Как вести себя при ссоре с девушкой: Как вести себя после ссоры женщине с мужчиной и с другой девушкой

Как вести себя после ссоры женщине с мужчиной и с другой девушкой

Ссоры между людьми всегда ассоциируются с негативом и агрессией. Это не всегда так, ссора может быть разной, тихой, громкой, но она может быть не только разрушающей, но и созидающей. Сам по себе конфликт, это встреча двух противоположных мнений, взглядов, чувств и ощущений. Их сила заключаются в противостоянии или в выражении своего мнения.

В этой статье:

Почему люди ссорятсяЧто приводит к ссореКак помириться после ссоры с близким человекомЧто точно нельзя делать после ссорыМирись и больше не дерись

Новости СМИ2

Почему люди ссорятся

Фото автора cottonbro: Pexels

Люди ссорятся с близкими людьми, с друзьями, с посторонними и то, какое место занимает в вашей жизни этот человек, отображается на последствиях и дальнейшем поведении. Выяснение отношений, пусть даже под видом ссоры, помогает людям сказать то, о чем они молчали то, что возможно скрывали и боялись сказать.

Ссора является вариантом разрешения проблемы, которая заключается в противоположности позиций двух сторон. Итог такого разрешения проблемы бывает разный, люди могут расставаться и, возможно, это действительно правильный выход, могут, наоборот, услышать друг друга и найти более конструктивные способы решения проблемы.

Но, так или иначе, после ссоры с близким человеком всегда наступает некая дезориентация в мыслях, прежний уровень отношений нарушен и как себя теперь вести не понятно, да и эмоции могут подталкивать к импульсивному поведению. Для начала необходимо дать возможность успокоиться обеим сторонам, но в первую очередь нужно пережить негативные эмоции и не предпринимать поспешных решений.

Зачастую в порыве злости и гнева люди делают очень опрометчивые поступки, которые разрушают все мосты, ведущие к примирению. Пауза после ссоры должна быть обязательной, только в более спокойном состоянии, можно адекватно оценить ситуацию и понять, как стоит действовать в дальнейшем.

Что приводит к ссоре

Для начала стоит помнить, что любая ссора – это, прежде всего:

• Накопившаяся негативная энергия, которая требует выхода. Нередко ссоры возникают на ровном месте, но, на самом деле, это словно вулкан, который наполнялся магмой и ждал своего часа.
• Способ достучатся до оппонента, возможно в спокойной обстановке люди не хотят слышать друг друга, и психика подсказывает им радикальный вариант решения проблемы.

• Скрытые обиды в основном выходят конфликтами и часто имеют разрушающий характер, одна из сторон долго находилась в негативном, пассивном эмоциональном состоянии и этот пресс либо раздавит, либо даст возможность вырваться этим эмоциям наружу.
• Кризис в отношениях, так же ведет к ссорам и к выяснению чувств друг к другу. Это просто новый этап в жизни супругов, который требует конструктивного решения и доброго, честного общения.

Осознавая, что стало причиной ссоры можно в дальнейшем понимать, как стоит прийти к перемирию. Неважно, ссора произошла между мужем и женой, родителями и детьми, коллегами или друзьями, всегда надо дать время остыть эмоциям.

Как помириться и прекратить ссору?

Обе стороны могут после ссоры находиться в эмоциональном напряжении, даже если тебе кажется, что ты 150 раз права, но твой оппонент тебя не слышит и спор перерастает в конфликт, то лучше отойти и взять паузу. Успокоить свои нервы и снять напряжение можно с помощью правильного глубокого дыхания, занятием спорта, например, пробежка, заплыв в бассейне или тренировка в спорт зале, все это отвлечет мысли и даст хорошую разрядку всему организму.

Помимо этого, физические нагрузки позволяют организму вырабатывать гормон счастья, а он уж точно снизит даже важность и остроту обиды после ссоры.

Есть уникальная методика в психологии, когда при любом негативном переживания нужно прибегать к физическим нагрузкам. Автор методики предлагал приседать или бегать, так или иначе свои мысли нужно на время увести от жерла вулкана, где кипят негативные эмоции и обиды.

 

Как помириться после ссоры с близким человеком

Допустим, ссора произошла, пауза после неё была выдержана, и ты чувствуешь в себе более спокойный настрой и желание наладить отношения. Как правило, самый большой страх у всех людей в этот период, это быть отвергнутым.

Примирение, рассматривается, как слабость и уступчивость, но на самом деле, первым на примирение идут более добрые и умные люди, так как дорожат отношениями и могут контролировать свои чувства и эмоции. Конечно, возможность того, что вторая сторона конфликта не пожелает разговаривать и может даже специально манипулировать, и заставлять страдать, и чувствовать вину за собой не исключается.

Но, на то мы и интересуемся психологией, чтобы четко понимать, что стоит за тем или иным поведением человека. Если видно, что твоим решением решили воспользоваться и так сказать тебя «проучить», то лучше вновь взять паузу. Стоит надеяться, что таких случаев не много, и в жизни больше адекватных и здоровых отношений, так что помириться с близким человеком можно следующим образом:

• Если ты действительно была во время ссоры неправа, резка в высказываниях и обвинениях, то можно сказать искренне об этом, о том, что ты сожалеешь. Извинение стоит приносить только в случае, своей излишней импульсивности, если ты действительно обидела человека незаслуженно.

• Иногда между мужем и женой после ссоры возникает пауза, которую необходимо нарушить, сделав просто знак внимания. К примеру, можно накрыть на стол и позвать мужа, сказав, что наверняка он проголодался или, что ты приготовила его любимое блюдо. Этого достаточно, чтобы понять, что уже нет места для злости, а есть желание для сближения и перемирия.
• Если ссора серьезная и может повлечь за собой расставание, то стоит найти способы для разговора тет-а-тет. Имеется введу, что смс можно использовать в более легких случаях, здесь же нужен открытый разговор с прямым контактом.
• Мужчины часто просят прощение знаками внимания в виде букета цветов или милых подарков. Женщина может так же поступить, к примеру, купить близкому человеку то, чему бы он был однозначно рад.

Самое главное – это не затягивать с примирением, игнорирование в психологии считается одним из видов психологического насилия. Давай не будем мучить друг друга, а найдем выход из сложившейся ситуации с позиции мира и доброго отношения к ближнему.

Что точно нельзя делать после ссоры

Есть несколько рекомендаций, чего точно не стоит делать после ссоры. Если их придерживаться, то можно более легко и безопасно выйти из конфликта.

• Нельзя после ссоры искать способы мести и задевать ближнего за «живое».

Так же последнее дело использовать для мести секреты, в которые ты была посвящена ещё до ссоры.

• Как было уже сказано, нельзя игнорировать попытки примирения со стороны своего оппонента.

Если обида в тебе ещё кипит, и ты не готова к разговору, то стоит честно об этом сказать, но не молчать в ответ.

• Добивать «по горячему» своими аргументами, даже когда все уже сказано.

Есть люди, для которых принципиально, чтобы за ними было последнее слово, они будут писать смс, звонить или даже искать специально встреч. После ссоры нужно выдержать паузу.

• Не нужно все своё существо и внутреннюю энергетику отдавать ссоре.

Зацикливание на предмете конфликта приведет к накоплению негатива, к неврозу и бессоннице. Отпусти ситуацию и постарайся привести в спокойное состояние свои эмоции и переживания.

• Ошибкой будет посвящать других в детали ссоры, да и вообще говорить о ней, своим друзьям и близким.

Не нужно обсуждать поведение оппонента в конфликте с посторонними людьми.

Воспринимай ссору, как возможность изменить отношения к лучшему, как выход из кризиса, который проявляется в застое отношений. Ссориться лучше по мелочам, не задевая друг друга за самое ценное и живое, тогда после конфликта не останется шрамов на сердце и примирение будет возможным. Выходи из ссоры с юмором, но всегда честно и открыто.

Мирись и больше не дерись

В отношениях любой пары бывают проблемы. Слово за слово и вот уже скандал. А после – долгое молчание и кажется, что уже ничего нельзя сделать. Особенно если никто не торопится извиняться, и каждый решает оставаться при собственном мнении. Конечно, оба не считают себя виноватыми. А значит, что первый шаг должен делать кто-то там.

