Как вернуть отношения после расставания с девушкой: Как после расставания возобновить отношения

Как после расставания возобновить отношения

Сделайте правильные выводы

То, что вы решили снова быть вместе, не значит, что все проблемы и шероховатости, которые были в отношениях, исчезли сами по себе или о них теперь нужно просто забыть.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Наоборот, здесь лучше применить другую тактику: использовать ваши расставание и воссоединение как «точку перезагрузки». Обдумайте то, что не устраивало вас раньше, то, из-за чего вы (возможно) разошлись: в отношениях, в себе, в партнере, в разных совместных ситуациях. Сделайте из этого выводы: что-то нужно обязательно исправлять, потому что больше терпеть невозможно и не хочется, а какие-то вещи явно не изменятся, так что придется научиться относиться к этому иначе или просто принять как есть. Предложите провести такую же «работу над ошибками» и заново обретенному партнеру. Вам обоим это будет очень полезно!

Извинитесь и признайте свои ошибки

Этот пункт прямо вытекает из предыдущего: дело в том, что даже если разорвать отношения решил кто-то один и виноват в этом в основном кто-то один, в общих проблемах всегда есть вклад обоих. Этот вклад может быть разным, и его бывает непросто признать вслух, перед партнером. Но искренние извинения и готовность работать над своими ошибками очень важны. Это тот бальзам, который бывает просто необходим двум израненным сердцам. Дайте друг другу почувствовать, что несмотря на то, что вы сделали больно, вы сожалеете об этом и готовы меняться.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Стройте планы на будущее

Речь не только о том, в какой летний лагерь поедут дети или какой холодильник выбрать, а о том, что вам обоим хочется увидеть в вашем совместном будущем, а чего лучше было бы избежать? Как вы оба можете улучшить отношения? Каким образом планируете двигаться вперед и в каком направлении? Обсудите.

Разговаривайте и слушайте

Это очень банальный совет, но столь же банально многие пары продолжают его игнорировать. А между тем, это и есть психотерапевтическая функция отношений — возможность делиться с партнером своими чувствами относительно того, что происходит между вами, и давать друг другу устную обратную связь. Это тот самый «клей», который дает людям возможность справляться с кризисами, с потрясениями, с обычной ежедневной рутиной. Вы совершенно точно сможете избежать очень многих проблем, если будете периодически разговаривать — честно, искренне, по душам.

В целом, все эти рекомендации описывают одну простую вещь: люди выбирают друг друга не случайно. И если уж вы пробыли вместе какое-то (возможно, очень долгое) время, то ваш партнер и ваши отношения уже стоят того, чтобы приложить максимум усилий для их восстановления.

Пусть все получится!

Как вернуть отношения после расставания и стоит ли их восстанавливать после разрыва

Доказывая свою правоту, мы нередко словами обижаем близких, можем погорячиться и сказать лишнее. На эмоциях, даже небольшая ссора приводит к разрыву. Однако спустя немного времени оба или один из партнеров понимают, что ошиблись и причина недопониманий не настолько велика, чтобы навсегда поставить точку. Гордость или характер избранника могут не позволить просто начать разговор или назначить примирительную встречу. Поэтому встает вопрос, как вернуть отношения с любимым человеком после расставания. Правильно выбранная тактика и советы психолога Дарьи Милай помогут вам снова обрести любовь.

Причины

Поводов для завершения романа или расторжения брака бывает сколько угодно. Самыми распространенными согласно статистике, считаются:

• Кризис взаимоотношений, вследствие которого исчезают нежность, уважение, появляется страх лишиться второй половины.
• Ссоры. Часто пары ругаются по пустякам: бытовые вопросы, моменты воспитания детей, финансовые проблемы. Негатив постепенно накапливается, приводит к взрыву.
• Ревность не так цепляет самого инициатора, как партнёра, который не виновен, но всегда обвинен. В союзе без доверия не может быть и любви.
• Измена – вот основная причина всех расставаний. Иметь подругу или друга на стороне сейчас уже не является аморальным или непристойным поведением. Но для многих такая модель семьи неприемлема и обиженная половина собирает вещи.

Отдельным пунктом можно выделить неодобрение связи близкими, друзьями. Не следует жить по чужому мнению, слушайте только свое сердце.

Стоит ли возвращать отношения после расставания

При окончании конфетно-букетного периода люди перестают замечать положительные качества друг друга, акцентируя внимание на негативных моментах. Происходит изменение восприятия любимых.  Начинаются упреки и недопонимания. Важно предотвратить нежелательные последствия в виде разрушения союза. Вернуть былые чувства можно, если:

• В браке были дети. Оба супруга понимают ответственность и насколько малышу будет тяжело пережить их расход, понять почему у других папа и мамы живут вместе. Иногда эта причина настолько сильна, что даже, когда дети выросли и создали свои семьи, женщина с мужчиной все еще не решаются на важный шаг.
• Если крепкая и любящая пара разошлась по нелепому и несерьезному поводу, каждому из спутников будет жаль вложенных сил и потраченного времени.

Можно ли вернуть партнера

Необходимо тщательно проанализировать, стоит ли возобновлять и восстанавливать отношения после расставания с парнем. Сопоставьте все события, которые предшествовали разрыву. Обдумайте все, не торопясь. Если вы хотите опять погрузиться в союз с бывшим, вам придется поменять свое поведение и тактику, иначе, даже временное благополучие опять может способствовать разрыву.

Каковы шансы

Если до разлуки мужчина и женщина пытались сохранить тонкую ниточку связи, убеждали, что нужны друг другу – существует большая вероятность их воссоединения. Когда есть место эмоциям, пусть даже негативным, это не говорит о безразличии и неискренних переживаниях.

Есть ситуация, когда доказывать что-то уже нет желания и сил, а главное, партнеры не видят в этом смысла. Расставание происходит в спокойных тонах, после расхождения оба испытывают облегчение. Люди уже перепробовали все возможные способы устаканить совместное существование, но это не принесло результатов. В таком случае возвратить былую страсть вряд ли получится.

Можно ли вернуть человека, который не хочет общаться

Если избранник отказывается идти на контакт, это не значит, что он окончательно поставил крест на любви. Может, в его душе засела обида или не утихло разочарование. Но если бывший партнер осознал, что свобода гораздо привлекательнее, ему комфортнее одному и уже пустился во все тяжкие – возвращать такого человека нет смысла. Единственным правильным шагом к возобновлению отношений после расставания считается выждать время.

Психолог Дарья Милай

Если разрыву предшествовал обман

Тут придется постараться, чтобы доказать прозрачность действий. Многие ложь воспринимают как предательство и уже не могут доверять второй половине. Стоит подробно объяснить возлюбленному причину вранья, откровенно рассказать то, что наболело и слезно пообещать, что это последняя неправда в вашем союзе.

Если речь идет о постоянных изменах – восстановить доверие не является возможным.

Иллюзия свободы

Человек, который первым решил прекратить взаимоотношения, заговорил об этом и находится в более выгодном положении. Он одновременно чувствует свободу и возможность вернуться обратно. Надо пресекать попытки возврата, игнорировать, не давать шансов на встречи и телефонный звонок. Если это взволнует его и заставит перейти к активным действиям и думать, возможно ли вернуть отношения после расставания. Если он ведет себя спокойно и не интересуется вашей жизнью – надежда сойтись близится к нулю.

Как восстановить взаимоотношения

Разрыв имеет свою природу. Если он произошел по желанию девушки, то важно понимать, что представительницы прекрасного пола зачастую такие решения принимают в порыве эмоций. В большинстве случаев мужчине достаточно лишь успокоить свою любимую, действиями или словами доказать ей, что она самое главное в его жизни.

С парнями все сложнее – они принимают решения о расставании обдуманно и взвешено. Если он это сделал – значит, на то были веские причины, поэтому дамам не так просто вернуть своего партнера. Может понадобиться много терпения и усилий для достижения желаемого. Если вы не знаете, как возобновить отношения с любимым человеком, воспользуйтесь следующими советами.

Выдержать паузу

Первое время после эмоционального разрыва в людях преобладает сильный негатив, поэтому через несколько дней, а то и недель, идти на примирение нет никакого смысла. Подобные шаги увенчаются скандалом и только усугубят положение дел. Для более положительного результата попытки помириться необходимо предпринимать спустя определенный период (у каждых пар он может отличаться – неделя, месяц, два).

Умеренное общение

После расставания любимые начинают тосковать. Однако каждый пока еще держит свою позицию и не готов полностью возобновлять взаимоотношения. Выход есть – начинать общение постепенно, с малого. Необходимо ненавязчиво давать о себе знать, при возможности увидеться, обязательно пользоваться моментом.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Первые несколько недель не идите на поводу у своих мыслей, не надо забрасывать вторую половинку смсками, звонить и искать встреч. Это может вызвать только злость и негатив.

Подключить общих друзей

Если связь между парнем и девушкой длилась продолжительный период, то у них наверняка есть общие знакомые или друзья. Не нужно отстраняться от них, а, наоборот, больше общаться, ходить на культурные мероприятия. В большинстве случаев возлюбленный тоже будет так поступать. Совместное времяпрепровождение даст свои плоды в виде воссоединения союза.

Также друзьями можно «воспользоваться», чтобы передавать своей второй половинке определенную информацию – что она преобразилась, стала привлекательнее. Есть и другая тактика – заставить ревновать, сказав, что имеется иная пассия. Но второй вариант возможно не принесет желаемый результат и только усугубит ситуацию.

Изменить мировоззрение

Когда тоска и грусть полностью одолевают вашим сердцем, все чаще приходят мысли, можно ли вернуть и как восстановить отношения с парнем после расставания и ссоры. Эмоциональный порыв может побудить на нелепые звонки или сообщения с обвинениями. Однако главное правило – сдерживать свои, даже самые сильные, эмоции. Не нужно истерить, писать, рыдать и звонить бывшим ухажерам с просьбами вернуться. Не рекомендуется партнеру показывать свою слабость. Надо собрать волю в кулак и продолжать жить, словно ничего не случилось, однако все равно готовиться к потенциально возможной встрече.

Заняться собой

Разрыв – это сложный жизненный период, во время которого голову посещают только грустные и печальные мысли. Человек может впасть в глубокую депрессию – перестать есть, выходить на улицу, общаться с родными и друзьями. В этот момент важно переключить свое внимание на что-нибудь другое. Я рекомендую сменить обстановку – съездить на отдых, сходить с близкими на шопинг, в кино, сочинить стих, написать роман, погрузиться в спор или карьеру. Спустя небольшой промежуток времени должно прийти облегчение.

Начать общение в социальных сетях

Намного проще в моральном плане, поддерживать непринужденный диалог в одной из соцсетей. Так или иначе, у партнеров возникает огромное любопытство, что же изменилось в жизни любимых после разлуки, поэтому они регулярно просматривают страницу своего бывшего. Желательно, чтобы все фотографии в профиле были жизнерадостными и позитивными.

Иногда после ссоры, влюбленные ждут, когда вторая половинка сделает первый шаг. Не идя на встречу, существует большая вероятность потерять близкого человека навсегда. Не затягивайте с признаниями – это поможет быстрее поставить точки над «i».

Стоит ли мириться после расставания: советы психолога Дарьи Милай

Вернуть закончившиеся отношения возможно в не более, чем трехмесячный срок. Если же примирение затянулось на длительное время – скорее всего, придётся рассчитывать только на дружбу.

Я рекомендую следующее:

• Поговорите откровенно по душам в спокойном тоне и без лишних эмоций. Постарайтесь в мягкой форме донести избраннику то, что любите его, дорожите и не хотите терять.
• Попытайтесь пойти на уступки и найти компромисс, оставьте свои принципы в стороне.
• Если ссора бытового характера – попробуйте договориться, перераспределить роли и обязанности.
• Взгляните на ситуацию со стороны партнера, поймите, какую боль или негодование вы могли причинить ему.

А для того чтобы в будущем проблемы не повторялись, договоритесь о том, по каким правилам будете ссориться. Не забывайте о том, что ваш союз объединило светлое чувство, попытайтесь сохранить его вопреки негативу.

Возможно ли и как возобновить отношения после долгого расставания с мужчиной

После разрыва союза двух любящих каждый из них возвращается к жизни, которая была до их встречи. Они также работают, встречаются с друзьями, но с тем различием, что в каждом их них теперь есть отсек для счастливых или болезненных воспоминаний. Перед тем как задуматься о возобновлении пары, необходимо тщательно все обдумать, забыть обиды и неприятные моменты. Кому-то нужно влиться в новые отношения и пробыть в них год или два, чтобы понять, что предыдущие приносили больше счастья. Другим важно добиться чего-то на работе, набраться опыта, получить новую специальность, поменять взгляды на жизнь.

Пока длится период вашего раздельного существования стоит проанализировать причины расставания, принять свою вину как таковую, подумать, как можно исправить положение.

Когда мысль о том, что прошлый союз вам жизненно необходим, он заполонил ваше сознание – переходите к активным действиям. Напишите простое СМС, спросите: «как дела», но не навязывайтесь и не пытайтесь сразу назначать со встречи. Станьте близким другом, и, возможно, ваша половинка сама захочет чего-то большего.

Задайте вопрос

Поэтапное восстановление отношений после разрыва

Часто мы поступаем неправильно, обижая своих любимых или на эмоциях заканчивая искренние взаимоотношения. Партнёры могут казаться гордыми и избегать дальнейших встреч, но если в их душе теплится огонек симпатии и есть желание возродить былую страсть, следует воспользоваться моими советами и выбрать правильную тактику поведения. Я помогу вам понять, как опять сойтись после расставания, для этого вам надо записаться на мою консультацию.

• Нужно внимательно проанализировать, что стало причиной разрыва. Если это произошло по вине вашей эмоциональности и недовольства – над собой придется хорошенько поработать. Необходимо пересмотреть проблему. Если от вас ушел партнер – дело обстоит сложнее. Пока вы не узнаете, что стало толчком к окончанию взаимоотношений – предпринимать действия бесполезно. Главное – нейтрализовать причину и приступать к налаживанию контакта.
• Восстанавливать связь через день расставания – плохая идея. Нужно остыть. Для каждого это разный период – 2-3 месяца, год и больше. Не навязывайтесь любимым, этим вы только оттолкнете их, особенно если разлуке поспособствовали серьёзные события.
• Когда проходит некоторое время, нужно начинать общаться. Хорошо, если вы коллеги или часто пересекаетесь. Если вы не видитесь и ничего не знаете о своей половине – придётся устраивать «случайную встречу» в магазине, спортзале, бассейне или в компании общих друзей.
• Когда вам уже удалось наладить контакт, не будьте навязчивыми и настырными. Начинайте общаться на нейтральные темы, не переходите сразу к возобновлению совместной жизни. Поверьте, если у вас остались взаимные чувства –– вы обязательно будете вместе.

Чтобы восстановить любовную связь, необходимо запастись терпением и медленно идти к поставленной цели.

