Как стать легкой в общении: Как стать легким человеком? / Блог / Школа тренинга Натальи Самоукиной

Как стать легким человеком? / Блог / Школа тренинга Натальи Самоукиной

Недавно на тренинге презентации, который я проводила,  в центр группы  вышла довольно зрелая дама. Она говорила о себе и своей компании. Слушать ее было одно удовольствие. Она улыбалась, обращалась ко всем слушателям, немного шутила, держалась уверенно и профессионально.

Она говорила по делу,  у нее не было никаких проявлений личных проблем (зажатости, тревожности, неуверенности, агрессивности и т.п.).  Слушать эту даму было  интересно и приятно.

Мы видели  перед собой легкого человека.

Как стать легким человеком?

 

Несколько советов:

• Никогда не транслируйте в общении свои личные проблемы. Трудно сейчас живется всем: «Кому сейчас легко?» Стремитесь во что бы то ни стало контролировать себя и свое поведение. «Сбрасывать» свое напряжение на другого  нельзя, так делает тяжелый человек.
• Всегда прорабатывайте свои личные проблемы, осознавайте их, понимайте себя и свои уязвимые стороны.
• Если в отношениях появилось напряжение, возьмите тайм-аут и разберитесь  в себе. Начинайте обсуждать проблему только в спокойном состоянии.
• Развивайте в себе чувство юмора, иронии и самоиронии. Снижайте  значимость ситуации. Старайтесь улыбаться даже в самых сложных ситуациях.
• Имейте «запасной аэродром». Всегда помните, что кроме этой конкретной ситуации (презентации, например), есть еще другой мир: друзья, близкие, природа, искусство и т.п.
• Поддерживайте  партнера по общению. Кивайте, говорите: «Да, я Вас понимаю…»
• Никогда ни на чем не зацикливайтесь. Быстро и легко выключайтесь из болезненной ситуации. Снижайте свои эмоции, усиливайте рациональное начало. В любой ситуации меньше переживайте,  больше анализируйте и  больше думайте.

Смотрите также:

Как стать легкой в общении?

Объясню, но быть лёгкой в общении, это, на мой взгляд, не самое лучшее явление, так как обычно это «не о чём» с юмором. Так как что-то более интеллектуальное или личностное — уже отягощает общение, но становится интересным для единиц, которые мыслят схоже.

Обычно, чтоб легко общаться, нужно:

1) не «грузить» своими проблемами

2) не быть в негативных мыслях и состояниях, в тяжёлых чувствах (во время общения)

3) не задевать идеологические вопросы (политику, религию и другие важные и/или болезненные темы)

4) не задавать людям «сложные» вопросы

5) говорить о чём-то интересном для именно этих людей 9понимать что им интересно, а что нет). Просто, коротко, в приподнятом или хорошем состоянии. Легко идти на контакт, но и не маячить перед людьми, не перебарщивать с общением.

6) быть увлечёной своими делами, быть уверенной в себе, не искать уважают ли вас, ценят ли вас, обидели ли вас или кто что думает… Сказал кто-то что-то… ну и его проблемы. Быть отходчивой и не расстраиваться по пустякам

7) Уметь шуткой указать на какую-то проблему, не заостряя на ней внимание, а просто мельком, не «раздувая из мухи слона»

8) быть красивой и приятной внешне (так как людям нравится и смотреть и слушать человека, и если человек хорошо выглядит, то с ним приятнее общаться).

Психологически этого всего можно достичь, поработав со своей самооценкой, выносливостью (не быть слишком ранимой и мягкой), не носить в себе разные обиды, а проработать их, чтоб внутреннее состояние было более лёгким. Учиться выражаться словами точно и красиво. Развить эрудицию и кругозор, чтоб быть интересной и мочь поддержать беседу, выбрать тему, подходящую для конкретного общества. То есть много всего.

Но главное — чтоб внутреннее состояние было благополучное и позитивное, а перспективы в жизни оптимистичные. Это тот минимум, который позволил бы общению быть лёгким и приподнимающим (дающим энергию, силы, воодушевление), а не тяжёлым и депрессивным.

Но я это всё не приемлю, так как считаю, что лучше общаться с теми, кто принимает вас любую. Готов слушать вашу боль и печали, вам помогать. Радоваться вашим радостям и достижениям. Лучше иметь настоящие добрые и близкие отношения, чем подстраиваясь быть приятной для всех.

Как стать душой компании | Легкое общение или изменить себя

Быть в центре всеобщего внимания — задача поистине нелегкая, и хорошо справиться с ней получится не у каждого. Однако умение привлекать к себе взгляды и, что так же важно, на протяжении всего времени удерживать их на себе — это не просто такая манера поведения, но и отличный способ в достижении своих целей. Можно всегда радоваться приятному общению с людьми и получать от своей жизни только удовольствие. Как стать душой компании — не только поведенческий вопрос, но и вопрос глубоко психологический.

Общаться

Быть душой компании — совершенно не означает надеть на себя маску весельчака, который никогда не унывает. Напротив, душа — это основной смысл, центр и содержание. А это значит, что душа компании — это ее первый человек, который наполняет большой значимостью время, проведенное в кругу друзей, который каждого окружает вниманием, обеспечивает комфортное и легкое общение.

Для того чтобы достигнуть успеха в сегодняшнем мире, не обязательно становится центром притяжения. Многие люди сознательно отказываются от активного общения, оставаясь для окружающих закрытыми, и прекрасно чувствуют себя в одиночестве. Обладатели флегматичного или меланхолического типов темперамента вряд ли займут лидирующее положение в компании, да и таких помыслов у них, как правило, нет.

Однако умение находить общий язык с незнакомыми и посторонними людьми, способность поддержать разговор и при этом оставить о себе хорошее впечатление, понимание собеседника и поддерживать легкость разговора — все это в жизни не помешает никому. Для достижения этого умения потребуется приложение усилий и выполнение упражнений, рекомендованных хорошими психологами.

Измениться

Читайте также: Качества босса: какие они?

Начать, нужно с себя. Отсутствие понимания со стороны окружающих, неумение найти общий язык — свидетельство не «плохой» компании, а скорее, личных проблем и комплексов. Поэтому, когда вы думаете, как стать душой компании, главное правило — научиться хорошо расслабляться. Забыть на время о своих не сделанных обязательствах, нерешенных вопросах. Любая вечеринка – это, в первую очередь, отдых, а значит, себя нужно настроить на получение удовольствия.

Второе — нужно преодолеть свою стеснительность. Сделав усилие над собой, нужно подойти к незнакомым людям, постараться найти тему для беседы (даже если это будет погода — ничего страшного). При этом в разговоре не нужно затрагивать заведомо спорные темы, по которым каждый из участников беседы может иметь личное и принципиальное мнение — политические, межнациональные или религиозные темы.

Третье — веселиться, даже если этого делать совсем не хочется. Во-первых, весь вечер проскучать в углу — удовольствие сомнительное, ради такой цели совершенно не обязательно выходить из дома и ехать на вечеринку. Кроме того, не нужно оставаться серьезным, когда собеседник пытается шутить (пусть и не удачно) – это очень неприлично.

Иметь необходимый багаж знаний

Одной улыбки очень мало, чтобы быть душой компании. Необходимо иметь в запасе кое-что, чтобы ответить на реплики, поддержать беседу и при этом прослыть у всех весьма милым человеком, раскрепощенным и интеллектуально развитым.

Как правило, беспроигрышные варианты для разговоров — это:

Чужие мысли и достижения. Цитаты и афоризмы, сказанные вовремя, всегда способны оживить вашу беседу, сделать ее яркой, эмоциональной и насыщенной.
Эрудиция. Даже если у вас отсутствуют знания по сложным разделам физики — периодические издания, интернет, книги помогут вам вооружиться сведениями в разных областях науки, которые с успехом могут стать применены во время разговора в компании.
Собственные таланты. Не нужно бояться, к примеру, спеть (разумеется, при нормальных вокальных данных). Окружающие это обязательно оценят.
Анекдоты. Эта категория довольно неоднозначна — важно, чтобы анекдот не был пошлым или бородатым, чтобы он не был воспринят намеком на чьи-то недостатки.
Новости. В этом случае подходящими будут политические, экономические события, выставки, театральные премьеры, шоу-программы различных ночных заведений.
Основы психологии. Умение распознать жесты, позы собеседника, его мимику — очень грозное оружие в понимании настроения собеседника и, в конечном итоге, — завоевания его симпатии.

Самое главное в нашем вопросе, как стать душой компании, — нужно просто быть собой. Открытым, искренним, раскрепощенным человеком, который готов внимательно слушать собеседника, переживать с ним и делиться положительными эмоциями и оптимизмом.

Читайте также

Опубликовано: 09.08.2012

6238

как стать легкой в общении, как быть легким в общении, как быть легкой в общении, как стать легким человеком, как стать раскрепощенной в общении

Как стать проще к людям. Лёгкость общения

Если вам стали задавать все чаще вопрос, почему все время молчите, в жизни срочно нужно что-то менять. Но как стать общительным и интересным человеком, если по природе вы скромны и застенчивы? Найти тему для разговора — для вас настоящее испытание, а заговорить первым с незнакомцем — свыше ваших сил. Что же делать? Как стать легкой в общении? Начните меняться прямо сейчас.

Почему возникают трудности в общении?

Есть несколько причин, почему люди становятся замкнутыми и молчаливыми:

1. Неправильное воспитание. Кто-то придумал термин природная застенчивость, и им стали прикрывать все сущие проблемы. Однако люди — существа социальные. Обмен информацией — важнейшее «оружие» в борьбе за выживание. Психология человека такова, что ему интересно все новое и необычное. Интерес людей к новостям вызван подсознательным стремлением извлечь для себя урок на случай, если такое случится и с ними. Поэтому от природы все люди общительны в большей или меньшей степени. Однако воспитание и негативный опыт социализации вносит свои коррективы. Если родители вели замкнутый или асоциальный образ жизни, у ребенка попросту отсутствует модель взаимодействия с другими людьми, т. е. он не научился быть дружелюбным и нормально общаться. В детстве эти проблемы могут быть не так ярко выражены, так как другие дети будут втягивать в разговор. Но с возрастом, когда инициатива должна будет исходить от самого человека, проблемы общения могут себя проявить.
2. Негативный опыт. Нередко инициативному ребенку или подростку старшие закрывают рот, чтобы не мешал. Сверстники могут дразнить обидными прозвищами. Иногда взрослого человека начинают третировать окружающие, высказывая сомнения в его компетентности или интеллектуальном развитии. И как стать открытым и общительным человеком в этой ситуации? Обычно такая персона замыкается и даже общение с благожелательно настроенными людьми дается ему все сложнее. Он стесняется высказываться.
3. Низкий уровень интеллекта. Чем меньше человек знает, тем меньше у него предметов для обсуждения и общения, тем уже круг людей, готовых с ним вести диалог. Общительные люди в курсе всех событий и новостей.
4. Черты характера. Может показаться, что этот пункт противоречит вышесказанному. Отнюдь. Существуют люди, чья потребность в общении ниже, чем у остальных. Как интроверту, так и флегматику общения требуется меньше, чем тому же экстраверту. Главное отличие интроверта от застенчивого в том, что первый совсем не застенчив, и проблем в общении у него нет. При желании он запросто находит общий язык с малознакомыми людьми, не чувствует себя угнетенным в чужой компании и не тяготится отсутствием темы для разговора, оставшись с кем-либо наедине. Это его и отличает от человека замкнутого. Именно последнему стоит изменить свой характер и стать более открытым для людей.
5. Недовольство собой и стеснение. Эти черты мешают налаживать любые общественные отношения. Препятствуют дружбе, карьере, любви. Как же стать веселее и общительнее неуверенному человеку? Только повысив свою самооценку и самоуважение. Найдите лучшее в себе и развивайте эти черты. Скажите себе: «Все, становлюсь уверенной, веселой и интересной». И в добрый путь!

Как развить коммуникативные свойства?

Следует помнить, что общительность или коммуникабельность — это не столько свойство характера, сколько навык. И здесь действуют те же самые законы развития, как и с любым другим умением. Если вы всю жизнь просидели за компьютером, не исключено, что вы в соревнованиях по бегу сойдете с дистанции. Однако ситуация изменится, если вы в течение долгого времени ежедневно будете тренироваться в беге. Если не тренировать память, вскоре вы будете не способны запомнить кусочек самого банального текста. То же касается и общения.

Общительный человек контактирует с другими непрерывно. Но став однажды отшельником, вернуться внезапно в общество и быть заводилой у вас не получится. Однако ежедневное общение поможет значительно улучшить навыки коммуникации. Как стать разговорчивым? С чего начать? С самого простого:

1. Здоровайтесь с соседями, спросите их, как дела, как здоровье их детей, родителей, что в их жизни новенького. Ни в коем случае не позволяйте себя втянуть в интриги, не поддерживайте и не распространяйте сплетни. Это может оттолкнуть от вас людей, и вы окажетесь от цели дальше, чем когда были отшельником.
2. Следующий шаг того, как развить в себе общительность, прост. Заговаривайте с незнакомыми людьми: в очереди, на остановке, с продавцами. Не стесняйтесь! На рынке можно спросить, хорошо ли идет торговля. На остановке, давно ли была нужная вам маршрутка. Посетовать, что общественный транспорт стал ходить хуже, или порадоваться, что ситуация на дорогах улучшилась. Неплохо вспомнить историю из жизни, например, как человек подал в суд на транспортную компанию из-за отсутствия кондиционера. В очереди к врачу можно рассуждать о плюсах и минусах платных и бесплатных клиник, рассказать что-нибудь интересное о зарубежной медицине (предварительно изучив вопрос). Однако не стоит негативно высказываться о своем лечащем враче и рассказывать о своих болячках. Таких людей не любят.
3. Многие тренинги на тему «Как же стать общительным человеком» предлагают заговаривать с прохожими на улице. Придумайте несуществующий соцопрос. Например, как люди относятся к стерилизации бездомных животных. Или стоит ли разрешать усыновлять детей иностранным гражданам. Выберите любую актуальную тему из новостей и проведите мониторинг общественного мнения. Если на слуху нет ни одной темы для опроса, прошерстите интернет и выберите тему из опросов, которые проводили профессиональные журналисты. Обязательно уточните у человека, почему он придерживается такого мнения. Попробуйте привести свои аргументы. Это самый простой рецепт, как стать общительнее и легко заводить друзей.

Тренировать свои навыки общения необходимо ежедневно. И через какое-то время вы поймете, как быть раскрепощенной, дружелюбной и общительной в любой компании.

Универсальные темы для разговора

Как стать проще в общении и быть интересным собеседником? Для этого необходимо изрядно потрудиться. Для начала определитесь с темами, которые вам близки.

Например, животные. Их любят почти все. Даже если вы столкнетесь с тем, кто животных ненавидит, вам будет, о чем поспорить. Начните собирать интересные факты о животных, анекдоты и байки. Это поможет вам прослыть веселым и перестать стесняться. Изучите мнения зоозащитников и их оппонентов. Смотрите дискуссионные передачи. Они помогут понять, как стать хорошим собеседником.

Для вас важно не стать ходячей энциклопедией, периодически выдающей разрозненные сведения. Чтобы стать интересной, вам необходимо вовлечь в разговор других. Общительный человек всегда стремится втянуть окружающих в дискуссию. Поэтому подход даже к такой простой теме должен быть разносторонним. Ее можно рассмотреть через призму психологии. Например, обсудить человека, который испытывая злость на жену, исподтишка пинает ее кота. Поднимите социальные проблемы, такие как догхантерство или бабульки, содержащие у себя десятки полуголодных котов и пр. Можно подать эту тему под юмористическим «соусом». Только разнообразие углов зрения поможет вам удерживать внимание собеседников и стать разговорчивее.

