, проявляют наибольшую открытость по отношению к окружающим (а, значит, дают энергию).
13. Занимайтесь самоанализом (выполняется в письменной форме). От вас потребуется записать на листке бумаги список вопросов, касающихся своей проблемы и дать на них ответы.
14. Избавляйтесь от обид и чувства вины, которые касаются энергетических вампиров. Многие «кровососы» отбирают энергию, манипулируя чувством вины. Всё, что происходит в нашей жизни неслучайно, вам не нужно обвинять себя во всех смертных грехах, даже если вы ненароком чем-то обидели вампира.
15. Избегайте выполнения просьб, которые он вам диктует. Конечно, этот пункт будет неэффективным, если речь идёт о вашем боссе. В том случае, если ваш начальник – энергетический вампир, защита, которая вам подойдёт – поза с перекрещёнными руками и ногами. Также старайтесь максимально абстраргироваться от происходящего.
16. Не делитесь с вампиром своими слабостями, слабыми местами, недостатками, страхами и так далее. Чем меньшей информацией о вас обладает энергосос, тем тяжелее ему подстроиться к вам, чтобы слить энергию.
17. Используйте технику «отзеркаливания». К примеру, если особо наглая персона будет пытаться силой установить с вами контакт, можно прибегнуть к пародии на неё в шутливой форме.
18. Наши мысли зачастую являются нашим самым большим врагом. Мы сами устанавливаем, как нам относиться к той либо иной проблеме и как реагировать на различные раздражители. Поэтому, нужно быть готовым к своевременной защите от энергетических воздействий. А также не создавать неправильных мыслеобразов, которые нарушают правильную циркуляцию жизненной энергии в организме.

Теперь вы знаете, как избавиться от энергетического вампира на работе. Попробуйте проверить свои знания на практике, обезопасив себя от постоянной утечки жизненных сил.

В завершение статьи рекомендуем к просмотру видео-материал по данной теме

Marissa

Это лишь на первый взгляд кажется, будто вампиры – отголоски древних поверий и фантазии Брема Стокера, автора небезызвестного готического романа «Дракула». Вампиры существуют и среди нас, правда, питаются они не человеческой кровью, а выкачивают из нас жизненную энергию. Не верите?

Просто задумайтесь, наверняка каждый из нас сможет припомнить человека, общение с которым приносило неприятные эмоции – опустошение, слабость, усталость и плохое настроение. К примеру, находясь в транспорте, простаивая в очереди в поликлинику или приходя на работу, вы сталкиваетесь с человеком, который провоцирует скандал, язвит, сплетничает или настойчиво навязывает собственное мнение. Это и есть наиболее яркие примеры вампиризма, при котором человек, являющийся энергетическим вампиром, добивается негативных эмоций от своих жертв. Выводя вас на эмоции, он получает ответную реакцию, по которой словно по ниточке энергия перетекает из вашего тела к нему.

Причем, как показывает практика, энергетическим вампиром может быть любой человек – ваш начальник, коллега по работе, знакомая, муж, свекровь и даже собственные дети. Если вам доводилось или постоянно приходится сталкиваться с энергетическими вампирами, следует знать, как распознать таких людей и можно ли защититься от их влияния?

По словам эзотериков, вампиром, питающимся энергией других людей, человек становится еще в детстве. Причем потребность эта развивается у детей от недостатка внимания и любви. Возможно, родители никогда не дарили ребенку ласки, не заботились, не проявляли других нежных чувств, постоянно грубили  и унижали малыша. Вполне логично, что не получая энергетической подпитки в детстве, такой ребенок вырастает с подсознательным желанием пополнить энергетические запасы за счет других людей. Просто в детстве его не любили и он не знает, как посредством взаимной теплоты можно наполнять друг друга энергией. Поэтому он действует единственным известным ему способом – забирает энергию, которую мы выплескиваем через эмоции.

Как мы уже определились, с такими личностями мы сталкиваемся практически ежедневно. А некоторые люди и вовсе живут с ними под одной крышей или вынуждены находиться в одном помещении на работе. Именно поэтому выявить их несложно, ведь высасывание энергии выявляется в процессе прямого общения.

Общение с человеком, который забирает вашу энергию, вызывает неприятные ощущения. После такого контакта у вас, совершенно без причины портится настроение, вы чувствуете раздражение, агрессию, усталость, опустошение, у вас начинает болеть голова. Причем, если проанализировать, сразу становится ясно, что неприятные эмоции не возникают из пустоты, это вампир пытается вызвать у вас негатив – через негодование, раздражение, жалость или тоску.

Примеров энергетического вампиризма множество. На работе на вас постоянно давит начальник, требуя невозможного и стараясь унизить при коллективе. Дома та же история. Свекровь всячески принижает ваши заслуги, критикует по любому поводу, и кажется, наслаждается самим процессом словесного истязания. Это классические примеры выкачивания энергии.

Однако человек, забирающий вашу энергию, далеко не всегда злой и агрессивный. К примеру, им может оказаться коллега по работе, который постоянно доносит до вас сплетни, намеренно пытаясь задеть вас и заставить эмоционально реагировать. Или же в подъезде вы сталкиваетесь с соседкой, которая жалуется на свое здоровье и не отпускает вас, пока не расскажет обо всех своих проблемах. Такие энергетические вампиры – самые натуральные эгоисты. Эти люди никогда не слушают собеседника, стараясь переводить разговор на собственные проблемы, поругать правительство, посетовать на несправедливость жизни, но с обязательным условием – вывести вас на эмоции.

Встречаются и вовсе неоднозначные личности, от которых никогда не услышишь плохого слова, которые мило улыбаются, всегда приветливы и учтивы. Вот только после общения с ними вам перестает хватать воздуха, а внутри ощущается полное опустошение.

Если вовремя не оградить себя от таких людей, они словно пиявки присосутся к вам, и будут выкачивать вашу энергию до последнего. А результатом этого неблагоприятного общения станет плохое настроение, рискующее ввергнуть в депрессию, проблемы на работе и в личной жизни, недомогания и самые разные болезни.

К слову, энергетические вампиры не нападают на первого встречного. Они подыскивают себе жертву – донора, которого можно опустошать, высасывая из него энергию. Причем, как правило, такие люди не распыляются на несколько жертв, предпочитая одну, но самую легкую. Более того, сильный вампир не теряет связи со своей жертвой даже на расстоянии, оставляя в теле человека так называемый «якорь», через который продолжается откачка энергии. Нередко приходится слышать о том, что после общения с вампиром, человек перенимает его повадки – подражает интонации его голоса или в точности повторяет движения тела. Это лишь подтверждает присутствие связующего звена между охотником и жертвой.

Прежде всего, необходимо уяснить, что человек, который забирает нашу энергию, питается эмоциями. В этом плане нужно постараться не давать энергетическому вампиру никаких эмоций. Например, если такой человек ведет себя навязчиво, постоянно пристает с вопросами, сплетнями или своими проблемами, постарайтесь избегать контактов с ним или прямо скажите, что вам подобные темы не интересны, и тратить на них свое время вы больше не собираетесь.

Однако если энергетический вампир является коллегой по работе или родственником, ограничением контакта с ним бороться не получится. Нужно искать другие способы противостояния. Например, если провокатор критикует вас и обвиняет в чем-либо, попробуйте не поддаваться на провокацию и не вступать в перепалку, а проявить неожиданную реакцию – согласиться с его обвинениями и сказать: «Возможно, ты прав», или просто безмолвно улыбнуться в ответ на обидные слова. Таким поведением вы поставите вампира в тупик, обескуражите его, а значит, дадите понять, что с вами ему ловить нечего.

Если же вампир увлек вас в свою провокационную ситуацию, и вы начали осознавать это, постарайтесь немедленно успокоится. Пока вы находитесь в возбужденном состоянии, энергия будет покидать вас. Только полное безразличие сможет разорвать контакт с энергетическим вампиром. Постарайтесь молчать и не реагировать на его высказывания, причем молчание ваше должно быть не только внешним, но и внутренним.

Можно также бороться с психологическим воздействием приняв определенную позу. При разговоре с вампиром скрестите руки на груди или ноги, если вы сидите. По словам эзотериков, это поможет защитить ваше биополе и убережет от негативного воздействия извне. На Востоке в таких случаях человек соединяет большие пальцы с указательными. Кроме того, специалисты рекомендуют носить в кармане зеркальце, и во время разговора направлять его зеркальной стороной на энергетического вампира, так чтобы он не замечал ваших манипуляций. Негативное воздействие на вас будет отражаться, и бить по самому агрессору.

Существует еще один способ борьбы с этим аномальным явлением. Называется он кокон. В то время когда вы ощущаете, что находитесь во власти энергетического вампира, представьте себя внутри стеклянного кокона, толстое прозрачное стекло которого надежно защищает вас от влияния этого опасного человека. Достаточно попрактиковаться визуализировать кокон в людных местах, чтобы без проблем использовать этот способ защиты в случаях, когда у вас отнимают энергию. Причем можно визуализировать как прозрачный, так и зеркальный кокон. В этом случае вы не только останетесь неуязвимы, но и обратите направленный на вас негатив в сторону отправителя.

Существует также «тепловая защита». Создается она очень просто. Перед встречей с энергетическим вампиром примите душ, причем минут 10–15 постойте под струями горячей воды, чтобы ваша энергия выровнялась и равномерно распределилась по телу, а затем резко включите абсолютно ледяную воду. Холода вы не почувствуете совершенно, а вот ваши кожные покровы сожмутся и теплообмен с окружающим воздухом резко сократится, благодаря чему полученная от горячей воды энергия аккумулируется внутри организма и ваша аура станет непреодолимым барьером для внешних воздействий.

Когда ни один из предложенных методов не помогает остановить высасывание энергии, наберитесь смелости и серьезно предупредите энергетического вампира о том, что если это еще раз повторится, в ответ вы предпримете радикальные меры, при которых ему точно не поздоровится. Узнав о том, что вы понимаете суть происходящего, энергетический вампир оставит вас в покое. Крепкого вам здоровья!

Нередко человек замечает, что в обществе определенных людей на него наваливается внезапная слабость, наблюдается упадок сил, пропадает желание заниматься делами и решать какие-то вопросы. Не исключено, что это является результатом общения с энергетическим вампиром, который поглощает биоэнергию более слабых и чувствительных натур. Чтобы не терять собственные силы, следует знать как же защитить себя от нападок энергетического вампира.

Когда мы общаемся с другими людьми, помимо обмена словами и эмоциями, мы обмениваемся друг с другом энергией.

Если обмен равномерный, то общение не вызывает дискомфорта, остается ощущение взаимной симпатии и приязни. Если же обмен неравномерный, один из собеседников восполняет дефицит своей энергии за счет другого.

Такой процесс может быть сознательным, например, когда член вашей семьи или близкий друг болен, вы сознательно поддерживаете его, отдавая частичку своей энергии.

Важно! Часто энергетическими вампирами становятся глубоко закомплексованные, эмоционально и духовно обделенные люди, которые просто не имеют источников положительных эмоций.

Энергетические доноры – это, соответственно, люди, отдающие свою энергию вампирам. Чем выше донор развит эмоционально и психически, тем меньше он заметит факт вампиризма.

Однако, если донором выступает обычный человек со средним запасом энергии, последствия энергетической откачки могут быть для него весьма ощутимы и даже опасны. Особенно, если общение с энергетическим вампиром происходит постоянно, дефицит энергии с каждым разом все ощутимее.

Чтобы процесс поглощения моральных сил был запущен, требуются специальные условия, прежде всего, «жертва» должна быть выведена из равновесия, чем-то расстроена, огорчена или обижена. Этого и добивается агрессор. Признаки его «работы»:

1. Пустые, бессмысленные, монотонные разговоры, отнимающие у собеседника желание общаться.
2. Бесконечные вопросы и придирки.
3. Нежелание слушать ответы и постоянные перебивания.
4. Игнорирование доводов и прочее.

Разговаривать с таким человеком – настоящее мучение! Он не слушает никого, кроме себя и наслаждается, когда видит, что собеседник устает и утомляется от такого общения. В этот момент и происходит «зарядка»: биополе «донора» разрушено, и ничто не препятствует оттоку энергии.

Важно! Чтобы определить, есть ли в ближайшем окружении люди с задатками вампиров, необходимо обратить внимание на поведение друзей, родственников, коллег.

Если энергетический хищник находится рядом со своим «донором», он будет всячески стараться отвлечь его от важных дел, не давая сосредоточиться на решении вопросов. Если рядом кто-то готовится к экзамену или важному собеседованию, вампир включит громкую музыку, будет ходить из комнаты в комнату, хлопая дверями, бесконечно покашливать или производить другие монотонные, раздражающие звуки. Даже после нескольких замечаний он не успокоится, а только усилит свои действия, чувствуя, что добивается поставленной цели.

