Как уговорить пойти гулять девушку: как уговорить девушку пойти погулять? — Спрашивалка

Содержание

Как убедить кого угодно: 9 безотказных приёмов

17 апреля 2021ЛикбезОтношения

Эти хитрости помогут покорить даже самого несговорчивого собеседника.

1. Используйте мощные слова

Убедительная речь состоит из слов, которые вызывают отклик. Этот метод постоянно используется в рекламе.

Просто представьте, что вам нужно продать кому-то услугу автострахования. Вы, конечно, можете сказать, что каждый день на дорогах происходят тысячи аварий или несчастных случаев. Но лучше построить фразу иначе: «Каждый день на дорогах гибнут тысячи людей» или «Каждый день тысячи аварий заканчиваются смертью».

Смерть — более сильное слово, чем случай.

2. Старайтесь выглядеть достойно, но не высокомерно

Приятный внешний вид располагает, но может сослужить и плохую службу. Опасность в следующем: человек, одетый лучше остальных, чувствует силу и часто начинает вести себя снисходительно. А это отталкивает.

Помните, что тот, кого вы пытаетесь убедить, априори выше вас: у него есть право сказать «нет». Так что старайтесь выглядеть хорошо, но не казаться лучше других.

3. Сфокусируйтесь на будущем

Во-первых, фразы вроде «Мы будем» или «Мы это сделаем» укореняют в сознании человека идею, что это действительно произойдёт. Во-вторых, конструкции с использованием будущего времени дают ему уверенность, что вы выполните обещание и не бросите его.

Но здесь нужно знать меру. Не будьте слишком назойливы и не принимайте решение за другого. Лучше сконцентрируйтесь на возможностях и позитивных эффектах этого решения.

4. Выберите подходящий канал общения

Если вы хотите кого-то уговорить, вам нужно сделать сам разговор комфортным для собеседника. Поэтому узнайте, как именно он предпочитает общаться: лично, по телефону или электронной почте. Так вы повысите его лояльность и свои шансы на успех.

5. Говорите на языке собеседника

Простая истина: люди охотнее доверяют тем, кто похож на них, кого они понимают. Поэтому ваша задача — подстроиться под собеседника. Он не использует жаргон? Значит, и вы не должны. Шутит? Вам тоже нужно показать чувство юмора.

Это правило касается и невербального общения. Если человек активно жестикулирует, то и вам надо быть живым и открытым. Если он выбирает закрытые позы, стоит быть более сдержанным.

Метод также работает с группой людей. Просто нужно выяснить, на какую манеру общения аудитория положительно реагирует.

6. Не засоряйте свою речь

Каждый раз, когда произносите «э-э-э» или «а-а-а», вы теряете доверие собеседника.

Запомните: речь должна быть чёткой и ясной.

Лучшие способы сделать её такой — тренироваться дома и обдумывать свои слова за секунду до того, как произнесёте их.

7. Правильно выбирайте время

Ещё один залог успеха в разговоре — правильно выбранный момент. Для этого вам опять же придётся изучить человека, проанализировать его жизнь и график.

Например, многие занятые руководители завалены работой в начале недели, а в пятницу уже мысленно отходят от дел. Так что четверг может быть лучшим временем, чтобы их убедить.

8. Повторяйте мысли за собеседником

Простым повторением вы показываете человеку, что слушаете и понимаете его. Одновременно вы можете выражать и собственную позицию, например сказав: «Если я правильно понимаю, вы считаете это важным из-за A и B. Я услышал это и думаю, что C и D». Фраза отлично работает и без использования алфавита.

9. Срежиссируйте свои эмоции

Энтузиазм и возбуждение должны естественно развиваться по ходу разговора. Сразу накинувшись на человека, выплеснув на него свои эмоции, вы можете подавить или оттолкнуть его.

Лучше начать диалог на оптимистичной, но расслабленной ноте, а уже затем, постепенно вдаваясь в детали, демонстрировать всё больше возбуждения и увлечённости идеей. Так вы будете выглядеть естественно и сможете заразить собеседника своими переживаниями.