Вот еще 1 пример, как развить общительность, используя распространенную тему. Здоровье — это универсальная тема. С молодежью можно поговорить о здоровом питании, витаминах и антивитаминах, с представителями старшего поколения — о фитотерапии. Изучите вопрос всесторонне. Недостаточно знать, что ромашку заваривают от кашля. У любой медали есть две стороны. У трав есть польза, а есть противопоказания. Нередки случаи, когда скорая не успевала спасти людей после их безвредных травяных чаев. Изучайте подобные случаи. Поинтересуйтесь новомодными диетами, их обратной стороной, бесконтрольным приемом гормонов и анаболиков. Расскажите об этом. Однако опасайтесь стать спорщиком.

Расширяйте круг общения

Если у вас нет хобби, необходимо его завести. Например, можно стать кактусистом, выращивать уличные цветы, заняться спортом, кулинарией, съедобными украшениями, увлечься дизайном, фотографией или делать мебель и игрушки для животных. Это поможет вам стать полезным. Вы сможете делиться информацией с друзьями и давать практические советы. Полезную информацию любят все, даже те, кто ею никогда не воспользуется. Кроме того, в процессе освоения нового занятия, вы заведете новых друзей.

Общайтесь на тематических форумах. Это могут быть форумы фанатов фэнтезийных сериалов, компьютерных игр, любовных романов или любителей робототехники. Изучайте мнения людей на разные вопросы, учитесь аргументировано высказывать свою точку зрения. Форумы — хороший тренажер коммуникативных навыков. Там вам не останется иного пути, кроме как стать общительной девушкой или парнем. Минус виртуального общения в том, что он может оторвать от реального. Чтобы такого не произошло, обсуждайте найденное в виртуальном пространстве и при личном общении с друзьями.

Все еще не знаете, как стать общительной и уверенной в себе? Примкните к какой-либо организации. Это может быть волонтерская организация, клуб любителей острых ощущений, домовой комитет. Запишитесь на курсы вождения, иностранного языка или тренинги. Любое сообщество — это люди, связанные общим делом. Общие цели и интересы всегда сплачивают, а где есть совместные интересы, общение дается легко и непринужденно.

Ошибки при общении

Чтобы понять, как стать более общительным, но при этом не переусердствовать и не оттолкнуть собеседников, учтите следующие ошибки. Подумайте, каких собеседников вы не любите больше всего? Скорее всего в эту категорию попадут так называемые профессиональные мамочки, кошатники и сектанты. Почему? Да потому что их кругозор или ограничен, или временно сужен до одной темы.

Вы молодая мамочка и не знаете, как стать более общительной? Не зацикливайтесь на детской тематике. Существует еще множество интересующих вас предметов разговора, о которых вы просто позабыли:

1. Есть люди, которые прямо фонтанируют юмором. Анекдоты и байки сыплются из них к месту и не к месту. Сначала эти люди вызывают интерес, но очень быстро начинают раздражать. Развивать в себе чувство юмора необходимо. Но главное правило его использования — уместность. Анекдот в тему — это ваш плюс, бесконечные анекдоты без разбора — минус. Спросите, как стать веселой? Парируйте шутки собеседника. Веселые и беззлобные словесные дуэли забавляют компанию.
2. С вечными нытиками общаться никто не любит. Позитивно настроенный человек вызывает симпатию и уважение. Он всегда желанный собеседник. Однако есть люди, которые даже из этого положительного качества могут сделать раздражающий фактор. Улыбка — признак расположения. Однако вечная улыбка вызывает недоумение. Если перед человеком встал важный жизненный вопрос, и он ждет от вас сопереживания, а вы вместо этого весело ответите: «Не дрейфь, все будет хорошо». Это вызовет разочарование. Мало сказать человеку, что все будет хорошо, необходимо его в этом убедить, высказать слова поддержки и сопереживания. И лишь потом выдавать позитив.
3. Бывает, женщина, которая раньше стеснялась людей, не зная как научиться быть раскованной и разговорчивой, начинает лебезить и сюсюкать со всеми. Она уверена, что только так может понравиться. Однако это раздражает. Даже самый общительный человек, который расточает приторно сладкие речи, сдобренные морем комплиментов всем и каждому, будет плохо принят обществом.
4. При общении с людьми не стремитесь опустить их до своего уровня. Например, не позволительно называть ласковыми прозвищами малознакомых людей или стоящих выше вас в иерархической лестнице. Уважайте людей, и они станут уважать вас.

Рецепт того, как стать мастером общения, прост. Расширяйте кругозор, несите новую информацию, станьте полезным, развивайте чувство юмора, интересуйтесь жизнью собеседника, давайте людям высказаться, не пытайтесь перетянуть одеяло на себя. Избегайте фамильярности, навязчивости и занудства. И вам всегда будут рады в любой компании.

Что означает на самом деле фраза «быть проще»? Для известного политика или кинозвезды – это обедать в обычном ресторане без излишнего пафоса. Для миллионера – носить обычные вещи и ходить пешком. Для женщины – воспринимать и исполнять просьбы супруга без лишнего «пиления». Простота всегда варьируется от человека к человеку. Но когда слышишь фразу «будь проще, и люди к тебе потянутся!» — встает закономерный вопрос: а как же именно стать таким простым человеком? Ведь эти советчики, увы, не дают никаких прямых намеков на то, что же означает стать подобным «рубаха-парнем».

Высокомерию – бой

Под «простотой» понимают не что иное, как отсутствие гордыни. Многие люди всерьез задумываются о том, как перестать быть эгоистами, думая лишь о себе и своих нуждах. Очень часто те, кому желают обрести душевную простоту, кажутся окружающими слишком высокомерными (по иронии судьбы, на самом деле, не всегда это является правдой). Чтобы избавиться от лишней гордости, если она имеется, необходимо научиться думать об окружающих, сострадать другим людям. В общем, немного переместить фокус своего внимания с собственной персоны на окружающий мир.

С другой стороны, если вы слышите пожелание стать проще не от самых достойных подражания людей, то, наоборот, стоит задуматься о сохранении своего стандарта. Ведь зачем уподобляться примитивным и недалеким людям, за словами которых, стоит зависть к чужим талантам или желание попросту закрыть кому-то рот?

Общительность и приветливость – лучшие союзники

Под простотой также часто имеется ввиду душевная доброта, приветливость и общительность. Если вы по природе замкнутый человек – начните с малого. Попробуйте начать общаться по интернету. Запишитесь на интересные курсы, где можно заодно отточить свои навыки приветливого и доброжелательного общения с людьми. Эта ситуация коренным образом отличается от первого случая, когда душевной простоты не хватает гордому человеку. Если хвастливый и слишком самовлюбленный человек страдает от чересчур завышенной самооценки, то замкнутым и нерешительным людям, обособленность которых часто воспринимается за высокомерие, наоборот, не хватает уверенности, умения общаться.

Полюбить себя – означает относиться лучше и к другим

Для того, чтобы быть простым человеком, этот пункт является обязательным к исполнению. Так как быть простым человеком – это самый настоящий эмоциональный Эверест как для прожженных гордецов, так и для застенчивых и замкнутых одиночек. Любовь к самому себе необходима для того, чтобы уметь сострадать окружающим, проникаться к ним эмпатией. В первую очередь, необходимо перестать вредить самому себе. Заботьтесь о своем благополучии не менее, чем вы заботитесь о других. Это звучит просто, но многие не делают этого – ведь тогда они могут оказаться в глазах окружающих эгоистичными. Либо такие люди думают, что их нужды не важны. Но как может казаться простым и добродушным тот, чьи физические или эмоциональные потребности не удовлетворены?

Быть собой – отбросить ложное «Я»

Для этого в первую очередь необходимо выяснить, что делает вас счастливыми. Возможно, ваша работа доставляет самые настоящие мучения, в то время как находясь у себя в саду или на даче вы ощущаете прилив сил и вдохновения? Может быть, вам нравиться читать детям сказки? Писать поэмы, рисовать, заниматься благотворительностью? Обнаружив для себя такие занятия, прибегайте к ним так часто, как это возможно. И чем больше вам будут нравиться эти занятия – тем более счастливыми и «простыми» вы сможете стать, так как быть проще – значит быть
счастливее.

Все эти вещи помогают развить в себе ощущение уверенности, позитивное отношение к себе и окружающим. Чувствуя гордость – не гордыню, а именно гордость – за свои достижения и за то, кем вы являетесь, вы всегда будете представать в глазах окружающих счастливым, талантливым и любящим человеком.

Более половины жителей планеты Земля испытывает трудности в общении. Это невероятный факт. Казалось бы, на дворе 21 век и люди давно научились беспрепятственно контактировать друг с другом. Но нет, наоборот, всё больше индивидов замыкаются в себе, закрываются от других. Может так происходит, потому, что человек – это по-прежнему часть животного мира? И как всякое другое животное, инстинктивно опасается чужаков. А с другой стороны, человек – существо социальное. Жить внутри социума и общаться с его членами – не это ли природная сущность каждого из нас?

Несомненно, у каждого человека есть определенный круг общения: это его родные, друзья, знакомые. Но не каждый понимает, что круг – это замкнутое пространство, предел его взаимоотношений. Мы боимся выйти за границу этого круга. Зачастую, одна мысль о возможном контакте с незнакомцем, приводит нас в полное замешательство, граничащее со смятением. Страх препятствует общению с другими людьми, развитию дружеских отношений вне круга, фактически ограничивает наши социальные возможности.

Как бы то ни было, общаться надо уметь. Общению можно научиться. Научиться, не только преодолевать страх перед общением с незнакомыми людьми, но и получать от этого пользу и удовольствие.

Для успешного развития коммуникативных навыков, необходимо пройти несколько исходных этапов. Во-первых, осмыслить преимущества общения. Во-вторых, научиться не бояться недопонимания, отказов или конфликтных ситуаций. В-третьих, начать рушить свои опасения опытным путем. Ведь к человеку все приходит с опытом.

Чтобы начать разговор с незнакомым человеком, для начала, вам надо изменить ход своих мыслей. Посторонний человек – это человек со стороны, вне вашего круга. Но это совершенно не означает, что он ваш враг и вам стоит его опасаться. Вам только стоит преодолеть боязнь и начать общение, вы убедитесь, что люди открыты и дружелюбны. Они готовы принять вас в свое сообщество и взаимодействовать с вами.

Сколько полезного можно почерпнуть в диалогах! Общаться, значит, не только приятно препроводить время, но еще и обмениваться информацией, развивать свои социальные навыки. Общаясь, можно приобрести деловые контакты, покровителей, учителей. А можно добиться и более ценного: дружбы, любви, новой семьи… Сложно поспорить с такими аргументами.

Подходящая реакция на отказ.

После того как вы освоили преимущества общения с незнакомыми людьми, стоит освоить и подходящую реакцию на отказ.

Часто бывает, что после внезапного отказа или грубого ответа, вы пытаетесь поэтапно восстановить моменты беседы. Буквально занимаетесь самоедством, стараясь понять, что сделали не так. Но не стоит переживать и думать, что вы не справляетесь, если собеседник ответил вам отказом, нагрубил, а то и прямо проигнорировал. Возможно, ваш оппонент был не в настроении, плохо себя чувствовал или просто был занят. В большинстве случаев отрицательная реакция идет не на конкретную личность, а просто на внешний раздражитель. Остро воспринимать подобное поведение, значит чувствовать неуверенность. Неуверенность же не самое лучшее подспорье в коммуникативном искусстве.

Случается и такое, что вы или ваша необдуманная реплика действительно вызвали отрицательную реакцию. И в такой ситуации не стоит принимать отказ близко к сердцу, ведь негативный опыт- это тоже опыт. Попытайтесь лучше смоделировать возможный ход действий, во избежание подобных ошибок в дальнейшем. Проанализируйте свое поведение и внешний вид: что могло от вас оттолкнуть? Сделав соответствующие выводы, стремитесь к самосовершенствованию, поработайте над собой. Главное не надо «зацикливаться», не то вновь придете к страху и неуверенности.

Общеизвестно, что трудно не сделать, а трудно начать. В ситуации, когда нужно поговорить с людьми, а тем более незнакомыми, этот момент особенно важен. Пытаясь завести разговор с посторонним человеком, не думайте о том, как нелепо вы можете выглядеть и как бы вам не «ляпнуть чего-нибудь». Оставайтесь спокойными и уверенными. Уверенность в себе всегда производит должное впечатление на собеседника.

Напористость в речи неумелого оппонента не всегда звучит приятно. Поэтому, если у вас по натуре замкнутый характер, не пытайтесь брать нахрапом, это будет выглядеть неестественно.

Попробуйте начать с невербального общения. Заглянув в глаза, улыбнувшись человеку или просто приподняв руку, вы дадите ему понять, что желаете побеседовать.

Не всегда получается заранее продумывать слова и тему для разговора. В таких случаях, чтобы завязать беседу, можно сделать комплимент, высказать свое мнение по какому-либо интересному поводу. Возможно, разговор начнется сам собой, если вы подметите чью-то работу, разделите чье-то мнение или просто похвалите внешний вид.

Ничто так не располагает к разговору, как положительный настрой и хорошее чувство юмора. Расскажите анекдот или пошутите. Позабавьте собеседника случаем из жизни, и вы увидите, ответная история не заставит вас ждать.

Важно, чтобы в разговоре вы не только слушали человека, но и были услышанными. Нужно выйти за пределы круга знакомых, сделать общение безграничным. Поборите свою робость и попробуйте сделать первый шаг, чтобы наладить контакт. А с опытом придет и умение.

Хорошие практические навыки общения вы можете развить на тренинге или на индивидуальной консультации психолога. Иногда даже разовая консультация дает мощное развитие и снимает ключевую причину возникших сложностей. Звоните.

Некоторым людям с детства сложно общаться, находиться в широком кругу людей, в компании. Некоторые люди просто не знают, как себя вести. И дело вовсе не в том, что человек не умеет общаться с окружающими, просто ему это нелегко делать. Некоторые люди с детства скрытны и замкнуты в себе. Таким личностям обычно сложно быть, как говорится, проще и проще воспринимать жизнь и других людей. Эта статья направлена на то, чтобы научить таких людей, как быть проще, как облегчить общение с миром.

Что, по сути, означает словосочетание «быть проще»? Оно говорит о том, что человек принимает себя и остальных такими, какие они есть. Он не оценивает людей лишь по внешнему виду, он старается узнать их лучше. Таким людям обычно проще общаться с окружающими, проще найти общий язык с тем или иным человеком и прижиться в новой компании. С теми, что умеет быть проще всегда приятней общаться, ведь они не будут критиковать и оскорблять собеседника просто ради забавы. Они считают это низким и подлым поступком. Тот, кто умеет быть проще также умеет с уважением относиться к тем, с кем ему приходится общаться, даже если это не очень приятные люди. Быть простым означает не замыкаться в себе, быть открытым для общения.

Комплексы

Иногда, основной проблемой замкнутости человека бывает его закомплексованность. Людям с комплексами, то есть тем, которых что-то не устраивает в своей внешности, характере и остальных вещах, которых они стыдятся и пытаются скрыть, очень сложно выносить критику. Даже, если она была высказана лишь в шутку. Человек сразу же начинает замыкаться в себе, отвечать на колкость грубостью, тем самым оскорбляя обидчика еще больше, чем обидел он.

