Как строить отношения с женщиной: Читать онлайн «Как правильно строить отношения между мужчиной и женщиной?», Оксана Крафт – Литрес

Как строить отношения с женщиной без обязательств?

Секс-обозреватель Арина Винтовкина расскажет об эффективных способах поддерживать «отношения без отношений».

Теги:

Психология отношений

Секс

Getty Images

Есть девушки, которые знают, что регулярный секс и энное количество полученных оргазмов — еще не повод делать далеко идущие выводы и мысленно примерять на себя фамилию мужчины. Они не подкидывают тайком в квартиру партнера свои зубные щетки и резинки для волос. Не затевают разговоров в духе: «Куда идут наши отношения?» (потому что никаких отношений у вас, по сути, нет). Не ждут, не надеются и особо не верят, что вы станете полноценной парой, и, как следствие, не рвутся заполонять вашу жизнь собой.

Содержание статьи

А есть — все остальные девушки. Те, которые со временем начинают выдумывать бог весть что про вас двоих и ваше совместное будущее.

И если вы сами понимаете, что в какое-либо серьезное русло ваше общение едва ли вырулит, разумнее сразу задать определенный тон. А сделать это можно следующим образом:

Не пытайтесь изменить что-либо в ее внешности

Даже если кажется, что короткая стрижка пошла бы ей больше, чем коса до пояса, а черный лак на ногтях плохо рифмуется с помадой цвета спелой моркови, — молчите! Велик шанс, что девушка не обидится на критику ее имиджа, а воспримет ваши слова как знак: вы пытаетесь вылепить ее «под себя». Что значит — вы считаете ее «своей».

Аккуратно знакомьте ее с друзьями…

Совсем изолировать женщину и встречаться исключительно за закрытыми дверями спальни мало кому под силу. Поэтому для дружеских посиделок старайтесь выбирать самых раздолбаистых, пофигистичных и холостых представителей своей компании, которые даже не станут утруждать себя тем, чтобы запомнить имя вашей спутницы.

А вот неспешные бранчи в обществе женатых пар или поездка на дачу к друзьям, ожидающим прибавления в семействе, наверняка будут восприняты девушкой как сигнал.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

…и совсем не знакомьте с родственниками

Если что-то и может моментально убить легкомысленный флер ваших «отношений без отношений», то это приглашение на семейное торжество.

Пропускайте мимо ушей разговоры про деньги…

Это такой женский тест: рассказать парню о своих финансовых проблемах (задерживают зарплату, задолжала по кредиту, никак не наскребет на комплект белья «Ля Перла») — и посмотреть, как товарищ среагирует. Предложит помощь/деньги или хотя бы посочувствует (то есть, грубо говоря, «впряжется»)? Значит, теоретически готов к обязательствам. Поэтому единственно правильная реакция на подобные разговоры — нейтральное «Ясненько-понятненько», после чего оперативно перевести тему: ах, какие у нее волнительные коленки и пикантная ложбинка между грудей, ой, как сводит с ума ее родинка в форме капкейка.

…и в принципе про коммунально-бытовые проблемы.

У авто спустило колесо? Холодильник рокочет так, что уши закладывает, и стиральная машинка в режиме отжима перемещается из ванной на лестничную клетку? Максимум эмпатии и включенности, которую  можно демонстрировать, — это поохать и нагуглить ей телефон выездной бригады ремонтников.

Поменьше подробностей и деталей

«Почему не звонил три дня?» — «Был занят». «Как дела на работе?» — «Да все как обычно». «Откуда у тебя этот шрам на переносице?» — «Бандитская пуля». «А на новогодних утренниках в детском саду ты был «зайчиком» или «снеговиком»?» — «Хоть убей, не помню». Ну и все в таком духе. Нет, я не призываю дерзить или играть в шпиона, делая государственную тайну из любого факта своей биографии. Просто послеживайте за тем, чтобы выдавать девушке минимум подробностей о той части жизни, в которой ее нет/не было/не будет.

