Как узнать измену девушки: Как узнать, изменяет ли тебе девушка

Как узнать, изменяет ли тебе девушка

Ответь честно. Можешь ли ты с уверенностью сказать о том, что твоя девушка тебе никогда не изменяла?

Большинство мужчин, с которыми я лично знакома, уверены, что с ними этого никогда не случится. В то время, как девушки активно ведут параллельную жизнь, о которой партнер зачастую даже не догадывается.

И нет, этот пост не расскажет тебе, как уличить ее в измене, но даст повод задуматься и взглянуть на ситуацию под другим углом.

 

Измена женщины в тысячу раз коварнее

Потому что изменять тебе она может прямо с тобой.

Мммм. Сложно, да?

Ну, женщина вообще непростая субстанция.

И если тебе для измены порой достаточно красивого декольте или взгляда хищницы, после чего ты легко можешь об этом забыть, то мы, девочки, изменяем совсем по-другому.

 

 

Давай все-таки начнем разбираться по порядку

Женщина никогда не изменяет просто так. Для этого у нее всегда есть серьезные и убедительные причины. По крайней мере, для нее самой.

И вот самые веские из них

 

1. Она в тебе не уверена

Не доверяет и понимает или даже знает, что у тебя кто-то есть.

Конечно, эта история обычно случается после определенного срока ваших отношений. Когда и расстаться с тобой так просто, как вначале, она не готова, но и слушать байки о постоянных командировках ей уже тоже надоело. 

Кстати, нередко случается так, что у тебя действительно много работы и мало времени на нее. Но наступает такой период, когда это уже перестает прокатывать. Поэтому будь аккуратен и успей почувствовать приближающийся армагеддон.

Как только женщина начинает чувствовать, что внимания к ее персоне стало меньше, она начинает искать запасной аэродром. Ну, инстинкт у нас такой.

Ты можешь миллион раз заставлять нас стирать все мужские имена в телефоне, но запретить заменить их на подружку Машу или Дашу точно не можешь. Так же, как и выбросить все наши блокнотики. 

И, если женщина решила, что ей нужна разрядка или достойная замена – не сомневайся, она достигнет желаемого.

 

2. Она не уверена, что у тебя кто-то есть

Не уверена. Но не исключает такого варианта. Поэтому тоже решает не оставаться за бортом и иметь спасательную шлюпку.Редкие переписки или встречи с запасными вариантами придают ей ощущение стабильности и спокойствия.

Причем умная девушка делает так, чтобы ты вообще не мог ни в чем ее уличить и, по сути, никогда не воспользуется запасным аэродромом, если не почувствует, что ты все-таки что-то скрываешь.

Тогда берегись! Ведь мудрая пошлет тебе не сковородку в голову, а воздушный поцелуй. А тем временем, отправляясь на встречу с Машей, окажется на свидании с Мишей.

 Ну, у нас свои правила игры. Женские. Так что не плачь потом.

 

 

3. Ей скучно

Ты можешь быть очень классным, милым, НО… скучным!

Я уже писала в предыдущем посте о том, что скучным быть нельзя ни при каких обстоятельствах. Женщине нужны поводы для ревности так же, как и бурные примирения, после которых у нее не должно оставаться ни единого сомнения, что она лучшая женщина в твоей жизни. И в постеле в том числе. 

Кстати, ты почему-то часто упускаешь именно этот момент из виду. Ей так же необходимо знать, что она лучшая любовница в твоей жизни, как и тебе, что ты самый лучший для нее. 

Ты вообще когда ей в последний раз об этом говорил? Никогда??? Ну, тогда на точно тебе изменяет с тем, кто знает, как важно женщине об этом говорить.

Тут вообще все просто! Есть ряд таких фраз, которые ты просто обязан запомнить и произнести той, от которой не хочешь ждать измены:

«У тебя самая красивая в мире…. грудь, попа, ноги…»

«Ты лучше всех в мире делаешь»… а дальше перечисляй все, что сможешь вспомнить

 «Мне никогда еще»… 

Ну, не скупись на словах, ты же помнишь, каким именно местом мы любим!!! 

Моя подруга Ленусик каждый раз мне советует своего пластического хирурга, рассказывая о том, что каждый из трех ее любовников постоянно говорит о том, что ее грудь самая красивая в мире. Я ее не расстраиваю и не признаюсь, что моя натуральная удостаивается таких же титулов. И дело здесь совсем не в сисях, а в том, что мужчин нужно выбирать правильных.

Если че, у меня нет любовников. Я замужем

 

 4. Ты к ней привык

Скорее всего, она у тебя офигенная. Только ты об этом забыл. Банально привык.

Именно с ней ты чувствуешь себя по-особенному, никто не понимает тебя так, как она. А помнишь, как ты строчил ей смски по ночам и не мог спать, как боялся признаться в любви и мечтал стащить с нее то самое платье? Помнишь, как впервые словил себя на мысли о том, что никто другой тебе больше не интересен?

И что разговаривать с ней тебе не менее увлекательно и желанно, чем секс.

 

Конечно, вы уже давно вместе. Так много всего случилось, и вы почти родные. Возможно, у вас уже есть дети, и ты привык. Ты забываешь посмотреть на нее другими глазами и просто выкрикиваешь с порога ПОКА, убегая на работу.

Ты знаешь, она, возможно, еще не изменяет тебе, но уже думает об этом. Нет, она конечно любит тебя. И пока не понимает, сможет ли изменить. Но все-таки начинает искать и открывать старые записные книжки…

 

А теперь о самом настоящем женском коварстве и непонятных для тебя изменах

Я называю это измена по-женски. Понимаешь, для нас, женщин, измена – это далеко не всегда секс с другим. Мы можем изменять в мыслях и воображении – и, знаешь, это не так безобидно, как тебе может показаться. 

Одна моя подруга Марина часто рассказывала о том, какой безликий в сексе ее партнер Кирилл.  При этом она делала такое грустное и унылое выражение лица, что мне реально становилось не по себе, представляя ее мучения.

Однажды на совместных посиделках Кирюша, изрядно выпив, решил поделиться со мной, что в последнее время Марина превратилась в настоящую львицу в постели. И буквально рвет его там на куски, что его, флегмата и пофигиста, страшно заводит.

Естественно, что мое женское любопытство взыграло, и при первой же возможности я решила вывести Марину на интимный разговор.  Подруга рассмеялась и сказала, что все дело в их новом знакомом Романе, который невероятно ее возбуждает. Но так как к реальной измене Марина пока не готова, да и Роман вроде как счастлив со своей партнершей, Марина решила просто выключать свет, закрывать глаза и представлять вместо нудного Кири страстного Рому.

И, кстати, это далеко не первая история, которую я знаю. И с уверенностью могу сказать, что такие измены процветают.

 

А еще я точно знаю, что женщины не выносят пофигизма в свой адрес

Так же, как не выносят нытиков и мужчин, заставляющих их возвращаться в реальный мир, считать деньги и смотреть на весы. Нам ведь этой реальности и так хватает, так зачем напоминать о том, что новая шуба стоит дорого, а хороший букет – это просто деньги на ветер? Уж лучше купить новый тостер.

А еще мы ненавидим, когда ты начинаешь рассчитывать, сколько месяцев можно прожить в экономном режиме вместо двух романтических недель на Мальдивах.

Ты правда думаешь, что после всей этой реальности нам хочется броситься в твои объятия и заняться нереальным сексом? Особенно после твоего заявления о том, что это удовольствие в жизни совершенно бесплатное, а у тебя, су… снова голова болит.

А может, голова как раз и болит от такого твоего занудства. И от того, что в такие моменты страшно хочется изменить. Даже если и нет на это никакой обоснованной причины. Ну, для тебя нет.

 

 

Знаешь, она точно тебе изменяет, если ты нудный и жадный сноб

А если не изменяет, то дура. Потому что таким изменять надо. И она УЖЕ это понимает. Так что давай! Возможно, это твой последний шанс все исправить.

Но я точно знаю, что ни один сноп до конца бы не дочитал моего послания, да и на сайт с такими круыми букетами и подарками бы не зашел.

А знаешь, пусть она сегодня изменит с тобой. Неважно, муж ты ей или просто любимый мужчина – она явно тебя хочет. Потому что ты крут!

 

Ты заходи сюда – выбирай букет, подарок

Мы быстро все устроим. И не забудь сказать ей, что она самая лучшая. И все ее измены ты хочешь провести вместе с ней 😉

 

«Как понять, что девушка тебе изменяет?» – Яндекс.Кью

Измена — эта штука сильно будоражит мужчин. Потому что сейчас женщине изменить проще простого. Она всегда ни при чём. Она привлекает внимание своей раскраской, своим нарядом. И к ней подкатывают знакомиться. И дальше она играет роль неприступной. Она совсем не хочет показывать свою заинтересованность. Она всегда на стороне дающего, а не просящего. И она не виновата, что какой-то левый мужик склонил её к сексу.

Часто женщины изменяют, чтобы унизить своего мужчину. Чтобы показать, как они его не уважают. И мужчины бесятся, потому что считают, что она их собственность. А что её сделало твоей? Ок, она не твоя собственность — она твой партнёр. От партнёра ждать предательства не стоит? Что за наивный взгляд на людскую сущность? От самого себя нельзя ожидать постоянства, чего уж говорить про других. Твоя женщина, которую ты видел другом, идёт своим путём, выполняет свою программу, а не ваши общие цели преследует.

Женщина может в любой момент выйти из игры, в которую вы условились играть. Вопрос только в том, как она это сделает? Расскажет тебе об этом и пойдёт налево. Либо находясь с тобой в «отношениях» переспит с другим. Первый вариант выглядит честным. Второй вариант выглядит нечестным.

Она обязана соблюдать порядочность играя в игры? Кто её в этом обязал? Кто её спросит за несоблюдение правил? Это только ты можешь для себя галочку поставить, что она не умеет играть честно, поэтому с ней не стоит вообще иметь дел. Вот такая ситуация может быть. Но не более того.

Больно терять вещь, которая принадлежит тебе. Например, мобильный терять неприятно. Вот шёл по улице, игрался в мобилке и случайно выронил. И мобилка разбилась. Чувствуешь себя не очень. Но в этом нет драмы. Нет обиды. Потому что от мобилки ты не ждёшь верности, что она будет всегда в рабочем состоянии столько, сколько тебе это надо. А вот от женщины такое ждать почему-то получается.

Накладывать на женщину свои ожидания так, будто она обязана их знать, эти твои ожидания, не стоит. Может она посчитала, что ты куколд и решила сделать тебе приятное? А ты просто не оказался куколдом и она случайно ошиблась.

Ты взрослый мужчина и умеешь жить. Это она ведёт себя по-детски. Она поступила с тобой нечестно, неправильно. Она делает то, что хочет. Она идёт своим путём. А ты идёшь путём чьим? Путём нравственности и морали? Я не знаю каким ты идёшь путём. Не накладывай свои ожидания на женщину с которой вы сейчас вместе. Она про твои ожидания даже не знает. Она просто живёт своей прекрасной жизнью. Кайфует. Почему бы тебе не начать также?

Что такое измена? Это нарушение правил. Это невыполнение обязательств одной из сторон. Но если никаких обязательств не было дано, то может ли это считаться изменой?

Проблема не в том, что кто-то из партнёров идёт налево. Проблема в неоправданных ожиданиях, что партнёр будет мне верен и будет соблюдать оговоренные с самого начала правила. Изменщика/цу можно ненавидеть не за измену, а за то, что он нарушил правила, которые были оговорены в самом начале. Потому что именно это произошло. Были нарушены оговоренные правила.

если интересует тема отношений (в широком смысле этого слова: отношения с самим собой, с любимым человеком, с другими людьми), то загляни ко мне в блог вк — ты особенный

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Доверие — одна из главных вещей, на которых строятся нормальные отношения. По началу ты и не подумаешь о том, что делать, если узнаешь, что девушка тебе изменяет.

Если ты вдруг ловишь себя на мысли, что стал подозрительным, а у твоей девушки изменился стиль поведения, не нужно сразу впадать в панику. Стоит обратить внимание на некоторые вещи. Как понять, что девушка тебе изменяет?

А вообще, я разработал для тебя оптимальную модель поведения с девушкой. И никто не будет тебе изменять! Получи рабочую модель поведения с девушкой и стань лидером в отношениях!

