Как стать девушкой общительной: Как стать общительной?
Как стать общительной?
Интересно, может ли скромная девушка стать открытой и общительной или ее всегда будут воспринимать как тихоню? Если вы — застенчивая и неуверенная в себе и как раз думаете над этим, желая стать более общительной, интересной и веселой, знайте — вам это по силам. Хотя на первых порах будет нелегко менять свои привычки и манеру поведения.
Что для этого потребуется делать?Сначала — понять, что вам мешает быть более раскрепощенной и общительной и как вы обычно с этим справляетесь. Скорее всего, у вас есть друзья, с которыми вы чувствуете себя раскованно и легко говорите на любые темы. Но вот общение с незнакомыми или недостаточно близкими людьми вызывает неловкость, смущение или страх. Что вы делаете в таких случаях? Избегаете общения? Ведете себя сдержанно и больше молчите, почти ничего не говоря?
Если это так, то вам никогда не удастся преодолеть волнение и замкнутость. Вам будет тяжело общаться, а свободное и естественное поведение не возникнет само собой даже со временем.
Поэтому есть только один способ стать более общительной — не уходить от разговора, как многие часто делают, а специально заводить беседы с теми, кого вы видите каждый день, но почти не говорите. Только делать это нужно правильно.
Как научиться быть общительной?
1. Тренируйтесь дома. Представьте, что вы готовитесь к выступлению. Приготовьте несколько фраз, которыми можно было бы начать разговор. Придумайте, о чем вы можете спросить человека, с которым будете общаться. И проговорите все красивым, приятным голосом, следите за его интонацией и силой. Такие домашние «уроки» выручат вас и вы скажете все, что хотели, более уверенно и спокойно.
Помогут вам и анекдоты, забавные истории или цитаты. Запоминайте их специально и вставляйте в беседу при удобном случае. Собирайте в свою «копилку» все, что привлекло ваш интерес или рассмешило — это понравится и другим людям.
2. Улыбайтесь. А вы знаете, что многие испытывают скованность, как и вы? И они могут не знать, как им следует себя вести.
А ваша доброжелательность и улыбка их поддержит и поможет справиться со смущением.
3. Избегайте односложных фраз. Отвечая на обычные вопросы — «Как дела?» или «Ну, что у тебя новенького?» — старайтесь больше никогда не говорить «Нормально» и «Все как всегда». Не бывает такого, чтобы в вашей жизни совсем не происходило ничего нового! Расскажите о том, как делали или не делали домашнее задание, контрольную или реферат, что смотрели по телевизору или нашли в интернете. Спросите и вы: как прошел день, какие планы на завтра, кого встречал из общих знакомых ваш друг или подруга.
4. Умейте слушать и сопереживать. Быть общительной — не значит лишь говорить; куда как более важно научиться внимательно и чутко относиться к своим собеседникам! Наши друзья так ценят доброе участие и понимание, сопереживание и доброе отношение! Проявите заинтересованность, слушайте, добавляя от себя: «Действительно? Вот это да!», «Неужели? Ты сама так сказала?» или «Вот здорово!», «Круто!».
5. Общайтесь! Стать общительной девушкой — значит общаться, как только вам представляется такая возможность. Это как изучение другого языка — если вы перестаете говорить на нем, то теряете навык. Так что набирайтесь смелости и — расскажите какой-нибудь анекдот в компании, похвалите чью-нибудь новую прическу, позвоните кому-то из своих сокурсников или одноклассников, просто, чтобы поболтать.
Сначала вы будете испытывать внутреннюю скованность, поэтому репетируйте наедине с собой каждый свой «публичный выход». Но с каждой новой попыткой вам будет все легче и приятнее общаться.
Просто перестаньте бояться других людей, они так же не идеальны, так же смущаются и волнуются. Только они могут не знать, как избавиться от этого, а вы знаете!
