Как уйти от человека который не ценит тебя: Как уйти от парня который тебя не ценит
Как уйти от парня который тебя не ценит
Как уйти от парня …
Источник: http://m.woman.ru/forum/create/
© Woman.ru
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 514 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
419 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 053 ответа
Как распознать альфонса?
4 156 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 677 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 885 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 562 ответа
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 435 ответов
Меня сегодня бросили.
..4 148 ответов
..5 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
Новые темы за сутки:
О чем говорит, если мужчина часто сидит с одной и той же девушкой?
Нет ответов
Поссорилась с мужчиной
3 ответа
Что делать , бросить учиться ?
3 ответа
Бывшая, преследующая всю жизнь
2 ответа
Понравилась парню, а он мне — нет
3 ответа
Бывший предлагает дружбу
14 ответов
Какие мужчины в отношениях?
5 ответов
Как заставить себя забыть девушку?
8 ответов
Почему мужчины считают женщин бедными?
8 ответов
Вопрос тем, кто влюбляется в «заботу», а любить это «отдавать»
11 ответов
Популярные темы за сутки:
Что бедные женщины могут дать мужчине, кроме проблем?
329 ответов
Мужчина хочет жить у меня и платить 50/50
170 ответов
Мужчина без высшего образования
141 ответ
Интровертка без секса.
Стали бы вы с такой встречаться?110 ответов
Так какой надо быть, чтобы угодить мужчине?
99 ответов
Не боитесь что мужчина влюбится в другую, ведь так много красивых
85 ответов
Как парень добивается девушку?
77 ответов
Чем плоха жизнь от романа к роману?
74 ответа
У моей девушки начинается раздвоение личности
71 ответ
Мужчина из Турции
70 ответов
Стали бы вы с такой встречаться?Следующая тема
Я влюбилась в мёртвого .
18 ответов
Предыдущая тема
У мужчины ребенок на первом месте. Как смириться?
110 ответов
Как уйти от мужчины, которого любишь?
#2
#3
#4
к меня так было, не сразу, но получилось.
сейчас прошло два года — у меня и любовь новая, а того человека уже нет для меня
#5
#6
#7
Гость
Если сильная любовь, то никак. Только ждать самого гадкого, самого низкого, самого отвратительного поступка, после которого вас таки начнет от него мутить и вы уйдете.Уйдете с чувством обос..ранности и унижения, как побитая собака.
#8
Гость
Не факт, что все-таки хватит сил уйти. Знала по жизни несколько случаев, когда мужья и даже любовники по-страшному издевались над женщинами, но те не уходили. Самая ужасная история, которую я знаю, на эту тему произошла, когда я была еще совсем маленькая.
#10
Гость
Самая ужасная история, которую я знаю, на эту тему произошла, когда я была еще совсем маленькая. Деревенский фельдшер пытался сжечь жену и малолетнюю дочь в подполе своего дома. Эта семья была известна на всю округу жуткими скандалами. Муж неоднократно зверски избивал жену, она вечно ходила в синяках и порезах, пытался ее выгнать, но она не хотела уходить, так как любила его. Его изменам уже и счету не было. Он изменял ей открыто. В конце концов решил избавиться от нее и дочки наверняка.
#11
#12
#14
#15
#16
#17
Гость
Предыдущий пост мой. Как понять, где та грань, что уже все, нет будущего вместе? Как отличить от обычных семейных конфликтов и непонимания? Когда они повторяются и ты видишь, что человек абсолютно глух к тому, что ты говоришь? Как понять, что надежды на счастливое будущее с ним больше нет?
#18
#19
#20
Анастасия
Кто-нить высказать свои мысли по поводу моей ситуации.
Мой мужчина меня очень любит, он заботливый, верный, делает подарки, возит отдыхать, хороший секс, помогает во всем. Отличный хозяин, и приготовить может и убраться и отремонтировать чего- во общем идеальный мужчина во всем. Во всем кроме одного. Если вдруг я где то » накосячку» ну например- пойду с подружками и напьюсь , придумаю под утро домой, или мне напишет какой-нить бывший ухажер а я ему отвечу, если что то выведет его из равновесия — мой идеальный мужчина превращается в неуправляемого дьявола- который как будто и убить может. У меня уже несколько шрамов на теле от него,может за волосы оттаскать, угрожать, нос мне сломал. Во общем мне действительно страшно. В эти моменты гнева он не управляемыми и не слышит что я ему говорю. В эти моменты- я его враг, и как бы я не пыталась его успокоить- ничего не получается. Перед глазами пелена. Я и пытаюсь свести к минимуму его раздражение, как можно больше времени с ним проводить, но я хочу видеть и друзей своих, и не могу я сесть с ним в клетку.
