Как смириться с тем что тебя не любят: Как смирится с тем,что тебя не любят?
Как смирится с тем,что тебя не любят?
Как смирится с тем,что …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 564 ответа
Стоит ли пробовать пожить вместе?
440 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 255 ответов
Как распознать альфонса?
4 187 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 694 ответа
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 903 ответа
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 593 ответа
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 486 ответов
Меня сегодня бросили.
..4 185 ответов
..11 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
Гость
Я в таком положении. Только выяснилось спустя несколько лет. Сейчас решила любить себя и пользоваться мужиками. Хожу с ними по ресторанам, беру подарки Обещаю золотые горы. И выкидываю. Говорю извени , но ты или стар или нищий или косой и хромой))).
#4
#5
Автор
Вот представьте встречаетесь вы с мужчиной,вам он очень нравится,даже может вы в него влюблены но тут он вам дает понять,что не любит вас,да и поведение его говорит об этом,как себя ведете?сильно страдаете?как отмучится и забыться?только не пишите что выбираться на отдых с подругами,подруги все заняты,кто то замужем и с детьми и им уже не до вас.
.
#6
#7
Сероглазая шалунья
В дура.цком ты положении если за халявную жрачку вынуждена перед мужлом изображать что-то пока не покормят и подачку не кинут. Нашла чем хвастаться, вот умора)
#8
Гость
Я в таком положении. Только выяснилось спустя несколько лет. Сейчас решила любить себя и пользоваться мужиками. Хожу с ними по ресторанам, беру подарки Обещаю золотые горы. И выкидываю. Говорю извени , но ты или стар или нищий или косой и хромой))).
#9
#10
#11
Новые темы за сутки:
Муж признался мне по пьяне.
..30 ответов
Мужчина это…
11 ответов
Бывший не отдает ключ от квартиры
8 ответов
Парню 18-20, девушке 16-17. Нормально ли это?
8 ответов
Как договориться о встрече?
3 ответа
Ревную мч к девушке..
25 ответов
Почему говорят что хорошие любовники не годятся для семьи?
1 ответ
Мужчина никак не может доделать ремонт!
10 ответов
Поссорились с парнем месяц назад
6 ответов
Как думаете?
Нет ответов
..Популярные темы за сутки:
Гостинг.
Для чего?341 ответ
Девушки 18-20, как вы относитесь у мужчинам 35+
177 ответов
Бешеная конкуренция за женщин в России
121 ответ
Он принцесса или что за фрукт такой?
87 ответов
Почему на сайте знакомств почти все предлагают встретиться?
83 ответа
Смогу ли воспитать двоих детей ОДНА?
72 ответа
Почему все осуждают содержанок, но никто не осуждает папиков?
72 ответа
Когда тебе почти 35, а детей все нет
64 ответа
Процедура и бойфренд
62 ответа
Двойные стандарты?
53 ответа
Для чего?Следующая тема
Нравятся ли мужчинам полные девушки?
61 ответ
Предыдущая тема
А с виду примерный семьянин.
..6 ответов
..Как смириться с мыслью, что он тебя не любит, а значит — ты ничто.
Как смириться с …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 564 ответа
Стоит ли пробовать пожить вместе?
440 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 255 ответов
Как распознать альфонса?
4 187 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 694 ответа
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 903 ответа
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 593 ответа
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 486 ответов
Меня сегодня бросили.
..4 185 ответов
..34 ответа
Последний — Перейти
#1
#3
#4
#5
#6
когда реально любишь и теряешь, то думать способна только о человеке, а не о том какая я и понравится ли другим мальчикам моя жепа
#7
автор, при чем тут его чувства и то, кем Вы являетесь?? Задумайтесь, Вас не любит 1(один:) человек из многих миллионов людей, живущих на нашей планете.
#8
А бывший. кстати, еще долго не мог поверить как его такого чудного отшили и пытался мен вернуть. тоже, кстати, самооценку повышает:)
#9
Анджела Дэвис
Бедная девочка, это очень сложно пережить. У меня была такая ситуация, бегала за парнем неск.месяцев, а он то любит, то не любит, а потом решила все в один миг разорвать. Он запереживал, хотел все возобновить, но было уже поздно. Самооценка моя, конечно, пострадала. Но вскоре я встретила своего будущего мужа, который мной искренне восхищался. Он лучше моего бывшего парня по всем параметрам, и я подумала, если такой человек мной восхищается, то я не полное ничтожество. Короче, нужно найти кого-нить получше, и самооценка поднимется.