Статьи по теме:
Как настроить себя на позитив? Сознайтесь, очень приятно, когда другие люди делают вам комплименты, а особенно когда говорят, что вы очень позитивный человек, способный как лучик света разогнать своим хорошим настроением мрак и тоску. |
Как справиться с депрессией самостоятельно? Причиной депрессии может стать всё что угодно – затяжная бессонница, постоянные стрессы на работе, непрекращающиеся проблемы в личной жизни и ссоры с близкими людьми. Но часть из нас может собрать волю в кулак и справиться со всеми проблемами, а другим потребуется серьёзная помощь. |
|
Что делать, если я некрасивая? В подростковом возрасте красавицами себя считают лишь единицы, большинство девушек же не может на себя в зеркало взглянуть без содрогания. Ты тоже относишься к тем, кто считает себя редкостными уродинами и с радостью ходила бы в парандже? Ну тогда с этим срочно нужно что-то делать! | Почему снятся кошмары? Наверное, каждому из нас хоть раз в жизни снились кошмары, вот только почему это происходит, и что делать, если для вас стало привычкой просыпаться каждую ночь в холодном поту, знает далеко не все. |
Давайте попробуем разобраться в этой ситуации с помощью опытного психолога.Как стать общительным человеком?
Умение общаться – один из основных показателей успешности человека. Стать разговорчивым и общительным необходимо для разных аспектов нашей жизни. На работе, чтобы иметь хорошие отношения с коллегами и продвигаться по служебной лестнице, в жизни, чтобы иметь друзей, в интеллектуальном плане, чтобы иметь возможность развиваться, общаясь с умными и интересными людьми, в личной жизни, чтобы найти девушку мечты. Но как часто из-за неверия в себя, комплексов и страха мы замыкаемся в себе и не можем поддержать даже самый обычный разговор, не говоря уже о том, чтобы заговорить первыми с незнакомыми людьми. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам развить навыки общения.
Улыбка открывает сердца
Прежде, чем осваивать приемы и навыки успешного общения, легко и непринужденно поддерживать разговор, следует научиться одной очень важной вещи, а именно улыбаться.
Улыбка – символ доверия и дружелюбия, когда вы улыбаетесь, вы демонстрируете свою доброжелательность и расположенность. Кому приятно общаться со злым или вечно ноющим человеком? А вот жизнерадостных оптимистов рады видеть, если не все, то многие. Поэтому упражнение номер один для вас – это улыбаться всегда и везде: идя по улице, стоя в очереди, сидя на работе. Конечно, улыбка не всегда уместна, но старайтесь улыбаться как можно чаще.
Практика и еще раз практика
Чтобы стать общительнее, нужно в первую очередь тренироваться. Просто прочитав статью или книгу по психологии, стать более общительным человеком трудно. Только практика поможет вам побороть застенчивость и легко и быстро находить общие темы для разговора с любым человеком. Поэтому изучив план действий, смело выходите на улицу или идите в магазин и пробуйте заговорить с незнакомыми людьми. Например, если вам трудно начинать разговор с женщинами, то спросите совета в магазине у проходящей мимо девушки.
Комплимент – ключ к искусству общения
Следующей важной частью искусства общения является умение делать комплименты. Мы все любим похвалу и любим людей, которые нас хвалят. Конечно, комплимент должен быть естественным и не явным. Если приглянувшаяся вам девушка, в магазине рассказывая о секретах приготовления макарон, упомянула, что готовит для мужа и детей, то вы можете похвалить ее за то, что она прекрасная хозяйка и красивая женщина. Не надо сразу бледнеть, разворачиваться и уходить. А вот, если девушка ищет дегустатора своих кулинарных творений, то самое время спросить телефон.
Смелость города берет
В этой старинной поговорке скрыт следующий ключ к успеху в искусстве общения. Для того чтобы стать общительнее надо быть смелее.
Забудьте про свои комплексы, они есть у каждого и даже самая идеальная красотка, по вашему мнению, внутри мучается и переживает из-за какого-нибудь выдуманного недостатка. Поверьте в свою значимость и исключительность. Не бойтесь, что вам нагрубят в ответ или откажут. Люди разные, обязательно найдется та, которая вам ответит и улыбнется в ответ. К тому же смелость необходима для мужчин, ведь если вы не решаетесь заговорить с девушкой, то она может решить, что не нравится вам и пойдет на свидание с тем, кто смелее, а быть может она бы предпочла вас всем остальным мужчинам.
Верьте в себя, будьте собой и не изображайте из себя другого человека, ведите себя естественно. Отбросьте страхи и сомнения, улыбайтесь и старайтесь отметить похвалой любую понравившуюся вам деталь в другом человеке. И вскоре вы увидите, что общаться стало проще, что люди сами хотят быть с вами рядом и общаться с вами.