Содержание статьи: «Как узнать, что девушка тебе изменяет»

1. Она стала уделять больше внимания своей внешности.
2. Она отдалилась от твоей семьи.
3. Она отдалилась от твоих друзей.
4. Она отказывается от секса с тобой.
5. Она перестала обращать на тебя внимание.
6. У нее нет времени для того, чтобы видеться с тобой.
7. Она скрывает от тебя свой телефон и компьютер.
8. Она стала пропадать на долгое время.
9. Она стала говорить о новом человеке.
10. Она стала ругаться с тобой больше, чем обычно.
11. Она путается в своем распорядке дня.
12. Она стала активно интересоваться твоим распорядком дня.

1. Она стала уделять больше внимания своей внешности.

Как проверить на измену? Просто загляни в ее шкаф. Если у твоей девушки появилось огромное количество новых вещей, но вместе вы выходите куда-то крайне редко, задумайся, для кого она наряжается?

Естественно, она может быть просто шопоголиком. Но если ты не замечал за ней раньше такого поведения, то это не очень хороший знак. Может быть, у нее появился кто-то, кто ей симпатичен. И на кого она хочет произвести впечатление своим внешним видом.

Исключительно этот пункт не доказывает то, что девушка тебе изменяет. Присмотрись к другим признакам измены.

2. Она отдалилась от твоей семьи.

Допустим, у твоей девушки очень хорошие отношения с твоей семьей. Но ты стал замечать, что в последнее время все изменилось. Допустим, твоя девушка всегда с радостью созванивалась с твоей мамой или ходила по магазинам с твоей младшей сестрой, но уже давно не делает ни того, ни другого.

Когда ты предлагаешь ей заехать в гости к твоей семье, она делает это неохотно или же вообще ищет отмазки. Такое странное поведение можно объяснить чувством вины, которые девушка будет испытывать при виде твоих родственников.

Следовательно, она спешит сократить любые контакты для того, чтобы избежать неприятных ощущений. Кроме того, это может быть сигналом о том, что она хочет закончить ваши отношения.

3. Она отдалилась от твоих друзей.

Практически такая же ситуация, как и с семьей. Если твоя девушка всегда с радостью ходила на встречи с твоими друзьями, а потом резко перестала это делать, ничем хорошим это не кончится.

Либо она хочет расстаться с тобой, либо она изменяет тебе и испытывает чувство вины. В том случае, если это стало уж слишком очевидным, тебе нужно прямо у нее спросить, что происходит, и почему она так отдаляется от твоих друзей.

Вполне возможно, что у нее могут быть свои причины, о которых она не хотела или стеснялась тебе говорить. 

4. Она отказывается от секса с тобой.

В том случае, когда мужчина изменяет женщине, он увеличивает количество секса. Женщина же ведет себя иначе. Скорее всего, она будет находить причины, чтобы не заниматься с тобой сексом. Может, она сошлась с бывшим или нашла себе нового хахаля.

Если твоя девушка влюбилась, то у нее просто может пропасть к тебе физическое влечение. Либо же она будет испытывать чувство вины за то, что спит одновременно с двумя мужчинами. Таким образом в этой схеме ты станешь лишним.

Если раньше у вас никогда не возникало проблем с сексом, он был регулярным, а сейчас все стало плохо. Это может означать, что она нашла себе мужчину. Также она может начать скрывать свое тело, ей будет неприятна мысль о том, что ты видишь ее голой.

5. Она перестала обращать на тебя внимание.

Ссоры бывают у всех пар. И это абсолютно нормально. Куда хуже, когда их нет. Если ты стал замечать, что твоей девушке наплевать на те вещи, которые раньше ее могли довести до безумия, то что-то пошло не так.

То есть, она думает о другом человеке, полностью увлечена им. А что там происходит в вашей обыденной жизни — это уже дело десятое.

Не нужно специально провоцировать ее и делать такие вещи, которые ей явно не понравятся, чтобы проверить ее реакцию. Лучше все спокойно выяснить и спросить прямо, что происходит между вами. И почему она вдруг стала к тебе так холодна. Возможно, у нее хватит смелости, чтобы сказать тебе правду.

6. У нее нет времени для того, чтобы видеться с тобой.

Допустим, раньше вы всегда проводили выходные вместе, а теперь у нее появляются какие-то неотложные дела. Или по средам вы ходили в кино, а теперь она говорит, что записалась на курсы. На твои предложения провести время вместе она отвечает отказом, ссылаясь на постоянную занятость.

Она вдруг стала ходить в тренажерный зал? Или регулярно стала задерживаться на работе? Не думал же ты, что это только мужская отмазка?

Если она наряжается, прихорашивается, включает музыку и у нее игривое настроение, то она идет на свидание к другому мужчине.

7. Она скрывает от тебя свой телефон и компьютер.

Если раньше она могла оставить свой телефон, где угодно, то сейчас она везде носится с ним.  По меньшей мере, это выглядит странно. Так же дела обстоят и с ноутбуком. Раньше она спокойно давала тебе его пользоваться, а сейчас поставила пароль и редко его включает при тебе.

В том случае, если ты застукал ее на какой-то переписке, не бойся спросить ее о том, с кем она общается. И дальше наблюдай за ее реакцией. Если она будет слишком эмоциональной или девушка не сможет моментально сказать, с кем она переписывается, то все сразу становится ясно. Вычислить голубков не сложно, они быстро теряют осторожность и палятся.

8. Она стала пропадать на долгое время.

Если ты стал замечать, что она пропадает на довольно продолжительное время, то это верный признак. Если ты звонишь ей или пишешь, а она отвечает спустя несколько часов, ссылаясь на то, что в телефоне села батарейка, она явно что-то скрывает от тебя. Это особенно настораживает, если у вас отношения на расстоянии.

На такое можно закрыть глаза раз или два. Но если это происходит регулярно, ничего хорошего не жди. В следующий раз при встрече обязательно спроси у нее, чем она была так занята, что не смогла ответить на твой звонок. И внимательно смотри за тем, как и что она тебе ответит. Если у нее неожиданно изменилось выражение лица или появилось смущение, то она сама себя выдала.

9. Она стала говорить о новом человеке.

Она могла как бы нечаянно произнести чье-то имя. Человека, которого ты не знал. И о котором она тебе никогда ничего раньше не рассказывала. Это может быть ее новый коллега, друг ее знакомых или просто парень, с которым она познакомилась в интернете.

Ты можешь задать несколько вопросов о нем, спросить кто он такой. Если при этом она станет выходить из себя, слишком нервничать или вообще закатывать ссору, это значит, есть что скрывать. Возможно, это тот, с кем она тебе изменяет.

Также тебе стоит обратить внимание на ее мимику в следующий раз, когда ты заговоришь об этом человеке. Если ее лицо будет выражать вину или смущение, можешь не сомневаться, верна ли она или нет. Однозначно, нет.

10. Она стала ругаться с тобой больше, чем обычно.

Понятно, что раньше у вас и так были конфликты и ссоры. Но сейчас у тебя складывается впечатление, что каждый твой шаг или слово раздражают ее. Она может ругаться с тобой десять раз в день, не называя толком причины.

Также есть большая вероятность, что вы почти перестанете ругаться. Почему? Да потому что она забила на тебя болт. Ей уже все равно, где ты косячишь и что не так делаешь. Ее внимание занимает любовник.

Ей просто плевать, и ссоры больше не интересуют ее.

11. Она путается в своем распорядке дня.

Допустим, она говорит тебе, что пошла с подругой в кино. А когда ты спрашиваешь, о чем был фильм, она удивляется, о чем ты. Или ты предлагаешь встретиться после работы, а она говорит, что занята. Но толком не может ответить, чем именно.

В общем, как только твоя девушка начинает путаться в показаниях, становится ясно, что она от тебя скрывает. Тебе остается выяснить только, что именно и спалить ее на горячем.

Конечно, она может устроить тебе сюрприз на день рождения или на какую-то вашу дату. И тогда ты будешь чувствовать себя идиотом, что подозревал ее в таких вещах.

Но вполне возможно, что у нее просто появился другой мужчина.

12. Она стала активно интересоваться твоим распорядком дня.

Например, она постоянно спрашивает тебя о том, в каком именно баре ты встречаешься с друзьями. Или где у вас проходит корпоратив. В какой торговый центр ты поехал. 

Она начинает узнавать каждую деталь, время, место. Не бойся задавать в ответ вопросы в стиле «А что?», «Почему ты спрашиваешь?» или «Почему ты вдруг резко этим заинтересовалась?».

Как минимум, ты сможешь понять по ее ответам, врет она тебе или нет. И услышать, будет она выкручиваться или прямо ответит на вопрос.

Хочешь быть главным в отношениях? Хочешь быть любимым? Хочешь быть желанным?

Получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео

1. Как выбрать девушку для отношений;
2. Как влюбить в себя девушку;
3. Как прочно влюбить ее в себя и стать для нее единственным.

из которых ты узнаешь:

1. Как грамотно выбирать партнершу;
2. Как перестать вестись на ее истерики и вынос мозга;
3. Как выстраивать отношения, где ты — главный.

Получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео — https://bit.ly/3dcwT69 

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как стать лидером в отношениях?

Получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео:

1. Как выбрать девушку для отношений;
2. Как влюбить в себя девушку;
3. Как прочно влюбить ее в себя и стать для нее единственным.

Зарегистрируйся и получи 3 видео >> https://bit.ly/3dcwT69 

Твои изменения после просмотра видео: 

1. Научишься грамотно выбирать партнершу;
2. Получишь инструкцию «антикаблук» и всегда будешь сверху;
3. Станешь лидером в отношениях.

Зарегистрируйся и получи 3 видео >> https://bit.ly/3dcwT69  

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО

получить

 

#измена , #расставание , #признаки

Признаки женской измены

Сегодня мы затронем не самую приятную тему, но, тем не менее, совсем не маловажную. А поговорим мы сегодня о женской измене и о том, как ее распознать. Не будем затрагивать все случаи, так как их масса, а рассмотрим самые основные признаки женской измены.

Вообще, если девушка «гуляет» где-то на стороне, значит, ей чего-то не хватает, нет гармонии. Прекрасный пол не пойдет на это, если в объятиях своего любимого она на седьмом небе от счастья. А если уж измена произошла, значит она не получала от своего мужчины нужного внимания и тепла, то есть, просто так подобные действия не совершаются, все закономерно. Тебе стоит присмотреться к даме своего сердца, бывает так, что в процессе измены, девушка начинает лучше следить за собой и красивее одеваться, совсем неожиданно она решает стать постоянным посетителем фитнес центра, хотя до этого ее не затащить было туда, скрывает переписку вконтакте или фейсбуке, прячет мобильный телефон и избегает интимных контактов. Обычно, все это, начало конца.

И так, ТОП 5 самых явных признаков женской измены, поехали:

Ночная работа, намного чаще толкает девушку на измену

Если твоя девушка рабоет по ночам, то тут стоит как минимум беспокоиться о ее здоровье, ведь ночной образ жизни, как известно, быстро старит женщину. Следует обратить внимание, если твоя девушка не сообщает где она работает, а именно адрес своей работы и вообще негативно относится к тому, чтобы ты, как-нибудь неожиданно пришел к ней на работу, то тут стоит бить тревогу, однозначно что-то неладное.

Допустим, твоя девушка отчаянно утверждает, что она работает официанткой или администратором в ночном клубе, ресторане или баре, но при возвращении домой, от нее ни капли не пахнет куревом или запахом пищи и она совершенно не валится от усталости с ног, а наоборот, вся сияет и благоухает духами, то факт измены или ночной интрижки ясен как никогда. Если вы не живете вместе, то стоит порой устраивать неожиданные «сюрпризы», приезжая к ней ночью, а вдруг она не ночует дома?

Пьяные девушки изменяют чаще

Ну тут вроде все достаточно очевидно, если твоя девушка каждый день или через день пьяная, то и вероятность того, что она может изменить выше, так как алкоголь делает ее более доступной, распущенной и менее избирательной в плане секса, то есть он как бы снимает всю ответственность за случайные половые связи, а для девушки это просто идеальное оправдание: » Я так сильно напилась, что совершенно не помню что происходило! «

Из официальной статистики: девушки и молодые люди, которые любят алкоголь, в 7 раз больше занимаются сексом, чем непьющая молодежь.