А бывший. кстати, еще долго не мог поверить как его такого чудного отшили и пытался мен вернуть. тоже, кстати, самооценку повышает:)
#10
Такое впечатление, что вы и Анжела Девис не любили, а давали себя полюбить — выставляли как товар. А товар не подошел
Когда дюбовь — любят безусловно и причем здесь своя самооценка?
#11
Гость
Анджела ДэвисБедная девочка, это очень сложно пережить. У меня была такая ситуация, бегала за парнем неск.месяцев, а он то любит, то не любит, а потом решила все в один миг разорвать. Он запереживал, хотел все возобновить, но было уже поздно. Самооценка моя, конечно, пострадала. Но вскоре я встретила своего будущего мужа, который мной искренне восхищался. Он лучше моего бывшего парня по всем параметрам, и я подумала, если такой человек мной восхищается, то я не полное ничтожество.
А бывший. кстати, еще долго не мог поверить как его такого чудного отшили и пытался мен вернуть. тоже, кстати, самооценку повышает:)Рада за вас, что вы встретили другого. Мне на пути никто не встречается, а он — он только счастлив будет, когда я найду другого. Он сказал, что не знает, что делать с этим моим чувством и что уже сам не рад, что во все это ввязался, при этом я никогда за ним не бегала после расставания, более того — я с ним даже не разговариваю.
#12
#13
Дочь Дьявола
Да … Я это знаю((((
У меня вообще взаимной любви никогда не было , тоже самооценка поехала вниз аж до того , что я есть не могла , мне казалось , что я даже еды не достойна (((
#14
юля
Дочь ДьяволаДа .
.. Я это знаю((((
У меня вообще взаимной любви никогда не было , тоже самооценка поехала вниз аж до того , что я есть не могла , мне казалось , что я даже еды не достойна (((
Я ещё тогда первая инициативу проявила , мне казалось , что все вокруг только с меня и ржутБлин((я щас тоже собираюсь проявить инициативу и написать смс..но так боюсь..потом ведь я комплексами обрасту(самооценка будет на дне..почувствую себя уродиной и обязат.об этом все узнают((
#15
С таким подходов в жизни будет непросто — за всё нужно бороться, за счастье в том числе.
#16
Лучше не красьтесь — девушки часто уродуют природную красоту косметикой.
#17
#18
Махаон
Странно.
Логика у вас странная. Сама вы странная. Всё странно. Вы как хотели то? Не взаимные чувства бывают у всех. Но одни при столкновении с первыми трудностями сразу же дают задний ход, другие же дают избраннику взглянуть на себя с другой стороны, совершенствуются, в конце концов. Неужели вы способны вот так взять и просто отказаться от любви? Значит и не было её никогда. О чем горевать?
С таким подходов в жизни будет непросто — за всё нужно бороться, за счастье в том числе.
#19
#20
Злая
Вот в упор не понимаю этой романтики по 2 года нераздельной любовью страдать по 3 из-за развода убиваться, ну и далее до конца жизни придумывать другие поводы для использования сослагательного наклонения по принципу «а вот если бы» не, механизм, причины я знаю — страх.
Страх реальной жизни, реальных отношений. Реальных, а не облаков. Девочки, вы что черепахи или крокодилы? По 300 лет жить собираетесь? Спешу огорчить — максимум 90 и то не все. И вот из этих рекордных 90 убить на не взаимную любовь 2 года — это до фига. В конце концов есть хороший способ уничтожить все сомнения и сожаления — действовать. Хочется именно этого мужика — иди и возьми, как? Это несложно, если он не совсем против. Если против — он пошлет и тема закроется. Ну порыдать, ручную эпиляцию себе сделать /т.е. Порвать волосы/ ну месяц, ну полгода, а дальше нервная система придет в норму — мозг не даст организм угробить. И все. Нет, нужно годами в соплях тонуть. Блажь это все. От страха реальной жизни и от безделья.
#21
Никогда не приходила в голову мысль, что вы с ним просто РАЗНЫЕ и друг другу не подходите, хотя ОБА нормальные.
И поймите наконец-то, что только ценность человека (как и его самооценка) не может зависеть от того, любит ли его какой-то конкретный человек! Вы реальный бред пишете!
Зациклились на 1 человеке, понравилось страдать и носитесь со своей не взаимной любовью, как курица с яйцом.
