Как себя найти в контакте: поиск своей старой страницы соцсети

поиск своей старой страницы соцсети

Главная / FAQ / Как найти мою страницу

30.01.2023

Пользователи соц. сети нередко задаются вопросом «Как найти мою страницу В Контакте», чтобы, например, изменить на ней данные или навсегда удалить старый ненужный профиль. В этой статье мы расскажем, как именно можно найти страницу — выбирайте любой понравившийся способ и действуйте!

Инструкция по поиску

Зайдите в раздел поиска людей.

• Если не можете авторизоваться в ВК, то переходите вот по этой ссылке https://vk.com/search;

• Если же действуете с новой страницы, то заходите поочередно в следующие разделы: «Друзья»-«Найти друзей»-«Расширенный».

Изучите сортировку, фильтры, установите подходящие параметры: возраст, пол, местонахождение, статус. Только не указывайте нынешние данные, ведь Вы ищете то, как найти свою старую страницу В Контакте, а значит нужно вспоминать, как был заполнен предыдущий аккаунт, а не нынешний.

Другой вариант, как найти «Мою страницу» в социальной сети В Контакте – это посмотреть у тех своих друзей,  у кого в контакт-листе присутствовал разыскиваемый профиль. Возможно он и сейчас остался там.

• Подумайте, с кем Вы общались со старой странички;
• Найдите своих друзей, зайдите в их профили;
• Прямо над блоком с фотографиями найдите числовую строку с количеством друзей, видеофайлов, фоток, аудиозаписей;

• Перейдите в раздел «Друзья», пролистайте его;

• Если повезет – пропажа найдется, если нет – идите к следующему контакту и не сдавайте. Помните, что отыскать свою страницу в любом случае проще, чем найти человека в ВК по фото, например.

Если так и не удалось решить проблему с тем, что вы не можете найти свою страницу В Контакте с помощью предыдущих способов, то попробуйте поискать свои старые комментарии, но для этого Вам понадобится немало времени.

• Придется вспомнить, где Вы оставляли заметки, делали репосты на стену друга. Зайдите к этому человеку в профиль, найдите начало стены, кликните по клавише «Все записи». Вы окажетесь в разделе поиска по всем публикациям. Здесь можно установить примерную дату, до которой программа будет искать.
• Если помните, что ставили лайки на фотографиях одного из друзей – идите к нему в гости, находите эти фотки, изучайте всех, кто ставил сердечки.

• Если помните яркую дискуссию – в группе или на странице, найдите ID этого человека и вставьте его в ссылку вместо снежинок: https://vk.com/feed?obj=********&q=&section=mentions. Перейдя по адресу, Вы увидите комменты, которые оставлял этот пользователь в публичном доступе. Опускайтесь к интересующему периоду времени, раскрывайте ветки, ищите себя в ответах.

В завершение приведем последний метод: если у вас настроены имейл-оповещения о входящих сообщениях или других событиях в ВК, попробуйте проверить свой почтовый ящик. Это подойдет для тех, кто редко очищает корзину и копит старую информацию в ящике.

Помните, при огромном желании отыскать в интернете можно кого угодно: и себя, и своего друга, соседа и даже незнакомого Вам парня, с которым Вы каждое утро ездите на автобусе. Конечно, проще всего, когда знаешь хоть какие-то данные человека. Например, найти человека по номеру телефона не составить абсолютно никакого труда! Пробуйте, у Вас всё получится!

Зачем может понадобиться искать собственный аккаунт?

• Существует новая страничка. Старую нужно удалить, отвязать номер мобильного, чтобы выполнить привязку к действующему аккаунту.
• Хочется увидеть, как выглядит профиль со стороны.

Кстати, в соц. сети есть интересная опция: зайдите в раздел «Приватность» в настройках и промотайте его до самого низа. Последняя команда позволит увидеть, как отображается страница для других пользователей.

• Вы давно не заходили во В Контакте, причем в разное время создали несколько аккаунтов. И теперь, чтобы увидеть их и понять, какой сделать действующим, необходимо найти свою страницу В Контакте.
• Вы не помните логин/пароль от старого профиля.

Надеемся, один из приведенных выше способов поможет разыскать забытую страничку. Удачи и терпения!

ПопулярноеНовости

Старая страница ВКонтакте: как найти, открыть, войти

У тебя была страница в ВК раньше, и ты не знаешь, как зайти на нее. Возможно, сначала нужно еще ее найти. А может быть, ты создал новую страницу, и теперь непонятно, как открыть старую. Давай разберемся по порядку.

Как зайти на старую страницу

Самый простой вариант: если ты знаешь номер телефона (или адрес почты), на который была зарегистрирована старая страница, а также знаешь пароль, то обычно можно просто войти на нее с этими данными. Просто введи при входе номер телефона (или почту) в качестве логина, а также введи пароль.

Для входа удобно пользоваться стартовой страницей Вход. ру — это надежно и безопасно. Открыв сайт vhod.ru, нажми кнопку Вход

под заголовком «ВКонтакте». Это не только вход на свою страницу, но и быстрый доступ к другим сайтам, а также дополнительные удобные функции.

Если сейчас открыта другая страница ВК (другой аккаунт), сначала нужно выйти из нее.

В случае, если пароль не подходит, необходимо восстановить доступ к странице:

• Восстановление доступа к странице ВКонтакте

Что делать, если не помню данных для входа?

Если ты не помнишь логин и пароль от старой страницы, то придется восстанавливать доступ. Имеется в виду либо восстановление сим-карты, чтобы сбросить пароль по СМС и сделать новый, либо восстановление страницы по заявке на новый номер телефона. Подробнее здесь:

• Восстановление доступа ВКонтакте, если номера телефона больше нет

Если на старой странице было включено подтверждение входа (защита входа, двойная аутентификация), то методы восстановления отличаются:

• ВКонтакте: быстрое восстановление пароля недоступно. Почему? Что делать?

