Как сохранить отношения: 10 мудрых советов на все времена

Каждый вкладывает в понятие «любовь» что-то свое. Для одного проявления любви — это слова и забота, для другого важны только действия, а некоторые считают, что любовь — это проявление нежности. 

Когда твои представления о любви совпадают с тем, как ведет себя в отношениях партнер, любовь усиливается и, соответственно, ослабевает при несовпадении. Поэтому для построения счастья достаточно просто знать, какого выражения любви ожидает от тебя ОН и чего хочешь ТЫ?

• Подумай, что в твоем понимании значит любить? Как это должно проявляться в отношениях?
• Попроси его ответить на эти же вопросы. И если его представление о любви не совпадает с твоим, не огорчайся, все равно эта информация поможет тебе лучше его понять.
• Расскажи своему мужчине, какие проявления любви с его стороны тебе нравятся. Мягко и без упрека сообщи ему, чего тебе не хватает: «Мне очень нравится, когда ты готовишь мне по утрам кофе и помогаешь по дому» или «Я скучаю по нашим вечерним прогулкам, я бы хотела делать это чаще».
• Ежедневно выражай свою любовь к нему так, как ожидает от тебя он. 

На заре отношений ты видишь в любимом только лучшее. Он красивый, умный и сильный и просто самый ЛУЧШИЙ. Но со временем вы сталкиваетесь с разногласиями, накапливаете обиды, а чувства угасают. Ссоры превращаются в поиски виновных и напоминают зал суда. 

Почему так происходит? Человек ярче запоминает негатив, чем позитив — так устроена наша психика. Именно поэтому мы больше фокусируемся на негативных качествах партнера. Больше упреков, меньше похвалы. 

Чтобы не отдаляться друг от друга, замечай его положительные стороны, обращай внимание на его вклад в ваши отношения, чаще говори ему как ты его ценишь и любишь: «Родной спасибо за вечер, это было прекрасно», «Я люблю когда ты готовишь для меня» и т.д.

Помни: для мужчины жизненно необходимо чувствовать себя твоим героем, а для тебя важно быть любимой, и ты вправе просить взаимного признания с его стороны.

Самые крепкие браки строятся не на отсутствии трудностей, а на умении справляться с ними. Часто различия во мнениях воспринимаются как нелюбовь: «Если ты не хочешь того же, что и я, значит, ты меня не любишь». Партнеры отдаляются и перестают понимать друг друга. 

Как с этим справиться? В момент спора постарайся сохранять спокойствие и не переходи на крик. Говори без упрека и не используй фразы способные убить любовь. 

Чтобы он тебя услышал и не перешел «в защиту», делай следующее:

• начинай разговор с плюсов: назови его хорошие качества, поступки и решения, с которыми ты согласна или готова их принять; 
• расскажи о том, что тебе не нравится или с чем ты не согласна; 
• озвучь, чтобы ты хотела изменить, как можно исправить ситуацию;
• спроси, что он думает о твоем решении и есть ли у него другие варианты;
• спокойно обсудите их вместе.

Не осуждай действия партнера или его точку зрения, а просто объясни, какие чувства и эмоции они в тебе вызывают. Покажи ему, что ты чувствуешь, и попробуй услышать партнера, а не просто «гнуть свою линию»: 

• «Милый, я согласна с тобой, белые обои это не практично, но тон, который предложил ты, уж слишком темный. Он визуально уменьшит комнату. Возможно, мы могли бы подобрать что-то среднее? Как считаешь?».
• «Дорогой, я знаю, что у тебя сегодня выдался сложный день, но без тебя я не справлюсь. Мне тяжело одной после работы заниматься уборкой. Пожалуйста, помоги мне».

Автор: Ольга Пефтеева

Как сохранить отношения в паре. Семь советов психолога | ОБЩЕСТВО

О том, как сохранить отношения паре, рассказал во время «Живого завтрака» в кофейне «Тревеллерс» психолог, представитель школы соблазнения РМЭС (русская модель эффективного соблазнения) Станислав Неворотов.

1. Свобода в быту и поведении

2. Совместные выходы

Конечно, каждый может ходить куда-то по отдельности, но совместные выходы в свет у пары должны быть хотя бы несколько раз в месяц.

3. Личное пространство

Мужчины и женщины, состоящие в отношениях, иногда проверяют телефоны друг друга, социальные сети, однако делать этого не стоит. Так вы только можете испортить нервы себе и партнёру. У каждого должно быть своё личное пространство.  

4. Лёгкая ревность

Каждый партнёр должен чувствовать, что интересен другому. Поэтому женщина должна немного ревновать своего мужчину к остальным представительницам прекрасного пола, а мужчина должен ревновать партнёршу. Это добавляет отношениям остроту. Однако если ревности слишком много, она можёт серьёзно угрожать отношениям.

5. Общие друзья

Когда партнёры знакомят своих друзей между собой, а затем все вместе общаются, это замечательно. Это ещё больше объединяет пару. Плохо, если партнёры не знакомы с друзьями своей половинки.

6. Долгосрочные общие планы

Когда люди вступают в отношения, они должны обсудить совместное будущее, в частности самые важные вопросы: когда они планируют жить вместе, покупать квартиру, заводить детей и т. д. Часто многие пары не обсуждают будущее, пуская всё на самотёк, а потом оказывается, что цели у каждого из партнёров разные.   

7. Разговоры по душам

Частая проблема в отношениях, когда мужчина и женщина не общаются и не обсуждают волнующие их вопросы. А между тем надо учиться разговаривать друг с другом. При этом не надо афишировать, что вы планируете «серьёзно поговорить», а просто выбрать для этого наиболее подходящий момент. 

Смотрите также:

7 способов сохранить отношения надолго | Отношения

Эта статья о верности и о гормонах, а также о том, что «все в наших руках!»

Меняем стереотипы о верности

Общепринято, что устойчивые отношения требуют верности. Как правило, это связывают с обязательствами и долгом перед партнером. Возьмем, к примеру, самые расхожие фразы о верности, которые мы часто слышим:

• «Верность – это ответственность перед другим человеком».
• «Верность – это не врожденное чувство, а долговременное решение оставаться с партнером».

Нам предлагается посмотреть на отношения рационально: принять решение, взять на себя ответственность, усмирить свои глубинные инстинкты и оградиться «от страстей» на протяжении многих лет.

Возможно, что такое понимание мы усвоили из представлений о христианских добродетелях и морали. Да и ученые все время твердят о примате лобных долей головного мозга. Неважно, откуда появилась и как подкрепляется эта идея о верности. Важно то, что основной акцент ставится на разуме, обязательствах и долге.

Но дело не только в долге и разуме! Разум действительно помогает человеку усмирить желания, однако необходимо также учитывать и биологические механизмы.

Мозговые цепи желания и любви могут оказывать такое мощное воздействие, что легко подавляют рациональное начало. И тогда с чем мы остаемся?

Время от времени большинство людей испытывает соблазны, которые ставят под угрозу добродетель верности. И чаще всего, когда такое происходит, говорят о неожиданных гормональных колебаниях.

Не так давно ученые стали допускать, что человеческие ценности, такие как верность, имеют биологическую основу.

Биологическая основа верности

Не стоит думать, что все, попадающее в категорию «гормоны», является разрушительной силой. И гормональные колебания не всегда означают что-то плохое.

Согласно данным исследований, опубликованным в журнале Neuroscience, гормон окситоцин заставляет мужчин, состоящих в отношениях, держаться подальше от других привлекательных женщин.

На кафедре психиатрии в Университете Бонна в Германии провели следующий эксперимент: исследователи попросили 57 мужчин (как одиноких, так и состоящих в отношениях) использовать два вида назального спрея. Первый вид спрея содержал гормон окситоцин, во втором было плацебо. Затем этих молодых людей попросили физически приблизиться к привлекательной женщине и остановиться на удобном расстоянии от нее.

В результате эксперимента оказалось, что мужчины, состоящие в отношениях и испытавшие воздействие окситоцина, оказались дальше от привлекательных женщин, чем мужчины, состоящие в отношениях и подвергшиеся воздействию плацебо. Поведение же одиноких парней не менялось под действием гормона.

«Окситоцин повышает доверие к людям, и мы ожидали, что его влияние позволит незнакомой женщине подойти ближе, чем обычно, – сказал руководитель исследований Дирк Шилле. – Но результаты оказались прямо противоположными. Вышло так, что гормон окситоцин повысил привязанность мужчин к своей партнерше, а не к незнакомой привлекательной женщине».

В итоге этих исследований был сделан вывод о том, что окситоцин может влиять на зону вознаграждения в головном мозге, социальную дистанцию и подтверждать статус отношений.

Любопытно, что окситоцин заставляет мужчину чувствовать себя ближе к своей партнерше и повышает его привязанность к ней, даже когда она не присутствует рядом.

Как сохранить отношения надолго?

Выброс окситоцина, который еще называют «гормоном объятий», происходит естественным образом. Перед вами несколько довольно простых, но эффективных способов повысить уровень окситоцина.

1-й способ. Нежное прикосновение

Этот простой инструмент знаком практически всем влюбленным. Нежное прикосновение, едва уловимое поглаживание является источником сильной волны возбуждения. Неудивительно, что мышечные нейроны быстро доставляют информацию о таком телесном контакте вплоть до гипоталамуса – центра возбуждения, вознаграждения и удовольствия в головном мозге.

2-й способ. Мягкое поглаживание партнера по спине

Исследователи Медицинского центра в Лос-Анджелесе предложили сравнить эффект от 45-минутного массажа по проработке глубинных тканей с легким массажем той же продолжительности. Оказалось, что участники эксперимента испытали больший прилив окситоцина от легкого массажа. Поскольку у каждого человека есть свое индивидуальное восприятие давления, то рекомендуется начинать с очень легких прикосновений, а затем увеличивать нажим по необходимости.

3-й способ. Массаж шеи и нижней части головы

Тактильный контакт повышает не только уровень окситоцина, но и снимает стресс. Считается, что верхние отделы спины, шея и затылочная часть головы – места накопления напряжения при стрессах. Легкий контакт и массаж этих зон может стать еще одним инструментом для выброса окситоцина.

4-й способ. Объятия при встрече

Помните, что любовь требует подтверждения верности через прикосновения. Сью Джонсон (Канада) полагает, что «большинство ссор происходит на почве ощущения разрыва связи с любимым. Стресс вызывает страх того, что наш партнер не окажется рядом с нами в нужную минуту». И поэтому при встрече с любимым самое эффективное средство – объятие.

5-й способ. Инициатива

Часто мы ждем того, что наш партнер о нас позаботится, и занимаем наблюдательную позицию. Попробуйте для разнообразия инициировать приятный для вас контакт сами. Получите удовольствие от своих действий.

6-й способ. Секс по утрам

Дебби Хербеник – автор книги «Потому что чувствуешь хорошо» – предлагает радикальные меры. Она убеждена, что «занятия сексом по утрам вырабатывают окситоцин, что влияет на хорошее самочувствие и стабильность пары не только на протяжении дня, но и в последующую неделю».

7-й способ. Переписка в СМС-сообщениях

Конечно, занятие хорошим сексом может оказаться самым коротким путем к сердцу партнера и выбросу окситоцина. Однако следует учитывать и то, что выброс этого гормона происходит даже в отсутствие физического контакта. Это особенно важно во время разлуки. Например, когда вы уезжаете в командировку или подолгу остаетесь в разных городах. Напишите СМС любимому человеку о том, как вам не хватает его объятий. Или помечтайте вместе о сексуальных фантазиях, посетивших вас. Или о том, что вы сходите с ума от желания увидеть его позже. Используйте версии Face Time или Viber для визуального контакта и виртуальных обнимашек.

Конечно, нет никакой гарантии того, что окситоцин поможет сохранить верность на все 100 %. Но зная, как работает этот гормон, вы можете надолго сохранить отношения. Просто замените обязательства, долг и соблюдение общественных правил объятиями, нежными прикосновениями и желанием быть в тактильном контакте со своими любимыми.

Источники:

• 1. Scheele D., et al. (2012). Oxytocin modulates social distance between males and females. J Neurosci 32 (46):16074–6079.
• 2. Hatfield E., & Sprecher S. (1986). Measuring Passionate Love in Intimate Relationships. Journal of Adolescence, 9, 383- 410.
• 3. Herbenick D. Because It Feels Good: A Woman’s Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction.

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Как сохранить отношения — Клиника «ИНСАЙТ»

У меня двое детей. Младшему сынишке – три месяца, старший – дошкольник. У малыша колики, по ночам часто приходится вставать к нему. Но устаю я совсем от другого. Проблема – со старшим. У него постоянно что-то ломается, падает, разбивается, шум, гам, крик. Это какое-то безумие! Как успокоиться и не реагировать так бурно на поведение ребенка?