#21
#22
#23
#24
#25
Эксперты Woman.ru
Иванова Светлана
Коуч
81 ответ
Алёшина Мария
Психолог
86 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 053
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..17 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
172 ответа
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
..#26
#27
#28
#29
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 354 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 018 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
666 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
931 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
..#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
Девушки, а как уйти от мужчины, которого любишь, но понимаешь, что ничего хорошего с ним не получится, что он тебя обижает своими словами и поступками, будущего с ним нет? как заставить слушать голос разума, а не сердца?
#37
#38
Девушки, а как уйти от мужчины, которого любишь, но понимаешь, что ничего хорошего с ним не получится, что он тебя обижает своими словами и поступками, будущего с ним нет? как заставить слушать голос разума, а не сердца?
#39
Новые темы
О чем говорит, если мужчина часто сидит с одной и той же девушкой?
3 ответа
Уйти навсегда
3 ответа
Можно ли отравиться запахом?
1 ответ
Почему женщины после 40 очень плохо выглядят?
12 ответов
Досуг с женатым
14 ответов
#40
#41
#42
#44
#45
#46
Джейси
Милые леди, помогите пожалуйста с советом.
Живем с парнем вместе, еще не поженились, мучает одна ситуация, он в разводе и от брака есть двое детей, и меня ужасно мучает ревность, потому что он ездит к ним и видится наверняка с бывшей, я его очень люблю но не могу смириться с этим, потому что даже первую семью он ставит выше меня, а я как второстепенный человек в его жизни, но говорит мне что мол меня любит очень, я устала и наверно хочу его забыть и уйти от него, но не могу, что мне делать в данной ситуации??? Всем добра и мира, любите и будьте любимы взаимно.
#47
#48
#49
Анастасия
Кто-нить высказать свои мысли по поводу моей ситуации. Мой мужчина меня очень любит, он заботливый, верный, делает подарки, возит отдыхать, хороший секс, помогает во всем.
Отличный хозяин, и приготовить может и убраться и отремонтировать чего- во общем идеальный мужчина во всем. Во всем кроме одного. Если вдруг я где то » накосячку» ну например- пойду с подружками и напьюсь , придумаю под утро домой, или мне напишет какой-нить бывший ухажер а я ему отвечу, если что то выведет его из равновесия — мой идеальный мужчина превращается в неуправляемого дьявола- который как будто и убить может. У меня уже несколько шрамов на теле от него,может за волосы оттаскать, угрожать, нос мне сломал. Во общем мне действительно страшно. В эти моменты гнева он не управляемыми и не слышит что я ему говорю. В эти моменты- я его враг, и как бы я не пыталась его успокоить- ничего не получается. Перед глазами пелена. Я и пытаюсь свести к минимуму его раздражение, как можно больше времени с ним проводить, но я хочу видеть и друзей своих, и не могу я сесть с ним в клетку. Ни с кем не общаться итд. Мне иногда нужно и внимание и общение. Итд. Во общем какие есть советы по этому поводу ???
#50
Гость
Он вас очень любит!!!! Я сама такая сумасшедшая от любви становлюсь!!!
Чувствуете себя недооцененным? 7 способов покончить с этой болью
Вы когда-нибудь смотрели на людей, которых вы любите, и вам хотелось плакать, потому что они не видели, как много вы делаете, чтобы сделать их лучше?
Вам когда-нибудь хотелось накричать на любимого человека, говорящего: «После всего, что я сделал или сделал для тебя, ты так со мной обращаешься?»
Случалось ли вам когда-нибудь сделать что-то для близкого человека, но вы колебались не потому, что не хотите ему помочь, а потому, что знаете, что он этого не оценит?
Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы расстаться с любимым человеком, потому что вам больно вкладывать всю себя в заботу о нем и ничего не получать взамен?
Вы когда-нибудь хотели перестать так хорошо работать, потому что, хотя вы в основном прикрываете задницы людей, которые не выполняют свои обязательства, и повышаете ценность компании, вас не замечают?
Если вас задели эти вопросы, значит, вы чувствуете себя недооцененным, и это правильно, но это не нормально.
