Как стать бесстрашным в драке: «Как стать сильным духом и не бояться драк? И в каких случаях вообще стоит драться?» — Яндекс Кью

Содержание

«Как стать сильным духом и не бояться драк? И в каких случаях вообще стоит драться?» — Яндекс Кью

Как побороть страх перед дракой?

Страх — реакция абсолютно природная и весьма полезная. Рождаемся мы бесстрашными, но различные жизненные обстоятельства приводят к появлению защитной реакции в виде страха. Корень всех наших страхов — опасение, что мы не способны справиться с ситуацией, либо обычное чувство самосохранения. Но жизнь станет невыносимой, если мы будем холить и лелеять свои страхи. Некоторые из них просто необходимо перебороть, чтобы открыть для себя новые возможности, достичь успеха, само реализоваться.

Многие люди ищут методики, помогающие побороть страх — перед стоматологом, пауками, боязнь высоты, воды, и так далее. Есть и такие, которые желают знать, как побороть страх перед дракой. Причем среди них — не только каратисты, борцы и малолетние сорванцы. Наша жизнь иногда бывает жестока, поэтому о том, как преодолеть страх перед дракой, задумываются даже вполне взрослые, солидные мужчины и женщины. В жизни каждого ведь может случиться ситуация, когда именно этот сорт страха может помещать защитить себя, свое имущество или даже свою жизнь.

Как убрать страх перед дракой?

Для начала нужно попытаться драки избежать. Большая ошибка — думать, что окружающие будут считать вас жалким трусом, если вы попытаетесь спокойно поговорить, утихомирить «распетушившегося» потенциального соперника словесно, а не кулаками. Ваша жизнь и здоровье — самое главное, а имидж в глазах недалеких людей, вас окружающих — дело десятое. Случается и так, что вас буквально провоцируют на драку, унижая и оскорбляя.

Бывают ситуации, когда сражения не избежать. В этом случае вам пригодятся следующие советы:

Страх может быть обусловлен банальным отсутствием навыков и опыта, неумением драться. Если это так, срочно становитесь учеником на хороших курсах самообороны. Важна даже не направленность курсов (это может быть искусство дзюдо, карате, самбо), а профессионализм наставника. Это должен быть авторитетный, знающий, опытный человек, тот, который сумеет не просто научить вас делать правильный удар, но и вселить уверенность.
Преодолеть страх перед дракой поможет общее самосовершенствование — не только в плане боевых навыков. Замечено, что человек, уверенный в себе, спокойный крайне редко попадает в ситуации, где требуется проявлять «бойцовские качества». Хулиганы буквально кожей чувствуют людей, к которым можно пристать — боязливых, закомплексованных, испуганных.
Стать сильной личностью помогут техники психофизиологической релаксации, самовнушения, концентрации. Благодаря им вы сможете не только молниеносно реагировать на провокации, но и будете делать это уверенно, четко.
Есть совершенно особый метод – нужно научиться прекратить эмоционально обдумывать драку (с воображаемыми воплями, криками). Научившись хладнокровно относиться к драке, состояние ваше изменится – возрастет острота восприятия, реакция, организм сумеет мобилизовать все свои силы, чтобы одержать победу. Страх перед дракой уйдет.

Если говорить на тему «Как убрать страх перед дракой» максимально откровенно, стоит признать, что все вышеперечисленные методики достаточно непросто освоить самостоятельно. Эффект будет максимальным, преодоление страха перед дракой пройдет успешно, если вы обратитесь с проблемой к грамотному психотерапевту. Если же такой путь не для вас по каким-либо причинам, хороший результат дадут тренинги личностного роста. Они вовсе не обязательно должны быть посвящены теме «Как подавить страх перед дракой».

Любой хороший тренинг, помогающий обрести уверенность в себе, точно поможет.

Помните – страх не должен сковывать вас, мешать вам раскрывать потенциал, в том числе и в драке. Однако напомним – лучше всего решать конфликты без физического вмешательства, забыв о собственных страхах.

Как побороть страх в уличной драке? – Закон Кулака

21 февраля 2022 г. 19 января 2019 г. от admin

Посмотрим правде в глаза! Страх может заставить вас замереть в уличной драке или, по крайней мере, не сражаться в полную силу. Итак, как вы можете преодолеть это?