Забудьте о ревности и контроле

Не вашего ума дело, кто ей там названивает в ночи, что за бородатый мальчик оставляет под ее фотками в соцсетях комментарии с сердечками и кем ей приходился Андреас, чье имя она увековечила в виде тату у себя на правой ягодице. Собственнический инстинкт есть у всех нас. Но проявлять его дозволено только тем, кто согласен на статус официального «собственника».

Планируйте максимум на неделю вперед

Предложить увидеться в следующий четверг — это ок. Но договариваться о том, куда поехать на Новый год, как отметить ваш юбилей (который будет вообще-то только в мае) и не купить ли вам «абонемент для пары» в фитнес-клуб — это прямая дорога к статусу «постоянного бойфренда».

Не мчитесь к ней, когда она болеет

Стоит девушке понять, что мужчина готов и рад видеть ее в шерстяных носках, с красным носом и слезящимися глазами, как внутри нее включается программа «И в болезни, и в здравии. ..» Лучше воздержаться от встреч до полного выздоровления вашей подруги. Вы не доктор, не сиделка и не курьер службы доставки (тем более что целительная сила куриного бульончика сильно преувеличена).

Не делайте никаких совместных фото

Воздержитесь от того, чтобы ее прекрасное личико появлялось на вашей страничке в соцсетях. Пускай сфоткаться вместе щека к щеке и выложить снимок в соцсети — это не совсем то же самое, что оповестить весь мир о том, что вы вместе. Но героиня фото как минимум может сделать вывод, что в вашей жизни нет той, которая могла бы устроить вам за этот пост взбучку или приревновать. А если место герлфренд свободно, почему бы не занять его?

Не отдавайте ей выходные целиком

Спонтанность — главно­е оружие того, кто не хочет быть втянут в отношения. Поэтому старайтесь, чтобы ваши встречи происходили в основном в будни. И только изредка — в романтический «прайм-тайм».

Во-первых, так можно до некоторой степени исключить возможность того, что ваша пятничная встреча затянется на весь уик-энд. А во-вторых, для женщины свидания вечером в пятницу — фактически признание того, что она лучшая кандидатка на роль вашей спутницы. Не исключено, что со временем она начнет считать себя не просто «лучшей», а «единственной».

Возвращайте вещи, которые она забыла у вас

«Случайно» или «якобы случайно» забытые — не суть. Но подобный жест всегда понимается женщинами четко и однозначно. И нечего стесняться! Ваш дом — ваша крепость, где нет места для ее тампонов, прозрачных топиков и косметических масочек из зародышей чихуахуа.

Зачем это ей?

Если девушке не 14 лет, она уже, как правило, понимае­т, что не каждый мужчина, перед которым она распахнула свои стринги, — Тот Самый, избранный, с кем ей суждено встретить старость и альцгеймера. Особенно если кавалер не прикидывается Тем Самым, не поддерживает в ней ложных иллюзий, а, наоборот, внятно очерчивает границы допустимого и возможного.

youtube

Нажми и смотри

И да, многие девушки теоретически допускают, что можно просто покуролесить с мужчиной без отягчающих последствий и что в определенные моменты жизни формат «отношений без отношений» — вполне себе ок.

Во-первых, потому что это весело и помогает нам быть в тонусе. Уж точно веселее, чем просиживать пижамные штаны у телевизора в ожидании Большой Любви. Нет большой? Мы подождем. А пока будем довольствоваться любовями более скромного масштаба. Краткосрочными увлечениями, всякими легкомысленными романчиками и случайными связями. Нарядиться, сходить на свидание, пофлиртовать, получить пару оргазмов — или в унынии посмотреть очередную серию «Аббатства Даунтон»? Не только вы, мальчики, считаете, что выбор очевиден.

Во-вторых, потому что, возможно, она сама на текущем историческом этапе не потянет серьезные отношения. Либо слишком увлечена написанием диссертации или построением карьеры.

Либо, недавно вынырнув из тяжелого романа/брака, хочет чего-то легкого и необременительного.

