Как вести себя с человеком который унижает тебя: Как себя вести если тебя унижают?

Содержание

Как себя вести если тебя унижают?

Полное собрание материалов по теме: как себя вести если тебя унижают? от специалистов своего дела.

Содержание

1 Способ №1. Занудство
2 Способ №2. Игнорирование
3 Способ №3. Спокойствие
4 Способ №4. Благодарность
5 Способ №5. Откровение
6 Способ №6. Юмор
7 Беспроигрышные фразы
8 Видео: как отвечать на оскорбления
9 Что делать если тебя унижают – советы психолога
10 Как перестать унижаться
11 Муж оскорбляет и унижает – что делать

А что такое оскорбление по сути своей? Обратимся к Википедии.

«Оскорбление (инвективная лексика) — умышленное или по неосторожности унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, т. е. форме, контрастирующей принятым в обществе, в котором производится деяние, нормам.
Оскорбление может быть нанесено словесно, письменно, действием, публично, как в присутствие так и в отсутствие пострадавшего. При оскорблении не сообщается позорящих пострадавшего сведений, а дается отрицательная оценка его личности в грубой форме».

Знаешь врага в лицо — легче воевать. А нужно ли? Давно выработала для себя определенную тактику реагирования (вернее — НЕ реагирования) на оскорбления. Когда человек умышленно хочет тебя оскорбить — задай себе вопрос: ЗАЧЕМ? Зачем он это делает? Хочет унизить тебя, чтобы возвысить себя? Тогда его деяние вызывает сострадание. Человек таким образом только и может самоутвердиться. Или он хочет задеть тебя за живое, чтобы вывести из себя. Зачем? Ищет в тебе громоотвод, хочет слить куда-то свое раздражение.

Всегда думай — зачем? А уж после того как поймешь первопричину, и выберешь свою модель поведения. Ведь нас нельзя обидеть, мы можем только обидетьСЯ. Сами.

Еще Лев Николаевич Толстой говорил:

Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И потому главное дело совершенствования: работать над мыслями.

И. Е. Репин, «Толстой, одетый в крестьянскую одежду», фрагмент

Фото: en.wikipedia.org

Если вы сразу же после нанесенного оскорбления начнете бездумно реагировать — ваш обидчик будет праздновать победу. Зачем? Зачем давать ему такую возможность! Как мы реагируем на оскорбления? «Дурак» — «Сам дурак». Знакомая картина? Когда видишь такое со стороны, понимаешь, что оба и есть эти самые неумные люди. Один в силу отсутствия воспитания и выдержки позволил себе такое, а второй, настроившись на его разрушительную волну, принял условия этой «игры». Оба достойны сострадания.

Иногда так неожиданно мы получаем оскорбления, что даже нет времени отреагировать позитивно. Больно ранят обидные слова, острыми иголками входят в самое сердце.

Мы не находим, что сказать в первую минуту, зато «после драки» придумываем план мести.

А теперь остановитесь и посмотрите на ситуацию как бы со стороны. Глупо и смешно. Остроумие на лестнице. На что мы тратим свою драгоценную жизнь! Человек давно забыл о своем выпаде, а вы тщательно и скрупулезно в своей душе взращиваете семена мести. И они очень планомерно разрушают вас изнутри. Зачем?

Иногда мы получаем оскорбления неожиданно, что не успеваем отреагировать позитивно, и начинаем обдумывать планы мести
Фото: Piotr Marcinski, shutterstock.com

Если все же вы поймете, что именно вы и есть хозяин своих мыслей, а не наоборот, остановитесь и представьте всю ситуацию из космоса. Вы сейчас плачете? Вам обидно? А как бы это смотрелось в космических масштабах? Ничтожно малым и не стоящим ваших нервов. Даже смешно становится — из-за такого пустяка столько переживаний. Успокоились? А теперь подойдите к окну и внимательно, до самых мелких черточек рассмотрите какой-нибудь предмет за окном. Вы переключили внимание, глубоко подышали и… вам стало легче. Сначала будет нелегко отделаться от разрушающих мыслей, и обида будет время от времени напоминать о себе. СТОП! Остановите поток печальных мыслей. Попейте вкусного чаю с лимоном и медом. Посмотрите комедию. Поиграйте с домашними животными. Переключитесь на позитивную волну.

А как же дальше строить свои отношения с обидчиком? Если это ваш друг и его есть за что ценить и любить — обязательно поговорите спокойно, расставьте все точки над «i» и открыто ему скажите, что его выпад вас очень сильно огорчил. Проговорите ситуацию. Поверьте — и вам, и ему будет легче. Если же это ваш начальник и вы все равно вынуждены общаться с ним — здесь придется вам выработать определенную тактику поведения.

Вот несколько полезных советов.