Некоторые люди обожают смаковать всяческие трагедии и несчастья, происходящие с другими. Они с удовольствием пересказывают увиденные хроники происшествий, новости о катастрофах или сюжеты фильмов ужасов. Дурные сны, связанные с темой смерти – их любимый предмет для разговора! Когда окружающие искренне переживают и расстраиваются по тому или иному поводу, вампиры получают настоящее наслаждение, ведь в этот момент их энергетическая «копилка» пополняется новыми ресурсами.

Интересно знать! В окружении таких людей не уживаются домашние животные и комнатные растения. Бытовая техника и различные приборы часто ломаются и выходят из строя.

Еще один важный признак – таким людям просто необходим телесный контакт со своей жертвой. Снисходительно погладить по руке или голове, наступить на ногу, толкнуть в спину, навалиться в общественном транспорте – это характерные действия, свойственные вампирам.

Любят брать в долг и не отдавать деньги, даже прекрасно зная о сложном финансовом положении своего «спонсора». Они часто обещают сделать что-то важное, что имеет огромное значение для того, кто просит. Естественно, что ни о каком выполнении обязательств не может идти и речи. Человек ждет и надеется на помощь, тратит свои эмоции и тем самым «подпитывает» энергетического охотника, которому только это и нужно!

Если разделить энергетических вампиров на категории, то можно выделить следующие:

1. Дети. Детям нужно очень много энергии. Они могут её брать из окружающих, но чаще всего из близких людей (мама, папа, бабушка, дедушка).
2. Родители. Бывает и такое, что в семье есть люди, с которыми тяжело общаться, либо которые специально портят вам настроение, злят, выводят из себя. Ведь наоборот, в сложившемся у нас стереотипе, именно родители тратят свои силы на детей. Но, доводилось ли вам слышать фразы на подобии «Я на тебя всю жизнь работал, а ты…». Иногда родители даже и не замечают, как получают удовольствие от того, что ребенок им подчиняется. Сюда же можно отнести и срыв негативных эмоций, которые родители «выливают» на своих детей.
3. Друзья. Думаю, что вам знакома ситуация, когда к вам приходит друг (подруга) и начинает рассказывать, что у него (нее) все очень плохо, а у вас все хорошо. Такой ситуацией друг или подруга хотят вызвать у вас сочувствие. Как только вы начали переживать или расстроились из-за другого человека, можете быть уверены, что вы отдали часть своей энергии.
4. Больные люди. Если человек болеет, то все силы у него уходят на то, чтобы восстановить самого себя. Чтобы быстрее восстановиться, человеку нужно больше энергии. Находясь возле больного вы можете чувствовать большой упадок сил. Хорошо это можно наблюдать в больницах.
5. Скандалисты (хамы). Вам знакомы люди, которые очень любят хамить, скандалить, ругаться? Таким способом они пытаются подзарядиться энергией от человека, на которого они кричат.

Рано или поздно признаки энергетического вампиризма начинают появляться у тех, кто не умеет самостоятельно бороться с жизненными проблемами и постоянно пытается решать их с помощью других людей. Он портит жизнь и себе, и окружающим. В группе риска люди, у которых преобладают негативные эмоции. Их организм к этому привыкает и начинает требовать подпитку исключительно негативными эмоциями других людей.

Есть внешние признаки энергетического вампира. Как правило, все люди, являющиеся таковыми, ими обладают. Присмотревшись повнимательнее к человеку, с которым вам неприятно общаться, вы можете их заметить. Но совсем не обязательно ему иметь все признаки, достаточно всего двух-трех. Итак, как распознать энергетического вампира по его внешности?

1. Первый признак — это морщины. У вампиров присутствуют следы их вечного недовольства и мимического проявления негативных эмоций. Это межбровные и носогубные складки. Особенно часто они заметны у людей в возрасте, и это нормально. Но если вы видите перед собой молодого человека с такими морщинами, можно задуматься о том, не вампир ли он.
2. Вампиры чаще всего имеют сросшиеся или густые брови. Женщины часто выщипывают их, но если вы узнаете о том, что ваша подруга имеет проблемы с длиной волосков брови, и ей приходится их подстригать, стоит задуматься и присмотреться к остальным признакам.
3. Взгляд такого человека сложно выдерживать. Он либо тяжелый и неприятный, либо печальный и затравленный. Как правило, первый принадлежит тем, кто осознанно питается чужой энергией, выводя людей из себя. Второй — тем, кто делает это неосознанно.
4. Радужная оболочка их глаз зачастую имеет тусклый цвет, но иногда он меняется, становясь более ярким после того, как вампир получает энергию от посторонних людей.
5. Уголки губ людей, склонных к энергетическому вампиризму, могут быть опущены вниз. Но это не только признак энергетического вампиризма, но и брюзгливого характера. Впрочем, зачастую это хорошо сочетается между собой.
6. Выражение лица — это скука, иногда печаль и некая затравленность. Но это касается тех, кто не осознает свою тягу к чужой энергии. Лицо также может выражать недовольство, обеспокоенность и другие негативные эмоции.
7. Если вы знаете человека, который практически не меняет печального выражения лица, то, скорее всего, это вампир. Кожа таких людей чаще всего бледна, но это не редкость в наши дни.
8. Движения вампиров медлительны, а фигура худощава. Последнее часто выставляется напоказ в качестве личного достижения. Это делается для того, чтобы вызывать у людей эмоции, например, зависть.

Чаще всего можно распознать вампиризм именно по поведению. Во-первых, подобные люди любят вызывать сострадание и жалость к себе.

Это и есть те самые «нытики». Будьте осторожны, это не просто бедные овечки, у которых все плохо и на работе, и на личном фронте – это манипуляторы. Кроме этого, есть несколько примечательных черт, которые характеризуют энергетический вампиризм:

1. Это люди, которые провоцируют драки и ссоры вокруг себя. Им нужно внимание к себе, пусть даже негативное, поэтому они могут провоцировать вас на крики и раздражение, подбивать людей на драки, натравливать людей друг на друга. Также им интересно разрушать дружбу или любовь. При этом, вампиры могут играть за обе стороны созданного ими конфликта: так больше энергии достанется.
2. Если кто-то из близких намеренно пытается вывести вас из себя и спровоцировать на нервный срыв, он явно хочет покушать вашей энергии. Вполне возможно, что энергетическими вампирами являются и провокаторы в интернете, то есть попросту тролли.
3. Манипулируют на вашем чувстве вины. У таких людей не только все плохо, но и все вокруг плохие, вы в том числе. Они могут вас постоянно заставлять извиняться и пресмыкаться.
4. Энергетический вампир бьет в момент, когда вы наиболее слабы. Именно в периоды вашей слабости они чувствуют себя сильнее. Кстати, бывают и чрезмерно назойливые вампиры: «Тебе чем-то помочь?». У них всегда есть куча ненужных советов.
5. Утечку энергии вы ощущаете даже при мысли об этом человеке.
6. Эти люди слишком много разговаривают. При этом темы их разговора – они сами и их проблемы. Также фигурируют негативные явления, обсуждения смертей, похорон, катастроф, плохих новостей и того, как страшно жить и куда мир катится. Это вообще большие любители поныть и наша энергия при общении с ними уходит на то, чтобы восстановить положительную картину мира.
7. Что бы вы им ни говорили, энергетические вампиры это используют вам во вред. Поэтому они так любят открытых людей.
8. Они любят злобно пошутить. И над вами тоже. Также это нарушители вашего личного пространства. Так, автор столкнулся при съеме квартиры с хозяином, который приходил, например, поздно вечером, и не задумывался о том, что люди отдыхают. Если учесть, что все попытки завести в этой квартире домашние растение ничем не увенчались, то все становится понятно.
9. Пожиратели энергии любят разговаривать, подсев очень близко к вам, хватать вас за руки и т.д. Также они нарушают пространство психологическое, например, могут задавать бестактные вопросы.
10. Также они любят обесценивать ваши чувства и опыт. Если вы делитесь с ними переживаниями, они спокойно могут сказать, что это ерунда полная.
11. Им скучно жить. Поэтому они создают скандалы на пустом месте, драматизируют, провоцируют, испытывают вас на прочность и совершают экстравагантные поступки, чтобы что-то почувствовать.

Энергетические вампиры могут быть двух типов.

1. Первый тип – неосознанный. Такие вампиры не отдают себе отчет в том, что на самом деле питаются чужой энергией. Эти люди становятся вампирами в моменты неудач, либо совершают кражу энергии время от времени, но при этом не желают зла тому, за чей счет живут. Иногда таким неосознанным вампиром может быть престарелый родственник или ребенок.
2. Второй тип – сознательные вампиры. Такие люди представляют для донора гораздо большую опасность, поскольку они целенаправленно выкачивают жизненные силы из окружающих и хорошо умеют скрывать свои истинные намерения. Они не испытывают сострадания к жертвам, не привязаны к ним эмоционально, не обременяют себя вопросами этики. Их главная задача – получить энергию любой ценой.

Есть деление любителей энергетической агрессии еще на два типа. Это солнечные и лунные вампиры.

1. Вампиры-экстраверты (или солнечные вампиры) – это как раз таки те злобные скандалисты, которые готовы вступить с вами в драку, лишь бы получить от вас хоть какую-то порцию энергии. Обычно они эгоистичны, очень агрессивны и жестокие. Главный их инструмент для получения энергии – это физическая и душевная боль. Они не будут скрывать своего недовольства и выскажут вам все в лицо. Можно назвать солнечных вампиров открытыми.
2. Вампиры-интроверты (или лунные вампиры) – это своего рода противоположность солнечных вампиров. Они получат из вас энергию мягко и спокойно. К этой категории людей относятся нытики, пессимисты, зануды. Они снова и снова будут рассказывать вам о том, как им плохо и ждать, что вы им поможете. В отличии от вампиров экстравертов, лунные вампиры не будут с вами ссориться и доказывать свою правоту.

Учение Аюрведы выделяет семь видов энергетических вампиров:

1. Солнечный, или творческий
   Представители этого вида проявляют недюжинный талант в вызове эмоционального всплеска у жертв. Они стараются вызвать страх, смущение, а распознать таких людей очень тяжело, ведь они не зацикливаются на одном методе выкачивания жизненной силы.
2. Лунный, или инфантильный
   Представители данного вида всегда давят на жалость и сострадание. Они могут отличаться детским поведением, постоянной тревожностью, склонностью к беспокойству и депрессивным состояниям, а также страдать от множества фобий.
3. Марсианский, или осуждающий
   Эти вампиры любят критиковать и осуждать своих жертв, могут даже пытаться позорить их перед окружающими. Если правильно выработать стратегию поведения и не поддаваться на провокацию, представитель марсианского вида оставит вас в покое.
4. Меркурианский, или информационный
   К этому виду энергетических вампиров относят людей, которые навязчиво предлагают общение на неинтересные собеседникам темы при личной встрече или по телефону. Они постоянно звонят, пишут и не оставляют в покое. Лучше всего ссылаться на занятость или просто не отвечать.
5. Венерианский, или обольщающий
   Чаще всего к этому виду относятся представительницы прекрасного пола. Они забирают энергию во время того, когда жертва желает близости с энергетическим вампиром. Их оружие — привлекательная внешность, соответствующее поведение и одежда. Таких вампиров не смущает наличие постоянного партнера, да и до измен дело, чаще всего, не доходит.
6. Юпитерианский, или подавляющий
   Представители этого вида любят власть и обладают ею, пользуясь своим положением для утоления энергетического голода. Они эксплуатируют всех, кто находится ниже по карьерной лестнице, злоупотребляют властью и чаще всего выбирают в качестве жертв сотрудников или членов семьи, которые зависят от вампира морально или материально.
7. Сатурнианский, или недопонимающий
   Чаще всего к этому виду относятся пожилые люди и дети. Они не понимают объяснений, что рано или поздно вызывает раздражение даже у самого уравновешенного человека. Еще одно поведение вампиров этой разновидности — это намеренное игнорирование своих жертв. Они не отвечают на сообщения и звонки, делают вид, что не слышат вас, или просто молчат, когда вы пытаетесь с ними разговаривать.

Также психологи выделяют несколько основных типов энергетических вампиров.

