Как уйти от человека который не ценит тебя: LadyKiss.ru — Женский журнал. Мода 2017-2018

Как уйти от парня который тебя не ценит

По натуре не глупая девушка но попала в такую ж. .. что не знаю как выбраться. Мне 26 ему 37, вместе живём 2 года. очень полюбила.По началу все было хорошо.Но уже как год начались ссоры, я очень эмоциональная и импульсивная( он заставил поменяться) поначалу он шёл навстречу решений конфликтов, разговаривал, грубого слова не скажет, но последние пол года, что я только не слышала,ничего не делаешь( я работаю) просто без языка мало получаю, плохо убираешь,ты не помогаешь оплачивать кв,потом пошли слова — собирай вещи, ищи лучшего, последнее 3 месяца наши ссоры достигают апокалипсиса- стоит мне заикнутся о обиде на него например — он перестал мне уделять внимание, оправдания у него что он много работает по сравнению с устаёт,в последние ссоры раз 5 предлагал разойтись на полном серьезе, я собирала вещи и как *** приходила мирится просить прощение за свой характер и дать шанс нашим отношениям,было такое что когда я его доводила руку на меня поднимал, оправдывался тем я его довожу и даже после этог я к нему подходила мирится. Сейчас позиция у него такая-если я обиделась у меня 5 мин высказаться, когда проходит время у него лопается терпение и начинается крик, что я говорю полный бред и обиды нет, если я продолжаю-выгоняет меня из комнаты либо сам уходит,понимаю что давит мою личность, ломает меня мой характер, я давно сделала вывод что он меня не ценит не уважает и не сильно любит( если Бы совсем не любил то давно бы выгнал)Я в другой стране,прилетела и сразу с ним начала отношения и я не представляю своей жизни без него, у меня никого нет. У него ещё проблема с курением( травы) зависимость жуткая, борюсь вместе с ним и терплю, так как сто раз собирался бросить, а когда курит то ему вообще на все ***, спит и жрет.. Я понимаю что это тянет меня вниз, я психологически зависима от него, от его настроение, стараюсь разлюбить похолодеть но немогу..понимаю что нафиг не нужен от мне такой. помогите

Источник: http://m.woman.ru/forum/create/
© Woman.ru

09 ноября 2017, 01:26

почему мужчина тебя не ценит?

Ты стараешься сделать его счастливым, готовишь покруче, чем в ресторане, не напрягаешь его “хотелками”, не требуешь подарков и внимания, сама покупаешь себе  белье “для особых случаев”… А он, подлец неблагодарный, твоих усилий не замечает и не ценит. Это что же получается, ты ему — все, а он — ничего? Это вообще законно?

Сейчас я тебя, наверное, удивлю и обескуражу тем, что расскажу тебе нечто “ужасное”. Если ты считаешь, что ты красавица-умница, а он “во всем виноват”, то это, увы, не так. Ты можешь хоть трижды быть умницей и красавицей, но при этом вести себя, как глупенькая девочка, которая с чего-то решила все решать за своего мужчину.

Итак, давай разбираться, почему он обесценивает все твои старания и усилия?

Ты ему — все, он – ничего взамен.

Женщина не живет ради себя

Если женщина постоянно нуждается в чьей-то оценке, похвале, любит, чтобы ее гладили по головке и говорили, какая она молодец — она не живет ради себя. Своими стараниями, своей жертвенностью женщина старается заслужить любовь мужчины.

Она целый день проводит в режиме белки в колесе и иногда ловит себя на мысли, что анекдот не врал: “У мужа на шее галстук, а у жены — бусики, дом, дети и…муж в галстуке”. Неужели правда “все так живут” и без ее жертвенности семья попросту развалится?

А давай-ка включим перемотку и отмотаем назад видео из жизни этой женщины и этого мужчины. Останавливай на  конфетно-букетном периоде. Она старалась ради него, он — ради нее, все происходило само собой. И никому не нужны были бессмысленные жертвы.

У них  отлично получалось ладить и договариваться, на какой фильм сходить и какую пиццу заказать, и, заметь, ей не приходилось с грустным видом поддакивать любому его желанию. “Ты знаешь, мне, конечно, нравится с грибами, но давай закажем пепперони, как ты любишь”.

Читай также: Как научиться ценить себя и перестать стоять в очереди за собственным счастьем?

Жертвует собой ради него

Мужчине не нужна жертва. Ему нужна нормальная, довольная жизнью и собой  женщина, которая будет держать его жизнь в балансе. Ему не нужна мученица, которая положит себя на алтарь служения мужчине, а потом будет его же упрекать в неблагодарности. Если же, вдруг, ты начала проявлять гиперопеку или жертвовать своими интересами, задай себе один-единственный вопрос: а спросила ли ты мужчину, нужна ли ему эта твоя жертвенность?

Ведь если разобраться:

• Он прекрасно может обойтись без сложных блюд французской кухни — для этого есть рестораны. А вот котлетки в твоем исполнении пойдут на “ура”.
• Мужчине все равно, сколько стоит его шампунь. Это тебя можно разбудить ночью и ты назубок расскажешь, какие косметические средства нынче в моде, а твоему партнеру это по барабану. Для него  важно просто помыть голову шампунем. Точка. И да, он не оценит,подаренное ему супердорогое средство, потому что он не увидит разницы. А ты? Обидишься и тут же закатишь истерику по этому поводу?
• Ты соглашаешься пойти с ним на ужастик и весь фильм сидишь с закрытыми глазами. А все потому, что мужчине захотелось посмотреть очередную “Пилу”. Скажи, а разве он просил тебя об этом? Сидеть и мужественно терпеть? Ведь можно найти компромисс, но нет, в тебе включилась жертвенность. Я пойду, ему же будет приятно. Дорогая, а что изменится, если он сходит на ужастик один? Нет, ну серьезно?

Ты не пробовала просто подойти и спросить: “Дорогой мой муж, скажи, что тебе нужно, а что не нужно в наших  с тобой отношениях? Чего ты ждешь от меня как от женщины? Я правда очень хочу проявлять к тебе любовь как к мужчине, в чем она должна выражаться?” — и ты получишь обратную связь.

Это точно не будет список из ста пунктов, который уже сформировался в твоей голове. Послушай ответ мужчины и ты поймешь, что в большинстве случаев старалась впихнуть ему то, что не нужно. Действовала как заботливая мама: “Ну ничего, я в старом платье похожу, зато мужу новый костюмчик купили”.

Просто прими это как данность: ваши взгляды на жизнь и счастье могут не совпадать. Давай на элементарном примере. Твой мужчина пришел уставший с работы. Все, о чем он мечтает — добраться до дивана и просто посидеть 5 минут в тишине. Но нет!

В тебе включается режим хозяюшки-наседки: “Давай мой ручки, а то я тебе уже ужин подогрела, остынет!”, “Переодевайся, вот твои домашние штаны, я маечку постирала, надень свежую”. Понятно, ты хотела как лучше, хотела проявить заботу, внимание, но нужно ли оно было мужчине в этот момент? Он взрослый человек, он вполне может самостоятельно справиться со своими бытовыми потребностями.

Не проще ли спросить его, голоден или нет? А получив отрицательный ответ – не устраивать допросов, дать мужчине время прийти в себя и заниматься своими делами? Нет же! Ты разобидишься, что ты старалась, а он. . В итоге вы поссоритесь, ты в слезах уедешь жаловаться маме, что он тебя не ценит, а мужчина так и не поймет причин  твоей истерики. А что, собственно произошло?

Почему многие женщины действуют именно так? С чем связано такое поведение? Часто бывает, что причиной тому становятся детские травмы. К примеру, отец этой девочки ушел из семьи, а у нее остался страх и боль потери. Девочка выросла, стала взрослой, но проблема внутри нее осталась: в прошлом она недополучила любовь, внимание и заботу от папы и очень сильно хочет компенсировать это  во взрослом возрасте.

По сути, старания таких женщин, которые во всем пытаются угодить мужчине  направлены на то, чтобы произвести взаимовыгодный обмен: “Я тебе уют, еду, страстный секс и уют, а ты — заботься обо мне и относись как к маленькой девочке”.

Дорогая, я сейчас не говорю, плохо это или хорошо, но ты должна понимать, что мужчина — это не твой психолог, не твой тренер, не твой отец. Это не инструмент по “долюбливанию” тебя. И ты тоже для него не мама, не спасательница, не бизнес-тренер, ты — его женщина.

Пойми правильно: пока мужчина был влюблен, он заполнял эту пустоту. Но конфетно-букетный период прошел, и он выполняет ту роль, которая предназначила ему природа — несет ответственность за себя и свою семью. Он не будет часами слушать твои жалобы, вытирать слезы кружевным платочком или жертвовать работой, чтобы отвести тебя в парк. Перед собой он видит взрослую женщину и ждет от нее соответствующего поведения.

Читай также: Стоит ли прощать мужчину, если он тебя обидел

Что делать в сложившейся ситуации?

Признай, что за свое счастье ответственна только ты. Не твой партнер, не президент и не курс доллара.

Потому что большинство девушек в этой ситуации ищут козла отпущения: “Я несчастна, потому что мужчина меня не ценит. Вот, если бы он каждый день пел мне дифирамбы — я была бы счастлива”. Не была бы.

Счастье — это твое внутреннее состояние и зависит только от тебя. Если бы ты себя ценила, разве жертвовала бы собой? Отдавала всю себя ради мужчины, который прекрасно обходится без твоей помощи? Который сам знает, где лежат его носки и вполне способен приготовить себе (и тебе) кофе и омлет на завтрак.

Милая моя, если ты хочешь, чтобы тебя ценили — научись ценить себя сама. Тебе нужно заполнить тот пробел из прошлого. И для этого недостаточно прочесть пару умных книг, выйти замуж или провести сеанс психотерапии с подругой и винишком.

Чем больше ты борешься, чем сильнее хочешь доказать мужчине его неправоту, показать, какая ты классная — тем сильнее вредишь себе и своим отношениям. И пока ты с пеной у рта требуешь, чтобы он заметил твою новую прическу или похвалил рецепт котлет — жизнь проходит мимо.

Нужно работать над собой. Не над мужчиной, не над отношениями. И я приглашаю тебя начать это делать прямо сейчас. Регистрируйся на мой бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция” и мы вместе проделаем работу над ошибками.

Как выйти из тени, если вы хорошо работаете, но вас не ценят

На важную конференцию отправляют не вас, а вашего коллегу, который работает в компании не так давно, как вы, и результаты у него вроде бы не лучше ваших. Или вы случайно узнаете, что коллеге, который работает не лучше вас, предложили повышение, а про вас и не вспомнили.

Не будем рассматривать ситуацию, когда причина в том, что в компании процветает кумовство, — тогда преодолеть проблему можно только через смену работы. Поговорим о нормальных условиях. Иногда корень проблемы кроется не в результатах работы, а в неумении правильно коммуницировать с руководителем и коллегами. То, что сейчас для успешной карьеры стали очень важны гибкие навыки, не пустой звук. Это реальность. А под гибкими навыками понимается прежде всего умение правильно преподнести себя и выстроить правильные отношения с коллегами.

По словам бизнес-тренера Алены Шимчук, нужно различать две ситуации:

1. Когда вы думаете, что ни на что не влияете, самому себе кажетесь незначительным и неважным для компании;
2. Когда вы полны сил и энергии, но не знаете, как обратить на себя внимание, заставить к себе прислушаться.

В первом случае Алена советует для начала подумать и записать:

• в каких ситуациях вам хотелось проявить себя, но вы этого не стали делать;
• причины, почему вы не стали этого делать.

В результате можно разобраться в том, что именно вас останавливает от того, чтобы проявить себя на работе заметнее, чем сейчас. Обычно это какие-то страхи.

Дальше Алена рекомендует проанализировать, чем вы важны для компании, в которой работаете. «Можно сделать это самостоятельно, а можно попросить обратную связь у коллег: «Что для вас ценно в работе со мной? Что вы хотели бы улучшить в нашем взаимодействии?». Да, такой разговор, вероятно, возможен не со всеми коллегами. Важно выбрать тех, с кем у вас относительно комфортные отношения — это уже хорошее начало».

Если в компании есть процедуры оценки 360, или так называемого перфоманс ревью (оценка производительности), то вы и так получаете на них ответы на подобные вопросы. Но если вы чувствуете, что в вашей компании это простая формальность, никто не дает развернутых ответов, то попросите тех, кому доверяете, дать вам неформально честную и подробную оценку.

Ответы коллег дадут вам основания почувствовать себя увереннее: вы увидите, что у вас нет причин держаться в тени. Затем Алена советует подумать над такими вопросами:

1. Какие проекты, задачи, действия внутри компании касаются меня и у меня есть по ним свое мнение?
2. Как я могу выразить свое мнение так, чтобы оно прозвучало убедительно, а не оценочно и обидно для кого-то?
3. Может ли это мнение принести какую-то пользу компании?
4. Что самого страшного может произойти, если я озвучу это мнение, и что я буду делать, если такие последствия наступят?

Как правило, страх выделиться, проявить себя иррационален — вы убедитесь, что никакими страшными последствиями вам это не грозит.

Второй случай — когда у вас нет сомнений в своей значимости для компании, но вы чувствуете проблему в коммуникации. Как обратить на себя внимание, чтобы к вам прислушались, готовы были с вашей подачи вносить изменения в какие-то рабочие решения, доверяли нашей интуиции и опыту — словом, ценили бы ваш профессионализм?

Во-первых, не стесняйтесь высказываться и проявлять инициативу. Молчунов не замечают, это очевидно. Так что, если у вас есть проблема стеснительности, придется ее преодолеть. Во-вторых, высказываться нужно правильно: по делу, а не лишь бы что-то сказать, и в корректной для других форме. Плохо быть молчуном, но и пустым болтуном или резким критиканом — не лучше.

Есть три принципа эффективной коммуникации:

1. Задавать вопросы и слушать чужое мнение. Всё просто: того, кто не задает вопросов, не присматривается к чужой картине мира, обесценивает чужой опыт, ждет такое же отношение. В решающие моменты у такого человека не будет соратников.
2. Полноценно доносить свои идеи. Говорить не только о своей оценке («Я считаю это решение неправильным»), но и приводить аргументы («Я вижу такие-то риски, если мы примем это решение»).
3. Критиковать уважительно и бережно. Если вы видите риски и заблуждения в чужих идеях, постарайтесь говорить об этом безоценочно и как можно мягче, иначе коллеги начнут вас избегать и считать токсичным. По карьерной лестнице в серьезных компаниях резких критиканов стараются не продвигать.

Вы узнаете, замечает ли он ваши успехи (а если нет — как раз будет повод их подчеркнуть), видит ли какие-то существенные недостатки в вашей работе.

Инициатива — это хорошо, но не надо хвататься за всё подряд, чтобы показать свою инициативность, и не стоит пытаться угодить всем коллегам вокруг. Одно дело — получить задачу, которая поможет вам развиваться, и совсем другое — работать «за себя и того парня», всё больше и больше раздражаясь на коллег, компанию, себя и ситуацию, которая так сложилась.

Екатерина пришла в небольшой стартап на позицию менеджера по персоналу. Первое время работа очень нравилась — офис в уютном лофте, быстрое решение вопросов, молодая неформальная команда — вечером ребята заказывали пиццу в офис, играли в мафию и квиз, вместе ходили заниматься спортом. Неожиданно ушла девушка, которая работала офис-менеджером, и Екатерину попросили пока заниматься и ее функциями. Время шло, вакансию заморозили. Теперь к задачам по подбору и адаптации персонала, работе с вузами для привлечения стажеров прибавились почта, отправка подарков клиентам, заказ канцелярии, обедов и пиццы, бронирование ресторанов для встреч с партнерами, а также тысяча других маленьких дел. Чем больше Екатерина делала, тем больше на нее наваливалось. А в конце года она вместо благодарности услышала, что команде не хватает ее включенности и свежих идей по поводу обучения и развития.

Подсказка: прежде чем взять в работу задачу сверх своих основных функций, проанализируйте, насколько она сейчас важна для компании и чем она полезна вам. Она поможет вам выйти на новый профессиональный уровень? Результатом можно будет похвастаться (в хорошем смысле) как профессиональным достижением? Или это рутина, которую просто хочется на кого-то скинуть?

Например, записывайте в ежедневник благодарности клиентов и коллег, фиксируете завершения проектов и их итоги в цифрах (какую конкретно пользу каждый из них принес компании). В сложный момент ежедневник выручит вас, напомнив о той ценности, которую вы уже создали. И всегда пригодится для обновления резюме.

Марина недавно нашла свои записи трехлетней давности, и они ее очень поддержали. За эти годы она поменяла работу, стала мамой, вышла из декрета. Старые записи попались в очень сложный конфликтный период на новой работе. «Я прочла их и поняла — я все смогу. Я уже столько раз побеждала, и в этот раз справлюсь», — рассказывает Марина.

Подсказка: не ждите удобного момента, начинайте вести счет успехов прямо сейчас.

Это непростая задача для человека, которого с детства приучали не хвастаться и «не высовываться». В результате копятся обиды — «Я пашу, а никто не замечает, не ценит».

Правда в том, что даже ваш непосредственный руководитель не видит или не понимает всего объема вашей работы, и это нормально — у него множество абсолютно разных задач, и он может просто не быть специалистом конкретно в вашей сфере, чтобы оценить, насколько сложную работу вы выполняете. Что уж говорить про лидеров компании, у которых совершенно другие масштабы! Расскажите про свои результаты и победы сами, а если начальник не в погружен в детали, сделайте это с краткими пояснениями, почему тот или иной результат — крутой.

Подсказка: используйте подход западных компаний, в которых каждый месяц сотрудник и руководитель встречаются один на один для обсуждения результатов. Проявите инициативу: попросите о такой встрече и расскажите о своих успехах.

Самый простой шаг к тому, чтобы перестать быть «невидимкой», — активно участвовать в общих встречах. Не бойтесь задавать уточняющие вопросы, высказывать свое мнение, делиться идеями и выступать с предложениями. Конечно, исключительно по делу и без «воды», а не так, чтобы задерживать собрание из-за любви поговорить. И помните про три принципа эффективной коммуникации, о которых сказано выше.