Как спасти отношения на грани

Обычно о том, что нужно налаживать взаимоотношения, люди задумываются, когда на эмоциях уже высказаны обидные слова, и разочарование дошло до предельной точки. Когда любовь окончательно покинула сердца партнеров – восстановить ее крайне сложно, но на начальных этапах угасания чувств – возможно.

Поначалу новые ощущения настолько захватывают наше сознание, что кажется – можно свернуть горы, влюбленность никуда не исчезнет, а избранник всегда будет самым родным человеком. К сожалению, в этот момент многие пары успевают пожениться и даже завести детей. Однако уже спустя немного времени с горечью осознают, что эмоции остыли, а яркие свидания превратились в серые будни. Также за семейную жизнь происходит еще два кризиса – первый, после рождения детей, когда жена полностью уходит в материнство, а муж еще не осознает серьезности положения, а второй – когда дети покидают родительский дом и наступает ощущение пустоты.

Справится с тяжелыми периодами оказывается непреодолимой задачей для многих пар. Однако стоит как можно больше разговаривать, даже если беседы откровенно не складываются. Нужно рассказывать избраннику о свои проблемах и переживаниях, а также дарить тепло и заботу. Старайтесь не упрекать его и со временем полоса негатива сгладится набором положительных эмоций.

Как правильно извиняться

Когда человек сделал что-то плохое, но ему недостает силы воли, чтобы попросить прощения, необходимо поставить себя на место обиженного. Провинившийся должен понять всю тягость ситуации, которую он причинил близкому. Как только он это почувствует, нужные слова подберутся сами собой.

Обидчику необходимо искренне объяснить, что он испытывает большие переживания и его мучают угрызения совести от того, что он причинил сильную боль своей любимой половинке, что он готов на любые поступки, лишь бы изменить произошедшее.

Также стоит понимать, если обиды прощены, то это не означает, что взаимоотношения наладились. Без обоюдного уважения и заботы союз может распасться.

В статье я рассказала вам о том, как восстановить отношения с парнем после расставания и ссоры. Помните, что разорвать связь гораздо легче, чем потом собрать то, что омрачено неприятными воспоминаниями. Уважайте друг друга и храните взаимную любовь. Это самая большая ценность.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

8 решений в помощь после расставания

Здравствуйте! Когда люди расстаются, их ожидает очень тяжелый период. Страдают оба партнера. Разница лишь в том, в какой степени расставание отразится на каждом из них. Начинают плохо спать, погружаются в тоску и лишаются интереса к повседневным делам. Со временем, один из партнеров осознает, что совершил роковую ошибку. Начинает думать, как восстановить отношения после расставания, а так же стараться возобновить былые чувства у второй половинки. Вернуть прежний уют в жизнь.

Как вернуть отношения с любимым человеком после расставания, нужно ли? Здесь для каждого человека все индивидуально. Лучше всего, все тщательно обдумать, прежде чем принимать решение. Для начала разобраться, что послужило причиной расставания, что вы ощущали, находясь рядом с человеком. Можно ли вернуть и стоит ли после долгого расставания реанимировать былые отношения.

Причины расставания

Возможно ли восстановить утерянные отношения? Перед тем, как решите попытаться восстановить былые отношения, определите причину произошедшего разрыва с партнером. Расстаться люди могут по многим причинам, я приведу самые распространенные:

Кризис отношений

В момент, когда влюбленные перестают испытывать чувства, интерес, тягу друг к другу, у них наступает кризис в отношениях. В чувствах больше не прослеживается огонь страсти. Забота о партнере принимает второстепенную роль. Доходит до того, что появляется раздражение к партнеру.

Даже самые большие достоинства не перекрывают мельчайшие недостатки.

Кризис отношений, не обязательно является предвестником завершения любви. Но, все же, бывают пары, которые не могут стойко пережить возникшие разногласия в отношениях и  расстаются. Приходя к выводу, что им требуется отдохнуть друг от друга. Возобновить былые чувства очень сложно. Даже, если партнеры и сойдутся, прежних отношений уже не будет. Не исключается вероятность, когда пара решает начать все с белого листа. Но не всегда получается восстановить прежние чувства. Снова стать нежной и ласковой при таких обстоятельствах, довольно таки, трудно.

Ссоры

Семейные разногласия являются частой причиной для расставания. Это могут быть: вопросы правильного расходования общих финансов, распределение обязанностей между супругами в процессе воспитания детей, отсутствие общих интересов, негативное отношение к друзьям партнера и многое другое. Проблемы в этих сферах охлаждают чувства партнеров и приводят к раздражению. Но несмотря ни на что, восстановление отношений, после ссоры, возможны.

Возобновить отношения, которые прекратились из-за ссор, считается более простым. По сравнению с другими причинами из-за которых люди расстаются. Обычно, партнерам необходимо отдохнуть от повседневной рутины, достаточно побыть в обстановке без напряжения.

Ревность

Не менее редкой проблемой, в отношениях с мужчиной, является ревность. Основным моментом является то, что данное чувство невозможно контролировать. Для сохранения отношений необходимо обоим партнерам работать над собой.

Побороть ревность поможет информация с данной страницы.

В случае разрыва отношений из-за ревности, восстановить отношения возможно. Для этого необходимо приложить усилия обоим партнерам. Ревнивцу, желательно, контролировать свои эмоции, не спешить с необдуманными действиями в отношении партнера.  Попытаться подчинить разуму свою ревность. Партнеру же, рекомендуется не создавать ситуаций, из-за которых может вспыхнуть ревность у другого.

Измена

Тяжело сказать, что является наиболее частой причиной расставания: ревность или измена. Измена, более страшна, на мой взгляд. Это уже является крайней точкой, когда один из партнеров устает от вечных конфликтов, испытаний, кризиса и так далее. В результате, находит утешение в постеле с другим человеком.. Наладить после измены былое общение, довольно таки, трудно. В некоторых ситуациях, измена может являться глупым, спонтанным поступком. От желания досадить партнеру или под воздействием горячительных напитков и т.д.

В зависимости от причины измены, можно понять, возможно ли простить любимого человека или нет. Чаще, желая сохранить семью, человек исключает из своего общения лицо, с которым был замечен в измене.

Что делать, когда вы расстались, но чувства остались

Для начала подумайте, так ли нужно восстанавливать отношения? Вспомните, из-за чего вы разошлись. Может быть, вы на самом деле несовместимы. Восстановление отношений приведет к пустой трате времени. В таком случае, расставание будет хорошим вариантом, чтобы не разочаровываться в дальнейших отношениях. У вас появится шанс стать действительно счастливой, но с другим партнером.

При желании возобновить былые чувства, важно действовать мудро. Следуйте следующим хитростям, чтобы расположить к себе партнера:

• Ужин. Проведите романтический ужин в располагающей для разговора обстановке, спокойной и приятной. Таким образом, разговор пройдет более легко, спокойно и открыто.
• Уязвимость. Будьте мудрее, идите на уступки. Чувство уязвимости имеет важное значение для пар. Очень важно, когда уязвимость проявляется в ситуации примирения рассорившейся пары. Для каждого человека важно наблюдать, что виновник в расставании искренно раскаивается.
• План разговора. Разговор, который будет идти по ранее запланированному плану, станет более продуктивным. Вы сможете избежать неловкого молчания, острых моментов и иных подобных ситуаций. Вы должны знать, что будете говорить и зачем. Тем самым, создадите условия, чтобы чувствовать себя более уверенно и комфортно.

Не нужно жестко настаивать на своей позиции и вступать в спор с бывшим парнем. Проявите терпение и выслушайте его. Благодаря полной объективной информации, вы сможете понять, из-за чего на самом деле вы расстались. Как теперь действовать, чтобы получилось восстановить ваши отношения.

Как вернуть прежние отношения

Допустим, вы выяснили причину разрыва отношений, обсудив все «плюсы» и «минусы». Теперь определяемся с планом действий по восстановлению отношений с партнером после разрыва. Это поможет для обретения своего счастья.

В случае, когда инициатором расставания является девушка, к восстановлению союза нужно подходить с точки зрения ее эмоционального состояния на тот момент времени. Зачастую, девушки могут прекратить отношения из-за переизбытка эмоций, узнав об измене.

В первую очередь, перед восстановлением отношений, нужно набраться терпения. Когда отношения разрывает мужчина, большей частью, его решение является взвешенным и обдуманным. При такой ситуации, нужно постараться убедить его в том, что расставание является ошибкой и вам обоим будет намного лучше, если вы вновь сойдетесь и будете вместе.

Разговор

Разговор является лучшим помощником для поддержания гармонии в отношениях, решения конфликтов и восстановлению союза. С беседы нужно начинать восстановление отношений. Главное при разговоре не упрекать любимого человека. Переходить к диалогу стоит, когда ваш партнер будет, так же, к нему готов.

Выдерживание паузы

Пауза после расставания необходима. Обоим партнерам нужно отдышаться. Сделать перерыв и отдохнуть от возникшего напряжения. Подумать спокойно, что делать дальше, из-за чего на самом деле случился разрыв. Имеет ли смысл быть вместе.

Когда люди расходятся, несколько дней уходит на обдумывание ситуации и избавления от негативных эмоций. После этого, уже с холодной головой, приходят к выводу,  было расставание ошибкой или нет.

Умеренное общение

В случае, если партнер, спустя некоторое время, не выходит с вами на связь, стоит ли ему напомнить о своем существовании, пока он вас не забыл? Как никак, но чувства могут сохраниться. В первый период оба партнера еще испытывают тоску друг по другу. При этом, общение не должно быть навязчивым. Иначе причина, по которой вы разошлись, может всплыть в неподходящий момент разговора.

Звонок

Не всегда получается, с легкой душой встретиться с партнером после расставания. Зачастую, это очень сложно сделать, именно психологически. При такой ситуации лучше позвонить ему или написать.

Перед тем, как позвонить, заранее продумайте о чем будете разговаривать. Только потом набирайте номер. Разговаривайте дружелюбно, не проявляя ни капли агрессии. При разговоре не вспоминайте прошлое, и не стоит выяснять, кто прав, кто виноват. Вам сейчас важно расположить к себе любимого человека, а не отдалить.

Прощение

Когда вы смогли возобновить дружеское общение, можно попытаться перейти к теме отношений. Тот, кто желает возобновить отношения, должен взять ответственность на себя за произошедший разрыв.

Надо принять вину и не стесняться попросить прощения. Только благодаря искреннему раскаиванию бывший партнер сможет убедиться, что вы все осознали и на самом деле хотите восстановить с ним союз.

Помощь друзей

Если у вас имеются общие друзья, и у вас не было серьезной причины, из-за которой расстались с партнером, эти люди могут помочь вашему воссоединению. Продолжайте ходить на общие встречи, если имеется возможность на них встретить любимого человека. Присутствуя на них, они дадут ему возможность вспомнить, как хорошо было с вами, до разрыва отношений.

Воспоминания

Одним из лучших способов вернуть былые отношения, это напомнить партнеру, как вам было хорошо вместе.

Общие видеозаписи, фотографии, места отдыха, шутки… Это то, что вас связывает вместе. Навеют воспоминания о прекрасном совместном времени. В этот момент он может решить, что вернуть былое будет отличной идеей.

Впечатление

Бывает, очень нелегко снова впечатлить любимого человека, который ранее уже был восхищен вами.

Но это будет отличным действием, раскрыть новые чувства, вернуть любовь… Для этого дарите подарки, создавайте приятные впечатления, подготавливайте неожиданные сюрпризы. Сделайте то, о чем ваш партнер мечтал, но не решался осуществить. Попробуйте его удивить, покатайтесь вместе на коньках, сходите вместе на рок-концерт или послушать джаз и т.д. Совершите вместе то, о чем  долгое время планировали, но не сделали.

Вот мы и разобрали основные моменты по вопросу: как вернуть отношения с любимым человеком. Если у вас есть собственные советы, поделитесь ими в комментариях.

Как восстановить отношения после серьезной ссоры

Несколько способов прийти в норму после ссоры и наладить контакт друг с другом. 

Споры и разногласия – часть любых отношений. Все мы имеем право на личное мнение. Здоровая конкуренция в семье, на работе, в кругу друзей и т. д. помогает укреплять связи, если не перерастает в войну и не причиняет боль. Ссора для нормальных людей – это возможность сделать шаг назад и увидеть проблему глазами оппонента, а затем найти компромисс и вернуться к счастливому равновесию.

Однако порой легче сказать, чем сделать. Когда в игру вступает эго, примириться намного труднее. Даже если вы с партнером пришли к соглашению, серьезная ссора может поставить отношения под угрозу. На восстановление романтики и привязанности может потребоваться время. Вот несколько эффективных советов, помогающих восстановить гармонию после «большого боя».

Как вернуться в нормальное русло

 Rawpixel.com / Shutterstock 

Когда у вас несчастливые, нездоровые отношения, при которых недовольство и гнев нарастали внутри годами, крупная ссора дает понять, что пора с этим заканчивать.

Но если люди станут расставаться после каждой ссоры, все останутся в одиночестве, поэтому давайте предположим, что в остальном у вас здоровый союз, и вам просто нужно избавиться от последствий недавней битвы. Вот несколько способов прийти в норму после того, как бой окончен.

1. Не накаляйте ситуацию

Когда пыль улеглась, эмоции могут продолжать бурлить. Может возникнуть соблазн нанести несколько пассивно-агрессивных ударов в последний момент – возможно, вы захотите доказать свою правоту или просто отомстить.

В любом случае эти уколы, какими бы безобидными они вам ни казались, только подольют масла в огонь.

^giphy.com

Даже когда замаскированы под шутки. Какое-то время после ссоры вы оба остаетесь чересчур чувствительными – как говорится, на взводе, и ваш партнер может неправильно понять ваш юмор.

Вот что говорят психологи по этому поводу: «Юмор может помочь преодолеть любые проблемы в отношениях, но лишь тогда, когда оба партнера его понимают. Важно быть чутким к другому человеку.

Если он вряд ли оценит шутку, не говорите ничего и не делайте, даже если это, на ваш взгляд, «весело». Когда шутки носят односторонний, а не обоюдный характер, они подрывают доверие. Проявляйте осторожность, пока все не придет в норму, – это лучше, чем обострять борьбу».

Смотрите также

2. Разойдитесь по углам

Дайте себе и партнеру пространство. После «сражения» может потребоваться некоторое время в одиночестве, чтобы подумать, прийти в себя и исцелиться. В такое время лучше не находиться рядом, пока основная часть негативных эмоций не рассеется.

^giphy.com

Однако бывает, что одному из партнеров необходимо одиночество, а второму нет. Это может нервировать. Вот важные вещи, о которых следует помнить:

• избегайте навязчивости: когда партнеру захочется уединения, не цепляйтесь за него. Приятно, когда близкий человек находится рядом, но не сейчас. Время, которое он потратит на размышления, может укрепить отношения в долгосрочной перспективе, а докучливость лишь усугубит ситуацию. Вам обоим нужен перерыв;
• подумайте: используйте время, проведенное порознь, чтобы сосредоточиться на собственных мыслях и чувствах. Осторожный самоанализ поможет преодолеть гнев. Позвольте эмоциям утихнуть и попробуйте понять партнера;
• воздержитесь от наказаний: если чувствуете, что уже можете вести цивилизованный разговор, а ваш партнер не готов, уважайте это. Не принимайте его раздражение и уход от общения на свой счет и не отказывайте потом во встречах в качестве наказания.

