Как увеличить размер обуви в домашних условиях: Как разносить обувь, которая жмет: полезные рекомендации

5 лучших способов как растянуть валенки в домашних условиях

Валенки являются самой тёплой зимней обувью, следовательно, их можно увидеть на прилавках магазинов и в наше время, так как они не теряют своей актуальности. Но не стоит забывать обладателям данной пары, что только при правильном уходе она прослужит вам длительное время. Как сохранить валяную обувь в отличном состоянии и растянуть её вы найдёте в нашей статье.

Стоит ли растягивать валенки

Каждому обладателю валенок необходимо знать, что купленная пара может самостоятельно растягиваться либо давать посадку, то есть деформироваться из-за неправильного ухода и использования. Так как данная пара изготовленая из натуральной шерсти, не стоит применять современные спреи и средства для растягивания, которые не предназначены для данного материала.

Также не стоит разнашивать валенки самостоятельно, так как данный метод может привести к натиранию и образованию мозолей на ногах.

Как растянуть валенки в домашних условиях: 5 лучших способов

Предлагаем 5 лучших способов, которые помогут вам растянуть валенки

С помощью воды

Чтобы растянуть валяную обувь данным способом необходимо подготовить два полиэтиленовых пакета, заполненных водой до половины или чуть больше. Затем по одному пакету вложить в каждый валенок и затем выставить пару на улицу при температуре менее -10 градусов. Если растянуть нужно переднюю, заднюю часть изделия и голенище, тогда в каждую из этих частей необходимо поместить ещё по пакету с водой.

Пара должна пробыть в холодном месте до пяти часов, после чего в помещении заменить воду и повторять данное действие до тех пор, пока она не растянется до нужного размера.

Отпаривание

Этот способ является самым действенным, если нужно увеличить размер пары. Для данной процедуры необходимо довести воду до кипения в большой кастрюле, а сверху разместить валенки на 3–4 часа, чтобы они пропарились. После снять обувь и в средину разместить смятую газету либо бумагу, и оставить её там до тех пор, пока обувь полностью не высохнет. Данный порядок действий следует повторять до 4-х раз.

Колодки

Для начала необходимо изготовить специальные колодки из дерева. Их размер должен быть на размер больше, чем размер самой пары.

Сапоги смачивают водой и вставляют в них колодки, оставляя обувь в тёплом месте до тех пор, пока они полностью не высохнут. Следует повторять данное действие 3–4 раза.

Раздвижная колодка

Для данного способа нужно изготовить деревянную колодку из мягкого материала так, чтобы она могла раздвигаться, и её размер соответствовал размеру ноги. Данное приспособление должно состоять из двух частей, соединённых металлической пластиной, в которой должны быть вырезаны удлинённые отверстия. В этих отверстиях пятка должна свободно двигаться так, как в процессе растягивания её необходимо будет двигать.

С помощью футбольного мяча

Перед началом процедуры футбольный мяч нужно будет сдуть, а валенки намочить водой. Затем футбольную камеру поместить в изделие и накачать до нужного вам размера, оставить его до того момента, пока полностью не просохнет.

Повторять данное действие следует несколько раз, пока валяная пара не приобретёт нужного размера.

Что нужно сделать, чтобы результат остался надолго

Валяную обувь не рекомендуется часто мочить и стирать, так как она может быстро потерять свою форму и внешний вид. Также данные действия могут привести к посадке пары на несколько размеров.

Важно! Для чистки следует использовать металлическую либо жёсткую щётку.

После чистки валенки ставят в сухое и тёплое место, и после полного высыхания ещё раз счищают щёткой остатки загрязнений. Если на обуви появились пятна, удалить их можно с помощью стирального порошка и воды, в соотношении пропорций 1:2. Мыльный раствор наносится на щётку с жёсткой щетиной и затираются загрязнённые участки сапог.

Чтобы предотвратить изменение формы валенок следует придерживаться некоторых советов:

• Валяные сапожки лучше выбирать на подошве.
• Обувь с подошвой из войлока нужно брать размер в размер. Валяные сапожки с резиновой подошвой следует покупать на размер больше.
• Отдавайте предпочтение обуви со средней жёсткостью.
• Если валенки без подошвы, то можно пришить подошву самостоятельно. В качестве подошвы можно взять войлок большой толщины.
• Не стоит носить данную обувь в сырую и тёплую погоду.
• Мочить валяную пару рекомендуется очень редко.
• При чистке использовать специальные водоотталкивающие средства.
• Перед чисткой обуви с декоративными украшениями лучше сначала их отпороть, а потом почистить отдельно.