Если старая страница удалена, можно ли ее восстановить и зайти?

Можно, если не прошел срок восстановления. Как это сделать, смотри здесь:

• Как восстановить удаленную страницу ВКонтакте

Как найти свою старую страницу, чтобы войти на нее

Если восстановление с помощью привязанного номера невозможно, требуется подавать заявку на восстановление доступа к странице на новый номер.

Но сначала нужно найти саму страницу ВКонтакте, которую ты хочешь восстановить. Чтобы найти старую страницу по фамилии, имени и городу, можно воспользоваться поиском человека ВКонтакте:

• Поиск человека ВКонтакте

Когда найдешь, нужно открыть страницу и узнать ссылку на нее или id — например, https://vk.com/id12345678.

Также могут помочь люди, с которыми ты переписывался на старой странице. Пусть найдут сообщения от тебя и откроют твою старую страницу по ссылке, нажав на твое имя. В адресной строке браузера как раз и будет ссылка на твою страницу (а в мобильном приложении id указан под именем человека, например, @id12345678

).

Также можно поискать в ВК свои старые комментарии и, нажав на свое имя или аватарку, узнать ссылку страницы. Может быть, ты вспомнишь группы (сообщества), в которых общался в комментариях с другими людьми. Еще вариант — поискать себя в списке участников группы.

Смотри также эту инструкцию:

• Как узнать айди (id) ВКонтакте — в конце рассказано, как узнать ссылку на страницу

Кроме того, ты всегда можешь написать в поддержку ВКонтакте и попросить тебе помочь. Но учти, что ждать ответа, может быть, придется долго. Учти, что по правилам ВК ты можешь пользоваться только одной страницей. Одновременное использование и новой, и старой страницы не приветствуется. Поэтому одну из них лучше удалить.

Как зайти на старую страницу, если создал новую

Ты случайно зарегистрировался ВКонтакте заново, то есть создал новую страницу. А теперь не можешь найти старую страницу, где были все твои друзья, переписка, фото, сообщества и так далее.

В данном случае ты перепутал вход и регистрацию. Вход — это когда ты вводишь логин и пароль и попадаешь на свою существующую страницу. А регистрация — это создание новой страницы.

Что делать в этом случае? Вот инструкции, которые помогут:

• Что делать, если создал две страницы на один номер ВКонтакте
• Как выйти с одной страницы ВК, чтобы зайти на другую

Как зайти на старую страницу, не выходя с новой

Ты можешь использовать режим «Инкогнито» в своем браузере, если тебе только лишь иногда нужна старая страница. Например, если у тебя Хром, открой меню браузера и выбери Новое окно в режиме инкогнито. Откроется окно, в котором ты еще не зашел ни на какую страницу.

Также ты можешь установить два разных браузера — например, Хром и Файрфокс — и в одном из них сидеть на одной странице, а в другом — на другой. Еще раз напомним, что правила ВК позволяют тебе использовать только одну страницу.

Почему, когда хочу зайти на старую страницу, ввожу правильный пароль, а он неправильный?

Возможные причины:

1. С тех пор ты зарегистрировал еще одну страницу на тот же номер телефона, поэтому на старую войти с этим номером уже не сможешь (даже если помнишь пароль).
2. Ты вводишь неправильный пароль, но думаешь, что он правильный. Нужно восстанавливать доступ.
3. Пароль изменил злоумышленник, который получил доступ к странице. Аналогично, придется восстанавливать доступ.

Если старая страница была привязана к тому же номеру

Важно: если ты зарегистрировал новую страницу ВК на тот же номер телефона, что и старую, то теперь старая страница уже не привязана к этому номеру. Может быть, ты думаешь, что теперь обе страницы на одном номере, но это не так. К одному номеру может быть привязана только одна страница, и номер отвязался от старой страницы, когда ты создал новую. Просто ты не обратил внимания на то, что тебе сообщал сайт.

Что делать в этом случае? Есть несколько способов решения проблемы, смотри здесь: Что делать, если создал две страницы на один номер ВКонтакте. Каждому человеку разрешается создать только одну страницу в ВК, а если ты потерял доступ, нужно восстанавливать его, а не создавать новую страницу (и одновременно c этим — новые проблемы).

А у меня старая страница и новая привязаны к одному номеру телефона!

Есть разница между логином и привязкой телефона. Две страницы могут быть зарегистрированы на один и тот же номер (то есть быть с одинаковым логином), но не могут быть обе привязаны к одному номеру. Когда ты привязал к телефону новую страницу, старая от него тут же отвязалась. Вот так! Теперь восстановить доступ к ней по телефону не получится, и придется использовать другие способы. Подробнее тут: Что делать, если создал две страницы на один номер ВКонтакте.

Как удалить старую страницу?

Об этом мы подробно рассказываем здесь:

• Как удалить страницу, если нет доступа? Как удалить старую страницу?

Как войти на старую версию ВКонтакте, можно ли это сделать?

Если ты имел в виду, что хочешь старую версию ВКонтакте (старый дизайн), то об этом смотри тут: Как вернуть старую версию ВКонтакте.

Как сделать вход в ВК проще

Самый простой вход на сайт ВКонтакте и другие социальные сети — это стартовая страница Вход. ру. Вот она:

Вход в ВК: стартовая страница

Полезные инструкции по теме

• Что делать, если создал две страницы на один номер ВКонтакте
• Восстановление пароля, доступа ВКонтакте
• Не входит в ВК? Как войти? Решение
• Заблокировали страницу ВК. Что делать?
• Моя страница ВКонтакте
• Как удалить свою страницу ВКонтакте
• Как вернуть старую версию ВКонтакте

В начало: Старая страница ВКонтакте: как найти, открыть, войти

Вход.ру

Как найти себя, если вы потерялись в жизни (9 шагов) ⋆ LonerWolf

Вы потерялись. Вам стыдно признаться, что у вас нет ни малейшего представления о том, кто вы на самом деле, — у вас ни черта представления о том, чего вы хотите в жизни. По правде говоря, вы чувствуете себя совершенно чужим для себя.