3. Избегайте хладнокровия и долгого молчания

Для разговора важно подобрать подходящий момент. В данном случае людям необходимо остыть и все обдумать. Вы не захотите обсуждать что бы то ни было, пока собеседник возбужден и негативно настроен.

Даже фраза «Мне очень жаль, я был придурком!» не положит конец спорам. Если вы оба недостаточно остыли, в ответ услышите: «Да, был!», и ссора заново разгорится. Оставьте партнера в покое – только заверьте, что вы его любите, и все будет в порядке.

Эмоциональная поддержка необходима. Дайте любимому человеку понять, что вам тяжело в разлуке и он для вас очень важен. Пренебрежение им после ссоры только усугубит ситуацию. Если не можете вести себя, как обычно, попросите больше времени, чтобы вернуться к нормальной жизни.

4. Общайтесь продуктивно

Это клише, но общение – ключ к любым отношениям. Чтобы вернуться в правильное, конструктивное русло, важно понять и сообщить, что вы думаете о ситуации.

^{themodernman.com}

Даже если вы не знаете, что чувствуете, нельзя держать партнера в неведении. После ссоры сложно общаться честно и спокойно, но изо всех сил постарайтесь быть откровенным. Если партнеры не знают, чего ждать друг от друга, они создают нездоровую атмосферу недопонимания и провоцируют катастрофу.

Как только вы оба успокоитесь, постарайтесь завязать спокойный разговор с целью исправить испорченные отношения. На данном этапе избегайте возобновления споров и взаимного перекладывания вины. Помните: вы оба на одной стороне и не хотите причинять друг другу боль.

Смотрите также

Как вести себя в дальнейшем

 ^Getty

Разница во мнениях – причина большинства ссор. Вполне естественно, что вы и ваш партнер не во всем соглашаетесь. Зрелый способ справиться с различиями – ценить точку зрения другого человека, а не отвергать ее. Когда ярость утихнет и вы оба почувствуете, что пора обсудить конфликт более подробно, помните о нескольких вещах, чтобы не вскрыть недавние раны.

1. Откажитесь от необходимости быть правым

Примите ответственность за то, что расстроили близкого человека. Объясните спокойно свою точку зрения, но ради дальнейшего благополучия откажитесь от необходимости доказывать свою правоту.

Для танго всегда нужны двое. Даже если конфликт произошел не по вашей вине, вы наверняка сыграли в нем свою роль. Возможно, сказали или сделали то, что расшатало потенциально нестабильную ситуацию. Выяснив причину, признайтесь партнеру.

^giphy.com

Искренние, сердечные извинения – одна из основных и самых простых вещей, помогающих разрешить конфликт. Вы всегда внутренне знаете, когда ошибаетесь, и признавать свои ошибки – признак смелости, а не слабости.

Если разногласия произошли по вашей вине, дайте партнеру понять, что вы неправы и вам жаль. Сложно выразить чувства словами — изучите несколько «милых способов извиниться и заставить любимого улыбнуться». Когда уравнение поменяется на противоположное, ваш партнер наверняка последует вашему примеру.

2. Не переходите в «защитную стойку»

Это идет рука об руку с вышеизложенным. Если ваше поведение заставило партнера почувствовать себя определенным образом, откажитесь от необходимости оправдываться и защищаться, обосновывая собственное поведение. Это способствует продолжению спора.

Примите чувства оппонента и обдумайте общую картину. Если действительно чувствуете потребность прояснить, почему вели себя определенным образом, сделайте это позже, когда все уляжется.

Психологи дают еще один отличный совет: примите тот факт, что отношениям может потребоваться время, чтобы полностью зажить, и определитесь со своей позицией. Это касается обеих сторон.

Приходя к соглашению, установите границы и правила на будущее. Размышляя над «боем», подумайте, что вы лично могли бы сделать по-другому в следующий раз. В Центре психического здоровья Техасского университета разработали «методику ведения ссор». Вот несколько основных положений:

• решайте только одну проблему за раз. Не подключайте другую тему, пока предшествующая не будет полностью обсуждена. Это позволяет избежать эффекта «кухонной раковины», когда люди сваливают в кучу все свои жалобы, не позволяя ничего уладить;
• не бейте «ниже пояса». Атака личных чувств, давление на любое «больное место» создает атмосферу недоверия, предательства, гнева и уязвимости;
• избегайте нападок и обвинений. Они заставят оппонента сосредоточиться на защите, а не на понимании вашей позиции. Вместо этого расскажите о том, какие чувства испытываете вы сами.

3. Будьте добры

Принуждение к чему-либо редко бывает продуктивным. Зная правило, некоторые люди прибегают к принципу «притворяйся, пока не добьешься».

Он работает в процессе выяснения отношений, но потом обе стороны попадают в тупик. Ваш оппонент осознает фальшь и перестанет вам доверять. Не стоит лукавить, будьте просто добрыми и заботливыми по отношению друг к другу.

Вспомните о хороших временах. Проявите немного любви и нежности, поделившись приятными словами и действиями.

^{exploringyourmind.com}

В отношениях часто возникает враждебность и негодование, когда одна или обе стороны чувствуют себя недооцененными или нелюбимыми. Небольшие проявления привязанности, например легкое приобнимание, когда вы уходите утром из дома, или отправка не требующего ответа sms-сообщения «Люблю тебя», – любая мелочь может иметь значение.

Правило может не работать, если вы действительно не в ладу. Но это хорошее начало, если вы чувствуете себя «застрявшими». Немного доброты послужит напоминанием о том, что вы заботитесь друг о друге. Вам не нужно делать вид, будто ничего не произошло; это просто небольшой толчок в правильном направлении.

Смотрите также

4. Поговорите с профессионалом

Если вам действительно трудно смотреть друг другу в глаза, значит, конфликт не закончился. В этом случае лучше поговорить со специалистом. Семейный консультант или психотерапевт поможет вам понять свои чувства и тем или иным образом с ними справиться.

^giphy.com

Предварительно ознакомьтесь с публикациями о том, как выбрать семейного психолога и чего ожидать, когда вы начнете его посещать.

Поймите, никакие отношения не защищены от бурь и потрясений. Мудрый поступок – приготовиться к встрече с этими штормами и поработать над построением крепких уз, способных пережить самые ужасные неудачи.

Заключение

^flickr.com

Если ваши отношения переживают тяжелый период, трудно выйти из плохой ситуации, восстановить равновесие и вернуться туда, где вы были. Остаточный гнев и нерешенные вопросы разрушают основы вашей близости.

С каждым маленьким и большим боем расстояние между вами увеличивается, в итоге пропасть становится настолько широкой, что ее невозможно игнорировать. Чтобы двигаться дальше, важно восстанавливать связь после каждой «битвы».

Первым шагом в разрешении конфликта является признание того факта, что споры являются частью любых взаимоотношений. Это гарантирует, что вы никогда не позволите разногласиям каким-либо образом разрушить ваш союз, и ссора, какой бы большой и неприятной она ни была, – это просто колдобина на дороге.

^{Обложка: Shutterstock.com}

^{Источник статьи: How to Get Your Relationship Back on Track After a Terrible Fight}

Ошибки после расставания: топ-8 | СИЛА ПРИТЯЖЕНИЯ

Мы расскажем, какие бывают ошибки после расставания и почему они уменьшают шансы на восстановление отношений.

Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!

 

Ошибки после расставания: топ-8

Девушки, которые хотят восстановить отношения и вернуть любимого совершают эти 8 ошибок, которые только отталкивают любимого.

 

Ошибка № 1

Пытаться поговорить об отношениях и будущем. Это самое первое, что делает девушка, чтобы помириться с мужчиной. Но это почти всегда не работает. Потому что, как правило, когда мужчина говорит, что уходит, он уже готов к этому, он уже давно принял решение о расставании, взвесив все за и против. Соответственно, говорить об этом он уже не хочет. А для девушки его решение неожиданное, поэтому она пытается поговорить с ним, переубедить не делать этого, плачет, умоляет или, наоборот, злится и обвиняет. Но этим ещё больше раздражает мужчину и подтверждает, что он поступил правильно, что ушёл.

 

Ошибка № 2

Игнорировать мужчину, когда он выходит на связь. Совсем не общаться и делать вид, что девушка обижена – плохая идея. Потому что, если девушка хочет восстановить отношения, важно быть открытой, общаться вежливо и дружелюбно, как лучшие друзья, а не как старые враги.

Когда мужчина первый напишет, не стоит сию минуту ему отвечать. Как будто девушка сидела у телефона и ждала его сообщения. Можно выдержать небольшую паузу и ответить. То же самое, если он позвонит.

Как избавиться от обиды на мужчину >>> 

 

Ошибка № 3

Вносить телефон бывшего или его аккаунты в соцсетях в чёрный список. Потому что тогда он подумает, что девушка обиделась и не хочет видеть его в своей жизни. Вряд ли он захочет возвращаться к тому, кто его заблокировал

Если девушка хочет, чтобы мужчина первый вышел на связь, то не стоит закрывать возможность написать сообщение, блокировать соцсети или телефон любимого.

 

Ошибка № 4

Демонстрировать обиду, злость, ненависть к мужчине. Потому что если девушка хочет помириться и вновь быть вместе с любимым, ей не стоит, например, в соцсетях высмеивать мужчину по поводу расставания и его ухода. Это всё – проявление агрессии.

В общении с бывшим не стоит огрызаться, язвить, припоминать ему прошлое Это тоже проявление агрессии. Не стоит мстить бывшему. Грозиться испортить ему жизнь, карьеру, репутацию, например, обещать рассказать всем, какой он плохой. Не стоит портить его имущество, делать надписи на машине, выкидывать его вещи с балкона и так далее. Не стоит звонить новой девушке мужчины и угрожать ей. Потому что это навсегда оттолкнёт его.

Такое поведение лишний раз подтвердит, что мужчина принял правильное решение, когда ушел от неё. Ведь она ничего, кроме негатива и боли, не способна ему дать. Помните! Никто не хочет быть рядом с тем, кто делает больно.

 

Ошибка № 5

Жаловаться общим друзьям. Или если девушка общается с друзьями бывшего, не стоит обсуждать расставание с ними. Это значит не рассказывать о том, как ей больно и плохо, как она скучает и мечтает, чтобы всё было как раньше. И тем более не стоит просить их поговорить с ним. 

Потому что это только уменьшит шансы на восстановление отношений. Друзья захотят помочь им воссоединиться, будут рассказывать мужчине как она, бедняжка, страдает. 

Но он:

• Либо будет испытывать чувство вины, что он сделал ей больно. И ему будет стыдно вернуться и посмотреть ей в глаза. 
• Либо будет наслаждаться тем, что бывшая мучается без него.

Ни то ни другое не способствует возвращению мужчины. Поэтому общим друзьям лучше не рассказывать о своих переживаниях.

 

Ошибка № 6

Пытаться вызвать ревность. Не стоит специально выставлять фотографии букетов с подписью от тайного поклонника. И тем более флиртовать и общаться с друзьями мужчины.

Почему нельзя взывать к ревности, если девушка хочет восстановить отношения и вернуть бывшего? Во-первых, потому что это показывает мужчине, что девушка легкомысленная и ей всё равно с кем быть в отношениях. Ей просто важен сам факт отношений, а не то, с каким человеком она будет их строить. Во-вторых, потому что мужчина поверит, что у неё действительно есть другой, разозлится, устроит грандиозные разборки и окончательно разорвёт отношения, обрубив все концы без шанса на восстановление.

Свидания с другими после расставания >>>

 

Ошибка № 7

Манипулировать мужчиной. Например обманывать, что она беременна. Угрожать суицидом. Если девушка связана с бывшим мужчиной бизнесом, они работают вместе, или у них есть общие дети или квартира, то нельзя ни в коем случае манипулировать, угрожать и шантажировать. Манипуляции только усугубят ситуацию и мужчина точно никогда не захочет восстановить отношения.

Если мужчина оставил свои вещи у девушки дома и хочет их забрать, то не стоит специально удерживать их у себя. Потому что мужчина увидит, что девушка ведёт себя неадекватно, как маленький ребёнок, который не хочет отдавать свою игрушку. И сделает вывод, что он правильно сделал, что от неё ушел.

Также не стоит обесценивать мужчину и отношения с ним, специально делая вид, что она ничего не потеряла при расставании. И уж тем более наигранно показывать, что она просто счастлива, что он ушёл. Хотя на самом деле она плачет по ночам и мечтает, чтобы он вернулся. Мужчина может всерьёз подумать, что она рада, и сделать вывод, что он ей больше не важен. А значит, не смысла даже пытаться вернуться. 

Если девушка хочет восстановить отношения, ей предстоит поменять тактику. Кроме того – изменить привычное мышление, которое привело к расставанию.

 

Ошибка № 8

Соглашаться на близость без отношений. Девушка думает, что если она согласится, то мужчина обязательно это оценит. Более того – поймёт, что она лучше других. Она надеется, что если доставить ему удовольствие, то это возродит в нём былую любовь, и он захочет вернуться. Но нельзя соглашаться на такую близость. Потому что это лишь обесценит её в глазах мужчины. То есть, мужчина поймёт, что можно не вступать в отношения, не приглашать на свидание, не думать о подарке, цветах.

Даже если девушка живёт вместе с мужчиной, но они в ссоре или он ей изменил, ей не стоит соглашаться на близость. И даже из чувства супружеского долга. Или если она сама этого очень хочет и буквально изнемогает от желания.

Потому что уважающая себя женщина не будет спать с мужчиной, у которого нет взаимных чувств. Или который ей изменяет, а также использует лишь для того, чтобы удовлетворить свои сексуальные потребности. Она не вещь, которая должна выполнять супружеский долг. Она человек. У неё есть чувства и она никому, даже мужу не позволит, наплевать на них. У неё есть чувство собственного достоинства. И она взрослый и осознанный человек. А значит, может сдержать своё физическое влечение или удовлетворить его сама. 

Как перестать быть удобной >>>

 

Ошибки после расставания: заключение

Если девушка будет помнить эти ошибки, которые можно совершить после расставания, то её шансы восстановить отношения в разы увеличатся. Ей не придётся исправлять последствия собственных неправильных действий, вместо того чтобы возвращать любимого мужчину.

 

Это Школа Сила Притяжения. Мы здесь, чтобы вы были счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>

 

Как вернуть страсть в отношения? 5 работающих советов – nachas.ru

Существует немало причин, почему взаимопонимание в паре уходит на убыль, а вместе с тем и сексуальное притяжение. Однако прежде чем пытаться проанализировать ситуацию, спросите себя: «Хотите ли вы действительно сохранить отношения и вернуть былые чувства?»

