Как себя вести в начале отношений с девушкой: «Как нужно вести себя в начале общения/отношений с девушкой?» – Яндекс.Кью

Начало отношений с девушкой

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «начало отношений с девушкой» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Итак, Вам приглянулась девушка. Она подходит по всем параметрам: обаятельна и обворожительна. Одним словом – идеал. Естественно, с такой девушкой хочется не только общаться и флиртовать, но иметь и более близкие отношения. Как же завязать и развивать взаимоотношения с девушкой мечты? Рассмотрим подробнее.

Существует несколько этапов развития отношений. Сначала люди знакомятся. Затем, в хорошем случае, у них возникает симпатия (иногда не сразу). Следующий этап – первые свидания и начало отношений. За ним следует этап серьёзных отношений, как раз к которому следует стремиться. А дальше всё зависит от молодых людей и их желания сохранить отношения. Если они не прикладывают достаточно усилий – приходит этап охлаждения, заканчивающийся расставанием. Но это совсем не то, что нам нужно.

Здесь два пути развития событий. Рассмотрим ситуацию, когда Вы не знакомы со своей пассией, либо знакомы заочно. В этой ситуации невероятно важно при знакомстве произвести правильное и хорошее впечатление.

• Можно устроить романтичное знакомство (как бы «случайно» встретиться в месте, где она часто бывает).
• Если у вас есть общие знакомые, не постесняйтесь попросить их представить вас друг другу. У девушки возникнет доверие к Вам, так как знакомые не стали бы знакомить её с кем попало.
• В конце концов, можно воспользоваться социальными сетями и написать девушке. Этот вариант может показаться не самым удачным. Но тут главное – правильно выбранная стратегия. Не будьте банальны, но и палку перегибать не стоит. Использовать приемы гуру пикапа сейчас не актуально.

В данной ситуации важно быть уверенным в себе, открытым и искренним. Не бойтесь знакомиться. Задача данного этапа – заинтересовать объект симпатии.

Если вы уже знакомы, то тут всё просто. Нужно «прощупать почву». Попросите знакомых спросить её, что она думает о Вас. Но лучше быть смелее и самому поговорить с ней. Потом, смотря на её реакцию, можно перейти к следующему этапу.

Чтобы развивать отношения с девушкой, следует пригласить её на свидание. Главное сразу обозначить, что Вы приглашаете её именно на свидание. Не просто дружеская вылазка в кино или прогулка в парк. Вы приглашаете её в качестве девушки.

Важные правила при первом свидании:

• Выберите место. Обязательно поинтересуйтесь куда бы она хотела сходить. Если она отдаёт право выбора Вам, тогда посетите Ваши любимые места.
• На свидании будьте максимально естественны. Не нужно подстраиваться и тем более врать девушке.
• Не торопитесь с близостью. Если Вы планируйте долгие отношения, то поверьте, без секса не обойдётся.
• Обозначьте серьёзность намерений. Но не давите, это может напугать девушку. Нельзя в первое свидание говорить о свадьбе, детях и стройке загородного дома.

Говорите об интересах, попытайтесь найти общие черты друг у друга. Если умеете – шутите! Чувство юмора всегда ценится девушками.

1. Проводите много времени вместе. Это не обязательно должны быть походы в кино, театры или музеи. Романтично время можно проводить и дома: приготовьте вместе вкусной еды, посмотрите интересное кино или сериал.
2. Относитесь с уважением и заботьтесь о ней. Все женщины ценят заботу.
3. Делайте комплименты, обращайте внимание на мелкие перемены. Это подпитывает отношения. Девушке обязательно нужно чувствовать себя особенной.
4. Обращайте внимание на то, что она говорит. Эти слова довольно часто содержат в себе много ценной информации.
5. Не соревнуйтесь с девушкой. Не доказывайте, что Вы лучше, умнее и т.д.

Выполняя данные советы, можно со временем добиться серьёзных отношений, о которых все так мечтают. Нужно заметить, что важно не раствориться в отношениях полностью и не потерять себя, как отдельную личность. Запомните, что отношения – это труд, которым нужно заниматься ежедневно. Причём зависит всё от стараний обоих партнёров. Поэтому мужчинам не нужно думать, что вся ответственность лежит на них и если они будут «паиньками», то всё получится. Если девушка не захочет развивать отношения, то увы, как бы Вы не старались – они не сложатся удачно.

Парень встречает девушку, они знакомятся, потом, ходят на свидания, встречаются время от времени, общаются по телефону или при встрече, узнают друг друга ближе. И если девушка парню нравится, то он начинает задумываться – а к чему все это приведет. Если парень влюбляется в девушку, то больше всего, он боится ее потерять. Если мужчина уже опытный в вопросах отношений с девушками, серьезных отношениях, то он уже знает что и как делать, чтобы отношения с девушкой развивались именно так, как это нужно ему.

Хотя бывает, что хоть и было у парня много девушек, с которыми он вроде был в отношениях, более-менее серьезных, но правильных выводов и уроков из этих отношений, он не вынес. Проще говоря, ни чему его жизнь не научила, в вопросах серьезных отношений с девушками, и как именно нужно развивать отношения с девушкой, если не хочешь ее потерять. Именно в таком случае, и пригодятся те советы, которые можно найти в данной статье.

Почему важно развивать отношения с девушкой?

Итак, почему нужно знать, как развивать отношения с девушкой? Потому что, если полагаться на случай (типа, как будет, так будет), то отношения могут пойти не тем путем, и в итоге – закончатся (зачастую, чьим-нибудь разбитым сердцем). Чтобы этого не допустить, нужно знать, как развивать отношения с девушкой. Если ваша девушка вам нравится, и вы не хотите чтобы ваши отношения зашли в тупик, или вовсе закончились, то нужно постоянно развивать отношения между вами.

Это относится не только к новичкам, которые впервые находятся в серьезных отношениях с девушкой. Те парни, которые уже не в первый раз с девушкой в серьезных отношениях, или уже давно и долго, находятся в отношениях с одной женщиной, тоже могут допустить ошибки, и лишиться всего в момент. Именно поэтому, советы пригодятся всем парням и мужчинам. Статья будет разбита на разделы. Как развивать отношения с девушкой – поэтапно. Знакомство с девушкой, начальный этап отношений, серьезные отношения, в таком духе.

1 Этап. Знакомство с девушкой.

Когда вы знакомитесь с симпатичной девушкой, самое главное, всегда помнить и учитывать то, что даже если сейчас, эта девушка интересует вас мало, или интересует только как красивая женщина с которой хочется только… То все ровно, следует вести себя так, как будто каждая такая девушка, в будущем, может оказаться той, с которой захочется большего, а именно отношений. Поэтому, не стоит вести себя так, говорить ей что-то такое, что потом, может помешать вам добиться ее.

Например, если девушка интересует парня, только как красивая обертка, то он может вести себя так, как будто бы его интересуют только отношения на одну ночь. Парень соблазняет ее, показывает себя таким несерьезным молодым человеком, с которым можно весело провести время, которого вовсе не интересуют серьезные отношения, и все такое.

А потом, пообщавшись с ней, проведя какое-то время вместе, парень может понять, что эта девушка еще интересна и другими местами так сказать. И парень захочет большего, чем просто хорошо провести одну ночь. Но, первое впечатление у девушки, об этом мужчине, будет – несерьезный человек, которого женщины интересуют только как мясо. И естественно, такое первое впечатление, оттолкнет ее от него. Она вряд ли захочет отношений, с таким вот человеком. Убедить ее в том, что на самом деле этого парня интересуют серьезные отношения, не смотря на первое впечатление – будет очень сложно.

Именно поэтому, с самого начала, со знакомства с девушкой, нужно помнить – эта девушка может оказаться той самой. А значит, зачем портить о себе мнение, ведя себя как великий соблазнитель, или еще кто в таком духе. Ведь потом, если захочется с ней отношений – придется менять ее мнение о себе. Поэтому, лучше с самого начала вести себя естественно, без выпендрежа и всего такого.

2 Этап. Свидания с девушкой.

На этом этапе, все тоже самое, если парень будет спешить затащить женщину в постель, то она поймет, что можно не рассчитывать на серьезные отношения с таким парнем. Конечно, бывает всякое, если видно, что и ее не интересуют серьезные отношения, то все ровно ничего толкового с этого не выйдет, а значит можно не напрягаться. Если же видно, что девушка серьезная, не пустышка ветреная, девушка которую интересуют именно серьезные отношения с парнем, а не просто так. То показывайте себя только с лучшей стороны, если вы хотите с ней отношений.

Покажите ей, что вы парень серьезный, что вас также интересуют отношения серьезные с девушками, а не просто развлечься и пойти по жизни дальше. Не спешите с физической близостью. Но и слишком затягивать также не стоит, чтобы вас не записали в вечные друзья. Если девушка вас интересует, если вы хотите с ней большего, то докажите ей это. Дайте ей понять, что она вам симпатична не просто как красивая девушка, но и как человек, с которым вы не против были бы построить отношения в будущем.

3 Этап. Начальный этап отношений.

Если девушка находится с вами в отношениях уже, то значит вы ей точно симпатичны, и пока вы все делали правильно. На начальном этапе отношений с девушкой, она присматривается к вам, хочет узнать вас ближе, и понять, определиться для себя, получиться у вас дойти до чего-то более серьезного, или нет. Поэтому, для вас, если вы хотите с этой девушкой дойти до серьезных отношений, самая главная задача – не испортить впечатление о себе. И не испортить то, чего вы уже добились.

Ваша главная задача, на начальном этапе отношений – доказать девушке, что с вами можно перейти на следующий этап – серьезные отношения. Что для этого требуется. Постоянно поддерживать и развивать отношения. Самое страшное – потеря искры между вами. Когда все успокоилось, каждый день напоминает предыдущий, в общем рутина, однообразие и скука в отношениях. Почти 90% пар, расстаются, и не доходят до серьезных отношений, именно потому что стало скучно вместе, не так как раньше.

Поэтому, очень важно, если вы не хотите потерять любимую девушку, не допустить однообразия и скуки в ваших отношениях. Что для этого нужно. Постоянное разнообразие совместного времяпровождения. Сегодня кино, завтра театр, боулинг, каток, прогулки по красивым паркам и набережным. Иногда можно и дома отдохнуть, заказав пиццу, посмотреть вместе фильм. Или приглашайте друзей, или другие пары, для совместного времяпровождения. Именно это разнообразие – спасает любые отношения от затухания огня между парнем и девушкой.

Если вы докажите девушке – что с вами будет интересно общаться, гулять, жить, вместе проводить время и дальше, что искра между вами не потухла, то она точна захочет перейти на следующий этап отношений с вами.

4 Этап. Серьезные отношения.

В серьезных отношениях – самые высокие ставки. Либо свадьба в будущем, и жили они долго и счастливо, либо, болезненное расставание, разбитое сердце, и остальные последствия. Поэтому, на этом этапе, стоит из кожи вон лезть, чтобы все получилось, и добиться окончательно девушку вашей мечты, вашу вторую половинку. Кстати о половинке. Именно это, и есть главная задача серьезных отношений. Доказать друг другу – что вы вторая половинка.

Все советы из предыдущего этапа, актуальны и здесь. В серьезных отношениях, также как и не в серьезных – важно не остыть друг к другу, чтобы перейти на следующую ступень. Отношения не должны превратиться в рутину. Вам не должно быть скучно вместе. Вы по прежнему должны веселиться и радоваться жизни вместе. Поэтому, не успокаивайтесь, не переставайте удивлять вашу девушку. Делайте сюрпризы, по прежнему ходите на свидания, выходите в люди как можно чаще, разнообразие должно быть всегда.

А не так как это у большинства – по первой, все хорошо, парень старается, удивляет, присутствует постоянное разнообразие во времяпровождении вместе. А потом, сидит на диване, хрустит чипсами с пивом, и смотрит футбол. А она ходит по квартире, не зная чем себя занять. Если перестать уделять внимание женщине – она будет искать и получать его в другом месте. Именно по этой причине, расстаются почти все пары. Когда отношения заходят в тупик. Когда парень считает, что уже добился девушки, что можно расслабиться. Тут то и начинаются проблемы в отношениях.

Девушка перестает чувствовать себя желанной, думает что уже не интересна своему парню. Первое время, она конечно будет горевать, требовать больше внимания к себе, и если она его не будет получать, то после страданий – забьет на такие отношения, и на такого парня. Потому что найдется кто-то, кто будет ее носить на руках, а ее бывший парень, будет потом локти кусать, думая, блин, я же добился ее, я же старался в начале, и думал что этого хватит на всю жизнь.

Но, нет. Этого не хватит, стараться для отношений только в их начале, не гарантирует ничего в будущем. Нужно развивать отношения постоянно, а не только на начальном этапе. Если парень расслабился, то пусть будет готов к тому, что все для него плохо закончиться.

Конечно, работать над отношениями должен не только мужчина, и не только он должен плясать постоянно вокруг девушки, чтобы не потерять ее. Но, зачастую, именно мужчины первыми расслабляются. Считая, что уже добились женщину, и теперь можно уже ничего не делать.

Как именно стоит развивать отношения с девушкой?

Советы, которые помогут удержать девушку в отношениях. Самый главный совет – не расслабляйтесь. Никто конечно не говорит о том, что необходимо из кожи вон лезть, и каждый день, удивлять девушку, готовить для нее сюрпризы и подарки. Каждый абсолютно день должен быть ярким и незабываемым. Никто это не имеет в виду. Ведь как ни крути, но так не выйдет. Я имею в виду то, что не стоит неделями не выходить из дома, сидеть на диване почесывая… В то время когда девушка будет постоянно скучать, и чувствовать себя одиноко.

Все девушки жалуются – вот, мой парень, когда только ухаживал за мною, когда отношения только зарождались, был таким внимательным, делал сюрпризы и подарки. Выходили в люди, ходили гулять, почти каждый день, было разнообразие в отношениях. А теперь – расслабился, сидит сутками за компьютером, и ничего его больше не интересует. Внимания на меня никакого, физическая близость сократилась, от 2-3 раза в день, до 2-3 раза в неделю, а то и того реже.

Если отношения становятся такими, то значит это начало конца отношений. Поэтому, очень важно, не превращаться в овощ. А то найдется кто другой на стороне, кто сможет дать девушке то, чего ей не хватает от вас.

Идеальное развитие отношений между парнем и девушкой.

Вкратце. Парень знакомиться с девушкой, они ходят на свидания, встречаются время от времени, общаются по телефону. Затем, встречаются все чаще, общаются все чаще, понимают – что стали очень близки друг другу, что уже не могут друг без друга. Как только это понимание приходит к обоим, парень с девушкой начинают жить вместе. Во время совместного проживания, узнают друг друга еще ближе, сближаются максимально. И далее, один из нескольких вариантов развития отношений.

1. Мужчина и женщина, понимают, что уже жизни не представляют друг без друга, и женятся. Дальше дети, и жили они долго и счастливо. Кругом царит любовь и взаимопонимание.

2. Люди понимают, что страсть и искра ушли. Друг к другу больше не тянуться. Все слишком спокойно и не интересно. Начинают изменять друг другу, ссориться постоянно, и в итоге расстаются.

3. Парень и девушка настолько привыкли друг к другу, что даже не смотря на то, что отношения уже давно лишены эмоций и впечатлений, просто не хотят нарушать гармонию жизни, боятся что-то менять. И даже если они уже не любят друг друга, то все ровно не расстанутся. Просто смиряться, и все тут.

4. Пара у которой не все гладко в отношениях, будут стремиться решить свои проблемы. Освежить отношения, постоянно работать над ними вместе. И возможно у них все получиться, и они вновь влюбятся друг в друга, а возможно нет, и расстанутся. Но они хотя бы попытаются спасти отношения, перед тем как поставить на них крест.

Вывод.

Все в жизни и мире устроено так, что если над чем-то постоянно работать, уделять этому внимание и время, постоянно развивать это что-то, то оно все получиться. Но а если, взяться за что-то, а потом закинуть и плюнуть на это, то рано или поздно все разрушиться. Это как цветок, который пока поливаешь – он растет, или, домашний питомец – пока мы его кормим, он живет и радуется жизни. Работать над отношениями, развивать их, необходимо постоянно, а иначе, как и цветок и домашний питомец – погибнут. И если вы дорожите своими отношениями, любите свою девушку, то не расслабляйтесь в отношениях с ней.

Любовные отношения являются не только территорией, на которой люди получают наслаждение и одобрение, но и становится полем загадок, непредсказуемости, ошибок. Парню очень легко совершить ошибку, которую он изначально считал правильным поступком. В начале отношений намного легче ошибиться, чем потом, когда парень уже хорошо знает девушку. Поэтому не помешает на мужском сайте masculino.ru рассмотреть 7 и более мужских ошибок.

У вас когда-нибудь бывали подобные ситуации?

1. Вы пошутили, а девушка на вас обиделась.
2. Вы помогли другой девушке, а ваша любимая обвинила вас в измене.
3. Вы не позвонили ей вечером, чтобы пожелать «спокойной ночи», а уже наутро она с вами мысленно рассталась.

Парни порой действительно не совершают серьезных ошибок, из-за которых девушки могли бы на них обижаться. Если вы всего лишь не подарили цветы или не сказали красивое слово, когда от вас это ожидалось, то не вините себя в неправильном поведении. Если же вы вообще никогда девушке не дарите цветы и не произносите в ее адрес комплиментов, то это уже является неправильным поведением.

Ошибиться может каждый. И хорошо, если девушки дают шанс исправиться парням. Однако нередко ошибки являются фатальными для отношений. Например, если вы изменяете с другими барышнями, тогда понятно, почему ваша спутница решила с вами расстаться.

Ошибкой будем называть даже то поведение, которое мужчины любят оправдывать тем, что находились в алкогольном опьянении, совершали на эмоциях или случайно. Оправдания – это аргументы для самоуспокоения. Однако они не всегда срабатывают в отношениях с девушками. Вы можете оправдываться, сколько захотите. Но если девушка с вами рассталась или на вас обижается, когда вы этого не хотите, тогда это является вашей проблемой. Здесь нужно рассмотреть ошибки, которые часто совершаются, чтобы их не делать и себе не портить ими жизнь.

Итак, какие 7 ошибок может совершить парень в начале отношений с девушкой?

1. Предлагать ей встречаться.

Если вы ей прямо предложили встречаться, а она попросила дать ей подумать или немного повременить, то больше не предлагайте ей отношения. Чем больше и чаще вы предлагаете девушке встречаться, тем меньше шансов у вас с ней завести отношения. Если одного раза девушке не хватило, чтобы дать вам четкий ответ, тогда пусть сама отвечает за последствия.

Подтолкнуть ее к встречам с вами может общение с другой девушкой. Вызовите ревность у своей барышни путем того, что начнете на ее глазах общаться с другими девушками. Пусть она подумает, что вы перестали ею интересоваться, потому что она отказала вам либо вообще не дала ответа. Пусть ей кажется, что вы начинаете интересоваться другими девушками, а они-то точно могут согласиться с вами встречаться.

Попадаясь на глазах своей любимой с другими девушками, вы можете подтолкнуть ее на быстрое решение с вами встречаться либо окончательно расстаться. Понимайте, что девушка согласится с вами встречаться, если изначально была на это настроена, просто по каким-то причинам капризничала и не давала своего ответа. Если же она начнет встречаться с другими парнями, после того как увидела вас с другими девушками, тогда она изначально не была готова с вами иметь отношения, а держала просто рядом, чтобы вы за ней ухаживали и скрашивали одиночество.

Еще одним способом предложить девушке встречаться – вообще ей не предлагать этого. Просто гуляйте, встречайтесь. Поверьте, если вы девушке интересны, то она уже готова с вами встречаться. Вы уже строите отношения, если она соглашается с вами видеться, проводить вместе время, выступать в роли вашей девушки перед вашими или ее друзьями. И здесь не нужны официальные предложения «руки и сердца».

Если девушка для себя решила с вами не встречаться, то она не будет с вами часто видеться и общаться. И это знак для вас – пора искать другую красавицу, которая захочет с вами встречаться.

Перед тем как начать отношения, определитесь с тем, что вы от них желаете получать. С девушками можно заниматься сексом, их можно любить, с ними можно строить семью, а можно просто дружить и весело проводить время. В зависимости от ваших желаний, подбирайте для себя такую девушку, которая идеально впишется в те отношения, которые вы желаете построить.

К примеру, вы хотите только заниматься сексом с девушкой. Но вот вам попадается та, которая жаждет серьезных отношений. Она не будет соглашаться на близость с вами, пока вы не начнете эти серьезные отношения, не признаетесь ей в любви и т. д. Зачем вам все эти заморочки? Чтобы получить секс, можно просто уделять время тем девушкам, которые готовы его дать буквально в первую же встречу. Для этого можно пойти в ночной клуб, где девушки выпивают и веселятся. Можно познакомиться с девушками в коротких и откровенных нарядах.

Другими словами, не тратьте свое время на отношения, которые вам не нужны. Для этого нужно сначала понимать, какие именно отношения вам нужны.

1. Неправильно выбрать девушку.

Если после создания отношений сразу же начинаются ссоры и конфликты, это может указывать на то, что партнеры неправильно выбрали друг друга. К примеру, кто-то не определился со своими желаниями в отношениях. Если хочется только секса, тогда отношения с партнером, желающим построить долгий союз, будут конфликтными.

Также неправильный выбор партнера может быть из-за неверно расставленных критериев. К примеру, если нужны серьезные отношения, то при выборе девушки красота не должна быть единственным критерием. Несомненно, девушка должна быть красивой. Однако этот критерий должен быть не первым.

Можно ошибиться при выборе девушки, если, например, вы стали бегать за красавицей, которая интересует ваших друзей. Достаточно часто парням нравятся девушки, которые нравятся другим. Здесь включается спортивный азарт, а не истинные намерения построить отношения. Это следует четко понимать хотя бы для самого себя, чтобы знать, на что именно вы тратите свое время.

Одни парни могут совершать ошибку в том, что не предлагают своим девушкам секса. Мол, нужно сначала жениться, а потом уже склонять к интиму. Однако данный подход уже не является актуальным на сегодняшний день. Нынешние девушки терпят отсутствие секса приблизительно месяц, а потом уже начинают задаваться вопросом, почему ухажеры их не хотят. В зависимости от того, что девушка себе надумает, она может в итоге начать изменять парню либо вообще с ним расстаться.

Вторая ошибка может заключаться в том, что парни не удовлетворяют своих девушек в сексе. Они получили оргазм, а о том, достигли ли удовлетворения девушки, они не думают. И это их проблема, поскольку неудовлетворенные девушки вскоре начинают искать себе любовников, которые наконец-то начнут их удовлетворять в постели.

Секс, несомненно, является частью отношений. Однако не следует ждать, когда начнутся отношения, чтобы заняться сексом. Зачастую сначала нужно заняться сексом, чтобы партнеры поняли, нужны им отношения или нет.

1. Бросать все к ее ногам.

Абсолютно все девушки хотели бы, чтобы парни бросали весь мир к их ногам. Абсолютно всем хотелось бы, чтобы парни потакали их капризам и удовлетворяли любые желания. Однако по факту выясняется следующее:

• Каждый, кто удовлетворяет женские капризы, в итоге становится подкаблучником.
• Каждому, кто потакает женским желаниям, изменяют.
• Тех, кто бросает мир к ногам любимых, не любят и в итоге бросают.

