Как тренировать речь – важная составляющая речи: как тренировать и развивать с помощью упражнений

Содержание

важная составляющая речи: как тренировать и развивать с помощью упражнений

Дикция — это отчетливость и правильность произнесения звуков. Как улучшить речь и дикцию, чтобы быть уверенным в себе, чувствовать силу своего голоса и слова?

Что такое дикция

Важность для человека и социума

Если человек четко произносит слова, оттеняет их соответствующей интонацией, имеет приятный тембр голоса, то он обладает хорошей дикцией и техникой речи.

И, напротив, если человек говорит невнятно, монотонно, слишком тихо или чересчур громко, проглатывает слова или неестественно медленно растягивает их, то дикция и техника речи у него не в порядке.

Находясь в социуме, общаясь с другими, своей речью человек создает о себе впечатление. Четкая и правильная дикция делает человека приятным в общении, располагает к себе.

У человека с плохой дикцией неизбежно возникают сложности. Ему трудно донести информацию до собеседника. Из-за усилий разобрать его слова рассеивается внимание и ускользает суть сказанного.

Речь человека — это выражение его натуры. Она самым тесным образом связана с тем, как человек воспринимает сам себя.

Неуверенный в себе, сомневающийся, не умеющий принять решение, взять ответственность на себя человек, как правило, говорит тихо, бессвязно, глотает слова или замедляет темп речи. Впечатление, которое он производит на тех, с кем общается, мягко говоря, неважное. Ответной реакцией может быть и раздражение, и разочарование, но в любом случае — желание поскорее закончить неприятное общение.

Красивая дикция характерна для людей с лидерскими качествами. Это — уверенность в себе, умение спокойно преодолевать трудности, самообладание, способность говорить и убеждать. Речь такого человека отличается четким произношением, выразительностью, приятным звучанием. Общение с ним доставляет удовольствие.

От чего зависит дикция

Дикция (или четкость речи) зависит от работы речевого аппарата. К нему относятся органы:

слуха,
артикуляции,
дыхания
центральная нервная система.

Гласные и согласные звуки непосредственно создаются артикуляционным аппаратом. Все дефекты этих органов отразятся на четкости произнесения звуков.

Причины плохой дикции

Причинами проблем с четкостью речи у взрослых и детей могут быть:

Слабые мышцы щек, языка и губ. В этом случае речь будет невнятной, образно говоря, “каша во рту”.

Недостаточная длина уздечки языка. От этого зависит произношение свистящих, шипящих и звуков “л”, “р”.
Неправильный прикус и проблемы с зубами. Они также повлекут за собой неправильное произношение звуков и слов.
Плохой слух. Ухудшается восприятие, меняется громкость голоса.
Нарушение ритма дыхания. Когда пересыхает во рту или не хватает воздуха, меняется интонация и скорость произношения звуков. А от волнения и вовсе можно начать заикаться.

Как развить дикцию и четкость речи

Успешность, коммуникабельность, привлекательность — это те черты, которыми хочется обладать каждому. Поэтому очень актуальны сегодня вопросы:

Как улучшить дикцию?
Как тренировать дикцию?
Как исправить дикцию?
Как разработать дикцию?

Если вам не нравится то, как вы говорите, то самое время принять решение заняться развитием и тренировкой своей дикции. Выдержка и терпение обязательно дадут результат. Вы поверите в себя, обретете силу голоса и слова.

Работа над четкой речью и произношением заключается в следующем:

тренировка мышц артикуляционного аппарата;
постановка гласных звуков;
постановка согласных звуков;
отработка отдельных слов и фраз.

Упражнения для дикции

1. Упражнения для языка

постараться дотянуться языком до кончика носа и подбородка;

совершать языком круговые движения с закрытым ртом;
подвигать языком по сторонам;
постучать языком по внутренней стороне зубов;
открыть широко рот и вытянуть язык к верхним зубам.

2. Упражнения для щек

надувать щеки поочередно со сжатыми губами;
надуть щеки, произнести звуки “п”, “б”;
надувать и втягивать щеки поочередно.

3. Упражнения для губ

вытянуть губы, затем широко улыбнуться;
с легким нажимом зубами проводить по губам;
с выдохом заставить вибрировать губы со звуком “тпру-у-у”;
делать круговые движения губами в разные стороны.

4. Упражнения для нижней челюсти

преодолевать сопротивление ладони у подбородка;
движения в стороны, круговые.

5. Упражнения для мягкого неба

зевать с открытым ртом;
имитировать полоскание горла.

Тренируем дикцию постановкой гласных звуков:

произносить гласные звуки поочередно пока хватит дыхания;
произносить сочетания из двух, затем из трех гласных звуков;
произносить сочетания с координацией высоты голоса.

