Как вернуть искру в отношениях с девушкой: Как зажечь искру в отношениях: 9 шагов

Как зажечь искру в отношениях: 9 шагов

Как зажечь искру в отношениях между мужчиной и женщиной, если она вдруг погасла? Иначе говоря – как вернуть былые чувства? Возможно ли это?

На эту тему человечеством написано просто-таки невообразимое количество романов, научных трактатов, снято примерно столько же фильмов и даже – сочинены миллионы назидательных анекдотов. И, тем не менее, тема по-прежнему остается актуальной. А почему? Да потому, что отношения между женщиной и мужчиной – это очень важно. Это, можно сказать, основа всех основ. И если они испортились, если мужчина и женщина между собой в разладе, то, можно сказать, мир начинает разрушаться.

Поэтому-то и необходимо налаживать такие отношения. Но как это сделать в современной жизни?

Содержание

1. Общаемся друг с другом
2. Делаем друг другу приятные сюрпризы
3. Делаем друг дружке комплименты
4. Поддерживаем друг друга в трудных житейских моментах
5. Стараемся повседневную жизнь сделать разнообразнее
6. Задумываемся о разнообразии интимной жизни
7. Скучаем друг по другу
8. Учимся друг друга прощать и не обижать

Общаемся друг с другом

Только и того? Да. Между прочим, большинство пар рано или поздно распадаются именно потому, что им не о чем друг с дружкой говорить. Те темы, на которые они общались ранее, надоели и потеряли актуальность, а новых – не наблюдается. А если нет новых тем для разговоров, то, соответственно, нет и общих интересов. А нет общих интересов – пропадает смысл жить далее под одной крышей.

Вообще-то, конечно, общие темы при желании всегда найдутся. Но для этого нужно жить не своей жизнью, а, прежде всего, жизнью своего партнера. Как у него (у нее) дела на работе, что он (она) думает по тому или иному поводу, какое у него (у нее) душевное и физическое самочувствие, как лучше решить ту или иную проблему, понравилась или не понравилась та или иная телепередача или фильм (понятно, что для этого необходимо их совместно посмотреть)? Вот сколько тем, а ведь это лишь – навскидку. А если углубиться в этот актуальный перечень?

В общем, общаемся друг с дружкой – как можно чаще и по разным вопросам и темам. И тогда не будет скуки в отношениях. А коль так, то никому из партнеров не захочется искать общения на стороне.

Делаем друг другу приятные сюрпризы

Речь здесь идет вовсе не о покупке каких-то подарков (хотя, конечно, и они – всегда сюрприз). Сюрпризы, о которых идет речь, могут быть разными, и в смысле денег ничего не стоящими. У них другая цена, которая не измеряется деньгами. Вот лишь несколько примеров навскидку.

1. Позвоните своей женщине (своему мужчине), когда вы в разлуке – просто так, без видимого дела, и скажите: «Я тебя люблю». Или: «Я без тебя скучаю». Или: «Мне без тебя одиноко и плохо». Или: «Как ты себя чувствуешь?». Или – что-нибудь еще в этом роде. Всего-то – несколько коротких слов, а какую бурю чувств они вызовут в партнере! Есть слова, которые не приедаются никогда и которые хочется слышать как можно чаще.
2. Предложите партнеру (партнерше) сходить куда-нибудь после работы – в кафе, в театр, или просто прогуляться по набережной. Конечно, из-за усталости другая половинка может и отказаться, но то, что она такой жест запомнит и оценит, – вне всякого сомнения.
3. Купите своей половинке какую-нибудь вещь. Даже – если такая покупка и не предполагалась. Помните рассказ Шукшина «Сапоги»? В нем жена послала мужа в город, чтобы он купил какую-то нужную в хозяйстве мелочевку. А он увидел в городском магазине красивые женские сапоги, и вместо хозяйственных предметов купил их, потратив все деньги. И – вернулся домой не со сковородками и кастрюльками, а с сапогами для жены. Они ей оказались маловаты, и в итоге достались старшей дочери, но зато – какая же искра в отношениях между супругами вспыхнула! А им уже казалось, что она угасла навсегда. Вот что значит – сюрприз для другой половинки! И дело не в сапогах, а… Ничего. Хорошо. Именно этими словами и заканчивается рассказ.