Перед длительным хранением валенки необходимо хорошо почистить, полностью просушить и положить рядом с ними средство от моли.

Важно! Наилучшими средствами от моли считаются травы лаванды или полыни.

Валенки уложить в пакет и плотно завязать. Затем спрятать его в месте, где сухо и тепло.

Платье из мусорных пакетов своими руками

Выкройка шляпки клош

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Автор статьи:
Наталия Надсадина

Когда ты становишься автором, начинаешь понимать — всё не так просто, как кажется на первый взгляд. Это постоянный поиск чего-то нового, полезного, информативного и, что самое главное, — нужного для читателя. Моя цель — всегда самосовершенствоваться, доводить свой профессионализм до высшего уровня, а затем вновь стремиться к большему. Я считаю, что полная отдача — залог успеха, поэтому посвящаю своей работе максимум усилий и стараний. В свободное время люблю читать современную литературу и слушать музыку.

Задать вопрос автору

Почему ваши ноги со временем меняют размер – Кливлендская клиника

Вы носите обувь 9-го размера столько, сколько себя помните. Они всегда идеально подходят, а потом в один прекрасный день они просто по необъяснимым причинам не подходят. Как ни старайся, в привычный размер ноги не впихнешь.

Во-первых, расслабьтесь: вы не сойдете с ума. Во-вторых, естественно, что ваши стопы со временем постепенно меняют длину и ширину. Чтобы объяснить, как это происходит, мы обратимся к ортопеду Николь Николози, DPM.

Почему у вас меняется размер обуви

С каждым шагом ваше тело поглощает в два-три раза больше своего веса из-за неослабевающего притяжения. Это сказывается на ваших ногах настолько сильно, что фактически меняет их форму.

«Связки и сухожилия, поддерживающие свод стопы, изнашиваются в процессе эксплуатации, — объясняет д-р Николози. «Когда это происходит, арка медленно разрушается — и это уплощение приводит к тому, что ваша стопа становится немного длиннее или шире».

Как вес влияет на размер стопы

Большинство людей с возрастом набирают вес, и эти лишние килограммы давят на связки и сухожилия, поддерживающие стопу. В результате ваша стопа может расшириться или удлиниться. «Со временем это накапливается», — говорит доктор Николози.

Прибавка в весе также может изменить механику вашей ходьбы, оказывая дополнительное давление и изменяя форму ваших ног.

Возрастные изменения стопы

Изменения в накоплении жира в организме с возрастом также могут повлиять на внешний вид и самочувствие стоп.

Политика в отношении рекламы

Жировые подушечки, смягчающие подошву стопы, с возрастом становятся тоньше, что может привести к тому, что обувь будет сидеть по-другому. (Примечание: меньше жира на ступнях также означает меньшее поглощение ударов при каждом шаге, так что вы можете получить несколько больше болей.) как складываются дни рождения? Деформации стопы, такие как:

• Бурсит. Бугорок, который может образоваться на внешней стороне большого пальца ноги, может затруднить скольжение в узкой обуви. Возможно, вам придется поискать обувь с более широким носком.
• Молоткообразные пальцы. Носок, направленный вверх, а не лежащий ровно, вызовет проблемы с подгонкой обуви. Обувь с более широким и глубоким носком поможет уменьшить давление на сустав.
• Мозоли и мозоли. Часто рекомендуется более просторная обувь, чтобы уменьшить дискомфорт на этих затвердевших участках кожи.

Американское гериатрическое общество сообщает, что 1 из 3 человек в возрасте 65 лет и старше испытывает боль в стопе, при этом бурсит считается наиболее распространенной деформацией.

Беременность и размер обуви

Во время беременности уровень гормона релаксина в организме резко возрастает. Точно названный гормон расслабляет и повышает эластичность связок, помогая при беременности и родах.

«Основное преимущество этого препарата касается таза и шейки матки, но гормон влияет на все тело, в том числе и на ноги», — утверждает доктор Николози.