«В действительности в России не так уж много свободных молодых женщин, имеющих страсть, красоту, ум и финансовую независимость, которые могут себе позволить и способны следовать этому гедонистическому, полному удовольствий жизненному сценарию, — отмечает психолог Дмитрий Журкин. — В целом к подобному стилю общения обычно склонны женщины после 35 лет. Они уже «сходили замуж», обзавелись детьми, реализовались в профессиональном плане и не рассматривают мужчину как «решателя» собственных бытовых проблем, поэтому способны быть в близости без слияния. Для юной особы такой высокий уровень независимости, внутренней и внешней свободы, не особенно характерен. И если она по ряду причин и соглашается поддерживать подобные отношения, то достаточно ограниченный период времени».

Разные типажи — разный тайминг. Если вам посчастливилось встретить эдакую Саманту из «СБГ», то ваш тандем запросто может просуществовать годы. Когда речь идет об обычной девушке, которая еще не нашла свою любовь (и поэтому пока коротает время с вами), то, по моей внутренней статистике, срок годности вашего «романа без обязательств» — от месяца до трех. Но это вовсе не значит, что эти месяцы не могут стать чертовски волнующими и приятными для вас обоих.

Читайте еще:

Встречаться со стервой: 6 преимуществ отношений, когда у девушки тяжелый характер

Все, что вы хотели знать об открытых отношениях, но боялись спросить

4 важных шага, которые помогут обрести счастливые отношения с мужчиной

Как часто вы слышите от разных женщин — ваших подруг или знакомых — что они разочарованы в мужчинах? Замечаете ли вы, что число претензий к мужчинам со стороны женщин постоянно увеличивается? Это можно объяснить тем, что в душе каждая женщина холит и лелеет надежду, что ее мужчина будет щедрым, заботливым и любящим. А после попадает в суровую реальность, где встретить такого человека оказывается не так-то просто. Вместе с психологом Марией Брюс разбираемся, почему так происходит — и причем тут самодостаточность.

Теги:

Отношения

Психология

Отношения с мужчинами

Отношения с родителями

Советы психолога

МАРИЯ БРЮС

@mariyabruce

Психолог, блогер

Самодостаточная женщина – это та, которой для счастья достаточно самой себя, ей комфортно наедине с собой. 
Нужен ли такой женщине мужчина? Если в основе отношений лежит принцип потребления, то нет — ведь самодостаточная женщина и без мужчины неплохо справляется. Но современной женщине мужчина нужен не для материальной поддержки, а для любви: гармоничные отношения помогают реализоваться и обрести гармонию.


Для чего нужны отношения? 

Давайте разберемся, для чего вообще в современном мире нам нужны отношения. Действительно гармоничные союзы строятся из желания дарить радость себе и близкому человеку. Секрет счастливых отношений заключается в том, что два самодостаточных человека, счастливых по отдельности, встречаются и делают друг друга еще счастливее. Это может показаться сказкой, но так бывает, когда партнеры работают над собой, над своим характером и помогают себе и своей второй половине. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. Перестаньте что-то-то доказывать, бороться, соревноваться, обижаться, манипулировать. Самодостаточный человек наедине с собой находится в состоянии счастья и стремится сделать счастливее человека, который находится рядом.

2. Помогайте человеку, вдохновляйте его и радуйте, ничего не ожидая взамен. Если вы пока не в отношениях, то «тренируйтесь» просто на окружающих людях. Улыбнитесь малознакомому коллеге в офисе, сделайте внезапный подарок другу.  

3. Внутри отношений старайтесь разговаривать друг с другом максимально искренне. Честность с собой и партнером, а также состояние бесстрашия — фундамент крепких союзов. Чем меньше в нас страхов и больше любви, тем менее мы уязвимы, тем легче нам открываться. 

4. Любите себя. Бывает, что женщине в отношениях все время чего-то не хватает, в первую очередь — любви. Она иллюзорно думает, что любовь получит от другого человека, но начинать надо с любви к себе. Тут многие боятся стать эгоистами, и зря: чтобы стать эгоистом, нужно заботиться только о своем благе в ущерб другим. Ведь это же не про вас?

