Как увеличить обувь на размер в домашних условиях: Как разносить обувь, которая жмет: полезные рекомендации

Как измерить ногу, чтобы подобрать правильный размер обуви. Nike.com

Как измерить ногу, чтобы подобрать правильный размер обуви. Nike.com

Руководство по покупке

Следуйте этим простым инструкциям, чтобы измерить свою стопу, а затем ознакомьтесь с руководствами по размерам Nike, чтобы определить, какой размер обуви подходит вам лучше всего.

Последнее обновление: 29 марта 2023 г.

Чтение: 8 мин.

Ищете ли вы высокоэффективную спортивную обувь или повседневные кроссовки, важно носить хорошо сидящую обувь, которая удобно поддерживает ваши ноги. Обувь, которая не подходит должным образом, может вызвать дискомфорт, боль или мозоли на ногах. И, к сожалению, ношение обуви неправильного размера встречается чаще, чем вы думаете.

Исследование, проведенное в 2018 году журналом Journal of Foot and Ankle Research, показало, что до двух третей людей могут носить обувь, которая им не подходит, и что ношение неправильного размера связано с болью в ногах и ухудшением здоровья стопы в целом.

Итак, как узнать, что вы носите обувь нужного размера? Подбор правильного размера обуви начинается с точного измерения стопы. Читайте дальше, чтобы узнать, как измерить размер стопы и как найти свой размер обуви в обуви Nike. Кроме того, ознакомьтесь с дополнительными советами по выбору удобной поддерживающей обуви, которая соответствует вашим потребностям.

(См. также: 8 идей для хранения обуви)

Найдите следующую пару обуви Nike

Как измерить размер стопы

1. Для наиболее точного измерения лучше всего измерить стопу в конце дня. Ноги имеют тенденцию отекать в течение дня и могут иметь несколько больший размер вечером, чем утром.
2. Перед измерением наденьте ту же пару носков, которую вы планируете носить с обувью.
3. Прикрепите лист бумаги к твердому полу, чтобы бумага не скользила.
4. Встаньте одной ногой на бумагу и слегка согните ноги в коленях. Вы также можете сесть на стул, но убедитесь, что ваши ноги твердо стоят на земле.
5. Ручкой или карандашом, направленным вниз, обведите контур своей стопы на бумаге. Если возможно, попросите другого человека помочь вам с этим шагом. Таким образом, вы можете держать ноги неподвижно и получать наиболее точные измерения.
6. Повторите процесс с другой ногой. Ноги человека обычно имеют два немного разных размера.
7. Отметьте кончик большого пальца и крайнюю часть пятки и с помощью линейки или измерительной ленты измерьте расстояние между двумя точками. Это измерение представляет собой длину вашей стопы. (Для более точного измерения рассмотрите возможность использования линейки с сантиметрами, а не дюймами.)

   Примечание: Размеры обуви Nike основаны на длине стопы. Если вы обнаружите, что обувь стандартного размера кажется слишком узкой на вашей ноге, вы можете попробовать широкие или очень широкие стили. Есть несколько культовых кроссовок Nike с широкой и очень широкой посадкой, в том числе Nike Pegasus и Nike Monarch.

   
   

8. Если у вас два разных размера стопы, используйте размеры стопы большей стопы при сравнении своих мерок с таблицей размеров.

Как определить свой размер обуви

Теперь, когда вы измерили размер своей стопы, сравните его с таблицей размеров Nike, чтобы подобрать для себя оптимальный размер обуви.

В то время как другие обувные бренды могут использовать аналогичные шкалы размеров, перед покупкой новой пары обуви лучше ознакомиться с таблицами размеров обувного бренда, поскольку точный подход каждого бренда к размеру и посадке может различаться.

Мужская обувь

Женская обувь

Мужская обувь

Женская обувь

9000 4 Эти таблицы отражают размеры обуви в США. Для конвертации на других рынках ознакомьтесь с таблицами размеров Nike ниже.

В чем разница между мужскими и женскими размерами обуви?

Вообще говоря, разница между мужской и женской обувью в Nike составляет 1,5 размера. Например, если у вас 8-й размер женской обуви, скорее всего, у вас 6,5-й размер мужской обуви. Однако некоторые стили обуви предлагаются в размерах унисекс, поэтому обязательно дважды проверьте информацию о продукте, прежде чем покупать новую пару.