.. Ну можно там пострадать недели, месяцы… Но взрослый человек потом понимает, что надо найти в себе силы идти дальше. А не мямлить, унижаться и быть половой тряпкой.
Посмотрите на инвалидов, которые не могут ходить, или на слепых! Вот кому тяжело, а Вы тут сопли годами по мужику льете. Хотя я гарантию даю, что он далеко не идеал!
#22
Гость
предположим, я нравлюсь мужчине, он очень даже не против спать со мной и проводить время, но говорит ясно, чтобы на отношения я не надеялась. вы думаете, все равно можно взять мужика и добиться отношений? это тоже займет то самое время и то гарантии нет, что добьешься своего!
#23
Злая
Вы в себе? Какие гарантии? У любого человека есть свобода выбора, в любой момент причем. Плюс нужно исходить из исходных условий.
Желания не совпадают — он хочет сеновала, а девушка чистой любви — это выбор девушки. Но стоит помнить иногда любовь с сеновала и начинается но это уже тоже вопрос личного риска.
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
201 ответ
Садовников Эрнест
Психолог….
62 ответа
Иванова Светлана
Коуч
88 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
338 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
170 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 056
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
33 ответа
Басенкова Ольга
Психолог
30 ответов
..#24
Гость
да, я в себе! то есть вы считаете, что лучше всегда идти на риск, чем сидеть и кусать локти.
я поняла.
#25
Злая
Конечно. А как еще? Я лично не понимаю. Действие и ситуация должны быть завершены. Для меня лично нет ничего хуже чем подвешенное состояние и мысли на тему «а если бы» . Понимаю, подвешенное состояние дает почву до ненужных надежд, но оно крадет время.
#26
Гость
а если сделали и так, и эдак, а все — не получается! и все равно хочется.
#27
Гость
интересно… а вы могли бы мне что-то посоветовать? как начать относиться ко всему этому? я не могу преодолеть это чувство
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 451 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 101 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
717 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?970 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
204 ответа
Как разрулить?#28
Гость
Он желает мне найти себе нового парня, новую любовь, это тоже ранит, а к тому же — какая любовь, если меня не любил он.
#29
Дочь Дьявола
Да … Я это знаю((((
У меня вообще взаимной любви никогда не было , тоже самооценка поехала вниз аж до того , что я есть не могла , мне казалось , что я даже еды не достойна (((
Я ещё тогда первая инициативу проявила , мне казалось , что все вокруг только с меня и ржут
#30
Махаон
Странно.
Логика у вас странная. Сама вы странная. Всё странно. Вы как хотели то? Не взаимные чувства бывают у всех. Но одни при столкновении с первыми трудностями сразу же дают задний ход, другие же дают избраннику взглянуть на себя с другой стороны, совершенствуются, в конце концов. Неужели вы способны вот так взять и просто отказаться от любви? Значит и не было её никогда. О чем горевать?
С таким подходов в жизни будет непросто — за всё нужно бороться, за счастье в том числе.
#31
Гость
Автор, по Вашей логике, если Вы кого-то не любите, ему тоже надо повеситься, потому что он — никто.
Никогда не приходила в голову мысль, что вы с ним просто РАЗНЫЕ и друг другу не подходите, хотя ОБА нормальные.
И поймите наконец-то, что только ценность человека (как и его самооценка) не может зависеть от того, любит ли его какой-то конкретный человек! Вы реальный бред пишете!
Зациклились на 1 человеке, понравилось страдать и носитесь со своей не взаимной любовью, как курица с яйцом.
.. Ну можно там пострадать недели, месяцы… Но взрослый человек потом понимает, что надо найти в себе силы идти дальше. А не мямлить, унижаться и быть половой тряпкой.
Посмотрите на инвалидов, которые не могут ходить, или на слепых! Вот кому тяжело, а Вы тут сопли годами по мужику льете. Хотя я гарантию даю, что он далеко не идеал!
#32
хмм
Меня тоже мужчина не любит. Моя тема выше, спросила, он просто промолчал. Тоже думаю, что во мне не так что-то. И тяжело думать, что в один момент он мне скажет, что влюбился, что встретил ту самую и будет ей говорить слова любви и все делать для нее.
#34
Лёля
Нужно перестать связывать его любовь и свою самооценку. Да, не любит. Ну и что? Любовь — это безусловное чувство. Оно не зависит ни от красоты, ни от стройности, ни от ума объекта.