Чем вы заметнее и чем дельнее ваши реплики на собраниях, тем больше «политического» веса вы получаете среди коллег и тем больше перспектив открываете для себя в компании.

Подсказка: перед встречей изучите повестку, проанализируйте ситуацию и сформулируйте свои предложения.

Чем переживать из-за того, что на престижную профессиональную конференцию от компании снова отправляют не вас, а условного «Петрова», смело предложите себя в качестве спикера. Может быть, для начала в более простых мероприятиях — чтобы показать, что у вас получается. Потом нарастите масштаб. Скажите, что у вас есть тема. Очень может быть, «Петров» в свое время сделал так же.

И тем более не прячьтесь за спинами коллег, если PR-менеджер сам умоляет кого-нибудь «сходить выступить на мероприятии». Это шанс стать лицом компании, «амбассадором бренда», как сейчас называют таких сотрудников. Их всегда ценят.

Если вы работаете в крупной компании, узнайте о ее планах по участию в профессиональных конференциях, митапах и выставках. Если вы давно в профессии, вам наверняка есть что сказать о продукте, технологиях, бизнес-процессах или клиентском опыте — словом, поделиться своей экспертизой. Пообщайтесь с PR-отделом на эту тему уже сейчас или сразу после праздников, чтобы вас внесли в список возможных спикеров на год. Публичные выступления — отличная возможность поднять свой авторитет среди коллег и заодно заявить о себе в профессиональном сообществе.

Юрий, руководитель отдела внутреннего контроля в банке, после выступления на нескольких конференциях получил предложение преподавать на престижных курсах повышения квалификации для банковских сотрудников. К этой идее его руководитель отнесся благосклонно, а авторитет Юрия в глазах коллег значительно повысился.

Подсказка: хорошее выступление требует подготовки, поэтому заранее потренируйтесь сами или запишитесь на курсы по ведению презентаций.

Откликаться на вакансии и ходить периодически на собеседования — хорошая привычка, даже если вас пока всё устраивает на нынешнем месте. Вы получаете объективную оценку, насколько вы ценный специалист, понимаете, каких навыков и компетенций ждет рынок от таких профессионалов, как вы (и можете пойти учиться, если увидите, что отстаете от отрасли), на какие предложения вы можете рассчитывать (какое-то из них может быстро поднять вас сразу на несколько ступеней по карьерной лестнице, чего не текущем месте не происходит). А заодно вы тренируете свои презентационные навыки.

Виталий, финансовый директор, раз в полгода обязательно ходит на 1–2 интервью. При этом в компании, где он сейчас работает, его все устраивает.

Подсказка: обновление резюме и собеседования — лучший способ измерить рыночную стоимость своего профессионализма. Может оказаться, что вы можете рассчитывать на более высокую зарплату, чем на нынешнем месте, или, наоборот, что у вас здесь условия лучше, чем в среднем по рынку.

🚩 Материал был полезен? Поделитесь им с друзьями в соцсетях!
Кнопка репоста — в «шапке» статьи ⏫

Что делать если тобой не дорожат. Почему мужчины не ценят «идеальных» женщин?! Профессиональная самореализация женщины

В статье поговорим о причинах, по которым мужчины не ценят женщин и унижают их. Я расскажу, как атмосфера в семье мужчины влияет на то, как он будет выстраивать отношения с партнершей. Вы узнаете, зачем заботиться, ценить себя и поднимать самооценку, а также почему нельзя прощать мужчине обиду слишком быстро. Следуя моим рекомендациям, вы научитесь удерживать личные границы, не позволяя мужчине плохо обращаться с вами, и сможете дать понять ему, что унижение и оскорбления недопустимы в общении с вами.

В жизни случаются разные мужчины. Все женщины хотят видеть рядом сильного и уверенного спутника, который бережно и трепетно относился бы к своей избраннице.

К сожалению, эти качества уживаются в одном мужчине реже, чем хотелось бы. Часто женщины оказываются в отношениях, в которых партнёр унижает ее, оскорбляет, не ценит, проявляет психологическую или даже физическую агрессию.

Почему мужчина унижает меня?

Атмосфера в каждой паре уникальна, и невозможно подогнать все отношения под строгую классификацию. Зато можно с почти стопроцентной вероятностью определить причины, по которым мужчина не уважает и не ценит свою половинку.

Обычно так ведут себя мужчины, которым не хватает уверенности в себя, они не могут реализовать себя в обществе с позиции силы и авторитета, поэтому самоутверждаются за счет партнерши.

Возможно, он боится потерять спутницу и поэтому выбрал тактику запугивания и разрушения ее самооценки, чтобы они никогда от него не ушла. Или же подобным образом вели себя мужчины в его семье, и он просто не знает, что есть другая модель поведения.

Часто мужчины не ценят и не уважают женщин с низкой самооценкой, которые соглашаются на меньшее, чем заслуживают. Причин море, однако это не говорит о том, что унижения и оскорбления в адрес женщины — нормальное явление. Ниже детально обсудим причины неуважения к вам со стороны мужчины и способы изменить отношение к себе.

Демонстрация силы

Мужчина, который не может похвастаться своим авторитетом в обществе других мужчин, чаще остальных срывается на женщине. Ему необходимо, чтобы кто-то признавал его силу и власть, и он начинает вымещать нереализованность на более слабом — в нашем случае, на своей партнерше.

Оскорбления, издевательства, насмешки, угрозы, критика или даже рукоприкладство — что угодно, чтобы почувствовать своё превосходство. Особенно остро чувствуется желание мужчины демонстрировать свою силу и власть женщине, которая в чем-либо опережает его. Его эго так работает: мужчина не терпит первенства партнерши в тех областях, в которым он по умолчанию должен быть лидером.

Как вы думаете такой тиран и деспот заслуживает уважения? Если, да,тогда ознакомьтесь вот с , который поможет вам в этом разобраться.

Сюда же относится отсутствие уверенности в себе и дефицит абсолютной материнской любви в детстве. Недолюбленный и неуверенный в себе мальчик в школе задирает одноклассников, препирается с учителем и хулиганит, ввязывается в драки. Неуверенный в себе взрослый мужчина поднимает самооценку за счёт женщины, унижая ее и проявляя таким образом свою силу и значимость.

Агрессия как естественная модель поведения

Вполне возможно, что ваш избранник с детства наблюдал, как его отец и дед хамили маме и бабушке, оскорбляли их, а то и били. Часто мужчины, выросшие в подобных условиях, даже не представляют, что есть другая модель отношений. Такая, в которой партнеры уважают чувства и достоинство друг друга, где нет места оскорблениям и унижению.

Присмотритесь к его семье. Если заметите, что отец покрикивает на маму, критикует ее при посторонних, зло подшучивает и оскорбляет, хорошо подумайте, хотите ли вы такого будущего вашей семье. Потому что научить такого мужчину отношениям, в которых партнеры соблюдают личные границы друг друга, будет очень сложно. Он с детства привык, что агрессия по отношению к женщине — это единственный и беспроигрышный способ выпустить пар.

Посмотрите это видео от эксперта по отношениям Надежды Майер. Узнайте, как сделать так, чтобы мужчина перестал проявлять грубость и агрессию.

Страх потери

Мужчина может унижать и оскорблять женщину, так как боится, что она от него уйдёт. Логика в этом случае такая: он насмешками и оскорблениями подрывает вашу самооценку и уверенность в себе, а вы, в свою очередь, начинаете считать, что никому кроме него не нужны.

Эта тактика стопроцентно срабатывает на женщинах, которые и без оскорблений без конца недовольны собой благодаря современным требованиям. Ведь настоящая женщина якобы все успевает: и зарабатывать наравне с мужем, и содержать дом в чистоте, и готовить на все семью, и держать себя в идеальной форме, желательно не тратя на это ни копейки, что в принципе невозможно.

Запуганная, униженная, неуверенная в себе женщина не только не уходит, но и испытывает искреннее чувство благодарности к партнеру, который ее, такую неидеальную, взял под крыло и осчастливил.

Выход из ситуации только один: срочно поднимать самооценку. Вместе с ней придёт и понимание того, что подобное обращение с вами недопустимо, и если мужчина не хочет вас потерять, ему придётся выбрать другую тактику.

Женщины с низкой самооценкой

Женщина, которая не любит и не ценит себя, чаще других попадает в отношения, где партнер не уважает ее. Так происходит потому, что неуверенные в себе люди привыкают довольствоваться меньшим, чем заслуживают.

Если вы считаете себя непривлекательной, неспособной, плохой мамой, женой и работницей, если вам кажется, что ваше тело далеко от идеала, а умственные способности остались на уровне школьной программы, и если вы регулярно делитесь своими переживаниями с партнером — вы даёте ему разрешение не уважать вас и не ценить. Просто потому, что вы сами себя не цените.

Одно дело — сомневаться в себе, это нормально. И совсем другое — делиться этими сомнениями с мужчиной. Никогда и ни за что не произносите перед ним слов о том, что вот тут у вас целлюлит, там растяжки, а еще руки толстые или нос с горбинкой, что вы неудачница, глупая и все в этом роде.

Говоря так, женщины хотят услышать «Милая, ты что, ты самая привлекательная/умная/достойная». Но это так не работает. Как раз наоборот, мужчина подобное воспринимает как приглашение относиться к вам также, как это делаете вы.

Пожаловались при нем пару раз на свою фигуру или жидкие волосы — в третий раз жаловаться не придётся, он вам все это выскажет сам. Причём в гораздо более грубой форме, нежели вы сами о себе отзываетесь.

Если вы уличили себя в подобное поведении перед мужчиной, срочно привыкайте контролировать, что и как вы говорите. Слышали шутку про то, что женщина, которая экономит на себе, вызывает у мужчины только одно желание — сэкономить? С самооценкой тоже самое, только ресурс не деньги, а уважение и восхищение. Если хотите, чтобы избранник носил вас на руках и осыпал комплиментами, для начала сами искренне поверьте в то, что вы этого заслуживаете.

Научитесь и тогда ваш мужчина несомненно начнет вас уважать.

Что делать, если мужчина унижает меня

Даже самые привлекательные, умные и интересные женщины могут оказаться в ситуации, в которой мужчина унижает ее.

Прежде всего необходимо уяснить, что подобное поведение недопустимо, и не спускать на тормозах ситуации, в которых он унизил или оскорбил вас. Если вы простили его один раз, второй и третий, и при этом ваше прощение не стоило ему ровным счетом никаких усилий, он не сделает никакого вывода и будет и дальше продолжать регулярно унижать вас.

Поэтому первый способ пресечь злые шутки и оскорбления в ваш адрес — дистанцироваться. Настолько, насколько можете. При этом объясните ему, в чем причина отстранения и как он может вернуть ваше расположение.

Чем труднее ему будет заслужить прощение, тем больше вероятность того, что он сделает правильный вывод. А вывод может быть только один — с вами так обращаться нельзя, и точка.

Второй способ пресечь унижение и оскорбления — повышать самооценку и поверить в то, что вы заслуживаете гораздо большего, чем этот мужчина может вам предложить. Есть масса способов поднять самооценку, выбирайте на свой вкус.

Развивать уверенность и уважение к себе необходимо, так как отношение к себе напрямую влияет на качество жизни. Пожалуйста, любите себя, берегите свое душевное равновесие и не сдавайте личные границы мужчине, который унижает вас.

Не соглашайтесь на подобное отношение, потому что рано или поздно вы и сами поверите в то, что он говорит о вас. Учитесь ценить себя, чтобы это начали делать окружающие, ваш партнёр в том числе.

Ответы на вопросы

Давно в браке, есть дети. Очень многое делаю для семьи, помощи нет, все сама. При этом успеваю работать и поддерживать физическую форму. Но со временем стала замечать, что чем больше я делаю для мужа, тем меньше он это ценит, все принимает как должное. Раньше пылинки с меня сдувал, а сейчас не стесняется в выражениях, если недоволен чем-то. В последний раз хотела выбраться на кофе с подругой, а он сказал, что меня заботят только подружки и походы в кафе. Очень обидно это слышать, как вернуть его хорошее отношение?

Перестаньте пытаться угодить супругу и вспомните, что у вас есть собственные желания. Наверняка в декрете с последним ребёнком вы мечтали, что вот он подрастёт и вот тогда-то вы уж точно — сходите с подругами в караоке, отправьтесь в путешествие, запишитесь на курсы английского, да просто сходите в кино одна и погуляете по городу.

Было такое? Так начните делать то, что давно хотели, прямо сейчас. Оставьте наконец мужу его половину обязанностей по уходу за детьми и домом — ведь у детей двое родителей, которые оба работают, а значит, все домашние обязанности должны делиться пополам.

Мужчины любят удобных и идеальных женщин, но не ценят их. Заново выстраивайте свои личные границы и напомните мужу, что у вас есть право на несколько часов в неделю, которые вы можете потратить на своё усмотрение.

Были с мужчиной в баре с компанией его друзей. Я уехала раньше, так как неважно себя чувствовала, а он остался. Ближе к ночи мне стало плохо, позвонила ему с просьбой приехать домой, а он высмеял меня, сказал неприятные вещи и отказался ехать. Причём я поняла, что его друзья все слышали, так как сразу после его реплики все начали смеяться. Чувствую себя униженной, обидно, но я не представляю, как его проучить. Утром он пришел завтракать, как ни в чем не бывало, и даже не извинился.

А вы что, ещё и встали пораньше, чтобы завтрак ему приготовить? В следующий раз было бы неплохо, если после подобной ситуации ваш мужчина не нашёл бы вас дома, вернувшись с вечеринки. И дозвониться бы вам не смог.

Чем жёстче его оскорбления, тем серьезнее должны быть принимаемые вами меры. И не сдавайтесь вот так, даже без извинений. Мужчина не поймет, что с вами нельзя так обращаться, если после инцидента прощение достается ему слишком легко.

Встретила мужчину два года назад. Искра, нежные чувства, часами не могли расстаться после встреч. Он переехал ко мне, уволился с работы, на которую далеко было добираться, помогла найти ему другую, поближе. Устроила к своим знакомым. Была идеальной домохозяйкой, всегда свежая домашняя еда, выглаженные рубашки, чистота и уют. Помогала с работой по мере возможности, дарила подарки, заботилась, поддерживала его во всем. До сих пор не понимаю, в какой момент все пошло не так. Он начал выпивать, после конфликта на работе уволился, новое место искать не стал. Зато начал приводить в дом женщин, пока я работаю за двоих, чтобы содержать его, безработного, и упрекать меня в том, что я виновата во всех его неудачах. Это было последней каплей. Мы расстались, прошло достаточно времени, но я так никого и не встретила: боюсь повторения истории. Знать бы, что я сделала не так, чтобы не допустить подобного впредь.

Ваша ошибка в том, что вы добровольно взвалили на себя роль главы вашей семьи. Пригласили его жить в свою квартиру, убедили уйти с неудобной работы и устроили к своим знакомым, тащили на себе быт и финансы.

Задача женщины — принимать заботу мужчины, а не наоборот. Это вы должны зависеть от него, а не он от вас.

На самом деле в такой ситуации оказываются многие женщины, которые хотят казаться сильными, самостоятельными и в итоге проигрывают по всем фронтам, ещё и оставаясь виноватыми при этом. Чтобы этого не произошло, не пытайтесь взять на себя мужские заботы, поощряйте его инициативу, принимайте его опеку и внимание.

Не надо решать его проблемы. Лучшее, что вы можете сделать, если у мужчины трудности — поддержать его и сказать, что он обязательно со всем справится. На этом все.

Не подавляйте в мужчинах те качества, за которые мы их и любим. Цените себя, лишнюю свободную минуту лучше уделите себе, а не грязной посуде или не выглаженной рубашке. Тогда и мужчина станет относиться к вам соответствующе.

Что запомнить

1. Мужчины, которые не получили уважения и признания в кругу других мужчин, срываются на женщине, самоутверждаясь таким образом.
2. Если в семье мужчины его отец унижал или оскорблял маму, вполне вероятно, что он будет вести себя также и по отношению к вам – такую модель поведения он считает приемлемой.
3. Женщина, которая не уверена в себе, страдает от низкой самооценки и при этом делиться своим недовольством собой с мужчиной, неосознанно дает ему разрешение на унижения и оскорбления.
4. Даже если мужчина проявляет неуважение и унижает женщину из-за страха ее потерять, это не повод пожалеть его и спустить обиду с рук – подобное обращение недопустимо.
5. Унижение, насмешки, издевательства, высмеивание необходимо пресекать сразу же.
6. Чем быстрее вы его простили, тем меньше вероятность того, что он сделал необходимый вывод.
7. Поднимайте самооценку и цените себя – это верный способ получить то отношение, которого вы заслуживаете.

«Я же ему!.. И готовлю обалденно, и дом полностью на мне, и сама стараюсь выглядеть получше, чтоб ему радость доставить, и ведь многого в ответ не хочу!.. А он, гад неблагодарный, меня совсем не ценит!!!». Знакомо?! Уверена, что исповедь на тему тебе доводилось слышать не раз – от подружки, коллеги или соседки… А как сделать, чтобы эта проблема не коснулась тебя самой – читай на женском сайте «Красивая и Успешная»!

Прежде всего, скажи честно – а в чем должна выражаться благодарность мужчины , который тебя ценит? Миллион алых роз? Знаки внимания, подарки, постоянное стремление тебя порадовать? Внимание к тебе и твоим проблемам, бытовая помощь и поддержка? Словесное выражение благодарности и восхищения?

Или просто – раз не бросает, то, вероятно, потому, что ценит – этого и достаточно?

Конечно, лучше всего, если имеет место все вышеперечисленное! Но стоит расставить приоритеты – что важнее именно для тебя и что ставит на первое место сам мужчина ?

