Как уговорить девушку пойти погулять: «Как заставить девушку выйти из дома если она не любит гулять?» — Яндекс Кью
Как уговорить девушку пойти гулять?…
Вам необходимо зарегистрироваться или войти.
Nathan
Популярные товары
Игра для двоих — Секс как в кино
Розовый страпон 10 Mode Vibrations 6.3 Harness Silicone Dildo — 15,5 см. розовый
Розовый страпон 10 Mode Vibrations 8.5 Harness Rabbit Dong — 19 см. розовый
Телесный страпон 10 Mode Vibrations 6.3 Harness Silicone Dildo — 15,5 см. телесный с черным
Подробнее
Как уговорить девушку на свидание?
Подробнее
Последние магазины
Новые товары
Последние ответы
Мне не приходилось бороться с ревностью.
Или я про…
Это любовь, это нормально, те кто говорит, что рев…
IvanTOPchik
Для кого то ревность хорошо, для кого то плохо, за…
IvanTOPchik
Так это вам у него надо спрашивать. Может вы через…
VladDG
Если честно, то у меня только одна очевидная причи.
..
Алла
20 советов, как убедить ребенка пойти к стоматологу
Поход к стоматологу может быть стрессовой ситуацией не только для ребенка, но и для родителей. Новая обстановка, чужой человек, странно жужжащие приборы — все это зачастую заставляет детей нервничать. Особенно трудно, если малыш прежде уже был напуган стоматологическим кабинетом. Но и в этом случае к ребенку можно найти подход.
Детское сознание, как и взрослое, подвержено воздействию психологических приемов, только способы влияния на детей более простые.
Есть несколько испытанных методов убеждения детей пойти на прием к стоматологу, показавших успешный результат. Важное значение при выборе метода имеют возраст ребенка и особенности его характера. Мы даем не только общие рекомендации, но и конкретные советы для разных возрастных групп.
Для всех возрастов:
- Сообщить ребенку о походе к стоматологу, так же как и провести небольшую подготовительную работу, следует за пару дней до назначенной даты.
В день визита к врачу, наоборот, старайтесь вести разговоры на отвлеченные темы; - Не обманывайте ребенка — не делайте заведомо ложных обещаний о том, что «врач только посмотрит и ничего больше», если вы знаете, что предстоит пломбирование или удаление. Стресс в результате таких действий будет сильнее, что может негативно повлиять на дальнейшее отношение ребенка к посещению стоматолога. К тому же перенесенный страх и обида могут стать причиной последующего недоверия к обещаниям родителей, что значительно усложнит лечение зубов в будущем;
- Не забудьте накормить дитя перед визитом к врачу, чтобы не допустить усиления физического и психологического дискомфорта из-за чувства голода. Однако лучше всего сделать это не прямо перед назначенным временем, а хотя бы за 1,5 часа до него;
В день визита к врачу, наоборот, старайтесь вести разговоры на отвлеченные темы;Для маленьких (3-5 лет)
Игры, мультики.
Маленькие дети проще всего усваивают информацию, если им преподать ее с помощью игры. Для данного случая есть подходящие приложения, которые можно скачать в интернете и установить на планшет или смартфон.
В процессе игры ребенок сам будет лечить зубы различным персонажам. Важно предварительно оценить игру самому, так как в них могут присутствовать сценки лечения (пусть даже и нестрашные) с использованием шприцов и разных инструментов. Если малыша нужно подготовить только к первому осмотру, а ему очень страшно, лучше избежать подробностей о лечении зубов.
Кроме приложений, есть мультфильмы на сходные темы. Вот подборка некоторых из них:
— «Птичка Тари», «Чистим зубы с Хелло Китти», «Новые зубы Кроша», «Добрый доктор Стоматолог», «Кролик-стоматолог» и другие.
А для прочтения можно порекомендовать сказку про Айболита.
В процессе чистки зубов.
Чистка зубов тоже может стать этапом подготовки ребенка к осмотру у стоматолога. Во время работы зубной щеткой следует рассказывать о зубах, о том, что на них живут микробы, которые могут испортить малышу зубик. И о том, что есть врачи, которые прогоняют микробов и спасают зубы, но для этого нужно приходить к ним на осмотр.
Рассказывать таким образом можно задолго до приема, зато потом подготовка будет проще.
Первое посещение – просто осмотр.