Расслабление связок стопы опускает эти важные своды стопы, позволяя им распрямляться. В результате стопы становятся длиннее и шире. Исследования показывают, что изменение часто является постоянным.

Политика в отношении рекламы

Регулярно подтягивайте обувь

Вы сможете просто посмотреть на свои ноги и сказать, длиннее они или шире? Возможно нет. Но именно поэтому в большинстве обувных магазинов вы найдете приспособления для измерения размера обуви — приспособление для измерения, известное как устройство Браннока.

«Важно время от времени примерять новую обувь, чтобы убедиться, что она вам подходит», — рекомендует доктор Николози. «Не думайте, что ваши ноги не изменятся — потому что мы знаем, что они могут и делают».

Когда вы становитесь старше, также важно ежегодно проверять здоровье ног. Ваш врач может определить такие состояния, как диабет или проблемы с кровообращением, посмотрев на ваши ноги, или лечить распространенные проблемы, такие как мозоли, трещины на коже и вросшие ногти на ногах.

Чтобы узнать больше от доктора Николози по этой теме, прослушайте эпизод подкаста Health Essentials « Talking Foot Health and Shoes ». Новые выпуски подкаста Health Essentials Podcast доступны каждую среду.

Факты о детской стопе | Часто задаваемые вопросы

Детские стопы растут и развиваются на протяжении всего детства. Поскольку происходит так много важных изменений, жизненно важно обеспечить их здоровое развитие обувью, которая идеально подходит для их размера, формы и стадии роста.

Без подходящей обуви маленькие ножки могут испытывать дискомфорт и со временем у них могут развиться проблемы со стопами, а ваш ребенок может даже отставать в прогрессе в таких важных вехах, как ходьба.

Получите ответы на все свои маленькие вопросы, связанные с ногами, с помощью часто задаваемых вопросов о детской обуви.

Нажмите на вопрос ниже, чтобы увидеть ответ.

• Как развиваются детские стопы?
• Предварительное ползание (младенец)
• Ползание (ребенок)
• Малыш
• Детский сад (и не только!)
• Как быстро растут детские ноги?
• Когда детям следует начинать носить обувь?
• Обувь для младенцев и малышей: что важно?
• Какая обувь лучше всего подходит для младенцев?
• Какая обувь лучше всего подходит для малышей?
• Какая самая лучшая школьная обувь для детей?
• Какие особенности у лучшей детской обуви?
• Могут ли дети носить поношенную или подержанную обувь?
• Есть ли обувь для детей с плоскостопием?
• Есть ли детская обувь с поддержкой свода стопы?
• Стоит ли покупать детям широкую обувь?
• Что означают детские размеры обуви?
• Какой размер обуви носят младенцы?
• Каков средний размер обуви для 3-летнего, 4-летнего и т. д.?
• Какой размер обуви носит мой ребенок?
• Как измерить ногу ребенка для обуви?
• Как перевести американские размеры в европейские размеры детской обуви?
• Как проверить, подходит ли обувь моим детям?
• Как часто я должен измерять ногу своим детям?
• Сколько прослужит детская обувь?
• Где купить детскую обувь?
• Термины и глоссарий по детской обуви

Для полного развития костей стопы новорожденного требуется около 24 месяцев. Это делает выбор обуви, разработанной специально для растущих ножек ребенка, еще более важным в первые два года жизни.

Ноги продолжают расти и крепнуть в подростковом возрасте. Итак, десятая пара обуви вашего ребенка так же важна, как и самая первая.

Чтобы быть в курсе, вот основные этапы развития детской стопы.

Предварительно ползающие (младенческие)

Стопы младенцев плоские и в основном состоят из хрящей. Кости еще не полностью сформировались. Большинство педиатров рекомендуют отпускать детей без обуви, чтобы их ноги могли полностью ощущать окружающую среду.

Ползание (младенец)

Когда ребенок начинает ползать, обувь становится все более важной для защиты. Когда ваш ребенок достигнет стадии стояния и хождения, он получит мягкую, низкую и легкую обувь, которая защитит его ноги, когда он будет вне дома.

Наша коллекция Soft Motion создана специально для маленьких ножек, делающих первые шаги.

Малыш

Как только ваш ребенок начнет ходить самостоятельно, его следует заменить на более прочную обувь, которая по-прежнему поддерживает сенсорную реакцию. Выбирайте легкую мягкую обувь, которая повторяет естественную форму стопы, чтобы помочь ей обрести уверенность.

