Как вернуть бывшую любовь за 8 шагов шаг 8: Принять разрыв как он есть |
Принять разрыв как он есть |
11 октября, amazingwoman.ru
Первая стадия переживания любого жизненного удара — отрицание. Не является исключением и разрыв отношений. Разрыв отношений с тем, кого вы любите является сам по себе неприятным событием, а если разрыв был инициирован вашим мужчиной — удесятеряет его тяжесть.
Для многих женщин немедленное отрицание является первой инстинктивной реакцией при внезапном расставании. Как только проходит первая волна шока, вашим естественным порывом является попытка убедить себя в том, что ничего особенного не произошло, что вы и прежде имели разногласия и ссоры, и что это еще один такой случай, и он также благополучно разрешится как и все предыдущие. По крайней мере так вы себе говорите.
Как бы вы не пытались убедить себя в обратном, но рано или поздно вы должны будете признать тот факт, что вашим отношениям пришел конец, по-крайней мере тем, которые вы знаете. Вы можете думать, что оттягивание признания свершившегося факта может облегчить вашу боль, на деле, отрицание неизбежного лишь делает вас более ранимой и подверженной существенным рискам во время этой критической фазы.
КАК ПРИНЯТИЕ РАЗРЫВА КАК СВЕРШИВШЕГОСЯ ФАКТА ПОМОЖЕТ МНЕ ВЕРНУТЬ ЕГО НАЗАД?
Не надо торопить события как бы вам ни хотелось. В то время как вашей конечной целью может являться возвращение любимого, рваться к этому напрямую не лучшая тактика, как говорят на востоке: прямой путь не всегда самый короткий. Если вы читаете это, значит скорее всего это не та ситуация, когда вы просто сделали паузу в отношениях. Вероятнее всего вы и ваш мужчина реально расстались.
Как бы это больно не звучало, представьте, что ваши отношения это дом … и ваш разрыв как пожар, который сжег его. Вы не сможете построить новый дом, не разобрав обгоревших завалов. По аналогии, вы не сможете никогда начать новые отношения с вашим бывшим мужчиной, не разобрав обломки старых.
Это и есть принятие ситуации.
с точки зрения мужчины:
Нет ничего хуже разрыва с женщиной, не желающей принять сей факт. Если женщина не переставая звонит раз за разом и требует объяснений это вызывает чувство неприязни и является ярким показателем ее отчаяния. Такой тип звонков маскируется разными предлогами: «Я забыла что-то у тебя в доме», или «Я только хочу тебе кое-что сказать «, или и того хуже «Мне необходимо знать почему ты порвал со мной». Поверьте, мы мужчины никогда не покупаемся на это. Что бы вы не говорили, мы всегда точно знаем зачем вы звоните. Нежелание принять свершившийся факт является признаком слабости.
Мораль истории такова: не требуйте ответов, не пытайтесь убедить себя, что вам необходимы другие причины и что ваш бывший не дал вам разумных и устраивающих вас объяснений. Вы не можете спасти отношения, поскольку их уже нет. Ничего более нельзя вынести из ситуации кроме холодного факта — вы больше не пара.
МОЛЧАНИЕ — ЗОЛОТО. ВРЕМЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ.
Как только вы примите разрыв, постарайтесь проанализировать причины случившегося. Была ли это несущественная причина? Большой спор? Обычно так оно и есть. Но это всего лишь видимость, верхушка айсберга и существует большая, настоящая причина того, почему вы больше не вместе.
Надеемся, так оно и есть, поскольку это именно то, что и нужно исправлять. Заполучить назад своего бывшего, не устранив причин разрыва — пустая трата сил и времени, если вы не сможете удержать его. Это хорошее время для размышлений. загляните под поверхность того спора, разберитесь, почему вы оба несчастливы в отношениях. Будьте честны сама с собой. Пока свежи впечатления разберите все по полочкам и оставьте там, на время, пока не придет пора для новых шагов.
В этой точке обычно чувствуешь себя растерянной и подавленной. Когда отношения разрываются в одностороннем порядке, без вашего согласия, боль и беспомощность сопровождают вас.
СДЕЛАЙТЕ ГИГАНТСКИЙ ШАГ НАЗАД
Это непросто, дистанцироваться от проблемы. Но это крайне важно для вас на данном этапе. Это не значит, что вы должны уйти в себя или свернувшись в клубочек, плакать часами напролет. Нет, как раз наоборот. Это время для новых впечатлений, путешествий, новых профессиональных вершин. Быть занятой в первые часы или дни после разрыва — лучшее, что вы можете сделать для себя и для него. То как вы себя поведете в этот критический период будет лучшим индикатором того, сможете ли вы в дальнейшем эффективно управлять собой и ситуацией.
Без сомнений, мысли о нем будут возникать в вашей голове постоянно, независимо от того, будете вы себе это запрещать или нет.
Куда бы вы не пошли, все будет напоминать о нем, каждая песня, звучащая по радио, будет казаться что о вас двоих. Это рутина. Идите с ней в ногу. Примите разрыв без протеста и отрицания, и следуйте этому пути. Если вы полны решимости вернуть его назад — это единственная дорога, ведущая к цели. Любая другая ведет к катастрофе.