На вопрос отвечает психолог Клиники «ИНСАЙТ» Бердникова Анна

С появлением в Вашей семье малыша у старшего сына возникла ревность. Мальчику хочется снова оказаться в фокусе родительского внимания. Но как быть хорошим в новых обстоятельствах, он еще не понял – не объяснили и не привык еще малыш к другому поведению.

Предлагаю Вам сосредоточиться на взаимоотношениях со старшим ребенком, отследить происходящее, свои чувства и реакции.

Необходимо признать – дети бывают неуклюжими, шумными, вредными и капризными. И очень непросто взрослому человеку всегда оставаться спокойным, терпеливо относиться к шуму, капризам ребенка.

Представьте себе ситуацию. Пятилетний малыш помогает маме убирать со стола посуду, роняет ее любимую кружку, которая разбивается о кафельный пол. Какой будет реакция мамы? Что она скажет и сделает? Скорее всего выразит досаду, припомнит все разбитые и сломанные за его недолгую жизнь вещи, может даже отшлепать сынишку, совершенно забыв о том, что неприятность случилась, когда малыш пытался ей помочь.

Картинка другая: та же кухня, мама и ее подруга убирают посуду со стола, подруга роняет любимую кружку хозяйки дома на пол. Какой будет реакция владелицы кружки? Поднимется ли у нее рука отшлепать подругу? Сможет ли она отчитать ее, указывая, откуда у нее растут руки или оценивая ее умственные способности и уровень координации в целом? Скорее всего нет… События будут развиваться несколько иначе. Неуклюжая подруга извинится, мама пожмет плечами и скажет примерно так: «Посуда бьется – к счастью».

Чем отличаются эти две ситуации? В первом случае виновник происшествия – ребенок, во втором – взрослый человек. И выходит, что в детско-родительских отношениях вспыльчивость, агрессивность и даже грубость простительны, а в дружеских неприемлемы. Ведь друзьями мы дорожим, а ребенок никуда от нас не денется, что бы мы ни делали или говорили.

Знание закономерностей отношений дает родителям надежный инструмент по регулированию своего состояния и способы реагирования на детское поведение. Если ребенок совершает поступок, который огорчает, расстраивает или сердит маму-папу, повремените пару секунд с гневной тирадой,  подумайте о том, что бы Вы ответили в этом случае взрослому человеку. Несколько секунд на размышления, и родительская реакция может быть не такой острой, будет работать на  сохранение отношений, а не на их разрушение.

Кроме того, сейчас маме важно выстроить дружеские отношения со старшим сыном, включить их в детско-родительские. Друзья охотно помогают друг другу, радуются общению. С ребенком старше 3-х лет можно говорить на тему дружбы и теплых отношений, обсуждать мультфильмы, где обыгрывается эта тема, не читать нотации, как должно быть, а именно беседовать, тогда эти наработки пригодятся и позже, при урегулировании отношений между старшим сыном и младшим.

Газета «Навигатор» — Как сохранить отношения, №3 от 30.01.2015

как семейной паре сохранить отношения в карантин

23.04.2020 09:00     

Корреспондент

Все статьи автора

В Китае семейная лодка разбилась о коронавирус — после карантина резко выросло количество разводов. Круглые сутки вместе — это действительно испытание для пары, полагает директор по учебной работе Центра системной семейной терапии Инна Хамитова. И дает шесть советов, как сохранить любовь в непростое время.

Инна Хамитова

Для начала небольшое, но важное отступление. Сейчас появилась шутка: во время изоляции можно потолстеть на 10 килограмм, забеременеть и развестись одновременно. Это народный юмор, но в определенной степени он отражает реальность. Мы, психологи, прогнозируем несколько тенденций в ближайшем будущем — всплеск рождаемости, резкий рост числа разводов и, как ни странно, во многих случаях укрепление взаимоотношений.

Есть пары, которые преодолевают напряжение в отношениях с помощью телесной близости. Как известно, секс в этом очень хорошо помогает. Во время оргазма вырабатываются эндорфины, поднимающие настроение и вызывающие эйфорию. Поэтому вполне вероятно, что для таких пар долгое нахождение друг с другом в буквальном смысле принесет плоды — появятся дети. 

В других случаях проблемы возникают из-за того, что мы много работаем и мало общаемся, в том числе с близкими. И если мужчина и женщина в союзе выражают друг другу любовь и привязанность, то карантин станет для них поводом наконец-то побыть вместе, укрепляя эмоциональные и физические связи. Семья выйдет на новый уровень близости. Брак переживет своеобразную эпоху Ренессанса, приобретя еще большее равновесие. 

Но остается еще третья группа пар, в которых всегда существовали скрытые конфликты и недоговоренности. Такие партнеры привыкли решать проблемы путем отдаления — в случае ссоры один из них задерживался на работе, шел в спортзал или в бар с друзьями. А после возвращения домой времени на жену или мужа оставалось уже не так много.

В данном случае вынужденная изоляция неизбежно обострит накопившееся в семье недовольство. Поэтому прежде всего таким парам адресованы мои советы. Они помогут избежать «эмоционального затопления», столкнувшись с фактом круглосуточного присутствия друг друга в квартире или доме.

Структурируйте свой день 

Просыпайтесь в одно и то же время, установите режим для завтрака, обеда и ужина. Строго определите часы, в которые будете трудиться удаленно, и составьте график десятиминутных перерывов. Не размазывайте работу по всему дню, успокаивая себя мыслью: «Я могу сделать то-то когда угодно». Такая дисциплина необходима для того, чтобы вечером можно было завершить дела и побыть вдвоем с партнером.

Уделяйте время друг другу

Знаки заботы и нежности не стоит проявлять спонтанно. Допустим, вам пришло в голову поцеловать супругу, а она в этот момент может быть занята подготовкой ответственного отчета. Искренним, но несвоевременным действием вы создаете у нее ощущение, что не считаетесь с ее интересами. Неуместное выражение чувств может стать поводом для недовольства, атаки со стороны второй половины: «Тебе на меня, как обычно, наплевать. Ты же видишь, что я занимаюсь важными делами!»

Поэтому, как бы странно это ни звучало, пусть общение тоже будет одним из пунктов в вашем расписании. Будь то совместные посиделки перед телевизором или, скажем, неторопливая беседа за чашкой кофе.

Поддерживайте партнера

В период, осложненный стрессами, важно проявлять друг к другу больше сочувствия, чем обычно. Однако стоит учитывать, что каждый из нас реагирует на разные знаки поддержки. Кого-то надо погладить, с кем-то — пообщаться, кого-то — накормить. Но в семьях с подводными камнями люди могут не говорить на языке друг друга. То, что одному партнеру кажется проявлением его заботы, не всегда приемлемо для другого.

Например, жена жалуется, что взволнована потоком негативных новостей, а муж вместо того, чтобы ее успокоить, предлагает заняться сексом. Или просто отмахивается от ее слов: «Да брось ты, все в порядке». Супруга может расценить такое поведение как признак обесценивания ее чувств. Разжигание конфликта неминуемо — а ведь мужчине нужно было всего лишь выслушать свою вторую половину. Жена хотела, чтобы ее чувства получили признание, даже если муж с ними не согласен.

Резюме — прежде чем уделять внимание партнеру, подумайте, что именно он воспримет как жест поддержки.

Находите свободные часы для себя

Важно заботится о душе так же, как и о теле. Ухаживая за волосами и кожей, мы стремимся найти подходящий шампунь, качественный крем, обратиться к профессиональному косметологу. Так же серьезно стоит отнестись к психогигиене. В условиях самоизоляции найдите занятие, которое вас интеллектуально обогащает, приносит удовольствие, вдохновляет. Одним помогает чтение книг, другим — прослушивание музыки, третьим — тренировки.

Заново откройте себя и партнера

Этот пункт является продолжением предыдущего. В крупных городах люди так поглощены работой, что часто забрасывают любимые увлечения. Сейчас самый подходящий момент подумать, чем вы всегда мечтали заняться. Разнообразьте досуг делами, до которых не доходили руки. Заодно узнайте больше об интересах партнера, который наверняка изменился за годы брака, а вы этого могли не заметить, проводя много времени врозь. Не исключено, что вы откроете для себя нового человека. Например, может обнаружиться, что муж не только главный добытчик в семье, но и прекрасный собеседник.

Еще один хороший способ для перезагрузки отношений — мысленно перенестись в то время, когда ваши романтические чувства только зарождались. Попробуйте представить, что вы пылкие влюбленные, только начинающие изучать друг друга и строить планы на будущее. Сделайте вместе то, что мечтали воплотить в жизнь в первые месяцы знакомства.

Не принимайте кардинальных решений

Во время пандемии мы «заряжаемся» от негативного общего фона, нервничаем и как следствие срываемся на близких. Накопившиеся обоюдные претензии накаляют домашнюю обстановку, приводя к ссорам и скандалам. В итоге возникает мысль, что ваш брак нежизнеспособен. Но здесь важно понять, что же именно вас не устраивает: стрессовая ситуация или партнер? Поэтому пообещайте друг другу, что в период эмоциональных бурь вы не будете предпринимать серьезных действий, в том числе разводиться. Пусть на обдумывание решения о разрыве уйдет некоторое время — в идеале от шести месяцев до года.

17 вдохновляющих советов, как спасти неудачные отношения

Пары постоянно ссорятся, и это естественно даже для длительных отношений. Всегда будут разногласия и разногласия, но бывают моменты, когда дело доходит до точки, когда все начинает разваливаться. Это часто приводит к разрушительным разрывам, но это не всегда должно заканчиваться именно так.

Легче сказать, чем сделать, но всегда важно иметь немного веры и задавать следующие вопросы: действительно ли вы сделали достаточно, чтобы спасти отношения? Исчерпали ли вы все возможные варианты, чтобы сказать, что все кончено? Это действительно закончилось?

Если вы собираетесь отказаться от своих отношений, возможно, вам следует сначала прочитать эту статью и посмотреть, стоит ли все еще сохранять то, что у вас есть с вашей второй половинкой.

Как узнать, когда сохранить отношения, а когда отпустить

Понятно, что когда отношения не работают, люди хотят вложить все свои силы в их сохранение. Однако наступает время, когда удержание становится более борьбой, чем отпускание. Если у вас возникли проблемы с пониманием того, можно ли спасти ваши отношения или они должны прекратиться, вот некоторые вещи, которые вы должны учитывать.

1. Поговорите о проблемах со своим партнером.

Несмотря на то, что им может быть трудно услышать, как они могли причинить вам боль, разговор о проблемах помогает поднять вопросы, которые либо никогда не обсуждались ранее, либо требуют решения.

Сядьте вместе и обсудите, какие проблемы нужно решить; принимайте меры только после разработки многообещающих решений для каждой проблемы.

2. Спросите себя, достаточно ли перспектив у этих отношений.

Вы хотите выйти замуж за этого человека? Будут ли они когда-нибудь хорошими родителями для ваших детей? Примет ли их семья вас как часть себя? Если нет, то лучше прекратить отношения сейчас, чем негативно влиять на ваших потенциальных будущих детей и супруга.

3.Отдохните друг от друга несколько дней.

У вас обоих должно быть свободное время, чтобы, если чувства к этому человеку все еще остались, они могли стать сильнее в разлуке. Это поможет добиться более эффективного примирения, если вы вдвоем сможете решить свои проблемы во время разлуки.

4. Подумайте, почему вы вообще начали встречаться с этим человеком.

Были ли они всем, чего вы хотели до того момента, когда отношения перестали работать? Или вы согласились на них, потому что вы были одиноки, и они уделяли вам внимание в то время?

Если ваши стандарты изменились, то вполне вероятно, что этот человек не будет им соответствовать и в будущем.Важно отпустить, когда причина быть с кем-то больше не существует.

5. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, прилагая все усилия для спасения разрушающихся отношений.

Вы постоянно расстраиваетесь из-за того, что ваш партнер делает или не делает? Ссоры портят вам обоим дни и недели? Если да, то, возможно, для вас было бы лучше иметь в жизни другого человека; неважно, идут ли дела сейчас хорошо или нет. Вы должны проводить время только с тем, кто приносит вам счастье, а не стресс.

6. Готов ли ваш партнер приложить усилия, чтобы сохранить ваши отношения?

Ты единственный, кто хочет сохранить отношения? В здоровых отношениях оба человека должны вкладывать в них одинаковое количество работы. Однако, если кажется, что один человек дает, а другой берет, не возвращая, это плохой знак.

Если вы устали постоянно удерживать своего партнера от неприятностей и стремиться к самосовершенствованию, то, возможно, пришло время двигаться дальше и найти кого-то, кто будет ценить вас и то, что вы им даете.