В возрасте от 2 до 4 лет стопы вашего ребенка быстро развиваются. Их кости продолжают формироваться, мышцы тонизируют, а суставы срастаются. На данный момент плоскостопие все еще нормально, потому что их мышцы все еще укрепляются.

Наша коллекция SRtech включает в себя специальные сенсорные капсулы для поддержки естественного развития стопы малышей.

Детский сад (и не только!)

К тому времени, когда ваш ребенок будет готов пойти в школу, его ступни будут выглядеть как мини-версии ступней взрослых. После 5 лет их стопы обычно имеют свод, и они будут бегать, прыгать и танцевать повсюду.

До подросткового возраста ноги вашего ребенка будут расти примерно на размер в год.

На этом насыщенном событиями этапе лучше всего подходят наши коллекции SRtech и Made2Play, которые можно стирать.

Как быстро растут детские ноги?

Хотите верьте, хотите нет, но детские ноги могут вырасти на полразмера или больше каждые 2-4 месяца! Скорость роста обычно зависит от их возраста, но у многих детей ноги растут быстрее или медленнее на разных этапах.

До 15 месяцев	ноги растут примерно на 1/2 размера каждые 2 месяца.
От 15 месяцев до 2 лет	ноги вырастают примерно на 1/2 размера каждые 2-3 месяца.
от 2 до 3 лет	ноги вырастают примерно на 1/2 размера каждые 3-4 месяца.
от 3 до 5 лет	ноги растут примерно на 1/2 размера каждые 4 месяца

Дополнительную информацию о том, когда и как измерять ногу ребенка для обуви, см. в нашем Руководстве по размерам.

Когда детям следует начинать носить обувь?

Пока ваш ребенок не начнет стоять и ходить, ходьба босиком поможет ему развить проприоцепцию, необходимую для равновесия при первых шагах. Когда вам нужно защитить их ноги на улице или во время ходьбы, обувь, которую вы выбираете, должна быть разработана специально для детских ножек, чтобы они не мешали нормальному развитию, как наша обувь Soft Motion.

Детская и детская обувь: что важнее?

Несмотря на близкий возраст, младенцы и малыши нуждаются в разных вещах, кроме обуви.

Детская обувь

Выбирайте легкую, гибкую детскую обувь с мягкой нескользящей резиновой подошвой. Ищите закругленные каблуки и края, которые имитируют настоящую форму детской стопы.

Обувь для малышей

Для малышей ищите обувь, улучшающую сенсорные функции, которая предназначена для поддержания баланса, координации и развития мелкой моторики. Обувь должна быть легкой, прочной и усиленной для устойчивости, с закругленными краями и резиновой подошвой.

Какая обувь лучше всего подходит для младенцев?

Если вы когда-нибудь наблюдали, как ребенок делает первые осознанные шаги, вас не удивит, что его ступни ударяются о землю с большей силой, чем ступни взрослых. Вот почему так важно, чтобы их обувь была сконструирована таким образом, чтобы обеспечивать максимальную устойчивость и чувствительную реакцию, но при этом обеспечивать защиту.

В Stride Rite наша обувь Soft Motion мягкая, легкая и гибкая, чтобы идеально поддерживать первые шаги ребенка. Мы используем анатомически правильную колодку для придания формы нашей детской обуви, чтобы стопа оставалась низко над землей и идеально поддерживалась. В нашей коллекции Soft Motion используется резиновая подошва с разнонаправленными канавками, чтобы предотвратить скольжение и спотыкание, сохраняя при этом гибкость.

Какая обувь лучше всего подходит для малышей?

Малышам нужна обувь для ускорения их естественного развития. Независимо от того, является ли ваш ребенок новичком в ходьбе или бегает вокруг вас, мы рекомендуем нашу обувь SRtech.

Изготовленные с использованием специальной технологии Sensory Response ^tm , эти туфли имеют подошву с сенсорными вставками, помогающими детям улучшить равновесие и координацию. Каждый ботинок удобен и легок, чтобы никогда не замедлять их, но в то же время прочный и достаточно поддерживающий для игровой площадки и за ее пределами.

Какая школьная обувь лучше всего подходит для детей?