Хорошо проводим время без него. |
13 октября, amazingwoman.ru
Общение с друзьями, семьей, увлеченность новым хобби весьма полезны сразу после разрыва. Чем бы вы не занимались окружайте себя радостью, весельем. Поход с подружкой по магазинам — хорошая идея, но еще лучшая идея это весело провести время в компании друзей. Динамика группового общения генерирует огромное количество положительных эмоций, вдобавок ко всему, в группе меньше соблазна и возможностей обсуждать вопрос вашего разрыва.
Встречи с друзьями еще и великолепный способ продемонстрировать вашему бывшему что ваша жизнь продолжается и без него.
Время не остановилось только потому что он оставил вас. Неожиданно он видит вас смеющейся и радостной с другими людьми, и независимо от того как и почему ваши отношения прервались, он ощутит, так важную в данном случае, ревность. И это послужит одним из важнейших инструментов для его возвращения.
Ваши улыбки и смех вернут его в прошлое, к тем моментам, когда вы были вместе и когда вам было обоим весело. Он всегда думал что это он ответственен за ваш смех и ваше хорошее настроение. Но сейчас вам хорошо и весело и без него? и этот факт заставляет его задуматься о том, нуждаетесь ли вы в нем. Это большой удар по мужскому самолюбию, независимо от того при каких обстоятельствах закончились ваши отношения.
с точки зрения мужчины:
Нет ничего более привлекательного чем девушка, жизнь вокруг которой просто кипит. Мужчины по натуре существа социальные, нас привлекают люди жизнерадостные и активные, вот почему мы так хорошо проводим время с другими парнями.
Существует целая категория девушек, сидящих в ожидании вашего звонка и решения о том чем вы будете заниматься в эти выходные. Они становятся зависимыми от вас в вопросе получения радостных ощущений. И это напрягает, потому что каждый раз когда ты куда-нибудь идешь с друзьями, а она остается дома, ты испытываешь чувство вины. Возникает ощущение что ты ответственен за то, чтобы она всегда была развлечена. Общение с такой девушкой зачастую становится неподъемным грузом.
ДОЛЖНА ЛИ Я ВСТРЕЧАТЬСЯ С ПАРНЯМИ ЧТОБЫ ЗАСТАВИТЬ ЕГО РЕВНОВАТЬ?
Это уже перебор. Если вы хотите серьезных и надежных отношений по возвращении вашего мужчины, перестаньте играть в эти маленькие игры из репертуара учеников средней школы.
Мужчины ненавидят такие игры. Мы и наполовину не такие сложные какими вы нас заставляете быть.Если мы что-то говорим, то в большинстве случаев точно это и имеем в виду. Чем в меньшее количество психологических и социологических игр вы будете играть, встречаясь с мужчиной, тем прочнее и искреннее будут ваши отношения с любимым. Привычка играть в игры всегда становиться проблемой.
В двух словах: встречайтесь с кем хотите, с мужчинами, подругами, просто друзьями. Лучшая месть — радостная полноценная жизнь. Избегать мужчин только из-за того что вы не хотите чтобы ваш бывший ревновал, не самая лучшая идея.
Другая крайность, которой следует избегать — это флирт с мужчинами ради того, чтобы об этом узнал ваш бывший. Со стороны это может выглядеть как невинная тактика в битве за его возвращение, но то что вы в результате получите, так это только повредите свою репутацию в глазах бывшего. Да, он будет ревновать. Но это не тот тип ревности который вам нужен.
Ваш бывший мужчина расценит это как ваше желание сделать ему больно ( и это будет больно), но за этим последует возмущение и обида.
Если степень его негодования достаточна велика, то он может просто списать вас со счета. В худшем случае — увлечься какой-нибудь девушкой, назло вам. Ни один мужчина не вернется к вам только потому, что вы встречаетесь с другими парнями… и если вернется, встречайте его с распростертыми объятиями и погружайтесь в отношения, от которых он сбежал в прошлый раз. Помните, что ваша главная задача — заставить его захотеть вернуть вас. И это главное. Загонять назад методом испуга — плохая тактика, последствия не заставят себя долго ждать. Это приведет к еще одному разрыву, который не заставит себя ждать.
КАК ОН УЗНАЕТ ЧТО Я ХОРОШО ПРОВОЖУ ВРЕМЯ БЕЗ НЕГО?
Узнает. Независимо от того каким мужчиной является ваш бывший, он всегда проверит вашу реакцию после того как вас бросил. Если бы вы могли спросить его зачем, он бы сказал, что удостовериться в том что с вами все в порядке.
Тоже самое он скажет своим друзьям, когда как бы невзначай поинтересуется у них тем что вы делаете, у тех из них ,которые могут это знать. Но в реальности он ищет только один ответ — тот, где вы сидите дома вся жалкая и в слезах.
Нет, ваш бывший не садист и не больной, который хочет чтобы вы плакали навзрыд горючими слезами. Это его эго, его самолюбие хочет убедиться в том, что только ненормальная девушка не придет в отчаяние без него. Его эго хочет подкрепиться этими ощущениями, хочет почувствовать себя сильным и правым. И когда его эго убеждается в том, что вы не сидите дома у заплаканной подушки, а радостно и весело проводите время с другими, в этот самый момент та, правильная ревность, опутает холодными кольцами его желудок.