Учти, здесь-то и может выползти несовпадение ! Ну, например, мужчина обожает твою стряпню и уплетает вкусняшки твоего приготовления за обе щеки, но совершенно не считает нужным красочно расписывать, насколько чудесная хозяюшка и кулинарка ему досталась. Логика – «Я же ем, значит, мне вкусно! Не было бы вкусно – так я бы и не ел!».

А тебе позарез хочется услышать хоть один простенький комплиментик — ты выжидательно заглядываешь мужчине в глаза, а он… лопает и молчит! И подкрадывается вывод – мужчина меня не ценит…

И вообще. Мужчины – существа до ужаса прямолинейные.

Они уверены, что если женщина что-то делает (готовит, стирает, наряжается, дарит подарки и т.д.) – то лишь потому, что это нравится ей самой! Им и в голову не придет, что все эти труды нужны лишь для того, чтобы он, мужчина, ценил и любил ! Поэтому рассыпаться в благодарностях и восторгах из-за каждой сотворенной женщиной мелочи для особого смысла мужчины не имеет – она это сделала, значит, ей самой этого хотелось , и удовольствие от результата своих трудов она уже получила!

Так что совет тебе от «Красивой и Успешной» — если делаешь что-то, делай это для себя , а не ради того, чтобы заслужить положительную оценку мужчины.

Готовь, если тебе интересна кулинария и хочется попробовать что-то вкусное. Наряжайся, если чувствуешь себя некомфортно в растянутой футболке и грязных джинсах. Дари подарки, если нравится выбирать их с любовью, для любимого человека…

Что ты делаешь для того, чтобы любимый тебя ценил?

Все, за что мужчина может ценить женщину, условно можно разделить на три категории:

• То, что ты делаешь для него . Например, стирка его одежды, сделанные ему подарки, какая-либо прямая помощь в его делах и проблемах и т.д.
• То, что ты делаешь для вас обоих . Та же готовка (ты же не отказываешься от приготовленного?), уют в доме, идеи совместного времяпровождения… Секс, в конце концов!
• То, что ты делаешь для себя . Саморазвитие, увлечения, карьера, уход за собой, подбор своего стиля… Это важно и очень влияет на отношение мужчины к тебе!

Например, женщина очень много делает для мужчины и для пары, но в порыве альтруизма совсем забывает о себе . Все – мужчина видит, что женщина зациклилась на нем одном, отказавшись от развития своего «я», а с такой женщиной постепенно становится неинтересно – она ведь не рабыня и не служанка!

Если же отбросить то, что делается для мужчины (не женское это дело – мужику знаки внимания оказывать — я ему не прислуга!), то покажешься эгоисткой и стервой. Перестанешь вкладывать усилия в дела, нужные и полезные для вас обоих – создастся впечатление, что ты вообще не заинтересована в сохранении вашего союза…

Что делать, чтобы мужчина начал ценить тебя еще больше?

Ты оценила вашу ситуацию, и поняла, что мужчина тебя не ценит (или ценит не настолько, насколько тебе этого хотелось бы). Значит, стоит проанализировать, какая из вышеперечисленных категорий «хромает».

И начинай работать в этом направлении, не забывая о том, что все, что бы ты ни делала (для него, для пары или для себя), должно приносить удовольстви е, делаться искренне!

Однако результат будет лишь тогда, когда мужчина действительно заинтересован в тебе и ваших отношениях . Если же он, что называется, «зажрался», получая от тебя всяческие блага и не желая прилагать аналогичные усилия взамен – можно хоть кирпич лбом разбить, а ценить тебя мужчина не начнет!

Он привык и его все устраивает , к тому же он думает, что все твои хлопоты тебе самой крайне приятны.

Что делать? Откажись от всего и поживи какое-то время только для себя .

Одно из двух: в оптимальном варианте мужчина поймет, как нужно, важно и ценно для него то, что ты делала раньше, и добьется твоего прощения. Во втором случае он уйдет – потому что все это ему действительно не нужно!

Копирование этой статьи запрещено!

Проявления мужского неуважения к жене могут быть разными: пьет часто, поднимает руку, может послать матом, не дает денег на содержание маленького ребенка. Заставить человека, ведущего себя неадекватно, прислушаться к разумным советам супруги в большинстве случаев невозможно. Подобные мужчины — пофигисты, эгоисты и часто даже семейные тираны, которым доставляют удовольствие страдания своей жертвы, могут контролировать свой «пыл» и «вспыльчивый характер» только под регулярным контролем психолога. Тебе же, как жене человека, который ее не ценит и не уважает, важно разобраться в причинах происходящего и самое главное — найти достойный выход из ситуации с минимальными потерями для себя и детей, если они у вас есть.

Почему муж не уважает жену

В обществе распространены подобные объяснения неуважительного поведения мужчины по отношению к женщине: «довела», «сама спровоцировала», «перестала за собой следить после свадьбы/родов», «пилишь его без повода» и тому подобные стандартные фразы — оправдания. В первую очередь ты должна помнить, что крайние проявления неуважения в виде побоев и оскорблений не могут быть присущи нормальному мужчине, даже если жена в чем-то не права. Адекватный муж, если считает, что жена ведет себя неправильно, должен искать пути диалога или уходить и подавать на развод, даже если жена его действительно «провоцирует».

В большинстве случаев мужчина перестает ценить жену после свадьбы, после рождения первого или последующих детей. Причем, униженные жены отмечают, что до переломных событий личной жизни он был романтиком, паинькой: дарил цветы, приглашал в отличные рестораны, «на руках носил».

Скорее всего, никакой перемены не произошло: муж изначально был таким, просто не демонстрировал все грани своего характера, скрывал или случай не представлялся. Нужно быть тонким психологом и подмечать все нюансы, чтобы уже на стадии свиданий вычислить хорошо маскирующегося эгоиста и деспота.

Причины моральной тирании мужа к жене

Причинами моральной тирании по отношению к жене могут быть:

Недовоспитание

Воспитан в традиции «женщина-прислуга» и существо второго сорта, все мужчине должна и обязана: готовить, стирать, ухаживать за детьми, всегда классно выглядеть и при этом успевать работать, чтобы профессионально развиваться и мужчине с ней было о чем поговорить кроме пеленок, даже если совместному ребенку едва исполнился месяц. Он считает, что женщину, не выполняющую все это по списку, уважать не надо: она плохая мать, плохая жена. То есть, в таком муже эгоцентризм и эгоизм заложены семейными правилами, бытовавшими в доме его родителей.

Скрытые комплексы

Комплекс мужской неполноценности, комплекс некогда уязвленного самолюбия заставляют его самоутверждаться, унижая жену. Возможно, у его друзей «мужское достоинство» больше, возможно, начальство на него наезжает, но ни друзьям, ни начальнику он и слова не может сказать на повышенном тоне, поэтому отрывается на жене. Это слабовольный человек, очень зависимый от чужого мнения и легко поддающийся чужому влиянию.

Моральная травма детства

Возможно, в подсознании твоего мужа отпечаталось поведение его отца, который бил, оскорблял или иным способом унижал мать. Ситуация плачевнее, если мать при этом все прощала и терпела, поэтому у твоего мужа сложилась в голове неправильная картина «идеальных» отношений в семье. Может быть, его в детстве унижали или оскорбляли друзья старшего возраста, ровесники или он подвергся иной форме морального и даже физического насилия. Скорее всего, не будь ужасных происшествий детства, он вырос бы достойным человеком, но в данном случае ситуация трудно поддается корректировке только с помощью разговоров и стремления «не провоцировать» — тут нужен психолог. Такой муж за счет унижения жены показывает свою значимость и старается отыграться на слабом или зависимом от него материально существе, выступая в роли сильного.

Во всех трех вышеперечисленных случаях одна ты справишься вряд ли, если захочешь его перевоспитать. Тут необходимы регулярные консультации психолога в индивидуальном и семейном формате. Психолог разберется в глубинных причинах осторого морального кризиса и укажет пути выхода из него, вы будете работать над ситуацией вместе.

Важно, чтобы желание пойти на консультацию было обоюдным. Если муж категорически против, заставить его уважать и ценить тебя не получится.

Может ли муж-тиран научиться уважать жену?

• Алкоголизм и наркомания. Это требует работы не только психиатра в стационаре, но и врачей. А чтобы тебе обезопасить себя от такого мужа-тирана, нужно написать на него заявление в милицию или прокуратуру, заранее подготовив почву для ухода и «запасной аэродром». Помни, что в разборках с мужем-тираном, неадекватным и готовом на любую низость существом, бесполезно искать поддержку, звоня по телефонам психологической помощи. Тут только 02, без вариантов.
• Шизофрения, белая горячка и иные психологические болезни и расстройства. То же самое, что и для алкоголизма — самой не справиться, сколько не увещевай. Причем, полной коррекции поведения невозможно добиться даже в стационаре: болезнь удастся заглушить лишь на время, поэтому самое верное — собирать чемоданы и бежать.

Если тебе жалко такого мужа и ты считаешь, что он часть твоей жизни, то помогай на расстоянии, но избавь детей от жизни с психически больным под одной крышей.

Хочешь ли ты, чтобы муж тебя уважал

Мужья, не испытывающие к женщине уважения, часто выбирают в жены девушек с низкой самооценкой, боящихся принимать решения самостоятельно, желающих быть за мужем, как за каменной стеной, и ожидающих, что он все за них решит. Прежде, чем добиваться уважения от мужа, который не ставит тебя ни во что, ответь для себя на вопросы:

• Может быть, не стоит пытаться переделать мужа, а нужно уйти и найти человека, который тебя оценит по достоинству? Вряд ли скандалы и побои позволят вам вырастить детей психически нормальными людьми и сформировать у них адекватную картину мира, привить им высокие моральные ценности. Подумай о том, что откладывается в неокрепшем сознании малышей, ты точно хочешь, чтобы они, повзрослев, повторили судьбу матери — жертвы или деспота — отца?
• Ты уверена, что не испытываешь удовольствия от того, что являешься жертвой неуважения? Да, такой подсознательный мотив тоже вполне вероятен, хоть большинство жен деспотов будут отчаянно отказываться себе в этом признаться. Возможно, жертвой домашнего насилия всю жизнь была твоя мать, а тебе «покорность», «прощение» и «женская доля» передались «по-наследству». Ты испытываешь удовольствие, когда тебя унижают или воспринимаешь унижение женщины как норму, как способ проявить добродетели: покорность и способность снова и снова прощать мужа-тирана. Поэтому нет гарантии, что уйдя от одного мужа-деспота, ты не найдешь себе второго такого же.
• Есть и еще один скрытый мотив, мешающий тебе собрать чемоданы и хлопнуть дверью — лень. Но лень не в работе: бытовых обязанностей ты не боишься. Возможно, ты ленишься сама за себя принимать решения, ведь раньше это делали за тебя родители, теперь — муж. Поэтому ты не уходишь, потому что тебе так удобно, проще быть жертвой неуважения: то муж не дал денег, то оскорбил при всех, то «забыл» вернуться вечером домой. А подсознание говорит тебе: «Ну и что такого, зато он зарабатывает, платит по счетам, принимает все жизненно важные решения за вас двоих, а если будешь жить одна, то обо всем этом придется думать самой».

7 способов заставить мужа уважать жену

Если ты все-таки решила, что стоит быть вместе с человеком, который на данном этапе ваших отношений не уважает тебя, если решила попробовать построить с ним гармоничный союз еще раз, то попробуй применить нижеприведенные советы. Но сначала подумай, хочешь ли ты себя ломать, чтобы казаться милой, красивой и счастливой при муже, ни во что тебя не ставящем:

• Измени себя. Старайся для него всегда выглядеть на 100%. Создай образ «жены-мечты»: никогда не устает, все делает по-дому, с ребенком и готова разыгрывать страсть в постели.

• Измени отношение к мужу. Не критикуй, не перечь, не препятствуй его ошибкам, промахам, ни в чем не обвиняй, не рассказывай ему о своих проблемах, о проблемах детей, о том, что тебе трудно. Не останавливай его, даже если он набирает пятый по счету кредит на твое имя. Разумеется, если решишь следовать такому принципу поведения, считай, что тебя уже «нет». Но ведь это твое решение, не так ли? Зато «муж» начнет тебя «уважать»..
• Поговори с близким человеком, который для мужа является авторитетом: его мать, отец, сестра, брат. Возможно, они проведут с ним «профилактическую» беседу по поводу поведения. Но не факт, что ты не начнешь после этого его сильнее бесить, раздражать и он не будет вымещать на тебе злость еще больше. К тому же, родственники часто воспринимают таких людей как данность. Свекровь может сказать: «Да он такой, понимаю тебя, тяжело…». Посочувствует, но ничего не сделает. Скорее всего, она по натуре мягка и безвольна, также «задавлена» своим мужем-деспотом и хамом и воспринимает «женскую долю» как нормальное явление. Не забывай, твоего мужа воспитала она!
• Поговори с мужем напрямую, выскажи в спокойной форме все, что тебя не устраивает в его поведении. Будь готова получить в ответ массу неприятных фраз и резюме, что ты сама его не очень то и устраиваешь. Вероятно, разговор закончится решением развестись.
• Закати мужу скандал по «горячим следам», и не важно, вдвоем вы будете в этот момент или при посторонних. Скажи, что не позволишь ему так с собой обращаться и разговаривать, покажи обиду, не прощай его быстро. Может быть, он сделает выводы и умерит выпады в твой адрес.
• Уйди пожить к маме, сестре или близкой подруге на несколько дней или больше. Пусть побудет один, подумает над содеянным, пусть возвращает конфетами, букетами и обещаниями того, что такое в твой адрес больше не повториться. Дай ему понять, что еще один раз так и он тебя больше не увидит.
• Стань самодостаточной: хорошая работа, жилье. Да, это сложно, особенно при наличии маленьких детей. Попроси маму или сестру помочь тебе с ребенком. Ты скажешь, что тебе стыдно просить маму о помощи, но подумай: лучше в чем-то зависеть от матери и быть ей обязанной, чем терпеть выходки мужа, не уважающего тебя, зависеть от него и бояться, что он испортит психику ребенку. Став успешной бизнес-леди, ты наверняка сама поймешь, что уважение тебе от него, как и он сам, уже не нужны.

Женщины часто жалуются на невнимательность со стороны своего мужчины. Ведь так хочется, чтобы любимый почаще давал понять — его чувства не угасли. Что вы для него все так же важны, как и в самом начале ваших отношений.

«Мужчина не ценит меня» — действительно ли это тупик в отношениях или есть шанс все исправить? Психология мужчины и женщины немного разная, и может быть это мы, женщины, много требуем от них? Или, наоборот, не всегда можем сказать, что важно для нас? Давайте попробуем разобраться.

Мужская невнимательность становится частой проблемой даже в устоявшихся отношениях. Но часто в этом виноваты мы сами. Ведь, согласитесь, не каждая женщина может четко объяснить своему мужчине, что для нее важно и как ей будет хорошо.

Каждой женщине хочется чувствовать себя любимой, желанной и ценной. Но для начала стоит немного прислушаться к себе.

Итак, мужчина не ценит ваших усилий. Что делать в такой ситуации? Вначале попробуйте понять, в чем должна выражаться его благодарность и любовь. Для вас важны цветы, подарки и знаки внимания? Или для вас благодарность мужчины выражается в словах? Может быть, вы больше предпочитаете молчаливое одобрение мужчины в отношении вас? И больше цените ответные действия и его заботу?

В идеале женщины хотят, чтобы в отношениях было это все. Но, чтобы чувствовать свою ценность, определитесь, что важнее лично для вас. Не всегда психология мужчины и женщины совпадают в таких вопросах. Например, вы любите готовить – вам важна оценка мужчины. А мужчина может молча кушать приготовленные вашими руками блюда и ничего не сказать вслух. Женщина в такой ситуации будет думать, что он ее не ценит, не любит…Список может быть долгим! А мужчина посчитает, что выразил свои чувства сполна, съев все, что было на тарелке.

Запомните – мужчины немногословны. Им и в голову не может прийти, что вы стираете, готовите исключительно из-за любви к нему. Он может наивно полагать, что все эти вещи вы делаете потому, что это нравится лично вам. Или потому, что в его семье «мама так всегда делала и молчала». Психология мужчины и женщины может внести недопонимания даже в самые прочные отношения.

Всю заботу женщины о семье мужчина разделяет на три основных категории:

Все, что женщина делает для своего мужчины, например, стирает его одежду, дарит подарки, помогает в делах.

Все, что вы делаете для вас обоих, например, готовите еду, соблюдаете чистоту и порядок дома, совместная интимная жизнь.

Все, что вы делаете для себя, например, саморазвитие, уход за собой, увлечения, хобби и карьера. Это то, что обеспечивает вашу уникальность и заставляет восхищаться вами.

Все эти три категории одинаково важны, они обеспечивают гармонию и полноценность вашим отношениям. Здесь нельзя заменить одно другим. Если женщина делает очень много для мужчины и для пары, но не думает о себе – это не есть хорошо. Ведь тогда женщина полностью растворяется в мужчине и теряет ценность в его глазах. С ней становится скучно и не интересно. Или вы слишком поглощены собой, и совсем не оказываете знаки внимания своему мужчине. В таком случае вас могут посчитать стервой или эгоисткой. Запомните, во всем важен баланс и мера.

Итак, вы поняли, что мужчина не ценит вас или ценит недостаточно. Для того, чтобы улучшить ситуацию, надо понять, какая из категорий хромает. После этого начинайте постепенно работать в этом направлении. При этом не забывайте самого главного – это должно приносить удовольствие лично вам.

Запомните, что желанный результат будет только, если мужчина заинтересован в ваших отношениях. И психология мужчины и женщины здесь уже совсем не причем. Если мужчина привык, что с ним все носятся и не хочет ничего менять, ваши усилия будет иметь нулевой результат.

Радикальный способ заставить себя ценить — можете пожить какое-то время отдельно либо только для себя. Здесь возможны два варианта: он, наконец, оценит все ваши усилия и добьется вашего прощения. Тогда ваши отношения выйдут на новый уровень. Второй вариант — он уйдет из вашей жизни. Но не стоит считать этот вариант таким уж и плохим. Здесь очень хорошо поможет честный ответ на один вопрос. «А нужен ли вам мужчина, который вас совсем не ценит?».