Как уговорить родителей на что угодно: 4 простых шага

Переговоры с родителями — то ещё искусство. Особенно если хотите попросить у них купить что-то дорогое или разрешить куда-то поехать. Подойдите к любой просьбе как к важному проекту: продумайте план, пропишите все преимущества, оцените шансы на успех и просчитайте бюджет. Рассказываем на примере языковых лагерей.

1. Изучите предмет

Прежде чем идти разговаривать с родителями, сформулируйте, зачем вам нужно то, что хотите попросить, будь то айфон, подписка на Netflix, поездка за рубеж или приставка. Возьмём для примера языковой лагерь. Ответьте на несколько вопросов: «Почему я хочу поехать?», «Куда и когда хочу поехать?», «Что мне это даст?». Составьте список всех «за» и «против», сначала просто для себя. Чтобы защита проекта перед «инвесторами» прошла успешно, нужно полностью владеть информацией и знать все возможные минусы, чтобы представить их как плюсы. Например:

Плюсы:

уровень английского станет лучше;
появятся друзья из других стран;
избавлюсь от языкового барьера;
еду в группе ребят, поэтому буду не один;
проверенная школа.

Минусы:

незнакомая страна;
без присмотра родителей.

Теперь подумайте, что бы сказали родители, какой список был бы у них? Можете разделить две таблицы или выделить цветом возможные аргументы родителей и подумать, что вы им противопоставите.

2. Начните разговор правильно

Если поднимаете тему первый раз, лучше сначала прощупать почву, чтобы понять, готовы ли родители принимать решение сейчас или им нужно будет подумать. Как можно начать разговор:

«Подписался на канал блогера. Мне понравилось видео про его поездку в языковой лагерь».
«С друзьями обсуждали, как лучше выучить английский, и решили, что нужно обязательно общаться с носителями. А ты что думаешь?»
«Недавно прочитала статью про английские школы. Оказывается, там всё по-другому».

Если уверены, что родители не будут сразу отбрасывать идею, то можно сказать прямо: «Я хочу поехать в языковой лагерь. Давайте это обсудим».

Не забывайте, что родители тоже люди. У них может быть сложный день или плохое настроение. Старайтесь учитывать эти факторы перед разговором.

3. Соберите отзывы

Положительный опыт других людей поможет набрать очки в вашу пользу. Попросите друзей или друзей друзей поделиться впечатлениями. Вот что, например, говорят наши студенты:

«Мама говорит, что после поездки я очень повзрослел, стал более самостоятельным. Будьте открыты миру и не бойтесь возможностей, которые он предлагает. Поездка без родителей — это путь к взрослой жизни». Родион, 16 лет

«Поездка в языковой лагерь сильно повлияла на меня. Я стала более открытой, мне стало легче задавать вопросы и общаться с людьми. У меня расширился кругозор и изменилось отношение к деньгам». Даша, 14 лет
«Месяц в США с EF помог мне преодолеть языковой барьер, через который я никак не могла переступить в России. Мне стало намного проще разговаривать на английском, я перестала бояться, что сделаю ошибку». Катя, 16 лет

Поделитесь с родителями историями студентов, которые учились за границей, расскажите, как поездка может на вас повлиять, и объясните, почему это важно. Ключ к успеху — личная мотивация: истории друзей не станут вашим опытом.

4. Составьте бюджет

Родителям нравится идея, но остался вопрос с бюджетом. Посчитайте, во сколько обойдётся ваш «проект», предложите альтернативные варианты, а также сравните с другими потенциальными семейными расходами. Расчёт может быть примерным. Возьмём поездку с EF в Торки (Англия):

Путешествуя с родителями, вы, скорее всего, не будете общаться с местными, из-за чего не получится как следует погрузиться в английскую культуру.

Показывая бюджет, старайтесь говорить не только о цифрах, но и о пользе, которую вам принесёт поездка в лагерь, новый айфон или приставка. Верьте в то, что говорите, и будьте убедительны.