Ссора и конфликт могут открыть самые негативные стороны человека. Гнев и переизбыток чувств запустят такие эмоциональные процессы, что потом свое состояние и состояние партнера придется долго восстанавливать. Размолвка не стоит того, чтобы вина потом мучила на протяжении долгого количества времени.

Даже во время ссоры не следует забывать, почему вы вообще вместе, на чем держится ваша любовь, и почему так важно сохранить ваш счастливый союз. С близким человеком необходимо помириться. Хранить обиды, молчание, игнор – не сделают лучше. Да, иногда нужна небольшая пауза, чтобы эмоции остыли. И тогда решение проблемы будет найти проще.

Важно уметь успокаиваться. Супруги – это самые близкие и любимые друг другу люди. Между ними в совместной жизни могут происходить разные ситуации, и иногда может возникнуть сильный конфликт. Но какой бы ни была причина, необходимо понимать, что сама по себе ссора не рассосется и необходим, как минимум, серьезный разговор.

Иногда достаточно сказать несколько слов, чтобы остудить гнев супруга, а иногда мужчине и женщине нужен полноценный перерыв в отношениях. Есть мнение, что перерывы неизбежно ведут к разрыву. Но иногда такая пауза будет стоить того, чтобы партнеры пересмотрели свое поведение и начали налаживать жизнь.

Есть люди, для которых ссориться – является нормой жизни. Своеобразное развлечение и хороший способ выплеснуть негативные эмоции и получить разрядку. Ещё им может нравиться сам процесс примирения. Мириться для них – так же увлекательно, как и ругаться. Уходить, хлопая дверями, заблокировать в соцсетях, звонить и снова блокировать.

У молодых парней и девушек такое поведение не всегда приводит к расставанию. Это, скорее, игра для поднятия градуса в отношениях. Сначала испортить друг другу настроение, затем долго говорить о чувствах, а потом снова любить друг друга и забывать все неприятные вопросы. Они могут действительно осознавать, что приводят своего партнера в состояние стресса. Но постараться исправить свой характер – сложная задача.

Большинство мужчин и женщин, состоящих в отношениях, ссорятся и мирятся. Они делают это дома, не перед лицом других людей. В таких отношениях жена не будет прилюдно унижать мужа, устраивая громкую ссору. Женщина лучше будет молчать, пока супруги не вернутся к себе и не смогут нормально общаться наедине.

Возможно, такая пауза предотвратить возникновение серьезного конфликта, и пара сможет разговаривать спокойно, не на повышенных тонах. Когда начинаешь процесс примирения не сразу, то есть шанс, что каждый из партнеров сможет донести свою мысль, и в дальнейшем ссор и конфликтов на эту тему получится вполне успешно избегать.

Разговаривать, а не игнорить друг друга – всегда правильный подход. Все эти молчания, отсутствие попыток позвонить, игнорирования часто становятся источником еще больших проблем. Любой семейный психолог, если пара ссорится часто, даст совет поговорить со своим партнером. Обсудить каждый поступок и действие, которые приводят к конфликтам.

Семья – это маленький мир любящих друг друга людей. Всё, что происходит внутри этого мира – личное дело. Обычно контакт после ссоры можно наладить быстро, если никто не будет никого обижать, и не будет переходить на личности. Тогда размолвка превратится в обычный спор, который можно постараться закончить в любой момент.

Главное в примирении – переставать обижаться, и если разбираться прямо сейчас не хочется, то просто ждать. А потом уже начинать думать над вариантами решения проблемы, признать то, что была совершена ошибка, решать, как жить дальше в новых обстоятельствах. Но решать это должны два человека.

К семейному психологу следует идти и рассказывать о своих проблемах тогда, когда остальные варианты уже не будут помогать. Когда случай уже совсем не решается спокойными разговорами. В статье как раз говорится о том, как помириться после ссоры и как не выходить за рамки дозволенного.

Да, иногда можно не знать, как именно уладить крупный конфликт и найти повод попросить прощения. Но особенность серьезных отношений и заключается в том, чтобы подобные ситуации решались с помощью слов, а не попытками игнорировать друг друга. При наличии чувств, муж и жена всегда найдут возможность поговорить и помириться.

Если ты виновата в ссоре, постарайся сделать всё, что в твоих силах, чтобы получить прощение. Дай мужу или парню время успокоиться. Пусть он переживёт плохое настроение и подготовится к разговору. Оставлять обиды невысказанными – не стоит. Сильно давить на мужчину – тоже. Ведь ваша цель – помириться и найти пути решения проблемы, а не раздувать новый скандал.

Как вести себя при ссоре с девушкой?

Полное собрание материалов по теме: как вести себя при ссоре с девушкой? от специалистов своего дела.

Содержание

• 1 Взгляни на проблему ее глазами
• 2 Сразу извиняться опасно для отношений!
• 3 Не забывай о самоуважении!
• 4 Правильная реакция мужчины на конфликты
• 5 Поведение девушки

Ссоры – момент накала обоих партнеров. Вне зависимости от того, что стало ее причиной, важно действовать достаточно аккуратно, чтобы с одной стороны, не потерять партнера, а с другой – не потерять его уважение, проявив слабость. 

К сожалению, большинство парней совершают ошибки, когда всегда первыми идут навстречу и стараются задобрить своих вторых половинок. Это приводит к тому, что девушки полностью теряют к ним сексуальное влечение (хоть это и проявляется не сразу). 

«Что же тогда – ни в чем не уступать и всегда ждать, когда она первой пойдет на примирение?» – спросишь ты. 

На самом деле, важен не сам факт примирения, а то, нужно ли что-то делать именно в твоей ситуации. 

Ведь твое поведение будет зависеть от того… 

Из-за чего произошла ваша ссора 

• Эго 

Когда один из партнеров не хочет уступать другому в чем-либо «из принципа», то происходит беда. Отношения уже в этот момент могут дать трещину, поскольку второй партнер начнет чувствовать, что его желания и потребности реализовывать никто не собирается.

Рано или поздно, это выливается в ссору. 

А если оба партнера не хотят идти навстречу друг другу, то ссоры наступает гораздо быстрее. 

Единственный выход для вас обоих – стать мудрее. Если же один научился уступать, а второй продолжает пользоваться уступчивостью первого, то имеет смысл задуматься о необходимости таких отношений. 

Конечно, я не призываю тебя сейчас бежать и тут же извиняться перед своей второй половинкой. Для этого нужно как минимум дочитать статью до конца и разобраться, действительно ли твои извинения сейчас имеют место быть. 

• Неприятная привычка 

В тот момент, когда проходит сильная влюбленность, партнеры все чаще и чаще замечают друг в друге неприятные моменты в поведении. 

Вскоре, они становятся настолько неприятными, что сначала делается легкое замечание, а если привычка не исчезает – все это перерастает в ссору. 

Кто-то разбрасывает по дому носки, а кто-то развешивает белье по всей ванной комнате. Кто-то громко жует, а кто-то неправильно выдавливает зубную пасту из тюбика. 

Если причиной конфликта стала твоя привычка, и ты никак не можешь от нее избавиться, то нужно сразу заявить, что тебя нужно принимать таким, какой ты есть. 

Эта злосчастная привычка принадлежит ей? Тогда просто вспомни, за что ты ее полюбил. Этого часто достаточно для того, чтобы забыть обо всех ее слабостях. Если же ты не собираешься мириться с ее привычкой, то попробуй к ней «охладеть» на некоторое время. Дело в том, что язык действий женщины понимают гораздо лучше, чем язык слов. И в тех случаях, когда слов не достаточно, начинают хорошо работать твои действия. 

• Желание «расшатать» отношения 

Не спеши обращать внимание на ее слова о том, что именно она считает причиной ссоры. Возможно, ею стало желание вдохнуть в ваши отношения новую жизнь. Такова природа отношений: когда оба партнера не получают эмоций, у них возникает желание восполнить эти пробелы с помощью ссор.  