Получается, что девушку не нужно любить всецело. Она не должна получать все, что захочет. Она не должна знать о том, что вызывает у вас безграничную любовь. Она не должна видеть, что является вашим идеалом и смыслом жизни. Если вдруг вы ей скажете что-то наподобие «ты вся моя жизнь, я без тебя не смогу прожить», тогда готовьтесь к тому, что она сядет вам на шею либо вообще расстанется с вами.

Девушки не должны ощущать, что вы без них не сможете жить счастливо. Наоборот, барышни цепляются за тех парней, которые знают себе цену и могут жить без них комфортно, счастливо и полноценно. Пусть девушки понимают, что вы не будете горевать сильно, если вдруг расстанетесь.

Кто первый признается в любви другому? Здесь девушки часто ждут первого шага со стороны парней. И даже если вы решите признаться в своих чувствах, то не делайте из своей любви жертву. Пусть девушка понимает, что она неидеальная, однако вы ее любите. Если она это не оценит, тогда вы полюбите другую девушку вместе с ее недостатками.

Безумно любить девушку не нужно. Более того, пока вы не уверены, что барышня вас любит взаимно, то лучше вообще не признаваться в своих чувствах. Признавайтесь лишь тогда, когда ваши отношения состоялись и вы уверены на все 100, что девушка вас любит.

1. Ничего не делать для отношений.

У вас уже состоялись отношения. И здесь парень может начать совершать следующие ошибки:

• Не уделять время девушке.
• Не радовать ее подарками и приятными словами.
• Не помогать ей с решением проблем.
• Не проводить вместе досуг.
• Гулять с друзьями или постоянно уделять время работе, а не девушке.

Другими словами, если у вас есть девушка, то нужно ей дарить любовь, время, силы, внимание, деньги, свое тело, эмоции, мысли и пр. Если вы ничего не делаете для поддержания отношений, тогда вы их потеряете либо девушка начнет вам изменять, пока вы заняты своими делами.

Зная, какие ошибки обычно совершаются парнями, можно их просто устранить. Это позволит построить желаемые отношения с барышней современного мира, а также не потерять их из-за своей глупости. В итоге девушка даже не захочет вам изменять, если вы будете придерживаться приведенных рекомендаций.

Lada_Astanina,
колумнист, блогер Я опросила большинство знакомых холостяков, задав им несколько провокационных вопросов. Ответами делюсь с вами – получайте сермяжную правду без прикрас!Цитата 1. «Самое худшее, что девушка может сделать в начале отношений, – это посвящать парню все свое время и быть готовой встречаться с ним в любой день. Это, конечно, очень удобно, но, как правило, интерес быстро пропадает, и такая девушка попадает в «резервный список». Если мужчина имеет доступ к телу девушки в прямом и переносном смысле в любое время, он пальцем не шевельнет, чтобы сделать что-нибудь для нее или их отношений. Смысл напрягаться?»

Цитата 2. «Мужчины всегда и во всем конкурируют. Друг с другом, сами с собой. Когда он покупает автомобиль или часы, модель которых выпущена ограниченным тиражом, он счастлив и чувствует себя особенным. Мальчишки играют на улицы в игры “на выбывание”, взрослые мужчины – в гонку на выживание: они хотят выиграть, победить и получить приз, за который сражаются другие самцы, что бы он собой ни представлял. То же относится к женщинам. Девушка, которая достается слишком легко, не удовлетворяет мужской «конкурентный зуд»».

Цитата 3. «Почти все мужчины немного «флиртуют» на стороне. Так они удовлетворяют свои мужские амбиции. Женщинам не стоит унижать себя слежкой, тем более что, как правило, ничего хорошего из этого не выходит. Ну или задайте сначала себе вопрос: готова ли я расстаться с ним, если нарою доказательства, что он поддерживает связь с другой женщиной? На мой взгляд, вместо того чтобы выискивать доказательства наличия у вашего мужчины альтернативных связей, нужно постараться стать самой главной женщиной в его жизни. Так, чтобы он боялся потерять вас. Тогда он десять раз задумается, прежде чем начать «флирт»».

Цитата 4. «Женщины все время забегают вперед и требуют каких-то гарантий относительно будущего. К примеру, я как-то подарил цветы девушке, она многозначительно сказала: «Красивый букет. Надеюсь, я и дальше буду получать столь же роскошные цветы. Ты знаешь, я рассталась со своим бывшим, потому что он перестал радовать меня такими сюрпризами». Во-первых, что за дебильный повод: расстаться с парнем из-того, что он перестал дарить ей цветы. А во-вторых, я чувствовал себя как преступник, которого приговорили к пожизненной каторге. Сбежал при первой возможности».

Цитата 5. «Моя жена была первой женщиной, которая смогла поставить меня на место. Она никогда не говорит это, но я точно знаю, что она не цепляется за меня и не удерживает. Это фантастическое чувство, потому что большинство женщин, что я встречал до этого, старались скорее прилепиться ко мне как липучки. Если я накосячил и пытаюсь втереть ей какую-нибудь отмазку, она никогда не скандалит, но спокойно говорит: «Не трать время на эту чушь. Ты подвел меня и мое доверие, и ты это знаешь. Сделаешь так еще раз – меня здесь не будет». И я знаю, что так и будет».

Цитата 6. «Девушкам не стоит предъявлять претензии. Все мои отношения с девушками – это один сплошной поток претензий, что «я недостаточно ее люблю», что я «недостаточно ей звоню», что «я недостаточно работаю над отношениями», недостаточно то и недостаточно се. В этом смысле абсолютно все женщины предсказуемы до зубовного скрежета. Девушка должна быть непредсказуема. И не в том смысле, что она устроит скандал на ровном месте, а в том, что она не похожа на других женщин и ведет себя без стереотипов, навязанных глянцевыми журналами. Тогда с ней интересно».

Цитата 7. «Мужчины всегда тестируют своих девушек на прочность, устраивая те или иные провокации. Женщина, которая знает себе цену, не попадается в ловушки. Она не играет в такие игры. И ты понимаешь, что рядом с тобой достойный партнер, а не печенюшка, которую легко разломать, чтобы посмотреть, что у нее внутри, надкусить, затем проглотить и… забыть. Не знаю, насколько внятно я объяснил свою мысль».

Цитата 8. «Большинство женщин слишком торопятся вступить в отношения. Не в смысле секса, с этим как раз торопятся мужчины, а в смысле раскрытия «тайников своей души». Не стоит. Если вы вывернете всю себя и свою душу наизнанку в первые месяцы знакомства, что будет дальше? Наступит скука смертная. Это как если бы в первые 10 минут боевика случились все самые мощные спецэффекты, а потом еще и главный герой погиб. А дальше полтора часа была бы одна сплошная нудятина, объясняющая, как это случилось. Ваш мужчина должен открывать что-то новое в вас каждый день… желательно все время, что вы находитесь в отношениях».

Цитата 9. «Женщине НЕ стоит постоянно намекать на женитьбу, даже в шутку. У меня была одна девушка, которая уже на первом свидании (когда при прощании в машине сложилась достаточно романтическая обстановка), сказала «Если ты поцелуешь меня сейчас, то, как порядочный, должен будешь жениться». Понятно, что это была шутка, но она разрушила всю атмосферу. Шутки про женитьбу всегда разрушают атмосферу. Мне кажется, женщины должны оставить эти шутки мужчинам. И если он пошутил на эту тему – это верный признак того, что он размышляет об этом и пытается таким образом узнать, что по этому поводу думаете вы».

Вот такие ответы… Какие-то – забавные, какие-то – циничные. Получите – распишитесь, подумайте, сделайте выводы. На этот раз говорила не я, а они сами.

Но совет от меня все равно будет. В начале отношений установите свои правила по тем принципиальным позициям, что для вас важны, оставив примерно 50% ему для аналогичного «творчества». И наблюдайте, как ОН управляет своей половиной. Тогда вы получите реальную картину достаточно быстро

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

Психологи: длительность отношений зависит от первого секса пары

Первый секс может предопределить продолжительность отношений в паре, выяснили американские психологи: чем он лучше, тем выше вероятность, что отношения будут длительными и серьезными.

Вступая в новые отношения, не каждый может с определенностью сказать, сколько они продлятся. Психологи из Калифорнийского университета выяснили: определяющим фактором может быть первая половая близость. Подробности они изложили в статье в журнале Journal of Experimental Psychology: General.

«Концепция краткосрочных и долгосрочных отношений по-разному представлена в литературе об отношениях и в книгах по эволюционной психологии. Следствием этого становится путаница, которая возникает среди ученых, работающих на стыке этих направлений», — поясняют авторы.

Ученые решили выяснить, как в действительности различаются длительные и кратковременные отношения, как они развиваются и какие события в них наиболее важны. Краткосрочные и долгосрочные отношения начинаются одинаково, поясняют авторы исследования.

«Различия становятся заметны после того, как люди проводят вместе несколько недель или месяцев,

— отмечает Пол Иствик, ведущий автор исследования. — А поначалу нет убедительных факторов, указывающих, будут ли отношения длительными и серьезными или непродолжительными».

Иствик и его коллеги опросили более 800 человек разных возрастов, собрав информацию об их длительных и краткосрочных отношениях, начиная с самых первых дней знакомства.

Исследование состояло из пяти этапов, на первом из которых группе участников была предложена таблица, содержащая описания 48 событий, происходящих в отношениях — от первой встречи и первого поцелуя до расставания или свадьбы. Участники должны были отметить, какие из этих событий с ними происходили и когда, а также как они повлияли на романтический интерес к партнеру.

Остальные этапы практически повторяли первый, с той разницей, что в них участвовали более взрослые добровольцы и было больше мужчин. Также в опросниках больше внимания было уделено опыту как краткосрочных, так и длительных отношений. Принципиальной разницы в развитии отношений в зависимости от пола и возраста не наблюдалось.

По мере развития отношений участники демонстрировали привязанность и заботу в отношениях, которые становились долгосрочными, чаще, чем в краткосрочных. Однако многие другие показатели, в том числе сексуальная активность, стремление выставить себя перед партнером в лучшем свете и т. п. не менялись.

«Самые интересные моменты в отношениях происходят до того, как люди оказываются в одной постели, — считает Иствик. — Вы задаетесь вопросами — приведет ли это к чему-нибудь? Насколько сильно мне нравится этот человек? Где-то здесь и начинаются расхождения между долгосрочными и краткосрочными отношениями, и у нас очень мало сведений об этом конкретном периоде времени».

Исследователи установили, что и в краткосрочных, и в длительных отношениях романтический интерес растет с одинаковой скоростью. Однако в краткосрочных он в определенный момент начинает сходить на нет, в то время как в длительных продолжает нарастать.

Как выяснили ученые, это расхождение, в среднем, наблюдается после первого полового контакта.

«Люди проводили ночь с одними партнерами и думали — ничего себе, как здорово. Они стремились и дальше развивать эти отношения. Другие же партнеры восторга не вызывали и отношения вскоре заканчивались», — рассказывает Иствик.

По всей видимости, удовольствие, полученное с новым партнером в постели, способно сыграть определяющую роль для дальнейших отношений, предполагают исследователи. Таким образом, у отношений, имевших захватывающее начало и приятную для обоих партнеров первую ночь, больше шансов вырасти во что-то серьезное.

Даже если отношения дошли до брака, расслабляться не стоит — союз может распасться из-за измены одного из партнеров. Американские психологи выделили ряд факторов, повышающих вероятность измены. Так, потенциальные изменщики более склонны подолгу разглядывать других людей, отмечая их привлекательность. Оказался важен и предыдущий опыт сексуальных отношений. Мужчины, ранее вступавшие в большое число половых связей, изменяли чаще.

Среди женщин ситуация оказалась противоположной — чем меньше половых партнеров у женщины было до брака, тем охотнее она шла на измену.

Также стоит иметь в виду, что со временем интерес к сексу в парах падает, по крайней мере у женщин: после первого года отношений они проявляют к интимным отношениям в четыре раза меньший интерес, чем женщины, которые находятся в отношениях с партнером меньшее количество времени. У мужчин такая закономерность замечена не была. Кроме того, на сексуальный интерес влияет возраст, предыдущий опыт, наличие детей, недавно перенесенные ЗППП и проблемы с физическим и психическим здоровьем.

15 правил совместной жизни, которые ты не обязан соблюдать

«Мы всегда будем любить одинаковые вещи»

На первых этапах отношений любить одно и то же легко. Вы смотрите одни и те же фильмы, одеваетесь в похожие клетчатые рубашки, заказываете идентичные коктейли и восклицаете «Ого!» с одинаковой интонацией.

Но неизбежно наступает роковой момент, когда после ежевечернего предложения «Ну что, посмотрим сериал?» она загружает серию «Почему женщины убивают», в то время как ты рассчитывал на «Охотника за разумом». Иллюзия единения рушится.

Как справедливо отмечает автор книги «Любовные отношения» психолог Стефен Волински, «когда ваш партнер заявляет о своем желании идти в кино, в то время как вы хотите поработать, вы испытываете почти детский шок». Если верить Волински, это происходит оттого, что, завязывая отношения, мы ждем, что партнер «сольется с нами в одно целое, тем самым спасая нас от одиночества».

Так что запомни: любить разные вещи — нормально. А вот пытаться изменить друг друга, подогнать под себя ни в коем случае не стоит.

Вот что еще пишет по этому поводу Волински: «Любая попытка изменить другого, чтобы он соответствовал вашему представлению о том, каким он должен быть, чтобы излечить вас от боли одиночества, — претенциозна, нарциссична и, что хуже всего, отделяет вас от вашей человечности и не позволяет вам быть открытым и близким».

«Мы будем неразлучны!»

Даже самые любимые существа рано или поздно надоедают (если у тебя есть ребенок, ты поймешь, о чем мы). Поэтому нет ничего зазорного (какое, кстати, потешное слово) периодически отдыхать от созерцания друг друга.

Вот что нам сообщил по этому поводу наш специалист: «Некоторым парам, особенно тем, что не только живут, но и работают вместе, лучше ездить в отпуск по отдельности. Некоторые опасаются измены партнера вдали от дома. Если человек настроен на измену, он совершит ее и на соседней от дома улице. Расстояния непринципиальны».

«Мы вместе будем встречаться с друзьями»

Друзья были даны человеку для того, чтобы отвлекать его от домашней жизни. Приятно встретиться с другом в баре за стопкой молочного коктейля и пожаловаться на то, что девушка вышивает на твоих джинсах свои инициалы.

Как ты будешь жаловаться, если рядом с тобой девушка с иголкой и джинсами в руках? Оставь ее дома. А когда она пойдет встречаться с подругами, останься дома сам. Потому что ей тоже нужно посокрушаться о том, как ты съедаешь кастрюлю борща в темной ванной.

«Мы полюбим родственников друг друга!»

Мы попросили госпожу Микулину дифференцировать семейные сборища на те, которых можно избежать, и те, на которых ты обязан присутствовать.

Вышло вот что:

• бессмысленные семейные посиделки без повода;

• официальные мероприятия вроде свадеб, дней рождений, бармицв и похорон.

Во втором случае надеть костюм и поддержать девушку за локоть — твоя прямая мужская представительская обязанность. Конечно, вначале тебе хочется обнять всех чудесных родственников своей избранницы. Поверь, это пройдет. А вам еще жить вместе. Побереги себя.

5 типов мужчин, от которых лучше держаться подальше — FW-Daily

Сегодня разговоры только о любви. Но есть отношения, которых стоит опасаться. Вы наверняка знаете таких мужчин, слышали о них или видели в своем окружении. Life coach и социолог Анна Безпалая помогает разобраться, какие типы мужчин являются самыми токсичными и от каких лучше держаться подальше. 

via GIPHY

Альфонс

Это молодой меркантильный мужчина, который обманным путем хочет прожить свою жизнь — за счет девушки. Действует он по стандартной схеме: знакомится с девушкой, затем постепенно входит в ее доверие. Мужчина находится рядом с ней в любую сложную минуту: масло в машине поменять, из магазина встретить, лампочку вкрутить — он везде рядом. Только парадокс в том, что он никогда не платит — ни за масло, ни за лампочку, ни за покупки в магазине. Таким образом он создает иллюзию незаменимости, дает чувство заботы и поддержки. 

Главная цель альфонса — не просто получить какую-то сумму, а сесть на шею женщине. Сначала он проявляет знаки внимания, но затем все его финансовые сбережения резко исчезают, начинаются якобы проблемы на работе и т. д. Потом женщина работает за двоих с мыслью: “У него временный кризис, но скоро он из него выйдет и все наладится”. Но мужчина не планирует выбираться из кризиса, потому что его цель достигнута. 

Как распознать? Такие мужчины никогда не платят, жалуются на финансовое положение и просят в долг у девушки.

via GIPHY

Абьюзер

Многие думают, что абьюзеры — это только те мужчины, которые поднимают руку на женщину. Но намного сложнее выявить мужчину, который приносит эмоциональный абьюз, который душит морально, проявляет давление на свободу и самовыражение. Как правило, в начале отношений абьюзеры пытаются войти в доверие. Они обаятельные, открытые, заботливые. Но в то же время они любят торопить отношения — брак, рождение детей, чтобы жертва как можно быстрее попалась на крючок и уже никуда не делась. Абьюзеры любят устраивать эмоциональные качели. Они говорят: «Люблю, жить без тебя не могу», а потом: «Ненавижу, сейчас убью». Такие качели подсаживают женщин, особенно если в детстве они были травмированы по любым причинам. 

Как распознать? 

• Неадекватная ревность и контроль. Абьюзер берет все под сверхконтроль, а затем появляются даже запреты на общение с подругами, родителями. Если мужчина не отпускает на корпоративы, встречи – это знак. 
• Двойные стандарты. Все, что исходит со стороны мужчины, — это нормально, все, что с вашей, — это плохо. Например, ему можно задерживаться допоздна, а вам — нет. 
• Навязчивая помощь. Когда женщина говорит, что может справиться сама, абьюзер пытается поставить ее в зависимое положение и вызвать чувство вины.
• Неуважительное отношение к женщине. Матерные слова, словесные обороты, которые расстраивают, — это шаги на пути к главной цели абьюзера — занизить самооценку женщины.
• Игра на публику. При друзьях, коллегах абьюзер выглядит как мужчина мечты. Но когда он остается один на один с женщиной, у него резко меняется настроение и отношение. 

via GIPHY

Студент

Это юноши, молодые мужчины, которые только становятся на свой путь, только начали достигать чего-либо без посторонней помощи. Это ненагулявшиеся дети, у которых еще остались потребности погулять, реализоваться, а только потом строить отношения и заводить семью. Студенты-мужчины не склонны брать на себя лишние проблемы, им не хочется нести мужскую ответственность или содержать кого-либо. 

На самом деле мальчику-студенту нужно еще время развлечься, погулять. По американским стандартам, мужчины 30-ти лет считаются детьми, потому что они еще не осознаны и не знают, что им нужно. Если мужчины женятся в 20 лет, то потом к 35-ти годам нередко бросают своих женщин и стремятся испытать то, что не успели 10 лет назад. Такие мужчины бегут из кризисных отношений, потому что изначально они им и не нужны были, им не дали вовремя насладиться свободой. 

Как распознать? В первую очередь нужно подумать, нужен ли вам такой мужчина. Распознавательные признаки: возраст — он еще студент, выпускник. Окружение — если в его окружении только студенты, то требовать от него серьезных отношений просто смешно. Если вы интересуетесь серьезными отношениями, то этот вариант вряд ли подойдет. 

via GIPHY

Маменькин сынок

Такие мужчины настолько мысленно и морально привязаны к маме, что у них не остается времени на отношения с женщиной. Женщина им нужна только для секса и продолжения рода. Ведь маме нужны внуки, о которых она так мечтает. Такие мужчины созваниваются с ней несколько раз на день. Если что-то происходит в жизни, они сразу поделятся этим с мамой. Если выбирать между свиданием и помочь маме, он всегда выберет второе. Потому что маме срочно надо. 

Как вести себя с таким мужчиной? Первый вариант — отдать его обратно маме. «Усыновили» ненадолго — возвращайте, пусть она носится с ним, выполняет его капризы. Второй вариант — отдать маме ребенка на перевоспитание и подождать, пока он дозреет, перерастет и вернется к вам обратно. Если вам это нужно, конечно. 

Как распознать? Такие мужчины обычно истеричны, любят жаловаться и ныть. Он может обижаться на любые мелочи. Вы встретились с подружкой, записались к врачу, но не дали ему знать? Он обязательно обидится, развернется и сядет играть в танчики, а женщина будет чувствовать себя виноватой и думать, как извиниться. 

via GIPHY

Мужчина-гуляка 

Этот мужчина не стремится уделять девушке много внимания, тратить на нее финансы, водить в кино и проявлять другие знаки. Его задача — приумножить количество трофеев в виде девушек. «Гуляка», как правило, скупой, не водит девушек в дорогие рестораны, ведь нужно водить как минимум 5 женщин в месяц. Очень часто такие мужчины выбирают для свиданий парки. И не удивляйтесь, если на улице +35 или -15 градусов.  

Такой мужчина может сразу обаять. Он рассказывает о том, как важно жить здесь и сейчас, не откладывать деньги на черный день. К нему очень легко попасться на крючок. Потом женщина так ждет его звонков и встреч с ним, что начинает забывать о себе и о своих потребностях. 

Как распознать? Внешне он выглядит как финансово благополучный мужчина, карьерист, амбициозный, будет рассказывать о своей активной позиции. Все его действия зависят от настроения, он бывает импульсивным. При этом он общительный и постоянно стремится показать, какой он классный. «Гуляка» не настроен на серьезные отношения, ему лишь бы погулять и разойтись.

---

Читайте также: 10 высказываний о любви

5 приемов соблазнения, которые всегда срабатывают — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Если очень захотеть, можно не только в космос полететь, но и влюбить в себя абсолютно любого мужчину – достаточно знать эти психологические приемы.

Почему в нас влюбляются? Потому что мы феерично красивые, сказочно умные, чертовски обаятельные и… потому что мы сами этого захотели. Рассказываем о самых эффективных психологических уловках, перед которыми не устоит ни один мужчина.

---

Эмоциональные качели

Другое название этой техники – «привлечь-оттолкнуть». Ее суть в том, что сначала ты привлекаешь мужчину, показываешь, как он тебе интересен, а потом внезапно отталкиваешь, тем самым возбуждая к себе еще больший интерес. Простой пример: сегодня ты приветлива и нежна, разворачиваешься в его сторону и смотришь ему прямо в глаза, а завтра не обращаешь внимания и односложно отвечаешь на все вопросы.

Конечно, на то должна быть веская причина: у тебя завал на работе, ты не выспалась, тебя потрясла утренняя сводка новостей. Важно, чтобы мужчина постоянно ощущал дефицит тебя: согласись, каким бы вкусным ни было блюдо, его больше не захочешь, если переесть. А вот если подавать деликатес маленькими порциями, то аппетит будет только усиливаться.

Два важных правила этой техники: во-первых, сначала нужно привлечь, а потом оттолкнуть, и ни в коем случае не наоборот, иначе мужчина подумает, что он тебе неинтересен. И второе: нельзя отталкивать слишком сильно – не все выдержат такое «раскачивание». Если перегнуть палку (сбрасывать вызовы, блокировать человека в соцсетях, критиковать подарки), то у человека сработает инстинкт самосохранения. Он решит, что общаться с тобой слишком энергозатратно, и сбежит подобру-поздорову.