Вы можете рассказать?

Если да, не волнуйтесь. С тобой все в порядке.

То, что вы испытываете, является продуктом жизни в обществе, которое постоянно пытается сказать вам, кем ОНИ вас считают. (Реальность такова, что это может быть чертовски дезориентирующим, деморализующим и ошеломляющим!)

Проще говоря, незнание того, кто вы на самом деле, может сбивать с толку, сбивать с толку и пугать.

Жизнь будет таскать вас туда и сюда, не оставаясь в центре вашего существа.

Вы будете вступать в одну работу, отношения и жизненные обязательства за другой, быстро понимая, что они не предназначены для вас.

… и вы будете повторять этот запутанный цикл снова и снова, пока не научитесь находить себя.

Чтобы узнать, как найти себя, вам нужно соединиться с сердцевиной себя — своей душой. А для этого нужно заняться самоанализом.

Пора найти себя …

Содержание

• Почему вы изо всех сил пытаетесь найти себя (это многослойно)
  • 1# Вы выросли в неблагополучной семье
  • 2# Вы развилась низкая самооценка
  • 3# Вы находитесь под сильным влиянием средств массовой информации
  • 4# Вас окружают люди, которые усиливают ложность
  • 5# Ваши повседневные привычки, обязательства и жизненный выбор
• Духовная причина, почему вы потеряли связь со своим истинным Я
• Как мне снова стать собой ? (Как найти себя за 9 шагов)
  • 1. Найдите время для уединения
  • 2. Ментально и эмоционально очистите себя от внутреннего дерьма
  • 3. Определите свои пять основных потребностей
  • 4. Подумайте о том, чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите в жизни
  • 5. Примите свое право быть самостоятельным
  • 6. Исследуйте, путешествуйте, размышляйте (и найдите свою страсть)
  • 7. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают ложность
  • 8. Соединитесь со своим духовным центром
  • 9. Восстановите связь со своей дикостью
• Вывод

Почему вы изо всех сил пытаетесь найти себя (это многослойно)

Есть ряд причин, по которым так трудно узнать, кто вы на самом деле. Некоторые из основных объяснений включают:

1. Вы выросли в неблагополучной семье , в которой отбрасывалась индивидуальность и существовали строгие семейные роли (вероятно, вы тоже паршивая овца в семье).
2. У вас развилась низкая самооценка /отвращение к себе в результате негативного жизненного опыта – и мысли (или истории) в вашей голове мешают вам увидеть свою истинную красоту/силу.
3. Вы находитесь под сильным влиянием средств массовой информации , включая телешоу, фильмы, рекламу, каналы YouTube, знаменитостей в Instagram и т. д., которые заставляют вас думать, что вам нужно быть кем-то, кем вы не являетесь (таким образом, деморализуя вас еще больше ).
4. Вы окружены людьми, которые усиливают неискренность, низкую самооценку и неверные решения — эти люди подпитывают цикл вашей неуверенности и замешательства.
5. Ваши ежедневные привычки, обязательства и жизненный выбор мешают вам найти время для самоанализа и поиска того, кто вы есть на самом деле.

Ниже рассмотрим эти пункты более подробно:

1# Вы выросли в неблагополучной семье

Наши детские переживания чрезвычайно сильно влияют на нашу взрослую жизнь и повседневную жизнь. Почему? Ответ заключается в том, что наши детские годы были нашими годами формирования года: они заложили основу убеждений, поведения и ценностей, которые мы носим прямо сейчас.

Те, кто вырос в неблагополучных семьях, склонны к слабому самоощущению, потому что в детстве вся их энергия направлялась вовне.

Когда ребенку необходимо проявлять повышенную бдительность (и защищать себя от отказа, жестокого обращения и т. д.), у него не остается энергии для игр, исследований и радости жизни.

Другими словами, не осталось внутренней энергии , и, таким образом, личность ребенка становится хрупкой и зависит от внешнего мира для подтверждения.

Неблагополучные семьи часто имеют строгие роли, в которых никому не разрешается быть личностью (это называется запутанностью) или расти и меняться.

На самом деле любое отклонение от того, «что я должен быть и что я должен делать», наказывается, и поэтому бытие индивидуума приравнивается к страданию.

Неудивительно, что так много людей в глубине души боятся узнать, кто они на самом деле!

Мало того, что в детстве им не давали быть самими собой — и мало того, что у них, вероятно, не было нет настоящих образцов для подражания — они были на самом деле наказаны за то, что были искренними!

2# У вас развилась низкая самооценка

Либо в результате воспитания в неблагополучной семье, либо в силу жизненных обстоятельств низкая самооценка также может быть причиной того, что вам трудно научиться находить себя.

Самоуважение на один шаг глубже, чем самоуважение – или насколько фундаментально достойный человек, которым вы себя считаете.

Если вы усвоили основную рану, что «со мной что-то не так», «я плохой», «я непривлекательный» и т. д., вам будет очень трудно найти свое истинное «я».

Короче говоря, на бессознательном уровне ты не веришь, что ты достоин найти себя!

Думайте о уме как о зеркале. Чем больше мусора и грязи размазано по зеркалу в виде ложных убеждений и взглядов, тем труднее будет видеть себе однозначно.

Чтобы ясно увидеть себя и научиться находить себя, вам нужно начисто протереть это зеркало. Мы рассмотрим, как это сделать чуть позже в статье.