Нужно уметь вовремя замечать эти сигналы и вдыхать в отношения новую жизнь с помощью позитивных эмоций (например, новое совместное увлечение или романтический ужин) и легкого «ближе-дальше». 

• Негативные эмоции 

Главный девиз человека, находящегося в плохом настроении: «Лишь бы зацепиться за что-либо и начать ссору. А за что именно – неважно». 

Решение: начать контролировать самого себя, и в то же время не позволять своей девушке выплескивать на тебя накопившийся негатив. 

Если ссоры – привычное дело 

Когда девушка часто чем-то недовольна и находит в тебе какие-то недостатки, то, скорее всего, ты ей просто перестал нравиться, как парень. 

Она знает, что ты начнешь за ней бегать, умолять вернуться. Да и ей самой будет стыдно напрямую сказать, что она тебя больше не любит и не испытывает к тебе никакого влечения. Такое происходит почти всегда: начав терять к парню какие-то чувства, девушка может злиться из-за того, что не может уйти от него просто так. И искать поводы для ссор. 

Впрочем, не все так плохо – на самом деле, девушка ждет твоих изменений, и у тебя есть шанс все исправить. 

Для этого нужно как минимум прекратить терпеть ее упреки и изменить свое поведение на более «самцовое» и уверенное. Когда ты сам к ней немного охладеешь и перестанешь навязывать свое общество, у нее пропадет негатив, т.к. она будет понимать, что ты перестал ее удерживать. А если твое поведение изменится на привлекательное, она сама захочет снова сблизиться с тобой. 

Если виновница – она 

В вашей ссоре виновата она? 

Не спеши ее прощать! 

Практика показала, что если ты слишком быстро пойдешь на сближение в случае ее вины, она начнет терять к тебе уважение. 

Лучше забрать у нее свой интерес, и отдавать обратно свое внимание и любовь «по кусочкам». Так она будет больше тебя ценить, и в следующий раз глубоко задумается, прежде чем снова совершать ошибку. 

Виноват? Поступи, как мужчина!

 Если, остудив пыл, ты понимаешь, что действительно виноват, то важно иметь мужество извиниться и сказать, за что ты извиняешься.  

Правда, есть один важный нюанс: извиняться нужно только один раз (максимум 2). 

Не совершай ту самую ошибку, когда парень пытается задобрить девушку романтическими свиданиями и подарками. В этом случае она поймет, что ты пытаешься ее задобрить (а не измениться сам). А когда женщина чувствует мужскую слабость, у нее появляется еще большее желание проверить мужчину на силу, снова устроив скандал. 

В жизни часто происходят такое, что сначала девушка очень довольна, когда парень устраивает для нее романтические встречи или дарит подарки в качестве примирения. Но вскоре она снова находит причину, из-за которой можно начать новую ссору. Часто эта причина имеет один и тот же смысл в стиле «Ты так и не изменился!». 

Теперь догадываешься, почему это происходит? 😉 

Если твоей вины нет – будь готов уйти 

Когда ты понимаешь, что ты не виноват, и ее претензии бессмысленны, нужно сказать об этом сразу. Спокойно донеся до нее свою позицию, крайне важно продолжить общение так же легко и позитивно, будто никакой ссоры и не было.  

Возможно, она и после этого попытается заставить тебя поверить в собственную неправоту. Или просто начнет делать обиженный вид. В таком случае важно иметь смелость завершить общение и охладеть к ней на несколько дней. 

Женщины любят принципиальных мужчин и чувствуют себя рядом с ними, как за каменной стеной. 

Стираем негативный заряд 

Все предыдущие советы крайне важны для того, чтобы твои отношения продолжали правильно «дышать». Однако после любой ссоры может остаться неприятный осадок, который не позволит вам быть расслабленными и счастливыми. 

Зато существует способ, который помогает максимально быстро устранить негативные эмоции после ссоры. Это сильный эмоциональный всплеск. 

Если тебе удастся устроить совместные прыжки с парашютом или любое другое экстремальное времяпрепровождение, то это поможет вам «стереть из памяти» недавнюю ссору. 

Правда, наравне с применением этого способа, нужно помнить и обо всех вышеперечисленных советах. Если ты будешь демонстрировать самоуважение, спокойно реагировать на ее претензии (и уходить, если она не хочет по-хорошему), а также устраивать для вас обоих эмоционально насыщенные дни, то ей будет просто стыдно с тобой ссориться. 🙂

Ссоры это всегда неприятно с кем бы они не случались, а ссора с любимой девушкой порой может стать причиной расставания если мужчина сделает что-либо не так. Ссоры и скандалы девушки устраивают не просто так:

или они хотят больше внимания, или желают донести до Вас какую-либо информацию, чтобы Вы ее услышали, а главное поняли и приняли к сведению.

Как же во время ссоры вести себя мужчине, несколько советов к действию:

1.Если девушка орет не орите в ответ – это только усугубит ситуацию. Сохраняйте спокойствие, говорите размерено, но не пытайтесь говорить одновременно с девушкой, делайте это в ответ на ее вопросы или если ей больше нечего сказать.

В общем представьте, что Ваша девушка это “эмоциональная” бомба, которая сейчас взорвалась, а Вы находитесь в бункере, который защищает Вас от этого взрыва, а значит Вы спокойны и Вам нечего бояться, нужно лишь дождаться пока все поутихнет.

2.Держитесь на расстоянии во время конфликта. Лучше всего сядьте и попросите любимую девушку также присесть напротив и объяснить, что происходит и что с этим делать. Потребуйте спокойно обосновать претензии к Вам.

3.Не нужно применять силу. Да Вы мужчина, Вы сильнее женщины, но не надо это показывать. Девушке может стать неприятно, а иногда и страшно от того, что Вы применили силу и она будет Вас бояться. Один раз применив силу, Вы можете кардинально изменить отношение к себе, поэтому избегайте этого.

4.Не пытайтесь успокоить женщину если она орет. В такие моменты многие женщины вообще неадекватно воспринимают ситуацию и любые попытки успокоить только усугубят ее, поэтому просто выслушайте крики, а когда поймете, что она немного успокоилась, попробуйте начать разговор в нормальном тоне.

5.Не нужно убегать от девушки во время ссоры – большая ошибка, особенно если поводом для ссоры стало что-либо серьезное. Сделайте вид, что Вы действительно понимаете, что до Вас хочет донести девушка и покажите ей свое желание также решить проблему.

6.Не оскорбляйте свою любимую, не используйте слов, которые могу ранить ее – это очень глупый шаг, поскольку Вы впоследствии можете помириться, а память о Ваших оскорбления останется, а значит и отношение к Вам будет другое.

Но также не терпите оскорблений в ответ – если девушка перешла на личности, то предупредите ее один раз и если она не поймет, просто уйдите молча. Если девушка не глупая, она поймет, что с оскорблениями переборщила и извинится.

7.Полностью участвуйте в разговоре с девушкой во время ссоры, спрашивайте что стало причиной скандала, как этого избежать в дальнейшем, спросите, что ее в Вас не устраивает и что нужно изменить в отношениях – в общем делайте все, чтобы девушке не казалось, что это нужно только ей.

8.Очень интересный совет, найденный в сети:

отражайте, как эхо, смысл ее высказываний и претензий. Кажется, что все ясно, и все же: «Правильно ли я вас понял(а)?», «Вы хотели сказать?..», «Позвольте я перескажу, чтобы убедиться, правильно ли я вас понял(а) или нет». Такая тактика устраняет недоразумения и, кроме того, демонстрирует внимание к человеку. А это тоже уменьшает агрессию.

9.Частенько во время скандала женщины ждут не понимания ситуации, а элементарного извинения со стороны мужчины, чего мужики часто не понимают. Поэтому, не бойтесь извиниться, если чувствуете свою вину.

Также, в зависимости от девушки, некоторые особы во время ссоры ждут что мужчина поступит как мужчина т.е. не смотря на то, что девушка истерит, мужчина подойдет к ней, обнимет ее и скажет, что я рядом.

10.Что-либо доказывать во время конфликта бесполезно, каждый будет гнуть свою версию. Если Вас в чем-то обвиняют, а Вы этого не делали, то одного раза сказать, что это не правда достаточно, если будете продолжать доказывать свою невиновность, то ссора затянется не неопределенной время.