Если ситуация с зубами не критична, то не стоит пугать детей лечением с первого приема. Сначала нужно сформировать положительное (или хотя бы не отрицательное) мнение о посещении стоматологического кабинета. Пусть доктор познакомится с ребенком и сделает простые манипуляции: осмотрит, брызнет в рот водой, сфотографирует зубы, а если они уже затронуты кариесом, то нанесет на них препарат серебра — «посеребрит». При правильном подходе это может не только не напугать, но и даже заинтересовать ребенка.
Закрепление результата – поощрение.
Чтобы ребенок не думал только о плохом, нужно уравновесить ситуацию чем-то приятным. Пообещайте ему выполнить после визита к врачу какое-либо желание. Это вовсе не обязательно должен быть дорогостоящая покупка. Обещание дорогого подарка иногда даже может дать противоположный результат — насторожить ребенка, давая ему логичный повод подумать, что придется испытать что-то сложное.
Но для каждого индивидуального случая может быть альтернатива — например, прогулка в парке (или в другом месте, в зависимости от желания ребенка), катание на аттракционах. Если обычно вы строго соблюдаете распорядок дня, то в день похода к стоматологу поощрением может стать даже возможность подольше посмотреть мультики и лечь спать позже обычного.
Не забывайте о необходимости выполнить свое обещание, даже если визит получится коротким и легким для малыша. В данном случае поощрение выступает частью воспитательного процесса. Если вы не сделаете то, о чем говорили, ребенок расстроится и день оставит у него негативные воспоминания. В следующий раз уже будет сложнее его убедить пойти к врачу. Поэтому не стоит сулить что-либо трудновыполнимое, лучше пообещать простой подарок, который вы точно сможете обеспечить.
Но не перестарайтесь. Сразу определите условия: один поход к врачу равняется одному детскому пожеланию. В первый раз выполните обещание даже если малыш капризничал.
Но на следующий раз договоритесь, что подарок он получит в том случае, если будет вести себя хорошо и слушаться врача.
Для детей среднего возраста (5-8 лет)
Подробный словесный рассказ о приеме
Если ребенок уже не воспринимает мультики про стоматолога и сценки с игрушками в качестве объяснений, то следует выбрать иную стратегию. В этом возрасте онн лучше понимает окружающий мир, поэтому поговорите с ним соответствующим образом.
Не забывайте главное правило — не обманывать. Пугающие моменты все равно придется сгладить, но если предстоит лечение зубов, то нельзя говорить ребенку, что он совсем ничего не почувствует или что врач ничего не будет делать. Можно осторожно предупредить, что будет немного некомфортно или даже чуть-чуть больно, но это скоро пройдет, нужно просто потерпеть. Если ребенок отличается склонностью к самостоятельности, то подчеркните в разговоре, что он уже «большой», а значит, ему не следует бояться. Попробуйте сравнить визит к врачу с другой процедурой, которая его не слишком пугает.
Например, скажите, что если он спокойно переносит забор крови из пальца, то поход к стоматологу тоже перенесет с легкостью.
Авторитетное мнение
Дети часто стараются равняться на кого-то постарше из их окружения. Если у ребенка есть пример для подражания — старшие друзья, братья или сестры, то они могут оказать на него влияние. Можно поговорить с теми, чье мнение будет наиболее авторитетно и попросить принять участие в убеждении. Вряд ли ребенку захочется выглядеть «трусишкой» перед друзьями, скорее наоборот, он пожелает рассказать им, что ничего не боялся.
Наглядный пример
Более сложный в исполнении, но зато действенный метод —наглядный пример. Ребенок может понаблюдать (хотя бы немного) за лечением зубов другого человека. Лучше если это будет один из его родителей, брат, сестра или кто-то из старших друзей. Для этого потребуется соблюдение некоторых условий. Во-первых, случай не должен быть очень сложным, во-вторых, пациент не должен сам бояться, — ребенку нужно продемонстрировать спокойное лечение зубов, а не долгую и пугающую операцию.
Также необходимо предупредить стоматолога заранее, чтобы заручиться его поддержкой. Если врач согласится и у него будет свободное время, то он сможет побеседовать с ребенком, ответить на его вопросы, возможно, дать посидеть в кресле.
Снова поощрение
Если вы не хотите обещать ребенку подарок за поход к стоматологу, чтобы не «покупать» у него хорошее поведение, то можно этого не делать. Однако все же стоит поощрить его для того, чтобы у него осталось больше хороших впечатлений после не слишком приятной процедуры. Поэтому можно «случайно» решить зайти в кино, покатать его на аттракционах или хотя бы просто прогуляться по его любимым местам.