Я уже писала, как реагировала на босса-самодура, который грубость в отношении сотрудников возвел в повседневную практику общения с коллективом. Сначала очень бурно реагировала, т.к. в жизни никогда с таким не сталкивалась и была категорически против такого общения. В корпорации был штатный психолог. Она-то и посоветовала представлять его каждый раз как маленького капризного ребенка, который постоянно плачет и дерется. Его нужно успокоить и погладить по головке. Посадить на горшочек и покормить кашкой. Я так и стала делать. Эффект потрясающий! Как только я видела его джип на горизонте, начинала представлять всю эту картину. Улыбка не сходила с уст. Появилось столько уверенности в себе. Но самое интересное — наш босс стал меня бояться. Он видел мое психологическое преимущество и не знал, как себя со мной вести.

Представьте своего босса в глупом виде, с веночком на голове, и реагировать на его нападки станет легче

Фото: Debu55y/Shutterstock.

com

Уже много позже я на нем «отработала» и такой прием из психологии общения. Называется он «Аквариум». Когда наш начальник собирал всех на совещание и с пол-оборота начинал кричать и оскорблять, я сразу представляла его в аквариуме, как рыбку, которая открывает рот, а слов не слышно. Такой защитный панцирь надевала на себя. И его слова, как шарики, отскакивали от меня, не достигнув цели. Пожалуй, только я одна из всего отдела и могла сохранить трезвый ум после таких горе-совещаний. Все остальные были выбиты из колеи до конца дня.

«Кроткий ответ удаляет злобу; обидные слова возбуждают гнев». Джон Рескин.

Тоже хороший прием. Только он требует определенной закалки, выдержки. На злые оскорбления реагировать вежливо. Или в крайнем случае сказать спокойно: «Как вы невоспитанны и грубы». Иногда это действует как ушат холодной воды на обидчика. В любом случае вы получаете паузу и сможете с гордо поднятой головой ретироваться с места боя.

Самый неудачный, на мой взгляд, прием реагирования — покричать в ответ всякую глупость. Конечно, таким образом вы становитесь близнецом-братом и скатываетесь до уровня этого невоспитанного типа. Но иногда это помогает скинуть напряжение. Особенно если вы взяли на две октавы выше.

Гораздо лучше помогает прием выплеска отрицательных эмоций в воду. Откройте кран и просто прокричите все, что накипело, в струю воды. Как хорошо помогает. Умойтесь прохладной водой и идите получать положительные эмоции. Конфликт исчерпан. Вы оказались умнее! Поставьте себе пять и постарайтесь вынести из этой ситуации здравые выводы.

Человек показал свое истинное лицо. Сможете ли вы его переделать? Неблагодарный труд. Или вы принимаете его таким, какой он есть, или на этом заканчиваете свои отношения. Выбор всегда за вами! Главное, не опуститься до роли жертвы. Удачного вам дня и бесконфликтных контактов!

Что еще почитать по теме?

Как ответить на оскорбление?

Энкоды. Как ответить достойно в любой ситуации?Что делать, если вам грубят в Сети?

В современном обществе много агрессивных людей, поскольку бешеный ритм жизни накладывает свой отпечаток на настроение, манеру поведения и межличностное общение. В определённый период жизни люди сталкиваются друг с другом, поэтому избежать конфликтов достаточно сложно. Рано или поздно вы окажетесь на линии огня с человеком, который бросается оскорблениями. В такие моменты вы должны дать отпор оппоненту. Некоторые начинают перепалку, другие реагируют спокойно. Рассмотрим все способы по порядку.

Способ №1.

Занудство

Техника занудства достаточно распространена среди интеллигентных людей. Если вы превосходите своего оппоненты по умственному развитию, рассмотрите данный вариант. Если собеседник пытается оскорбить вас, приводите ему аналогию из научной литературы.

К примеру, вас упрекнули в беспорядке на рабочем столе, как будто вы эволюционировали от свиньи. Вовремя сориентируйтесь и ответьте: «Дарвином не раз был доказан тот факт, что свиньи никак не относятся к человеку. Они не работают за столом, следовательно, не могут создать беспорядка на рабочем месте. Почитай книгу, чтобы в дальнейшем приводить более точные аргументы!».
Помимо того, что факт уязвит обидчика, оппонент растеряется. У вас будет достаточно времени на планирование дальнейшего диалога. Не многие люди обладают научными сведениями, такой ход поставит хама в неловкое положение.