Такое поведение является очень большой ошибкой, которая, в конце концов, приведет к тому, что вы лишитесь всех друзей и с вами никто даже разговаривать не захочет. Так, как справиться с этой ситуацией? Как быть простым и беспристрастным к такого рода колкостям? Ответ на самом-то деле довольно прост: нужно искать проблему в себе. Чаще всего именно физические дефекты человека, видные остальным, становятся объектом шуток и насмешек окружающих. Пожалуй, стоит заняться собой, ухаживать за телом, посещая спортивный зал, а не жаловаться судьбе на свои несчастья.

Для тех, кто не может себя перебороть и стать спортсменом, стоит задуматься, являются ли ваши дефекты такой уж большой проблемой для вас? Мешают ли они вам жить? Возможно, стоит просто не обращать на них внимание. Также, неплохим способом избавиться от насмешек и подколов можно, не воспринимая их всерьез. Можно просто не реагировать на них, а это точно поможет. Ведь каждый человек, который подшучивает над ближним, хочет увидеть его реакцию, хочет, чтобы из состояния спокойствия он пришел в ярость или начал эмоционально выказывать обиду.

Как быть проще в такой ситуации? Когда вы перестанете обращать внимание на издевательства этого шутника, у него сразу же пропадет интерес к вам, а главное – ему наскучит подкалывать вас. Сделайте вид, что вас совсем не обидели его слова, не реагируйте на него некоторое время, и он поймет, что вас терроризировать бесполезно.

Проблемы в общении

Как быть людям с комплексами мы разобрали. Но что, если у человека нет комплексов, а проблемы в общении все равно присутствуют? Дело может быть в характере. У некоторых он очень сложный, а еще у кого-нибудь – просто невыносимый. Общаться с таким человеком не хочет никто, ведь как вообще можно общаться с тем, кто постоянно грубит и оскорбляет окружающих людей? Таким людям сложно прижиться в социуме, они не коммуникабельны. Им нужно что-то делать со своей проблемой, надо только знать, как научиться быть проще.

Есть одна пословица: будь проще и люди к тебе потянутся. Так вот, это абсолютная правда. Если относиться к людям хорошо, то и они будут относиться к вам также. Всем нам стоит быть терпимее к окружающим, даже если они нам не нравятся. Каждый человек имеет право на небольшой шанс доказать, что он не так уж и плох. И если вы хотите, чтобы у вас не было проблем в общении, вы должны такой шанс предоставлять каждому новому знакомому. Кто знает, быть может чудак, которого вы терпеть не можете с первого взгляда, впоследствии станет вашим лучшим другом.

Верьте в лучшее

Это, пожалуй, основные советы, которые можно дать человеку, который хочет научиться быть проще. Конечно, это далеко не все, но хотя бы этого уже будет достаточно для начала. Со временем, вы сможете преодолеть все трудности в общении с людьми и сразу же заметите, что жизнь меняется к лучшему. Главное, не отчаиваться и верить, что все получится. Помните: относитесь к окружающим вас людям так, как вы хотите, чтобы они относились к вам, будьте проще и открытей для общения и тогда люди сами потянутся к вам. Быть добрым здорово, хоть и нелегко, но оно того стоит.

Многим людям не понаслышке знакомо понятие самокопания. После какой-либо неловкой ситуации или после разговора с кем-то человек невольно начинает думать: «А что было бы, если бы я ответил по-другому?» или «Как бы сейчас все было, если бы я тогда рискнул и все-таки сделал это?» Хоть раз в жизни каждый задавал себе такой вопрос, но если такие мысли посещают вас постоянно, то это уже ненормально и может пагубно сказаться как на физическом, так и на психическом здоровье. В этом случае стоит задуматься о том, как научиться легко относиться к жизни. В этой статье рассмотрим несколько советов, которые помогут вам избавиться от самокопания и наслаждаться каждой минутой вашей жизни.

Как правило, именно девушки больше склонны к самокопанию. Вряд ли вы встретите молодого мужчину, который будет сидеть и обсуждать с друзьями то, что он сделал, как сделал, зачем и что было бы, поступи он по-другому. Поэтому именно девушки больше нуждаются в советах, которые помогут воспринимать жизнь вокруг них такой, какая она есть, и не задумываться на тему «Если бы да кабы».

Первым делом необходимо осознать, что в жизни есть вещи, которые происходили, происходят и будут происходить независимо от того, хотите вы этого или нет. К таким событиям можно отнести, например, смерть. И вот советы друзей типа «Забей!», «Все пройдет!», «Не обращай на это внимания» тут не подействуют. Каждый человек сам должен осознать, что он не в силах ничего изменить и то, что случилось, то и должно было случиться. И вот тогда вам будет легче принять произошедшее и вопрос «Как быть проще?» отпадет сам по себе.

Чтобы воспринимать жизнь проще, очень важно не нервничать без причины и не придавать огромного значения мелким проблемам и неприятностям. В современном мире происходит столько всего, что просто неразумно тратить свои нервы и время на пустяковые события и мелкие неудачи. В этом случае важно просто принять то, что произошло, и извлечь из этого урок, который поможет избежать тех же ошибок в будущем. В поисках ответа на вопрос «Как стать проще?» важно относиться ко всему в жизни по-философски.

Многие часто слышат фразу «будь проще», но что на самом деле это значит? Для разных людей приемлела разная степень этого самого «проще». Для знаменитой кинозвезды это значит поужинать в обычном кафе, для популярного миллионера — надеть обычную одежду и пройтись по городу пешком, а не на дорогом автомобиле. Поэтому когда слышишь знаменитую фразу «будь проще, и люди к тебе потянутся», невольно встает вопрос: как стать простым и открытым человеком, к которому все тянутся? Ведь зачастую люди, говорящие эту фразу, не дают никаких советов по поводу того, как именно это сделать.

«Нет» высокомерию

Как правило, чтобы стать тем самым эталоном «простоты», достаточно лишь избавиться от своего высокомерия. Каждой девушке, задумываясь о том, как стать простой, нужно также подумать о своей гордости. Очень часто именно это является причиной того, что вам советуют быть проще. Если вы и правда заметили за собой грешок в виде излишнего высокомерия, то вам стоит просто немного отвлечься от своей персоны и уделить время окружающим людям. Научитесь думать о других, сострадать и сопереживать им.

Но обязательно учитывайте то, кто именно желает вам стать проще. Если это не самые достойные подражания люди, то лучше остаться при своем мнении и при своей так называемой гордости. Может быть, эти люди просто завидуют вам, поэтому тщательно фильтруйте различных «доброжелателей».

Приветливость и общительность — ваши лучшие друзья

Многие люди под «простотой» понимают душевную доброту, общительность и открытость. Эта ситуация кардинально отличается от предыдущей. В этом случае дело касается замкнутых и закрытых в себе людей, а не гордых и самоуверенных. Не всегда сразу удается понять, как быть простым человеком, к которому все тянутся. Попробуйте завести новые знакомства и больше общаться с окружающими. Нерешительность и неуверенность в себе очень часто отталкивают людей. Возможно, став более общительным и открытым, вы достигнете того самого желаемого уровня «простоты».

Любить себя — значит хорошо относиться и к окружающим

Соблюдение этого пункта является главным критерием в поиске ответа на вопрос: «Как стать простым человеком?» И на самом деле это очень трудно, особенно для прирожденных гордецов, которые не думают ни о ком, кроме себя. Творить добрые поступки может не каждый, но каждый может попытаться не делать ничего плохого. Относитесь к людям так, как бы вы хотели, чтобы они относились к вам. Эта пословица как нельзя кстати. Ведь ни один человек не станет делать что-то во вред себе, так почему многие позволяют себе делать неприятные вещи по отношению к другим?

Быть собой — значит быть счастливее

Прежде чем узнать, как стать простой, важно задуматься о том, что делает вас счастливой. Может, ваша работа не приносит вам удовольствия, и вы любите писать стихи или ухаживать за растениями на даче. Или вы любите танцевать, петь, рисовать. Просто занимайтесь тем, что доставляет вам радость, чаще, ведь тогда вы будете чувствовать себя счастливее. В моменты радости вы захотите сделать счастливыми всех окружающих, и именно это сделает вас простым и открытым человеком.

Соблюдение этих советов сделает вас уверенными в себе, научит позитивно смотреть на мир и на все, в нем происходящее. Тогда вы станете по-настоящему добрым, открытым и простым человеком, к которому будут тянуться другие.

Многих детей с детства учат вести себя так, чтобы их поведение одобрили окружающие. И в этом ошибка многих родителей. Они придают слишком большое значение общественному мнению.

Конечно, родные и близкие люди критикуют нас только с благими намерениями, но не все способны принять и объективно оценить эту критику. Поэтому, скорее всего, она принесет человеку больше вреда, чем пользы. Прислушивайтесь к советам и рекомендациям родных, но поступайте так, как велит вам сердце. Ведь оно никогда не ошибается. Поступайте честно, будьте искренними и открытыми, ведь именно в этом и заключается та самая простота, к которой все стремятся.

Помните о том, что ваши положительные и отрицательные стороны никто не знает так хорошо, как вы сами. И если вы и вправду задумываетесь о том, как стать простой, не тратьте попусту время на размышления о том, что из зависти сказала ваша подруга или в порыве злости выпалила ваша мама. Не обижайтесь на близких людей, всегда думайте о том, что они все равно в любой ситуации желают вам добра. И не стоит усложнять себе и им жизнь из-за нескольких обидных фраз.

Так ли нужно внимание к мелочам?

Задаваясь вопросом «Как стать простой и открытой?», подумайте о том, сколько времени вы тратите на то, что, по сути, недостойно и минуты вашей жизни. Внимание к мелочам необходимо только в работе, а во всех жизненных ситуациях это принесет вам только проблемы. Таким образом, вы просто усложняете себе жизнь различными правилами и условиями, которых не было бы, если бы вы принимали все происходящее таким, какое оно есть. Не нужно прокручивать в голове события, обдумывать все мелочи и думать, как бы вы могли поступить в той или иной ситуации. Поверьте, ни к чему хорошему это не приведет. Просто наслаждайтесь жизнью, делайте то, что вам нравится, становитесь счастливее и делайте счастливыми всех окружающих.

Спор между разумом и сердцем

Очень часто многие девушки сталкиваются с ситуациями, когда сердце подсказывает одно, а здравый смысл и опыт говорят о другом. Практически всегда такой спор между разумом и сердцем возникает из-за постоянного анализа и обдумывания ситуации. Вы пытаетесь учесть все мелочи, чтобы ничего не пропустить, а в итоге упускаете нечто очень важное. Иногда стоит послушать сердце и интуицию, рискнуть и, возможно, обрести самое большое счастье в жизни. Не нужно слушать советы окружающих и делать так, как они считают правильным, если вы чувствуете, что вам этого не хочется. Нет ничего хуже сожаления о том, чего вы не сделали. Следуйте за своими желаниями, будьте счастливыми, и вы не заметите, как станете тем самым идеалом простоты, к которому все тянутся.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Как стать болтушкой. Как научиться быть общительным

Как стать открытым и общительным, если вы, по природе своей, застенчивый человек, и вашу жизнь трудно зазвать интересной? Ведь необщительный человек, почти не имеет друзей, очень редко заводит новые знакомства, а попадая в новую компанию, сидит молча, стесняется, не зная, как начать или поддерживать беседу. Такому человеку, как интроверту, сложно ужиться в коллективе. Коллеги не принимают молчунов и одиночек, и с опаской общаются с ними. Даже при устройстве на работу, работодатель обращает внимание на коммуникабельность и общительность претендента на хорошую должность. Если вы общительный человек, у вас больше шансов сделать карьеру.

Как стать общительным

Проблемы в общении, испытывают на самом деле, большое количество людей. По статистике, в мире насчитывается 25% интровертов, и, если вы один из них, то неизбежны вопросы: как развить в себе общительность, если вы таким родились, значит ли это, что ваша жизнь будет полна неудач, и как научиться быть коммуникабельным?

Данную ситуацию можно легко исправить, если вы серьезно задумаетесь, как стать мастером общения. Притом, вам потребуется не только изменить себя, а еще, и свое поведение. Придется много работать, чтобы избавиться от ненужных черт, научиться самообладанию, не откладывать дела на потом, а действовать здесь, и сейчас. Если вы разовьете в себе эти качества, став более коммуникабельным человеком, то сразу увидите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

Найдите общее

Смысл общения в том, что люди, которые часто общаются между собой, становятся ближе друг другу, за счет того, что имеют свои точки соприкосновения. Их объединяют общие интересы или увлечения, общие взгляды и т.д. Поэтому, чтобы стать открытой и общительной, в какой-либо компании, ты должна, как можно лучше, разбираться в тех областях, которые интересны твоим собеседникам. Только после этого, твое общение с ними будет становиться более лёгким и непринуждённым.

Нужно быть собой

Если у вас, всерьез, встал вопрос, как стать общительным и интересным человеком, то, сначала научитесь выражать свою позицию открыто. Не стоит стесняться и бояться реакции окружающих, если ваше мнение, вызывает у них несогласие, или даже агрессию. Просто не обращайте на них внимание, и будьте всегда самим собой — это лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации.

Меньше критики

Многие люди не понимают, как стать общительнее, поскольку видят только недостатки в окружающих. Запомните, уверенный в себе и общительный человек, находит только положительные качества в окружении, поэтому у него и получается дружить, общаться, и не быть одиноким. Прекратите всех критиковать, и насмехаться над другими, по вашему мнению, худшими людьми, чем вы. Если вы мизантроп, то научитесь быть дружелюбным. Уважительное отношение к людям, поможет вам легко заводить друзей.

Улыбайтесь

Как стать более общительной, если ходить все время с серьезным или угрюмым лицом? Улыбка выражает интерес и благосклонность к собеседнику, и должна быть к месту. Если вы будете все время улыбаться, то окружающие, могут неверно истолковать ваши добрые намерения стать веселее и общительнее, и это, как не странно — оттолкнет их.

Совершенствуйтесь

Вы должны стать всесторонне развитым человеком, и для этого потребуется совершенствоваться в разных областях. Если вы начнете развивать себя, то будете уверены в своих силах, у вас пропадет скованность, появится больше тем, для ведения диалогов с людьми, и, как следствие – у окружающих сложится мнение, что вы общительный человек.

Общайтесь в социальных сетях

Нет лучшего способа, для решения задачи, как развить общительность, чем социальные сети. Именно здесь, как нельзя лучше, можно потренироваться в общении с людьми, и найти друзей. В соц. сетях, проще всего стать раскрепощенной и общительной девушкой, или быть более открытым парнем. Ведь общение, без зрительного контакта, намного проще, поскольку, никто не увидит ваше стеснение.

Умейте слушать

Как стать хорошим собеседником? Просто научитесь слушать человека, с которым вы ведете диалог. Проявите к нему интерес, задайте какой-либо вопрос, интересующий вас, и ждите, пока он не закончит отвечать. Психология человека такова, что ему важно выговориться до конца. Проявив к собеседнику свое уважение, подарите ему эту возможность. Если вы заведете разговор, то, слушать оппонента следует непринужденно и с заинтересованностью на лице. Ни в коем случае не зевайте, не смотрите по сторонам, не заглядывайте все время в телефон, когда у вас идет диалог с человеком. Он быстро вычислит вашу фальшивую заинтересованность, и в следующий раз, какой бы вы дружелюбной не казались, просто не захочет с вами общаться.

Быть общительной, в данном случае, не значит, что нужно, без конца, слушать монолог оппонента. Также, нужно проявлять инициативу, и переводить собеседника на темы, которые интересны вам. Такой прием, поможет вам стать более разговорчивым и раскрепощённым человеком.

Любите себя

Если вы испытываете трудности в том, чтобы стать общительной и уверенной в себе, то сначала обратите внимание, на то, как вы относитесь к окружающим вас людям. Уважаете ли вы их? И есть ли у вас уважение и любовь к себе? Как стать общительной, если вы полны негатива? Запомните, человек чувствует на уровне подсознания то, как вы относитесь к нему, и прежде всего, насколько вы любите саму себя. Исходя из этих данных, у людей создается мнение о вас, согласно которому, они и выстраивают свое поведение, по отношению к вашей персоне. Поэтому, чтобы стать открытым и общительным человеком, необходимо любить и уважать себя, а также, знать себе цену. Это, несомненно, повысит ваш рейтинг в глазах людей. Но, насчет самооценки, не переусердствуйте, чтобы не выглядеть напыщенной глупой особой.

Здоровайтесь

Не стесняйтесь здороваться с малознакомыми вам людьми, а тем более, с людьми, которых вы хорошо знаете. Вопрос, как стать разговорчивым, решится сам собой, если вы поставьте перед собой цель, регулярно делать это, а иногда даже заводить беседу с малознакомым человеком, например, в очереди за покупками. Такая тактика поможет решить проблему, как стать более общительным.

Говорите красиво

Как стать проще в общении, если окружающие тебя с трудом понимают? Конечно же, среди узкого круга людей, с которыми ты привыкла общаться, твой сленг привычен и понятен всем. Но, как быть, если ты, пытаясь заговорить на этом языке с другими людьми, сразу чувствуешь отчуждение, непонимание, а порой и агрессию, по отношению к тебе? Чтобы стать легкой в общении, придется вспомнить, как разговаривать на литературном языке, и стараться применять его на практике. Чтобы ты не стеснялась, как произносить то или иное слово, попробуй почитать художественную литературу и увеличить свой словарный запас.

Стань веселой

Как стать веселой при общении? У любого круга общения по интересам, имеется определенный набор шуток, а также, их уровень. Сначала, не нужно пытаться стать разговорчивой. Прислушайся к людям, особенно в новой компании, и определи, на что они реагируют и что у них вызывает веселье. После этого, ты можешь стать разговорчивее, если подготовишься к следующей встрече с друзьями, почитав в интернете множество остроумных шуток или весёлых анекдотов, обязательно записав их на бумаге. Чем больше от тебя будет сыпаться шуток, тем более веселым, интересным и общительным человеком тебя будут считать окружающие. Этот факт, несомненно, поможет тебе раскрепоститься.

Действуйте

Без составления четкого плана действий по вопросу, как стать общительным – не обойтись. Необходимо каждый день выполнять какие-либо действия, порой, заставляя себя общаться с людьми, даже, если у вас нет желания делать это. Пусть, эти действия станут для вас обязательными, например, как чистка зубов по утрам. Только такой способ, поможет вам завести новых знакомых или друзей, и стать общительным человеком.

Данный вопрос мучает большое количество людей, в основном это скромные и неуверенные в себе люди. Но как же, улучшить себя, и разговорчивее , знают немногие. Поэтому мы с вами сегодня разберем данный вопрос, приведя несколько самых эффективных и важных методов, для того что бы каждый кто захочет стать разговорчивее , стал им.

Первое с чего вам нужно начать , это определится и стимулировать себя к данной цели. Выпишите на листе бумаги, зачем и для чего вам становится разговорчивее, что изменится в жизни, если вы станните разговорчивее. Это не займет много времени, и поможет вам стать разговорчивым человеком . Выпишите несколько вариантов ответов, чем больше, тем лучше. И вскоре выберите один вариант который вам действительно подходит и будет стимулировать вас для того что бы стать разговорчивее.

Когда с первым вариантом вы разобрались , можете приступать к действиям. Сделайте свой распорядок и расписание дня, желательно поминутно. И включите в это расписание ту работу, которая поможет вам стать разговорчивее. И начинайте ежедневно следовать данному расписанию. На первых этапах будет сложно выполнять большое количество заданий, так что делайте список меньше, постепенно увеличивая его, когда вы уверенны, что можете сделать больше. И тогда вы постепенно будете улучшать себя, и это поможет стать разговорчивее.

Признайте себя, какой вы есть . В основном причина вашей неразговорчивости кроется в том, что вы неуверенны в себе и достаточно не изучили себя. Так как все люди разные, и у каждого свой характер, так что не подражайте другим, не пытайтесь стать такими же, как они, у вас это не получится, так как одинаковых людей не бывает. Нужно просто признать себя таким, каким вы есть, даже если вы неразговорчивые, признайте это, не пытайтесь обмануть себя. Когда вы признаете то, что случилось и, то кем вы являетесь, то вам будет легче изменить себя.

Начинайте общаться с людьми. Даже если вы не умеете или боитесь разговаривать , все равно берите и пробуйте, так как без реальных действий, у вас ничего не получится что бы стать разговорчивее. На первых этапах будут ошибки и неудачи при общении с людьми, не обращайте на них внимания, а берите только опыт с них, для того что бы улучшить в дальнейшем процесс общения. Так как все знаменитые и успешные люди с этого начинали, делая еще больше ошибок, чем вы. Без ошибок человек бы не научился бы ходить, писать, рисовать и, конечно же, разговаривать. Так что разговаривайте как можно больше и часто с людьми на любые темы. И тогда процесс разговора будет комфортнее и легче, соответственно вы станете разговорчивее. Так же полезно в данном процессе , это освежит вашу память и мышление, соответственно и улучшит процесс общения.

Занимайтесь тем, что вы любите . Самый лучший стимул и смысл жизни это найти себя и свое предназначение, соответственно свое дело. Начните прямо сейчас искать данную работу, которая вам нравится, если уже нашли, это хорошо, занимайтесь ею. Так как свое дело и работа, которую вы любите и цените, помогает человеку в саморазвитии, соответственно и стать разговорчивее. Так что откиньте ненужные вам занятия, а займитесь вашей любимой и полезной работой.

Самовнушение . Именно самовнушение и подсознание помогло многим знаменитым людям, богатым и успешным, добиваться их поставленным целям. Соответственно и вы, как и они, можете начинать этот процесс. Он не занимает много времени, в основном 5-10 минут перед сном, и после сна. Но требует регулярных занятий, так как если регулярно не заниматься самовнушением, то его процесс будет бессмысленным. После регулярных занятий самовнушением, первые результаты будут заметны уже в течение месяца. Просто внушайте, проговаривая про себя или вслух фразу, что вы стаете все разговорчивее и разговорчивее. Не обращайте внимания, если вас будут терзать сомнения в том, что вы произносите просто повторяйте данную фразу 100 раз утром и 100 раз вечером, подсознание примет данную установку, и вы в течение месяца станете разговорчивее. Так же полезно будет произносить данную фразу, перед каким-нибудь важным собеседованием или разговором, это сделает вас увереннее и лучше при общении. Так же если есть время, произносите в течение дня данные фразы по 100-200 раз. Но в основном достаточно будет произносить перед сном и после сна.

Читайте книги . Читать нужно книги желательно вслух, это будет развивать вашу дикцию и манеру общения. Будет полезно читать книги с тематикой публичных выступлений, так как из книг вы будете набираться теоретических знаний и опыта. Читайте книги авторов, которые в жизни стали успешными при общении с людьми. И вы вскоре после регулярных чтений, сможете стать разговорчивее.

Вот и все что мы собирались разобрать сегодня, как стать разговорчивее. Практикуйте данные методы и советы, приведенные выше, и вы будете постепенно, становится разговорчивее и лучше. Главное это регулярно тренироваться и учится. Цените опыт, который дается от ошибок, но не опускайте руки, какими бы те ошибки небыли большими и ужасными, добивайтесь своей цели до конца и у вас все получится.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Бытует мнение, что научить человека общаться невозможно. Мол, умение разговаривать с людьми — это какая-то генетически заложенная способность: или дано, или не дано. Но в последние годы психологи активно опровергают этот стереотип и смело заявляют: общение — это точно такой же навык , как танцы, пение или готовка. И точно так же, как в развитии любого навыка, здесь существуют определенные упражнения для отработки.

Мы в сайт сегодня собрали для вас 8 необычных упражнений , которые смогут сделать разговорчивым даже самого застенчивого интроверта. Это не просто упражнения для улучшения речи, а целый комплекс занятий, помогающих научиться мыслить во время разговора и строить увлекательный диалог.

1. Пересказ

Для чего: Вы учитесь думать и говорить одновременно. Упрочняется связь мышления и речи.

Как выполнять: Открываете любимый блог, находите любую статью, из нее выбираете 2–3 любых абзаца. Читаете их и пересказываете самому себе вслух. Дальше — следующие несколько абзацев, и так до конца статьи.

Длительность упражнения: Зависит от объема статьи. Пересказывать нужно по 1 статье в день.

2. Продолжение чужой мысли

Для чего: Вы учитесь искать нестандартные решения, развиваете гибкость мышления.

Как выполнять: Включаете телевизор или любое видео в интернете. 30 секунд слушаете спикера, далее выключаете звук и в течение 30 секунд развиваете его мысль.

Длительность упражнения: По 5–10 минут в день.

3. Загадка Льюиса Кэрролла

Для чего: Ломаете собственные стереотипы, привычки мыслить определенным образом.

Как выполнять: Загадка, которую придумал Кэрролл, звучит так: «Чем ворон похож на стол?» Упражнение построено на ее основе. Желательно выполнять его вдвоем, чтобы не подтасовывать себе более «удобные» предметы. Один называет любое слово, другой называет любое другое слово, между ними вставляете вопрос: «Чем похожи?» Получается что-то типа «Чем шкаф похож на кролика?» Сидите и ищете варианты.

Длительность упражнения: Начать стоит с 10 пар.

4. Лекция кому угодно о чем угодно

Для чего: Выуживая из памяти неприкладную информацию, тренируете память. Делаете процесс мышления более гибким.

Как выполнять: Упражнение выполняется вдвоем. Вы выбираете любой предмет из тех, что вас окружают, и рассказываете о нем собеседнику. Как он появился? Почему важен в масштабах человечества? Для чего он используется здесь, в этом помещении? При регулярной практике вскоре вы сможете задвинуть часовую лекцию про ластик, стул или дверцу шкафа.

Длительность упражнения: Начинайте с 5 минут.

5. Диалог с зеркалом

Для чего: Вы наблюдаете за собой со стороны, учитесь связно говорить о своих мыслях, налаживаете контакт с самим собой.

Как выполнять: Задача состоит в том, чтобы, глядя на себя в зеркало, выудить из ума любую мысль и развить ее вслух. То есть вы подходите к зеркалу, начинаете думать и говорить о том, что думаете. Плавно переходите с мысли на мысль, связывая их друг с другом. Спустя некоторое время у вас начнет получаться связный и искренний рассказ о том, что крутится у вас в голове.

Длительность упражнения: По 10 минут пару раз в неделю.

6. Разговоры с набитым ртом

Для чего: Одномоментное улучшение дикции перед «спичем».

Как выполнять: Здесь есть разные варианты. Можно положить на язык обычную ложку или по горсти орехов за щеки и пытаться максимально четко проговаривать слова.

Длительность упражнения: Достаточно 7–10 минут.

Не нужно зацикливаться на себе. Застенчивым людям кажется, что окружающим людям они не интересны, они, прежде чем что-то сказать, прокручивают в голове каждое слово, и при этом думают, что выглядят глупо. Возможно, с вами бы многие хотели общаться, но с вами не так просто найти общий язык, вас считают зазнайкой и заносчивой, а стеснительность принимают за высокомерие. Не стоит зацикливаться на предмете разговора, тогда гораздо живее пойдет разговор. Думайте не о том, что подумают о вас, и как вы выглядите, а о самом предмете разговора. Принимайте себя такой, какая вы есть.

Нужно чаще общаться с людьми, чтобы научиться разговаривать. Вначале отвечайте чуть длиннее на вопросы и более развернуто. Сами задавайте вопросы. И когда тема обоим собеседникам интересна, то тогда разговор пойдет живее, и не возникнут неловкие паузы. Иногда когда вы говорите тихо, вас из-за этого не слышат. Не нужно кричать, но там где нужно, говорите громче.

Следует подключать жесты и мимику. Пусть ваш собеседник видит, как вы реагируете. Чаще называйте собеседника по имени, люди любят, когда их называют по имени. Важен контакт глаз, при разговоре не отводите взгляд вниз, или в сторону, потому что собеседник тогда почувствует дискомфорт. Также не стоит смотреть, не отрывая глаз от лица, лучше всего смотреть между бровями собеседника.

Для того чтобы стать общительней, вам нужно записаться на уроки танцев. Когда на публике вы будете разучивать несложные движения, это помогает повысить свою самооценку, преодолеть неуверенность в себе. А когда вы научитесь владеть телом, это поможет в беседах с людьми стать более раскованной.

Больше улыбайтесь, потому что искренняя улыбка, является хорошим средством коммуникации. Таким образом, вы демонстрируете дружелюбие. Улыбка сгладит неловкость и заполнит в разговоре паузу. Если человек не умеет вести себя в обществе, это может затормозить его карьерный рост.

Перед тем, как выступать, сосредоточьтесь на своей речи, а совсем не на том, как вы выглядите. Страх публичных выступлений самый распространенный. Подготовьте вашу речь заранее и отрепетируйте ее. Не нужно читать по бумажке, просто заглядывайте в нее. Следите за своей интонацией, не бубните, не увеличивайте темп речи, фразы произносите четко.

Среди слушателей найдите лица, вызывающие у вас симпатию и во время выступления смотрите на них. Вам придаст уверенности их молчаливая поддержка. Если возникла пауза или что-то вы забыли, не тушуйтесь. Пауза привлечет внимания к речи и заставит вас слушать. Понаблюдайте за выступающими, как их принимает публика, как люди держатся. К примеру, перед этим выступающий смешно оговорился, окружающие и он сам, тут же посмеявшись, забыли. Со стороны не так уж трагично выглядят все шероховатости. Чем чаще вы будете выступать перед аудиторией, и общаться с людьми, тем все меньше в вас останется страха и беспокойства.

Как вам быть, если ваша застенчивость мешает познакомиться с противоположным полом. Когда к вам обращается молодой мужчина, а вы держитесь слишком высокомерно или краснеете. Причиной всему ваше смущение. Вы просто не знаете, как в такой ситуации вести себя, что нужно сказать. Ведь это всего лишь навык, чтоб научиться общаться, нужно, прежде всего, общаться. Диалог напоминает танец, вы танцуете, а мужчина ведет, а вашей задачей будет либо остаться в одиночестве, либо вступить с ним в диалог. В беседе нужно поддерживать инициативу мужчины, не отвечайте односложно, говорите развернуто. Если при разговоре вы краснеете, ваш собеседник может тоже почувствовать себя неловко. Скажите, что стесняетесь и предложите ему вместе бороться с застенчивостью.

Как стать общительным

Только способность говорить поможет человеку добиться признания и с быстротой сделать карьеру. А если при упоминании о том, что вам предстоит беседа с руководителем, и от мысли, что вам предстоит сделать доклад, вам хочется бежать, куда глаза глядят. Ваши руки становятся липкими от страха, бледнеете или краснеете. Вы не такой человек? Вам нипочем любая аудитория, вы бесстрашный оратор, вы уверены в этом?

Такое состояние бывает, даже с теми людьми, для которых общение с публикой, это профессия. Забывается текст, с которым этот человек много раз выступал перед публикой, его нет, он просто вылетел из головы. А что говорить о тех людях, кто испытывает перед выступлениями волнение. Легкое волнение это вполне нормально, а если вы не можете успокоиться и сильно нервничаете. Хуже бывает, когда человек спокоен перед выступлением, а в самый решающий момент, может так разволноваться, что не может связать двух слов. Как можно с этим бороться? Как поднять наболевший вопрос, как сделать, чтобы к мнению вашему прислушались, как не оскорбить присутствующих, как провести презентацию или сделать доклад, чтобы присутствующие ахнули?

Чтобы проявить свое ораторское искусство и себя на работе, попробуйте начать со своих близких. Кто как не они поддержат и поймут вас в случае недоразумения и конфуза. Выступите в семейном узком кругу. Продумайте все то, что скажете, прорепетируйте с собой. Выступите на дне рождения, семейном торжестве, свадьбе, юбилее, потом уже попробуйте в менее знакомой компании. А когда вы почувствуете свою силу, дерзните выступить на конференции, семинаре, летучке, производственном совещании.

Продумайте свою речь, а если теряетесь, запишите ее и выучите наизусть. Ведь иностранный язык учат при помощи заучивания текстов и фраз, а в процессе общения, они как бы всплывают. Тренируя красноречие можно применить такой же метод.

Хорошо помогает цитировать великих, описание парадоксальных и забавных случаев, анекдоты. Запоминайте, что у вас вызвало смех, неподдельный интерес и удивление. Чем больше будет у вас в вашей копилке историй, тем более интересным оратором или собеседником вы станете, тем с вами будет легко общаться. Эти истории «обкатайте» и научитесь их вставлять к месту. Один очень интеллигентный начальник прервал речь своего грубого подчиненного, одной фразой, не повышая при этом тона: «Давайте не станем превращать этот разговор в школу злословия».

На все случаи жизни имейте несколько готовых фраз. Уверенно и четко научитесь здороваться, при этом улыбайтесь. После этого возникает хорошая атмосфера, которая не позволяет вам зажаться. Открывая незнакомую дверь, поздоровайтесь, а потом улыбнитесь. В этом должен быть такой подтекст: «Я пришел и я вам рад». Даже если вы ошиблись дверью, извинитесь искренне, вам жаль, и вы не хотели ничего плохого этим людям, которых отвлекли. Научитесь говорить элегантно «да» и «нет», чтобы на вас никто не мог обидеться и ваш любой ответ приняли с удовольствием.

Большое искусство – отвечать на разные неприятные вопросы. Недавно один известный артист оскорбил журналистку, которая задала невинный вопрос. Можно ли это назвать достойным поступком, вряд ли. А другой тоже известный шоумен на такой передаче, под названием «Акулы пера» так изящно отвечал на самые острые вопросы, что журналист чувствовал себя при этом, как будто он произнес полную чушь. Вы, наверное, обращали свое внимание на интервью одной и той же знаменитости, что часто в разных статьях присутствуют одинаковые ответы, хотя журналисты, которые пишут про нее разные. Ведь не зря говорят, что лучшим экспромтом является хорошо подготовленный.

Не забывайте благодарить, ведь это говорит о высоком уровне вашей культуре. Ведь на работе часто возникают разные ситуации, когда что-то нужно попросить: перевести в одну смену, получить законный отгул, повысить зарплату, задержаться или пораньше уйти и так далее. Иногда одобрение или отказ зависят от формы, в которую вы облечете просьбу. Обратите внимание на вашу интонацию – никакой наглости, фамильярности, грубости, только одна просьба.

Что нужно делать, если вас пригласили на очень важный деловой прием, вы никого не знаете, а вам нужно познакомиться с нужными людьми. Не стоит огорчаться, попробуйте для начала потренироваться и познакомиться с кем-нибудь на улице. На улице в очереди выберите на ваш взгляд доброжелательного человек и свой разговор начните с вопроса «Не кажется ли вам, что очередь не движется?» Или какой-нибудь другой вопрос задайте и не упускайте возникшую ситуацию. Попросите о помощи или спросите его о чем-нибудь. Главное не расстраивайтесь, если с вами не захотят общаться. У каждого человека есть свои проблемы, и может в этот момент, этот человек вовсе не намерен общаться.

На важном приеме используйте конкретные вопросы, чтобы получить развернутый ответ, который может привести к близкому знакомству. Общим вопросом будет, если вы зададите вопрос «Нравятся вам вечеринка?». А такой вопрос, как «Как вам понравилось выступление президента компании?» или «Что вы думаете о вечеринке, которую устроила эта компания?», это уже будут конкретные вопросы. Похвалите деловые аксессуары и одежду, которые вам понравились. Так, например знакомство двух деловых партнеров по бизнесу началось после того, как один партнер просто похвалил золотую авторучку другого.

Если вы являетесь хорошим специалистом, хотите устроиться в престижную фирму, но комплексуете и застенчивы, когда общаетесь с незнакомыми людьми. Что нужно делать, как в себе побороть эту стеснительность? Придумайте о себе правдивую легенду, продумайте до мелочей ответы на разные неприятные вопросы, почему ушли из этой известной компании. Эту легенду проговорите перед зеркалом, при этом смотрите себе в глаза. Если как-то еще сомневаетесь, попробуйте проверить на своих близких, и тогда идите смело в бой.

Даже в том случае, когда вы все равно не можете избавиться от чувства страха, придумайте для себя успокаивающую фразу типа «двум смертям не бывать, одной не миновать». Как учит Дейл Карнеги, представьте, что все люди в аудитории, должны вам денег. Вы замечали когда-нибудь, что справедливый гнев и ярость придают вам силы?

Любая работа в большинстве своем это отношения «купли продажи». В какой-то мере мы все продавцы и покупатели, знаем, что в этой сфере нужно поддерживать и иметь много контактов, быть общительными. Для примера возьмем выкрики продавцов на уличной торговле. Как правило, такие рекламные выкрики нас не трогают, но один так может предложить свой товар, что мы купим эту совсем ненужную вещь. Как это происходит?

Одна женщина рассказывала, что как-то она ехала в поезде, по которому проходили продавцы со своим товаром. Голос одной продавщицы был с какой-то доверительной интонацией, она продавала наборы хрустальных фужеров, стаканов и рюмок. Она была плохо одета, ничем не выделялась, но от ее рассказа нельзя было оторваться. Продавщица так интересно, задушевно и тепло говорила о том, что ее стаканы кружатся и не падают, рюмки поют, что было невозможно не купить их, хотя этого добра у женщины хватало.

Конечно, свой товар продавец должен хорошо знать, ценить его. Было замечено, что наборы посуды, которые нравятся продавцам, лучше всего продаются, нежели чем функциональные и красивые. Умейте с достоинством выйти из самой конфликтной ситуации. Спросите у сердитого покупателя, что он хочет, если просто поменять товар, то поменяйте, если хочет получить скидку, дайте ему эту скидку при определенном условии и так далее.

Найдите себе образец для подражания. К примеру, вам нравится, как общается с людьми соседка или сотрудница. Посмотрите, как она отвечает на вопросы, задает их, как ходит. Что мешает вам также вести себя? Поработайте над своими недостатками. Это похоже на знание иностранного языка, как вы умеете общаться, эти навыки можно легко потерять, без практики. Тренируйтесь постоянно, расскажите анекдот коллеге, похвалить новую одежду секретаря, рассмешите угрюмого сотрудника. Несмотря на свою занятость, позвоните старым своим клиентам, пообщайтесь с ними, скажите, что они лучшие, и вы о них не забываете и помните.

Теперь вы знаете, как научиться быть общительной и разговорчивой. Вашей задачей будет вести себя раскованно и непринужденно, но при этом оставаться довольно скромным человеком, четко выражать мысли и уметь легко общаться. Это поможет вам сделать к успеху первый шаг, и тогда в любом коллективе вы станете яркой индивидуальностью. В ваших силах познакомиться с людьми, которые вас окружают, и сделать их отзывчивыми и доброжелательными.

Начните с того, о чем интересно поговорить как вам, так и вашему собеседнику. В большинстве случаев от начала разговора нас удерживает страх, что мы подойдем к собеседнику, но нам нечего будет сказать. Во избежание этого выполните следующие действия.

• Оцените обстановку. Если вы находитесь в классе с другими учениками, вы всегда можете начать с разговора о школе. Если вы находитесь на вечеринке, поговорите о ней. Даже такой простой вопрос, как: «Что вы думаете об этом районе?», может стать началом беседы.
• Не стоит подходить к незнакомому человеку и начинать разговор с глупых или скабрезных шуток. Спросив: «Вы случайно не знаете, сколько весит белый медведь?», у вас, скорее всего, не получится начать беседу.

Запомните четыре выигрышные темы, с которых стоит начинать разговор как со знакомыми, так и с незнакомыми людьми: семья, работа, отдых, цели.

• Семья
  • «Как дела у твоей мамы?» или «Как поживают ваши родители?»
  • «Сколько у вас братьев и сестер?»
  • «Ты отдыхаешь вместе с семьей?»
• Работа
  • «Чем ты занимаешься?» или «Вам нравится новая работа?»
  • «Что интересного на работе?» или «Что происходит в офисе?»
  • «С какими людьми ты работаешь?»
• Отдых
  • «Что вы делаете в свободное время?» или «Как бы нам развлечься?»
  • «Как давно вы это делаете?»
  • «У вас есть друзья, с которыми вы этим занимаетесь?»
• Цели
  • «Чем ты займешься по окончании школы?» или «Как вы думаете, вы долго проработаете на этом месте? О чем вы мечтаете?»
  • «Каковы ваши планы?»

Задавайте открытые вопросы. Очень важно начать разговор и говорить с собеседником, а не болтать о себе. Открытые вопросы дают другим людям возможность раскрыться, а вам лучше реагировать на их высказывания и поддерживать беседу.

• На открытые вопросы люди, как правило, дают развернутые ответы. Спросив: «Как дела?», вы можете получить ответ: «В порядке», поэтому лучше спросите «Что вы делали сегодня?», и у вас завяжется разговор.
• Открытые вопросы не имеют однозначных ответов – «да» или «нет». Не задавайте закрытые вопросы, например, «Как вас зовут?» или «Вы часто сюда приходите?»; так вы не завяжите разговор.

Вспомните предыдущие разговоры. Иногда сложнее поговорить со знакомым человеком, чем с незнакомцем. Если вы уже что-то знаете об этом человеке, попытайтесь вспомнить предыдущие разговоры с ним и найдите дополнительные вопросы, которые вы можете задать:

• «Чем вы занимались до того, как мы познакомились?»
• «Как твой проект? Ты закончил его?»
• «Как прошел ваш отпуск?»

Будьте не только разговорчивым человеком, но и хорошим слушателем. Хорошая беседа строится как на умении поддержать разговор, так и на умении слушать собеседника.

• Смотрите на собеседника и кивайте головой, когда вы соглашаетесь с ним. Задавайте уточняющие вопросы: «Ничего себе! А что случилось потом?» или «Как это получится?»
• Внимательно слушайте и реагируйте на то, что говорит ваш собеседник. Тренируйтесь перефразировать сказанное, говоря: «То, что вы сказали, это …» или «Вы говорите о…»
• Не поддерживайте разговор, перебивая собеседника или рассказывая только о себе. Слушайте и реагируйте на то, то говорит вам собеседник.

Научитесь читать язык тела вашего собеседника. Некоторые люди просто не хотят разговаривать, и вы не сделаете положение лучше, если вы будете настаивать на беседе. Научитесь распознавать закрытый язык тела и в таких случаях переключайтесь на кого-то другого.

• Закрытый язык тела включает в себя взгляд поверх головы и блуждание взглядом по комнате (как будто ваш собеседник ищет выход). Также о нежелании разговаривать свидетельствуют скрещенные руки или направленное к вам плечо собеседника.
• Открытый язык тела включает небольшой наклон в вашу сторону и зрительный контакт с вами.

Как стать интересным человеком для окружающих, сделав 3 простых шага!

К сожалению, в жизни встречаешь не так много интересных людей. Да они есть, но хотелось бы, честно говоря, побольше! Вообще универсального определения кто такой интересный человек не существует и для каждого оно свое. Можно сказать только одно, что это люди с которыми хочется как можно чаще общаться и к которым хочется тянутся. Просто в моей жизни так получается, что многие люди, которые знакомятся со мной, говорят, что рады со мной общаться, что им со мной интересно. И я задался вопросом, а как же я стал таким. Как вообще стать интересным человеком? И проанализировав свой опыт и имеющуюся информацию, выделил 3 шага, которые помогут тебе стать интересной личностью для окружающих!

ШАГ 1. УМЕНИЕ ПОЗИЦИОНИРОВАТЬ СЕБЯ

Выгляди неординарно!

Встречают по одежке, а провожают по уму. Это верно, но не значит, что своему внешнему виду не нужно уделять внимание. Как раз наоборот, ведь это может стать залогом успеха в общении с другими людьми. Чтобы стать интересной личностью приложи все усилия, чтобы в любое время и в любом месте быть с одной стороны привлекательным, а с другой – неординарным человеком. Сделать это можно многими способами.

Самый простой и быстрый из всех, чтобы обратить на себя внимание и заинтересовать – это одежда. Поэтому рекомендую создать несколько стилей, которые будут выделять тебя из толпы. Лично для себя я решил, что сделаю 3 основных стиля: для спорта, для отношений и для карьеры. Т.е. такой некий сферический имидж. И способ более сложный и долгий – это работа над своим телом. Либо это физические тренировки, чтобы оно выглядело впечатляюще, либо, допустим, разные тату, пирсинги, шрамирование и т.д. Главное здесь без фанатизма!

Будь уверенным!

Чтобы окружающие поняли, что имеют дело с интересным человеком, ты сам должен быть уверен в том, что по-настоящему заслуживаешь внимание к своей персоне. Вспомни каких-нибудь героев из наших любимых фильмов типа Супермена или Халка. У каждого из них есть своя отличительная особенность и именно поэтому за ними всегда так интересно наблюдать. Многие скучные люди думают только о своих недостатках, и это становится преградой для того, чтобы стать интересным человеком для окружающих.

Тебе необходимо найти свои достоинства и отличительные способности, которые будут выделять тебя из общей толпы. Чем больше достоинств, как личности, у тебя будет, тем более уверенно ты будешь себя чувствовать. Сила духа и уверенность в себе – это то, что ценилось во все времена. Это качества сильной и интересной личности. Каждый человек должен верить в свои силы и возможность достичь успеха во всех сферах жизни.

Проявляй индивидуальность!

Человек может стать интересным, когда он «не такой, как все». И это никак не относится к какой-то странности или неадекватности. Это только отталкивает окружающих людей. Знай, что интерес всегда вызывает новое, отличное от привычного, но в рамках понятного. Многие люди, часто не могут сформулировать, почему им нравится тот или иной человек, поэтому отвечают – он не такой, как все. Человек может не делать ничего необычного, но если кем-то его слова, взгляд, поступки, воспринимаются, как нечто непривычное, новое, то он вызывает интерес.

Читай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

21 вектор для эффективного развития

Читать книгу

Я говорю сейчас о необходимости быть индивидуальным. Во-первых, не подстраиваться под толпу и не демонстрировать модели поведения, которые исповедуются большинством. Во-вторых, обладать чувством собственного достоинства и иметь свое субъективное мнение по тому или иному вопросу. В-третьих, иметь храбрость идти своим путем, не подстраиваясь не под какие социальные шаблоны. И если все эти пункты обобщить, то получается, что необходимо просто не надевать никакие «чужие» маски, а просто быть самим собой в любых жизненных ситуациях.

СМОТРИ ВИДЕО! 3 шутки, которые заставят людей обожать вас.

ШАГ 2. УМЕНИЕ ОБЩАТЬСЯ

Работай над речью, голосом, мимикой и жестами!

Наиболее привлекательной в общении является плавная, спокойная, размеренная манера речи. Сделай ее яркой, грамотной и эмоциональной. А помочь в этом могут различные видео на YuoTube или курсы в твоем городе. Кроме речи не забывай про свой голос. Неприятный голос способен перечеркнуть твои достоинства, а приятный, наоборот, придать тебе дополнительный шарм. Словом, твой голос должен помогать тебе в общении, а не мешать!

Еще при общении очень важна мимика. По выражению твоего лица можно понять, какие чувства ты испытываешь. Лоб, брови, глаза, нос, подбородок могут выразить радость, гнев, удивление, страх, печаль, отвращение и т. п. К примеру, улыбка обычно очень красит человека, выражает дружелюбие, открытость к  общению. Однако быть чрезмерно улыбчивым все же не стоит, а то могут подумать, что ты «не от мира сего». И, конечно, не забывай про жестикуляцию руками, которая будет тебе помогать передавать правильно информацию.

Развивай коммуникативные навыки!

Кроме правильной речи, мимики и жестов необходимо стать хорошим собеседником. Научись рассказывать увлекательные события из своей жизни. Это всегда вызывает интерес у людей. Большую часть времени будь позитивен, улыбайся, шути, рассказывай анекдоты, смешные истории. Так же не забывай быть самокритичным и смеяться над собой. Почаще делай комплименты собеседнику. Но только от сердца, а не из какой-то лести.

Научись слушать и говорить. Плохие собеседники часто впадают в крайности: либо слушают и все время молчат, либо постоянно «тарабарят» и не дают сказать и слова. Хороший собеседник умеет делать и то, и другое. Еще очень важно часто не перебивать и не задавать много вопросов. Это будет всегда сбивать человека, который пытается подробно тебе что-то рассказать. И, конечно же, овладей мастерством дискутировать на разные темы без какой-либо критики и осуждения взглядов другого человека. Иначе это приведет только к потере интереса!

Проводи время с интересными людьми!

Если ты общаешься со скучными, недовольными или чрезмерно серьезными людьми, то в скором времени будешь таким же. А это вряд ли сделает из тебя интересного человека для окружающих. Поэтому старайся выбирать тех людей и те компании, которые тебе самому будут интересны и в идеале могут сделать тебя еще лучше. Прямо сейчас проанализируй, как влияет твое окружение на тебя. И если отрицательно или даже нейтрально, то необходимо его потихоньку менять!

Гарантия найти людей, которые интересны тебе и которым интересен ты сам, — почти 100%, нужно всего лишь начать их искать. Подсказать где? На интересных мероприятиях, в интересных местах и путешествиях. Выйди уже из зоны комфорта, выйти за свой привычный круг общения и начни жить интересной жизнью. И тогда ты автоматически станешь интересным человеком для других. Чем больше у тебя будет значимых связей, тем большее количество людей будут хотеть общаться с тобой. Для этого развивай навыки нетворкинга!

Посмотри еще:

Соционика. 16 типов личности. Тест. Я INTJ! А кто ты?

10 лучших книг по психологии, которые должен прочитать каждый

ШАГ 3. УМЕНИЕ РАЗВИВАТЬСЯ

Делись знаниями!

Общение с окружающими должно быть не только интересным, но и весьма познавательным. Это не значит, что ты должен стать супер начитанным и эрудированным человеком. Совсем нет! Лучше быть экспертом в какой-либо области жизни и уметь интересно делиться этой информацией с окружающими людьми. Лично мне нравится тема саморазвития, как процесса осознанного раскрытия своего творческого потенциала.

Я прочитал большое количество книг по саморазвитию. У меня есть своя электронная библиотека, которая насчитывает более 500 книг. И мне нравится делиться истинными знаниями, которые я проверил на своем личном опыте. Людям интересно со мной, потому что они узнают много чего нового. Люблю рассказывать про сферу духовного роста и видеть как у многих меняется в целом мировоззрение и ощущение этой жизни. Поэтому чтобы стать интересным человеком, больше читай книг на самые разные темы!

Увлекайся хобби

Одним из моих любимых вопросов при знакомстве с человеком является вопрос про любимое занятие. Если ответ положительный, то тогда мне интересно с ним общаться. Мне нравятся люди, внутри которых есть страсть к чему-либо. Они наполнены внутри себя любовью и из-за этого ощущаются более «живыми» . У тебя может быть одно или несколько увлечений. И не имеет значение что это – танцы, музыка, путешествия, английский язык, фотография. Да все что угодно!

Очень важно заметить! Люди, которые занимаются своим любимым делом, чаще всего достигают успеха, как в общении с людьми, так и в карьерном плане, т.к. со временем все это перерастает в дело всей своей жизни. У меня было много хобби, да и сейчас их тоже немало. На данный момент я увлекаюсь астрологией, йогой, велосипедом, но больше всего люблю блогинг. И когда-то мое увлечение программированием и саморазвитием переросло  в проект гармоничного развития личности «7 сфер жизни». На самом деле я этому безумно рад, потому что это наполняет мою жизнь неким смыслом и позволяет мне самореализовываться.

Становись лидером!

Еще стать интересным человеком помогут не только внешний вид, индивидуальные черты, знания, хобби, но и результаты какой-либо определенной деятельности. Если уже есть успех в чем-то, то ты всегда будешь пользоваться популярностью. Есть люди, которые много говорит, но мало делают. Старайся больше делать и меньше говорить о том, что еще не сделано. Ставь амбициозные цели, вырабатывай лидерские качества и действуй.

Пойми, что никто интересными личностями не рождается, ими становятся долгой и упорной работой. Расскажи миру то, что ты собираешься сделать, но для начала покажи это. Старайтесь работать больше и усерднее, чем остальные занятые похожими делами, и тогда ты станешь лучше их и интереснее. Но чтобы этот путь показался более легким, занимайся только любимым делом, которое будет давай тебе энергию вскакивать каждое утро с улыбкой на лице, любовью в сердце и энергией на весь день. Работая на нелюбимой работе, стать интересной личностью практически невозможно.

И в заключении хотелось хотелось бы подсказать очень простой и быстрый тест насколько ты интересный человек! Ровно настолько, насколько тебе интересно с самим собой наедине!

Выполняй эти шаги, становись интересной личностью и люди к тебе потянутся! Успехов!

8 советов для тех, кто хочет стать лидером в компании

Быть руководителем — это не просто сидеть в красивом офисе, оснащенном новейшим оборудованием. Не каждый руководитель – хороший лидер. Можно рассказывать подчиненным, что делать и как проводить рабочий день в офисе, но это всего лишь означает, что вы их босс.

Данная статья является результатом обширных исследований, в которых участвовали руководители, советники по вопросам управления и эксперты по управлению. Они делились мнениями и советами о том , как стать лучшим лидером.

1 . Коммуникационные навыки

Очень важно уметь общаться с сотрудниками и вышестоящим начальством. Будьте всегда доступными. Взаимопонимание и чувство доверия между вами и членами команды – первый шаг к достижению цели быть лучшим лидером.

Научитесь содействовать и выражать позитив, эмпатию, сострадание, понимание. Эти качества выделяют лидеров среди корпоративных боссов и руководителей.

2 . Узнайте свою команду

Ваша команда – это ваш актив, и вы должны приложить все усилия, чтобы узнать их как следует . Постарайтесь узнать их сильные и слабые стороны, чтобы иметь возможность со временем получить максимальную отдачу.

Руководить коллективом несложно, но работать бок о бок со своей командой и вести ее к успеху – задача, с которой может справиться не каждый. Существует много удобных для работы приложений и разработок, которые помогут вам в этом процессе.

3 . Будьте позитивным

Работа с большим количеством людей может стать трудной задачей. Как бы гладко ни шли дела, препятствия и проблемы обязательно появятся. Истинным признаком лидера является то, как он с этим справится. Проблемная ситуация никогда не бывает легкой, особенно если вы несете ответственность за всю команду.

Существует проверенный временем трюк, который поможет оставаться позитивным. Выясните три положительных момента в каждой проблеме. Это позволит вам и вашей команде найти подход к проблеме более обнадеживающим образом. Вы увидите новую перспективу, которая поддержит дух команды, и сосредоточитесь на плюсах, а не на минусах.

4 . Делайте , а не говорите

Хорошие лидеры не просто говорят – они показывают путь. Успешный лидер – тот, кто работает вместе со своими членами команды, чтобы вести их к успеху. Работая плечом к плечу, вы взаимодействуете с коллективом, что невозможно, если просто отдавать указания.

5 . Наладьте обратную связь

Если вы являетесь лидером, то можете сделать себя лучше, воспринимая советы и критику от людей, которые видят вас в действии. Время от времени вы должны настраивать каналы обратной связи, чтобы оценить свою производительность. Хороший лидер постоянно старается осмыслить свои сильные и слабые стороны. Вы должны доверять своим сотрудникам и использовать обратную связь в формате электронной почты, опросов или сообщений WhatsApp.

6 . Выясните , что вами движет

Прежде чем вы начнете изучать своих сотрудников, изучите себя. У вас нет «просто работы», которая требует сидеть и работать. Вам нужно участвовать в проектах и получать ценные отзывы от людей, с которыми вы работаете.

На этом этапе вам нужно выяснить свою мотивацию. Для одних ответственность руководства – мотивация сама по себе. Для других новые ежедневные вызовы служат определенным источником мотивации. Вы должны быть страстным, целеустремленным и убежденным по отношению к тому, что делаете. Будьте уверены в том, во что верите.

7 . Ставьте достижимые цели , которые понятны членам команды

Ваши цели не должны быть секретными и недостижимыми. Быть хорошим лидером – это уметь повысить моральный дух членов команды. Определение краткосрочных, достижимых целей способствует повышению уверенности среди сотрудников.

Вам нужно регулярно анализировать цели команды, личные цели и цели компании. Лучший способ отслеживать достижения – поддерживать визуальное представление ( например , при помощи доски или диаграммы ). Когда вы и ваша команда увидите, сколько достигли, это будет действовать как мотивация.

8. Совершенствуйтесь!

Чтобы стать настоящим лидером среди подчиненных, слушайте мотивирующие лекции, читайте книги успешных людей, пройдите программу для руководителей компании.

Лидер должен быть умным, легким для понимания и общения, уметь вдохновлять . Быть лидером – непросто. Им не рождаются: хорошие лидерские качества – результат многолетней практики и самосовершенствования.

Как стать эффективным коммуникатором за 7 простых шагов

1. Дом
2. Программ
3. Коммуникация
4. Неожиданный источник поддержки гражданских прав: программы получения степени в области уголовного правосудия в Интернете

Ресурсные статьи //

Получите новую уверенность и больший успех, когда вы улучшите свои коммуникативные навыки.

Эффективное общение — важный навык для достижения успеха во всех сферах жизни, будь то личная или профессиональная.Коммуникативные навыки порождают уверенность и оптимизм — две черты характера, которые позволяют добиваться поставленных целей. Некоторые люди считают, что общение происходит естественно; для других это сложнее. Но если вы попадаете в последнюю категорию, вам не нужна степень общения, чтобы заставить себя услышать или получить то, что вы хотите и в чем нуждаетесь. Задача того, как быть эффективным коммуникатором, станет намного проще, если вы выполните следующие семь шагов:

1. Определите свои цели
   Чего вы надеетесь достичь сразу или в долгосрочной перспективе? Какие действия или реакция вашей аудитории покажут, что вы успешно общались? Понимание ваших целей поможет сформировать ваш стиль общения и сделает вас более эффективными.
2. Слушайте активно
   Общение — это не только то, что вы говорите. Если вы хотите, чтобы люди слушали вас, вам нужно их слушать. Не зацикливайтесь на том, о чем говорите, чтобы упустить их важные комментарии, эмоции и реакции. Точно так же, когда говорят другие, слушайте и обрабатывайте то, что они пытаются сообщить, вместо того, чтобы планировать свой ответ. Когда все активно вовлечены, общение становится намного эффективнее.
3. Обращайте внимание на свой язык тела
   Общение включает не только слова, которые вы говорите, но и то, что говорит ваше тело.Не осознавая этого, ваш язык тела может послать более сильный сигнал, чем ваши слова. Если вы сидите или стоите, согнув плечи и скрестив руки на груди, вы показываете, что ваша бдительность усилена, и вы не желаете вести продуктивные двусторонние дискуссии. В качестве альтернативы, когда вы сидите или встаете прямо, расставив руки по бокам, или расслабляясь в более непринужденной позе, вы излучаете открытость и готовность к общению — прежде чем вы произнесете хоть одно слово.
4. Знай свою аудиторию
   Одна и та же речь, беседа или коммерческое предложение не удастся с каждой аудиторией.Измените свой язык для каждой группы, чтобы вы не вели себя снисходительно и не говорили так, чтобы ваша аудитория не могла понять. Корректировка того, как и что вы говорите, чтобы соответствовать вашей аудитории, улучшит ваши коммуникативные навыки.
5. Pace Yourself
   Обратите внимание на то, как быстро вы говорите, и не воспринимает ли ваша аудитория то, что вы говорите. При необходимости снизьте скорость и измените громкость и ритм речи, чтобы удержать их внимание. Важно сознательно повторять важные моменты несколько раз, чтобы ваши слушатели слышали то, что вы хотите сказать.
6. Выберите подходящее время
   Если вы планируете попросить начальника о повышении, убедитесь, что он или она настроены благосклонно. Если на производственной линии возникла большая проблема или ваша компания потеряла крупный аккаунт, сейчас не лучшее время для обсуждения этой темы. Итак, в целом — планируете ли вы сообщить хорошие или плохие новости или просто представить новую идею, требующую энергии и сосредоточенности, — помните об образе мышления вашей аудитории. Выбор времени — важный фактор в успешном общении.
7. Будьте ясны
   Не тратьте слишком много времени на разработку своей идеи или запроса. Четко излагайте свои потребности и желания. Вы не только избежите недопонимания, но и заработаете уважение своей честностью и ясностью, и у вас будет больше шансов на достижение цели.

Получение степени бакалавра в области коммуникаций может открыть двери для большой карьеры. А с помощью платформы онлайн-образования Walden вы можете выполнять курсовую работу на степень бакалавра в области коммуникаций, где бы у вас ни был доступ в Интернет.Вы также можете посещать занятия в любое удобное для вас время дня — удобство, которое позволяет получить степень образования, продолжая работать полный рабочий день. Зарегистрируйтесь в онлайн-образовательной программе Walden и развивайте знания и навыки, необходимые для эффективного общения, и многое другое.

Великие коммуникаторы хорошо подбирают слова, понимают свою аудиторию и связываются с ними в нужное время и в нужном месте. Применяя эти советы и часто практикуясь, вы сможете овладеть навыками и научиться быть эффективным коммуникатором.

Университет Уолдена — это аккредитованное учреждение, предлагающее онлайн-программу получения степени бакалавра в области коммуникации. Расширьте возможности своей карьеры и получите степень в удобном и гибком формате, который соответствует вашей загруженной жизни.