Читай также: Его глазами – от каких женщин не уходят >>>

Многие считают прием качелей манипулятивным, но нужно признать: без легкой манипуляции на начальном этапе отношений никуда. Успокаивай свою совесть тем, что все это нужно не столько тебе, сколько ему. Все мужчины – как дети, если с ними не играть, им становится скучно. Вспомни, Евгений Онегин влюбился в Татьяну не после письма про «вся жизнь моя была залогом свиданья верного с тобой», а после периода неприступности и игнора. И тут одинаково важны обе составляющие: и письмо, и следующее за ним равнодушие.

Эффект якоря

«Якорем» в психологии называют какой-то внешний стимул, вызывающий определенную эмоциональную реакцию или состояние. В качестве такого стимула могут выступать запахи, зрительные образы, звуки или прикосновения, соответственно, якоря бывают обонятельными, визуальными, аудиальными и кинестетическими. Это своеобразные «волшебные палочки», взмахивая которыми, мы добиваемся того, что нас вспоминают, о нас думают, по нам скучают. Представь себе: во время бизнес-ланча человек вдруг замирает, а спустя минуту набирает твой номер – и все потому, что аромат чая «Эрл Грей» неожиданно напомнил ему о твоих духах с ноткой бергамота, то есть сработал обонятельный якорь. Умело пользуясь этой техникой, ты заставишь мужчину думать о тебе если не постоянно, то в несколько раз чаще.

Читай также: Природа привлекательности – почему нас тянет к определенным людям >>>

Чем больше якорей тебе удастся закрепить в отношениях с мужчиной, тем надежнее ты привяжешь его к своей тихой гавани. Учитывай, что у разных людей разная сила каналов восприятия: кто-то визуал, кто-то аудиал, кто-то кинестет. Поэтому важно вычислить, к какому именно типу относится предмет твоего интереса, и, соответственно, какой именно якорь в его случае сработает эффективнее.

Приведем примеры якорения каждого типа:

Визуальные якоря. Установи свое фото ему на звонок, изредка балуй своими снимками в мессенджерах, дари какие-нибудь приятные и полезные вещицы, которые всегда будут при нем, напоминая о тебе (блокноты, ручки, брелки, зажигалки).

Аудиальные якоря. Создай «ваш» плейлист: это может быть песня, под которую вы танцевали или весело болтали в машине, саундтрек фильма, который вы смотрели в кинотеатре, твой рингтон на звонок.

Обонятельные якоря. Пускай ты ассоциируешься у него с определенным ароматом, будь то хоть кофе с корицей, хоть малиновый йогурт для тела, хоть «Шанель №5».

Кинестетические якоря. Их легко поставить на прикосновения. Попроси его рассказать о чем-то приятном, например, самом лучшем отпуске на море, и в этот момент легонько дотронься до его руки или плеча. Теперь твои прикосновения будут ассоциироваться у него с потрясающим отдыхом.

Соблазн по-голливудски

«Быть собой», – это отличный совет, но, к сожалению, он не всегда работает, когда речь идет о первом свидании. А ведь оно самое важное: если ты будешь чувствовать себя скованно, зажато, то твое состояние обязательно передастся мужчине, вам станет очень некомфортно друг с другом, и первая встреча рискует стать единственной. Отправляясь на свидание, ты должна себя чувствовать как минимум юной Скарлетт Йоханссон… вот ее и представляй! Что бы делала Скарлетт (Анджелина, Дженнифер, Мэрилин, Голди), если бы хотела соблазнить менеджера Колю, от которого ты без ума? Во что бы она оделась, о чем бы говорила, какую бы помаду выбрала – ярко-красную или нюдовую?

В психологии такой прием называется «кражей навыков» – не бойся, такое «воровство» тебе только на пользу. Вживаясь в образ кумира, ты сможешь перенять эффективные приемы обольщения и оставить о себе неизгладимое впечатление. Пусть твой кавалер видит перед собой голливудскую диву категории «А» – так твои шансы стать настоящей звездой с неба в его глазах заведомо выше.

Адреналиновый всплеск

Адреналин, как известно, вырабатывается при двух абсолютно разных состояниях – страхе и влюбленности, причем мозг не различает, что именно спровоцировало выброс этого гормона. Эту особенность можно использовать при попытках сблизиться. Сделай так, чтобы мужчина, находясь с тобой, испытал адреналиновые эмоции, и он решит, что подгибание коленей, дрожащий голос и отчаянно бьющееся сердце – это следствие «химии» между вами.

Читай также: Его глазами – 8 верных признаков, что ты ему действительно нравишься >>>

Самый безобидный вариант совместного приключения – сходить вместе на фильм ужасов. Еще один интересный вариант (правда, не совсем законный), рекомендуемый психологами – последовать примеру героев «Завтрака у Тиффани» и украсть что-то совсем недорогое в супермаркете, например, упаковку жвачки или чупа-чупс. Деньги за украденное можно сразу же вернуть или оставить вдвое большие чаевые кассиру.

Мало того, что в момент такого «преступления» ваши сердца будут биться как одно – теперь каждый супермаркет, каждый охранник и каждый чупа-чупс будут напоминать предмету твоей страсти о тебе. Если же твои принципы не позволяют тебе совершить кражу, замени ее опасным квестом, походом в парк аттракционов (в том числе и в комнату страха), прыжком с парашютом, ночной прогулкой в безлюдном парке или посещением заброшенной усадьбы – вариантов адреналиновых приключений множество.

Сохраняй интригу

В женщине должна быть загадка, и чтобы по-настоящему заинтересовать мужчину, не стоит быть «открытой книгой» – бери пример с Шахерезады, которая не рассказывала сказку до конца, а приберегала самое интересное на следующую ночь, или с Золушки, нашедшей в себе силы убежать от принца в самый романтичный момент.

Читай также: Токсичные отношения – 5 типов людей, которых лучше избегать >>>

Прием интриги хорош в любом формате: знакомства, свидания, переписки, телефонного разговора. Допустим, ты пишешь мужчине вечером таинственную эсэмэску: «Я поняла о тебе что-то очень важное», – и тут же исчезаешь из чата «по делам». Лишь спустя сутки ты называешь какую-то черту его характера, которая тебя действительно восхищает.

Или же ты даешь свой номер телефона симпатичному незнакомцу и при этом просишь позвонить тебе не раньше, чем через три дня. Понятно, что все эти три дня он будет думать о тебе и сгорать от нетерпения! Таким образом, этот прием укладывается в «теорию вложений»: чем больше мы вкладываем в отношения с человеком времени, эмоций, переживаний, тем он нам дороже.

Читай также: Крепкий брак – секреты знаменитостей >>>

И помни: если мужчина тянется к тебе и без всяких интриг/скандалов/расследований, то все эти пикаперские приемы лучше опустить. Ничто не мешает тебе сказать в самом начале отношений: «Нам так хорошо без всяких игр – давай договоримся общаться максимально искренне». Он точно будет тронут.

Фото: kinopoisk.ru.

Кризис в отношениях по годам: причины, как пережить

Терапия пар — это всегда кризисная терапия, то есть если в индивидуальное консультирование могут забрести люди, которые хотят что-то улучшить, развить, ускорить темп, то семьи приходят в кризисе в 99% случаев! О кризисе в отношениях, его видах и вариантах выхода рассказала Татьяна Подольская, практикующий психолог. 

Важно знать, что семья — это такая система, на которую действуют сразу два закона: постоянства и развития. Что предполагает обязательное условие возникновения кризисных ситуаций. С кризисом семья сталкивается, когда ситуация меняется, а партнеры продолжают взаимодействовать привычным образом, только он не дает прошлых результатов. Старые модели поведения не работают в изменившихся обстоятельствах. Например, партнеры охладели друг к другу, но ПРОБУЮТ делать вид, что все хорошо. Или в семье появился ребенок и все хлопоты свалились на жену, а муж продолжает требовать к себе такого же внимания, как и до появления детей.

Кризис в отношениях имеет два очевидных направления своего разрешения: пара может завершить свое существование и разойтись или выйти на более высокий уровень отношений. 

И мы часто забываем о втором варианте и просто пугаемся кризиса как явления, но стоя на месте сложнее сделать прыжок, чем если вы разбежитесь. Но разбежаться перед прыжком и вправду бывает страшно. И вот как раз из-за того, что мы склонны выбирать плохой мир вместо хорошей войны. Многие пары и распадаются просто из-за накопившихся обид, недопонимания, страха заявить о своих желаниях. 

Я не призываю вас скандалить, чтобы улучшить отношения в паре, но важно понимать, что гневаться можно не только для того, чтобы выйти из отношений. Можно ведь гневаться на партнера, чтобы остаться в отношениях.

Например, вы замечаете, что муж слишком много времени проводит на работе. Ваш гнев — это призыв: «Будь со мной тоже, я переживаю, если ты будешь так много на работе, наши отношения могут разладиться!» Если так смотреть на сильные эмоции, которые возникают в паре, то страх как будто не такой уж и страшный и вы можете себе позволить проявляться! Не стоит жить в иллюзии, что хорошо, только если хорошо!

Я часто привожу пример, что дети в семье должны видеть, как родители могут расстроиться, разозлиться, сказать громче, чем обычно, тогда дети понимают, что это нормально! Мама бывает разной и от этого не перестает быть моей мамой, значит и мне можно! А если мама себе не разрешает, то ребенок не уверен, можно ли ему быть разным собой. Так и в отношениях! Стоит проявляться и говорить о своих ХОЧУ, НЕ НРАВИТСЯ, ПЛОХО, БОЛЬНО и т. д. Если вы в иллюзии, что, промолчав, вы не накличете беду, то это всего лишь иллюзия. Накопленные обиды, неуважение своих и чувств партнера верные признаки токсичных отношений.

Признаки кризиса в отношениях

Как распознать надвигающуюся катастрофу, я вам сейчас расскажу!

То, что я чаще всего слышу от своих клиентов: «Он меня не слышит», «Она забывает, что я просил этого не делать», «Мы обсуждали это миллион раз» — в паре возникает недовольство! И часто один настойчиво пытается доказать, навязать, объяснить, тогда как второй начинает спасаться бегством. Далее могут следовать бурные ссоры или длительное молчание и обиды.

Бывает и так, что отстраниться могут оба. Тогда конфликт становится латентным и, что происходит у каждого в голове и в сердце, сложно распознать. Такая ситуация неизбежно влечет за собой претензии, обиды, недопонимание. Тяжело в таком климате находиться долго, психика часто ищет, в кого или во что бы сбежать, чтобы сохраниться. И тогда партнеры все меньше времени бывают вместе и ищут реализацию своих потребностей вне отношений.

И это не всегда измена – друзья, пагубные привычки, хобби, уход в работу, в детей. Как ложиться в постель с врагом, я долго объяснять не буду, вы с легкостью представите сами. Его раздражает вечная головная боль жены, ее — «изменившийся» запах его тела, и спустя какое-то время они становятся сожителями.

Некоторые выбирают для себя так жить десятки лет, кто-то встречает новую любовь и уходит в иллюзии, что там будет по-другому, кто-то умудряется ссориться годами, а есть и те, кто пытается спасти отношения, отдавая себе отчет,  что и его доля ответственности в сложившейся ситуации, бесспорно, есть! 

Кризис отношений по годам

Что касается понимания того, какие бывают кризисы в отношениях: открыв любой достойный учебник по семейной психологии, вы увидите некую закономерность в описании кризисных периодов в отношениях. Это пресловутые: 

• Кризис в семье первого года
• 3-5 лет 
• 7 лет совместной жизни 
• 10 лет
• 13 лет и 23 года

Об этих периодах мы все слышали, да и этими цифрами перечень не заканчивается. Дело не в годах, прожитых вместе, сразу оговорюсь, календаря распада отношений как такового не существует. За эти годы пара проходит или не проходит некие этапы, и от того, как именно оба партнера смогут справиться с возникающими сложностями и новеллами, и зависит, в какой кризис семейных отношений жизнь их заведет. 

 

Кризисы в семейных отношенИЯХ

Кризис начала совместной жизни

Первые повороты в жизни пары, бесспорно, возникают в момент, когда возлюбленные начинают делить быт. В семейной терапии цикл семьи начинается не с момента вступления в брак, а с момента начала совместной жизни. Так вот, быт если не убивает, то однозначно делает нас закаленнее. И вопрос тут не в грязной посуде, а в традициях, правилах, распорядке, с которым каждый из нас выходит из своей родительской семьи. Мы идем в самостоятельную семейную жизнь, как бы неся с собой незримые послания: «Иди и сделай как у нас принято!» И обычно в каждой семье есть свои закономерности существования, и столкновение таких разностей неизбежно влечет за собой противоречия и приводит к конфликтам. Например,  если у одного принято, что выходные дома и за продуктами, а у другого — по гостям, то будет конфликт. Или в одной семье ссор как будто бы не было, а в другой приняты бурные выяснения отношений, то будет напряжение. А конфликты и напряжение очень закономерно ведут к семейному кризису. 

Кризис после брака

Некоторые родители не ограничиваются незримым присутствием, им нужно вломиться в жизнь молодой семьи. Они же сами не разберутся, куда ж им. Сексом как заниматься, а как сложить кастрюли и вложить младенцу соску в рот, они точно не разберутся. Если влияние родителей велико и они не церемонясь вторгаются в границы семьи детей, это неизбежно повлечет за собой сложности и проблемы. Эрик Берн сказал: «Когда мы женимся, необходимо совершить дружеский развод с родителями». И это прям верно!

Кризис 3 лет отношений, или кризис рождения ребенка

Кризис 3 года жизни привычно связывать с появлением в молодой семье детей. В современном мире это уже не обязательно так, но часто бывает. Да, дети неизбежно вносят коррективы в устоявшуюся жизнь пары. И вопрос вовсе не в том, что они плачут ночью и тянут на себя бюджет, а в том, что большинство пар 9 месяцев готовятся к тому, как подтирать попу наследнику, и упускают из виду, как взаимодействовать дальше самим. А жизнь круто меняется с первым криком в родзале, и уже НИКОГДА она не будет такой, как прежде. Вы как-то жили до детей, делили обязанности по дому, устраивали свой досуг, и в лучшем случае у вас все было складно. Дети нарушают привычный ход событий, и возникает много обид, что нет помощи, и недопониманий. У мужчины, возможно, ничего и не поменялось, плюс усталость, нервы и сама по себе новая ситуация тоже добавляют стресса. А случается, что ситуация выглядит совсем наоборот — дети не получаются, а супруги уже готовы к роли родителей, а не готовы к испытаниям, через которые приходится проходить на пути к родительству, и тогда конфликт может обостряться на этой почве. 

Кризис 5-7 лет семейных отношений

Пресловутый кризис 7 лет совместной жизни связан с угасанием в паре романтики, близость между партнерами становится не такой уж и близкой, чувства притупляются, человека рядом я как бы уже хорошо знаю и чего от него ожидать. А это иллюзия! Часто за хлопотами и бытом мы теряем контакт с партнером, перестаем интересоваться его состоянием, переживаниями, увлечениями и т.д. Нам кажется, что он такой же, как был при встрече. А ведь за годы неизбежно поменялся он, да и вы тоже. А если в семье есть дети, то часто к этому моменту они уже подросли и не требуют аж столько к себе внимания, и тогда высвободившееся время попросту некуда девать. 

Кризис «опустевшего гнезда»

Есть еще много менее известных и обсуждаемых кризисов. Так, часто говорится о кризисе 10 лет, такой себе водораздел для супружеской пары. Критический период наступает и между 13 и 23 годами жизни супругов. Он менее видимый, но более затяжной. Часто в этот период супруги приходят к личностному кризису средних лет, и тогда многие жизненные процессы ставятся под вопрос, в том числе и семейный уклад. Когда один или даже оба в семье задумываются над своими целями, ценностями, реализацией ожиданий, а часто все не так гладко, как хотелось, и тогда свою личностную несостоятельность можно свалить на детей или партнера. Это, мол, они забрали лучшие годы жизни. Или же, просто прожив в хлопотах и заботах 20 лет, люди обнаруживают, что стали чужими и ничего их больше не связывает. И тогда как будто легче разойтись и начать с нуля или же приложить усилия и знакомиться с партнером заново, так как за годы совместной жизни оба изменились и не факт, что вам подойдет тот человек, которого вы узнаете заново, а, возможно, вы увлечетесь еще больше, чем 20 лет назад. Но однозначно это непростой и длительный процесс, и, принимая решение в него вступать, вы должны это понимать.

Каждый кризис, как вы уже поняли, имеет свою причину и свои особенности выхода из сложившейся ситуации. Что важно помнить: если вы сумеете сохранить интерес к человеку, с которым живете, и не стать с ним одним целым, то большинство кризисов вы сумеете преодолеть. Имея собственную жизнь вне семьи, а здесь я говорю о работе, друзьях, хобби и т. д., вы с большой долей вероятности справитесь с пресловутым «синдромом опустевшего гнезда», и, когда взрослые дети покинут дом, ваша жизнь не опустеет. Если вы откажетесь от иллюзий, что знаете человека, с которым живете пусть даже 20 лет, и каждый день будете интересоваться им и выбирать его заново, то вряд ли попадете в болото семейной тоски. Для того чтобы этого не произошло, нужно уметь выстраивать между собой и партнером безопасную дистанцию, когда оба могут какое-то время проводить порознь, но иметь уверенность, что они вместе как пара, и не бояться, что один уйдет. Если вы умеете разговаривать и договариваться, а это основа взаимодействия в паре, то вы всегда сможете выйти из кризиса, будь то уход за ребенком или даже такие кризисы, как измена или развод. В жизни не бывает все гладко. Если вы не склонны себя пугать, что любая размолвка — это неизбежно разрыв ваших отношений, а скорее имеете некий запас прочности вашей пары, кризисы действительно могут привнести в вашу пару новые возможности, как бы странно это ни звучало.

Читайте также: Колонка психолога: 7 признаков того, что пора разводиться

Читайте также: Как выстраивать личные границы в паре и не только

Как сохранить брак, который на гране развода?

Если отношения находятся в тупике, спасти их могут только двое. Так как супруги вдвоем способны сохранить семью на грани развода, действовать им нужно сообща. Это сделать непросто, поэтому паре для восстановления гармонии придется запастись терпением и настроиться на длительный и плодотворный труд. Но если в браке сохранилась любовь, стоит попытаться спасти его.

Почему люди разводятся

Мужу с женой нужно разобраться и понять, почему они хотят разойтись. Начинать расследование следует с поиска причин. Хоть каждая пара уникальна, проблемы в отношениях развиваются всегда по похожим сценариям и имеют аналогичные причины:

• Измены — самая распространенная причина расставаний даже в любящих парах. Боль от предательства настолько сильна, что многие не в силах преодолеть ее и двигаться дальше.
• Частые конфликты и ссоры — еще один фактор, способный натолкнуть на мысли о расставании. Благоприятная атмосфера в семье — главное условие счастья и взаимопонимания в отношениях.

Как забыть жену после развода: эффективные методы

• Алкоголизм и другие виды зависимостей тоже приводят к расставанию. Нездоровое увлечение одного из супругов влияет не только на отношения, но и на качество жизни. Зависимость разрушает все сферы жизни.
• Отсутствие понимания происходящего в отношениях и дефицит знаний о том, как их можно восстановить. Из-за того, что супруги не видят возможным своими силами исправить то, что их не удовлетворяет, они решаются на разрыв связи. Но это не выход, потому что без понимания происходящего можно столкнуться с такой же проблемой и в будущих отношениях.
• Ложь разрушает взаимное доверие — фундамент счастливого брака. Развод может долго оттягиваться, но все равно рано или поздно случится, ведь обман не дает возможности сблизиться и быть счастливыми.
• Несовпадение жизненных целей — это та причина, при которой нет смысла трудиться над восстановлением чувств. Например, если один партнер хочет детей и дом за городом, а второй желает посвятить жизнь путешествиям, тогда полноценной семьи не получится.
• В случае затянувшихся финансовых или жилищных проблем тоже могут рушиться отношения. Если супруги не в состоянии договориться и достичь компромисса, разрыв является единственным способом улучшения ситуации.
• Популярная причина развода — охлаждение чувств, отсутствие взаимной симпатии. Например, кардинальные перемены во внешности одного из супругов.

• Нередко расставание является результатом длительной неудовлетворенности сексуальной жизнью. Из отношений уходит страсть, поэтому партнеры больше не хотят близости.
• Чрезмерное вмешательство в брак родственников, например, родителей мужа или жены, — распространенная причина разводов, особенно если супруги проживают с ними вместе.
• Отсутствие внимания друг к другу, слишком разные интересы и увлечения приводят к охлаждению и потере любви. В результате развод становится лишь фактическим подтверждением отсутствия настоящей близости.
• Неудовлетворенность и разочарование взаимоотношениями из-за несоответствия бытовых привычек, взглядов на воспитание детей и других разногласий, в которых не удается достичь компромисса, — еще один фактор, провоцирующий расставание.

После обнаружения первопричин затянувшегося кризиса можно понять, как восстановить отношения на грани развода. Это поможет найти правильное направление и разработать свой план спасения брака.

Как развестись с мужем: действенные рекомендации

Если развода хочет один супруг

Независимо от того, кто выступает инициатором расставания, если развода хочет один из партнеров, второй не в состоянии сделать что-либо в одиночку. Для восстановления гармонии нужны совместные усилия и обоюдное желание. Но не все так безнадежно. У партнера, который хочет сохранить брак, есть возможность повлиять на ситуацию. В этом ему помогут советы психолога:

• необходимо начать конструктивное общение;
• следует выяснить, почему партнер инициирует развод;
• важно сказать о своей готовности меняться, делать отношения лучше.

Можно подключить к работе над отношениями семейного психотерапевта. Даже если не удастся спасти брак, психотерапия сделает расставание менее болезненным, а также поможет избежать повторения ситуации в будущем.

Советы для женщин

Семья для женщин — огромная ценность, поэтому они часто готовы идти на уступки, чтобы избежать развода. Есть возможность повлиять на решение супруга, для этого нужно осуществить несколько шагов:

1. Позаботиться о своей внешней привлекательности.
2. Попытаться разжечь угасший огонь чувств.
3. Не навязываться, дать мужчине возможность самостоятельно анализировать и принимать решения.
4. Стоит подогреть интерес мужа, заставить его снова влюбиться.
5. Важно забыть о претензиях и критике.
6. Необходимо начать уделять больше внимания отношениям и супругу, чтобы он почувствовал свою ценность и значимость в жизни женщины.

Именно женщина в состоянии создать максимально благоприятную эмоциональную атмосферу в браке, поэтому ее действия не останутся без результата. Но если супруг уже принял окончательное решение, переубедить его будет крайне сложно. В такой ситуации не стоит вопрос выбора — развестись или сохранить семью, потому что этого не хочет партнер.

Советы для мужчин

Если жена хочет развода, а мужчина желает сохранить семью, он тоже в состоянии повлиять на решение супруги. Преодоление проблем в браке — это ответственность двоих, но муж в состоянии изменить то, что ему под силу. Вот что может сделать мужчина, чтобы уберечь семью от развода:

• выяснить, что именно не устраивает супругу;
• уделять ей больше внимания;
• заставить ее чувствовать себя любимой и ценной;
• дать ей то, чего ей не хватает.