Для детей старшего возраста (от 8 лет)
Обычно дети старше 8 лет уже знакомы не понаслышке со стоматологическим кабинетом. Если в прошлом уже была проведена хорошая подготовительная работа, а зубы лечились легко, то вряд ли придется испытывать трудности в убеждении ребенка посетить врача. Сложнее, если у него все-таки остались плохие воспоминания и сформировалось чувство страха, ассоциированное со стоматологом.
В зависимости от характера ребенка и ситуации в целом можно применить некоторые из вышеупомянутых приемов или искать новый подход.
Врач другого пола.
Решение проблем страха ребенка перед стоматологом может крыться в изменении обстоятельств нового визита к врачу. Следует разобрать, что напугало малыша в прошлый раз.
Иногда помогает запись к врачу другого пола. Если раньше лечение проводилось у врача-мужчины, то следует записаться к женщине. Возможно, в предыдущий раз маленького ребенка напугало как раз то, что врач был крупный, с грубым мужским голосом и большими руками. В таком случае лучше обратиться к врачу-женщине, которая выглядит и говорит совсем иначе.
Но может быть и наоборот. Ранее малыша могла напугать как раз женщина — раздраженным высоким голосом, эмоциональностью или нетерпеливостью к переживаниям маленького пациента. Если это так, то попробуйте обратиться к врачу мужского пола. Возможно, в этом случае спокойный низкий голос и отсутствие суетливых движений положительно скажутся на отношение ребенка к лечению.
Выяснив, какой врач не понравился малышу в прошлый раз, не стоит ругать доктора — это неверный подход. Сконцентрируйте внимание не на недостатках предыдущего, а на возможных достоинствах следующего врача и перечислите их ребенку.
Сделайте это, чтобы легко мотивировать себя начать ежедневную прогулку!
Автор stepserhealthPosted in Для начинающих, Привычки, Прогулки необходимо пройти всю тренировку ходьбы. Если вы пропускаете прогулки или не достигаете своей идеальной цели по шагам, этот простой инструмент мотивации может иметь большое значение для того, чтобы вы оставались активными. Ходьба не должна быть сложной — это наиболее рекомендуемая форма кардио, а также упражнение с низкой ударной нагрузкой, которое легко воздействует на ваше тело.
С помощью этих простых советов вам будет легче начинать (и заканчивать) прогулки в дни прогулок.
Мы также расскажем, когда вам следует сократить прогулку раньше, а когда вам вообще не следует пытаться ходить. Каждая прогулка начинается с первого шага, так что идите сегодня!
Пейсер! Если у вас еще нет Pacer, скачайте Pacer БЕСПЛАТНО! (на мобильном телефоне)
Содержание
Что значит «сделать первый шаг?»
Leszek Glasner / ShutterstockЭто означает обязательство подготовиться, одеться и сделать первый шаг за дверь в те дни, когда вы планируете ходить. Если вы чувствуете себя немного уставшим или немотивированным, вам не нужно ходить целый час (или сколько бы ни длилась ваша ежедневная прогулка). Просто выйдите за дверь и посмотрите, как вы себя чувствуете. Скорее всего, вы продолжите ходить и закончите всю тренировку ходьбы.
Почему начало прогулки является сильным мотиватором?
Syda Productions / Shutterstock Чем больше шагов и препятствий на пути к выходу и прогулке вам нужно сделать, тем больше шансов, что вы найдете предлог, чтобы не ходить.
Ходьба может быть для вас несложной, но если вы планируете прогуляться холодным зимним утром, вам может не хватать сил для того, чтобы встать с постели, выбрать наряд, приготовить перекус и выполнить любую другую необходимую подготовительную работу. Даже после того, как эти задачи будут выполнены, 30-минутная ежедневная ходьба может показаться сложной задачей. Однако всего один шаг или 5 минут ходьбы должны быть довольно легкими.
Простое начало любой задачи, например ходьбы, может создать импульс, который поможет вам двигаться к цели. Enterpreneur.com рекомендует посвятить 5 минут сложной задаче, когда у вас низкая мотивация. К тому времени, когда вы закончите эти 5 минут, вы можете быть настолько увлечены, что не захотите останавливаться. Тот же принцип можно применить и к ходьбе.
Зачем сосредотачиваться на первом шаге?
bbernard / Shutterstock Вам не нужно буквально делать один шаг. Это может быть первая минута или первые 100 шагов. Скорее всего, как только вы уже проделали работу, чтобы подготовиться и двигаться, вы не захотите, чтобы она пропала даром.
