Как успокоить девушку словами: Как пожалеть и подбодрить девушку

Содержание

Как успокоить девушку словами и нужна ли мужская поддержка

Девушки чрезвычайно эмоциональны и непредсказуемы. Они могут злиться и рыдать из-за пустяковой ситуации. А могут молча перенести тяжелую новость. Эмоциональные всплески – частые гости в жизни девушки.

Содержание статьи

Порой мужчины теряются перед женскими слезами и порывами гнева, не могут понять причину и повлиять не ее состояние. Мужчине очень важно понимать, как успокоить любимую девушку словами, жестами, действием.

Когда не нужно реагировать на женские эмоцииi

Женщины не только слабые существа, но и очень коварные. Большинство девушек любит манипулировать мужчинами. Способы управления разнообразны: секс, слезы, обиды, истерика, молчание, расставание. Через эти приемы женщины пытаются добиться полного внимания, материальных ценностей (дорогих украшений, машины, шубы) или подчинения. Во многих случаях это удается.

У каждого мужчины есть свои слабости, когда он готов сделать все, чтобы в данный момент времени угодить благоверной.

И женщины очень метко стреляют по слабым местам партнера. Опытного манипулятора вычислить сложно. Обычно это стертые, невнятные причины.

Часто мужчины слышат претензии типа: «ты меня не любишь, я ухожу к маме», «посмотрел на ту девицу в синей юбке», «не даришь мне цветов, а муж подруги ей лексус подарил», «не ценишь мою мать», «много работаешь, ну и что, что ты обеспечиваешь меня, мою собаку и всю мою родню».

Это капризы. Ничем не мотивированные капризы. Подобные истерики лучше игнорировать. Умная женщина поймет, что такой способ не действует. Умная и не станет прибегать к таким уловкам, но любую женщину иногда «бес путает». Избалованную же, капризную девушку нужно отучать от данных приемов. Если человек не желает меняться, может и не стоит тратить время и нервы на такую особу.

Женская эмоциональность и мужская ласка2

Женщины склонны принимать все близко к сердцу. У них нет той природной стойкости и сдержанности, что у мужчин. Им порой жизненно необходимо выплеснуть переживания. Даже самая сильная и независимая девушка нуждается в сильном мужском плече.

Каковы действия мужчины? Не оставаться безучастным. Это любимая девушка. Когда она зла, раздражена, расстроена или убита горем, ей кажется, что она одна против всего мира. Мужчина должен показать свою поддержку, защиту.

Важный прием – объятие. Своими руками мужчина дает понять, что он рядом. Вот он, ее защитник, который закроет ее, маленькую, от всего зла, что причиняет ей мир. Мужское тепло дает женщине чувство безопасности, она рефлекторно расслабляется. Мужчина сам может почувствовать, как быстро расслабятся ее плечи, стоит заключить девушку в объятия.

Нужно дать девушке время остыть, выплакаться, выговориться. Иногда и не нужны слова. Девушке важно понимать, что мужчина рядом и слушает ее. Это большой жест поддержки и сопереживания.

Как успокоить девушку словами? Для начала следует поинтересоваться, что произошло.

Понять причину эмоционального всплеска. Часто девушка отвечает банальное «ничего». Это не повод опускать руки и отступать. Девушка все еще нуждается в помощи и утешении, хоть и не показывает этого. Мужчине стоит сохранять спокойствие и терпение. Ни к чему раздражения и беспокойство, девушка это сразу почувствует, и ей станет вдвойне досаднее.

После выяснения причины плохого настроения девушки стоит сказать ей слова утешения. «Я рядом», «все будет хорошо», «я с тобой». Не нужно замысловатых слов и выражений. Простые слова поддержки производят больший эффект, чем сложные завуалированные фразы.

Когда девушка немного успокоилась, можно разбавить грустное напряжение. Легкая шутка может разрядить обстановку и вывести девушку из тяжелых раздумий. Мужчине следует заглянуть ей в глаза, улыбнуться, сказать пару утешительных фраз, стереть слезы со щек.

Эти незначительные манипуляции очень приятны девушкам. Она расслабится, отпустит напряжение и ответит благодарной улыбкой. Не стоит прекращать ласки, не будет лишним ласково назвать девушку, напомнить о том, как она ему дорога.

Не стоит шутить, если причиной нервного срыва стала утрата близкого человека. В этом случае даже безобидно брошенная фраза станет неуместна. Лучше уложить девушку на диван и сделать простое действие такое, как обнять девушку. Следует заварить чай или подать стакан воды. Необходимо дать женщине понять, что она не брошена, она не одна. У нее есть надежная опора. Через некоторое время можно вспомнить яркие и теплые моменты, связанные с ушедшим человеком.

Голос мужчины должен быть мягким, в его словах должна быть слышны ноты нежности и заботы. Говорить следует слегка приглушенно, полушепотом. Так девушка ощутит большую близость и охотнее поделится переживаниями.

Наконец, неплохо успокаивает нервы смена обстановки. Мужчине следует вывести любимую на прогулку, в кафе или прокатиться на машине по городу.

Видео для мужчин. Лайфхак. Как успокоить любимую женщину если она расстроена

Как можно успокоить плачущую девушку словами, по переписке или смс. Эффективные способы успокоить девушку, когда она плачет

Просто будьте рядом ради нее. Иногда вы не можете помочь, не можете сказать что-то или сделать так, чтобы ситуация улучшилась. Если она узнала действительно плохие новости, все, что вы можете сделать – это быть рядом и показать ей, что она не одинока. Если у вас были большие планы на выходные, определите, можете ли вы отменить их для нее; если ей есть чем заняться, спросите, можете ли вы сделать это вместе. Иногда вы можете предложить только свое время и свое любящее присутствие. Вы не можете просто успокоить ее и сказать, что вам нужно уйти, а затем быть вне доступа несколько дней, так как она почувствует себя брошенной.

Покажите ей, что она будет для вас на первом месте. У вас могут быть другие планы, но вы не спустите с нее взгляд.

Отвлеките ее. Она может хотеть остаться наедине после того, как расстраивалась, но если вы можете, попытайтесь выходить с ней из дому как можно чаще. Даже если она не хочет общаться, свежий воздух улучшит ее настроение и заставит позабыть о проблемах хотя бы на время. Вот что можно попробовать:

Выполняйте ее обязанности. Она может быть так взволнована, что не способна справиться со своими ежедневными обязанностями. Так что принесите ей чашку кофе или обед, когда ей это нужно; предложите убрать у нее в комнате, если все вышло из-под контроля; займитесь стиркой, если это необходимо. Если она расстроилась в классе и не может сосредоточиться, ведите за нее конспект. Если ей нужно заправить машину, сделайте это для нее. Не займет много времени, если вы приложите немного больше усилий, а это поможет ей справиться с эмоциями.

Конечно же, вы не должны позволять ей использовать вас. Но если вы сделаете за нее несколько простых заданий, это может действительно помочь ей.

Интересуйтесь ее состоянием. Это важная часть процесса. Даже после того, как вы все обсудили, вам нужно предложить ей свою поддержку. Звоните, пишите ей, навещайте ее и думайте о том, когда вы снова сможете встретиться. Вам не нужно раздражать ее и спрашивать о ее настроении каждые несколько часов, но время от времени нужно интересоваться ее настроением, чтобы она понимала, что вы заботитесь о ней.

Даже смешная записка или видео с YouTube может рассмешить ее и помочь почувствовать себя особенной.

Будьте креативны. Отправьте ей открытку или букет подсолнухов. Покажите ей, что вы заботитесь о ней не только во время разговора.
Просто покажите, что вы думаете о ней. Если она хочет побыть одна, не стоит пытаться снова завести разговор через несколько часов. Небольшое сообщение, которое покажет вашу заботу, поможет вам.

Многие парни и мужчины не знают, как успокоить и утешить девушку, которая плачет или которой просто нужна ваша поддержка. Все мы люди эмоциональные, но девушки ярко выражают свои эмоции и если вы, сможете успокоить и утешить девушку , то, скорее всего это будет большим плюсом, как при знакомстве, так и уже в отношениях.

В статье вы узнаете, как успокоить и утешить девушку, которая плачет, которой нужна поддержка и понимание. Вообще все девушки и женщины хотят найти парня или мужчину, который смог бы их понимать, поэтому если у вас появиться такой дар, то у вас появиться возможность соблазнить и влюбить в себя любую девушку и женщину.

Чтобы успокоить и утешить девушку словами, вам нужно для начала спросить у нее, что с ней случилась, почему она плачет или грустит. Любая девушка, даже незнакомая, если вы к ней просто подойдете и спросите, ответит вам. После чего как вы узнали, в чем проблема, спросите, можете ли вы ей чем-то помочь. Многие девушки будут не против вашей помощи, но не факт что девушка может и отвергнуть вас, но бояться не стоит, нужно пробовать.

Если вы хотите успокоить девушку по телефону или смс, если ей плохо, то вам в любом случае нужно просто спросить у нее причину проблемы и выяснить в чем причина ее беспокойства. Если вы по природе умеете понимать людей, то все будет проще, если нет, то проявите желание понять девушку и постараться словесно ее успокоить.