Отрицательный ответ должен убедить вас в том, что не каждую разбитую чащу стоит склеивать. Наверно, все-таки лучше поискать счастье в другом месте.

А положительный — откроет глаза на пути решения проблем. Ускорить понимание поможет наше руководство, где проанализированы причинно-следственные связи конфликтов в отношениях, а главное — собраны советы, как исцелить любовь.

Почему идеальных отношений не существует?

Многие семьи сталкиваются с проблемами на определенных жизненных этапах. И если вы читаете эту статью, к сожалению, обойти невзгоды стороной вашей паре не удалось. Однако чувство сожаления вряд ли придаст сил бороться за свою любовь, скорее, лишь продолжит череду обид и разочарования. Ведь вы не действуете, а ждете, что все решится само собой.

Первым поистине важным шагом к пониманию вопроса, как все исправить, является признание своей причастности к проблемам. В любом случае виноваты оба. Даже в бездействии кроется причина пропасти между некогда любящими без сомнений мужчиной и женщиной.

Другим отрезвляющим фактом может стать осознание, что развитие отношений никогда не происходит линейно. Каждую пару сопровождают взлеты и падения. Главное, чтобы все негативное не превратилось в шторм, который вихрем может унести ваши чувства в море.

И третья ошибка — не берите пример с других. Да, со стороны картинка всегда кажется идеальной. Но многим умело удается скрывать свои проблемы. А другие и вовсе могут действовать напоказ. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите изменить и сохранить в собственных отношениях. А здесь важны только ваши чувства и крепкий фундамент отношений, пусть и даже переживший ремонт.

По этой причине не надо слушать людей со стороны. Они сформировали СВОЕ мнение, зачастую не углубляясь в ВАШИ проблемы. Да и зачем им это делать? Соответственно и компетентность у них напрочь отсутствует.

Признаки наступившего кризиса

• Вы мало проводите качественного времени друг с другом. С трудом вспоминаете моменты, когда беззаботно общались вдвоем и веселились.
• Вам не хватает сексуальной близости с партнером.
• Вы постоянно вспоминаете прошлые обиды и высказываете обоюдные претензии.
• Вы не стремитесь оставаться наедине с партнером и предпочитаете общество друзей ил коллег.
• Вы не имеете общих планов, а о личных целях супруга даже не подозреваете.
• Вы имеете кардинально разные взгляды с партнером на множество вещей, которые кажутся вам очень важными.
• Вы испытываете постоянное раздражение или безразличие к избраннику.

Тревожных звоночков может быть гораздо больше. Важно, если вы хотите спасти отношения и не усугубить ситуацию, не опускайте руки. Однако этот закон работает позитивно только тогда, когда ваш партнер делает то же самое.

Когда чаще всего происходят кризисы в отношениях?

После свадьбы

Так случается, когда ваша жизнь сильно изменилась после вступления в брак. Сам штамп вряд ли что-то значит, но если вы только начали жить вместе, переехали в другой город или, например, стали больше заботиться о карьере, резкая перемена может прекратиться в камень преткновения. Нередко у партнеров начинаются претензии из ряда: романтика в прошлом, времени друг на друга все меньше, а проблем все больше.

После рождения ребенка

Схожая ситуация. После появления на свет ребенка жизнь в паре часто приобретает кардинально другое русло. Женщина уходит с работы в декретный отпуск и посвящает себя новому члену семьи. А мужчина пытается смириться со смещением центра внимания своей супруги.

Ситуация может усугубиться: к примеру, она начнет думать, что ее свобода безвозвратно утеряна, а он утратит сексуальное притяжение к своей второй половинке.

Все это говорит о неготовности обоих супругов к изменившимся условиям.

После измены

Конечно, измена в отношениях — это тяжкий удар, от которого сложно оправиться обоим. Но даже если муж или жена прощает своего избранника (избранницу) и соглашается заново строить отношения в браке, это не всегда удается реализовать. Причина проста: постоянно возвращающиеся обиды то и дело не дают вам забыть о роковой ошибке и приводят к новому кризису.

Однако среди распространенных причин раздора между супругами могут оказаться и более мелкие приземленные ситуации, которые имеют свойство накапливаться.

Нехватка денег

Некоторые психологи убеждены, что ссоры из-за денег возникают в семьях, где преобладает расчет, или же муж и жена имеют неоправданные ожидания друг от друга. Но есть и другая сторона, когда доходов настолько мало, что не хватает даже на самое необходимое. Режим «выживания» способен стереть из отношений любую романтику, ведь на нее просто нет энергетических ресурсов.

Нехватка времени

Порой семейные обязательства (быт, работа, забота о ребенке) способны отбирать все время. Так случается из-за несбалансированного разделения обязанностей и/или взваливания на себя большого груза ответственности. Отсюда невозможность не то что бы уделять внимание партнеру, а даже самому себе. Поэтому конфликты в такой ситуации неизбежны.

Обыденность

Многие не принимают тот факт, что надо отношениями надо работать постоянно. А это равно регулярному разрешению конфликтов. Отпустив проблему на самотек, она не исчезает, и чаще всего возвращается с удвоенной силой.

С другой стороны, запал ослабевает, когда происходит мало позитивных эмоциональных всплесков, которые можно разделить со своим возлюбленным/ своей возлюбленной. Становится скучно, и разрушить надоевшее равновесие приходят конфликты.

Вечный вопрос: что делать?

Детально разберите кризис в отношениях: почему он произошел, какие были для этого предпосылки, поступили ли вы правильно в конкретной ситуации. Такой подход поможет вам понять не только партнера, но и самого себя.

Бывает, что ваши ожидания от супруга сильно завышены, а требования к себе в отношениях, наоборот, сведены к минимуму. Нередко во внимание не берется постулат: человека невозможно изменить без его на то желания. Может быть, вы тратите усилия впустую?

Эти и множество других вопросов вы должны задавать себе на протяжении всей семейной жизни. Качественная проработка проблем вдвоем и регулярный самоанализ освободит вашу голову от хранилища обид, злости и разочарования.

Как вернуть страсть в отношения?

• Начните открытый разговор не с обоюдных претензий, а со стороны своих чувств. Применяйте фразы только по отношении к себе: «Меня расстраивает», «Я бы хотела», «Мне нравится», «Мне неприятно». Так вы не требуете от партнера делать то, что хотите вы, а показываете ему, какие эмоции вызывают у вас данные поступки. Этот метод уже завоевал уважение у многих психологов.
• Покажите, что вы готовы к компромиссам и вам важны отношения. Проанализируйте претензии и начните потихоньку что-то менять в своем поведении. Мало уделяете время партнеру — постарайтесь не задерживаться на работе. Потеряли привлекательность для супруга — встретьте его дома в умопомрачительном наряде и устройте небольшой приватный спектакль.
• Увеличьте свое присутствие в мыслях возлюбленного / возлюбленной. Даже, когда супруг на работе, несложно, например, прислать романтическое сообщение или отправить доставкой небольшой сюрприз.
• Постарайтесь показать свою заинтересованность жизнью, мыслями избранника. Не игнорируйте вопрос: «Как дела?», узнавайте об успехах или неудачах на работе и т. д. Это станет своеобразным проявлением заботы.
• Найдите общее хобби или занятие, которое доставляет удовольствие вам обоим. Возможно, это будут поездки на велосипеде, походы в тренажерный зал, совместное приготовление ужина или просмотр фильмов.

Вариантов сохранить отношения и приумножить любовь — масса. Почувствуйте сердцем, как еще можно улучшить в отношениях. А когда вагон тронется, не останется сомнений в целесообразности ваших отношений.

Но всегда помните, что усилий на сохранение брака затрачивается гораздо больше, чем на поддержание здорового климата в отношениях. Экономьте ресурсы друг друга и сглаживайте углы — однако всегда обязательно вместе.

Лучшим решением окончательно выйти из серьезного кризиса станет планирование совместного отпуска. А если финансов для этой затеи не слишком много, снимите хороший номер для двоих в отеле и уютную квартиру с панорамными видами, где ничто не будет вас отвлекать друг от друга.

Рекомендуем воспользоваться порталом посуточной и почасовой аренды наЧас.ру. В специальном разделе вы найдете бюджетные квартиры и мини-отели для романтических свиданий.

Отель «У семи мостов»

Зверинская ул., д. 38

Гостевой дом «Лимон»

ул. Жуковского, д. 7-9

Квартира в Приморском

пр. Королева, д. 59, корп. 1 Комендантский проспект

Апарт-отель на Бассейной, 38

Бассейная ул., д. 38, лит. В

Lite-Hotel на Большеохтинском

Большеохтинский пр., д. 39 Новочеркасская

Мини-отель «Версаль»

ул. Восстания, д.12 Площадь Восстания

Сауна-отель «Гагаринские бани»

пр. Юрия Гагарина, д. 1

Апартаменты у метро Московская

Краснопутиловская ул., д. 121

Пошаговая стратегия, как вернуть отношения ⇒ Блог Ярослава Самойлова

В наши дни отношения разрушаются не реже, а иногда даже чаще, чем завязываются новые. А все потому что в большинстве случаев люди сначала действуют, а затем думают.

Бывает так, что после разрыва отношений с мужчиной, ты уже совсем скоро начинаешь понимать, что на самом деле жить без него не можешь. Приходит понимание того, каким важным для тебя он был.

И тогда появляются закономерные вопросы: «Как вернуть отношения? Как исправить, совершенную ошибку?».

Знакомая ситуация?

Если ты заинтересовалась темой этого материала, значит она близка тебе.

Не будем пытаться разобраться, почему это случилось. Ведь ты пришла не за этим, а за конкретными советами выхода из сложившейся ситуации. Поэтому перейдем сразу к делу.

Вот пошаговая инструкция, как вернуть бывшего возлюбленного и снова его в тебя влюбить.

Как вернуть бывшего, если все еще любишь 

Первым делом тебе нужно определиться, действительно ли попытка вернуть отношения будет хорошей идеей. Возможно, вы просто не подходите друг другу и прекращение отношений было логическим завершением. Это первый вариант.

И вторая, более распространенная ситуация: расставание из-за нежелания или неумения слушать и идти на компромиссы.

Излишняя эмоциональность в общении могла привести к очередной ссоре, в пылу которой были сказаны обидные слова, ставшие причиной разрыва.

И даже когда эмоции поутихли и появилась возможность подумать над причинами возникшего конфликта, страх сделать первый шаг приводит к грустному финалу.

Он думает, что не нужен и уходит. А она не останавливает его. Гордость не позволяет ей сделать это и попросить прощения. Ну так что? Какая ситуация более близка тебе?

Если первая, то смысла в возвращении отношений нет.

А вот если вторая и ты уверена, что чувства никуда не делись, а просто стали заложниками гордости и страха, то пытаться наладить отношения, конечно же, стоит.

Итак, с чего же тебе начать? После расставания обычно теряется налаженная связь и бывшие возлюбленные перестают видеться.

Если ты задумываешься над тем, как вернуть бывшего и, главное, как наладить отношения с ним, тебе придется найти его и установить контакт заново. При этом, скорей всего, будут определенные неловкие ощущения, но нужно найти в себе смелость и заговорить с ним снова. И не как-нибудь, а по-настоящему искренне, чтобы он почувствовал твое желание начать все с чистого листа.

1. Позвонить ему

Многим людям очень трудно встречаться лицом к лицу с бывшими партнерами. Но тебе необязательно видеть его лично, чтобы начать диалог, который позволит наладить отношения между вами.

В наше время эту проблему можно решить очень легко – просто позвони ему (напиши смс, отошли письмо на электронную почту).

Для начала хорошенько обдумай, о чем ты хочешь с ним поговорить, и только после этого набирай номер его телефона (или начинай писать письмо). Тщательно подбирай слова. Говори в теплой и дружелюбной манере.

О чем? Узнай, как у него дела, как он себя чувствует. Поблагодари за приятные моменты, которые были у Вас в отношениях. И о которых тебе приятно вспоминать.

Подобные вопросы, конечно же, не помогут тебе сию минуту вернуть отношения, но зато они позволят поддерживать беседу в течение времени, необходимого для определения его реакции на твой звонок: есть ли у него в голосе раздражение, обида или злость.

Если разговор будет для вас обоих вполне комфортным, значит можно переходить к следующему этапу – намекни, что хочешь наладить отношения (хотя бы дружеские для начала) и договорись о встрече.

2. Попросить прощения

Если ты действительно хочешь вернуть бывшего, придется научиться говорить «Прости меня».

Если не знаешь, как наладить отношения, которые были разорваны из-за того, что ты совершила ошибку, признай этот факт и донеси свои извинения до ушей возлюбленного. Ты должна позаботиться о том, чтобы он узнал, насколько ты сожалеешь о совершенном.

И даже если это не ты, а твой партнер был виновником разрыва, попроси прощения за то, что не остановила его тогда.

 

3. Разговор с его друзьями

Очень хорошей идеей может быть разговор с его друзьями. Вполне может случиться, что они станут твоими союзниками и помогут вернуть отношения, которые были так безрассудно потеряны. К тому же у них можно узнать о том, как сложилась его жизнь после вашего расставания.

Они могут знать, любит ли он тебя все еще, желает ли вернуть отношения с тобой и насколько хорошей является твоя идея о разговоре с ним.

Учитывая тот факт, что они являются именно его друзьями, а не твоими, не все из них согласятся тебе помочь. Но если ты искренне расскажешь о своих чувствах и сожалениях, наверняка среди них найдется тот, кто поможет.

4. Он должен узнать, что ты изменилась 

Ты много думала о своем поведении в прошлом, которое привело к теперешней ситуации? Приложила максимум усилий, чтобы изменить себя в лучшую сторону?

Если хочешь вернуть бывшего, пусть он узнает о том, что ты перевернула страницу своей жизни. Пообещай (в первую очередь, себе), что больше не будешь повторять тех ошибок, которые совершила. Ты теперь знаешь, чего хочешь от отношений и готова стать по-настоящему счастливой женщиной.

 

5. Впечатлить его снова

Не так уж просто произвести незабываемое впечатление на мужчину при знакомстве. Но сделать это повторно еще сложнее. Придется постараться.

Можно пойти слегка приземленным путем и начать дарить ему творческие подарки, устраивать сюрпризы и оказывать другие знаки внимания.

В случае, если все эти вещи на него не подействуют, придумай другой подход. Например, начни делать что-то новое, чем раньше не занималась.

Если ты:

 

– не любила или не умела готовить, приложи усилие и накорми его вкуснейшим ужином, который собственноручно приготовишь;

– особо не интересовалась его делами на работе, начни интересоваться.

Делай все для того, чтобы не только вернуть отношения, которые были раньше, а удивить его и влюбить в себя во второй раз. Забудь о том, что вы досконально знаете друг друга. Веди себя как на первых свиданиях. В тебе должна появиться та самая загадка, которая так заинтриговала его в «тот» раз.