Довольны ли вы тем, как ваш мужчина относится к вам? Чувствуете ли признание собственной ценности в его глазах или приходится ее доказывать. Поделитесь своими открытиями в комментариях. Если у вас возникнут вопросы – смело задавайте их. Самым активным отвечу обязательно.)))

Попали на эту страницу случайно?

Вконтакте

Одноклассники

Почему мужчины не ценят добрых и заботливых женщин.Сколько раз такое замечала… 🤔. Неужели это недостаток? Если у женщины доброе сердце, это не значит, что она глупая или наивная. У неё есть всё — карьера, отдых, увлечения, она сама себе хозяйка. Такие девушки в какой-то момент приходят к мысли, что уже не хотят менять свою жизнь.

Хорошая девушка стремится найти партнера на всю жизнь, создать прочные отношения. Она ждёт встречи с мужчиной, который станет её лучшим другом.

Она ищет того, кто примет все её изъяны и недостатки, окружит любовью и заботой. Такая девушка не рассматривает отношения как игру, не манипулирует парнями.

Доброе сердце не делает её слабой, оно помогает ей прощать и давать людям второй шанс.

В окружающих она видит только хорошее. Каждый человек имеет право на ошибку — так она считает. Мы все делали то, о чем потом горько сожалели, главное, что мы вынесли из этого урок. Любой имеет право начать жизнь с чистого листа.

Хорошая девушка руководствуется не правилами, а интуицией. Она не позволит мужчине указывать, как ей жить, она любит себя такой, какой её создала природа. Свою добросердечность она считает благословением свыше.

Она знает, что доброта иногда приносит больше проблем и забот, чем счастья, но не меняет своего отношения к людям.

Она знает, что окружающим кажется странной, будто не из мира сего, но ей все равно, она всегда на шаг впереди.

Её путь — путь духовности. Она доверяет Вселенной и в каждом моменте видит благословение небес. В самых сложных ситуациях она остаётся верной себе и своим взглядам.

Даже если над ней будут насмехаться, она не станет платить злом за зло. Доброта — вот её оружие.Как вы относитесь к девушкам, которые кажутся окружающим хорошими, но так и не находят себе пару?

19 суровых истин, которые научат побеждать

Пол Джарвис

Веб-дизайнер, создатель обучающих курсов для фрилансеров. Постоянный автор The Huffington Post, Forbes, The Next Web и других изданий. Автор четырёх бестселлеров о творчестве и продуктивной работе.

Как и у любого другого человека на планете, у меня бывают удачные периоды в жизни, а иногда весь мир против меня. И хотя я терпеть не могу советы в духе «помоги себе сам» (в виде цитат под фотографиями в Instagram), мне иногда нужно взбодриться. В большинстве случаев, чтобы выбраться из болота (а мой мозг питает склонность к науке и математике), мне нужно взорвать перед носом логическую бомбу.

Это будет длинная статья. Если ты нашёл её в папке входящих сообщений и уже думаешь, что это за фигня, то просто удали её. Если ты читаешь этот пост в окне браузера и видишь, как медленно продвигается скроллбар, потому что до конца ещё далеко, — закрой вкладку и возвращайся к подборкам фишек и советов.

Ты всё ещё здесь? Ничего, все лишние отсеются с помощью пунктов 1, 4 и 8.

Остальных приветствую! Пора двигаться дальше!

Это руководство работает, когда в жизни происходит всякая дрянь. Кто-то пишет гадости в комментах? Прочитай этот пост. Кто-то требует вернуть деньги за продукт, над которым ты работал пять лет, и при этом ещё придирается? Прочитай статью. Тебя уволили, от тебя ушёл клиент? Прочитай этот пост. Зомби-апокалипсис? Ну тогда запасайся едой и оружием. А потом прочитай этот пост.

1. Люди всё время обижаются

Мы держимся за свои убеждения. Мы любим рассказывать, насколько широки наши взгляды, а сами придираемся к другим людям по мелочам. Еле ползущие по дороге водители (которые прибавляют скорость, стоит дороге расшириться до двух полос), семнадцатилетние инструкторы йоги (которые первые 45 минут часового занятия рассказывают о смысле жизни), авторы, разжигающие споры в интернете (вроде меня), люди, которые ругаются или засоряют ленты в социальных сетях…

Прими как должное: что бы ты ни сделал, кто-то может быть этим недоволен. И будет.

Это не значит, что нужно перестать заниматься своими делами. Просто не удивляйся, когда кто-то сообщит, что обиделся.

2. Если кто-то на тебя обиделся, то он тебя заметил

Прежде чем впадать в уныние из-за того, что кто-то вывалил кучу грязи, пойми: этот человек выделил время и потратил его на то, чтобы сообщить тебе своё мнение. Он тебя нашёл, заметил и оценил продукт, который ты сделал. Ну да, он тебя ненавидит. Но ты отнял его время, потому что он тратит минуты, чтобы рассказать о своей ненависти.

Даже если ты ничего и не ответишь (а ты и не должен), ты победил. Он ничего не хочет знать о тебе, но ты уже на его радаре. И потом, если кто-то выражает недовольство, это же максимум, что может случиться. Жизнь продолжается, Земля всё-таки вертится, кто-то обиделся, а ты стал умнее.

Более трагичный сценарий: кто-то жалуется на тебя публично. Это тоже не так страшно, потому что люди обращают внимание только на то, что касается их лично. Поэтому общественные сенсоры и ленты Twitter быстро забудут о тебе.

Мы с ума сходим, думая, что нас будут ненавидеть. Особенно когда мы делаем что-то для людей и выкладываем в интернет. Лучше пойми, что, пока несколько человек тебя ругают, остальные молча скачивают твои работы. Или даже покупают, что ещё круче.

3. Когда тебя не замечают — это плохо. Но таков порядок вещей

Если никто не питает к тебе ненависти, значит, всем на тебя плевать. Если внимание нужно тебе для уверенности, чувства собственной значимости или, страшно представить, чтобы зарабатывать на этом деньги, пойми, что мгновенно ты его не получишь. Люди, на которых ты сам обращаешь внимание, когда-то были на твоём месте. Они много работали, чтобы остальные начали к ним прислушиваться.

И ещё: если никто не смотрит на тебя, ты по-настоящему свободен.

Танцуй в нижнем белье. Пиши в стол для себя. Ругайся так, будто только что вернулся с распродажи нецензурных слов. Найди себя. Не теми способами, какими это делают повзрослевшие хиппи, поглощая пасту и медитируя в ашраме, а теми, которые помогут отделить важные вещи от неважных. Делай что-то только потому, что тебе так захотелось. Заложи фундамент уверенности, которая скоро придёт.

4. Люди будут осуждать тебя независимо от того, что ты делаешь. Потому что они любят осуждать

Страх заставляет беспокоиться о том, что подумают другие. Вопрос, будут ли люди осуждать тебя, даже не стоит, потому что будут обязательно. Люди любят изображать из себя судей, и приговоры пугают.

Реальная история: я только что получил приглашение на мероприятие, прочитал его и тут же решил, что это полный отстой. Я даже вслух сказал: «Долбаные хиппи!» Меня звали на вечеринку танцевать, есть органические местные продукты, пить розовое вино, фотографироваться с людьми, которые носят дреды, увлекаются боди-артом и постоянно обнимаются. Стоит другим пропустить вечеринку только потому, что я туда не пойду? Нет. Вечеринка станет ужасной, потому что я невысокого мнения о тусовке хиппи? Да они плевать на меня хотели. Они собираются пить своё вино (возможно, из чаш, которые сами вырезали из дерева, разговаривая с феями), всю ночь танцевать и отрываться по полной.

Так вот. Не надо делать как я. Делай как эти хиппи. Не буквально, конечно (хотя как знать), но ты меня понял.

Посмотри на вещи под таким углом: если что-то делаешь или не делаешь, тебя всё равно кто-то осудит. Даже если ты боишься и не делаешь вообще ничего — порцию критики ты получишь. А если нет разницы, может, стоит чем-то заняться? Таким образом, даже если ты и будешь критиковать себя, то хотя бы станешь спокойно спать по ночам (устав от вина и танцев — в переносном смысле). А всех остальных, кто пытается тебя осудить, можешь вежливо посылать лесом.

Нам важно, что скажут другие. Но опасно ценить чужое мнение выше своего собственного.

По мере уменьшения важности список должен быть такой:

1. Твоё мнение о себе.
2. Чьё-то мнение о тебе.

Между первым и вторым пунктом должно быть огромное расстояние.

5. К счастью, осуждение и уважение — разные вещи

Осуждение и уважение — это не одно и то же. Люди могут думать, что ты засранец, но высоко ценить. Люди могут быть абсолютно с тобой несогласны, но признавать твои заслуги.

И наоборот. Тебя могут считать приличным и приятным человеком, но при этом ни капли не уважать. О приятных людей принято вытирать ноги. Мерзко, но что поделать. С другой стороны, никто не будет вытирать ноги о человека, который вызывает уважение.

6. Будешь уважать себя — другие начнут уважать тебя

В мире, где каждый норовит тебя обидеть и осудить, уважать себя чертовски трудно. Но необходимо.

Вычисли в первую очередь, за что ты уважаешь себя, а другие скоро начнут делать то же самое. Это потому, что люди ведут себя как овцы в стаде. Они видят, как кто-то действует определённым образом, и начинают повторять. Как миллионы леммингов и хомячков. Дерек Сиверс рассказывал, выступая на TED, как один парень начал танцевать, и все подхватили его движения (а может, он просто выпил розового вина). И если ты уважаешь себя — громко и гордо — есть шансы, что остальные тоже станут. А если и нет, у тебя будет целый мешок самоуважения, а это круто.

7. Самоуважение и самоуверенность — это очень, очень разные понятия

Самоуважение означает точное знание, что ты готов сделать, а что не готов. Это твои честь и достоинство. Это линия, которую ты чертишь, чтобы понять своё место в жизни и оценить, что ты сделал.

Самоуважение не даёт тебе привилегий и дополнительных прав. Притормози, чувак!

Самоуверенность — это когда ты думаешь, что чего-то достоин. Ты заслуживаешь только самоуважения и адекватной оценки окружающих. Чтобы добиться остального, нужно вкалывать. И даже тогда не всё складывается, как хочется. Просто карта не так легла.

Наглость — самый быстрый способ потерять уважение. Мир не крутится вокруг тебя. Ты не заслуживаешь ничего, что не заработал. Нужно начинать с малого и расти, вкладываться в развитие. Нельзя просто так взять и стать известным или заработать бабки на том, что ты любишь делать. Мир работает по другой схеме, и я этому рад.

Эштон Катчер был прав, когда сказал: «Путь к хорошей жизни — много работать, быть умным, внимательным и великодушным. Единственное, что может быть ниже твоего достоинства, — не работать».

Самоуважение не значит, что ты заслужил что-то или что ты лучше других. Это не значит, что ты можешь позволить себе не рисковать (как все мы делаем) и не интересоваться, к чему приведут твои действия.

8. Тот, кто тебя не уважает, тебе не нужен

Итак, ты загрузил себе самоуважение. И понял, что самоуверенность — это хлам. И некоторые люди всё ещё не хотят тебя уважать.

Лучшая реакция на этих людей такая: пока они тебе не мешают, плевать на них. Они не станут поддерживать твою работу и не помогут тебе стать лучше. Избавься от них так быстро и тихо, как только это возможно. Иначе они мёртвым грузом будут висеть на тебе и мешать двигаться к победе.

Пока они не вредят, не обращай внимания. Людей, которые не уважают тебя, даже близко нельзя подпускать к своей жизни. Это не твоя аудитория, не твоя стая, не твои клиенты. Они вообще не нужны.

9. Тебе нужны только те, кто тебя уважает и ценит

Если исключить из жизни троллей и засранцев, в мире останется две категории людей: которые про тебя ничего не знают и которые тебя ценят. Первых можно не учитывать, пока не потребуется завоевать внимание аудитории. Тогда придётся рассказать им о своём существовании.

Вторые — это твои люди. Самые важные для тебя на планете. Они не просто обращают на тебя внимание, они интересуются. К ним нужно относиться как к членам королевской семьи. Работай для них, будь с ними щедрым и убедись, что они знают, как ты их ценишь.

10. Уверенными могут быть даже застенчивые люди, интроверты и «не такие, как все»

Я странный маленький нерд, который боится всего на свете, не любит скопления людей и обожает одиночество. Я точно не типичный экстраверт.

Я уверен в себе, и не потому что я эгоист (ну ладно, немного из-за этого), а потому что я пробую делать что-то, ошибаюсь и учусь. Я всю жизнь провёл, изучая, как делать пару вещей (и всё ещё работаю над этим). Ты тоже можешь приобрести уверенность таким способом. Для этого нужно работать и учиться.

Чтобы быть уверенным, не нужно быть громким. Иногда самый уверенный человек в комнате может сказать всего три фразы за весь вечер. Но когда он говорит, все остальные затыкаются и слушают.

Чтобы быть уверенным, не нужно сообщать всем и каждому, как много ты знаешь. Уверенные люди в курсе своих знаний, и им не нужно ничего доказывать. Они делятся опытом, когда это уместно или когда их спрашивают. И делают это так, чтобы помочь себе.

Уверенный человек — это не тот, кто скачет по сцене, выкрикивая банальности и размахивая руками. Ставлю 100500 миллионов долларов на то, что он-то как раз не чувствует уверенности. Уверенный человек может быть тихим, сдержанным и знающим, когда нужно притормозить.

11. Не переживай так, будто завтра конец света

Стресс и переживания — твоя повседневная действительность.

Если будешь тратить свои нервы на всё и всех, скоро останешься совсем без них или, что ещё хуже, влезешь в нервные долги. Времени не останется, изведёшь его на мелочи и незначительных людей, обстоятельства будут управлять твоей жизнью и закапывать в землю все начинания.

Если слишком часто обращаешь внимание на что-то неважное, то это сигнал, что с твоей жизнью не всё в порядке. Надо искать идеи и людей, которые достойны твоих нервов.

Не трать себя на мелочи, которые не можешь проконтролировать, и на людей, которые этого не заслуживают. Например, на троллей. И длинная очередь в кассу не стоит ни одной нервной клетки. Лучше помедитируй.

Если сможешь удержать свои эмоции и сделать запас, у тебя будет чем отреагировать, когда это действительно понадобится. Береги свои нервы! Попридержи негатив до того момента, когда его действительно нужно будет выплеснуть.

12. Можно переживать из-за важных вещей

Когда что-то или кто-то действительно имеет значение, можно потратить несколько нервных клеток и крепких выражений. Раздавай эмоции, когда это требуется, иначе они обесценятся и ты превратишься в циника. Существует только очень небольшая группа людей и идей, ради которых я готов рискнуть. И на них я готов расходовать переживания, потому что сделал запас, как белка на зиму.

13. Спокойствие и апатия — это не одно и то же

Апатия — это безразличие, которое ты чувствуешь по отношению к неважным вещам. Спокойствие — умение не придавать значения вещам, которые того не заслужили. Об этом нужно поразмышлять, и это нужно понять.

Спокойствие — это свойство характера, похожее на силу воли. Апатия — отсутствие чувств.

14. Величие приходит, когда ты нормально относишься к глупости

Никто не знает, что нужно делать.

Эксперты, идейные лидеры, у которых, кажется, есть всё на свете, — нужно учитывать слишком много мнений, чтобы решить, что приведёт к успеху, а что нет. А вся разница между успешными людьми и неудачниками в том, что первые делали чёрт знает что и продолжали делать, пока что-то из этого не сработало. А потом написали бестселлер о том, как добились успеха, как будто они всё это время понимали, что делают. И стали ещё более крутыми. Такой круговорот.

Делать что-то новое и неизвестное всегда страшно. И никто не может гарантировать результата. Нужно встать, подтянуться и сделать шаг. Иногда получается продвинуться вперёд. А иногда шнурки запутываются и ты падаешь лицом вниз.

Самые успешные люди не боятся выглядеть глупо, когда пробуют сделать что-нибудь. Они думают о том, что получится, а не о чужих мыслях на свой счёт.

Я даже обнаружил (к разочарованию своей жены), что мне нравится выставлять себя дураком перед публикой. Расскажу малоизвестный факт: «неудачники» получают больше удовольствия от жизни, потому что знают, когда стоит переживать, а когда стоит начихать на чужое мнение, и веселятся, выпивая своё розовое вино и танцуя с собой на концертах (или, как я, в проходах между рядами в супермаркете).

15. Мы все странные, ненормальные, разные

И ты тоже. Пользуйся этим как преимуществом. Единственный способ выделиться — быть странным, ненормальным собой. Иначе сольёшься с толпой.

Пойми, что отличает тебя от других, даже если это сложно сделать. Все люди, которыми ты восхищаешься и с которых берёшь пример, делают именно так. Они все приняли свои особенности и используют их как достоинства.

Никто не добился известности и успеха, просто будучи таким же, как все.

А те, кто кажется нормальным, просто притворяются. Ну или ты просто плохо их знаешь. У всех есть свои тараканы. Мы все чудаки. Поэтому жизнь такая интересная.

16. Откажись от границ, которые установили другие люди

Если тебе говорят: «Не делай этого, не получится», — пойми, что эти слова касаются их, а не тебя. Люди действуют из лучших побуждений, но их советы основаны на личном опыте, их выборе и на всякой фигне.

Установи свои границы и признавай только их. Не хочешь отвечать на звонки и письма начальника после 11 часов вечера и по субботам? Ну и не отвечай.

Границы похожи на самоуважение. Большинство людей были бы довольны, если бы ты оставался в рамках, потому что они их придумали. Дай им знать, что тебя такое положение дел не устраивает. От этого ты станешь не засранцем, а сильной личностью и уважаемым человеком.

Никогда не позволяй никому устанавливать рамки. Потому что это будут чужие установки, не твои, и тебе придётся идти у кого-то на поводу.