Учитесь радоваться самой себе. Напишите на бумажке свои достоинства в конце концов. Периодически пополняйте список… Если сами себя любить не научитесь, то и любви окружающих людей всегда будет не хватать
#35
Махаон
Странно. Логика у вас странная. Сама вы странная. Всё странно. Вы как хотели то? Не взаимные чувства бывают у всех. Но одни при столкновении с первыми трудностями сразу же дают задний ход, другие же дают избраннику взглянуть на себя с другой стороны, совершенствуются, в конце концов. Неужели вы способны вот так взять и просто отказаться от любви? Значит и не было её никогда. О чем горевать?
С таким подходов в жизни будет непросто — за всё нужно бороться, за счастье в том числе.
Новые темы за сутки:
Муж признался мне по пьяне…
30 ответов
Мужчина это.
..11 ответов
Бывший не отдает ключ от квартиры
8 ответов
Парню 18-20, девушке 16-17. Нормально ли это?
8 ответов
Как договориться о встрече?
3 ответа
Ревную мч к девушке..
25 ответов
Почему говорят что хорошие любовники не годятся для семьи?
1 ответ
Мужчина никак не может доделать ремонт!
10 ответов
Поссорились с парнем месяц назад
6 ответов
Как думаете?
Нет ответов
..Популярные темы за сутки:
Гостинг. Для чего?
341 ответ
Девушки 18-20, как вы относитесь у мужчинам 35+
177 ответов
Бешеная конкуренция за женщин в России
121 ответ
Он принцесса или что за фрукт такой?
87 ответов
Почему на сайте знакомств почти все предлагают встретиться?
83 ответа
Смогу ли воспитать двоих детей ОДНА?
72 ответа
Почему все осуждают содержанок, но никто не осуждает папиков?
72 ответа
Когда тебе почти 35, а детей все нет
64 ответа
Процедура и бойфренд
62 ответа
Двойные стандарты?
53 ответа
Следующая тема
Зачем он встречается со мной если меня не любит?
28 ответов
Предыдущая тема
Часто влюбляюсь.
. как бороться-то с этим?66 ответов
. как бороться-то с этим?Почему вы не чувствуете себя любимыми и что с этим делать
Магазин занятий по здоровому образу жизни
ВойтиКорзина
Ваша корзина пуста.
Наши онлайн-курсы и обучающие программы позволяют вам учиться у экспертов из любой точки мира.
Автор:
Шелли Буллард, MFT
Обновлено 28 февраля 2020 г. с целостным и духовным подходом к отношениям. Она работала с тысячами клиентов над улучшением их отношений с другими и с собой.
Последнее обновление: 28 февраля 2020 г.
Мы все хотим чувствовать себя любимыми. Поэтому, когда вы не чувствуете любви со стороны своего партнера или просто обнаруживаете, что вам нужно больше любви в вашей жизни или в ваших отношениях, чем вы получаете, вы можете чувствовать себя очень одиноким, пустым и, возможно, даже болезненным. Но причина, по которой тебе сейчас нужна любовь, не в том, что ты думаешь.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Почему ты не чувствуешь себя любимым.
Секрет того, как чувствовать себя любимым своим партнером или другими людьми в этом мире, удивительно прост: сначала полюбите себя.
Не закатывай глаза. Правда в том, что когда вы не чувствуете достаточно любви внутри — когда вы не чувствуете себя достаточно хорошим, привлекательным, достаточно умным, чем угодно — вы по умолчанию пытаетесь заставить кого-то другого заставить вас чувствовать себя таким образом. Вы полагаете: «Если они меня полюбят, , а затем , я буду чувствовать себя любимым».
К сожалению, это не работает. Попытки добиться любви снаружи заставляют нас гоняться за людьми и требовать их любви. Но это просто оставляет нас, ну, в погоне. никогда не даст вам любви, которую вы хотите. (Подумай об этом на минутку: сколько раз погоня за любовью работала на тебя? Точь-в-точь моя точка зрения.
)
Это потому, что секрет того, чтобы чувствовать себя любимым кем-то другим, заключается в любви к себе. Когда ты сначала полюбишь себя, тогда все остальное встанет на свои места.
Проблема с потребностью в любви.
Прежде всего, важно знать, что безусловная любовь означает дарить любовь свободно, без ожиданий. Если вы чувствуете, что постоянно нуждаетесь в любви, внимании, одобрении и признании со стороны партнера, это эмоциональная зависимость, а не любовь.