Все должно происходить естественно. Думаешь, это невозможно? У одной замечательной девушки все получилось очень удачно:

 

6. Воспоминания 

У каждого из вас есть приятные воспоминания из совместного прошлого. Напомни ему о некоторых из них.

Покажи ему общие старые фотографии или предложи встретиться в одном из тех мест, где происходили ваши первые свидания.

Воспоминания имеют способность зажигать эмоции, которые давно угасли и напоминать о важности некоторых вещей. А это именно то, что нужно для того, чтобы наладить отношения после ссоры.

Воспоминания могут помочь вернуть бывшего и дать ему понять, что связь, возникшая когда-то в прошлом между вами, намного важнее тех неурядиц, из-за которых произошел разрыв.

 

7. Не терять времени

Ты должна понимать, что нельзя терять ни одной возможности, чтобы выразить ему свои чувства. Если в прошлом тебе казалось, что у вас впереди еще уйма времени и ты успеешь сказать ему о своих чувствах когда-нибудь потом, то теперь знаешь, что это не так.

Ведь в любой момент может случиться событие, которое разлучит вас снова, и вернуть отношения в третий раз будет уже практически невозможно.

Поэтому не забывай как можно чаще напоминать ему, что твоя любовь к нему с течением времени становится все сильнее.

 

8. Причина

Твой бывший может спросить о причине возникновения твоего желания вернуться к нему. Напомни ему о том, какой замечательной парой вы были до расставания и как сильно любили друг друга. Не является ли это самой важной причиной, чтобы вернуть отношения?

Расставание было лишь одно, а приятных моментов до этого было множество. Расскажи ему, как бы ты хотела вернуться в прошлое, пережить все те счастливые моменты снова и попытаться предотвратить события, из-за которых вы перестали быть парой.

9. Обязательства

Ты должна дать ему и себе свое честнейшее обещание, что будешь стараться создавать осознанные отношения. Что постараешься быть рядом с ним всегда, несмотря ни на что. Правда, того же стоит попросить и у него.

 

Но, прежде чем пытаться вернуть бывшего, подумай, действительно ли ты сможешь выполнить эти обещания.

И напоследок, чтобы ты поверила в себя, хочу привести отзыв одной из моих прекрасных учениц:

 

Что следует из всего вышесказанного 

Разрыв отношений – это всегда горький опыт. Вернуть бывшего может оказаться довольно трудной задачей, возложенной на хрупкие женские плечи.

С твоей стороны потребуются нечеловеческие усилия, чтобы влюбить его в себя снова. Кроме того, ты должна помнить, что это твой единственный шанс все исправить.

Поэтому, если действительно хочешь вернуть отношения, которые были незаслуженно разрушены, постарайся серьезно отнестись к выполнению стратегии из этой статьи.

При этом не стоит соблюдать все дословно. Это лишь общие рекомендации, а свои конкретные действия продумывай и осуществляй в зависимости от твоей ситуации. А если возникнут трудности, обращайся и я попытаюсь тебе помочь советом.

Задавай свои вопросы в комментариях, если тебе еще интересно, как вернуть бывшего.

 

Читай топовые материалы моего блога:

Как манипулировать мужчиной?

Психология отношений с женатым мужчиной

Какие женщины нравятся мужчинам?

9 вопросов, которые поднимают отношения женщины и мужчины на новый уровень

Психология отношений в паре: 4 признака осознанных чувств

Как привлечь мужчину в свою жизнь?

5 удивительных качеств, которые делают женщину неотразимой

7 вещей, которые женщина может делать ртом

Как завоевать мужчину за 90 дней?

Как думает мужчина, когда встречает “свою единственную”?

Как правильно просить мужчину?

Как вести себя с мужчиной в постели. 5 основных правил?

Как влюбить в себя в мужчину?

Как доставить удовольствие мужчине?

10 смс, которые дают понять, что ты нравишься мужчинам

5 золотых истин, как понять мужчину

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

19  приятных смс любимому мужчине

11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен

Как соблазнить мужчину? 4 способа, которые тебя удивят

 

Сойтись после разрыва все еще возможно!

Вы недавно расстались? Вы испытываете чувство потери? Ваша интуиция подсказывает вам, что это не конец, потому что вы уверены, что созданы друг для друга? Желание вернуться к своему парню или девушке может быть достойным восхищения, если сделано по правильным причинам. Если вы чувствуете, что они могут быть одними из них, или если вы можете представить себе будущее, в котором вы оба будете счастливы вместе, тогда вы правы, сражаясь, чтобы все заработало!

Восстановление отношений после разрыва возможно, если вы подойдете к нему правильно.По мнению многих, читающих эту статью, вы также совершили несколько ошибок, пытаясь снова собраться вместе, потому что слишком рано хотели снова увидеть своего бывшего, и вы ищете решения, которые помогут вам отступить и вернуться на правильный путь! Вам потребуются особые приемы и методы, чтобы разжечь пламя и положить конец боли разрыва. Часто именно в эти трудные моменты вы понимаете, что чувствуете на самом деле и как сильно вы действительно любите этого человека. К сожалению, для вас потребовался разрыв, чтобы все прояснилось, но это не значит, что вся надежда потеряна, потому что вы можете что-то изменить.

У вас должен быть четкий план действий и не позволять эмоциям диктовать каждое ваше движение. Вам нужно быть умным и терпеливым, чтобы доказать бывшему партнеру, что он совершил ошибку и что вы можете сделать его счастливым. В этой статье мы поделимся некоторыми уникальными советами и советами, которые помогут вам вернуть вместе и получить хороший .

Прежде всего — не спешите после расставания

Один из первых рефлексов, возникающих у человека, когда он переживает расставание, прост; хотеть ехать слишком быстро и переборщить.Они тратят целое состояние на подарки, они проводят весь день, отправляя сообщения, в которых говорится: «Я люблю тебя», они не тратят время на то, чтобы восстановить себя, они сосредотачивают все свое внимание на человеке, которого они хотят, и становятся полностью эмоционально зависимыми. Конечно, такое решение кажется логичным. Вы хотите поделиться своими чувствами, вы хотите показать своему бывшему, как сильно вы заботитесь, и думаете, что все так наладится. К сожалению, это совсем не так.

Первый шаг к восстановлению отношений после разрыва — это не признание своей бессмертной любви бывшему, а скорее сосредоточение внимания на психологическом аспекте.Другими словами, сосредоточьтесь на себе, выясните причины вашего разрыва, выясните, какие изменения необходимо внести, как показать бывшему партнеру, что вы выросли и стали лучше, и что вы можете предложить решения, которые сделают все правильно ( и лучше, чем раньше!)

Чтобы убедиться, что вы все делаете правильно, вы должны подумать и не двигаться вперед вслепую. Я знаю, что кажется, что ваш мир перевернулся с ног на голову, что ваш моральный дух не в лучшем виде, но вы должны приложить эти усилия, если хотите, чтобы все изменилось.Не позволяйте разрыву контролировать вашу жизнь.

Поймите, что пошло не так, чтобы снова собраться вместе

Чтобы прогрессировать и не повторять одни и те же ошибки, всегда необходимо оглядываться на то, что пошло не так и почему. Это размышление очень важно по множеству причин; вам необходимо осознать разочарования и разочарования вашего бывшего, чтобы создать с ним здоровую платформу для общения и продвигаться вперед. . Если вы на самом деле не найдете времени, чтобы понять его или ее точку зрения и до некоторой степени посочувствовать ему, будет очень трудно заставить его или ее ослабить бдительность и открыто поговорить с вами.

Расставание никогда не бывает без причины, и впоследствии между вами и вашим бывшим все еще может существовать горечь, непонимание или разные желания. Эти вещи нужно исправить, чтобы вам не приходилось иметь дело с плохими воспоминаниями, которые всплывают на поверхность и угрожают вашим новым отношениям. Даже если вам кажется, что вы крутите ножом в ране, вы должны спросить себя, почему волшебство, которое вы чувствовали в начале ваших отношений, сменилось грустью. Понимание разрыва и принятие его обязательно в любой ситуации.Были ли вы в браке 20 лет или испытали страстную любовь с первого взгляда (отношения, которые длились менее года), вы должны это сделать.

Если вы надеетесь вернуться вместе навсегда после разрыва, также важно получить реальное понимание и взгляды на то, что пошло не так, чтобы быть уверенным, что вы больше не совершите те же ошибки. Помните, что вернуться к бывшему — это только половина дела; оставаться вместе и преодолевать прошлые разочарования — это настоящая проверка ваших отношений.Людям не удается осознать и принять эту простую, но мощную реальность, и поэтому часто можно увидеть, как пары распадаются и снова собираются вместе три, четыре или даже пять раз, прежде чем окончательно расстаться.

Чтобы получить необходимую перспективу, необходимую для понимания того, что пошло не так, очень часто рекомендуется сделать радиомолчание. Большинство людей просто эмоционально вкладываются после разрыва, чтобы иметь возможность размышлять о своих отношениях, все еще находясь в контакте со своим бывшим.На вас действительно действует разлука, страх остаться одному или потерять его или ее навсегда; так что вам нужно немного места , времени и расстояния, чтобы оценить, где вы находитесь, и эффективно двигаться вперед.

Эта удивительная техника, разработанная Алексом Кормоном во Франции и известная как правило запрета контактов в США, принесет вам пользу и в других отношениях; это даст вашим бывшим пространство, которое они также жаждут. Они смогут размышлять самостоятельно и даже начнут скучать по вам и думать о вас.Что еще более важно, это придаст вашему следующему подходу или общению на

больше веса. Напротив, если вы звоните или обращаетесь к своему бывшему несколько раз в день, ваши слова начинают терять смысл, и он или она закроются. Но после нескольких недель отсутствия вестей от вас он или она будут искренне рады поговорить с вами и захотят понять, как вы смогли так быстро развиваться.

Восстановить отношения после разрыва возможно, если вы удивите и соблазните своего бывшего.

Ваш бывший, вероятно, думает, что вы не можете измениться или, по крайней мере, не сможете сделать его счастливым в будущем.Восстановить отношения после разрыва можно, просто убедив бывшего в том, что вы можете принести им счастье в долгосрочной перспективе. Ваш бывший, вероятно, считает, что он или она знает вас лучше, чем кто-либо, и он или она уже вынес суждение о ваших ограничениях или о том, как вы будете действовать и реагировать в определенных ситуациях.
Самый быстрый способ снова собраться вместе — это удивить бывшего и заставить его или ее почувствовать, что они ошибались насчет вас! Лучший способ добиться этого — быть готовым меняться и развиваться лично для вас, а также стать более привлекательным в их глазах значимым другом.При этом очень важно, чтобы вы не изменились только ради бывшего или чтобы вы стали тем человеком, которым, как вы думаете, они хотят, чтобы вы были, идя вразрез со своим собственным набором ценностей. Напротив, вам нужно будет вернуться к себе; тем человеком, которым вы были до встречи со своим бывшим, и тем, кто соблазнил их в первую очередь. Речь идет не столько о том, чтобы заново изобретать себя здесь, сколько о том, чтобы снова стать тем, кем вы уже были.

Ваши отношения изменили вас , и в процессе вы потеряли самоощущение, свое счастье и, в конечном счете, свою вторую половинку, потому что вы больше не были собой! Удивите своего бывшего, превратившись в человека, свободного от эмоционального багажа, связанного с отношениями.Так вы снова станете вызовом в его или ее глазах; элемент неожиданности пойдет вам на пользу и даст вам второй шанс.

Начать новые отношения, свободные от прошлых проступков

Я часто говорю людям, что помогаю успешно наладить отношения со своим бывшим; помните, что вам нужно начать новые отношения, свободные от прошлых проступков, а не просто восстановить отношения. Если вы просто снова вместе, это означает, что вы находитесь в том же мышлении, что и раньше; Таким образом, вы будете сталкиваться с одними и теми же проблемами снова и снова, что неизбежно приведет к еще одному разрыву, о котором говорилось ранее.

Вам необходимо будет действительно доказать, что со временем изменились ваши привычки и способы общения. Как только вы поймете, в чем ошиблись, и начнете работать над тем, чтобы стать лучше в одиночку, вы начнете чувствовать себя уполномоченными, у вас появится чувство внутреннего покоя и безопасности. Так вы сможете перейти к более позитивному мышлению, при котором вы снова сможете соблазнить своего бывшего, но при этом разовьете в нем чувство сострадания.

Очень важно не вспоминать вместе прошлое в ваших новых отношениях, особенно во время ссор или конфликтов.На самом деле цель состоит в том, чтобы начать все сначала, упоминание прошлых проступков, проблем или ситуаций только заставит вашего бывшего связать настоящее с прошлым. Если он или она попытаются вести себя так, вам действительно нужно будет сохранять позитивный настрой и не реагировать на провокацию. Я пойду еще дальше и посоветую вам изменить некоторые привычки, которые вы выработали в паре

. Не ходите в те же рестораны, в которые вы когда-то ходили, и не занимайтесь одними и теми же делами! На самом деле начните сначала во всех возможных смыслах и продолжайте соблазнять бывшего на протяжении всех ваших отношений.Вам всегда нужно будет поддерживать отношения и поддерживать их!

Где мы пришли — Психология для восстановления отношений с бывшим: незаменимые инструменты!

В дополнение к выпуску своей электронной книги я запустил веб-сайт, чтобы ежедневно давать вам еще больше советов и чтобы я мог реагировать на ваши потребности с профессионализмом, которого вы заслуживаете. Успех моего сайта был приятным сюрпризом. Сегодня только во Франции его посещают более 500 000 человек ежемесячно, и я получаю десятки сообщений каждый день.Это доказательство того, что любовь занимает центральное место в умах мужчин и женщин.
Я подумал, что пришло время поработать над своей книгой, чтобы поблагодарить вас. Это заняло немного больше времени, чем ожидалось, потому что у меня нет ни минуты наедине с собой на тренировочные сессии каждый день, но я могу сказать вам, что с момента публикации это была моя самая хорошо принятая работа на данный момент !!! У меня никогда не было столько положительных отзывов, и десятки людей уже смогли извлечь из этого пользу.