17. Будь честен с собой. Знай, кто ты есть и кем ты не являешься

Когда приобретаешь самоуважение и создаёшь свои собственные границы, узнаёшь о себе много нового, поэтому можно определить, кто ты есть. Но будь честен в этом вопросе. Сначала с собой, потом с другими.

Быть честным намного проще, если играешь роль, которая тебе нужна. Быть честным легче и в конечном итоге интереснее.

18. Можно быть честным без грубости

Почувствуй разницу между ситуациями: ясно выразить своё мнение о чём-то или вести себя как баран. Если тебе кто-то или что-то не нравится, не надо ругаться. Иногда быть честным значит просто заткнуться и пройти мимо. Чтобы стать большой личностью, не всегда надо побеждать. Иногда нужно дать другим почувствовать себя победителями. Иногда лучше быть приятным человеком, чем быть правым.

Честность не даёт тебе права безнаказанно трепать языком, заканчивая речь словами: «Да я просто хотел сказать правду!» Нет, ты просто нагрубил. Не надо так.

Хамов не любят даже другие хамы. Будешь хамить — умрёшь в одиночестве, окружённый 17 кошками, которых будет некому покормить.

Чтобы понять, когда ты честен, а когда просто грубишь, сначала думай, а потом говори. Иначе вместо слов рискуешь выдать поток ругани. Если заметил за собой такой недостаток, делай пятисекундную паузу, прежде чем начать разговор. Пауза творит чудеса.

19. Чем меньше ты ожидаешь, тем более успешным ты станешь

«Бхагавад-гита», мегамудрая и старая индуистская книга, гласит: «Мы достойны работы, а не плодов её». Глубокая и правдивая мысль.

Не начинай дело только потому, что хочешь получить вознаграждение. Начинай потому, что хочешь делать. Это всё равно что писать книгу, потому что хочешь издать бестселлер. Никто не может гарантировать тебе такого результата. Писать книгу надо потому, что ты хочешь писать. С таким подходом, независимо от дальнейшего развития событий, ты уже выполнишь поставленную задачу.

Фокусируй внимание на том, что делаешь, как будто результат не имеет значения.

Все пункты, перечисленные выше, ничего не стоят без твоего внимания. Внимания к окружающим, к своим нервам и, главное, к себе. Ты один отвечаешь за свою жизнь, начни самостоятельно ею распоряжаться.

Вот так. Девятнадцать трудных, бодрящих советов, которые помогут побеждать. Теперь перестань читать подборки в интернете и иди работать.

Читайте также 🧐

Почему ваш партнер вас не ценит и как это исправить?

Коринн Коу — Психолог

Не пропустите! Присоединяйтесь к моему списку адресов электронной почты, чтобы получать мои последние статьи.

Если ваш партнер не ценит и не ценит вас, тому может быть три причины, а) он просто

Начнем с первой причины, они просто не ценят и не будут ценить вас. Как бы трудно ни было смотреть правде в глаза, ваш партнер может искренне не заботиться о вас или любить вас так, как вам нужно, чтобы он приложил усилия к вам и отношениям. К сожалению, вы не можете заставить кого-то ценить и ценить вас, если он искренне не заботится о вас, не любит и не уважает вас так, как вам нужно, и вы не можете заставить его приложить необходимые усилия и заботу, необходимые для хороших и здоровых отношений. с ними.Независимо от того, искренне ли они заботились и любили вас в начале отношений, а со временем это медленно угасло, или уровня заботы и любви никогда не было на первом месте, теперь вам предстоит столкнуться с дилеммой. Вы остаетесь и продолжаете прилагать много усилий, чтобы удержать их на плаву, или прекращаете отношения? Это будет зависеть от двух факторов: степени вашей терпимости и влияния, которое она оказывает на ваше психическое и физическое благополучие.

Остаться или уйти?

Это будет зависеть от степени толерантность, которая у вас осталась.Когда ты так долго биться головой о кирпичную стену и ничего в итоге не добиться, ваша надежда на перемены, в которых вы нуждаетесь, со временем уменьшается, а негодование вместо этого начинает наступать. День, когда вы решите уйти от своего партнера, и отношения будут тогда, когда ваш обида перевешивает вашу терпимость и надежду. Тем временем, пока вы не достигнете этого момента, вы будете продолжать делать все, что в ваших силах, чтобы заставить его работать, и, надеюсь, в конечном итоге понять, что только ваши усилия поддерживают ваши отношения.В конце концов, почему ваш партнер хочет выйти из отношений, из которых он/она пожинает плоды, из которых они не получают нужно приложить усилия? Это как быть равноправными партнерами в компании, где один партнер получает все преимущества прибыль, не рискуя и не прилагая никаких усилий. в то время как другой партнер берет на себя все риски и прилагает все усилия. А отношения работают с той же концепцией, что и бизнес. Без того, чтобы оба партнера вкладывали равные количество усилий, и в равной степени разделяя все риски, и постоянно глядя на способы улучшить организацию, она не выживет.

Состояние вашего психического и физического здоровья является еще одним фактором, определяющим, останетесь ли вы в отношениях, от которых ничего не получаете. К сожалению, качество наших отношений оказывает значительное влияние на наше психическое состояние. Когда мы не чувствуем себя ценными, уважаемыми и не ценимыми людьми в нашей жизни, это сказывается не только на нашем благополучии, но и на нашей самооценке. Наша самооценка и то, как мы относимся к себе, во многом зависят от того, как к нам относятся другие.Качество ваших отношений будет влиять не только на вашу самооценку и уверенность в себе, но также на ваше счастье и здоровье. К сожалению, многие люди в таких обстоятельствах остаются в нездоровых отношениях дольше, чем следовало бы, обычно в надежде, что они улучшатся, но только для того, чтобы обнаружить, что это не так (независимо от усилий, которые они приложили к ним), и закончить. уходя умственно, эмоционально и физически истощенным.

2. Они просто не могут вас ценить или ценить

Что делать, если ваш партнер любит вас и заботится о вас, но не может показать вам свою признательность? Хотя они могут полностью осознавать, что им нужно дать вам и отношениям в качестве вашего партнера, что-то мешает им сделать это.Они хотят, чтобы вы поступили правильно, но что-то мешает им это сделать. Наиболее распространенными барьерами в этих ситуациях являются; низкая самооценка, склонность к перфекционизму и психические заболевания. Опять же, это барьеры, изменить которые может только ваш партнер. Единственный контроль, который у вас есть, — это побудить их обратиться за профессиональной помощью ради ваших отношений.

Отсутствие чувства собственного достоинства

Люди, которые страдают от низкой самооценки, обычно считают, что у них больше недостатков, чем достоинств, и в результате им очень трудно позволить себе показать свои чувства по отношению к партнеру из страха быть отвергнутым. Чтобы справиться со своим собственным чувством никчемности, им нужно искать поддержки и внимания со стороны своего партнера, и они могут подключиться к ним, как к спасательному кругу. Это может быть очень изматывающим и неудовлетворительным для другого человека. Если ваш партнер страдает низкой самооценкой, то вы заметите, как он держит свои карты очень близко к сердцу, не выдает слишком много того, что играет у него на уме, склонен оставаться в своей зоне комфорта, они не очень хорошо справляются с переменами, они могут быть требовательными и зависимыми от вас и склонны держаться особняком.Они, как правило, восхищаются и в то же время завидуют своему партнеру за то, что он может делать то, на что у них нет уверенности. Их главный страх заключается в том, что вы можете увидеть их в негативном свете, как они сами себя воспринимают, и потерять к ним уважение, поэтому они держат свои мысли, чувства и страхи при себе. К сожалению, их постоянная потребность маскировать отсутствие чувства собственного достоинства и страхи может показаться высокомерием, эгоцентризмом и равнодушием. Следовательно, почему вы можете не чувствовать, что вас ценят и ценят.Отсутствие у них признательности — это либо нездоровый механизм преодоления трудностей, который они намеренно используют, либо симптом низкой самооценки, которая не является преднамеренной. Они настолько сосредоточены на том, чтобы делать все необходимое, чтобы чувствовать себя достойными, и справляться с негативными эмоциями, возникающими из-за недостатка самооценки, что у них нет возможности или энергии, чтобы приложить усилия к вам и отношениям.

Перфекционистские тенденции

Очень сложно чувствовать, что партнер-перфекционист ценит его и ценит, особенно когда собственное здоровье и благополучие не являются приоритетом.Перфекционисты могут показаться эгоцентричными, но обычно это происходит потому, что они стремятся достичь успеха и добиться успеха, чтобы удовлетворить свое эго. Они считают, что для того, чтобы быть достойным, нужно добиваться успеха и никогда не терпеть неудачу. Чтобы достичь этого, они вкладывают сто процентов во все, что они делают, и избегают всего, что, по их мнению, они не смогут сделать на сто процентов. Как правило, это люди, которые склонны быть «действующими», а не «чувствующими», и это может значительно мешать их отношениям.Они часто рассматривают разговор о своих чувствах или выражение своих чувств и страхов как признак слабости, и поэтому намеренно воздерживаются от этого, опасаясь потерять уважение со стороны окружающих. С этим может быть очень трудно справиться как с их партнером, потому что отношения становятся более практичными и менее эмоциональными. Поскольку у перфекционистов есть потребность всегда достигать сто процентов, они также могут быть очень критичными не только к другим, но и к себе. Таким образом, их нетерпимость к несовершенству заставляет их больше критиковать, чем хвалить.Они могут быть трудоголиками и чрезмерными обязательствами, и будут делать то, что даст им чувство достижения, и избегать делать то, что они считают бессмысленным, например общение. Отсутствие у них потребности в общении с другими затрудняет установление с ними полноценных отношений. Их отсутствие похвалы и высокая критичность также могут заставить их выглядеть неблагодарными, неэмпатичными и осуждающими. Если ваш партнер перфекционист, вы можете обнаружить, что практические потребности в отношениях удовлетворяются, но, возможно, не удовлетворяются эмоциональные потребности.Если вы хотите, чтобы вас ценили, заботились и ценили, вам будет очень трудно это сделать с партнером-перфекционистом. Поощрение вашего партнера к участию в консультировании по отношениям с целью побудить его изменить свое поведение ради вас, ради себя и отношений — это единственный контроль, который у вас есть, чтобы улучшить качество ваших отношений и почувствовать, что их ценят. , уважаемый и ценимый вашим партнером.

Психическое заболевание

К сожалению, психические заболевания оказывают значительное негативное влияние на отношения.Если ваш партнер страдает психическим заболеванием, то он/она не сможет приложить необходимые усилия, необходимые вам для качественных и полноценных отношений. Их симптомы психического заболевания являются основным препятствием в этих случаях. Как они могут отдавать эмоционально, когда они могут чувствовать себя оцепеневшими, замкнутыми, отстраненными, немотивированными, вялыми, легко взволнованными и капризными? Нелегко эмоционально отдавать кому-то, когда вы не в хорошем состоянии умственно или эмоционально. В этом состоянии ваш партнер будет более сосредоточен и озабочен тем, чтобы держать голову над водой и пытаться справиться с повседневными делами.Вся их энергия тратится на преодоление жизненных трудностей. Они не в состоянии отдавать больше себя не только вам, но и кому бы то ни было. Они могут ценить вас, но могут быть не в состоянии сделать то, что необходимо для того, чтобы вы почувствовали, что их ценят и ценят, из-за симптомов их психического заболевания. Все, что вы можете сделать, чтобы изменить свою ситуацию, — это побудить их обратиться за профессиональной помощью в связи с их психическим заболеванием, информируя их о влиянии их психического заболевания на вас и отношения.

3. Они не думают, что им нужно показывать свою признательность.

Хорошо, это одна из самых распространенных причин, почему люди не чувствуют, что их партнер ценит их. Это также единственный фактор, который вы можете полностью изменить. Позволь мне объяснить. Если вы долгое время чрезмерно угождали своим отношениям, то, возможно, вы поощряли своего партнера становиться «ленивым» в отношениях. Ваш партнер может подумать, что ему «не нужно» показывать свою признательность просто потому, что вы не выразили ему потребность в демонстрации своей признательности.Они стали ленивы в отношениях и в выполнении своих обязанностей в отношениях, потому что вы позволили им это сделать. Хоть это и естественно — хотеть произвести впечатление и быть принятым другими, слишком много отдавать и делать в любых отношениях вредно не только для вас, но и для отношений. Вы никогда не почувствуете, что вас ценят и ценят, если вы чрезмерно угождаете. Прочтите мой пост [Хотите настоящих людей в своей жизни? Затем прекратите чрезмерно угождать] , если вы хотите узнать больше о негативных последствиях чрезмерного угождения для отношений. Если ваш партнер стал лениться в ваших отношениях, еще не поздно это изменить. Ваш партнер может предположить, что вы счастливы отдавать и прикладывать столько усилий, потому что вы не выразили, как это влияет на вас. Чрезмерно угождая и приспосабливаясь, вы, возможно, приучили его «не учитывать ваши потребности», и поэтому вам нужно вывести его/ее из состояния, чтобы он стал более внимательным к вам. Никто не изменится, если им не нужно меняться. Чтобы изменения произошли, вам нужно, чтобы ваш партнер осознал свои чувства и делал что-то, чтобы «порадовать» его/ее, а не «сверхугодить».Когда вы сделаете это, ваш партнер начнет больше ценить вас, потому что вы просите его/ее также учитывать ваши потребности и чувства. И, делая это, у них не будет другого выбора, кроме как сделать шаг вперед и приложить необходимые усилия в ваших отношениях, чтобы вы оба чувствовали себя ценными, ценными и уважаемыми. Вместо того, чтобы всегда приспосабливаться к потребностям вашего партнера, вы можете предложить ресторан, в котором вы хотели бы поесть, или фильм, который вы хотели бы посмотреть, и, возможно, указать, что в последний раз они выбирали последний ресторан или фильм.

Итак, как узнать, ценит ли вас ваш партнер?

Единственный способ, которым вы будете в состоянии определить, действительно ли ваш партнер ценит вас или нет, это:

1. Информ их о том, как их действия или бездействие заставляют вас чувствовать и как они влияют на вас. Ваши отношения. Вы должны убедиться, что они полностью очищены от изменения, которые они должны сделать. Это чтобы не было недопонимания того, что должно произойти.
2. Если они вносят положительные изменения, но это ненадолго, тогда вы можете захотеть подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, чтобы определить, есть ли и что лежит в основе барьер есть. Тот факт, что они прилагая усилия, должны продемонстрировать вам, что они готовы сделать необходимые изменения, но по какой-то причине им трудно делать. Если они согласятся искать профессионала помогите изучить это, то это также должно продемонстрировать, насколько они подлинны делать то, что необходимо для улучшения отношений.
3. Если они знают, что им нужно сделать, чтобы измениться, но они не прилагают усилий, чтобы измениться, то нужно серьезно задуматься об их истинных намерениях. Являются ли они в отношениях для права причины? Насколько они полезны от отношений, и сколько усилий они действительно прилагают? Хотя может быть трудно смотреть правде в глаза, вы лучше оплакивать конец отношений в краткосрочной перспективе, чем продолжать жить в этих условиях длительное время, рискуя своим здоровьем, самоуважение, счастье и благополучие, и только для того, чтобы в конце концов столкнуться с неизбежность – прекращение отношений.

Независимо от того, намеренно ли ваш партнер не ценит вас или нет, мы все есть наш предел. Мы как эластичной лентой, возможно, мы сможем растянуться дальше, чем другие, но мы в конце концов сломается. Вы на каком-то этапе, (и это будет зависеть от вашего уровня толерантности) должны сделать выбор между тем, чтобы остаться в нездоровых отношениях в ценой собственного здоровья и счастья, или оставить отношения ради ради вашего здоровья и счастья. Даже если ваш партнер пытается обратиться за профессиональной помощью и делает усилие, если он/она не в состоянии внести необходимые изменения, которые вам нужны в для того, чтобы вы не пострадали, вы будете вынуждены сделать это серьезно решение, и это будет не потому, что вы этого хотите, а потому, что это то, что вам нужно сделать для себя. Всегда принимайте во внимание свои собственные потребности, чувства, здоровье и счастье, когда вы находитесь в тот момент, когда необходимо принять это серьезное решение.

Вы чувствуете себя недооцененным? Что делать и как говорить

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что значит чувствовать себя недооцененным?

Проще говоря, ощущение того, что вас не ценят, означает, что в той или иной ситуации вы чувствуете, что ваша ценность или вклад недостаточно оценены.Это чувство проявляется по-разному и может возникать в разных контекстах. Итак, первый шаг к тому, чтобы узнать, чувствуете ли вы себя недооцененным, — это оценить контекст, в котором вы это чувствуете.

Например, вы можете чувствовать себя недооцененным на работе. В этом случае вы, вероятно, почувствуете, что делаете больше работы, чем ваши коллеги, даже если вы получаете ту же зарплату или похвалу, что и вы. Или вы можете чувствовать, что от вас всегда ждут, что вы сделаете больше и сделаете дополнительную работу, даже если это выходит за рамки ваших должностных обязанностей, и вам не платят за ваши дополнительные усилия.

В отношениях ощущение, что вас не ценят, может выглядеть так, будто ваш партнер всегда ставит других людей или задачи выше вас. Например, вместо того, чтобы проводить время с вами, они всегда могут проводить время с другими друзьями. Или вы можете чувствовать, что с точки зрения работы по дому или в отношениях они не тянут свою тяжесть. Вам может казаться, что вы делаете всю — или подавляющую часть — тяжелую работу и тяжелую работу в отношениях. Это также может быть признаком того, что вы чувствуете, что вас не ценят в семье или дома.

Как вы справляетесь с недооцененными чувствами?

Если вы чувствуете, что вас недооценивают, вам следует начать с изучения себя. Помните, что чувство, что вас не ценят, не означает, что окружающие вас люди не ценят вас. Они могут не видеть закономерностей в своем поведении и не понимать, как их действия причиняют вам боль. Итак, первый шаг к тому, чтобы справиться с недооцененными чувствами, — это поговорить с человеком, из-за которого вы чувствуете себя недооцененным.