Делать что-то можно и в одиночку, чтобы семья на грани развода не распалась. Если супруга заметит позитивные перемены в мужчине, она может пересмотреть свое решение.

Если оба хотят сохранить отношения

Затянувшийся кризис легче преодолеть, если супруги вдвоем начнут работать над ним. Спасти брак, когда этого хотят и муж, и жена, можно следующим образом:

• начать проводить больше времени вместе;
• уделять друг другу внимание;
• восстановить романтику, устраивать друг другу сюрпризы, ходить на свидания;
• объединить усилия для решения бытовых проблем;
• договориться обсуждать любые проблемы, а не обижаться;
• перестать критиковать друг друга, сменив претензионный тон на конструктивный стиль общения;
• находить общие интересы, точки соприкосновения;
• устранить рутину и скуку из отношений;
• гармонизировать сексуальную жизнь.

Когда над отношениями работают двое, важно учиться достигать компромисса. Это такие решения, которые не удовлетворяют в полноте никого, но являются средним арифметическим. Умение уступать — основание, на котором можно построить счастливый брак, даже если семья уже на пороге развода.

Недостаток внимания

Занятость пары приводит к тому, что смещаются приоритеты. Супруги настолько погрязают в решении повседневных проблем, что перестают интересоваться друг другом и забывают об элементарных знаках внимания. Если жена и муж хотят сохранить семью, тогда стоит пересмотреть свое отношение к браку. Для этого не нужно иметь какие-то специфические знания или навыки.

Все просто — можно приготовить уставшей жене ее любимый чай, помочь в работе по дому. Супруга может начать чаще интересоваться делами мужа, предлагать поддержку и заботу. Элементарные простые знаки внимания в повседневной жизни способны спасти брак на грани развода и даже сделать его более счастливым.

 Лишний контроль

Отношения в браке должны быть близкими, но без нарушения личных границ. Если муж или жена хочет развестись, сохранить семью можно изменением отношения к личным границам партнера. Чрезмерный контроль — признак дефицита доверия и низкой самооценки. Устранить этот негативный фактор реально — нужно начать работать на развитие доверия и повышение самооценки.

Чего делать не стоит

Все старания, направленные на то, чтобы избежать развода с женой и уберечь семью, могут быть аннулированы допущенными в процессе ошибками.

Если муж хочет сохранить семью, не стоит перекладывать ответственность за проблемы в браке только на него. Аналогично и с супругой — в несчастливом браке нет одного виновного, ответственны оба партнера.

Есть и другие ошибки, которые способны спровоцировать ухудшение отношений и ускорить развод:

• замалчивание претензий, нежелание открыто говорить о них;
• нежелание уступать, идти на компромисс;
• взаимные упреки и претензии вместо конструктивного поиска решений проблем;
• нежелание проявлять инициативу в примирении.

Не всегда отношения можно восстановить. Нужно уметь понять, когда все кончено, и вовремя остановиться, не тратить свой эмоциональный ресурс на тщетные попытки.

Этапы восстановления отношений

Начиная трудиться над отношениями, нужно выработать эффективную стратегию. Последовательность и учет всех нюансов помогут вернуть любовь в семью и избежать развода:

1. Кто-то должен сделать первый шаг, поэтому начинать изменения стоит с себя. Видя позитивный пример, второй партнер также станет продвигаться в развитии.
2. Важно определиться с виденьем счастья в браке. Когда придет осознание, каким он должен быть, можно будет направить усилия на создание отношений своей мечты.
3. Далее нужно взяться за разрешение конфликтов. Нельзя подавлять их, скрывать или избегать. Конструктивное общение и выяснение отношений поможет выявить проблемы брака и устранить их.
4. Важно настроиться на позитив, создать благоприятную атмосферу. Можно сменить обстановку, например, развеяться в совместном отпуске, или просто гармонизировать эмоциональный фон.

Проходя эти этапы в отношениях, партнеры будут сближаться, постепенно устраняя все недостатки в браке. Это не значит, что ссоры и конфликты полностью исчезнут из семьи, наоборот, они будут присутствовать, но больше не смогут оказывать деструктивное влияние на отношения.

Это страшное слово — измена

Предательство одного из партнеров — объективная причина для расторжения брака. Нет смысла думать о том, как можно сохранить брак от развода при таких условиях:

• супруг или супруга продолжает отношения на стороне и не планирует завершать их;
• в семье давно нет любви и взаимного уважения;
• супруги не хотят продолжать отношения.

Но если у обманутой стороны есть силы на прощение, а изменивший партнер готов исправиться, тогда все можно восстановить. Чтобы избежать разрыва нужно сделать следующее:

• начать с прощения;
• работать над восстановлением доверия;
• выяснить причины измены;
• устранить их.

На предательство супругов толкает неудовлетворенность семейными отношениями. Нужно искать причины глубже и начинать прорабатывать все проблемные сферы семейной жизни, чтобы избежать повторения ситуации в будущем.

Общие рекомендации: как не допустить развода

Брак рушится не за один день, и если работать регулярно над отношениями, удастся избежать расставания. Вот как можно вернуть хорошие отношения с женой:

• нужно чаще разговаривать и не обходить проблемные темы;
• важно научиться конфликтовать;
• необходимо ценить личные границы друг друга;
• стоит разнообразить семейную жизнь, освежать эмоции;
• необходимо отдыхать друг от друга.

Любовь — это не всегда прочный фундамент для отношений. Чтобы семья не распалась, нужно к ней приложить много ежедневного труда, терпения, уважения и понимания потребностей друг друга. Только так можно предотвратить развод и построить счастливые отношения.

Психология отношений: как сохранить брак на грани развода?

Тем более, когда кажется, что все серьезно: есть определенные планы, искренние желания быть вместе всегда.

Но взаимные амбиции, неумение слышать друг друга и многие другие обстоятельства могут помешать даже гармоничной и любящей паре построить счастливый союз.

В таком случае необходимо вовремя признаться: отношения нужно спасать, а это ежедневная и непростая работа и мужчины, и женщины. Разберемся подробнее, как спасти отношения, брак на грани развода.

Признаки разлада в отношениях

Основные признаки того, что тандем находится на грани разрыва:

• неискренность, умалчивание деталей, отсутствие доверия, желание отгородиться от партнера стеной личного пространства;
• ощущение отдаленности друг от друга, порождающее ложь и лицемерие;
• отсутствие страсти в интимной сфере, нежелание физической близости и чувственных контактов;
• частые ссоры, размолвки со всеми вытекающими последствиями – от неприятных слов в спокойных тонах до битья посуды в гневных порывах;
• нежелание быть единым целым, стремление к самостоятельности и одиночеству – не однодневное, а в долгосрочной перспективе;
• регулярное соперничество, тяга к лидерству в союзе;
• пренебрежение чувствами близкого человека, неуважение к его чувствам и интересам, отсутствие понимания в элементарных вопросах.

Что предпринять до активных действий?

До начала операции по спасению отношений нужно:

1. Выясните у партнера причины, по которым возникло желание уйти. Признайтесь себе в том, что не все так гладко и не пытайтесь манипулировать, побуждая быть рядом с вами против желания любимого.
2. Сделайте паузу, не навязывайте свое общение сразу же. Оборвите контакты хотя бы до тех пор, пока не появится реальный шанс все исправить.
3. Обратитесь за помощью – близкого друга или специалиста. Любого человека, который поможет адекватно проанализировать ситуацию, понять ее, преодолеть трудности и, наконец, начать новую жизнь.
4. Превратите появившуюся дыру в личной жизни в новые возможности – обучиться чему-то новому, отправиться в путешествие и т.п. Помните, что жизнь продолжается, а не заканчивается с распадом отношений.

Что делать, если вторая половина хочет расстаться?

Попробуем разобраться, в чем же особенность активных действий для обоих полов.

Женщине

Основные советы таковы:

• 
  Главный инструмент налаживания любых разногласий – это честный разговор. Необходимо подготовиться к честным откровениям – только так появятся нужные результаты.
  Вот что нужно понять:
  1. Что, по нашему мнению, не работает в отношениях и как это проявляется?
  2. Какие внешние факторы влияют на это и что с ними делать?
  3. Как на это влияет личный характер и поведение?
  4. Как на это влияет характер и поведение близкого человека?
  5. Что именно в вашем случае труднее всего принять?
  6. На какие уступки вы готовы пойти, чтобы расставания не произошло?
  7. Почему вы хотите наладить семейные (партнерские) отношения?
  8. Какие эффекты ожидаете увидеть, почувствовать?
• Подготовив честные ответы на вышеперечисленные вопросы, удастся получить основу для разговора, в котором будет легче контролировать эмоции и выражать чувства. 
• Если вы заметили, что в ваших отношениях с парнем что-то перестало складываться, и «все не так, как было раньше», вам обязательно нужно пойти на контакт, но обязательно с учетом нужного способа коммуникации. Мужчины обычно ожидают, что проблема будет изложена им четко и разборчиво, чтобы затем можно было найти конкретное решение.

Мужчине

Главные советы психолога:

1. Женщинам легче говорить о своих чувствах и показывать их, в том числе и отрицательные. Если вы часто ссоритесь, слышите из уст избранницы многочисленные обвинения, а у вас создается впечатление, что конфликт нарастает, проявление инициативы и предложение разговора обязательно будет оценено женским сердцем.
2. Постарайтесь проявить к ней близость, нежность и понимание. Учтите, что помимо решения ваших проблем, ей может быть очень важно отпустить накопленные эмоции и получить от вас поддержку. 
3. Объявите конкретные изменения, ведь непустые обещания – важная гарантия для нее. Рассказывая ей о своих ожиданиях, подчеркните, что вы в ней цените и что нравится. Если разговор становится опасно напряженным, прервите его и вернитесь к нему позже.

Что не стоит делать, чтобы уберечь союз?

Итак, что делать не нужно:

1. Действуйте, а не откладывайте расстановку точек над «і» в долгий ящик.

   Постарайтесь не ходить вокруг да около, притворяться, что ничего не происходит. 

2. Не используйте пустые слова —  применяйте именно те примеры, которые лучше всего иллюстрируют истинные чувства. 
3. Не нападайте, а общайтесь и демонстрируйте свою готовность работать над вашими отношениями. 
4. Избегайте споров и поддерживайте разговор так, чтобы вы оба чувствовали себя непринужденно, и чтобы внешние факторы окружающей среды не причиняли беспокойства. 
5. Уберите высокий тон и претензию в интонациях: чем конкретнее и нежнее вы будете, тем больше шансов, что ваш партнер будет работать заодно с вами, вдохновленный общей целью сохранить отношения.

Последствия сохранения семьи на грани разрыва

В дальнейшем сохранении отношений на грани развода многое зависит от того, каковы были причины несостоявшегося расставания. Понимание их, по сути, является ключом к принятию правильной стратегии восстановления бывшего союза. 

Проблемы, которые могут возникнуть, включают отсутствие доверия и слишком активное участие одной из сторон. Помните, что недоверие, чрезмерный контроль и конфликт – это первые шаги к предательству, которое обычно начинается с того, что вы рассказываете об этом другому человеку.

С другой стороны, если вы видите, что ваш партнер менее заинтересован, чем вы, в сохранении тандема, возможно, стоит признаться себе в том, что дальнейшее «сотрудничество» не имеет смысла.

Причины, удерживающие людей вместе

Нередко несчастливые пары продолжают отношения, находятся постоянно на грани разрыва. В чем причины такого поведения:

• они не видят более привлекательных вариантов для себя с другими партнерами;
• было много вложено сил и времени в эти отношения, потому их жалко рушить;
• люди на самом деле удовлетворены теми отношениями, которые имеют.

Какие отношения сохранять не имеет смысла?

К сожалению, бывают и такие ситуации, когда попытка спасти партнерство или брак является обреченной на неудачу. Если все мечты о прекрасном и светлом совместном будущем рушатся в череде заблуждений, не стоит откладывать окончательный разрыв в долгий ящик. Нужно уметь вовремя прощаться с человеком навсегда.

Без колебаний делать это нужно в случаях, когда вторая сторона:

• подвержена вредным привычкам и пагубным пристрастиям;
• часто применяет физическое, моральное насилие, оказывает психологическое давление;
• отказывается брать на себя ответственность, например, работать и обеспечивать ребенка, выполнять родительские обязанности;
• регулярно имеет сексуальные связи на стороне.

Видео по теме

Советы, как сохранить семью на грани развода, вы найдете в видео:

Заключение

Так в чем же секрет спасения отношений мужчины и женщины и как узнать, нужно ли оно? Чтобы ни о чем не жалеть, хорошо подумайте. Дайте себе время, чтобы проработать эмоции, разобраться в их непредвзятости, подумать о том, как исправить ошибки, обрести независимость и изменить собственный облик и поведение.

Только кропотливый труд и регулярная работа над собой помогут узнать четкий ответ на вопрос, как построить крепкую, а, главное, счастливую семью. Ведь настоящее – основанное на взаимном уважении и доверии – спасать всегда имеет смысл, каковы бы ни были перипетии бурлящего водоворота жизни.

Психолог и психотерапевт, занимается индивидуальным, групповым консультированием детей. Приоритетное направление работы – решение проблем детско-родительских отношений, детских неврозов, нарушений психо-эмоционального развития, сложностей во взаимоотношениях между матерью и ребенком.

Adblockdetector

Как сохранить семью и вернуть гармонию в отношениях?

Разводится, по статистике, почти каждая вторая семья в нашей стране. И это, конечно же, очень плохо. Хуже всего, что люди перестали даже пытаться сосуществовать вместе, сохранение семьи уже не кажется важным и значимым. Чаще всего именно женщины переживают. Они думают о том, как сохранить семью и брак на грани развода. Это происходит потому, что женщина – мать и хочет, чтобы у детей был отец. Кроме того, жёны более эмоциональны, нежели их супруги, и вопрос о том, как наладить отношения с мужем на грани развода или кризиса семейных отношений, для них часто актуален.

Мужчин, по статистике, меньше, чем женщин. У них появляется больше шансов для выбора. И это тоже имеет значение. Хотя и представители сильного пола задумываются о том, как наладить отношения с женой на грани развода, особенно если ценность семьи для них велика или они по-прежнему любят свою партнёршу.

И это действительно самое главное. Важно, как спасти отношения с любимым человеком на грани разрыва. Главное – любовь. Именно она должна влиять на решение остаться вместе. И тогда, если вы думаете, как спасти семью от развода, вам это обязательно удастся, при условии, что ваша половинка тоже любит вас.

Итак, что же делать, если отношения оказались на грани расставания? Для начала – разобраться в причинах происходящего.

Почему наступает кризис в отношениях

Кризисы в семейных отношениях – явление частое. У одних они наступают сразу после бракосочетания, у других – по истечении определённого срока.

Самые популярные причины кризисов:

1. Однообразие быта. В самом начале отношений в них присутствуют и страсть неземная, и другие пылкие чувства. Влюблённым кажется, что они впервые узнают друг друга. И это действительно так. Они, как правило, пока не живут вместе. А даже если совместное проживание всё-таки случается, оно не может навредить, потому что молодая пара ещё наслаждается общением друг с другом. А когда наступает брачная жизнь, люди уже пресыщаются обществом партнёра. Появляются совместные заботы, хлопоты. Начинается рутина. Каждый день становится похожим на предыдущий (завтрак, работа, ужин, уроки с ребёнком, денежные хлопоты и многое другое). Кого-то эта ситуация устраивает, кого-то – нет. Если люди не готовы к разнообразию своих будней, к тому, чтобы быть интересным для своей половинки, то им становится скучно друг с другом. И тогда партнёры могут начать искать чего-то интересного на стороне, в компании друзей, в другой среде, вне дома. Возникают непонимания, бывают измены. Чаще всего женщины в данных историях страдают больше, потому что мужчина свободен в своих передвижениях. А у жены есть обязанности по отношению к детям. Она не может вести себя так, как супруг. И тогда обиды ещё сильнее способствуют проявлениям кризиса.
2. Материальные трудности. Если денег не хватает, то начинаются финансовые проблемы. Не каждая пара готова преодолевать их вместе и даже по отдельности. Если девушка привыкла тратить деньги, не умеет экономить, то муж начинает её упрекать в транжирстве, не всегда соглашается на дополнительные расходы. Жену начинает не устраивать сложившаяся ситуация – возникают кризисы. Сегодня часто молодые семьи берут ипотеку. На такой кредит, разумеется, уходит серьёзная часть дохода жены и мужа. И если им некому помогать, то ипотека становится камнем преткновения. Например, женщине всегда хочется выглядеть красивой, она хочет покупать новые вещи, украшения и др. А денег не хватает. И, допустим, муж не готов или не хочет зарабатывать больше. Он начинает ругать жену за то, что она не может потерпеть (а терпеть 20–25 лет!), – так снова возникают ссоры и скандалы. Или жена кидается в дополнительные заработки, а потом упрекает мужа в том, что она зарабатывает больше супруга. Почва для кризиса благоприятная. В общем, здесь молодой семье надо рассчитывать свои силы, перед тем как брать кредиты. Надо понимать, кто на что способен. Может ли муж зарабатывать больше? Готова ли супруга экономить и прочее.
3. Угасание страсти. Сексуальная сторона в браке имеет также решающее значение для развития семейных отношений. Понятно, что со временем секс у многих людей становится исполнением супружеского долга. Жена часто бывает занята детьми и не всегда обращает внимание на потребности мужчины. Многие женщины вообще не терпят разнообразия в сексе, не хотят пробовать ничего нового. Также некоторые жёны перестают следить за собой. Мужьям такой расклад зачастую не нравится. И они либо становятся раздражёнными, либо ищут что-то более интересное на стороне. Так начинается кризис в семейных отношениях.
4. Нежелание или неспособность иметь детей. Очень частой причиной является именно эта. Как правило, люди не знают заранее, могут ли иметь детей, когда вступают в брак. Никто специально для этого не обследуется. А потом, когда появляется потребность в детях, начинаются взаимные претензии. Редко, когда один из супругов остаётся жить в браке, если второй бесплоден. Также не все соглашаются на искусственное оплодотворение, если оно возможно. И уж совсем нечасто происходит усыновление ребёнка из детского дома по взаимному согласию (чаще – если оба бесплодны). Однако есть случаи, в которых муж и жена могут иметь детей, но кто-то один не хочет этого (обременять себя ответственностью, оттягивает сроки зачатия и др.). И тогда также начинаются конфликты, которые ведут к кризису в отношениях.

Как сохранить свою семью

Если причины возникновения кризисов вам понятны и вы готовы мириться с таким положением, то сохранить семью необходимо. Для этого надо попытаться понять, что ваш партнёр – такой же человек, как вы. И ему свойственны те же эмоции.

Советы психолога о том, как сохранить брак, обязательно помогут вам:

1. Говорите с партнёром. Важно сразу озвучивать свои проблемы вслух, а не накапливать их, размышляя в одиночестве. Может быть, ваша вторая половинка даже и не понимает, насколько вам плохо, а вы уже собираетесь разводиться. Говорите прямо о своих желаниях, проблемах, ищите совместное решение. Иногда очень важно договариваться в семейной жизни по любому вопросу, чтобы ваш партнёр знал, что только вместе вы можете решать семейные неурядицы. Помните о том, что если вы привыкаете что-то делать без оглядки на мужа или жену, то и он (или она) станет вести себя так же. Кроме того, теряется иллюзия совместности, сосуществования. А она очень важна для развития брачных отношений.

Если ваш партнёр не склонен к откровенности, приучайте его с самого начала брака обсуждать всё, что касается семейной жизни. И тогда он привыкнет к тому, что вы всегда это делаете вдвоём.

1. Не упрекайте и не конфликтуйте. В конфликтах и ссорах, которые становятся предвестниками кризиса, всегда виноваты оба. Поэтому глупо постоянно «перетягивать одеяло на себя». Если в отношениях присутствует два человека, то вполне логично, что и отвечать должны двое. Не думайте, что вы всегда и во всём правы. Так не бывает. И, даже если ваша вторая половина ведёт себя, на ваш взгляд, совсем неподобающе – это лишь эффект от того, что всему этому предшествовало. Он хамит? Значит, вы когда-то уже допустили это. Не сказали вслух очень серьёзно, что в отношениях с вами такое поведение недопустимо. Она постоянно занята? Не обеспечивает вам должного комфорта, который был раньше? А может, вы сами ничего не делаете, чтобы заработать дополнительно денег на семейные нужды? И она вынуждена подрабатывать? Поэтому ей просто некогда создавать вам уют.

Конфликт никогда не решит семейных проблем. Он только усугубляет их, ведёт к разрыву. Поэтому всеми силами избегайте ссор и упрёков. Начните просто разговаривать.

1. Распределите обязанности. С самого начала брака стремитесь делать так, чтобы у каждого из супругов были свои дела. И не занимайтесь делами партнёра. Если хочется чем-то помочь, делайте всё вместе, а не друг за друга. Например, за домом следит женщина, но она не станет поднимать тяжести и таскать картошку с рынка. И это закон. Если что-то нарушается, смело говорите сразу, чтобы подобное не возникало впредь. А то иногда женщина сама допускает, что муж ленится, делает что-то за него, а когда этого становится чрезмерно, начинает возмущаться и причитать: «Почему всё делаю я? Как ты можешь?». А ведь сама когда-то позволила этому случиться! Есть то, к чему имеют отношение оба. Это обязанности по воспитанию и обучению детей. Здесь не должно быть компромиссов типа «Я зарабатываю деньги, а ты следишь за ребёнком». Дети – это общая ответственность, поэтому и отец, и мать одинаково отвечают за их развитие.

Лучше всего распределить обязанности в самом начале брака и навсегда. Тогда не появится соблазна сказать, что сначала-то было не так! Если вы всё-таки не сделали подобного на раннем этапе, попробуйте договориться позднее. Но делать это надо только вместе.

1. Не обсуждайте семейные проблемы с друзьями и родственниками. Муж и жена – одна сатана. Так говорят неслучайно. Ваша семья – это только ваша семья. Нельзя делать семейные неурядицы достоянием всех родственников, а тем более – знакомых и друзей. Часто в самом начале брака особенно жёны любят жаловаться на промахи мужей своим маме и папе. Оскорблённые таким отношением зятя к их драгоценной дочери родители начинают вмешиваться в дела семьи и тем самым делают ситуацию ещё хуже. Или жена может начать выговаривать свёкру и свекрови, как плох их сын потому-то и потому-то. Ни один мужчина такого не потерпит. Кроме того, вы сами сделали ваш выбор супруги или супруга. Вы знали человека, с которым связали свою жизнь (а если плохо знали – это ваши личные проблемы, а не родителей). Поэтому все претензии высказывайте только друг другу, но никак не родным, которые, как правило, не могут вести себя адекватно и не вмешиваться в ваши семейные дела.

Никому не нравится, если его обсуждают за спиной. Поэтому ваш партнёр, узнав об этом, непременно будет недоволен и зол. А особенно потому, что его родственники для него априори – дорогие люди. А вот вы, может быть, пока не настолько. Поэтому всегда будьте осторожны в высказываниях.