Как улучшить свои коммуникативные навыки за 7 простых шагов

Мягкие навыки необходимы для любой работы, особенно для вашей коммуникативной способности. Но если это не твоя сильная сторона, как тебе стать лучше?

«Обладаю хорошими коммуникативными способностями.’

Это одно из самых распространенных клише, когда речь идет о соискателях, перечисляющих свои навыки. Вы могли бы быть прощены за то, что включили его в свое резюме, но его нужно выбросить вместе с рядом других основных клише резюме.

Почему? Потому что просто сказать, что у вас хорошие коммуникативные навыки, еще не значит. Фактически, это, вероятно, показывает, что вы не можете эффективно рассказать людям об определенных материальных навыках.

CV

— это все о том, чтобы предоставить примеры ваших навыков, а не просто их констатировать.Но что, если вы не уверены в своих коммуникативных навыках?

Это не самый простой навык, если он не приходит естественным путем, но это можно сделать. И не волнуйтесь, мы собираемся сделать немного больше, чем просто сказать вам, что делать; мы расскажем вам, как это сделать.

1. Подумайте о своей аудитории

Это актуально для всех форм общения, будь то письменное или личное. Прежде чем начать диалог с кем-либо, подумайте на минутку, кто этот человек.

Подумайте, кто они по отношению к вам, их уровень в компании или за ее пределами. Затем подумайте о предыдущих беседах, которые у вас были с ними. Подумайте, как им нравится общаться. В нем много деталей или он основан на действии?

Затем выберите лучший способ общения. Предпочитают ли они электронное письмо или просто провести мозговой штурм лицом к лицу? Все это звучит так, как будто вам нужно много времени, прежде чем вы даже начнете, но на самом деле это займет у вас меньше минуты, и вы каждый раз будете быстрее и лучше знакомиться с процессом.

2. Делайте заметки и перечитывайте

Это особенно важно на собраниях, но неплохо записать все соответствующие пункты, чтобы ничего не пропустить.

Нарушение коммуникации может привести к перепутанию важных сроков, неправильному выполнению проектов или неправильному пониманию сводок. Определите важные даты и действия в любом разговоре и запишите их.

После разговора (в котором вы, вероятно, не смогли записать каждое слово) обязательно прочтите свои заметки и внесите любые дополнительные детали, о которых вы можете подумать.Подумайте, сколько времени может пройти, прежде чем вы снова увидите эти заметки. Сможете ли вы понять, что написали?

Общение идет в обоих направлениях, поэтому также важно, чтобы вы перечитывали все, что отправляете кому-либо, будь то предложение, отчет или простое электронное письмо. Убедитесь, что вы говорите ясно и кратко, прежде чем нажимать «Отправить». Обязательно следите за своей орфографией и грамматикой!

3. Слушайте

Слушание — это самый важный элемент в улучшении ваших коммуникативных навыков, но также один из самых сложных для развития.

Первое, с чего стоит начать, — это идея о том, что у вас два уха и один рот, поэтому вам следует слушать вдвое больше, чем говорить. Осведомленность о своих навыках слушания — первый шаг к их совершенствованию.

Точно так же, как мы можем научить наш мозг быстро читать или просматривать большие документы и улавливать суть, мы также можем научиться «быстро слушать» и сосредотачиваться на ключевых моментах, которые кто-то делает.

В ответ на вопрос тех, кто осознает свою неспособность хорошо слушать, Lifehacker предлагает несколько отличных и практических советов, которые помогут вам улучшить навыки слушания.

4. Работайте над сочувствием

Да, достаточно сложно работать над одним мягким навыком, не беспокоясь о другом. Однако сочувствие является ключом к улучшению навыков слушания и общения, так что на самом деле здесь три по цене одного.

Моника Паркер недавно написала о борьбе, которую мы можем вести, постоянно проявляя сочувствие; Однако есть несколько практических советов, которые помогут вам быть более чуткими, особенно на работе.

Более чуткое отношение на работе не только улучшает ваши коммуникативные навыки, но и повышает вашу продуктивность.

5. Овладейте искусством работы в сети

Нет ничего лучше, чем иметь некую «лабораторию навыков», чтобы практиковать свои способности и оценивать свои улучшения при попытке узнать что-то новое.

Считайте сетевые мероприятия своей лабораторией коммуникативных навыков. Способность к общению — это форма искусства, и если вы сможете эффективно участвовать в мероприятии и общаться, вы будете на правильном пути, когда дело доходит до ваших коммуникативных навыков в любой сфере вашей жизни.

Конечно, как и в случае со всеми мягкими навыками, это легче сказать, чем сделать. Бывший спикер Inspirefest Келли Хоуи проложила свой путь к карьере своей мечты, поэтому если кто-то может помочь вам эффективно работать в комнате и попутно развивать коммуникативные навыки, то это она.

6. Перефразируйте разговор

Встречи и долгие обсуждения могут время от времени выходить из-под контроля или сорваться. Это неплохо; некоторые из лучших идей могут возникнуть на извилистой дороге, которая началась где-то в другом месте.

Однако это может затруднить общение для тех, кто слушает. Не бойтесь задавать вопросы во время любого диалога, пока не будете уверены, что все прояснили.

После разговора либо проясните с собеседником основные моменты, либо попробуйте перефразировать это сами, как если бы объясняли это другу. Если вы боретесь с этим, вам могут потребоваться некоторые разъяснения. Это одно из основных средств защиты от недопонимания, которое значительно улучшит ваши навыки.Чем больше вы это делаете, тем меньше вам понадобится со временем.

7. Практика публичных выступлений

Даже если вы уверены, что вам никогда не придется выступать публично, пока вы живете (предупреждение о спойлере: это маловероятно), это один из самых сильных навыков, которыми вы можете обладать.

Согласно книге Шерил Гамильтон «Общение для достижения результатов: руководство для бизнеса и профессий», , по оценкам, около трех четвертей из нас испытывают некоторый уровень беспокойства, когда дело касается публичных выступлений, так что вы не одиноки.

Но если вы поставите перед собой задачу преодолеть страх публичных выступлений, вы овладеете способностью общаться с большой толпой людей. И если вы сможете это сделать, ваше повседневное общение на работе станет проще простого.

Эффективное общение: 6 способов улучшить коммуникативные навыки — 2021

Эффективное общение: 6 способов улучшить коммуникативные навыки — 2021 — MasterClass

Чтобы отправить запросы на помощь или оставить отзыв о доступности, обратитесь в службу поддержки @ masterclass.com.

Изучение эффективных коммуникативных навыков — это простой процесс, который позволяет вам выразить себя и улучшить как личные, так и профессиональные отношения. Умение хорошо слушать и четко общаться поможет вам выразить себя на собеседовании, деловых встречах, а также в личной жизни.

---

Что такое эффективное общение?

Быть эффективным коммуникатором означает быть способным как активно слушать, так и ясно выражать свои мысли окружающим.К сожалению, не существует одного навыка или техники, которые позволили бы вам лучше общаться. Эффективное общение требует разнообразных навыков, охватывающих как вербальные, так и невербальные коммуникативные сигналы, а также внимательное слушание.

Почему важна эффективная коммуникация?

Эффективное общение жизненно важно как на рабочем месте, так и за его пределами, поскольку оно позволяет четко переводить свои намерения и чувства в легко понятные сообщения. Эффективное общение делает вас более продуктивным сотрудником и снижает непредвиденные последствия, возникающие в результате недопонимания.Разработка эффективного процесса коммуникации поможет вам понять, что говорят другие, и сделает вас лучшим сотрудником и членом команды.

4 навыка, которые необходимы для эффективного общения

Развитие навыков общения требует нескольких важных навыков, которые работают в тандеме друг с другом. Некоторые из этих навыков связаны с тем, как вы говорите или держите свое тело, а другие — это навыки межличностного общения, в большей степени основанные на эмоциях. Вот несколько навыков, которыми обладают хорошие коммуникаторы:

1. Умение слушать : Четкое общение начинается с активного слушания.Если вы просто сосредоточены на том, как вы выражаете себя, скорее всего, вы не слушаете и не реагируете на то, что другие приносят к столу. Эффективный коммуникатор использует множество стилей слушания. Они обращают пристальное внимание на то, что говорится, и заставляют других чувствовать себя услышанными и учтенными.
2. Сочувствие : способность понимать чувства окружающих является неотъемлемой частью эффективного коммуникатора. Сочувствие означает как понимание чужих чувств, так и отношение к ним.Обладая высоким эмоциональным интеллектом и демонстрируя способность сопереживать, вы строите взаимопонимание между вами и другими людьми и улучшаете ваши коммуникативные способности.
3. Навыки невербального общения : Помимо вербальных сообщений, эффективное общение основывается на невербальных сигналах. Освоение языка тела и тона голоса улучшит ваши навыки обмена сообщениями и презентации.
4. Работа в команде : Способность активно участвовать в построении команды и постоянно сотрудничать с коллегами является важной частью развития навыков делового общения.Чем больше вы строите крепкие отношения и взаимопонимание с другими на рабочем месте, тем эффективнее вы сможете общаться с ними.

Как улучшить свои коммуникативные навыки

Если вы чувствуете, что вам не хватает базовых навыков, необходимых для хорошего общения, есть несколько надежных способов улучшить свои навыки. Вот несколько советов по развитию коммуникативных навыков:

1. Практикуйте активное слушание . Эффективные коммуникаторы всегда умеют слушать.Активное слушание означает взаимодействие с тем, что говорят люди, утвердительно отвечая на вопросы и задавая уточняющие вопросы, чтобы показать, что вы обращаете на них внимание.
2. Сосредоточьтесь на невербальном общении . Овладение невербальными подсказками и невербальными сигналами может помочь предотвратить недопонимание и проявить интерес к окружающим. Обращайте внимание на свое выражение лица и язык тела, когда разговариваете с кем-то в профессиональной обстановке. Ваши невербальные сигналы влияют на первое впечатление, которое вы производите на кого-то.Поддержание зрительного контакта, ограничение жестов руками и хорошая осанка имеют большое значение при первой встрече.
3. Управляйте своими эмоциями . Ради ясного общения и вашего личного благополучия важно управлять своими эмоциями и правильно выражать их в контексте. Если позволить сильным эмоциям без надобности закрасться в профессиональную обстановку, это может привести к плохому общению и конфликтам.
4. Спросите отзыв . Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить коллег дать честный отзыв о ваших коммуникативных навыках.Если вы спросите совета у коллег или подчиненных по поводу улучшения ваших коммуникативных навыков, это поможет вам лучше понять, как вы себя чувствуете в своей рабочей среде. Развивайте готовность искать другие точки зрения и налаживать лучшие отношения с коллегами.
5. Практикуйте публичные выступления . Публичные выступления могут показаться сложными, но нет лучшего способа развить хорошие коммуникативные навыки, чем поиск возможностей публичных выступлений. Хорошие коммуникаторы могут четко выражать свои чувства, разговаривают ли они с большой группой или разговаривают лицом к лицу с другим человеком.Регулярные выступления перед группой подчеркнут ваши сильные и слабые стороны и заставят вас развить хорошие коммуникативные привычки.
6. Разработать фильтр . Эффективные коммуникаторы, как правило, обладают хорошо развитыми социальными навыками и способны изменять то, как они выражают свои мысли и чувства окружающим. Знайте, что уместно выражать в различных межличностных контекстах. Разработка фильтра поможет дополнить другие методы общения и обеспечит соблюдение определенного уровня приличия и избежание конфликтов на рабочем месте.

Узнать больше

Узнайте больше о стратегиях ведения переговоров и коммуникативных навыках от Криса Восса, переговорщика о заложниках в ФБР. Совершенное тактическое сочувствие, развитие намеренного языка тела и получение лучших результатов каждый день с годовым членством MasterClass.

---

Подпишитесь здесь, чтобы получать на свой почтовый ящик рассказы Боба Вудворда об Уотергейте и многом другом.

---

Наши бизнес-курсы

---

11 способов улучшить коммуникатор

Умение эффективно общаться — ключ к любым отношениям.Независимо от того, проводите ли вы презентацию на работе, решаете ли вы разногласия со своей второй половинкой или просто болтаете с другом, очень важно знать, как сформулировать свои идеи и прислушиваться к другим. Но хотя мы проводим большую часть времени каждый день, разговаривая друг с другом, это не значит, что мы все хорошие коммуникаторы. Эффективное общение может оказаться на удивление сложной задачей. Итак, если вы изо всех сил пытаетесь донести свою точку зрения или просто хотите освежить в памяти несколько указателей, вот 11 способов стать лучшим коммуникатором.

1. НАУЧИТЕСЬ СЛУШАТЬ.

Активное слушание — основа хорошего общения: если вы не обращаете внимания на то, что говорят другие, вы не сможете эффективно реагировать. Сосредоточьтесь на том, что говорит ваш собеседник, и при необходимости повторите это мысленно, чтобы убедиться, что вы понимаете, о чем он говорит.

2. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЯЗЫК ТЕЛА.

Обратите внимание на язык тела вашего собеседника: он ерзает или стоит на месте? Зевает или улыбается? Обратите внимание также на свой собственный язык тела — если ваши слова излучают уверенность, но язык тела выражает нервозность, ваш собеседник это заметит.Важно как понимать язык тела других, так и обращать внимание на свою позицию.

3. НАБЛЮДАЙТЕ, КАК ДРУГИЕ ОБЩАЮТСЯ В РАЗНЫХ УСЛОВИЯХ.

Важно понимать свою аудиторию. Если вы проводите презентацию на работе, изучите, как это делают другие (или посмотрите видео известных лекций ученых, бизнесменов или профессионалов в своей области). Если вы нервничаете из-за того, как себя вести на мероприятии или вечеринке, прислушивайтесь к мнению окружающих.

4.НЕ БОЙТЕСЬ МОЛЧАНИЯ.

Случайные провалы в разговоре — это естественно, так что не переживайте, если разговор затягивается. Кроме того, позволяя паузу происходить естественным образом, вы не прерываете чьи-либо мысли.

5. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ГЛАГОЛЫ ДЕЙСТВИЯ И УВЕРЕННЫЙ ЯЗЫК.

Даже если вы не чувствуете себя уверенно, вы все равно можете говорить уверенно. Один хороший трюк — избегать слов-заполнителей, таких как «ммм» и «ммм», немного замедляя свою речь. Другой — использование сильных глаголов действия — используйте свое резюме в качестве корма и придерживайтесь описательных глаголов, таких как «оценивать», «управлять» и «советовать».”

6. ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ.

Задавайте уточняющие вопросы: это обеспечит вам понимание того, что говорит ваш собеседник, и покажет, что вы обращаете на него внимание.

7. НАЙДИТЕ ОБЩУЮ ОСНОВУ, ДАЖЕ В АРГУМЕНТЕ.

Поиск общих интересов или мнений со своим собеседником — всегда отличная стратегия. Это сделает разговор более приятным для вас обоих, а также покажет вашему собеседнику, что у вас есть что-то общее. Но не менее важно найти точки соприкосновения в споре.Если вы не согласны с кем-то, попытайтесь найти связанный с этим момент, с которым вы согласны — это покажет, что вы пытаетесь понять его точку зрения.

8. БУДЬТЕ ГОТОВЫ И УЗНАЙТЕ, О ЧЕМ ВЫ ГОВОРИТЕ.

Знание предмета обсуждения поможет вам расслабиться и упростить передачу ваших идей другим. Если вы готовитесь к собеседованию, убедитесь, что вы знакомы с должностью и компанией; если вы проводите презентацию, знайте свое дело!

9. ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НЕМНОГО ИЗМЕНИТЬ ТЕМУ, НАЙДИТЕ ГЛАВНЫЙ МОСТ.

Мы все время от времени завязываем разговор, который идет не в том направлении, которое нам нравится. Найти вежливый способ сменить тему может быть непросто, но есть один хороший трюк — найти «мост». Это может означать поиск темы где-то между текущей и той, которая вас интересует, или использование более общей фразы, которая поможет вам сменить тему. Например, такие фразы, как «Да, но», «То, что я могу вам сказать, есть» или «Важно запомнить, это» — все они позволяют незаметно сместить фокус.

10. НАЙДИТЕ ЛУЧШИЙ СПОСОБ СОЗДАТЬ СВОЮ ИСТОРИЮ.

Читаете ли вы лекцию или рассказываете другу забавную историю, важно придумать, как ее оформить, чтобы сделать ее интересной и увлекательной. Определите свой зацеп (что делает вашу историю интересной? Почему другим это нужно?) И выберите способ кадрирования: вы берете своего слушателя в путешествие? Объясняя теорию? Или аргументировать что-то? Важно заранее четко определить, к чему ведет ваша история.

11. РЕЛАКС.

Хотя важно осознавать себя во время важного или стрессового разговора, в конечном итоге одна из самых эффективных коммуникационных стратегий — это просто расслабиться и действовать как обычно, при этом, конечно, оставаться профессиональным.

Wells Fargo Advisors рассматривает фирму, своих консультантов и клиентов как равных партнеров без иерархии. Это не только обеспечивает беспрепятственное и легкое общение, но и гарантирует, что интересы инвесторов превыше всего.Узнайте больше на joinwfadvisors.com.

Wells Fargo Advisors, LLC, член SIPC, является зарегистрированным брокером-дилером и отдельным небанковским филиалом Wells Fargo & Company.

5 быстрых и простых способов улучшить общение

Вы когда-нибудь чувствовали себя худшим коммуникатором в комнате? Вы спотыкаетесь, пытаетесь избавиться от мыслей или часто чувствуете себя неловко, когда участвуете в социальном или деловом взаимодействии? Если да, то вы не одиноки.Чтобы научиться лучше общаться, это не ракетостроение, но требует, чтобы вы обращали внимание на некоторые основные принципы уважительного общения.

5 быстрых и простых способов улучшить общение:

1. Никогда не разговаривайте с другими

Особенно если вы экстраверт, может возникнуть соблазн поделиться своими мыслями до того, как ваш собеседник закончит говорить. Может показаться, что ваша идея или мысль настолько важны для разговора, что просто не могут дождаться.К сожалению, разговоры с другими могут выглядеть неуважительно или даже грубо. Его учат в детском саду, но всегда хорошо, когда тебе напоминают: не перебивай и всегда жди своей очереди.

2. Не завершать чужие приговоры

Когда вы ведете особенно захватывающий или увлекательный разговор, легко вмешаться и закончить предложения других людей. Если вы часто виноваты в этом, возможно, это не полностью ваша вина: исследования показывают, что наш мозг почти постоянно предсказывает, что скажут другие.Но хотя это может происходить естественно, вскакивание и завершение чьих-то предложений больше похоже на прерывание, чем на самом деле помощь им в самовыражении. Сопротивляйтесь желанию заполнить пробелы и ждать, чтобы услышать, что на самом деле скажут на самом деле .

3. Добраться до точки

Вы когда-нибудь разговаривали с кем-нибудь в течение 10, 20 или даже 30 минут и понимали, что едва ли можете сказать хоть слово? Люди, которые бесцельно блуждают, рассказывают не относящиеся к делу подробности и истории, никогда не получат награды за свои коммуникативные навыки.Будьте точны и кратки, особенно в профессиональной среде. Сначала поделитесь наиболее важными фактами или подробностями; затем, если у вас останется время, вы можете потратить некоторое время на болтовню, не заставляя собеседника чувствовать себя запертым.

4. СЛУШАТЬ

Звучит так очевидно, правда? Вы, наверное, знаете старую поговорку: «Бог не зря дал нам два уха и один рот». Однако многим из нас по-прежнему не хватает базовых навыков аудирования. Чтобы стать хорошим слушателем, необходимо научиться нескольким ключевым образцам поведения:

• Использование открытого языка тела (т.е. без скрещенных рук)
• На самом деле слушаем, а не думаем о том, что вы собираетесь сказать в следующий
• Сохранять непредвзятость, сосредотачиваться и визуализировать то, что говорит другой человек
• При необходимости задаю уточняющие вопросы

5. Поддерживайте зрительный контакт

Вы когда-нибудь разговаривали с кем-то, чьи глаза постоянно блуждают по комнате? Это неприятное чувство, оно может передавать чувство безразличия или скуки.Большая часть нашего общения невербальна, и одним из наиболее важных методов невербального общения является зрительный контакт. Обязательно сосредоточьтесь на собеседнике, поддерживая соответствующий уровень зрительного контакта. Отложите отвлекающие факторы, такие как телефон или компьютер, и уделите им столько же внимания, сколько вы ожидаете от них.

Последние мысли

Каждый может стать лучше коммуникатором, реализовав 5 описанных выше стратегий. Быть активным слушателем, следить за языком своего тела и сопротивляться желанию прервать — все это основные коммуникативные навыки, но те, о которых легко забыть.Вместо того, чтобы беспокоиться о том, как вы себя чувствуете в социальной или профессиональной среде, переключите свое внимание на тех, кто вас окружает. Если сомневаетесь, спросите себя: «Что чувствуют другие, когда они со мной?». Если люди чувствуют, что их уважают, ценят и слышат, ваши коммуникативные навыки, вероятно, в порядке.

Что бы вы добавили в этот список? Делитесь в комментариях ниже!

* Университет Феникса вознаградил меня за этот блог, и, как всегда, все мысли и мнения принадлежат мне.

2 простых шага, чтобы научиться общаться

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредотачиваются на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация широко известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует то, о чем я говорю? »

Вместо того чтобы думать так, переключите внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какой прогресс вы хотите, чтобы аудитория достигла после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«А если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, что многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания помогает вам преобразовывать идеи и концепции в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали их истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом вышесказанного, чтобы быть достаточно комфортным, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка пост-выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить то, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как стать эффективным коммуникатором

В личной или профессиональной жизни взаимодействие с другими людьми может стать основой успеха. Чтобы построить прочные отношения, важно уметь эффективно общаться. Коммуникация может включать вербальные навыки, такие как речь, и невербальные сигналы, такие как осанка и выражение лица.

В этой статье мы обсудим, почему так важно эффективное общение, и как стать эффективным коммуникатором.

Что такое эффективный коммуникатор?

Эффективный коммуникатор — это тот, кто тщательно передает свое сообщение, восприимчив и реагирует на мнения других. Те, кто умеют общаться, говорят ясно и прямо, используя понятный язык. Они, как правило, настойчивы в своих чувствах и точках зрения, но они также открыты для предложений от других.Когда вы слушаете, эффективные коммуникаторы устанавливают зрительный контакт и используют утвердительный язык, например: «Я слышу вас» или «Я понимаю ваши опасения».

Вот некоторые общие черты эффективных коммуникаторов:

• Активно вносит свой вклад в свое рабочее место: Эффективные коммуникаторы, вероятно, играют ключевую роль в деятельности компании. Эти профессионалы знают цели компании и умеют общаться со своими коллегами. Они также умеют слушать других и при необходимости руководствоваться указаниями.
• Другие люди доверяют: Поскольку эффективные коммуникаторы говорят честно и внимательно слушают, они, как правило, первыми обращаются за советом к другим людям. Может быть легче говорить с кем-то открыто, если вы знаете, что ваш вклад имеет значение.
• Самовыражение свободно: Лица с эффективными коммуникативными навыками понимают важность прямого высказывания своего мнения или идей. Например, во время важных проектов на работе эффективный коммуникатор скажет, когда, по его мнению, у его команды есть твердый план или что что-то нужно скорректировать.Однако они стараются оставаться напористыми и уважительными, если не согласны с другими.
• Иметь собственный стиль общения: Чтобы быть эффективным коммуникатором, важно, чтобы ваш вклад был запоминающимся. Например, если ваше общение уникально, другие с большей вероятностью запомнят ваши идеи, когда им понадобится другая точка зрения. Ваш стиль общения может включать интонации в вашей речи, осанку вашего тела, в том числе юмор, личные истории и т. Д.
• Может делать сложные темы простыми: При передаче сложных идей эффективные коммуникаторы должны знать, как разбить информацию так, чтобы большинство людей могло ее понять. Например, профессор литературы должен уметь объяснить стихотворение классу студентов, которые не регулярно читают стихи. Менеджер по маркетингу может использовать эффективную коммуникацию, чтобы объяснить оптимизацию поисковой системы заинтересованным сторонам, которые не знакомы с управлением веб-трафиком.

Связано: Как эффективно общаться с сложной командой

Почему важно эффективное общение?

Эффективное общение может помочь личным и профессиональным отношениям строиться более продуктивно и продуктивно.Когда вы знаете, как четко сформулировать свою точку зрения и понимаете мнение других, вы, вероятно, станете важной частью команды. Рабочие группы, которые могут эффективно говорить и слушать, лучше оснащены для достижения целей компании, сохраняя при этом прочные отношения.

Связано: Эмоциональный интеллект: определение и примеры

Как быть эффективным коммуникатором

Чтобы быть эффективным коммуникатором, требуется постоянная практика.Вы можете развить свои коммуникативные навыки, выполнив следующие действия:

1. Знайте свою цель
2. Определите свою аудиторию
3. Составьте план
4. Слушайте активно
5. Говорите четко
6. Используйте соответствующий язык тела
7. Будьте доступными

1 Знай свою цель

Есть много типов речи, в том числе убедительная, информативная, поучительная и другие. Знание того, чего вы надеетесь достичь в общении, может помочь вам спланировать свою стратегию.Если вы, например, надеетесь проинформировать свою аудиторию, вы можете включить статистику, чтобы повысить надежность вашего сообщения. Убедительная речь может включать более эмоциональные призывы, чтобы помочь вашей аудитории отождествить себя с вашим сообщением.

2. Определите свою аудиторию

Также важно знать, кому вы представляете, чтобы вы могли принимать эффективные решения для вашего общения. Например, если вы продавец, предлагающий новый продукт давнему клиенту, вы, вероятно, можете вести себя более непринужденно и с юмором, чем если бы вы были врачом, представляющим результаты исследований на медицинской конференции.Многие факторы могут повлиять на то, как вы структурируете свое общение, включая возраст аудитории, профессиональные статусы, например, если вы являетесь вашим руководителем, надеетесь ли вы им что-то продать и другие.

3. Имейте план

Чтобы общаться таким образом, чтобы вовлечь вашу аудиторию, полезно заранее спланировать свой вклад. Если вы, например, градостроитель, предлагающий идею нового парка, вы должны знать, где будет расположен парк, как город может за него заплатить и другие важные моменты.Вам также следует рассмотреть любые возможные возражения, которые могут возникнуть у вашей аудитории, и заранее подготовить ответы. Как специалист по городскому планированию, предлагающий новый парк, вы можете подумать, сочтут ли граждане более подходящими другие способы использования средств, и придумают ли способы решения их проблем.

4. Активно слушайте

Активные слушатели могут выразить свой интерес к тому, что говорит говорящий. Это может включать поддержание вертикальной позы, зрительный контакт и сведение к минимуму других движений.Чтобы продемонстрировать интерес, вам также следует периодически сообщать другому участнику, что вы понимаете, о чем он говорит. Помимо устного подтверждения, вы также можете задать уточняющие вопросы, например: «Что бы вы хотели сделать сейчас» или «Как я могу помочь вам с вашим планом?»

5. Говорите четко

Четкая речь включает множество факторов, таких как тон, громкость и темп. Убедитесь, что ваш тон соответствует аудитории, например, формально с советом директоров и непринужденно с группой друзей.Если вы разговариваете с группой в большой комнате, скорее всего, громкая громкость будет наиболее подходящей. Кроме того, убедитесь, что вы говорите в таком темпе, которому слушатели могут следовать.

6. Используйте соответствующий язык тела

Сидите вы или стоите, поддержание вертикальной позы означает активное слушание. Если вы находитесь в небольшой группе, поддерживайте зрительный контакт, чтобы говорящий знал, что вы вовлечены в разговор. В группе любого размера сведите к минимуму отвлекающие факторы, например, смотрите на телефон только в случае крайней необходимости.

Подробнее: Навыки невербального общения: определение и примеры

7. Будьте доступными

Помимо отработки навыков в разговоре, эффективные коммуникаторы должны создавать впечатление, что они привлекают к общению. На рабочем месте эффективные коммуникаторы стремятся услышать мнение своих коллег и, вероятно, будут придерживаться политики открытых дверей или иным образом сделают своим приоритетом общение с другими.Когда люди знают, что их точки зрения ценятся и приветствуются, они с большей вероятностью обратятся к вам с любыми проблемами или идеями.

Чего следует избегать, чтобы быть более эффективным коммуникатором

Если вы знаете основные компоненты эффективного коммуникатора, это также может помочь узнать, чего следует избегать. Вот некоторые общие проблемы, о которых следует знать, работая над тем, чтобы стать более эффективным коммуникатором:

• Быстро или медленно: Важной частью эффективного общения является представление вашей информации таким образом, чтобы аудитория или другая сторона могли легко следовать .Когда вы говорите слишком медленно, ваши слушатели могут стать нетерпеливыми. Быстрая речь может не дать вашим слушателям времени обработать ваше сообщение. Вместо этого поддерживайте равномерный темп, чтобы у вашей аудитории было достаточно времени, чтобы обработать вашу информацию и придумать вопрос или утверждение в ответ.
• Неконтролируемые эмоции: Когда вы говорите о чем-то, чем вы увлечены, может быть легко позволить своим эмоциям повлиять на ваше общение. Во время общения лучше не показывать гнев, разочарование и т. Д.Когда вы можете представить свои идеи объективно, вашей аудитории будет легче подумать о том, как ваш вклад применим к ним и как они могут эффективно отреагировать.
• Потеря внимания: Время ценно, и обсуждение вопросов, не относящихся к теме, может снизить эффективность вашего общения. Например, если вы начнете разговор со своей командой о новом плане строительства, вам следует избегать обсуждения всего, что не имеет прямого отношения к завершению проекта. Сосредоточение внимания при общении может помочь слушателям понять, чего вы ожидаете от их действий после обсуждения.Когда вы слушаете сценарий, потеря внимания может сообщить говорящему, что вам неинтересно то, что он говорит. Чтобы наладить прочные отношения, убедитесь, что они понимают, что их вклад важен, поддерживая зрительный контакт и время от времени отвечая фразами вроде «Я понимаю вашу точку зрения» или «Да, я понимаю».
• Несоответствие: Чтобы вы могли эффективно общаться, убедитесь, что вы сохраняете свою позицию как можно более последовательно. Например, если вы руководитель, последовательность может включать в себя соблюдение одного и того же стиля управления на протяжении всей вашей должности.
• Прерывание: Эффективные коммуникаторы могут прочитать ситуацию, чтобы знать, когда реагировать. Важно позволить другим участникам разговора выразить все свои мысли, прежде чем вы предложите свои. Это может показать другой стороне, что вы обдумываете их идеи и лучший способ оправдать их ожидания относительно дальнейших действий после обсуждения.