Делаем друг дружке комплименты

Казалось бы – какой пустяк! Всего-то несколько слов, сказанных друг дружке! Так-то оно так, а только комплимент – это не просто слова. Это, в первую очередь, признак внимания друг другу. И еще – подспудное желание друг с другом сблизиться – во всех отношениях. Согласимся: если один человек другому безразличен, он ни за что не станет делать ему комплименты. А зачем?

Так что – говорим друг дружке эти несколько пустячных слов. Обращаем друг на друга внимание. Стараемся показать, что нам очень хочется и крайне важно быть друг с другом как можно ближе.

Конечно, в комплиментах обязательно должна содержаться хотя бы частица правды. Иначе они – грубая лесть, а лесть – это ложь, а ложь – это всегда оскорбление.

Поддерживаем друг друга в трудных житейских моментах

Увы, такие моменты жизнь преподносит то и дело. Это может быть болезнь, неудачи на работе, нехватка денег, квартирный вопрос, отношения с детьми, и много чего еще. И в каждом случае человек, попавший в житейскую передрягу, нуждается в помощи другого человека. Доброе слово, душевное участие, помощь в делах – все это в стесненных житейских обстоятельствах чрезвычайно важно.

И особенно важно, если такую помощь оказывает самый близкий человек. Это говорит о многом. После перенесенных тягот, преодоленных совместно, отношения двух людей обязательно станут ближе, а зачастую и вовсе выйдут на новый, небывалый уровень.

Стараемся повседневную жизнь сделать разнообразнее

Сделать это не так просто, ибо рутина и быт – заедают и одолевают. Да и сил на какое-то разнообразие не всегда хватает. И денег зачастую – тоже. Но, тем не менее, надо изо всех сил стараться. Способов для этого, если подумать, множество. Вот лишь некоторые из них.

1. Берем отпуск одновременно, и отправляемся отдыхать. И совсем необязательно ехать на морское побережье или в дальние страны. Отдохнуть и отвлечься от рутины можно и другими способами. Например, на ближайшем озере. Или – побродив по лесу. Или – совершив конную прогулку по окрестностям (если есть такая возможность).
2. Хороший вариант – отправиться в деревню и снять там на какое-то время домик или комнатку, и пожить какое-то время деревенскими анахоретами. Деревня с ее особым ритмом жизни, тишиной и нравами – это же лекарство для души, и оно очень хорошо помогает зажечь ту самую искру. К слову, на эту тему написано множество повестей и рассказов и снято немало фильмов. Значит, это правда.
3. А почему бы не устроить дома вечеринку? И совсем не нужно для этого дожидаться какой-то даты, а просто – в любое время и по зову души?
4. Иногда, для разнообразия и в поиске новых впечатлений, не грех «оторваться» в кафе или ночном клубе (невзирая на современные реалии).
5. А что, если на какое-то время перестать смотреть телевизор с его злобными шоу, страшными новостями и нескончаемыми сериалами? А еще – выключить на какое-то время все гаджеты? И – вместо всего этого безобразия пересмотреть старые добрые любимые фильмы или концерты (их несложно найти в интернете). Например, такие, на которые мужчина и женщина ходили вместе, когда были совсем еще молодыми, и только мечтали о совместной жизни. Ах, сколько же чувств вызовут такие фильмы, и как же они сблизят! Счастливое прошлое – оно всегда сближает.

Задумываемся о разнообразии интимной жизни

И, разумеемся, стараемся воплотить это разнообразие. Ввиду деликатности темы, не станем о ней распространяться. Скажем лишь, что во многих случаях это сближает, вызывает взаимный интерес и влечение, а, значит, зажигает искру в отношениях.

Физические контакты – это очень важно

Речь здесь не только об интимных отношениях (хотя и о них тоже). Но – это понятие намного шире и разнообразнее. Например, просто объятия и поцелуи. Или даже – легкие, мимолетные прикосновения друг к другу. А почему бы не идти по улице и не держаться при этом за руки? И не надо при этом стесняться насмешек и всяческих шуточек типа того, что вот, мол, идут мужчина и женщина, которые вместе – многие годы, а они – как молодожены: держат друг друга за руки, да еще и обнимаются. Большинство таких разговоров и шуточек – это от зависти.

А вообще давным-давно доказано, что физические контакты между людьми, какими бы они ни были, прекрасно снимают стресс, улучшают настроение и самочувствие и, конечно же, во всех смыслах сближают. Особенно, если в жизни случился какой-то кризис или одолели неприятности.

Так что – будем обниматься и держаться за руки. И, тем самым, разжигать искру, из которой, как известно, обязательно разгорится пламя.