1. Проявляйте интерес к делам партнёра. Иногда люди, озабоченные грузом будничных проблем, совсем забывают о том, чтобы просто спросить, как у второй половины дела на работе, в кругу друзей и т. д. А это немаловажная составляющая семейных отношений. Так, муж не спрашивает жену, довольна ли она своей работой, может, у неё проблемы? Жена не интересуется рыбалкой, охотой супруга, а это его горячо любимое хобби. Не надо погружаться в подробности увлечений партнёра. Но просто узнать о том, как прошла ловля рыбки, что понравилось, посмотреть фото или видео вместе (мужчины любят снимать свои трофеи), труда не составит. Это обязательно создаст иллюзию заинтересованности и благотворно повлияет на развитие отношений. Спросите у него, как он доехал на работу. Спросите у неё, как коллеги оценили её новое платье. И эффект налицо. Оба будут довольны.

Интерес начинается с мелочей. Пусть даже это кажется кому-то незначительным, а вы всё равно проявляйте его по отношению к вашему партнёру. Но только чтобы это не стало приобретать форму ежедневного допроса, а было уместным. Вы знаете своего любимого человека, поэтому поймёте, когда необходимо поинтересоваться его делами, а когда лучше не трогать.

1. Смените обстановку. Если вы чувствуете, что ваши отношения заходят в тупик, намечается кризис, проведите вместе отпуск. Устраивайте как можно чаще совместный отдых. Даже короткие выходные, проведённые вместе, могут изменить ваши отношения. Во время таких мероприятий вы будете только вдвоём. Отступят прочь проблемы и заботы. Вы не будете думать о насущном и ваш партнёр тоже. У вас появится возможность отдыхать и наслаждаться друг другом. Там вы сможете хорошо выглядеть и снова напомнить супругу о тех временах, когда вы были беззаботны и счастливы. Любая смена обстановка благотворно влияет на отношения и перезагрузку в них. Если у вас есть дети, а вы решились на восстановление былой страсти, оставьте ребят с кем-нибудь из родственников на время отдыха или отпуска. И поезжайте вместе. Удивляйтесь и радуйтесь всему как будто в первый раз.

Лучше всего уезжать туда, где вы ни разу вместе не были. Или, наоборот, туда, где бывали часто. В первом случае ваши ощущения будут новыми. Во втором появится шанс пройтись по романтическим местам и вспомнить счастливые дни. Это также хорошо помогает.

1. Найдите время для себя. В ритме семейной жизни и решения семейных проблем вы, скорее всего, частенько не обращаете внимания на себя. А жаль. Давным-давно известна истина: человек не может быть интересен и кому-то нравиться, если он не нравится самому себе и не интересен себе. Измените имидж. Всегда обращайте внимание на то, как вы выглядите. Увлекитесь чем-нибудь. Ищите что-то новое постоянно. Тогда вашему партнёру никогда не станет с вами скучно. И вам будут не страшны проблемы в виде однообразия будней.

Только не делайте всё это наигранно во время кризиса в отношениях. Такие вещи заметны. Пусть это станет принципом вашей жизни. Ведите себя так постоянно. Однажды найдя увлечение, вы, возможно, отвлечётесь и уже по-другому посмотрите на свою семейную жизнь.

1. Совместные воспоминания. Это не значит, что у вас кризис, а вы достали альбом с фотографиями и каждый день приглашаете партнёра к совместному просмотру фото. Просто, если вы, например, где-то гуляете, обращайте внимание на те места, которые являются в вашей семье памятными. С лёгкостью обращайтесь к прошлому, где вы были счастливы. Постарайтесь сделать такие моменты органично вплетёнными в ваши разговоры. Радуйтесь прошлому вместе. Вспоминайте смешные ситуации из вашего общего совместного времени, когда вам было хорошо. Это освежает, напоминает о том, что вы как пара имеете право на счастье, ведь вы были счастливы. Если кризис вовсю прогрессирует и вы почти не разговариваете, вспоминайте о хороших днях в присутствии общих друзей, знакомых, родственников. Так ваш партнёр всё равно будет вспоминать об этом, даже если не скажет вслух.

Будет хорошо, если в начале брака вы заведёте особый фотоальбом, где будете размещать не только фотографии, но и совместно написанные комментарии к ним. Там каждый станет записывать свои впечатления и оставлять любовные записочки. А потом можете возвращаться к ним вновь. То, что написано собственноручно (да ещё и с фото), воспринимается совсем по-другому.

1. Благодарность. Это то, чего всем не хватает в отношениях. Часто люди, прожив вместе какой-то определённый промежуток времени, забывают о том, как важно ощущать, что тебе благодарны просто за то, что ты есть. Не говоря уже о том, что есть поводы для благодарности, которые просто надо понимать и учиться ценить. Например, вам не хватает денег, а ваш партнёр берёт дополнительную работу, чтобы было легче решать финансовые проблемы. А вы воспринимаете это как должное вместо того, чтобы как-то облегчить ему жизнь или хотя бы просто быть искренне благодарным и всячески это показывать. Не забывайте и о мелочах. Говорите партнёру комплименты, радуйте маленькими сюрпризами. Будьте просто внимательны к тому, с кем вы идёте по жизни вместе.

Тот, кто видит и чувствует благодарность со стороны партнёра, обязательно будет стараться отвечать взаимностью. И если вы станете радовать супруга его любимыми плюшками и булочками, испечёнными собственноручно, то и он будет вам выбирать подарки и делать сюрпризы с особой тщательностью.

1. Семейный психолог. Ваши отношения оказались на грани развода и уже ничего не помогает? Тогда, если вы твёрдо намерены сохранить свою семью, обратитесь к специалисту. Постарайтесь убедить партнёра в том, что это обязательно поможет. Попросите помощи у тех, кому он доверяет (при категорическом отказе от посещения психолога). Специалист разберётся, поймёт суть возникающих у вас проблем и разногласий, оценит степень рисков. Советы психолога о том, как восстановить отношения с мужем на грани развода, окажутся более действенными, когда он поработает с каждым из вас индивидуально.

Советы детям, родители которых хотят развестись

Заключение

Брак и семья – это ценность в жизни каждого человека. Когда появляется вопрос «Сохранять семью или нет?», то ответ – положительный. Конечно, только в том случае, если есть чувства или надежда на их возрождение. Лучше предотвратить кризис и развод, чем думать о том, как вернуть мужа после развода. После официального разрыва отношений сделать это будет уже намного сложнее.

Иногда просто стоит задуматься. А сама я такая же, как была в самом начале отношений? Может быть, и я стала другой? Так почему в таком случае я жду, что человек, с которым я живу, будет ко мне относиться по-прежнему? Если что-то не заладилось в нашей семье, мы оба несём за это ответственность. Но кто-то должен быть мудрее. И начать всё заново.

10 жизненных навыков, которыми вы должны обладать, прежде чем вступать в отношения

Написано членом Писательского корпуса Лаурой Аматруто

У отношений есть свои преимущества: у вас всегда есть назначенный приятель и кто-то, с кем можно поговорить об Игре престолов. Но зная, что отношения настолько стабильны и здоровы, насколько хороши их люди, вы поставили своей целью #lovebetter на этот раз (хорошо для вас 🌻).

Дело в том, что даже если вы считаете себя здоровым партнером, всегда есть возможности для совершенствования! Поскольку 100% из нас несовершенны и либо будут находиться в нездоровых отношениях, либо будут заниматься нездоровыми поступками, мы хотели поделиться несколькими лайфхаками, которые помогут вам стать лучше.Мы часто сосредотачиваемся на том, чтобы научиться любить после того, как вступили в отношения, но у нас есть внутреннее ощущение, что основа здоровых отношений начинается с вас, и у нас есть скрытое подозрение, что вы интуитивно это тоже знаете.

Тем не менее, освоение этих простых жизненных навыков абсолютно поможет вам #lovebetter, так что приступим!

1. Любите время наедине с собой

Слишком часто, особенно в начале отношений, пары начинают все делать вместе.Тусоваться с вашим S.O. — это здорово, но сохранение независимости во время отношений будет очень важно для вашего счастья в долгосрочной перспективе. Тем не менее, важно проводить время в одиночестве, независимо от того, одиноки вы или счастливы. Делайте все, что вам нравится, будь то прогулки с собакой, работа в кафе или просмотр фильма, который вы втайне любите, важно чувствовать себя комфортно в одиночестве. Хотя я хотел бы быть со своим партнером каждую секунду каждого дня, я все же дорожу своим временем, проведенным в одиночестве.Это дает мне время, чтобы очистить голову, выполнить работу и заняться самообслуживанием.

Совет от профессионала: Помните то, что вы делали до своего партнера? Продолжайте их делать. У меня есть кафе, в которое я неукоснительно хожу, чтобы выполнить свою работу. Время от времени мой партнер присоединяется ко мне за обедом или кофе, но все же это мой ритуал, который я предпочитаю выполнять в одиночку. Будь то вождение автомобиля, беговые дорожки или пересмотр того эпизода «Остаться в живых», который заставляет вас плакать каждый раз, продолжайте строить отношения с самим собой.

2. Не позволяйте зависти портить отношения

После нездоровых отношений, связанных с изменом, может быть сложно не делать поспешных выводов в следующий раз. Ревность, конечно же, не ограничивается любовью, она может относиться к коллеге, который получил повышение по сравнению с вами, это может быть к брату или сестре, который получает всю похвалу, или даже к другу, который выглядит безупречно. процентов времени.В более крайних случаях ревность может привести к собственничеству в отношениях, а это нездоровое поведение! Не нужно сравнивать себя с другими людьми — продолжайте делать это и держите голову высоко.

Совет от профессионала: Практикуйте любовь к себе и позитивные утверждения! Вы великолепны и заслуживаете всего хорошего, что приходит в вашу жизнь! Если поведение партнера заставляет вас чувствовать себя неуверенно, возможно, пришло время начать разговор о вещах, которые доставляют вам дискомфорт.

3. Управляйте своими финансами

Не быть импульсивным в обращении с деньгами — всегда отличный навык, но, как мы все знаем, первые этапы отношений могут быть импульсивными. Конечно, вы хотите произвести впечатление на свою новую девушку, и импульсивные свидания — лучший вид свиданий, но если вы будете делать это слишком часто, это быстро станет эквивалентом очередного ежемесячного счета. Понимание того, каковы ваши лимиты расходов, чрезвычайно полезно при планировании свиданий.Некоторые из лучших фиников вообще не стоят денег, и продуманный подарок не обязательно должен быть дорогим.

Совет для профессионалов: Существует множество приложений, которые могут помочь избавиться от нездоровых привычек в расходах. Если вы похожи на меня и знаете, что на самом деле не успеваете за приложением, планируйте свидания, чтобы просто быть друг с другом. Поход в поход, просмотр фильма или приготовление домашнего ужина дома — все это простые идеи для свиданий, которые не повредят вашему кошельку.

4.Управление стрессом

Поиск здоровых способов справиться со стрессом важен во всех сферах жизни, а не только в построении отношений. Управление стрессом может включать занятия йогой, простую прогулку по парку или даже небольшую запись в дневнике в конце каждого дня — делайте все, что поможет вам расслабиться. Слишком часто мы переносим стресс на близких нам людей, но так быть не должно. Поиск здоровых способов справиться со стрессом за пределами ваших отношений поможет расслабиться только в конце дня с вашим S.О. Так намного лучше. Внесение стресса в отношения только создает дополнительный стресс — это цикл. Наличие хороших навыков управления стрессом поможет вам не хвататься за свой S.O.

5. Мастер тайм-менеджмента

Это моя самая большая слабость, и когда я встречаюсь, становится только хуже. Мне так легко откладывать дела на потом и отодвигать обязанности в сторону, когда я состою в отношениях, потому что я так сосредоточен на том, чтобы проводить с этим человеком время.Откладывая дела на более позднее время, потому что у меня был план с моей второй половинкой, я столько раз кусал меня в спину, что я сбился со счета! Ключевым моментом является наличие хороших навыков тайм-менеджмента перед вступлением в отношения. Быть увлеченным моментом — это хорошо, но лучше убедиться, что вы уложились в сроки и не теряете связь с реальностью. При этом вполне возможно, что вас унесет, не отпуская ног! Обязательно сообщите своему S.O. что вам нужно сделать — поддерживающий партнер абсолютно поможет вам сохранить равновесие.

Pro совет: Планировщики или списки помогают (даже для неорганизованных людей, таких как я)! Визуальное представление о том, что вам нужно делать в течение недели или дня, может помочь вам убедиться, что ваши сеансы Netflix и обнимашки не мешают важному сроку, который вам нужно достичь.

6. Достигайте своих увлечений и делайте их приоритетом

Когда вы вступаете в отношения, невероятно полезно быть на пути к достижению своих увлечений.Я считаю себя одним из немногих счастливчиков, у которых есть четкий карьерный путь и жизненные цели, и я нахожусь в процессе их достижения. Но все мы знаем, что жизнь не обязательно так устроена. Если вы работаете над достижением своих целей, просто открываете для себя, что они собой представляют, или просто преследуете их на стороне ради личного удовлетворения, все, что вас заставляет, не должно отталкиваться, когда вы вступаете в отношения или в любой момент во время ход этого. Когда менталитет «мы» начинает преобладать, легко отложить свои страсти, желания и мечты.Не надо! При этом вы не хотите погружаться в себя и ставить все свои приоритеты выше потребностей вашего социального обеспечения. Найти здоровый баланс вполне реально. То, чем вы были увлечены до того, как вступили в отношения, все еще существует, наличие партнера просто добавляет удивительного человека в ваш угол, чтобы подбодрить вас. И, если они не поддерживают ваши мечты и увлечения, они не стоят вашего времени.

7. Осознайте себя

Как ваши действия влияют на других? Над чем нужно поработать? Постарайтесь сделать это не слишком критично.Что вы за человек вне отношений? Какой вы партнер в отношениях? Эти вопросы важно задать, прежде чем начинать что-то серьезное. Знание себя изнутри и снаружи только поможет построить лучшую основу в отношениях с партнером. Речь идет не только о том, чтобы узнать другого человека, но и о том, чтобы узнать себя.

8. Будьте непримиримыми самим собой

Вы любите смотреть эти ужасные документальные фильмы о теории заговора? Собери это.Вы избежали тренда крафтового пива и предпочитаете пиво за 2 доллара? Заказать. Идея пойти на вечеринку вас раздражает? Не уходи! Вместо этого оставайтесь дома и смотрите эти ужасные документальные фильмы. Жизнь слишком коротка, чтобы притворяться кем-то, кем вы не являетесь, и вы только пожалеете о потраченном времени, пытаясь притвориться кем-то другим. Быть самим собой с самого начала в отношениях поможет вам не тратить время зря с неправильным партнером. Если они не совсем понимают, кто вы есть, нет смысла продолжать то, что вы начали.

9. Проверьте свой багаж

За что ты держишься? Как это влияет на вашу способность любить и быть любимым? Распространенную поговорку «сдавай багаж у дверей» часто легче сказать, чем сделать. Ваши прошлые травмы, переживания и отношения абсолютно влияют на ваши нынешние. Исцеление не является линейным, и даже если вы знаете , как эти переживания влияют на вас, иногда все равно трудно исключить их из вашего текущего уравнения.Возможно, вы все еще находитесь в процессе исцеления, но простое осознание того, что вы несете с собой, может во многом помочь в укреплении здоровых отношений, вместо того, чтобы не обращать на это внимания.

10. Совершенствуйте свои коммуникативные навыки

Еще один навык, который приносит пользу во всех аспектах вашей жизни. Иногда отношения бывают неловкими, и у вас возникают разговоры, из-за которых вам хочется телепортировать куда-нибудь, кроме этого момента.Возможность сообщить о своих желаниях, потребностях и том, что можно улучшить, является строительным материалом для здоровых и длительных отношений. Отсутствие общения порождает непонимание, а иногда отодвигает ваши желания и потребности на второй план. Умение четко сформулировать, что именно вы имеете в виду, — замечательная черта, которая заложит прочную основу для любых отношений, а не только романтических.

Pro Tip: Перед тем, как начать трудный или неудобный разговор, запишите, что вы хотите сказать и что хотите сказать.Это помогает организовать ваши мысли и гарантирует, что вы сможете сообщить все, что вам нужно.

Лучший совет по отношениям на любой стадии любви

Какими бы загадочными они ни казались, отношения имеют тенденцию к некоторому предсказуемому развитию с течением времени по мере того, как мы движемся к обязательствам и долгосрочному партнерству. Доктор Сьюзан Кэмпбелл изучила сотни пар на протяжении нескольких десятилетий, и ее «5 этапов отношений» — полезный способ взглянуть на «эволюцию» отношений и некоторые общие проблемы, с которыми мы можем столкнуться, решая разделить нашу жизнь. с кем-то.Доктор Кэмпбелл описывает 5 стадий взаимоотношений:

1. Романтическая стадия
2. Стадия борьбы за власть
3. Стадия стабильности
4. Стадия приверженности
5. Стадия сотворчества / блаженства

Даже Если вы не изучали развитие отношений или психологию отношений, эти этапы наверняка покажутся вам знакомыми. Практически каждый слышал о романтической стадии, также известной как фаза медового месяца молодых отношений.После этого обычно следует своего рода проверка реальности, когда вы признаете, что ваш партнер — настоящий человек с недостатками и недостатками, как и все мы. Следующие этапы касаются примирения вашего увлечения и любви к человеку и того факта, что они несовершенны.

1. Романтический этап

Романтический этап — это первый этап любых отношений. Но, как мы упоминали ранее, этапы взаимоотношений часто не являются линейными. Таким образом, хотя романтическая стадия происходит в начале отношений, отношения на других стадиях могут вернуться к романтической стадии по разным причинам.Романтическая сцена — это сцена, которая часто изображается в фильмах или телешоу и чаще всего называется фазой медового месяца. Люди на стадии романтики часто влюблены друг в друга, совершенно без ума от своего нового партнера. Хотя в некотором роде увлечение может ощущаться как любовь, оно больше похоже на одержимость или зависимость, чем на настоящую любовь. На этапе романтики вы испытаете наркотическую эйфорию и буквальную зависимость от нашего нового партнера. Да, эта стадия частично носит биологический характер: наши гормоны выходят из-под контроля, и мы выделяем окситоцин, гормон связывания, всякий раз, когда находимся рядом с нашим новым партнером.Мы становимся зависимыми от этого выброса окситоцина, что заставляет нас все больше и больше хотеть быть рядом с новым партнером.

В дополнение к биологической составляющей, также очень приятно найти кого-то, кто нам нравится и кому мы нравимся — а азарт и веселье от этого могут быть опьяняющими. Мы знаем, что этот этап обычно не длится вечно, на самом деле это обычно один из самых коротких этапов в любых отношениях. В конце концов, все не может быть вечно безоблачным! Хотя легко начать паниковать, когда чувство увлечения начинает исчезать, важно помнить, что это признак того, что ваши отношения развиваются.Уход из романтической сцены предоставит прекрасную возможность сблизиться и сблизиться с вашим избранником. Пока вы находитесь в стадии романтики, важно получать от этого удовольствие и вести беззаботный, но интенсивный поток вещей, но также важно держать хорошую голову на плече, чтобы вновь обретенное влечение не мешало вам видеть красные флажки в новых отношениях.

Вот несколько полезных советов, которые следует учитывать, если вы в настоящее время находитесь на стадии романа в отношениях :

Сохраняйте перспективу

Даже если мы нашли свою вторую половинку, мы все равно должны сохранить другие части нашей жизни продвигаясь вперед.Иногда новые и захватывающие отношения могут привести к тому, что мы потеряем концентрацию или потеряем приоритетность других вещей в нашей жизни, таких как здоровье, работа, дружба, хобби и личностный рост. Действительно полезно помнить, что, когда романтическая стадия закончится, что в какой-то момент произойдет, вам все равно нужно будет вернуться к своей нормальной жизни. Поддержание связи с друзьями, забота о себе, регулярные упражнения и сон, а также сосредоточенность на работе на самом деле помогут сделать отношения более гармоничными, поскольку вы не будете тратить все свое время и энергию на своего нового партнера (как это прекрасно может почувствовать).

Помните, что никому не нравится человек, который бросает всех своих друзей, как только они получают новое свисток! Важно поддерживать дружеские отношения со своим ближайшим окружением, чтобы у вас была поддержка на протяжении всех отношений и чтобы друзья могли высказать свое мнение о ваших новых отношениях. Можно легко упустить из виду недостатки или даже явные красные флажки (подробнее об этом позже) в новых отношениях, потому что вы так увлечены своим новым партнером. Но хотя вы можете не замечать этих недостатков, ваши внутренние друзья — нет, и их вклад может помочь вам сохранить перспективу.Кроме того, важно быть рядом с вами, друзья, ради них самих.

Начните строить счастливые, здоровые и более взаимосвязанные отношения с Relish. Нажмите здесь, чтобы попробовать наше отмеченное наградами приложение для взаимоотношений бесплатно в течение одной недели!

Будь начеку

Есть отличная поговорка: «Когда смотришь на вещи через розовые очки, красные флажки — это просто флажки!» Это утверждение может объяснить многие отношения, на которые мы позже оглядываемся и задаемся вопросом. «О чем я думал?» время.На самом деле, в некоторых ситуациях нас может даже больше привлекать тот, кто нам не подходит или который не может быть отличным кандидатом для долгосрочных отношений. Например, некоторые партнеры привносят в отношения много эмоциональной напряженности, что на первых порах может быть сильным переживанием (они могут рассказывать вам все о себе, создавать драму и интенсивность и быть очень « олл-ин ») — но закончилось время, это может стать утомительным и может помешать на самом деле лучше узнать друг друга.

Если вы находитесь на этой стадии с партнером, может быть полезно найти момент, чтобы сделать шаг назад и посмотреть, что вам нравится в нем. Кажется, они хорошо подходят друг другу с точки зрения ценностей и личности? Или это то, что они полная противоположность твоему бывшему, или ты чувствуешь, что они отчаянно нуждаются в тебе? Обсудить это с другом, чтобы получить некоторую перспективу, полезно, поскольку он находится за пределами «зоны романтики» и может смотреть на это с некоторой объективностью. Также важно отметить, что, хотя интенсивность в начале отношений может казаться захватывающей и свежей, слишком высокая интенсивность на раннем этапе часто может предвещать бурные, оскорбительные отношения.

Эмоционально оскорбительные люди часто используют тактику «любовной бомбежки», чтобы обезоружить людей на раннем этапе отношений и создать психологическую зависимость, которая затем может привести к эмоциональному насилию. Нет, большинство отношений, которые являются интенсивными на стадии романтики, не превращаются в оскорбления, но доверяйте своей интуиции, если вы чувствуете, что на раннем этапе все идет слишком быстро и слишком интенсивно. Любовная бомбардировка — это всегда красный флаг, но иногда ее бывает трудно отличить от начальных интенсивных связей, которые сопровождают отношения, связанные со здоровьем, на стадии романтики.

Начни хорошие привычки, начало

В большинстве случаев на ранних стадиях отношений последнее, что мы хотим сделать, — это вести неловкий разговор или затронуть сложную тему. Во-первых, мы не очень-то заинтересованы в отношениях, а во-вторых, это может потенциально привести к более серьезной и менее интересной территории. Тем не менее, неплохо начинать отношения, которые мы надеемся продолжить, — с ясного, прямого и уважительного общения.