Содержание

Я получил много вопросов от читателей блога, и я не мог не заметить, что общей чертой всех этих вопросов было угрызение совести из-за того, что в момент конфронтации поступил неправильно.

Мужчины, которые спрашивали об этом, мысленно избивали себя.

Большинство из них винили себя «Почему я испугался?» «Разве я трус, если так думаю?» «Почему у меня дрожат руки?» «Почему мои колени стали желеобразными?» и т. д.

Мой ответ всегда: «Хватит себя морально корить! Это естественное явление, ты не один такой»

Важное примечание: большинство наших советов по бою предназначены для ситуации один на один, если вы ищете советы о том, как сражаться с несколькими противниками, перейдите по этой ссылке. здесь

Страх в бою подобен кайфу. Если вы сходите с ума от странного ощущения, что ваши нейротрансмиттеры подвергаются воздействию ТГК, у вас, вероятно, будет плохая поездка.

Но если вы понимаете, что это ощущение совершенно естественное, и не сходите с ума от него, то, скорее всего, вы получите удовольствие от поездки или даже устроите отличное художественное выступление.
То же самое со страхом. Сначала нужно понять феномен.

В ситуации боя или бегства кожа бледнеет, потому что кровеносные сосуды к коже сужаются, и кровоток направляется скорее к мышцам.

Эта эволюционная биологическая реакция предотвращает кровоточивость кожи и трату столь необходимой крови в ситуации «бей или беги».

Адреналин временно останавливает пищеварение, из-за чего вас может тошнить. Кровь покидает желудок и направляется туда, где она требуется.

Нашим предкам нужна была вся кровь в ногах и скелетных мышцах, чтобы бежать от доисторического саблезубого тигра.

Итак, в боевой ситуации ваше тело решает, что уклонение от мощного удара в подбородок имеет больший приоритет, чем переваривание буррито, которое вы съели за обедом.

Ваше тело не может позволить себе перегреться в условиях выживания, поэтому потовые железы открываются, чтобы охладить тело.

Эта дрожь является прямой реакцией на нашу систему борьбы или бегства. Симпатическая нервная система (которая активирует/деактивирует режим борьбы или бегства) выделяет адреналин в скелетные мышцы, превращая ваше тело в McLaren P1.

Теперь ваше тело находится в полном режиме, чтобы бросить вниз. В случае бездействия адреналин, выбрасываемый в кровь, продолжает циркулировать в мышцах и вызывает дрожь в конечностях.

Итак, как только вы броситесь вниз и начнется действие, вы получите адреналин в крови и больше не почувствуете дрожи.

Спросите любого из ваших друзей, вы получите тот же ответ, что как только вы начнете действовать, нервозность исчезнет со всеми ее симптомами.

Это были симптомы страха. Полностью естественные симптомы, которые появляются на теле после активации режима полета или полета.

Это знание поможет вам понять, что вы находитесь в совершенно естественном состоянии, как только почувствуете все эти симптомы, происходящие в вашем теле.

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что ваше сердце колотится, как двигатель Ламборджини, вас тошнит от боли в желудке, и вы потеете, как монахиня на огуречной ферме, просто помните, что вы должны чувствовать себя именно так, с вами все в порядке.

Это просто твое тело готовится броситься вниз. Плывите по течению и агрессивно защищайтесь!

Ваше тело превращается в Халка, адреналин, циркулирующий в вашем организме, сделает вас сверхбыстрым, сверхсильным, а ваша устойчивость к боли станет сверхвысокой.

Теперь, когда ваше тело работает в режиме Халка, не тратьте силу Халка на пустяки.

Если вам не удается рассеять драку и агрессор решает проникнуть в вашу досягаемость рук, то это хороший знак того, что агрессор настроен серьезно. Халк круши!

Чувство страха свойственно не только вашему обычному Джо. Даже лучшие профессиональные бойцы испытывают страх перед боем.

Послушайте легендарный семилетний чемпион UFC Жорж Сен-Пьер, рассказывающий о страхе

Мы написали отличную статью о том, как профессиональные бойцы ММА справляются со своим дрожанием

Мы слишком много говорили о «дерись или беги». Но на самом деле в опасной ситуации наша реакция не бинарна, есть третья реакция, которую некоторые люди чувствуют в уличной драке, замораживание .