Нехорошо чувствовать себя недооцененным
Это нормально чувствовать себя недооцененным, когда тебя недооценивают, но это не нормально чувствовать себя таким образом, потому что это чувство сопровождается большой болью – болью, без которой ты предпочел бы обойтись.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Существует множество ужасных чувств, которые могут преследовать людей, таких как чувство нелюбви, чувство недооцененности, чувство отверженности и многие другие. Однако одно из худших чувств — это чувство, что тебя не ценят.
Чувство, что тебя не ценят, — одно из худших чувств, потому что оно никогда не возникает из-за того, что ты находишься рядом с незнакомыми людьми. Это чувство возникает из-за того, что вы находитесь рядом с людьми, с которыми вы знакомы, будь то семья или работа.
Боль никогда не уходит.
Он просто продолжает расти и расти, пока однажды вас не захлестнут плохие чувства и боль, от которых вы не сможете избавиться.
Когда вы начинаете так себя чувствовать, вы начинаете отдаляться от людей, которые заставляют вас так себя чувствовать. Это может быть член семьи, друг, супруг или ребенок. Это также могут быть ваши коллеги по работе или начальник.
Это чувство, что тебя недостаточно ценят, может возникнуть только из-за того, что ты вкладываешь заботу, ресурсы и эмоции во что-то или кого-то. Когда вы вкладываете эмоции и ресурсы в определенных людей, а они отворачиваются и не ценят ваш добрый жест, это похоже на удар в сердце.
Вы делаете все возможное, чтобы вашей семье и друзьям было комфортно. Делать им лучше только за то, что они неблагодарны — это чертовски предательство.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Вы никогда не должны сожалеть о том, что сделали ради любви.
Чувство недооценки может привести вас к этому моменту. Если вам когда-нибудь придется сожалеть о том, что вы сделали ради любви, то эта любовь того не стоила, и неважно, к кому эта любовь была проявлена.
Мы все хотим, чтобы нас ценили, потому что мы заслуживаем похвалы за все хорошее, что мы делаем для наших близких. Однако, когда эта оценка не приходит, мы чувствуем, что поступили неправильно.
Прежде всего, сотри это чувство из своей памяти. Вы все сделали правильно. Это те, кто не знает, что у них есть и что они могут потерять, если вы уйдете.
Опять же, правильно чувствовать себя недооцененным. Но если вы хотите двигаться вперед в жизни, возможно, пришло время отпустить это чувство и боль, которая с ним связана.
7 способов избавиться от чувства, что тебя не ценят
Вот 7 способов избавиться от этого ужасного чувства, что тебя не ценят, и стать счастливее в жизни.
1. Делай что-нибудь для себя
Мем гласит: «Однажды ты скажешь людям, что сделал для них все, а они скажут, что никогда не просили тебя и были правы».
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Жестокая правда заключается в том, что эти люди, ради которых вы сворачиваете горы и ломаете границы, никогда не просили вас сделать это для них. Ты сделал это, потому что в глубине души ты чувствовал, что это правильно.
Вы можете очень усердно работать и делать все правильно на работе, но если вы делаете это только для того, чтобы вас заметили, вы все делаете неправильно.
Когда вы делаете что-то для себя, вы чувствуете себя лучше. Вам может быть интересно, почему вы должны работать усерднее и нести всю команду на спине для себя на работе. Вы помогаете себе расти и продвигаете свою карьеру, делая именно это.
Вам также может быть интересно, почему вы должны делать что-то для членов вашей семьи, если они этого не ценят. Но вы просто настраиваете себя на то, чтобы Вселенная была добрее.
Существует негласное правило делать что-то для себя, и оно гласит: «Если вы не чувствуете, что это правильно, не делайте этого».
2. Цените себя
Есть забавная нигерийская поговорка о ящерице. В нем говорится: «Ящерица кивает каждый раз, когда совершает огромный прыжок, потому что она говорит себе: «Если меня никто не ценит, я буду ценить себя».
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Всякий раз, когда вы закончите эту огромную задачу на работе, не ждите, пока кто-нибудь скажет вам: «Привет, Кэти, ты молодец» или « Эй, Даниэль, это было здорово». Просто сходите в KFC и купите себе маленькое ведро курицы. Ешьте все это и празднуйте свои маленькие победы.
Вы также можете купить бутылку хорошего вина, включить музыку и выпить стаканчик. Вы отлично справились; побалуйте себя, потому что вы этого заслуживаете.