Если они не хотят идти на компромисс или даже сесть и обсудить, как можно улучшить ситуацию, возможно, вам лучше двигаться дальше. Оба человека должны хотеть от отношений одного и того же, прежде чем что-то изменится.

7. Попробуйте взглянуть на отношения со стороны.

Видят ли другие проблемы, которых не видите вы? Ваши друзья и семья предполагают, что, возможно, пришло время двигаться дальше? Иногда достаточно, чтобы третье лицо указало на красные флажки, чтобы кто-то понял, что его взгляд на вещи искажен любовью.

Не позволяйте себе быть ослепленным тем, как вы относитесь к кому-то другому; всегда думайте ясным умом, а не сердцем, полным эмоций. Если есть чувства, то со временем они обычно крепнут, поэтому не спешите сразу снова быть вместе.

Однако, если оба человека смогут разобраться в своих разногласиях и найти решения, то, возможно, у этих отношений все-таки есть будущее.

8. Отпустить.

Несмотря на то, что поначалу это может причинить боль, отпустить ситуацию в долгосрочной перспективе может быть полезно для обоих людей.Например, иногда мы держимся за определенные отношения, потому что не хотим чувствовать себя неудачниками из-за того, что не сохранили вещи, которые уже были разрушены до того, как мы появились.

Однако все совершают ошибки и сожалеют о чем-то. Единственный способ извлечь из них урок — отпустить ситуацию и двигаться дальше, не жить прошлым и не думать о том, что вы не можете изменить.

10 признаков того, что ваши отношения терпят неудачу и борются

1.

Вы всегда заканчиваете дракой?

Если так, то в ближайшее время ситуация вряд ли улучшится.Единственное, к чему приведут эти отношения, — к еще большим спорам и ссорам, которым не видно конца.

Каждая пара время от времени ссорится; однако, если обе стороны готовы идти на компромиссы и работать над этим, ничто не мешает им жить счастливой совместной жизнью. Даже самые лучшие отношения нуждаются в постоянной заботе и поддержке; иначе они довольно быстро развалятся.

Оба человека в отношениях должны разрешать споры как можно быстрее. Заставлять кого-то оставаться с вами только потому, что он не хочет расставаться, несправедливо по отношению к нему и не принесет пользы ни вам, ни вам.

Если ссоры всегда из-за одного и того же, то могут возникнуть более серьезные проблемы, которые вам обоим нужно решить, прежде чем снова быть вместе. Важно иметь возможность извиниться, когда это необходимо, а не защищаться или полностью игнорировать друг друга.

Однако, если ни один из них не хочет говорить об этом вместо того, чтобы кричать до посинения, то, возможно, этим отношениям тоже пора заканчиваться.

2. Человеку в этих отношениях уже все равно?

Они пишут вам целыми днями и ночами, спрашивая, как проходит ваш день или чем вы занимаетесь? Они все еще улыбаются, когда видят вас в конце дня? Если нет, то, возможно, пора двигаться дальше.

Никто не должен чувствовать, что его заставляют заставить что-то работать; если один человек больше не хочет быть в этих отношениях, то другой человек мало что может с этим поделать. Должны быть взаимные чувства желания спасти отношения, прежде чем что-то может измениться между обеими сторонами.

3. Вам кажется, что ваш партнер отдалился от вас больше, чем когда-либо прежде?

Если да, то совершали ли вы в последнее время что-либо неправильное, что могло вызвать это чувство? Если нет, то, возможно, пришло время посмотреть, как вы двое проводите время вместе.

Человек должен быть готов время от времени менять свой образ жизни, чтобы его партнер чувствовал себя особенным и любимым. Если они всегда отменяют планы в последнюю минуту или больше не заинтересованы, возможно, будет лучше отпустить их, чтобы они могли перейти к тому, кто будет ценить их больше, чем вы.

4. Вам приходится постоянно держать партнера в узде?

Если да, то подписались ли вы на это, когда начались отношения? Возможно, им нужно вмешательство, прежде чем ситуация выйдет из-под контроля, или обеим сторонам нужна отдельная помощь, чтобы разобраться в себе.

Нет ничего плохого в том, что в вашей жизни есть кто-то, кто будет ругать вас за ваши вредные привычки. Тем не менее, если кажется, что другому человеку постоянно нужно говорить, что делать, вместо того, чтобы разбираться во всем самостоятельно, то, возможно, эти отношения не стоит спасать.

5. Есть ли проблемы с доверием?

Если вы больше не можете доверять человеку, с которым должны делиться всем, возможно, пора двигаться дальше. Когда оба человека перестают быть честными в отношении своего местонахождения и начинают хранить секреты друг от друга, отношения в любом случае обречены на провал.

Что-то, что могло бы помочь исправить разорванные отношения, — это делать небольшие шаги к тому, чтобы снова открыться; может быть, запишите, куда они идут, или оставайтесь рядом с ними, когда они идут куда-то без вас. Речь идет о том, чтобы делать детские шаги и привыкать к мысли о том, чтобы снова им доверять.

Если вы поймаете своего партнера на измене один раз, велика вероятность, что он сделает это снова; будь то случайно или намеренно. Как только доверие в отношениях было подорвано, пути к тому, что было раньше, уже не будет.Лучше двигаться дальше и найти кого-то, кому вы можете доверять, чтобы больше не причинять вам боль таким образом.

6. Вы оба перестали прилагать усилия?

Кажется, что единственное, что их волнует, это их работа, а не то, что вы хотите сказать? Зачем оставаться в отношениях, когда другой человек больше не заботится о тебе? Зачем тратить ваше время вместе, если они не ценят то, что вы говорите, и заботятся только о себе?

Важно, чтобы оба человека в отношениях чувствовали, что их ценят; если один человек чувствует, что вкладывает все это время и усилия в отношения, в то время как другой человек не отвечает взаимностью, отношения не будут работать.

7. Вам кажется, что они вторгаются в ваше личное пространство?

Между двумя людьми должно быть взаимопонимание, что у каждого человека есть своя собственная жизнь, и ему должно быть позволено держать их отдельно друг от друга.

Это не только заставляет обоих людей, вовлеченных в отношения, чувствовать себя задыхающимися, но также может вызвать сильное негодование, которое приведет только к краху отношений.

8. Считаете ли вы, что они всегда пытаются изменить вас как личность?

Если да, то пришло время спросить себя, сможете ли вы справиться с тем, кто не любит вас таким, какой вы есть, а вместо этого ему нравится только то, кем, по их мнению, вы должны быть.

Вам комфортно быть собой, когда вас любят? Или вы чувствуете, что вам нужно похудеть или одеться по-другому, чтобы быть тем человеком, которого хочет ваш партнер?

Для людей нормально время от времени иметь незначительные разногласия по поводу определенных аспектов их жизни. Однако, если этот другой человек постоянно изо всех сил старается сделать вас кем-то другим, а не собой, то, возможно, пришло время взглянуть на то, что они значат для вас, и действительно ли они должны больше быть в вашей жизни.

9. Вы оба слишком горды?

Если это так, то существует большая вероятность того, что ни одна из сторон не согласится на какие-либо компромиссы друг для друга.

Неважно, худеете ли вы или ищете лучшую работу, нужны двое зрелых взрослых, готовых сделать все возможное, чтобы сохранить эти отношения. Когда оба человека перестают заботиться о том, что другой человек делает для их блага, мало надежды на то, что все заработает.

10. Вы оба перестали пытаться?

Кажется ли им, что они разочарованы вашими попытками наладить отношения между вами двумя, потому что они не хотят работать сами? Ожидают ли они, что вы бросите все, даже если вы старались изо всех сил?

Важно, чтобы оба человека, участвующие в отношениях, были готовы или, по крайней мере, заинтересованы в том, чтобы сделать их партнерство крепче. Если только один человек прилагает усилия, то далеко не уедешь.

Любовь требует усилий от обеих сторон, чтобы отношения между двумя людьми действительно продолжались. Если вы постоянно пытаетесь, в то время как ваш партнер ничего не хочет делать, то, возможно, пришло время подумать о том, чего они от вас ждут и стоит ли бороться за эти отношения.

Как спасти неудачные отношения

Когда отношения начинают ухудшаться, важно как можно скорее принять меры, чтобы спасти отношения, прежде чем проблема усугубится.Можно предпринять несколько шагов, чтобы вернуть отношения на приятный уровень, прежде чем все развалится.

Определите проблемы в умирающих отношениях

Первый шаг к спасению любых отношений — признать наличие проблемы.

Многие люди отказываются принять тот факт, что их партнер больше их не любит или что они теряют к ним интерес, что только усложняет жизнь обеим сторонам.

Только когда человек осознает ситуацию, примет ее и признает ее серьезной, все действительно начнет меняться к лучшему.

После того, как вы признали, что в ваших отношениях есть проблемы, пришло время сообщить вашему партнеру о том, что вы чувствуете и чего хотите от этих отношений. Затем вы можете точно сказать им, что нужно улучшить, чтобы вы снова были счастливы друг с другом.

Это не значит обвинять их в чем-либо, но это значит сказать им, чего именно вы хотите от отношений и почему. Когда оба человека готовы договариваться друг с другом и идти на несколько компромиссов здесь и там, всем участникам намного легче снова найти хороший баланс.

Большинство причин, по которым люди расстаются, можно устранить путем переговоров. Конечно, это не деловые отношения, но романтические отношения имеют ту же структуру, что и любое хорошее партнерство, — регулярное общение и открытость к компромиссу. Поговорите о том, что нужно сделать, что вы можете сделать, чтобы их выполнить, и что вам следует перестать делать.

3. Попробуйте вместе определить проблемы

Готовность к общению является важной частью любых отношений, поэтому, если кажется, что ваш партнер не хочет говорить о своих чувствах, значит, с отношениями в целом что-то не так.

Общение является ключевым моментом, когда речь идет о сохранении любых отношений.

Вместе определите проблемы, чтобы никому не казалось, что они из кожи вон лезут ради своего партнера.Важно понять, что нужно улучшить в отношениях и как вы можете это сделать, и лучше всего, если обе стороны соберутся вместе и обсудят, чего они оба хотят от этого партнерства.

4. Будьте непредубежденными

Непредвзятость важна для сохранения любых отношений, потому что это означает, что вы не будете защищаться каждый раз, когда ваш партнер говорит вам что-то, что его беспокоит, или пытается объяснить, почему вы поступаете именно так.

Проблемы в ваших отношениях могут быть вызваны обеими сторонами или только одной, но, слушая, что говорит ваш партнер, вы найдете лучший способ решить проблему.

Никогда не чувствуйте себя судимым, когда говорите о проблемах в отношениях, потому что это не допрос. Вы оба должны слушать друг друга.

5. Расскажите о своих чувствах.

Общение является ключевым моментом, когда речь идет о сохранении любых отношений. Говоря о том, что вас беспокоит, как вы себя чувствуете и почему вы поступаете именно так, обе стороны могут понять, что каждая из них исходит из того или иного вопроса.

Когда вы будете делать это чаще, вы будете лучше понимать, как ваши действия влияют друг на друга и какие изменения необходимо внести, чтобы все были довольны друг другом.

Наличие открытой и честной линии связи является ключом к тому, чтобы вы не кричали друг на друга или не чувствовали, что что-то не так, но не знали, что это такое.

Решаем проблемы вместе

6.

После того, как вы определили проблемные области в ваших отношениях, пришло время приложить усилия, чтобы попытаться решить их вместе.

Это означает прикладывать больше усилий к отношениям, чем раньше, быть добрее друг к другу, отпускать любые прошлые проблемы, которые могут вызывать проблемы в текущих отношениях, и оказывать друг другу поддержку.

Идите на компромиссы друг с другом, не думая, что эти компромиссы умаляют вас как партнера.

Никогда не делайте того, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно, если это не то, что вы хотите делать, но постарайтесь найти способы, чтобы вы оба снова были счастливы, перенося потребности другого человека на себя.

Не позволяйте вашим отношениям развалиться из-за того, что вам кажется, что вы ничего не могли сделать, чтобы их спасти. Помните, что есть много способов решить эти проблемы, поэтому не бойтесь говорить о них со своим партнером и смотреть, как вы можете помочь решить их вместе.

7. Создайте систему вознаграждений.

Только когда человек осознает ситуацию, примет ее и признает ее серьезной, все действительно начнет меняться к лучшему.

После того, как вы оба поймете, чего хотите друг от друга, пойдёте на некоторые компромиссы со своей стороны и создадите линию связи, где вы оба сможете выражать свои чувства и мысли. Затем пришло время начать вознаграждать себя за сохранение отношений.