Скучаем друг по другу

Верней, предоставляем партнеру такую возможность. И пускай он также сделает это в отношении своей половинки. Здесь все просто. Зачастую искра в отношениях разгорается с новой силой, когда мужчина и женщина начинают друг по дружке тосковать.

А для этого необходима разлука. Разумеется, на какое-то время, а не навсегда. И желательно, по взаимной договоренности – чтобы не было потом недопониманий, обид и упреков.

Иногда очень полезно взглянуть друг на друга и на отношения друг с другом издалека. Да-да, большое видится на расстояние – это как раз тот случай. И как же много можно увидеть издалека! А еще больше – понять! Зачастую именно разлука сближает двух людей больше всего, так что вновь встретившись, они уже не позволят потухнуть искре в их отношениях.

Учимся друг друга прощать и не обижать

Это – то самое умение, которому следует учиться всю жизнь.

1. Не попрекаем друг друга за прошлые обиды и недоразумения. Они – пройденный этап жизни. Тем более – если партнер осознал свою ошибку, попросил прощения и исправился.
2. Учимся друг друга не обижать. Самый частый повод для взаимных обид – невнимательность друг к дружке. Поэтому будем один к другому всегда внимательными. Будем стараться предугадывать желания, мысли и чувства своей второй половины.
3. Ну и, разумеется, учимся просить друг у друга прощения. Главное – делать это искренне. От ошибок не застрахован никто. Конечно, если это – действительно ошибка, а не какое-то злонамеренное действие типа измены, пьянства, самодурства. Но и за это также необходимо учиться просить прощения. Умение, а, главное, искреннее желание просить прощения – это первый шаг к тому, чтобы зажечь потухшую искру в отношениях.

А вообще – надо просто друг друга любить. Тогда та самая искра никогда не потухнет, и, следовательно, никогда не будет такой нужды – пытаться ее воспламенить вновь.

Семь способов вновь разжечь искру в отношениях

Опубликовано 19 сент. ‘17 15:26

отношения

Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Конфетно-букетный период не вечен, а первоначальная страсть и яркие эмоции быстро сменяются на спокойствие и рутину.

Вы все еще любите друг друга как раньше, но трепет и восторг трансформировались в уважительные и спокойные отношения? По словам британского эксперта Мадлен Мэйсон, для поддержания страсти вам нужно постоянно работать над развитием отношений. Быт, совместный шопинг – все это относится к поддержанию, но многие забывают о самом главном — о развитии. Планирование выходных, совместное обновление дома, внезапные свидания, ролевые игры в спальне, создание семейных традиций помогут вам в развитии ваших отношений, пишет Independent.com. 

Перед вами семь советов эксперта для подпитывания ваших отношений:

1. Никогда не прекращайте ходить на свидания

Для многих из нас свидания – это то, что случается лишь в начале отношений. «Свидание не означает обязательный одноразовый «выход в свет». Это вполне может быть что-то простое, что ненадолго изменит ваш привычный уклад»,- комментирует Мэтью Хасси. Если ваш обычный совместный вечер сопровождается фильмом и пиццей, попробуйте заменить её на любимое блюдо вашего партнера, а вместо лампы зажгите свечи. Выделите один вечер в неделю только для вас двоих. 

2. Занимайтесь саморазвитием

Обретая навыки и совершенствуясь в разных областях, вы предстаете перед своим партнером в новом свете. «Для долгосрочных отношений необходимы две вещи: любовь и желание», — объясняет эксперт.

«Любовь создается благодаря инвестициям, которые вкладываете вы и ваш партнер друг в друга. Желание создается в тайне между двумя людьми. Когда партнеры чувствуют, что до конца изучили друга – желание исчезает».

3. Предоставьте друг другу пространство

Не зацикливайтесь друг на друге, иногда отдаляйтесь — проводите время с друзьями, например. «Лучший подарок, который вы можете предоставить кому-либо — это шанс потерять вас. Проводя время врозь, вы сможете понять, насколько сильно любите своего партнера», — рассказывает Джеймс Пресс.

4. Разнообразьте вашу сексуальную жизнь

Многие мужчины любят брать инициативу в сексе на себя. Если желания остаются недосказанными, мужчина начинает чувствовать себя неуверенно. Поговорите с вашим партнером, скажите ему о том, что делиться сексуальными фантазиями – это хорошо. Устройте совместный поход в секс–шоп, предложите ему испробовать «что-нибудь новенькое».