Избегает разговоров по телефону при тебе

То есть, периодически, когда ей звонят, она либо уходит в другую комнату, либо сбрасывает звонок, чтобы перезвонить, когда тебя не будет рядом. А если вдруг ты застаешь ее за телефонным разговором, а она этого не ожидает, возможно, даже уловить некую неловкую паузу с ее стороны и даже небольшую растерянность на доли секунд. Так же она стирает всю историю звонков, то есть ты не можешь посмотреть кто ей звонил и кому звонила она, а сам телефон всегда находится с ней, она буквально с ним не расстается, даже в душ идет вместе с ним, объясняя это тем, что ждет важного звонка по работе или учебе. Так же сюда можно отнести и частое общение по смс-кам, а именно опять же, отсутствие истории переписка, то есть каждую смс-ку она сразу удаляет, объясняя это, допустим тем, что не хочет забивать память на телефоне, вот только сейчас такие телефоны, что даже 1000 смс-ок не составят для него большого объема, так, что все это не более, чем оправдания.

Перемены в сексуальной жизни

Наверное, это один из самых значимых признаков.

Если ты замечаешь, что раньше секса в важей жизни было много, а теперь его становится все меньше и меньше и совершенно не из-за того, что вы стали жить в разных городах ( по причине чей-то командировки, например), а по причине частой головной боли или усталости твоей партнерши, стоит бить тревогу. Если ей было бы за 50, это еще куда бы ни шло, но для молодой, активной девушки, это не нормально, скорее всего, она удовлетворяет свои потребности на стороне.

Найденные презервативы

«БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ» Если учесть тот факт, что вы ими вообще не пользуетесь или скажем так, за их наличие в семье отвечаете вы -«мужчина», а тут вдруг, случайным образом в ее сумочке находите пачку презервативов, тут уж думайте сами. . . никогда она их не носила с собой, а тут вот на те! Зачем они ей?

Хочется отметить, не смотря на все эти общие признаки измены, девушки бывают разные и у всех есть свои характерные особенности, поэтому не стоит грести всех под одну гребенку, есть исключения из правил, возможно, твоя девушка поменяла свое отношение к жизни и решила кардинально изменить ее в лучшую сторону, эта статья только РЕКОМЕНДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ , но никак не является эталоном, по которому стоит принимать решение, делай свой выбор осознанно, ведь он в может очень сильно повлиять на твою жизнь!

Как проверить жену или мужа на измену

Помни!!! Гарантию может дать только Полиграфъ 

 

Любой мужчина или любая женщина может понять, что произошла измена. Проверить можно  любимую(ого) по некоторым признакам измены, которые я приведу ниже.

Если ты найдешь в поведении любимого человека некоторые из этих признаков — знай, измена уже произошла, или близка, практически не сегодня, так завтра это произойдет.

Как вычислить измену? Ты до последнего хочешь верить в то, что такие сказки: как жена изменяет мужу, измена девушки парню, измена мужчины это бывает не у тебя, с кем-то другим, что признаки измены только кажутся. Но предупрежденный — значит вооруженный.

Прочти эти 15 признаков измены, и в конце статьи поймешь, как можно вырулить из этой ситуации без потерь.

Эти признаки в своей совокупности, или только некоторые из них могут свидетельствовать о том, что твоя девушка(парень), с которой у тебя длительные отношения, или жена имеет постоянного любовника. Если знаешь еще какой-то признак измены, не держи это знание в себе.  В случае если измена девушки была разовой, по пьяни например, то тебе этого никогда не узнать, если только она сама случайно не проболтается. Особых признаков измены, по которым можно вычислить разовую измену практически не существует. Вот, например, жена изменяет мужу, как ее заранее вычислить?

Прочитай признаки измены, которые я привел ниже. Вдумчиво изучи эти признаки измены. Возможно, какой-то из ниже перечисленных признаков измены покажется тебе знакомым.

1. Первым признаком измены, который бросится в глаза — это внезапное ограничение доступа в свое личное пространство тебе. Т. е. раньше ты мог спокойно полазить по ее компу, или мобильнику, а сейчас, когда измена девушки близка, она тебя туда не пустит ни под каким предлогом. И визжать еще будет если заметит, что сам полез.

2. Ты вдруг замечаешь, что готовая изменить девушка, начинает намного тщательнее следить за собой, старается накинуть себе несколько баллов по 10-ти балльной шкале оценки девушек. Ну вспомни, как было когда вы познакомились? Чем тебе не признак измены? Она идеально накрашена, ты гладко выбрит… 

Стараетесь произвести на друг друга впечатление. Вот и сейчас она старается. Только не для тебя. В общем, заметил, что она носит чулки вместо колготок, красится как на парад, причем, когда идет куда-то без тебя — можешь сливать воду, рогатенький — тебе изменила девушка. Если ты не заметил, это был второй признак измены, который тревожным колокольчиком звенит тебе в ухо…

3. Ты заметил, что у твоей жены или девушки вдруг появилась новая подруга, или компания приятелей, в которую тебя она не приглашает, или она внезапно начинает все свое свободное время проводить со своими старыми подругами. Она гуляет с ними, ходит на какие-то мероприятия, возвращается поздно. И все это без тебя! Улавливаешь смысл? После таких прогулок, девушка обычно находится в отличном настроении, которое, впрочем, моментально портится в твоем присутствии. Это еще один признак, косвенно указывающий на то, что тебе изменила девушка.

4. Следующий признак измены: после того как отпросится у тебя куда-то гулять с ночевкой, непривычно ласкова с тобой, без умолку говорит о том, какой ты классный и как она тебя любит, хотя раньше о таком она молчала. А может случиться так, что девушка или жена будет всячески избегать контакта с тобой на телесном уровне, вплоть до не желания целоваться.

5. Наверное самый противный и неприятный признак измены это — охлаждение в сексе — он напрямую говорит о том, что жена изменила мужу. Он ей стал в постели не интересен. Она теперь старается лечь спать раньше тебя и тут же уснуть, или наоборот позже, когда ты заснешь, чтобы избежать секса с тобой. Может в процессе прелюдии, в ответ на какую-нибудь ласку с твоей стороны, раздраженно оттолкнуть твою руку, или тебя, хотя раньше ей было приятно и возбуждало… Очень не приятный признак измены.

6. Если ты замечаешь, что твоя жена или девушка, начинает резко реагировать на те твои недостатки, которые раньше не замечала, пытается поднять тебя на смех, и вообще перестает тебя уважать, как мужика — знай, она потеряла к тебе интерес и уважение потому, что нашла все это в другом. Это даже не признак измены, это жена тебе уже изменила!

7. Семь — счастливое число? Как бы ни так! Это я уже седьмой признак измены описываю! — Она пропускает твои звонки, хотя такого раньше ты не замечал. Или вообще делает вид, что «забыла» телефон дома, или вдруг у нее батарея стала жить не больше суток, и телефон, поэтому стал часто выключаться. А она в это время где-то тебе изменяет. Полезно, кстати почитать о самостоятельных физических упражнениях.

8. Она начинает часто говорить о каком-то новом сокурснике, коллеге с работы, партнере по деловым переговорам, о котором ты раньше вообще ничего не знал. И каждый раз подчеркивает, что отношения у них чисто дружеские, но при этом постоянно треплется о его классных качествах характера, которые ей нравятся, и которых нет у тебя, — это признак измены, возможно еще далекой.

9. Сверхурочная работа вдруг накрыла ее с головой. Или на консультации остается постоянно, или в библиотеке засиживается, приходит домой поздно, — это признак измены, возможно уже был секс, а может и сейчас происходит в каждое такое «опоздание». Очень уважительный признак измены, не правда ли?

10. Десятый признак измены жены. Как следствие из предыдущего пункта — запрещает встречать ее с таких мероприятий, работы, учебы. Естественно! Ее уже проведут или подвезут за тебя. Жена изменяет мужу, чаще всего именно так, «задерживаясь» после работы.

11. Ей становятся безразличны твои опоздания, твои поздние приходы с работы. Ей пофиг, голова твоей девушки или жены забита другим парнем. Кстати, ощущая, что ты недополучаешь от нее секса — может предложить тебе пойти развлечься самостоятельно. Может, ты кого снимешь, и ее совесть не так грызть будет, или что даже более верно, натрахавшись на стороне, ты не станешь требовать секс от нее. Разрыв близок. Девушка изменила, это факт, а не признак измены.

12. Если раньше ваши споры были похожи на танковые сражения, то сейчас ей пох… Она соглашается со всем, лишь бы не разговаривать и не общаться с тобой. Это двенадцатый признак измены.

13. Тринадцатый признак измены. Ты замечаешь, что она тебя постоянно разглядывает, возможно, сейчас она тебя переоценивает и сравнивает по всем позициям с другим. И думает, а может стравить вас в игре «Соперник»? Скоро напишу о ней…

14. Теплота и улыбка с ее лица исчезают. Позы обычно закрытые, в глаза старается не смотреть, при случайном контакте глаз — тут же отводит взгляд. Общается без заинтересованности, как с посторонним, которым ты уже, наверное, и являешься. Это был предпоследний признак измены.

15. Задумчивость на ее личике объясняется тяжелыми мыслями о том, как и когда рвать отношения с тобой, примет ли ее другой, как уйти, оставив возможность возвращения… Последний, наводящий на тревожные мысли признак измены озвучен.

Интернет: Интернет и СМИ: Lenta.ru

Блогерша Николь Мур (Nicole Moore), которая публикует в соцсети TikTok ролики об отношениях, назвала несколько скрытых признаков мужской неверности. О том, когда женщине стоит заподозрить, что партнер изменяет ей, она рассказала таблоиду Daily Star.

По словам блогерши, узнать, обманывает ли партнер возлюбленную, можно по нескольким характерным признакам. Она подчеркнула, что экран смартфона — самый первый предвестник подобных перемен.

По мнению Мур, женщинам стоит насторожиться, если их партнер изменил изображение на экране. «Допустим, это была милая фотография вас двоих, и вдруг он изменил ее. Необходимо поразмышлять, почему. Особенно если он поменял изображение на что-то не менее приятное», — уверена она.

Блогерша уточнила, что новая заставка может говорить о том, что мужчина не хочет показывать окружающим, что он женат или состоит в отношениях. Она посоветовала прямо спросить у партнера, почему он поменял экран блокировки на смартфоне. «Если вы видите защитную реакцию, если вы замечаете, что он нервничает, это знак того, что он может вам изменять», — посчитала Мур.

Она также подчеркнула, что люди, которые неверны своим партнерам, очень резко реагируют, когда трогают их смартфоны. Блогерша уверена, что изменяющий мужчина «совершенно не хочет, чтобы прикасались к его телефону».

Еще одним признаком Мур назвала длительные перерывы в общении. «Для пары действительно важно общаться в течение дня или сообщать друг другу, что происходит», — посчитала она. О том, что мужчина изменяет, может свидетельствовать и агрессия в ответ на вопрос о том, где он находится, заключила блогерша.

Ранее девушка отомстила неверному бывшему жениху и сдала в ломбард кольцо, которое он подарил ей на помолвку. Когда парень попросил вернуть украшение, мать и отец девушки встали на его сторону. Так как кольца больше не было, они решили отдать семье несостоявшегося зятя деньги, после чего девушка поссорилась с ними.

Не только почитать, но и посмотреть — у нас в Instagram

Как определить признаки измены девушки » Все об отношениях и красе

Как выявить признаки измены девушки? В данном случае ваша интуиция может стать лучшим помощником. Либо, если ее поведение резко изменилось, это также может быть признаком, что она вступила в новые отношения. Но на самом деле может быть много причин, почему женщина способна изменять своему партнеру. В большинстве случаев дело доходит до измены, когда мужчина не удовлетворяет ее эмоциональные и физические потребности. Однако, это не повод изменять. Поэтому, если вы все же не уверенны в верности своей девушки, необходимо проследить за ней и выяснить, насколько она честна с вами. Ниже приведены некоторые контрольные признаки, на которые вы можете обратить внимание, чтобы узнать, есть ли у вашей подруги роман.

10 методов, как определить признаки измены девушки

---

Неверность может разрушить отношения. Если вы подозреваете, что ваша женщина изменяет за вашей спиной, следите за ее поведением. Если она вступает в новые отношения, она может показать некоторые из приведенных ниже признаков неверности.

1. Резкие перемены во внешности

Она вдруг стала уделять больше внимания своей внешности. Покупает дорогие вещи и делает косметические процедуры. Возможно, у нее внезапно появился интерес к тренировкам. Она начала следить за своим питанием, и хочет выглядеть более привлекательной и сексуальной. Если ваша дама фанат фитнеса, или она годами говорила о том, чтобы сбросить несколько килограмм, тогда это нормально. Но внезапный и необъяснимый интерес к похудению вовсе не хорошо. Особенно, если вы много раз говорили ей, что любите ее такой, какая она есть. Поэтому все внезапные изменения в ее внешности должны вас насторожить. И любая навязчивая идея что-то изменить в ее внешности, может означать, что скорее всего она пытается произвести впечатление на нового мужчину.