1. Контролёр
   Этот вампир имеет свое мнение обо всем. Но самое главное, что он всегда знает, что будет лучше для вас. Типичным примером энергетического вампира является «умудренная опытом» родственница: теща или свекровь. Постоянные нравоучения, мудрые советы и лекции на тему, что является правильным и не правильным, подпитывают такую родню энергией. Такому человеку важно самоутвердиться, доминируя над кем-либо.
2. Нарцисс
   Этот тип энергетического вампира имеет завышенную самооценку, постоянно требует внимания и жаждет восхищения. Такой человек имеет тенденцию прерывать вас, когда вы говорите с ним, чтобы рассказать о себе любимом. Он не спросит вас, как вы себя чувствуете и все ли у вас в порядке. Но он с удовольствием будет рассказывать о своих успехах и достижениях. Справедливости ради, надо сказать, что почти каждый из нас в некоторой степени, нарцисс. Все мы любим похвалу. Но у нарциссов–энерговампиров тщеславие возведено в куб. Зачастую, вследствие отсутствия значимых достижений, они вынуждены рассказывать всем встречным-поперечным небылицы о себе, чтобы самоутвердиться.
3. Критик
   Этот энергетический вампир чувствует себя достаточно компетентным и квалифицированным, чтобы указать на ваши ошибки и унизить вас. Это может быть, начальник, который критикуя всех и всё, таким образом, пытается скрыть собственную некомпетентность. Любой «косяк» на работе со стороны подчиненного для него, как бальзам на душу. Он любит повторять, что вам есть чему поучиться и периодически укоризненно качает головой. Власть ему приносит наслаждение, поэтому его можно также назвать «энергетическим садистом».
4. Жертва
   Этот тип вампира думает, что весь мир настроен против него. Встретив такого человека на улице, вы вынуждены выслушивать жалобы на правительство, на одиночество, на родственников, на различные недуги и так далее. Его цель вызвать жалость к себе. На самом деле жертвой может быть вполне успешный и респектабельный человек, но он будет жаловаться на высокие налоги или высокую цену на бензин для своего внедорожника. Зачастую такие жертвы жалуются на жизнь человеку, который действительно находится в трудной жизненной ситуации, но их это не смущает.
5. Болтун
   Этот энергетический вампир загружает окружающих ненужной бесполезной информацией. Он не может молчать. Если при встрече, из вежливости, спросить его как дела, то он действительно будет рассказывать про свои дела. Но обычно этого даже не требуется. Типичными примерами болтунов являются сплетники.
6. Разрушитель
   Самый неприятный тип энергетического вампира. Это может быть член семьи или один из сослуживцев. Такие люди питаются энергией скандала, ссоры, любого противостояния. Миролюбивые, дружеские отношения в коллективе или в семье вызывают у них скуку и апатию. Им нужна война, в которой сплетни, козни, наговоры – лучшее оружие. Для них важно довести человека до эмоционального срыва. Причем для этого совсем не обязательно устраивать скандал. Разрушители обычно являются талантливыми провокаторами. Они наводят смуту и наслаждаются тем, что окружающие выведены из равновесия и испытывают психологический дискомфорт.
7. Завистник
   В отличие от нарцисса, такой вампир внимательно выслушает вас. Больше всего его будут интересовать ваши проблемы и неприятности. Он будет «искренне» сочувствовать вам, но после общения с ним вы почувствуете не облегчение, а усталость и раздражение. Завистник забирает у вас силы, ему доставляет удовольствие осознание того, что кого-то преследуют неприятности или болезни. Таким людям не стоит изливать душу.

Чтобы понять, что такое энергетический вампиризм, стоит ознакомиться с его основными признаками:

1. Потеря равновесия. Именно потерю равновесия чаще всего ощущает человек, пообщавшись с энергетическим вампиром. Такой потребитель энергии обожает приставать к другим с долгими разговорами, различными уточняющими вопросами и прочим, пока человек окончательно не начнет выходить из себя и раздражаться. Даже видя, что собеседник давно устал от разговоров и вымотан, такой «кровопийца» проигнорирует этот факт.
2. Пустая болтовня. Энергетический вампир положительно относится к длительным и «пустым» разговорам. Распознать такого человека несложно. Если кто-то рассказывает вам о своих бедах нескончаемым потоком информации, и при этом вам сложно вставить хотя бы слово, то перед вами явный энергетический вампир. Как правило, бывает довольно сложно прервать или закруглить разговор с таким человеком, если он сам не желает этого.
3. Акцентирование на негативе. Таким людям по нраву пересказывать подробности каких-то жутких аварий, смертей и прочих страшных явлений. Они с особым энтузиазмом начинают рассказывать о деталях какого-то неприятного события, не беря во внимание факт, что кому-то это может быть неприятно. Они будто «питаются» чужими страхами и страданиями. Как правило, после таких разговоров обеспечено мрачное настроение.
4. Зависимые ситуации. Энергетическим вампирам нравится создавать ситуации, в которых человек ощущает себя зависимым от них. Им по вкусу держать кого-то в неведении. Речь может идти о многих аспектах. Например, человек обещал вам одолжить в этот день некую вещь, но до последнего не выходит на связь, зная, что вам больше не у кого попросить и вы рассчитывали именно на него. Или же вам нужно договориться о встрече с этим человеком, но он долго не может определиться с местом и временем, заставляя вас вновь и вновь возвращаться к этой теме. В целом, таких зависимых ситуаций может быть очень много. Энергетическому вампиру важно измучить вас долгим ожиданием.
5. Образ. Нередко люди, которые не успели ощутить на себе воздействие энергетического вампира, могут давать ему довольно лестные характеристики – честный, открытый, откровенный. Лишь впоследствии становится понятно, что эта открытость не имеет никаких разумных границ.
6. Прямой контакт. Энергетическим вампирам весьма нравится близкий контакт с собеседником. Он может взять вас за руку, периодически хлопать по плечу. Иногда со стороны может показаться, будто он пытается удержать вас.
7. Раздражение. Самый очевидный признак. После общения с энергетическим вампиром человек чаще всего чувствует раздражение и слабость, а также сожаление о потраченном времени.

О «вампирах» говорено много раз, но как распознать «донора»? Начнем с того, что это не те люди, из которых «вампиры» качают энергию. Это не жертвы. Доноры, как и в пунктах приема крови, делают это исключительно добровольно и не в ущерб себе.

«Доноры» не делятся энергией целенаправленно и адресно — от них идут почти осязаемые потоки, проникающие в душу любого собеседника. Они несут радость, тепло, ощущение надежности и защиты. Эти люди спокойны и уверенны в себе, они никогда не унизят визави, а наоборот, поддержат его, помогут справиться с беспокойством, возвысят над самим собой. После общения с ними чувствуешь, будто стал лучше, появляется желание что-то делать, добиваться успехов, брать с него пример.

В то время как «вампиры» очень разные, все «доноры» похожи между собой. Они, как чуткие психологи, помогают собеседнику вернуть душевное равновесие. Если тот совершил проступок, вдохновляют на выправление ситуации, но не осуждают. «Доноры» всегда поделятся своим опытом, подскажут и научат, давая понять: «Я добился этого, а значит и ты сможешь». Рядом с ними исчезает многолетнее чувство вины — «доноры» оправдывают и понимают. Они в чем-то похожи на идеальную маму — поэтому мы к ним так тянемся. «Доноры» встречаются очень редко, и они всегда окружены толпой людей.

Энергетических паразитов можно встретить где угодно. Их много в общественном транспорте, в парках, на улицах, а также на работе. В первую очередь их ни в коем случае нельзя пускать в своё личное пространство. А это означает, что не следует допускать панибратских отношений с первым встречным, а на работе необходимо всегда сохранять определённую психологическую дистанцию при общении.

Если вас начинают «доставать», то ни в коем случае нельзя нервничать, злиться, расстраивается, так как энергетический сосун только этого и ждёт. Ведь чем больше вы тратите энергии, тем больше её получает он.

1. Метод построения энергетического щита 
   Нужно представить вокруг себя очень плотный щит из светящейся материи, который сможет уберечь вас от негативной энергии другого человека. Кроме того, некоторые представляют этот щит в виде отражающего экрана, который возвращает «нападающему» весь его негатив. Эффективность этого метода будет зависеть от того, на сколько вы сильно сможете визуализировать данный щит.
2. Метод преуменьшения значимости вампира
   Бывают ситуации, когда жертва энергетической атаки преувеличивает образ стоящего напротив вампира. Например, боится его. Это играет на руку похитителю чужой силы, ведь так у него значительно повышаются шансы на то, чтобы украсть у вас часть энергии. Совет: преуменьшите значимость вампира. Представьте его в виде клоуна либо человека маленьких размеров. (Этот прием можно также встретить в психологии).
3. Защитные слова
   Если человек верит, к примеру, в мантры, то уверенное повторение и понимание их может защитить вас. Здесь может играть роль дыхание, правильный ритм, правильность порядка слов, визуализация.
4. Нападение
   Лучшая защита – это нападение. Так ли это, решает каждый сам. Но такой метод существует и он достаточно эффективный. Более того, на мой взгляд, он самый действующий из выше перечисленных.
5. Игнорирование
   Предположим, вам постоянно жалуются на свою судьбу, но при этом человек совершенно ничего не хочет делать для того, чтобы улучшить её. Относитесь холодно к таким жалобам, игнорируйте их. Вам может показаться, что это очень жестоко и неправильно. Тем не менее это лучшая защита для вас и лучшая помощь для человека, который жалуется.
6. Защитные предметы
   В каждой религии есть предметы, которые предназначены для защиты человека. К таким предметам относятся и священные фигуры в буддизме, и талисманы с амулетами, и, конечно же, нательные кресты, которые используются в католичестве и православии.
7. Закрытие и уход от вампира
   Вам ничего не мешает закрыться или уйти от вампира. Начиная от физических действий (скрещение рук, отведение взгляда в сторону и т.д.) до духовного закрытия и ухода (скрытия информации о себе, молчание, игнорирование).

Если вы подозреваете, что столкнулись с таким человеком, то должны понимать, как защититься от энергетического вампира. Вот лишь несколько способов.

1. Во-первых, можно использовать простые амулеты. Например, носить что-то круглое: обруч, браслет, круглые серьги.
2. Физическое противодействие возможно и следующим образом. Принимайте при контакте закрытую позу, то есть, скрещивайте ноги и руки.
3. Также важно, куда направлена ваша грудь. При контакте с энергетическим вампиром нужно сидеть плечом к плечу, параллельно друг другу или так, чтобы направления ваших грудных клеток были в разные стороны.
4. Чтобы всегда восполнять запасы энергии, ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом и почаще экспериментируйте в общении.
5. Перестаньте с этим человеком контактировать. Если это коллега, то можете откровенно говорить ему, что он мешает или что вы заняты.
6. Не поддавайтесь ни на какие его провокации. Он не должен получать эмоциональные отклики от вас. Сколько бы вас ни выводили на сильные эмоции, держитесь равнодушно.
7. Не давайте ему знать, даже если и почувствовали себя виноватым. Также никогда не оправдывайтесь перед таким человеком.
8. Отзеркаливайте – вампиры этого боятся. Пародируйте, если он хвастается, жалуйтесь намеренно, если он ноет, копируйте его жесты.
9. Не делитесь с ним своими слабостями. Так ему труднее будет на вас надавить.
10. Не позволяйте ему диктовать манеру общения. Нудный долгий монолог вампира – способ настроить человека на свою частоту. Это позволяет откачивать энергию более продуктивно.
11. Не жалейте такого человека и не сочувствуйте. Если он начал жаловаться, можете начать плакать ему в плечо в ответ. Также можете пресечь поток пессимизма. Говорите, что с ним такого не случится и т.д. Не нужно и перехваливать его.

Семейные энерговампиры заслуживают отдельного разговора. С семейным вампиризмом дело обстоит гораздо сложнее, а иногда и трагичнее. Ведь обычные рекомендации по защите в этом случае неприменимы. В замкнутой энергосистеме (семейный эгрегор), которую и представляет собой семья, некуда скрыться, нельзя бесконечно прятать глаза и избегать прикосновений или близости.

Не поможет и хорошее воображение. Мужа или жену, а тем более ребенка, нельзя так просто обдать холодом или оттолкнуть. Против матери, отца, тещи или свекрови не будешь читать заговоры, даже из белой магии — семья являет собой некоторое количество (равное числу ее членов) сообщающихся энергососудов (семейный эгрегор), поэтому любое ваше защитное зеркало рано или поздно «вопьется» своим осколком в вас же или в кого-нибудь наиболее слабого из ваших близких.

Интересно знать! В случаях семейного вампиризма так много трагических исходов (самоубийств, продолжительных, тяжелых непонятных болезней, ранних или мучительных смертей), ведь наиболее решительный шаг — разрыв отношений — также не всегда возможен.

Впрочем, и с супружеским разводом все не так просто. Ведь даже после разъезда между вами все равно еще очень долгое время будет сохраняться энергетическая связь, подпитываемая вашими воспоминаниями о былой любви и совместной жизни. Если же у вас есть дети, эту связь разорвать во много-много раз сложнее (даже если вы никогда больше не увидите своего супруга и не позволите ребенку общаться с отцом) хотя бы просто потому, что дети наследуют черты обоих родителей (семейный эгрегор).