5. Отложите ваш телефон

Даже между самыми сильными парами может встать помеха в виде гаджета.

«Если вы хотите дать вашему партнеру понять, что полностью принадлежите ему, не стоит постоянно проверять при нем телефон», — говорит Джэймс Пресс. Вы должны фокусироваться друг на друге в моменты общения, а не читать электронные письма и узнавать последние сплетни из сети, только так вы сможете сохранить страсть в отношениях.

6. Уделяйте время друг другу – особенно по специальным случаям

Выбрать стоящую покупку для любимого бывает довольно сложно. Лучшим подарком, который вы можете сделать своему партнеру может стать просто ваше время. «Устройте однодневную поездку в место, где ваша вторая половинка никогда не была или совместно обучайтесь чему-нибудь новому. Вы не просто проведете время вместе, но и обретете еще одну общую «точку соприкосновения» со своим партнером.

7. Цените то, что у вас есть

Ваш партнер всегда должен знать и помнить, что вы благодарны за то, что он появился в вашей жизни. Самый простой способ — просто иногда напоминать о том, что он для вас значит.  Это кажется очевидным, но в повседневной рутине мы часто забываем об этом.  

11 способов вернуть искру

хорошее самочувствие

---

Автор Сара Эшли

Опубликовано 14 декабря 2020 г.

Отношения очень похожи на костры. Серьезно. Чтобы обеспечить долговечность любого из них, вы должны посвятить время и энергию созданию фундамента и поддержанию пламени. После первоначальной искры пламя разрастается, и в конечном итоге у вас появляется постоянный источник тепла и света, который поможет вам пережить темные моменты. Если пламя угаснет, вам придется либо разжечь его заново, либо рискнуть дать ему погаснуть полностью. Хотите знать, как разжечь отношения (или костер)? Все, что требуется, это немного времени, внимания и, чаще всего, немного изобретательности.

Почему в отношениях гаснет искра?

Огненная, сексуальная энергия, испытываемая на первых этапах отношений, просто сногсшибательна. Влюбленность повышает уровень кортизола и дофамина в мозгу, а это означает, что вы находитесь в постоянном состоянии стресса, доставляющего удовольствие. По словам адъюнкт-профессора психиатрии Гарвардской медицинской школы Ричарда Шварца, любовь также снижает уровень серотонина, который делает нас одержимыми новым человеком. Итак, какие изменения заставляют эти искры угасать? Честно говоря, много всего. И это случается со всеми.

Во-первых, новизна любого романа улетучивается естественным образом, если вы продолжаете отношения достаточно долго. По мере того, как мы лучше узнаем нашего партнера и его привычки становятся более знакомыми, нам остается меньше открывать для себя. Наш мозг балансирует обратно в нейтральное положение.

Во-вторых, согласно книгам, фильмам и средствам массовой информации, у нас часто формируются представления о том, какой должна быть здоровая сексуальная жизнь. Если и когда наша реальная жизнь не соответствует этим (крайне нереалистичным) ожиданиям, искры могут угаснуть для нас.

Тогда любое количество важных жизненных событий может уменьшить страсть и сексуальную энергию между двумя людьми. Семейный кризис, переезд, переезд на работу и диагноз хронического заболевания — все это серьезные события, которые могут нанести ущерб вашей сексуальной жизни. Не говоря уже о естественных колебаниях либидо человека (вариации, которые могут быть усилены как жизненными событиями, так и/или новым лекарством).

Простое старение, то, что мы все постоянно делаем, изменяет уровень гормонов и меняет внешний вид и самочувствие нашего тела. Доктор Тамека Н. Харрис-Джексон, сертифицированный на национальном уровне педагог по вопросам сексуальности Американской ассоциации преподавателей, консультантов и терапевтов по вопросам сексуальности, сообщает Healthline, что эти типы изменений могут привести к негативной корреляции между разумом и телом, что делает сексуальную близость трудной или непривлекательной.

Если вы чувствуете необходимость возродить ваши отношения, взгляните на приведенные ниже идеи и начните готовиться к идее попробовать что-то новое.

1. Будьте честны со своим партнером в своих чувствах

SKYN Эксперт по сексу и близости, сертифицированный секс-тренер, сексолог и писатель Джиджи Энгл говорит, что невозможно возродить отношения, не говоря об этом. Обсуждение того, почему вы считаете, что возрождение должно произойти, и чего, по вашему мнению, не хватает в отношениях, является ключом к тому, чтобы это произошло. Однако не ожидайте, что ваш партнер будет на 100% согласен с вами. Опыт каждого человека действителен, и их опыт почти наверняка будет отличаться от вашего. Помните: ключом к построению и поддержанию здоровых отношений является обеспечение того, чтобы все вовлеченные стороны чувствовали себя услышанными, уважаемыми, удовлетворенными и в безопасности.