Это может означать выбор подходящего момента, чтобы сообщить им о чем-то, к чему вы чувствительны, и установление ожиданий относительно того, как с этим можно справиться в отношениях.Это может включать обсуждение ценностей или препятствий на раннем этапе, чтобы вы знали, где находится другой. Реальность такова, что это разговоры, которые вы будете вести дальше по дорожке, и установка темпа для честного и взаимного общения стоит на вес золота. Помните — это не обязательно материал для первого разговора, это больше того, о чем следует подумать, когда вы узнаете друг друга и получите удовольствие от новой динамики.

Умение время от времени быть уязвимым и говорить о вещах, которые для вас важны, имеет решающее значение на ранних этапах отношений.Многим людям трудно делать такие вещи с близкими друзьями и членами семьи, а тем более с новым партнером, который заставляет их нервничать и кружиться. Если вам неудобно обсуждать острые темы на ровном месте, неплохо было бы подумать о том, чтобы устроить чек-ин со своим новым партнером, чтобы у вас было безопасное пространство для обсуждения ваших границ, а также ваших желаний и потребностей в отношениях. . Проверки — отличный инструмент, который можно использовать для преодоления конфликта или разногласий на любом этапе отношений, поэтому неплохо освоить концепцию проверки отношений на этапе романтики.Кроме того, если вы думаете, что готовы перейти на новый уровень, зрелые разговоры о своих чувствах помогут донести до партнера свои намерения и серьезность.

Романтическая стадия часто заканчивается где-то между двумя месяцами и двумя годами — обычно, когда один человек ощущает некоторую постоянство в отношениях. Но помните, что постоянство означает разные вещи для разных людей. Постоянство может выглядеть как исключительно свидания, совместное проживание, встреча с родителями, помолвка или брак! Все, что переходит от «без условий» к чему-то более серьезному.После стадии романтики вы и ваш партнер обычно переходите к стадии борьбы за власть.

Вы мечтаете о будущем со своим партнером? Доберитесь туда с Relish. Откройте для себя ключевые моменты ваших отношений и начните лучше понимать своего партнера. Попробуйте наше отмеченное наградами приложение для взаимоотношений бесплатно в течение одной недели. Безвоздмездно!

2. Этап борьбы за власть

Опять же, этот этап может показаться некоторым до жути знакомым. Стадия борьбы за власть — вот где все становится… реальным.Где мы на самом деле начинаем думать, подходит ли нам этот человек, и что мы можем изменить. На этапе борьбы за власть розовые очки снимаются, и вы начинаете видеть в своем партнере человека с недостатками, багажом и раздражающими маленькими причудами. Приходя к этому осознанию, этап борьбы за власть является одним из самых сложных этапов в любых отношениях.

Вы не только начнете осознавать недостатки своего партнера, но и начнете стесняться, когда поймете, что ваш партнер точно так же обнаруживает и ваши недостатки.Этап борьбы за власть — это уязвимость, терпение и способность видеть свет в конце туннеля. К сожалению, для многих пар, которые проходят этот этап, результатом становится разрыв. Чувство разочарования и разочарования непреодолимо, и они изо всех сил пытаются увидеть сильные стороны и ценность своего партнера среди всех своих недостатков. Часто один партнер пытается заставить другого вернуться к тому состоянию, в котором он был в начале отношений, не осознавая, что теперь он другой человек.В других случаях люди могут быть настолько ошеломлены реальностью отношений, что они все вместе прыгают с корабля, не понимая, что романтическая стадия не может длиться вечно.

Во время фазы борьбы за власть большинство пар идут одним из двух путей: распадаются и начинают снова (и потенциально повторяют цикл снова, поскольку все отношения в конечном итоге достигают этой стадии) или выживают в стадии борьбы за власть, научившись эффективно общаться , отказавшись от надежд на совершенную гармонию и приняв различия.Это может быть сложно и может показаться большим трудом, но возможность перейти на другую сторону может быть трансформирующим опытом. Поскольку все отношения проходят через эту фазу, важно знать, чего ожидать и как подготовиться к неизбежным возникающим ситуациям.

Вот несколько советов, которые следует учитывать, если вы в настоящее время находитесь на стадии борьбы за власть :

Общение — это все

Вы, наверное, слышали это много раз, но если мы не можем эффективно общаться с нашими партнерами, вполне вероятно, что отношения обречены.Вместо того, чтобы избегать всех возможных источников конфликта — что в любом случае невозможно — мы можем вместо этого спланировать то, что может произойти, и подумать, как мы можем лучше всего ясно и прямо сообщить о наших потребностях. На этом этапе отношений конфликт — одна из доминирующих тем, поэтому поиск способов ведения сложных разговоров и забота о чувствах друг друга в процессе может быть ценным навыком. Часто это может быть связано с искренней откровенностью в отношении проблемы или того, что вы чувствуете.В других случаях важно иметь возможность сесть и послушать, как ваш партнер говорит вам что-то, что вы не готовы услышать или что вас расстраивает. Как ни странно, хорошее общение часто включает в себя выяснение того, чего НЕ следует говорить, а также того, что нужно сказать, а также время, когда лучше всего просто посидеть и послушать.

Помните те проверки, о которых мы только что говорили ?! Регистрация — отличный способ облегчить разговор, необходимый, чтобы пережить фазу борьбы за власть.Установка периодических проверок (частота может быть каждые пару недель, каждый месяц, каждые несколько месяцев, в зависимости от того, что вам удобнее) может помочь вам и вашему партнеру создать безопасное пространство, чтобы поговорить о своих чувствах и обсудить вещи, которые были у вас на уме. разум. Частая проверка таким образом поможет вам проактивно решать проблемы, которые, как правило, накапливаются со временем, вместо того, чтобы позволять мелочам перерастать в напряженную борьбу.

Большинство людей обнаруживают, что благодаря преднамеренной работе над своим общением их отношения улучшаются в геометрической прогрессии — поскольку проблемы больше не избегают и не скрывают под ковром, а вместо этого подходят к ним напрямую и зрело.Это дает им наилучшие шансы на разрешение проблемы, и вы можете развивать отношения с обоими партнерами, чувствуя, что их потребности были удовлетворены.

Не убегайте от конфликта

Иногда мы можем беспокоиться о конфликте в наших отношениях. У нас может быть старомодное представление о том, что отношения должны быть всегда гармоничными, и что конфликт или разногласие является признаком того, что наши партнеры нам не подходят или что в отношениях есть серьезные проблемы.Реальность такова, что конфликт является частью здоровых отношений, и часто все сводится к тому, как мы справляемся с этими аргументами, которые определяют, насколько здоровы отношения (см. Пункт о коммуникации выше!). Помня об этом, подумайте о некоторых конфликтах или проблемах, которые возникли в ваших отношениях до сих пор. Что было общей темой? Подходили ли вы к конфликту с чувством страха и беспокойства, желая, чтобы его не существовало или чтобы вам не приходилось с ним справляться? Возможно, было бы полезно применить несколько иной подход и посмотреть на этот опыт конфликта или разногласий как на неизбежный, а на самом деле возможности для вас, чтобы вырасти как пара.В большинстве случаев, если только это не является серьезным нарушителем сделки, конфликт может быть разрешен и переговоры могут быть достигнуты там, где потребности обеих сторон удовлетворены. В дополнение к этому, обсуждение проблемы и изучение обеих сторон означает, что вы, вероятно, почувствуете себя ближе как пара и больше как команда.

Хотя важно понимать, что конфликт является естественной частью любых отношений, важно также знать, какие темы даже заслуживают конфликта. Некоторые люди слышат, что «конфликт естественен», и воспринимают это как повод придираться к партнеру по мелочам или превращать незначительное разногласие в полномасштабный спор.Мы вовсе не это имеем в виду. Когда вы и ваш партнер зашли в тупик, важно принять конфликт. если одно из ваших чувств задето, или если ваши границы не соблюдаются. Так важно выбрать сражения вдвоем и понять, что о некоторых вещах просто не нужно ссориться.

Конечно, то, как ваш партнер переключает телеканалы вместо того, чтобы останавливаться на одном, может поставить вас в тупик, но это не обязательно то, из-за чего у вас должен быть конфликт.Или да, может быть, вы ненавидите то, что они позволяют своему белью накапливаться неделями, прежде чем заняться этим (это определенно раздражает), но это не то, о чем вам нужно звать своего партнера, если только это не перерастет в более серьезную проблему. Понимание необходимости конфликта и четкое понимание того, из-за чего может возникнуть конфликт, — это две разные вещи, которые вам необходимо учитывать при разрешении конфликта на этапе борьбы за власть в ваших отношениях.

Радикальное принятие

Часто частью прохождения этой стадии является признание того, что наши партнеры не идеальны или не совсем такими, какими мы хотим их видеть … но это не означает, что мы не должны поддерживать с ними отношения.Фильмы и телешоу учат нас, что родственные души — это люди, которые никогда не расстраивают и не разочаровывают друг друга, и поэтому, когда мы чувствуем себя несчастными или недовольными в наших отношениях, мы можем ошибочно полагать, что пора двигаться дальше.

Однако это представляет собой упущенную возможность работать вместе, чтобы изменить все, что нужно изменить, и найти способы приспосабливаться и принимать друг друга. Многие пары обнаруживают, что, работая над своими отношениями, они выходят на другую сторону намного счастливее и сильнее, чем были раньше.Они больше не испытывают стресса и сосредотачиваются на недостатках своего партнера, а больше осознают свои сильные стороны и способы совместной работы в несовершенных, но счастливых отношениях.

Это восходит к тому, что мы говорили о конфликте. Вместо того, чтобы искать причины для ссоры со своим партнером, постарайтесь принять их странности и причуды. Они есть у всех, поэтому, если вы способны взглянуть на более серьезные проблемы, это в конечном итоге более важно, чем мелочи, которые сводят вас с ума.

Relish предлагает индивидуальный коучинг и фокусируется на постановке целей, чтобы вы и ваш партнер могли достичь своих #relationshipgoals. Не ждите, начните писать текстовые сообщения тренеру по взаимоотношениям сегодня. Начните бесплатную недельную пробную версию.

3. Стадия стабильности

После того, как мы пройдем через бурный характер стадии борьбы за власть, может наступить период относительного спокойствия и стабильности. мы пересмотрели динамику переговоров (произошло ли это естественно или намеренно) и теперь приспосабливаемся к жизни с принятием того, что мы не можем изменить нашего партнера, и что это нормально — с четкими границами и взаимным уважением, полноценные отношения все еще возможно.

Фактически, для тех, кто успешно прошел стадию борьбы за власть, они могут даже найти чувство любви и близости, похожее на стадию романтики, когда происходит повторное открытие всех положительных качеств своего партнера. Если вы находитесь на этой стадии ваших отношений, молодец, что вы прошли стадию борьбы за власть! В то время как большинство пар счастливы выйти из стадии борьбы за власть, другие обнаруживают, что им не хватает боевой, пламенной природы конфликтов. Для таких типов стадия стабильности — это не возвращение к стадии романтики, а стадия поражения, которая кажется устаревшей и заставляет их опасаться за оставшиеся отношения.

Все рассматривают стабильность в ином свете, поэтому, приветствуете ли вы ее с распростертыми объятиями после ранее бурной главы ваших отношений, или боитесь ли вы, что все стало плохо, вы можете рассмотреть эти советы, чтобы помочь вам сориентироваться в стадия стабильности отношений.

Сохраняйте свежесть

Некоторые пары могут быть настолько счастливы, что ушли от бурной стадии борьбы за власть, что могут впасть в нечто вроде скуки и самоуспокоения: большинство вещей проработано, больше нет драмы и небольших конфликтов, и жизнь успокоилась.Несмотря на то, что важно радоваться и праздновать возвращение к стабильности, также полезно помнить, что отношения процветают за счет изменений и энергии, и что время от времени менять что-то может иметь большое значение. Это может выглядеть как еженедельное свидание, на котором вы пробуете новые занятия и блюда, или как цель делать хотя бы одно новое занятие в неделю, которое бросает вам вызов и выводит вас из зоны комфорта. Это может означать планирование отпуска или переезд в новый город, чтобы все изменить.

Несмотря на то, что этот этап характеризуется стабильностью, все же можно сохранить интерес и выйти из зоны комфорта. Отношения часто представляют собой борьбу между близостью и автономией, и мы должны помнить, что, как бы ни была хороша стабильность, всегда есть преимущество в том, чтобы что-то изменить и выйти из нашей зоны комфорта (даже на пару часов в неделю!). Хотя может показаться, что назначать свидания каждую неделю рекомендуется, выход из обычного распорядка действительно может творить чудеса для состояния ваших отношений.Если вы и ваш партнер не слишком разбираетесь в планировании, может быть важно сохранить спонтанность на этапе стабилизации.

Выучите новый язык, займитесь кулинарией или станьте волонтером. Чтобы получить больше способов сохранить отношения свежими, начните с бесплатного приложения для коучинга отношений №1.

Границы

Как и общение, границы — это модное слово в коучинге отношений. Тем не менее, для этого есть причина! Границы защищают как нас самих, так и других.Долгосрочные отношения могут проверить наши границы, поскольку чем ближе мы к кому-то подходим, тем ниже становится наш порог близости. Нам может быть трудно поддерживать или укреплять границы с кем-то, с кем мы проводим большую часть времени. Некоторые люди могут считать, что у вас не должно быть границ с теми, кого вы любите, или теми, кто вам ближе всего, но на самом деле границы могут быть чем-то, что защищает и укрепляет отношения. Стадия стабильности — это период перекалибровки и успокоения после тяжелой стадии борьбы за власть, поэтому может возникнуть соблазн немного отпустить границы — но это время, когда они нужны больше, чем когда-либо.Это может включать обсуждение с вашим партнером того, какие границы могут быть полезны для него в отношениях, и ваших собственных потребностей в этом отношении. Вот еще один плагин для установления отношений!

Check-ins — отличная платформа, чтобы поговорить о том, как ваши границы меняются в ходе ваших отношений. Границы подвижны, и совершенно необходимо много раз обсуждать их на протяжении ваших отношений. Как только установлены хорошие границы, это означает, что ожидания были четко определены и недопонимание будет менее вероятным.Это также означает, что этот вопрос можно будет снова поднять в будущем по мере необходимости и снова поставить на место.

Взаимное уважение

Слышали ли вы, насколько разрушительно презрение к отношениям? Презрение — это выражение отвращения или даже ненависти, исходящее от партнера, который, вероятно, расстроен и зол из-за давней динамики или паттерна в их отношениях. Часто презрение — это самый инстинктивный способ выразить сдерживаемый гнев или раздражение. Презрение проявляется, когда партнеры холодно относятся к своим значимым другим, относятся к ним с пренебрежением и вообще игнорируют их как людей.

В отношениях можно вернуться из этого, но это непросто. Уважение может быть не тем, о чем говорят так много, как общение или границы в отношениях, но оно имеет ключевое значение при рассмотрении того, как мы учимся жить с кем-то еще в нашей жизни. Взаимное уважение означает способность ценить подход нашего партнера к вещам, его выбор, решения и поведение, даже если он не соответствует нашему собственному.

Развитие взаимного уважения означает, что оба партнера признают, что их вторая половинка должна делать свой собственный выбор в жизни, и что они принимают это как часть отношений с ними. Когда отношения не складываются, мы можем забыть, насколько это важно, и, возможно, даже унизить или критиковать наших партнеров. Мы забываем об этом, так же, как мы заслуживаем уважения и понимания со стороны наших близких, они тоже.

Часто бывает трудно удержать уважение, когда мы обижены или злимся на наших партнеров, поэтому хорошее практическое правило — подумать о том, как мы хотели бы, чтобы к нам относились, и действовать дальше.Также важно учитывать, насколько переплетаются уважение и доверие. Если вы и ваш партнер проявляете неуважение, вы рискуете подорвать доверие, которое вы установили в ваших отношениях. Доверие — ВАЖНАЯ часть общения, и я уверен, что нам не нужно напоминать вам, насколько важно общение в отношениях. Нарушение доверия в отношениях — одна из основных причин разрыва пары, поэтому сосредоточение внимания на уважении к партнеру и его границам имеет важное значение для выживания на стадии стабильности и продвижения вперед как пары.

Пары повсюду используют Relish для установления связи, общения и расстановки приоритетов в своих отношениях. Узнайте ключевые моменты своих отношений и начните лучше понимать своего партнера. Загрузите Relish сейчас и получите бесплатную неделю коучинга в отношениях!

4. Этап приверженности

Этот этап не обязательно связан с браком или рождением детей. Скорее, это этап, на котором пара добирается до «выбора» друг друга. Они проработали эти вопросы и дилеммы относительно того, может ли их партнер измениться, как справиться с конфликтом и стоит ли оставаться в отношениях — и пришли к тому месту, где они берут на себя полное обязательство перед другим человеком. , несмотря на недостатки друг друга.

Как ни странно, это может быть действительно раскрепощающим, и эксперты по отношениям говорят, что, как правило, люди должны жениться (большинство людей вступают в брак на стадии романтики, когда они могут еще не осознавать сложности, которые ждут впереди). Но брак необязательно, чтобы показать свою полную приверженность партнеру. Многие пары в наши дни пропускают традиционную концепцию брака и вместо этого соглашаются быть партнерами по жизни или гражданскими супругами. Независимо от того, как вы решите показать свою приверженность друг другу, эксперты описывают этот этап как веселый, вдохновляющий, освобождающий и захватывающий.Пара отправилась в это путешествие вместе и вышла с другой стороны, оба изменились и оба с новой признательностью к своему партнеру, а также с чувством любви по-новому.

Если вы находитесь на стадии в ваших отношениях, , вам следует подумать о следующих советах:

Расставьте приоритеты в личном пространстве

Каким бы чудесным ни было достижение вершины целей пары, иногда мы можем забыть, как важно личное пространство и внешние отношения.Романтическим отношениям нужен кислород, и иногда мы можем даже не замечать, что становимся созависимыми или предпочитаем компанию друг другу, пока внезапно отношения не станут ограничивающими и удушающими. Эксперты по благополучию обсуждают идею удовлетворенности жизнью как предполагающую баланс между осмысленной работой, хорошими отношениями (романтическими и платоническими) и участием в сообществе. Возможность уйти и завязать новые дружеские отношения и отношения с безопасностью любимого человека дома может воодушевлять и воодушевлять.

Как мы уже говорили на этапе романтики, важно поддерживать вашу систему поддержки на протяжении всех ваших отношений. Разнообразие — это изюминка жизни, поэтому поддержание платонических и семейных отношений в дополнение к вашим романтическим отношениям поможет вам поддерживать необходимый баланс, чтобы отношения продолжались. Вовлеченность в значимую работу и наличие связей с социальными группами, а также участие в жизни сообщества повышает нашу удовлетворенность жизнью и улучшает наши отношения, поскольку мы, скорее всего, будем полны энергии, удовлетворены и довольны.

Избегайте самоуспокоенности

Иногда мы можем прийти к этой стадии отношений, чувствуя, как и в случае с восхождением на Эверест, что тяжелая работа уже позади. На самом деле отношения больше похожи на приготовление хлеба, чем на восхождение на гору. Его нужно переделывать каждый день, и его нельзя оставлять там сидеть. Пока наш внешний мир меняется, наши отношения будут меняться, и вполне вероятно, что на стадии обязательств в отношениях все еще будут стадии конфликта, разочарования, одиночества и разочарования — просто, надеюсь, меньше!

Для пар, которые достигли этой стадии, хорошее общение и открытое обсуждение вопросов по мере их возникновения возможно и вероятно.Если каждую неделю или месяц иметь какое-то время ( кашель, кашель, — проверка), чтобы поразмышлять о том, как вы оба продвигаетесь в отношениях, и о любых возникающих проблемах, это означает, что все можно решать по мере их возникновения — вместо того, чтобы закипать позже. Тот факт, что вы находитесь на стадии принятия обязательств, не означает, что вы закончили вкладывать время и энергию в свои отношения.

Ваши отношения по-прежнему должны оставаться приоритетом в вашей жизни, и вы должны работать над активным улучшением отношений с партнером.Даже если вы чувствуете, что ваши отношения не могут стать более совершенными, важно искать новые способы углубить вашу связь с партнером, чтобы вы оба по-прежнему были рады быть вместе.

От уникальных идей для свиданий и романтических напоминаний до руководств по беседам и индивидуальных занятий. Relish может помочь вам пройти через все фазы ваших отношений. Нажмите здесь и получите полный доступ бесплатно на одну неделю!

5. Этап совместного творчества / блаженства

Это этап, на котором вы … достигли.Это вершина того, что мы можем ожидать от долгосрочных и преданных отношений. Лучший способ описать эту стадию — это то, что ваши отношения — как бы они ни выглядели — помогают вам выйти в мир и создать с вашим партнером что-то, что имеет значимое значение. Вы уладили свои разногласия, примирились с несовершенством и разочарованиями и в некотором роде способны вернуть обществу. Это может выглядеть как сознательное воспитание детей, создание общественного проекта или служение другим.

Как бы то ни было, акцент сместился с людей и отношений на более широкое сообщество. Это отличный этап, и если вы на нем, полезно подумать о том, как вы сюда попали, и о вещах, которые помогли вам пройти через этапы, чтобы добраться туда, где вы находитесь. Люди действительно описывают это как путешествие, и нетрудно понять, почему! Чтобы добраться до этой стадии, нам на самом деле нужно сначала пройти через другие стадии… не существует экспресса, идущего прямо к блаженству отношений.

Кроме того, совет, данный на этапе принятия обязательств, также остается в силе. Даже если вы «достигли» этого важного этапа, важно не впадать в самоуспокоенность и не думать, что работы больше не нужно. Всегда есть работа! К счастью, вы прошли через это вместе, поэтому вся основа сделана — вы осознаете потребности и уязвимые места друг друга, а также хорошо понимаете ценности и мечты — так что это не будет похоже на то, чтобы начинать с нуля. Также может возникнуть опасность сосредоточиться на внешних проектах (теперь, когда акцент сместился), что отношения отойдут на второй план — так что, опять же, регулярные проверки и открытое обсуждение могут помочь перенастроить динамику между двумя проектами. ты.

Вот и все! Нет больше этапов, если вы можете поверить в это! Конечно, не все наши отношения идеально вписываются в эту модель, но это полезная основа для понимания некоторых общих проблем, которые возникают, когда мы кого-то приглашаем в нашу жизнь. Если вы возьмете что-нибудь из этой статьи, то, надеюсь, это так: часть продвижения вперед в отношениях заключается в принятии недостатков и недостатков в нашем партнере — и как только мы достигли этого (а они достигли этого для нас), тогда все может прогрессировать и становиться все лучше и лучше.

Это хорошо запомнить, так как часто мы действительно можем поверить в то, что «идеальный» человек существует для нас, если только мы будем достаточно долго и внимательно смотреть. Это может быть правдой, но также верно и то, что большая радость и удовлетворение приходит от принятия наших партнеров такими, какие они есть, и от поиска способа совместной работы, чтобы сформировать уважительные, заботливые и любящие отношения.

Независимо от того, на каком этапе любви находятся ваши отношения, лучший совет всегда на расстоянии одного клика.Не ждите, начните бесплатно с нашего отмеченного наградами коучинга по отношениям.