А бывает и так, что в ваше, еще не окрепшее, супружеское поле вторгается один из ваших (или не ваших) родителей. Очень часто такой активный родитель лишает энергии и вас, и вашего избранника, и ваших детей — своих внуков. Иногда напрямую — буквально съедая, «как ржа железо», невестку или зятя, вынуждая их спасать свою жизнь бегством без оглядки, особенно если старшее и молодое поколение вынуждены жить в одной квартире.

Важно! А иногда косвенно — он просто кого-нибудь «изматывает» требованиями внимания, жалобами и упреками, придирками и претензиями настолько, что сил на свою семью у жертвы совершенно не остается.

В семье с нарушенной, нестабильной общей аурой начинаются ссоры, раздражение по пустякам, обиды за отсутствие внимания, упреки в недостатке любви, выяснение отношений — таким образом, отчасти восстанавливается энергетический баланс вашей энергосистемы (в том случае, если вы не понимаете, что происходит и не принимаете необходимых мер по ее гармонизации). Это особенно больно, если супруги без постороннего вмешательства (или даже при его наличии, но чуть позже, когда ваше общее энергетическое тело окрепло бы) могли бы жить долго и счастливо — душа в душу.

Одна из наиболее частых причин развода — супружеские измены — в большинстве случаев является следствием энергетического вампиризма мужа или жены.

В случае с семейным вампиризмом психологи выделяют несколько рекомендаций:

1. Превратите вашу семейную жизнь из «как кошка с собакой» в… «с кошкой и собакой». Да-да, именно вместе — кошка поглощает негативную энергию, а собака отдает энергию положительную. Если больной член семьи неосознанно вытягивает у остальных энергию — дайте ему силы, ведь ему их действительно не хватает. И взгляните на это с другой стороны — положительный момент совместной жизни состоит в том, что, если вам будет плохо, ваша семья автоматически будет питать энергией вас (кстати, у млекопитающих это «записано» в генной памяти).
2. Если вашему супругу, ребенку, одному из родителей катастрофически не хватает внимания и он «вероломно» посягает на него, действуйте по принципу «проще уделить пару минут, чем полчаса отбиваться»: сконцентрируйте свое внимание на биении своего сердца, пробудите в нем любовь, «разогрейте» его и пошлите капризному и требовательному семейному вампиру очень искреннее — от всей души — мысленное пожелание: «Я очень люблю тебя и хочу, чтобы у тебе было все хорошо». Помогает, проверено! Причем не только ему, но и вам — ваше собственное раздражение и злоба исчезают бесследно.
3. Научитесь говорить твердое «да», вместо того чтобы костьми ложиться, но не поступаться своими принципами до последней капли крови. Попробуйте встать на точку зрения нападающего противника, посмотрите на ситуацию его глазами, представьте, что вы спорите с маленьким ребенком, и с легкой душой скажите вампиру «да» — спокойно, веско и убедительно. А себе (не менее убедительно): «Я считаю, что ты не прав». Относитесь к придиркам и провокациям с изрядной долей иронии и снисхождения, но доброжелательно — даже если в вашем споре и родится истина, она все равно станет жертвой. Пожалейте бедную истину.
4. Научитесь говорить «нет» так, чтобы не оставлять собеседнику-провокатору возможности заподозрить иное толкование этого слова. «Нет» следует произносить как можно тверже, громко и совершенно без эмоций — это просто констатация факта, а не прелюдия к скандалу. И не пытайтесь ощущать свою вину или неловкость, опуская глаза и теребя складки одежды. Расправьте плечи, дышите полной грудью! Вы правы, и ваше «нет» — ваш выбор и свобода!

Основные признаки «вампиризма» на работе и как с ними бороться:

1. Если ваш начальник вампир, он будет откачивать вашу энергию с позиции силы, провоцируя вас на следующие эмоции: страх, неуверенность в себе, досада, несправедливая обида и так далее.
2. Если вампир ваш коллега, он будет вызывать у вас негатив, создавая дискомфорт в вашем окружении: излишняя болтовня не по делу, ссоры по мелочам, жалобы руководству, сплетни.
3. Если вампир у вас в подчиненных, он будет находить предлог, чтобы отнять как можно больше вашего времени и, тем самым, вызвать ваше раздражение и негатив в коллективе: он будет жаловаться на коллег, провоцируя вас на скандалы; ему постоянно что-то будет мешать на рабочем месте; либо он будет слишком активным общественником, донимающим вас предложениями и идеями.
4. Когда нельзя исключить общение с энергетическим вампиром по объективным причинам, постарайтесь сделать так, чтобы он потерял к вам интерес как к возможному донору.
5. Лучшая стратегия – применить к вампиру его же оружие. Если вас провоцируют на ссоры и выплеск негативных эмоций, постарайтесь вывести вампира из себя нестандартной реакцией: сведите все к шутке, не смотрите ему в глаза, абстрагируйтесь от его угроз и обвинений.
6. Если вампир занимает ваше время жалобами и нытьем, расскажите ему в ответ печальную историю из жизни ваших абстрактных знакомых. Важно, чтобы ваш рассказ был достаточно долгим и вампир сам потерял интерес к беседе с вами. Или сообщите вампиру, что вы очень заняты и не можете его выслушать.
7. Если вашу энергию откачивают через обсуждение ваших проблем и личной жизни, перестаньте делиться частной информацией, отвечайте на расспросы размытыми фразами.
8. В целом, ваша задача – не позволить вампиру вывести вас на те эмоции, через которые обычно происходит кража вашей энергии. Если вы не будете играть по его правилам, он перестанет получать вашу энергию и общение с вами станет неинтересным.

Если вы узнали себя в любом из этих типажей, если осознаете, что получаете удовольствие от того, что раздражаете и выводите людей, значит, у вас есть проблемы. Вы могли бы сказать, что это совсем не ваши проблемы, а окружающих.

Но рядом с «вампирами» могут существовать либо родственники (и то не все), либо люди с низкой самооценкой. Самодостаточный адекватный человек сразу поймет, что от вас одни расстройства и уйдет восвояси. А значит, проблемы все же ваши. И с ними нужно бороться.

Чтобы бороться с проблемой, сначала нужно выявить ее корни. А они, как обычно, находятся в детстве. Энергетическим «вампиром» человек становится оттого, что ему не хватает собственной энергии и он компенсирует ее за счет чужого внимания. Внутренняя опустошенность возникает из-за нехватки родительского внимания в детстве — когда мама и папа были заняты своими делами, предоставляли ребенка самому себе. Чтобы как-то обратить на себя внимание, он начинал капризничать или притворялся больным.

Важно! Такая тактика прижилась и вошла во взрослую жизнь.

Иногда человек становится «вампиром» уже будучи взрослым — вследствие болезни или психологической травмы. Результат одинаков — ему неуютно в одиночестве, он нуждается в чужом внимании, в эмоциях, направленных на него. И добивается этого всеми способами, порой даже не осознавая своего поведения.

Если вы заметили в себе признаки «вампиризма», не спешите отчаиваться — с этим можно бороться. Нужно научиться вырабатывать свою собственную энергию, черпая ее в красоте окружающего мира, интересных занятиях, самосовершенствовании. «Вампиры» обычно зациклены на своем душевном дисбалансе и мало интересуются всем остальным.

1. Нужно вырываться во внешний мир из внутреннего морока. Хорошее упражнение — устроить себе большую прогулку на 2-3 часа, и по пути комментировать в голове все хорошее, что видите: дерево с красивыми изгибом ствола, интересное здание, милого ребенка. Это наполняет душу положительной силой, потребность в чужой энергии отпадает сама собой.
2. Очень хорошо помогают интенсивные занятия спортом, активные хобби. Для верующих людей хорошим выходом станет церковь — не важно, какую вы исповедуете религию. Медитации — тоже прекрасный вариант. Очень важно совершенствоваться, как внешне, так и внутренне. Если вы постоянно находитесь в процессе развития, вам некогда доставать остальных.
3. Необходимо настроить свой внутренний мир на состояние постоянного покоя, которое является естественным для любого человека. И «вампиризм» уйдет сам собой.

Под термином «энергетический вампиризм» нужно понимать такие взаимоотношения между людьми, при которых происходит силовой забор жизненной силы. «Не нервничай», – говорит врач. «Будь спокоен», – говорит психолог, не понимая того, что есть люди, которые специально нас провоцируют на срывы и раздражения, ибо только так можно забрать нашу жизненную силу.

Эти люди – вампиры, они вытягивают, вытряхивают и сосут нашу психическую энергию всеми доступными им способами. Вампиризм – это энергетическое мародерство. При этом вампиру всегда становится легко и хорошо, а донор, или жертва вампира, всегда остается «разбитой» и больной.

Эзотерики делят энергетических ваммпиров на солнечных и лунных. Энергия солнечных людей вампиров горячая и сухая, она всегда агрессивна. Мы говорим, что это жестокий человек, кровопийца и садист. Они сами нападают на «жертву», провоцируют скандалы и ссоры, вызывая боль душевную и физическую.

Энергия лунных людей вампиров противоположна солнечной. Она холодная и влажная. Если солнечный вампир – это энергетический бандит, то лунный вампир – это энергетический вор, тихий и скрытный. Он всегда плачется о своих проблемах, прикидывается глухим и непонимающим. Это зануда. Он не ругается, не ссорится, не доказывает, он ноет и этим выводит нас из душевного равновесия.

Где чаще всего можно столкнуться с энергетическими вампирами? В семье и на работе. И если от родственников, которые мешают вам жить, еще можно уехать или  развестись, то с прибыльной работы так просто не уйдешь, тем более в наше непростое время.

Каждое утро, просыпаясь, мы спешим на работу. Человек, любящий свою работу и людей, с которыми общается на ней, уже с утра наполняется энергией радости. Другой же, проснувшись, думает о работе, как о каторге, проклинает ее, с трудом поднимается, но вынужден ехать. При этом у него нет ни сил, ни здоровья, его уже все раздражает, что то давит его тело, – это классический энергетический вампир.

Мы садимся с ним в один автобус, трамвай или вагон метро. Вампиру тяжело, ему нужно сбросить эти давящие энергии, и он наступает вам на ногу, на вашу любимую мозоль. Вампир сделает это обязательно больно, нарочито, чтобы вызвать ваше возмущение и гнев. Это он суетится и провоцирует нас на раздражение, и мы включаемся.

Ваше сердце начинает учащенно биться, реагируя на эту откровенную грубость, раскачивается ваша внутренняя энергия (прана) и переходит во внешнюю вашу энергетическую оболочку (ауру). Вас трясет и колотит, вашей радости как не бывало, а вампир еще подогревает раздражение оскорблениями.

И тогда ваша энергия окончательно переходит к нему. Вампиру полегчало, он отвел душу, сбросил то, что ему мешало и давило, и зарядился свежей энергией, хотя и не лучшего качества, бросовой, но его и такая устраивает. Еще бы! А вы приезжаете на работу и еще долго не можете успокоится и сосредоточиться, нет сил, вы выжаты, как лимон. Вы бросили в болото свои жемчужины, а оно не дает кругов, вас вываляли в грязи.

Вы замечали, как вампиры, тряхнув кого то, чувствуют себя героями, как бешено сверкают у них при этом глаза, как гордо поднимают они голову? И тогда нам становятся понятны расхожие фразы: «В такси нужно ездить!», «А еще шляпу надел!» и т.д.

Если вам удалось благополучно доехать до работы, то и здесь вас может поджидать вампир.

Довольно частое явление, когда вампиром бывает начальник. Знакомая картина, когда по понедельникам он собирает своих подчиненных и начинает распекать. Каждого достанет «до печенки», каждому найдет обидное слово, взвинтит весь коллектив, отобьет всякое желание работать. А после планерки отходит, похлопывает всех по плечу, просит не обижаться, ведь старается, якобы, для общего дела, говоря, что если вас не понукать, то и работать не будете.

Такой начальник вампир не любит свою работу, она его не радует. Как и всякого вампира, его радует только что то личностное, ему плевать на всех, самому бы усидеть. Поэтому у вашего начальника нет той живительной энергии, способной вдохновлять и заряжать весь коллектив, и радовать одним своим появлением на работе. От него все прячутся, он держит коллектив в страхе. Он за себя в первую очередь боится.

И тогда нам становится понятным, почему он кричит, стучит кулаком, оскорбляет прямо в глаза, да еще при всех. Он заряжается и при этом хватается за сердце. Вот вам знак Космоса, что в сердце его нет любви ни к вам, ни к делу.

Хорошо, если он заряжается от вас только по понедельникам на всю неделю, а если это происходит каждый день, если он болеет, пока не проведет свою вампирическую «пятиминутку»?