2. Она постоянно хочет знать, где ты находишься

Признаки измены девушки могут проявляться в ее подозрительности. Если она начала отслеживать твои движения, неужели ей просто стало интересно, где ты будешь находиться днем, в какое время и как долго? Это, скорее всего, не из-за того, что она находит твою деятельность увлекательной. Наиболее вероятным объяснением является то, что она пытается убедиться, что тебя нет рядом, когда она будет находиться со своим новым бойфрендом.

3. Она много времени проводит за телефоном

Я знаю, что сейчас многие женщины не представляют своей жизни без смартфона и социальных сетей. Но, когда дело касается романтических отношений, есть определенная черта, которую нельзя пересекать. Если она постоянно сидит в социальных сетях, в то время, как вы пытаетесь устроить романтический вечер. Или первое, что она берет утром — это смартфон. Тогда пришло время поговорить с ней об этом. Потому что может быть так, что на другом конце есть кто-то, кто больше привлекает ее внимание.

4. Ее список друзей полон новых людей

Некоторые женщины бесспорно являются натуральными социальными бабочками. Они любят заводить новых друзей, общаться с ними и проводить все свободное время. Это может быть нормально, до тех пор, пока эти друзья не будут отнимать время, которое вы должны были провести вместе. Либо она никогда не рассказывает об этих друзьях, не предлагает вам поехать с ней, и тайно встречается с ними.

5. Она не включает тебя в свои планы

Если ваши встречи происходят все реже, и девушка не включает тебя в свои планы, тогда у вас действительно проблемы. Есть три возможные причины, почему это происходит:

1. вас больше ничего не объединяет;
2. ты ей больше не нравишься;
3. либо у нее появился другой парень.

Так что если вы находитесь в такой ситуации, я думаю, лучшим решением будет просто разойтись.

6. Она не отвечает на все звонки, когда ты рядом

Есть только одна реальная причина, по которой она не будет отвечать на телефонные звонки. Поскольку вы находитесь в одной комнате с ней. Конечно же, она не хочет, чтобы вы слышали, о чем она говорит или с кем разговаривает. Либо может выходить из комнаты, когда кто-то ей звонит. Почему она так себя ведет? Это может быть ее стратегия, которая приведет к расставанию.

7. Проблемы в интимной жизни

Признаки измены девушки могут проявляться в спальне. Ведь если вы не женаты сорок лет, то никакие отношения не могут обходиться без здоровой половой жизни. Конечно, они со временем становятся не такими страстными, но это не значит, что вы должны перестать наслаждаться телами друг друга. У людей есть различные потребности, и секс занимает в этом списке одно из первых мест. И если между вами его становится все меньше, значит женщина закрывает эту потребность с кем-то другим.

8. Девушка начинает поднимать проблемы в отношениях

Признаки измены девушки часто проявляются в ее поведении и в отношениях с вами. Каждый раз, когда она поднимает какие-то проблемы, подумайте, почему она это делает? Возможно, она действительно несчастна и пытается таким образом исправить положение. Но если проблемы накапливаются слишком быстро, и девушка подымает самые незначительные проблемы. То она таким образом хочет заложить основу для разрыва, потому что у нее есть кто-то другой.

9. Она часто задерживается на работе, либо в других местах

У обычной офисной женщины время от времени случаются подобные конфузы, и если она пару раз пришла поздно с работы, тебе не о чем беспокоиться. Но если такие опоздания с ее стороны проявляются все чаще, тогда стоит разобраться в настоящей причине такого поведения. Тебе может не понравится то, что ты узнаешь. Но если она изменяет тебе, лучше заранее узнать об этом.

10. Ты чувствуешь на ней странный новый запах

Есть две причины, почему это может произойти. Либо девушка приобрела новый парфюм, либо уловила этот запах от другого мужчины. Вторая причина, конечно же, не является хорошей новостью. И это означает, что она была достаточно близка с каким-то парнем. Поэтому больше обращай внимания на различные признаки и странные изменения в ее поведении. И при малейшем подозрении, старайся разобраться в ситуации.

Подпишись на наш Telegram

---

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

---

Что люди, которых предали, хотят, чтобы вы знали

Слишком многие из нас чувствуют себя преданными в какой-то момент своей жизни. Это может случиться по-разному, с разными людьми. Но откуда бы оно ни пришло, какую бы форму оно ни принимало, оно причиняет определенную степень страдания.

В профессиональной жизни это часто происходит примерно так:

Он был лоялен, он доверял чьим-то советам, которые нельзя обмануть, а они предали его ради собственной выгоды.

Она много работала и была самоотверженной, и ее работодатель предал ее, чтобы сэкономить несколько долларов.

Его поощряли говорить, когда он видел проступки. Он поступил правильно и был за это наказан.

Много написано о том, как преодолеть предательство, но не так много, чтобы помочь разобраться в чувствах и конфликтах, которые возникают после предательства.

Вот 12 этапов того, что происходит с нами, когда нас предают. Пусть это будет полезно, если вас предали, и пусть это поможет вам лучше относиться к окружающим.

Когда нас предали, мы….

1. Отрицать правду. Отрицание часто проявляется либо в поведении избегания, либо в зависимом поведении. Мы можем злоупотреблять наркотиками или алкоголем, переедать или играть в азартные игры — или вообще избегать ситуации и вычеркивать другого человека из своей жизни. Это всего лишь несколько причин, по которым можно отрицать, что предательство вообще произошло.

2. Потеря опыта. Предательство — одна из самых разрушительных потерь, которые может испытать человек. Мы живем в культуре, слепой к предательству и нетерпимой к эмоциональной боли.Потери случаются во многих случаях и обстоятельствах, и они могут глубоко повлиять на нас. Тот, кого предали, скорбит.

3. Чертовски больно. Независимо от того, выражаются ли последствия в извинениях или игнорировании, предательство причиняет адскую боль. Мы можем лечить, но это должно происходить в наше время и на наших условиях.

4. Сварите наш гнев. Гнев никогда не бывает хорошей эмоцией, но иногда необходимо понять первопричину чего-либо. Ирония предательства в том, что, когда вас предают, вы иногда в конечном итоге предаете себя.Гнев может показаться проявлением силы, но на самом деле он показывает, насколько вы все еще заботитесь.

5. Избавьтесь от иллюзий. Большинство из нас живут, думая, что так и должно быть, поэтому, когда все идет не так, мы теряем ориентировку, даже если все это время было иллюзией. Это потеря, которая может быть особенно изнурительной.

6. Простите, но не забывайте. Уильям Блейк сказал, что легче простить врага, чем простить друга. Когда вы заботитесь о ком-то, вы не можете это отключить, потому что узнаете, что он вас предал.Это создает сложный внутренний конфликт.

7. Борьба за доверие. Доверие, однажды потерянное, найти нелегко. Ни через год, а может, и за всю жизнь. Когда доверие подорвано, его трудно снова найти.

8. Все по-другому. Старые эмоции и боль всегда под рукой, они ждут, чтобы напомнить вам, что ничто не будет прежним. Так вы научитесь справляться с ними, контролировать их и осуждать их.

9. Удерживайте сомнения. Сомнение причиняет огромную боль и убивает даже прочные отношения. Есть несколько вещей более токсичных — и если вас предали, сомнение, вероятно, станет вашим близким спутником.

10. Живите в печали. Печаль предательства приходит не сразу, а поэтапно, когда вы начинаете осознавать всю глубину того, что вы потеряли. Если кто-то подорвал ваше доверие, становится трудно избежать осознания того, что люди способны предавать других.

11. Работайте, чтобы разорвать цепь. Вы можете начать чувствовать себя жертвой, но со временем поймете, что в вашей власти разорвать цепь плохого поведения. Попробуйте воспользоваться возможностью связаться с человеком, который вас предал. Если вы не можете поговорить с ними, напишите им электронное письмо и отправьте его. Если не можете отправить, все равно напишите и порвите. Разорвать цепь сложно, но необходимо.

12. Наконец, прием претензии. Это единственный способ двигаться дальше. Удерживаться — значит навредить себе. Вы можете пережить эти травмы, только если они будут признаны и приняты.Помните, что чувства никогда не бывают плохими или плохими. То, что мы делаем из-за чувств, может быть неправильным или плохим, но это выбор.

В какой-то момент вы также должны позволить себе отпустить то, что могло быть — как вам следовало действовать и что вы хотели бы сказать иначе. Мы должны работать изо всех сил, чтобы жить дальше.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как заставить девушку снова начать доверять вам

Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images

Вы предали и сломили доверие своей девушки. Доверие — основа любых отношений, и оно необходимо для хороших, здоровых отношений. Восстановить доверие непросто и требует времени, терпения и преданности делу. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть доверие девушки.

Начни с себя

Завоевание доверия партнера снова начинается с тебя. «Чтобы восстановить доверие, вы должны задать себе трудные вопросы и выяснить, что вы надеялись получить от такого поведения», — говорит Майкл Дж.Салас, терапевт из Далласа и автор книги «Как заставить партнера снова доверять вам» на PsychCentral.com. Например, если вы обманули, вам нужно знать, почему вы это сделали и что надеялись получить. Чувствовали ли вы себя заброшенным, неуверенным в себе или не удовлетворяли свои физические потребности? Как только вы узнаете причину такого поведения, вы можете принять меры, чтобы предотвратить его повторение.

Возьмите на себя ответственность

Возьмите на себя ответственность за свои действия. По словам Саласа, лучшее понимание своего поведения облегчает принятие на себя ответственности.Не обвиняйте и не оправдывайтесь за свое поведение. Возможность показать свои чувства раскаяния, вины или страха потерять девушку, не обвиняя и не прекращая разговора, помогает снова доказать, что вы заслуживаете доверия », — говорит доктор Джошуа Коулман, психолог из района залива Сан-Франциско и автор книги «Выжившие в предательстве» о Greater Good. (Ссылка 1) Извинитесь и дайте понять, что подобное поведение больше не повторится. Поймите, что ваша девушка может не простить вас, и если она это сделает, она подвергнется опасности снова.Вашей девушке придется решить, стоит ли рисковать. У нее, вероятно, будут вопросы, на которые она хочет получить ответы. Отвечайте на них честно и охотно.

Удовлетворение потребностей подруги

Спросите, что вы можете сделать, чтобы помочь своей девушке преодолеть ваше предательство. Сделайте все возможное, чтобы уменьшить ее страх, что подобное поведение повторится снова. Ей может потребоваться эмоциональное заверение, что это больше не повторится. Возможно, ей понадобится пространство, чтобы разобраться в своих мыслях и чувствах. Восстановление доверия означает, что вы должны продемонстрировать, что понимаете, что чувствовал ваш партнер, показать ей, что вы сожалеете, готовы измениться и будете работать, чтобы вернуть ее доверие, — говорит Шери Мейес, семейный терапевт и автор книги « Для предателя: 8 вещей, которые вы должны знать и делать, чтобы восстановить доверие после романа »на HuffingtonPost.com.

13 шагов, чтобы справиться с предательством и преодолеть боль

Получите квалифицированную помощь в случае предательства со стороны вашего романтического партнера. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Вы чувствуете себя обманутым. Кто-то, о ком вы заботитесь, возможно, даже любовь разорвала узы доверия и сделала что-то, что глубоко ранит ваше сердце.

Чем вы занимаетесь? Как ты можешь пережить это предательство и исцелиться? Сможете ли вы когда-нибудь простить им то, что они сделали?

Будь то предательство со стороны члена семьи, лучшего друга, партнера или кого-то еще, шаги, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть причиненную боль, примерно одинаковы.

8 шагов к немедленным последствиям предательства

1. Назовите свои чувства.

Предательство — это акт. Возникающие в результате эмоции — это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что «чувствуем себя преданными».

Чтобы начать оправляться от поступка, вы должны более конкретно рассказать о чувствах, которые оно вызвало.

Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми вы можете столкнуться:

Гнев — вас обидели, и одно из самых естественных чувств в таких ситуациях — гнев.«Как они посмели ?! Как они могли ?! Они за это заплатят! »

Печаль — вы можете стать очень подавленным, плакать, даже когда обнаружите предательство. Это может быть потому, что вы чувствуете потерю; потеря доверия, потеря человека, которым вы себя считали, потеря счастливых воспоминаний о нем, потеря будущего, которое вы видели вместе с ним.

Surprise — да, вы, вероятно, потрясены, узнав, что этот человек или люди предали вас. Вы могли и не подозревать, что это вероятно.

Страх — вы можете переживать о последствиях этого предательства. Это может означать серьезные потрясения в вашей жизни, и эти неизвестные вас пугают.