3# Вы находитесь под сильным влиянием СМИ

СМИ вездесущи. Включите телевизор, он есть. Сходи в магазины, там есть. Почитайте интернет-газету, она там есть. Гугл полистайте, там есть. Используйте свой любимый шампунь, он есть.

Когда вы наблюдаете всеобъемлющее сообщение, посылаемое средствами массовой информации, вы увидите, что оно всегда сосредоточено вокруг заставляет вас чувствовать, что вам нужно еще :

Более блестящие волосы, более чистая кожа, более стройное тело, более красивая обувь, более белые зубы, более гладкие ноги, лучший секс… еще, еще, еще.

Еще одним уровнем глубже является идея о том, что «вы недостаточно хороши сами по себе».

В интересах компаний, продуктов, онлайн-личностей, издателей и т. д. сделать вас недовольными собой, бросить дымовую завесу на ваши глаза и заставить вас забыть, кто вы есть.

Это заставляет вас преследовать человека, о котором вы думаете вы должны быть, что, в свою очередь, приносит им большую прибыль!

Повторю еще раз: в интересах СМИ заставить вас забыть, кто вы есть, потому что это приносит им деньги. Это делает их могущественными. Это делает их важными. И без вашей неуверенности у них не было бы такой силы.

4# Вас окружают люди, которые усиливают фальшь

Как говорится, горе любит компанию. Мы привлекаем тех, кто «вибрирует» с нами и кто отражает (или подтверждает) то, что мы чувствуем о себе в глубине души.

Если у вас низкая самооценка, если вы не знаете, кто вы, вы снова и снова будете привлекать одни и те же вредные люди. Почему это происходит? Ответ заключается в том, что мы привлекаем токсичных людей, потому что наше эго считает, что они — это то, что мы заслуживаем.

Когда мы находимся рядом с людьми, которые также не понимают, кто они на самом деле, это удобно и неконфликтно.

Но когда мы находимся рядом с человеком, который излучает спокойное, приземленное, сосредоточенное присутствие, мы пугаемся. Мы чувствуем себя уязвимыми. Мы чувствуем себя неуверенно, потому что еще не нашли этого в себе.

Из-за людей, с которыми мы находимся большую часть времени, нам чертовски трудно научиться находить себя.

Кроме того, на каком-то уровне мы знаем, что если мы сделаем отправимся в это приключение по поиску душ, мы, вероятно, потеряем нашу дружбу. Структура нашей жизни рухнет. Мы почувствуем себя одинокими. (И это еще одна причина, которая мешает нам найти себя!)

5# Ваши повседневные привычки, обязательства и жизненный выбор

Наконец, часть сопротивления, которая строится на всех предыдущих пунктах, — это наши привычки.

Материал, основная часть нашей жизни может очень легко засориться оскверняющими душу, пустыми, бессмысленными и фальшивыми обязательствами.

Эти жизненные решения могут быстро превратиться в тюремные стены, из-за которых мы чувствуем себя застрявшими в ловушке. Они усиливают нашу самоотчужденность и неподлинность, и может быть очень трудно освободиться от них.

Но это возможно.

Вскоре мы узнаем, как избавиться от этих блокировок. Но сначала давайте исследуем духовную причину, по которой вы не знаете, как найти себя.

Духовная причина, почему вы потеряли контакт со своим истинным Я

Три слова:

Эго + потеря души.

Рискуя разглагольствовать на целых двадцать страниц, я буду проще.

Ваше эго — это ваше Ложное Я: маска, которую вы представляете миру.

Вы были обусловлены, чтобы развить эту эго-маску в детстве (мы все). Его цель состоит в том, чтобы помочь вам функционировать в обществе. Но в то же время это также затемняет ваше Истинное Я (вашу Душу).

Потеря души является результатом того, что мы отождествляем себя со своим Ложным Я (эго) и забываем о своем Истинном Я (душе).

В результате потери души мы не знаем, кто мы на самом деле. Нас также мучают чувства депрессии, беспокойства, пустоты, безнадежности и ощущение, что мы похожи на маленькие изолированные островки, плавающие в море жизни.

По правде говоря, если бы мы могли соединиться со своими душами, мы бы осознали, насколько мы на самом деле взаимосвязаны, и больше не страдали бы так сильно.

Как поэт и философ, Марк Непо объясняет:

Это Истинное Я позволяет нам узнать, что является подлинным, а что стало искусственным, в то время как Ложное Я является дипломатом недоверия, навязывая образ жизни настороженности. , секретность и жалобы.

Когда мы отождествляем себя с Ложным Я, мы теряем связь со своей дикостью, жизненной силой и необузданностью того, кто мы есть на самом деле, и чего мы искренне хотим.

Это отсутствие дикости, задора и душевности и порождает ощущение затхлости и скуки. Мы чувствуем пустоту внутри. Нам легко становится скучно с собой, и мы продолжаем заниматься отношениями, карьерой или вещами, которые, как мы думаем, вернут нам эту искру жизни. Но это иллюзия.

Ничто вне вас самих не может восстановить в вас искру души.

Автор и психоаналитик, Кларисса Пинкола Эстес , графически описывает это разъединение с нашей священной дикостью (нашей душой):

Каковы некоторые из чувственных симптомов нарушения отношений с дикой силой в душе? Хронически чувствовать, думать или действовать любым из следующих способов означает частично разорвать или полностью утратить связь с глубинной инстинктивной психикой. Говоря исключительно женским языком, это: ощущение необычайной сухости, усталости, слабости, подавленности, спутанности сознания, затыкания рта, намордника, невозбужденного состояния . Чувство испуга, остановки или слабости, без вдохновения, без оживления, без душевности, без смысла, стыдливое, хронически горячее, летучее, застрявшее, нетворческое, сжатое, безумное. Чувство бессилия, хронические сомнения, неуверенность, заблокированность, неспособность довести дело до конца, передача своей творческой жизни другим, жизненный выбор в отношении друзей, работы или дружбы, страдание от жизни вне собственных циклов, чрезмерная защита себя, инертность, неуверенность , нерешительность, неспособность контролировать себя или устанавливать пределы…

Я уверен, что на многих уровнях вы можете понять это яркое описание того, что значит потерять связь со своей дикостью, со своей душой.