Сегодня я бы хотел, чтобы как можно больше людей смогли извлечь пользу из незаменимых инструментов, чтобы они могли изучить психологические законы, касающиеся восстановления отношений с бывшим, особенно те приспособления, которые вы найдете в моей новой книге ». 70 советов профессионалов, как вернуться с Ex ”
Возродить потерянную любовь с новыми техниками!
Я постоянно смотрю, чтобы потихоньку работать над своей электронной книгой, и я только что добавил важную главу, содержащую особые части, например: «Как снова вместе с бывшим после страстной любви с первого взгляда.«В частности, я говорю о коротких отношениях и обсуждаю лучшие способы возобновления отношений, которые закончились через короткий промежуток времени.
Целый раздел посвящен восстановлению отношений, которые длились меньше года. В таких ситуациях методы разные. Причина проста; вы не можете подойти к человеку, которого знаете всего несколько недель, так же, как вы подойдете к человеку, которого знаете 20 лет. Поэтому инструменты разные.
Если вы попадаете в такую ​​ситуацию, не ждите больше и начните учиться с того раздела этой книги, который имеет прямое отношение к этим конкретным отношениям.
Руководство по возвращению к бывшей с удивительными бонусами!
Я дал вам краткую презентацию книги и впечатляющих результатов, которые она принесла людям, которые попробовали ее методы, но я еще не говорил с вами о бонусе … Осторожно, вы можете быть шокированы!
Как вы знаете, выбор метода Александра КОРМОНТА означает, что вы выбираете совершенство в коучинге в любви. Это также означает, что вы получите бонусы вместе с книгой:
— 3 примера написанных от руки писем, которые вы можете отправить своему бывшему или адаптировать к своей истории!
— Практические документы, которые помогут вам приблизиться к важному!
— И я добавил еще один маленький сюрприз…

Можно ли вернуть бывшего?

Вы совершенно правы, задав этот вопрос, потому что одного лишь желания вернуть бывшего будет недостаточно, чтобы это произошло.Вы должны знать, какие шаги предпринять. У меня есть сотни примеров, которые я могу вам привести, но обсуждать их здесь будет слишком долго. Поэтому я решил представить вам два отзыва от Мартина * и Кэтрин *.
Чтобы сделать то, что сделали Мартин и Кэтрин, и вернуться вместе с бывшим, получите мою электронную книгу, нажав здесь.

«Александр, я был одним из первых, кто зарезервировал копию вашей книги, и я был счастлив получить ее, как только заказал. Я смог начать использовать ваши методы в тот же день, и я хотел поблагодарить вас за то, что вы записались на прием ко мне на следующий день, хотя вы были невероятно заняты последовательными тренировками.
Я должен поблагодарить вас еще больше, потому что ваша книга и ваш совет помогли мне добраться до Марка *, и мы снова вместе. Мне снова понадобится ваша помощь, чтобы укрепить мои отношения, и, возможно, в будущем, чтобы получить совет, как двигаться дальше. Вы отличный тренер и замечательный человек, поэтому ничего не меняйте. Кэтрин.

«Эта книга потрясающая, она позволяет вам составить очень эффективный план игры и получить положительную реакцию от вашего бывшего, помогая при этом избежать ошибок! Три буквы потрясающие, даже если я лично предпочитаю первую, Мартин.”
* Имена изменены в целях конфиденциальности .

Твои тренеры, чтобы напомнить вам, что воссоединение после разрыва все еще возможно,

Адриан, Натали и Алекс

Как преодолеть разрыв: 20 одобренных экспертами советов, которые можно попробовать, если вы пытаетесь Move On

Сохранение возможности общения или даже сохранение старых текстов или телефонных звонков, по словам Замана, «сохраняет надежду на то, что [вы], возможно, снова будете вместе.Это также может помешать возможности жить дальше без этого человека ».

Тем не менее, однажды после того, как вы обработали отношения и даже сможете с любовью оглянуться на них, вы, возможно, пожелаете, чтобы у вас сохранились определенные памятные моменты, проведенные вместе, что подводит нас к следующему совету.

11. Если вы сохраняете сувениры, делайте это с умом.

Если вы не хотите выкидывать все воспоминания, связанные с вашим бывшим, Декер предлагает положить их в коробку и держать ее подальше от наших глаз, пока эмоции не утихнут и вы не сможете принять менее импульсивное решение о том, что делать с подарками на память.

Если вы не уверены, что все равно не откопаете старый свитер бывшего, в котором всегда спали, даже после того, как спрятали его, подумайте о том, чтобы попросить друга, которому вы доверяете, либо спрятать, либо сохранить эти сувениры для вас.

12. Попробуйте познакомиться с самим собой. (Да, серьезно.)

Если у вас возникнет искушение закатить глаза на это, знайте, что это действительно может быть полезно. «Каждый раз, когда я переживаю разрыв, я всегда веду себя так, как будто я в отношениях с самим собой», — говорит Жанин Дюваль, редактор онлайн-ресурса по Таро и астрологии в Монреале.Она ходит на свидания, готовит себе восхитительные блюда, всего девять. «Относитесь к себе, как к лучшему партнеру в мире! Потому что новость: «Вы — ваш лучший партнер», — говорит она.

13. Не следите за бывшим.

Вам не нужно знать, чем они заняты, поэтому не попадайтесь в ловушку, скрываясь в их социальных сетях или общаясь с общими друзьями, которые будут держать вас в курсе. Знание того, чем они занимаются, не поможет вам двигаться дальше. «Если вы обнаружите, что навязчиво проверяете их [социальные сети], вам будет полезно либо удалить их из друзей, либо заблокировать, либо скрыть их, как это возможно в некоторых приложениях», — объясняет Декер.Опять же, это время, когда вам может понадобиться заручиться помощью друга, который может предпринять эти шаги за вас, если вам слишком сложно сделать их самостоятельно.

14. И не связывайтесь с ними!

Это может показаться очевидным, но почти невозможно разорвать связь между вами и вашим бывшим, если вы все еще физически поддерживаете с ними связь.

15. Сделайте перерыв в свиданиях, если вы не готовы.

Снова быть одиноким может показаться страшным, но вам не нужно ни к чему принуждать. По словам Декера, слишком быстрый прыжок во что-то может иметь неприятные последствия, если вы еще не полностью справились со своим разрывом.«Это может вызвать дополнительный стресс и сожаление, что еще больше усложнит процесс заживления», — объясняет она.

16. И периодически проверяйте себя, чтобы узнать, готовы ли вы

.

Как узнать, что пора снова встречаться? «Когда вы постоянно испытываете больше положительных эмоций, чем отрицательных, например, часто смеетесь и чувствуете себя более похожим на себя», — говорит Декер. Еще одним хорошим признаком может быть то, что вы постоянно думаете о своих отношениях без сильной эмоциональной реакции, такой как гнев или печаль.Но это не обязательно будет верно для всех — вы все равно сможете найти особую связь или просто отлично провести время на свиданиях, даже если переживаете гнев или печаль по поводу своего бывшего. В конце концов, свидания будут лучше всего, если вы действительно хотите улучшить свою жизнь, а не просто заполнить пустоту одиночества.

17. Не публикуйте сообщения о мести.

Вы знаете посты — где вы курируете свои социальные сети с намерением публиковать то, что ваш бывший увидит (или услышит от общих друзей), чтобы вызвать ревность, показать им, как хорошо вы справляетесь, или просто обычно ведя себя с ними в уме.Это заставляет вас по-прежнему расставлять приоритеты и позволяет им занимать значительную часть вашего внимания. По сути, в таких публикациях нет ничего плохого, но если вы будете разочарованы, если бывший партнер не посмотрит вашу историю или не напишет вам сообщение после особенно интересного поста в вашей ленте, это знак того, что нужно действовать осторожно.

18. Рассмотрите возможность волонтерства.

Когда Нелли Ким, 43-летняя основательница специализированной обувной компании в Нью-Йорке, пережила развод, она обнаружила, что возвращение денег и отвлекает, и приносит вознаграждение.«Я вызвалась отправиться в миссионерскую поездку, чтобы служить женщинам и детям, которые были спасены от торговли людьми в целях сексуальной эксплуатации в Мумбаи», — говорит она. Волонтерство действительно может быть двойным ударом по доброте. Исследования показывают, что помимо того, что в идеале помочь сделать мир лучше, чем-то другим, волонтерство может помочь улучшить ваше собственное эмоциональное благополучие ² .

19. Сосредоточьтесь на создании новых воспоминаний.

После расставания может быть трудно пойти в местную кофейню, послушать любимого артиста или вывести собаку на прогулку без бывшего партнера, если это то, что вы привыкли делать, чтобы сблизиться.Но используйте эту возможность, чтобы создать новых собственных воспоминаний, не связанных с вашим бывшим. «Попробуйте пойти в ресторан, который вы и ваш бывший часто посещали с друзьями, и решите хорошо провести время или выберите новый ресторан и создайте новое воспоминание», — говорит Сэм Болин, лицензированный клинический социальный работник из Линтикума, штат Мэриленд.

20. Не ждите «закрытия», прежде чем позволить себе двигаться дальше.

Менталитет «Я перестану, когда случится X, Y или Z» — верный способ продолжить отталкивать свое исцеление.Возможно, вы никогда не получите извинений или объяснений, которых ищете, поэтому ваше исцеление не может зависеть от этого. Неизбежно, что будут вещи, которые будут периодически напоминать вам о вашем бывшем по прошествии месяцев. Это совершенно нормально, говорит Заман, и указывает на то, почему не существует «идеальной» формы закрытия даже после разрыва хороших отношений.

Источники:

1. Американская психологическая ассоциация: Расставания — не все плохо: стратегии выживания для достижения положительных результатов
2. Журнал исследований счастья : Делает ли нас счастливее волонтерство или более счастливые люди склонны к волонтерству? Решение проблемы обратной причинно-следственной связи при оценке воздействия волонтерства на благополучие

Связано:

Расставание и восстановление отношений на самом деле одно из лучших действий, которые вы можете сделать для своих отношений

Итак, снова печально известный, С начала года снова вернулась пара Джиджи Хадид и Зейн Малик… и дуэт официально беременен (!!).

Я все об этом.

Как и весь Интернет, я отслеживаю хронологию отношений пары, которая восходит к 2015 году и приправлена ​​серией временами кратковременных, а иногда и более длительных разрывов. Я также болел за них, чтобы это работало — и не только потому, что они идеально выглядят, гуляя вместе по красной ковровой дорожке MET Gala или публикуя милые карантинные фото в Instagram. Я действительно верю в силу взаимных пар для современного мира, несмотря на то, что очень многие люди не одобряют возрождение с бывшим (не говоря уже о том, чтобы делать это несколько раз, не дай бог).

Майк Коппола / Getty Images

Я провел много исследований по современным свиданиям и отношениям и даже написал книгу на эту тему с 2016 по 2018 год. Одно из самых важных открытий, полученных мной в разговоре с примерно 120 представителями поколения миллениума — некоторые из них нашли любовь всей своей жизни — было то, что вы могли не знать, когда встретите нужного человека. Они не приходят с мигающей неоновой вывеской. Они буквально появляются среди тысячи других вариантов, которые вы, возможно, обдумываете для своей жизни, в том числе, где вы собираетесь жить и на какую работу (работы) вы собираетесь браться.Они всего лишь один человек в буквально бесконечном потоке людей, которым можно потенциально встречаться.

Особенно, если вы встретите своего человека в раннем возрасте, как Джиджи и Зейн, которые познакомились в возрасте 20 и 22 лет соответственно, вы, вероятно, не будете на 100% уверены в том, что с самого начала будете им заниматься, даже если вы иметь отличную связь. И если вы не уверены на 100% в , вам, вероятно, придется еще заняться самоанализом. В некоторых случаях вам нужно расстаться. Вам нужно встречаться с другими и контекстуализировать, что каждый ваш опыт означает, что вы хотите и кем вы становитесь.Вам нужно работать над собой и определять свои потребности. Вам нужно работать над своей карьерой и основываться на собственной самооценке.

История продолжается

Некоторые из моих любимых звездных пар расстались, прежде чем навсегда остались вместе, в том числе Кейт Миддлтон и принц Уильям, Кэти Перри и Орландо Блум, Джессика Бил и Джастин Тимберлейк, а также Пинк и Кэри Харт (чьи отношения охватывают год. два десятилетия ). Это обычное дело; Я просто хочу, чтобы процесс «выяснения этого» был более нормальным в отношениях.

Это не печальный процесс, когда вы ждете малейшего шанса примириться с бывшим. Вы живете своей жизнью, заводите хороших друзей, добиваетесь карьерных достижений и встречаетесь с другими людьми, если это необходимо. Я вспоминаю одну женщину, у которой я брал интервью для своей книги, которая вышла замуж за своего бывшего после пятилетнего разрыва, вспоминая, как наделил ее силой после их разрыва — жила одна, поднималась по служебной лестнице на работе. Она никогда не собиралась снова вместе, а скорее строила полноценную жизнь… и она просто случайно поняла, что ее бывший был лучшим партнером, который поможет достичь этой цели.

Есть также история о двух детсадовских возлюбленных, которые немного встречались после школы и время от времени встречались на протяжении двадцати лет, прежде чем в конце концов поженились, когда им за тридцать. Юрист, ищущий баланса в своей жизни, эта женщина усердно ходила на свидания, пока ее нынешний муж не понял, чего он хочет. Она никогда не хотела форсировать это и вспомнила, как говорила ему, что, если они не окажутся вместе, «я, может быть, не буду счастлив , как , но я все равно буду счастлив». В любом случае, она была более чем в порядке.

Накопление этих историй в то время, когда я не замужем, дало мне уверенность, в которой я нуждался, чтобы отпустить свое прошлое, двигаться быстрее, если оно не сработало, и быть открытым ко всему в будущем. Впервые я встретил своего жениха в 2015 году. Встреча была настолько короткой, что почти не помню. Мы не встречались официально до 2017 года, когда он жил в Калифорнии, а я — в Мичигане, и мы были на большом расстоянии до разрыва большей части 2018 года. Расставанию не суждено было длиться долго — но, о да, мы были в великолепном процессе выяснения этого, и я бы не стал ничего менять.

В конце концов, я захотел ощутить движение вперед в своей жизни, поэтому я сторонник расставания; если вы эмоционально застряли в одном месте, пытаясь заставить что-то работать, вы одержимы вместо того, чтобы расти (а это не способ жить). Когда мы расстались, мы не знали, куда нас приведет жизнь. Я только что опубликовал свою книгу и испытал ряд проблем со здоровьем — я был доволен тем, что какое-то время оставался на месте. Он подумывал вернуться на Средний Запад и устроиться на новую работу, но ему также нравился район залива.

После того, как мы расстались, у меня было два краткосрочных отношения и много свиданий, в конце концов я осознал, что мой жених — это тот человек, с которым я сравнивал всех остальных. Он устроился на работу в Мичиган и спланировал свой уход с Западного побережья. Мы не советовались друг с другом. Но к концу 2018 года мы выбрали друг друга с большей уверенностью, что это лучший выбор для нашей жизни и роста. И с тех пор каждый день мы просто выбираем друг друга.

СВЯЗАННЫЙ: Гиги Хадид, как сообщается, беременна и ожидает своего первого ребенка от Зейна Малика

По мнению исследователей, разрыв и восстановление отношений не всегда является признаком того, что вы обречены на провал, и на самом деле может повысить вашу признательность. партнер и привести к большей приверженности, чем вы двое могли бы в противном случае.Но! Конечно, некоторые исследования также говорят, что если вы постоянно примиряетесь, никогда напрямую не обращаясь к тому, что вас разбивало, вы настраиваете себя на провал. Вы должны быть честны с собой. Если возобновляемые, повторяющиеся отношения токсичны, и возвращение вместе кажется навязчивым, как будто вам нужно исправить это любой ценой, вам следует серьезно проверить нутро и спросить себя , какой вы экономите. Связь, которая делает вас лучшим человеком? Более продуктивно? Добрее? Лучшая версия себя в большинстве случаев? Я надеюсь, что это так.Если нет, то просто потому, что вы хотите снова быть вместе, еще не значит, что вам следует это делать.