Похожие статьи
Как перестать стесняться?  Мы расскажем в этой статье, как избавиться от застенчивости и стеснительности. |
Психотипы личности Все мы разные и поэтому психологи, социологи т .д. классифицируют наши психотипы. О классификации психотипов личности и особенностях общения групп мы расскажем в этой статье. |
|
Как внушить человеку что либо? | Как развить сексуальность? Сексуальность — это совсем не вызывающий внешний вид с максимально оголенными частями тела. Сексуальность, прежде всего, эмоциональный фон и психологический настрой, который привлекает людей на подсознательном уровне. |
подробно описывает, как девушки на самом деле относятся к социальным сетям — NBC 6 Южная Флорида
социальные сети
Исследование Common Sense сообщает, что хотя приложения для социальных сетей негативно сказываются на девочках-подростках, платформы также могут быть полезными и иметь ценность
Шели Муньис •
• Эн-Би-Си Юниверсал, Инк.Новое исследование показывает влияние, которое социальные сети оказывают на девочек-подростков, и оно показало, что дело не столько в том, что платформы лучше или хуже, а в их реальных характеристиках.
Некоммерческая группа Common Sense опросила более 1300 девочек в возрасте от 11 до 15 лет в Соединенных Штатах и задала им вопросы, например, как часто они бывают в социальных сетях, какие платформы они предпочитают и какие функции им нравятся или не нравятся.
«Вероятно, я провожу более трех часов в день в TikTok, что, вероятно, очень плохо для моих глаз и очень плохо для батареи моего телефона», — сказала Саванна Симпкинс, ученица 10-го класса в округе Броуард.
Опрос показал, что почти половина девушек заявили, что чувствуют себя зависимыми от TikTok. Они сообщили, что проводят почти два часа в день на таких платформах, как TikTok, YouTube и Snapchat, и более 90 минут в Instagram и приложениях для обмена сообщениями.
Симпкинс, который не участвовал в исследовании, сказал NBC6, что это не столько зависимость.
«Из него можно почерпнуть так много информации», — сказала она. «Итак, это такая полезная платформа, что я чувствую, что любой, кто говорит, что он зависим от какой-либо платформы социальных сетей, высасывает ее из воды.
Доктор Суприт Манн, директор по исследованиям Common Sense, говорила о таких ценностях, как Саванна. По их словам, эти приложения для социальных сетей стали ресурсами, предоставляющими пользователям лайфхаки, советы и рекомендации.
«Когда мы спрашивали девушек, будет ли их жизнь лучше или хуже без платформы, — сказал доктор Манн. В этих платформах есть определенная ценность».
Доктор Манн сказал, что они обнаружили, что определенные функции оказывают отрицательное или положительное влияние на девочек-подростков.
Особенности, оказывающие негативное влияние на девочек-подростков, заключались в совместном использовании местоположения и общедоступных учетных записях из-за опасений по поводу безопасности или связи с незнакомцами, сообщает Common Sense.
Две функции, которые оказали положительное влияние на девочек-подростков, включали видеорекомендации и личные сообщения из-за доступа к хорошему контенту и социальных связей с друзьями.
NBC6 спросил здравого смысла, как выглядит решение.
«Я думаю, что решение выглядит так: понять, что для определенных девушек есть преимущества этих платформ, и научиться говорить с этими девушками о том, что они переживают, помогая им понять, как избежать ловушек», — сказал доктор Манн. .
Это может включать в себя помощь девочкам в настройке параметров конфиденциальности и обучение их тому, как сообщать о неподобающем поведении. Подростки, такие как Саванна, сказали, что хотели бы, чтобы эти проблемы решались в школе так же, как решаются темы киберзапугивания и бодипозитива.
Полный отчет читайте здесь.
Эта статья помечена под:
социальные сети5 способов помочь девочкам-подросткам справляться с социальными сетями
Источник: StockSnap/Shutterstock
Когда я спрашиваю женщин о том, что в наши дни больше всего беспокоит воспитание дочерей-подростков, я неизбежно слышу, что девочки «всегда» пользуются своими смартфонами и социальными сетями.