Но как вернуть?

Как перестать отождествлять себя с Ложным Я и войти в свое Истинное Я?

Как мне снова стать собой? (Как найти себя за 9 шагов)

Как выразилась Мэри Оливер: «Что ты собираешься делать со своей единственной безумной и драгоценной жизнью?»

Наши дни на этой земле сочтены, так какой смысл быть кем-то, кем мы не являемся?

Быть тем, кем вы являетесь на самом деле на глубинном уровне, захватывает дух. Так много в вашей жизни начнет течь красиво, как только вы научитесь находить себя.

Ваши отношения улучшатся. Ваша трудовая жизнь улучшится. Ваша семейная жизнь улучшится. Ваше психическое и эмоциональное самочувствие улучшится. И, прежде всего, улучшатся ваши отношения с самим .

Так как же нам туда добраться?

Вот 9 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы найти себя:

1. Находите время для уединения
2. Психическое и эмоциональное очищение
3. Определите пять основных потребностей
4. Подумайте о том, чего вы действительно хотите в жизни
5. Исследуйте свое право на самоуправление 9,0033 поразмышляйте (и найдите свое увлечение)
6. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают ложность
7. Соединитесь со своим духовным центром
8. Воссоединитесь со своей дикостью

Эти шаги можно выполнить по отдельности, т. е. вам не нужно последовательно выполнять их.

Также имейте в виду, что некоторые из этих практик вам подойдут, а некоторые нет. Это нормально. Экспериментируйте и не бойтесь падать и снова подниматься.

Я раскрою ниже:

1. Находите время для уединения

Одиночество — это сила, и это самый первый шаг к тому, чтобы снова обрести себя и стать собой.

В одиночестве мы можем дистанцироваться от окружающего шума, который загромождает наши мысли и сбивает нас с толку.

Под уединением я подразумеваю полное отсутствие контактов с друзьями, коллегами, социальными сетями и т. д. Уединение означает просто быть наедине с собой, не отвлекаясь. Один отличный способ сделать это через медитацию.

Нет, не нужно все бросать и становиться отшельником. Просто выделяйте несколько часов в неделю на уединение. Если вам нужно поехать куда-нибудь, чтобы побыть одному, сделайте это. Если вам нужно забаррикадироваться в комнате, чтобы побыть одному, сделайте это.

Если другие запутались, объясните им, что вам нужно некоторое время, чтобы омолодиться в одиночку. Если они разумны, они поймут картину. Если нет, возможно, вам придется принудительно установить границы и найти время, чтобы побыть одному.

2. Психическое и эмоциональное очищение от внутреннего дерьма

Одним из наиболее эффективных способов умственного и эмоционального очищения является ведение дневника. (Кроме того, рисование — еще один хороший метод.)

Начните с того, что извергнете все, что вы чувствуете, на страницу. Не подвергайте себя цензуре. Пусть он работает бесплатно и становится настолько явным, насколько вам нравится.

После того, как вы очистите свой внутренний хаос, подумайте о том, что вы написали: Какие темы возникают? Какие доминирующие эмоции проявляются?

Сосредоточьтесь на развитии понимания себя и не беспокойтесь, если вы не совсем уверены в себе. Просто приложите все усилия.

3. Определите свои пять основных потребностей

У всех нас есть желания и желания, но потребности разные. Потребности исходят из вашего ядра, и они непреложны, потому что они жизненно важны для вашего здравомыслия.

Отличный способ точно определить свои основные потребности — сосредоточиться на тех сферах жизни, которые заставляют вас чувствовать себя несчастными. В каких сферах жизни вы несчастливее всего? Вы можете быть абсолютно уверены, что основная потребность не будет удовлетворена.

Как только у вас появится представление о пяти основных потребностях, напишите/нарисуйте их. Затем под каждой картинкой или предложением изучите все способы, которыми они встречаются/не встречаются.

Чтобы найти себя, нужно вернуться к истокам. Вам нужно избавиться от всех поверхностных желаний и желаний, которые затуманивают ваш разум, и заново открыть для себя золото, которое скрыто внутри вас. Это внутреннее золото — ткань вашей души, и это то, что делает вас собой.

Поняв свои основные потребности, вы узнаете, как направить свою жизнь и привести себя в соответствие со своим внутренним центром.

Например, если вашей основной потребностью является жизнь рядом с природой, вы сможете найти работу, дом и отношения, которые уважают это качество, которое питает вас.

4. Подумайте о том, чего вы НА САМОМ ДЕЛЕ хотите от жизни

Как пишет автор и изобретатель Стивен Ки,

Подумайте, как редко нам удается осмысленно и постоянно наблюдать за своими симпатиями и антипатиями. Конечно, мы обычно жалуемся, цепляемся, соглашаемся, ссоримся — , но мы редко спрашиваем себя долго и серьезно: что могло бы создать для меня цель или удовлетворение? Чем бы я хотел заниматься прямо сейчас и в чьей компании? Мы редко с предельной серьезностью спрашиваем, кого мы хотим в качестве близких; где мы физически и нравственно желаем обитать; и что мы хотим сделать с собой.

Стивен прав: как часто вы думаете о том, чего ВЫ действительно хотите в жизни? Забудьте о том, чего хотят ваши родители. Забудьте о том, чего хотят ваши друзья, партнеры, коллеги или общество: чего хотите вы ?

Я знаю, это может звучать немного грубо, но вам нужно игнорировать всех остальных и слушать этот тихий внутренний голос.

Почему?