Система поощрений — это лучший способ выразить признательность за любые улучшения и побудить вас обоих прилагать больше усилий в отношениях, не чувствуя себя принуждаемыми или обязанными делать это.

Система вознаграждения не обязательно должна быть чем-то большим; это может быть просто улыбка, благодарственное письмо или случайный акт доброты, который покажет вашему партнеру, насколько вы его цените.

Признание хорошего друг в друге побудит вас обоих остаться, потому что по крайней мере один человек в этих отношениях доволен тем, как идут дела.

8. Реагируйте позитивно, а не негативно, когда ваш партнер что-то для вас делает.

Старайтесь реагировать позитивно, а не негативно.Например, если ваш партнер делает для вас что-то приятное, например, готовит ужин или дарит вам подарок, поблагодарите его и объясните, почему этот подарок важен для вас.

Помните, что эти отношения будут продолжаться. Поэтому с каждым днем ​​все должно постепенно улучшаться и работать над этим вместе, вместо того, чтобы убирать вещи или избегать разговоров о проблемных областях в отношениях.

Только когда оба этих человека соберутся вместе и будут работать над решением своих проблем, они смогут наконец сделать свои отношения такими, какими они должны быть: прочными и продолжительными.

9. Уважайте свои различия.

Идеальных отношений не бывает, поэтому вы должны понимать, что на пути будут проблемы, даже если вы действительно хотите, чтобы все получилось.

Это означает принимать друг друга такими, какие они есть, а также учитывать желания и потребности вашего партнера, если он еще этого не делает.

Помните, что нельзя расстраиваться из-за каждой мелочи, потому что тогда вы оба расстроитесь или разозлитесь друг на друга, а не повеселитесь вместе.

Несмотря на то, что эти проблемы могут быть большими, работая над ними вместе, обсуждая вещи, не слишком эмоционально и не воспринимая вещи слишком серьезно, вы поможете обоим партнерам положительно решить свои проблемы.

10. Установите границу не причинения вреда друг другу.

Никакие отношения не могут продолжаться, если оба партнера постоянно причиняют друг другу боль.

Это означает, что вы никогда не должны говорить своему партнеру что-либо, что заставляет его чувствовать себя плохо или угрожать ему физически.

Ссориться или не соглашаться друг с другом — это нормально, но черта считается пересеченной, когда один из партнеров начинает вести себя разрушительно, а не причинять вред.

Помните, что нельзя вымещать свой гнев на своих близких, крича на них или говоря вещи в пылу момента, которые вы не имеете в виду, потому что это может привести к реальному ущербу в будущем.

Нет ничего плохого в том, чтобы спорить, если это происходит уважительно и спокойно, но никогда не заставляйте друг друга слишком далеко, иначе вы пожалеете об этом, когда ваши отношения подойдут к концу.

11. Убедитесь, что вы проводите время вместе вне дома.

Лучший способ для развития любых отношений — это когда оба партнера могут качественно проводить время друг с другом вдали от стресса и разочарований повседневной жизни.

Это означает ходить на свидания, где оба партнера лучше узнают друг друга без дополнительного давления работы и семейной жизни, постоянно нависающих над их головами.

Это позволяет им увидеть, что им по-прежнему нравится проводить время вместе, и дает каждому партнеру возможность рассказать о том, что в настоящее время происходит в их жизни, вместо того, чтобы держать все в себе, как дома.

Имейте сильную связь между вами двумя, которая позволяет каждому партнеру чувствовать себя в безопасности с другим, поэтому лучше не забывать об этом человеке, пока все стрессы в вашей повседневной жизни продолжаются.

12. Научитесь доверять друг другу и заботиться друг о друге.

Трудно построить прочные отношения, если вы двое не верите друг в друга.

Вы оба ничего не скрываете от них, даже если тема неудобна, потому что тем самым вы мешаете им быть с вами ближе, что принесет пользу обоим партнерам в будущем.

Никогда не переставайте заботиться об их желаниях и потребностях или о том, что может их расстроить, потому что это может оттолкнуть человека, которого вы любите, от того, чтобы стать ближе к вам, вместо того, чтобы оттолкнуть его/ее еще дальше.

13. Смотрите в будущее.

Нет смысла оглядываться на то, что уже произошло, потому что это ушло навсегда, и ничто не может изменить того, что уже произошло.

Вместо этого вы должны сосредоточиться на том, чтобы сделать эти отношения как можно лучше, проявляя терпение друг к другу, обсуждая проблемы всякий раз, когда они возникают, поддерживая друг друга в трудные времена и вознаграждая друг друга за совместное преодоление этих проблем.

14. Попробуйте получить помощь от беспристрастной третьей стороны

Вам может понадобиться помощь беспристрастного третьего лица, которое не имеет прямого отношения к вашим отношениям. Это может быть консультант, родитель или родственник.

Вы и ваш партнер можете счесть полезным совместное посещение консультации. Доверенный друг или член семьи может помочь вам обсудить ситуацию друг с другом.

Если проблема серьезная, например, оскорбительное поведение, вам следует обратиться в полицию за поддержкой и советом.

Помните, что если ваши отношения терпят неудачу, значит, где-то что-то не так с обеих сторон; возможно, кто-то из вас не знает, как правильно делать свою половину, поэтому вам нужен кто-то, кто вам поможет.

Это помогает получить второе мнение от людей, которые были там раньше, особенно если они уже были в той же ситуации раньше.

Они могут предложить другой взгляд на то, как справляться с трудными временами, и помочь вложить свои пять копеек в то, что может быть лучше для вас обоих.

Даже если они могут не знать всего о вашей ситуации, иногда вам нужно поговорить с кем-то, чтобы выразить свои чувства и посмотреть на ситуацию под новым углом, что может помочь вам получить более четкое представление о том, что может работать лучше всего.

15. Будьте готовы прощать друг друга.

Все совершают ошибки, особенно в романтических отношениях, где так много эмоциональных потребностей, поэтому никогда не поднимайте старые споры, которые уже были решены, потому что это только вызовет проблемы в будущем, если вы это сделаете.

Оба партнера должны простить друг друга за свои опасения, потому что иначе это просто превратится в постоянный цикл гнева и обиды вместо любви. Все совершают ошибки, включая вас и вашего партнера.

Вы оба должны принять тот факт, что сожалеть о том, что произошло в прошлом, это нормально, но вы также должны простить их, а не держать на них обиду, потому что это только усугубит ситуацию.

Таким образом, нет никакого оправдания тому, чтобы не попробовать еще раз, двигаясь вперед вместе, вместо того, чтобы застрять в споре, который произошел несколько недель назад.

Может пройти некоторое время, прежде чем вы, наконец, будете готовы отпустить все эти болезненные воспоминания, но если вы пытаетесь, в конечном итоге все может стать лучше, пока вы оба продолжаете прилагать усилия к своей половине.

16. Дайте друг другу немного времени порознь

Если вы и ваш партнер не можете решить проблемы между вами и чувствуете, что ваши отношения не подлежат восстановлению, дайте друг другу немного пространства.

Например, кому-то из вас нужно на время выехать из дома или отдохнуть от ежедневных встреч.

Немного передышки позволит обоим партнерам подумать о себе и о том, чего они хотят от своих отношений, прежде чем вернуться вместе, чтобы попробовать еще раз, как только они разберутся в своих головах.

Вы вернетесь сильнее, чем когда-либо, если вы оба готовы работать вместе, чтобы решить эту проблему раз и навсегда, не устраивая драку каждый раз, когда вы не согласны с чем-то.

17. Если ничего не помогает, пора двигаться дальше.

Если вы сделали все, а ваши отношения еще далеки от того, чтобы наладиться, то пришло время отпустить.

Не тратьте больше свое драгоценное время на то, что не работает для вас обоих.

Это ваши отношения, и вам разрешено делать то, что делает вас счастливым, даже если это означает расставание с вашим партнером.

Однако, прежде чем делать что-то подобное, убедитесь, что вы сделали ВСЕ ВСЁ, чтобы сохранить отношения, чтобы потом не жалеть об этом.

10 главных причин, почему отношения терпят неудачу

Позвольте этой статье освежить ваши знания. Еще в первые дни ваших отношений вы и ваш любимый человек просто не могли насытиться друг другом, верно? Вы выходите и смотрите фильм, часами разговариваете друг с другом по телефону, переписываетесь и болтаете, делаете несметное количество парных селфи и мечтаете о диких и грандиозных вещах, как будто вы собираетесь покорить мир вместе. А также были времена, когда вы двое были счастливы просто обнять друг друга и провести остаток дня, занимаясь именно этим.

Тем не менее, бывают дни, когда вы чувствуете, что слишком много любите друг друга, до такой степени, что вы становитесь сильно зависимы от одобрения друг друга, чтобы принимать даже самые незначительные решения, или видеть лица друг друга в о везде. Это когда отношения становятся нездоровыми, поскольку их концепция начинает поглощать и вас, и вашего партнера. В результате любой из вас начинает находить причины не держаться вместе, проводя время с друзьями, сосредотачиваясь на других занятиях или, что еще хуже, знакомясь с новыми людьми.

Однако вы можете предотвратить это. И для этого вам двоим следует осознать истинную ценность уважения индивидуальностей друг друга. Это потому, что даже если вы решили быть вместе, вы все равно живете отдельными, отдельными жизнями. Затем вы должны признать, что у вашего партнера тоже есть своя собственная жизнь — собственный круг друзей, собственные члены семьи, собственные убеждения и собственные устремления. В то же время вы должны понимать, что у вас тоже есть своя жизнь, а не только отношения.Если это установлено на уровне понимания друг друга, тем ниже риск того, что ваши отношения развалятся просто потому, что вы оказываете друг другу уважение .

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как относиться к своей девушке с уважением

Когда двое влюблены, они делают все возможное, чтобы защитить друг друга. А иногда они скрывают горькую правду, чтобы друг друга не обидеть. И знаете что, сокрытие чего-то или, скорее, отказ от общения — это ключевая причина, по которой большинство отношений терпят неудачу.

Не общаться не означает просто не разговаривать друг с другом. Это больше о том, чтобы не быть честным с тем, что вы хотите сказать.

Да, трудно сказать партнеру правду, особенно когда знаешь, что это причинит ему или ей боль. Но не было бы лучше, если бы вы были честными, вместо того, чтобы приукрашивать проблемы, которые, как вы знаете, нужно решить вам двоим? В конце концов, правда всегда освобождает вас от эмоционального багажа, которого ваши отношения не заслуживают.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 8 способов решить проблемы с общением в отношениях

Под общением также подразумевается выслушивание мыслей друг друга без выражения своего мнения. Иногда ваша вторая половинка просто хочет, чтобы вы слушали то, что он или она говорит, без необходимости высказывать свое собственное мнение о вещах.

Слушание требует терпения, так как вы можете не всегда соглашаться с точкой зрения вашего партнера. Вы должны понимать, что выплескивание — это способ для некоторых людей отложить свои эмоции, чтобы приспособиться к здравому смыслу и принять правильное решение.Так что да, вы должны уметь слушать, так как это важный способ поддерживать здоровые и длительные отношения.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 11 признаков того, что у вас зрелые, здоровые и крепкие отношения

Вы вступили в отношения со своим партнером, потому что вы оба этого хотели. Это выбор. Но думали ли вы о том, что вы хотите делать со своими отношениями сейчас, когда вы в них?

Возможно, ваш партнер думает о долгосрочных отношениях, а вы просто наслаждаетесь моментом.Возможно, вы с нетерпением ждете свадьбы и рождения детей в ближайшие пять лет, но ваш партнер хочет инвестировать в создание совместных воспоминаний в качестве пары. Однако в большинстве случаев вы ожидаете от своего партнера большего, а когда он дает меньше, вы злитесь и расстраиваетесь.

Вы знаете, что так быть не должно, и, возможно, пришло время подумать о том, почему вы вступили в эти отношения. Соглашаясь быть вместе, вы также принимаете способности и ограничения вашего партнера, независимо от того, насколько они не соответствуют вашим стремлениям.Это потому, что это то, что вы любили в этом человеке в первую очередь, главная причина, по которой вы посвятили себя отношениям.

Приверженность — это улица с двусторонним движением. Вы даете и берете, и ваш партнер тоже. Вы не можете всегда ожидать получения или всегда отдавать, и наоборот. Но если есть что-то, что вы оба можете сделать, так это вдохновлять друг друга мечтать, верить и преодолевать любые препятствия, которые встретятся на вашем пути.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 10 способов вдохновить вашего партнера измениться к лучшему

Есть люди, которые настолько одержимы отношениями, что сосредотачиваются только на тех преимуществах, которые получают от них. Это могут быть такие поверхностные вещи, как пара снимков, пара рубашек, празднование «месячной серии» или такие усилия, как наличие кого-то, кто будет выполнять поручения от их имени. И да, всякий раз, когда они вступают в спор, они, как правило, считают самые маленькие вещи, которые они сделали друг для друга, просто чтобы доказать, кто больше всего приложил усилий, чтобы отношения работали.

Излишне говорить, что это главный запрет в любых отношениях. Независимо от веса аргумента, у вас нет причин усугублять ситуацию, перечисляя то, что вы сделали, потому что это никоим образом не поможет решить основную проблему. Скорее, вы можете сосредоточиться на том, как вместе решить проблему и двигаться вперед вместе.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 9 эффективных способов помочь парам решить проблемы в отношениях

Еще одна веская причина, по которой отношения терпят неудачу, заключается в том, что кто-то из вас начинает избегать реальных проблем.Вместо того, чтобы сесть и обсудить их, пока не найдете решение, вы выбираете быстрое решение.

Например, ваша девушка начинает расспрашивать о долгосрочных планах, таких как брак, но вы чувствуете, что еще не готовы к этому. Но вместо того, чтобы спорить с ней о своих чувствах по этому поводу, вы ищете отвлечения, например, угощаете ее или дарите ей подарок, просто чтобы она забыла об этом. Но видите ли, эта тема будет подниматься снова и снова в будущем, и если у вас не будет решимости для этого, ее влияние будет только усиливаться и может повредить вашим отношениям.

Признайтесь: вы не согласны с большинством жизненных решений вашего партнера. К ним относятся модные предпочтения, работа мечты и даже места для проживания, а также другие более серьезные решения. Но поскольку вы двое состоите в отношениях, вы можете приспособиться и начать поддерживать индивидуальные цели друг друга.

Поддерживать означает проявлять максимальную терпимость к решениям партнера и не мешать ему или ей на пути к достижению цели.Вы не можете всегда иметь все только по-своему, так как у вашего партнера тоже есть своя жизнь. Вы можете этого не знать, но его или ее решения в долгосрочной перспективе принесут вам пользу.

Бывают моменты, когда вы легко завидуете другим вещам, на которые ваш партнер обращает внимание. Это не обязательно относится к возможной третьей стороне, но больше похоже на его или ее хобби, выбор проводить время с друзьями и даже посвящать больше времени работе и другим обязательствам вне ваших отношений.

Если вас это раздражает, лучше внести некоторые коррективы. Имейте в виду, что у вашего партнера тоже есть своя жизнь, и у вас тоже. Чувство паранойи всякий раз, когда возникают такие вещи, означает, что вы не только не уверены в себе, но и эгоцентричны, и что вы не хотите, чтобы ваши отношения процветали.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 11 способов преодолеть неуверенность в отношениях

Вы легко злитесь, когда ваш партнер не приходит домой вовремя? Вы чувствуете себя преданным, когда он или она встречается с друзьями, не предупредив вас заранее, или если они принимают импульсивные решения, не спросив вашего мнения? Если вы часто чувствуете себя так, то это признак того, что у вас проблемы с доверием к вашему партнеру.

Вы можете сесть и обсудить это вместе. На самом деле не помешает рассказать ему или ей о своем отношении к проблеме и о том, почему у вас возникают проблемы с доверием. Хотя он или она может не принять это изначально, важно, чтобы вы передали свое сообщение и заставили их понять вашу точку зрения. Если ваш партнер действительно любит вас, он или она будут более чем счастливы помочь вам построить основу для доверия.

Есть определенные ограничения, когда вы состоите в отношениях.Конечно, у вас уже есть общее, но эксклюзивное пространство с вашим партнером, и вы двое должны уважать не только индивидуальность друг друга, но и ваши общие обязательства.

Когда вы находитесь в отношениях, важно знать, когда вы можете развлекать людей, которые выражают желание большего, чем просто дружба. Да, пора держаться подальше от людей, которые флиртуют с вами, и ваш партнер тоже. Конечно, бывают случаи, когда с ними просто необходимо быть сердечным, но, чтобы избежать подозрений и ненужных приступов ревности, лучше дистанцироваться от этих людей как можно раньше.

Как спасти умирающие отношения на расстоянии

1. Проводите с ними время – не только онлайн, но и лично.
2. Отправьте им что-нибудь особенное и запоминающееся.
3. Говорите о том, что вас беспокоит, и будьте честны в этом.
4. Узнайте, как принять ограничения пребывания в LDR.
5. Научитесь принимать новую жизнь и получать новый опыт.
6. Прилагайте дополнительные усилия во всем, что вы делаете для ваших отношений.
7. Покажите им, что вы готовы ждать, потому что они того стоят.
8. Обратитесь за советом к своим друзьям, которые прошли через LDR.

Пожалуйста, посетите Как спасти умирающие отношения на расстоянии, чтобы узнать подробности.

Подведение итогов

В конце концов, это ваша жизнь, так что делайте то, что делает вас счастливым, не создавая себе больше проблем, пытаясь бороться за то, что уже развалилось.

Если суждено, то как-нибудь само собой получится, когда-нибудь в будущем!

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 12 вдохновляющих советов, как найти настоящую любовь и прочные отношения

Изображение предоставлено Takmeomeo

Следуйте за нами в социальных сетях

Чарм — писательница и студентка.В настоящее время она получает степень бакалавра в области языковых исследований, совершенствуя свои творческие способности и связанные с ними навыки с помощью изобразительного искусства: рисунка и живописи.

5 основных шагов, чтобы сохранить отношения

Источник: Дэймон Шафф/Shutterstock

Вспомните те первые дни ваших отношений, когда ваш партнер не мог насытиться вами. Он или она будет звонить постоянно, часами разговаривать по телефону, разговаривать с вами всю ночь. Теперь время прошло, и у вас больше не порхают бабочки в животе, когда вы думаете о своей возлюбленной.Искра исчезла. У вас все еще есть романтические чувства к нему или к ней, но вы чувствуете, что ваш партнер больше не заботится об отношениях так сильно — или, по крайней мере, не так сильно, как вы. У тебя больше нет власти.

Вполне естественно чувствовать тревогу и грусть, когда это происходит. Ваша боль может привести к тому, что вы попытаетесь использовать различные тактики манипуляции, чтобы одержать верх в ваших отношениях. Но игра в игры, чтобы получить или восстановить власть в отношениях, обязательно приведет к их упадку.Есть много отношений, в которых один человек обладает большей властью, чем другой, но они, как правило, крайне нездоровы. Отношения с физическим или словесным насилием, отношения, в которых один партнер изменяет, и отношения, в которых один партнер имеет больше активов, чем другой (которые не являются общей собственностью), часто обречены на провал или приводят к горю и несчастью.

Если вы чувствуете, что ваш партнер отдаляется, лучше не пытаться получить (или восстановить) власть в ваших отношениях.«Власть» не дает вам того, что вы хотите. Чего вы действительно хотите, так это быть любимым , вы хотите, чтобы ваша любовь была взаимной , и вы хотите похвалы, восхищения и уважения. Ваши негативные чувства по поводу ваших отношений проистекают из кажущегося отсутствия этих качеств.

Как все это вернуть? Как вы действуете, чтобы восстановить взаимную любовь? Вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы восстановить испорченные отношения:

1. Немного отпустить.

Если вы чувствуете, что потеряли силу в ваших отношениях, это может быть потому, что вы слишком стремились проводить время со своей второй половинкой или продвигать отношения вперед.Вы не умеете торопить события, и, надеюсь, ваши отношения — не единственная страсть в вашей жизни. Уделите время другим своим интересам (спорт, хобби, учеба, работа и т. д.) и дайте партнеру то пространство, в котором он или она нуждается.

2. Хватит играть в игры.

Многие «эксперты» онлайн-отношений посоветуют вам играть в силовые игры, чтобы вернуть любовь в ваши отношения или заново зажечь искру. Не делай этого. Если вы намеренно игнорируете своего партнера или намеренно ведете себя холодно и отчужденно, вы играете в игру. И хотя такое поведение может привести к повышенному вниманию со стороны партнера на короткое время, оно не окажет долгосрочного влияния на ваши отношения. Если вы часто ведете себя грубо или грубо, игнорируете своего партнера или ведете себя холодно и отчужденно, ваш партнер в конечном итоге потеряет к вам интерес.

3. Уважайте желания своего партнера.

Само собой разумеется, что не все желания должны исполняться — например, если ваш партнер хочет секса втроем, а вы категорически нет.Но неисполнение желаний вашего партнера не означает неуважение к нему или к ней из-за наличия конкретных желаний. Уважение — самый важный фактор в отношениях. Если вы потеряете уважение к своему партнеру или он потеряет уважение к вам, ваши отношения могут быть непоправимо испорчены. Чтобы проявить уважение к своему партнеру, перестаньте зацикливаться на негативе в ваших отношениях и прокомментируйте положительные моменты. Будьте щедры на комплименты и заботливое поведение. А чтобы восстановить уважение, если вы думаете, что потеряли его, научитесь устанавливать границы.

4. Установить границы.

Полностью объясните своему партнеру, с каким поведением вы будете или не будете мириться, но не делайте этого во время ссоры или во время употребления алкоголя. Если ваш партнер ведет себя так, как вы не потерпите, или делает обидное замечание, укажите, что это замечание или действие было обидным, и что вы не хотите, чтобы он повторял это. Говорите тихо и используйте приятный тон. Если, с другой стороны, ваш партнер склонен к агрессии или причинению вреда во время выпивки, то у него серьезная проблема, которую необходимо решить.Вы можете помочь, но не говорите о своих опасениях, пока ваша вторая половинка выпивает и грубит. Подождите, пока они протрезвеют и успокоятся, а затем как можно спокойнее выскажите свои опасения.

5. Загладить прошлые грехи.

Если вы изменили своему партнеру, вам нужно искренне извиниться и признать, что ваш партнер может не доверять вам или любить вас так, как когда-то. Единственное, что вы можете сделать в этой ситуации (при условии, что вы разорвали связь с другим человеком и искренне выразили партнеру свои сожаления), — это каждый божий день показывать, как сильно вы любите своего партнера.Предполагая, что вы не совершаете других измен и что вы все еще со своим партнером, он или она может в конечном итоге снова любить вас и доверять вам.

Берит «Брит» Брогаард — соавтор книги «Сверхчеловеческий разум» и автор книги «О романтической любви».

25 способов спасти разваливающиеся отношения

Построить счастливые и успешные отношения не всегда легко. Иногда, когда кажется, что он тонет, вы можете задаться вопросом, как сохранить отношения.Большинство людей, состоящих в отношениях, прилагают огромные усилия, чтобы они сложились.

Незначительные споры в отношениях часто возникают из-за таких факторов, как проблемы с доверием, недопонимание и нерешенные проблемы. Тем не менее, если вы переживаете трудный период в ваших отношениях, правильный подход может помочь вернуть все в норму. Однако в конечном итоге вы можете спасти отношения только тогда, когда оба партнера решат заставить их работать.

Продолжайте читать, поскольку мы делимся некоторыми полезными советами, которые помогут сохранить ваши отношения и справиться с последствиями.

25 способов сохранить ваши отношения

1. Обсудите потребности и ожидания: У всех разные потребности и ожидания, связанные с жизнью, карьерой или отношениями. Часто, когда эти потребности не удовлетворяются, люди могут стать несчастными. Честно обсудите свои ожидания друг с другом и поддержите друг друга, чтобы удовлетворить эти потребности.

2. Возродите дружбу: Здоровые отношения включают в себя как страсть, так и дружбу.Если каким-то образом узы дружбы порвались, укрепите эту связь. Это поможет развить чувство удовлетворения и общего позитива.

3. Находите время друг для друга: Из-за всей суеты на работе или дома иногда вы можете забыть провести время вместе. Отдавайте приоритет своему партнеру и регулярно планируйте вечера кино, свидания, мероприятия или прогулки, чтобы поддерживать веселье.

4. Не пытайтесь изменить своего партнера: Вам нужно принять друг друга, хорошее и плохое.Постарайтесь определить уникальность, сильные и слабые стороны друг друга и преодолеть свои разногласия. Вы можете лучше понять их и попытаться расти вместе.

5. Спросите, что вы можете сделать друг для друга: Спросите своего партнера, как вы можете помочь или что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию. Таким образом, вы сможете изменить привычки или поведение, которые беспокоят вашего партнера, избегая обиды и гнева. Это также покажет, что вы готовы наладить отношения.

6. Делайте что-то вместе: Находите интересные и новые занятия вместе.Отправляйтесь в маленькие приключения, отправляйтесь в путешествие, планируйте сюрпризы или вместе занимайтесь новыми увлечениями. Новые вещи помогут вернуть страсть и романтику в ваши отношения.

7. Демонстрация привязанности: Часто люди забывают проявлять привязанность — держаться за руки, тепло обниматься или чмокнуть в щеку. Важно выражать любовь действиями, проявлять заботу и близость к своему партнеру.

8. Возьмите на себя ответственность: Если вы виноваты, возьмите на себя полную ответственность за свои действия.Не пытайтесь свалить вину на партнера или оправдать свою ошибку, а также не прибегайте к ненависти к себе.

9. Будьте откровенны: В отношениях важно быть честными и прозрачными. По сути, вы должны быть искренними и честными с собой. Вместо того, чтобы сдерживать свои эмоции, поговорите со своим партнером и выясните, что задело вас обоих.

10. Планирование парных встреч: Вы можете отмахнуться от важных вопросов, что приведет к нерешенным дискуссиям. Устраивайте еженедельные встречи для пар, чтобы обсудить сложные темы, включая деньги, доверие или планы на будущее.

11. Будьте уступчивы: Компромисс не признак слабости. Отношения всегда работают на компромиссе. Будьте любезны и приспосабливайтесь к предпочтениям друг друга, не жертвуя своим счастьем.

12. Проведите время с друзьями: Проводить время с вашим партнером очень важно, но вы также должны уделять время своим друзьям.Это поможет вам построить личную идентичность и улучшить свое эмоциональное здоровье, помогая вам поддерживать здоровые отношения с вашим партнером.

13. Взаимоотношения со смыслом: Отношения — это не просто сбивание с ног другого человека или большие жесты. Жизненно важно иметь содержательные и удовлетворяющие отношения, которые связывают вас обоих на более глубоком уровне. Оно должно подразумевать взаимное уважение и поддержку, давать вам чувство безопасности и позволять вам быть верным себе.

14. Цените друг друга: Благодарность может творить чудеса. Иногда вы можете не замечать, что ваш партнер делает, чтобы помочь вам, например, помогает вам с едой, подвозит вас на работу или убирает в шкафу. Выразите свою благодарность и признательность за те мелочи, которые они делают для вас.

15. Открытое общение: Важно говорить от всего сердца, а также обязательно выслушивать точку зрения партнера.Двустороннее честное общение может помочь вам обоим поделиться эмоциями, стремлениями и намерениями, не опасаясь осуждения.

16. Посмотрите на положительные стороны: Если вы всегда ищете недостатки или недостатки в своем партнере и отношениях, вы катитесь по нисходящей спирали. Посмотрите на положительные стороны и то, что ваш партнер делает правильно, чтобы построить здоровые и счастливые отношения.

17. Научитесь отпускать: Практикуйте прощение и учитесь отпускать прошлое. Вы оба будете совершать ошибки во время отношений, но обязательно проработайте свои основные проблемы. Это поможет избежать обид и непонимания.

18. Не спорьте, чтобы победить: Во время разногласий с вашим партнером не ставьте себе целью выиграть у вашего партнера. Не теряйте уважения друг к другу в таких спорах. Если ваш партнер чувствует, что проиграл, это может привести только к еще большему возмущению и гневу.

19. Уважайте границы: Управляйте ожиданиями друг друга и устанавливайте правила и границы, связанные с исключительностью и обязательствами.Таким образом, откровенность может помочь избежать последствий.

20. Будьте хорошим слушателем: Уважайте мнение и советы вашего партнера. Слушайте их терпеливо, с сочувствием, беспристрастно и непредвзято. Уделите им все свое внимание, чтобы они знали, что их слова ценны.

21. Поддержание физической близости: Обсуждение сексуальных потребностей или интимных вопросов может быть сложной темой для многих. Если вы оба боретесь с близостью, приложите усилия и обсудите свои потребности.Для длительных отношений важно установить связь на более глубоком уровне.

22. Дайте вашему партнеру время и пространство: Если ваши отношения нуждаются в сохранении из-за злоупотребления доверием, дайте вашему партнеру время восстановить это доверие. Ваше желание наладить отношения само по себе не может все исправить. Вам нужно приложить немало усилий, чтобы вернуть их доверие.

23. Не спорьте о финансах: Разногласия по поводу денежных вопросов, включая инвестиции, долги или доходы, иногда могут привести к более серьезным трещинам в отношениях.Поговорите, найдите золотую середину и поставьте свои финансовые цели. В таких вопросах важно сохранять прозрачность.

24. Избавьтесь от внешних влияний: Часто не очень положительное внешнее влияние, в том числе социальные знакомые или члены семьи, могут повлиять на отношения. Держите ваши отношения интимными и конфиденциальными и избегайте просачивания негативных мыслей извне. Вместо того, чтобы делиться своими ожиданиями или опытом со всеми, держите детали для своего партнера.

25. Обратитесь за профессиональной помощью: Не уклоняйтесь от обращения за терапией или профессиональной помощью, если ваши отношения нуждаются в исправлении. Глубоко укоренившиеся проблемы или проблемы, связанные со злоупотреблением доверием, могут потребовать консультации под руководством гида.

Любые отношения требуют приверженности и принятия потребностей вашего партнера. Поэтому вам нужно оценить, стоит ли это усилий, когда вы пытаетесь восстановить ваши отношения. Стараясь изо всех сил, чтобы это сработало, разумно знать, что вам и вашему партнеру потребуются усилия, чтобы наладить отношения.

Можете ли вы спасти умирающие отношения?

За 40 с лишним лет работы с парами я был свидетелем того, как многие близкие партнеры находились в отчаянии.Они приходят на терапию эмоционально растрепанными, но все еще ищут способ вернуться к любви, которую они когда-то знали.

Несмотря на разные образы этих интимных партнеров, в их историях много общего. Некоторые из них стали хрупкими врагами из-за неоднократных сражений. Другие изо всех сил пытаются снова вдохнуть воздух близости, задыхаясь в бронированной атмосфере, которую они создали вместе. Многие из них, когда-то устойчивые, в конечном итоге сдались под тяжестью слишком многих кризисов.

При должной поддержке эти угасающие отношения все еще могут быть излечены.Если партнеры внутри них все еще могут преодолеть свои страдания и приступить к терапевтическому процессу, многие из них способны остановить свои негативные паттерны и изменить ситуацию.

Но, к сожалению, не все отношения могут восстановиться. Некоторые стали настолько жесткими, что ремонт кажется почти невозможным. Партнеры внутри них кажутся безжизненными, как будто оба давно потеряли ту радость, которой когда-то процветало их партнерство. Они выглядят так, как будто их похоронили вместе в эмоциональной могиле, созданной ими самими.

Тем не менее, иногда они приходят на терапию, не в силах вынести то, что переживают, но не в силах отпустить. Как мы исследуем, они часто объясняют свои причины следующими способами:

• Они находятся в эпицентре неожиданных, продолжающихся кризисов, израсходовавших все их эмоциональные, интеллектуальные или финансовые ресурсы, но они все еще надеются, что смогут восстановиться.
• Обеспокоенные родственники или друзья все еще верят, что могут регенерировать, и убедили их сделать последнюю попытку.
• Они чувствуют себя потерянными и больше не могут доверять собственному опыту.
• Они боятся выйти во внешний мир друг без друга.
• Они не хотят потом сожалеть о своем решении и считают, что должны были приложить больше усилий, чтобы сохранить отношения.
• Они не хотят навредить другим, которые пострадают, если они уйдут.
• Как пара они сильно вложены в общих друзей, семьи, финансовые активы, воспоминания и духовные клятвы, которые им пришлось бы нарушить, если бы они расстались друг с другом навсегда.

Если вы обнаружите, что идентифицируете себя с любой из этих ситуаций, пожалуйста, не теряйте надежды. Даже если ваша любовь сильно уменьшилась, вы все равно сможете проникнуть в те места в своем сердце и разуме, которые, как вы забыли, все еще там. При правильной поддержке и направлении вы все равно сможете изменить ситуацию.

Чтобы это стало возможным, вам необходимо выполнить следующие шесть требований:

1. Несмотря на то, что вы потеряли живость друг с другом, вы каким-то образом сохранили свою способность к ней в других частях вашей жизни (измены в сторону).
2. Вы чувствуете прилив энергии и пробуждения, решив сделать последнюю попытку под руководством беспристрастного сторонника. Этим человеком может быть духовный наставник, терапевт или группа доверенных друзей, которые предлагают вмешаться.
3. Вы готовы выяснить, как вы оказались там, где вы есть, и взять на себя ответственность за все, что каждый из вас сделал, чтобы внести свой вклад.
4. Вы готовы взглянуть на все без исключения неразрешенные прошлые и нынешние травмы отношений, которые со временем позволили вашим отношениям ожесточиться, и работать над их устранением, индивидуально или вместе.
5. Даже если в настоящее время вы разочарованы и истощены в своих отношениях, вы полны решимости пожертвовать всеми другими приоритетами, пока не сможете исцелить друг друга и отношения.
6. Вы отложите свое отчаяние и посвятите себя тому, чтобы ваши отношения снова процветали.
7. Вы еще не готовы к тому, что никогда больше не увидитесь друг с другом, и опасаетесь, что можете совершить ужасную ошибку, разорвав отношения без последней подлинной попытки заставить их работать.

Если вы можете удовлетворить эти требования, даже при таком уровне стресса, не сдавайтесь так легко. Внешний мир не обязательно лучший выбор. Если вы сможете вернуть к жизни свои когда-то любящие отношения, вы действительно сможете получить лучшее из обоих миров.

Если вы хотите попробовать, следующие шаги помогут вам в вашем путешествии.

Шесть важнейших шагов к возрождению умирающих отношений

Шаг первый – возвращение к положительным воспоминаниям

Надеюсь, вы когда-то были достаточно влюблены, когда взяли на себя долгосрочные обязательства друг перед другом. После некоторого времени свиданий вы добровольно стали парой в глазах окружающих и командой в глазах друг друга. Вы глубоко намеревались и обещали придерживаться этих обязательств и сопротивляться всему, что может их нарушить. Вы всем сердцем верили, что осуществите свои мечты о личных отношениях и отношениях друг с другом и друг с другом.

Эти воспоминания запечатлены в картинках, в умах важных людей и в историях, которыми вы делились на протяжении многих лет. Конечно, были времена страданий, но было и много других радостей и удовлетворенности, значимых совместных занятий и общих священных моментов.

Вернитесь, чтобы вместе пережить те времена. Если можете, обратитесь к тем, кто был с вами, кто может напомнить вам о том, какими вы были, когда ваши отношения еще были живы и процветали. Достаньте старые любовные письма и прочитайте их друг другу вслух. Вернитесь в места, где были разделены прекрасные, интимные моменты, и переживите их вместе.

Старайтесь всеми возможными способами возродить те времена, когда ваши отношения процветали, когда каждый день приносил больше близости, более тесной связи и абсолютной уверенности в том, что вы идеально подходите друг другу.

Шаг второй. Как, когда и почему ваша любовь начала угасать?

Пути, которые каждый из вас выбрал в своей жизни, как по отдельности, так и вместе, повлияли на ваши нынешние отношения. Некоторые из ваших переживаний не были под вашим контролем. Возможно, кто-то из вас столкнулся с непредвиденной болезнью, сломанной карьерой или смертью близкого человека. Возможно, вы невольно и бессознательно проецируете негативные воспоминания из своего прошлого на своего партнера.

Были ли другие приоритеты в вашей жизни отняли ресурсы у ваших нынешних отношений, которые когда-то были приоритетом для их выживания? Ваши разговоры ухудшились от захватывающих и интересных взаимодействий до приземленных обменов? Стали ли вы парой, чьи основные взаимодействия связаны с жалобами или обвинениями?

Остались ли вы добрее к другим, чем друг к другу?

Возможно, вы начали делиться лучшими частями себя с другими и отдавать друг другу только остатки, превращая отношения в эквивалент «пит-стопа», проводя при этом захватывающие «гонки» на улице?

Как и каким образом вы перестали быть человеком, в которого влюбился другой партнер? Если вы сохранили эти когда-то привлекательные качества, но теперь проявляете их только вне отношений, что вы можете сделать, чтобы вернуть их в свои собственные отношения?

Третий шаг — симптомы увеличения числа сбоев при подключении

Хотя запутанная ситуация может потрясти даже прочные отношения, большинство из них со временем угасают. Но когда они не способны к регенерации, наиболее вероятно появление следующих симптомов:

• Отсутствие интереса
• Отбор энергии
• Удержание и бронирование
• Обвинение другого партнера
• Двойные стандарты
• Предательства
• Увеличение конфликтов
• Легче навредить, дольше лечить
• Отсутствие личной ответственности за свои действия

Прежде чем вы отвернулись друг от друга и от жизни и начали чувствовать себя одинокими, даже когда вы были вместе, вы должны помнить, что вы не сдавались легко.Скорее всего, вы столкнулись со многими разочаровывающими неудачами и обнаружили, что не можете восстановить процесс исцеления.