2. Чаще флиртуйте

Один из очень простых способов начать процесс возрождения, который поначалу может показаться неловким или вынужденным, — это чаще флиртовать со своим партнером. Вспомните первые дни вашего романа. Какие приемы флирта вы использовали друг с другом, чтобы вызвать смех и продемонстрировать интерес? Попробуйте еще раз! Попробуй что-нибудь новое! Включайте прикосновения, комплименты и…

3. Общайтесь друг с другом, даже если вы находитесь в одной комнате

. ..Секстинг! Сексуальные текстовые сообщения не только сообщают вашему партнеру, что вы думаете о нем, но и являются отличным способом вызвать предвкушение. (Вот наше руководство по секстингу.) Многие пары обнаруживают, что после долгого времени вместе впадают в более непринужденную рутину — рутину, которая часто включает в себя лежание рядом друг с другом на диване, глядя в свои телефоны. Особенно во время COVID-19пандемии легко потерять счет того, сколько времени вы проводите с технологиями, а не со своим партнером. В следующий раз, когда вы окажетесь на своем телефоне, запустите секст и посмотрите, что произойдет. Держите его ручным и сладким или выберите что-то пикантное и непристойное. Все дело в том, чтобы дать вашему партнеру понять, что вы думаете о нем интимным образом.

4. Измените одну вещь

Возрождение отношений может показаться пугающим. Вам не нужно заниматься всеми аспектами разжигания пламени сразу. Начните с изменения одной вещи в ваших отношениях. Это может означать занятие сексом в месте, которое вы никогда не пробовали раньше (например, в душе или гостевой спальне), ношение нового нижнего белья, попытку новой позы или оказание некоторой поддержки. Обнаружение чего-то чуждого вам обоим не только увеличивает новизну всей ситуации, но и связывает вас общим опытом.

5. Сделайте секс приоритетом

Подумайте о своих ежедневных и еженедельных списках дел. Почему бы не добавить в этот список свидание или секс? Если возрождение этого огня важно для вас, это должно быть приоритетом. Это требует усилий и самоотверженности. Вместо того, чтобы смотреть повторы «Офис » на Netflix, потратьте это время на то, чтобы снова узнать тела друг друга. Мы обещаем, что Netflix будет рядом, когда вы вернетесь.

6. Найдите и купите новую игрушку вместе

Верный способ возродить отношения или, по крайней мере, интригу — найти новую игрушку, которую можно включить в свою сексуальную жизнь. Это определенно выполнимо в одиночку (и см. ниже, почему это отличный вариант), но просмотр с вашим партнером может быть очень увлекательным. Это не только напомнит вам обоим о близости друг с другом, но и даст возможность спросить их о фантазиях или желаниях, которые они раньше не озвучивали. Следующий шаг: попробовать.

7. Разогрейтесь (без вашего партнера)

Коуч по сексу и отношениям Люси Роуэтт — большой сторонник самоудовлетворения. Иногда трудно понять, что спросить у своего партнера, если вы не уверены, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. У женщин часто бывает больше проблем с принятием и исследованием собственной сексуальности, чем у мужчин, хотя это не всегда так.

«В западном мире, в патриархальных обществах и культурах секс всегда был триггером и табу, — говорит Роуэтт. Если вы не находите способов быть эротичным с самим собой, стать эротичным с вашим партнером будет еще сложнее.

Инвестируйте время в одиночестве, занимаясь тем, что заставляет вас чувствовать себя сексуально без партнера. Вы можете быть удивлены тем, насколько вдохновляющим и проясняющим это может быть.

8. Попробуйте ответное желание

Сексолог и писатель доктор философии Джесс О’Рейли отмечает, что существует два уникальных типа желания. Спонтанное желание происходит само по себе, без какой-либо другой причины, кроме того, что вы хотите кого-то и хотите прямо сейчас. Ответное желание возникает в результате другого действия. Возможно, вы поймаете взгляд своего партнера через всю комнату или слегка поцелуете его в губы. Этот жест может зажечь огонь в вас двоих, что приведет к чему-то еще более горячему. Если вы потратите больше времени на ответное желание, это поможет разрушить барьеры в спальне.

Большая оговорка: ответное желание всегда должно быть согласованным. Это не значит приставать к партнеру с поцелуем против его воли и надеяться, что он передумает. Любой интимный акт должен быть одобрен всеми вовлеченными сторонами.

9. Отправляйтесь на отдых

Путешествия в наши дни могут быть не самым привлекательным занятием, но отдых всегда есть. Запланируйте выходные дома с единственной целью восстановить связь и снова разжечь огонь. Даже ночевка в местном отеле может вызвать искры. Опять же, новизна чего-то нового, которое вы оба открываете вместе, является ключом к поддержанию этого костра.

Если вы решите остаться дома и сосредоточиться на том, чтобы просто заново представиться друг другу, мы рекомендуем «36 вопросов, которые ведут к любви».

10. Прочтите или посмотрите что-нибудь… захватывающее

Роуэтт – фанатка эротики, и она предлагает своим клиентам найти что-то похожее, что разожжет их огонь. Чтение эротики вслух своему партнеру или даже создание книжного клуба любовных романов для двух человек может стать катализатором, в котором нуждаются ваши отношения. Совместный просмотр сексуальных фильмов, которые возбуждают вас обоих, — это еще один способ не только поднять настроение, но и поделиться желаниями и предпочтениями в процессе. Что в книге или фильме волнует вас? Что их волнует?

11. Консультация и встреча с сексологом

Некоторые пары считают секс-терапию невероятно полезной. Это отличный способ передать проблемы третьей стороне, которая обучена направлять пары через периоды засухи и колеи. Секс и терапия для пар также могут помочь партнерам в определении их индивидуальных потребностей и развитии здорового словарного запаса для преодоления трудных моментов в будущем.

Иногда затянувшаяся обида мешает близости. Будь то из-за прошлой неверности или несоответствия в половых влечениях, терапия — это здоровый и безопасный способ проанализировать обиду и научиться справляться с ней прямо сейчас.

То, как вы возрождаете свои отношения, будет отличаться от того, как это делают другие пары, и это нормально. На самом деле, это необходимо! Избегайте сравнения себя с другими любой ценой. Единственные люди, которые имеют значение, — это вы, ваш партнер и это огненное пламя между вами.

Другие истории, которые вам понравятся

wellness

by Sarah Stifvater

9 признаков того, что у вас может быть токсичная сестра (плюс, как с этим бороться)

wellness

900 02 Сара Штиффатер

Что значит «мягкий запуск» ваших отношений (и что, если вашего партнера нет на борту)?

wellness

Хайме Райт

Ваши гороскопы на неделю: с 25 июня по 1 июля 2023

wellness

Стефани Сенгве ing, от наблюдения за звездами до ловли устриц

wellness

Даны Дики

Как оказалось, поколение X справляется со средним возрастом лучше, чем миллениалы

wellness

Джейми Райт

Что ваш знак Лилит (также известный как ваша внутренняя стерва) говорит о вас

Пять способов вернуть искру в ваши отношения

Ваши некогда счастливые отношения превратились в ссоры, обиды или просто игнорирование друг друга? Если да, прочтите пять идей, которые помогут вам снова зажечь искру.

Помните, когда вы и ваш партнер впервые встречались? В какой-то момент вы, возможно, оторвали взгляд друг от друга и наблюдали, как другие пары молча смотрят на свои тарелки за столиком в ресторане, освещенном свечами. «Посмотрите на эту пару, которая не разговаривает», — могли вы самодовольно сказать друг другу. «Мы никогда не будем такими».

Через несколько лет и детей, как у вас дела? По статистике, 42 % браков в Англии и Уэльсе заканчиваются разводом. В Америке 40-50%.

Таким образом, вероятность говорит, что по крайней мере некоторые из вас, читающих это, стали той парой, игнорирующей друг друга за столиком в ресторане или просто исчерпавшей о чем говорить. (Прочитайте три признака того, что у ваших отношений могут быть проблемы.)

Но что вы можете сделать, чтобы остановить неуклонное ухудшение отношений, вернуть в них искру и снова влюбиться? Если у кого-то и есть настоящее представление о проблемных браках, так это у адвоката по разводам. И чтобы помочь вам определить способы, которыми вы можете попытаться вернуть искру в свою, если вам нужно (и даже если вы этого не сделаете, эти предложения — отличная привычка), адвокаты по разводам Barrie Galbraith Family Law делятся своими советами.

Читайте дальше, чтобы узнать, как вернуть искру в ваши отношения.

Пять способов вернуть искру в ваши отношения

На протяжении многих лет мы видели сотни браков, которые страдали и распадались из-за напряженного графика, детей и просто старых знакомых. (Если фамильярность не порождает презрения, мы можем сказать вам, что она определенно порождает застой в отношениях.)

Но это не значит, что искра в вашем браке погасла! Это означает, что вам придется поработать над тем, чтобы снова разжечь огонь и запустить двигатель брака.

Мы верим, что есть  возможность вернуть ту искру в ваши отношения и снова влюбиться друг в друга. И вот пять идей, которые помогут вам в этом.

1) Будьте внимательны друг к другу

Легко привыкнуть игнорировать своего партнера и принимать его как должное. Но одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы разжечь искру в отношениях, — это начать быть внимательными друг к другу.

Это не означает, что нужно прилагать особые усилия, чтобы пойти поужинать или даже начать готовить ужин и убираться в доме каждый вечер. Это просто означает говорить (и действительно слушать) друг друга.

Старайтесь избегать очевидных тем о детях и работе. Вместо этого поговорите о вещах, которые каждый из вас любит — вроде тех разговоров, которые у вас могли быть, когда вы только начали встречаться. Вы можете поговорить о фильмах, которые вы видели, общих друзьях, увлечениях, которыми каждый из вас наслаждается… обо всем, что поможет восстановить связь друг с другом.

Почему это сработает? Потому что, когда люди женаты или состоят в длительных отношениях, они, как правило, забывают о повседневных желаниях и интересах друг друга, сосредотачиваясь на «важных» вещах, таких как деньги и работа. Это часто приводит к разрыву отношений друг с другом, и по мере того, как вы становитесь все более похожими на незнакомцев, живущих в одном доме, искра может угаснуть.

Восстановив связь друг с другом, вы не только вспомните, что именно привлекало вас друг в друге — ваш интерес к жизни, взгляд на мир, острый юмор, общая любовь к глупым фильмам, — но и почувствуете себя ценными и любить так, как вы не можете не чувствовать, когда кто-то искренне проявляет к вам интерес.

2) Флиртуйте друг с другом

Если вы состоите в браке или находитесь в длительных отношениях с кем-то, вам больше не нужно с ним флиртовать, не так ли? Неправильный! Флирт — такая же важная часть отношений, как и при первой встрече. Может быть, даже больше.

Небольшой взаимный флирт может значительно улучшить ваш брак, заменив сварливую обиду и повседневную рутинную семейную жизнь игривостью и легкостью.

Есть много разных способов флиртовать с вашим партнером, так что выбирайте! Вы можете оставлять друг другу заметки, чтобы найти друг друга, стараться выглядеть привлекательно друг для друга, делиться секретными шутками, покупать лучшую краску для тела в Интернете и веселиться вместе или просто сообщать своему партнеру, насколько привлекательными вы все еще находите его. .

В конце концов, кто не хочет чувствовать себя желанными? Это довольно пьянящее чувство, и оно может изменить шаблон негативного общения и заменить его гораздо более здоровым стилем взаимодействия — и, безусловно, может вернуть искру в ваши отношения во всех нужных местах!

3) Больше занимайтесь сексом

Часто, когда в отношениях гаснет искра, гаснет и ваша сексуальная жизнь. В конце концов, вам нужно, по крайней мере, нравиться кому-то, чтобы хотеть заняться с ним сексом, и если вы проводите большую часть своего дня, обижаясь на своего партнера, у вас не будет зуда прыгнуть с ним в постель!

Но секс — жизненно важное средство связи между парами. На самом деле, особенно если у вас есть дети, это одна из немногих вещей, которые только «ваши». А когда секс угасает, уходит и большая часть близости в ваших отношениях.

Поэтому важно, чтобы у вас было больше секса, а не меньше, если ваши отношения борются. И не просто ждите, пока вы будете в настроении для этого (возможно, вам придется подождать некоторое время!). Даже если вам нужно забрать детей с футбольных тренировок и утренних встреч, приложите усилия, чтобы начать уделять это время друг другу.

Поначалу это может показаться неестественным и не иметь определенной страсти, но, как выяснила эта пара (которая обязалась заниматься сексом КАЖДЫЙ ДЕНЬ в течение года), как только вы начнете заниматься этим больше, вы начнете видеть множество преимуществ. , и вы, естественно, начинаете хотеть этого больше.

И если все это вас не убедило, вот что говорит о сексе в отношениях доктор Джефф Хакетт, ведущий специалист в области сексуальной медицины и бывший председатель Британского общества сексуальной медицины:

«Все данные указывают на то, что активная половая жизнь удерживает пары вместе. Это способствует близости, уверенности, осознанию того, что обе стороны желанны и нужны. Трудно найти научные доказательства, но большинство опросов указывают на тот факт, что отсутствие секса в отношениях является ведущим фактором разрыва».

Хорошей новостью является то, что вам не нужно каждый день прыгать в постель, чтобы пожинать плоды возрожденной сексуальной жизни. Как продолжает доктор Джефф Хакетт:

«Как только [пары] заново открывают для себя свою сексуальную жизнь, невероятно быстро решаются многие другие вопросы. Секс является жизненно важным компонентом в функционирующих отношениях, но он не должен быть невероятно частым. Паре просто нужно знать, что у них есть те моменты близости, которые разделяют только они и которые связывают их вместе».

4) Планируйте свидания

Когда вы впервые встретили своего партнера, скорее всего, вы привыкли ходить на свидания, занимаясь приятными делами только друг с другом и получая удовольствие от совместного времяпрепровождения. Но со всеми вашими обязанностями как пары, особенно если у вас есть дети, может быть немного сложно выбраться в город, чтобы повеселиться.

Как бы ни было трудно проводить время вместе, это важно для здоровья ваших отношений. Поэтому, если можете, старайтесь планировать свидания друг с другом раз в неделю или две недели, даже если вам нужно творчески подходить к тому, что означает «свидание»!

Если вы не можете выйти на улицу, запланируйте ужин при свечах. Не можете справиться даже с этим? Попробуйте немного вина и сыра и посмотрите хороший фильм, когда дети уснут.

Если у вас есть дети, вы также должны извлечь выгоду из тех свободных дней или ночей, о которых вы и не подозревали. Ночевки, неожиданные вечеринки по случаю дня рождения и даже игровые свидания в чужом доме – все это отличные возможности для свиданий друг с другом.

5) Удивите друг друга

Все любят приятные сюрпризы. Но когда вы находитесь в долгосрочных отношениях, может быть легко забыть о маленьких удивительных вещах, которые вы когда-то делали друг для друга.

Знаете, например, вспомнить любимого автора и купить ему книгу. Или купить импровизированный букет цветов или украшение просто потому, что . Маленькие продуманные жесты, которые показывают, что вы заботитесь, что вы обращаете внимание друг на друга и думаете друг о друге, когда вы в разлуке.

Вам даже не нужно покупать друг другу вещи. Вы можете приготовить их любимую еду, надеть одежду, в которой они вас любят, или записать фильм, который, по вашему мнению, им понравится. Просто что-то, что говорит им, что они особенные для вас и в вашем уме.

Дополнительный совет: начните консультировать пары 

Еще один способ вернуть искру в ваши отношения или брак — устранить свои проблемы и найти лучшие способы общения. Многие пары страдают от отсутствия понимания и общения в отношениях, что приводит к ссорам и разрыву отношений. Чтобы преодолеть это, рекомендуется начать посещать семейного терапевта.

Консультации помогут улучшить общение, создать безопасное пространство для обмена мыслями, проблемами и желаниями и углубить связь. А так как идеальных отношений не бывает, вы научитесь копировать негативные эмоции, такие как грусть, стресс, гнев и т.  д., и приобретете новые навыки.

Сегодня легко найти идеального психотерапевта и проводить онлайн-сеансы. Вы можете изучить такие организации, как пары, консультирующие экспертов в Сан-Франциско, как одни из лучших в этой области. Они помогут вам пройти через процесс восстановления близости и узнают, как создавать и наслаждаться незабываемыми моментами с вашим партнером или супругом.

Не ждите, пока ваш партнер сделает первый шаг

Конечно, если ваши отношения не в лучшем состоянии, вы можете не захотеть делать приятные вещи для своего партнера. Особенно, если вы попали в привычку обижаться и набирать баллы.

Но проявление инициативы и разрыв порочного круга негатива может иметь очень мощный эффект. Эксперт по отношениям Лаура Дойл говорит обо всем этом в своих книгах и сообщениях в блоге. Очень трудно злиться на того, кто добр, внимателен и великодушен к вам. И вскоре вы обнаружите, что ваш партнер отвечает взаимностью на ваши жесты, создавая новый позитивный цикл отношений друг с другом.