Развиваем дикцию постановкой согласных звуков:

произносить активно и отрывисто звуки “п-б”, “к-г”, “т-д”;

“ссс-ззз” — точить бруском косу, “жжж” — коса звучно режет траву;
“тррр”, вибрирует кончик языка — заводить автомобиль, “дррр” — мотор завелся.

Упражнения с отработкой отдельных слов и фраз:

Произнесение скороговорок от простых к сложным; можно усложнить задачу и проговаривать звуки с орехами во рту;
Повторение труднопроизносимых слов, взятых, например, из словаря;
Чтение текста с закрытым ртом, что многократно усиливает эффект речевых упражнений.

Для того, чтобы улучшить дикцию и четкость речи, можно делать упражнение с пробкой. Его суть заключается в следующем: пробку зажимают зубами и разговаривают, читают, декламируют стихи. Таким образом голосовые связки получают дополнительную нагрузку.

Это эффективное для улучшения дикции упражнение могут практиковать все, кто хочет научиться четко выговаривать слова и отработать дикцию речи.

Как еще можно заниматься самостоятельно

Улучшить дикцию и речь в домашних условиях поможет диктофон. Наговорите текст и послушайте себя. Вам станет ясно, над чем надо работать. Определите для себя, какие звуки у вас “хромают”, подберите материал именно для их проработки.

Поставить речь и дикцию взрослому самостоятельно можно:

“классикой жанра” — произнесением скороговорок с орехами во рту;
чтением вслух, чем дольше, тем лучше.

Выполняя эти простые упражнения для улучшения дикции, вы сможете развить хорошую дикцию и речь даже без дополнительных уроков, если, конечно, будете добросовестно и усердно трудиться себе во благо.

Стихи для развития четкой речи

Развивать дикцию и речь помогает поэзия. Некоторые стихи имеют сложный слог и очень подходят для развития произношения у взрослых и подростков.

Например, стихотворение В.Брюсова “Буря с берега” является одним из самых действенных упражнений по технике речи на дикцию:

Упражнения на постановку дыхания

Следует отметить, что работа над техникой речи кроме развития дикции включает постановку дыхания. Упражнения по дыханию направлены на то, чтобы научиться правильно расходовать запас воздуха, дышать спокойно и неслышно.

Таким упражнением может быть, например, чтение стихов во время ходьбы. Дыхание не должно сбиваться, вдох — незаметный, выдох — не до конца. Правильно дышать получится, если следить за своей осанкой, держать спину прямо.

Развитие дикции у детей и подростков

Чтобы исправить дикцию подростку, можно воспользоваться методикой развития четкой речи у взрослых. Выполняя те же упражнения для четкой речи, можно уже в этом возрасте постепенно выработать хорошую дикцию и развить речь.

Упражнения на дикцию для детей должны быть похожи на игру. Развитие правильного произношения и четкой речи следует сделать легким и интересным.

Плохая дикция у ребенка мешает ему общаться со сверстниками, не лучшим образом сказывается на успеваемости в школе. Чтобы помочь ему преодолеть резкость, нервозность, отчуждение, занятия следует проводить в легкой, непринужденной обстановке, в игровой форме.

Сначала разминаем язык и губы:

Улыбаемся широко как солнышко, стараемся не открывать рот.
Сохраняем улыбку и показываем свои красивые зубки.

Складываем губы в трубочку и воем как волк “ууу”.
Из этого положения постепенно открываем рот и произносим “ооо”.
Широко открываем рот для звука “ааа”, точно так, как просит доктор, чтобы вылечить больное горлышко.
Высовываем язык как лопатку, пытаемся дотянуться им до подбородка.
Облизываемся, как волк, совершая круговые движения высунутым языком.
Упираемся языком в щеки с закрытым ртом, как будто перекатываем леденец.
Открываем широко рот и языком считаем верхние зубки.
Пытаемся изобразить, как цокает лошадка.

После неторопливой разминки переходим к скороговоркам:

Считаем вместе с ребенком “раз, два, три”.
Добавляем слово “раз сушка, два сушка, три сушка”.
Усложняем “Саша сосала сушку раз, Саша сосала сушку два, Саша сосала сушку три”.
Изучаем и пробуем воспроизвести длинную скороговорку “Шла Саша по шоссе и сосала сушку”.

Проговаривание и заучивание смешных стишков с проблемными звуками принесут и пользу, и хорошее настроение:

Темп занятий выбираем индивидуально. Каждое занятие начинаем с повторения предыдущего. Смех, раскованность, усердие ребенка подскажут вам, что ему нравится с вами заниматься. А это значит, что положительный результат — не за горами!

kakgovorit.ru

Как развить дикцию – Студвей

Правильная речь и правильный выговор в наше время – редкость среди «простых смертных». Бывает, что человек так тараторит, думаешь – иностранец, а потом оказывается, что вы говорите на одном языке.