4 признака того, что вы носите обувь неподходящего размера

Если обувь вам подходит, вы сможете выполнять нужные движения — будь то ходьба, бег или занятия спортом — с комфортом и уверенностью в своих ногах. Тем не менее, есть несколько явных признаков, на которые следует обратить внимание, если вы подозреваете, что носите обувь не того размера, в том числе:

1. Носок слишком тугой. Если обувь слишком мала, вы можете испытывать защемление или раздражение края большого пальца ноги или мизинца.
2. Пятки или лодыжки раздражены. Если, например, ворот обуви слишком высок, у вас может появиться покраснение или волдыри на лодыжке (что указывает на слишком большую посадку).
3. Дуга ботинка находится не в том месте. Если обувь слишком велика, арка может приземлиться слишком близко к пятке. В слишком маленькой обуви она может приземлиться слишком близко к подушечкам стопы.
4. Пятка соскальзывает при ходьбе. В слишком большой обуви это может произойти, даже если шнурки туго затянуты.

Совет: Примеряя пару обуви Nike, чтобы оценить ее посадку, обязательно имитируйте любое движение, которое вы собираетесь в ней выполнять. Например, если вы покупаете кроссовки для бега, подумайте о том, чтобы проверить их ощущения, совершив короткую пробежку вокруг квартала в них. Если вам нужны экспертные советы и советы от товарища по команде Nike, отправляйтесь в местный магазин Nike, чтобы лично примерить разные стили.

3 совета, которые помогут детям подобрать правильный размер обуви

При поиске новой обуви для ребенка или определении того, когда пора выбросить предыдущую пару, опекунам может потребоваться провести некоторую детективную работу, поскольку дети не всегда в состоянии озвучить некоторые нюансы, связанные с посадкой.

(См. также: Лучшая обувь Nike для возвращения в школу)

Следуйте этим советам, чтобы убедиться, что детская обувь соответствует размеру:

1. Попросите ребенка встать в обуви, затем нащупайте кончик пальца относительно носка обуви. Должно быть достаточно места, чтобы вы могли поместить туда кончик пальца. Если места мало, обувь, скорее всего, мала.
2. Наблюдайте, как ребенок бегает или ходит в своей обуви. Дети, как правило, имеют менее последовательную походку, чем взрослые. Однако, если кажется, что они двигаются немного менее устойчиво, им может быть неудобно в своей обуви.
3. Для очень маленьких детей (например, малышей), если они постоянно возятся со своей обувью или пытаются часто снимать и надевать ее, возможно, они носят неправильный размер.

Купить обувь Nike для детей

4 фактора, влияющих на размер обуви

Использование инструментов для измерения в этом руководстве — отличный способ определить правильный размер обуви, но важно помнить, что разные кроссовки имеют разный дизайн и целей, которые могут повлиять на то, как две разные туфли будут ощущаться на ноге, даже если они одного размера.

Существует несколько факторов, влияющих на ощущение обуви на ноге:

1. Колодка и общая структура обуви. Колодка — это форма стопы, на которой строится обувь, и разные туфли (включая разные туфли Nike) изготавливаются с разными колодками. Например, футбольные бутсы Mercurial сделаны с другой колодкой, чем пара Air Force 1. Несмотря на то, что футбольные бутсы Nike рассчитаны на то, чтобы соответствовать размеру, они служат иной цели, чем, например, повседневная обувь, поэтому они, вероятно, будут ощущаться иначе, чем Air Force 1 при ходьбе. Многие футболисты, особенно спортсмены элитного уровня, выбирают размер футбольных бутсов меньшего размера, чтобы чувствовать более чувствительное прикосновение к мячу.
   (См. также: Какими должны быть футбольные бутсы?)
   

2. Материал. Некоторые ткани будут более эластичными и мягкими, чем другие. Например, кожа может казаться более мягкой и податливой, чем некоторые синтетические материалы.
3. Система закрытия. Обувь со шнурками может позволить вам ослабить или затянуть посадку для более индивидуального ощущения, в то время как обувь без шнуровки будет иметь меньшую регулировку.
4. Назначение обуви. Для занятий спортом вам могут понадобиться футбольные, футбольные или бейсбольные бутсы, обеспечивающие плотное прилегание. Между тем, вам может понадобиться немного более просторная посадка, с большим пространством для маневра в области носка, для повседневной обуви.

За исключением измерений, подгонка обуви субъективна. Это нормально, что предпочтения варьируются от человека к человеку. Вы можете предпочесть дополнительную вместительность или тесноту в своей обуви, в зависимости от того, как вам нравится ощущать обувь. Ваш лучший выбор: используйте размеры своей стопы в качестве ориентира, но обязательно примерьте несколько пар, чтобы найти то, что будет наиболее комфортно на ваших ногах.

Часто задаваемые вопросы

Как понять, что вы носите обувь не того размера?

Если вы испытываете защемление в пальцах ног или у вас очень мало места для маневра в области пальцев, вы, вероятно, носите слишком маленькую обувь. Если высота воротничка обуви слишком высока или вокруг лодыжки есть потертости или другие раздражения, возможно, вы носите слишком большой размер. Ваша пятка также может скользить и двигаться в обуви, которая слишком велика, или вы можете чувствовать, что супинатор стопы смещен от центра.

Как узнать, что у ребенка неправильный размер обуви?

Возможно, ребенок носит неправильный размер обуви, если он постоянно ерзает со своей обувью, выражает дискомфорт или демонстрирует необычную походку. Кроме того, если у вас недостаточно места, чтобы положить кончик пальца между кончиком большого пальца ноги и носком обуви, обувь, вероятно, слишком мала.

Как перевести мужской размер обуви в женский?

Вообще говоря, разница между мужской и женской обувью в Nike составляет 1,5 размера. Например, если у вас 8-й размер женской обуви, скорее всего, у вас 6,5-й размер мужской обуви. Однако некоторые стили обуви предлагаются в размерах унисекс, поэтому обязательно дважды проверьте информацию о продукте, прежде чем покупать новую пару.

Какая обувь Nike лучше всего подходит для широкой стопы?

Если вы обнаружите, что обувь стандартного размера кажется вам слишком узкой, вы можете попробовать широкие или очень широкие модели. Есть несколько культовых кроссовок Nike с широкой и очень широкой посадкой, в том числе Nike Pegasus и Nike Monarch.

Как перевести американский размер обуви в европейский?

Чтобы преобразовать размеры обуви между американскими и европейскими размерами, обязательно ознакомьтесь с таблицами размеров отдельных розничных продавцов, поскольку размеры могут различаться от бренда к бренду. Чтобы перевести обувь Nike с американских размеров на европейские, ознакомьтесь с таблицами размеров мужской, женской и детской обуви на сайте Nike.com.

Как перевести американский размер обуви в канадский?

В Канаде используется та же система размеров обуви, что и в США, поэтому нет необходимости преобразовывать американский размер обуви в канадский.

Слова Джулии Салливан

Похожие истории

Руководство по покупке

Купить эти кроссовки Nike для кросс-кантри

Руководство по покупке

Что такое пронация — и какие кроссовки Nike лучшие для плоскостопия?

Руководство по покупке

Какими должны быть футбольные бутсы?

Руководство по покупке

Руководство по подбору кроссовок: на что обратить внимание при покупке

Руководство по покупке

Лучшие кроссовки Nike для детей

Вы уверены, что ваша обувь подходит вам по размеру?

11 февраля 2023 г.

Правильный размер обуви необходим для комфорта ног. Женщины часто надевают неподходящую обувь либо потому, что им нравится внешний вид обуви, либо потому, что они не знают, что размер их обуви со временем меняется из-за силы тяжести и давления, возраста, увеличения веса и других факторов.

Любая женщина, которая часами носила красивую, но неудобную обувь на официальном мероприятии, знает, как важно найти качественную обувь подходящего размера.

Правильный размер обуви имеет важное значение для комфорта стопы. Женщины часто надевают неподходящую обувь либо потому, что им нравится внешний вид обуви, либо потому, что они не знают, что размер их обуви со временем меняется из-за силы тяжести и давления, возраста, увеличения веса и других факторов.

Совет, как определить правильный размер обуви, может показаться легкой задачей, но многие люди неосознанно носят неправильный размер и ширину.

Почему важен размер обуви?

Актриса и певица Бетт Мидлер однажды сказала: «Дайте девушке подходящие туфли, и она сможет покорить мир».

Вопрос в том, как узнать, что вы нашли подходящую обувь?
Носить слишком тесную или слишком свободную обувь неудобно и может привести к болям в стопах и заболеваниям стоп. Кроме того, постоянное ношение обуви неправильного размера может вызвать деформацию пальцев ног, натоптыши и мозоли.

Фу, верно?

Наши стопы меняются с возрастом, что может привести к незначительным изменениям длины и ширины стопы. Поэтому важно периодически измерять свои ноги, особенно если ваша самая удобная обувь начинает вызывать дискомфорт.

Знание своего правильного размера также предотвратит покупку обуви, которая вам не подходит, что особенно важно сейчас, когда мы покупаем большинство товаров в Интернете.

Как измерить размер обуви дома

Существует несколько различных способов измерения размера обуви в домашних условиях.

Обведите свои ноги на листе бумаги

Положите лист бумаги на ровный пол с твердой поверхностью. При необходимости вы можете закрепить бумагу скотчем, чтобы она не двигалась.

Стоя или сидя, плотно поставьте ногу на лист бумаги и обведите ручкой линию вокруг стопы. Чтобы ваши линии оставались на внешней стороне стопы, не загибаясь под пальцами ног, убедитесь, что ручка направлена ​​прямо вниз. Повторите с другой ногой, чтобы завершить процесс.

Отметьте самые широкие и самые длинные точки на каждой стороне контура. Это будет внешний кончик вашего самого длинного пальца, самая внешняя точка задней части пятки и самая широкая часть передней части стопы.

С помощью линейки или измерительной ленты измерьте самую длинную и самую широкую части обеих стоп. Длина измеряется от точки на внешней стороне самого длинного пальца ноги до внешней стороны пятки. Ширина стопы измеряется в самой широкой части передней части стопы. Чтобы цифры были точными, сделайте несколько измерений.

Из-за того, что таблица размеров обуви может быть указана в разных единицах измерения, вы также можете измерять как в дюймах, так и в сантиметрах.

Измерение стопы сантиметровой лентой

При использовании измерительной ленты для определения размера вашей стопы вместо того, чтобы начинать с 0, начните измерять ее длину с 1 сантиметра (0,39 дюйма).
Этот метод измерения проще, чем совместить пятку с концом измерительной ленты. Получите свои оценки и вычтите 1. Используйте таблицу преобразования, чтобы найти правильный размер.

Используйте устройство Brannock

Лучшим инструментом для измерения стопы с точностью 96 % является прибор Браннока, который Чарльз Браннок запатентовал в 1919 году.27. Хотя его обычно можно найти только в обувных магазинах и клиниках, вы все равно можете приобрести собственное устройство и измерить его дома. Устройство Brannock помогает вам определить три различных измерения, включая длину от пятки до самого длинного пальца, длину от пятки до мыска и ширину стопы.

Плотно прижмите пальцы ног к устройству Brannock и посмотрите вниз на самый длинный палец ноги, чтобы измерить расстояние от пятки до самого длинного пальца (который может быть или не быть вашим большим пальцем ноги). Это число является вашей длиной от пятки до пят.

Чтобы измерить длину от пятки до подушечки стопы или длину свода стопы, вы должны переместить крошечную стрелку на боковой стороне устройства вперед, пока внутренний изгиб не совпадет с шаровым шарниром вашей стопы. Нижнее среднее ребро должно быть направлено против шарового шарнира со стороны стопы, чтобы указатель находился в правильном положении. Затем сравните длину от пятки до мяча и от носка до пятки. Как правило, больший из двух представляет правильный размер обуви.

Как только вы узнаете свой размер, плотно придвиньте полосу ширины устройства к краю стопы. Просмотрите измерение ширины, которое соответствует вашему размеру обуви, найдя его на панели.

Важно использовать прибор Браннока для измерения обеих стоп, потому что обычно каждая стопа немного отличается. Если размер отличается, выберите больший размер.

Советы по измерению

Вот несколько советов, которые помогут вам получить более точные измерения вашей стопы.

• Измеряйте свои ноги в конце дня, когда они самые большие.
• Измерьте размер обуви, надев носки или колготки, которые подходят к обуви.
• Измеряйте стопу босиком только в том случае, если вы собираетесь носить обувь босиком. т.е. если вы покупаете сандалии.
• Измерьте обе стопы и подберите обувь по большей стопе.
• Если вы проводите измерения самостоятельно, вы получите более точные измерения, если во время измерения будете сидеть на стуле.
• Если у вас есть кто-то, кто может вам помочь, лучше всего снимать мерки стоя.
• Обводя стопу, следите за тем, чтобы карандаш не качался и не увеличивал или не уменьшал размер стопы. Приращения между размерами обуви очень малы, поэтому точность имеет ключевое значение. Кроме того, не округляйте в большую или меньшую сторону. Просто снимите точные мерки и используйте их, чтобы определить свой размер обуви.
• Вы можете измерять в дюймах или сантиметрах. Если вы уже имеете в виду определенную марку или конкретную обувь, посмотрите на ее таблицу преобразования, чтобы узнать, какую единицу они предпочитают.

Как определить свой размер обуви

После измерения стопы пришло время определить размер обуви. Для определения своего размера у каждой марки обуви обычно есть свои таблицы размеров стопы. Просто найдите длину своей стопы в их таблице, а затем найдите свой размер обуви.

Как найти свою спортивную обувь

Поскольку разные типы обуви выполняют разные функции, для них может потребоваться разная посадка. Поскольку ноги отекают, когда вы тренируетесь, при покупке спортивной обуви, такой как прогулочные кроссовки или походные ботинки, подумайте о том, чтобы взять на полразмера или даже на полный размер.

Какой должна быть обувь для ходьбы?

Обувь для ходьбы должна иметь дополнительное пространство в области носка. Если эти туфли сидят слишком плотно, они могут ограничить мышцы стопы. Покупая обувь для ходьбы, ищите ту, у которой ширина большого пальца между самым длинным пальцем ноги и передней частью обуви.

Какими должны быть кроссовки?

Обувь для бега должна плотно прилегать к стопе с небольшим пространством в области носка. В передней части кроссовок должно быть пространство шириной в половину большого пальца. В кроссовках пятки должны быть зафиксированы. Очень важно плотно прилегать к пятке и средней части стопы.

Какой должна быть походная обувь?

Походная обувь должна быть удобной, но не слишком тугой. В кроссовках ваша нога должна чувствовать себя зафиксированной и надежной. Тем не менее, убедитесь, что вы можете комфортно шевелить пальцами ног. В области носка должно быть пространство, потому что при спуске с горы пальцы ног будут скользить вниз. Походная обувь также не должна быть слишком широкой, потому что вы не хотите, чтобы пятки двигались в обуви.

Разнашивание новой обуви

Даже если ваша обувь подходит по размеру, новую пару обуви все равно придется разнашивать. Эти три совета помогут вам разнашивать обувь и поддерживать ее в рабочем состоянии столько времени, сколько вы пожелаете.

Разнашивайте обувь постепенно

Если вы собираетесь носить туфли на большом мероприятии или в течение длительного периода времени, разнашивайте их постепенно. Носите их по дому до тех пор, пока вы не сможете носить их с комфортом в течение нескольких часов.

Туго завяжи шнурки

Если на ваших ботинках есть шнурки, заманчиво носить их немного слабее, пока разнашиваете их, но тугое завязывание поможет ускорить процесс.

Носите более толстые носки

Если вы считаете, что на определенной паре новой обуви могут образовываться волдыри, разнашивайте ее в толстых носках. Носки защитят чувствительные участки, пока обувь не ослабнет.

Часто задаваемые вопросы

Как мне измерить размер обуви дома?

Существует несколько способов определения размера обуви в домашних условиях. Самый простой способ — обвести ногу на листе бумаги. Два других метода включают использование измерительной ленты или устройства Браннока.

Как рассчитать размер обуви?

Если вы уже имеете в виду конкретную марку или стиль обуви, посмотрите таблицу преобразования размеров обуви этой марки, чтобы узнать, указаны ли размеры в дюймах или сантиметрах.