11.Если Вы понимаете, что данную ссору не получится решить прямо в этот самый момент, то нужно на время уйти от любимой, что дать ей время подумать над ситуацией. Не хлопайте дверью и не говорите что-либо напоследок – просто спокойно выйдите из дома, комнаты.

Вот так вот должен вести себя мужчина во время ссоры или скандала. Кажется, что список слишком большой и следовать ему невозможно, но это конечно не так. Выделите главное для себя и постарайтесь завершать все ссоры с любимой девушкой, женщиной перемирием. Все у Вас будет хорошо. Удачи!

Поругавшись с девушкой, не спеши покупать ей цветы, потому что в некоторых случаях конфликты в отношениях представляют собой совершенно не то, что мы привыкли себе представлять.

Всегда существует вероятность того, что произошедшая ссора имеет несколько иной смысл. Возможно, девушка намеренно делает обиженный вид, чтобы спровоцировать тебя проявить слабость.

Так, что делать, если поругался с девушкой? Чтобы ответить на этот вопрос, важно взглянуть на ситуацию сразу с нескольких точек зрения.

Взгляни на проблему ее глазами

Нам всегда кажется, что окружающие нас люди должны иметь такое же восприятие мира, как у нас. И считаем наше восприятие единственно верным.

Но даже у очень похожих друг на друга людей, которым комфортно находиться рядом друг с другом, могут возникнуть какие-то трения.

Самый универсальный совет в этой ситуации – посмотреть на ситуацию ее глазами. Сделай это в буквальном смысле: прокрути в своей голове маленький фильм с произошедшей ссорой и смотри на ситуацию ее глазами.

Если в данной ситуации действительно виноват именно ты, то лучше извиниться, учитывая, что à

Сразу извиняться опасно для отношений!

Наверняка, среди своих знакомых ты видел таких парней, которые, несмотря на конфликты, не хотели первыми идти на примирение. И ты помнишь, что спустя некоторое время их отношения снова восстанавливались.

Дело в том, что если ты извиняешься сразу, то твоя ценность снижается. Кроме того, так ты демонстрируешь страх ее потерять (а это, как ты успел выяснить из статей моего блога – тоже непривлекательно).

Не нужно сразу что-то делать, если ты поругался с девушкой. Даже если ты действительно виноват, подожди некоторое время (1-2 дня) и только потом проси прощения. Ты можешь удивиться, но ее отношение к тебе после этого изменится в лучшую сторону. Ведь она тебя станет уважать! Кстати, об этом…

Не забывай о самоуважении!

Каждая девушка, каким бы ангелом она ни хотела казаться, будет стараться «прогнуть» тебя под себя. Все дело в женской инстинктивной программе, которая заставляет ее искать сильного самца. А чтобы проверить тебя на силу, она будет пытаться создать максимальный соблазн проявить слабость. Например, демонстрировать, что если ты не извинишься, то она обидится и уйдет или не будет с тобой мягкой и доброй.

Такой подход позволяет девушкам отсеять слабаков и встречаться только с по-настоящему сильными мужчинами.

Если ты понимаешь, что в сложившемся конфликте ты не виноват, и ты имел право совершить то действие, которым она осталась недовольна, то вывод очевиден.

Понять это бывает нелегко. Особенно, если у тебя за всю жизнь было мало девушек. Поэтому старайся не обращать внимание на возникающие у тебя эмоции и смотри на ситуацию максимально трезво. Ты либо виноват, либо не виноват. А то, как она себя ведет, и какие эмоции пытается у тебя вызвать, не должно иметь для тебя никакого значения.

В противном случае ты проиграешь!

Еще ни один парень не умирал от того, что ставил свои принципы на первое место и не прогибался под девушку. Она напротив, станет еще больше уважать тебя за то, что ты не идешь на примирение первым.

Конечно, если ты трезво посмотрел на ситуацию и осознал свою вину, то извиниться все-таки нужно. И на будущее ты должен знать, какой должна быть à

Правильная реакция мужчины на конфликты

Спорить и ругаться с женщиной – все равно, что биться головой об стену: свою точку зрения ты вряд ли докажешь, а вот испортить свои нервы и показать слабость – легко. Более того, доказывать, что ты прав – дело неблагодарное, поскольку уверенному в себе мужчине это не нужно.

Если ты не уверен в своей правоте, то твоей реакцией на ее обвинения должен быть конструктивный вопрос. Если же нормального ответа ты на него не получаешь, то нужно завершить общение (встречу). И не выходить на связь до тех пор, пока она сама на нее не выйдет.

Если же ты изначально знаешь, что в этой ситуации ты был прав, то в ответ на ее негатив нужно просто молча уходить. Такой поступок заставит ее играть по твоим правилам.

Часто парни боятся завершить общение/встречу, надеясь, что она выскажется и успокоится. Это ошибочное мнение, поскольку в глубине души девушка надеется на то, что ты встанешь и уйдешь.

Выводы:

1. Твоя ценность как мужчины будет во многом зависеть от того, как ты будешь реагировать на ее претензии. Ссориться с девушкой не нужно, поскольку так ты показываешь свою слабость и неуверенность. Лучше всего вести себя спокойно и при этом помнить про самоуважение, не позволяя ей переделывать тебя «под себя».
2. Важно спрашивать самого себя, действительно ли ты неправ в сложившейся ситуации. Прислушивайся к внутренним ощущениям, а не к словам девушки и не бойся действовать вопреки ее обиженному виду.
3. Умей и извиниться, если действительно оказался виноват. Но не торопись с этим. Пусть она немного подождет!

Хочешь знать, что еще делать после того как ты поругался с девушкой? Тогда ознакомься с новой версией статьи у меня на блоге по этой ссылке: что делать если поругался с девушкой

.

Многие даже не знают, как вести себя после ссоры. Всё это приводит к разводу людей. Стоит ли обрести знания касательно этого вопроса? Конечно, ведь если вы будете понимать, как вести себя, вы сможете быстро мириться и вновь возвращаться к счастливой жизни.

Первый момент – как ведет мужчина после ссоры. Есть несколько вариантов развития событий:

• Куда-то уходит из дома. Одна из самых нелепых версий того, как нужно себя вести. Если вы уходите из дома, делаете больно своей второй половине. Не стоит идти на такие шаги.
• Кто-то просто не разговаривает со своим любимым человеком после ссоры. Тоже не самый разумный вариант того, что нужно делать при ссоре.

И вот вопрос: как вести себя после ссоры с мужчиной? Если вы не знаете, то вот некоторый план действий:

• Не торопитесь бежать к человеку, чтобы просить прощения или разговаривать. Нужно хотя бы дать немного времени, чтобы свыкнуться с той мыслью, что вы поссорились, но это не повод расставаться. Просто дайте друг другу остыть, ведь наверняка вы взъерошены и немного возбуждены.
• Когда пройдёт время, пора позвонить или написать сообщение мужчине, если он ушёл из дома. Если же он не уходил, просто сказать ему о том, что вы хотели бы поговорить. Да, на этом этапе вам действительно нужно друг с другом поговорить о своём будущем. Пообщайтесь где-нибудь в кафе, если перед этим мужчина ушёл. Если же он дома, то любая обстановка вам подойдёт.
• Скажите о том, что вы были не правы. Не стоит доказывать обратное и говорить о том, что вы единственная, чьё мнение верное. Просто необходимо порой уступать человеку. Это очень важно делать, чтобы было меньше ссор.
• Помиритесь окончательно, устроив друг для друга какой-то сюрприз или сделав подарок. Не обязательно что-то дорогое. Самое главное – проявить заботу и показать то, что вам не безразличен человек.

Если вы до конца осознаете, как вести себя после ссоры с мужем, будьте уверены в том, что в скором времени у вас всё будет хорошо. И вы будете намного реже ссориться. Ведь если посудить, то ссора – это то, без чего можно обойтись. Важно лишь понять её причину и больше не устраивать разборок по этому поводу.