Что ж, ваша жизнь принадлежит ВАШЕЙ жизни. Никто не имеет права указывать вам, чего вы должны и не должны хотеть в жизни.

Так что найдите время, чтобы погрузиться в себя и погрузиться в себя. Если бы вы могли делать все, что хотите, без последствий, как бы вы прожили свою жизнь?

Затем, исходя из этого, идите на соответствующие компромиссы (т. е. отказываться от детей — не самая разумная идея) и двигайтесь к цели.

5. Примите свое право быть независимым

Быть независимым означает взять на себя роль высшей власти в своей жизни.

Когда мы практикуем суверенитет, мы понимаем, что никто другой не несет ответственности за нашу жизнь, кроме нас самих.

Мы понимаем, что никто кроме нас не может диктовать, что нам делать. Мы понимаем, что наша жизнь состоит из наших творений, и то, что работает для других, не обязательно работает для нас.

Быть суверенным означает вступить в роль Короля или Королевы своей жизни. Вместо того, чтобы искать подтверждения и одобрения у других, как нищий, вы обращаетесь внутрь себя и находите это признание внутри себя.

Часто те, кто изо всех сил пытается найти себя, не верят, что у них есть фундаментальное право на независимость. Вместо этого они считают, что им нужно играть по правилам общества, чтобы быть приемлемыми.

Осознать, что у вас есть право (и обязанность) быть независимым, — это простое изменение мышления, которое может вызвать огромные, непостижимо сильные волны перемен в вашей жизни.

Один из лучших способов стать самостоятельным — определить, кто вы это а кто ты не .

Вот несколько подсказок для ведения дневника, которые помогут вам стать самостоятельным человеком:

• Что мне нравится и что не нравится?
• Что такое мой стиль ?
• Что значит красота для меня ?
• Что означает успех для меня ?
• Что значит счастье для меня ?
• Кто я думаю, что я (по сравнению с тем, кем меня считают другие)?

Вы поймете, что успешно отвечаете на эти вопросы, если вам придется сделать паузу и много подумать.

Чтобы найти наши истинные мысли, чувства и убеждения и отличить их от восприятия общества, может потребоваться немало усилий. Но держись!

Узнайте больше о том, как вести дневник.

6. Исследуйте, путешествуйте, размышляйте (и найдите свое увлечение)

Вам нужно приложить сознательные усилия, чтобы вырваться из привычной рутины, чтобы найти себя.

Хотя вам не нужно бронировать шестимесячный отпуск на Бали, вам нужно расширяться и пробовать что-то новое.

Если вы не любите путешествовать, вы можете совершить путешествие в кресле , в котором вы купите книгу, которая выглядит полезной, или посмотрите вдохновляющий документальный фильм.

То, кем вы являетесь, очень тесно связано с тем, чем вы увлечены.

Ваша страсть — это ваше призвание в жизни, и когда вы не соприкасаетесь со своей страстью, жизнь кажется скучной и плоской.

Изюминка и искра жизни появляются, когда вы знаете, в чем заключается ваша личная миссия, и чтобы найти ее, вам нужно провести внутреннее (а иногда и внешнее) исследование.

Почему бы не начать с этой статьи о смысле жизни и посмотреть, куда она вас приведет?

7. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают фальшь

У вас есть право найти себя, быть собой и идти по пути, который верен себе. Не позволяйте другим тянуть вас вниз. Не позволяйте плохим привычкам и обязательствам саботировать ваши усилия по осуществлению позитивных изменений.

Учитель саморазвития Джим Рон однажды сказал, что «вы — это среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени». Кто будут эти пять человек? И что они привнесут в вашу жизнь?

Подпишитесь на нашу рассылку новостей LonerWolf Howl

Получите бесплатное еженедельное руководство, ориентированное на душу, для вашего путешествия духовного пробуждения! (100% безопасность.)

Проведите инвентаризацию всех людей и обязательств в вашей жизни прямо сейчас. Рядом с каждым взвесьте все за и против. Они обогащают вашу жизнь или обедняют ее?

Может быть страшно перестраивать свою жизнь с нуля, но это стоит сделать, если вы хотите добиться реальных перемен. Постарайтесь найти друзей и обязательства, которые уважают ваше право на независимость.

8. Соединитесь со своим духовным центром

Как пишет духовный учитель Дон Мигель Руис:

Конечно, каждый раз, когда мы пытаемся быть теми, кем мы не являемся, мы терпим неудачу. Так сложно быть тем, кем мы не являемся, притворяться тем, кем мы не являемся. Раньше я притворялся, что я очень счастлив, очень силен и очень важен. Ух ты! Жить таким образом — настоящий ад. Это подстава, это безвыходная ситуация. Никогда нельзя быть тем, кем ты не являешься, и это главное. Ты можешь быть только собой, и все. И ты — это ты прямо сейчас, и это не требует усилий. Нет необходимости оправдывать то, что мы есть. Нет необходимости упорно трудиться, чтобы стать тем, кем мы не являемся.

В основе поиска себя лежит быть самим собой.

Чтобы быть собой, вам нужно перестать думать, что вам нужно быть кем-то другим .

В теории это звучит просто. Но на практике это одна из самых сложных вещей в мире для воплощения.

Как упоминалось ранее в этой статье, мы живем в раздробленном обществе, созданном для того, чтобы запрограммировать нас неуверенностью в себе, ядовитым стыдом и незащищенностью.

Вокруг и внутри нас так много шума, что мы легко теряем связь с голосом своей души, с нашей Истинной Природой и принимаем наше эго-я за наше подлинное я.

Чтобы воссоединиться со своим духовным центром — называете ли вы это своей душой, своим высшим я, своим духовным наставником, внутренним гением или как-то еще — выделите некоторое сознательное и намеренное время для изучения того, что для вас значит духовность.