Хорошая дикция – это качество, необходимое, в первую очередь, публичным людям: политикам, журналистам, ораторам, операторам колл-центров. Однако если вы хотите быть успешным, то вам тоже придется поработать над своей речью.

Укрепляем мышцы

Для того, чтобы язык не заплетался, его необходимо тренировать! А кроме мышц языка, еще нужно тренировать губы, нижнюю челюсть и правильное речевое дыхание. Вот с него и начнем.

Упражнения для речевого дыхания

Разрабатываем диафрагму: примите удобное для вас положение – стоя, сидя, лежа на спине – одну руку положите на живот, вторую – на грудную клетку. Вдохните через нос, при этом ваша грудная клетка и живот должны расширяться. Затем – спокойный выдох через нос, живот и грудь принимают начальное положение.
Быстро вдохните через нос, задержите дыхание на 2–3 секунды и медленно выдохните через рот.
Откройте рот пошире и сделайте быстрый вдох. На неспешном выдохе произносите какой-нибудь из гласных звуков (а, о, у, э, ы, и).
Посчитайте на одном выдохе до пяти. Если это упражнение дается вам легко, посчитайте до десяти. Все еще легко? Считайте в обратном порядке!
Читайте поговорки и пословицы на одном дыхании. Чтоб далеко не ходить, вот вам примеры:
«Помычите»! Сомкните губы и тяните звук м, меняя интонации и громкость голоса.
«Порычите»! На этот раз губы можно не смыкать. Поиграйтесь со звуком р – также меняйте громкость звука и интонации.

На дворе трава, на траве дрова: раз дрова, два дрова – не руби дрова на траве двора.
Правой рукой строят – левой ломают.
Не плюй в колодец – пригодится воды напиться.
Кто вчера солгал, тому завтра не поверят.
На скамеечке у дома целый день рыдала Тома.
Как у горки на пригорке жили тридцать три Егорки: раз Егорка, два Егорка, три Егорка… (Егорок можете считать, пока позволяет дыхание!)

Упражнения для языка, губ и челюсти

Поставьте перед собой зеркало и в течение пяти минут показывайте себе язык: высовывайте его как можно дальше, затем быстро прячьте обратно за зубами, потом снова высовывайте и снова прячьте.
Дотроньтесь кончиком языка до внутренней стороны левой щеки, затем – правой. Повторяйте эти движения 7─10 минут.
Исходное положение: рот закрыт. «Полируйте» зубы с внутренней стороны – 20–30 круговых вращений по часовой и против часовой стрелки.
Высуньте язык и начните им вращать в воздухе 15 кругов по часовой стрелке и 15 – против.
Соберите губы в трубочку, а затем растяните в улыбку. Повторяйте комбинацию в течении 7 минут.
Надуйте щеки. Начинайте гонять воздух (со слюной) сперва по часовой стрелке, затем – против.
Покорчите себе немного рожицы – это и мышцы лица разомнет, и настроение поднимет.

Говорим правильно

Для того, чтобы ваше произношение было красивым и правильным, усвойте несколько простых правил:

Не «глотайте» окончания слов! Очень часто при быстром разговоре люди упускают окончания. Чтобы научиться этого избегать, проговаривайте такие ряды:

ПТКА — ПТКО — ПТКУ — ПТКЭ — ПТКИ — ПТКЫ

ТПКА — ТПКО — ТПКУ — ТПКЭ — ТПКИ — ТПКЫ

КПТА — КПТО — КПТУ — КПТЭ — КПТИ — КПТЫ

БИ — ПИ — БЭ — ПЭ — БА — ПА — БО — ПО — БУ — ПУ — БЫ — ПЫ

ПИ — БИ — ПЭ — БЭ — ПА — БА — ПО — БО — ПУ — БУ — ПЫ — БЫ

МВСТИ — МВСТЭ — МВСТА — МВСТО — МВСТУ — МВСТЫ

ЗДРИ — ЗДРЭ — ЗДРА — ЗДРО — ЗДРУ — ЗДРЫ

ЖДРИ — ЖДРЭ — ЖДРА — ЖДРО — ЖДРУ — ЖДРЫ

Старайтесь избегать в своей речи слов-паразитов вроде «ну», «это», «как бы», «в общем», «короче».
Читайте больше для того, чтобы пополнять свой словарный запас.
После просмотра или прослушивания речи какого-нибудь известного спикера, попытайтесь повторить ее вслух, со всем пафосом и заковыристыми словами (правда, очень хорошо было бы, если бы кто-то под видео приводил текст речи?!)
Посвящайте хотя бы полчаса своего времени проговариванию скороговорок. Для пущего эффекта положите в рот пару грецких орехов ─ и вперед! Примеры скороговорок вы можете найти здесь. Также весьма популярной является «сборная солянка» из скороговорок – скороговорка про Лигурию.

Фото: kinopoisk.ru.

Помилка в тексті? Виділи її, натисни Shift + Enter або клікни тут.