На самом деле для этого чувства есть термин — «ошибка необратимых затрат». Журнал Time описывает безвозвратные затраты как тенденцию людей продолжать действовать (или продолжать тратить деньги), основываясь на усилиях, которые они вложили в проект в прошлом, а не на потенциальных вознаграждениях в будущем. Мы должны четко понимать, что в большинстве случаев думать о невозвратных затратах — не лучшая идея. Но в случае мотивации ходьбы вы можете использовать это чувство в своих интересах.
Возьмите пример с утренней прогулки. Проснувшись рано, одевшись, перекусив и отправившись на прогулку, вы действительно собираетесь развернуться, вернуться внутрь, снова переодеться в пижаму и снова заснуть? Скорее всего, вы этого не сделаете.
Упростите себе жизнь
Африканская студия / ShutterstockЧтобы убедиться, что вы действительно выйдете за дверь, прежде чем сдаться, сделайте так, чтобы начало ходьбы было как можно проще.
Заранее подготовьте свое снаряжение (и закуски) — Если вы дома, разложите свое снаряжение для ходьбы и приготовьте легкий перекус перед прогулкой (если он вам нужен) заранее.
Вам не нужно будет решать, что надеть и готовиться, но вы можете просто одеться и уйти. Если вы на работе, подумайте о том, чтобы оставить пару кроссовок в офисе или принять другие меры, чтобы облегчить себе жизнь.
Знай свой маршрут – Наличие заранее спланированного пешеходного маршрута, который, как вы знаете, вы можете пройти, устраняет множество потенциальных оправданий для того, чтобы не ходить. Если вы собираетесь на короткую утреннюю прогулку, подготовьте несколько маршрутов, которые вы уже выбрали. В офисе это может даже включать прогулку по коридору или подъем и спуск по нескольким лестничным пролетам.
Помните, почему вы идете пешком – Помня о своем здоровье или цели в фитнесе, вы можете мотивировать вас продолжать прогулку. Будь то ходьба для оздоровления, похудение с помощью ходьбы или прогулка с другом, сосредоточение внимания на том, почему вы ходите, может преодолеть большинство оправданий.
Когда действительно нужно заканчивать день раньше
MinDof / Shutterstock Если вы действительно настроены сделать первый шаг на прогулке, вы почти всегда завершите свою ежедневную прогулку.
Через месяцы и годы будут дни, когда вам действительно нужно остановиться пораньше. Это может происходить только раз в месяц или даже несколько раз в год, но вы должны прислушиваться к своему телу и рано отдыхать, когда это необходимо. Вот несколько потенциальных причин, чтобы развернуться и вернуться.
Боль или травма — Если вы понимаете, что чувствуете боль или более сильную болезненность, возможно, вы столкнулись с травмой, которая требует отдыха. Попытка пройти через боль — верный способ усугубить травму. Например, сначала вы могли чувствовать себя хорошо, но в первую же минуту ходьбы заметили боль в колене или пояснице. Интенсивная ходьба может усугубить эти травмы.
Крайняя усталость или усталость – Бывают дни, когда наш бензобак просто работает на пустом месте. Если вы вышли за дверь и уже устали, возможно, вы страдаете от перетренированности и нуждаетесь в дополнительном отдыхе. Поскольку вы, вероятно, не рискуете получить немедленную травму, отличный способ проверить это — пройтись минуту и посмотреть, достаточно ли прогулка повышает вашу энергию, чтобы закончить тренировку.
Сигналы тревоги от вашего тела (или мозга) – Любой, кто занимается спортом, вероятно, имел день, когда голос в его затылке говорил им, что им действительно нужно взять выходной. По мере накопления опыта вы сможете отличить обычное чувство нежелания заниматься спортом от тревожного звонка. Возможно, вы перетренировались, или начали заболевать, или получили травму, о которой вы лишь смутно подозреваете. Если вы получаете сильные сигналы о том, что «тренироваться сегодня нельзя», возьмите выходной. Если это происходит регулярно, подумайте о том, чтобы сходить к врачу на осмотр или оценить, действительно ли что-то не так, или вы просто ищете причины не заниматься спортом.
Когда вообще не стоит пытаться ходить
ESB Professional / Shutterstock Бывают дни, когда вообще не стоит пытаться заставлять себя ходить. На самом деле вы можете убедить себя пройти тренировку ходьбой, которая будет контрпродуктивна для ваших целей, увеличивая риск травмы или перетренированности.
Дни отдыха – Дни отдыха существуют не просто так – чтобы дать вашему телу возможность восстановиться. Некоторые люди могут ходить (почти) каждый день, но многим людям нужно отдыхать хотя бы один день в неделю, чтобы поддерживать программу ходьбы. Изнурительная ходьба во время выходного дня может привести к быстрому увеличению количества шагов, но в долгосрочной перспективе может привести к травмам, усталости или потере мотивации. Также важно, чтобы вы хорошо высыпались, чтобы иметь энергию и восстанавливаться после тренировок. Убедитесь, что ваша утренняя (или вечерняя) прогулка не приводит к хроническому недосыпанию!
Когда вы ранены – Если вы страдаете от травмы или испытываете новую или внезапную боль, не пытайтесь пройти через боль. Вы можете сделать свою травму еще хуже, что может привести к тому, что вы потеряете ноги на длительный период времени. Обратитесь к врачу по поводу любой новой или усиливающейся боли, чтобы узнать, какие следующие шаги вам следует предпринять.
В зависимости от вашей ситуации ваш врач может порекомендовать полный отдых, упражнения низкой интенсивности или способы смягчения боли, если ваша травма не может ухудшиться.
Когда на улице опасно – Не заставляйте себя гулять в очень плохую погоду. Найдите альтернативу, например ходьбу на беговой дорожке, домашние кардиотренировки, йогу дома или силовые тренировки с собственным весом. Важно различать неудобную погоду (например, обычную летнюю жару или обычную холодную зимнюю погоду) и что-то опасное, например, метель или аномальную жару. Прогулки еще будут там, когда погода улучшится!
Привлеки друга!
Если у вас постоянно возникают проблемы с выходом за дверь, подумайте о том, чтобы установить регулярное время для прогулки с другом. Вы не захотите подводить своего друга, и у вас будет гораздо меньше шансов поддаться оправданиям, зная, что вам придется позвонить своему другу и сказать ему, что вы не можете прийти. Если у вас еще нет попутчика, помогите другу стать здоровее! Ходьба — одна из самых простых форм физических упражнений, и есть много способов вовлечь ваших друзей в ходьбу.
Вы также помогаете своему другу стать здоровее, что заставляет вас чувствовать себя прекрасно.
Получить Pacer
Если вы еще не загрузили приложение Pacer, загрузите Pacer прямо сейчас бесплатно (для мобильных устройств)! Вы также можете посетить наш веб-сайт (для мобильных устройств или ПК) или подписаться на наш блог, чтобы узнать больше полезных советов о ходьбе и здоровом образе жизни.
Нравится:
Нравится Загрузка…
11 бесплатных приложений для ходьбы — журнал Heart Matters
- Журнал «Сердце имеет значение»
- Активность
- Медицинский
- Реальная жизнь
- Новости
- Питание
- Исследовать
- благополучие
Если у вас есть iPhone или смартфон на базе Android и вы любите гулять, загрузка соответствующего приложения может помочь вам получить максимальную отдачу от прогулок.
Мы перечислили одиннадцать бесплатных приложений для ходьбы, чтобы вы могли начать.
1. MapMyWalk GPS для iPhone, Android или Windows
MapMyWalk позволяет вам видеть время, затраченное на ходьбу, расстояние, темп, скорость, высоту и сожженные калории. Когда вы закончите, MapMyWalk позволит вам загрузить и сохранить данные о тренировке и просмотреть их как в приложении, так и на веб-сайте MapMyWalk. Если вы можете убедить друзей принять участие, социальная функция MapMyWalk позволяет вам делиться маршрутами и ободряющими словами. Вы также можете загрузить сохраненный маршрут для повторного использования или выбрать маршруты, пройденные другими пользователями MapMyWalk в вашем районе. Вы можете подключаться к другим носимым устройствам и приложениям, таким как Fitbit, Garmin, Jawbone и MyFitnessPal, если вы их используете.
- Скачать для iPhone
- Скачать для Android
Вам не нужно владеть Fitbit, чтобы использовать приложение Fitbit. Приложение Fitbit можно использовать для отслеживания ваших тренировок по ходьбе с помощью GPS, а также ваших ежедневных шагов с помощью датчика движения на вашем телефоне. После загрузки приложения и запроса на выбор трекера, который вы настраиваете, выберите «Fitbit пока нет», и он настроит мобильный трекер. После каждой тренировки вы можете просмотреть свой маршрут, расстояние, время, темп, промежуточное время в милях, сожженные калории и шаги. Вы также можете бросить вызов своим друзьям в виртуальных приключенческих гонках, если вам хочется дружеского соревнования.