Как убедить близкого вам человека обратиться за помощью при депрессии

ДепрессияУход за больным депрессией

Если вы подозреваете, что кто-то, о ком вы заботитесь, страдает депрессией, ваша поддержка и ободрение могут сыграть важную роль в том, чтобы помочь ему в пути. к выздоровлению. Вот как вы можете помочь им помочь самим себе

8 июня 2022

Шерри Аматенштейн, LCSW

«Эд уже несколько месяцев не в себе», — сказала мне Линн, и в ее голосе слышалось беспокойство. Она продолжила: «Его ничего не интересует. Он просто сидит и смотрит телевизор. Это так непохоже на него. Но каждый раз, когда я спрашиваю, все ли с ним в порядке, он настаивает, что с ним все в порядке, и мне следует перестать беспокоиться».

Линн была права, когда беспокоилась. Согласно отчету Группы по политике в области психического здоровья Центра экономической деятельности¹, «в среднем человек с депрессией как минимум на 50% более недееспособен, чем человек со стенокардией, артритом, астмой или диабетом». Тем не менее, кто-то с физическим заболеванием обычно обращается за помощью, в то время как человек в депрессии часто изолируется, а не ищет помощи.

Признаки того, что ваш близкий находится в плохом эмоциональном состоянии

Во-первых, узнайте, какие симптомы вы ищете. Много лет назад, задолго до того, как я стала терапевтом, у моей близкой подруги были явные признаки депрессии, но мы с ее мужем не знали, что искать; просто что-то было «не так». Мы думали, что она огрызнется и скоро станет собой, но только Энн сказала, что собирается выпить целую бутылку снотворного, чтобы мы поняли, что у нее серьезные проблемы.

Будьте обеспокоены, если ваш близкий:

Чувствует себя безнадежным, негативным, не может озвучить ни одного положительного аспекта жизни
Испытывает постоянную грусть или чувство пустоты вместо периодического плохого настроения
Имеет проблемы со сном или постоянно спать; не может есть или постоянно ест
имеет выраженный упадок сил и/или трудности с концентрацией внимания
раздражителен
Не проявляет интереса к ранее приятным занятиям
Выражает желание умереть
Выражает желание убить себя

Если ваш любимый человек не только высказывает мысли о самоубийстве, но и создал планирует покончить жизнь самоубийством и/или говорит о раздаче своих вещей, откладывать нельзя. Нужна немедленная помощь. Позвоните 911 или 1-800-SUICIDE или 1-800-273-TALK.

Что следует и чего не следует делать

Если ситуация не срочная, не лишайте его автономии. Скорее предпримите эти шаги.

Время имеет значение

Какое место лучше всего подходит для деликатного разговора с эмоционально уязвимым человеком?

В переполненном ресторане, где столы сдвинуты вместе и нет уединения
Когда у вас двоих есть уединение и нет отвлекающих факторов (например, детей под ногами), приближаются сроки или встречи.

Хорошо, выбор выше был довольно преувеличен, но суть ясна. Вы двое должны быть одни и достаточно расслаблены.

Будьте чуткими, а не осуждающими

Помните в Moonstretch , когда Шер сказала одурманенному Николасу Кейджу: «Оставь это». Что ж, депрессивному человеку нужно, чтобы его или ее чувства подтверждались, а не умалялись или иным образом ставились под сомнение.

Будьте нежны и используйте «я»-утверждения, такие как «Я очень тебя люблю. Ты для меня очень особенный человек, и я обеспокоен тем, что все не в порядке».

Вполне возможно, что ваш любимый человек будет защищаться, поэтому старайтесь не обижаться, но продолжайте любить и поддерживать. Скажите что-то вроде: «Я думаю, что ты один из самых добрых, умных и преданных людей, которых я знаю, и мне кажется, что ты переживаешь трудный период, и я хотел бы помочь тебе так же, как ты помог бы мне».

