Как спать с девушкой правильно: Как лучше спать с девушкой — вместе или раздельно?
Как лучше спать с девушкой — вместе или раздельно?
Лайфстайл
Как правильно спать с девушкой с научной точки зрения.
18 июня 2022
Спать с девушкой в целом приятно, однако местами бывает совершенно невыносимо. Конечно, все зависит от девушки и ее привычек: храпит ли она, сколько места занимает на кровати, перетягивает ли одеяло на себя. Если против всех этих пунктов ты мысленно поставил утвердительные галочки, тогда совместный сон превращается в кошмар. А если нет, то даже идет на пользу.
Кадр из фильма «Вечное сияние чистого разума», 2004
Американская академия медицины сна (AASM) провела исследование и выяснила, что совместный сон не только помогает лучше высыпаться, но и улучшает психическое здоровье.
Попрощайся с пижамой, больше она тебе не понадобится! 3 причины, почему надо спать голым.
В ходе этого исследования ученые опросили 1007 взрослых жителей юго-запада Пенсильвании, как часто те спят вместе с супругом, приходит ли к ним под бочок ребенок, прокрадываются ли домашние животные, забирается ли кто-то еще под одеяло.
Затем качество сна оценивали по нескольким критериям: степень бессонницы, продолжительность сна, показатель апноэ и прочие.
И вот результаты:
Люди, делившие постель с партнером, сообщали, что бессонница их почти не беспокоила. Сон был крепче, они не просыпались уставшими и почти не страдали от апноэ.
Если к опрашиваемым в постель прискакивал ребенок или беспокойный партнер, то у них, наоборот, чаще бывала бессонница и выше риск апноэ.
Те, кто спал в одиночестве, тоже часто страдали от бессонницы, утренней усталости и сонливости.
Кадр из фильма «Не волнуйся, солнышко», 2022
Ответ на извечный вопрос: «Почему коты предпочитают спать с женщинами, а не с мужчинами?»
Из этого можно сделать вывод: хочешь хорошо высыпаться — убедись, что правильно выбрал девушку. Чем лучше ты высыпаешься, тем меньше риск получить депрессию и чувство тревоги. А если спать в одиночестве, то можно рано или поздно заполучить депрессию и плохое настроение.
1 из 7
Светильник звездного неба, ночник-проектор, ночник для детской, от USB, Star Light
Узнать ценуРеклама. ООО «Яндекс»
2 из 7
Анатомическая подушка с эффектом памяти «Просто подушка» №8 классической формы мягкая, 40х60х13 см
Узнать ценуРеклама. ООО «Яндекс»
3 из 7
Утяжеленное одеяло Gravity Wellina, 140×205 см, белое, 8 кг / Сенсорное одеяло Gravity 140×205 см / Тяжелое одеяло, 8 кг
Узнать ценуРеклама. ООО «Яндекс»
4 из 7
Двуспальная кровать CityFlex Holla с ортопедическими ламелями
Узнать ценуРеклама. ООО «Яндекс»
5 из 7
Одеяло Selena Gold Line, овечья шерсть, всесезонное
Узнать ценуРеклама. ООО «Яндекс»
6 из 7
Подушка GoodNight Contour 346042
Узнать ценуРеклама. ООО «Яндекс»
7 из 7
Матрас Selena «Комфортный сон»
Узнать ценуРеклама. ООО «Яндекс»
По материалам: academic.oup.com.
Фото: Focus Features/This Is That Productions (2004)
Автор текста:Никита Шабалов
Стоит ли вам с девушкой начать спать в разных кроватях? Советы экспертов, как сделать это правильно
Мы все осознаем, как важно работать над своим взаимодействием с романтическим партнером, когда вы оба бодрствуете.
Но часы, которые вы проводите в отключке (или отчаянно пытаетесь заснуть) в постели вместе, тоже заслуживают внимания.
Если ты и твоя девушка спокойно спите бок о бок, это отлично. Но не всем так везет. Поэтому в случае, когда привычки твоей партнерши мешают твоему отдыху или твои — ее, вы можете подумать о том, чтобы начать спать в разных кроватях или даже комнатах.
Ниже тебя ждет мнение экспертов о том, когда и почему вам с подругой стоит поговорить о том, чтобы спать отдельно, и как сделать это правильно.
Спать раздельно — это вообще нормально?
«Очень важно, чтобы пары осознали, что мы проводим около трети своей жизни во сне, — говорит Венди Троксел, доктор философии, автор книги „Разделяя кровать: руководство для каждой пары по улучшению сна“. — Это большая часть вашего совместного существования».
В засыпании в разных местах нет абсолютно ничего плохого — эксперты сходятся во мнении, что исторически люди уделяли слишком много внимания тому, чтобы делить постель с возлюбленными.