Поведение девушки

Когда речь идёт о том, как ведёт себя девушка после ссоры, можно рассматривать несколько вариантов её поведения. Если опираться на статистику, то в большинстве случаев возникают какие-то недопонимания и девушка ждёт, пока перед ней извинится её парень. Нельзя сказать о каких-то точных и определённых моделях поведения. Все по-разному реагируют на происходящее. Некоторые девушки просто спокойно осознаю происходящее, некоторые никак не могут перестать скандал со своим любимым.

И как вести себя после ссоры с девушкой? Вопрос не из лёгких, ведь это действительно сложно, нужно чётко понимать то, как следует действовать в случае какой-либо ситуации. Вам не нужно скидывать всю вину на девушку – это самое главное. Если вы и поссорились, то виноваты оба. Не нужно подстрекать её и говорить какие-то неприятные вещи. Когда поссорились, лучше побудьте наедине некоторое время и успокойтесь.

Как ведет мужчина после ссоры

Если в ссоре виноваты изначально были вы, купите букет цветов, бутылку шампанского, а затем просто извинитесь за своё поведение. Если же сама девушка провинилась, тут ничего плохого нет. Всё равно сделайте ей приятно и дайте понять, что вы её любите несмотря ни на какие ссоры и обиды.

А вы, девушки, в свою очередь узнайте, как вести себя после ссоры с парнем. Возможно, вам не стоит делать вид, будто вы не виноваты. Если между вам была ссора, вы являетесь её участницей. Не будьте гордыми и извинитесь. От этого ещё никто не умирал, но при этом подобные действия в действительности помогали возродить отношения и помириться молодым людям.

Овен и козерог: их особенности

Вопрос как вести себя с овном после ссоры задают все те, кто выбрал себе такую вторую половинку. Тут и не поспоришь с тем, что такой человек достаточно упрямый и поссориться с ним – это обычное дело. Но стоит ли оно того? Есть ли необходимость ссориться с таким человеком? Вам нужно лишь чаще соглашаться с тем, что он говорит.

Если ссора произошла, не нужно и после этого доказывать свою правоту. Овен не успокоится и продолжит ссору. Таким образом, у вас получится замкнутый круг, откуда вам будет достаточно трудно выбраться.

Если поссорились с овном, попросите прощения и дайте понять, что вы цените человека и не собираетесь с ним ругаться. Вы ведь любите друг друга? Если да, то тем более не нужны никакие ссоры. Они разрушают семьи, это уже неоднократно подтверждено.

Как вести себя после ссоры с мужем

А как ведёт себя козерог после ссоры? Такой человек обычно просто уходит, чтобы не наговорить лишнего. Козерог сам по себе очень упёртый и не принимает чужого мнения, особенно не любит моменты, когда его начинают чему-то учить. Лучше не вмешивайтесь в ссору вновь и вновь, если уже поругались. Просто подождите немного, пока всё уляжется в голове, и вы больше не будете испытывать злости. Будьте уверены, всего 30 минут и вы уже забудете о том, что между вами были недопонимания. Вы просто сядьте и поговорите, но не ищите виноватого в данной ситуации, это просто ни к чему. Ищите способы сделать так, чтобы в ваших отношениях больше никогда не было подобных проблем. Пытайтесь идти на компромисс и искать способы не ссориться, а просто поговорить, высказав своё мнение. Но ещё важнее – не нужно устраивать ссору из-за каких-то мелочей. Муж пошёл на футбол и выпил пива? Ну и что, он ведь просто отдыхает от работы. Дайте ему возможность расслабиться. Если жена пошла в салон красоты, не злитесь, ведь всю красоту она создаёт именно для вас.

Как правильно вести себя после ссоры? Оптимальный вариант – просто сесть и поговорить о том, что каждый из вас думает. Просто выслушайте мнения друг друга по поводу того или иного случая. Когда вы озвучите своё мнение, просто примите мнение вашей второй половинки. И не будьте самыми принципиальными. Умейте вовремя ус тупить, чтобы в дальнейшем не жалеть о том, что из-за ссоры вы обидели любимого вам человека.

Автор публикации

4

Дорогие Читатели моего блога! Представляю вам “Блог об Изменах – как коллекцию статей из моего личного жизненного опыта и статьи из рассказов разных людей. Буду рада, если мои статьи станут полезными и для Вас!

Австрия. Город: ВенаКомментарии: 7Публикации: 299Регистрация: 19-08-2016

Автор статьи:

✔ Обо мне ✉ Обратная связь

7 советов, как наладить отношения после ссоры

Разногласия и споры случаются время от времени почти во всех отношениях. Хотя на самом деле это не проблема, чувства могут быть задеты, и ваши отношения пострадают, если вы не возместите ущерб. Без надлежащего ремонта эмоциональная близость может ослабнуть, а обида может накопиться. Это может негативно сказаться на отношениях вашей пары. Однако эффективная репарация после ссоры может восстановить чувство единства и даже укрепить ваши отношения. Ниже приведены 7 советов, как восстановить отношения после ссоры.

1. Дайте друг другу время и пространство

После ссоры с партнером важно дать друг другу время и пространство. Трудно думать о восстановлении ваших отношений, когда ваши эмоции накалены. Немного времени и пространства могут дать каждому из вас шанс успокоиться и обдумать ситуацию как логически, так и эмоционально. Вы можете обсудить это заранее и решить, сколько времени подходит каждому из вас, прежде чем пытаться решить проблему. Если вы снова встретитесь и спор возобновится, попробуйте сделать более длительный перерыв.

2. Почувствуйте свои чувства

Когда вы отдыхаете от своего партнера, позвольте себе почувствовать свои чувства и поразмышлять над ситуацией. Назовите чувство, которое вы испытываете, и отметьте, где вы его чувствуете в своем теле. Определите, часто ли это чувство возникает у вас во время ссоры с партнером, и что вам может понадобиться. Сядьте с этим чувством и позвольте ему быть, пока оно не перестанет ощущаться таким сильным. Как только вы оба почувствуете себя спокойнее, вы можете быть готовы поговорить о ссоре.

3. Используйте I-утверждения

Чтобы восстановить отношения после ссоры, вам нужно научиться эффективно общаться. Используйте I-утверждения, чтобы начать обсуждение. Я-утверждения касаются того, что произошло с вами, а не того, что, по вашему мнению, произошло с другим человеком. Эти утверждения начинаются с я, например, я думаю, я чувствую, я верю , а не начинаются с вас. Таким образом, ваш партнер не чувствует, что вы обвиняете его или делаете предположения о том, что с ним произошло. Когда вы объясняете вещи со своей точки зрения, ваш партнер с меньшей вероятностью станет защищаться и с большей вероятностью будет слушать.

4. Активно слушать

Активно слушать означает слушать, чтобы действительно понять своего партнера. Это включает также замечание невербальных сигналов. Важно отложить телефон, выключить телевизор и убедиться, что ничто вас не отвлекает. Установите зрительный контакт и уделите партнеру все свое внимание. Не перебивайте своего партнера, если вы не пытаетесь углубить свое понимание. Акцент должен быть сделан на действительном понимании точки зрения вашего партнера, а не на том, что вы хотите сказать. Подводя итог тому, что вы слышите от партнера, вы даете ему понять, что вы действительно обращали на него внимание.

5. Сделайте перерыв, если необходимо

Даже если вы используете И-утверждения и активно слушаете, дискуссия может перерасти в жаркий спор. Если это начинает происходить, сообщите партнеру, что вам нужно сделать перерыв. Скажите своему партнеру, когда вы хотите вернуться вместе, и попробуйте еще раз. Убедитесь, что вы вернетесь в оговоренное время. Используйте это время, чтобы успокоиться и прочувствовать свои чувства. Подумайте, что вам может понадобиться, чтобы вы могли выслушать своего партнера и поделиться своими потребностями. Нет ничего плохого в том, чтобы сделать перерыв, если он вам действительно нужен, но слишком частое использование этой тактики может помешать эффективному восстановлению.