Отвращение — вы даже не можете думать об этом или о них, потому что от этого у вас кружится живот.

Неуверенность — вы можете сомневаться в себе и сомневаться, достойны ли вы любви и заботы. В конце концов, человек, который предал вас, явно чувствовал, что это не так.

Стыд — вы можете винить себя и стыдиться того, что произошло, и того, как другие теперь могут видеть вас и относиться к вам.

Одиночество — это твое и ничье предательство. «Как они могли понять?»

Путаница — возможно, вы просто не можете понять, что произошло? Кажется, все это не имеет для вас никакого смысла.

Это важный шаг, чтобы определить, что вы чувствуете в любой момент времени. Вы можете почувствовать многие из них или все это после предательства — скорее всего, по нескольку за раз и раскачивайтесь взад и вперед, когда вы их обрабатываете.

Например, удивление и замешательство могут быть первыми вещами, которые вы чувствуете, которые затем сменяются гневом и отвращением или грустью и страхом.Затем вы можете вернуться к удивлению с оттенком стыда.

Не будет четкого или равномерного перехода от одного к другому, а скорее будет бурный водоворот эмоций.

2. Сопротивляйтесь ответным ударам.

При некоторых предательствах вы можете испытать непреодолимое желание отомстить.

Не надо!

Вы можете злиться из-за того, что произошло, и вам может казаться, что они заслуживают наказания, но это редко когда-либо бывает продуктивным.

Если есть один способ продлить боль и отсрочить процесс исцеления, так это составить план мести.

Рассмотрите аналогию с предательством как порезом или порезом на вашем теле. Вскоре на ране образуется струп, но часто возникает желание ткнуть ее и теребить. Он чешется, болит, и вы чувствуете необходимость что-то с этим делать.

Тем не менее, вы знаете по опыту, что чем больше вы трогаете и ковыряете струп, тем дольше он остается и тем больше вероятность того, что он оставит шрам.

Возмездие немного похоже на взятие струпа: оно лишь еще раз откроет рану и причинит вам еще больше боли.И чем больше вы это делаете (даже чем больше думаете об этом), тем больше вероятность, что вы будете носить с собой эту боль всю оставшуюся жизнь.

Не поддавайтесь искушению получить обратно. Чувства в конечном итоге исчезнут и пройдут, и вы будете рады, что воздержались от причинения подобных страданий своему предателю.

3. Не торопитесь.

Когда кто-то предал вас, лучшее краткосрочное решение — избегать их как можно физически и электронно.

Это означает, что не нужно их видеть, не отправлять им сообщения, не проверять их социальные сети каждые 5 минут.

Думайте о тех чувствах, о которых мы говорили выше, как о подпитываемых огнем. Сначала огонь горит сильно, и чувства раскалены добела в огне.

Самое горючее топливо для этого пожара — контакт с тем, кто вас предал. Таким образом, чтобы огонь погас, нужно перестать подливать в него топливо.

Вы должны отвлечься на некоторое время и разорвать отношения с этим человеком.

Теперь, если они попытаются связаться с вами (а они, вероятно, так и сделают), вы можете просто спокойно сказать им, что вам нужно время и пространство, чтобы разобраться с тем, что они сделали. Попросите их уважать ваши желания и оставьте вас в покое.

Ваши эмоции со временем начнут угасать, когда огонь превратится в угольки. Теперь у вас будет гораздо больше возможностей, чтобы ясно мыслить, обрабатывать события и решать, что делать дальше.

4. Поговорите с третьим лицом.

В таких ситуациях полезно обсудить происшествие и свои чувства с доверенным лицом.

Внешне выразить свои эмоции и рассказать другой душе о том, что сейчас происходит внутри вашей головы и сердца, может иметь катарсис.

Но самое главное — поговорить с кем-то, кто может оставаться довольно нейтральным.

Причина в том, что они смогут дать честный совет и конструктивную обратную связь о вашем плане действий в данной ситуации.

Что вам не нужно, так это мужчина или женщина, которые будут раздражать вас, когда вы будете разглагольствовать о своем предателе и подлить масла в огонь, о котором мы говорили ранее.В то время это может показаться приятным, но не поможет вам справиться со своими чувствами.

Если у вас нет никого, с кем вы могли бы поговорить об этом, мы рекомендуем поговорить со специалистом по отношениям из компании Relationship Hero, который может предложить вам нужное ухо и совет, который вы ищете. Щелкните здесь, чтобы поговорить с одним из них прямо сейчас.

5. Рассмотрите предательство.

Люди совершают обидные поступки по разным причинам, и вам может быть полезно подумать о том, как произошло это предательство.

Была ли это невнимательность? Это было вызвано слабостью? Или это был преднамеренный, сознательный акт?

Мы все иногда говорим или делаем что-то за доли секунды и сразу же об этом сожалеем. неосторожный акт предательства , такой как раскрытие личной информации, которую кто-то сказал вам конфиденциально, несомненно, обиден, но в некоторой степени простителен .

Во время разговора может быть легко не быть на 100% сосредоточенным на важности того, что вы говорите, и что-то действительно может «ускользнуть» случайно.

Конечно, чем важнее информация, тем труднее поверить в то, что ваш предатель раскрыл ее по ошибке. Некоторые секреты просто не раскрываются естественным образом в разговоре.

Следующий уровень после неосторожного предательства — это уровень, который происходит из-за чьей-то слабости .

Некоторым людям невероятно трудно контролировать определенные побуждения, даже если они обещали вам это сделать.

Наркомания — хороший тому пример. Например, вы можете почувствовать себя обманутым из-за того, что партнер или член семьи сказал, что они бросят пить, только для того, чтобы узнать, что они делали это за вашей спиной и лгали вам об этом.

Другие люди могут счесть практически невозможным сохранить в тайне то, что вы им рассказываете.Им просто нужно поговорить с кем-нибудь об этом, возможно, как средство обработки собственных эмоций по этому поводу.

Когда узнаешь, все еще больно, но, возможно, ты проявишь немного сочувствия.

Кроме того, есть предательства, которые являются простыми и простыми умышленными действиями, будь то злоба, оппортунизм или бездушное безразличие.

Возможно, офисные сплетни услышали, как вы говорили об особенно трудном времени в вашей жизни, и они продолжат рассказывать всем, кто будет слушать о вашем частном бизнесе.

Или, может быть, ваш партнер изменяет вам, член семьи унижает вас в глазах ваших детей или деловой партнер нарушает договоренность, о которой вы договорились.

Эти действия совершаются осознанно, не обращая внимания на то, что вы можете чувствовать. Часто ими движет эгоизм.

Понимание того, что из перечисленного наиболее верно в вашем случае, может помочь вам преодолеть негативные эмоции и преодолеть инцидент.

6. Изучите отношения.

Кто-то, кто вам небезразличен, причинил вам боль, но насколько вы сильно эмоциональны?

Все зависит от близости этих отношений.После предательства вы, вероятно, обнаружите, что задаетесь вопросом, насколько этот человек для вас значит.

Предательство друга, с которым вы расстались и с которым теперь видитесь не чаще одного-двух раз в год, будет сильно отличаться от предательства со стороны супруга или родителя, которые составляют большую часть вашей жизни.

От того, насколько вы цените отношения, будет зависеть, решите ли вы оставить этого человека в своей жизни или навсегда отказаться от него (о чем мы поговорим позже).

7. Поговорите с человеком, который вас предал.

Это большой шаг, который требует некоторой смелости и решимости. Но что вы скажете тому, кто вас предал?

Что ж, когда вы почувствуете себя готовым, стоит поговорить с ними и рассказать, как их действия заставили вас почувствовать себя , затем , и что вы все еще чувствуете по этому поводу сейчас .

Один важный совет — структурируйте то, что вы хотите сказать, таким образом, чтобы фокусироваться на вас, а не на них.Таким образом, вы сможете не заставлять их защищаться и поддерживать дружеский диалог.

Итак, начинайте предложения с «Я» и старайтесь придерживаться фактов. Сказать: «Я был шокирован и зол, когда ты…» лучше, чем сказать: «Ты предал меня…»

Будьте конкретны. Вы должны справиться со всеми различными эмоциями, которые вы испытали, если вы назвали каждую из них, как мы советовали выше; используйте эти слова, чтобы передать влияние, которое действия этого человека оказали на вас.

Не только это, но и конкретизируйте, что именно причинило вам боль больше всего.Может быть, вы больше не чувствуете себя в состоянии доверять им или их действия вызвали последствия в других сферах вашей жизни?

Сложите все это вместе, и вы можете, например, сказать: «Мне было очень стыдно, одиноко и страшно, когда вы рассказали о моей беременности нашим коллегам — это поставило меня в затруднительное положение с начальником, и я беспокоюсь о своей безопасности работы в будущем ».

Если это поможет вам выразить свои мысли и чувства словами, вы можете также подумать о том, чтобы написать письмо тем, кто причинил вам боль.Вы можете либо дать им прочитать, либо прочитать им. Это особенно полезно, если вы нервничаете в ситуациях, когда вам приходится противостоять кому-то лицом к лицу.

8. Прекратите отношения с рецидивистами.

Решите ли вы простить предательство и сохранить отношения, будет зависеть от многих вещей: от их серьезности, от того, насколько вы цените отношения и от того, как произошло предательство (см. Пункт 4), среди прочего.

Однако следует иметь в виду, что они впервые сделали что-то подобное с вами или с другими людьми, о которых вы, возможно, знаете.

Если кто-то причинил вам боль раньше или если у него есть форма, о которой вы знаете, вам следует серьезно подумать, лучше ли держать этого человека в своей жизни для вас (и для других важных людей в вашей жизни, таких как дети).

Вообще говоря, второй удар вызовет гораздо большее напряжение в отношениях и вашем взаимодействии друг с другом, что лучше всего сразу же назвать время.

Третий удар или больше, и вы попадаете на территорию, где их активируют.Достигнув этого момента, они подумают, что могут предать вас и избежать наказания за это.

5 шагов к преодолению предательства

Когда ты чувствуешь себя преданным, это не то, с чем можно быстро справиться. Вам нужно время, чтобы обработать все, что произошло, и это будет зависеть от конкретных событий.

Вначале просто нужно сделать все возможное, чтобы справиться со штормом эмоций внутри, сохраняя при этом некоторое подобие нормальной жизни. В конце концов, у вас все еще есть обязанности, о которых нужно позаботиться.

Со временем вы обнаружите, что преодолеваете первоначальный шок и начинаете залечивать свои эмоциональные раны. Есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь в этом.

1. Подумайте о себе.

Когда пыль немного уляжется и ваши чувства станут менее грубыми, вам может пригодиться период самоанализа.

Это время, когда вы смотрите внутрь и пытаетесь понять предательство, последствия и долгосрочные последствия в вашей жизни.

Возможно, вы захотите поразмышлять о своих мыслях, чувствах и поведении сразу после того, как вас предали, и подумайте, как вы могли бы попытаться избежать подобных ситуаций в будущем (или действовать иначе, если вы столкнетесь с одной из них).

Чтобы извлечь из этого максимальную пользу, некоторые психологи предлагают вам сосредоточиться на том, чтобы задавать вопросы на основе what вместо почему вопросов.

Теория, красиво изложенная в этой статье, гласит, что вопрос , почему что-то произошло или , почему вы чувствовали или действовали таким образом, держит вас в ловушке прошлого, размышляя о событиях.

Это также может привить менталитет жертвы, когда вы сосредотачиваетесь на том, что с вами сделали и кто виноват в этом.

Что , с другой стороны, является более активным вопросом: что я чувствую, каковы мои возможности и что действительно будет иметь значение через 5 лет?

Это все дальновидные вопросы, которые могут увести вас от предательства к месту, где вы сможете исцелиться и выздороветь.

Так что размышляйте, во что бы то ни стало, но постарайтесь сделать это продуктивным размышлением, которое не зацикливается слишком много, но стремится двигаться дальше.

Возможно, вам придется обратиться к любым навязчивым мыслям, которые возникают у вас по поводу самого акта предательства.В конце концов, у вас, вероятно, есть много вопросов о том, что произошло, как это произошло и почему это произошло.

Но если вы не сможете реально получить ответы на эти вопросы, размышления о них снова и снова только удержат вас в том эмоционально болезненном состоянии, в котором вы сейчас находитесь.

Задавайте вопросы о себе и о том, как вы отреагировали на предательство — на них вы найдете ответы.

2. Постарайтесь реалистично оценивать свои отношения.