Мамы не ошибаются. Около 95% подростков имеют доступ к смартфонам, и почти половина признаются, что пользуются ими практически постоянно. Каждый день дети в возрасте от 8 до 12 лет проводят у экранов около пяти часов. Для детей от 13 до 18 лет норма составляет семь с половиной часов, и это помимо школьных и домашних заданий. Поэтому неудивительно, что недавние сообщения о том, что Facebook и Instagram причиняют вред девочкам-подросткам, и последующие слушания в Конгрессе об опасностях в Интернете еще больше усилили решимость матерей обеспечить безопасность маленьких дочерей.
Как бы заманчиво это ни было, защищать девочек-подростков от социальных сетей, вероятно, не вариант. Даже если Snapchat или Instagram станут менее популярными, их место наверняка займут другие приложения. Апелляция не исчезнет в ближайшее время. Семьдесят процентов девочек-подростков — гораздо больше, чем мальчиков — говорят, что сидят в социальных сетях каждый день — и в среднем полтора часа. Во время карантина приложения для социальных сетей стали спасательным кругом для общения со сверстниками и почти нормальным явлением для девочек, которые не могут встречаться с друзьями лично.
Родительский контроль в приложении может помочь матерям лучше спать по ночам, но дает ложное чувство безопасности. Даже самые юные цифровые аборигены описывают создание новых идентификаторов Apple ID, отключение «Экранного времени», удаление и переустановку приложений, установку специального программного обеспечения и поиск других умных обходных путей, чтобы обойти попытки матерей ограничить их использование социальных сетей.
Кроме того, если держать девушек подальше от социальных сетей, это окажет им медвежью услугу. Многие подростки полагаются на одно или несколько приложений, чтобы быть в курсе новостей, приобретать ценные навыки, присоединяться к поддерживающим сообществам и участвовать в активной деятельности. Онлайн предприимчивые подростки и подростки превращают хобби, выпечку, рукоделие, изготовление ювелирных изделий и выгуливание собак в бизнес. Обмен забавными кошачьими мемами и видеороликами на YouTube снимает стресс. Что еще более драматично, 16-летняя девушка недавно попала в национальные новости, когда ее спасли от похитителя, сообщив о бедствии жестом руки, который она выучила на TikTok.
Социальные сети не создают, а усугубляют печально известные проблемы, с которыми девочки-подростки часто сталкиваются в реальной жизни: неуверенность в себе, проблемы с образом тела, незащищенность и агрессия сверстников. Вот почему лучший подход матерей к социальным сетям — научить дочерей становиться такими же знающими, опытными и устойчивыми в управлении онлайн-взаимодействиями, какими они должны быть в школьной столовой, классе и на футбольном поле.
Поскольку вы, возможно, не выросли в социальных сетях, руководство вашей дочери, чтобы она стала опытным потребителем, может показаться вам рискованным путешествием на чужую территорию. Обнадеживающая новость заключается в том, что технические навыки не требуются. Вы уже являетесь экспертом в том, что важнее всего — в вашей дочери, — и у вас есть необходимый жизненный опыт и инструменты, которые помогут ей ориентироваться в социальных сетях и сводить к минимуму ошибочные решения. Ниже приведены пять лучших способов сделать это:
1.
Развивайте близкие, доверительные отношения между матерью и дочерьюКрепкие отношения между матерью и дочерью являются основой, на которой строятся все содержательные разговоры о социальных сетях. Обсуждения — это канал для получения информации о действиях вашего подростка в Интернете, установления границ, напоминания ей о семейных ценностях и решения дилемм или проблем. Эмпатический, а не критический тон побудит ее довериться вам и продолжить разговор. Хотя в ее возрасте вы, возможно, пользовались стационарным телефоном, чтобы разговаривать с друзьями, обмениваться заметками в школе или тусоваться в торговом центре, вы все еще можете относиться к универсальному подростковому желанию внимания и одобрения со стороны сверстников.
Конструктивный разговор о социальных сетях требует сотрудничества матери и дочери. Несмотря на то, что вы знаете своего подростка лучше всех, у вас не будет ответов на все вопросы. Только девочки осведомлены о тонкостях и нюансах онлайн-культуры своей возрастной группы.