Если человек своим трудом, интересом, любовью и добротой не может заслужить уважения, он начинает его требовать. Помните, как у Пушкина: «Когда не в шутку занемог, он уважать себя заставил…»

У начальника вампира самая большая текучесть кадров. Никто не желает работать с вампиром, жить в ежедневных психических встрясках. Их и без того хватает в нашей жизни. Самое страшное, когда вампиры руководят детскими учреждениями. Мне приходилось видеть заведующих детскими садами, директоров школ и детских клубов, где по их вине в коллективе работников постоянное напряженное психическое поле. Пора бы высшему руководству обратить внимание на то, что люди увольняются, значит нет духовного комфорта, нет и не будет настоящей работы, ибо «рыба гниет с головы».

Когда начальник вампир, на этой почве у него появляются подхалимы и угодники. Это слабые люди, и этим они защищают себя от энергетических встрясок. Но начальнику вампиру как хлеб нужны разгильдяи, он будет держать их возле себя постоянно, держать таких, которых можно безнаказанно ежедневно обижать и оскорблять или, как мы уже привыкли выражаться, – энергетически трясти.

Бороться с начальником вампиром бесполезно, от этого он еще лучше будет заряжаться вашей энергией. Вы для него «стрелочник», «козел отпущения», он рад вас видеть каждый день, он ищет встречи с вами, вы для него – бесценная находка, он жить без вас не может, вы его личный донор. Можете требовать тройную, пятикратную сумму оплаты вашего труда – это компенсация за ваше здоровье. Но помните, что он болеет еще больше, пока не зарядится от вас.

Проведите эксперимент: не среагируйте на грубость начальника, улыбнитесь, скажите что нибудь о погоде, и вы увидите чудо. Он вдруг покраснеет, побагровеет, затрясется и схватится за сердце. Вы не дали ему своей энергии, и перед вами раскрылись симптомы вампиризма: крик – от бессилия, грубость – от невоспитанности, ярость – от злобы. Так все тайное становится явным.

Только ли начальники не любят свою работу? А мы сами любим ли ее, ту, на которую ходим каждый день? Работа – это энергетическое поле нашей деятельности, и в этом поле мы проводим большую часть своей жизни.

Для многих это несчастная часть их жизни. Разве будет у него сила и здоровье, разве не будет он забирать ее у сослуживцев, а затем и дома, и на улице? И пусть для вас будет сигналом, когда кто то говорит, что не любит свою работу.

Это сигнал о том, что рядом с вами вампир. А в общем, это и так видно, кто и как относится к работе. И пусть не обижается, что начальник его ругает, а в коллективе он не пользуется авторитетом. Это общая черта вампиров – их никто не любит, и они не пользуются авторитетом в своем коллективе.

Есть много людей, которые не скрывают, что не любят свою работу, что они на ней как бы отбывают наказание. Но в то же время они всегда веселы и жизнерадостны, ни на кого не обращают внимание, ибо живут в мыслях каким то другим своим миром. И при любом удобном случае норовят удрать с работы туда, где их душа поет и наслаждается. Это может быть спорт, искусство, различные увлечения технического творчества и т.д. Но в то же время своим бездельем они провоцируют, чтобы на них кричали, а потом обижаются и называют обидчика вампиром.

А разве на работе, которую вы любите, не бывает человека, которого вы не любите, и поэтому он вас раздражает. И вот только от того, что вы все время думаете и говорите о нем, ваша энергия уходит к этому человеку, и вам приходится периодически от кого то подзаряжаться.

Тот, кто у вас на работе больше всех судит других, – это потенциальный вампир. Нормальный, здоровый человек всем все прощает или не замечает того, от кого исходит духовный смрад.

Еще чаще вампирами на работе выступают люди «свободных должностей». Здесь вампира видно сразу, ибо он каждым свои жестом и словом подчеркивает значимость своей персоны. Перед одними они заискивают и сюсюкают, а с другими же в лютых отношениях.

Вампиры не мытьем, так катаньем все равно обкрадут вас. Они прикидываются глухими, и нам приходится все время кричать, а это раздражает, ибо мы замечаем, что они слышат и тихо сказанное слово в их адрес.

Есть большая группа лунных вампиров, которые прикидываются непонимающими. Элементарные вещи им приходится объяснять ровно столько раз, пока мы не «взорвемся». А они в это время получают свою порцию бросовой энергии. Вот вам совет мудреца: «Не сиди под гнилым деревом, не общайся с человеком потухшего разума». (Е.Рерих «Община»).

Технический прогресс породил еще один изощренный вид вампиризма – телефонный. Телефонный вампир, звоня, делится с вами не радостью, а выплескивает на вас очередные или одни и те же проблемы. Это может быть родственник, знакомый, сослуживец, – они звонят почти каждый день и всегда не вовремя, отнимая массу времени, отрывая от дел.

Вы слушаете их с раздражением, и невидимым ручейком ваша энергия перетекает к вампиру. Географическое расстояние при этом не имеет значения. Телефонный канал чаще всего используют лунные вампиры. Вот мой совет. Раздавая номер своего тёлефона, предупреждайте, что аппарат у вас старый, сломанный, и во время разговора он может отключится.

Вы можете найти и свой, более эффективный способ. Входящие в наш технический сервис определители телефонных номеров помогут нам «увидеть» человека, с которым вы уже устали общаться.

Из книги Александра Астрогора «Энергетический вампиризм»

Вы можете прочитать другие новости на эту тему:

Как общаться с энергетическим вампиром? Способы защиты.

Вампиры существуют! Но, конечно, речь идет не о вампирах из популярных кинофильмов, а о психологических вампирах — людях, которые будто высасывают из нас всю энергию. Как не дать себя опустошить? И как понять кто есть кто?

Энергетические вампиры, кто они?

Обмен психической энергией во время общения происходит постоянно. Когда этот процесс взаимоприятный, это нормаль­но. Но вампир вытягивает из человека психическую энер­гию подобно паразиту.

Потребность «подпитаться», как правило, свойственна людям, вынужденным в силу своей профессии интен­сивно общаться и, как следствие, затрачивать много психической энергии. А также людям, ослабленным фи­зически и психологически (больным, пожилым). Как пра­вило, превращение в вампира происходит неосознанно. И пусть на короткое время, но это случалось с каждым.

 Приметы «энергопийцы»:

Выявить вампира по внешним признакам невозможно. Надо прислушаться к себе. Если вас от разговора с человеком тря­сет, у вас повышается давление, ухудшается самочувствие — то он скорее всего вампир. А если собеседник при этом настаива­ет на дальнейшем общении и явно испытывает прилив сил, то сомнений нет: вас «обрабаты­вает» психологический вампир. Часто вампиры обладают сног­сшибательным темпераментом, о таком человеке обычно гово­рят: «Его слишком много».

Бойкот и другие средства защиты:

1. Самое лучшее — прервать встречи. Если вампир наста­ивает, придумайте благовид­ный предлог и четко, спокойно его изложите. Будьте доброже­лательны, но тверды. Не втяги­ваясь в беседу, уходите.

2. Если не видеться с данным человеком вы не можете, а вампир назойлив и даже аг­рессивен, бойкотируйте его. Молчите, занимайтесь своим делом, не давая вовлечь себя в диалог. Поставьте мысленно стенку.

3. Однако уйти от общения не всегда возможно. Например, если вампир — ваш коллега по работе или начальник. В этом случае применима так называ­емая психологическая аморти­зация. Надо соглашаться с вам­пиром и не выражать эмоций. Ведь активнее всего он «сосет» энергию, когда вы пытаетесь опровергать его претензии или жалобы или стараетесь утешить, убедить, что не все так плохо. Помните: вампира вам не пе­ределать, от него можно толь­ко отвязаться.

Восстанавливаем силы:

К счастью, наш организм умеет восстанавливаться после энергетического опус­тошения. Помогите ему, пе­реключитесь на что-нибудь приятное для вас. Займитесь какой-нибудь деятельностью, требующей концентрации внимания и вызывающей у вас положительные эмоции. Можно поговорить с близким человеком. Только постарай­тесь сами не превращаться в вампира и не бросайтесь в раздражении на людей. Не стоит рисковать отношения­ми с родными и коллегами.

Как общаться с энергетическим вампиром?

Эту статью любезно предоставила сайту «Психология счастливой жизни» Виктория Покровская,  г. Орел.

Оцените статью:

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

Методы влияния при общении.

Психология манипуляции: почему люди манипулируют?

Неприятный собеседник: как правильно разговаривать.

Фокусы мозга или эффекты восприятия. Ситуация и люди, как они есть, и какими мы их видим.

Как читать мысли людей: понять мысли и чувства по выражению лица.

• Вперед: Как научиться говорить “нет”. И когда следует сказать “да”.

Простыми способами защиты от энергетических вампиров делятся известные эзотерики

Чужую энергию получить очень просто. Для этого достаточно настроиться на волну излучения энергетических потоков конкретного человека, найти его слабые места. Но эти техники мы практиковать не будем. Лучше мы сосредоточимся на методах распознания энергетических вампиров и способах защиты от них, пишет на MyJane.ru Наталья Гришко.

В эзотерике выделяют три основные типа энергетического вампиризма. Надо сказать, что многие из них питаются чужой энергией совершенно неосознанно, ненамеренно. Но вам-то от этого не легче, верно? Поэтому давайте разберемся, какими способами энергетические вампиры настраиваются на вашу частоту излучения энергии, каковы основные признаки того, что другой человек собрался своровать у вас жизненные силы. 

Легко распознаваемый «Вкрадчивый вампир»

Во-первых, вас предельно должно насторожить поведение человека, который заглядывает вам в глаза, навязчиво старается прикоснуться к вашему плечу, спине, талии, руке, лезет к вам с разговорами. Такая линия очень характерна для так называемых вкрадчивых энергетических вампиров, как их называет Вадим Зеланд — известный эзотерик, автор теории трансерфинга. Вкрадчивые энергетические вампиры легко распознаваемы, и ваша задача сводится к тому, чтобы по возможности свести общение с ними к минимуму или хотя бы держаться во время беседы на расстоянии. 

Сложно распознать «Манипулятора»

Куда сложнее идентифицировать такой тип энергетического вампира, как манипулятор. Более того, общение с манипуляторами вызывает даже определенную зависимость. То есть вас даже может тянуть к этому человеку, он может казаться вам приятным собеседником. Ведь манипуляторы — это те люди, которые провоцируют вас на разговоры о ваших проблемах.

У манипуляторов всегда при себе маска сочувствия на лице и, конечно же, припасены советы. Помните, что говорить о своих проблемах в принципе не стоит ни с кем. Тем самым вы тратите энергию на переливание сложной ситуации из пустого в порожнее, вместо того, чтобы заняться конструктивом и посмотреть на ситуацию под углом ее разрешения, а не усугубления.

Но если вы еще не столь психологически устойчивы, то хотя бы всегда обращайте внимание на то, сами ли вы заговорили с человеком о своих проблемах или вас на это спровоцировал собеседник. Всегда помните, что, рассказывая о своих проблемах, вы получаете мнимое облегчение, а на самом деле просто добровольно сливаете свою драгоценную энергию собеседнику.

Единственно верная линия поведения с манипулятором — это отвечать на все его расспросы, что у вас все в норме, дела движутся и т.д. Не развивать с манипулятором обсуждение своих жизненных ситуаций вовсе. 

Наиболее опасен «Провокатор»

Но наиболее опасен такой тип энергетического вампира, как провокатор. Стеб, колкие замечания в ваш адрес, открытые обидные высказывания — все действия провокатора направлены на то, чтобы вывести вас из равновесия и получить вашу энергию в виде выхлопа агрессии.

Тут выход только один: игнорирование задиры. Сделав несколько безуспешных подходов разозлить вас, он поймет, что вы не его «клиент», и оставит вас в покое. 

Прекратите испытывать чувство вины

Чтобы не притягивать к себе внимание энергетических вампиров, прекратите испытывать чувство вины. Чувствуя вашу слабость, кровососы начинают поглощать вашу незащищенную энергию. Бросьте привычку объясняться или оправдываться перед людьми. Ведь в противном случае вы показываете себя неуверенным мямлей и провоцируете внимание энергетических вампиров. 

Упражнения от Зеланда

Способность распознать в собеседнике энергетического вампира — уже важный шаг к защите вашей энергетической оболочки.

К слову о последней: чтобы почувствовать ее, тот же Вадим Зеланд советует представить себя в горячей ванной, ощутить все свое тело сразу. А теперь вообразите, что из центра тела во все стороны расходятся неспешные волны, проходят по телу и выходят за его пределы, образуя вокруг вас шар. Этот шар и есть ваша энергетическая оболочка.

Укрепляя ее при помощи специальных упражнений-медитаций, вы делаетесь менее уязвимыми для энергетических вампиров. 

Наполнить свою энергетическую оболочку свежей энергией в неограниченных количествах можно из космоса, а не воруя ее у других людей. Для этого автор теории трансфергинга предлагает следующие упражнения: 

Встаньте прямо. На вдохе представляйте, что энергетический поток поднимается из земли, входит в вас в области промежности, проходит около позвоночника к голове и уходит в небо. 