6. Извинитесь и восстановите связь

Эффективное извинение может иметь большое значение для восстановления ваших отношений. Чтобы извинения были эффективными, вам нужно указать, что вы сделали, чтобы убедиться, что вы согласны. Затем сообщите своему партнеру, как, по вашему мнению, это повлияло на него. Наконец, вам нужно указать шаги, которые вы планируете предпринять, чтобы уменьшить вероятность того, что это произойдет в будущем. Чтобы восстановить связь после извинений, вы хотите, чтобы ваш партнер знал, что вы на одной стороне. Это может быть прикосновение, объятие, улыбка, внутренняя шутка или что-то еще, что поможет вам почувствовать связь. Извинившись и воссоединившись, вы оба получаете завершение.

7. Составьте план на будущее

Используя то, что вы узнали в ходе этого процесса, вы теперь можете составить план действий, который поможет вам более эффективно справляться с будущими разногласиями. Подумайте, что вы узнали о себе и своем партнере. Обсудите потребности каждого из вас, которые не были удовлетворены. Придумайте способ, как в будущем вы сможете делать что-то по-другому, чтобы эти потребности были удовлетворены. Внесите необходимые изменения, чтобы поработать над теми частями ваших отношений, которые нуждаются в укреплении.

В следующий раз, когда вы и ваш партнер поссоритесь, попробуйте приведенные выше советы, чтобы восстановить и укрепить ваши отношения. Если ваши аргументы начинают выходить из-под контроля или вы не можете эффективно восстановить связь после разногласий, вам может помочь семейное консультирование. Сосредоточившись на восстановлении отношений после ссоры, вы сможете сохранить их здоровыми и крепкими.

Как перестать спорить с девушкой (6 простых шагов)

Сегодня я научу вас, как перестать спорить с девушкой, и отвечу на один из самых частых вопросов, которые я слышу от своих читателей.

Обычно это происходит примерно так…

«Независимо от того, что я делаю и как сильно стараюсь, мои отношения наполнены постоянной борьбой. Должны ли мы расстаться или спорить в отношениях полезно?»

Я понял. И поверьте мне, я был там.

Печальная правда заключается в том, что большинство мужчин невежественны  о женщинах и свиданиях.

Наши родители и система образования с треском подвели нас в отношении нашей романтической и общественной жизни (но, эй, это не то, что они самая важная часть нашей жизни или что-то в этом роде).

Мы так и не научились прекращать ссоры, улаживать ссоры в отношениях или мириться после ссор. Что еще более важно, мы так и не научились различать здоровых и нездоровых уровней конфликта в отношениях и определять, когда конфликт является результатом решаемой проблемы или несоответствия партнерства.

В результате в большинстве ваших боев вы, вероятно, ведете себя так:

Сегодня я хочу это изменить.

За последнее десятилетие у меня было много замечательных отношений, и я пережил еще много страданий, которые сопровождались постоянными ссорами и непримиримыми разногласиями. И попутно я узнал (на своем горьком опыте), что избегать и разрешать конфликты, хотя и нелегко, гораздо проще, чем думает большинство людей.

Вот шесть быстрых советов, которые научат вас, как перестать ссориться со своей девушкой и, наконец, наслаждаться счастливыми отношениями, которые вас удовлетворяют оба хотят.

Теперь давайте углубимся.

Прежде чем мы начнем: осознайте, что ссоры в отношениях — это нормально

Один из самых частых вопросов, которые я слышу, звучит так: ?»

Ответ на самом деле весьма удивителен.

Согласно исследованию, проведенному доктором Джоном Готтманом, психологом-исследователем, клиницистом и автором книги «7 принципов успешного брака» , на самом деле — это научный ответ на этот вопрос. В 1970-х годах доктор Готтман и один из его коллег Роберт Левенсон начали проводить лонгитюдные исследования пар, чтобы попытаться определить, что заставляет брак работать, а что приводит к его краху.

Они попросили пары сесть в комнате (во время записи) и попытаться решить конфликт за 15 минут. Изучив записи и проанализировав их девять лет спустя, Готтман и Левенсон смогли предсказать с точностью 90 %,0016 какие пары разведутся.

На самом деле их открытие было довольно простым. Они поняли, что разница между счастливым и несчастливым браком заключается в балансе между положительными и отрицательными взаимодействиями. В частности, они обнаружили, что «волшебное соотношение», позволяющее построить отношения, составляет 5:1. Означает, что на каждое негативное взаимодействие во время ссоры в стабильном браке приходится пять или более позитивных взаимодействий.

Если вы считаете, что ваши отношения в настоящее время попадают в «магическое соотношение», то похлопайте себя по плечу. Даже самые здоровые пары ссорятся, и несколько споров не означают, что ваше партнерство должно прекратиться.

Однако, если ваши отношения погрязли в постоянных ссорах и ваш «коэффициент отношений» больше похож на 1:50, чем на 5:1, не волнуйтесь. Я собираюсь научить вас, как перестать спорить со своей девушкой и начать строить более здоровые отношения.

1. Выясните, что вам нужно, и признайте это без стыда .

Людям легко потерять себя в отношениях и забыть, что они индивидуальные личности со своими потребностями.

И прежде чем вы сможете успешно научиться прекращать ссору или примиряться после ссоры, вы должны сначала определить  , почему  вы ссоритесь.

Какие потребности у вас не удовлетворяются? Вам нужна более активная и увлекательная сексуальная жизнь? Вам нужен партнер, который оказывает финансовую поддержку? Вам нужен кто-то, кто дает вам больше свободы и позволяет без чувства вины встречаться с друзьями?

Каковы  ваши  потребности и как ваш партнер может изменить свое поведение, чтобы удовлетворить их?

Пока вы не знаете, чего хотите, вы никогда этого не получите. Слишком часто отношения разрушаются из-за того, что один или оба партнера не хотят честно говорить о своих потребностях и сообщать о них.

Потратьте некоторое время прямо сейчас, чтобы выяснить, что именно вам нужно от вашего партнера, чтобы чувствовать себя счастливым и удовлетворенным. Как только вы точно узнаете, чего не хватает вашим отношениям, используйте следующий совет, чтобы получить это.

2. Как прекратить спор до его начала и добиться удовлетворения своих потребностей

Из многих вопиющих ошибок, которые совершают партнеры, когда начинают летать искры конфликта, самая опасная, чем прибегать к тому, что я называю «утверждениями о тотальность».

Если вы хотите, чтобы ваши отношения были отстойными, то, пожалуйста, говорите что-то вроде:

Вы всегда делаете это.

Или ты никогда там, когда ты мне нужен.

Каждый раз, когда я вижу драку пары, неизменно всплывают эти фразы. Помимо того, что они заведомо ложны (я никогда не видел случая, когда «всегда» или «никогда» на самом деле были правдой), эти утверждения отвлекают вас обоих от корня ваших конфликтов.

Вы два человека, каждый со своими убеждениями, привычками и моделями поведения, которые ежедневно взаимодействуют друг с другом. И убеждения, привычки или модели поведения одного партнера разочаровывают или иным образом считаются неприемлемыми для другого.

Вот и все.

Заявления о тотальности атакуют личность вашего партнера . Они заявляют о том, кем является другой человек, а не о том, что он делает или делал, и всегда приводят к ссорам и спорам в отношениях. И с этого места не может произойти никаких изменений.

Вы не можете попросить своего партнера измениться (и если вы чувствуете, что он должен это сделать, вам нужно найти нового партнера). Но вы можете попросить их изменить определенные действия и поведение, которые вызывают конфликт. Поэтому в следующий раз, когда вы захотите попросить своего партнера измениться — будь то его финансовые привычки, его отношение, его физическая форма или просто тот факт, что он «всегда» оставляет свои чертовы волосы прилипшими к занавеске для душа — попробуйте эту формулу.

Во-первых: Определите Конкретное Поведение, которое вы хотите изменить

Помните, что вы можете изменить поведение человека, но не его личность. И если вы хотите научиться переставать спорить со своей девушкой, все начинается с перехода от попыток изменить партнера к изменению шаблонов вашего партнера.

Так что вместо того, чтобы сказать: «Моя девушка ссорится из-за пустяков… Я этого не выношу!» , который является нападением на ее личность, скажем: « В последнее время мы с моей девушкой ссорились больше, чем обычно, и мне нужно поговорить с ней, чтобы понять, как мы можем это исправить».