Какие практики помогают вам ежедневно настраиваться на свой духовный центр?

Примеры могут включать зажигание свечи, возжигание благовоний, занятия йогой, lectio divina, наблюдение за восходом солнца, медитацию, молитву, ведение дневника благодарности и так далее.

9. Восстановите связь со своей дикостью

Ваша дикость — это то, что истинно для вас. Это то, что кажется наиболее органичным и реальным для вас .

(И да, даже идея дикости может быть удушающим ярлыком, в который мы пытаемся вписаться — даже дикость может стать маркетинговым ходом. Так что отбросьте эту чушь и доберитесь до сути.)

Как пишет Марк Непо:

Непоколебимая истина заключается в том, что когда мы соглашаемся на любое требование, просьбу или условие, противоречащее природе нашей души, ценой является то, что драгоценная жизненная сила истощается из нашего ядра. Несмотря на кажущуюся награду за послушание, наши души утомляются, занимаясь деятельностью, которая по своей сути противоречит их природе.

Один из лучших способов воссоединиться со своей дикостью — настроиться на свою энергию. Что заставляет вас чувствовать себя опустошенным, истощенным, унылым и сухим? Вы можете быть уверены, что чем бы ни была «эта штука», она пытается наложить намордник на вашу дикость!

С другой стороны, обратите внимание на то, что наполняет вас радостью, возбуждением, возбуждением и страстью. Вы можете быть уверены, что нашли то, что обогащает вашу душу: то, что действительно вы .

Воссоединение со своей дикостью во многом связано с обучением соединению со своим телом. Ваше тело подобно антенне правды, и любая неправда будет немедленно зарегистрирована и выражена вашим телом.

Медитация осознанности — прекрасный способ настроиться на свое тело, а также другие практики, такие как соматические переживания, йога и танец «Пять ритмов». Используйте эти модальности, чтобы воплотить свою дикость и найти себя.

Takeaway

Когда Акиба был на смертном одре, он жаловался своему раввину, что считает себя неудачником. Его раввин подошел ближе и спросил, почему, и Акиба признался, что не жил такой жизнью, как Моисей. Бедняк заплакал, признавшись, что боится Божьего суда. При этом его раввин наклонился к его уху и мягко прошептал: «Бог не будет судить Акибу за то, что он не Моисей. Бог осудит Акибу за то, что он не Акиба».

— Из Талмуда

Изучение того, как найти себя, может быть долгим путешествием, но оно того стоит.

Не узнав, кто вы на самом деле, вы всегда будете чувствовать себя потерянным в жизни и постоянно будете совершать одни и те же ошибки, снова и снова, до отвращения.

Найти себя — значит быть собой, а быть собой — значит найти себя. В поиске себя есть как индивидуальный, так и трансперсональный элемент: это путь, необходимый для внешнего и внутреннего роста.

Я надеюсь, что теперь у вас есть новый путь и несколько ценных советов.

Расскажите, каким был ваш путь в поисках себя? Не стесняйтесь высказываться ниже или делиться любой мудростью, которую вы собрали!

9 советов, как найти себя

Перейти к разделу

Что значит найти себя?

Какие привычки я могу использовать, чтобы найти себя?

9 советов и стратегий, как найти себя

Движение вперед

В этот самый момент вы находитесь в приключении.

Возможно, вы уже давно участвуете в этом приключении или только начинаете. Какое приключение, спросите вы? Вы не ищете идеальную работу или самый большой, самый красивый дом. Ты ищешь себя.

Но многие люди с трудом находят себя и теряются на этом пути. Если вы повернули направо, когда должны были повернуть налево, все в порядке. Изменить свою жизнь, чтобы найти себя целиком, сопряжено с некоторыми препятствиями, но это часть приключения.

Чтобы улучшить свое самочувствие и найти свое предназначение и увлечения в жизни, вам понадобится отправная точка. Некоторое направление и лучшее понимание того, как найти себя на пути к самопознанию, помогут вам начать.

Что значит найти себя?

Поиск себя происходит, когда что-то щелкает в вашем мозгу, и вы понимаете, кто вы есть на самом деле как человек. Для каждого это означает что-то свое, но в конечном счете это фокусируется на том, чего вы хотите от своей жизни.

Вы можете задаться вопросом: «Как знание того, кто я есть, влияет на мою жизнь?» Лучшее представление о ваших основных ценностях и о том, кто вы есть на самом деле, поможет вам принять свои чувства и идентичность, а также определить свои цели и мотивы.

Быть лучшими версиями самих себя не означает, что мы идеальны или всегда улыбаемся от уха до уха. Это означает, что мы чувствуем себя лучше в отношении себя и своего психического здоровья, и мы не уступаем давлению, которое на нас оказывают другие.

Это не простое достижение. Поиск себя влечет за собой много отвлекающей болтовни от вашего внутреннего голоса. Но благодаря жизненному опыту, как положительному, так и отрицательному, мы узнаем, кто мы есть, а кто нет.

Вам нужно собрать кусочки головоломки, определить, чего не хватает в вашей жизни, и узнать, какие шаги нужно предпринять, чтобы заполнить эти пробелы. Упражнения, такие как написание заявления о личном видении, могут помочь вам в вашем путешествии.

В конечном счете, поиск себя повышает нашу уверенность в себе, самоуважение и самосознание. Вы узнаете себя лучше, чем кто-либо другой.

Какие привычки я могу использовать, чтобы найти себя?

Привычки, необходимые в жизни для поиска себя, нельзя купить в магазине. Нет пошагового руководства о том, как найти свое истинное «я», но вы можете заглянуть внутрь себя, чтобы практиковать некоторые осознанные привычки, которые могут помочь вам на этом пути.

Неловко. Если вы испытываете экзистенциальную тревогу или чувствуете, что каким-то образом потеряли себя, вам нужно научиться снова находить себя. Отключение действительно, и через него проходят многие.