Чтобы успокоить девушку по телефону, просто позвоните ей и постарайтесь для начала помочь ей решить данную проблему, а потом постарайтесь ее развеселить, пригласить куда-то и отвлечь от того из-за чего ей так плохо.

Чтобы успокоить девушку по смс, если ей плохо, то напишите что-то приятное, что могло бы решить проблему, если вы знаете причину. Если вы не знаете причину беспокойства, то лучше позвонить и увидеться. Не нужно обманывать ее и себя, если вы действительно хотите ей помочь и успокоить, то уже в процессе общения вы будете знать ее проблему и способ решения.

Каждый человек на подсознательном уровне знает, как решить ту или иную проблему, но эмоции, часто не дают нам успокоиться и сконцентрироваться на решении проблемы. Вот почему нужно успокоить девушку , чтобы она сама смогла найти ответы на свои вопросы.

Чтобы успокоить плачущую девушку, просто подойдите к ней и спросите, почему она плачет, когда она ответит, скажите ей, пускай не расстраивается, жизнь продолжается. Постарайтесь глубоко понять ее и вместе обсудить причину, почему она плачет. Поддержка важна и нужна каждому человеку, особенно в такие моменты. Девушка никогда вас не забудет, если вы поможете ей и поймете ее.

Чтобы утешить девушку, не нужно льстить ей, если вы готовы помочь и понять ее, тогда действуйте, если такого желания нет и в мысли лезет только эгоизм, то уйдите от этого. Когда ваша душа кричит вам что данной девушке нужно помочь, то обязательно попробуйте понять девушку, утешить и успокоить ее.

Поверьте все, что нужно девушке в любой ситуации, когда она ощущает боль, страдания, разочарование и грусть так это поддержка кого-нибудь. Даже когда девушка имеет сильный характер, рано или поздно она может сломаться и опустить руки.

Поэтому чтобы утешить и успокоить девушку ведите себя как настоящий мужчина, который способен помочь, защитить и понять девушку, даже если она не знакома вам. Никогда не оставляйте девушку в беде одну, поможете вы сегодня, завтра помогут и вам, помните никто не застрахован от проблем и они есть у каждого.

Прежде чем пройти мимо девушки, которой нужна помощь, подумайте как ей плохо и вспомните, как вы чувствовали себя в такой ситуации, это поможет утешить и успокоить девушку. Если же у вас нет такого опыта, то хотя бы просто побудьте рядом и поддержите ее.

psyh — olog . ru

Не секрет, что женская половина человечества, отличается своей высокой эмоциональностью и впечатлительностью. Поэтому, парням часто приходится наблюдать ситуацию, когда их любимая девушка пребывает в состоянии печали, или плачет. Некоторые мужчины испытывают растерянность, не понимая, как себя вести, чтобы успокоить плачущую девушку.

Как успокоить девушку?

Первая реакция мужчины, если он видит свою женщину огорченной, может быть следующая:

он попытается приободрить ее пустыми, ничего не означающими фразами;
попробует не обращать на слезы внимания, думая, что она «поплачет и перестанет»;
начнет выяснять причины огорчения;
будет пытаться «залить» в даму успокоительное.

Но, как показывает практика, ни один из этих способов не действует, а наоборот, может еще сильнее расстроить женщину. К тому же, не стоит придаваться логическим размышлениям, чтобы определить причину огорчения. Запомните, если барышня злится, то законы такой науки, как логика – полностью бесполезны.

Если девушка рядом с вами

Если вы находитесь рядом со своей расстроенной девчонкой, то лучшим выходом в этой ситуации, будет использование невербальных, и ненавязчивых способов, чтобы утешить ее:

Погладьте девушку по спине, или проведите рукой по волосам. Обнимите ее и прижмите к себе, чтобы она знала — рядом с ней мужчина, которому не безразлично ее состояние души. Такой шаг её немного успокоит, и женщина будет ощущать себя под вашей защитой, а не одинокой. Но не переусердствуйте, прижимайте ее к себе нежно и аккуратно, без хруста костей.
Проявите заботу. Приготовьте даме кофе или чай. Можно просто принести ей стакан воды.
Оберните свою плачущую женщину теплым пледом, чтобы она чувствовала себя более комфортнее.
После того, как состояние вашей любимой немного успокоилось, для выяснения причины огорчения, можно попытаться начать расспросы. Ни в коем случае не повышайте голос на женщину, и не устраивайте допрос. Такая тактика только ухудшит ситуацию. Спрашивать нужно мягким и тихим голосом, после чего, выслушать все аргументы собеседницы.
Далее, необходимо принять решение как действовать, исходя из причин огорчения девушки.

Конечно же плач от потери близких людей, не идет ни в какое сравнение с тем, что барышня плачет потому, что ей либо так хочется, либо от сломанного ногтя, либо от грустного фильма. Вы должны понимать, что ваша реакция на это, должна соответствовать случаю.

Чтобы успокоить молодую особу, когда она плачет или сильно расстроена, можно сделать следующее:

Скажите ей, как она дорога вам, и какое она имеет большое значение для вас. Покажите, что вы искренно заинтересованы ее проблемой.
Избегайте насмешек над ее проблемой и тем более, над плачем, даже если причина ее расстройства вызывает у вас «взрыв мозга». Также, не стоит принижать важность этой проблемы, говоря девушке, что это все пустяк, и у вас была ситуация, куда более серьезная
Задайте вопрос любимой, как вы можете ей помочь, и, если есть такая возможность, окажите посильную помощь
Будьте рядом с ней. Для огорченной особы, очень важно, чтобы кто-то был рядом. Особенно важно, чтобы любимый человек, просто находился возле нее. Это поможет женщине быстрее успокоиться. Но если она настаивает на том, что ей нужно побыть наедине с собой, не противьтесь ее желанию, и покиньте ее на некоторое время. Но всегда будьте готовы снова быть рядом, когда любимой понадобится поддержка.
Отвлеките девушку от переживаний. Чтобы это сделать, предложите ей прогуляться в парке, зайдите с ней в кафе, угостите любимую мороженным или другой сладостью. Сходите вместе на комедийный или романтический фильм. Проследите за тем, чтобы женщина не замкнулась в себе, и не погрузилась в депрессию, целыми днями думая о проблеме.
Создайте уютную атмосферу в доме, если вы живете вместе. Задерните шторы, капните в аромалампу несколько капель эфирного масла (успокаивающие масла можно купить в аптеке), приготовьте любимой горячую ванну и, если она изъявит желание, можете принять ее вместе с ней. Но, не стоит пользоваться ситуацией и настаивать на сексе. Он, в данном случае, может показаться неуместным, и вызовет еще большее огорчение.

Если вы далеко от своей девушки

Как успокоить девушку словами на расстоянии? Современные средства связи и интернет технологии, дают возможность поддержать девушку, в сложной для нее ситуации, даже если она находится на большом расстоянии от вас.

Будьте всегда «рядом» со своей любимой при помощи СМС переписки, телефонных звонков или общения в соц. сетях. При этом, делайте следующее:

В ласковой форме, проявляйте беспокойство, по поводу ее состояния. Будьте готовы на проявление небольшой агрессии с ее стороны. Но следует быть терпимее, и не отвечать таким же образом. Это временное явление, поскольку барышня злится на то, что у вас нет возможности быть с ней рядом. Продолжайте быть ласковым и нежным в выражениях, и произносите фразы, подтверждающие вашу заботу.
Не иронизируйте и не смейтесь над девчонкой, когда она расплачется. В данном случае, такая реакция, с вашей стороны, буде неуместной. Человек, в лучшем случае, просто не захочет выходить с вами на связь.
Делайте какие-либо сюрпризы. Например, можно закинуть на стену в соц. сети какие-либо миленькие изображения животных, либо написать несколько смешных цитат и т.д. Закажите через интернет доставку цветов на дом, предварительно оплатив заказ. Можно заказать ей из ресторана какую-нибудь «вкусняшку» или пиццу (если в городе есть пиццерия). Главное – напоминать любимой, что вы есть у нее, и заботитесь о ней.
Постарайтесь, ненавязчиво, узнать причину подавленного настроения своей избранницы. Возможно плохое настроение вызвано серьезными неполадками со здоровьем, в таком случае, потребуется врачебная помощь, или потерей близкого человека, и от вас потребуется оказать девушке моральную поддержку.
Не рассказывайте женщине, как ей подобает себя вести, и как ведут себя другие в такой ситуации. Такой подход, способен вызвать только раздражение, и не поможет в решении проблемы.
Если вы растеряны по поводу того, как успокоить плачущую девушку, и не знаете, что ей сказать – лучше помолчите. Не стоит использовать избитые фразы, типа: «все будет хорошо», «не расстраивайся», «мы победим», «да прибудет с тобой сила» и прочие. Должного эффекта они не произведут, а ваша любимая подумает, что вам наплевать не ее проблему, и вы хотите, как можно скорее закончить разговор.
Дайте женщине понять, что она может всегда рассчитывать на в вас, и на вашу помощь, если не физическую, так хотя бы моральную, независимо от того, какая бы неприятность с ней не произошла.
Не вздумайте сюсюкать в такой ситуации. Оставайтесь самим собой и не проявляйте своих эмоций таким способом.