Важно помнить, что полноценные отношения можно создать только через состояние любви и принятия. Когда мы умеем принимать и прощать себя, нам легче понять и простить другого человека. И тогда легче строить отношения, потому что сердце открыто. Но когда мы страдаем, наше сердце закрыто. С закрытым сердцем никакие отношения не построишь.

Чтобы построить гармоничные отношения, важно до их начала проработать отношения с родителями, исцелить своего внутреннего ребенка и наладить отношения с бывшими. Это небыстрый, но очень увлекательный путь!

Как построить эмоциональную близость с вашим партнером — начиная с сегодняшнего вечера

Когда мы обсуждаем близость в романтических отношениях, на ум обычно приходят физические действия, такие как держание за руки, объятия, поцелуи и даже секс. В то время как физическая близость является неотъемлемой частью любого романтического партнерства — это один из основных факторов, который отличает его от любого другого типа отношений — поощрение эмоциональной близости не менее, если не более важно.

Что такое эмоциональная близость и почему она важна?

«Эмоциональную близость можно определить как позволяющую себе более глубоко соединиться со своим партнером посредством действий, которые выражают чувства, уязвимость и доверие», — говорит Санам Хафиз, нейропсихолог из Нью-Йорка и преподаватель клинической психологии Колумбийского университета. . программа. «Часть отношений — это делиться своими секретами, говорить о ваших отношениях и сообщать партнеру важные новости. Пара, как правило, более счастлива, когда обе стороны могут разделять и понимать чувства друг друга».

В конечном счете, эмоциональная близость создает глубокое чувство безопасности в ваших отношениях и способность быть полностью собой — со всеми недостатками — без ощущения, что вы рискуете самими отношениями. Без этой близости отношения борются во многих отношениях. Например, вы можете чувствовать горечь или обиду, проявлять повышенную чувствительность, опасаться лояльности вашего партнера к вам или испытывать чувство изоляции или одиночества.

Романтические отношения без эмоциональной близости не могут быть долгосрочными.

«Если эмоциональной близости не хватает, [одному из вас или вам обоим] может не хватать безопасности, любви, поддержки, общей связи, а также это, скорее всего, повлияет на физическую близость в романтических отношениях. Романтические отношения без эмоциональной близости не могут быть устойчивыми в долгосрочной перспективе», — говорит Рэйчел Райт, консультант по вопросам брака и лицензированный психотерапевт. «Если вы считаете эмоциональную близость основой любых отношений, становится несложно вкладывать свои ресурсы (время, деньги и энергию) в ее построение и дальнейшее развитие».

4 немедленных способа улучшить эмоциональную близость

Развитие эмоциональной близости — это постоянная практика, и, как и многие другие вещи, может потребоваться некоторое время, чтобы овладеть ею. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать — начиная с сегодняшнего вечера — чтобы улучшить эмоциональную связь с вашим партнером.

Будьте стратегически уязвимы, чтобы заслужить их доверие

Даже если мы провели с кем-то огромное количество времени, иногда бывает трудно сломать наши личные стены. Хотя вы не можете заставить другого стать уязвимым, вы можете сделать все возможное, чтобы стать уязвимым самому.

«Практика стратегической уязвимости критически важна. Вместо того, чтобы пытаться быть уязвимым во всех сферах своей жизни, выберите для начала одно», — говорит Пол Хокемейер, психотерапевт и автор книги «Хрупкая сила: почему всего никогда не бывает достаточно». Это может выражаться в том, чтобы поделиться чем-то, что произошло на работе, что вы, возможно, иначе не обсуждали бы, выражением чувства, которое у вас было в прошлом, которым было трудно поделиться, или раскрытием факта о себе, за который вы держались.

Делайте своему партнеру ежедневные утверждения и комплименты

Неважно, в отношениях уже шесть месяцев или 60 лет, положительные качества нашего партнера легко принять как должное, и иногда трудно выразить, насколько мы ими дорожим.

«Привычка делать определенные комплименты и утверждения своему партнеру может помочь вам понять, почему этот человек особенный для вас, и поможет ему понять, что вы его видите. Вы никогда не хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя невидимым, потому что вы забыли поделиться своей признательностью», — говорит Хафиз.

Эти словесные подтверждения могут быть такими же простыми, как сказать: «Я хочу, чтобы ты знал, как сильно я тебя люблю» или «Я очень ценю время, которое ты потратил на то, y или z».

Отдайте предпочтение сексуальному удовлетворению

Исследование, опубликованное в Journal of Sex and Marital Therapy, показало, что пары сообщают о большей эмоциональной связи, когда они сексуально удовлетворены. В этом смысле они неразрывно связаны. Хотя секс сам по себе не является панацеей для улучшения вашей эмоциональной связи, уделение времени изучению и изучению желаний вашего партнера — и получение того же взаимности — может привести к более сильному ощущению эмоциональной связи в спальне и за ее пределами. Хафиз.

Приложите усилия, чтобы вырваться из своей повседневной рутины

При такой насыщенной жизни легко достичь плато зоны комфорта, в котором мы проходим мимо друг друга, просто пытаясь вычеркнуть пункты из наших списков дел . Это резко контрастирует с началом отношений, когда все, что мы делаем, кажется новым и захватывающим, и когда мы делаем все возможное и невозможное.

«Это может означать, что мы потеряли из виду ценность того, чтобы делать друг для друга то, что вызывает радость или близость в другом человеке. Мы перестаем пытаться произвести впечатление, мы перестаем пытаться понять, и в такой среде уязвимость и чувства могут потеряться в рутине повседневности», — говорит Хафиз. «Невероятно важно, чтобы мы уделяли время друг другу более глубоким образом, чем просто совместный ужин или отход ко сну».

Получите вдохновение от первых дней ухаживания в отношениях. Может быть, вы планируете спонтанное свидание для начинающих, решите пойти за мороженым и прогуляться, появиться с цветами «просто так» или сесть вместе и спланировать отдых на выходных.

Дополнительные советы по отношениям

• Как «метод 5-5-5» помогает супружеской паре справиться с конфликтом
• Отношения в кризисе? Вот что сказать своему партнеру
• Что делать после ссоры с вашим партнером, по мнению тренера по отношениям
• Что такое поддерживающий секс? Это может помочь укрепить ваш брак
• Как перепланировка нашей главной спальни укрепила мой брак

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

13 проверенных способов поддерживать здоровые отношения с Тони

У вас здоровые отношения? Вы ищете правильные вещи в партнере — и знаете ли вы, если бы вы их нашли? Многие люди тратят так много времени на поиски этой «искры» или чувства, что они нашли «того самого», что забывают проверить, хороши ли для них отношения. Вы должны сделать шаг назад и научиться строить здоровые отношения, прежде чем сможете найти истинное удовлетворение и счастье с другим человеком.

Когда вы начинаете думать о том, как построить здоровые отношения, не сосредотачивайтесь сразу на том, как выглядит другой человек или что он делает для вас. Вместо этого сосредоточьтесь на самих отношениях и на том, как выглядит взаимодействие между вами двумя. Какие особенности имеют эти отношения? Что объединяет вас и вашего партнера? Закройте глаза и представьте, как счастливы вы и ваш партнер делаете друг друга. Представьте, что вы чувствуете себя полностью удовлетворенным и любимым другим человеком. Каково это? Что еще более важно, почему так себя чувствует?

Спросите себя, что делает эти потенциальные отношения такими необычными . Можете ли вы выразить это словами? Возможно, вы не сможете сразу сказать, что делает их такими особенными, но, вероятно, они обладают многими, если не всеми, характеристиками здоровых отношений.

Хотите научиться поддерживать здоровые отношения?

Подробнее

Что такое здоровые отношения?

Отношения не подходят всем. За эмоциями и действиями, которые составляют здоровые отношения, стоит множество качеств и факторов. Тем не менее, независимо от того, кого вы любите, как вы познакомились или какая у вас совместная история, здоровые отношения имеют определенные основные черты. Здоровые отношения — это отношения, в которых вы чувствуете, что вас ценят, вам доверяют и уважают — и точка. Спросите себя, есть ли у ваших отношений эти качества:

Связь:

Общение с вашим партнером звучит просто, но это больше, чем просто обсуждение вашего дня. Настоящее общение ведет к эмоциональной связи, которую вы не можете получить больше нигде.

Честность:

Это важная часть общения. В здоровых отношениях участвуют два человека, которые абсолютно честны в своих чувствах и мыслях — с собой и друг с другом.

Уязвимость:

Когда вы открыты и честны в отношениях, естественно возникает уязвимость. Если вы не верите, что ваш партнер поддержит вас, несмотря ни на что, у вас нездоровые отношения.

Рост:

Если вы не растете, вы умираете — и это касается ваших отношений. Когда вы стремитесь к постоянному и бесконечному совершенствованию, вы поднимете свой роман на такой уровень, о котором даже не подозревали.

Близость:

Близость — это больше, чем секс. Это обниматься в постели по воскресеньям или держаться за руки на прогулке. Это эмоциональная близость и доверие. И это, в конечном счете, то, что отделяет романтику от дружбы.

Все поистине экстраординарные любовные отношения объединяет одно: они являются результатом всего обязательств . Они не всегда легки, но они всегда того стоят.

Какие тревожные сигналы в отношениях?

Было бы идеально, если бы мы все умели распознавать признаки нездоровых отношений. Правда в том, что бывает трудно отпустить того, кого мы любим. Мы сосредотачиваемся на хорошем и отказываемся видеть то, что часто очевидно для всех остальных: отношения нездоровы. Если вы задаетесь вопросом: «Что такое здоровые отношения?», возможно, пришло время искать эти тревожные флажки:

• Критика: Есть разница между честностью и критикой. Когда ваш партнер честен, вы по-прежнему будете чувствовать себя уважаемым и ценным, потому что его отзывы конструктивны. Критика часто касается мелочей, таких как ваша одежда или любимые занятия, и заставляет вас чувствовать себя униженным.
• Контролирующее поведение: Если ваш партнер давит на вас, чтобы вы изменили свой внешний вид, бросили занятия, которые вы любите, или перестали видеться с друзьями или семьей, это большие тревожные сигналы. Подталкивание к тому, чтобы вы делились каждой мыслью или подробностью вашего дня, или постоянное желание быть с вами — более тонкие признаки контролирующего поведения.
• Расстояние: Здоровые отношения близки эмоционально и физически. Если вы или ваш партнер больше не заинтересованы в близости или кто-то из вас сдерживает свои мысли и чувства, пришло время разжечь страсть.
• Отсутствие разрешения конфликтов: Иногда лучше разрядить споры по пустякам. Но если вы всегда скрываете конфликт или постоянно спорите, не видя улучшения, возможно, вам не хватает навыков общения.

Некоторые тревожные сигналы в отношениях, такие как физическое или эмоциональное насилие, всегда являются признаком того, что вы должны немедленно прекратить отношения. В противном случае здоровые отношения часто можно возродить благодаря приверженности и самоотверженности обоих партнеров.

Как построить здоровые отношения

Вы можете работать над формированием основных навыков взаимоотношений, независимо от того, состоите ли вы в отношениях неделю или десять лет. Выработка положительных привычек и шаблонов для создания и поддержания исключительных отношений требует сознательного применения и повторения хорошего поведения и общения. Как только между вами и вашим партнером будут установлены эти привычки, прекрасные, страстные и здоровые отношения, которых вы заслуживаете, продолжатся и продолжатся.

1. Сначала полюбите себя

Вы когда-нибудь слышали выражение «подобное притягивает подобное»? Это закон притяжения — идея о том, что мы притягиваем то, на чем фокусируемся и чем себя окружаем, — и он применим к отношениям и к жизни. Если вы придерживаетесь позитивного мышления, живете со страстью, добры и принимаете себя и других, вы привлечете людей, которые делают то же самое.

Научиться любить себя не всегда легко. Вам нужно будет определить и преодолеть свои ограничивающие убеждения и переписать свою историю, чтобы придать вам силы и уверенности. Но если вам интересно, как построить здоровые отношения, это важный первый шаг.

2. Поднимите свои стандарты

Вы должны придерживаться высоких стандартов, если хотите здоровых отношений. Если ваши ожидания занижены, и вы не прилагаете усилий, чтобы расти вместе со своим партнером, результатом будут устаревшие и ухудшающиеся отношения. Чего вы действительно хотите от ваших отношений? Каковы стандарты, которых вы придерживаетесь для партнера своей мечты? Чего вы ожидаете от своего партнера в физическом и эмоциональном плане?

Что бы это ни было, это планка, которую ты должен держать и для себя. Вы являетесь активным участником этих отношений; как вы хотите, чтобы они выглядели для вас, так и вы должны выглядеть для них.

3. Удовлетворение основных потребностей вашего партнера

Что такое здоровые отношения? Это два человека, которые делают потребности друг друга своими. Чем больше вы это делаете, тем более полноценными становятся отношения. Каковы основные потребности вашего партнера? Комфорт? Безопасность? Значение? Как они хотят удовлетворить эти потребности? Через прикосновение, слова или что-то еще?

Развивайте навык искреннего понимания. Выходя за рамки простого знания того, что нужно вашему партнеру на интеллектуальном уровне, это означает установление связи на более глубоком эмоциональном уровне и эмпатическое вставание на его место. Является ли ваш партнер вашим приоритетом номер один? Что бы вы отдали за любовь всей своей жизни? В то же время чувствуете ли вы личное удовлетворение от отношений?

4. Эффективное общение

Здоровые отношения зависят от эффективного общения. Вам не нужно уметь читать мысли, чтобы знать, чего хочет ваш партнер — скорее всего, он уже сказал вам об этом. Общение в здоровых отношениях означает умение слушать. Помните, дело не в вас, а в том, что вы можете сделать для человека, которого любите.

Как только вы узнаете, каковы ваши потребности и потребности вашего партнера, вы сможете активно работать над их удовлетворением. Что бы вы сделали ради любви всей своей жизни? Что угодно, верно? Удовлетворение основных потребностей вашей второй половинки приведет вас к глубокому уровню счастья, любви, страсти и доверия.

5. Расти вместе

Что делать, если дорога впереди трудна и полна испытаний? Как говорит Тони: «Каждая проблема — это подарок, без проблем мы бы не росли». Проблемы, препятствия и разногласия — это возможность двигаться вперед и расти вместе с вашим партнером.

Отсутствие роста более известно как застой, который может привести к ухудшению отношений. Рост — это продукт неопределенности и акт проникновения на неизведанную территорию. Иногда дискомфорт — это хорошо, поэтому не позволяйте страху сдерживать ваши отношения — или вас — обратно.

6. Цените свои различия

Вам не нужно игнорировать или преуменьшать различия между вами и вашим партнером. Напротив, понимание ваших различий необходимо для поддержания чувства волнения в отношениях. Именно эти небольшие различия в первую очередь пробудили ваш интерес друг к другу, и это то, что вы всегда должны держать близко к сердцу и уму. Цените друг друга, и вы не только оцените жизнь, которую создали вместе, — вы будете наслаждаться ею.

7. Развивайте доверие

Доверие является основой всех продуктивных и здоровых отношений. Из доверия рождается уважение, и то и другое необходимо для обмена, взаимодействия и роста. И именно во времена стресса и неопределенности, когда ваша взаимная приверженность может быть подвергнута сомнению, вы действительно обнаруживаете, насколько — или как мало — вы доверяете друг другу.

Может ли ваш партнер доверять вам, даже когда вы находитесь в состоянии стресса или неуверенности? Может ли ваш партнер доверять вам, чтобы вы были честны и откровенны с ним, даже если вы чувствуете, что то, что вы хотите сказать, может ранить его? Верят ли они, что вы удовлетворите их потребности?

8. Будьте честны

Когда вы думаете о том, как построить здоровые отношения, честность является ключевым фактором, в том числе честностью с самим собой. Быть верным себе и быть уверенным в себе — жизненно важный элемент перспективного разрешения конфликтов в ваших отношениях. Когда вы сталкиваетесь с разочарованием, болью и удивлением, важно быть честным и смелым. В самых страстных романах есть моменты грусти. Не избегайте конфликтов, когда они приходят. Столкнитесь с ними честно и бесстрашно, зная, что вы и ваш партнер справитесь с любым вызовом.

9. Переосмыслите близость

Близость не только физическая, и она не всегда связана с «большими моментами». Настоящая близость заключается в небольших повседневных моментах . Они сидят рядом на диване и в десятый раз смотрят любимый фильм. Это приготовление любимого блюда вашего партнера без вашей просьбы.

Если у вас возникают проблемы с подключением, продолжайте настаивать. Обнаружение того, как сохранить здоровые отношения, означает поддержание искры, но это требует работы. Научитесь сообщать о своих мыслях и эмоциях в данный момент, чтобы вы могли решить эти проблемы и избежать посева обиды, которая в противном случае возникнет позже в отношениях.

10. Откройте для себя силу полярности

Полярность — это притяжение противоположных энергий. Мужская энергия связана с приверженностью, уверенностью и целью, тогда как женская энергия связана с уязвимостью, спонтанностью и провокационной игрой. Здоровые отношения, независимо от физического пола партнеров, должны иметь партнера с мужской энергией и партнера с женской энергией.

Чтобы достичь постоянной страсти с партнером, вам нужно изучить свою полярность. Именно эта полярность привлекла вас друг к другу, и именно это мощное взаимодействие может поддерживать страсть между вами. Откройте для себя свою ведущую энергию, пройдя нашу оценку полярности, и воссоединитесь с собой и своим партнером сегодня.

11. Совместите свои ценности

Различия в энергии не единственные. Даже в здоровых отношениях могут возникать разногласия по поводу ценностей и долгосрочных целей. Успешные отношения будут использовать эти сложные ситуации как шанс перестроиться и расти, вместо того, чтобы использовать их как предлог для разрушения.

Каковы ваши ценности и цели или результаты? Совместимы ли модели общения и цели вашего партнера с вашими собственными? Несоответствия в этих областях могут вызвать трения, но они также дают возможность вывести отношения на новый уровень страсти, близости и связи.

12. Переключите свое внимание

Если вы планируете двигаться по извилистому, полному препятствий пути к здоровым отношениям, вам нужно ясно представлять себе желаемый результат; как только вы достигнете ясности и приверженности, у вас появится фокус. Куда направляется внимание, туда течет энергия. Сосредоточитесь ли вы на негативах или направите свою энергию на решения?

Сосредоточьтесь на решениях, и вы сможете работать над проблемами и отмечать, как ваши различия обогащают вашу совместную жизнь. Вы начнете воспринимать свои различия не как проблему или источник боли, а как источник удовольствия и волнения.

13. Продолжайте в том же духе

Вы работали над тем, как построить здоровые отношения и достигли удовлетворенного состояния. Теперь вы идете вперед, подавая пример и всегда поддерживая здоровую, любящую связь.

У вас всегда есть выбор, что бы жизнь ни преподнесла вам. Вы можете испытать боль и страдание и наказать ими себя и своего партнера, или вы можете принять то, что приходит, обработать это, извлечь уроки из опыта и понять, как применить этот урок в своей жизни. Так что же такое здоровые отношения? Суть в том, что здоровые отношения — это то, что вы должны развивать и поддерживать, независимо от того, как долго вы и ваш партнер вместе. Помните, что говорит Тони: «Если ты не растешь, ты умираешь». Экспериментируйте, добавляйте вариации и создавайте здоровые отношения, наполненные энергией и страстью — и не забывайте получать удовольствие!

Назад к Полному руководству по отношениям.

Хотите научиться поддерживать здоровые отношения?

Загрузите Полное руководство по отношениям Тони Роббинса сегодня, чтобы узнать 9 ключей к страсти и близости.

Узнать больше

Лучший контент Тони прямо на ваш почтовый ящик ÛÓ два раза в месяц.