ЕСЛИ Я СТОЛКНУСЬ СО СВОИМ БЫВШИМ КАК МНЕ СЕБЯ ВЕСТИ?
Скажите: «Привет». Это просто. Кивните, улыбнитесь и будьте вежливы. Будем надеяться, что ваши друзья не дадут затянуться вашему разговору и утянут вас за собой.
Возможно он спросит как у вас дела. Старайтесь побороть дискомфорт и напряжение, но если не удается, помните, что он тоже, наверняка, испытывает неловкость. Беседа должна быть короткой и обыденной. Сразу после разговора следуйте своим планам на вечер и получайте удовольствие, не расставаясь с улыбкой и хорошим настроением — вы хотите чтобы он понимал, что вам хорошо и без него.
Если у вас получается радоваться жизни и без вашего бывшего — вы на верном пути в его возвращению. Ничто так не выбивает мужчину из колеи более, чем осознание того, что его бывшая девушка смеется, радуется жизни и хорошо проводит время без него.
Кто же она в реальности? Почему ей хорошо и без меня?
За уверенным и спокойным фасадом начнут проноситься такие мысли. Он даже начнет подвергать сомнению свое решение о разрыве отношений с вами, что вам и нужно было. Он начнет сомневаться, а не упустил ли он что-то очень ценное. Он начнет осознавать, что такая веселая и милая девушка не останется долго одной.
И это напрочь отсечет оставшиеся крепления его страховочной сетки. Он созрел…для вашего следующего шага.
8 шагов, чтобы забыть своего бывшего
Существует множество возможных сценариев расставания и ряд сложных эмоций, сопровождающих любой из них. Что-нибудь из следующего звучит знакомо?
Возможные сценарии расставания : Она бросила тебя. Вы бежали за свою жизнь. Вы оба согласились двигаться дальше. Он исчез. И так далее.
Или эти возможные чувства после расставания ? Ваше сердце разбито. Вы не помните, почему это закончилось. Вы скучаете по нему/ней. Вы чувствуете головокружение от облегчения.
Неважно, как это произошло или на каких эмоциональных американских горках вы находитесь. Ничто из этого не меняет того факта, что для того, чтобы преодолеть свою бывшую и распад, и чтобы действительно перешли на , есть только один способ сделать это. Полностью .
Вот восемь конкретных шагов, которые вам нужно сделать, чтобы оставить прошлое позади.
- Держись подальше . Это не просто означает покинуть его или ее физическую сферу, это также означает не звонить, не писать сообщения, не пользоваться Facebook. Другими словами, не общайтесь и не видитесь (даже на расстоянии). ВООБЩЕ. Минимум 30 дней, а лучше больше. Полное разделение даст вам время, необходимое для того, чтобы быть более объективным в отношениях.
- Продувка . И то, что я имею в виду, это тотальная чистая зачистка. Удалите все, что может напоминать вам о бывшем. Все сувениры — в мусорку. Эта милая фотография с озера, пара очаровательных сережек, которые он тебе подарил, или шикарный кошелек, который она тебе подарила, его футболка, в которой ты спишь, или ее маленький кардиган, который все еще висит на дверной ручке ванной. Удалите тексты и удалите электронные письма. О, и не забудьте удалить последнюю голосовую почту. Что бы это ни было, брось это. Отпустить эти вещи необходимо, чтобы вы могли двигаться вперед в своей жизни.
- Практика управления мыслями . Твой, а не твой бывший. К сожалению, вы не можете контролировать чьи-либо мысли, кроме своих собственных, и даже это не так просто. Когда вы обнаружите, что ваш бывший бродит в ваших мыслях, немедленно изгоните его или ее с заменой мысли, которая гораздо полезнее. Подумай о ком-нибудь другом. Твоя мама. Твой лучший друг. Твой племянник, который заканчивает школу этой весной. Подумайте об отпуске, который вы планируете, или о целях и решениях, которые вы поставили перед собой в этом году. Что угодно, только не твой бывший. Это потребует времени, практики и большого количества повторений, чтобы стать автоматическим, но это, безусловно, важно.
- Будь в настоящем . Не тратьте впустую ни секунды, живя прошлым. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучшим, делать все возможное и получать то, что вы заслуживаете. Вы также можете смотреть в будущее; осознание того, что у вас светлое будущее впереди — это первый шаг. Не только настоящее стоит того, чтобы жить, будущее того стоит, а прошлое просто неуместно в данный момент, когда вы пытаетесь двигаться дальше. Когда-нибудь ты сможешь оглянуться назад, когда это не причинит тебе боли и не угнетает. Но пока — прошлое закрыто.
- Будь реалистом . Если вы просто не можете не соскальзывать время от времени в прошлое, избавьтесь от розовых очков! Вспомните плохих времен : все те негативы, которые привели к разрыву. Вспомните, что было сказано, как ваш бывший относился к вам или говорил с вами, и что вы чувствовали. Здоровая доза реализма удержит вас от идеализации отношений.
- Прости . Еще раз скажу: прости. Как? Поймите, что лучшее, на что был способен ваш бывший, не в ваших интересах. Прощение мощно, когда дело доходит до того, чтобы отпустить… и двигаться дальше.