Некоторые люди могут чувствовать себя безразличными и статичными в бою, ничего не чувствуя и не зная, что делать. Такое поведение замирания часто встречается у животных как их последняя линия защиты.

Когда животное ошеломлено ситуацией, у него может быть застывшая реакция, как у оленя, когда его ошеломляют фары, это попытка ускользнуть от радара и не привлекать к себе внимания.

Иногда, когда на животное охотятся и его одолевает хищник, оно может инсценировать свою смерть, чтобы хищник остановил атаку, а жертва воспользовалась возможностью убежать.

Взгляните на эту змею

Прежде чем сказать вам, что делать, вы должны сначала понять, что активировать и что деактивировать. Человеческое тело работает в двух режимах, и они работают пропорционально:

1- Симпатическая нервная система (СНС) : Отвечает за наш режим борьбы или бегства

2- Парасимпатическая нервная система (ПНС) : Отвечает за наш расслабленный режим симпатическая нервная система взяла верх над вашей парасимпатической системой, поэтому вам нужно реактивировать вашу парасимпатическую систему (отвечающую за расслабление).

Дышите диафрагмой. Делайте глубокие вдохи, не только из легких, но расширяйте их до живота.

Если вы положите руку на живот, вы должны почувствовать, как он поднимается и опускается.

Это дыхание животом или диафрагмальное дыхание замедляет процесс дыхания и посылает в мозг сигналы о том, что ситуация не такая уж тревожная и организму не угрожает большая опасность.

В результате организм перестает вырабатывать все те нейротрансмиттеры и гормоны, которые отвечают за экстремально высокую скорость и ловкость.

Помните, что контроль над страхом — это лишь часть игры. Теперь иди и избавь себя от чувствительности, подвергая себя тому же стимулу боя, проводя много спаррингов в боевых искусствах.

Если вы никогда не были в школе боевых искусств, начните прямо сейчас, независимо от вашего возраста. Боевые искусства научат вас драться и, следовательно, укрепят вашу уверенность в себе.

Ввязываясь в драку, зная, что у вас нет навыков ведения боя, вы всегда будете ужасно напуганы.

Много спаррингов в партере (бразильское джиу-джитсу, борьба, самбо и т. д.), спарринги по боксу, тайскому боксу, киокушин карате и т. д.

Время от времени спарринги должны быть полноконтактными. Легкий и полуконтактный спарринг хорош для отработки техники, но он не имитирует реальный бой.

Если вы хотите подняться на новый уровень, примите участие в соревновании, тип боевого искусства не имеет значения, соревнование, как правило, имеет большой стимул страха.

Если вы неоднократно подвергаете себя воздействию всех этих раздражителей, ваша эмоциональная реакция на уличные драки значительно снижается.

И помните, дерутся только в обороне и хулиганы отстой!

5 способов, которыми боевые искусства делают вас бесстрашными

«Как только вы станете бесстрашным, жизнь станет безграничной».

Сколько раз вы избегали чего-либо или упускали возможность из-за страха? Как и ограничения, страх существует только в вашем уме, и, осознаете вы это или нет, вы гораздо больше и сильнее, чем то, чего боитесь.

Независимо от того, летите ли вы в другую страну самостоятельно, даете потенциальным отношениям шанс расцвести или просто пробуете что-то новое, вы можете упустить что-то просто потому, что позволили своему страху парализовать вас. Если вы долгое время поддавались страху и хотите перестать позволять ему брать верх, то почему бы не взять дело в свои руки? Все, что вам нужно сделать, это сделать первый шаг, отправившись в ближайший зал боевых искусств.

Сегодня Evolve Daily делится 5 способами, которыми боевые искусства делают вас бесстрашными:

1) Они укрепляют вас во многих отношениях

Нет никаких сомнений в том, что ваше тело будет наращивать мышцы и становиться сильнее, когда вы занимаетесь боевыми искусствами . В конце концов, вы будете проводить много времени в спортзале, тренируясь, тренируясь и, возможно, даже спаррингуясь.

Тем не менее, ваше тело — не единственное, что вы закалите, потому что боевые искусства также сделают из вас сильного духом человека. Когда вы преодолеете свои тренировочные препятствия и станете сильнее, вы заметите, что для того, чтобы встать на вашем пути, требуется гораздо больше, чем просто страх.