Как начать отношения заново: 13 советов, которые не нужны ерунде!

Получите помощь специалиста, чтобы начать новые отношения в отношениях (потому что многие проблемы в отношениях можно преодолеть с помощью правильного руководства). Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Ваши отношения достигли точки, когда они больше не работают ни для кого из вас.

Но вы все еще любите и заботитесь друг о друге, , поэтому вы не хотите, чтобы что-то кончалось.

Вместо этого вы хотите начать отношения заново и на этот раз улучшить их.

Как вы это делаете?

Вот несколько важных советов, которым нужно следовать, которые могут сделать ваши «новые» отношения более счастливыми и здоровыми, чем то, что было до сих пор.

1. Выделите немного времени.

Это не тот случай, когда вы находитесь на «перерыве» и видите, как вы себя чувствуете в одиночестве.

Речь идет о том, чтобы позволить отношениям избавиться от повышенного эмоционального состояния, в котором они, вероятно, находятся сейчас.

Проведение времени отдельно друг от друга с минимальным общением или без него вызовет у вас неприятные ощущения, которые вы можете упустить за возможность расслабиться.

Он может не исчезнуть полностью, но он уменьшится до такой степени, что вы сможете думать о нем более рационально.

Вы можете собраться с мыслями, подумать о том, какими вы хотите видеть ваши отношения, и мысленно подготовить себя к новому началу.

Вы можете определить конкретные шаблоны, которые доминируют в ваших отношениях, и то, как эти шаблоны могут быть нарушены или изменены к лучшему.

Время вдали друг от друга также позволит вам пропустить их, что дает положительную стартовую позицию, из которой можно двигаться вперед.

Этот период может составлять всего пару дней, максимум неделю.

2. Обсудите, что вы чувствуете.

Когда вы оба будете готовы, пора сесть и поговорить о своих чувствах, разочарованиях и обидах.

Это будет непростой чат, но для обеих сторон важно чувствовать себя способными избавиться от проблем.

Но то, как вы это делаете, имеет значение — ОЧЕНЬ МНОГО!

Во-первых, постарайтесь как можно больше использовать операторы «я». Поговорите о том, как вы чувствуете и что вы думаете, а не о том, что они делают и как они заставляют вас чувствовать.

«Я чувствую себя неуважительно из-за отсутствия внимания, когда ты поздно ложишься после работы, не спрашивая, нормально ли это со мной».

Это звучит намного лучше, чем:

«Вы так неуважительно, когда идете выпить с друзьями по работе, даже не удосужившись спросить, согласен ли я с этим!»

«Я» утверждения сделают вашего партнера менее защищающимся и более восприимчивым к вашим аргументам.

Во-вторых, чтобы помочь каждому из вас увидеть утверждения другого с их точки зрения, попытайтесь представить весь разговор как беседу, которую вы ведете с другом.

Этот друг говорит о своем партнере, а не о тебе. Это должно помочь вам лучше слышать вещи и позволить вам подумать, какой совет вы могли бы дать другу, у которого были эти обиды со своим партнером.

Во время этого чата постарайтесь не продолжать бесконечно долго. Ограничьтесь, скажем, 10 очками каждый и по очереди говорите.

Это может даже помочь, если вы воздержитесь от немедленного ответа на их вопросы. Это позволяет разговору перейти на , вместо того, чтобы увязнуть в особенно спорном моменте.

Запишите свои баллы на листе бумаги, а затем передайте их друг другу в конце. Это позволит вам обоим больше обдумать то, что сказал другой.

Может быть даже полезно провести еще день или два в разлуке, чтобы вы могли правильно обрабатывать дела.

3. Найдите способ общения в будущем.

Сложный разговор из предыдущего пункта — не последний раз, когда вы можете выразить свои недовольства.

На самом деле, здоровые отношения — это отношения, в которых обе стороны чувствуют себя способными выразить свои чувства по поводу того, что сделала другая.

То, что вам нужно для совместной работы, — лучший способ общения.

Может быть, у вас есть час «открытого микрофона» в установленное время каждую неделю, который, как и в чате выше, позволяет каждому из вас говорить без перерыва, чтобы сообщить другому, как вы себя чувствуете, и были ли раз, когда они расстраивали вас на прошлой неделе.

Альтернативный подход может заключаться в том, чтобы написать друг другу буквы , содержащие те же мысли и чувства.

Чтение для многих будет менее эмоционально заряженным, чем разговор.

Письма можно читать отдельно друг от друга, и вам может быть предоставлено время, чтобы по-настоящему подумать о том, что написал другой, и чтобы чувства остыли.

Это позволяет выпускать вопросы в эфир с меньшим риском ожесточенной конфронтации.

После этого вы можете коротко обсудить свои письма, если хотите.

4. Рассмотрите возможность консультирования пар.

Замечательно, что вы хотите начать не только новую главу в ваших отношениях, но и целую новую книгу.

Но это сложное путешествие, чтобы встретиться только с вами вдвоем.

Существуют препятствия на пути к вашему успеху, и вам нужно будет найти способы преодолеть эти препятствия.

Вот где действительно может помочь третья сторона, особенно если у нее есть обучение и опыт, необходимые для того, чтобы направить вас к правильным решениям для данной проблемы.

Если вы действительно собираетесь начать отношения заново, стоит потратить деньги на консультации для пар. Наша собственная рекомендация — это онлайн-сервис от Relationship Hero, где эксперт по отношениям проведет вас через процесс восстановления ваших отношений на прочной основе. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить с одним сейчас.

5. Мысленно позвольте прошлому жить прошлым.

То, что было сказано и сделано в отношениях, не всегда легко забыть или простить.

Но одна вещь, которую вы можете сделать, — это сопротивляться желанию вернуть их сейчас же.

Утомительно ходить по кругу над одними и теми же вещами месяц за месяцем или год за годом.

Вы хорошо поболтали и, надеюсь, нашли способ обсудить текущие жалобы друг с другом. Прошлое можно оставить в прошлом.

Таким образом, вы оба начнете с чистого листа. Вы знаете, что вас не будут судить или наказывать за то, что вы сделали ранее.

Вы знаете, что сейчас имеет значение , как вы действуете и как вы относитесь друг к другу в будущем.

Конечно, вы все еще можете прорабатывать эмоции, окружающие те прошлые события, внутри, но вы не придаете им новую энергию, возвращаясь к ним в разговоре.

Если это помогает, каждый раз, когда вы чувствуете соблазн поднять острый вопрос из прошлого ваших отношений, представьте, что вы держите канистру с горючим над небольшим огнем — если вы решите вылить его, вы знаете, что все станет еще жарче или даже взорвется .

6. Работайте над тем, что наиболее важно для вашего партнера.

К настоящему времени вы должны лучше понимать самые большие проблемы, которые у вашего партнера есть с вами и вашими отношениями.

Они говорят вам, что они ценят больше всего и над чем вам нужно работать в первую очередь.

Во всех отношениях есть проблемы, потому что два человека время от времени неизбежно будут тереться друг о друга.

Но если вы сумеете понять главное, мелочи не так сильно повлияют на вас обоих.

Если вы делаете какие-то определенные действия, которые, как вы теперь знаете, расстраивают вашего партнера, постарайтесь изо всех сил не делать этого — при условии, что это разумные изменения.

Точно так же, если есть вещи, которые ваш партнер хочет, чтобы вы, , сделал , попробуйте сделать это — опять же, если это разумные просьбы.

Вам может быть интересно, почему вы должны измениться ради своего партнера; что они должны принять вас таким, какой вы есть.

Но есть положительное изменение, а затем есть отрицательное изменение.Позитивные изменения, как правило, идут на пользу вам обоим. Негативные изменения идут только на пользу им.

Стать более непредубежденным и готовым прислушиваться к мнениям, противоположным вашим собственным, — это позитивное изменение.

Исключение определенного друга из вашей жизни, потому что ваш партнер не очень любит его, — это негативное изменение (если вы тоже не видите, что этот друг оказывает на вас негативное влияние).

7. Хорошо говорите и думайте о своем партнере.

Ваши мысли имеют такое же влияние на ваши чувства, как и ваши чувства на ваши мысли.

Итак, когда вы плохо думаете о своем партнере, вы усиливаете свои негативные чувства к нему.

И если все, что вы делаете, это жалуетесь на них своим друзьям или семье, вы будете изо всех сил стараться относиться к ним положительно.

К счастью, это работает и по другому пути.

Если вы сможете сосредоточиться на хороших чертах своего партнера, вы будете поощрять к нему более положительные чувства.

И если вы говорите о них другим только добрые и приятные вещи, вы подпитываете свою любовь и заботу о них.

Все дело в том, где находится «точка отсчета» ваших отношений, и в возможности изменить их в более позитивное положение, сосредоточив внимание на положительных моментах в вашем партнере и ваших отношениях.

8. Научитесь идти на компромисс.

Два человека никогда не согласятся во всем, а когда есть разногласия, оба не могут добиться своего.

Вот почему искусство компромисса так важно в отношениях.

Знание, когда позволить партнеру добиться своего, когда встретиться посередине, а когда твердо стоять за то, что вы хотите, — отличный навык, которому нужно научиться.

Ключ — решить, насколько что-то действительно важно для вас, сохраняя при этом своего рода баланс.

Другими словами, , даже если вы позволяете им заниматься множеством мелочей, возможно, стоит сохранять твердость хотя бы небольшую часть времени.

Если вы всегда уступаете их желаниям в мелочах, они не будут чувствовать, что им нужно сдвинуться с места, когда дело доходит до того, что вас действительно волнует.

Если и когда вы оба чувствуете нежелание соглашаться с желаниями другого, очень важно найти золотую середину, чтобы вы оба чувствовали себя хоть немного удовлетворенными.

9. Обратите внимание друг на друга.

Перешли ли ваши отношения до этого момента в сожительство, а не в настоящие отношения?

Вы можете жить вместе, но имеет ли смысл ваше общение?

Вы видите и признаете их, когда они входят в комнату, и наоборот?

Встречаете ли вы друг друга с возвращением домой?

Вы улыбаетесь друг другу?

Если вы оба дома, но занимаетесь разными делами, вы прекращаете то, что делаете, просто чтобы пойти и посмотреть на них и спросить, как они?

Все эти вещи кажутся незначительными, но они отражают ценность, которую вы придаете друг другу.

Заметить друг друга — значит показать хоть немного, что вам небезразлично. Регулярное закрепление этого послания укрепляет вашу связь.

10. Инвестируйте в мечты друг друга.

В ваших отношениях до сих пор вы действительно чувствовали, что хорошо понимаете их жизнь вне вас как пары?

Вы знаете, о чем они мечтают?

Вы активно помогали им осуществить эти мечты?

Вы их болельщик?

Когда кто-то из вас занимается осуществлением своей мечты, это обычно очень позитивная часть вашей жизни.

Вы с энтузиазмом относитесь к тому, над чем работаете.

Итак, позволяя друг другу участвовать в этих занятиях — даже если это только в качестве поддержки или совета — вы разделяете положительные эмоции, которые сопутствуют им.

Вам не обязательно видеть одни и те же мечты. Вам просто нужно быть активным участником, подталкивая друг друга к ним.

11. Создавайте общие цели и мечты.

Следуя предыдущему пункту, когда вы начинаете отношения заново, убедитесь, что вы объединяете силы и имеете цель или мечту, которые вы разделяете.

Это может стать большим источником мотивации для вас обоих и сделать ваше совместное путешествие более реальным.

Вы больше не просто два человека, идущие рядом друг с другом; вы прокладываете свой собственный совместный путь только для вас двоих.

Это может быть очень интимное дело, потому что никого больше не нужно вовлекать. Это ваша мечта, и вы можете быть источником поддержки и совета друг для друга.

Общие цели и мечты также помогут вам определить, в каком направлении, по вашему мнению, будут развиваться отношения в долгосрочной перспективе.

Хотите семью?

Где бы вы в идеале жили?

Какой образ жизни вы хотели бы вести?

Может ли предприятие стать частью вашего будущего?

Когда у вас есть что-то, о чем вы можете договориться и над чем работать, вы начинаете действовать больше как команда, а не как два человека.

12. Переходите к актуальным свиданиям.

Когда вы впервые встретились и влюбились, вы почти наверняка ходили на свидания, верно?

И даже когда они перестали быть «свиданиями», вы, вероятно, много занимались вместе.

В ходе отношений таких вещей могло стать немного и они стали редкостью.

Вы не проводите так много времени вместе, как раньше, даже если вы живете вместе.

У вас обоих могут быть свои хобби, которыми вы занимаетесь с друзьями, или вы можете просто пойти выпить и поужинать в компании, а не только вдвоем.

Но свидания — действительно полезная часть поддержания — а в данном случае — укрепления ваших отношений.

Итак, чтобы начать сначала, ходите на свидания… и многие другие.

13. Проявите больше привязанности.

Поцелуй, объятие, нежная рука на плече вашего партнера, когда он моет посуду…

… эти вещи важны.

Мы, люди, являемся тактильными существами, и физическое прикосновение необходимо для связи с нашими партнерами.

Если вы до сих пор не проявляли особой открытости к проявлению привязанности, сделайте это чем-то, над чем вы работаете вместе.

Вам не нужно планировать X касаний в день или что-то в этом роде; просто научитесь определять моменты, когда может быть уместно что-то физического характера.

Эти мелочи творит чудеса, снимая любую напряженность, которая может существовать между вами двумя. Они передают ваши мысли и чувства так же ясно и убедительно, как и любые слова.

Если вам нужен подробный совет по этому поводу, прочитайте наше руководство: Как быть более ласковым по отношению к своему партнеру: 6 советов, не связанных с ерундой!

Все еще не знаете, как начать отношения заново? Как мы уже упоминали, этот процесс, вероятно, будет намного более успешным с помощью специалиста по отношениям, который будет направлять вас (либо самостоятельно, либо вместе в паре).Так почему бы не поговорить в Интернете со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который может помочь вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Хорошие новости: тревога в отношениях — это нормально

Независимо от того, состоите ли вы в долгосрочных отношениях или только что закончили сеанс просмотра в Tinder, тревога в отношениях может — и, вероятно, будет — в какой-то момент всплыть.

Происходит ли это из-за отсутствия доверия, страха быть брошенным, сомнений в своей совместимости или беспокойства по поводу невзаимных чувств, большинство людей испытывают некоторую форму беспокойства по поводу будущего своего партнерства.Настоящая проблема возникает, когда естественное беспокойство перерастает в изнурительный стресс или приводит к саботажу, который негативно сказывается на ваших отношениях.

Тревога во взаимоотношениях может побуждать людей к поведению, которое в конечном итоге отталкивает их партнера.

Признание того, что некоторая тревожность вполне нормальна, — это первый шаг к удержанию ее на управляемом уровне.

Когда вы начинаете чувствовать, что он выходит из-под контроля — и у вас появляются колеблющиеся аффекты, которые начинают вредить вашим отношениям и собственному психическому здоровью — вот что вам нужно знать о выявлении источника и взятии его под контроль.

Признаки того, что ваша тревога в отношениях достигла нездорового уровня

«Важно отметить, что у всех есть определенная тревога в отношениях, и этого следовало ожидать», — повторила д-р Аманда Зейде, клинический психолог из Медицинского центра Монтефиоре. «Однако, если вы проявляете чрезмерную бдительность в поисках подсказок, что что-то не так, или если вы часто испытываете стресс, который влияет на вашу повседневную жизнь, пожалуйста, найдите время, чтобы решить эту проблему. Каждый заслуживает того, чтобы чувствовать себя защищенным и связанным в своих отношениях.

К некоторым явным признакам того, что вы идете по черту — или вы бежите дальше, — относятся «постоянная эмоциональная нестабильность, нарушение суждения, нарушение контроля над импульсами, трудности с концентрацией внимания и вниманием к повседневным задачам, тоска по любви и грусть, а также снижение в мотивации, одиночестве и усталости », — говорит доктор Даниэль Форши, психолог, специализирующийся на проблемах отношений и брака.

Это постоянное состояние ума не только истощает ум и пагубно сказывается на вашем собственном благополучии, но и в конечном итоге может привести к распаду отношений.

«Тревога в отношениях может побуждать людей к поведению, которое в конечном итоге отталкивает их партнера», — говорит д-р Зайд. «Например, звонить 20 раз подряд, делать поспешные выводы или эмоционально отстраняться. Это также может вызвать огромное количество стресса и отвлечения, поскольку люди часами пытаются расшифровать поведение своего партнера ».

Связанные

Доктор Форши добавляет: «Они могут быть одержимы аккаунтами своих возлюбленных в социальных сетях, постоянно гуглить их или просить друзей помочь в расследовании.Они могут ложно обвинить своего нового возлюбленного в вещах, на которые у них нет доказательств, или стать чрезмерно привязчивыми, чтобы удовлетворить тягу к привязанности и эйфорию ».

Хотя такое поведение может привести к снижению паники или беспокойства на данный момент за счет мини-всплесков нейрохимических веществ, говорит Форши, они лишь кратковременное отвлечение. Чтобы получить долгосрочное облегчение, вы должны глубоко покопаться внутри, а затем активно работать над минимизацией беспокойства. И этот процесс начинается с определения реальной причины возникновения тревоги.

Детство: первопричина тревожности во взаимоотношениях

«Часто тревога во взаимоотношениях возникает из-за паттернов привязанности, которые развиваются в раннем детстве», — говорит Зайд. «Ребенок разовьет прототип того, чего ожидать от других, основываясь на своем раннем опыте ухода».

Она говорит, что в зависимости от точности и последовательности ответа воспитателя ребенок научится выражать или подавлять свои эмоциональные и физические потребности. Этот механизм преодоления может работать в то время, но он может трансформироваться в неадаптивное поведение, когда применяется к взрослым романтическим отношениям.

Часто тревога в отношениях возникает из-за моделей привязанности, которые развиваются в раннем детстве.

Типичным примером неадаптивного поведения является то, что психологи называют запутанными отношениями или ситуацией, в которой родитель чрезмерно вовлечен в жизнь ребенка, как указано в книге Гринберга, Чиккетти и Каммингса «Привязанность в дошкольные годы». Это может привести к «взаимному навязчивому, контролирующему поведению» и «значительной незащищенности и страданиям со стороны как из-за реального, так и из-за угрозы разлуки.»

С другой стороны, для тех, кто чувствует себя задыхающимся в отношениях, у них могли быть детские переживания, которые заставили их избегать отношений и привязанности. Например, ребенок с невнимательным родителем может научиться подавлять свои врожденные отношения. склонность к сближению, чтобы предотвратить душевную боль и чувство отвержения. Став взрослым, этому ребенку может быть трудно вступать в отношения или быть уязвимым в отношениях.

Если это соответствует вашему опыту, возможно, стоит покопаться глубже в теорию привязанности, которая сильно повлияла на то, как современные психологи и эксперты по отношениям думают об отношениях.Вы даже можете пройти тест, чтобы определить, какой тип привязанности есть у вас и вашего партнера.

Ваш бывший может быть виноват в вашем беспокойстве

Помимо вашего детства, прошлые отношения также могут играть роль в вашем поведении в отношениях.

«Если вы испытываете тревогу в отношениях, когда боитесь, что вас обманут, или не доверяете своему новому поклоннику, это может быть результатом предыдущего опыта отношений, который был закодирован в вашем мозгу.Наш мозг никогда не забывает, — сказал Форши. «По сути, схема вашего мозга привыкла связывать определенные черты, запахи, звуки и чувства с предыдущим любовником и опытом отношений. Ваш мозг заложил мощный образец из ранее полученного опыта, и ваш мозг сохраняет следы этой схемы даже после того, как вы влюбились в кого-то нового ».

Ваш мозг заложил мощный образец из ранее изученного опыта и сохраняет следы этой схемы даже после того, как вы влюбились в кого-то нового.

Наконец, когда вы вступаете в новые отношения, ваше тело вырабатывает большое количество мощных химических веществ, таких как окситоцин, дофамин, кортизол и вазопрессин. В сочетании эти «химические вещества любви» способствуют укреплению связи и приверженности. Хотя они заставляют нас чувствовать себя очень страстными, они также могут сделать нас эмоционально нестабильными, нервными и совершенно одержимыми новыми партнерами. Когда мы находимся рядом с нашими партнерами, особенно когда мы обнимаемся, целуемся или занимаемся сексом, выработка гормонов становится чрезмерной.

«Когда мы вдали от нашей новой любви, боимся быть отвергнутыми или были отвергнуты, это может создать ощущение, что мы переживаем абстинентную зависимость», — объяснил Форши, что может привести к нездоровой одержимости и тревоге.

Как преодолеть тревогу во взаимоотношениях

Выявить первопричины тревожности во взаимоотношениях, пожалуй, проще всего. Хотя преодоление беспокойства может быть медленным и трудным, это можно сделать, если вы будете сознательно внимательны, полностью посвятите себя совершенствованию и будете добры к себе, продвигаясь по пути вперед.

«Найдите время, чтобы лучше понять, как ваш ранний опыт повлиял на ваш стиль привязанности, и будьте в курсе того, как вы можете повторять ранние опыты с вашим нынешним партнером», — советует Зайд. «Обратите внимание на то, как часто вы спешите с выводами, и есть ли у вас достаточные доказательства, подтверждающие ваши опасения; часто наши страхи основаны на прошлом опыте, а не на наших нынешних отношениях ».

Когда начинают овладевать стрессовые мысли, следуйте этим советам экспертов, которые помогут контролировать ситуацию и уменьшить тревогу:

• Упражнения. Чтобы помочь обуздать тревогу в данный момент, Форши рекомендует посетить тренажерный зал. Многочисленные исследования показали, что физические упражнения увеличивают выработку и выброс серотонина. Изоляция и физическая застойность — два худших вещи, которые вы можете сделать, так что двигайтесь.

• Позитивный разговор с самим собой. «Участвуйте в позитивных разговорах с самим собой, а не в негативных, и попросите друга напомнить вам о лучших временах и о том, какие положительные моменты есть в вашей жизни сейчас», — говорит Форши.«Это действие способствует увеличению выработки серотонина в передней поясной коре головного мозга, части вашего мозга сразу за лобными областями, отвечающими за внимание, суждение и контроль над импульсами».

• Сделайте шаг назад. Форши подчеркивает важность того, чтобы не действовать в соответствии со своими эмоциональными импульсами, когда вы чувствуете тревогу. Она говорит, что ваш мозг не позволит вам принимать правильные решения в пылу сиюминутной минуты, и вы, скорее всего, вскоре после этого пожалеете о своих действиях.

• Найдите способы расслабиться. «Если вы не можете получить помощь от своей системы поддержки или не можете двигаться, может оказаться полезным использование техники релаксации, такой как диафрагмальное дыхание. Это поможет в физиологической деэскалации, чтобы вы могли яснее мыслить и чувствовать себя менее взволнованным », — отмечает Форши.

• Обратитесь за помощью. «Наконец, если вы обнаружите, что ваша тревога во взаимоотношениях взяла верх так, что вы чувствуете, что она вышла из-под вашего контроля — или посеяла хаос в вашей жизни, — поиск профессионального совета, вероятно, будет полезным.”