- Скачать для iPhone
- Скачать для Windows
- Скачать для Android
3. Walkmeter GPS, доступно для iPhone и Android. Вы можете просматривать свои прогулки в календаре или по маршруту.
- Скачать для iPhone
- Скачать для Android
Footpath позволяет легко прокладывать маршруты. Просто проведите пальцем по маршруту, и Footpath покажет все тропы и дороги, которые позволят вам завершить прогулку. Он может измерять расстояние, которое вам нужно преодолеть, и высоту, на которую вы будете подниматься. Он позволяет сохранять маршруты и делиться ими для последующей прогулки, а также может работать в автономном режиме.
- Скачать для iPhone
Хотите быть в хорошей форме и здоровым?
Подпишитесь на нашу двухнедельную рассылку новостей Heart Matters, чтобы получать полезные рецепты, новые идеи для занятий и советы экспертов по управлению своим здоровьем. Подключение бесплатное и занимает две минуты.
Go Jauntly — это приложение для ходьбы, которое помогает людям найти более 700 пешеходных маршрутов по всей Великобритании. Они объединили транспорт для Лондона, чтобы побудить горожан ходить пешком. Доступна такая информация, как время ходьбы до ближайшей станции метро, наземных станций и док-станций Santander Cycles, а также указания для местных прогулок и доступности станций. Но это не только в Лондоне: есть прогулки по Великобритании. Помимо обнаружения существующих маршрутов, пользователи могут создавать свои собственные, добавлять свои фотографии и делиться своими творениями с другими.
- Скачать на iPhone
- Скачать для Android
6. AlpineQuest Off-Road Explorer, для Android
Еще одно навигационное приложение, которое отлично подходит для путешествий по неизведанным дорогам. Бесплатная (облегченная) версия поставляется с онлайн-картами. Если вы хотите получить доступ к онлайн-картам для использования в автономном режиме, существует также платная версия карт премиум-класса. Полезной функцией является то, что вы можете создавать многослойные карты, например, с аэрофотоснимком, наложенным поверх карты местности. Он включает в себя компас и функцию ориентации карты.
- Скачать для Android
7. Nike Run Club для iPhone или Android
Не позволяйте названию обмануть вас: это приложение можно использовать и для ходьбы. Наряду со стандартным отслеживанием маршрута, времени и скорости полезная функция Auto-Pause приостанавливает сбор данных, когда вы прекращаете движение, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы присесть, если вам это нужно.
- Скачать для iPhone
- Скачать для Android
8. Наружный GPS для iPhone или iPad
Получите доступ к полному набору карт Ordnance Survey (хотя имейте в виду, что большинство из них оцениваются отдельно) или используйте Open Street Map или Google Maps бесплатно. Все карты можно сохранить в телефоне — идеально для прогулок по сельской местности без интернета. Вы можете использовать функцию Route Builder, чтобы спланировать подходящую прогулку, или импортировать маршруты для онлайн-прогулки.
- Скачать для iPhone или iPad
9. ViewRanger, для Android
Превратите свой телефон или планшет в устройство GPS с помощью этого приложения. Вы можете получить доступ к бесплатным картам Open Street Maps или заплатить за загрузку карт Ordnance Survey — как отдельных карт, так и для всей Великобритании. Карты для других стран также доступны.
Используйте его для записи маршрутов и сохранения путевых точек. Он будет отображать местоположение, высоту и привязку к сетке.
Вы можете заранее планировать маршруты на его веб-сайте с помощью компьютера (проще с большим экраном), а затем получать доступ к ним на своем телефоне. Существует также функция BuddyBeacon, которая позволяет вам делиться своим местоположением с другими с помощью приложения или видеть, где они находятся. Вы также можете импортировать и экспортировать маршруты, если хотите поделиться ими с другими. can
- Скачать для Android
10. World Walking, доступно для iPhone и Android
Приложение World Walking, разработанное инструктором по сердечной реабилитации Дунканом Гэлбрейтом, представляет собой постоянный шагомер, записывающий количество шагов, которые вы делаете каждый день. Пользователи выбирают легендарные глобальные маршруты, такие как Маршрут 66 в Соединенных Штатах или Тропа инков Мачу-Пикчу в Перу, и стараются выполнить достаточное количество шагов, чтобы завершить их. Приложение также поощряет социальное взаимодействие и позволяет пешеходам создавать виртуальные клубы, работая вместе для достижения целей на расстоянии.