2) Учит процветать вне зоны комфорта

Бразильское джиу-джитсу позволяет маленькому человеку побеждать более крупных и сильных противников.

Если мысль о занятиях боевыми искусствами уже пугает вас, но вы делаете этот важный первый шаг, вы уже выходите из своей зоны комфорта – и это отличное начало!

Во время обучения вы также попадете в ситуации или пойдете на риск, которые заставят ваше сердце биться чаще (благодаря вашему страху, хотя позже он может превратиться в волнение) – и самое приятное, что вы научитесь исследовать за пределами границ из зоны комфорта и добиваться больших успехов.

3) Это повышает вашу уверенность в себе как на дрожжах

По мере вашего продвижения в боевых искусствах ваша уверенность в себе также будет расти. Помимо того, что у вас будет подтянутое, готовое к пляжному отдыху тело, вы также приобретете необходимые навыки, чтобы защитить себя и своих близких, если этого потребует ситуация.

Кроме того, когда вы выйдете за пределы своих возможностей во время тренировок или достигнете поставленных целей в фитнесе, вы поймете, что на самом деле способны достичь всего, чего запланировали. И прежде чем вы это узнаете, ваша уверенность в себе позволит вам искренне поверить в себя и не позволит ничему (включая страх) сломить вас.

4) Это позволяет вам перекатываться с ударами

Работа с тяжелым мешком помогает вашей выносливости, силе и технике.

Вы из тех, кто боится перемен? Возможно, вы предпочитаете то, что знакомо и удобно, потому что это кажется более безопасным. Дело в том, что без изменений вы не испытаете ничего нового и/или не вырастете как личность.

Если вы не очень хорошо справляетесь с переменами, то, возможно, пришло время заняться боевыми искусствами! Это потому, что боевые искусства научат вас становиться более адаптируемым и постоянно иметь дело со всем, что происходит в данный момент — будь то в классе или во время спарринга. Следовательно, вы научитесь присутствовать в каждый момент и принимать все, что происходит, потому что то, как вы решите реагировать на это, в конечном итоге имеет значение. Самое приятное в этом то, что тогда вы сможете приветствовать все, что жизнь бросает вам с распростертыми объятиями, вместо того, чтобы убегать в страхе.

5) Это показывает вам, что вы можете превратить свои слабости в сильные стороны

Быть хорошо развитым в BJJ означает тренироваться как в ги, так и в но-ги.

Никто не идеален. Но вопрос в том, стремитесь ли вы стать лучше? Что ж, даже если вы этого не сделаете на данный момент, обучение боевым искусствам изменит это. Это потому, что это раскрывает вам ваши слабости и дает вам возможность поработать над ними, чтобы вы в конечном итоге превратили их в сильные стороны.

Как только вы перестанете бояться совершать ошибки или справляться со своими слабостями, вы сможете учиться и совершенствоваться — будь то мастер боевых искусств или личность. Поскольку боевые искусства способствуют постоянному самосовершенствованию, нет сомнений, что вы всегда будете работать над тем, чтобы стать на 1% лучше, чем вы были вчера (включая то, как вы справляетесь со страхом!)

Готовы набрать лучшую форму в своей жизни и врезать страху в лицо? Попробуйте класс сегодня и посмотрите, что произойдет!

Забронируйте бесплатное пробное занятие с нашими чемпионами мира ниже!

Пожалуйста, заполните все обязательные поля Имя Электронная почта Телефон Возраст Расположение

Evolve MMA (Far East Square — Raffles Place)

Evolve MMA (Orchard Central — Orchard)

Evolve MMA (Kinex — Восточное побережье)

Evolve MMA (Clarke Quay Central)

Evolve MMA (Star Vista — Buona Vista)

Сорт

Тайский бокс

Бразильское джиу-джитсу (BJJ)

Бокс

Детская программа

Тема

Сообщение

Нажимая кнопку «Отправить», я подтверждаю, что прочитал и согласен с Политикой конфиденциальности, в том числе в отношении того, как мои личные данные могут собираться, использоваться и раскрываться Evolve Mixed Martial Arts и связанными с ней корпорациями, как указано в Политике конфиденциальности.