Вы не можете продолжать ждать, пока люди станут относиться к вам лучше. Побалуйте себя лучше в первую очередь.
Кто-то однажды сказал: «Ты — первый пример того, какой должна быть любящая». Конечно! Вы — первый пример того, как должны выглядеть благодарные.
Когда люди видят, что вы цените себя по максимуму, им лучше добиться большего, когда они хотят вас ценить. В этот момент они увидели, что вы не слишком заботитесь об их оценке и что вы можете поступить правильно сами.
3. Цените других
Может быть легко хотеть обращаться с людьми так, как обращались с вами; это действительно заманчиво. Почему вы должны быть благодарны, когда вас совершенно не ценят?
Но есть правило, которого придерживаются хорошие люди, и оно гласит: «Всегда поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой». Всегда живите в соответствии с этой директивой.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Причина, по которой люди не ценят вас, заключается в том, что они не живут в соответствии с этой директивой.
Они ожидают добра, но не показывают этого добра.
Подайте пример. Разница в том, что они слишком отвлечены, чтобы быть. Будьте больше, лучше и скажите спасибо со всей признательностью, на которую вы способны.
Вы не они, и они не вы. вы никогда не должны позволять людям, которые не знают лучше, влиять на вас и заставлять вас склоняться в их сторону. Забудьте правило «Если вы не можете победить их, присоединитесь к ним» и переходите к «если вы не можете победить их, научите их».
Дети учатся благодарить своих родителей, а затем повторяют это хорошее поведение. Благодарность и признательность – это привычки порядочного человека. Будь порядочным человеком.
4. Помните, что жизнь несправедлива
Дорогая, жизнь несправедлива. Вас будут воспринимать как должное, и вам будет больно. Все это — то, как мать-природа уравновешивает себя.
Есть хорошее и плохое, и иногда вы можете оказаться на плохой стороне баланса.
Больно думать, что ты делаешь добро, а не получаешь его взамен.
О, это больно. Но когда вы понимаете, что жизнь случается и что она не всегда справедлива, это создаст мягкую посадку.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
В песне «Вечно молодой» есть строчка, которая гласит: «Надеясь на лучшее, но ожидая худшего». Именно так вы должны видеть жизнь. Будьте оптимистичны в отношении того, что великие вещи произойдут, но помните, что сумасшедшие вещи тоже будут происходить.
Будьте оптимистичны в отношении того, что люди оценят вас, но не забывайте о том, что люди могут быть не благодарны вам.
Когда вы будете делать это постоянно, вы будете чувствовать себя хорошо, когда вас ценят, но вы также не будете чувствовать себя плохо, когда вас не ценят. Вы пришли подготовленными.
5. Сосредоточьтесь только на хорошем
Багаж, который приходит с чувством, что его не ценят, — это депрессия.
И это может произойти только в том случае, если вы продолжаете размышлять о темных путях, с которых вам нужно выйти.
Если вы будете продолжать думать о том, чего вы заслуживаете, и о том, как вы этого не получаете, вы будете становиться все печальнее и печальнее, пока не окажетесь запертыми в своей комнате, свернувшись в постели, обнимая свою подушку и ненавидя свою жизнь.
Тебя приняли как должное? Это жизнь. Это не все персики и розы. Смотреть на светлую сторону. Посмотрите на то, чего вы достигли, когда занимались тем, за что вас не ценили.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Посмотрите все достигнутые гигантские успехи. Сосредоточьтесь на них, это все, на чем вам нужно сосредоточиться. Вам не нужно зацикливаться на чем-то другом.
Тем, кто постоянно смотрит на свет, будет трудно заметить, что вокруг них темнота.
Будьте этим человеком. Сосредоточьтесь на хорошем и только на хорошем, и пусть плохое соскальзывает с вашего плеча, как капли дождя со скалы.
Не зацикливайся на этом. Никто и ничто не стоит вашего здравомыслия. Сосредоточение внимания на добре поможет вам сохранить здравомыслие и бороться за его сохранение.
6. Видеть важность того, что вы делаете, и получать от этого удовольствие
Итак, они не видят важности того, что вы делаете. Что ж, им нужен оптик, и пока они его не найдут, будьте эгоистичны со своей предусмотрительностью.