Вместо того, чтобы говорить: « Я хочу, чтобы мой партнер не был таким грязным, », скажите: « Я хочу, чтобы мой партнер сложил стопку одежды, которую она примеряет, прежде чем уйти на работу. »

Вместо того, чтобы говорить: « Я хочу, чтобы мой партнер не был таким негативным, », скажите: « Я хочу, чтобы мой партнер перестал жаловаться на свою работу первым делом, когда я прихожу домой каждый день. »

Когда вы определяете небольшое и конкретное изменение в поведении, которое вы хотели бы, чтобы ваш партнер сделал, становится намного легче запросить это изменение таким образом, чтобы это было хорошо воспринято.

Так что, прежде чем вы затеете очередную ссору или зададитесь вопросом: «Можем ли мы расстаться?» сделайте паузу и спросите себя… Какого конкретного результата я хочу и какие действия должен предпринять мой партнер, чтобы это стало реальностью?

Во-вторых: начните важные разговоры, подобные ЭТОМУ

Так же важно, как то, что вы просите у своего партнера, как вы это просите.

Если вы придете ни с того ни с сего и скажете:

«Эй! Я хочу, чтобы ты начал собирать свою чертову одежду перед уходом на работу, ладно? »

Разговор будет таким же бесполезным, как если бы вы сказали: « Ты такой неряха! ”

Вместо этого вы должны подходить к этим разговорам вдумчиво. В частности, вы должны начать разговор самым нелогичным способом.

С похвалой.

Начните разговор с признания того, что ваш партнер делает хорошо . Обнимите ее, поцелуйте и выразите ей то, за что вы искренне ей благодарны. Это может быть усилие, которое она вкладывает в свою работу (и то, как это помогло вам обоим в финансовом отношении), тот факт, что ужин всегда на столе, когда вы возвращаетесь домой, или то, что она хорошая мать, или то, что она понимает ваши чувства. сумасшедший график работы в последнее время.

Не б.с. этот. Найдите что-то, что вы искренне цените в ней, и выразите это.

Затем, в зависимости от серьезности поведенческих изменений, либо переходите к своей просьбе, либо скажите ей, что хотите о чем-то поговорить (укажите тему обсуждения, например, о финансах, чтобы она не волновалась) и спросите, когда можно будет поговорить. хорошее время, чтобы сесть вместе.

Затем перейдите к третьему шагу.

Третье: Объясните ситуацию и то, что она заставляет вас ЧУВСТВОВАТЬ

Теперь, когда вы задали положительный тон, пришло время перейти к вашему запросу.

Вы не собираетесь пока выходить напрямую и просить сдачу, вместо этого вы объясните ситуацию, связанную с вашей просьбой. Например, если вы хотите, чтобы ваш партнер перестал тратить так много денег в кредит, начните разговор так:

«Итак, в последнее время мы тратим много денег, и прямо сейчас у нас есть более 15 000 долларов». в долгу. Я был так обеспокоен нашими финансами, что продолжаю просыпаться посреди ночи, думая об этом».

Или, если вы хотите, чтобы она перестала жаловаться на свою работу, когда вы возвращаетесь домой с работы, скажите что-то вроде:

«В последнее время я был под сильным давлением на работе, и этот проект, над которым я работаю, оставил меня совершенно измученным, когда я прихожу домой».

Затем, как только вы объясните, что происходит и как вы себя чувствуете, пришло время сформулировать конкретные изменения, которые вы хотели бы, чтобы она сделала.

Четвертое: сформулируйте желаемое изменение, сопереживайте ее чувствам и создайте для нее явную выгоду

На этом этапе разговора пришло время выразить то, что вы хотите.

Однако, чтобы эта формула была эффективной, вы должны выражать свои желания с сочувствием и состраданием. Опять же, , а не , нападайте на свою партнершу, ее личность или изображайте ее врагом. Вместо этого подойдите к своей просьбе с точки зрения командной работы и взаимной поддержки.

Если изменение достаточно велико и связано с чем-то неотъемлемым, например, со здоровьем, финансами или балансом между работой и личной жизнью, начните разговор с создания общего видения, которое возбуждает вашего партнера.

Чтобы использовать приведенный выше пример относительно финансов, вы можете сказать:

«Я действительно хочу, чтобы мы расплатились с долгами, чтобы мы могли переехать в тот дом, который мы видели на днях, и чтобы вы могли бросить свою работу, но мы не можем сделать это с привычками расходов, которые у нас есть прямо сейчас. Можем ли мы сесть вместе и создать новый бюджет, в котором мы оба будем тратить немного меньше, чтобы мы могли быстрее достичь нашего общего видения финансовой свободы?»

Или, если это относительно небольшое изменение, просто сделайте запрос с сочувствием и пониманием.

Чтобы использовать пример супруги, жалующейся на свою работу:

«Я знаю, что вы тоже сталкиваетесь со стрессом на работе, и я хочу быть рядом с вами, чтобы поговорить о том, что происходит, и высказать свое мнение после долгий день, но я был бы признателен, если бы мы не говорили о нашей работе первым делом, когда я вернусь домой. Таким образом, у меня есть немного времени, чтобы перезарядить свои батареи и расслабиться, чтобы я мог больше присутствовать и слушать вас, когда вы хотите поделиться тем, что происходит в вашей карьере».

Видите, какую разницу может дать эта простая структура? Я надеюсь, что это так. Я призываю вас реализовать это где-нибудь на этой неделе и дайте мне знать, как это происходит.

3. Объясните, что ей нужно, чтобы избавиться от глупых аргументов и заставить ее чувствовать себя любимой 

Если вы заметили, что ваша девушка ссорится из-за пустяков (например, из-за того, что вы оставили сиденье унитаза поднятым или забыли закрыть крышку зубной пасты) , скорее всего, она , а не на самом деле расстроена тем, из-за чего вы ссоритесь. Более вероятно, что она не удовлетворяет свои потребности в одной или нескольких областях ваших отношений и злится на это.

Теперь, когда вы определили свои потребности и предприняли шаги, чтобы выразить их ей, переверните сценарий и спросите себя: «Что нужно моей девушке, чего я ей не даю?». По моему опыту, самый распространенный ответ на этот вопрос – присутствия.

Одной из наиболее распространенных причин конфликтов в отношениях между мужчинами и женщинами является то, что мужчины являются «наладчиками». Мы ориентированы на решение и, как правило, находимся в очень логичном пространстве.

И мы, (часто очень глупо) предполагаем, что женщины такие же.

Когда ваш партнер приносит вам проблему, легко предположить, что она хочет решения. Что она хочет быстрого решения. Что она хочет, чтобы ты был героем, который прилетает и спасает положение, как Капитан Америка.

Но часто нет ничего более далекого от истины.

Женщины в первую очередь хотят быть услышанными и понятыми, как хорошо обученный терапевт с хорошим слухом.

Они не всегда хотят, чтобы вы решили их проблемы. Они хотят, чтобы вы слушали их. Чтобы услышать их. Сочувствовать им. Чтобы понять их.

Часто все, чего хотят женщины, — это заверения в том, что их жалобы и разочарования небезосновательны, и простое « Прости, дорогая, что тебе пришлось пройти через это сегодня » — это все, что требуется, чтобы успокоить ее. Тем не менее, иногда женщины делают хотят решения, и они делают вашей поддержки и немедленных действий. Но, как мужчины, мы, как известно, плохо определяем, чего она хочет и когда она этого хочет.

Ракетостроение?

Просто спросите.

Вместо того, чтобы немедленно предложить решение или просто подставить плечо, на котором она может поплакать, посмотрите ей в глаза и спросите: «Что тебе нужно от меня прямо сейчас? Вы хотите, чтобы я выслушал, или вам нужно решение?»

Оттуда вы можете дать ей то, что ей нужно, без двусмысленности и избежать ненужного конфликта.

Это может показаться простым, но это чертовски эффективно.

4. Развивайте самосознание и всегда ищите корень своих эмоций

Знаете ли вы, что 90% серотонина в вашем организме (нейротрансмиттер, отвечающий за управление вашим настроением и многое другое) вырабатывается в кишечнике?