На выдохе представляйте, что с неба другой энергетический поток входит через макушку вашей головы, проходит с другой стороны позвоночника и через промежность уходит в землю. 

Следующим этапом энергетической зарядки будет включение в воображении одновременно двух потоков — восходящего и нисходящего, каждого по своему руслу. Вначале для простоты можете привязывать воображение ко вдоху и выдоху. Но со временем эта привязка вам не понадобится. 

Еще более эффективной тренировкой энергетического поля будет научиться превращать в воображении энергетические потоки в фонтаны. Для этого представьте, что нисходящий энергетический поток отскакивает брызгами от земли, а восходящий — расходится фонтаном над головой. Теперь соедините брызги обеих фонтанов вокруг себя в сферу. Таким образом вы и создаете свою энергетическую защитную оболочку. 

По мере энергетических тренировок вы привыкнете к вышеприведенным упражнениям, и они будут получаться у вас автоматически, без особых усилий. Но сами по себе эти занятия не защитят вас от энергетических вампиров. Всегда помните, что самым надежным инструментом борьбы с ними будет ваша осознанность в общении, понимание того, кто перед вами.

Вы работаете с эмоциональным вампиром? 9 способов дать отпор

Утомляет ли вас общение с одним конкретным коллегой? Если это так, возможно, вы имеете дело с эмоциональным вампиром.

«Эмоциональный вампир — это разговорный термин для токсичных людей, которые лишают нас нашей энергии и оставляют чувство эмоционального истощения», — пишет Шахида Араби, автор книги «Сила : выживание и процветание после нарциссического насилия» , в каталоге мыслей .«У них есть паразитические качества, поскольку они вызывают эмоциональные реакции у других и« подпитываются »своими эмоциями, а также ресурсами».

Эмоциональные вампиры ставят под угрозу чувство эмоциональной безопасности людей и нашу способность заботиться о себе. Находясь рядом с одним из этих людей, вы можете чувствовать себя подавленным, тревожным и сбитым с толку. Со временем это может отрицательно сказаться на вашей производительности труда, способности сосредотачиваться и даже на вашем эмоциональном и физическом благополучии.

Попробуйте эти девять способов справиться с эмоциональным вампиром, чтобы вы могли направить эту энергию на достижение успеха на работе.

1. ВОССТАНОВЛЕНИЕ МОЩНОСТИ

Переосмысление вашего отношения к высасывающим энергию коллегам — ваша лучшая защита и важный шаг на пути к самообслуживанию. Вы отдаете свою силу каждый раз, когда позволяете другим людям или обстоятельствам контролировать то, как вы думаете, чувствуете или ведете себя, — пишет Эми Морен, автор книги «13 вещей, которые умственно сильные люди не делают» , в Inc .

Психически сильные люди не отказываются от своей силы, — говорит она. Например, если вы думаете, что ваш коллега испортил вам день, вы даете ему контроль над тем, как вы относитесь к себе.Но если вы переосмыслите свое мышление — настаивая на том, что только вы контролируете то, как вы относитесь к себе или какой день у вас будет, — вы вернете себе власть над своей жизнью.

2. ИЗБЕГАЙТЕ ИХ ПОТРЕБЛЕНИЯ

Если эмоциональный вампир на вашем рабочем месте — королева или король драмы, не задавайте уточняющих вопросов. Используйте язык тела «Мне неинтересно». Это включает в себя направление своего тела от них, чтобы вы не смотрели им прямо в глаза, — пишет Саманта Винсенти, старший научный сотрудник OprahMag.com.

Но многие эмоциональные вампиры не поймут намек. Настоящие нарциссы определят вашу стратегию и попытаются вернуть себе свою силу, доминируя над вашим временем. В этом случае начинайте каждый разговор с ними, говоря, что у вас «жесткая остановка» в определенное время. Эта упреждающая стратегия заставляет их перейти к делу. Но поскольку они будут продолжать сосать, вы должны укрепить свои границы и придерживаться жесткой остановки, которую вы изложили.

Думайте о часах как о распятии, удерживающем вампира в страхе.Вежливо взгляните на часы и скажите, что вы работаете над большим проектом или у вас сжатые сроки. Если вы боитесь показаться равнодушным или грубым, вы всегда можете добавить тонкости, например: «Но я посылаю вам хорошие мысли».

3. ИЗБЕГАЙТЕ ИХ

Хотя не всегда удается полностью избежать эмоционального вампира, это может быть вашим лучшим путем. Помните, они питаются вашей энергией. Если вы не разрешите им доступ, они не смогут питаться вами.

Когда Мэгги Люпин, рецензент и блогер по психическому здоровью, обнаружила, что ее коллега истощает все ее силы, она начала периодически закрывать дверь своего офиса в течение дня, чтобы жалобщик не мог войти.Она начала медитировать во время обеденных перерывов. Она также использовала вышеупомянутую стратегию — не потакать своему коллеге — когда она действительно столкнулась с ней, она перестала предлагать решения своих проблем и начала действовать безразлично.

Составьте список того, что приносит вам счастье и увеличивает вашу энергию, и держите это рядом, чтобы помочь вам сосредоточиться на том, что вам нужно, — предлагает Люпин в Medium. По ее словам, это поможет вам задействовать свое эмоциональное силовое поле и усилить эмоциональные лучи.

Ищете новую работу? Узнайте, сколько вы можете зарабатывать.Примите участие в опросе PayScale Salary Survey и получите бесплатный отчет о зарплате за считанные минуты.

4. РАССКАЗЫВАЙТЕ ИМ, КАК ОНИ заставляют вас чувствовать

Не все эмоциональные вампиры — нарциссы, не заботящиеся о ваших чувствах. Возможно, ваш коллега просто переживает трудные времена и потерял представление о том, сколько негативной энергии он излучает или как часто жалуется.

Тем не менее, вы на работе, и вам не нужно жертвовать своей продуктивностью, чтобы этого человека понимали.Пожалуйста, скажите, что вам жаль, что они переживают тяжелые времена, но что длительные и / или негативные обсуждения заставляют вас чувствовать (вставьте здесь соответствующие эмоции).

Указание на негативное эмоциональное воздействие их действий может быть всем, что вам нужно сделать, чтобы остановить высасывание энергии.

5. ПРИЗНАЙТЕ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ ЭНЕРГОСБОРЩИКОМ, ТАКЖЕ

Возможно ли, что вы позволяете эмоциональному вампиру получить доступ к своей энергии, потому что вы тоже питаетесь его или ее энергией? Может быть, вы воспринимаете это просто как сбор информации о политике офиса или происходящих изменениях, но как бы вы это ни описывали, вы можете участвовать в обмене энергией, который вреден для вас.

Спросите себя, являетесь ли вы чувствительным человеком, который получает удовольствие от заботы о других. Если ваш коллега рассчитывает, что вы будете заботиться о нем, как родитель, это явный признак созависимости. Или вы просто не умеете устанавливать границы? Если вы поймете, почему вы оказались втянутыми в эмоциональную вампирскую драму, это может помочь вам предотвратить повторение этого снова.

6. СООТВЕТСТВУЙТЕ ОЖИДАНИЯМ

Признайте, что вы не можете изменить этого человека.Даже если вы хорошо настроены на эмоции людей, попробуйте «закрыть свой эмоциональный клапан», — советует Healthline . Это не значит, что вам нужно быть грубым. Это означает, что вы просто принимаете этого человека таким, какой он есть, и отключаете свое естественное желание помочь ему.

Реализуйте свои ожидания. Другими словами, вы снова и снова видели, как этот человек болтает о своей жизни, но никогда не спрашивает о вашей. Так что не ожидайте, что они когда-либо будут — вы можете почувствовать, что слушать рассказы этого человека становится менее утомительно просто потому, что вы меньше инвестировали.

Никогда не ставьте свою самооценку в зависимость от них и не доверяйте им свои самые глубокие чувства, советует Джудит Орлофф, доктор медицины, в Psychology Today . Эффективное общение с эмоциональными вампирами иногда означает необходимость показать им, как что-то принесет им пользу. Если вы не ожидаете получить нормальное удовольствие, которое вы получаете от разговора с не-вампирами, вы можете меньше пострадать от взаимодействия с эмоциональным вампиром.

7. Поговорите со своим начальником

Если все эти тактики не помогли сдержать эмоционального вампира, вы можете подумать о разговоре со своим боссом, просите ли вы о другой тактике преодоления трудностей или о вмешательстве.

У вашего начальника может быть несколько проницательных предложений о том, как справиться с трудным коллегой, поскольку ему тоже приходится иметь дело с этим человеком. Или они могут переместить человека или вашу рабочую станцию, чтобы уменьшить ваше взаимодействие.

Ваш начальник также может помочь вам решить другие проблемы, связанные с поведением в команде. В Harvard Business Review Эбби Курноу-Чавес предлагает:

Активно предложите своему начальнику, чтобы группа провела собрание, чтобы установить командные нормы и приступить к решению некоторых проблемных форм поведения и конфликтов в команде.Это занятие не должно быть уловкой для того, чтобы заставить токсичного члена команды выполнить задание. Это должно быть реальное и подлинное взаимодействие, в котором члены команды смогут лучше понять точки зрения друг друга, установить четкие стандарты ожидаемого поведения и повысить уровень взаимной ответственности.

Хотя вы не хотите, чтобы начальник думал, что вы не можете успешно взаимодействовать с крутым коллегой, иногда вам может потребоваться попросить его о помощи. Если ваш начальник умен, он сочтет вашу сосредоточенность и решимость решить проблему положительными моментами, а не недостатками личности.

8. ДЕТОКС ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Найдите способы вывести токсичную энергию из вашего организма и восполнить истощенные эмоциональные резервы.

Omtimes.com предлагает обратиться к природе. Нет ничего похожего на свежий воздух, контакт с растениями и животными или тишину сельской местности, чтобы переработать и пополнить нашу энергию. И еще один важный источник энергии — хороший сон.

Питайте свое тело и оставайтесь физически здоровым, чтобы оставаться достаточно сильным умственно, чтобы противостоять эмоциональному вампиру.«Невозможно оставаться психически сильным, когда вы злоупотребляете своим телом с помощью алкоголя, недосыпания или нездоровой пищи», — пишет Морен.

Психо-телесные практики, такие как йога, пилатес, медитация и тай-чи, могут быть отличными способами детоксикации, но также могут быть кикбоксинг и другие интенсивные кардиотренировки.

Вам также может потребоваться отключиться от социальных сетей, особенно если вы связаны с токсичным коллегой в Facebook, Instagram или где-либо еще.

9. РАЗГОВОР С ДРУГИМИ

И, конечно же, может помочь обращение к вашей сети поддержки вне работы, будь то группа друзей, вторая половинка, коуч или терапевт.

Хотя вы можете подумать, что помощь нужна вашему коллеге, терапия может помочь вам найти новые способы справиться с эмоциональными вампирами. Доктор Джудит Орлофф, автор бестселлеров по самопомощи и психиатр из Лос-Анджелеса, говорит, что почти 90% пациентов, которых она видит в своей психиатрической практике, имеют проблемы, связанные с работой.

«Они работают от 10 до 12 часов в день», — объясняет она. «Они больше со своими коллегами, чем со своими супругами, и если работа токсична, она сделает вас токсичными.”

Ключ в том, чтобы дать выход нужным людям — группе поддержки, которая выслушает и даже поделится своими мыслями, которые могут помочь, — при этом не становясь эмоциональным вампиром. Держите себя под контролем, пройдя этот тест «Вы эмоциональный вампир».

Вы справлялись с эмоциональными вампирами на работе? Мы хотим услышать ваши страшные истории и истории успеха. Делитесь своими мыслями в комментариях или присоединяйтесь к беседе в Twitter.

15 способов справиться с пиявками в вашей жизни

Быть взрослым — отстой — есть бесконечное давление, заставляющее действовать как один, требования работы, личных и межличностных отношений, а также ответственность заботиться о себе.

Чтобы выжить и процветать, нам нужно чертовски много энергии, как физически, так и умственно (эмоционально).

Мы энергетические существа. Жизнь — это энергия, проецируемая и получаемая разными способами.

Итак, что может быть хуже, чем кто-то высасывает эту энергию из вашей жизни и ограничивает вашу способность справляться с повседневными проблемами и домашними делами?

Что еще хуже, так это то, что я не знаю, что это происходит и почему, и в конечном итоге теряешь мотивацию, стресс и даже депрессию из-за этого.

В этом посте я собираюсь помочь вам определить энергетических вампиров в вашей жизни и дать несколько полезных советов о том, как перестать быть жертвой и взять на себя ответственность за свою собственную энергию: ваше счастье, здоровье и жизнеспособность

Что такое энергетические вампиры и вы жертва?

Если у вас когда-либо была встреча с человеком, из-за которого вы чувствовали себя усталым, истощенным или даже чувствовали себя виноватым за что-то, в чем нет вашей вины, то вы вполне могли стать жертвой энергетического вампира.

Энергетические вампиры — это просто те люди вокруг вас, которые высасывают из вас жизнь / энергию, оставляя вас истощенными, лишенными энергии и даже подавленными.

Видите ли, люди, работающие на низком уровне энергии, подсознательно стремятся подзарядить себя, высасывая энергию у других людей.

Дело в том, что энергетический вампир не обязательно осознает, что делает, и может находиться в эмоционально нестабильном состоянии не по своей вине.

В любом случае кража энергии может нанести вред как преступнику, так и жертве, и важно знать, как это сделать.

Например, подпитка энергии других может…

• Негативно наделяет преступника силой, давая ему повышенную энергию, чтобы продолжать подпитывать свое эго.
• Создайте конфликт и испортите социальное взаимодействие.
• Замаскируйте истинное «я»: человек играет роль, которая мешает ему раскрыть свой потенциал и обезопасить себя от того, кем он является на самом деле.
• Наносит вред жертве и может заставить ее обрести аналогичные характеристики. В компании друзей это может быть заразным и приводить к циклической краже энергии.

6 ключевых различных типов энергетических вампиров

Чтобы подготовиться к энергетическим вампирам и защитить себя от них, очень важно знать их стратегии. Установить границы для таких людей будет легче, если вы научитесь определять, как они действуют.

Существует шесть основных типов вампиров, высасывающих энергию, и кто знает, возможно, один или несколько из них какое-то время скрывались в вашей жизни.

1. Вампир-доминатор

Превосходство — это название игры для вампиров-доминаторов.Эти вампиры любят держать своих жертв под контролем и запугивать их.

Часто вампиры-доминаторы неуверенны в том, что им причиняют боль, обижают или ослабляют другие, поэтому они пытаются скрыть эмоциональную травму, доминируя / беря контроль над другими.

Обычно этот тип вампиров имеет жесткие взгляды и циничное восприятие жизни, что может сделать их дискриминационными и предвзятыми.

2. Вампир-осуждающий

С высоты птичьего полета вампиры-осуждающие любят издеваться над другими людьми, но если увеличить масштаб немного ближе, то вы увидите их собственную разрушенную самооценку.

Они подпитывают свое эго, высмеивая вашу неуверенность и высмеивая ее, пока вы не почувствуете себя жалким и маленьким. По сути, осуждающие вампиры относятся к другим так же, как они относятся к себе.

3. Мелодраматический вампир

Если бы был энергетический вампир Оскар, мелодраматический вампир получил бы домой награду за лучшую мужскую роль.

Как следует из названия, мелодраматические вампиры нуждаются в создании драмы, главным образом потому, что им нужно кормить пустоту, которую они чувствуют внутри.

Любят кризисы и попадание в проблемные ситуации. Они процветают, когда становятся жертвами, и поэтому нуждаются во внимании и любви. Ваша энергия будет истощена, когда вы погрузитесь в драму, которую они создают.

4. Нарциссический вампир

Все мы знаем людей, которые являются нарциссами — тех, кому не хватает сочувствия к другим и которые нуждаются в восхищении. Людей с этим заболеванием часто описывают как высокомерных, эгоцентричных, манипулятивных и требовательных.

Энергетические вампиры-нарциссы такие же: они не проявляют искреннего интереса к другим. Их девиз — «я, я, я».

Они манипулируют: они очаровывают вас, оставляя вас бессильным противостоять их влиянию, ставить их на первое место любой ценой и массировать их эго.

5. Вампир-жертва

Также известные как вампиры-мученики, вампиры-жертвы нацелены на вас через чувство вины. Обычно у людей этого типа очень низкая самооценка.

Они считают, что их страдания в основном происходят из-за других, поэтому вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свою судьбу, они обвиняют и эмоционально оказывают давление на других.

Вампиры-жертвы не получают достаточно любви и признания от других, и эта недостойность заставляет их охотиться за вашей энергией, пока вы не почувствуете излишнее сострадание. Когда вы втягиваетесь в себя, вы чувствуете себя виноватым, если не обращаете на них внимания, и в конечном итоге отдаете больше, чем можете себе позволить.

6. Невинный вампир

Существуют энергетические вампиры, которые невинны и не осознают, что крадут энергию окружающих.

Хорошими примерами являются ваши чрезмерно зависимые друзья, которые слишком сильно полагаются на вас, и дети в семье, которые видят в вас своего опекуна и становятся чрезмерно нуждающимися в вас.

Хотя это здорово, что вы проявляете сострадание к этим людям, важно мотивировать их на самостоятельность.

15 способов управлять энергетическими вампирами

Как и кровососущие вампиры, большинство энергетических вампиров не могут украсть вашу энергию, если вы их не пригласите.

У вас есть свобода воли: у вас есть выбор, сколько времени и энергии потратить и отдать другим людям. Вы можете и должны устанавливать ограничения и границы, потому что, в конце концов, вы всегда окажетесь в невыгодном положении, если позволите другим высасывать из вас жизнь.

1. Определите проблему и сделайте шаг назад

Если вы от природы сострадательны, вы рискуете отдать слишком много своей энергии. Поэтому, когда человек вызывает у вас чувство истощения, раздражения, стресса или депрессии, вам следует сделать шаг назад и подумать о своей позиции.

Признание намерений людей — это первый шаг: только тогда вы сможете взвесить ситуацию и решить, здоровы ли отношения или нет.

Оцените действия и намерения тех, кто присутствует в вашей жизни.Если отношения бесполезны, оборвите их. Если это касается семьи и близких друзей, подумайте о том, чтобы решить эту проблему с помощью профессионала.

Не позволяйте чужому негативу высасывать вашу энергию. Вам станет хуже.

2. Эффективно управляйте своим временем

Удовлетворение потребностей хорошего друга или члена семьи — прекрасное занятие, но помните, что как бы вы ни нуждались в вас, вам также нужно время для себя.

Не стоит сидеть с кем-то часами подряд только для того, чтобы уйти от усталости и стресса.Знайте свои энергетические пределы и живите в соответствии с ними. Выделите время для других, но оставьте достаточно времени, чтобы сосредоточиться и сосредоточиться на себе.

3. Тщательно выбирайте битву

Спор с другими, особенно с теми, кто имеет твердые убеждения, будет стоить вам только времени и энергии. Хотя соблазн не согласиться и спорить с этим, признайте, что для того, чтобы люди изменились, они должны быть готовы измениться в первую очередь.

Не краснеть и не утомляется, обсуждая с кем-то, кто отказывается даже принимать во внимание вашу точку зрения.Вы уйдете в стрессе, расстроитесь и, возможно, даже потеряете сон. Нехорошо.

4. Поддерживайте повышенную вибрацию

Некоторые энергетические вампиры не хотят видеть от вас положительной реакции; они хотят, чтобы вы чувствовали себя истощенными и подавленными, как они внутри. Они предпочитают людей с более низкими вибрациями, так как в них легче проникать (ох эм, госпожа. Извините).

Итак, поддерживайте высокий уровень вибрации, улыбаясь и оставаясь позитивным в отношении жизни. Как знаменито пели Beach Boys: «Надо, чтобы эти любимые хорошие вибрации происходили».

5. Избегание

Один прямой способ предотвратить похищение энергетических вампиров — это избегать их.

Однако это не всегда лучший метод, поскольку вы можете упустить возможность развиваться в общении с таким человеком, и в зависимости от того, насколько он вам близок, на карту могут быть поставлены бесценные отношения.

Используйте избегание, когда у вас мало энергии, и вы просто не можете справиться с человеком в данный момент.

6. Не публикуйте всю свою жизнь в социальных сетях

Публикация своей жизни в социальных сетях — хороший способ привлечь энергетических вампиров, особенно склонных к осуждению.

Не сообщайте другим людям о своих секретах, новостях, планах или мнениях через Facebook, Twitter или Instagram.

Размещайте только ту информацию, которую готовы критиковать; в противном случае держите пальцы подальше от раздела «опубликовать что-нибудь».

7. Сведите к минимуму воздействие с помощью группового взаимодействия

При взаимодействии с вампиром присутствие двух или трех других людей снизит уровень внимания, которое вы получите, и необходимую энергию.Если вас утомляет разговор, вовлеките в разговор еще пару человек, чтобы снять напряжение.

8. Минимизируйте зрительный контакт

Если вы регулярно сталкиваетесь с энергетическим взрывом на работе и хотите избежать их как можно лучше, только изредка смотрите прямо в глаза при разговоре с этим человеком.

Это явный признак того, что вас не привлекает их привлекательность и вы не слишком заинтересованы в их эмоционально заряженной беседе.

9. Слушайте, не говорите

Большая часть энергии, которую вы высвобождаете, будет приходить от разговора, поскольку вас заманивают дальше в энергетическую яму. Разговор требует больше энергии, чем слушание, а кивок или «да» тоже не требует много энергии.

Чтобы не говорить слишком много, задавайте открытые вопросы, такие как «как» и «почему». Это, естественно, заставит собеседника больше говорить. В конце концов, большинству людей, потребляющих энергию, в любом случае просто нужно, чтобы ухо гнулось.

10. Подтвердите свою самооценку

Когда вы чувствуете себя опустошенным и негативным после встречи, особенно с доминирующим и осуждающим типами, перецентрируйте свою энергию, повторяя позитивные мысли и утверждения.Медитация также является отличным способом перенаправить вашу положительную энергию и высвободить негатив.

11. Смените фокус разговора

При разговоре с человеком, высасывающим энергию, придерживайтесь веселых тем. Измените фокус обсуждения и нейтрализуйте его, когда оно становится негативным, депрессивным или стрессовым.

12. Сохраняйте спокойствие, не реагируйте

Помните, энергетические вампиры хотят внимания; спровоцировать реакцию окружающих. Не попадайтесь на удочку.Сохраняйте спокойствие и придерживайтесь темы и отклоняйте навязчивые и негативные комментарии и предложения, которые вам не нравятся.

Если вы чувствуете, что эмоционально заряжены, переходите к пункту 13.

13. Уходите, если вам нужно

Помните, что никто не может заставить вас находиться рядом с ними. Так что, если вы обнаружите, что в день, когда вы больше не можете справляться с этой похищением энергии, сделайте глубокий вдох и извинитесь. Окружите себя счастливыми, позитивными людьми!

14.Don’t Feel Bad

Как уже упоминалось, энергетические вампиры питаются вашими реакциями. Для них чуткие люди — легкая цель, потому что у большинства энергетических вампиров низкая самооценка.

Но как только они высосут вашу энергию, у вас останется ощущение, что у вас тоже пустота. Не позволяйте втянуть себя в их вечеринку жалости; уйти или сменить фокус.

15. Let It All Go

Я много говорю о том, чтобы «отпустить» в этом блоге, и после освоения многие аспекты жизни становятся намного проще.

Как бы ни старались некоторые, их слова не истощат вас, если вы им не позволите. Я знаю, что это непросто, но научиться слышать, но не впитывать и не отпускать, сохранит вашу энергию на высоком уровне.

Заключение

Хотя энергетические вампиры могут украсть вашу положительную энергию, они не добьются успеха, если вы не позволите им повлиять на вас.

Однако, учитывая, что большинство из нас в целом сострадательны и чутки, мы не всегда можем держаться подальше от таких людей или обстоятельств, в которых они оказались.

Более того, любой из наших друзей или членов семьи может превратиться в энергетического вампира в любой момент времени, в зависимости от того, что бросает в них жизнь. Это может быть короткий период эмоциональной борьбы или более длительный период жизни в случае реальной трагедии или травмы.

Таким образом, вместо того, чтобы избегать людей из-за страха, лучше сохранять сострадание и поддержку, пока учится, как эффективно управлять своим временем и контролировать распределение энергии.

Это ключ к тому, чтобы знать, когда вам нужно «немного времени», и знать, что вам нужно сделать, чтобы зарядиться энергией.

По моему опыту, лучший способ подзарядиться — это окружить себя позитивными людьми, чьи ценности совпадают с вашими собственными. Помните, что вы сами себе опекун, но и ваша компания поможет вам создать здоровое энергетическое пространство.

Защититесь от рабочего места «Энергетические вампиры»

8 апреля 2019 г.

Автор: Джудит Орлофф, доктор медицины

Наши отношения на работе основаны на взаимной отдаче энергии. Некоторые сослуживцы и коллеги вдохновляют и заряжают нас энергией, в то время как другие высасывают из нас жизнь.Как врач, я чувствую себя обязанным предупредить вас, что энергетические вампиры, стремящиеся исчерпать ваше изобилие, действительно бродят по рабочим местам. Я видел их следы клыков и резню, которую они устроили, на протяжении своей практики и в своих мастерских.