Видеть важность того, что вы делаете, и понимать, насколько вы важны. ваш босс может этого не знать, но если вы покинете офис сегодня, компания это почувствует. Ваш друг может этого не знать, но если вы уйдете из его жизни сегодня, он будет в беспорядке.
Видите важность того факта, что по единственной причине вашего существования в их жизни и на вашем рабочем месте все в порядке. Вы — клей, который скрепляет все это — стержень.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Если вас не ценят, просто закатите глаза и скажите: «Люди никогда не ценят присутствие хорошей энергии». Есть поговорка: «Хорошего человека никогда не уважают в его или ее деревне».
Они не знают, что у них есть, а вы знаете. Наслаждайтесь знаниями и никогда не позволяйте никому и ничему заставлять вас чувствовать себя хуже.
Ты важен, очень важен. Им нужно было сфокусироваться, чтобы увидеть это. До тех пор ходите с высоко поднятыми плечами.
7. Будь уверенным
Ощущение того, что тебя не ценят, заставляет тебя чувствовать себя маленьким, из-за чего ты теряешь уверенность.
Вы можете подумать: «Если они не видят всю ту работу, которую я делаю, чтобы облегчить всем жизнь, то они даже не знают, что я существую». Затем вы начинаете замыкаться в своей раковине и избегать разговоров и людей.
Эй! Это жалко и жалко, и это не вы. Немедленно отбросьте этот менталитет и начните ходить уверенно.
Кто сказал, что никто не видит, что вы делаете? Разве ты не видишь, что ты делаешь? Вы считаете себя неважным?
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Не сжимайтесь, не теряйте пыл и не теряйте уверенности. Встаньте прямо, поднимите подбородок и расправьте плечи. Сохраняйте уверенность. Оставайтесь на вершине своей игры.
Заключительные мысли
Чувствовать себя непонятым — ужасно. Никто никогда не должен чувствовать себя таким образом. Но, как упоминалось выше, жизнь происходит, и люди всегда будут людьми.
Люди примут вас как должное один или два раза, и именно поэтому я перечислил эти 7 способов избавиться от боли, которая приходит, когда вы чувствуете, что вас не ценят.
Вы стоите больше, чем вы думаете.
Если они этого не видят, вы должны.
Подробнее о преодолении боли
- 5 способов справиться с трудностями и болью в жизни
- Почему отказ так болезненно и как преодолеть эту боль
- Почему важно отношение благодарности (и как его развивать)
Избранное фото предоставлено: Эндрю Ле через unsplash.com
Чувствуете себя недооцененным? 20 способов добиться признательности от всех
Чувствуете, что вас не ценят? К сожалению, это слишком распространенное чувство, которое люди испытывают в наши дни. Независимо от того, напрягаем ли мы свои задницы на работе или справляемся с домашними обязанностями, иногда кажется, что люди, от которых мы хотим похвалы, признания и любви, просто не присылают нам это благодарственное письмо. Есть ли способ бороться с отсутствием признательности, которую мы получаем от людей? Ага! В этой статье мы расскажем о том, как избавиться от ощущения, что вас не ценят, поделившись способами получить признательность от окружающих.
Итак, приступим.
Бесплатное приложение для медитацииDeclutter The Mind — это приложение, которое научит вас медитировать, поможет сформировать привычку к регулярной практике и расширит ваш разум до учений внимательности.
Скачать приложение
Чувствуете, что вас не ценят? 20 способов добиться признательности от всех
1. Просто скажите «нет» чувству, что вас не ценят
Установление границ вокруг себя — это здоровый способ свести к минимуму возможность использования вас в своих интересах, когда вы чувствуете себя недооцененным. Например, всегда ли некоторые люди просят об одолжении, но никогда не говорят спасибо? Например, ваши дети, которых вы отвозите в дом их друзей. Иногда дети хотят, чтобы их отвезли в школу, но они не хотят, чтобы кто-нибудь видел, что их подвозят родители, потому что это смущает их. В конечном счете, это может заставить вас чувствовать себя недооцененным и нелюбимым. Вам придется установить с ними границы, чтобы они знали, что обращаться с вами как с водителем неприемлемо.
Подумайте о том, чтобы не помогать им время от времени, чтобы научиться быть независимыми и развивать чувство благодарности, когда вы действительно помогаете.