Если вы начали чувствовать, что другому партнеру на самом деле все равно, или что вы не можете обратиться друг к другу за любовью, поддержкой или пониманием, вы начали спускаться по спирали. Если один из вас начал сдаваться, то и другой наверняка потеряет надежду. Ваша неспособность найти способ вернуться друг к другу превратилась в безразличное принятие того, что кажется неизбежным.

Как и многие другие, которые начали терять связь друг с другом, вы, вероятно, искали внешние интересы, чтобы чувствовать себя более живым где-то в другом месте. Возможно, вы вложили свою энергию в свою карьеру, свою семью, своих друзей, свою веру, дело или, к сожалению, в другие интимные отношения.

Если это случилось с вами, вы будете чувствовать себя менее ответственным за оживление ваших отношений друг с другом. Возможно, вы начали рационализировать свое собственное поведение, обвинив партнера в проблемах.«Если только он/она, то я…». «Я дающий, наладчик, размещенный здесь. Я просто больше не буду этого делать». «Ей/ему нужно смириться с этим. Я не могу представить ни одного мужчину/женщину, которые мирились бы с этим».

По мере того, как один или оба из вас рационализировали свою «невинность» за счет другого, симптомы угасания отношений усиливались. Любой шанс на возрождение может появиться только в том случае, если и когда вы оба готовы внимательно взглянуть на свое собственное поведение, которое привело вас в это место, и пообещать изменить его.

Шаг четвертый. Обязательство снова сделать ваши отношения вашим главным приоритетом

Как только вы оба осознаете, как далеко вы ушли от своих первоначальных любовных отношений, и возьмете на себя полную ответственность за то, что каждый из вас внес в текущую ситуацию, вы будете готовы сделать все возможное, чтобы создать другую. будущее вместе.

Вы оба должны индивидуально понять, почему вы позволили своим отношениям умереть. В то же время вы должны согласиться на данный момент отказаться от отвлекающих факторов и альтернатив, в которые вы были вовлечены вне ваших отношений.Вам нужно будет перенаправить все имеющиеся у вас ресурсы на ваше текущее партнерство.

Этот путь действительно подобен тому, чтобы стать эмоциональными иммигрантами. По сути, вы должны оставить все, что не работало, без какой-либо гарантии того, что то, что вы создаете, будет того стоить. Ваши отношения находятся в экзистенциальном кризисе: вы не можете вернуться к тому, кем вы были вместе, вы не можете оставаться там, где вы есть, и вы не знаете, что ждет вас в будущем. Единственный вариант — полностью погрузиться в процесс, позволяя вашим отношениям продолжать увядать.

Есть два основных вопроса, на которые вы оба должны ответить, чтобы определить, хватит ли у вас выносливости и готовности идти по этому пути вместе. Первый вопрос:

«Если бы вы больше никогда в жизни не увидели этого человека, как бы вы отреагировали?»

Второй:

«Если вы не вложите всего себя в эту новую возможность, даже если она не сработает, вы оба оглянетесь назад и пожалеете, что не приложили все усилия?»

Чтобы определить, есть ли у вас реальный шанс, на первый вопрос следует звучно ответить: «Я был бы опустошен!»

Вторым ответом для вас обоих должен быть: «Вероятно, я буду жалеть об этом всю оставшуюся жизнь.

Как только вы поймете, что что бы вы ни делали, это может не сработать, вы все равно должны быть абсолютно готовы пойти на этот риск.

Шаг пятый – «Зная то, что вы теперь знаете и понимаете, вы бы снова стали моим партнером?»

Представьте на мгновение, что вы встречаете кого-то впервые, но вы знаете все, что нужно знать друг о друге, еще до встречи. Вы по понятным причинам настороженно относитесь к отрицательным качествам этого человека, но вас все равно интересуют его положительные стороны.Как бы вы справились с этой встречей?

Вы стремитесь создать новые отношения со своим партнером и преодолеть то, что разрушило другого. Вступая в эти, надеюсь, «новые» отношения, вы должны лучше знать, что вы можете предложить и что вам понадобится в будущем.

Чтобы у ваших отношений был хоть какой-то шанс на исцеление и рост, теперь вы должны искренне поделиться друг с другом следующим:

• То, что вы пропустили между собой
• Что вам нужно сейчас, чтобы вернуть веру в себя и друг в друга
• Что поможет вам стать лучшим партнером в отношениях
• Как бы вы заботились друг о друге в трудные времена

Эти обязательства образуют начало гораздо более реалистичного набора клятв отношений для нового совместного будущего.

Может быть очень болезненно проходить через эти испытания, когда вы обнажаете то, что вы скрывали друг от друга, и боль, которую вы причинили. В этом случае ни в коем случае не вините себя или своего партнера. Постарайтесь сосредоточиться на том, что каждый из вас может дать и в чем нуждается для продвижения вперед, что могло бы сделать ваши новые отношения захватывающими, значимыми и глубокими.

Прелесть этой двойственности между риском и повторным обязательством заключается в том, что вы точно знаете, кем вы были, когда влюбились. Вы знали друг друга во многих ролях и во многих ситуациях.Вы строите на фундаменте, который когда-то был прекрасным, даже если сейчас он может показаться ветхим. Вы можете оставить неудачу позади, потому что знаете, что ее вызвало, и что вы должны сделать сейчас, чтобы оставить горе в прошлом.

Будьте честны на сто процентов. Поговорите друг с другом о том, какие отношения были бы для вас самыми замечательными в эмоциональном, физическом, умственном, духовном плане и в плане совместимости. Возможно, вы не сможете дать друг другу все, чего хочет другой, но, по крайней мере, вы будете знать, чего хотите.

Настало время ничего не скрывать и открыто говорить друг с другом о ресурсах и возможностях отношений. Справедливость, порядочность, доброта, честность — все это важные эмоциональные позиции, которые дадут вам наилучшие шансы добиться этого.

Шаг шестой: обратитесь за помощью к специалисту

Когда-то глубоко преданные партнеры, которые стали жесткими, устаревшими и скучными людьми друг для друга, не могут легко управлять процессом регенерации самостоятельно. Просто процесс обучения тому, как эффективно общаться, как добраться до сути разбитого сердца, понимание того, что нужно каждому партнеру помимо того, о чем он или она просит, сохранение спокойствия и надежды в процессе, — это лишь кусочки того, что нужно, чтобы превратить окаменевшие отношения снова превращаются в живые.

Квалифицированный специалист выделяет переменные, разъясняет шаги и помогает каждому партнеру пройти через разочаровывающий процесс отдачи, не зная, что эти жертвы будут возвращены.

Каждый партнер должен иметь индивидуальное доверие к терапевту и знать, что оба будут справедливо представлены, поддержаны и поняты. «Пациент» терапевта — это отношения, и он или она верят, что партнерство может возродиться, даже если сами партнеры еще не в состоянии сделать это.

Если вы решите обратиться за профессиональной помощью, обязательно выберите терапевта, который верит, что отношения, которые борются, можно не только восстановить, но и выйти из тьмы лучше, чем когда-либо прежде. Когда вам трудно поверить в такую ​​возможность, вам нужно быть в руках того, кто держит это обещание для вас, пока вы сами не сможете воплотить это в жизнь.

Советы по свиданиям: как сохранить отношения

Ваши отношения только что стали немного непростыми, и вы не можете не задаться вопросом, а стоит ли оно того.. . и если есть то как сохранить отношения?

Но когда дело доходит до советов по свиданиям, мы слышим массу противоречивых сообщений.

Мы все были там. Ничто не сравнится с началом отношений. Вы по уши, и в ваших томящихся от любви глазах другой человек не может сделать ничего плохого.

Но потом вы начинаете видеть недостатки своего партнера, вы чаще спорите и начинаете сомневаться, есть ли у вас совместное будущее.

Когда дело доходит до советов по свиданиям, существует бесконечное количество противоречивой информации: эти сообщения варьируются от «любовь побеждает все» (от наших безнадежных романтических друзей) до «беги куда подальше» (от наших крутых любящих друзей, которые были во всем мире). блокировать).

Так тебе остаться или уйти? В некоторых случаях отношения стоит сохранить, а в других в ваших же интересах уйти.
 
 

Советы по свиданиям: вот 3 признака того, что ваши отношения стоит сохранить:

Прочтите три признака того, что вашим отношениям стоит попробовать еще раз. Если вы ответите «да» на все три вопроса, значит, работа того стоит!
 

1.

На ранних стадиях отношений многие люди ведут себя наилучшим образом.Это не обязательно должно быть фальшивкой, но человеческая природа хочет нравиться. Итак, вы предпочитаете игнорировать тот факт, что она опоздала на 15 минут или тот факт, что он не помогал мыть посуду, хотя вы готовили.

Однако со временем вас, вероятно, начнет беспокоить то, что вы пунктуальны, а ваш партнер хронически опаздывает. И вас будет раздражать, что они не помогают убирать и не вносят свой вклад, когда дело доходит до хлопот по дому.

«Здоровые отношения не требуют, чтобы мы отказывались от наших ценностей, чтобы сохранить их, или чтобы мы лгали себе о том, кто мы, что нам нужно и чего мы хотим», — говорит Энн Смит, автор книги «Преодоление перфекционизма: поиск баланса и самопринятие ». .

Если у вас здоровые отношения, вы можете поговорить об этих проблемах. Вы можете сказать своему партнеру, что хотели бы, чтобы он приходил вовремя, и когда вы просите его о помощи, он с радостью соглашается.
 

 
 
Идти на компромисс – это нормально, но когда вы чувствуете, что жертвуете собой, чтобы угодить другому человеку, это становится проблемой.

Если вам интересно, как сохранить ваши отношения, лучший способ действий — открыто и честно общаться со своим партнером.

Всегда будьте верны себе и помните, что ваши мысли и заботы тоже важны. Часто мы настолько поглощены стремлением доставить удовольствие другому человеку, что забываем уважать собственные чувства.
 

2. Вам нравится проводить время вместе (за пределами спальни)

Хотя это может показаться очевидным, многие люди не честны с собой в отношении этого ключевого фактора здоровых отношений.

Спросите себя: искренне ли вам нравится этот человек и счастливы ли вы, когда вы вместе? Или вы действительно просто не хотите быть в одиночестве? Страх одиночества очень силен и заставляет многих людей слишком долго оставаться в дисфункциональных отношениях.

Кроме того, хороший секс может скрыть от вас правду о том, что вы двое несовместимы. Даже когда эта первоначальная безумная страсть угаснет, вы все равно должны с нетерпением ждать встречи со своим партнером и наслаждаться совместным времяпрепровождением.

Многие путают химию с совместимостью. Лучший совет для свиданий, который может дать любой, — это быть предельно честным с самим собой, если ваши отношения основаны на химии или совместимости.

Если вы находитесь в похожей ситуации и ищете совет по свиданиям, я тоже написал об этом статью! Прочтите: 5 вещей, которые вы должны знать о своем партнере перед свадьбой
 

3.Вы хорошо спорите вместе

Разрешение конфликтов — один из самых важных навыков, которыми может обладать пара, и он необходим, когда речь идет о сохранении отношений.

Вот как использовать осознанное общение для разрешения конфликтов с вашим партнером

Легко быть счастливым и влюбленным, когда все идет хорошо. Но когда вы злитесь, знает ли ваш партнер, как разрядить ситуацию? А когда вы расстроены, знает ли ваш партнер, что сказать, чтобы вас успокоить?

Теперь задайте себе тот же вопрос: Готовы ли вы сделать все это для своего партнера? Если нет, это тоже очень показательно и может указывать на то, что вы на самом деле не хотите сохранять отношения. . .
 

 
 
Аргументы либо укрепляют отношения, либо разрушают их. Мы все видели пары, которые кричат ​​туда-сюда, и их ссоры идут по кругу. Не милый.

Мы также видели, как пара с парнем целует девушку в щеку, когда она раздражена, и шепчет ей что-то смешное на ухо, чтобы рассмешить ее. Ой!

Суть: вы оба готовы работать над чем-то? Вы оба считаете себя командой и достаточно цените отношения, чтобы выстоять в трудные времена? Вот когда ты знаешь, что хочешь спасти свои отношения!
 
 

Совет по свиданиям, который вам нужен прямо сейчас, — это как сохранить отношения

Если вы ответили «да» на три вышеуказанных признака того, что ваши отношения стоит сохранить, тогда вам нужен совет, как их сохранить!

После пересмотра причин, по которым вы вместе, следующим шагом будет выяснить, как спасти ситуацию.Важно помнить о сострадании.