Это не значит, что мы должны мириться с холодным партнером, который не проявляет сочувствия, и мы все заслуживаем того, чтобы к нам относились с любовью. Дело в том, что то, как мы относимся к себе, не должно основываться на отношении к нашим партнерам.
То, что мы получаем от других, является отражением того, что мы переживаем внутри себя. Если вы отчаянно нуждаетесь в любви другого человека, это признак того, что вы отчаянно нуждаетесь в любви к себе. Есть дыра, которую вы пытаетесь заполнить, но реальность такова, что ее можете заполнить только вы.
По мере того, как вы удовлетворяете эту потребность внутри себя — по мере того, как вы любите себя все больше и больше, — вы также будете чувствовать больше любви и от других.
Любовь к себе — это все, от того, как вы разговариваете с самим собой, когда совершаете ошибку, до предоставления себе достаточного количества времени для сна и употребления продуктов, которые заставляют вас чувствовать себя сытыми, а не обделенными. Любовь к себе — это простой, но глубокий акт обращения с собой так, как вы бы обращались с кем-то, кто вам глубоко дорог.
Я глубоко испытал это понятие в своей жизни. В прошлом, когда я чувствовал себя недостаточно хорошо, я отчаянно хотел чувствовать себя любимым кем-то другим, особенно романтическим партнером. Как бы я ни старалась этого не делать, я цеплялась и цеплялась за мужскую любовь в надежде, что смогу ощутить чувство любви. Я думала, что его любовь была ответом, и если бы я только могла получить его , все встало бы на свои места.
Это не могло быть дальше от истины.
Наконец, после тонны самоанализа и внутренней работы, я осознал настоящую правду и начал сосредотачиваться на любви к себе. Что произошло дальше?
По мере того, как росла любовь во мне, росла и любовь, которую я чувствовал от других.
На самом деле это было напрямую связано.
Все это время я пытался получить любовь извне, и это никогда не получалось . Но как только я начала дорожить собой, ощущение того, что меня лелеют другие, пришло так естественно. Мне больше не нужно было гоняться за другими ради любви; Мне просто нужно было проделать необходимую работу, чтобы почувствовать любовь внутри себя, а остальное позаботилось само о себе.
Когда я начал чувствовать себя полным, красивым и великолепным внутренне, я почувствовал, что другие чувствуют эти вещи для меня в большей степени, чем когда-либо прежде. Когда я принимал свои чувства и был добр к себе, когда мне было трудно, я встречал других, которые делали то же самое для меня.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Как почувствовать себя любимым.
Наш внутренний опыт отражается в наших отношениях; поэтому лучшее, что вы всегда можете сделать, — это найти любовь внутри себя. Если вы сомневаетесь, любите себя.
Любовь к себе — это процесс. Это не значит, что вы делаете это один раз, вычеркните это из списка, и все готово. Это стиль жизни.
Если вы хотите изменить свое тело, вы должны изменить свой рацион питания и тренировки. То же самое, если вы хотите изменить свое сердце: вы берете на себя план и идете к нему. Это может включать в себя множество вещей:
- Общение с людьми, которые поднимают вам настроение
- Изменение вашего внутреннего диалога на более приятные, добрые слова
- Работа с терапевтом или тренером, который может помочь вам понять вашу неуверенность
- Чтение книг о любви к себе и расширению возможностей
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
(Вот еще несколько реальных способов практиковать любовь к себе.)
Я знаю, что вы хотите чувствовать себя любимым и любимым в отношениях. Но правда в том, что вы не можете контролировать, как другие люди будут относиться к вам. Когда вы зависите от других в том, что вас любят, вы будете тратить много времени на погоню — и все это время будете чувствовать себя еще хуже. Но когда тебе собственный источник чувства любви, вам больше не нужна любовь от других. А чудесный бонус? Люди гораздо больше тянутся к людям, которые счастливы, уверены в себе и сидят на своем месте.
Когда дело доходит до ощущения большей любви, изменения начинаются внутри вас. Относитесь к себе так, как хотите, чтобы другие относились к вам, и все остальное встанет на свои места.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Шелли Буллард, MFT
Шелли Буллард, MFT, терапевт по вопросам брака и семьи с целостным и духовным подходом к отношениям.