- Люби себя . Тебе хватит. В этот момент и всегда вы достойны любви. Свое и чужое. После расставания самое время вернуться к привычке проявлять любящую доброту… к себе прекрасному и достойному. Признайте все свои дары и таланты и выразите все, ради чего вы пришли в эту жизнь. Вы достойны только самого лучшего!
- Без повторов . Если вы испытываете искушение дать своему бывшему еще один шанс, сформулируйте эту мысль так: это все равно, что обратиться в «Добрую волю», чтобы вернуть свою старую одежду. Была причина, по которой вы избавились от них в первую очередь. Даже если вас бесцеремонно бросили, а теперь ваш бывший изменил свое мнение, помните, как сказал Марк Твен: «Лучший предсказатель будущего поведения — прошлое поведение». Вы не сможете жить дальше, если будете стоять одной ногой в этой старой двери.
Не только настоящее стоит того, чтобы жить, будущее того стоит, а прошлое просто неуместно в данный момент, когда вы пытаетесь двигаться дальше. Когда-нибудь ты сможешь оглянуться назад, когда это не причинит тебе боли и не угнетает. Но пока — прошлое закрыто.
Признайте все свои дары и таланты и выразите все, ради чего вы пришли в эту жизнь. Вы достойны только самого лучшего!Практикуйте каждый из этих 8 шагов каждый час, день, неделю, пока однажды вы не поймете, что то место, где вы находитесь, внезапно оказывается за много миль от того места, где вы были.
Магия времени в сочетании с стремлением к достижению наилучшего результата поможет вам пройти через это. И да, ты справишься со своим бывшим.
Рубрика: Плохие/неудачные отношения, Советы по свиданиям и отношениям
Полное руководство по возвращению бывшего
Как коучу по отношениям, специализирующемуся на расставаниях, мне чаще всего задают вопрос…
«Как мне вернуть бывшего?»
Это вопрос, на который я подробно отвечу прямо здесь, на этой странице… продолжайте читать!
После многих лет анализа и анализа психологии отношений и причин расставания людей я разработал окончательный метод , который гарантирует, что у вас будет 0013 лучший шанс из заставить вашего бывшего вернуться .
Я знаю, это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой (и, к сожалению, в некоторых случаях слишком хорошо, чтобы быть правдой)…
…но если вы правильно применяете эти простые, но мощные психологические приемы, я готов чтобы объяснить, вы оптимизируете свои шансы на то, чтобы ваш бывший снова привлек вас.
Это подводит меня к первому шагу в моем процессе…
Шаг первый: определите, почему ваш бывший расстался с вами
Забавный факт: ваш бывший скрывает от вас правду .
Часто, в слабой попытке защитить ваши чувства, ваш бывший будет говорить что-то вроде «Это не ты, это я», и «Я думаю, что мы просто стали лучшими друзьями».
Хотя это может показаться уважительной причиной, обычно это не основная причина, по которой ваш бывший расстался с вами. Почти во всех случаях причина, по которой один человек расстается с другим, заключается в том, что он пережил потеря привлекательности .
Ваш бывший, скорее всего, не признается в этом открыто, а иногда даже не осознает, что вы его больше не привлекаете.
Итак, если бы я подытожил эту статью всего одним предложением, это было бы так: ключ к возвращению вашего бывшего состоит в том, чтобы стереть образ прежнего себя и привнести сексуальное и эмоциональное влечение в совершенно новые отношения с ваш бывший.
Нажмите здесь, чтобы пройти мой бесплатный интерактивный тест, чтобы определить ваши шансы вернуть бывшего … вы можете быть шокированы вашими результатами!
Сейчас вы, вероятно, думаете: «Так что же я сделал, чтобы моя бывшая потеряла влечение? Это потому, что я физически непривлекателен?»
Скорее всего, ваш бывший расстался с вами не потому, что он или она сочли вас физически непривлекательным. Опять же, в подавляющем большинстве случаев влечение теряется из-за нескольких поведенческих оплошностей, возникающих из-за неуверенности и неуверенности одного человека.
И почему я говорю вам это ? Потому что, если вы вернете своего бывшего, , вы просто не сможете продолжать вести себя так же. Если вы это сделаете, вы снова потеряете их.
Независимо от того, вернете ли вы бывшего или нет, важно научиться вырабатывать хорошие привычки; ваш партнер будет счастливее, и вы будете счастливее, когда вы это сделаете.
Итак, прежде чем перейти ко второму шагу, я собираюсь перечислить несколько универсально непривлекательных характеристик, которые убить влечение (независимо от того, мужчина вы или женщина):
1.) Быть слишком властным
Я знаю, что вы могли чувствовать себя некомфортно, когда ваш бывший тусовался с несколькими представителями противоположного пола. Совершенно нормально испытывать эти чувства. Однако говорить своему бывшему, что он или она не может наслаждаться обществом своих друзей, не только неправильно, но и убивает сексуальное влечение.
Вместо этого будьте более открыты для вашего партнера, который проводит время с другими людьми. Также ничто не мешает вам сделать то же самое или присоединиться к ним в этих тусовках.
Просто чувствуйте себя комфортно в своем статусе их партнера. Напомните себе, что они не были бы с вами, если бы хотели кого-то другого.