Покажите, что вы знаете о депрессии

Человек в депрессии может не осознавать, что он болен, и что эта болезнь, вероятно, поддается лечению. Может быть полезно поделиться списком симптомов депрессии, чтобы ваш близкий мог понять, что происходит. Вы можете сказать что-то вроде: «Меня беспокоит то, что ты не ходил в спортзал больше месяца, а обычно ходишь три раза в неделю».

Если у вас есть личный положительный опыт терапии, вы можете упомянуть об этом или начать разговор о досадной стигме, связанной с психическим здоровьем и посещением терапии.

Предложение заняться беготней

Задача найти психотерапевта может показаться невыполнимой, даже если вы не парализованы депрессией. Вы можете провести небольшое исследование, чтобы найти нескольких потенциальных терапевтов и предложить сопроводить любимого человека на первый сеанс.

Вы можете использовать онлайн-справочник, чтобы найти терапевта в зависимости от вашего местоположения, страховки и языка, а также увидеть, на каких состояниях специализируется каждый специалист по психическому здоровью.

Если деньги являются проблемой (это, безусловно, часто используется в качестве оправдания), если возможно, вы можете предложить оплатить терапию или помочь вашему близкому найти недорогого терапевта. Многие терапевты предлагают скользящую шкалу, что означает, что они будут взимать с вас плату, которая подходит именно вам. Некоторые терапевты даже берут нескольких клиентов бесплатно в соответствии с этическим кодексом, в котором говорится, что они будут предоставлять некоторые услуги на безвозмездной основе в качестве жеста доброй воли.

Будьте терпеливы

Имейте в виду, что поиск подходящего терапевта часто может занять время, и что вполне нормально встречаться с несколькими разными специалистами в области психического здоровья, пока ваш близкий не почувствует, что может связаться с этим человеком. Не бойтесь просить о бесплатных консультациях по телефону или по скайпу, пока вы проходите этот процесс, так как некоторые терапевты бесплатно проведут с вами полчаса по телефону.

Как бы тяжело ни было видеть, как кто-то, кто вам дорог, страдает, если этому человеку не угрожает серьезная опасность причинения себе вреда, все, что вы можете сделать, это подбодрить его или ее и дать ему или ей понять, что ваша любовь и поддержка безоговорочны, и вы быть рядом на каждом шагу.

*Имена всех пациентов изменены

Центр экономической эффективности. Как психическое здоровье проигрывает в NHS. Доступно по адресу: http://cep.lse.ac.uk/pubs/download/special/cepsp26.pdf

Примечания. Эта статья была первоначально опубликована 17 апреля 2018 г. и последний раз обновлялась 8 июня 2022 г. Полный консультант по вопросам брака и уроки любви после тяжелых расставаний. Она редактировала антологию How Does that Make You Feel? Истинные признания с обеих сторон терапевтической кушетки и написал для многих изданий, включая New York Magazine, Washington Post, Reader’s Digest и The Observer. Она проводит мастер-классы и семинары по обращению с травмами и другим темам по всему миру.

Сделайте это, чтобы мотивировать себя начать ежедневную прогулку!

10 декабря 2019 г. 8 января 2020 г. Автор stepserhealthPosted in Для начинающих, Привычки, Прогулки необходимо пройти всю тренировку ходьбы. Если вы пропускаете прогулки или не достигаете своей идеальной цели по шагам, этот простой инструмент мотивации может иметь большое значение для того, чтобы вы оставались активными. Ходьба не должна быть сложной — это наиболее рекомендуемая форма кардио, а также упражнение с низкой ударной нагрузкой, которое легко воздействует на ваше тело.

С помощью этих простых советов вам будет легче начинать (и заканчивать) прогулки в дни прогулок. Мы также расскажем, когда вам следует сократить прогулку раньше, а когда вам вообще не следует пытаться ходить. Каждая прогулка начинается с первого шага, так что идите сегодня!

Получить Пэйсер! Если у вас еще нет Pacer, скачайте Pacer БЕСПЛАТНО! (с мобильного)

Что значит «сделать первый шаг»?