Нет? Ну, теперь вы делаете.

Но зачем я тебе это говорю и какое, черт возьми, серотонин имеет отношение к конфликтам внутри ваших отношений?

Как оказалось, МНОГО.

Видите ли, как человеческие существа, особенно люди в 21 ^-м -м веке с бесконечным шквалом стимулов, которые изменяют как наши умы, так и настроение, мы ужасно в точном определении того, что мы чувствуем, и почему мы это чувствуем.

Мы часто ошибочно приписываем чувства самому удобному козлу отпущения, которого можем найти. И, к сожалению, это, как правило, наши романтические партнеры. Вот пример этого, чтобы показать вам, что я имею в виду.

У меня есть друг, страдающий тяжелой непереносимостью лактозы.

И хотя на первый взгляд это не кажется серьезной проблемой, на самом деле это привело к значительным разногласиям внутри его отношений.

Несмотря на свою непереносимость, мой друг любит сыр, йогурт и протеиновые коктейли и в течение многих лет придерживался диеты, состоящей из вещества, вызывающего аллергические реакции внутри его тела, что негативно влияло на его настроение.

Он постоянно ссорился со своим партнером, полагая, что проблема была в их отношениях, потому что это единственный фактор, который, как он знал, виноват.

Однако однажды, выпив стакан молока, он заметил, что его веселый настрой испортился за считанные минуты, и сорвался, выместив свой гнев на партнерше в ненужном шквале словесных оскорблений.

Выражение ее лица, вероятно, выглядело примерно так.

Поняв, что что-то не так (в конце концов, его девушка искала только ласки), он наконец установил связь.

Он понял, что каждые раз, когда он ел молочные продукты, его настроение падало, и он становился более склонным к гневу и разочарованию.

Итак, он незаметно приступил к изменению своей диеты, и в течение нескольких дней количество споров, которые у него были со своим партнером, значительно сократилось.

И теперь, зная, как сильно еда может повлиять на его настроение, он быстро реагирует на любой гнев или разочарование, которые он испытывает, объясняя своей партнерше: « Послушайте, у меня ужасное настроение из-за того, что я что-то съел. Да, я злюсь, и да, ты меня сейчас раздражаешь, но это не твоя вина. Я просто злюсь, потому что съел большой гамбургер, картошку фри и газировку на обед, чего я никогда не делаю».

Теперь, если все это кажется вам глупым, учтите, что автор бестселлеров и семейный терапевт Джон Грей, автор книги Мужчины с Марса, женщины с Венеры, , , а не возьмет на себя консультирование клиентов по вопросам брака, если они придерживаться очень строгой диеты в течение 60 дней до начала консультирования.

Если один из самых известных консультантов в мире даже не подумает о том, чтобы взять на работу клиента, который не желает менять свои привычки в еде, это должно показать вам, насколько важным фактором может быть этот фактор.

Но цель этого пункта не в том (обязательно) убедить вас изменить свой рацион, хотя, вероятно, это не повредит.

Это чтобы вы рассмотрели истинный корень ваших эмоциональных состояний.

Ты действительно злишься на свою напарницу, потому что она «такая сумасшедшая сука»?

Или вы расстроены тем, что сегодня на работе ваш начальник сделал унизительное замечание?

Или потому что вы съели что-то, что испортило вам настроение?

Или потому, что вы работали шесть дней в неделю по десять часов, и у вас не было времени на то, чтобы перезарядиться и восстановить свой разум?

Прежде чем вступать в конфликт, отделите свои эмоции от непосредственной ситуации и спросите себя: «Что здесь происходит на самом деле и виновата ли она?»

Ответ часто вас удивит.

5. Помните о «Правиле 20 минут»

Самый простой, но самый действенный способ уменьшить количество конфликтов в ваших отношениях — помнить то, что я называю «Правилом 20 минут».

А правило простое. Если что-то не будет иметь значения через 20 лет, не позволяйте этому испортить более 20 минут вашего дня.

Другими словами, возьмите на себя личное обязательство прекратить ссориться из-за пустяков.

Через 20 лет грязное белье не будет иметь значения. Никого не будет волновать, кто оставил сиденье унитаза поднятым и почему. И ее простая просьба выключить телевизор и поговорить с ней уже не покажется таким нарушением.

Так что бросай. Забудьте об этом и идите дальше.

Откажитесь от споров по пустякам, если через 20 лет это не будет иметь значения. В отношениях вы можете выбрать быть счастливым или правым, выбирайте с умом.

Если есть реальная проблема, которую необходимо решить, сделайте это. (И следуйте точному сценарию, который я изложил для вас ранее).

Но не трать свою жизнь на споры и ссоры из-за пролитого молока.

Эта жизнь слишком прекрасна и слишком коротка, чтобы тратить ее на бессмысленные придирки, которые ничего не значат по большому счету.

Так что отпусти эту чертову штуку и живи своей жизнью.

6. Если ссоры продолжаются: разделитесь, разделитесь и либо воссоединитесь, либо разделитесь

Иногда, несмотря на все ваши усилия, постоянная борьба продолжается, и вы понимаете, что ваши отношения уже не спасти.

Если после всего, что я изложил в этой статье, ваши отношения все еще страдают от постоянных конфликтов, тогда вам нужно принять решение.

Но вы не можете сделать это в запале.

Выделите период времени — обычно достаточно длинных выходных — когда вы расстанетесь со своим партнером, чтобы проветрить голову и понять, что происходит внутри ваших отношений.

За это время вам предстоит решить несколько ключевых вопросов.

1. Являются ли проблемы в моих отношениях следствием недопонимания или несоответствия (например, из-за того, что я не с тем партнером)?
2. Каков мой вклад в решение этих проблем? Каким образом я ухудшил ситуацию и как я могу улучшить ее?
3. Признает ли мой партнер свою роль в происходящих конфликтах? Если да, готова ли она работать вместе, чтобы добиться положительных изменений?
4. Как проще всего решить эти проблемы и кто отвечает за реализацию этого решения?
5. Стоят ли эти отношения боли конфликта, который мы переживаем?

Глубоко задумайтесь над этими вопросами. Посиди с ними. Слушай свою интуицию. Запишите свои ответы.

Если вам нужна помощь в этом процессе, обязательно ознакомьтесь с моим руководством «11 явных признаков того, что пора расстаться с девушкой»

А затем, когда время, проведенное в разлуке, подошло к концу, воссоединитесь со своим партнером и обсудите ответы, к которым вы пришли.

Отсюда вы оба должны решить, находитесь ли вы в принудительных отношениях и должны расстаться как можно более мирно, или понять, что «мы можем сделать друг друга счастливыми», и работать над этим.

7. (Бонус) Ложитесь спать Злой как черт

Наконец, небольшой совет.

Игнорируйте совет родителей «никогда не ложиться спать злым» и вместо этого осознайте, что лишение сна — это далеко хуже для вашего конфликта, чем томление проблемы в течение 20 минут перед тем, как вы заснете.

Когда вы недосыпаете, ваша способность контролировать свои импульсы (и свой язык) снижается. Вы более раздражительны. Вы менее эмпатичны. И у вас меньше умственной и физической энергии, чтобы надлежащим образом справляться с конфликтами.

Откровенно говоря, если вы и ваш партнер ссоритесь до поздней ночи, лучшее, что вы можете сделать для ваших отношений, — это подойти к ней, обнять ее, поцеловать в щеку и сказать: «Хорошо, поработай над этим». это завтра», затем тащи свою задницу в постель.

Вам нужна моя помощь?

Затем нажмите здесь, чтобы посмотреть мою новую ориентацию для клиентов, чтобы узнать больше о том, как стать более сильным Заземленным мужчиной, избавиться от поведения хорошего парня и создать мощный круг общения мужчин-единомышленников и высококачественных романтических отношений.

Вы не только войдете в свою собственную «группу братьев» в моем элитном сообществе мужчин, но также получите доступ к лучшим чертовым курсам обучения, доступным для мужчин, а также к еженедельным групповым звонкам с моей командой преобразующих тренеры.