В современном мире, когда возраст вступления в первый брак с каждым годом растет, и так много людей, которым необходимо найти свой собственный путь, прежде чем мы сольемся с партнером, идея «однажды бывший, всегда бывший» кажется устаревшей и подходящей. тоже черно-белое. Если в поисках партнера вы обнаружите, что лучшим человеком для вас был бывший, почему , а не , снова вместе? Потому что у ваших друзей и общества будет свое мнение? Пшш, пожалуйста.

Итак, Джиджи и Зейн: добро пожаловать в ряды надежных новичков. Мне хотелось бы думать, что мы лучше понимаем, что для нас значит «правильно», и у нас есть желание делать трудный выбор — надеюсь, вместе и надолго.

16 ошибок разрыва, которые разрушают шансы на возвращение вместе — HaveTime

Что приходит на ум, когда вы думаете об ошибках расставания? Вы когда-нибудь замечали, как свежее горе может привести людей к принятию самых разных неверных решений?

Ошибки расставания — это вещи, от которых следует держаться подальше, если вы изо всех сил пытаетесь пережить недавний разрыв.Я сделал все из этого списка, поэтому, если вы уже споткнулись и сделали несколько из этих ошибок расставания, знайте, что вы в хорошей компании!

Если вы расстались, вот 16 вещей, которых следует избегать любой ценой.

1. Поддержание связи

Поверьте мне, когда дело доходит до ошибок разрыва, попытка поддерживать связь с бывшим — самый надежный способ поддерживать отношения снова и снова.

Когда вы на американских горках разговариваете с ними, а затем позволяете им занять ваше умственное пространство, вы не можете преодолеть это и не двигаться дальше.

2. Пытаться сохранить дружбу с бывшим

Это как попытка поддерживать контакт с бывшим, попытка сохранить его в качестве друга — действительно большая ошибка разрыва. Это потому, что простое понижение их до категории «друзья» дает вам повод увидеть их, поинтересоваться, как они, связаться с ними и, как правило, не пережить разрыв.

Хотят они с вами дружбы или нет, после недавнего разрыва любого рода — огромная ошибка. Это не дает вам времени и пространства, которые вам нужны для исцеления.

3. Попытка уйти от бывшего

«Романтика подобна алкоголю. Это может лечить, а может и больно. Это может вызвать радость и боль. Часто на его счету одни из лучших и одни из худших моментов в вашей жизни. Он может превратить ужасную идею в блестящую; она может превратить ужасного человека в влюбленного, исполненного судьбы ». —

Простой факт в том, что вам не нужно прекращение отношений со стороны бывшего, чтобы расстаться с отношениями. Это потому, что очень маловероятно, что даже если вы заставите своего бывшего раскрыть все кровавые подробности своей стороны вашего разрыва, A.ваш бывший не скажет всей правды, Б. это бросит вас в яму отчаяния.

Важно понимать, что по какой-то причине ваши отношения не сложились. Вы можете закончить себя прямо сейчас, решив, что разрыв к лучшему и что в его конечном состоянии отношения были безвозвратно разорваны. Этого достаточно, чтобы вы начали двигаться дальше.

4. Жалкое попрошайничество

Вы не можете «уговорить кого-то» желать отношений с вами.Если они решат, что хотят, чтобы вы вернулись, это решение им придется принять самостоятельно.

Позже, когда осядет пыль, вам станет просто стыдно и неловко, что вы выставили себя таким дураком. Избегайте попрошайничества любой ценой!

Меня все еще раздражает то, как я действовал после пары неудачных пар. Лучший способ избежать этого — оставаться полностью мамой.

5. Заставить их взбодриться

Когда дело доходит до встряски с Ex — НИКОГДА ХОРОШАЯ ИДЕЯ.Не звоните им в 2 часа ночи и не говорите, что скучаете по ним. В это время тоже не отвечайте на телефонные звонки. То же самое происходит в любое время после 21:00. Не пытайтесь «завершить работу», ударив ее в последний раз.

Просто держись подальше.

6. Сохраните несколько вещей бывшего, чтобы иметь повод вернуть их позже…

«Вне поля зрения, вне поля зрения» здесь идеально подходит.

7. Желание рывка назад

Среди других ошибок разрыва — желание вернуть бывшего.Если ваш бывший был действительно плохим человеком или не подходил для вас, попытка вернуть его просто приведет к еще большему насилию. Вернуть бывшего, который ошибся с вами, явно ужасно для вашей жизни в целом.

Хотя я понимаю, что прямо сейчас вы оплакиваете, это не значит, что если вы их вернете, это автоматически заставит вас почувствовать себя хорошо. Научитесь распознавать разницу между трауром, потому что кто-то ушел, и искренним признанием того, что кто-то был вам полезен и желанием, чтобы он вернулся в вашу жизнь.

8. Позвольте всей вашей жизни ускользнуть из-за того, что вы убиты горем

Валять некоторое время — это нормально. Не позволяйте своей работе и другим обязанностям доходить до того, что вы стоите на грани увольнения.

Заставьте себя выполнять свои обязанности. Через некоторое время вы будете действительно рады, что не позволили всему пойти к черту из-за своего разрыва.

9. Разбитое сердце превратилось в серьезную депрессию

Чтобы избежать депрессии после горя, регулярно занимайтесь спортом, выходите из дома и встречайтесь с людьми, заведите новые хобби и погрузитесь в свою работу.Сейчас самое время сосредоточиться на заботе о себе.

10. Обращение к веществам, чтобы заглушить боль…

Слишком много алкоголя или употребление наркотиков, чтобы заглушить боль разрыва, — действительно быстрый способ разрушить вашу жизнь даже дальше, чем это уже произошло.

Подобно тому, как позволить своей жизни пойти в туалет, онемение от наркотиков или алкоголя сделает это так, что в конечном итоге вы почувствуете боль разрыва, готовы вы к этому или нет.Кроме того, вам не нужно иметь дело с зависимостью.

11. Ужасный отскок

Причина удачно названного отскока в том, что вы приходите в норму, а затем в конечном итоге заканчиваетесь, оставляя вас собирать осколки и оправляться от очередного горя, прямо поверх последнего.

Отношения восстановления могут быть захватывающим способом ошеломить и снова почувствовать себя желанным, но будьте осторожны, они чреваты проблемами. Самая большая из них заключается в том, что они не дают вам возможности расслабиться и понять, чего вы на самом деле хотите от партнера.Кроме того, люди, с которыми вы выбираете отношения в это время, часто являются полной противоположностью вашего бывшего, а не действительно хорошим выбором для вас.

12. Большие перемены в жизни

Итак, вы решили переехать в Мэн и оставить свое прошлое позади. Это круто, но подождите 6 месяцев, чтобы кардинально изменить свою жизнь. Если вы по-прежнему хотите все изменить и переехать в другой штат, континент или страну или сделать татуировку на лице бывшего с линией, проходящей через нее, сделайте это после того, как у вас будет возможность излечиться от разрыва.

Может показаться хорошим сделать что-то радикальное, чтобы начать все сначала, но часто это коленная реакция убитых горем, чтобы получить чистый лист. Ждать. Если вы все еще очень хотите пошевелить или побрить голову в течение 6 месяцев, то, во что бы то ни стало, сделайте это.

13. Кибер (или обычное) преследование вашего бывшего

Не смотрите ничего о бывших. Не смотрите их Twitter, Instagram, Facebook, IM или что-нибудь еще. Фактически, удалите их профили со всех своих устройств. Удалить из друзей! Вам не нужно смотреть на их вещи поздно ночью и пытаться интерпретировать их ночи напролет.Вам не нужно открывать рану каждый раз при каждом отчете о статусе.

Также не «наезжайте» на них в местах, где они бывают. Не ходите на работу или домой. Не будь супер ползучим. Вы гарантированно сильно опозорите себя, а позже вам захочется кричать на свое убитое горем, жалкое «я». Просто не делай этого.

14. Месть

Когда вам больно, может казаться, что месть каким-то образом заставит вас почувствовать себя лучше, чтобы показать своему бывшему, какую боль он причинил вам.

Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь отомстить своему бывшему. Неважно, спали ли они с вашей сестрой в соседней комнате. Хорошая жизнь — действительно лучшая месть.

15. Самоизоляция

Хотя это и понятно, если вы хотите на время побыть в одиночестве, помните, что общение с другими людьми, не разбитыми горем, такими как друзья и члены семьи, которые любят вас, — действительно мощный способ помочь вам выздороветь.

16. Горький отказ от отношений

То, что вас обидели, не означает, что в будущем для вас больше не будет кого-то другого.Гневное объявление о том, что вы сдаетесь и никогда больше не пытаетесь, — это не ответ на горе. Любовь не разбила тебе сердце, разбила потеря. Поклясться в любви — все равно что отрезать себе нос назло.

Выделить немного времени, чтобы понять, кто вы и чего хотите в отношениях, — это здоровый поступок. Только не позволяйте своему разбитому сердцу определять дальнейший ход вашей жизни, полностью отругивая людей. Вы не сможете добиться чего-то чудесного, если не попробуете еще раз.

Какие шаги вы предприняли, чтобы преодолеть горе? Есть ли какие-нибудь ошибки расставания, которые должны быть в этом списке, которые я не включил? Ответь мне в комментариях.

Если вы когда-нибудь заставляли парня отстраняться, вы знаете, как это больно. Позвольте мне помочь вам с моей бесплатной серией!

источник фото | саман

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Одно изменение мышления, которое поможет вам получить все, что вы хотите

Вам понравился этот пост? Пожалуйста, поделитесь с друзьями

Связанные

Вот что говорит эксперт о новых свиданиях после расставания

• Может быть сложно решить, когда начать встречаться после разрыва.
• По мнению экспертов по взаимоотношениям, если вы взволнованы встречей с новыми людьми и готовы перенести то, что вы узнали в прошлых отношениях, в новые, вы готовы.
• Если вы постоянно думаете о бывшем или встречаетесь только для того, чтобы вызвать у него ревность, вы, вероятно, не готовы.

Всегда сложно решить, когда начать встречаться после разрыва.

Серьезной причиной этого может быть то, что не существует реального «правильного» способа сделать это. Свидания и восстановление после разрыва — это в высшей степени субъективный личный опыт, поэтому не существует единой формулы или правила, по которым можно было бы определить, когда именно уместно окунуть свой метафорический палец обратно в пресловутый пул свиданий.

Тем не менее, есть несколько рекомендаций, которые каждый может использовать, чтобы понять, что для него лучше. Здесь Сьюзан Винтер, эксперт по отношениям из Нью-Йорка, и доктор Полетт Шерман, психолог из Нью-Йорка и автор книги «Знакомства изнутри», объясняют, как определить, когда вы готовы к свиданию после разрыва.

По словам Уинтера, выяснение того, готовы ли вы на самом деле к дате, не зависит от конкретной временной шкалы

Вместо этого лучше попытаться дать себе столько времени, сколько потребуется, чтобы смириться со всеми остаточными чувствами (положительными и отрицательными), которые у вас есть по отношению к бывшему.

«Если вы все еще испытываете боль, одержимы своим бывшим или страдаете от эмоциональной травмы, вы не готовы к свиданию», — сказала Уинтер INSIDER. «Лучшее свидание после разрыва — это когда вы принимаете тот факт, что ваш бывший является бывшим по уважительной причине».

Также важно чувствовать, что вы готовы открыться кому-то новому.

«[У вас] высокая самооценка, открытое сердце, и вы чувствуете себя уязвимым с кем-то новым», — сказал Шерман INSIDER.

Вам не нужно полностью забывать о бывшем, чтобы достичь этой уязвимости.Но, по словам Шермана, человек, готовый встречаться и начинать новые отношения, знает, как критически относиться к отношениям, которые закончились

«Они извлекли уроки из своих прошлых отношений и рассматривают их как ступеньку к тому, чтобы стать более мудрым свиданием; тот, у кого больше ясности в отношении того, что будет работать для них в отношениях в будущем », — сказал Шерман.

Вы можете сказать, что начали двигаться дальше, если действительно с нетерпением ждете свиданий

«Когда вы воодушевляетесь новыми возможностями и встречаетесь с новыми людьми, вы готовы», — сказал Винтер INSIDER.

Тем не менее, есть разница между искренним желанием познакомиться с новым человеком и чувством необходимости встречаться с людьми только потому, что вы хотите, чтобы что-то отвлекло вас от бывшего.

«Если вы реагируете, напуганы, страдаете или впадаете в уныние от душевной боли, вы не готовы привнести в свою жизнь кого-то нового», — сказал Винтер.

Даже если с момента разрыва прошло некоторое время, могут появиться некоторые признаки того, что вы не готовы встречаться с кем-то новым.

«Вероятно, это предупреждающий знак, если [вы] постоянно преследуете своего бывшего в социальных сетях, по-прежнему храните повсюду фотографии и предметы, которые принадлежат [вашему] бывшему, и все еще звоните им или связываетесь с ними», — сказал Шерман INSIDER.«[Вы], вероятно, также не готовы к свиданию, если [вы] делаете это в надежде вызвать у [своего] бывшего ревность» ».

Сколько времени потребуется, чтобы пережить бывшего, зависит от многих факторов, в том числе от того, насколько долгими и серьезными были отношения, насколько тяжелым был разрыв и как вы относитесь к ситуации

«Большинство людей, вероятно, ждут как минимум месяц, если у них были отношения, которые длились как минимум несколько месяцев», — сказал Шерман INSIDER. «Если это были более серьезные отношения, им может потребоваться больше времени, например, три месяца или больше, чтобы снова начать встречаться.”

Тем не менее, вам не нужно зацикливаться на конкретном сроке. Пока вы даете себе достаточно времени, чтобы эффективно оценить свои эмоции, чтобы убедиться, что вы не причиняете вреда другим людям на вашем пути восстановления после разрыва, с вами все будет в порядке.

«Каждый разрыв индивидуален», — сказал Винтер INSIDER. «Некоторые разрывы могут сровнять с землей, а другие могут быть обработаны в течение нескольких дней или недель. Обработка и упаковка вашего прошлого — лучший рецепт успешного и счастливого романтического будущего.”

Посетите домашнюю страницу INSIDER , чтобы узнать больше.

Первоначально опубликовано на Business Insider.

Подробнее от Business Insider:

11 ошибок, которые могут усугубить разрыв, и что делать вместо этого

11 признаков того, что ваши старые отношения влияют на ваши нынешние

Эксперты по взаимоотношениям говорят, что это 9 признаков того, что человек, с которым вы встречаетесь, подходит вам, и некоторые из них на удивление просты.

Следуйте за нами здесь и подпишитесь на все последние новости о том, как вы можете сохранить процветание.