Leszek Glasner / Shutterstock

Это означает обязательство подготовиться, одеться и сделать первый шаг за дверь в те дни, когда вы планируете ходить. Если вы чувствуете себя немного уставшим или немотивированным, вам не нужно ходить целый час (или сколько бы ни длилась ваша ежедневная прогулка). Просто выйдите за дверь и посмотрите, как вы себя чувствуете. Скорее всего, вы продолжите ходить и закончите всю тренировку ходьбы.

Почему начало прогулки является сильным мотиватором?

Syda Productions / Shutterstock

Чем больше шагов и препятствий на пути к выходу и прогулке вам нужно сделать, тем больше шансов, что вы найдете предлог, чтобы не ходить. Ходьба может быть для вас несложной, но если вы планируете прогуляться холодным зимним утром, вам может не хватать сил для того, чтобы встать с постели, выбрать наряд, приготовить перекус и выполнить любую другую необходимую подготовительную работу. Даже после того, как эти задачи будут выполнены, 30-минутная ежедневная ходьба может показаться сложной задачей. Однако всего один шаг или 5 минут ходьбы должны быть довольно легкими.

Простое начало любой задачи, например ходьба, может создать импульс, который поможет вам двигаться к цели. Enterpreneur.com рекомендует посвятить 5 минут сложной задаче, когда у вас низкая мотивация. К тому времени, когда вы закончите эти 5 минут, вы можете быть настолько увлечены, что не захотите останавливаться. Тот же принцип можно применить и к ходьбе.

Зачем сосредотачиваться на первом шаге?

bbernard / Shutterstock

Вам не нужно буквально делать один шаг. Это может быть первая минута или первые 100 шагов. Скорее всего, как только вы уже проделали работу, чтобы подготовиться и двигаться, вы не захотите, чтобы она пропала даром.

На самом деле для этого чувства есть термин — «ошибка необратимых затрат». Журнал Time описывает безвозвратные затраты как тенденцию людей продолжать действовать (или продолжать тратить деньги), основываясь на усилиях, которые они вложили в проект в прошлом, а не на потенциальных вознаграждениях в будущем. Мы должны четко понимать, что в большинстве случаев думать о невозвратных затратах — не лучшая идея. Но в случае мотивации ходьбы вы можете использовать это чувство в своих интересах.

Возьмите пример с утренней прогулки. Проснувшись рано, одевшись, перекусив и отправившись на прогулку, вы действительно собираетесь развернуться, вернуться внутрь, снова переодеться в пижаму и снова заснуть? Скорее всего, вы этого не сделаете.

Упростите себе задачу

Africa Studio / Shutterstock

Чтобы убедиться, что вы действительно выберетесь за дверь, прежде чем сдаться, сделайте так, чтобы начало ходьбы было как можно проще.

Заранее подготовьте свое снаряжение (и закуски) — Если вы дома, разложите свое снаряжение для ходьбы и приготовьте легкий перекус перед прогулкой (если он вам нужен) заранее. Вам не нужно будет решать, что надеть и готовиться, но вы можете просто одеться и уйти. Если вы на работе, подумайте о том, чтобы оставить пару кроссовок в офисе или принять другие меры, чтобы облегчить себе жизнь.

Знай свой маршрут . Наличие заранее спланированного пешего маршрута, который, как вы знаете, вы можете пройти, устраняет множество потенциальных оправданий для того, чтобы не ходить. Если вы собираетесь на короткую утреннюю прогулку, подготовьте несколько маршрутов, которые вы уже выбрали. В офисе это может даже включать прогулку по коридору или подъем и спуск по нескольким лестничным пролетам.

Помните, почему вы идете пешком . Помня о своей цели в отношении здоровья или фитнеса, вы можете мотивировать вас продолжать прогулку. Будь то ходьба для оздоровления, похудение с помощью ходьбы или прогулка с другом, сосредоточение внимания на том, почему вы ходите, может преодолеть большинство оправданий.