Это может означать, что вы попросите поговорить с вашим начальником и объяснить, что дополнительная работа, которую вы считаете необходимой, выходит за рамки вашего контракта.Или вы можете объяснить своему партнеру или другу, как вы чувствуете, что вы делаете большую часть работы в отношениях. В семейной обстановке обсудите это со всеми сразу; вы можете обнаружить, что другие члены семьи чувствуют то же самое. Говорить о недооцененных чувствах — это первый шаг, потому что во многих случаях другой человек не догадался бы, что вы чувствуете себя настолько недооцененным.

Затем вы должны обсудить и согласовать план реального изменения поведения. Это означает, что независимо от того, в каком контексте вы чувствуете себя недооцененным, у вас должны быть некоторые идеи, чтобы предложить, как изменение динамики может заставить всех больше ценить друг друга.Конечно, этот план будет сильно различаться в зависимости от контекста, в котором вы планируете его применять. Кроме того, важно помнить, что даже если вы можете поднять вопрос, вы не можете заставить кого-либо изменить свое поведение. Такие изменения требуют времени и усилий от всех участников.

Что вы скажете тому, кто чувствует себя недооцененным?

Прежде чем вы найдете правильные слова, чтобы сказать кому-то, кто чувствует себя недооцененным, определенно есть несколько вещей, которые вам не следует говорить и делать.Самое главное, вы не должны сбрасывать со счетов их чувства или говорить им, что они чувствуют неправильно.

Говоря о том, что сказать тому, кто чувствует себя недооцененным, вы можете начать с двух простых выражений: «Извините» и «Спасибо». И то, и другое — простые способы справиться с чувством, что их не ценят. Они говорят, что вы признаете, как вы способствовали тому, что они чувствовали себя недооцененными, и как вы хотите проявить к ним больше признательности.

Вы также можете начать обращать внимание на мелочи, которые они делают для вас каждый день.Хотя поначалу это может показаться чрезмерным, это отличный способ узнать обо всех небольших, но важных способах, которые они вносят в вашу жизнь, и при этом заставляя их чувствовать себя ценными.

Однако самый прямой способ помочь кому-то перестать чувствовать себя недооцененным — это просто спросить его, что заставляет его чувствовать, что его ценят. У них может не быть ответа сразу, и им может потребоваться некоторое время, чтобы подумать об этом. Но когда вы оба открыты и честны в том, что заставляет вас чувствовать себя ценным в отношениях, вы оба можете помочь другому почувствовать, что его ценят и любят.

Как узнать, принимают ли вас как должное?

В любых отношениях, будь то на работе или дома, есть шанс, что вас будут воспринимать как должное. Есть несколько ключевых индикаторов, которые проявляются, когда кто-то чувствует, что его воспринимают как должное или что его недооценивают. Некоторые из лучших:

• Ощущение, что тебя никто не видит (или предпочитает не видеть).
• Думая: «Если бы меня здесь не было, никто бы меня не заметил.
• Интерпретировать слова людей «Я слишком занят» не только как оправдание, но и как что-то личное.
• Обида на другого человека.
• Ощущение, что вы вторгаетесь во время, навыки или энергию другого человека.
• Ощущение, что вы не добавляете ценности или вклада в жизнь другого человека.

Было доказано, что все эти чувства и мысли способствуют депрессии, поэтому важно серьезно и честно оценивать свои чувства, когда речь идет о чувстве недооценки.

По сути, если вы постоянно чувствуете, что ваше присутствие или вклад в какие-либо отношения остаются незамеченными окружающими вас людьми, то вас могут воспринимать как должное. Но помните, только потому, что вам так кажется, не обязательно означает, что это правда. Конечно, чувства настоящие. Но другим вокруг вас — вашим коллегам, вашему партнеру, вашей семье — тоже может быть трудно выразить свою признательность. Если это так, то этот дисбаланс в отношениях часто можно устранить, если говорить о своих чувствах и внимательно и намеренно слушать их ответы.Оттуда вы можете построить лучшие намерения и лучшие действия по отношению друг к другу в отношениях.

Как узнать, ценны ли вы в отношениях?

Если вы чувствуете, что вас недооценивают, вам может понадобиться знак от вашего партнера, что он действительно ценит вас. Легко сразу перейти к грандиозным романтическим жестам, дорогим подаркам и выдающимся признаниям в любви. И хотя эти вещи могут заставить вас чувствовать себя более ценным в отношениях, они лишь временно устраняют чувство неоцененности.

Чтобы создать долгосрочную и устойчивую модель чувства признательности и ценности, вам следует обратить внимание на повседневную жизнь отношений. В то время как дорогой подарок – это здорово время от времени, если ваш партнер каждый день помогает мыть посуду или говорит вам, что любит и ценит вас, на самом деле гораздо лучший способ найти ценность в отношениях. Возможно, ваш партнер не откровенен, и это заставляет вас чувствовать себя недооцененным. Тем не менее, разговор с вашим партнером о том, как вы себя чувствуете, часто может побудить его быть более открытым и выразительным, когда дело доходит до демонстрации того, насколько вы ценны для отношений.

Если обсуждение этой темы кажется вам пугающим или неудобным, вы можете подумать о том, чтобы обратиться за помощью к семейному консультанту. Они действуют как объективная и обученная третья сторона, чтобы вы и ваш партнер могли вместе работать над своими чувствами в безопасном и продуктивном пространстве.

Что вы делаете, когда вас никто не ценит?

Если вы чувствуете, что вас никто не ценит, первое, что нужно сделать, — это посмотреть на контексты, в которых вы чаще всего так себя чувствуете. Затем вы должны спросить себя: «Что нужно изменить в каждом из этих контекстов, чтобы я почувствовал, что меня ценят?» В некоторых случаях это может быть что-то, что вам нужно изменить в себе. В других случаях может потребоваться откровенный разговор с начальником, соседями по дому или партнером.

Очень помогает составить список тех изменений, которые вы хотели бы видеть в себе и других. Затем подумайте, какие пункты в списке требуют немедленного действия. Если вам необходимо изменить поведение, например, отказаться от выполнения задач, которые не входят в ваши должностные обязанности, или серьезно поговорить с соседями по дому о взаимном уважении, начните это делать прямо сейчас.Во многих случаях обсуждение своих чувств с коллегами, партнером или семьей — это первый шаг к избавлению от ощущения, что вас не ценят.

Как заставить людей ценить вас?

Если вы хотите, чтобы люди больше ценили вас, есть несколько способов сделать это. Например, если вы чувствуете, что вас недооценивают на работе, вы можете начать отказываться от работы, которая не соответствует вашим должностным обязанностям. Или вы можете потребовать оплату дополнительных часов и задач, которые вы выполняете.Таким образом, люди действительно заметят, сколько дополнительного времени и усилий вы вкладываете в работу.

В отношениях лучше говорить на эту тему напрямую. Вы должны объяснить своему партнеру, что чувствуете себя недооцененным, и объяснить, почему. Теперь это не должно быть сеансом выкапывания каждый раз, когда они задели ваши чувства. Вместо этого выберите конкретное и повторяющееся поведение для упоминания. Например, если ваш партнер постоянно откладывает свидание, но у него еще есть время, чтобы пообщаться с другими друзьями, вы можете объяснить, почему из-за этого вы чувствуете себя недооцененным.

Во многих случаях обсуждение проблем и чувств может привести к реальным изменениям в отношениях. Часто, пока вы прямо не скажете, что чувствуете себя недооцененным, окружающие не узнают об этом. Однако, узнав, что вы чувствуете, они часто стремятся изменить свое поведение и заставить вас чувствовать себя более ценными, независимо от контекста.

Как сделать так, чтобы он не воспринимал тебя как должное?

Если кажется, что ваш партнер воспринимает вас как должное, или если вы чувствуете, что ваш партнер недооценивает вас, есть несколько вещей, которые вы можете попробовать.Во-первых, поговорите с ним. Он может не знать, что вы чувствуете; он может быть удивлен, узнав, что вы чувствуете, что вас принимают как должное. Однако, когда вы разговариваете с ним, обязательно используйте спокойный и нейтральный язык, заявления типа «я чувствую» и будьте абсолютно честны. Это не игра с обвинением: это попытка улучшить ваши отношения.

Вы также можете честно взглянуть на разделение труда в отношениях. Это включает в себя все, от задач по дому до эмоционального труда по поддержанию отношений.Вы можете обнаружить, что переоцениваете процент работы, которую выполняете в отношениях. Хотя узнавать об этом может быть неприятно, это показывает отличный способ для вас и для него изменить свое поведение и вместе расти в отношениях.

Если его поведение продолжается или если он склонен игнорировать ваши потребности большую часть времени, а затем делает большие романтические жесты, чтобы «компенсировать» все время, которое он провел, принимая вас как должное, тогда вам, возможно, нужно двигаться на.Помните, что не эти разовые действия заставят вас чувствовать себя ценными. Вы ищете последовательных действий. В конце концов, вы не можете изменить его поведение; только он может это сделать. Конечно, эти изменения потребуют времени, но ему придется приложить усилия.

Как заставить кого-то почувствовать, что его ценят

У всех нас были моменты, когда кто-то искренне ценил нас, и их благодарность не только делала наш день, но и вызывала у нас желание работать еще усерднее и становиться еще лучше.

Но все мы были в ситуациях, когда чувствовали себя недооцененными и недооцененными. Даже если бы слова были там, по какой-то причине, нерешительное «спасибо» мимоходом на самом деле не переводилось как осмысленное или искреннее. Вы же не хотите быть этим человеком!

Если вам интересно, как выразить признательность таким образом, чтобы кто-то почувствовал себя ценным и важным, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша благодарность выглядела искренней и искренней.   Чтобы выразить признательность самым сильным способом, попробуйте следующее:

1. Будьте конкретны.

За что ты благодарен? Что они сделали? Чем конкретнее вы будете, тем более искренним вы будете казаться. Когда мой муж Мэтт берет на себя дополнительную работу по дому, вместо того, чтобы просто сказать: «Спасибо за уборку», я стараюсь пойти еще дальше. «Спасибо, что сложили столько белья! Я позволил ему накопиться, а ты проделал массу работы. Я ценю тебя.

И вы все, слова подтверждения — мой язык любви, так что я все об этом. Но эти слова не всегда сразу приходят на ум — иногда требуется минута, чтобы по-настоящему выразить словами признательность, которую вы испытываете. Вот почему может быть полезно замедлиться, сделать паузу и подумать (или даже записать) о том, как люди в вашей жизни помогли вам в последнее время. Затем поделитесь с ними этими искренними мыслями. Обещаю, это будет много значить!

2.Включите, как они помогли вам.

То, что они сделали, каким-то образом повлияло на вас, вашу компанию или всеобщее благо. Когда вы включаете конкретную информацию, демонстрируя свою признательность, вы признаете причину того, почему то, что они сделали, имело значение.

Шоу доктора Джона Делони помогает людям справиться с реальными проблемами. Теперь слушай!

Например, если вы пишете благодарственное письмо за финансовый подарок, скажите больше, чем просто «Спасибо за деньги.Расширьте это немного, например: «Большое спасибо за ваш щедрый подарок. Мы использовали деньги для подводного плавания во время нашего медового месяца! Вы помогли нам сохранить воспоминания, которыми мы будем дорожить всю оставшуюся жизнь».

Или вместо того, чтобы просто поблагодарить коллегу за то, что он делал заметки на последней встрече, расскажите подробнее о том, как это помогло вам. Вы можете сказать что-то вроде: «Спасибо, что делали заметки на прошлой встрече. После той встречи все мы смогли вернуться к ним и точно знать, над чем нам нужно работать.Благодаря этому мы добились прогресса намного быстрее. Надеюсь, ты знаешь, что тебя ценят!»

3. Сделайте это личным.

Скажите что-нибудь хорошее о нем как о человеке и чертах характера или качествах, которыми он обладает. Это показывает, что вы знаете их и заботитесь о них. Можете сказать что-то вроде: «Ты так хорошо разбираешься в деталях, и это не одна из моих сильных сторон, поэтому я действительно восхищаюсь тобой».

И не то чтобы мы пытаемся сделать это здесь только для себя, но комплименты многое говорят и о человеке, который их делает.Уверенные люди делают комплименты людям! Кроме того, когда мы ищем хорошее и вызываем его в других, радость, которую это приносит им, естественным образом поднимает наше собственное настроение.

4. Неожиданно поблагодарите их.

Кто не любит получать неожиданные слова благодарности? Если вам интересно, как показать признательность, есть что-то в том, когда они не видят, что это происходит, что делает это еще более особенным.

Итак, если в вашей жизни есть кто-то, кого вы не благодарили в последнее время, или кто-то, кто, возможно, не обязательно ожидает услышать от вас что-то подобное, например, старый учитель, бывший начальник или даже ваша мама, проявите инициативу. и скрасить их день.Поднимите трубку, отправьте им рукописное письмо или пригласите их на обед и скажите им лично, какое влияние они оказали на вашу жизнь.

Даже если человек, которого вы благодарите, ничего не сделал для вас лично, но вы видите, что он верен в мелочах без особой похвалы, продолжайте и скажите ему, что вы цените его за то, кто он есть. Например: «Привет, я знаю, что в свободное время ты работаешь волонтером в приюте, и я просто хочу, чтобы ты знал, что я очень уважаю это. Или «Я заметил, что ты каждый день приходишь на работу с таким позитивным настроем. Ты вдохновляешь меня!» Может быть так весело застать кого-то врасплох (наилучшим образом) с признательностью.

5. Дайте им что-нибудь.

Теперь, когда я говорю, что дает , я не имею в виду, что это должно быть что-то модное или дорогое. Вы можете оставить латте на чьем-то столе, написать что-то ободряющее на стикере, испечь любимое лакомство вашего супруга или положить лист наклеек в коробку для завтрака ваших детей.Проявите творческий подход — демонстрация вашей признательности не должна нарушать бюджет!

Есть также множество способов дарения, которые вообще не связаны с деньгами. Пожертвовать своим временем или своими талантами — это абсолютно верный способ заставить кого-то почувствовать, что его ценят. Вы можете предложить занятой маме посидеть с ней и подарить столь необходимое ей свидание (или вздремнуть). Вы можете сесть и послушать друга, которому очень-очень нужно выговориться. Вы можете сфотографироваться или разослать приглашения на свадьбу друга или детскую вечеринку.Список бесконечен, вы все.

6. Похвастайтесь ими перед кем-нибудь.

Нет такого правила, согласно которому нельзя рассказывать всему миру о человеке, которого вы цените! Для людей, которые с трудом принимают благодарности и похвалу, не чувствуя себя неловко, иногда общение с третьим лицом может помочь уменьшить давление, связанное с знанием того, что сказать вам в ответ в данный момент. Поблагодарите этого человека на следующей встрече или скажите его начальнику, что он отлично справился с проектом. Скажите своим детям, как сильно вы восхищаетесь своим супругом за то, что он так усердно работает каждый день.

Имейте в виду, что не всем нравится, когда их вызывают перед группой, даже за что-то хорошее, поэтому принимайте во внимание личность человека, когда решаете, как лучше показать ему, что вы его цените.

7. Четко скажите: «Вас ценят».

Иногда четкое выражение признательности даже сильнее, чем простое спасибо. Вы можете закончить выражение благодарности чем-то кристально четким, например: «Я очень ценю вас» или «Я очень ценю всю вашу тяжелую работу.

Когда вы подробно рассказываете о том, как человек помог вам, и делаете это личным, вы производите впечатление искреннего, искреннего и искреннего, и в то же время гарантируете, что другой человек действительно чувствует настоящую ценность и воодушевление.

И никогда не знаешь, какой продолжительный эффект могут произвести на кого-то твои слова. Это напоминает мне об этом месте Писания: «Милостивые слова — сот, сладкие для души и исцеляющие для костей» (Притчи 16:24 NIV). Как здорово, что ваши слова благодарности могут оказать такое сильное влияние?

Итак, в следующий раз, когда вы захотите выразить благодарность, не поддавайтесь желанию сказать спасибо мимоходом.Вместо этого выделите несколько дополнительных минут и цените их как можно сильнее.

Если вы хотите найти больше времени в своем плотном графике, чтобы выразить признательность другим, прочитайте мою книгу «Верни свое время». Это поможет вам расставить приоритеты и сказать «нет» тому, что не имеет значения, проведет вас через каждую из вещей, которые вы действительно хотите выполнить, и четко распланирует все по местам.

Что делать, если вас не ценят на работе

Неприятно трудиться на работе, где твои усилия остаются незамеченными.Как вы можете подчеркнуть свои достижения, не хвастаясь своей работой? С кем следует поговорить о том, что вас недооценивают? И если ситуация не изменится, как долго вы должны оставаться?

Что говорят эксперты
«Нет ничего хуже, чем чувствовать себя невидимым и неуслышанным на рабочем месте», — говорит Энни Макки, автор книги «Как быть счастливым на работе ». «У всех нас есть человеческая потребность в том, чтобы нас ценили за наши усилия, и поэтому, когда ваши коллеги не замечают [вашего вклада], это заставляет вас чувствовать, что вы не на своем месте. Вы также можете начать беспокоиться — и вполне оправданно — о своем потенциальном профессиональном росте. «Начинает закрадываться неуверенность в себе, и вы думаете: «Если никто не заметит, что я делаю, как мне продвинуться вперед?» Но вы не бессильны изменить ситуацию, — говорит Карен Диллон, автор книги руководство HBR по политике Office . «Есть много способов убедиться, что люди понимают и видят, что вы делаете». Ключ, по ее словам, заключается в том, чтобы найти «дипломатические способы протрубить в свой собственный рог». Вот несколько идей.