Не считайте прошлое идеальным моментом, когда в мире все было хорошо.Будьте реалистичны и примите тот факт, что проблемы в ваших отношениях существовали до того, как произошло предательство.

Это несколько смягчит удар, потому что вы не почувствуете, что потеряли какую-то идиллическую жизнь с этим человеком. Вы признаете, что, вероятно, переживали тяжелый период, когда это произошло.

2. Скорбь.

Скорбь — это часть процесса преодоления случившегося. В некоторых случаях это может означать огорчение отношений, которые закончились. В других случаях это может означать горевать о будущем, которое вы представляли себе и этому другому человеку, независимо от того, удалось ли вам сохранить отношения.

Безусловно, это будет связано с гневом и грустью, но также со множеством других чувств. Вы можете даже впасть во временную депрессию. Вам нужно почувствовать эти чувства, а не подавлять их.

Вам нужно принять то, что произошло. Это не означает, что вы должны с этим мириться, но вам нужно признать, что действие имело место и что оно привело к серьезным травмам.

3. Посмотри, сможешь ли ты простить своего предателя.

Это может показаться невозможным прямо сейчас, но вы должны попытаться в конце концов простить человека, который предал вас.Прощение не для них; это для вас. Прощение им не означает, что вы согласны с тем, что они сделали; он говорит, что вы хотите избавиться от окружающей его боли.

Прощение включает решение, что лучше уйти от боли, чем позволить ей поглотить вас и отравить ваше будущее. Это также требует, чтобы вы освободились от любых неприятных чувств по отношению к человеку, который вас предал.

Это потребует работы и времени, и не всегда будет гладко. Вы можете подумать, что простили их, но обнаружите, что все еще питаете гнев или негодование.

Важная часть прощения — это попытаться посочувствовать ему и увидеть в его недостатках часть их человеческого бытия. Возможно, вы захотите поразмышлять над своими недостатками, чтобы преодолеть разрыв между вами и ними. Возможно, вы никого не предали так, как они предали вас, но вы, несомненно, причинили боль другим своими действиями.

В конце концов, ты сможешь оставить предательство своему прошлому… по крайней мере, по большей части. Возможно, вы никогда не сможете полностью избавиться от этого, но это больше никак не повлияет на вашу жизнь.Возможно, вы даже сможете увидеть в этом важный момент в вашей жизни или ваших отношениях, который принесет пользу в долгосрочной перспективе.

Если вы хотите получить более подробную информацию о прощении, вы можете прочитать эти две статьи:

Как простить кого-то: 2 научные модели прощения

17 шагов, чтобы простить неверного партнера и преодолеть неверность

4. Берегите себя.

«Береги себя» может показаться устаревшим и утомительным советом, который дается при каждом горе и беде, которые когда-либо были.Но так много дано не просто так — вы выздоравливаете намного быстрее, если с добротой относитесь к своему телу и разуму.

Если вы правильно питаетесь, регулярно занимаетесь спортом, высыпаетесь и проводите время, занимаясь любимыми делами, вы будете лучше относиться к себе и ситуации.

Это не значит, что вы не можете сидеть в постели несколько дней, есть мороженое и шоколад, но не позволяйте себе оставаться там. Вы должны сказать, что достаточно, и вернуться к своей жизни и делать то, что будет генерировать эти приятные химические вещества в вашем мозгу.

5. Обратитесь за помощью.

Если вы обнаружите, что не можете преодолеть боль или выбросить из головы мысли о предательстве, возможно, вы страдаете от травмы предательства. Это может произойти при любом предательстве, но чаще всего бывает при предательствах, происходящих в детстве или связанных с прелюбодеянием.

Если после предательства ваше поведение изменилось и оно заметно влияет на вашу повседневную жизнь, вам следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы преодолеть это.

Было ли предательство, которое вы пережили, совершил ваш партнер, и вы все еще не знаете, как к нему подойти? Процесс исцеления займет время, и, как упоминалось выше, может быть полезно поговорить с нейтральным третьим лицом, которое выслушает ваши проблемы и чувства и предложит совет, который поможет вам в этом.Так почему бы не поговорить в Интернете со специалистом по отношениям из Relationship Hero , который поможет вам решить, что вы хотите делать дальше. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Какое поведение может считаться предательством?

Не все предательства выглядят одинаково. Не все предательства одинаковы. Вот лишь некоторые из вещей, которые могут показаться вам предательством:

Сексуальная измена: Супружеская измена — часто первое, что приходит на ум, когда вы думаете о предательстве в отношениях.Это очень сложно принять.

Эмоциональные связи: Даже если не было физического действия, если ваш партнер разделяет интимные чувства и уязвимость с кем-то еще, это может быть так же болезненно, как прелюбодеяние.

Ложь: , когда вы доверяете кому-то, а они лгут вам или скрывают всю правду, это может разрушить это доверие и вызвать чувство отчуждения между вами.

Нарушение обещаний: очень похоже на ложь: когда обещание нарушается, это может повлиять на то, как и сможете ли вы снова доверять слову этого человека.

Поддержите сторону другого человека по важному вопросу: вы можете иметь разные взгляды на кого-то, но при этом любить его и заботиться о нем. Но если они встанут на сторону кого-то другого в вопросе, в котором вы думали, что у вас одно мнение, а где вы думали, что они поддерживают вас, это может быть трудно принять.

Удар в спину: Когда кто-то, кого вы считали другом (который также может быть членом семьи или партнером), добр к вам в лицо, но затем неуважительно относится к вам за вашей спиной, это будет глубоко ранить.

Отсутствие в отношениях: Если вы думаете, что находитесь в отношениях с кем-то, но они ведут себя не так, как вы, это может сбивать с толку и очень одиноко. Может показаться, что они нарушили негласное соглашение, которое вы имели в отношении отношений, или даже брачные клятвы, которые вы открыто говорили друг другу.

Отсутствие там, когда они вам нужны: Если вы столкнулись с трудным временем и думали, что можете положиться на этого человека, который поддержит вас в этом, а затем его нигде не видно или он не предлагает никакой помощи, это может казаться предательство.

Каковы возможные последствия предательства для человека, которого предали?

Предательство может иметь самые разные негативные последствия. Хорошо знать об этих вещах, чтобы вы могли связать их с предательством, когда вы работаете над их преодолением.

Эти вещи включают:

• проблемы доверия
• ревность в будущих отношениях или текущих отношениях
• чувство неполноценности, низкой самооценки и самоуважения или комплекс неполноценности
• навязчивые мысли
• тревога
• депрессия
• Проблемы с управлением эмоциями
• подавление эмоций
• проблемы с прикреплением
• токсикомания
• расстройства пищевого поведения
• подозрительность, паранойя и повышенная бдительность
• вина и стыда
• слепота к предательству (игнорирование потенциальных красных флажков в текущих или будущих отношениях с целью их сохранения)

Как я могу узнать, действительно ли другой человек сожалеет?

Когда человек предал вас, вы, естественно, будете ожидать от него извинений.Но как узнать, искренне ли это извинение?

Все сводится к тому, как этот человек действует и как он относится к предательству. Если человеку действительно жаль, он сделает:

• признают их действия, открыто рассказывают о них в полной мере и приносят за них конкретные извинения
• берут на себя ответственность за свои действия и не пытаются их оправдать
• понять, как они причинили вам боль и почему то, что они сделали, было неправильным
• демонстрируют раскаяние через язык тела и то, как они говорят
• стараются все исправить, как им кажется
• пытаются улучшить их общение с вами, что может включать более открытую и уязвимую информацию о своих чувствах
• попытаться сделать лучший выбор в будущем

Другой человек отказывается извиняться.Что мне делать?

Если человек, который предал вас, не приносит никаких извинений и отказывается брать на себя вину за то, что он сделал — а вы дали ему достаточно времени и достаточно возможностей для этого — вам нужно много подумать.

Если это романтические отношения, вам следует подумать о разрыве с ними, хотя это зависит от серьезности измены. Возможно, они в конечном итоге придут к пониманию той роли, которую они сыграли в событиях, и извинятся, но они не могут. Вам решать, хотите ли вы быть с кем-то, кто так относится к вам и даже не сожалеет об этом.

Если это дружба, вы также можете подумать, заслуживает ли этот человек места в вашей жизни в будущем. Не всякая дружба должна длиться долго.

И если это член семьи, вы все равно можете подумать, сколько времени вы посвящаете этим отношениям. Вы можете вести себя вежливо и вести вежливую беседу во время семейных встреч, но вам не нужно прилагать много усилий для устранения ущерба, если они не готовы взять на себя некоторую вину за случившееся. Вы не можете выбирать свою семью, но вы можете выбрать, как вы подходите к своим отношениям с ними.

Есть люди, которые просто не могут извиниться или принять вину за свои проступки. Например, люди с нарциссическим расстройством личности никогда не смогут предложить вам необходимое закрытие, поэтому лучше вообще разорвать с ними связи, где это возможно.

Хотите поговорить об измене и ее влиянии на ваши отношения? Поговорите со специалистом по взаимоотношениям из Relationship Hero, который поможет вам разработать следующие шаги. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Если ваш партнер предал вас этими 11 мелкими способами, он с большей вероятностью обманет

Идеальных отношений не бывает. И это нормально. Но если ваш партнер постоянно предает вас в мелочах — возможно, подводя вас, говорит небольшую ложь, хранит свои эмоции в секрете и т. Д. — это может быть признаком того, что ваш партнер обманывает. Это потому, что доверие и правдивость — это все, когда дело доходит до создания здоровых отношений.

Если у вашего партнера есть определенные привычки или тип личности, который оправдывает свои проступки, за ним могут последовать более серьезные проблемы . В конце концов, «самый большой предиктор будущего поведения — это прошлое поведение», — говорит Bustle Джонатан Беннетт, эксперт по свиданиям и основатель Double Trust Dating. «Так что, если у вашего партнера есть история лжи, манипуляций и неверности в других вопросах, не будет большим скачком думать, что это произойдет и в сердечных вопросах».

В тот момент, когда вы заметите небольшие предательства, важно будет высказаться.«Лучше всего поговорить со своим партнером о поведении, которое вас беспокоит, и не мириться с ним только потому, что оно кажется маленьким», — говорит Беннетт. «Небольшие образцы плохого поведения могут в дальнейшем привести к более серьезным предательствам, таким как обман». Вот несколько примеров небольших предательств, которые, по мнению экспертов, могут привести к более серьезным проблемам, поэтому постарайтесь решить их как можно скорее.

1

Ложь о деньгах

Эндрю Заех для Bustle

Если вы обнаружите, что ваш партнер не честен в своих привычках тратить, это может показать отсутствие доверия и лояльности в отношениях, особенно если у вас общий банковский счет.И это может привести к другим проблемам в будущем.

Нельзя сказать, что о деньгах легко говорить. Это не так — даже для самых здоровых пар. Но финансовая неверность — это вещь, и она может быть началом модели.

Это «случается, когда один партнер [держит] другого в неведении относительно финансовых вопросов», — говорит Беннетт. «Это может быть хранение денег, тайные траты или любая форма лжи или манипуляций с деньгами … Это указывает на нечестность».

2

Поддержание контактов с бывшими

Эшли Батц / Суета

Это не предательство, если ваш партнер поддерживает контакт со своим бывшим, если он открыт и честен в этом.Но если они делают это, чтобы держать этого человека в «заднем кармане» — возможно, чтобы встречаться с ним снова в будущем — это может быть признаком того, что они с большей вероятностью обманут.

«Многие люди оставляют бывших или … друзей в качестве« второстепенных »отношений,« на всякий случай », — говорит Беннетт. «Однако наличие запасных вариантов может создать легкие возможности для обмана, особенно если отношения вступают в тяжелый период». Так что, если вам не нравится дружба вашего партнера, поговорите об этом. Почему они хотят оставаться друзьями со своим бывшим? Что это за отношения? Поговорив с ними, вы сможете разобраться в том, чего они жаждут, с точки зрения связи.

3

Много белой лжи

Эшли Батц / Суета

Все время от времени говорят неправду. И это нормально. Но если ваш партнер делает из этого привычку, это может быть первым признаком того, что в будущем ему нельзя будет доверять.

«Тот, кто, кажется, действительно не беспокоится о том, чтобы рассказывать неправду — даже небольшую, чтобы предотвратить проблемы или споры в отношениях, — может с большей вероятностью обмануть», — Джошуа Клапоу, доктор философии, клинический психолог и ведущий The Kurre and Шоу Клапова, рассказывает Bustle.«Это потому, что чем легче они лгут, тем легче им справиться с гораздо более серьезным предательством или обманом».

4

Обращение к другим за эмоциональной поддержкой

Эндрю Зэх для суеты

Для пар полезно иметь друзей и семью, с которыми они могут поговорить вне отношений. Но иметь несколько хороших друзей, которым можно дать выход, — это , отличается от обращения к другим способом, который можно было бы назвать «эмоциональным делом».«

« Если ваш партнер развивает сильную эмоциональную связь с другим человеком и хранит это в секрете от вас, очень возможно, что позже это приведет к фактическому измену », — говорит Беннетт.« Даже если связь кажется незначительной, если ваш партнер таков. уклончивый или скрытный в этом отношении, это красный флаг ».

Люди часто формируют такие отношения, чтобы избежать жестких перебранок со своим партнером. Когда отношения не на 100%,« часто легче для [ партнер], который недоволен…. передать привязанность к кому-то другому, а не идти на эмоциональный риск, говоря с партнером о неудовлетворенности », — говорит Тина Б. Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги Как быть парой и оставаться свободной, 4-е издание . Суета.

Но эмоциональных отношений можно избежать, если вести открытый и честный разговор. Большинство неудовлетворенных отношений нетрудно исправить, говорит доктор Тессина, если оба партнера готовы об этом говорить.

5

Легко завидовать

Эндрю Заех для Bustle

Совершенно нормально испытывать небольшую ревность в отношениях.Но если ваш партнер на каждом шагу проявляет чрезмерную ревность, это может означать, что роман в их будущем.

«Ревность часто приводит к тревоге, что также может быть признаком того, что ваш партнер с большей вероятностью обманет», — говорит Bustle Саманта Дэниелс, эксперт по свиданиям и основательница Samantha’s Table Matchmaking. «Если ваш партнер легко ревнует и набрасывается на него, это может быть признаком того, что он с большей вероятностью обманет».

6

Флирт в сети

Эшли Батц / Суета

Хотя очевидно, что общаться с друзьями в сети — это нормально, это может быть скользкой дорожкой предательства, если ваш партнер флиртует с другими за вашей спиной.

Хотя поначалу это может показаться неважным, «если они флиртуют с кем-то в [социальных сетях] или в приложении для знакомств под предлогом того, что они просто болтают и не встречаются … это эмоциональное предательство, которое могло бы притягивать к чему-то более серьезному », — говорит Bustle тренер по свиданиям Джули Спира, генеральный директор Cyber-Dating Expert. Так что, если вас это беспокоит, поговорите об этом как можно скорее.

7

На страже их телефона

Эндрю Заех в суете

В здоровых, стабильных отношениях вам действительно нечего скрывать.Хотя это нормально — иметь некоторую конфиденциальность — и жизнь с друзьями вне отношений, — не включает в себя секретность или ложь.

Если ваш партнер стал очень защищать свой телефон, это может быть ранним признаком обмана. Как говорит Дэниелс: «Если вашему партнеру есть что скрывать, и он начинает добавлять пароли и границы, окружающие его телефон и компьютер, то это может быть признаком того, что он с большей вероятностью обманет».

8

Удержание эмоциональной поддержки

Эндрю Заех для суеты

Если ваш партнер не предлагает эмоциональную поддержку, когда вы чувствуете себя подавленным, это может быть признаком того, что он не полностью эмоционально вложен в отношение.

«Человек, который не может / не хочет присоединиться к вам в моменты отчаяния, с большей вероятностью обманет», — говорит доктор Клапов. «Они не могут выслушать вашу дилемму, предложить физический комфорт, утешить вас или знать, что делать, когда вы расстроены. Они не готовы помочь вам эмоционально, когда вы в них больше всего нуждаетесь».

9

Сосредоточиться в основном на себе

Эшли Батц / Суета

Чтобы отношения были здоровыми, важно поддерживать свою жизнь, иметь своих друзей и хобби и наслаждаться личным пространством.Тем не менее, это не лучший знак для будущего ваших отношений, если ваш партнер в 100% случаев ставит себя на первое место.

«Они ставят себя перед вами при принятии небольших жизненных решений, которые не имеют значительных последствий [и] показывают, что их приоритет — это они сами», — говорит доктор Клапоу. «Может быть, это то место, где они хотят пообедать, может быть, это изменение температуры в доме в соответствии с их потребностями, может быть, это музыка в машине». Если у них нет менталитета «мы», а вместо этого они сосредоточены на себе, они могут с большей вероятностью обмануть.

10

Быть жестким для контакта

Ханна Бертон / Суета

Тот, кто, так сказать, полностью вовлечен в свои отношения, будет доступен эмоционально и физически. Так что обратите внимание, если ваш партнер исчезает с карты и, кажется, не принимает во внимание ваши чувства.

«Если ваш партнер не отвечает на звонки, текстовые сообщения или электронные письма, но вы знаете, что они доступны», а их, как правило, трудно достать, они могут с большей вероятностью обмануть, — рассказывает Bustle терапевт Кимберли Хершенсон из LMSW.

Так что не оставляйте это без внимания. «Важно рассказать о том, какие чувства вызывают у вас их действия», — говорит Хершенсон. «Выражайте свои потребности и дайте обратную связь, а также то, что вам нужно изменить. Если они не желают удовлетворять ваши потребности, возможно, пора двигаться дальше».

11

Проверять других людей

Эндрю Заех для Bustle

Хотя замечать других людей естественно, это не очень хороший знак для будущего здоровья ваших отношений, если ваш партнер постоянно проверяет все, кто проходит мимо.

Если вы видите, что ваш партнер смотрит на других людей с сексуальной точки зрения, Хершенсон считает, что в будущем они с большей вероятностью изменят. Конечно, это не гарантия, но важно помнить об этих красных флажках.

«Эти действия и характеристики описывают человека, который с большей вероятностью избегает конфликта в отношениях, не будет тесно связан с вами, будет меньше сопереживать и ставит свои потребности на первое место», — говорит доктор Клапоу. «Хотя это не означает, что они изменят, это означает, что если в отношениях есть конфликт или если их привлекает кто-то за пределами отношений, у них будет больше соблазна пойти по» легкому пути «для них. , который должен удовлетворить их потребности.«Не все измены можно предотвратить, но вы можете обсудить свои проблемы со своим партнером и попытаться выйти на ту же страницу, прежде чем случится роман.

способов восстановить доверие в вашем браке

Доверие в интимных отношениях основано на чувстве безопасности с другим человеком. Неверность, ложь или невыполненные обещания могут серьезно подорвать доверие между мужем и женой. Однако это не обязательно означает, что брак нельзя спасти. Хотя восстановление доверия может быть сложной задачей при серьезном нарушении, на самом деле это возможно, если оба партнера привержены процессу.

Собирать кусочки

Требуется много времени и усилий, чтобы восстановить чувство безопасности, необходимое для того, чтобы брак процветал и продолжал расти. Восстановление после травмы, вызванной разрывом доверия, — вот где могут застрять многие пары, которые хотят вернуться на правильный путь.

Исследования показали, что пары должны решить следующие пять проблем, чтобы эффективно преодолеть нарушение доверия:

• Зная детали
• Освобождение от гнева
• Демонстрирует приверженность
• Восстановление траста
• Восстановление отношений

Были ли вы обидчиком или преданным, чтобы восстановить доверие в браке, вы оба должны возобновить свою приверженность своему браку и друг другу.

Узнай подробности

Даже в, казалось бы, явных случаях предательства всегда есть две стороны. Партнер-нарушитель должен открыто и честно сообщать информацию, а также давать четкие ответы на все вопросы своего партнера.

Это даст преданной стороне более широкое понимание ситуации. Что случилось, когда и где? Какие чувства или проблемы могли повлиять на эту ситуацию? Какие были смягчающие обстоятельства?

Освободить гнев

Даже незначительное нарушение доверия может привести к проблемам с психическим, эмоциональным и физическим здоровьем.У партнеров могут быть проблемы со сном или снижение аппетита. Они могут стать раздражительными из-за мелочей или быстро сработать.

Хотя может возникнуть соблазн подавить весь гнев и эмоции, совершенно необходимо, чтобы преданные партнеры настроились и задумались обо всех своих чувствах. Подумайте, как предательство вашего партнера повлияет на вас и окружающих.

Поразмышляйте о том, как жизнь была нарушена, в том числе обо всех возникающих вопросах и сомнениях.Сообщите партнеру обо всех этих чувствах.

Даже обидевшему партнеру рекомендуется выражать любые чувства обиды и гнева, которые он, возможно, испытывал еще до инцидента.

Покажите приверженность

Обе стороны, особенно преданные, могут сомневаться в своей приверженности отношениям и задаваться вопросом, подходят ли им эти отношения или даже их можно спасти.

Акты сочувствия — разделение боли, разочарования и гнева; проявление раскаяния и сожаления; и предоставление пространства для признания и подтверждения своих обид — может быть исцелением для обеих сторон.

Опираясь на это, определение того, что обе стороны требуют от отношений, может помочь партнерам понять, что продолжение отношений связано с четкими ожиданиями, которые каждый человек, продвигаясь вперед, согласился выполнить.

Обе стороны должны работать, чтобы определить, что необходимо для того, чтобы отношения работали.

Сообщая об этом, избегайте использования слов, которые могут вызвать конфликт (например, всегда, должно, никогда, не следует) при описании того, что вы видите, ожидаете или хотите от своего супруга.Вместо этого выберите слова, которые способствуют открытому разговору, и используйте не обвиняющие «я» утверждения. Например, отдавайте предпочтение «Мне нужно чувствовать себя приоритетом в твоей жизни», а не «Ты никогда не ставишь меня на первое место».

Rebuilding Trust

Вместе вы должны установить конкретные цели и реалистичные сроки, чтобы вернуть брак в нормальное русло. Осознайте, что восстановление доверия требует времени и требует следующего:

• Решите простить или быть прощенным . Примите сознательное решение любить, пытаясь отпустить прошлое.Хотя полное достижение этой цели может занять некоторое время, главное — сделать это.
• Будьте открыты к саморазвитию и совершенствованию . Невозможно восстановить нарушенное доверие простыми обещаниями и заявлениями о прощении. Оба супруга должны выявить, изучить и проработать первопричины предательства, чтобы проблемы остались в тени.
• Осознайте свои сокровенные чувства и поделитесь своими мыслями. Оставление одной стороны зацикливаться на ситуации или действии, которое подорвало доверие, ничего не решит.Вместо этого важно открыто обсудить детали и выразить все чувства гнева и обиды.
• Хочу, чтобы заработало. В этом процессе нет места пустым словам или лжи. Будьте честны и верны своим желаниям.

После того, как обе стороны примут близко к сердцу вышеуказанные пункты, открыто говорите о своих целях и регулярно проверяйте их, чтобы убедиться, что вы на верном пути.

Для преступника

Как человеку, который поставил под угрозу отношения, может быть трудно или даже болезненно напоминать о своих проступках.Однако помните, что описанные выше шаги необходимы для процесса ремонта и восстановления. По мере работы над ними:

• Покажите , что ошибочное поведение исчезло, изменив свое поведение, если вы в своем браке солгали, обманули или нарушили доверие. Это означает, что больше никаких секретов, лжи, неверности или чего-то еще в этом роде. С этого момента будьте полностью прозрачными, открытыми и открытыми.
• Будьте честны, , и постарайтесь понять и заявить, почему произошло плохое поведение.Такие утверждения, как «Я не знаю», не вселяют уверенности и не помогают разобраться в сути проблемы.
• Возьмите на себя ответственность за свои действия и решения; извинитесь за причиненную боль и избегайте оборонительной реакции, которая только увековечит конфликт или кризис. Оправдание своего поведения на основании того, что делает или делал в прошлом ваш супруг (а), также непродуктивно.

Для преданных

Хотя движение вперед во многом зависит от того, что ваш партнер может вам показать, помните, что работа, которую вы делаете, также во многом определяет ваш потенциальный успех.По мере того, как вы продолжаете, день за днем:

• Работа над , чтобы понять, почему и что пошло не так в отношениях до того, как на самом деле произошло предательство. Хотя это не поможет вам забыть о случившемся, это может помочь вам получить ответы, которые помогут вам двигаться дальше.
• Обеспечьте положительных отзывов и подкрепление, чтобы помочь партнеру постоянно реагировать на вещи, которые радуют вас или делают вас счастливыми, если вы решили дать партнеру второй шанс.
• Знайте, , что это нормально, если вы не хотите продолжать отношения после рассмотрения вышеуказанных шагов или их начала.Просто будьте честны с самим собой и своим партнером и не делайте этого только потому, что чувствуете, что именно этого и ждут от вас как от преданного партнера.