К сожалению, большинство из нас не знает, как идентифицировать энергетических вампиров и бороться с ними, поэтому мы становимся их невольными жертвами. Хорошая новость в том, что вы можете защитить себя. Вот описания различных энергетических вампиров на рабочем месте и стратегии спасения от их укусов:

Вампир №1: Рыдающая сестра
Если она говорит, она скулит — и ей нравится плененная аудитория.Она коллега с отношением «я бедняга», которая больше заинтересована в жалобах, чем в поиске решений своих проблем.

Как защитить себя: Установите четкие границы. Ограничьте время, которое вы тратите на ее жалобы. С твердым, но добрым отношением скажите: «Извините, сегодня я могу поговорить всего несколько минут», а затем продолжайте свою работу.

Вампир №2: Королева драмы
Этот вампир умеет превращать небольшие инциденты в драмы, не связанные с графиком.Моя пациентка Сара была измучена, когда наняла нового сотрудника, который всегда опаздывал на работу. Однажды он заболел гриппом и «чуть не умер». Затем его машину снова отбуксировали! После того, как этот сотрудник покинул офис, Сара почувствовала усталость и усталость.

Как защитить себя: Королевы драмы не получают выгоду от невозмутимости. Успокойся. Сделайте несколько глубоких вдохов. Это поможет вам не увлечься их спектаклями. На работе устанавливайте добрые, но твердые ограничения. Скажите: «Вы должны быть здесь вовремя, чтобы сохранить свою работу.Прошу прощения за все ваши неудачи, но работа превыше всего ».

Вампир №3: Постоянный болтун или рассказчик анекдотов
Его не интересуют ваши чувства; он озабочен только собой. Поначалу он может показаться забавным, но когда разговор не прекращается, ваше терпение подвергается испытанию. Вы ждете, когда откроется возможность вставить слово, но оно никогда не приходит. Или он может физически подойти так близко, что практически дышит на вас. Вы отступаете, но, не упуская ни секунды, он снова подходит ближе.Один пациент сказал о таком сотруднике: «Каждый раз, когда я вижу этого человека, идущего в моем направлении, у меня начинается резкий скачок артериального давления».

Как защитить себя: Поймите, что эти люди не реагируют на невербальные сигналы. Вы должны настойчиво говорить и перебивать их. Послушайте несколько минут, а затем вежливо скажите: «Я тихий человек, поэтому, пожалуйста, извините, что я мало говорю». Надеюсь, этот ответ окажется более конструктивным, чем «Молчи, ты сводишь меня с ума!» (возможно, вы так думаете).

Вампир №4. The Fixer Upper
Эта вампирша отчаянно нуждается в том, чтобы вы исправили ее бесконечные проблемы 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Она пытается использовать вас как своего личного терапевта. Во время обеда она подлетит к вашему столу, монополизируя ваше драгоценное свободное время. Как паук в своей паутине, она заманивает вас своей нуждами.

Как защитить себя: Не принимайте роль «спасателя». Проявляйте сочувствие, но не предлагайте решения. Поддержите ее, но скажите ей: «Я уверен, что вы найдете правильное решение» или деликатно предложите ей обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Вампир №4: Обвинитель
У этого вампира есть хитрый способ заставить вас чувствовать себя виноватым или неэффективным из-за того, что вы не все поняли правильно. Когда моя пациентка Мари, редактор книг, видит своего босса, она настороже; ее босс, кажется, всегда может сделать отрицательный комментарий, что является постоянной утечкой энергии для Мари.

Как защитить себя: Попробуйте эту визуализацию. Когда вы встречаетесь с негативным человеком, представляйте себя окруженным коконом белого света.Думайте об этом как о защитном покрытии, которое защищает вас от травм. Скажите себе, что здесь вы в безопасности. Кокон отфильтровывает негатив, так что он не может вас истощить.

Вампир №5: Дьявол «Идите в яремную вену»
Этот тип мстителен. Он безжалостно рубит вас, не считаясь с вашими чувствами. Он говорит что-то вроде: «Забудь об этой работе. Это не для твоей лиги. Эти уколы могут быть настолько болезненными, что их сложно выбросить из головы.

Как защитить себя: По возможности устраняйте этих злодеев из своей жизни. Если этот человек оказался вашим начальником, визуализируйте себя на расстоянии от него. Скажите себе, что вы отказываетесь глотать ядовитые слова, которые он вам служит. Если вы не хотите менять работу, поймите, что он раненый и что его подлость больше связана с ним, чем с вами. Старайтесь не принимать его слова близко к сердцу.

Эта статья была адаптирована из книги Позитивная энергия: десять необычных рецептов преобразования усталости, стресса и страха в энергию, силу и любовь .

Об авторе (ах)

Джудит Орлофф, доктор медицины , имеет частную психиатрическую практику в Лос-Анджелесе, а также является доцентом клинического профессора психиатрии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Ее последняя книга — Положительная энергия: десять необычных рецептов преобразования усталости, стресса и страха в яркость, силу и любовь . Она также является автором Guide to Intuitive Healing и Second Sight . Для получения дополнительной информации посетите drjudithorloff.com

Как справиться с каждым энергетическим вампиром типа

Мы все были там. Вы только что разговаривали по телефону с эгоцентричным членом семьи, или попрощались с бранчем, у которого были проблемы с границами, или завершили встречу с болтливым менеджером, и вы чувствуете себя … опустошенным. Вы раздражительны и готовы вздремнуть, в идеале, на необитаемом острове, где никто не попросит вас кивнуть и пройти через еще 20-минутный рассказ о сложной стоматологической операции их кошки. Вот что происходит, когда вы истощены энергетическим вампиром: их много на рабочем месте, в вашей семье и в вашем кругу общения — и, к счастью, есть способы защитить себя от привычек энергетических вампиров вымывать жизненную сущность. .

По словам доктора Джудит Орлофф, автора книги «Процветание как эмпат: 365 дней самообслуживания для чувствительных людей», существует несколько различных типов энергетических вампиров. Их объединяет то, насколько сильно их поведение может повлиять на эмоциональное состояние другого человека. «Вы можете внезапно оказаться в ужасном настроении. Вы можете почувствовать себя истощенным или даже физически нездоровым», — говорит она. «Возможно, вы захотите перекусить сахаром и углеводами. Возможно, вы почувствуете беспокойство, злость или негатив, если раньше не чувствовали этого.Или вам будет стыдно, и вы просто успокоитесь ».

Здесь Орлофф разбирает общие черты каждого типа энергетических вампиров среди нас и рассказывает, как блокировать их« атаки ».

Нарцисс

Что они do: «Руководство по диагностике и статистике психических расстройств» определяет нарциссизм как «широко распространенный образец грандиозности, потребности в восхищении и недостатке сочувствия». Изучите признаки нарциссизма здесь

«Они стремятся к власти над другим человеком», — говорит Орлофф о нарциссических энергетических вампирах.«Если они могут контролировать вас, скажем, безмолвно обращаясь с вами или давая вам газлайтинг, то это игра в силу».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как их блокировать: Идеально держаться на расстоянии, если их место в вашей жизни позволяет это. Хотя многие вампиры могут быть эгоистами, не все они нарциссы — и Орлофф говорит, что, хотя эмоциональные вампиры могут быть «исцелены» (подробнее об этом позже), в данном конкретном случае это редко.«Полноценные нарциссы всегда видят в этом вашу проблему . Они никогда не смогут признать это», — объясняет она.

Однако Орлофф говорит, что есть надежда для тех, кто очень хочет измениться. «Я работал со многими людьми в отношениях, в которых у одного партнера были нарциссические черты, но они так сильно любили другого партнера, что были готовы изменить его».

Жертва, или «бедный я»

Что они делают: «Жертва или« бедняжка »- это тот, кто не берет на себя ответственность.«Мир против них», — объясняет Орлофф. «Они держат вас у телефона в течение двух часов, рассказывая о том, почему их босс их не понимает, почему их парень расстался с ними в 10-й раз, обо всех этих ситуациях, когда они не понимают не владеют собственной властью. Когда вы предлагаете решения, они говорят: «Да, но …» А потом они перезвонят вам на следующую ночь и снова начнут делать то же самое ».

Как их заблокировать: Хотя им может понадобиться сочувственный на слух или даже за профессиональную помощь, вы не можете быть их постоянной поддержкой. « Очень важно не играть для жертвы терапевта, поскольку они часто ставят вас в эту роль или роль помощника», — говорит Орлофф. «Это вредно. Здорово направлять их к терапевту, но не , чтобы быть их терапевтом».

Королева драмы или король

Чем они занимаются: Вы когда-нибудь замечали, что человек, который говорит, что он «покончил со всей драмой», кажется, постоянно вовлечен в драму? Если они живут так, как будто они участвуют в реалити-шоу «Браво», вы имеете дело с королевой драмы или королем.

«Все имеет большое значение», — говорит Орлофф. «У них появляется небольшое коричневое пятно на коже, и это означает, что у них рак. Или вы знаете, они попали в небольшую аварию и говорят, что чуть не умерли». Это постоянное усиление требует аудитории и, в свою очередь, истощает умственную энергию аудитории.

«Вы хотите помочь, но не знаете, что делать, поэтому у вас конфликт. Следует ли вам слушать? Не следует ли вам слушать?»

Как их заблокировать: Для начала не задавайте уточняющие вопросы.«Если спросить у королевы драмы, как у них дела, они просто встряхнутся», — говорит Орлофф.

Орлофф также рекомендует использовать язык тела «Меня не интересует», направляя свое тело в сторону от рассказчика, вместо того, чтобы смотреть ему прямо в глаза. «Вы также можете установить с ними очень четкие, любящие границы и сказать что-то вроде:« Вы знаете, я сейчас работаю над большим проектом, но у меня есть хорошие мысли для вас. Просто знайте, что я думаю о вас. ”

Любитель контроля и критик

Что они делают: Люди, которые принимают такое поведение, могут иметь хорошие намерения, но время, проведенное в их компании, заставляет тех, кто их получает, чувствовать усталость, раздражительность и оборонительную позицию.Критик может дать вам понять, что вы прибавили в весе, говорит Орлофф, и другие уколы о том, что с вами «не так». Между тем, она говорит: «Контроллер — это тот, кто хочет контролировать все, что вы делаете:« Не делайте этого, делайте это по-моему »».

Как их заблокировать: Еще раз, границы — это ваши друг. Если критик — приятель или член семьи, вы можете попытаться вызвать у них сочувствие, сообщив им, насколько это задевает ваши чувства. «С помощью контроллера вы можете сказать:« Спасибо за ваш вклад, я подумаю »и просто продолжайте движение.Не вдавайтесь в это и не пытайтесь управлять контроллером, так как это редко срабатывает ».

Пассивно-агрессивный

Чем они занимаются: « Пассивно-агрессивный человек — это тот, кто выражает гнев с помощью улыбнитесь, — говорит Орлофф. Это может даже распространяться на небрежное саботажное поведение, например, принести вам коробку конфет, когда вы говорите, что сидите на диете, или заставить вас ждать, когда вы строите планы.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как их заблокировать: «Выбирайте по одной проблеме и решайте ее. На самом деле фиксируйте их при изменении поведения», — говорит Орлофф. «Например:« Мне неудобно сидеть и ждать тебя, поэтому я бы предпочла не строить планы, пока ты не явишься вовремя ». Как бы неловко ни было держать их подотчетными, — добавляет она, — многие люди не не говорят, и тогда они питают все эти обиды, что нехорошо «.

Когда имеешь дело с энергетическим вампиром, будьте готовы.

Будьте готовы разоружить их, чтобы вы не переживали одну и ту же динамику снова и снова. Орлофф считает это одной из форм самопомощи. «Не всех энергетических вампиров нужно исключить из вашей жизни, но стратегии самопомощи, о которых я говорю, требуют, чтобы вы становились сильнее, яснее и заранее планировали свои слова». Она рекомендует практиковать то, что вы говорите, с другом, который вас поддерживает.

Эмоции могут быть заразными.

Человек, который постоянно разделяет ядовитые чувства, может побудить окружающих к принятию их негативных взглядов.По словам Орлофф, хорошая новость заключается в том, что положительные эмоции также завоевывают популярность.

«Допустим, у вас есть коллега, который очень беден — я или боится увольнения, и он или она говорит всей группе:« Я так боюсь, что у меня не будет работы ». Этот страх распространится по всему рабочему месту, и это называется эмоциональным заражением, когда негативные чувства могут распространяться, равно как и положительные », — говорит она. «Если кто-то входит и говорит:« Я так рад быть со всеми вами сегодня, вы такие замечательные коллеги », — это всех воодушевляет.«

Эмоциональные вампиры не настоящие монстры.