Если вы дадите ей понять, что вы тоже можете у нее чему-то научиться, это принесет дивиденды, если вы вовлечете ее в эти важные обсуждения. Спросите (а не скажите) ее: что делает пост хорошим или плохим? Как отличить гордый пост от хвастливого? Как вы думаете, когда сексуальное селфи переходит черту в неприемлемое? Как лучше всего обрабатывать нежелательные сообщения или запросы на добавление в друзья?
Взаимно доверительные отношения делают вашу дочь более склонной делиться информацией, уважать то, что вы говорите, усваивать ваши ценности и избегать поведения, которое может поставить под угрозу вашу веру в нее. Объясните не только ее обязанности в социальных сетях, но и свои — в частности, почему и как вы вдвоем сядете вместе, чтобы обсудить ее действия. Открытость, а не просмотр сообщений, которые она считает личными, демонстрирует вашу надежность. Когда вы спокойно относитесь к ее ошибкам в социальных сетях как к ценным моментам обучения, естественной части учебного процесса, она знает, что может рассчитывать на вас.
И если вы будете сохранять хладнокровие, когда ваш подросток признается, что кто-то попросил ее обнажиться или прислал ей незапрошенное, это будет не последняя проблематичная ситуация, которую она раскрывает и дает вам возможность взвесить ее.
2. Поощряйте ее аутентичность
Чтобы помочь подростку чувствовать себя уверенно и комфортно в собственной шкуре — и, возможно, с меньшей вероятностью создать совершенно другую личность в Интернете — поощряйте его познавать себя и развивать его аутентичность. Узнайте о дочери, которая у вас есть, а не о той, которую вы себе представляли. Интересуйтесь ее мыслями и принимайте ее чувства. Что она получает из социальных сетей? Является ли ее целью общение с друзьями или расширение ее социальной сети? Беспокоится ли она о реакции на свои посты? Может ли она быть собой онлайн? Думает ли она, что друзья показывают себя настоящую? Если она редактирует селфи перед публикацией, то почему?
3. Воспитывайте уверенность в себе
Самоуважение помогает вашей дочери преодолевать взлеты и падения в социальной жизни.
Ее уверенность в себе проистекает из ощущения, что ее ценят в семье и принимают друзья. Чем более она уверена в себе, тем легче ей отключиться от уведомлений на смартфоне, уверяющих, что ее друзья думают о ней или лайкают ее сообщения, и тем более устойчивой она может быть, когда друзья не могут быстро ответить на ее сообщения. Покажите подростку, что он заслуживает хорошего отношения в отношениях. Поощряйте ее практиковаться в прямом и решительном выражении своих потребностей. Таким образом, она может не чувствовать необходимости прибегать к провокационным, закулисным или агрессивным действиям в социальных сетях.
4. Поощряйте ее саморегуляцию
Еще один способ привить вашу дочь от необдуманных или проблемных поступков — поощрять ее саморегуляцию. С самого начала помогите ей осознавать, обозначать и управлять своими чувствами здоровым образом. Обучение тому, что «негативные» чувства, такие как гнев или ревность, являются частью человеческого опыта, помогает вашему подростку признавать и направлять их конструктивно.
Поощрение ее предвидеть последствия своего поведения может помочь ей избежать импульсивных ошибок, которые растерянные или подавленные девушки часто совершают в социальных сетях.
5. Вооружить ее навыками эффективного решения проблем
Наконец, чтобы научить вашу дочь эффективно решать проблемы самостоятельно, ей нужны соответствующие возрасту возможности для практики. Мониторинг ее готовности к использованию социальных сетей ничем не отличается от принятия решения о том, готова ли она к другим шагам на пути к независимости, будь то ее первая ночевка, прогулка в город после школы с друзьями, свидание один на один или одиночная поездка по шоссе. Точно так же, как вы не снимали тренировочные колеса с семилетней девочки, пока она не научилась балансировать на своем двухколесном велосипеде самостоятельно, вы не позволите своей 11-летней девочке иметь учетную запись в Instagram, пока она не продемонстрирует необходимые навыки и зрелость. .
Чтобы способствовать ее росту и доброжелательности в отношениях между матерью и дочерью, вы даете подростку ровно столько структуры и контроля, сколько ему нужно.