Как вернуть девушку которую любишь: Как вернуть девушку, которую любишь: 11 советов

Содержание

Что делать если бросила девушка, которую любишь?

«Что делать если бросила девушка, которую любишь?» — хочешь знать ты. Скажем прямо: «Действовать».
Ситуация, конечно, неприятная, но ты легко можешь повлиять на свою женщину и вернуть ее обратно. Помогут тебе в этом изменения, работа над собой и специальные психологические техники, которые для этих целей, разработали известные психологи.

Стратегия такая:
1 Настрой себя на победу. Основной закон жизни таков, что, если не верить в свои силы и ничего не делать – ничего и не получится. Поэтому, успокойся, перестань заниматься самобичеванием и настройся на успех. Ты обязательно ее вернешь, стоит лишь приложить немного усилий.
2 Проработай ошибки в ваших отношениях. Вспомни, что, когда вы только начинали отношения, она была как наркоман, рядом с тобой. Получала целую гамму чувств и эмоции. И секс у вас был незабываемый.
Но вдруг, что-то изменилось. Она перестала получать от тебя эмоции… в этом и кроется суть проблемы.

Твоя задача – снова вызвать чувства в душе своей бывшей.
Что могло привести к тому, что ты перестал ей быть интересен?
Ты мог потерять свою мужскую привлекательность в ее глазах. Так уж получилось, что женщины всегда любили сильных мужчин, тех, кто ценит и себя, и свою любимую. Да, иногда хочется расслабиться и отдать бразды правления в руки женщине, но делать этого нельзя, иначе, она тут же начнет терять уважение к тебе, а вслед за этим и желание к тебе как к мужчине. Поэтому, не ставь свою женщину на пьедестал, и не выполняй любое ее желание в ущерб себе, иначе потеряешь ее. И дело не в том, что она плохая, или не любила тебя, а просто так ее запрограммировала мать – природа.

Также, причиной могла стать скука и рутина в отношениях. Если ты слишком сильно занят на работе, ты мог забыть, что твоя женщина ждет тебя каждый вечер дома для того, чтоб вместе провести досуг.

А что она видит дома? Ты пришел с работы и сел за другую работу.  Неудивительно, что ей стало скучно, и она ушла. Девушка стала искать эмоции на стороне, и могла найти того, кто эти эмоции ей дает.

3 Проработай себя. Возможно, у тебя есть жизненные установки, или принципы, которые кажутся непривлекательными для твоей женщины. Найди их и исправь! Измени свою внешность, измени имидж, поменяй жизнь в лучшую сторону. Наполни ее новыми людьми и новыми знакомствами. Сделай свою жизнь яркой и привлекательной как для тебя, так и для нее. Пусть девушка видит, что у тебя постоянно что-то происходит в жизни, и сама захочет снова стать ее частью.

Таким образом, ты автоматом создашь для нее новый и привлекательный образ себя, который заставит ее намеренно идти на сближение с тобой. Более подробно мы здесь уже говорили об этой стратегии.

4 Убери сознательный блок в ее голове. Реакцию на тебя. Чего она ждет, когда говорит с тобой? Скорее всего, скуку, либо негатив. Твоя задача заменить ожидания в ее голове: на позитивное и дружеское общение. Наладь с ней постоянный контакт, можешь легко общаться в соцсетях, дружить и смеяться, но не больше и не меньше.

Покажи ей, что уважаешь ее решение разойтись, преследовать ее не будешь, и тем самым, дай ей время на то, чтобы по тебе соскучиться.

5 Постепенно сближайся с ней при общении. Сначала вы просто перекидываете друг другу картинки в соцсетях, и вот уже, ты предлагаешь ей помощь в решении какого-то бытового вопроса, что у нее возник. Это может быть банальная проблема в работе с компьютером, или же, домашние дела. Она просит тебя прийти ей на помощь, а дальше, как говорится, дело техники.

6 Не притворяйся другим человеком. Работая над собой, делай это открыто и сознательно, меняй себя по – настоящему. Иначе, если даже ты ее вернешь – это будет ненадолго, и она, вскоре, может снова тебя бросить. Если решил создать для нее новый образ – стань новым человеком, а это значит, что придется поменять себя и свою жизнь.

7 Не повторяй ошибок в отношениях. Как только ты ее вернешь, вспомни о трех основных правилах, которые помогут тебе наладить отношения на долгий срок и не терять ее любовь:

— женщины предпочитают сильных;

— женщины нуждаются во внимании;
— женщины ищут доверия.

Если ты будешь соблюдать три этих основных правила, она больше никогда не посмеет уйти от тебя. Тем более, к другому.
Итак, давай еще раз вкратце пройдемся по всей информации в статье и сделаем вывод: «Что делать, если бросила девушка, которую любишь?».

Инструкция такая:

    1. Настройся на успех.
    2. Узнай и проработай свои ошибки.
    3. Измени свой имидж.
    4. Измени и наполни событиями свою жизнь.
    5. Убери негативную реакцию в ее сознании, замени ее на дружеское общение.
    6. Постепенно сближайся с ней.

Как вернуть девушку которую любишь?Срочно!

Как вернуть девушку …

02 сентября 2018, 13:43

28 ответов

Последний — Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

#8

Юра Воронов

Успакоиться, отпустить ситуацию, отложи телефон, перестань смотреть на ее фотки и т.

д. ( ты этого не написал, но я знаю ты 100% их смотришь) Пойми одно, ты сейчас перед ней унижаешься, показуешь ей что ты без нее не можешь, ты зависемый от нее. В такой ситуации ничего не нужно делать, вообще НИЧЕГО! Сейчас ты в ее глазах не удачник, который без нее не может жить. Сейчас же отложи телефон перестань писать, звонить и т.д.,лучше конечно начать знакомства с новыми девушками, ну если ты не можешь боишься или просто нет желание, сядь поиграй в комп или пойди погуляй сам с собой, короче займись тем что тебе нравиться и все!!!

#9

Гость

Как вернуть.Вот я девушка..Мне нужно внимание цветы нужно поговорить искренне извиниться.Или вообще сделайте ей предложение если конечно готовы к этому..Я бы растаила.Мы девушки любим чтобы нас добивались а не после отказа развернулись и ушли и это должны быть поступки а не смс.Дайте ей понять то что вы действительно будете меняться и очень ее любите

02 сентября 2018, 14:13

#10

Гость

Как вернуть. Вот я девушка..Мне нужно внимание цветы нужно поговорить искренне извиниться.Или вообще сделайте ей предложение если конечно готовы к этому..Я бы растаила.Мы девушки любим чтобы нас добивались а не после отказа развернулись и ушли и это должны быть поступки а не смс.Дайте ей понять то что вы действительно будете меняться и очень ее любите

#11

Sadboyka

Но что делать…если она не идет на контакт вообше? Я не пишу ей неделю и не имею никакой связи с ней. Ну и она тоже не пишет и всё. Я подумал что ей просто надо дать время.

#12

Ты унижаешься, а значит априори ему не интересна. Ты уже пойманная добыча. Открытая и прочитанная книга(((

#13

Гость

Вот у меня подруга ушла от парня он бегал за ней писал звонил ей. Прошло пару дней и он перестал это делать знаешь как ее это взбесило, она мне говорит а что это он не бегает за мной.Все говорю устал пацан, в итоге она сама с ним связалась

#14

Жабища

Глупая, наивная.

Ты унижаешься, а значит априори ему не интересна. Ты уже пойманная добыча. Открытая и прочитанная книга(((

#15

Гость

Как вернуть.Вот я девушка..Мне нужно внимание цветы нужно поговорить искренне извиниться.Или вообще сделайте ей предложение если конечно готовы к этому..Я бы растаила.Мы девушки любим чтобы нас добивались а не после отказа развернулись и ушли и это должны быть поступки а не смс.Дайте ей понять то что вы действительно будете меняться и очень ее любите

#16

Юра Воронов

То что написала данная девушка, добиваться и т. д..я с ней полностью не соглашусь! Есть множество знакомых которые бегали, унижались и что в итоге? Как была френдзона так и есть! Вы должны привлекать девушку изночально! Она должна проявлять инициативу, не только вы! Должен быть интерес со стороны девушки, и то что девушка должна писать первой и т.д.,это все фигня, если вы ее реально вставляете она сама напишет. Вот такие отношение будет нормальными, когда 2 человека интересуются, вкладываются в друг друга. Если вы мне не верите то попробуйте добиться девушку, даже если у вас получиться это сделать, вами она не будет дорожить и любить,итог будет 1 она вас бросит, а может и вы ее))) Поймите если девушке лет 15-16 то может и да ей прикольно когда ее кто-то добивается, но если ей 20+ поверьте, вы для нее будете чмошниками, просто девушкам очень нравится когда за ними кто-то бегает, вот представьте, за вами бегают 5 а то 10 красивых девушек, круто не так ли?)

#17

Sadboyka

Ну так по итогу, что мне делать?

#18

Юра Воронов

Успакоиться, отпустить ситуацию, отложи телефон, перестань смотреть на ее фотки и т. д. ( ты этого не написал, но я знаю ты 100% их смотришь) Пойми одно, ты сейчас перед ней унижаешься, показуешь ей что ты без нее не можешь, ты зависемый от нее. В такой ситуации ничего не нужно делать, вообще НИЧЕГО! Сейчас ты в ее глазах не удачник, который без нее не может жить. Сейчас же отложи телефон перестань писать, звонить и т.д.,лучше конечно начать знакомства с новыми девушками, ну если ты не можешь боишься или просто нет желание, сядь поиграй в комп или пойди погуляй сам с собой, короче займись тем что тебе нравиться и все!!!

#19

Гость

Вроде все правильно написали, надо автору успокоиться и не унижаться. Но я бы посоветовала через пару недель по легкому начать попытки сближения, не навязываться! Если он ничего не будет делать, то все закончится. Сейчас все учат бездействию и манипуляциям: не звоните, сразу не прощайте и т.д.
Мой мч после небольшой ссоры чётко по этим советам пошёл. Я это расценила как безразличие и крайне ненадежную черту в мужчине и написала ему об этом. И о том, что это конец. Уже пол года он не может поверить, что я не дурачусь и больше никогда между нами ничего не будет. Мужчина не должен дуться, как девочка и поддерживать конфликт. Он должен уметь разруливать все чётко и строго.
Автор, и без истерики!

#20

#21

Гость

Вроде все правильно написали, надо автору успокоиться и не унижаться. Но я бы посоветовала через пару недель по легкому начать попытки сближения, не навязываться! Если он ничего не будет делать, то все закончится. Сейчас все учат бездействию и манипуляциям: не звоните, сразу не прощайте и т.д.
Мой мч после небольшой ссоры чётко по этим советам пошёл. Я это расценила как безразличие и крайне ненадежную черту в мужчине и написала ему об этом. И о том, что это конец. Уже пол года он не может поверить, что я не дурачусь и больше никогда между нами ничего не будет. Мужчина не должен дуться, как девочка и поддерживать конфликт. Он должен уметь разруливать все чётко и строго.
Автор, и без истерики!

#22

Sadboyka

В общем,встречался с девушкой почти 4 месяца…первый месяц все было отлично…ну а потом…каждый начал показывать самого себя…но все же всё было отлично….но потом у меня произошли ситуаци…очень большие проблемы…я всё время был на нервах и срывался на нее,мы ссорились…Потом она устроилась работать и перестала уделять мне внимание..я ей говорили что понимаю что ты работаешь…устаешь…ну можно же хотя бы 5 минут уделить времени мне?ее ответы ьыли я работаю и устаю….ну и в самом конце мы опять поссорились из-за того что она сначала сказала что уезжает на 3 дня, и в самый последний момент говорит что уезжает на 7-10. ..ну и я,возмутился….поругались….и она бросила….я пытался ей писать…извинялся….говорил что дай еще щанс у меня уже нет проблем и я сечас не буду на нервах…она сказала нет и всё…и уехала…и всё…я ей писал….просил поостить…но в итоге игнорирует и всё…но я хочу ее вернуть,я ее люблю….подскажите…что мне делать?как мне себя сейчас вести…во благо ей?

Эксперты Woman.ru

  • Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    16 ответов

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    138 ответов

  • Галина Федулова

    Психолог

    37 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    364 ответа

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    251 ответ

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    56 ответов

  • Оксана Александровна

    Практический психолог

    1 ответ

  • Иванова Светлана

    Коуч

    93 ответа

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    151 ответ

  • Басенкова Ольга

    Психолог

    48 ответов

#23

Sadboyka

В общем,встречался с девушкой почти 4 месяца. ..первый месяц все было отлично…ну а потом…каждый начал показывать самого себя…но все же всё было отлично….но потом у меня произошли ситуаци…очень большие проблемы…я всё время был на нервах и срывался на нее,мы ссорились…Потом она устроилась работать и перестала уделять мне внимание..я ей говорили что понимаю что ты работаешь…устаешь…ну можно же хотя бы 5 минут уделить времени мне?ее ответы ьыли я работаю и устаю….ну и в самом конце мы опять поссорились из-за того что она сначала сказала что уезжает на 3 дня, и в самый последний момент говорит что уезжает на 7-10…ну и я,возмутился….поругались….и она бросила….я пытался ей писать…извинялся….говорил что дай еще щанс у меня уже нет проблем и я сечас не буду на нервах…она сказала нет и всё…и уехала…и всё…я ей писал….просил поостить…но в итоге игнорирует и всё…но я хочу ее вернуть,я ее люблю….подскажите…что мне делать?как мне себя сейчас вести…во благо ей?

#24

Гость

Не доставай её сейчас, дай девушке остыть и обдумать всё. Чем больше пишешь/звонишь тем больше ты ее выводишь, и сам у себя шанс отнимаешь.. А еще возьми и прослушай курс «как вернуть девушку?». В нем даётся четкий план действий, что нужно делать чтобы она вернулась к тебе. Автор курса психолог Данил Деличев. Знаю о нем не по наслышке, так как свою девушку тоже возвращал с его помощью. Если вдруг вопросы или какие-то непонятки будут, можно спрашивать — он или его помощница ответит и поддержит. Единственное могу от себя добавить, что не стоит срываться, и делать незапланированные поступки, всё нужно делать как советует Данил. И никак по другому. Если вопросы есть, задавай)

#25

Гость

Не доставай её сейчас, дай девушке остыть и обдумать всё. Чем больше пишешь/звонишь тем больше ты ее выводишь, и сам у себя шанс отнимаешь.. А еще возьми и прослушай курс «как вернуть девушку?». В нем даётся четкий план действий, что нужно делать чтобы она вернулась к тебе. Автор курса психолог Данил Деличев. Знаю о нем не по наслышке, так как свою девушку тоже возвращал с его помощью. Если вдруг вопросы или какие-то непонятки будут, можно спрашивать — он или его помощница ответит и поддержит. Единственное могу от себя добавить, что не стоит срываться, и делать незапланированные поступки, всё нужно делать как советует Данил. И никак по другому. Если вопросы есть, задавай)

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 605 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 342 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    813 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 089 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    210 ответов

#27

Новые темы за сутки:

  • Согласились бы мужчины сидеть в декрете?

    22 ответа

  • Вы звали бывших на свадьбу?

    1 ответ

  • Муж решил пожить один

    5 ответов

  • Как пережить развод

    13 ответов

  • Что делать если брат типичный форумчанин

    7 ответов

  • Хочу уйти от мужа

    17 ответов

  • Как поступить ? Мама и подруга говорят , чтобы я уходила от него

    7 ответов

  • Нет помощи от мужа

    9 ответов

  • Грубость мужа

    36 ответов

  • Семья.

    Его сын от 1го брака

    10 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Придурошная свекровь

    171 ответ

  • Застукала мужа за просмотром порно

    45 ответов

  • Игра «кто кому в большей степени не нужен» и я похоже проигрываю

    39 ответов

  • Я правда такая клуша или муж утрирует?!

    37 ответов

  • Грубость мужа

    36 ответов

  • Дочь соседки, вчерашняя школьница, замуж вышла

    32 ответа

  • Вы б согласились на размен жилья?

    30 ответов

  • Согласились бы мужчины сидеть в декрете?

    22 ответа

  • Собутыльники мужа

    18 ответов

  • Хочу уйти от мужа

    17 ответов

Следующая тема

  • Я — комфортный вариант или он меня не любит

    19 ответов

Предыдущая тема

  • Любовница рассказала жене о нас

    35 ответов

Руководство для умных девушек, как вернуть его

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

Иногда все кончено по уважительным причинам, но время от времени за отношения стоит бороться.

По Космо Команда

Иногда все кончено по правильным причинам, но время от времени за отношения стоит бороться.

1 из 11

Экс-фактор

Иногда все кончено по правильным причинам, но время от времени за отношения стоит бороться.

2 из 11

ОТСТАВАЙТЕ

Первые пару дней сразу после расставания лучшее, что вы можете сделать, чтобы сохранить ваши отношения, это вообще ничего не делать. Когда эмоции зашкаливают, рациональность вылетает из окна, поэтому, пока вы не перестанете учащенно дышать, плакать или швырять вещи по комнате, вы не в состоянии представить дело защите; единственные мужчины, с которыми вы должны общаться на этом этапе, — это Бен и Джерри!

3 из 11

НЕ ДЕЛАЙТЕ НИЧЕГО после бутылки вина

Ничто не делает женщину более непривлекательной, чем бормотание и спотыкание после слишком большого количества бокалов вина. Даже Кейт Мосс выглядит в руинах к концу большой вечеринки, такой пьяной, набирающей исполнение «твоей песни» или того хуже, появляющейся в его квартире с твоими шпильками в руке, с тушью на лице и волосах, как Рассел Брэнд и он. будет больше испуган, чем мечтателен.

4 из 11

НЕОБХОДИМО понять, что пошло не так

Вы можете чувствовать себя совершенно несчастной без него, но вы бы не расстались, если бы не было проблем. Даже если вы сможете убедить его попробовать еще раз, это продлится только в том случае, если вы сможете решить проблемы, которые у вас были в первую очередь. Составьте список возможных причин разрыва, определите свою роль в решении этих проблем, а затем спросите его, готов ли он работать над своими недостатками.

5 из 11

НЕ плачь, не умоляй и не умоляй

Мужчины плохо реагируют на чрезмерно эмоциональное поведение. Вид рыдающей, истеричной женщины уступает в его глазах только пьяной, рыдающей истеричной женщине и заставит его спрятаться в панцире быстрее, чем испуганная черепаха. Плюс тот факт, что вы не можете жить без него и хотите броситься в ближайший канал, вряд ли является лучшим основанием для примирения отношений.

6 из 11

Признайте свою ошибку

Если вы не хотите, чтобы ваш разговор о примирении превратился в перепалку, хорошо подумайте о своем участии в расставании. Вы абсолютно уверены, что все дело было исключительно в его эгоизме? Возможно ли, что ваше настроение повлияло на его поведение? Обе стороны должны стремиться к тому, чтобы отношения работали. Если вы не готовы работать самостоятельно, история будет продолжать повторяться.

7 из 11

НЕ пытайтесь заставить его ревновать

Дайте ему понять, что есть другие парни, которые будут рады взять на себя его прежнее положение, и это может вернуть его в ваши объятия. Ревность — мощный афродизиак. Но хотя мысль о вас с кем-то еще может заставить его задуматься о том, от чего он отказывается, эти мысли вызваны паникой и страхом. Если он собирается вернуться к вам, это должно быть сделано по позитивным причинам и с искренней верой в то, что вы двое созданы друг для друга.

8 из 11

ОБЯЗАТЕЛЬНО дайте ему знать, что он упускает из виду

Если вы встречаетесь, чтобы поболтать, или вы знаете, что столкнетесь с ним, почему бы не напомнить ему, почему он влюбился в вас в первую очередь ? Приложите усилия, чтобы хорошо выглядеть, как вы это делали в первые дни ваших отношений. Гной, если ты выглядишь великолепно, ты будешь чувствовать себя прекрасно, что поможет напомнить ему о нахальной цыпочке, в которую он влюбился до того, как начались ссоры и до того, как ты превратился в разбитого горем развалину.

9 из 11

НЕ БОМНИТЕ его

Он никогда не будет относиться к вам так же, как к своему преследователю, как к своей девушке. От прихода к нему домой с билетами на его любимый концерт или признания в своих чувствах в Facebook до упаковки бутербродов, фляги и бинокля и установки на наблюдение за пределами его квартиры, навязчивое поведение, скорее всего, вас доставит. запретительный судебный приказ, чем возобновление отношений. Медленно-медленно заводная обезьянка.

10 из 11

Знайте, когда сдаться

Когда дело доходит до воссоединения, «нет» обычно означает «нет», поэтому не заставляйте его говорить вам больше одного раза. С каждым разом будет больнее. Изящно откланяйтесь, сосредоточьтесь на том, чтобы немного побаловать себя и повеселиться с людьми в вашей жизни, которые любят вас безоговорочно, и прежде чем вы это узнаете, он будет забыт. Конечно, именно тогда он решит, что хочет снова быть вместе!

11 из 11

Даже не беспокойтесь…

10 вещей, которыми лучше всего наслаждаться в одиночестве

7 способов зажечь искру

Вы можете вернуть искру в свои отношения, если вспомните, что вас сблизило, прислушаетесь к потребностям вашего партнера и найдёте место для того, что вам обоим нравится.

Возобновление отношений не всегда возможно. Однако, если есть взаимная любовь, вы оба можете приложить усилия, чтобы разжечь пламя и укрепить вашу связь в долгосрочной перспективе.

Да, в отношениях можно возродить любовь, страсть и доверие. Но это может зависеть от обстоятельств, которые привели к текущим проблемам. Также может потребоваться, чтобы вы выбирали любовь каждый день.

Вероятно, вы испытывали головокружение, когда влюблялись или начинали встречаться с кем-то новым. Эта «искра» часто является результатом действия смеси половых гормонов и приятных веществ, таких как дофамин и норэпинефрин.

Со временем этот трепет может утихнуть. Это может дать место для любви, если вы оба будете поддерживать связь.

Если вы питаете свои отношения, ваш мозг может увеличить выработку гормонов, способствующих привязанности, таких как окситоцин и вазопрессин. На этом этапе вы можете начать культивировать близость, которая продлится всю жизнь.

Это не значит, что вы не столкнетесь с взлетами и падениями.

Возможно, вы не сможете воссоздать всепоглощающее чувство страстного увлечения, возникшее в начале ваших отношений. Но можно достичь новых глубин близости, которые могут сделать вас ближе, чем когда-либо, и иметь здоровые и длительные отношения.

Многое может испортить романтические отношения, в зависимости от ваших потребностей и ожиданий.

Некоторые примеры включают:

  • без учета co ммсвязь. Плохое общение может затруднить сопереживание друг другу. Это может привести к презрению, которое является одним из главных предвестников развода.
  • мало проводят время вместе. Многие пары видят друг друга каждый день, но не уделяют первостепенное внимание качественному времяпрепровождению. Это может привести к тому, что вы почувствуете себя соседями по комнате.
  • не ценя друг друга. Со временем легко начать воспринимать своего партнера как должное, но отсутствие благодарности может ухудшить близость ваших отношений.
  • нарушение доверия. Чувствовать себя в безопасности друг с другом — ключ к росту любви. Нечестность и неверность, например, могут, так сказать, убить пламя.

1. Воспоминания

Возвращение к корням ваших отношений может помочь возродить романтику. Фактически, новое исследование показывает, что ностальгия связана с большей приверженностью отношениям, удовлетворением и чувством близости.

«Когда я встречаюсь с парой на консультации для пар, первое, что я всегда делаю, — это задаю вопросы о начале отношений», — говорит Аманда Бакеро, лицензированный брачный и семейный терапевт из Корал-Гейблс, Флорида.

Чтобы погрузиться в ностальгию, Бакеро предлагает посетить место, где вы впервые встретились, ваше старое любимое место для свиданий или вместе просмотреть старые фотографии. Это не о том, чтобы заново пережить свой медовый месяц. Речь идет о том, чтобы вспомнить, что заставило вас влюбиться в первую очередь.

Другие советы включают в себя:

  • чтение старых чатов или сообщений, которыми вы обменивались в хорошие времена
  • составление списка всего, что свело вас вместе
  • перечисление нескольких вещей, которые ваш партнер сделал для вас
  • совместное прослушивание «ваших» песен
  • пересмотр списка желаний для пары

2.

Сосредоточение внимания на общении

Хорошее общение может помочь вам прояснить недопонимание, сообщить друг другу, что вы чувствуете и чего ожидаете, и укрепить вашу связь . Все это является ключом к возрождению любви и доверия.

Чтобы вернуть искру в отношения, вы можете начать работать над тем, как стать лучшим слушателем и более эффективным эмоциональным оратором.

3. Возвращение романтических жестов

Вы можете спросить своего партнера, как ему нравится быть любимым, или, скорее, что заставляет его чувствовать себя любимым и ценным. пора с ними? Может быть, он получает подарки время от времени? Возможно, они предпочитают, чтобы вы словесно выражали любовь. Использование их языка любви может помочь вам снова быть вместе.

Кто-то, чей язык любви — слова одобрения, может предпочесть получать комплименты или любовные письма, тогда как тот, кто ценит акты служения, может чувствовать себя любимым, когда вы выполняете проект по дому или готовите ему еду. Три других языка любви получают подарки, качественное время и физические прикосновения.

Возможно, вы удивитесь, обнаружив, что язык любви вашего партнера отличается от вашего собственного.

Любить так, как вы цените больше всего, может быть одним из самых важных способов возродить разорванные отношения.

4. Практика благодарности

«Часто, когда у нас длительные отношения, мы начинаем воспринимать друг друга как должное, — говорит Бакеро. «Отличный способ разжечь искру в ваших отношениях — найти время, чтобы попрактиковаться в благодарности друг другу».

Вместо того, чтобы просто чаще говорить «спасибо», обратите внимание на действия вашего партнера, которые вы цените. Затем постарайтесь как можно чаще делиться этой благодарностью устно или в записке.

Эта практика не только заставляет вашего партнера чувствовать себя более ценным и любимым по отношению к вам, но также помогает вам органически развивать чувство благодарности.

5.

Планирование свиданий

Многие пары прекращают встречаться после того, как стали жить вместе или поженились, потому что им больше не нужно планировать встречи друг с другом. Но это может лишить вас удовольствия от совместного времяпрепровождения.

«Существует миф, что секс должен быть спонтанным. Жизнь может быть насыщенной, и что-то может помешать физической близости с вашим партнером», — говорит Рэйчел Нидл, PsyD, сертифицированный сексопатолог. «Планирование наперед может вызвать предвкушение и волнение».

6. Пробуйте вместе что-то новое

Если свидания повторяются, Бакеро рекомендует вместе попробовать новое хобби.

«Отличная стратегия борьбы с [застойностью в отношениях] — планировать и пробовать новые занятия вместе», — говорит она.

Предложение Бакеро подкреплено исследованием 2019 года, в котором приняли участие 20 совместно проживающих или состоящих в браке пар. Было обнаружено, что участие в совместных развлекательных мероприятиях может стимулировать выработку окситоцина, гормона привязанности.

После того, как вы поделились новым опытом, вы можете заметить повышение уровня близости с вашим партнером.

Идеи включают:

  • вступление в спортивную команду
  • уроки танцев
  • попробовать новую кухню
  • косметический ремонт
  • волонтерство
  • поход в поход
  • планирование поездки на выходные

7. Чаще целуйтесь

Если вам и вашему партнеру нравилось целоваться в начале ваших отношений, то, сделав это более частым явлением, вы снова можете возродить романтические чувства.

Поцелуи заставляют ваш мозг вырабатывать окситоцин и серотонин, укрепляя связь, а также помогая вам снять стресс и тревогу.

«Продолжение объятий, поцелуев [и] прижиманий является важным компонентом здоровых отношений и увеличивает вероятность сохранения сексуальной активности с вашим постоянным партнером», — говорит Нидл. «Почаще показывайте свою привязанность объятиями и поцелуями, а не всегда в качестве прелюдии к половому акту».

Для давних романтических партнеров характерно заходить в тупик в своих отношениях.

Признаки того, что вам может быть полезно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, включают:

  • постоянные споры на одну и ту же тему с небольшим прогрессом
  • споры, которые часто перерастают в ссоры психическое здоровье
  • эмоциональная недоступность

Специалисты по семейным и семейным вопросам, консультанты и сексопатологи могут помочь вам справиться с трудными моментами и научиться новым методам общения с вашим партнером, от общения до сексуальной близости.

Вы можете возродить свои отношения, пересмотрев свои корни, вместе делая что-то новое, проявляя благодарность и чаще целуясь. Получение профессиональной поддержки также может помочь в этом процессе.

Пока оба партнера готовы оставаться непредубежденными и пробовать новые техники, следующий этап ваших отношений может принести глубокое удовлетворение.