Для пары

Пока предстоит самостоятельная работа, не забывайте полностью выслушивать друг друга. Напоминайте друг другу, что каждый из вас заслуживает открытых и честных ответов на свои вопросы об измене.

Восстановление отношений

После того, как пары взяли на себя обязательство восстановить доверие, они должны работать над тем, чтобы относиться к отношениям, как к совершенно новым.Обе стороны должны спрашивать о том, что им действительно нужно, и не ожидать, что их партнер просто знает, чего они хотят.

Не отказывайтесь от доверия в этих новых отношениях, даже если они связаны с тем же человеком.

Удержание доверия из-за страха или гнева помешает вам восстановить эмоциональную связь со своим партнером. Это не дает вашим отношениям развиваться здоровым образом.

Вместо этого работайте над восстановлением отношений, выполняя работу, необходимую для построения доверия и восстановления взаимно поддерживающих связей.Придите к соглашению о том, как выглядят здоровые отношения для вас обоих.

Некоторые примеры включают организацию свиданий, совместную работу над пятилетним, десятилетним и даже 20-летним планом, поиск своих языков любви и выяснение с партнером того, как, по вашему мнению, складываются отношения или живут ли они. твои ожидания.

Помните, что все отношения требуют работы. Даже самые близкие пары должны усердно трудиться, чтобы возродить искру, одновременно работая, чтобы вместе расти в одном направлении, год за годом.

Получение профессиональной помощи

Вы можете работать над построением более здоровых, счастливых и честных отношений, если решите пять проблем, перечисленных выше, и сохраните общую картину: преодолеть это возможно только в том случае, если вы останетесь сильными и решите работать над этим вместе.

Психотерапевт может помочь вам понять, что, почему и как из того, что произошло, поможет вам обоим двигаться вперед.

Обе стороны должны быть открыты для обращения за советом, чтобы лучше понять, что послужило причиной подрыва доверия.Но вы можете захотеть или нуждаться в индивидуальной терапии в дополнение к терапии для пар.

Есть несколько форм лечения супружеских пар, которые предназначены для восстановления доверия, общения и связи, которые могут быть особенно полезными. Продолжая работу и терапию, вы можете даже стать более крепким браком после того, как пережили такой кризис.

Как поступить, когда кто-то оказался плохим другом

Существует множество книг о том, как обращаться с супружеской неверностью.Но что происходит, когда друг неверен или неверен?

Несколько лет назад мой лучший друг предал меня очень болезненным образом. Мы оба работали в одной психиатрической клинике, и наш начальник предложил повысить меня, чтобы я руководил новыми, менее опытными врачами. Я был в восторге от этой идеи — то есть до тех пор, пока моя подруга не удивила меня, сказав, что она должна быть первой в очереди на эту должность, поскольку у нее был стаж (ее наняли за неделю до меня), хотя на самом деле она не хотела .В конце концов, она нашла себе повышение, и я остался на своей старой работе.

Я был раздавлен. Конечно, я был разочарован тем, что не получил повышения. Но гораздо хуже было ощущение, что наша дружба ничего для нее не значила. Она ухватилась за работу, которую даже не хотела от меня, даже не говоря об этом и не принимая во внимание мои чувства.

Предательство, основанное на дружбе, проявляется во многих формах: от кражи или сна со своей второй половинкой до работы, которую вы хотите, до сплетен или обмена тем, что вы им конфиденциально рассказали.Из моей работы с мужчинами и женщинами и моих исследований дружбы я узнал, что подобные нелояльности и разочарования вплетаются в дружбу гораздо чаще, чем мы думаем. В одном исследовании 68% опрошенных людей сообщили, что в какой-то момент их жизни их предал друг. Даже близкие и любящие друзья могут предавать друг друга — иногда намеренно, а иногда даже не осознавая того, что они сделали. Это потому, что дружба предполагает взаимодействие между внутренними мирами нескольких людей.Личность, потребности и прошлый опыт каждого друга влияют на отношения, и каждый из нас будет (иногда резко) по-разному воспринимать происходящее.

Таким образом, проблема не столько в том, делают ли друзья друг другу обидные вещи — это в значительной степени неизбежно, — а в том, как мы понимаем такое поведение. Что делать, если друг предал вас?

1. Найдите перспективу

Нелояльное поведение друзей редко касается нас: чаще такое поведение связано с тем, что происходит в жизни другого человека.Но об этом легче сказать, чем сделать. Психолог Джули Фитнес пишет: «Когда те, от кого мы зависим в любви и поддержке, предают наше доверие, это чувство подобно удару в сердце, из-за которого мы чувствуем себя небезопасными, униженными и одинокими».

Итак, как вы видите перспективу, когда чувствуете себя глубоко преданным? Подумайте о том, что вы знаете о другом человеке, и о том, что может мотивировать его поведение вне их отношений с вами. Например, может ли что-то происходить в их личной или профессиональной жизни, что заставляет их вести себя плохо? Понимание не означает, что вам должно нравиться то, что они делают, но может сделать это немного менее болезненным.

2. Голос невысказанного

Терапевт может посоветовать вам поговорить напрямую с другом (или романтическим партнером, или членом семьи) о том, что вас беспокоит. Это позволяет вам и этому человеку найти язык для невысказанных разговоров, происходящих между вами — психоаналитик Кристофер Боллас назвал эту идею «неизвестным известным».

Являетесь ли вы предателем или преданным, поговорить с другом, о котором идет речь, легче сказать, чем сделать, но включение ваших тихих забот в реальное обсуждение может иметь много потенциальных преимуществ.Иногда вы обнаруживаете, что есть другой способ взглянуть на то, что произошло. Иногда вы можете понять, что то, что вы считали правдой, не отражало всей картины. В других случаях вы можете предупредить друга о том, что он делает, даже не осознавая этого. Даже если ваш взгляд на ситуацию окажется правильным, разговор об этом может ограничить долгосрочный ущерб вашей дружбе. Иногда, конечно, последствия предательства могут быть необратимыми и изменить жизнь. Однако независимо от результата, вы никогда не узнаете, можно ли восстановить отношения, если не говорите об этом.

Еще одна вещь (которая может показаться очевидной, но ее стоит выделить, учитывая, что мы живем в век технологий): хотя текстовые сообщения или электронная почта могут показаться проще, чем личная беседа, они часто являются менее успешным средством устранения повреждений. . Так что, если вы можете, попробуйте провести эти обсуждения лично.

3. Проанализируйте свои чувства

Большинство из нас стараются избегать болезненных ощущений. Но чтобы справиться с эмоциями и пройти мимо них — хороших, плохих и уродливых — вам придется столкнуться с переживанием.Однако знайте, что ваши чувства по поводу произошедшего со временем не останутся прежними. Обида может превратиться в гнев или наоборот. Если вы не можете поговорить с другом о своих чувствах, попробуйте записать их или поговорить с кем-нибудь, кому вы можете доверять, чтобы сохранить конфиденциальность информации. Доверенное лицо может просто помочь вам выпустить пар, но, возможно, она предложит другой взгляд на то, что произошло.

4. Решите, важнее ли ваша дружба, чем то, что произошло.

Ничто не говорит о том, что вы должны прощать друга за то, что причинили вам боль.И если поведение является закономерным, вы можете подумать, насколько она на самом деле друг. Но иногда дружба слишком важна, чтобы ее отпустить. Осознания того, что вы оба люди и что вы тоже совершали ошибки, может быть достаточно, чтобы помочь вам преодолеть это.

Когда мой терапевт пытался заставить меня поговорить с моим другом по работе, я не мог этого сделать. Мне было больно, я злился и боялся болезненной сцены. Вместо этого я пошел, казалось, более легким путем: я перестал дружить с ней. Мне часто жаль, что я тогда не знал то, чему я научился с тех пор.Если бы я поговорил с ней о том, что произошло, может быть, мы все еще остались бы друзьями или, может быть, я получил бы столь необходимое завершение. Я почти уверен, что она понятия не имела, что вызвало разрыв между нами. Я также полагаю, что, если бы я сказал ей, она бы не купилась на то, что это была ее вина — и я предполагаю, что я соглашусь с ней. Может, я сделал что-то, чего не помню или не осознавал в то время. Интересно: следует ли мне последовать собственному совету и найти ее сейчас, чтобы поговорить о том, чего у нас никогда не было раньше?

Дайан Барт, LCSW, психотерапевт, учитель и писатель из Нью-Йорка.Ее последняя книга — «Я знаю, как вы себя чувствуете: радость и горечь дружбы в жизни женщин» (Houghton Mifflin Harcourt, 2018) .

Коллаж Мэдлин Монтойя.

Что делать, если вас предали

После того, как нас предали, большинство из нас хочет двух вещей, обычно одновременно. Мы хотим ранить человека, который причинил нам боль — так же глубоко и мучительно, — как мы были ранены, и , мы хотим подняться над ситуацией и предложить этому человеку прощение.Но ни одна из этих тактик не работает. Обидные слова, как правило, обращаются бумерангом и заставляют вас чувствовать себя так же ужасно, как человек, которого вы хотели причинить. Прощение, особенно половинчатое, обычно выглядит снисходительным.

Однако есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы исцелить себя. У каждой боли своя история, как и у каждого исцеления. Но мы можем сказать следующее: Вы можете исцелить себя, когда вы заполнили дыру, оставленную предательством, и вы можете исцелить другого человека, когда вы искренне откажетесь от жажды мести .

Помните, единственные предательства, которые наносят ущерб, — это те, в которых разорвана интимная связь. Любовь заставляет вас сливаться с другим человеком, вы способны чувствовать его эмоции так же остро, как вы чувствуете свои собственные. Если вы испытали такую ​​связь, вы знаете, что это своего рода высшая реальность — и когда эта связь разрывается, создается впечатление, что вы потеряли половину себя.

Так как же выйти из мучений и снова обрести себя?

1. Обретите некоторую отстраненность. Отойдите и посмотрите на себя, как если бы вы были помощником, а не жертвой.

2. Не поддавайтесь эмоциям, которые вы не можете себе позволить. Не ведите себя так, будто вы чувствуете себя хуже, чем есть на самом деле, или даже лучше.

3. Составьте план эмоционального восстановления. Посмотрите, где вы ранены, чувствуете себя раненым или считаете себя жертвой, а затем приступайте к исцелению этих мест. Не полагайтесь только на то, что время сделает это за вас.

4. Почувствуйте дыру внутри и оплакивайте ее — но пообещайте себе, что вы заполните ее.

5. Найдите доверенного лица , пережившего такое же предательство и перешедшего на другую сторону.

6. Работайте над завтрашним днем, которое будет лучше, чем вчера. Не зацикливайтесь на прошлом или на том, что могло бы быть.

7. Противодействуйте жалости к себе, помогая кому-то другому. Противодействуйте сожалениям, ища занятия, которые повышают вашу самооценку.

Чтобы следовать такой программе, нужна большая объективность. Конечно, нет ничего проще, чем поступить наоборот, например:

1. Одержимо размышлять о том, как с вами поступили. Чувствуя ликование в нашей самоправедной боли.

2. Превратите свою боль в непрерывную драму.

3. Беспорядочные и разрозненные действия, без плана для улучшения.

4. Вечно оплакивать утрату. Не смотреть честно в дыру внутри себя, потому что это слишком больно или ты чувствуешь себя слишком слабым.

5. Говорить о своих бедах не тем людям. Разыскивать тех, кто соглашается с вами, и усиливать наше негодование, подстрекая вас.

6. Идеализация прошлого. Одержимость ушедшими хорошими временами.

7. Позвольте жалости к себе и сожалению доминировать в вашем душевном состоянии.

Такое поведение только задерживает предательство.

Если вы оказались в положении обиженной стороны, сядьте и возьмитесь за эти две программы из семи шагов перед собой. Ручкой и бумагой запишите все способы, которыми вы следуете программе исцеления, а затем способы, которыми вы придерживаетесь программы виктимизации.Будьте откровенны и объективны. Само по себе исцеление — записывать, как вы на самом деле поживаете, потому что ключ к психологическому исцелению — это самосознание.

Два списка — и варианты — могут сильно контрастировать, но реальная жизнь по краям размыта. Однажды вы на правильном пути; на следующий день вы — крушение поезда. Главное — сохранять доброту к себе. Вы знаете, что проявляете доброту, когда начинаете проявлять доброту к тому, кто вас предал. Я знаю, что это звучит невероятно, когда у вас острая боль, но вы не можете быть добрыми к себе, если это чувство легкости, принятия, терпимости и непредвзятости выходит за рамки ваших личных интересов.