как относиться к жизни проще

Способ №2. Игнорирование

Не каждый человек может собрать волю в кулак и включить режим игнорирования, к тому же подобное поведение не всегда уместно. Однако нередки случаи, когда данная тактика придётся как нельзя кстати.
Если оскорбление носит мелочный характер, лучшим вариантом станет усмешка. Улыбнитесь одним уголком губ, подумав про себя, насколько мир стал бы лучше без дураков. Если человек недалёкий, ещё и опускается до низких оскорблений, продемонстрируйте презрение.
Не сдерживайте свой позитивный настрой. Вы можете засмеяться в лицо оппоненту, не отвечая при этом словами. Дайте понять, что хамство вас ничуть не задевает, даже если ситуация обстоит иначе.
Тактика игнорирования заключается в том, что нужно доказать оппоненту его глупость. Не исключено, что он разъярится ещё больше, когда увидит вашу реакцию. А именно то, что его слова не только не тревожат, но и веселят вас.
Если человек вменяемый, можно сопроводить усмешку вежливой фразой. К примеру, «Мне показалось или у вас не задался день?». Если человек относится к категории хамов, ваш выпад вызовет ещё большее недовольство.
К сожалению, современный мир деградирует, поэтому технику игнорирования важно использовать правильно. Она подходит для перепалки с невоспитанными людьми, которые не следят за своим языком.
Никогда не пытайтесь оправдать себя, если видите, что оскорбление неуместно. Опять же, лучше проигнорируйте нападавшего, ехидно улыбнувшись в ответ. Не переходите на территорию обидчика, такой ход будет заведомо проигрышным.

как стать позитивным и жизнерадостным человеком

Способ №3. Спокойствие

Предыдущие варианты, а именно «Игнорирование» и «Занудство», относятся к саркастическим способам. Вы подавляете обидчика посредством ехидства, некого передразнивания. А данный метод отличается тем, что вам необходимо отвечать на оскорбления спокойным тоном.
Не стоит ругаться, употреблять матерные слова или повышать голос на несколько тонов. Отвечайте с лёгкой улыбкой, будьте доброжелательны. Поинтересуйтесь, что именно не устраивает вашего собеседника. Попробуйте разобрать ситуацию «по полочкам».
Подобное поведение приводит оппонента в шок, некоторые начинают чувствовать себя неловко. Конфликтная ситуация нередко заканчивается извинениями со стороны обидчика. Такой вариант не позволит скандалу перерасти в катастрофу.
Если вы обладаете душевным спокойствием и хотите сохранить гармонию в сердце, не отвечайте злом на оскорбление. Когда тяжело этого добиться, сделайте 5 глубоких вдохов и столько же выдохов, после чего приступайте к дальнейшему диалогу.

Способ №4. Благодарность

Техника благодарности ещё называется «Айкидо». Конечно, опытные специалисты не советуют заниматься рукоприкладством. Методика заключается в переносе агрессии со стороны оппонента на него самого.
Вариант подходит людям, которых обижают в присутствии коллег или другого большого скопления людей. В таких ситуациях важно отстоять свою честь, но делать это необходимо правильно.
Скажите собеседнику, что вы крайне ему благодарны. За что? За то, что он потратил уйму времени на перечисление ваших недостатков. Также уточните, что вы бы не стали так делать, потому что вам на него наплевать.
Важно, чтобы в ответах отсутствовал сарказм. Главное, будьте серьёзны и спокойны, как будто вы между делом обратили на обидчика внимание. Демонстрируя силу духа, вы выйдете из перепалки победителем, сохранив при этом лицо.
Завершите речь ещё одной благодарностью. Сообщите, что вечером подумаете над собственными недостатками и постараетесь их исправить в ближайшее время. Как показывает практика, подобный ответ вводит хамов в заблуждение. При этом все «зрители шоу» займут вашу сторону, однозначно.

как научиться мыслить позитивно

Способ №5. Откровение

В большинстве случаев оскорбления в семейном кругу или среди близких друзей можно вовремя устранить, если вывести оппонента на откровенный диалог. Важно переступить через свою гордость и перестать упираться, после приступать к манипуляциям.
Сообщите родному человеку, что вам неприятно слушать подобного рода претензии. Попробуйте выяснить, чем они подкреплены. Если аргументы достаточно правдивы, прислушайтесь и сделайте выводы.
Если вам больно, дайте об этом знать. Как правило, большинство ситуаций разрешаются мирно. Если люди дороги друг другу, они смогут найти решение любой проблемы.
Если речь идёт, опять же, о родных или друзьях, попробуйте заранее простить обидчика. Вы сами понимаете, что раздражение и негодование не появляются из «ниоткуда». Поскольку человек вам дорог, постарайтесь его понять и простить.

Способ №6. Юмор

Позитив — всему голова! Рекомендация особенно актуальна в случаях с малообразованными или близкими людьми. Удачная шутка или позитивная реакция на оскорбление сгладит острые углы.
Чтобы разрядить атмосферу, нужно обладать чувством юмора. Когда вы отразите нападки таким способом, собеседник войдёт в замешательство. Его концентрация будет нарушена, поскольку оскорбления приобретут иной поворот.
Дальнейшее развитие скандала станет неуместным после того, как оба посмеются над шуткой. Важно вовремя отражать негатив, чтобы он не перерастал в нечто большее.
Конечно, не во всех ситуациях нужно отшучиваться. К примеру, если вас оскорбили по пути на работу (в пробке или общественном транспорте), лучшим вариантом будет дистанцирование. Отойдите подальше от обидчика, давая понять, что его общество вам неприятно.