2. Измените то, как вы общаетесь
Хотя никто не хочет этого признавать, часто люди не чувствуют, что их ценят, из-за того, как они общаются. Скажите честно, иногда вы требуете, чтобы люди хвалили вас, когда вы просто выполняете работу, для которой вас наняли? Вы были более разочарованы окружающими вас людьми и показывали это разочарование? Или, что еще хуже, вы грозили кому-то пальцем и просили относиться к вам с уважением? Не прячьтесь от стыда; мы все это сделали. Но это не работает. Если вы хотите начать чувствовать, что вас ценят, общайтесь позитивно и подавайте пример. Дайте другим признание за их работу; он вращается назад. Поверьте мне, позитивный настрой всегда получит больше признательности, чем люди, чей негатив выжигает их.
3. Комплимент-бомба Люди
Комплимент-бомба — это когда вы даете конкретную похвалу, используя множество конкретных примеров в течение длительного времени, например, более пары минут, пока кто-то не смеется над тем, как много вы хвалите его.
Люди, которые получают регулярные благодарности, — это люди, которые описательно выражают свою благодарность. Если вы сделаете все возможное, чтобы написать свои любимые хвалебные сообщения людям на их поздравительных открытках, на собрании команды или на юбилейной открытке сотрудника, люди почувствуют, что их ценят. Когда вы заставляете других чувствовать, что их ценят, они передают свою признательность другим людям, включая вас.
4. Выражайте благодарность всем
Мы все воспитаны по-разному, у нас совершенно разные линзы, через которые мы смотрим на мир, и ведем себя, основываясь на том, что, по нашему мнению, принесет нам счастье. Важно признать, что некоторые люди просто полностью отличаются от вас. Тем не менее, вы все еще можете чувствовать огромную благодарность за каждого человека, с которым вы общаетесь. Некоторые люди борются в жизни и не могут оценить вас, потому что они во тьме. Им нужен твой свет. У других людей нет социальных инструментов, чтобы поделиться своей признательностью.
А некоторые люди чувствуют себя неловко, когда хвалят людей, потому что, видя выражение лица других, они чувствуют себя плохо из-за прошлой травмы. Подумайте о медитации любящей доброты или медитации благодарности, которые помогут вам справиться с чувством, что вас не ценят люди, которые, возможно, не готовы к этому.
5. Переключите свое мышление с ощущения, что вас не ценят, на признательность
Наши негативные мысли — наши злейшие враги. Если мы что-то думаем, это не значит, что это правда. Люди выражают свою признательность по-разному. Для некоторых людей появление — это способ показать вам, что они ценят и уважают вас. Для других они используют слова, чтобы выразить свою признательность. Некоторые люди могут показать вам свою признательность через прикосновение или купив вам подарок. Сделайте шаг назад, чтобы увидеть, делятся ли люди с вами своей благодарностью, но, возможно, они выражают ее не так, как вы демонстрируете свою признательность.
6. Помогите нуждающимся
Иногда мы начинаем чувствовать себя недооцененными, потому что помогаем людям, которые не нуждаются в нашей помощи или не хотят ее получать.
Вместо того, чтобы сказать спасибо, им действительно все равно, потому что они никогда не просили вас делать то, что вы делаете для них. Вместо этого подумайте о том, чтобы помочь людям, которые конкретно просят вас о помощи. Таким образом, вы поддерживаете людей, которые в вас нуждаются, и с большей вероятностью оцените помощь, которую они получают, поскольку они в ней нуждаются. Если вы потратите несколько минут на то, чтобы поговорить с людьми лично, вы обнаружите, что каждый с чем-то борется. И здесь вы можете прийти, чтобы заполнить пробелы. Кто бы не оценил того, кто помог им, когда они в этом нуждались? Никто.
7. Оцените свое влияние
Если вы чувствуете, что вас недооценивают, обратите внимание на свое влияние, а не на то, что люди говорят или не говорят вам. Как вы сделали чью-то жизнь лучше сегодня? Сыграли ли вы роль в росте компании на работе? Кто-то расцвел после вашего совета? Найдите минутку, чтобы посмотреть, как много вы сделали для других. Если вы постоянно разбрасываете вокруг добрые дела, вы не только чувствуете себя хорошо, но и всегда возвращается к вам неожиданным образом.
Если вы совершаете акт доброты каждый божий день, вы будете регулярно замечать, что люди ценят то, что вы для них сделали.