«Выбор спать отдельно не так уж отличается от выбора делать другие вещи в одиночку, — говорит У. Крис Уинтер, доктор медицинских наук и консультант по мужскому здоровью сна. — Если вы хотите бегать вместе, отлично, но если один из вас предпочитает бегать утром, а другой — вечером, это тоже прекрасно».
Кому стоит подумать о ночном отдыхе в разных постелях?
Любому, чей сон прерывает их партнер. Может быть, кто-то из вас сильно храпит. Или постоянно ворочается и дергается во сне. Или у вас разные режимы сна, из-за чего один пытается уснуть, пока другой в это время наливает себе чай и смотрит фильм на ноутбуке. Возможно, кто-то из вас работает и встает рано по будильнику. Или наоборот, работает допоздна и приходит ночью. Не говоря уже о газах, терпеть которые крайне вредно, а ночью еще и невозможно.
FAQты
Мы спасли твою личную жизнь: 7 способов реально перестать храпеть
Если у вас есть новорожденный, который нуждается в ночном уходе, совместный ночной отдых может нанести вред вашим отношениям, а сон врозь, наоборот, сблизить.
Каковы преимущества раздельного сна?
Вспомни, когда ты в последний раз ворочался с боку на бок всю ночь. Как ты себя чувствовал на следующий день? Скорее всего, был более раздражительным и нетерпеливым, чем обычно.
«Исследования из Калифорнийского университета в Беркли также показывают, что люди способны хуже понимать точку зрения своего партнера или считывать его эмоции, когда они недосыпают», — добавляет доктор Троксел.
Поэтому в случае, если вы мешаете друг другу полноценно отдохнуть, раздельный сон поможет вам восстановиться и лучше взаимодействовать друг с другом на следующий день.
Как правильно предложить девушке спать в разных кроватях?
Если ты выйдешь из комнаты посреди ночи и рухнешь на диван, это может расстроить твою подругу и вызвать у нее чувство вины, что будет не совсем корректно и справедливо.
Вместо этого тебе стоит мягко, открыто и честно поговорить с ней о том, что ты ее очень любишь, но совместный сон на постоянной основе из-за ваших индивидуальных различий влияет на то, как ты высыпаешься и, как следствие, в целом на ваше благополучие.
«Речь идет о том, чтобы сказать ей, что в конечном счете недостаточно крепкий сон влияет на твое ментальное состояние, настроение и то, как ты ведешь себя с ней, а это имеет для тебя большое значение», — отмечает доктор Троксель.
Постарайся сформулировать свою мысль так, чтобы было понятно, что ты предлагаешь это для улучшения ваших отношений, а не чтобы отдалиться от нее.
М+Ж
Как сказать девушке, что тебе нужно личное пространство (и не обидеть ее)
Как паре организовать раздельный сон?
Во-первых, это не обязательно должна быть постоянная ситуация. Сегодня вы можете решить спать раздельно из-за того что у одного из вас болит и пучит живот или разных графиков работы, а завтра вы оба будете чудесно себя чувствовать и захотите провести ночь вместе.
Или у вас родился ребенок и вы разъехались по разным спальням, но уже через несколько недель или месяцев эти потребности могут измениться.
Для начала доктор Винтер советует составить расписание и выбрать две ночи в неделю, например, понедельник и четверг, чтобы спать в разных комнатах.
«Это работает, потому что вам не нужно принимать решение каждую ночь, и это довольно приятно, когда вы недолго спите раздельно, а затем воссоединяетесь»,
А еще сон в разных кроватях вовсе не значит, что близость останется в прошлом. Вы можете обсудить с подругой этот момент и договориться, через какой период после секса и кто именно из вас хочет изменить локацию.
Главная задача, чтобы обе стороны понимали, что это абсолютно нормально — попрощаться на несколько часов ночью, а затем утром встретиться вновь — более отдохнувшими, чем когда-либо.
12 простых советов, которые помогут вам заснуть с девушкой
Эй! Чейз Аманте здесь.
Вы прочитали все бесплатные статьи, которые я могу предложить вам в этом месяце.
Если вы хотите узнать больше, я должен попросить вас помочь сохранить свет в Girls Chase.
Щелкните план ниже, чтобы зарегистрироваться сейчас и вернуться к чтению. Это всего 99 центов в первый месяц.
Ежемесячно
$21,95/месяц
Оплата ежемесячно
Неограниченный доступ к GirlsChase.com
Подробнее ЕЖЕМЕСЯЧНАЯ ПОДПИСКА ДЛЯ ДЕВУШЕК • Неограниченный доступ к GirlsChase.com
• Доступ к GirlsChase.com с любого устройства
• После ознакомительного периода ваша ставка
будет составлять
неделя, оплата
ежемесячно
Регистрация
Ежеквартально
$18,65/месяц
Оплата $55,95 ежеквартально
Неограниченный доступ к GirlsChase.