Будьте реалистами
Прежде чем предпринимать какие-либо действия, спросите себя, реалистично ли вы оцениваете степень признательности, которую «вы ожидаете от своего начальника, коллег, коллег и клиентов», — говорит Макки. «Люди очень заняты. Отзывов может быть не так много, как вам хотелось бы», но они могут быть разумными в контексте вашей организации. «Вы имеете дело с людьми, — добавляет Диллон. «Даже с добрыми намерениями ваши коллеги и руководитель могут игнорировать то, что вы делаете, и воспринимать вас как должное. Когда вы чувствуете, что вас недооценивают, она рекомендует провести «личную лакмусовую бумажку» ваших недавних достижений. Спросите себя: «Была ли моя работа экстраординарной? Было ли это сверх того, что обычно делают мои сверстники?» И что немаловажно: «Если бы мне пришлось просить за это похвалы, разве я звучал бы как придурок?» Если вы не уверены, спросите второе мнение у «коллеги, занимающей чуть более высокое положение» или у коллеги, которого вы «глубоко уважаете».

Поговорите со своим боссом
Если ваши превосходные усилия остаются незамеченными, вовлеките своего босса в разговор, говорит Макки.Конечно, с некоторыми менеджерами это будет проще, чем с другими. «Средний начальник не обращает внимания на человеческие потребности, — говорит Макки. Если ваш попадает в эту категорию, имейте в виду, что «вы не собираетесь менять этого человека, но вы можете дать понять, что хотите больше диалогов о своем выступлении», — говорит она. «И если ваш босс средний или хороший, он может прислушаться к зову». Конечно, вы должны быть тонкими. «Не говорите: «Я хочу большего признания». Вместо этого Макки рекомендует сказать что-то вроде: «Я хотел бы поговорить о последних трех месяцах и понять, в чем мои сильные стороны и где я мог бы научиться.«Подготовьтесь с конкретными примерами, — советует Диллон. Она предлагает составить список ваших недавних достижений, чтобы подбодрить начальника памятью о вашей хорошей работе. «Большинство менеджеров рады такому списку», — говорит она.

Повысьте узнаваемость вашей команды
Если вы управляете командой, вам также необходимо искать способы объяснить другим, что делает группа и почему это ценно, говорит Диллон. «В нашей беспокойной повседневной жизни ваш начальник и коллеги могут не знать» всех тонкостей вашей работы.Она советует попросить вашего менеджера выделить немного времени, чтобы «поговорить о том, чем занимается ваша команда, каковы ее цели и как вы стремитесь добиться большего». Макки также предлагает более тонкие способы привлечь внимание к повседневным усилиям группы. Не выпускайте презентации или отчеты, не указав, кто их создал. «Убедитесь, что все имена указаны на рабочем продукте», — говорит она. Вы хотите, чтобы люди, помимо вашего менеджера, видели, что делает ваша команда. Обязательно распространяйте, а не копите кредит, когда это необходимо.Но не бойтесь рекламировать свое лидерство. «Иногда, пытаясь быть инклюзивным, а не самовозвеличивающимся, вы упускаете возможность», — объясняет Диллон. Женщины, как правило, делают это чаще, чем мужчины, отмечает она. Можно «использовать слово «я», например, «я выполнил X и Y, и я благодарен за поддержку, которую я получил».

Признание вклада других
Верный способ привлечь внимание к своей работе — «парадоксально» — «хвалить и ценить других», — говорит Макки.«Будучи человеком, который замечает хорошо выполненную работу, вы можете быть агентом изменений» в культуре вашей организации. Чаще всего «ответом от другого человека будет ответная услуга», добавляет она. Если ваш начальник не из тех, кто раздает положительные отзывы, поговорите со своей командой о том, «что вы можете сделать, чтобы поддержать друг друга», и вселить оптимизм в ряды. «Из-за темпов наших организаций то, что мы производим, быстро устаревает или становится невидимым», — отмечает Макки. Она рекомендует установить в вашей команде такие нормы, чтобы, когда коллега вносит важный вклад или заканчивает часть работы, «все останавливались на наносекунду и говорили: «Ура.«Но не увлекайтесь, — предостерегает Диллон. «Отправка обширных благодарностей может уменьшить смысл сообщения», — говорит она. «Используй свое суждение. Спросите: «Кто действительно заслуживает признания за то, что сделал все возможное?»

Подтвердите себя
Хотя быть оцененным и признанным за вашу работу — это замечательно, вы не можете ожидать, что вся ваша «мотивация будет исходить из почестей, похвал и общественной благодарности», — говорит Диллон. Внутренние мотиваторы гораздо мощнее. «Нужно стремиться найти смысл в самой работе.Макки соглашается. «В конечном счете, в течение вашей трудовой жизни вы хотите отойти от необходимости внешнего подтверждения», — говорит она. «Настоящее удовлетворение приходит изнутри». Она предлагает регулярно хлопать себя по спине. «Постарайтесь выделить время в конце каждой недели, чтобы подумать о том, что получилось хорошо, а что не очень». Это полезное упражнение для того, чтобы вспомнить, в чем вы хороши, и почему вы делаете то, что делаете. «Будьте осторожны, чтобы не погрузиться в режим дефицита, когда вы [зацикливаетесь] на всем, что вы сделали неправильно», — добавляет она.«Каталогизируйте победы».

Подумайте о переезде
Если вы по-прежнему чувствуете, что ваша компания вас недооценивает и не ценит, это может быть признаком того, что это место вам не подходит. «Мы все остаемся на работе, которая не идеальна по многим причинам», — говорит Макки. Может быть, вам нужен опыт, или, возможно, вы не можете переехать, потому что вам нужно находиться в определенном географическом регионе для вашего супруга или партнера. Но если вы пытались сделать работу более значимой и приносящей удовлетворение, но ничего не сработало, возможно, пришло время поискать новую.

Принципы, которые следует помнить

Сделать:

• Запросите второе мнение о том, реалистична ли сумма благодарности, которую вы ожидаете от коллег. Помните: люди заняты.
• Хвалить и ценить вклад других. Замечая хорошо выполненную работу, вы помогаете создать более позитивную культуру.
• Ищите способы сделать свою работу более заметной.

Нельзя:

• Не обращайте внимания на необходимость самопроверки.Выделите время в конце каждой недели, чтобы подумать о том, что вы сделали хорошо.
• Копите кредиты за достижения вашей команды. Подчеркните вклад каждого.
• Оставайтесь на работе или в компании, которая не ценит вас дольше, чем вам нужно.

Пример №1: помогите изменить культуру вашей организации, хваля других В то время она была главой отдела гостеприимства на винодельне Фрэнсиса Форда Копполы.Ее начальник покинул компанию, а Салли и ее команда перешли под новое руководство. Кроме того, фирма недавно закрыла свой главный офис и объединила офисы.

«В результате многие люди стали работать удаленно, и культура начала ощущаться фрагментированной», — вспоминает она.

Салли любила своего босса и считала его «сильным, заботливым» лидером. Она знала, что ее чувство недооценки «не было личным» или целенаправленным. «Скорее, это было отражением того, что компания претерпевает изменения.Его роль просто требовала, чтобы он уделял приоритетное внимание другим подразделениям».

Тем не менее, Салли чувствовала, что ее боевой дух падает, поэтому она знала, что должна действовать. «Я напомнила себе, что занимаю руководящую должность и обязана служить другим», — говорит она. «Если я боролся с чувством, что его не ценят, наверняка и другие тоже».

Она поняла, что может помочь изменить культуру, приложив особые усилия, чтобы отметить вклад своих коллег и публично поблагодарить членов команды, когда они превзошли все ожидания.«Я говорил о благодарности на наших утренних встречах, и это оказало влияние на команды гостеприимства».

Но кроме группы гостеприимства ничего не изменилось. Коллеги Салли из других отделов чувствовали себя недооцененными и воспринимаемыми как должное. «Я понял, что дилемма была системной. Я подумала: «Как бы нам было проще благодарить друг друга на работе?»
Салли поговорила со своим начальником, и вместе они обсудили идеи. Результатом стал запуск карт Grazie, которые сотрудники могут дарить друг другу в знак благодарности.«Люди были в восторге, когда дарили и получали их, — говорит Салли. «Как только я перестал думать о себе и приложил свои усилия для изменения культуры, я начал признаваться».

Сегодня Салли является директором Inner Compass Consulting и продолжает подчеркивать важность благодарности другим за хорошо выполненную работу.

Пример из практики № 2 Найдите творческие способы поднять свой авторитет, демонстрируя свой (и чужой) вклад
Анна Броквей начала свою карьеру в качестве младшего менеджера по работе с клиентами в очень большом рекламном агентстве в Сан-Франциско.

Она любила свою работу и своего главного клиента, Леви Страусса, и работала невероятно много. И все же ей было трудно выделиться среди сверстников, и ей часто казалось, что ее старания остаются незамеченными. «Я тратила лишние часы на разработку новых программ и идей для [моего клиента], но работа терялась в море уже запущенных проектов», — вспоминает она. «Я изо всех сил пытался сделать свою работу более заметной, чтобы меня больше ценили».

Поразмыслив, Анна понимает, что многие молодые женщины склонны ждать признания, а не искать его.«Я думаю, что нас явно или неявно учат быть скромными», — говорит она. «Демонстрация вашей работы похожа на внутреннюю PR-кампанию. Вы не хотите злорадствовать, но вы также не хотите быть невидимым».

Однажды Анна увидела, как коллега проводит презентацию для клиентов о новой идее, и поняла, что ключом к успеху является прозрачность. «Дело не в том, что клиенту было все равно, — объясняет она. «Они просто не знали, что я делаю!»

Анна разработала простое 15-минутное описание всей работы, которую она проделала, чтобы помочь компании лучше демонстрировать свои новейшие продукты в первых рядах магазинов. Это подчеркнуло не только ее усилия, но и усилия дизайнеров Levi Strauss, которые недавно добавили новые отделки и фасоны и «искали способ привлечь внимание к своей работе».

«Помню, как главный торговец сказал, что это большая честь для него», чтобы включить его в презентацию и поблагодарить за собственную работу.

Два года спустя Levi Strauss привел tAnna в свой дом, и позже она стала главой его международной маркетинговой группы.

Сегодня она является соучредителем и директором по маркетингу Chairish, интернет-магазина винтажного декора, мебели и произведений искусства.Каждый понедельник в 14:00 она пишет личную «добрую, старомодную» благодарственную записку одному из членов своей команды. «Я считаю, что люди больше всего ценят признание, — говорит она. «Деньги, продвижение по службе и многое другое — это действительно хорошо, но личное признание — самое значимое».

5 самых очевидных признаков того, что он вас совсем не ценит —

Чтобы прослушать сообщение в блоге «5 самых очевидных признаков того, что он вас совсем не ценит», нажмите кнопку воспроизведения внизу .

Если вы ищете признаки того, что он не хочет ценить вас, добро пожаловать в этот пост.Где я собираюсь рассказать вам о некоторых признаках того, что он вас не ценит. И под «он» я подразумеваю твоего мужчину. Потому что бывают случаи, когда мы, женщины, просто не чувствуем, что их ценят, но иногда мы можем быть мелочными и слишком остро реагировать, И бывают случаи, когда он действительно не ценит вас, независимо от того, что вы делаете, или ваши усилия, которые он просто игнорирует или преуменьшает ваши усилия.

И этот пост расскажет, как отличить. Вы также можете посмотреть мое видео ниже о том, что делать, когда мужчина вас не ценит.Потому что, как я всегда говорю, если один мужчина не хочет тебя ценить, другой сделает это. Но я также хочу сказать, что это зависит от того, насколько глубока его неоценка.

Если он просто обращается с вами как с рабом, который должен делать все для него, и это ситуация, когда вы даете все, а он ничего не дает, тогда, возможно, вы можете подумать о другом мужчине, который знает вам цену. Но в незначительных ситуациях это все еще может быть исправлено. В любом случае, посмотрите мое видео ниже, чтобы узнать больше советов и что делать, а также не забудьте подписаться на мой канал, нажав здесь.

Теперь давайте рассмотрим признаки того, что он вас не ценит, и что вы можете с этим поделать.

1. Признаки того, что он вас не ценит ~ Вы единственный, кто дает

Когда кто-то не ценит вас, он не чувствует необходимости давать вам. А когда мужчина тебя не ценит, не твоя работа его заставлять. Как женщины для какой-то незнакомой женщины или другой, мы всегда чувствуем потребность в сверхкомпенсации. Если он не дает, мы склонны ДАВАТЬ больше, чтобы заставить его дать.

Если вы единственный, кто отдает в отношениях, то это не только один из признаков того, что он вас не ценит, но и то, что ему все равно. Я думаю, что я читал замечательную книгу, которую должны прочитать все женщины, о том, почему мужчины любят четверки (чтобы купить ее, нажмите здесь), чтобы объяснить, почему слишком много отдавая мужчине, он может оттолкнуть мужчину и заставить его видеть в вас свою ручную собачку.

Первый из признаков того, что он вас не ценит, это то, что если вы единственная, кто звонит, пишет смс, вспоминает о его дне рождения, едет к нему домой, предлагает свидания и т.д. и т.п., он не только не ценит вы, но он может просто использовать вас.Это признак того, что вы просто хотите двигаться дальше и заниматься своими делами, потому что, когда кто-то вас не ценит, мы не сидим и ждем, пока он вас оценит. Мы принимаем это и идем дальше. Также посмотрите мое видео ниже о том, почему вам нужно перестать проявлять себя перед мужчиной.

2. Признаки того, что он вас не ценит ~ Он отвергает все, что вы для него делаете

Когда он не ценит вас, он не будет ценить все, что вы делаете. Помню, раньше меня это захватывало, когда я встречалась с мужчинами.Я так увлекся этой песней Beyonce upgrade you, что всякий раз, когда мужчина, с которым я был, нуждался в профессиональной помощи или я мог что-то сделать для него (даже когда я сломал себе чертову шею), я делал это.

Это может включать в себя планирование чего-то романтического или просто изо всех сил делать что-то, что вы ЧУВСТВУЕТЕ, или он должен ценить только то, что его встречают с пренебрежением, или он просто преуменьшает то, что вы делаете, как неважное дело. Когда на самом деле вы сделали целую кучу.

В этих случаях он либо намеренно преуменьшает то, что вы для него сделали, что совершенно грубо, либо не обращает внимания на то, через сколько обручей вам пришлось прыгать, и просто неблагодарен (что просто эгоистично). В любом случае, поскольку кто-то, кто был там, никто не хочет, чтобы его усилия оставались незамеченными или, что еще хуже, преуменьшались, а он вел себя так, как будто вы не сделали ничего особенного. Простое спасибо или признание имеет большое значение. И если мужчина не хочет этого делать, особенно если это происходит снова и снова, то он вас не ценит.

3. Признаки того, что он вас не ценит ~ Он не ценит вас, если то, что вы делаете, никогда не бывает достаточно хорошим

Когда он вас не ценит, то, что вы делаете, никогда не будет достаточно хорошим.Как я уже сказал, сказать спасибо или просто признать, что вы сделали все возможное, чтобы что-то сделать, может иметь большое значение. Но если каждый раз, когда вы что-то делаете, это просто недостаточно хорошо, он говорит вам, что это можно было сделать лучше, или предлагает вам тысячу способов объяснить, что вы сделали неправильно, что является признаком недооценки. Особенно, если это происходит не один раз.

Например, вы можете захотеть приготовить ему ужин, провести очень много времени на кухне, планируя еду, готовя и находя время для романтического ужина при свечах. Но когда он пришел, у него хватило наглости раскритиковать вашу стряпню ИЛИ вместо того, чтобы сосредоточиться на замечательной еде, которую вы приготовили, он хочет рассказать вам, как вы испортили слишком много блюд, или что-то, что умаляет доброе дело, которое вы сделали для его.

Опять же, это эгоизм, неспособность видеть дальше своих собственных желаний и потребностей, чтобы сказать спасибо или оценить добрый поступок, который вы сделали, и он предпочитает сосредоточиться только на негативе — это красный флаг. О чем я рассказываю в своем видео ниже.

4. Признаки того, что он вас не ценит ~ Он не ценит вас, если просто проявляет неуважение

Когда кто-то не ценит вас, он не уважает вас. Вы можете быть или можете пытаться быть образцовой девушкой, но вместо того, чтобы делать вам комплименты или, по крайней мере, давать вам ваш реквизит, он находит немного неприятных или даже неприятных приятных комментариев, чтобы сдержанно вас унизить. Вы знаете те комментарии, которые он делает, чтобы создать впечатление, что он помогает вам, НО на самом деле он пытается бросить тень.

Например, вы похудели на 15 фунтов и захотели принарядиться для свидания. Вместо того, чтобы говорить, что ты хорошо выглядишь, и хвалить тебя за то, что ты похудела. Он говорит что-то вроде: « о, ты похудела на 15 фунтов, я едва могу сказать, что платье тебе не подходит, из-за него ты действительно выглядишь так, будто набрала 15 фунтов. ”

Бывают ли случаи, когда ваш мужчина может дать вам конструктивный отзыв? Да, но все дело в том, как он это говорит, и в его намерениях. Может быть, вы не очень хорошо выглядите в этом платье или, может быть, оно вас полнит.НО есть способ что-то сказать, и если ваш мужчина говорит что-то вроде приведенного выше утверждения, он не конструктивен, а просто груб. Так что не впадайте в «, я пытаюсь помочь вам, », когда вы точно знаете, что он просто пытался отбросить сдержанную тень.

Подобное поведение может быть эмоционально оскорбительным и уловкой ума, которую мужчины используют, чтобы унизить вас и заставить вас больше работать, чтобы доставить ему удовольствие, подсознательно превознося себя над вами, чтобы заставить вас усерднее пытаться угодить ему, заставляя вас не чувствовать себя достаточно хорошо.Посмотрите мое видео ниже, чтобы узнать больше о типах интеллектуальных игр, в которые играют мужчины.

5. Признаки того, что он вас не ценит ~ Он ожидает и ожидает

Поймите, что отношения, на мой взгляд, состоят в том, чтобы отдавать. Вы даете ему, и он дает вам, это идеально. Однако, если бы оба человека в отношениях были заняты этим, у нас было бы намного меньше проблем. Даже когда вы даете, это должно быть признательностью, а не ожиданием.