Дети заботятся о стиле, а вы заботитесь о безопасности. Stride Rite предлагает и то, и другое. В нашей коллекции Made2Play вы найдете готовые к использованию на детской площадке кроссовки, которые на 100 % можно стирать в машине и оснащены противоударной подошвой, пеной с эффектом памяти и антимикробной подкладкой. Нескользящая резиновая подошва делает нашу обувь M2P фаворитом для занятий в спортзале, перемены и всех их любимых игр на свидании.

Есть дресс-код? Для детей с едиными требованиями у нас есть школьная обувь для мальчиков и школьная обувь для девочек классического, но стильного дизайна, отличающаяся нашей фирменной прочностью, комфортом и знаком одобрения Американской медицинской ассоциации подиатров (APMA).

Какими свойствами обладает лучшая детская обувь?

Когда дело доходит до выбора лучшей детской обуви, главное, чтобы она подходила по размеру. Вам нужна обувь, созданная специально для настоящих детей. Ищите резиновые подошвы, легкие и гибкие, но при этом обеспечивающие оптимальное поглощение ударов и сопротивление скольжению. Обувь должна иметь закругленные края, соответствующие естественной форме стопы ребенка.

Просмотрите наши коллекции SRtech и Made2Play, чтобы найти отличный выбор.

Могут ли дети носить обувь, бывшую в употреблении или бывшую в употреблении?

Нет. Мы настоятельно не рекомендуем родителям одевать своих детей в бывшую в употреблении обувь. После того, как обувь носится одним ребенком какое-то время, она принимает форму его стопы. Ноги детей нуждаются в надлежащей поддержке, чтобы способствовать здоровому развитию и избежать проблем со стопами в будущем — ношение обуви, которая местами уже изношена, подвергает их риску неправильной поддержки.

Есть ли обувь для детей с плоскостопием?

Дети часто страдают плоскостопием до пяти лет. Именно столько времени требуется мышцам стопы для развития и естественного подъема свода стопы. Вот почему так важно покупать обувь, которая улучшает способность ребенка ощущать землю под собой и реагировать на нее.

Обувь, которая, как утверждается, предназначена для детей с плоскостопием, часто вводит в заблуждение или является откровенным мифом. Лучшая обувь для детей должна иметь размер и подгонку, чтобы поддерживать естественное развитие мышц и свода стопы. Тем не менее, вы лучше знаете своего ребенка. Если вы чувствуете, что что-то не так, или беспокоитесь о том, что ноги вашего ребенка не развиваются должным образом, вам следует обратиться к детскому ортопеду за квалифицированной консультацией.

Есть ли детская обувь с поддержкой свода стопы?

Сгибательные дуги у детей естественным образом укрепляются по мере того, как они учатся ходить. Ношение слишком толстой или жесткой обуви может препятствовать правильному росту и фактически ослабить свод стопы вашего ребенка, увеличивая вероятность развития плоскостопия в более позднем возрасте — помните, что у многих малышей плоскостопие наблюдается до пятилетнего возраста.

Стоит ли покупать детям широкую обувь?

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка широкая стопа, воспользуйтесь нашей таблицей размеров, чтобы получить точные измерения. Stride Rite обеспечивает три различных измерения ширины (M, W и XW), поэтому стопа любого размера поддерживается должным образом.

Что означают детские размеры обуви?

Размеры детской обуви обычно указываются по возрасту в месяцах. Маленькие дети обычно носят обувь от 3,5 до 10 размера, а размеры для больших детей начинаются с 10,5. Как только ваш ребенок перерастает детскую обувь своего размера 13,5, он переходит во взрослый размер. Таким образом, их следующая пара, скорее всего, будет размером 1,9.0003

Для получения дополнительной информации о размерах детской обуви воспользуйтесь нашей таблицей размеров.

Какой размер обуви носят младенцы?

Как правило, размер детской обуви определяется по возрасту в месяцах. Но прежде чем купить новую обувь для своих крошечных ножек, воспользуйтесь нашим Руководством по размерам, чтобы точно измерить стопу и определить правильный размер — некоторые дети растут быстрее других!

Наша детская обувь Soft Motion имеет размеры по длине и ширине , чтобы обеспечить идеальную посадку.

Каков средний размер обуви для 3-летнего, 4-летнего и т. д.?