Она работала с тысячами клиентов над улучшением их отношений с другими и с собой, а также является инструктором популярных курсов mindbodygreen «Как стать самой привлекательной версией себя» и «Как привлечь партнера».
Подробнее
Подробнее от автора:
Как привлечь партнера
Проверить Стать тем, кем вы всегда хотели быть, и привлечь любовь, которую вы заслуживаете
Как с этим справиться
Вы когда-нибудь были влюблены в знаменитость, которая понятия не имела о вашем существовании? Остались чувства к бывшему после расставания? Или, может быть, вы сильно влюбились в близкого друга, но скрывали свои чувства.
Эти переживания описывают безответную любовь или любовь, которая не является взаимной. Если ваши чувства не углубляются после серьезной влюбленности, возможно, вы не слишком огорчены ими. Но боль односторонней любви может остаться, когда вы действительно любите кого-то.
В какой-то момент жизни у вас, вероятно, был хотя бы один романтический интерес, который не чувствовал того же.
К сожалению, это довольно универсальный опыт. Но это не единственный способ испытать безответную любовь.
«Безответная любовь может проявляться по-разному», — говорит Ким Эгель, LMFT.
У нее есть общие типы:
- желание кого-то недоступного
- тоска по человеку, у которого нет подобных чувств
- взаимные чувства между людьми, вовлеченными в другие отношения
- непрекращающиеся чувства к бывшему после расставания
Безответная любовь может случиться и при случайных свиданиях, если ваши чувства становятся серьезными, но интерес другого человека никогда не углубляется.
Безответная любовь может выглядеть по-разному в разных сценариях. Но Мелисса Стрингер, LPC, описывает ключевой признак безответной любви как «сильное желание, которое охватывает значительный период времени и практически не требует взаимности от вашего любовного интереса».
Вот некоторые более конкретные вещи, которые могут указывать на то, что любовь не взаимна.
Ваш любовный интерес, похоже, не заинтересован в развитии отношений
Вы хотите исследовать более глубокую связь, поэтому вы начинаете предлагать им проводить больше времени вместе. Но они держатся на расстоянии, когда вы пытаетесь приблизиться. Может быть, они называют то, что вы считаете свиданием, «тусовкой» или приглашают других друзей присоединиться к запланированному вами интимному вечеру.
Их отсутствие интереса также может проявляться в вашей эмоциональной связи. Например, когда вы пытаетесь задать вопросы об их убеждениях и ценностях, они могут не дать многого в своих ответах и не задать вам в ответ аналогичные вопросы.
Они медленно отвечают на приглашения, текстовые сообщения и звонки
Чувствуете, что вы делаете большую часть работы, чтобы пообщаться? Может быть, они вечно отвечают на сообщения. Или когда вы их приглашаете, они говорят: «Может быть! Я дам вам знать» и не подтверждайте до последней минуты.
Если эта модель сохраняется и они не приводят никаких причин, таких как предварительное обязательство, может быть другое объяснение их поведения.
Отрицание признаков того, что они не заинтересованы
Как ни крути, безответная любовь причиняет боль. Чтобы справиться с болью, нет ничего необычного в том, чтобы пройти фазу отрицания.
Возможно, вы игнорируете более тонкие сигналы, которые получаете, и предпочитаете сосредоточиться на том, как часто они:
- небрежно обнимают или касаются вас
- делают вам комплименты
- доверяют вам или спрашивают ваше мнение
Но некоторые люди просто нежный и открытый, что может сбивать с толку, когда вы пытаетесь оценить их интерес к вам.
«Выявление безответной любви, — говорит Эгель, — требует вашей способности быть честным с самим собой в том, что происходит». Это включает в себя внимание к сигналам другого человека, даже если принять то, что он чувствует, может быть сложно.
Используя то, что вы знаете о них, чтобы стать ближе
Вы можете подумать о том, как сделать себя более привлекательным для другого человека.
Может быть, сноубординг — их любимое хобби, поэтому вы вдруг начинаете им заниматься — несмотря на то, что ненавидите холодный спорт и .
Переживание множества неприятных эмоций
По словам Стрингера, безответная любовь часто включает в себя цикл эмоций.
«Этот паттерн обычно начинается с надежды, когда вы формируете стратегии, направленные на зажигание романтических отношений», — объясняет она. Но когда эти попытки терпят неудачу, у вас может остаться «чувство отверженности и сопутствующие эмоции, включая печаль, гнев, негодование, тревогу и стыд».