Если у вас есть другие вопросы относительно Evolve MMA и программ, которые мы предлагаем, вы можете связаться с нашими менеджерами по членству по следующим телефонам:

Evolve MMA (Far East Square)
26 China Street
Far East Square # 01-01
Сингапур 049568
Телефон: (65) 6536 4525

Evolve MMA (Orchard Central)
181 Orchard Road
#06-01 Orchard Central
Singopor )
11 Tanjong Katong Road
#02-52 KINEX
Сингапур 437157
Телефон: (65) 6288 2293

Evolve MMA (Clarke Quay Central)
6 Eu Tong Sen Street
#04-18 7 7081 Clarke Quay Central

7 : (65) 6226 2150

Evolve MMA (Star Vista)
1 Vista Exchange Green
#02-26A The Star Vista
Сингапур 138617
Телефон: (65) 6539 9590

Преимущества Развивайте ММА Воскресенье

Изучение боевого искусства — одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать. Он отправит вас в путешествие, которое улучшит вас физически, умственно и духовно. Научиться драться — это только совет…

Изображение через @zuck

Преимущества Развивайте ММА Четверг

Независимо от происхождения, почти каждый может безопасно заниматься боевыми искусствами, такими как джиу-джитсу. BJJ сегодня является одним из самых быстрорастущих видов единоборств, наряду со своим двоюродным братом, смешанными единоборствами. С трудностями, которые приходят от тренировок,…

Преимущества Развивайте ММА Среда

Бразильское джиу-джитсу — одно из самых полезных боевых искусств, которым вы можете научиться, и одно из новейших. Считается лучшим боевым искусством для боя один на один с неподготовленным противником с…

Преимущества Развивайте ММА Среда

Стремительный взлет джиу-джитсу сделал его более доступным, чем когда-либо прежде. BJJ — это занятие, которое сильно влияет на ваше самочувствие в лучшую сторону. Большинство практикующих занимаются этим как хобби, и это…

Преимущества Развивайте ММА Среда

Обучение боевым искусствам может быть сложным, но полезным занятием независимо от возраста. Боевые искусства прекрасны, потому что они могут улучшить ваше здоровье и являются воротами к тому, чтобы стать более активными. Другие увлечения также могут…

Преимущества Развивайте ММА Воскресенье

Когда вы думаете о боевых искусствах, вы можете думать о самообороне или соревновании, но это гораздо больше. Дисциплина, настойчивость и улучшенные познавательные способности, которые вы получаете от занятий боевыми искусствами, могут помочь вам…

Бокс Развивайте ММА Суббота

Бокс — один из лучших боевых стилей для самообороны, несмотря на то, что в качестве оружия вы можете использовать только кулаки. Хотя ему не хватает ударов ногами, которые есть в других эффективных ударных стилях, таких как тайский бокс, некоторые…

Эволюция Развивайте ММА Пятница

Сингапур — шумный город, который предлагает бесконечные возможности для исследований и развлечений. Независимо от того, являетесь ли вы новым посетителем или местным жителем, в этом динамичном мегаполисе всегда есть новые и захватывающие мероприятия. С масками…

Изображение через Pixabay

Фитнес Развивайте ММА Четверг

Средиземноморская диета три года подряд занимала первое место в рейтинге лучших диет в U.S. News & World Report. Бесчисленные исследования показали, что люди в Средиземноморском регионе, кроме…

Бразильское джиу-джитсу Развивайте ММА Среда

Прохождение защиты в бразильском джиу-джитсу требует больших усилий.

РубрикаРазное

Как стать бесстрашным в драке: «Как стать сильным духом и не бояться драк? И в каких случаях вообще стоит драться?» — Яндекс Кью

«Как стать сильным духом и не бояться драк? И в каких случаях вообще стоит драться?» — Яндекс Кью

Как побороть страх перед дракой?

Как убрать страх перед дракой?

Как побороть страх в уличной драке? – Закон Кулака

Послушайте легендарный семилетний чемпион UFC Жорж Сен-Пьер, рассказывающий о страхе

Мы написали отличную статью о том, как профессиональные бойцы ММА справляются со своим дрожанием

Взгляните на эту змею

5 способов, которыми боевые искусства делают вас бесстрашными

Добавить комментарий Отменить ответ