Вам нужно будет выйти из зоны комфорта. Пришло время привыкнуть к дискомфорту. Это также возможность быть смелым, когда вы чувствуете, что испытываете что-то незнакомое. Это поможет вам выработать привычку пробовать что-то новое.

Поиски себя — это путь, полный препятствий, которые могут заставить нас усомниться в своей самооценке и посеять повсюду семена сомнений. Когда вы находитесь на пути к поиску себя, сделайте привычкой заботиться о себе. Вы можете сделать это с помощью позитивного разговора с самим собой и утверждений, которые вы произносите себе каждое утро или когда записываете их в дневник.

Вместо того, чтобы подавлять себя негативными мыслями, проявите немного сострадания к себе и гордитесь собой за то, что вы выдержали это приключение.

Еще одна привычка, которую вы можете выработать, — открываться во время этого процесса. Поговорите с членом семьи, любимым человеком или тренером о том, через что вы проходите. Разговор об этом с другими может принести вам мир и дать вам идеи на будущее. Выслушивание разных точек зрения может стать источником мотивации, если у вас возникнет соблазн вернуться к плохим привычкам.

Нелегко придерживаться долгосрочной цели. Коуч BetterUp может обеспечить ответственность, необходимую для самопознания, не чувствуя себя перегруженным и утомленным.

9 советов и стратегий, чтобы найти себя

Пришло время изучить стратегии, которые помогут вам найти себя. Ниже приведены восемь советов, которые помогут вам познакомиться с собой.

1. Визуализируйте свой идеальный образ жизни

Вам нужно знать, чего вы надеетесь достичь в этом путешествии. Визуализация того, что принесет вам наибольшую пользу в жизни, и того, как вы хотите себя чувствовать, дает вам возможность направлять свои цели, независимо от того, делаете ли вы это с помощью доски визуализации, дневника или жизненного плана.

Начните с простых вопросов, например, чего вы хотите от жизни, где вы хотите быть в следующие пять лет и чем вы гордитесь в своей жизни. Вы можете застрять с парой этих вопросов, но не торопитесь, чтобы быть уверенными в своих ответах. Ключевой компонент для самопознания.

2. Подумайте о своих отношениях

Найдите минутку, чтобы подумать о своих отношениях, как прошлых, так и настоящих. Как вы думаете, они просто здоровы и полезны, или они истощают вас? Как они влияют на ваше психическое здоровье и, в свою очередь, на ваше представление о себе? Умеете ли вы устанавливать здоровые границы в отношениях?

Мы можем точно определить наши черты, сильные и слабые стороны через наши отношения. Они показывают вам ваши страхи, помогают понять, почему они у вас есть, и укрепляют ваше самопознание.

3. Делайте что-то самостоятельно

Иногда мы слишком полагаемся на то, что окружающие нас наставляют и направляют. Делать что-то самостоятельно означает, что вы просто испытываете новые вещи или вещи из своей обычной рутины. Жизненный опыт, такой как путешествие в одиночку, повышает вашу общую уверенность в себе. Когда вы идете в одиночку, вы принимаете свои собственные решения, меньше отвлекаетесь и вам приходится разговаривать с разными людьми. Самопознание не может исходить от ваших друзей или членов семьи.

4. Сосредоточьтесь на своих увлечениях

Мы можем быть увлечены чем угодно, будь то кулинария, благотворительность, окружающая среда и многое другое. Вместо того чтобы игнорировать то, что нас волнует и вызывает радость, сосредоточьтесь на этом. Обратите внимание на то, что приносит вам удовлетворение и заставляет вас чувствовать себя хорошо в жизни. Понимание и обнаружение наших увлечений учит нас тому, что наши ценности показывают нам, что мы хотим делать в нашей повседневной жизни.

5. Держите себя в руках

Во время всего этого путешествия естественно чувствовать себя подавленным и неуверенным. Сохранение порядка и отслеживание своего прогресса помогает справиться с любым беспорядком или чувством замешательства. Отличный способ сделать это — развить свои навыки тайм-менеджмента.

Чтобы упорядочить свою жизнь, чтобы у вас было больше времени на глубокие размышления о себе, попробуйте составить еженедельный график уборки дома, попрактиковаться в приготовлении еды или использовать планировщик, чтобы не отвлекаться. В течение недели выделите время для медитации или ведения дневника, чтобы связаться с самим собой.

6. Знайте, когда нужно отключиться

Социальные сети — обманчивая кроличья нора. Постоянное пролистывание жизни других людей может отвлечь вас, заставив вас забыть, что в первую очередь означает поиск себя. Чтобы стать лучшей версией себя, попробуйте цифровой детокс, когда социальные сети стали подавляющими.

Некоторая дистанция поможет вам сосредоточиться на себе, а не на восприятии вас вашими последователями. Не забывайте, что это яркий ролик о жизни людей; это не всегда реальность.

7. Научитесь отличать поддержку от мнений

Возможно, ваших друзей смутит ваш путь самопознания. Они могут этого не понять, и мнения, которые они предоставляют, не являются той поддержкой, в которой вы нуждаетесь. В следующий раз, когда вы будете говорить с кем-то о своем путешествии, помните, кого вы слушаете и что они говорят. Хотя у них могут быть добрые намерения, то, что работает для них, может не сработать для вас. Прежде всего, слушайте и доверяйте своим чувствам и мыслям.

8. Составьте список того, что вы цените в себе

Какие навыки и качества вам в себе нравятся? Запишите их. Ваши ценности и навыки могут указать вам направление, в котором вы хотите двигаться в своей жизни. Они могут показать вам, в чем вы хороши или хотите испытать.

9. Продолжайте узнавать о вещах, которые вас интересуют

После того, как вы определились со своей карьерой, вам может показаться, что вы знаете все, что вам нужно.