Кроме всего, постарайтесь не пропадать из виду, и оставайтесь на связи с любимой, в любое время суток. Старайтесь ограждать ее от навязчивых мыслей. Обращайте внимание девушки на хорошие моменты в жизни, и приложите все усилия, для того, чтобы как можно быстрее встретиться.

Как отличить настоящий плач от манипуляции

Если дама расстроена, начинает рыдать или закатывает истерику, то узнать, манипуляция это, или у нее на самом деле есть веские причины для печали, можно довольно просто:

Барышня не замедлит с озвучиванием того, что она хотела бы иметь, в качестве утешения. К примеру, она капризничает, говоря, что плохо выглядит, и если бы у нее был наряд от Gucci, то хорошее настроение вернулось бы.
Молодая особа может говорить, что плачет потому, что вы ее не любите. А, чтобы вы могли доказать обратное, требует, чтобы вы отменили встречу со своими друзьями, например, в кафе за чашкой пива.
Истеричные манипуляторы, могут часто придумывать различные причины, чтобы показать свое огорчение, вплоть до отказа от секса, лишь бы вы строили из себя очень сердобольного парня и бегали у них на поводу.

Заметив манипулирование со стороны женщины, вы должны определиться: либо дальше терпеть капризы и быть «золотой рыбкой», либо раз и навсегда, в мягкой и решительной форме, дать даме понять, что вам, такие театральные постановки надоели, и вы готовы сделать антракт в отношениях. Но, сначала придется успокаивать любимую, для того, чтобы она могла трезво оценить ситуацию. А уже после этого, объяснять ей, что в отношениях нет места манипулированию, и о своих желаниях нужно говорить открыто.

Говорят, что женские слезы — самое сильное оружие, особенно если «противником» является мужчина. Сильная половина человечества готова на все, чтобы только не слышать всхлипов, рыданий и не видеть, как из глаз девушки катятся слезы. А все из-за того, что мужчины теряются, впадают в ступор и стоят в стороне «как статуя» при виде женских слез. Однако хотят того мужчины или нет, но порой в жизни случаются такие ситуации, которые способны расстроить даже самую уравновешенную и спокойную девушку. Итак, она начинает плакать. Что можно предпринять, чтобы успокоить девушку?

В первую очередь, не паникуйте, не нервничайте, покажите даме, что ее проблема вам небезразлична, обнимите ее, дотроньтесь до плеча, поцелуйте. Расскажите ей, как много она для вас значит, осыпьте ее комплиментами, а потом, когда эмоции девушки немного поутихнут, попросите ее рассказать подробно о причине слез. Обязательно выслушайте собеседницу до конца, не перебивая и сочувственно кивая во время разговора. Поверьте, она оценит это и поймет, что ее жизнь, ее интересы и проблемы вас интересуют. Быть может, она просто посчитала, что вы стали уделять ей меньше времени, потому что не испытываете прежних чувств к ней, в этом случае нужно постараться доказать обратное, предложив, к примеру, вместе сходить в магазин, а после приготовить ужин. Тогда ваша любимая не будет чувствовать себя столь одинокой.

Как успокоить девушку, если причиной слез является или болезнь? Тут потребуется ваша поддержка и забота. При обычной простуде приготовьте чай с малиной, сходите в аптеку за лекарствами, а по пути купите интересный фильм, который можно будет посмотреть вместе. Только при выборе ориентируйтесь на ее вкусовые предпочтения. Если девушка любит комедии — это просто замечательно, ведь учеными доказано, что смех не только продлевает жизнь, но и, как известно, повышает иммунитет и помогает бороться с разными болезнями. Если проблема со здоровьем серьезная, покажите любимой, что вы верите в ее силы, убедите, что она сможет преодолеть все трудности. Сделать это можно с помощью игровых моментов, соревнований, где она может и должна победить. Будь-то «морской бой» или «монополия», а может соревнования по скорости надувания воздушных шаров.

Как успокоить девушку, если ее слезы вызваны уходом из жизни Тут как раз не нужно много слов и даже не стоит пытаться развеселить ее, иначе можно нарваться на приступ ярости. Помочь в такой ситуации может только ваше терпение, участие и время.

Если у девушки проблемы на работе, пообещайте ей, что всегда будете поддерживать любимую и помогать ей в решении возникших вопросов. Чтобы поднять девушке настроение, достаточно хотя бы самую малость побыть романтиком, благородным рыцарем современности. Закажите по телефону букет цветов и заинтригуйте ее упоминанием о приготовленном сюрпризе. Приготовьте ей кофе с бутербродами или конфетами, а на блюдце положите романтичную записку или цветок. Стоит включить фантазию и можно найти большое количество способов того, как успокоить девушку и вернуть ей хорошее настроение.

Бывает так, что слезы на щеках любимой возникают в момент вашей с ней ссоры. И как бы вы ни были уверены в своей правоте, запомните, в любом конфликте всегда виноваты оба. Не старайтесь «победить», ведь тем самым вы только усугубите ситуацию. На мгновение отстранитесь от происходящего, успокойтесь, не отвечайте на резкие высказывания, как бы это ни было трудно. Как успокоить девушку, если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля? Попытайтесь перебороть себя и признать собственную неправоту, даже если внутри вы против этого. А после можно предложить прогуляться вместе, это поможет снять раздражение и напряжение вашей любимой.

Действительно, девушки часто впадают в депрессию, начинают плакать по пустякам и не только пустякам. А душа все-таки рвется ее успокоить. Но что бы ни делал, получается только хуже? Так же как тушить бензином костер? Ну, тогда постараюсь тебе помочь. И так рассмотрим варианты решения этой проблемы.

Что же все-таки делать:

1. Выслушать ее. Нужно заговорить ее и поддерживать с ней диалог. Что бы она немного выговорилась, тогда ей станет легче. Девушкам, как и мужчинам, очень важно, что бы их слышали.

2. Обнять девушку. Девушкам постоянно нужна поддержка мужчины, так сказать крепкое плечо, в буквальном смысле этого слова.

3. Рассмешить девушку. Очень важно своим позитивом подавить ее негатив. Главное подшутить, что бы ей было смешно. Проявите свое чувство юмора во всей красе и . Только советую удержаться от приколов с нее в таком состоянии.

4. Отвлечь ее внимание. С девушками можно манипулировать в таком состоянии как детьми. Разговорить ее и сосредоточить ее внимание на чем то другом. Что бы она забыла проблему. А когда успокоится для того что бы это не повторилось, постарайтесь в состоянии спокойствия обговорить с ней эту проблему.

5. Купить ей шоколадку. Интересный вариант и не ожиданий. При том, что шоколад девушки любят. И в шоколаде есть гормон счастья. Нередко люди в плохом настроении едят шоколад.

6. Если девушка часто плачет, то советую подарить ей собаку или кошку. Собака — животное заряженное позитивом. От этого у человека появляется хорошие настроение. Кошка же животное, которое забирает у человека негативную энергию. Кошка подойдет, больше девушкам, которые плачут и психуют.

7. Поговорить с ней о чем-то приятном. О каких-то общих весёлых моментах, от которых девушка просто не сможет вас не обнять и сказать, что любит вас.

Так же советую постараться разобраться, действительно ли девушка расстроена? И стоит ли делать все, что бы ее успокоить? Ведь девушки неплохие интриганки и . Они любят поиграть на нервах мужчины. В этом случае, лучше не прилаживать максимум усилий для того что бы ее утешить. Но игнорировать не всегда хорошо, даже если вы и знаете что это подстава. Ведь тогда девушка может начать плакать из-за того, что от вы не заботитесь о ней. Потому подойти и обнять свою любимую в такой ситуации, никогда не будет лишним.

«Ею управляет дьявол» — свидетель пытавшийся успокоить девушку, которая сломала ивы в центре Омска | Последние Новости Омска и Омской области

По словам очевидца, девушка была под наркотиками.

Утром 1 июля, рабочие омского Управления дорожного хозяйства и благоустройства, обнаружили на улице Ленина сломанные шаровидные ивы — одно дерево не удалось спасти.

Позже в соцсетях появилось видео одного из очевидцев вандализма. Хулиганом, сокрушившим деревья, оказалась девушка. Она с силой гнула ветки и стволы к земле. Прохожие кричали ей, но она продолжала делать свое.

Омичи, видя, как девушка разламывает несчастные ивы, в соцсетях высказали свое недовольство, в адрес вандалки посыпались ругательства. Также горожане возмутились, почему очевидцы не подошли к ней и не остановили ее.

На деле, успокоить ее, а также передать медикам пытался один из мимо проходящих, когда заметил, что она бросается под машины.

«Я оттащил девушку за дорогу, а люди снимали. Попросил вызвать скорую, и, пока мы ее ждали, девушка начала кидаться на меня с неизвестно откуда взявшейся отверткой. Она была совершенно неадекватная, рассказывала про какие-то сатанинские символы, пыталась целоваться со столбом. Речь была несвязанной, она говорила, что видит глазами наших прабабушек и ею управляет дьявол. Дураку понятно, что она находилась в состоянии наркотического опьянения», — рассказывает свидетель.

По словам мужчины, к ней подошли сотрудники ДПС, но не приняли каких-либо мер.

«Мне самостоятельно пришлось применять физическую силу и изымать отвертку из ее рук. Потом приехала скорая, но они сказали, что забирать ее не будут — лишь измерили давление и посоветовали девушке вызвать себе такси. Девушка в итоге ускакала на своих двоих в сторону бара «Питер Пэн». Никто ее не пытался удержать. Вот так и разгуливают у нас по улицам неадекваты», — рассказал мужчина.

Он отметил, что в целом выходки девушки снимали, примерно, 20 прохожих. А позже он узнал дебоширку, которая ломала деревья.

Как поддержать подругу, которая пережила выкидыш

Наши западные и российские коллеги все чаще поднимают на своих страницах тему перинатальной утраты (и спасибо им за это). При этом многие издания готовы помогать не только тем, кто столкнулся с потерей, но и их близким. Мы пошерстили публикации о том, как поддерживать женщину, оказавшуюся в ситуации выкидыша, и суммировали эти рекомендации в одном материале. Берите на заметку — и пусть никогда не пригодится.

Итак, ваша подруга решила не хранить факт своей беременности в тайне и сообщила друзьям и коллегам, что ждет ребенка, еще до наступления 12 недель. А потом случилось ужасное: она потеряла беременность. И она сделала неприятное открытие: оказывается, люди, включая медиков, далеко не всегда готовы оказать ей необходимую поддержку. Некоторые даже не признают произошедшее серьезной потерей.

С медицинской точки зрения выкидыш считается рутинным осложнением беременности. С эмоциональной — тяжелой ношей. Как сказала одна из прошедших через потерю беременности женщин: «Если такое происходит часто, это вовсе не означает, что это не наносит чудовищную травму»,

Женщины, перенесшие выкидыш, часто сталкиваются с психологическими проблемами, сопровождающими другие тяжелые жизненные испытания — с депрессией, повышенной тревожностью и даже с посттравматическим стрессовым расстройством. Все это может длиться как несколько недель после потери беременности, так и несколько лет. Оказывая женщине поддержку, мы всегда должны об этом помнить.

Начните с самого основного и при этом главного — признайте ее потерю. Да, многие из тех, кто узнал о потере, боятся что-то говорить, чтобы не обидеть и не ляпнуть лишнего. Но для женщины молчание равносильно безразличию. Достаточно сказать, что вы ей соболезнуете — так вы признаете, что она пережила большое горе.

Дайте ей выговориться. Спросите, хочет ли она поговорить об этом — очень многие понимают, что им нужно выплеснуть горе вербально, только после того, как им это предложат. Слушайте, спрашивайте, дайте ей пространство для горевания.

Помогите ей найти собеседниц. Очень многие женщины переживают выкидыш — возможно, вам тоже есть что сказать своей подруге об этом. Если рядом с ней будут те, кто прошел через то же самое, ей будет легче осознать, что она не одна.

Предложите реальную помощь. То, что она может не только почувствовать, но и увидеть. Приготовьте что-то вкусное, пригласите прогуляться, предложите посидеть со старшими детьми, пошлите ей цветы. Помогите ей ощутить связь с миром материального и физического.

Поддержите саму идею распространения информации о выкидышах. В этом нет ничего стыдного или грязного — с выкидышами сталкиваются самые разные женщины, они затрагивают всех, вне зависимости от социального и семейного статуса. Говорить о выкидышах открыто и прямо — часть глобальной поддержки женщин.

Не озвучивайте клише. Не надо говорить ей якобы утешающие фразы из серии «ты еще сможешь забеременеть» или «значит, так должно было случиться» и уж тем более «это просто сгусток клеток». Даже если головой она это прекрасно понимает, этот эмбрион был для нее сосредоточием планов на материнство (и в них нет ничего плохого). Ни одна женщина не хочет такой псеводподдержки, которую она подспудно часто воспринимает как обвинение в свой адрес. Вот тут можно найти примеры неподходящих в такой ситуации фраз.

Не давайте советы (особенно если их у вас не просили). Не надо пытаться ее «вылечить». Не надо посылать ее к знахарям и колдунам. Не надо снимать с нее порчу и советовать «попить травки». Не надо пытаться искать ее потере религиозные объяснения.

Не торопите ее. Женщина не обязана делать вид, что с ней ничего не произошло, что ее это не задело и что ей не больно. Возможно, она не сможет восстановиться после потери в кратчайшие сроки — дайте ей понять, что и не должна. Пусть все происходит в своем темпе. У нее есть право горевать столько, сколько ей потребуется. Неважно, на каком сроке беременность была потеряна, — ее у нее больше нет.

И еще: покажите ей это видео.

советов, как успокоить вашу девушку, когда она раздражена

Девушка — это тот, кто всегда будет с вами в качестве партнера. Вы можете поделиться всем и вся со своим единственным другом, с которым вы делитесь своими секретами, мыслями и периодами, когда у вас бывают взлеты и падения. Хотя она изо всех сил старалась угодить вам, некоторые вещи могут пойти не так, что приведет к небольшим ссорам между парой. Вы должны знать, как вернуть ее чувства после некоторых ссор. Быть другом, выслушать все ее проблемы, выяснить настоящую причину ее расстройства и обсудить это с ней, чтобы найти выход.Если это не будет сделано должным образом, ваша девушка может быть удалена от вас. Итак, вот несколько советов и идей подарков для подруги, чтобы заявить о себе, когда она раздражена:

Было бы неплохо обнять:

Забудьте обо всем материальном; подари ей свою любовь. Лучший подарок для вашей подруги или жены. Никогда не позволяйте ей снова быть грустной и одинокой, обнимите ее и проявите много любви и заботы. Если ваша девушка чем-то раздражена, обнимите ее, чтобы показать, что вам очень жаль. Это объятие может обеспечить постоянную безопасность, счастье, безопасность на всю жизнь.

Подарите ей цветы:

Будьте очаровательны. И принеси ей красивые цветы. Очень скоро все забудется и простится. Порадуйте свою девушку, подарив ей красивые цветы. Дарите девушке цветы всякий раз, когда она раздражена. Это отличный способ извиниться, и это вызовет улыбку на ее лице.

Поговорите с ней:

Поговорите со своей девушкой, когда она раздражена или когда вы хотите извиниться. Общение — это ключ к силе любых отношений.Ведущей причиной проблем в конце отношений является отсутствие эффективного общения. Так что поговорите с ней, дайте ей время и пространство, все обязательно уладится.

Послушайте ее:

Около 300 миллионов пар в мире каждый день болтают друг с другом. Никто не знает, сердится ли она или хочет извиниться. Таким образом, решение этой проблемы состоит в том, чтобы слушать ее должным образом. Откройтесь для более глубоких отношений. Слушайте свою девушку каждый раз, когда она на вас раздражена, и извиняйтесь перед ней всякий раз, когда это ваша ошибка.

Извинитесь с подарками:

То, что когда-то раздражало, теперь приносит удовольствие с подарками. Теперь вы можете извиняться с помощью подарков в конце каждого боя, используя такие фразы, как «Я люблю тебя» или «Мне жаль». И если она недовольна вашими извинениями, она будет рада подаркам, которые к ним прилагаются. Вы можете подарить ей цветы, шоколадные конфеты, именные подарки и т. д., и ваши извинения действительно будут приняты.

Пригласи ее на свидание Дата:

Позвольте вашей девушке прекрасно провести время во время свидания с вами.Приглашайте ее на свидание всякий раз, когда она раздражена. Выберите идеальное время, чтобы быть романтичным. Это помогает укрепить отношения с ней. Максимально проведите время с любимой девушкой, доставив ее туда, куда ей нужно, с комфортом и стилем.

Отношения подобны растениям. Вам нужно поливать их каждый день, чтобы они питались и когда-нибудь выросли в прекрасное дерево. Они деликатны, и только вы можете позаботиться о них и найти решения, когда ваша девушка раздражена. Итак, вот несколько советов и несколько идей подарков для девушки, чтобы заявить о себе, когда она раздражена.Итак, удивите ее, как никогда раньше!

Как успокоить разъяренного подростка

Это может помочь вам, если вы:

иметь в своей жизни подростка или человека, который злится
хочу знать, как помочь успокоить ситуацию, а не усугубить ее
нужны советы по управлению гневом для подростков

Что значит «успокоить кого-то»?

Успокоить кого-то, кто разгневан, иногда называют деэскалацией, это не рассуждения с ним.Цель состоит в том, чтобы уменьшить интенсивность их гнева и эмоций, чтобы вы могли перейти к более продуктивному месту. Только после успешной деэскалации могут происходить рассуждения и обсуждения. Тем не менее, деэскалация, безусловно, не является автоматической реакцией большинства людей, поэтому не расстраивайтесь, если поначалу все это покажется немного неестественным.

Оберегайте себя

Деэскалация отлично подходит, когда вы чувствуете себя в безопасности и комфортно, общаясь с человеком, который злится. Однако, если вам, вашей семье или вашему имуществу угрожают, важно сосредоточиться на защите себя и окружающих.
Вот несколько основных способов обезопасить себя:

Отойдите от разгневанного человека.
Не связывайтесь с ними.
Выйдите в другую комнату или на улицу, чтобы решить, что делать.

Если у вас есть злой подросток, вы можете испытывать стыд или вину за то, что боитесь его, но важно помнить, что безопасность вашей семьи является вашим главным приоритетом. Для получения дополнительной информации о том, что вы можете сделать, когда ситуация обостряется, прочитайте «Что произойдет, если я позвоню в полицию?», где рассматриваются ваши варианты действий в кризисной ситуации.

Успокоение – Физическое

Первое, о чем следует подумать, пытаясь разрядить ситуацию, — это ваше присутствие в пространстве. Вот наши главные советы:

Успокоение – Эмоциональный

Затем убедитесь, что ваша голова находится там, где вы хотите, прежде чем начинать разговор с человеком. Вот наши главные советы:

И еще несколько советов:

Говорите нейтральным тоном.
Будьте уважительны, даже когда зовете на помощь.Помните, что человек, вероятно, испытывает чувство стыда и вины, наряду со своим гневом, и будет очень чувствителен к любому воображаемому оскорблению.

Успокоение – Разговор

Теперь мы не собираемся лгать вам; это будет тяжело. Взаимодействие с рассерженным человеком и попытка снизить интенсивность его эмоций, вероятно, отнимут у вас много сил. Однако тот факт, что вы это делаете, показывает им, насколько вы готовы помочь им и хотите, чтобы все работало.
Вот несколько советов о том, что вы можете говорить и делать:

Несколько дополнительных советов:

Не отвечайте на «грубые» вопросы типа: «Почему ты такая стерва?»
Предоставляйте человеку выбор везде, где это возможно. Например: «Вы хотите продолжить разговор прямо сейчас или вернуться к этому позже?»
Отделите человека от поведения и попытайтесь объяснить последствия, не угрожая ему и не сердясь.
Предложите сделать перерыв, если он нужен одному или обоим из вас.
Используйте операторы «и», а не «но». Например: «Я вижу, что вы говорите, и я также вижу необходимость…»
Переосмыслите вещи с негативных на позитивные, чтобы выделить точки соприкосновения. Например: «Честность и справедливость, очевидно, очень важны для вас, и они важны и для меня».

После бури

Если ни один из вышеперечисленных методов не работает, лучше оставить его там. В противном случае существует гораздо более высокий риск того, что вы оба разочаруетесь и ситуация еще больше обострится.Если гнев человека не уменьшился на протяжении всего этого процесса, и вы начинаете чувствовать угрозу или страх, следуйте нашим советам выше в разделе «Береги себя».

Если у вас возникли проблемы с деэскалацией, вы также можете получить помощь от тренера ReachOut Parents. Они могут помочь вам разработать план действий для различных сценариев, в которых вы можете оказаться.

Если человек немного успокоился, лучше сразу не начинать дискуссию. Вместо этого сделайте что-нибудь вместе, что вам обоим понравится или поможет еще больше успокоить ситуацию, например, перекусите, поиграйте в видеоигру или прогуляйтесь.После этого вы можете начать пытаться выяснить, что вызвало их гнев и что они сейчас думают по этому поводу. Мы создали дневник гнева, который вы оба можете использовать, чтобы разорвать порочный круг гнева.

Вы нашли то, что вам нужно?

04 способа успокоить вашу девушку, когда она злится на вас — Winni

04 способа успокоить девушку, когда она на тебя злится

Твоя девушка часто злится на тебя? Да? Бывает ли так, что большую часть времени вы почти не знаете, почему она злится? Ну, она полностью влюблена в тебя.Да, это сумасшедший факт о влюбленных девушках. Однако вероятность вступить в ссору довольно высока, когда вы не знаете причины, и она тоже не успокоится. Если вам случится еще больше ранить ее своими словами во время ссоры, лучше как можно скорее восполнить это, потому что чем дольше она держит в себе гнев, тем больше он будет накапливаться. Итак, если вам интересно, как успокоить вашу девушку, то вы попали на правильную платформу. От получения онлайн-доставки подарков на ее адрес до отправки ей рукописного письма с извинениями — у нас есть еще много идей, как снова завоевать ее.Итак, приступим!

Теплое объятие, чтобы растопить ее:

Никакие материальные вещи никогда не могли соперничать с теплыми приятными объятиями. Ваша любовь и привязанность были бы лучшим подарком для вашей жены или подруги, которые очень на вас злятся. Я знаю, что довольно страшно и опасно обнимать свою разозленную девушку, но ради любви стоит рискнуть, верно? Пусть ваше объятие растопит весь ее гнев и передаст ей вашу любовь и привязанность.

Подарите ей цветы:

Что ж, цветы обладают волшебной силой вызывать улыбку на любом лице, так почему бы не позволить цветам вызвать улыбку на лице вашей девушки и охладить ее гнев? Возьми ее любимые цветы и наблюдай, как эти цветы легко отгоняют гнев твоей подруги. Кроме того, дарить цветы кому-то, когда он злится на вас, — это очень мягкий способ извиниться перед ним, верно?

Подарок-сюрприз:

Если ни один из вышеперечисленных вариантов не смог успокоить вашу девушку, то подарок — лучшее средство, к которому стоит прибегнуть. Под подарком понимается не что-то дорогое или действительно материальное, а подарок, который затронет струны сердца вашего возлюбленного. Закажи подарок онлайн и обязательно удиви свою девушку, отправив ей подарок неожиданно.Я почти уверен, что подарок вызовет у нее широкую улыбку, и она быстро тебя простит.

Поговори с ней:

Когда я говорю «поговори с ней», я на самом деле имею в виду «Пусть она говорит». Она, возможно, держала так много вещей внутри. Прежде чем говорить, дайте ей высказаться. Как только она закончит со своей стороной, поговорите с ней и проведите с ней здоровую и логическую беседу. Иногда, когда предоставляется возможность высказаться, наедине можно решить многие недоразумения и проблемы между двумя людьми. Я почти уверен, что вашей девушке будет хорошо, когда она будет чувствовать себя услышанной и понятой.

Итак, следуйте этому руководству, если хотите охладить свою девушку и вернуть все на свои места.

Прикурить, чтобы успокоиться?

14 мая 2001 г. — Взросление никогда не было легким. Для девушек давление и ожидания таятся повсюду. Будь худым. Подойди. Найди парня.

«Такая незащищенность», — говорит психиатр Джерилин Росс, Массачусетс, которая специализируется на лечении тревожных расстройств.«Девочки-подростки так уязвимы. Они беспокоятся обо всех вещах — кликах, мальчиках, своем весе. Если есть что-то, что дает им ложное чувство безопасности, это заставляет их чувствовать себя крутыми, как часть толпы. , они сделают это. Они маскируют свою тревогу, прячась за защитной стеной конформизма».

Некоторые девушки считают, что курение избавляет их от беспокойства. Оказывается, однако, что может быть как раз обратное. Молодые курильщики могут впоследствии создавать себе большие проблемы с тревогой.

На самом деле, новое исследование связывает курение девочек-подростков с началом тревожных расстройств и внезапными неспровоцированными паническими атаками, когда они достигают 20-30-летнего возраста.

Why Chicks Flick

Для многих девушек сигареты кажутся почти неизбежным.

Пятнадцатилетняя Кимберли курит с 11 лет, говорит Мари Джастабис, учитель здоровья в средней школе Хазлхерст в Джексоне, штат Миссисипи. «Она делала это просто для того, чтобы курить. Все ее друзья курили.Ее родителей не было поблизости; она могла делать все, что ей заблагорассудится». , Памела Лакетт (WebMD не раскрывает фамилии девочек, чтобы защитить их частную жизнь.)

На самом деле, согласно новому тревожному отчету американского хирурга, курить начинает больше женщин и девочек, чем когда-либо прежде. Общая.В настоящее время более 20% взрослых женщин регулярно курят, и около 30% старшеклассниц курили в течение последних 30 дней. Учитывая широкое распространение информации о том, насколько вредно курение сигарет, у нас остается один вопрос. Почему?

«Многие девушки считают, что курение помогает контролировать вес», — говорит С. Брин Остин, доктор медицинских наук, исследователь здоровья подростков в Бостонской детской больнице и преподаватель педиатрии в Гарвардской медицинской школе. «Табачная промышленность определенно продает сигареты именно таким образом в журналах для молодых женщин.

На самом деле, девочки, озабоченные своим весом, в четыре раза чаще начинают курить, согласно исследованию Остина, опубликованному недавно в Американском журнале общественного здравоохранения . И курение, и диета — это способы, с помощью которых девушки пробуют курить. Эти исследователи говорят, что они помогают справиться со своими проблемами веса.

Девушки также загораются, пытаясь успокоить свои нервы, чтобы помочь им избавиться от беспокойства, которое они испытывают в социальных ситуациях, говорит Джеффри Г.Джонсон, доктор философии Колумбийского университета и Психиатрического института штата Нью-Йорк. «Если они беспокоятся в толпе, курение сигарет дает им какое-то занятие. Они чувствуют, что вписываются в группу, синхронизируются со всеми».

Но если они пытаются чувствовать себя лучше, исследования показывают, что они могут добиться прямо противоположного результата.

Сигареты вредны для тела и разума

В исследовании почти 700 молодых людей в возрасте от 16 до 22 лет Джонсон и его коллеги не нашли доказательств того, что тревожные расстройства приводят к курению, но вместо этого курение приводит к тревожным расстройствам.

Подростки, выкуривающие не менее одной пачки сигарет в день, имели в 15 раз больше шансов на развитие панических расстройств в раннем взрослом возрасте по сравнению с некурящими, согласно их исследованию. «Те, кто курил ежедневно, но меньше пачки в день, в 2,5 раза чаще страдали от панического расстройства или других тяжелых тревожных расстройств», — говорит Джонсон.

Среди других расстройств, которым подвержены курильщики: Те, кто много курил в подростковом возрасте, в пять раз чаще страдали генерализованным тревожным расстройством, характеризующимся чувством страха и затрудненным дыханием.У них в семь раз чаще развивалась агорафобия — страх открытых пространств.

«Это серьезные краткосрочные последствия», — говорит Джонсон, опубликовавший свои выводы в выпуске The Journal of the American Medical Association от 8 ноября.

Вот что, по мнению исследователей, происходит: Всего через несколько лет курения повреждение легких, по-видимому, ухудшает дыхание, вызывая так называемый кашель курильщика. Курение также уменьшает объем легких, поэтому курильщик получает меньше кислорода и выдыхает меньше углекислого газа. Врачам уже давно известно, что углекислый газ может вызвать панику у некоторых уязвимых людей. На самом деле, в научных исследованиях тревожных расстройств исследователи вводят углекислый газ, чтобы вызвать приступ паники.

Таким образом, курение для успокоения нервов запускает порочный круг. Повреждение легких усугубляется по мере того, как девочки курят дольше, вызывая беспокойство, что, в свою очередь, приводит к большему курению, поскольку девочки пытаются успокоить свои нервы.

Панические атаки «Очень, очень страшно»

Никотин может нанести двойной удар по тревоге.По словам Джонсон, нервозность, которую иногда испытывают девочки, связана с отказом от никотина между сигаретами. «Если они считают, что сигарета успокаивает, то это потому, что она уменьшает симптомы отмены — раздражительность, тревогу».

Есть также доказательства того, что курение может облегчить депрессию из-за никотиновых рецепторов в головном мозге. Но нет никаких доказательств того, что люди, которые только начинают курить, испытывают какой-либо успокаивающий эффект, говорит Джонсон. «Во всяком случае, они стимулируются, получают легкий кайф от курения.

Эффекты никотина, вызывающие привыкание, усугубляют порочный круг.

«Люди, которые бросают курить, сначала испытывают повышенную тревогу из-за абстиненции», — говорит он WebMD. «Это заставило многих людей поверить в то, что курение снижает уровень тревожности. Но исследования показали, что через несколько недель — если они будут воздерживаться от сигарет — их уровень тревожности упадет ниже уровня до курения», — говорит Джонсон. эволюционный пережиток, устройство, которое когда-то обеспечивало выживание.У людей, склонных к паническим атакам, реакция возникает неожиданно, говорит Патрисия Коэн, доктор философии, профессор эпидемиологии и психиатрии и соавтор статьи Джонсона.

Углекислый газ в кровотоке стимулирует дыхание, а его избыточное количество предупреждает мозг об опасности удушья. Поскольку эволюционный механизм вызывает у некоторых людей ложную тревогу, они гораздо более чувствительны к уровню углекислого газа в крови. Их тела слишком остро реагируют.

Преобладающая теория состоит в том, что приступы паники часто вызываются проблемами с дыханием, которые не распознаются как таковые, говорит Коэн.

«Приступы паники часто связаны со страхом смерти», — говорит Коэн WebMD. «Люди, у которых они есть, на самом деле не знают, что их вызвало. У них проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение, вы часто вспотеете. Панические атаки очень, очень страшны».

Генерализованное тревожное расстройство и агорафобия имеют схожие симптомы респираторного дистресса, не спровоцированного ничем конкретным, рассказывает она WebMD.Тем не менее, другие тревожные расстройства, такие как социальная фобия или боязнь насекомых, могут вызывать те же симптомы респираторного дистресса, но обычно они начинаются исключительно с беспокойства по поводу определенных раздражителей.

Дело не в том, что все, у кого случаются приступы паники, курят, говорит Коэн. «И не у всех, кто курит, возникают тревожные расстройства. Генетика, вероятно, создает уязвимость, определяя, у кого из курильщиков разовьется тревожное расстройство. Но социальная среда также играет роль».

Никотин

Две трети 16- и 17-летних курильщиков хотят бросить, но не могут, говорит Мэтью Майерс, президент Кампании за детей без табака.

До сих пор для детей было доступно несколько программ по прекращению курения. Но теперь, благодаря деньгам, поступающим от судебных исков табачной промышленности, их можно найти практически в каждом штате. Как правило, эти программы включают в себя бесплатную «линию отказа от курения», которую обслуживают консультанты, а также групповые консультации специально для подростков, проводимые в школах и общественных центрах.

«Некоторым из этих программ чуть больше года, но они уже начали показывать предварительные положительные результаты», — говорит Майерс.

Исследование, опубликованное в апрельском номере журнала Pediatrics , было посвящено программам по прекращению курения в школах Балтимора. Местные исследователи обнаружили, что такие программы оказывают большое влияние на помощь подросткам в отказе от курения. Через десять недель после окончания программы 41% больше не курили; еще через 10 недель 31% все еще не курили.

Чтобы добиться успеха, говорит Росс, программы должны в первую очередь глубоко изучить причины, по которым дети начинают курить.Если это неуверенность, низкая самооценка, с этими проблемами нужно бороться. «В противном случае она может бросить курить, но она также найдет что-то еще, чтобы скрыть свои проблемы», — говорит она.

Работая с «телефонной линией помощи» штата Миссисипи, Эми начала сокращать курение; сейчас она выкуривает до трех сигарет в день, говорит консультант Памела Лакетт. Она также настояла на своем дома; никто больше не курит ни дома, ни в машине.

Ее движущая сила: Она беспокоится о влиянии курения на своего новорожденного ребенка.Есть также финансовый аспект; она хочет купить дом, а курить дорого, как указал ей Лакетт.

Групповые занятия в средней школе Hazlehurst, где Кимберли учится на втором курсе, также помогли ей сократить курение, говорит Джастабис, который также является волонтером-координатором школьной программы по прекращению курения NOT (Not On Tobacco). . Тут помогли обращения к тщеславию девушки.

«Она заметила изменения в своей коже, но не знала почему.Она начала сокращать курение сразу же, как только поняла, что это делает с ее кожей». обычные пользователи, прежде чем их родители узнают и смогут помочь им получить услуги, которые помогут им бросить курить», — говорит Майерс WebMD.»

Несколько полезных советов

Его совет родителям: «Поговорите со своими детьми, создайте безопасную среду для подростка, имеющего привычку курить, чтобы он откровенно и честно говорил о том, как получить помощь». подростки: «Самый важный урок заключается в том, что чем дольше вы курите, тем труднее будет бросить. Если в вашем районе предлагается программа по борьбе с курением для подростков, обратитесь за помощью к школьной медсестре или своему личному врачу». хороша в себе и в то же время тверда в обучении правильному и неправильному.Ребенок с хорошим представлением о себе будет менее уязвимым для внешних воздействий».

Кроме того, говорит она, помните, что девочки-подростки невероятно чувствительны. — эти маленькие олухи, или посмотрите на эти бедра. Мы должны быть очень осторожны, потому что то, что мы говорим, может быть таким неизгладимым».

14 мгновенных способов успокоиться

Будучи очень чувствительным человеком (согласно определению Элейн Арон в ее бестселлере «Высокочувствительный человек»), я легко впадаю в состояние подавленности или чрезмерного возбуждения. Поэтому я всегда ищу способы успокоиться. Вот некоторые методы, которые я собрал за эти годы. Некоторые из них я почерпнул из книги Арона, некоторые — как часть программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), в которой я участвовал, а другие — в фантастической книге Лорен Брукнер «Руководство для детей, как оставаться крутым и контролировать себя» (но они работают для взрослые тоже).

1. Доберитесь до точки давления с помощью массажа рук

Я узнал об этом как в программе MBSR, так и в книге Брукнера. Самое замечательное в этом то, что вы можете делать это, посещая лекцию, слушая, как дерутся ваши дети, или сидя за рабочим столом. Никто не заметит. Просто используйте большой палец одной руки и нажмите на ладонь другой руки. Это очень успокаивает.

2. Снимите стресс и заземлите себя с помощью толчка ладонями

Соединяя ладони вместе и удерживая их в течение 5–10 секунд, вы даете своему телу «проприоцептивную информацию», согласно Брукнеру, которая «позволяет вашему телу узнать, где оно находится». в космосе.«Мне нравится эта, потому что она напоминает мне позу дерева в йоге, которая является последней из серий стоячих поз в бикрам-йоге. Толчок ладонью похож на мини-позу на дереве, которую я могу вытащить в любое время, чтобы успокоиться.

3. Боритесь со стрессовыми ситуациями, закрывая глаза

Арон говорит, что 80 процентов сенсорной стимуляции поступает через глаза, поэтому их закрытие время от времени дает вашему мозгу столь необходимую передышку. Она также говорит, что обнаружила, что высокочувствительные люди чувствуют себя лучше, если они могут оставаться в постели с закрытыми глазами в течение девяти часов.Нам не обязательно спать. Простое лежание в постели с закрытыми глазами позволяет нам немного охладиться, прежде чем нас обрушит стимуляция.

4. Вздохните, чтобы помочь себе полностью присутствовать в данный момент

Во время занятий по MBSR мы делали несколько осознанных вздохов между переходами от одного человека к другому. Вы вдыхаете через рот, считая до пяти, а затем издаете очень громкий вздох, звук, который издает ваш подросток. Меня всегда поражало, насколько мощными были эти легкие вздохи, чтобы регулировать уровень моей энергии и фокусироваться.

5. Сделайте растяжку обезьяны, чтобы снять напряжение

В этом упражнении вы ставите руки (руки вытянуты) перед собой, затем опускаете руки. Затем вы сводите руки (все еще вытянутые) в стороны, а затем опускаете. Наконец, вы полностью заносите руки за голову, а затем спикируете вниз, свесив голову между коленями, и зависаете там на секунду. Это упражнение чрезвычайно эффективно для снятия напряжения, которое мы держим в разных частях тела.

6.Подарите себе 10-секундное объятие, чтобы поднять настроение

Знаете ли вы, что 10-секундное объятие в день может изменить биохимические и физиологические силы в вашем теле, что может снизить риск сердечных заболеваний, бороться со стрессом, бороться с усталостью, повышать иммунная система и облегчить депрессию? Вы можете начать с того, что обнимете себя. Сжимая живот и спину одновременно, вы снова даете себе проприоцептивную информацию (давая своему телу знать, где вы находитесь в пространстве), говорит Брукнер, что может помочь вам стабилизироваться.

7. Стабилизируйте себя пятисекундным отталкиванием от стены

Отталкивание от стены особенно полезно для людей с проблемами сенсорной интеграции. Вы просто упираетесь в стену ладонями и ногами, упирающимися в пол, в течение 5–10 секунд. Если вы когда-либо сталкивались с землетрясением, вы понимаете, почему этот жест успокаивает — мы прикладываем вес своего тела к твердой неподвижной поверхности и чувствуем, как гравитация стабилизируется даже на подсознательном уровне.

8.Получите силу и спокойствие с помощью позы Супермена

Если вы занимаетесь бикрам-йогой, поза Супермена в основном представляет собой полную позу Саранчи (поза самолета), за исключением того, что руки вытянуты вперед, а не в стороны. Вы ложитесь животом на пол и вытягиваете руки перед собой. В то же время вы вытягиваете ноги за собой и держите их прямо. Задержитесь в этой позе на 10 секунд. Это отличное упражнение, если вы вялый, перевозбужденный, рассеянный или беспокойный.

9.

Встряхнись, и ты избавишься от страха

Знаете ли вы, что животные снимают стресс, встряхивая? Многие животные, такие как антилопы, избавляются от страха после того, как замерли в панике, спасаясь от хищника. В программе MBSR мы тренировались встряхивать примерно по 15 минут за раз. Не могу сказать, что это выглядело так красиво, но с неврологической точки зрения я считаю, что это было полезно.

10. Глубоко вдохните для расслабляющего пузырькового дыхания

Мое любимое упражнение в книге Брукнера — пузырьковое дыхание, потому что оно очень простое и успокаивающее.Вот как это сделать:

Вдох в течение пяти секунд, выдох в течение пяти секунд.
Представьте, что у вас есть палочка с пузырем на ней. Когда вы выдыхаете, будьте осторожны, чтобы не лопнуть пузырь.
Положите одну ладонь на сердце, а другую ладонь на живот.
Вдохните через нос и задержите дыхание на пять секунд.
Выдохните большой «пузырь» через сжатые губы, выдохните в течение пяти секунд.

11. Капните несколько капель эфирного масла лаванды

Существуют разные теории относительно того, как и почему масло лаванды успокаивает.Некоторые ученые считают, что лаванда стимулирует активность клеток мозга в миндалевидном теле (центре страха) подобно тому, как действуют некоторые седативные средства. Другие считают, что молекулы эфирных масел взаимодействуют в крови с ферментами и гормонами. Исследования подтверждают его успокаивающие результаты. В исследовании, опубликованном в Американском журнале хосписов и паллиативной медицины , измерялась реакция 17 больных раком в хосписах на ароматерапию увлажненным эфирным маслом лаванды. Результаты отражали положительные изменения артериального давления и пульса, боли, беспокойства, депрессии и самочувствия.Я иногда использую масло лаванды, чтобы лучше спать.

12. Увлажняйтесь водой и медитируйте на воде

В течение рабочего дня я часто прохожу квартал к ручью и слежу глазами за тонким течением. Может быть, это потому, что в младенчестве мы вышли из воды, и она обладает успокаивающей силой. «Вода помогает во многих отношениях, — пишет Арон. «В случае чрезмерного возбуждения продолжайте пить его — по большому стакану раз в час. Пройдите мимо воды, посмотрите на нее, прислушайтесь к ней. Зайдите в некоторые, если можете, чтобы принять ванну или поплавать.Горячие ванны и горячие источники популярны по уважительным причинам».

13. Музыкальная терапия лечит тело, разум и душу

С самых ранних дней цивилизации музыка использовалась для исцеления тела и души, а также для выражения того, что трудно выразить словами. Виктор Гюго однажды сказал: «Музыка выражает то, что нельзя сказать и о чем невозможно умолчать». Терапевты использовали исцеляющую силу творческой лирики и композиции нот для разработки программ музыкальной терапии для людей, борющихся с депрессией.

14. Уменьшите беспокойство с помощью дыхательного упражнения «Четыре квадрата»

Последнее дыхательное упражнение, которое стоит попробовать, — «Четыре квадрата», которому я научился несколько лет назад, чтобы уменьшить беспокойство:

Медленно вдохните, считая до четырех.
Задержите дыхание, считая до четырех.
Медленно выдохните через сжатые губы, считая до четырех.
Отдых на счет четыре (без вдохов).
Сделайте два обычных вдоха.
Начни заново с первого номера.

Как кого-то успокоить: 7 фраз в помощь

Мы живем в мире, где люди сходят с ума. Иногда мы являемся причиной, поэтому приносим свои извинения. В других случаях мы присутствуем, когда наш супруг, друг, родственник злится. Вместо того, чтобы быть чистым свидетелем, мы хотим помочь. Часто мы говорим человеку: «Успокойся».

Приказать рассердившемуся человеку успокоиться просто и прямо и так же эффективно, как есть суп вилкой. Человек не хочет это слышать, потому что не может.Их лимбическая система часто завладевает мозгом, и когда кто-то находится в состоянии реакции «бей или беги», у него нет творчества, только одно внимание к угрозе.

Более того, эти два слова, скорее всего, выведут их из себя, потому что имплицитное сообщение звучит так: ваши чувства неуместны, и вы не можете с ними справиться.

«Вы узурпируете контроль, а это обостряет ситуацию», — говорит Джефф Бостик, психиатр из больницы MedStar Джорджтаунского университета.

«Вам повезло, если вам говорят только: «Иди на хуй», — добавляет Митч Абрамс, клинический психолог из Тинтон-Фолс и Фордс, Нью-Джерси.

Конечно, есть способ помочь разгневанному человеку успокоиться. Он требует сочетания использования отвлечения внимания и последующего перехода к решению проблем. Теперь, поскольку гнев не бывает одинаковым, ни один подход не дает гарантии. Но, находясь в гармонии с моментом и тем, как вы двое относитесь друг к другу, следующие фразы могут вас успокоить.

1. «

Как я сейчас?»

Прежде всего, спросите себя об этом. Видя дистресс, вы можете почувствовать то же самое, и вы хотите уйти спокойно, чтобы помочь другому человеку справиться с ситуацией.Этот вопрос позволяет вам проверить все тело и может напомнить себе о том, что нужно расслабить плечи или дышать полной грудью, но также дает вам время определить, как вы хотите поступить в данной ситуации. «Для этого нужна преднамеренность», — говорит Бет Курланд, клинический психолог и автор книги «Преобразующая сила 10 минут» . А теперь, когда вы здесь…

2. Ничего.

То есть ничего не сказать. Ваш супруг или друг бежит со скоростью 80 миль в час, и ему нужно время, чтобы снизить скорость. Это происходит от возможности вентилировать, т.е.д., не прерываясь. Просто слушайте, и больше, чем сами слова, старайтесь услышать эмоции под ними. Человек может сказать свое слово, и это все, что кто-то хочет. «Когда вы чувствуете, что вас услышали, вы сразу же успокаиваетесь», — говорит Курланд. «Это создает возможности».

3. «Сейчас ужасно холодно?»

Этот вопрос не по центру, чтобы заставить человека сказать: «Что?», но он также основан на общем моменте. С тем же успехом вы могли бы спросить: «Какие у вас планы на праздники?» или «Как твоя мама?» По словам Бостика, это создает небольшую паузу для обдумывания ответа.

Абрамс добавляет, что вы даже можете попробовать: «Хочешь буррито?», если чувствуешь, что человек не совсем красная черта. Что бы вы ни делали, когда вы снижаете интенсивность даже на несколько секунд, трудно вернуться к этому уровню. «Чтобы злиться, нужна энергия, — говорит он.

4. «Это так расстраивает».

Если температура понизилась, вы можете перейти к сопереживанию. Избегайте «я» или «вы», потому что они крадут внимание или ставят другого человека на пятки. Оставаясь в общем, третье лицо позволяет вам делиться и идентифицировать «без нагромождения», говорит Бостик.

Но одно предупреждение: не говорите: «Эти люди отстой» или «Да, ты должен это сделать». Это подливает масла в огонь. «Подтверждайте, не поощряя их», — говорит Абрамс.

5. «Интересно, не поможет ли это прогуляться и выпить кофе?»

Вы покидаете сцену и предлагаете что-то еще. Держите варианты ограниченными, по шкале два, а не 10, чтобы это не было ошеломляющим, и у человека был окончательный выбор. «Вы навязываете им свою лобную долю, но делаете это красиво», — говорит Бостик.

И хотя мозг не всегда хорошо справляется с многозадачностью, у него все в порядке, когда одно действие знакомо и не требует особых размышлений. Что бы вы ни делали, это переход, а не обязательно окончательное решение. «Это что-то, чтобы вытащить их из этой колеи», — говорит он.

6. «Как это будет работать?»

Даже после того, как кто-то успокоился, он все еще может злиться: «Я хочу ударить парня» или «Я хочу разрушить эту компанию». Вы отвечаете: «Я понимаю», «Полностью понимаю» или «Не виню вас», а затем все вышеперечисленное.Вы поддерживаете проверку, потому что никто никогда не попадал в беду из-за , чувствуя , как ударить кого-то. Проблемы начинаются, говорит Абрамс.

Но затем заставьте их подумать о последствиях и, наконец, «Что вы хотите сделать?» Это построение эмоциональной грамотности, умение не бояться чувств и осознание того, что гнев может быть мотивирующим, если он правильно откалиброван. «Вы можете злиться, но не настолько, чтобы не делать то, что хотите», — говорит он.

7.»Молчи.»

Это вариант с более высоким риском, чтобы заставить другого человека сказать: «А?» Вы перенаправляете гнев на себя и говорите, что это нормально, и что вы можете увести человека в безопасное место. Но это смелый шаг, и он зависит от доверия. У вас должны быть крепкие отношения, и вас будут рассматривать как человека, который берется за решение сложных вопросов.

Какой бы курс вы ни выбрали и какие бы слова ни выбрали, в конечном итоге они должны быть подлинными. Все остальное будет снесено.«Познайте себя и свои ограничения», — говорит Абрамс. «Это может быть хороший совет, но это не тот костюм, который я могу носить».

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

【Как сделать】Как успокоить девушку

Как успокоить девушку по смс?

Первое, что нужно сделать, это дать ей понять, что вы понимаете ее чувства .Так она узнает, что вы ее слушали и понимаете ситуацию. Вы можете написать что-то вроде «Я знаю, что ты злишься, потому что я не позвонил, когда обещал» или «Я вижу, что ты злишься из-за того, что я сказал».

Как мне успокоить свою разгневанную девушку?

Как лучше всего кого-то успокоить?

Вот несколько вариантов, как утешить человека в СМС после смерти:

«Когда вам нужно позвонить, я здесь.
«Хотел бы я быть там прямо сейчас».
«Ты все еще в моих мыслях. Запомни это».
«Вашей семье повезло, что вы прошли через все это».
«Возможно, я не могу быть там, но я определенно могу что-то сделать.

Как поступить с рассерженной девушкой?

Что выпить, чтобы успокоить нервы?

Причина вашего расстройства не является чем-то необычным, причина, по которой она становится раздраженной и злой, может быть чем угодно: от перименопаузы до скуки в отношениях и стремления спровоцировать драку, чтобы она могла положить этому конец.Звучит так, будто она нажимает на ваши кнопки в поисках ответа.

Как успокоить взбесившегося человека?

Вот пять способов поддержать ее в эти трудные времена.

Поощряйте ее делиться своими чувствами.
Не вините гормоны.
Расскажите о разнице между гневом и злостью.
Не говорите ей «отпустить».
Прославляйте силу злых девушек и женщин.

Как успокоить разгневанного человека?

7 напитков, которые помогут уменьшить тревогу

Чай из корня валерианы. Этот напиток является фаворитом из-за его успокаивающего действия, которое улучшает качество ночного сна.
Смузи против беспокойства.
Напиток из овсяной соломки.
Сок из свежих фруктов и овощей.
Вода.
Терпкий вишневый сок.
Зеленый чай.

Что такое правило 3 3 3 для беспокойства?

Дышите глубоко и медленно и постарайтесь убрать из ситуации собственные эмоции.Предполагая, что нет влияния наркотиков или тяжелых психических заболеваний, лучше всего просто оставаться исключительно спокойным и тихим . Держите свое тело и рот неподвижными и тихими и просто спокойно наблюдайте за ними, с беспокойством, а не с осуждением.

Помогают ли бананы при тревоге?

Для остальных

Не игнорируйте человека.
Будьте готовы слушать то, что они говорят.
Говорите спокойно, когда они расстроены.
Попробуй договориться.
Признайте их страдания, но не думайте, что вы должны отступить, если вы не согласны.
Не навязывайте им советы или мнения.
Дайте им место, если они в нем нуждаются.

Какие продукты борются с тревогой?

Как мне научить свой мозг избавляться от беспокойства?

Следуйте 3 – 3 – 3 правилу .
Затем назовите три звука, которые вы слышите. Наконец, подвигайте тремя частями тела — лодыжкой, пальцами или рукой.По словам Чански, всякий раз, когда вы чувствуете, что ваш мозг движется со скоростью 100 миль в час, этот мысленный трюк может помочь вам сосредоточиться, возвращая вас в настоящий момент.
Как я могу немедленно уменьшить тревогу?
Что такое техника 54321?
Употребление в пищу продуктов, богатых калием, таких как тыквенные семечки или бананы, может помочь уменьшить симптомы стресса и беспокойства .
Что является основной причиной беспокойства?
Продукты, богатые естественным образом магнием, могут, таким образом, помочь человеку чувствовать себя спокойнее.Примеры включают листовую зелень , такую как шпинат и мангольд. Другие источники включают бобовые, орехи, семена и цельные зерна. Продукты, богатые цинком, такие как устрицы, кешью, печень, говядина и яичные желтки, связаны со снижением тревожности.
Как перенастроить свой мозг, чтобы быть счастливым?
Записывая свои заботы , вы чувствуете, как будто ваш мозг опустошается, и вы чувствуете себя легче и менее напряженным. Найдите время, чтобы признать свои беспокойства и записать их.Исследуйте корни своих забот или проблем. Как только вы узнаете самые важные вещи, о которых вы беспокоитесь, спросите себя, разрешимы ли ваши беспокойства.
Как долго продлится тревога?
Для немедленного избавления от беспокойства встаньте, отведите плечи назад , поставьте ноги ровно и широко врозь, раскройте грудную клетку. Затем глубоко вдохните. Эта поза в сочетании с глубоким дыханием помогает вашему телу вспомнить, что сейчас оно не в опасности и что оно все контролирует (не беспомощно).
Каковы 5 симптомов тревоги?
Метод заземления 54321 прост, но эффективен. Подобно постепенному прикреплению якоря к лодке, этот метод медленно возвращает вас на землю . Во-первых, обратите внимание на свое дыхание. Всего несколько глубоких вдохов возвращают ваше тело в настоящий момент, замедляя все.
Почему у меня вдруг появилось беспокойство?
Тревога — это естественная, необходимая эмоция, и у нее много причин, таких как стресс , боязнь негативных реакций в социальных ситуациях, экологические проблемы и системная маргинализация. Тревожные и тревожные расстройства не одно и то же.
В чем корень депрессии?
Тревога все в твоей голове?
Как перепрограммировать свой мозг, чтобы стать счастливее?
Медитация перепрограммирует ваш мозг.
Подсчитайте свои благословения.
Больше гуляйте.
Найдите время, чтобы написать и подумать.
Ставьте цель каждый божий день.
Делайте случайные добрые дела 5 раз в неделю.
Остановите свое «Я буду счастлив, когда…» на ходу.
Войдите в зону потока.
.

РубрикаРазное