Пытаясь выбросить их из головы
«Безответная любовь обычно сопровождается чувством тоски, которое может начать завладевать вашими эмоциями и искажать реальность», — говорит Эгель. Ваши чувства к этому человеку могут проявляться в течение дня, в разных сферах вашей жизни.
Например, вы можете:
- проверить Facebook, чтобы узнать, понравился ли им ваш пост (или поделиться чем-нибудь, что вы можете прокомментировать)
- написать письма или тексты (которые вы не отправляете), чтобы признаться в своих чувствах
- делайте покупки по соседству в надежде увидеть их
- почаще говорите о них
- представляйте сценарии, в которых вы рассказываете им о своих чувствах
Больно, когда на ваши чувства не отвечают взаимностью.
Фактически, небольшое исследование 2011 года предполагает, что неприятие активирует те же области мозга, что и физическая боль. Эти советы помогут вам справиться с болью, пока она не уменьшится.
Поговори об этом…
Разговор с другим человеком о том, что ты чувствуешь, может показаться пугающим, но часто это лучший способ разрешить ситуацию.
Если вы чувствуете какие-то сбивающие с толку сигналы, такие как кокетливое поведение или нежные жесты, от человека, которым вы интересуетесь, разговор об этих вещах может помочь. Не всегда легко интерпретировать чье-то поведение, поэтому вы можете не знать точно, что он чувствует, пока он не скажет вам об этом.
Чувствуете себя слишком подавленным? Также совершенно нормально просто поговорить с надежным другом о том, через что вы проходите. Иногда просто избавление от этих чувств может принести облегчение.
…но не задерживайтесь
Вы признаетесь в любви другу, но он отвергает вас. Вам больно, но вы хотите остаться друзьями.
Лучший способ сделать это — сосредоточиться на своей дружбе.
Если они ясно дали понять, что не заинтересованы в каких-либо романтических отношениях, оставьте тему романтики. Продолжая преследовать их или надеясь, что они передумают, вы можете в конечном итоге разочаровать их, разрушить вашу дружбу и причинить вам еще больше боли.
Но не думайте, что вам нужно навязывать свою дружбу прямо сейчас. Совершенно нормально, что вам нужно пространство и время для исцеления.
Почувствуй свои чувства…
Безответная любовь обычно связана с множеством эмоций, и не все из них негативные.
Вы можете быть взволнованы, увидев человека, которого любите, на вершине мира, когда сможете проводить с ним время, и глубоко опечалены, когда поймете, что у вас никогда не будет ничего, кроме их дружбы.
Попробуйте осознанно принять все эти чувства. Принимайте их по мере их появления, не осуждая их. Просто замечайте их и позволяйте им пройти.
Также может помочь ведение дневника о них, когда вы их замечаете (даже те, которые причиняют боль).
…а затем отвлечься
Все ваши чувства имеют смысл, и если вы заметите и примете их, это поможет вам двигаться вперед.
Но постарайтесь сохранить баланс, так как слишком много времени валяния может сделать вас еще более несчастным. В течение дня это может помочь отложить чувства в сторону, пока у вас не будет времени и места, чтобы заняться ими.
Сменить канал
Вот несколько способов сменить тему:
- Постарайтесь найти дополнительное время для своих хобби, друзей и других приятных занятий.
- Позаботьтесь о себе, регулярно питайтесь и оставайтесь активными.
- Побалуйте себя чем-нибудь небольшим, будь то свежие цветы, вкусный ужин в ресторане, новая книга или фильм.
- Подумайте о случайных свиданиях, когда будете готовы, чтобы найти партнера, который ответит вам взаимностью.
Найдите смысл в опыте
«Дело не столько в том, что происходит с нами в жизни, сколько в том, как мы реагируем на сложившуюся ситуацию», — говорит Эгель.
Вы любили кого-то и хотели, чтобы вас любили в ответ. Возможно, вы не получили того результата, на который надеялись, но это не значит, что ваша любовь бессмысленна. Вы узнали что-то о себе? Как-то расти? Крепче дружить с человеком?
Отвержение, безусловно, может причинить боль, но любовь может затянуться и превратиться в другую любовь, которая больше похожа на дружбу. Сейчас это может показаться не очень утешительным, но когда-нибудь вы, возможно, будете ценить эту дружбу еще больше.