8. Постоять за себя, когда чувствуешь себя недооцененным
Когда чувствуешь себя недооцененным, не бойся постоять за себя, высказавшись. Тем не менее, это немного предложение серой зоны. Почему? Что ж, большинство людей не умеют общаться, когда могут постоять за себя. Снисходительный тон о том, что к вам нужно относиться с уважением, не заставит никого сказать: «Вы правы, я очень ценю вас», это вызовет негодование. Так что, когда постоите за себя, делайте это в форме вопроса. Вы можете сказать что-то вроде: «Эй, в последнее время я чувствую себя недооцененным, несмотря на всю работу, которую я проделал. Не могли бы вы уточнить, поддерживаю ли я вас так, как вам нужно?» Это превращает разочарование в разговор. Человек знает, что вы чувствуете себя недооцененным, но также готов узнать, оказываете ли вы поддержку, которая ценится для этого человека.
9. Покажите им, как это делается
Когда вы чувствуете, что вас не ценят, очень важно подавать пример и показывать окружающим, как выглядит благодарность. Например, если ваш партнер пошел в магазин в одиночестве, вы можете сказать: «Ух ты, большое спасибо, что купил продукты сегодня. Для меня так много значит, что ты нашел время в своем напряженном дне, чтобы помочь с этим. Я очень ценю это.» Теперь, если вы постоянно выражаете такую признательность при каждом взаимодействии с вами, люди быстро поймут это и начнут делать то же самое. Даже не говоря им об этом, люди будут подражать вам и делать это друг с другом (и с вами тоже).
10. Удовлетворяйте потребности людей, когда чувствуете себя недооцененными
Чтобы чувствовать себя ценным, вам нужно удовлетворять потребности людей. Например, измученной маме, которая только что провела целый день за уборкой, обычно не хватает сил на общение с детьми. Она может сказать своим детям: «Я весь день убиралась; вам нужно научиться убирать за собой, потому что я не ваш раб».
Однако дети не помогают, потому что это всегда лекция, поэтому они отключаются.
Вместо этого спросите, каковы потребности ваших детей. Например, возможно, вашим детям нужна помощь с домашним заданием, и они отстают в школе. Потратьте некоторое время, чтобы сначала помочь им с домашним заданием. Затем скажите: «После ужина можешь загрузить грязную посуду в посудомоечную машину на пять минут, я знаю, что ты занят в школе, так что это единственное, с чем мне сегодня нужна твоя помощь. Мне нужно заняться стиркой, пока не стало слишком поздно». Изменение тона принесет свои результаты.
11. Ищите доказательства того, что люди ценят вас. Мы ищем признаки того, что нас никто не ценит. В результате все мысли и примеры того, что вас недооценивают, накапливаются. Однако вместо этого рассмотрите возможность поиска доказательств того, что люди ценят вас. В течение следующих нескольких недель делайте скриншоты сообщений, в которых люди благодарят вас или делают комплименты. Перечитайте карточки, которые вы получили от коллег или друзей.
Составьте список всех случаев, когда люди выражают признательность или озвучивают ее. И вы быстро поймете, что люди ценят вас.12. Проводите время с людьми, которые вас ценят
Если вы продаете старинный автомобиль, вы получите лучшую цену от поклонников этой модели автомобиля. Однако, если вы попытаетесь продать свой старинный автомобиль автосалону, который хочет получить от него только прибыль, вы не получите выгодной сделки. Или, если вы попытаетесь продать автомобиль розничному продавцу, который занимается куплей-продажей, они также подорвут ваши позиции. Но если вы потратите какое-то время на публикацию в группе Facebook или фан-группе старинных автомобилей для конкретной модели, которая у вас есть, вы, вероятно, продадите ее по более высокой цене.
То же самое и с людьми. Некоторые люди хотят только использовать вас. Другие люди не могут признать вашу ценность. Но всегда найдется группа людей, которые будут говорить: «Вау, все эти удивительные качества в одном человеке, я только что нашел своего нового лучшего друга».
Если люди не ценят то, что вы предлагаете, значит, вы общаетесь, работаете или встречаетесь не с тем человеком.
13. Отдавайте с любовью, а не с эгоизмом Это означает, что вы помогаете людям, потому что любите их, или потому, что хотите, чтобы они любили вас? Вы не можете контролировать реакцию других людей на вещи. Однако вы можете контролировать себя. И это огромная сила. Помогая другим, делая добрые дела или пытаясь изменить жизнь людей, делайте это ради них, а не ради себя. Делайте это для других, а не для себя, у вас никогда не будет ожиданий. Когда они проявят признательность, вы будете удивлены и обрадованы. Делая что-то ради вознаграждения, похвалы или любви, вы обычно получите не тот результат, которого ожидаете.