Будьте в курсе всех наших подкастов с Арианной Хаффингтон здесь.

Как снова начать заниматься сексом после разрыва

Изображение Санти Нуньес через Stocksy

В День святого Валентина мы празднуем разрывы, которые сформировали нас, во всей их беспорядочной славе. Потому что любовь — это не только романтика, но и разбитое сердце. Прочтите все истории из нашей серии «Укусы любви» здесь.

Если вы не слышали ужасов о сексе после разрыва отношений, возможно, вы принадлежите другому человеку.Если вы неловко похлопываете по плечу обнаженного незнакомца, когда он монолог о своем бывшем, или вы тот, у кого тушь струится по вашему лицу в незнакомой постели, заниматься сексом в первый раз после окончания отношений может быть сложно. Но с правильным мышлением и подготовкой это не должно стать причиной кошмаров. Вот ваш путеводитель по сексу после разрыва от знающих людей.

Знай, когда будешь готов

Иногда говорят, что лучший способ избавиться от кого-то — это попасть прямо под кого-то другого, но 30-летняя лондонка Фрейя, чью фамилию мы не называем из соображений конфиденциальности, с этим не согласна. .«Мой худший сексуальный опыт был, когда я полностью проигнорировал все свои сложные переживания разрыва, выпил четыре текилы, чтобы притвориться, что со мной все в порядке, агрессивно преследовал друга друга, которого 48 часов спустя я даже не хотел устроить вечеринке, а потом плакала на ней, полностью одетая, на кровати, которую я не застилала с тех пор, как в последний раз спала в ней со своим бывшим, — гримасничает она. «Это было самое трагичное, что я когда-либо делал, и это до сих пор не дает мне покоя посреди ночи».

Расставания достаточно тяжелы, и вы даже не потеете по ночам.Защитите себя, советует тренер по отношениям и близости доктор Лори Бет Бисби, доверяя своим инстинктам и зная, когда вы будете готовы. Как узнать, что ты готов? «Когда вы можете думать о сексе, не думая о том, каким был секс с партнером, с которым вы расстались, вы готовы», — говорит доктор Бисби.

Смиритесь с тем, что какое-то время будет страшно, а ваши эмоции могут сбивать с толку

То, что вы не готовы сжечь все вещи своего бывшего в безумном ликовании, не означает, что вы собираетесь хранить целомудрие навсегда.Расставания причиняют боль, им нужно время, чтобы их преодолеть, и иногда ваши собственные эмоции не имеют смысла ни для кого, не говоря уже о вас самих.

---

Часы: как преодолеть своего бывшего

Чувство беспокойства по поводу того, что переспать с кем-то новым будет нормальным явлением, говорит Амманда Мейджор, терапевт по вопросам секса и отношений в Relate. «Есть много причин, по которым люди беспокоятся о сексе после разрыва», — объясняет она. «Возможно, вы нервничаете из-за того, что от меня ожидаете: что от меня могут потребовать? Как будет выглядеть мое тело? Каково будет с кем-то новым? Как далеко я действительно хочу зайти? И, конечно же, есть проблема уязвимости с кем-то новым после разрыва с партнером.

Погрузитесь глубже в то, что вы чувствуете, советует Майор: «Определите, что вас беспокоит, и рационализируйте это. Понять, откуда это. Если вас что-то беспокоит, возможно, вы беспокоитесь, что ваши потребности могут быть не удовлетворены, или что это не тот человек. Знай себя достаточно хорошо, чтобы понять, что ты на самом деле чувствуешь ».

Найдите подходящего человека

Хотя может возникнуть соблазн воспользоваться вновь обретенной свободой, проведя вправо по первому профилю Tinder, который вы обнаружите, в котором нет ухмыляющихся братьев, позирующих с успокоенными тиграми.Бисби советует не проводить время на одну ночь, пока вы все еще скорбите о разрыве отношений. «Когда вы впервые занимаетесь сексом после большого разрыва, у вас есть тенденция к тому, чтобы превратить его в отношения», — объясняет она, добавляя, что выбор, который мы делаем сразу после разрыва, часто бывает нездоровым.

Вместо этого, говорит Майор, «достаточно просто спросить:« Я чувствую себя хорошо с этим человеком? ». Вам не обязательно любить их, но вы должны быть уверены, что да, я хотел бы получить этот опыт с этим человеком, я действительно чувствую, что могу быть уязвимым, и я могу попросить, чтобы мои потребности были удовлетворены .”

Управляйте своими ожиданиями

Секс может быть захватывающим, веселым и приятным, но он также может быть крайне посредственным. Долгосрочные отношения могут заставить нас чувствовать, что одинокая жизнь станет одним большим шведским столом оргазмических приключений, но на самом деле одинокая жизнь тоже может разочаровывать. Так что не ждите слишком многого от своей первой встречи, — предупреждает Майор.

«Это не должно быть идеальное мероприятие или умопомрачительный опыт, оно просто должно быть достаточно хорошим», — объясняет она.«Не возлагайте никаких надежд на все, кроме того, что вы чувствуете себя достаточно комфортно. Хороший секс зависит от познания себя в сексуальном плане. Просто расслабься и наслаждайся ».

Если вы хотите пойти на это, сделайте это

Если вы очень хотите пойти и не задумывались о своем бывшем — отлично! «Мы все разные», — говорит Майор. «[Расставания] имеют большое значение для одних, но не для других. Просто нужно знать себя ».

Для 27-летней Ханны из Шеффилда, чью фамилию мы не называем по соображениям конфиденциальности, секс с новым человеком был именно тем, что ей было нужно после окончания шестилетних отношений.«У меня никогда не было секса на одну ночь, и я очень хотела получить новый опыт», — объясняет она. Секс с новыми сексуальными партнерами был для меня воодушевляющим. «Я нервничал около двух минут, а потом вошел в это. И это было действительно здорово. Мне казалось, что я сделала шаг вперед, — вспоминает она. «Впервые в жизни я увидел секс как нечто совершенно отдельное от серьезных отношений. Я отделился от бывшего, а также узнал себя лучше ».

Чтобы получать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку новостей

Так что, если вы окажетесь здесь в болезненных, неприятных последствиях разрыва, воодушевитесь осознанием того, что все может и будет лучше.Секс не выйдет из моды в ближайшее время, и есть целый мир возможностей — когда вы будете готовы его принять.

Анатомия разрыва, часть II: Пять этапов отстойности

В этом посте я собираюсь разрушить эмоциональные американские горки, которые возникают после разрыва отношений. Я прошел через этот процесс и обнаружил, что это обычное дело. Когда вы понимаете, насколько универсальны расставания, иногда становится легче принять их.

Когда я писал этот пост, я только что сам пережил травматический разрыв (так что я знаю на собственном опыте, каково это).С тех пор, однако, я закончил ординатуру по психиатрии и построил успешную частную практику, где я помогаю таким же людям, как вы, справляться с горем и строить свою жизнь заново.

Прежде чем я перейду к «Пяти ступеням отстой», я хочу поделиться этим 8-минутным видео, которое я создал для всех, кто изо всех сил пытается справиться или преодолеть разрыв.

Поскольку мне нравится одержимо анализировать свои эмоции, я изобразил цикл эмоций, который я пережил после разрыва.Позже я понял, что неудивительно, что этот рисунок очень напоминает стадии горя Элизабет Кюблер-Росс.

Если вы переживете трудный разрыв, эти эмоции, скорее всего, пройдут циклически. У каждой эмоции будет свое собственное повествование — голос, который говорит от гнева, печали, вины, которые вы чувствуете. Вы скажете себе, что больше никого не встретите, что вы навсегда останетесь один, что, если эти отношения не сработают, никакие отношения никогда не будут. Не теряйтесь в повествовании .Истории, которые вы рассказываете себе, будут казаться правдой — возможно, вы даже рационализируете их до такой степени, что они покажутся логичными и очевидными выводами — , но это не . Я собираюсь использовать «он» для обозначения общего бывшего, чтобы избежать неудобной смены местоимений, но, конечно, это понятие применимо как к женщинам, так и к мужчинам.

1. Печаль . Сначала вы впадете в депрессию. Вы будете винить себя в разрыве. Вы скажете себе:

«Я виноват во всем»
«Я ужасный человек»
«Я не должен быть милым»

После разрыва отношений вы будете испытывать разную степень отчаяния, в зависимости от того, насколько вы были привязаны — в худшем случае, страдания могут быть очень сокрушительными.На этом этапе вы будете сосредоточены на непосредственной боли разрыва. Вы почувствуете, что никогда не справитесь с этим. Сама мысль о том, чтобы снова начать встречаться, будет казаться какой-то дурацкой шуткой. Ваш разум будет перебирать события ваших отношений, задаваясь вопросом, что вы сделали не так, потому что, если вы так сильно страдаете, значит, вы сделали что-то ужасно неправильное.

[Примечание: вы этого не сделали. Во всяком случае, ничего плохого. Немного расслабьтесь, потому что никто не идеален, а иногда что-то не получается, как бы мы этого ни хотели, по независящим от нас причинам.]

2. Гнев . Эмоции после разрыва стремятся к крайностям. Некоторое время вы можете грустить, а затем рассердиться или быстро переключаться между ними. Вы можете испытывать всепоглощающую ненависть к бывшему. Вы скажете себе:

«Это все его вина»
«Я не могу поверить, какой он [вставить ругательство]»
«Мне повезло, что все кончено, я даже не забочусь о нем»

Гнев может казаться облегчением от печали, но рассказы по-прежнему являются частью защитного механизма вашей психики от боли, вызванной окончанием отношений.Независимо от недостатков этого человека или того, что он или она сделал с вами, ваш бывший не так уж плох, и это не его вина — точно так же, как и не ваша вина.

3. Все нормально . В какой-то момент вы достигнете некоторой степени принятия того, что произошло. Вы скажете себе:

«Это ужасный разрыв, но это не последний раз, когда я буду влюблен»
«Может быть, со мной все будет хорошо»

Вероятно, это первый раз, когда вы оправитесь от боли и представите себе будущее, которое выглядит если не радужным, то, по крайней мере, сносным.Мысль о том, чтобы выйти на улицу и снова начать встречаться, не будет казаться такой нелепой и смехотворной. Вы почувствуете спокойствие и принятие.

К сожалению, на ранних этапах процесса выздоровления периоды ощущения «в порядке», вероятно, будут недолговечными, за ними последуют:

4. Тоска. Также известен как торг. К сожалению, ирония заключается в том, что как только вы почувствуете себя лучше и когда у вас появится достаточно энергии и эмоциональных резервов, чтобы начать с надеждой смотреть в будущее, у вас также будет достаточно энергии, чтобы вернуться к соблазнительной мысли о том, чтобы снова сойтись со своим бывшим.Вы скажете себе:

«Теперь, когда я чувствую себя лучше, может быть, мы сможем быть вместе»
«Я чувствую себя хорошо. Я хочу любить. Я все еще люблю его, так что он, должно быть, мне подходит »
« Может, нам не стоило расставаться — могло ли это быть ошибкой? »

Тоска особенно болезненна, потому что вы обманываете себя, ставя под сомнение свой прогресс. Вы делаете это, потому что чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы помнить, что такое прекрасная любовь, и цепляетесь за нее, а самое близкое, чего вы достигаете, — это ваши недавно завершившиеся отношения, даже если они не подходили вам.Помните: если бы все было так хорошо, как вы сейчас помните, это бы не закончилось. Хорошие отношения не заканчиваются даже на время. Люди могут не соглашаться со мной по этому поводу, но я придерживаюсь его. Хорошие отношения не идеальны, но это не всегда сложно, не больно, и никто ни с кем не расстается.

5. Страх. Как только вы поймете тщетность своего стремления, вы быстро впадете в панику. Вы скажете себе:

«Я никогда больше ни с кем не встречусь»
«Никто меня никогда не полюбит»
«Я слишком стар, чтобы с кем-либо встречаться, я потерял шанс вступить в отношения / выйти замуж»

Мне нравится этот рассказ, потому что он самый абсурдный, но в то же время кажется наиболее реалистичным.Я помню, как был полностью убежден, что после того, как мой бывший расстался со мной в 26 лет, я упустил свой шанс и был обречен навсегда остаться одиноким. Даже мой брат после своего первого большого разрыва в 25 лет сказал мне с серьезным лицом, что собирается сосредоточиться на своей карьере в армии «с этого момента», потому что он был явно слишком стар, чтобы когда-либо встретить женщину, жениться и есть дети. (В 25 !!). Если бы ему было 35, я бы сказал ему, что у него куча времени. И я хотел бы сказать себе это тоже, потому что это правда.Я не говорю, что вы гарантированно встретите кого-то и заведете детей, когда вам будет 50, но рискну предположить, что в 99% случаев, когда люди испытывают это беспокойство, в конце концов все оказывается хорошо. По крайней мере, я могу гарантировать, что вы никогда не пожалеете, НЕ действуя из страха .

6. Приемка

Уф. Это был долгий путь. Но на все это была причина. Ваше путешествие может быть непрямым, и вы можете продолжать циклически проходить этапы, но со временем негативные эмоции станут слабее, а ваше принятие станет более сильным.

Когда я вышел из темного туннеля моего разрыва и, наконец, увидел свет, он был великолепен. Я чувствовал большую надежду, чем когда-либо прежде. Потому что, когда вы проходите через что-то настолько болезненное и проходите через это, вы понимаете, что I справится со всем, . Вы также понимаете, Я заслуживаю лучшего . И вы чувствуете мотивацию пойти туда и найти это.

Пожалуйста, не верьте негативным рассказам. Они кажутся такими правдивыми, такими пронзительными, и вы чувствуете, что вы единственный человек, который может страдать так же, как вы, , но вы не .Пусть вас утешит универсальность ваших страданий. Два человека, наткнувшиеся на каждого и влюбляющиеся, могут показаться столь же вероятными, как столкновение двух метеоров, но это происходит постоянно. Фактически, это случается практически со всеми. Я могу сказать с почти полной уверенностью, что то, что вы чувствуете после разрыва, не будет тем, что вы чувствуете навсегда.

Во время процесса вы должны помнить, что что бы вы ни имели с этим человеком, вы найдете что-то получше. Не похоже, но это правда. Любые отношения заканчиваются (обычно плохо) до тех пор, пока у вас не появится тот, которого нет.И тогда все отлично. История примерно такова. Так что не пессимистично прогнозируйте будущее только потому, что вы в данный момент разочарованы.

Спасибо за чтение, надеюсь, вам понравилось! Когда я писал этот пост, я только что сам пережил травматический разрыв (так что я знаю на собственном опыте, каково это). С тех пор, однако, я закончил ординатуру по психиатрии и построил успешную частную практику, где я помогаю таким же людям, как вы, справляться с горем и строить свою жизнь заново.Я тоже познакомилась с мужем и вышла замуж!

Если вам нужна дополнительная информация о том, как справиться с горем и найти путь к целостности после потери, вы можете присоединиться к моему списку адресов электронной почты здесь:

.