как научиться общаться с людьми

Беспроигрышные фразы

Существует немало фраз, которые помогут выйти из конфликтной ситуации победителем. Можно запомнить те, что пришлись по душе, после чего применять по назначению.

«Прошу прощения, вы закончили?»
«Как жаль, мне казалось, вы человек с мозгами!»
«Могу сказать наверняка, что образ хама вам не к лицу! Хотя…»
«Уважаемый, прошу сбавить обороты. Я вам не жена (брат, сват)»
«По вашему тону можно понять, что вы попутали берега…»
«Своим поведением вы желаете добиться правды или лестного ответа?»
«Для чего образованному человеку выставлять свои минусы на всеобщее обозрение?»
«Не переживайте за меня так сильно…»
«Переходя на личности, вы, тем самым, пытаетесь компенсировать недостаток интеллекта?»
«Спасибо за интерес к моей персоне и жизни в частности. Ваш звонок очень важен для нас…»
«Зачем вы стараетесь меня обидеть? Вы относитесь к энергетическим вампирам?»
«Прекрасная погода, не так ли?»

Существуют базовые приёмы, которые позволят сохранить лицо и достойно ответить на оскорбления. Самыми распространёнными вариантами считается занудство, позитив, игнорирование, спокойствие, благодарность и откровение. Вам также пригодятся универсальные фразы, которые можно использовать в спорных ситуациях.

как научиться контролировать свой гнев и агрессию

Видео: как отвечать на оскорбления

Унижение – это серьезный удар для благополучия человека и его самооценки. Вам надоело терпеть плохое отношение на работе или в семье? Вы можете сказать о себе “меня унижают”? Многие из нас поддаются таким манипуляциям, но если вы серьезно намерены прекратить это, необходимо начинать действовать решительно. Как перестать унижаться и поднять самоуважение к себе? Несколько советов психолога помогут вам в этом.

Что делать если тебя унижают – советы психолога

Многие сталкивались в своей жизни с проблемой унижения непонимания со стороны других. В основном это явление распространено в детском коллективе. Иногда имеет отражение во взрослой жизни.

В первую очередь необходимо помнить о том, что оскорбления не несут под собой информационного характера. Вы не являетесь такими на самом деле, как вам хотят внушить. Когда вас унижают, вам просто хотят передать агрессивную плохую энергию и обеспечить плохим настроением.

Разберемся более детально в вопросе: как поступить, если тебя унижают. Перво-наперво помните, что цель агрессора выбить у вас из под ног почву, ввести вас в состояние замешательства, разозлить, нарушить целостность вашего психического состояния.

Не поддавайтесь на провокацию, не показывайте, что вас это достало. Ни в коем случае нельзя при обидчике плакать, впадать в истерику и «психовать». Проявляя такие признаки, вы дадите обидчику понять, что он смог достичь своей цели.

Займитесь самоанализом

Запишите на бумаге перечень ваших позитивных и отрицательных качеств. Желательно пополнять список регулярно по мере их проявления. Обдумайте каждый пункт (особенно отрицательные черты) и понаблюдайте, в каких ситуациях они выражаются. Что вам мешает избавиться от них? Что провоцирует?

Также можно попросить близких и друзей проанализировать ваше поведение. Пусть они укажут черты, которые требуют коррекции. Теперь, понимая, что является основной проблемой, будет легче с ней бороться. Слабохарактерность, стеснительность, страх общения и даже доброта являются причинами того, что вас унижают.

Разберитесь в себе, устраивает вас такая игра или нет, и тогда сможете сделать выводы, как поступить, если тебя унижают. Выход ведь всегда можно найти. Надо только немного понаблюдать за обидчиком, найти его слабые места. Выделим ряд способов, как можно выйти из конфликтной ситуации: самым правильным будет уйти, сославшись на срочные дела.

При этом не забудьте придать выражению лица деловой вид и скрыть обиду. Если вы поддадитесь на провокацию и в ответ тоже начнете унижать обидчика, значит, вы в проигрыше и вас зацепили за живое.

Выходите из конфликтной ситуации спокойно, с гордым независимым видом. Лучше всего сказать, что на все интересующие вопросы вы завтра дадите ответ. К разговору вернитесь, когда человек начнет с вами разговаривать без угроз и унижений.

Как перестать унижаться

Если же игнор не помогает и если тебя унижают, продолжаются издевательства, спокойно сообщите человеку, что вы обратитесь в полицию. Ничего не объясняйте, не угрожайте в ответ, просто скажите, что за вас есть кому постоять.