Еще одним признаком того, что он вас не ценит, является то, что он просто ждет, что вы будете нести его на спине.Например, поскольку вы моя женщина, я ожидаю, что вы дадите мне денег, когда у меня их нет, я ожидаю, что вы займетесь со мной сексом после того, как я отношусь к вам как к дерьму, я ожидаю, что вы будете управлять моей жизнью, я ожидаю, что вы будете Пожалуйста, сделай для меня, И если ты не сделаешь то, что я хочу, чтобы ты сделал так, как я хочу, чтобы ты это сделал, тогда я накажу тебя.

Теперь наказанием может быть не то, что он будет бить тебя, как ребенка, а если так, то это совсем другой вопрос. Вам не нужно читать этот блог, чтобы узнать, что он не ценит вас, если он прикасается к вам.Но наказанием может быть то, что он целыми днями пропадает без связи с вами, он не пишет вам и не отвечает на ваши телефонные звонки, он флиртует с другими женщинами у вас на глазах или он говорит о своей бывшей у вас на глазах, рассказывая какая она классная и какой ты отстой, потому что не хочешь делать XYZ.

Если он хочет поговорить о бывшей, вам нужно настоятельно предложить ему вернуться туда. Любовь не такая. Это не ожидание того, что кто-то будет давать вам снова и снова, пока ему нечего будет дать самому себе, и тогда вы хотите каким-то образом наказать его, когда вы не даете ему именно так, как он этого хочет.Это техника манипуляции. Кроме того, посмотрите мое видео ниже, где я рассказываю о паре, которая прошла через это, чтобы вы могли увидеть пример.

Если ваш мужчина продемонстрировал некоторые или худшие признаки того, что он вас не ценит, не волнуйтесь, еще не все потеряно. Я всегда рекомендую сначала сообщить ему о своих чувствах и дать ему возможность исправить свое поведение. Если он не догадается, что у вас есть свобода воли, чтобы подпрыгнуть и оставить его задницу сидеть там и выглядеть сумасшедшим в одиночестве, предоставив ему возможность перейти к другой жертве со всей своей ерундой.В море слишком много людей и рыбы, чтобы вы могли сосредоточиться на том, кто не знает себе цену. Как я говорю в моем видео ниже.

Если вам понравился этот пост, не забудьте поделиться им, а также не забудьте получить мою книгу специально для одиноких женщин «Исправить, Иисус, только для одиноких женщин», которую вы можете купить здесь. Если вы еще не уверены, хотите ли вы ее купить, нажмите здесь, и я дам вам первые несколько глав бесплатно.

Связанные

7 пуленепробиваемых знаков, что он вас больше не ценит

Помните времена, когда вы были всем его миром? Раньше он осыпал тебя вниманием и ходил за тебя хоть на край света, а сейчас не очень. Что случилось, где все пошло не так?

Если вы чувствуете, что все не так, как раньше, возможно, он потерял к вам интерес, но не знает, как вам об этом сказать.

Вы двое потеряли ту искру, которая свела вас вместе. После того, как химия выветрится, ничего не останется. Вас просто принимают как должное.

Перейдите по этой ссылке, чтобы узнать больше о том, как справляться с тем, что вас воспринимают как должное, потому что мне это тоже очень помогло: Не воспринимайте как должное

Не оставайтесь в таких отношениях, потому что давайте смотреть правде в глаза, вы заслуживаете гораздо большего.

Ты заслуживаешь кого-то, кто будет любить тебя такой, какая ты есть, со всеми недостатками и прочим.

Ты не заслуживаешь того, кто сбежит при первых же признаках беды. Эти люди не более чем чистые трусы, неспособные совершить преступление.

Признаки того, что он не ценит вас так, как раньше:

1. Он никогда не спрашивает вашего совета

Вероятно, это потому, что ему не нужны ваши советы. Ваше мнение для него не так важно.

Он не считает вас достаточно важным, чтобы включать вас в процесс принятия решений.

Он чувствует, что вы просто не важны, и если вы думали, что можете провести остаток своей жизни с ним, вы ошибаетесь, потому что эта жизнь не стоит того, чтобы жить с кем-то, кто вас совсем не ценит.

2. Он не слушает, когда вы говорите

Каждый раз, когда вам есть что сказать, он отключается, потому что ему просто все равно, о чем вы говорите.

Либо он чувствует, что вы просто не очень интересны, либо считает, что все, что вы говорите, не имеет значения.

В любом случае, он мудак, и ты должен уйти от него. Не тратьте свою жизнь впустую, думая, что он придет и даст ему второй шанс. Вы можете сделать waaaay лучше, чем это.

3. Вы всегда в его распоряжении

У тебя всегда есть время для него и то, что ему нужно. Это было бы совершенно нормально, если бы он делал то же самое для вас.

Это называется любовь. Люди, которые любят друг друга, готовы жертвовать своим временем, если они нужны другому.

Они бросят все и побегут на помощь своему партнеру, но в вашем случае все немного иначе.Ты всегда делаешь что-то для него, а он никогда ничего не делает для тебя. Это просто неправильно!

4. Он никогда не говорит спасибо’

Я не говорю, что он должен идти прямо за вами, оценивая каждое ваше движение, я просто говорю, что эти два слова должны быть объединены в его словарном запасе.

Он не ценит то, что вы делаете, следовательно, он не уважает вас, и в конечном итоге он вас не любит.

Вы действительно хотите провести остаток своей жизни с кем-то, кто считает вас удобным и не любит вас ни на йоту?

5.Он строит собственные планы

Вы не участвуете в его планах. Может быть, только в последнюю минуту, если у него что-то было запланировано, но его друг отменил, тогда он спросит вас и притворится, что планировал спросить вас все это время.

Ну, не был. Просто потому, что ему не с кем пойти. Или, что еще хуже, он предполагает, что у вас есть все время мира, поэтому он идет вперед и строит планы, не посоветовавшись с вами, и приводит вас в последнюю минуту.

Он даже не спрашивает, не хочешь ли ты пойти туда, куда он собирается, он просто говорит, что ты идешь.

Не позволяй никому так с собой обращаться. Не позволяйте никому контролировать ваше свободное время. Это неправильно.

6. Он никогда не помнит особых дат

Если у тебя день рождения или годовщина, он не вспомнит, не говоря уже о том, чтобы чем-то удивить. Вот насколько он заботится.

Вы даже можете услышать этот дерьмовый разговор о том, что каждый день особенный и почему вы должны праздновать этот день с ним, но не поддавайтесь на это.

Это просто отстойное оправдание того, что он забыл, потому что ему просто все равно.

7. Ему плевать на твои чувства

Это может быть просто чистой воды эгоизм, но в данном случае это эгоизм, завернутый вместе с плевать на вас.

Его не волнуют ваши чувства или то, что вас радует или огорчает.

Это признаки нездоровых отношений, из которых нужно выйти как можно скорее. Прислушайтесь к совету и уходите. Лучше быть одиноким, чем грустить.

Чувствуете себя недооцененным? 7 способов покончить с этой болью

Вы когда-нибудь смотрели на людей, которых вы любите, и вам хотелось плакать, потому что они не видели, как много вы делаете, чтобы сделать их лучше?

Вам когда-нибудь хотелось накричать на любимого человека, говорящего: «После всего, что я сделал или сделал для тебя, ты так со мной обращаешься?»

Случалось ли вам когда-нибудь сделать что-то для близкого человека, но вы колебались не потому, что не хотите ему помочь, а потому, что знаете, что он этого не оценит?

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли о том, чтобы расстаться с любимым человеком, потому что вам больно вкладывать всю себя в заботу о нем и ничего не получать взамен?

Вы когда-нибудь хотели перестать так хорошо работать, потому что, хотя вы в основном прикрываете задницы людей, которые не выполняют свои обязательства, и повышаете ценность компании, вас не замечают?

Если вас задели эти вопросы, значит, вы чувствуете себя недооцененным, и это правильно, но это не нормально.

Нехорошо чувствовать себя недооцененным

Это нормально чувствовать себя недооцененным, когда тебя недооценивают, но это не нормально чувствовать себя таким образом, потому что это чувство сопровождается большой болью — болью, без которой ты предпочел бы обойтись.

Есть много ужасных чувств, которые могут преследовать людей, таких как чувство нелюбви, чувство недооценки, чувство отверженности и многие другие. Однако одно из худших чувств — это чувство, что тебя не ценят.

Чувство, что тебя не ценят, — одно из худших чувств, потому что оно никогда не возникает из-за того, что ты находишься рядом с незнакомыми людьми.Это чувство возникает из-за того, что вы находитесь рядом с людьми, с которыми вы знакомы, будь то семья или работа.

Боль никогда не уходит. Он просто продолжает расти и расти, пока однажды вас не захлестнут плохие чувства и боль, от которых вы не сможете избавиться.

Когда вы начинаете так себя чувствовать, вы начинаете отдаляться от людей, которые заставляют вас так себя чувствовать. Это может быть член семьи, друг, супруг или ребенок. Это также могут быть ваши коллеги по работе или начальник.

Это чувство, что тебя недостаточно ценят, может возникнуть только из-за того, что ты вкладываешь заботу, ресурсы и эмоции во что-то или кого-то.Когда вы вкладываете эмоции и ресурсы в определенных людей, а они отворачиваются и не ценят ваш добрый жест, это похоже на удар в сердце.

Вы делаете все возможное, чтобы вашей семье и друзьям было комфортно. Делать им лучше только за то, что они неблагодарны — это чертовски предательство.

Вы никогда не должны сожалеть о том, что сделали ради любви. Чувство недооценки может привести вас к этому моменту. Если вам когда-нибудь придется сожалеть о том, что вы сделали ради любви, то эта любовь того не стоила, и неважно, к кому эта любовь была проявлена.

Мы все хотим, чтобы нас ценили, потому что мы заслуживаем похвалы за все хорошее, что мы делаем для наших близких. Однако, когда эта оценка не приходит, мы чувствуем, что поступили неправильно.

Прежде всего, сотри это чувство из своей памяти. Вы все сделали правильно. Это те, кто не знает, что у них есть и что они могут потерять, если вы уйдете.

Опять же, правильно чувствовать себя недооцененным. Но если вы хотите двигаться вперед в жизни, возможно, пришло время отпустить это чувство и боль, которая с ним связана.

7 способов избавиться от чувства, что тебя не ценят

Вот 7 способов избавиться от этого ужасного чувства, что тебя не ценят, и стать счастливее в жизни.

1. Делай что-нибудь для себя

Мем гласит: «Однажды ты скажешь людям, что сделал для них все, а они скажут, что никогда не просили тебя и были правы».

Жестокая правда заключается в том, что эти люди, ради которых вы сворачиваете горы и ломаете границы, никогда не просили вас сделать это за них.Ты сделал это, потому что в глубине души ты чувствовал, что это правильно.

Вы можете очень усердно работать и делать все правильно на работе, но если вы делаете это только для того, чтобы вас заметили, вы все делаете неправильно.

Когда вы делаете что-то для себя, вы чувствуете себя лучше. Вам может быть интересно, почему вы должны работать усерднее и нести всю команду на спине для себя на работе. Вы помогаете себе расти и продвигаете свою карьеру, делая именно это.

Вам также может быть интересно, почему вы должны делать что-то для членов вашей семьи, если они этого не ценят.Но вы просто настраиваете себя на то, чтобы Вселенная была добрее.

Существует негласное правило делать что-то для себя, и оно гласит: «Если вы не чувствуете, что это правильно, не делайте этого».

2. Цените себя

Есть забавная нигерийская поговорка о ящерице. В нем говорится: «Ящерица кивает каждый раз, когда совершает огромный прыжок, потому что она говорит себе: «Если меня никто не ценит, я буду ценить себя».

Всякий раз, когда вы закончите эту огромную задачу на работе, не ждите, пока кто-нибудь скажет вам: «Привет, Кэти, ты хорошо справилась» или «Привет, Дэниел, это было здорово.Просто сходите в KFC и купите себе маленькое ведерко курицы. Ешьте все это и празднуйте свои маленькие победы.

Вы также можете купить бутылку хорошего вина, включить музыку и выпить стаканчик. Вы отлично справились; побалуйте себя, потому что вы этого заслуживаете. Вы не можете продолжать ждать, пока люди станут относиться к вам лучше. Побалуйте себя лучше в первую очередь.

Кто-то однажды сказал: «Ты — первый пример того, какой должна быть любящая». Конечно! Вы — первый пример того, как должны выглядеть благодарные.

Когда люди видят, что вы цените себя по максимуму, им лучше добиться большего, когда они хотят вас ценить. В этот момент они увидели, что вы не слишком заботитесь об их оценке и что вы можете поступить правильно сами.

3. Цените других

Может быть легко хотеть обращаться с людьми так, как обращались с вами; это действительно заманчиво. Почему вы должны быть благодарны, когда вас совершенно не ценят?

Но есть правило, которого придерживаются хорошие люди, а именно: «Всегда поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой.«Всегда живите в соответствии с этой директивой.

Причина, по которой люди не ценят вас, заключается в том, что они не живут в соответствии с этой директивой. Они ожидают добра, но не показывают этого добра.

Подайте пример. Разница в том, что они слишком отвлечены, чтобы быть. Будьте больше, лучше и скажите спасибо со всей признательностью, на которую вы способны.

Вы не они, и они не вы. вы никогда не должны позволять людям, которые не знают лучше, влиять на вас и заставлять вас склоняться в их сторону.Забудьте правило «Если вы не можете победить их, присоединитесь к ним» и переходите к «если вы не можете победить их, научите их».

Дети учатся благодарить своих родителей, а затем повторяют это хорошее поведение. Благодарность и признательность – это привычки порядочного человека. Будь порядочным человеком.

4. Помните, что жизнь несправедлива

Дорогая, жизнь несправедлива. Вас будут воспринимать как должное, и вам будет больно. Все это — то, как мать-природа уравновешивает себя.

Есть хорошее и плохое, и иногда вы можете оказаться на плохой стороне баланса.

Больно думать, что ты делаешь добро, а не получаешь его взамен. О, это больно. Но когда вы понимаете, что жизнь случается и что она не всегда справедлива, это создаст мягкую посадку.

В песне «вечно молодой» есть строчка, которая гласит: «Надейся на лучшее, но ожидай худшего». Именно так вы должны видеть жизнь. Будьте оптимистичны в отношении того, что великие вещи произойдут, но помните, что сумасшедшие вещи тоже будут происходить.

Будьте оптимистичны в отношении того, что люди оценят вас, но не забывайте о том, что люди могут не оценить вас.

Когда вы будете делать это постоянно, вы будете чувствовать себя хорошо, когда вас ценят, но вы также не будете чувствовать себя плохо, когда вас не ценят. Вы пришли подготовленными.

5. Сосредоточьтесь только на хорошем

Багаж, который приходит с чувством никчемности, — это депрессия. И это может произойти только в том случае, если вы продолжаете размышлять о темных путях, с которых вам нужно выйти.

Если вы будете продолжать думать о том, чего вы заслуживаете, и о том, как вы этого не получаете, вы будете становиться все печальнее и печальнее, пока не окажетесь запертыми в своей комнате, свернувшись в постели, обнимая свою подушку и ненавидя свою жизнь.

Тебя приняли как должное? Это жизнь. Это не все персики и розы. Смотреть на светлую сторону. Посмотрите на то, чего вы достигли, когда занимались тем, за что вас не ценили.

Увидеть все гигантские шаги, которые были предприняты. Сосредоточьтесь на них, это все, на чем вам нужно сосредоточиться.Вам не нужно зацикливаться на чем-то другом.

Тем, кто постоянно смотрит на свет, будет трудно заметить, что вокруг них темнота. Будьте этим человеком. Сосредоточьтесь на хорошем и только на хорошем, и пусть плохое соскальзывает с вашего плеча, как капли дождя со скалы.

Не зацикливайтесь на этом. Никто и ничто не стоит вашего здравомыслия. Сосредоточение внимания на добре поможет вам сохранить здравомыслие и бороться за его сохранение.

6. Видеть важность того, что вы делаете, и получать от этого удовольствие

Итак, они не видят важности того, что вы делаете.Что ж, им нужен оптик, и пока они его не найдут, будьте эгоистичны со своей предусмотрительностью.

Видеть важность того, что ты делаешь, и понимать, насколько ты важен. ваш босс может этого не знать, но если вы покинете офис сегодня, компания это почувствует. Ваш друг может этого не знать, но если вы уйдете из его жизни сегодня, он будет в беспорядке.

Увидеть важность того факта, что по единственной причине вашего существования в их жизни и на вашем рабочем месте все в порядке. Вы — клей, который скрепляет все это — стержень.

Если вас не ценят, просто закатите глаза и скажите: «Люди никогда не ценят наличие хорошей энергии». Есть поговорка: «Хорошего человека никогда не уважают в его или ее деревне».

Они не знают, что у них есть, а вы знаете. Наслаждайтесь знаниями и никогда не позволяйте никому и ничему заставлять вас чувствовать себя хуже.

Ты важен, очень важен. Им нужно было сфокусироваться, чтобы увидеть это. До тех пор ходите с высоко поднятыми плечами.

7. Будь уверенным

Чувство, что тебя не ценят, заставляет тебя чувствовать себя маленьким, что заставляет тебя терять уверенность.

Вы можете подумать: «Если они не видят всю ту работу, которую я делаю, чтобы облегчить всем жизнь, то они даже не знают, что я существую». Затем вы начинаете замыкаться в своей раковине и избегать разговоров и людей.

Эй! Это жалко и жалко, и это не вы. Немедленно отбросьте этот менталитет и начните ходить уверенно.

Кто сказал, что никто не видит, что вы делаете? Разве ты не видишь, что ты делаешь? Вы считаете себя неважным?

Не сжимайся, не теряй огня и не теряй уверенности.Встаньте прямо, поднимите подбородок и расправьте плечи. Сохраняйте уверенность. Оставайтесь на вершине своей игры.

Заключительные мысли

Чувствовать себя непонятым — ужасно. Никто никогда не должен чувствовать себя таким образом.