Подробнее ПОДПИСКА НА ЕЖЕКВАРТАЛЬНУЮ ПОДПИСКУ ДЛЯ ДЕВУШЕК • Неограниченный доступ к GirlsChase.com.
. • Доступ к GirlsChase.com с любого устройства.0007
Регистрация
Ежегодно
$16,45/месяц
Выставляется счет $197,40 в год
Неограниченный доступ к GirlsChase.com
Подробнее ГОДОВАЯ ПОДПИСКА ДЛЯ ДЕВУШЕК • Неограниченный доступ к GirlsChase.com.
Зарегистрироваться
Уже являетесь подписчиком GirlsChase.com? Войдите здесь.
Автор: Рикардус Домино
- 1 нравится
- 14 комментариев
В духе моего последнего поста — 15 уроков о том, как заполучить девушек — этот пост посвящен коротким и простым советам, которые вы можете усвоить и применить сразу же, чтобы улучшить свои способности к .
Если вы какое-то время активно знакомились с новыми женщинами, вы, вероятно, уже знакомы с некоторыми из них или занимаетесь ими… но даже если так, я предполагаю, что здесь есть несколько новых лакомых кусочков для вы, что вы не слышали в другом месте раньше.
И если вы новичок в знакомстве, приближении и соблазнении новых женщин, то этот пост будет отличным за то, что он выведет вас из стартовых ворот… на ура.
Без лишних слов…
- Все статьи
- Следующая статья ->
Рикардус Кареа Домино
Автор
Рикардус был одним из самых плодовитых и уважаемых коучей в индустрии консультирования мужчин по свиданиям. Он встречался с некоторыми из самых красивых женщин планеты, от участницы конкурса «Мисс Мира» до модели Coca-Cola и одной из «Топ-моделей Бразилии».
Его специальность — дневные уличные остановки. Его больше всего помнят за его «Вы одиноки?» линия открытия. Рикардус в настоящее время ушел из индустрии консультирования по вопросам знакомств.
Получите девушку всего за одно свидание
Нажмите, чтобы узнать больше
Внутри одного свидания вы узнаете
- Как создать мгновенную химию
- Способы легко вызвать возбуждение
- Как заставить девушек делать то, что вы хотите
- Секрет преданной девушки
… и многое другое, отличный Girls Chase Tech
© 2023 Girls Chase Inc.
Все права защищены.
Подпишитесь на рассылку новостей
© 2023Girls Chase Inc.
Все права защищены.
8 советов для женщин, впервые спящих с женщинами
Нет, но на самом деле — как у человека может быть лучший секс или лучшие отношения? The Fresh Toast пригласила Рэйчел Кранц, секс-писательницу и гордую энтузиастку канны, чтобы помочь читателям с некоторыми ответами в качестве обозревателя секса. Ни один вопрос не является запретным, и все вопросы останутся анонимными. Пожалуйста, присылайте свои вопросы о сексе и отношениях на [email protected]. Теперь к теме этой недели: советы для женщин, впервые спящих с женщинами.
В: Привет! Я 25-летняя женщина, которая спит только с мужчинами. Мне всегда нравились женщины, просто со мной этого никогда не случалось. Теперь, когда я снова одинок, я решил разместить в своем профиле знакомств, что мне нравятся как мужчины, так и женщины. Я назначил свидание с одной женщиной, и я думаю, что все прошло хорошо! Я был откровенен в том, что я девушка-девственница, но она все еще, кажется, заинтересована.
Теперь мне просто интересно… как я на самом деле сплю с женщиной, не отсасывая? Я так напуган! Как женщина я знаю, какой я могу быть придирчивой, и как люди иногда могут сосать во время орального секса. Как войти в отличную игру?
О: Мне нравится этот вопрос. Еще несколько месяцев назад я был таким же, как ты! Я счастлив сказать, что теперь я на другой стороне, и что многие советы, которые мои подруги-квирты давали мне за годы, предшествовавшие тому, чтобы наконец переспать с женщиной, оказались верными и полезными. Теперь у меня также есть несколько собственных советов. Вот восемь советов для женщин, впервые спящих с женщинами.
Study Girl Sex 101Хотите хорошо провести выходные? Мы рекомендуем GirlSex 101. Какую книгу о сексе вы предпочитаете? #yaysex #thenookybox #girlsex101 #sexbooks pic.twitter.com/SiFYzgIkSv
— Nooky Box (@TheNookyBox) 12 ноября 2016 г.