2. Полное безделье
Люди запрограммированы на влечение к влиятельным личностям.
В эпоху палеолита объединение с такими людьми увеличило бы ваши шансы на выживание.
Люди продолжали развиваться с уважением к этим чертам и, как правило, по-прежнему привлекают других людей, которые их воплощают. Если вы покажете своему партнеру, что можете постоять за себя, вы станете для него гораздо более привлекательным.
3.) Ревность
Опять же, чувство ревности — естественное человеческое явление. Я не говорю, что вы не должны никогда ревновать, потому что, к сожалению, вы не можете контролировать эти эмоции.
Однако вы можете держать эти негативные эмоции под контролем. Проглоти свою гордость наступи на свою гордость. Если вы чувствуете, что ревнуете, потому что все внимание на вечеринке приковано к вашему партнеру, не показывайте этого.
Вместо этого гордитесь своим партнером. Помните, что ваш партнер также является отражением вас, поэтому при любой возможности похвастаться своим партнером вы, вероятно, должны это сделать.
4.
) Постоянная депрессия или несчастьеИзвините, «эмо» совсем не сексуально. Эмоции заразительны. Если вы несчастливы, велика вероятность, что окружающие вас люди будут несчастны.
Несчастье не является привлекательной характеристикой. Я не чувствую необходимости объяснять это дальше, потому что это так просто: будь счастлив, будь позитивным, будь веселым.
(Конечно, если вы чувствуете ненормальную депрессию или мысли о самоубийстве, пришло время обратиться за помощью к врачу или консультанту.)
5.) Ленивость
Лень — это разрушительная привычка, которая может привести к нескольким неправильным жизненным решениям. Кроме того, это очень непривлекательная характеристика. Если вы чувствуете, что вы ленивый человек, есть книги и ресурсы, которые помогут вам исключить эту вредную привычку из своей жизни.
Вы часто будете видеть, как эта черта со временем материализуется в отношениях. Самоуспокоенность — огромная причина, по которой романы выдыхаются и угасают.
Все отношения требуют постоянной работы.
6.) Слишком много жалоб
Никого не удивит, что много жаловаться — не очень привлекательная черта.
Попробуйте следующее: вместо того, чтобы жаловаться, примите меры.
Не нравится грязная машина? Убери это. Вам не нравится ваш новый график работы? Измените его.
Принятие мер важно для вашего благополучия, не говоря уже о привлекательности для противоположного пола.
Приведенный выше список не является исчерпывающим. Иногда отсутствие хорошей химии или подобных интересов может быстро убить влечение. Однако чаще всего одна из шести негативных черт, перечисленных выше, играла значительную роль в решении вашего бывшего порвать с вами.
Что общего у этих шести черт? Незащищенность!
Вы слишком властны, потому что боитесь, что ваш бывший влюбится в кого-то нового; вы неудачник, потому что вам не хватает уверенности и уверенности в себе; ваша ревность напрямую связана с неуверенностью в себе и так далее и тому подобное.
Если вы делаете что-то, что свидетельствует о вашей неуверенности в себе, то я могу гарантировать вам, что вы не так привлекательны, как могли бы быть.
Чтобы узнать, как восстановить влечение к бывшему, используя проверенные методы, я рекомендую вам посмотреть это полное обучающее видео на моем веб-сайте (бесплатно). Это лучшее место №1, где можно узнать о единственном наиболее эффективном способе обратить вспять расставание, так что смотрите его прямо сейчас, пока он еще доступен бесплатно…
Шаг второй: период «изоляции»
Независимо от того, сколько времени прошло с тех пор, как вы и ваш бывший расстался или как далеко он или она живет, должен быть период изоляции .
Этот период часто называют периодом «отсутствия контактов»… однако не обманывайте себя, думая, что простое игнорирование вашего бывшего поможет вам.
Существует очень специфический способ провести Период изоляции , и это не просто игнорировать своего бывшего.
Помните, что я сказал в начале этой статьи: чтобы вернуть бывшего, нужно стереть «старую» вас .
Ваши старые отношения с бывшим не работает !
На самом деле, возможно, он даже откровенно отстой … и, нравится вам это или нет, основная причина, по которой это не сработало, заключалась в том, что вы изменились, допустили ошибку или медленно со временем выработали вредные привычки, которые привели к ваш бывший теряет привлекательность, теряет интерес и в конечном итоге расстается с вами.
Извините за прямоту, но иногда правда ранит.
Итак, теперь, когда вы оказались в этой ситуации, вам нужно исправить прошлые ошибки и стереть эти воспоминания из головы вашего бывшего. Вы должны дать ему или ей время, чтобы их эмоции к вам перезагрузились.
В конце концов, когда пройдет достаточно времени, это произойдет . Я называю это Эмоционально Нейтральным — это момент, когда ваш бывший по большей части эмоционально безразличен к вам.
Чтобы вы могли построить новые отношения со своим бывшим, ему или ей нужно выбрать «Эмоционально нейтральный».
Как правило, эмпирическое правило таково: 30 дней без контактов с бывшим . Исследования показывают, что 30 дней достаточно, чтобы эмоции улеглись (и за этот период ваш бывший начинает скучать по вам).
Однако из каждого правила есть исключения: если вы все это время умоляли и умоляли бывшего вернуться, то это займет намного больше времени — иногда, до года в особых случаях .