Все дети растут с разной скоростью. Поэтому мы всегда рекомендуем измерить ногу вашего ребенка, прежде чем заказывать новую пару обуви Stride Rite. Если вы покупаете обувь в подарок, лучше всего узнать размер обуви у родителей ребенка.

Stride Rite имеет политику возврата и обмена. Вы можете отправить обувь обратно в течение 45 дней с оригинальной квитанцией для полного возмещения, если только покупка не была отмечена как окончательная распродажа.

Какой размер обуви носит мой ребенок?

Размер обуви вашего ребенка зависит от длины и окружности стопы. Обратитесь к нашему Руководству по размерам, чтобы узнать о домашних измерительных инструментах и ​​видео с практическими рекомендациями.

Как измерить ногу ребенка для обуви?

Лучше привести ребенка в магазин Stride Rite для профессиональной примерки в магазине. Вы также можете измерить ноги вашего ребенка дома с помощью наших методов с инструкциями или методом отслеживания. Посетите наше Руководство по размерам, чтобы узнать, как это сделать.

Как перевести американские размеры в европейские размеры детской обуви?

Как и обувь для взрослых, детская обувь в Европе и Великобритании отличается по размеру от обуви, продаваемой в США. Как правило, детская обувь в Великобритании имеет маркировку на полный размер меньше, чем ее аналоги в США. Исключение составляет детский размер 1 в США, который в Великобритании соответствует размеру 0,5.

Европейская детская обувь от 16 до 30 размеров. Европейская обувь для малышей начинается с 23-го размера для взрослых и продолжает увеличиваться на половину размера, пока они полностью не вырастут.

Если вы покупаете обувь Stride Rite из Великобритании, вам, как правило, следует заказывать на один размер больше. Если вы находитесь в Европе, используйте европейскую таблицу преобразования размеров обуви, чтобы проверить соответствующий размер США, или обратитесь за поддержкой к члену команды Stride Rite.

Как проверить, подходит ли мне детская обувь?

Родителям необходимо проверить новую обувь своих детей на адекватную длину и ширину, форму носка, поддержку и легкость движений.

Как часто я должен измерять ногу своим детям?

Детская стопа может увеличиваться на полразмера или более каждые 2–4 месяца. Измеряйте ногу вашего ребенка каждые два месяца, чтобы убедиться, что его обувь все еще хорошо сидит.

Как долго прослужит детская обувь?

Обувь Stride Rite рассчитана на максимальную долговечность и изготовлена ​​из высококачественных материалов. Прежде чем мы выпустим любую новую обувь для широкой публики, она проходит тщательное тестирование, чтобы убедиться, что она выдержит любое насилие, которому подвергает ее ваш малыш.

Конечно, большинство детей перерастают свою обувь еще до того, как она становится слишком изношенной, чтобы носить ее! Если ваш ребенок начинает жаловаться на боль или дискомфорт в ногах, это может быть признаком того, что его обувь ему больше не подходит. И если на подошве обуви вашего ребенка появляются дырки, определенно пора купить новую пару.

Где купить детскую обувь?

Найдите лучшую детскую обувь онлайн на Stride Rite! Чтобы лично примерить обувь, посетите ближайший к вам магазин Stride Rite и получите помощь в выборе размера у нашего обученного персонала.

Колодка

Колодка представляет собой удерживающее устройство в форме человеческой ступни. Сапожники используют колодки для создания или ремонта обуви. Колодки могут быть изготовлены из различных материалов, включая дерево, пластик и чугун. В Stride Rite используются анатомически правильные колодки, чтобы обувь наших детей соответствовала ноге, которая в них входит.

Lighted

Lighted — это название линейки обуви Stride Rite с подсветкой. Обувь с подсветкой доступна для мальчиков и девочек в различных забавных, ярких стилях, в том числе с дизайном, который можно стирать.

Подкладка

Подкладка относится к внутренней части обуви.

M2P

M2P — это аббревиатура для линейки моющихся туфель Made2Play от Stride Rite. Эти легкие в уходе туфли рассчитаны на длительный срок службы, отличаются спортивным стилем и устойчивым к истиранию носком.

Подошва

Под подошвой понимается нижняя часть обуви.

Проприоцепция

Проприоцепция описывает способ, которым суставы и мышцы посылают сообщения в мозг, помогая координировать движения.