Когда действительно нужно заканчивать день раньше

MinDof / Shutterstock

Если вы действительно настроены сделать первый шаг на прогулке, вы почти всегда завершите свою ежедневную прогулку. Через месяцы и годы будут дни, когда вам действительно нужно остановиться пораньше. Это может происходить только раз в месяц или даже несколько раз в год, но вы должны прислушиваться к своему телу и рано отдыхать, когда это необходимо. Вот несколько потенциальных причин, чтобы развернуться и вернуться.

Боль или травма . Если вы понимаете, что чувствуете боль или более сильную болезненность, возможно, вы столкнулись с травмой, которая требует отдыха. Попытка пройти через боль — верный способ усугубить травму. Например, сначала вы могли чувствовать себя хорошо, но в первую же минуту ходьбы заметили боль в колене или пояснице. Интенсивная ходьба может усугубить эти травмы.

Крайняя усталость или утомление – Бывают дни, когда наш бензобак просто работает на пустом месте. Если вы вышли за дверь и уже устали, возможно, вы страдаете от перетренированности и нуждаетесь в дополнительном отдыхе. Поскольку вы, вероятно, не рискуете получить немедленную травму, отличный способ проверить это — пройтись минуту и посмотреть, достаточно ли прогулка повышает вашу энергию, чтобы закончить тренировку.

Сигналы тревоги от вашего тела (или мозга) – Любой, кто занимается спортом, вероятно, имел день, когда голос в его затылке говорил им, что им действительно нужно взять выходной. По мере накопления опыта вы сможете отличить обычное чувство нежелания заниматься спортом от тревожного звонка. Возможно, вы перетренировались, или начали заболевать, или получили травму, о которой вы лишь смутно подозреваете. Если вы получаете сильные сигналы о том, что «тренироваться сегодня нельзя», возьмите выходной. Если это происходит регулярно, подумайте о том, чтобы сходить к врачу на осмотр или оценить, действительно ли что-то не так, или вы просто ищете причины не заниматься спортом.

Когда вообще не стоит пытаться ходить

ESB Professional / Shutterstock

Бывают дни, когда вообще не стоит пытаться заставлять себя ходить. На самом деле вы можете убедить себя пройти тренировку ходьбой, которая будет контрпродуктивна для ваших целей, увеличивая риск травмы или перетренированности.

Дни отдыха – Дни отдыха существуют не просто так – чтобы дать вашему телу возможность восстановиться. Некоторые люди могут ходить (почти) каждый день, но многим людям нужно отдыхать хотя бы один день в неделю, чтобы поддерживать программу ходьбы. Изнурительная ходьба во время выходного дня может привести к быстрому увеличению количества шагов, но в долгосрочной перспективе может привести к травмам, усталости или потере мотивации.

Также важно, чтобы вы хорошо высыпались, чтобы иметь энергию и восстанавливаться после тренировок. Убедитесь, что ваша утренняя (или вечерняя) прогулка не приводит к хроническому недосыпанию!

Когда вы ранены

– Если вы страдаете от травмы или испытываете новую или внезапную боль, не пытайтесь пройти через боль. Вы можете сделать свою травму еще хуже, что может привести к тому, что вы потеряете ноги на длительный период времени. Обратитесь к врачу по поводу любой новой или усиливающейся боли, чтобы узнать, какие следующие шаги вам следует предпринять. В зависимости от вашей ситуации ваш врач может порекомендовать полный отдых, упражнения низкой интенсивности или способы смягчения боли, если ваша травма не может ухудшиться.

Когда на улице опасно – Не заставляйте себя гулять в очень плохую погоду. Найдите альтернативу, например ходьбу на беговой дорожке, домашние кардиотренировки, йогу дома или силовые тренировки с собственным весом. Важно различать неудобную погоду (например, обычную летнюю жару или обычную холодную зимнюю погоду) и что-то опасное, например, метель или аномальную жару.

РубрикаРазное