Опять же, ты просто не можешь просто игнорировать своего бывшего и потом ничего с этим не делать. Вам нужно принять меры.
Итак, , что вам нужно сделать в период отсутствия контактов ?
В первую очередь нужно работать над собой. Вам нужно выйти. Вам нужно повеселиться.
Ваш бывший не захочет снова встречаться с вами, если вы в грусти и депрессии .
Ваш бывший будет снова привлечен к вам только в том случае, если вы будете встречаться и получать от жизни максимум — помните об этом!
Вместо того, чтобы сидеть дома и хандрить, выйдите на улицу и повеселитесь. Общайтесь с друзьями. Будьте общительны. Не будь отшельником! Вам нужно донести до мира, что ваша жизнь в порядке и что вы не в депрессии. Это может быть сложно… но я никогда не говорил, что вернуть бывшего будет в 9 лет.0005 легко , не так ли?
Еще раз, если вы еще этого не сделали, я настоятельно рекомендую пройти этот интерактивный тест. Пройдя тест, вы узнаете примерный шанс вернуть бывшего (и что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы помочь своей ситуации).
Вот несколько советов, которые помогут вам в период отсутствия контактов:
1.) Тренировка
Упражнения, безусловно, полезны для вашего здоровья, но знаете ли вы, что они также могут существенно улучшить ваше настроение ? Занимаясь спортом, ваш мозг начинает вырабатывать химические вещества (серотонин и дофамин), которые на самом деле делают вас счастливее.
Примите твердое решение – прямо здесь и сейчас – начать тренироваться первым делом с утра, и я гарантирую, что остаток ваших дней значительно улучшится.
Знаю, знаю… просыпаться с болью в сердце день за днем может быть невероятно тяжело. Зная, что вам нужно выйти и пробежать 5 километров? Это делает его еще хуже. Но нужно верить в процесс . После тренировки вы почувствуете себя обновленным.
2.) Выберите новое хобби
Если вы будете чем-то заняты, это поможет вам занять свои мысли. Научитесь играть на новом инструменте. Изучите новый вид спорта. Возможности безграничны.
Это не только избавит вас от одержимости вашим бывшим и отвлечет вас от мыслей о расставании, предложит возможность познакомиться с новыми людьми и завести друзей, а также предложит новое веселое времяпрепровождение… это также дает вам что-то новое и интересное для разговора с вашим бывшим о , когда вы снова начнете регулярно общаться с ним.
Вы не хотите, чтобы ваш бывший чувствовал, что он или она снова вернется в «те же старые» неудавшиеся отношения, и новые интересные вещи, происходящие в вашей жизни, — отличный способ избежать этого, когда вы начните чаще встречаться со своим бывшим в будущем.
На самом деле неважно, что это такое — от уроков рисования до прыжков с парашютом или волонтерства в местной благотворительной организации — просто попробуйте что-то новое и направьте свою энергию на это.
3.) Тусуйтесь с друзьями
Я говорил это раньше и повторю еще раз, проводить время с людьми, которые вам нравятся, — это самый простой способ отвлечься от бывшего. Делайте все возможное, чтобы устраивать встречи за кофе с друзьями, ходить в кино, играть в видеоигры или делать то, что вам нравится.
Однако сделайте все возможное, чтобы избегайте разговоров о бывшем с друзьями. Они, вероятно, не хотят много слышать об этом, и вам это тоже не поможет. Вместо этого просто сосредоточьтесь на том, чтобы повеселиться с ними.
Как я уже говорил, если вы постоянно ведете себя как Дебби Даунер… они не захотят с вами общаться. (То же самое касается и вашего бывшего!)
4.) Дата Дата Дата
Если бы я мог порекомендовать вам только одну вещь на этапе отсутствия контактов, это были бы «встречи вокруг».
Да, ходить на свидания. Это звучит нелогично и контрпродуктивно, но это работает.
Почему? Ну, во-первых, свидания – это весело. Даже если у вас посредственное свидание, все равно может быть интересно и весело познакомиться с другим человеком.
Во-вторых, это повысит вашу уверенность.
В-третьих, демонстрация вашему бывшему, что вы желанны и востребованы другими людьми, усилит их желание к вам. Это неоднократно было научно доказано.
И в-четвертых, как знать, может быть, ты встретишь кого-то еще лучше, чем твой бывший!
Итак, пока вы заняты и повышаете свою уверенность и значение , когда вы узнаете, готовы ли вы связаться со своим бывшим? Это подводит меня к следующему шагу.
..
Шаг третий: Воссоединение с вашим бывшим
Как вы узнаете, когда ваш бывший готов связаться с вами? Ну, ты не будешь. Но есть несколько ключевых вещей, которые нужно сделать, когда запрет на контакт закончится.
Если вы только что расстались со своим бывшим и не умоляли его, не умоляли и не связывались с ним, то 30 дней обычно достаточно, чтобы подождать.
Однако, если вы сделали что-либо из вышеперечисленного, то вам нужно как минимум удвоить этот отрезок времени. В зависимости от того, сколько ошибок вы совершили с момента расставания, вам необходимо соответствующим образом продлить период изоляции.