Преодоление тревожности в отношениях в конечном итоге сводится к контролю над своими эмоциями и умственными процессами. Существует прямая зависимость между вашим здоровьем — и успехом ваших отношений — и глубиной вашего понимания себя, своего поведения и своих чувств. Примите меры для выявления источников беспокойства и измените направление спирали, которую оно вызывает сегодня, и вы, возможно, просто сможете наметить новый паттерн, которому ваш мозг будет следовать в следующий раз.

По мнению экспертов, 9 признаков того, что человек, с которым вы встречаетесь, подходит вам | The Independent

Relationships — это тяжелая работа.Как только вы прошли начальный период увлечения, который часто называют «фазой медового месяца», реальность проникает в вас, и вы начинаете глубже понимать, кто кто-то и подходят ли они вам.

Но признаки бывает трудно определить, особенно если у вас никогда не было длительных отношений.

Насколько вы готовы пожертвовать ради другого человека? Имеет ли значение, если ваши интересы не совпадают? А что делать, если вы довольно много спорите?

The Independent поговорил с экспертами по взаимоотношениям, чтобы определить девять признаков того, что человек, с которым вы встречаетесь, подходит вам.

1. Вы можете встретиться посередине

Ключ к любым успешным отношениям — это компромисс, — говорит Кейт Мойл, психотерапевт и ведущая подкаста The Sexual Wellness Sessions.

«Это всегда будет борьба между индивидуальными потребностями участников, и мы не должны ожидать, что мы будем полностью согласованы или согласованы во всем».

То, как вы способны идти на компромисс и вести переговоры с партнером, должно быть ключевым показателем того, насколько хорошо вы подходите.

Если вам легко встретиться посередине, когда вы в чем-то не согласны, вы знаете, что ваш партнер — хранитель.

2. Они заставляют вас чувствовать себя хорошо

Подходящий для вас человек даст вам возможность быть самой уверенной в себе, — говорит тренер по свиданиям Джеймс Прис.

«Они успокоят вас, сделают комплименты и расскажут, насколько вы замечательны», — добавляет он.

Помашите на прощание партнерам, которые заставляют вас постоянно сомневаться в своих мыслях и внешнем виде, это явный красный флаг, что что-то не так.

Хороший партнер хочет, чтобы вы были счастливы и не сомневались в себе. «Если вы тоже начнете в это верить, тогда вам никогда не придется ни в чем сомневаться или сомневаться в себе», — добавляет Прис.

3. Будет хорошим слушателем

Хороший партнер будет внимательно слушать все, что вы говорите, независимо от того, насколько скучно это вам кажется.

«Это может означать, что вы слушаете их разглагольствования о недостатках в ваших коллегах по работе в течение большей части вечера, но для них важно, чтобы их слышали и слушали», — говорит Мойл.

«Способность слышать друг друга и дать другому возможность почувствовать себя услышанным, даже если содержание обсуждения не интересует нас как личность, показывает этому человеку, что они достойны нашего времени и внимания. . »

4. У вас схожие основные ценности

У вас не обязательно должны быть те же интересы, что и у потенциального долгосрочного партнера. На самом деле, иногда бывает полезно иметь совсем другие — это дает о чем поговорить.

Но Прис подчеркивает, что если вы хотите долгосрочных отношений с кем-то, вы должны убедиться, что вы оба идете в одном направлении с точки зрения ваших жизненных целей и ваших основных ценностей.

«Вы — команда, и вам нужно быть на одной волне», — говорит он. «Это требует, чтобы вы оба согласовали то, что для вас важно в жизни».

Это могут быть ваши взгляды на детей, место, где вы хотите жить, или просто то, как вы предпочитаете жить своей жизнью. Как бы то ни было, если это важно для вас, это должно быть важно и для вашего партнера.

5. У вас есть здоровые дискуссии, когда вы не согласны

Споры не обязательно плохо в отношениях. Фактически, в зависимости от того, как вы с ними справляетесь, они могут быть неотъемлемой частью долговечности партнерства, — говорит Мойл.

«Любое обсуждение не обязательно должно быть аргументом», — объясняет она. «Но с правильным человеком вы должны иметь возможность выражать противоположные или разные взгляды, не вызывая разрыва отношений или разрыва.

«Вам следует научиться проверять точки зрения друг друга, даже если они не совпадают по отдельности.

Это показывает, что вы отмечаете друг друга как личности, объясняет Мойл, и является хорошей практикой для обсуждения жизненных проблем и ситуаций, которые могут возникнуть.

6. Вы не боитесь сказать им, о чем думаете. По крайней мере, не должно быть.

«Вы должны чувствовать себя свободно и проявлять все стороны своей личности», — добавляет он.

«Если что-то у вас на уме, вы предпочитаете быстро раскрыть это, а не разливать по бутылкам.

«Лучше всего, когда это происходит с кем-то, кто вам подходит, они смогут выслушать вас и помочь, когда у вас возникнет проблема».

7. Они предлагают вам безраздельное внимание

Нет ничего хуже, чем разговаривать с кем-то и замечать, что он просматривает Instagram.

Правильный партнер этого не сделает, — говорит Мойл. «Они будут полностью присутствовать в вашей компании, что является важной частью человеческого общения и демонстрирует нашу ценность для этого человека.

«Так часто нас отвлекают технологии, экраны и уведомления. Но внимание играет большую роль в формировании значимых связей ».

8. Ваши друзья и семья любят их

Это может показаться очевидным, но если ваши близкие легко ладят с человеком, с которым вы встречаетесь, это обычно хороший знак.

«Окружающие вас люди будут разбираться в людях и, вероятно, будут знать вас лучше, чем вы сами», — говорит Прис.

«Для них нормально защищать и подозрительно относиться к людям, с которыми вы начинаете встречаться.

«Если они самые большие поклонники вашего партнера, значит, вы выбрали хорошего».

9. Они делают за вас мелочи

Жест не должен быть грандиозным, чтобы быть романтичным. На самом деле, иногда больше всего значат маленькие и тонкие жесты.

«Вам не нужно тратить много денег или портить своего партнера, чтобы он знал, что вы о нем думаете», — говорит Мойл.

«Это может быть чашка чая в постели утром, приготовление ужина, когда они знают, что у вас был долгий день, или нежное сообщение».

Даже простое протягивание руки может быть значимым жестом. Если вы встречаетесь с кем-то, кто занимается такими вещами, обычно это хороший знак, что он глубоко о вас заботится.

[Эта статья была первоначально опубликована в июле 2020 года]

4 признака односторонних отношений и как с ними покончить — Cleveland Clinic

В идеальном мире дружба и романтические отношения — это естественные взаимные уступки.На одной неделе вы можете позвонить кому-нибудь и запланировать встречу, а на следующей неделе они сначала свяжутся с вами.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Однако отношения иногда могут выйти из равновесия и превратиться в так называемые односторонние отношения. Это может вызвать душевные страдания и истощить физически и эмоционально.Клинический психолог Скотт Беа, PsyD, объясняет красные флажки односторонних отношений и способы положить конец этим отношениям самым добрым из возможных способов.

Что такое односторонние отношения?

В сбалансированных отношениях вы знаете, где вы стоите с другим человеком. «Мы полагаемся друг на друга, и наши ожидания во многом оправдались — не всегда, но мы не чувствуем себя очень обиженными или из-за того, что вы находитесь на зыбучих песках», — говорит доктор Беа. «В этом есть базовая стабильность, которая кажется приятной и знакомой.”

Односторонние отношения имеют больше неопределенности и сводятся к тому, что один человек выполняет больше тяжелой работы — эмоционально, физически и морально. «Это любые отношения, в которых кажется, что усилия, энергия и задачи неуравновешены, и когда чувствуется, что нет взаимности, которая им бы обязательно понравилась», — говорит д-р Беа.

«Мы можем заметить, что именно мы всегда звоним по телефону или инициируем контакт, или мы те, что слушаем, или у нас действительно нет возможности обсудить то, что у нас на уме.”

В отличие от односторонней дружбы, односторонние романтические отношения — или то, что доктор Беа называет партнерскими отношениями — часто включают ежедневные «общие обязательства», — говорит он.

«Хотя дружба может быть неудовлетворительной или мы можем чувствовать отсутствие баланса, они не так наказывают, как когда мы связаны партнерскими отношениями или каким-то романтическим образом», — добавляет д-р Беа. «Здесь у нас появляются общие идеи, цели, пути, ценности и направления. И это может стать более болезненным, даже с более высокими ставками.”

Каковы признаки односторонних отношений?

Все односторонние отношения выглядят по-разному, потому что дисбаланс может проявляться в «наборах навыков, ценностях и общих идеях», — говорит д-р Беа. «Людям нравится идея взаимности, верно? Например, если я хороший друг, и хороший слушатель, и хороший партнер, мне нужен кто-то из моих товарищей по команде. Но в отношениях и стилях общения есть разные уровни навыков. Мы не всегда идем навстречу нашему сопернику.”

Однако доктор Би говорит, что есть несколько общих признаков того, что вы вкладываете в отношения больше усилий, чем кто-то другой.

• От отношений вы чувствуете себя истощенным.
• Вам кажется, что у вас нет настоящей значимой связи.
• Ваш партнер никогда не жертвует чем-то важным для вас.
• Ты всегда извиняешься.

Стресс односторонних отношений также может вызывать физические и эмоциональные побочные эффекты.«У вас могут быть проблемы с тем, как вы питаете себя, двигаете своим телом и заботитесь о своем общем здоровье», — говорит доктор Беа. «Вы можете впадать в депрессию, беспокоиться, бояться и иметь плохой сон. Все это сопровождается любым стрессором, а отношения могут вызвать много стресса ».

Что вызывает односторонние отношения?

Заманчиво рассматривать односторонние отношения как гнусные, порожденные умышленным невежеством или просто грубостью. Однако не все знают, как быть хорошим другом или хорошим партнером.

«Нет никакого руководства», — подчеркивает доктор Би. «И на самом деле нет никакой подготовки в отношениях. Мы не обучаемся отношениям, когда находимся в детском саду или на каком-либо этапе обучения. И, как и любой другой навык, мы просто тренируемся без какой-либо подготовки. Некоторые могут обладать одаренными способностями, но многие из нас — нет ».

Такие факторы, как наша домашняя среда, семейная история и какие модели отношений у нас были в детстве, также могут влиять на то, как мы относимся к другим во взрослом возрасте.«Может быть, мы выросли в семье, где царит хаос и где наши эмоции привязываются к другим членам семьи или запутываются в них», — говорит доктор Беа. «В профессиональных кругах такие отношения называются созависимыми».

Неуравновешенность ожиданий — например, мнение, что ваш партнер должен действовать определенным образом — также может привести к дисбалансу в отношениях.

«Люди считают, что все должны быть равны в своих навыках», — говорит д-р.Bea. «Однако все мы рождаемся с разными мозгами. Некоторые мозги могут быть устроены таким образом, что они могут быть действительно хорошими коммуникаторами и товарищами по команде. Другие, возможно, рождаются без этих черт ».

Почему люди остаются в односторонних отношениях?

Импульс и прецедент — сильные стороны в отношениях. Возможно, вы делились хорошими временами или значимыми переживаниями в прошлом и надеетесь, что они могут повториться в будущем.

«Люди часто занимаются какими-то расчетами относительно вероятностей будущего и того, могут ли отношения улучшиться», — говорит д-р.Bea. «Люди с надеждами, которые растут, а затем часто рушатся, сохранят немного дольше, если у них есть обязательства и значительные инвестиции».

Партнерские отношения предполагают более глубокие эмоциональные и физические связи, а это означает, что при разрыве отношений на карту поставлено больше. Например, вы можете беспокоиться о том, что несете ответственность за нарушение распорядка семьи.

«Если у вас переплетаются ваши жизни — если вы разделяете жизни, дома, детей — тогда все становится сложнее», — говорит д-р.Bea. «Люди склонны держаться там немного дольше, основываясь на их чувстве вложений и историях вознаграждения в отношениях».

Можете ли вы изменить односторонние отношения?

Можно ли изменить односторонние отношения — это предмет споров, хотя изменить другого человека, безусловно, сложно. «Вы можете почувствовать, что у вас есть особый дар любви, который вы можете подарить другому человеку, который преобразит вас, и этот партнер станет лучше в результате моего любящего поведения», — говорит д-р.Bea.

К сожалению, реальность такова, что вы, как правило, не можете исправить кого-то или сделать из него идеального партнера. «Вы можете надеяться, что кто-то, кто не является отличным товарищем по команде, станет отличным товарищем по команде в результате ваших усилий по отношению к нему», — говорит д-р Беа. «Но вы не можете изменить мозг другого человека».

Так что, если кто-то не перезвонит вам или не планирует потусоваться, возможно, это именно то, как его личность запрограммирована. «У нас есть идея, что мы хотим, чтобы люди были не такими, какие они есть, и если они не приложат определенных усилий в этом направлении, этого, вероятно, не произойдет», — говорит д-р.Bea. «Мы — создания привычки, и мы действительно умеем сохранять эти привычки».

Это не означает, что вы не можете пытаться просить об изменениях или более внимательном рассмотрении, хотя доктор Би предлагает сначала осторожно спросить разрешения, если вы это сделаете, и даже попросить третью сторону или тренера помочь в посредничестве, где это применимо.

«Вы могли бы сказать:« Можно ли обсудить природу наших отношений? Могу ли я поделиться некоторыми мыслями или размышлениями о том, где мы находимся? »- говорит он. «И я бы также пригласил их поделиться своими взглядами.Нам нужен баланс в обмене этими взглядами ».

Как понять, что пора прекратить односторонние отношения?

У всех разные точки разрыва, поэтому нет единого признака того, что односторонним отношениям нужно положить конец. Однако, если вы приложите все усилия, чтобы дать понять другу или партнеру, что вы несчастны, а ситуация по-прежнему остается статус-кво, возможно, пришло время для перемен.

«Если вы обращаетесь с разумными просьбами, а ваш партнер упирается в препятствия, непреклонен или не может договориться с вами по этому пути, это вызовет негодование», — говорит д-р.Беа, которая добавляет, что, когда накапливаются обиды, они негативно влияют на то, как вы видите другого человека. «Подобные вещи могут привести к формированию презрительных мыслей. Те предсказывают конец отношений ».

Односторонние отношения не обязательно являются бинарной ситуацией. Если оба человека удовлетворены условиями отношений — или если вас устраивает самовлюбленный друг, с которым у вас есть общая история, — тогда нет причин прерывать отношения.

«У людей есть самые разные причины для поддержания отношений», — говорит д-р.Bea. «У людей разная толерантность. Принятие людей такими, какие они есть, становится одним из компонентов успешных отношений, когда они ведут себя в допустимых пределах ».

Последнее имеет решающее значение, добавляет он: «Если он начинает выходить за пределы поля. Если вы начнете попадать в эту зону нарушения сделок, если это станет оскорбительным, вам действительно нужно будет рассчитать, как себя вытащить ».

Как положить конец односторонним отношениям

• Установите крайний срок. В то время как Dr.Би говорит, что введение жестких сроков для внесения изменений может оказаться невозможным, по крайней мере, важно иметь в виду конкретные временные рамки. «Если вы скажете:« Мы разделяемся », и вы сказали, что 100 раз и ни разу не произошло раскола, это будет бессмысленно». Однако установите разумный крайний срок — и придерживайтесь его. «Вы говорите:« Вы знаете, я достиг своего предела. Мне действительно нужно увидеть какие-то изменения в ближайшие шесть месяцев, или нам нужно рассчитать другие пути », — добавляет он.

• Сохраняйте нейтральный язык. Хотя основная часть вины за односторонние отношения часто непропорционально ложится на одну сторону, не поддавайтесь желанию указывать пальцем. «Не вините другого человека слишком сильно, — говорит доктор Би. «Возьмите на себя ответственность за свой вклад в конфликт. Постарайтесь сохранить в человеке чувство целостности и благополучия, и, если есть дети, делайте то же самое ». — Попытайтесь взглянуть на ситуацию практически, — добавляет он. «Это нелегко, потому что в дело вступают эмоции».

• Расположите разделитель как лучший для обеих сторон. Фрейм окончание отношений — правильный шаг для всех сторон. «Если вы скажете:« Это не здорово для нас, это не здорово для вас, это нездорово для меня », на этом основании мы иногда можем создать разделение с наименьшим ущербом», — говорит доктор Би. «Если мы хотим, чтобы этот другой человек был здоров, мы хотим быть здоровыми». Такой подход к концу отношений также смягчает эмоциональный удар. «В какой-то момент мы согласились на эти отношения», — говорит доктор Би. «Мы увидели в этом человеке что-то, что мы ценили, и если мы дошли до точки, где мы не ценим это так же и хотим сделать что-то другое.Попытка сохранить благополучие этого человека — хороший подарок ».

Переход от односторонних отношений

Не заблуждайтесь, разрыв односторонних отношений может быть болезненным для обеих сторон. Никто не любит конфликты, и даже если вы отпускаете кого-то другого, чувство вины совершенно нормально.

«Вы можете признать это чувство», — говорит д-р Беа. «Вина — это тонкое чувство, правда? Мы знаем, на что это похоже, но это неуловимо. Это не значит, что мы обязательно делали что-то не так.”

Доктор Би говорит, что мы можем использовать прекращение односторонних отношений, чтобы посмотреть на наши собственные коммуникативные навыки и стили партнерства и определить те области, в которых мы могли бы улучшить свои навыки.

Имейте в виду, что никакие отношения не могут быть идеальными или сбалансированными всегда. Отношения, которые носят односторонний характер в течение определенного периода, могут со временем измениться — и немного сочувствия и признания того, что люди стараются изо всех сил, имеют большое значение.

«Мы хотим использовать наши сильные стороны и сделать это в качестве подарка нашим отношениям и принимать дары других», — говорит д-р.Bea. «Но мы должны знать, каковы их активы и дары, и позволять им использовать их — и наоборот. В этом контексте принятия и взаимных усилий люди могут чувствовать себя относительно уравновешенными ».

15 способов, которыми каждая женщина может сыграть хладнокровно в начале новых отношений

Вы были здесь раньше. Вы влюбляетесь в этого классного чувака, и это , так что захватывающе.

Он забавный; он горячий. Не хватает только того, как именно вы собираетесь это испортить.

Вы знаете, как играть круто, но вы также знаете, что, когда эти чувства заданы, вы можете немного помешаться. (Добро пожаловать, чтобы быть девушкой.)

Вы играли в эту игру много раз, и теперь знаете, что на этот раз вам просто нужно расслабиться. У тебя будет этот. Он твой.

Лето в самом разгаре и сезон официально закончился, и теперь в микс добавляется множество новых синглов, и как никогда важно работать над своим расслаблением: «Я не такая, как большинство девушек, я крутая». девушка »изображение.

Это ваше время сиять.

Вот несколько вещей, которые вы просто должны сделать, чтобы выглядеть круто для этого нового парня в своей жизни:

1. Не теряй хладнокровия

Ты классная цыпочка, верно? Вы знаете это, и ваши друзья знают это; теперь пусть этот новый чувак тоже это увидит.

Первый шаг к сохранению хладнокровия в новых отношениях — не терять хладнокровие. Подумайте, прежде чем говорить, и прежде чем говорить, и держите сумасшедшего под замком, где он должен оставаться.

2. Учитесь на своих прошлых ошибках

Раньше вы много раз ошибались; беспорядок — это часть жизни, и вы уже воспользовались этим фактом.

Но самое лучшее в том, что вы полностью разрушили все ваши прошлые отношения, как серьезные, так и случайные, — это то, что вы учитесь на своих ошибках.

Постарайтесь не совершить те же ошибки на этот раз, какими бы они ни были.

3. Перестань зацикливаться на прошлом

Да, этот другой чувак обращался с тобой как с мусором, но знаете что? Этот парень другой.

Вы должны оставить свой багаж прежних отношений и повесить трубку у двери, прежде чем вступать в эти новые отношения. Это чистый лист.

4. Не торопитесь

«Кто мы?» — спрашивали каждую безумную девушку, которая когда-либо жила.

Этот вопрос наверняка стал синонимом отчаянных женщин в поисках надежных отношений.

Конечно, это нормально — знать, о чем думает другой человек, но есть блаженство в том, чтобы действовать медленно и предаваться каждой секунде этой захватывающей, ужасающей медлительности.

5. Не волнуйтесь, потому что он не отвечает вам

Может он действительно просто в душе.

Итак, прежде чем проклинать его, порвите с ним, а затем попросите у него прощения, примите таблетку от холода и подождите, пока это не закончится, чокнутый.

6. Не говори о сумасшествии

Я не думаю, что я особо сумасшедший, но я бы солгал, если бы сказал, что у меня не было моментов. Я имею в виду, а кто нет?

Но, ради всего святого, пожалуйста, не рассказывай этому новому парню обо всех других случаях, когда ты был сумасшедшим для других парней.

Это не мило и необычно; это ужасно, и он, вероятно (по понятным причинам) убежит от вас.

7. Прекратите рассказывать обо всех своих КРЮЧКАХ

Конечно, прошлый опыт сформировал вас и является причиной того, что теперь вы знаете, что вам нравится и не нравится в постели, но есть способы передать эту информацию своему новому партнеру, по сути, не говоря: «Я была своего рода шлюхой».

Никто не хочет представлять, как его бу-тханг гадит с кучей других людей.

8. Не плачь ему из-за своих прошлых отношений

Перестань постоянно говорить о своих бывших. Просто перестань.

Нет ничего более раздражающего, не говоря уже о неуважении, чем плакать человеку, с которым вы сейчас встречаетесь, из-за бывшего.

9. Примите и полюбите себя

… и тот факт, что вы можете нравиться кому-то таким, какой вы есть.

Иногда легче сказать, чем сделать, но есть несколько более сильных отталкиваний, чем чрезмерно эмоциональное, ненавистное к себе разрушение женщины.

10. Не будь злым

Будьте добрыми, потому что вам не все равно, и вы хотите, чтобы ваша вторая половинка знала, что вы помните о его счастье.

Так что, может быть, перед тем, как начать эту пьяную, яростную тираду из 15 текстов, сделать глубокий вдох, отложить телефон и спокойно поговорить с ним утром.

Перестаньте быть такими драматичными и затеять драки; это несомненно разорвет ваши отношения.

11. Будьте верны

Вот жизненный совет: никогда не позволяйте песне Криса Брауна быть вашим гимном.

Это должно быть само собой разумеющимся, но я продолжу и скажу это: очевидно, не обманывайте.

12. Не будьте нуждающимся и навязчивым

Помните, вам не нужен этот человек в вашей жизни; ты просто рада, что он в ней участвует.

Вы как физическое лицо можете действовать самостоятельно; ваш партнер улучшает вашу жизнь, но не является всей вашей жизнью.

13. Дайте своему пьяному альтер-эго несколько выходных

Вы можете устроить большую неприятность, но, возможно, этому парню еще не нужно знать это только .

Напиться в затемненном состоянии, начать драку в баре, а затем плакать, когда вас рвет в машине его друга, вероятно, не лучший способ провести ваше третье свидание.

14. Не принимайте его как должное

Никогда не принимайте ничего как должное, особенно людей. Люди могут приходить и уходить; дать этому парню повод остаться.

15. Будьте счастливы

… и любите каждую секунду. Прекратите все гадать и сомневаться. Перестаньте горевать, беспокоиться и сопротивляться.

Не надо себя ущемлять; отношения действительно могут быть такими успешными и прекрасными.