В ситуациях, когда вас унижают и это серьезно мешает вам жить, есть смысл действительно обратиться к тому, кто может постоять за вас – родителям, старшим братьям или сестрам, руководству, полиции. Как говорил известный персонаж Гоша из фильма “Москва слезам не верит”, такие люди должны знать, что на всякую силу найдется другая сила.

Не стоит сразу отказываться и от профессиональной помощи психолога, если вас постоянно унижают. Люди предпочитают не тратить время и деньги на психологов, а зря. Ведь успех в жизни по большой части зависит именно от психологического настроя и умения управлять своими плохими чертами. Тренинги – это хороший способ найти друзей по несчастью. Кроме того, они проводятся совершенно анонимно.

Замечая, что пришли улучшения, вас больше не унижают, не спешите расслабляться. Если вы сбавляете темпы – эффект сводится к нулю. Поэтому никогда не останавливайтесь, работайте и еще раз работайте над собой. Унижаясь один раз, вы даете повод для второго и т. д. Лучше еще с самого начала развивать иммунитет к унижениям.

Совершенствуйтесь внутренне, но не забывайте о своей внешности, поскольку современность заставляет встречать именно по ней. Не бойтесь меняться. Красивая стильная прическа и одежда могут сделать из вас совершенно другого человека, уверенного в себе и своих силах.

Не забывайте и о том, что с такой проблемой не вы один! Увидели, как унижают вашего коллегу? Необходимо в не грубой форме сообщить ему об этом. Побеседуйте с ним о том, что вам пришлось пережить. Именно таким способом удастся завоевать доверие человека, вскоре он начнет прислушиваться к вашим рекомендациям.

Не забывайте гордиться собой за все достигнутые результаты. Не столь важно, в какой сфере вы усовершенствуетесь, никогда не останавливайтесь!

Муж оскорбляет и унижает – что делать

«Здравствуйте! Мне необходима ваша помощь. Меня унижает мой муж и мне кажется, что я начинаю сходить с ума от жизни в постоянном страхе. Проблема вот в чем. Мы с ним встречались полгода, поженились, но затем расстались.

Причина разрыва наших отношений в том, что он хотел стелить меня под своих друзей. Я вовремя остановилась, не позволив так себя унизить. Этот человек мне небезразличен, но простить подобное я не в состоянии. К тому же понимаю, что я ему не нужна.

Но он не оставляет меня в покое. Он раздал мой номер всем знакомым с пометкой «девочка легкого поведения», сделал монтаж моих фото и разместил на порносайте и сайте знакомств.

Он звонит мне каждый день и следит за мной, сколько бы я ни меняла номеров телефонов. Мне очень страшно. Посоветуйте, пожалуйста, как быть дальше. Заранее спасибо. Ольга Борисова».

Отвечает психолог Елена Порываева

Конечно, вы оказались в очень неприятной ситуации – вроде бы близкий человек, а делает настолько больно… Это были отношения, где вас унижали. И вы пишете, что расстались полгода назад.

Но позволю себе предположить, что ваши отношения до сих пор продолжаются. В том смысле, что вас продолжают унижать, а вы это терпите. Зачем? Жить в постоянном страхе – как много этого в вашей жизни (семье, работе, общении)?

Обычно психологи советов не дают, оставляя право выбора за человеком. Нарушу эту традицию. Будь я на вашем месте, то попробовала бы о себе позаботиться. Сначала я сделала бы ему предупреждение.

Если это не поможет, то обратилась бы в полицию – его действия наказуемы. Знайте, что у вас есть полное право (моральное, гражданское и прочее) отстаивать себя, свои частную жизнь, границы, достоинство. Вопрос лишь в том, почему вы им не пользуетесь.

Автор статьи:

✔ Обо мне ✉ Обратная связь

«Как реагировать , если человек пытается тебя унизить?» — Яндекс Кью

18+ контент

Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.

XYZ //

22 окт 2017

Можете просто это игнорировать.В большинстве случаев человек, который вас оскорбляет, встанет в ступор. Ваше игнорирование его обезоружит…..

66,4 K

XYZ //

22 октября 2017

Большое спасибо за комментарий.Возможно, если вы имеете лучший способ решения проблемы, то

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

2 ответа скрыто(Почему?)

Как вести себя с тем, кто унижает вас на публике

Иногда социальная динамика может быть странной. Было бы здорово, если бы мы все могли ладить в позитивном, конструктивном ключе.

Вы собираетесь вместе с друзьями, и все хорошо проводят время, потому что относятся друг к другу с уважением и достоинством.

К сожалению, так не всегда получается.

Некоторые люди просто любят раздвигать границы, отпускать неуместные шутки или возвышаться за счет кого-то другого.

Эти люди могут подколоть вас, подорвать вашу репутацию или даже попытаться публично унизить вас. И иногда эти люди не просто случайные знакомые или друзья; иногда это ваш партнер или член семьи.

Как вы относитесь к тому, кто унижает вас публично? Ну, это действительно зависит от того, кто этот кто-то.

Но пойми…

Это не про тебя.

Эмоционально здоровые, уравновешенные люди не намеренно унижают других людей на публике. Они могут сделать это случайно, сказав что-то не то или совершив неправильное действие.

А если это единичный случай, нехарактерный для человека, то можно просто простить и забыть после того, как вы выразили свое недовольство ситуацией. Скорее всего, они не поняли, что допустили ошибку, и принесут извинения.

С другой стороны, люди, которые делают это намеренно или регулярно, обычно пытаются компенсировать свои недостатки.

Скорее всего, они считают себя недостаточно хорошими или недостаточно интересными, поэтому им нужно попытаться опустить других людей до своего уровня, чтобы чувствовать себя хорошо.

Это может выглядеть как подлое поддразнивание, превращение вас в объект их шуток или искажение того, что вы хотите сказать. Эти люди вообще воняют неуверенностью.

Тогда у вас есть люди, которые просто злые и злобные. Они стремятся унижать других, потому что они несчастные люди. Если они недовольны, почему вы должны быть счастливы?

Если они увидят, что что-то приносит вам радость, они могут назвать это глупостью или незрелостью, чтобы украсть ваше счастье и поднять вас на свой уровень. Некоторые люди просто любят разрушать. Другим напоминают о собственном несчастье, находясь рядом со счастливыми людьми, поэтому они хотят разрушить это.

Столкновение личностей также может вызвать социальную статику, которой не было бы в более гармоничной группе. Некоторые люди рассматривают поджаривание или шутки друг с другом как клей, скрепляющий их дружбу. И если вы чувствительный человек, который обижается на такие вещи, вы можете обнаружить, что это просто не подходит вам.

Чувствительный человек может счесть обыденное жаркое чем-то оскорбительным, неудобным или унизительным — и это нормально. Вам разрешено иметь ограничения в том, как люди относятся к вам. Вы просто также должны быть в порядке с границами других.

Теперь, когда мы ясно дали понять, что поведение этого человека является отражением не вас, а его собственной неуверенности, давайте посмотрим, что вы можете сделать, когда это произойдет.

Если это незнакомец или случайный знакомый…

Никому не нравится, когда с ним связывается случайный незнакомец, случайный знакомый или друг друга.

Они болтают, создают проблемы для вас, и вы, очевидно, должны постоять за себя! Правильно?

Ну, это зависит.

Человек, который ведет себя враждебно по отношению к другим людям, которых он не знает, является подстановочным знаком. Трудно сказать, что на самом деле происходит в голове у этого человека.

Возможно, у них проблемы с психикой, из-за которых они ведут себя беспорядочно. Может быть, они под наркотиками или пьяны, их запреты сняты, а импульсивность усилена.

Никогда нельзя быть по-настоящему уверенным в том, что происходит в голове другого человека, но если он ведет себя агрессивно или враждебно, это, вероятно, нехорошо.

Сдержи свое эго и гордыню. Если кто-то создает вам проблемы или пытается добраться до вас, покиньте это место как можно скорее. Это гораздо лучший выбор, чем быть застреленным или заколотым, потому что они нестабильны, под кайфом или пьяны.

Если они невероятно беспорядочны, вызов полиции после того, как вы будете в безопасности, может быть лучшим вариантом.

Если это ваш друг…

Иногда люди говорят и делают глупости. Они могут сделать бестактный комментарий или не осознать, что причиняют боль. Вот когда границы выполняют свою роль.

Объявите о действии прямым текстом: «Привет. Я не ценю, что ты говоришь обо мне XYZ. Это обидно».

Затем оцените их реакцию.

Они серьезно относятся к вашей жалобе? Или они как-то пытаются его сдуть?

Надеюсь, они серьезно отнесутся к вашей жалобе, потому что это означает, что они уважают ваше мнение и ваши границы.

А может и нет. Они могут отмахнуться от вас, сказать, что вы слишком чувствительны, или просто проигнорировать вас. В этом случае может быть лучше просто уйти и уйти от человека.

Но также пришло время провести серьезную переоценку дружбы, чтобы убедиться, что вы понимаете, что находитесь на одной волне с этим человеком.

Вы переоцениваете дружбу? Этот человек на самом деле твой друг? Они там для вас, когда они могут быть? Вносят ли они положительный вклад в дружбу и вашу жизнь? Вы делаете то же самое для них?

И если плюсы перевешивают минусы, может быть полезно поговорить с человеком наедине о его поведении или действиях.

Может быть, они извиняются; возможно, пришло время построить новую границу. Возможно, человек в большинстве случаев отличный человек, но превращается в полного придурка, когда напьется. В этом случае нормально не хотеть находиться рядом с человеком, когда он пьет.

А может быть, они просто чаще всего подлые, и ты понимаешь, что на самом деле они тебе не друзья. Возможно, пришло время прекратить дружбу, если они просто используют вас, чтобы возвеличить себя за ваш счет.

Если этот человек является вашим партнером…

Партнер, публично унижающий вас, является серьезной проблемой, потому что это свидетельствует об отсутствии уважения.

Ваш партнер должен уважать вас и относиться к вам с уважением перед другими людьми.

Опять же, все сводится к намерениям и поведению человека. Было ли это ошибкой? Или это повторяющееся явление? При каких обстоятельствах проявляется неуважение?

Некоторые люди полностью меняют способ общения, когда они с вами наедине, по сравнению с тем, когда они с друзьями и семьей.

Если они плохо обращаются с вами в присутствии друзей и семьи, это плохой знак, поскольку это говорит вам о том, что их друзья и семья тоже не против такого поведения (при условии, что они не сделали выговор вашему партнеру). Вы не хотите попасть в ядовитый или деструктивный круг, из которого вам может быть трудно выбраться.

Установление для себя границы, что вы не допустите, чтобы с вами обращались неуважительно, является одним из величайших подарков, которые вы можете себе сделать. Установив его, вы быстро узнаете, кто уважителен и достоин быть рядом, а кто нет.

Не тратьте свое драгоценное время на людей, которые не относятся к вам с уважением, даже если это означает разрыв отношений с тем, кого вы любите и о ком заботитесь. В конце концов, они явно не относятся к вам так же, иначе они не обращались бы с вами так плохо.

Да, люди иногда говорят не то или отпускают бестактные шутки. Но повторяющиеся унижения и неуважение — это не то, что вы должны терпеть ни от кого.

Если лицо является членом семьи…

В семье все может быть довольно сложно. Границы между членами семьи часто ниже, и люди чувствуют себя более способными плохо говорить друг с другом.

Просто помните, что это не делает унижение и насмешки более приемлемыми.

Если кто-то в вашей семье говорит или ведет себя плохо по отношению к вам в присутствии других членов вашей семьи, вы должны быть откровенны с ними и решить проблему. И лучше сделать это раньше, чем позже, чтобы другой человек не поверил, что то, что он делает, в порядке.

Но не поддавайтесь искушению вовлечь других членов семьи, присутствующих в конфликте (а это именно так). Не стоит пытаться привлечь других на свою сторону, потому что они могут не принять вашу сторону по той или иной причине.

Возможно, они думают, что именно таков, например, дядя Джо, и что вы должны принять его и его подлые и уничижительные комментарии такими, какие они есть, потому что он всегда был таким и ничего этим не хотел сказать.

К сожалению, некоторые члены семьи просто не могут ужиться. Это может быть настоящее столкновение личностей, или они могут регулярно вести себя по отношению к вам (и другим людям, если уж на то пошло) ядовито.

Разорвать отношения с токсичной семьей сложно, потому что это будет иметь последствия для ваших отношений с другими членами вашей семьи.

Но это может быть необходимым крайним средством, если другой человек не перестанет унижать вас, или если вы не можете отрастить толстую кожу при общении с ним (чего вам не следует делать, если вы Я бы предпочел вообще не иметь с ними дела. )

Вам также может понравиться:

Как заставить людей уважать вас: 7 советов без ерунды, которые действительно работают
Как научить людей обращаться с вами
Как заставить мужчину уважать вас: 11 советов без глупостей!
Как вести себя с неуважительным взрослым ребенком: 7 советов без глупостей!
10 признаков токсичных родителей (+ 6 шагов, чтобы справиться с ними)

5 способов отреагировать на унижение мужа или жены | Марго Браун

Ваш муж или жена регулярно подшучивают над вами или подшучивают над вами на глазах у других?

Больно, да? Когда ваш партнер унижает вас (пусть и в шутливой форме) перед коллегами, семьей или друзьями, вы можете чувствовать себя потрясающим и откровенно унизительным.

Независимо от вашей культуры, социально-демографического положения, дохода, религии или того факта, что такое поведение распространено среди миллионов пар, ваши чувства все равно имеют значение. И поведение не является нормальным, если оно не кажется вам нормальным.

Унижение, особенно со стороны мужа или жены, причиняет боль.

СВЯЗАННЫЕ: Вот как выглядит эмоциональное насилие в отношениях

Так на что похоже это поведение? Затем последовало: «Я просто шучу. Не принимайте все так серьезно!» или просто швырнули в вас прямо, не пытаясь скрыть это, часто именно так часто звучат выстрелы вашего партнера:

Делитесь своими неловкими моментами : «Вы бы видели ее в тот день, когда мы пошли к моему боссу на ужин. Она споткнулась, поднимаясь по ступенькам, разорвала платье, поцарапала лицо — какой беспорядок! Я был унижен».
Комментарии о вашем теле или внешности : «Почему ты надел эти штаны?» или «О, она не ходила в бассейн в отпуске, она все еще пытается сбросить весь свой детский вес, который все еще носит с собой».
Открытое сравнение вас с чьей-то лучшей супругой : «Тебе так повезло с мужем, который такой внимательный и общается как взрослый».
Критиковать тебя перед детьми : «Не обращай внимания на свою маму! Она тебе это сказала? Это смешно! Вернись и скажи ей, что папа сказал: «Да»!»

Когда случаются ситуации, подобные описанным выше, вам не нужно отмахиваться от этого и вести себя так, будто это не причиняет вам вреда. Конечно, обычная реакция на ваши протесты обычно такова: «О, вы слишком чувствительны».

Вот пять лучших способов справиться с язвительными комментариями, когда ваш муж или жена унижает или унижает вас.

1. Определите свои чувства.

Важно прояснить собственное восприятие ситуации — мысли и чувства всколыхнулись комментариями партнера.

Что конкретно вам приходит в голову? Вы злы, грустны, разочарованы, расстроены? Чем более внимательно вы относитесь к конкретным чувствам внутри себя, тем лучше вы можете определить, что вам нужно от вашего партнера.

2. Сообщите партнеру о своих чувствах — не выставляйте напоказ свои чувства

Четко скажите: «Я злюсь!» вместо того, чтобы хлопать кухонными шкафами и топать по комнате.

Это ключевой момент, потому что ваш партнер не умеет читать мысли. Они чувствуют вашу атмосферу, но смущаются, когда вы говорите: «Все в порядке!» при этом хлопая дверями и явно причиняя боль.

Избегайте подачи смешанных сигналов, которые сбивают их с толку. Это делает их неуверенными в том, что сказать или как действовать.

СВЯЗАННЫЕ: Как определить, исцелить и изгнать свой глубочайший стыд

3. Свяжитесь со своим партнером.

Важно выяснить, каковы были их намерения. Они просто пытались хорошо провести время и рассказать интересную историю, не думая о том, как это может навредить вам? Или это было намеренно подло?

Они на самом деле злятся на вас, поэтому они вспомнили прошлые обиды и нарочно бросили их вам в лицо? Или они сознательно подняли что-то, когда вы ранее согласились не говорить об этом?

Узнайте, о чем они думали и почему говорили то, что делали.

Случайный промах — это одно, а злоупотребление — это повсеместная, последовательная и непрекращающаяся модель поведения. Насилие — это все о власти и контроле над вами. Узнай узор, если увидишь его.

4. Если ваш партнер извиняется, не говорите: «Все в порядке».

Вы только что свели на нет все усилия, чтобы заявить о себе. Если это действительно нормально, то почему вы тогда подняли вопрос об этом? Опять же, это посылает смешанные сообщения.

Лучший ответ: «Спасибо, я принимаю ваши извинения», создавая четкую предпосылку, что ваш партнер должен владеть своими действиями.

Когда они извиняются перед вами, этот лучший ответ признает оскорбительное поведение, а не минимизирует его влияние на вас с помощью банального «все в порядке».

СВЯЗАННЫЕ С: 8 признаков того, что ваш партнер вас стыдит (а вы даже не осознаете этого)

5. Искренне прощайте, когда это уместно.

Прощение волшебно. Если вы таите в себе обиду, она просто продолжает гноиться и, в конечном счете, разрушает ваши отношения.

Не забудьте простить себя за то, как вы, возможно, отреагировали, когда комментарий причинил вам боль, а затем также простите своего партнера (даже если ваше прощение приходит небольшими шагами, начните процесс).

Истории по теме от YourTango:

Я люблю своего мужа, но совершенно не заинтересована в сексе с ним Верные и они единственные для вас

Если какой-либо из вышеперечисленных методов является новым для вас, примерьте его на размер. Может потребоваться несколько раз, чтобы ответить таким образом естественным образом. Практикуйтесь снова и снова.

Вам не нужно никому говорить, что вы меняетесь, просто начните самостоятельно подходить к этим ситуациям… с другим отношением (мыслями и чувствами) и с другой реакцией. Ваш тихий сдвиг в более здоровом направлении может быть единственным, что необходимо для предотвращения повторения этого неприемлемого поведения.

И если вам нужен ответ по умолчанию, чтобы держать его в своем эмоциональном кармане, чтобы вытащить его в следующий раз, когда такая ситуация произойдет, вот один для практики: «То, что вы только что сказали, меня не устраивает. Это было личное между нами. Ты сказал это перед другими. Это проблема, и мне нужно, чтобы мы об этом говорили».

РубрикаРазное