На самом деле, если сомневаетесь, подождите дольше.
Надеюсь, за это время вы встречались, общались с друзьями, занимались спортом и занимались новыми увлечениями. Теперь пришло время вернуть бывшего в свою жизнь. Я рекомендую связаться с вашим бывшим с помощью текстового сообщения или личного сообщения в социальных сетях (Facebook, SnapChat и т.
д.).
Ни при каких обстоятельствах вы не должны сейчас звонить своему бывшему.
Почему? Коллировать в этот момент слишком далеко. Сначала вам нужно действовать медленно , а не нападать на них из засады. Кроме того, звонок просто кричит об отчаянии. В этот момент вы вообще ничего не хотите передавать.
Что вам нужно сделать, так это поставить то, что я называю Не угрожающий вопрос. У этого вопроса есть цель.
Вы не связываетесь со своим бывшим, чтобы поздороваться. Вы не приглашаете их на свидание. Единственная причина, по которой вы связываетесь с ним или с ней, — это задать им законный, не угрожающий вопрос.
Например, вы хотите отправить текстовое сообщение, в котором будет что-то вроде:
Эй, просто интересно, как называется ресторан, в который мы ходили на Новый год?? Надеюсь с тобой все в порядке!
Этот вопрос состоит из двух компонентов. Во-первых, он задает вопрос, на который нужно ответить, и только ваш бывший может ответить на него.
Во-вторых, не требует внимания. Вы заканчиваете это чем-то вроде .. «Надеюсь, все хорошо» , потому что это говорит о том, что вам все равно, вернется ли ваш бывший к вам или нет.
Скорее всего, если вы следовали моему совету до этого момента, ваш бывший ответит.
Если ваш бывший ответит, вы в деле. Вы захотите продолжить разговор, но не забегайте вперед и не пытайтесь заключить сделку в первом же разговоре.
Вместо этого просто заведите светскую беседу с несколькими короткими оптимистичными сообщениями туда и обратно, а затем быстро завершите разговор..
*НО ПОДОЖДИТЕ!* Не отвечайте слишком быстро.
Когда вы, в конце концов, ответите, делайте перерыв между текстовыми сообщениями не менее часа. Да, вы меня слышали… хотя бы час. Ты не хочешь взорвать его сейчас, не так ли? Избегайте любого шанса показаться «нуждающимся» в глазах вашего бывшего, никогда не будьте слишком нетерпеливы и не отвечайте на его сообщения слишком быстро.
Продолжайте светскую беседу и резко прервите ее. Подпишите сообщение вроде:
Хорошо, спасибо. Мне нужно идти на занятия йогой, скоро поговорим!
или…
Извините, приятно поболтать, но мне пора бежать… скоро наверстаем упущенное!
Вы хотите, чтобы был тем, кто заканчивает разговор в этих сценариях. Почему? Опять же, вы захотите сделать вид, что вам все равно слишком .
Прямо сейчас, вы просто хотите, чтобы ваши бывшие знали, что вы существуете, но не то, что вы скучаете по ним или нуждаетесь в них каким-либо образом.
После этого периода подождите еще неделю, пока вы снова не свяжетесь со своим бывшим . Продолжайте этот процесс, пока вы снова не подружитесь со своим бывшим.
Если бывший не отвечает…Если бывший не отвечает, не беспокойтесь.
Дело в том, что может быть множество причин, по которым ваш бывший не отвечает. Может быть, он или она занят, устал, уехал и т.
д. Причин масса, так что не стоит слишком беспокоиться.
Если бывший игнорирует вас и не отвечает, запомните одно правило: Больше не пишите бывшему!
Если вы будете постоянно писать своему бывшему, вы поставите под угрозу всю операцию.
Вы добрались до этого места, так что не облажайтесь! У вас сразу же возникнет соблазн снова написать сообщение, но вместо этого снова сосредоточьтесь на себе. Встречайтесь с друзьями и делайте все возможное, чтобы отвлечься. Подождите не менее 1-2 недель, прежде чем повторить попытку.
Шаг четвертый: период магнитного притяжения
В какой-то момент вашего общения с бывшим вам придется назначить личную встречу.
Помните, у вас должна быть веская причина, чтобы сделать что-либо с вашим бывшим, поэтому будьте готовы придумать хороший предлог, чтобы поболтать с вашим бывшим. Если вас это смущает, позвольте мне сразу перейти к примеру:
Эй ты! Я всегда знал, что ты разбираешься в дизайне интерьеров лучше, чем я.
Я пытаюсь отремонтировать свою кухню и хотел узнать ваше мнение о некоторых вещах. Давайте вместе выпьем кофе, чтобы вы могли дать мне несколько советов??
или…
Угадай что?? Я планирую поездку в Перу этой зимой! Не возражаете, если мы соберемся вместе за кофе, чтобы я мог задать вам несколько вопросов? Я знаю, что ты эксперт после того, как жил там!
Пока что тебе нужно изображать из себя друга. На данный момент из этого не должно выйти ничего сексуального… по крайней мере, еще .
Вы должны обязательно сказать своему бывшему, что это будет короткая и приятная встреча. Ваш бывший будет напуган и, возможно, отвернутся, если вы предложите очень долгую встречу, поэтому дайте понять, что эта встреча будет короткой и случайной. Как только произойдет настоящее «свидание», вам нужно включить сексуальную химию. Начни флиртовать! Флирт — это способ номер один снова вызвать влечение и заставить вашего бывшего думать о вас в сексуальном ключе.