Это был мой первый шаг, и, черт возьми, он был хорош. « Girl Sex 101 » Эллисон Мун — безусловно, лучшее руководство по сексу, которое я когда-либо читала. Я изучил там все виды техник и планирую продолжать часто пересматривать его. Она дает отличные советы, как понравиться женщине, которые можно применить и к себе (и показать любому будущему партнеру). Мой любимый трюк, который я почерпнул из ее руководства? Всегда разогревайте киску, прежде чем касаться клитора напрямую — буквально. Она предлагает накрыть влагалище всей ладонью и слегка сжать, чтобы заставить кровь течь — чувствует себя прекрасно и работает каждый раз.
Убедитесь, что мастурбируете в цифровом формате самостоятельно Хотя я большой поклонник вибраторов, это правда, что один из самых важных способов понять, как прикасаться к женщине, — это знать, как сначала прикоснуться к себе. Потратьте некоторое время на размышления о том, что вам нравится в плане ударов.
Хотя это не всегда будет одинаково для другой женщины, то, как вам нравится прикасаться к себе, безусловно, является хорошей отправной точкой для обучения тому, как прикасаться к кому-то другому.
В своем вопросе вы сказали, что уже открыто заявили своему потенциальному сексуальному партнеру, что никогда не спали с женщинами. Повезло тебе! Хотя у меня может возникнуть соблазн не раскрывать свой статус новичка (поверьте мне, я знаю), ложь или упущение информации никогда не приводит к хорошему сексу в долгосрочной перспективе. Человек, с которым вы находитесь, заслуживает того, чтобы его знать, и если вы расскажете об этом, желательно до того, как ляжете в постель, это поможет немного снять с вас давление.
Верь, что ты знаешь больше, чем думаешь Это был совет, который мне дал один странный друг.
Она сказала: «Ты уже знаешь, как прикасаться к женщине, потому что знаешь, как тебе нравится, когда к тебе прикасаются». Хотя это правда, что все женщины разные, начать с того, как вы хотели бы, чтобы к вам прикасались (и слушать обратную связь через стоны, тряску бедрами и т. д.), — это хорошее начало. Например, я знаю, что мне очень нравится, когда меня дразнят и разогревают легкой стимуляцией сосков, что мне нравятся поцелуи в шею, что мне поначалу нравятся сверхлегкие прикосновения к моему клитору — так что я просто начала с этого, интуитивно догадываясь. чего бы я хотел, если бы я был моим партнером и давал ей это. Это сработало!
Одна из самых забавных особенностей сна с женщиной в качестве женщины заключается в том, насколько более вероятно, что ваш партнер будет не торопиться. Я целовался со своим партнером почти час, прежде чем что-то еще произошло.
Тратить твое время. Ничего не делайте и не позволяйте никому заставлять вас что-либо делать, пока вы не будете готовы. Наслаждайтесь мягкостью ее губ и ощущением прикосновения к груди. Замедлите все и создайте напряжение. Если кто-то доставляет вам неприятности из-за этого, с самого начала не стоит с ним спать.
Я думаю, большинству женщин действительно нравится, когда их дразнят. ( Girl Sex 101 поддерживает меня в этом.) Дразните ее интуитивно понятным для вас способом – пососите ее соски через лифчик, потяните за края ее нижнего белья так, чтобы ваши собственные трусики крутить. Прикоснитесь к ее клитору легким, как перышко, прикосновением до тех пор, пока вы оба сможете это выдержать. Пока в конце следует поддразнивание, она отлично ложится.
Дайте ей знать, что вам это нравится Даже если вы чувствуете себя робко, вы можете дать понять своему партнеру, что вы увлечены этим, издавая звуки, которые не являются просто порнографическими стонами (хотя это тоже круто).
Красивое мммм может значительно убедить вашего партнера в том, что вам нравится то, что происходит, и вы действительно любите девушек и ее тело. (Конечно, если выяснится, что вам это не нравится или что-то развивается слишком быстро, сообщите ей об этом тоже.)0087
Безусловно, самой сложной частью сна с женщиной для меня был оральный секс. Что, если бы я сосал? (Хех, отстой.) К счастью, на самом деле это было совсем не страшно — и нет, на вкус оно тоже не было «странным».
После того, как вы дразнили и дразнили столько, сколько вы оба можете выдержать, найдите время, чтобы посмотреть на ее киску. Раздвинь губы, отодвинь капюшон клитора, хорошенько посмотри. Обязательно покажите ей, как вы с благоговением смотрите на нее. Чем больше она чувствует, что ты вникаешь в ее анатомию, тем более возбуждающим будет все, что ты будешь делать дальше.