Старайтесь смотреть на вещи с точки зрения вашего партнера и помните, что в споре дело не в том, кто прав, а кто виноват, а в том, чтобы найти точки соприкосновения. Общение и компромисс — это все, что нужно для успешных и здоровых отношений.

Если вы двое можете поддерживать четкую линию общения, способны идти на компромисс, разделяете одни и те же ценности, и есть взаимное доверие и уважение, вы сможете пройти через что угодно! Это формула здоровых отношений, которые процветают.

Эту статью прочитали 731 раз. Делитесь этим и распространяйте любовь!

10 советов экспертов, как спасти брак от развода

Когда вы думаете, что можете быть на грани развода, у вас все еще может быть проблеск надежды, что вы можете спасти свой брак. Вы хотите остаться вместе. И, приложив усилия, вы сможете это сделать.

Как только вы почувствуете первый проблеск несчастья, начните активно менять свою мелодию (ну, как только вы закончите эту статью).«Чем раньше люди начнут работать над своим браком, когда они несчастливы, тем легче может быть [преодолеть свои проблемы]», — говорит терапевт Мару Торрес-Грегори, доктор медицинских наук, LMFT, преподаватель и руководитель факультета для Программа семейной и семейной терапии Института семьи Северо-Западного университета.

«Люди не умеют оставаться в любви. Жизнь имеет свойство мешать, особенно когда у тебя есть дети.»

Хорошо, но давайте будем честными: вы уже давно варитесь в этих чувствах.И вы не одиноки. «Люди не умеют оставаться в любви. Жизнь имеет тенденцию мешать, особенно когда у вас есть дети. Отношения перестают быть приоритетом», — говорит Бонни Икер Вейл, доктор философии, семейный терапевт из Нью-Йорка и автор книги «Помиритесь, не расставайтесь: поиск и сохранение любви для одиноких и пар ». «Но большинство браков можно спасти».

Ситуация и обстоятельства у каждой пары разные. Точно так же и причины, по которым они разошлись, варьируются от недостатка общения до измен.Тем не менее, есть определенные упражнения, которые вы можете выполнять как в паре, так и в одиночку, а также небольшие шаги, которые вы можете предпринять вместе со своим партнером прямо сейчас, чтобы усилить любовь, доверие и близость в надежде сохранить вас вместе. Вот 10 мест для начала:

1. Составьте карту.

Индивидуально и в паре Торрес-Грегори предлагает записать следующее: как вы начинали как пара, что привлекло вас в вашем партнере, где вы сейчас, как вы сюда попали и куда вы хотите пойти.

«Вы не сможете заключить брак, который у вас был в начале, но вы можете работать над новым браком.Думайте об этом как о браке 2.0», — говорит она. Однако для этого сначала нужно знать, как это будет выглядеть.

2. Поверните внутрь.

Спасибо, романтические комедии, за то, что подарили нам идиллические ожидания любви. «Вы должны быть реализованы индивидуально, а не ожидать, что ваш партнер сделает все», — говорит Торрес-Грегори. Ваш партнер не должен «дополнять» вас — и не должен. (Надеюсь, вы узнали об этом до того, как произнесли свои клятвы, но, увы…)

«Вы должны быть полными, чтобы не обременять своего партнера или отношения ответственностью за то, чтобы сделать вас счастливыми», — сказала она. говорит.Глубоко погрузитесь в себя: почему вы полагаетесь в этом на своего партнера? Было ли это потому, что это то, что было смоделировано в отношениях ваших родителей? Вы покупаете то, что вам говорят популярные СМИ?

Задавая себе эти вопросы, вы, возможно, сможете выяснить, какую работу вам нужно выполнять, чтобы стать более счастливой версией себя, а не просто более счастливой женой. (Одно порождает другое, кстати.)

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

3. Хватит предполагать.

Ваш партнер задает вопрос: «Миски чистые?» а вы на них нападаете — почему они всегда говорят, что вы не вносите свой вклад в уход за домом? Разве они не видят, что ты тоже завален жизнью и работой? «Когда пары долгое время вместе, они думают, что знают друг друга. Они начинают принимать мысли и мотивы других, злятся и реагируют на эти предположения», — говорит Торрес-Грегори.

Вот в чем дело: гнев может полностью исходить от спора, который у вас в голове, а не от реальности ситуации.Постарайтесь отказаться от этих предположений, и если вы считаете, что за вопросом или комментарием стоит определенная мотивация, по крайней мере, спросите. Это поможет вам встать на путь лучшего общения, что поможет изменить несчастливый брак.

Эти знаменитости не спасли свои отношения, но точно сохранили дружбу со своими партнерами:

4. Установите правила для отношений.

Взаимное уважение и доверие необходимы для счастливого брака, и если эти две вещи были потеряны, вам нужно будет найти их снова.«Пары находят способы взаимодействия друг с другом, и они не сомневаются в этом. Они продолжают это делать», — говорит Торрес-Грегори.

Чтобы свести к минимуму огрызки и деструктивные комментарии, составьте некоторые правила взаимоотношений, когда дело доходит до общения. «Когда вы любите и уважаете своего партнера, есть вещи, которые вы не должны делать или говорить», — говорит она. Например, когда вы будете драться в будущем, обещайте не ругаться друг с другом и не прибегать к оскорбительным ругательствам. Опять же, чем более конструктивное общение у вас будет, тем выше ваши шансы на решение основных проблем.

5. Назначьте еженедельное свидание.

Вам двоим нужно играть вместе — знаете, как в старые добрые времена. Ходите раз или два в неделю на свидание, где вы не обсуждаете проблемы (или детей, если они у вас есть). «Вернитесь к основам. Что вы делали до замужества, чего не делаете сейчас? Что вы делали, когда впервые влюбились?» — говорит Бонни Икер Вейл, доктор философии, семейный терапевт из Нью-Йорка и автор книги « Макияж, не расставайтесь: поиск и сохранение любви для одиноких и пар ».

Если ответ — поиграть в мини-гольф, боулинг или встретиться в модном баре за модными напитками, значит, у вас уже запланировано следующее свидание.

6. Прикасайтесь чаще.

Я даже не говорю о сексе. «Держитесь за руки, когда идете по улице. Обнимите друг друга на 20 секунд. Поцелуйте друг друга привет. Танцуй щека к щеке. Смотрите друг другу в глаза в течение 30 секунд, прежде чем лечь спать», — предлагает Эакер Вейл.

Эти простые упражнения помогают вызвать прилив удовольствия и гормонов связи (таких как окситоцин), чтобы вернуть близость, которой вам сейчас не хватает, объясняет она.

7. Выражайте признательность.

«Я хочу, чтобы у тебя был роман с твоим партнером», — говорит Эакер Вейл. Что теперь сказать? Да, Эакер Вейл говорит, что один из лучших способов сохранить ваш брак — относиться к ним так, будто вы не можете ими насытиться. (Даже если, правда, прямо сейчас можно.)

«Я хочу, чтобы у тебя был роман с твоим партнером».

Это начинается с выражения благодарности и признательности другому человеку: похвалите его новую прическу, напишите ему, что вам не терпится увидеть его позже — все то, что люди склонны говорить друг другу, когда они в муках. романтики.Иногда вам приходится притворяться, пока не получится, но разжигание пламени действительно разжигает огонь.

8. Бой честный.

Настоящий разговор: вы не будете просто махать рукой, как палочкой, чтобы заставить исчезнуть годами копившуюся обиду. Но это нормально.

В этом упражнении от Eaker Weil ваша задача — договориться о «встрече» со своим партнером, которая ограничена по времени. (Вторник с 7:30 до 8, например.) В это время вы сражаетесь честно. Вы начнете с того, что объясните им, почему вы злитесь или за что держите обиду.Закончите, попросив их изменить. Например: «Мне кажется, что ты никогда не находишь для меня времени. Все ваше свободное время посвящается игре в гольф/прогулкам с парнями/сидению в домашнем офисе. Я хочу, чтобы ты каждую неделю уделял мне время, пусть даже 10 минут».

Затем ваш партнер говорит о чем-то, что его возмущает; вам просто нужно пообещать, что вы не будете злиться, обижаться или реагировать, когда они выражают свои мысли вам. Чтобы это произошло, она рекомендует представить, что вы держите их гнев в контейнере, пока они говорят (чтобы вы наблюдали за этим, а не атаковали).

9. Представьте себе будущее.

Одними из основных составляющих любящего и здорового брака являются общие ценности, мечты и жизненные цели, говорит Торрес-Грегори. Сядьте и поговорите о своем видении совместного будущего и о том, как вы будете поддерживать друг друга, — говорит она, — это важная и постоянная тема еще долго после того, как вы пошли к алтарю или даже завели детей.

Если сейчас это кажется невозможным, и вы не можете или не хотите вести этот разговор, подумайте о консультировании пар.«Профессионал может помочь вам снова начать строить это доверие и доброжелательность, чтобы эти разговоры могли происходить более органично дома», — говорит она.

10. Попробуйте «Радуйся, Мария».

Допустим, вы хотите сохранить свой брак, но ваш партнер этого не делает. (Извините.) Эакер Вейл предлагает сделать запланированный структурированный перерыв. «Это происходит не из-за того, чтобы быть неприятным. Он говорит: «Я хочу спасти наш брак, но я вижу, что ты не чувствуешь того же. Давайте немного отвлечемся», — говорит она.Это может быть всего на одну ночь, но обычно четыре-шесть недель дают партнеру «пинок под зад», — говорит Икер Вейл.

«Это не наказание. Это пробуждение». Никаких звонков, никаких сообщений и уж точно никакого секса за все время — главное, чтобы ваш партнер скучал по вам.

А если нет? Что ж, консультирование — это всегда хорошая идея, как и переоценка того, действительно ли ваш партнер по жизни выполняет свои клятвы. Жестокая правда заключается в том, что некоторые браки не предназначены для спасения, но решать вам, когда вы будете готовы.

Джессика Мигала Джессика Мигала — автор статей о здоровье, специализирующийся на общем оздоровлении, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах «Женское здоровье», «Гламур», «Здоровье», «Мужское здоровье» и других изданиях.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

16 способов спасти ваши отношения

1. После очередного кричащего матча, прямо перед сексом с макияжем, не беспокойтесь о клише «Я люблю тебя». Просто скажите ей: «Знаешь, ты единственный человек, с которым я могу терпеть такие разговоры со мной. Ты такая потрясающая».

2. В последнее время не было кричащих спичек? Возьми один, быстро. Если она кричит на тебя, ей все равно наплевать. Молчание женщины означает, что что-то умерло.(Или умрет. Сегодня ночью. Во сне.)

3. Бросьте эту бомбу: «Вы помните время, когда мы [вставьте сюда личную лучшую секс-сагу]? Держу пари, мы могли бы добиться еще большего».

4. Думаешь бросить ее? Сначала подумайте об этом: ни одна женщина не идеальна. Следующий, которого вы подберете, действительно может быть круче, возбужденнее и богаче. Но ты скоро устанешь и от ее дерьма.

5. Растерзайте ее в течение 10 секунд, когда она меньше всего этого ожидает. Мини-мол тут, мини-мол там.Следующее, что вы знаете, у вас будет стриптиз-мол.

6. Все, чего вы хотели бы после расставания — ночные прогулки по городу, беззаботные каникулы, давно отложенные абонементы — вы можете наслаждаться прямо сейчас. Со встроенной датой. Так что выберите что-нибудь веселое и сделайте это.

7. Вместе изучите новый вид спорта — например, гольф или фехтование, — который побудит вас восхищаться формой друг друга.

8. Когда вы советуетесь со своим приятелем по поводу снижения температуры вашей девушки и увеличения расстояния, вам никогда не приходило в голову спросить ее?

9. Иди к ней Гомес Аддамс. Говорите по-испански. Танцуй Мамушку. Поцелуй ее от запястья до подмышки. Вместе взорвать поезд. Кара миа!

10. Совершить незапрошенный акт чистоты.

11. В эти выходные отведи ее в продуктовый магазин, чтобы купить ингредиенты для отличного ужина. Также подбирайте продукты, специально предназначенные для раскрашивания тела.

12. Вам обоим не хватает 10 лишних килограммов, чтобы снова чувствовать себя хорошо. Бросайте их вместе.Вы с ней будете против всего мира, как в старые добрые времена.

13. Ты очень давно не делал посткоитального признания поздно ночью. Удиви ее.

14. Восстановите одну любезность по отношению к ней, которая была утрачена с момента вашего ухаживания: открыть перед ней дверцу машины, принести ей цветы, подержать бензин.

15. Организуйте дешевую рекламу бриллиантов — например, сделайте ей предложение на Трафальгарской площади перед семьей.Переутомился? Да, но посчитай: украшения + усилия + голуби + ее родители = месяцы бурного секса.