Не умеешь флиртовать? Не волнуйся, я тебя прикрою…
1.) Коснись, коснись, коснись!
Неважно, парень ты или девушка. Прикосновение — это форма общения. Отправляйтесь в общественное место и понаблюдайте, как друзья и любовники общаются друг с другом. Скорее всего, они каким-то образом будут касаться друг друга.
Даже такая простая вещь, как поставить кому-то «пять», невероятно сближает двух людей.
Наконец, посмотрите, как взаимодействуют пары. Поцелуи, держание за руки и объятия — основные жесты, связывающие двух влюбленных. Поэтому убедитесь, что вы часто касаетесь своего бывшего непреднамеренно. Если он или она кажется восприимчивым к этому, то увеличьте его.
Не забывайте об основах романтического влечения, друзья — ваша цель — заставить бывшего снова влюбиться в вас ! Флирт и сексуальное напряжение необходимы для того, чтобы ваш бывший полюбил вас.
2.) Посмотрите им в глаза.
Зрительный контакт — мощная штука.
Опять же, когда дело доходит до выстраивания химии (будь то сексуальной или иной), очень важно поддерживать зрительный контакт.
Не смотри только в глаза своему бывшему. Смотрите также на его или ее губы. Это посылает очень тонкие сексуальные сообщения.
3.) Улыбнитесь им!
Это не должно быть слишком сложно.
4.) Вспомните о сексуальных контактах, которые у вас были с ним или с ней, но ненавязчиво.
Попробуйте снова разжечь страсть, упомянув что-нибудь, связанное с сексуальным моментом, который вы разделили со своим бывшим.
Например, если у вас и вашего бывшего был бурный сексуальный контакт сразу после игры «Янкиз» год назад, расскажите о событиях, непосредственно предшествовавших сексуальному контакту. Попробуйте напомнить им, насколько это было интимно и страстно.
5.) Используйте юмор.
Очевидно, что хорошее чувство юмора является мощным афродизиаком. Убедитесь, что во время флирта вы делаете все возможное, чтобы рассмешить бывшего.
Не забывайте о легкости. Не говори ничего плохого. Не говори о том, чем закончились ваши отношения. Не спорь.
Помните, скорее всего, это шанс снова привлечь бывшего в свою жизнь. Вы не хотите широко открывать вещи в этот момент.
После того, как вы воспользуетесь всеми этими приемами, скорее всего, ваш бывший будет смеяться и получать удовольствие от проведенного времени.
Как только ваш бывший проявит эти признаки интереса к вам, у вас будет зеленый свет, чтобы перейти в более интимную обстановку. Это означает, что вам нужно найти хороший предлог, чтобы пригласить бывшего.
Опять же, не забывайте об основах этого. У вас должна быть веская причина , чтобы пригласить бывшего. Например, вы приобрели новую коллекцию рыб или недавно купили новую игру для Xbox, которая, как вы знаете, понравится вашему бывшему.
Что бы ты ни делал, делай , а не , просто пригласи своего бывшего без причины.
Это будет для них красным флагом.
Тебе захочется заняться сексом со своим бывшим как можно быстрее. Это означает, что если ваш бывший хочет заняться с вами сексом, включен. Займитесь с ней сексом, соблазнив ее и показав ей время ее жизни.
Вы захотите провести небольшое исследование о том, как заниматься любовью и как убедиться, что то, что она испытывает, является лучшим сексом в ее жизни. Сделайте секс незабываемым, чтобы она больше никогда не думала о том, чтобы уйти от вас.
Женщины очень сильно привязываются к партнерам, с которыми они занимаются сексом, — сильнее, чем мужчины. Если ваш бывший занимается с вами сексом, скорее всего, следующим шагом будет , как вы снова сойдетесь.
Если ты ЖЕНЩИНА… Тогда не занимайся сексом со своим бывшим, пока он не будет готов принять тебя. Не придавайте этому большого значения. Когда вы пригласите его снова, флиртуйте.
Продолжайте флиртовать и делайте это сексуальным. Включи его.
Однако ключ здесь в том, чтобы , а не занимались с ним сексом. Эта мелочь сведет мужчину с ума.
Как только ты это сделаешь, в его голове сработает небольшой переключатель, и он сделает все, что нужно, чтобы заполучить тебя.
В этот момент вы захотите назначить с ним еще больше последующих свиданий и продолжать возбуждать его. Продолжай быть дружелюбной, женственной, и красивой. Довольно скоро он захочет «поговорить» с вами… и в этот момент вам просто нужно сказать «да», когда он спросит, хотите ли вы снова быть вместе!
Последние советы по возвращению бывшего
Это довольно длинная статья, и, честно говоря, я едва затронул ее поверхность. Вот почему я написал одну из самых продаваемых книг на эту тему — «Руководство по экс-фактору». Именно поэтому я предлагаю персональный коучинг, чтобы вернуть бывшего .
Если вы действительно серьезно настроены вернуть любовь всей своей жизни, то я умоляю вас посмотреть это видео, которое я создал.