14. Будьте оптимистами
Когда мы чувствуем себя недооцененными, уровень нашей энергии обычно снижается. Мы можем быть более негативными или даже немного подавленными среди людей. Большинство людей избегают негативных людей, как чумы. Умы людей заполнены негативом весь день, поэтому присутствие негативных людей истощает их энергию еще быстрее.
Итак, я призываю вас быть оптимистичными, дружелюбными и очаровательными, когда вы чувствуете себя недооцененным, выгоревшим и истощенным. Нет, это непросто. Но люди всегда ценят оптимистичный настрой и счастливого человека.
15. Практикуйте заботу о себе, когда чувствуете, что вас не ценят
Несколько идей по уходу за собой — отличный способ справиться с чувством, что вас не ценят. Когда наша потребность в признательности не удовлетворяется, мы можем причинить моральный или физический вред. Уделив некоторое время занятиям правого полушария, таким как рисование или управляемая медитация, вы поможете избавиться от негативных мыслей и заставите нас жить более настоящим.
16. Подумайте о терапии
Если ощущение того, что вас не ценят в течение длительного времени, влияет на ваше психическое здоровье, возможно, пришло время найти психотерапевта, чтобы научиться преодолевать трудности и работать над перенастройкой мозга. Вы также можете подумать о семейном консультировании, если недостаток признательности начинается дома.
Научиться сообщать о своих потребностях другим может стать отличным первым шагом в терапии, чтобы превратить негативные мысли в радостные.
17. Практикуйте медитацию, чтобы почувствовать, что вас не ценят
Медитация, направленная на чувство признательности, может помочь вам научиться лучше ценить других и себя. Вы можете практиковать приведенную ниже управляемую медитацию всего за пятнадцать минут всякий раз, когда начинаете чувствовать, что вас не ценят. Вы также можете попробовать медитации для уверенности, психического здоровья, негативного мышления и многого другого. Загрузка такого приложения, как Declutter The Mind, которое может похвастаться бесплатными медитациями для вашего телефона или планшета, может помочь вам справиться с тревогой и разочарованием, которые вы испытываете, когда чувствуете, что вас недооценивают.
18. Определите свою самооценку
Когда вы чувствуете, что вас недооценивают, спросите себя, цените ли вы людей, которыми хотите, чтобы вас ценили.
Мы отчаянно пытаемся подтвердить свою самооценку, получая похвалу от людей, которые большую часть времени даже не производят на нас впечатления. Ваша самооценка определяется вами или кем-то другим? Верните себе этот контроль и цените себя как личность. Вместо того чтобы страдать от низкой самооценки, найдите время, чтобы оценить себя, свое влияние на мир и свои личностные качества. Вы можете оценить свою истинную ценность лучше, чем кто-либо другой на планете.
19. Разделите обязанности
Часто, когда мы чувствуем себя недооцененными, это происходит потому, что люди не осознают, как много работы вы делаете. Итак, дайте им задачу узнать на собственном горьком опыте, насколько важны ваши обязанности. Дома распределите домашние обязанности между всеми членами семьи. Смешайте это, чтобы у каждого была возможность увидеть, сколько работы требует каждая задача. В офисе предложите другим членам команды выполнить вашу работу в течение недели во время отпуска. Люди довольно быстро говорят: «Большое спасибо, что вы вернулись.
Без тебя было хаотично», когда они понимают, какую дыру ты оставляешь в свое отсутствие.
20. Примите чувство недооценки
И если всего пока недостаточно, возможно, пришло время принять чувство, которое приходит, когда вы чувствуете, что вас не ценят. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, когда вас не ценят. Где в вашем теле болит отсутствие признательности? Есть ли напряжение в желудке, горле или уме? Ищите ощущение, которое приходит. И какова ваша эмоциональная реакция? Ты плачешь? Или сойти с ума? Наблюдайте, как чувства возникают и покидают вас, когда вы чувствуете, что вас не ценят, и примите тот факт, что иногда эти чувства приходят, но также и уходят.
Заключение
Чувство, что вас не ценят, — это негативный опыт. Тем не менее, признание того, что это чувство является естественным, и поиск навыков преодоления, доказательств или даже просто успокоение ума с помощью медитации полезно для того, чтобы помочь вам справиться с этими чувствами.