Спросите себя, чего вы действительно хотите
«Ваши чувства всегда общаются с вами, — говорит Эгель. «Когда вы обращаете внимание на правду своего опыта, ваши чувства могут помочь указать вам правильное направление».
Возможно, ваш опыт научил вас большему, например, о том, какой человек вас привлекает.
Если вы продолжаете испытывать безответную любовь, полезно подумать, говорит ли этот паттерн что-то о ваших потребностях. Влюбленность в людей, которые не отвечают на ваши чувства, может означать, что вы чувствуете, что должны любить кого-то, когда вы действительно счастливее сами по себе.
Может быть, вы на самом деле не хотите отношений — в этом нет ничего плохого.
Переживание безответной любви является абсолютно веской причиной для обращения за помощью к квалифицированному психотерапевту.
Стрингер предполагает, что терапия может быть особенно полезной, если:
- Вы не можете перестать преследовать другого человека после того, как он сказал, что не заинтересован.
- Вы тратите так много времени на размышления о другом человеке, что это мешает вашей повседневной жизни.
- Друзья и близкие выражают беспокойство по поводу вашего поведения.
Если вы чувствуете себя подавленным, безнадежным или у вас есть мысли о самоубийстве, лучше сразу же обратиться к квалифицированному специалисту.
Если вам нужна помощь сейчас
Если вы подумываете о самоубийстве или думаете о причинении себе вреда, вы можете позвонить в Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем по телефону 800-662-HELP (4357).
Круглосуточная горячая линия свяжет вас с центрами охраны психического здоровья в вашем районе. Обученные специалисты также могут помочь вам найти ресурсы вашего штата для лечения, если у вас нет медицинской страховки.
Также разумно обратиться за профессиональной помощью, если ваши чувства приводят к потенциально проблемному поведению, такому как преследование человека, ожидание у него дома или на работе или другие действия, которые могут показаться преследованием.
По словам Эгеля, тяга к односторонней любви также может означать, что вы имеете дело с какими-то эмоциональными остатками или незаживающим прошлым. Терапия может помочь вам справиться с этим, что может помочь расчистить путь для взаимного влечения.
Отказать кому-то любезно не всегда легко, особенно если вы действительно заботитесь о человеке.
Вместо этого вы даже можете попытаться встречаться с ними, чтобы посмотреть, что из этого выйдет. Но если вы уверены, что у вас нет романтического интереса, это может осложнить ситуацию для вас обоих.
Вот несколько советов, как изящно выйти из этой ситуации
Избегание обычно не помогает
Возможно, вы захотите избегать их, пока их чувства не угаснут, но это может навредить вам обоим, особенно если вы хорошие друзья. Вместо этого попробуйте поговорить о ситуации. Это может быть немного неудобно, но честный разговор может помочь вам обоим продвинуться вперед.
Позаботьтесь о том, чтобы выразить отсутствие интереса. Будь честным, но добрым. Упомяните о них то, что вы действительно цените, прежде чем объяснять, почему вы не видите в них двоих пару.
Проявите сочувствие
Скорее всего, у вас были чувства к кому-то, кто в какой-то момент не ответил на них взаимностью. Вспомните, какие чувства это у вас вызвало. Что помогло бы вам в то время?
Даже если вы не испытывали безответной любви, проявляйте доброту до тех пор, пока не исчезнет жало отверженности, и это поможет другому человеку утешиться существующей дружбой.
Четко сообщите о своем отказе
Важно четко сказать, что вы не заинтересованы.
Вы можете не захотеть ранить их чувства, сказав прямо: «Я так к тебе не отношусь». Но расплывчатые или двусмысленные отказы могут побудить их продолжать попытки.
Открытость сейчас может помочь предотвратить боль и разочарование в будущем для вас обоих.
Попробуйте:
- «Ты важен для меня, и я ценю время, которое мы проводим вместе, но я вижу в тебе только друга».
- «Я не заинтересован в вас в романтическом плане, но я хочу остаться хорошими друзьями. Как мы можем заставить это работать?»
Не говорите что-то вроде: «Ты найдешь того, кто тебе подходит» или «Я тебе не подхожу». Это может показаться пренебрежительным. Они также могут вызывать такие реакции, как «Ну, откуда ты знаешь, если мы не попробуем?»
Безответная любовь может быть тяжелой для всех участников, но со временем все станет лучше. Если вам тяжело, терапия всегда может предложить безопасное, свободное от суждений пространство для работы со своими чувствами.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy.