Как себя начать любить и уважать себя: Как научиться себя любить и уважать?
работаем над собой. Памятка желающему научиться любить Как научится любить
Любовь к себе, к жизни, к людям является самым действенным лекарством и главной основой счастливой и гармоничной судьбы. Но как можно научиться любить сварливых старушек в очередях, соседей, которые постоянно нас топят, коллег по работе со своенравным характером, вечно недовольных пассажиров в транспорте? Как можно любить тех, кто хамит, лжет, подставляет, предает? Ведь тогда любовь будет выглядеть, по крайней мере, глупо, а нас будут считать «недалеким» человеком, который не разбирается в людях.
Конечно, ведь в таких случаях принято людей осуждать, презирать, обижаться на них, а еще хуже того — мстить. Никто не посмотрит на нас косо, если мы обольем грязью человека, который нас, к примеру, обманул. Или проучим знакомого, который на нас накричал. Но если мы скажем о том, что он такой же, как и все, со своими достоинствами и недостатками, и что он вправе ошибаться, нас сочтут странным человеком.
Если искренне заглянуть в свой внутренний мир, мы можем заметить, что страх «что обо мне подумают другие» часто руководит нашей жизнью.
А если человек действительно не понимает, как можно любить тех, кто портит ему настроение, кто поступает с ним нечестно, кто просто его раздражает? Как можно полюбить преступников, маньяков? Тех, кто распоряжается чужими судьбами, играя?
Чтобы полюбить людей, надо научиться воспринимать их не как тела, а как души. Души, которые так и не осознали своего предназначения стать Человеком. Души, которые свернули с правильного пути и погрязли в неведении. Души, которые забыли о том, зачем они родились на Земле. Ведь каждый человек рождается для того, чтобы стать лучше, чем он был в прошлой жизни, исправить свои ошибки, вознестись над самим собой. И главное — нести в мир Любовь. Но в какой-то момент он забывает об этом, и злится, обманывает, предает. Разрушает все вокруг себя и несет не любовь, а ненависть. Чтобы помочь ему вернуться к своему предназначению, чтобы вернуть его на истинный путь, его нужно пожалеть и полюбить.
Мы должны понимать, что любой плохой поступок возвращается к человеку обратно с двойной силой. Жизнь даст каждому по заслугам, ведь мы всегда получаем то, что отдаем. Мы зарабатываем себе карму в течение всей жизни: как хорошую, так и плохую. И чем больше человек грешит в этой жизни, тем хуже ему придется в следующей. И если в ответ на хамство, ложь или предательство мы ответим тем же, мы сделаем хуже только себе.
Поэтому нужно, как нежный цветок, потихоньку взращивать любовь в своем сердце. И не осуждать людей, которые делают нам больно, хамят в транспорте, обманывают. А мысленно пожелать им счастья. Искренне пожелать поскорее понять, для чего они родились на Земле и что они здесь делают.
Обсудить на форуме эзотерики :
Нередко нас мучает мысль о том, что мы не очень-то контактны, имеем проблемы в отношениях между людьми. Ведь сейчас коммуникабельность считается одним из важнейших положительных качеств. В таком случае мы задаемся вопросом, как научиться любить людей, полагая, что в этом и заключается наша проблема. Но так ли это?
Коммуникабельность — это природное свойство, присущее людям определенного темперамента, обычно сангвиникам, но бывает, что и холерикам. Что же касается меланхоликов и флегматиков, то это качество им совершенно не свойственно, но это отнюдь не значит, что они не любят людей. Если вы вбили понимаете, что не любите с людьми, то, возможно, вы просто необщительны по натуре. Надо признать этот факт и не пытаться сломать свою природу: ни к чему хорошему это еще никого не привело!
Если вам все же надо много с кем-то общаться, попытайтесь предоставить слово собеседнику, а сами только кивайте и поддакивайте, стараясь понять и посочувствовать.
Мизантропия
Совсем другое дело, если ваша проблема в том, что вы не любите много людей. Если вам больше 25 лет и меньше 70, то это и в самом деле проблема. Если вы младше, то просто не набрались пока жизненного опыта для того, чтобы понимать ближнего, это придет чуть позже. Если старше – нервы уже расшатались. Во всех же остальных случаях надо что-то делать. Перестаньте предъявлять людям повышенные требования, оставьте их для себя (а лучше выкиньте вон!), вспоминайте почаще, что и этого человека кто-то любит. Если вы верующий человек, напоминайте себе, что образ Божий есть в любом, даже в этом человеке.
Святой Серафим Саровский обращался ко всем, кого видел, «радость моя». Это не потому, что он был не прозорлив и не знал, что за гад пришел к нему. Просто он видел и лучшее в человеке. Ведь и хорошее в каждом из нас непременно есть!
Лояльность
Значит, задумавшись, как начать людей, начните с себя.
Беспристрастно рассмотрите себя как индивида и признайте, что в вас есть хорошее и очень хорошее, а есть плохое и очень плохое. Так же и в других. Полюбите себя со всей своей противоречивостью и простите окружающим их несовершенство. Тогда вы сможете отнестись к людям лояльно, а со временем и полюбить их.
Любовь наполняет нашу жизнь смыслом, делает ее эмоционально насыщенной и красивой. Без любви не бывает счастья, в лучшем случае — унылое благополучие. И речь идет не только о так называемой романтической любви, а о любви к окружающим нас людям, о любви к собственным детям, ко всему в жизни. Но как научиться любить? Может быть, это просто дар свыше, который дается далеко не всем?
Почему мы не умеем любить?
Как утверждают психологи, не умеют любить люди, которым самим не хватало в детстве родительского тепла. Это могут быть дети слишком строгих родителей, дети родителей, которые проявляли к своему ребенку повышенные требования, которых любили «условно», то есть, только в том случае, когда они вели себя так, как того требовали их родители.
Маленькому ребенку, как воздух, необходима родительская любовь, тепло, чувство защищенности, ощущение того, что его принимают любым. А если он этого не получает, то он не сможет научиться любить. У него формируется чувство недоверия к себе, которое он переносит и на других людей, он не принимает себя и потому не способен принять другого.
Если вы хотите научиться любить других, то начинать надо с себя самого.
Как научиться любить себя?
Что такое любовь? Это, в первую очередь, понимание, полное принятие всех достоинств и недостатков объекта любви и желание сделать жизнь любимого хоть чуточку лучше. Даже (особенно) если этот любимый — вы сами.
Чтобы полюбить себя, следует себя узнать. Разобраться в причинах, которые помешали сформироваться вашему умению любить, переоценить их.
Разделите на две части лист бумаги и напишите на одной стороне ваши достоинства, а на другой — недостатки. Пишите все, что вам придет в голову, не нужно ничего скрывать от себя, ведь только зная все свои стороны, мы сможем научиться понимать себя, определять свои истинные потребности, а не те, которые были нам навязаны воспитанием или окружением.
Избавьтесь от чувства вины за то, что вы не соответствуете чьим-то ожиданиям, в том числе и ожиданиям ваших родителей. Вы — уникальная личность и имеете право строить свою жизнь так, как нужно именно вам, а не так, как хочется кому-то другому.
Избавьтесь от чувства обиды, в том числе и от обиды на ваших родителей. Если они не дали вам чего-то в детстве, то злого умысла не было. Они любили вас, но лишь так, как могли, и могли дать вам лишь то, что имели сами. Теперь только вы несете ответственность за свою жизнь, и вы имеете все возможности, чтобы сделать ее такой, какой хотите.
Еще один способ того, как научиться любить и уважать себя, — аутотренинг. Не забывайте напоминать себе, что вы себя любите, ищите у себя привлекательные внешние черты и внутреннюю красоту, и постепенно вы действительно начнете меняться как внешне, так и внутренне.
Как научиться любить людей?
Тот, кто не умет любить себя, не умеет любить и других. Он может помогать людям, поддерживать их в беде, но ему трудно искренне радоваться успехам окружающих.
И дело не в том, что он плохой и завистливый человек, а в том, что человеку, который не любит себя, очень плохо. Он может и сам не осознавать, в каком напряжении и психологическом дискомфорте он постоянно пребывает.
Чтобы научиться любить людей, нужно полюбить себя. Мы не можем простить окружающим те недостатки, которые не можем простить себе, и те черты характера, которые нам не нравятся в нас самих. Узнавая себя, вы узнаете других. Прощая себе свои слабости, вы научитесь прощать и окружающих. Принимая себя, вы будете принимать и остальных людей такими, какие они есть, научитесь видеть их достоинства и распознавать истинные мотивы поступков.
Как научиться строить личные отношения?
У людей, которые имеют проблемы с самовосприятием и самооценкой, очень часто возникают трудности в личных отношениях. Это вызвано тем, что человек воспринимает того, кто находится рядом с ним, в качестве своего дополнения, а не как отдельную личность. Ему трудно простить недостатки партнера, он пытается его переделать, навязать свои жизненные принципы и нормы поведения.
Ответ на вопрос о том, как научится любить мужчину, мало чем принципиально отличается от ответа на вопрос о том, как полюбить себя и других. Понять и принять. Быть благодарной за то, что дает вам человек, который рядом с вами, и не требовать от него того, что он не в состоянии вам дать.
Ваш партнер — это не ваша собственность. Вы должны учиться доверять ему и понимать, что даже люди, состоящие в браке, имеют право на личную свободу, на какие-то увлечения и хобби, на дружбу с другими людьми и т.д. Если между людьми существует настоящая любовь, то вопрос о том, как научиться доверять любимому, просто не возникает. Истинная любовь не посягает на личную свободу, не диктует свои правила жизни и не требует невозможного. Недоверие возникает в отношениях, построенных на страхе (в том числе и потерять любимого) и на повышенных требованиях к объекту «любви» (в этом случае возникает недоверие к тому, что человек не оправдает ваши надежды). Если вы принимаете другого как свободную и независимую личность, а ваши отношения построены на свободе выбора и на чувстве взаимного уважения, то вопрос о недоверии просто не возникнет.
Культура
Каждый человек — особенный и заслуживает любви не только окружающих, но и самого главного существа в своей жизни – себя. Зачастую, особенно в период трудностей, нам кажется, что мы и вовсе не достойны любви.
Однако, никогда не нужно забывать о своём благополучии и счастье .
Это не означает, что человек должен стать самовлюблённым эгоистом, просто он должен любить себя прежде всего для того, чтобы прожить яркую жизнь и вырваться из круга ограничений и запретов.
Итак, прямо с сегодняшнего дня начинайте любить себя:
1. Пусть ваш день начинается с приятных слов себе. Говорите себе, как отлично вы справляетесь с работой, как превосходно вы выглядите сегодня и т.д. Говорите себе что угодно, от чего у вас повысится настроение.
2. Употребляйте в пищу не только то, что насытит вас физически, но и старайтесь есть то, что наполнит вас энергией.
3. Ежедневно занимайтесь спортом. Со временем вы полюбите то прекрасное тело, в котором родились.
4. Не всегда следует безоговорочно верить тем мыслям, которые таятся в вашей голове, потому что внутри каждого из нас затаился критик, стремящийся защитить от неприятностей.
Однако, зачастую, он отодвигает от нас не только неприятности, но и всё хорошее, что могло бы с нами случиться.
5. Пусть вокруг вас будут люди, которые будут любить и воодушевлять вас. Разрешите им напоминать вам, какой вы хороший человек.
6. Перестаньте постоянно себя с кем-то сравнивать. Второго такого как вы не существует, поэтому и сравнивать себя с кем-то другим нет никакого смысла. Сравнивайте себя исключительно с собой.
7. Избавьтесь от отравляющих личных отношений. Любой человек, в обществе которого вы чувствуете себя плохо, не заслуживает быть в вашей жизни.
8. Празднуйте любые свои достижения, большие или маленькие. Гордитесь собой.
9. Пробуйте что-то новое. Чувство, которое испытывает человек, занимаясь чем-то новым для себя, ни с чем нельзя сравнить.
Это невероятно.
10. Примите то, чем вы отличаетесь от остальных и полюбите это в себе, потому что именно благодаря этому вы – особенный.
11. Уясните для себя, наконец, что красота исключительно в глазах смотрящего. Не разрешайте всем этим глянцевым фотошопным телам заставлять чувствовать себя несовершенным, но и не забывайте работать над собой.
12. Стремитесь сохранять спокойствие при любых обстоятельствах. Сделайте глубокий вдох и будьте собой.
13. Не отпускайте свою страсть, идите за ней. Каждый из нас знает свою страсть – это то, что одновременно и пугает, и притягивает вас. То, чем вы давно хотите заняться, но боитесь, что ничего не сложится. Разрешите себе следовать своей мечте.
14. Наберитесь терпения и оставайтесь настойчивы. Любовь к себе – это постоянный рост. Сегодня стремитесь быть лучше себя вчерашнего. Это необходимо практиковать ежедневно.
Будьте к себе добры, подбадривайте и поддерживайте себя.
Как полюбить себя
15. Осознайте то, о чем вы думаете, что чувствуете, и что вам нужно. Проживайте свою жизнь именно так.
16. Любовь и уважение должны быть в основе ваших отношений с другими людьми. Всем известная истина – относись к другому человеку так, как хочешь, чтобы он относился к тебе.
Безусловно, не все будут отвечать вам добром на добро, но это уже не ваша проблема, а их.
17. Ежедневно находите что-то, за что можно быть благодарным. В жизни каждого человека неизбежны взлёты и падения. Это норма, это жизнь.
Именно в тяжёлые моменты крайне важно найти что-то, за что можно поблагодарить судьбу даже в этот чёрный день. Это обязательно поможет вам найти выход из сложившейся ситуации.
18. В период неприятностей говорите со своей семьёй, с учителями, с друзьями, с теми, кто поможет вам пережить трудности. Вы не должны это делать в одиночку.
19. Начните говорить «нет». От этого вы не станете хуже, вы начнёте уважать себя и станете умнее.
20. Научитесь прощать себя. Вам всё ещё стыдно за какие-то свои поступки? Сейчас самое время отпустить их. Вы не в силах повлиять на своё прошлое, но в ваших руках ваше будущее.
Относитесь к случившемуся как к шансу получить опыт, простите себя, и верьте, что вы можете измениться.
Как развить любовь к себе
21. Фиксируйте свои мысли. В вашей голове столько мыслей, что вы не знаете, за что хвататься? Если мысли негативные, то независимо от того, какими бы сумасшедшими, агрессивными они бы вам не казались, запишите их на бумаге и сожгите их.
Так вы сможете от них избавиться.
22. Периодически заглядывайте в себя, отключаясь от внешнего мира. Налейте себе своего любимого напитка, и тихонечко посидите с самим собой. Без телевизора, телефона и компьютера – только вы.
Подумайте о всём том великолепии, которое происходит в вашей жизни сегодня, о своей мечте и о путях её достижения.
23. Перестаньте постоянно ждать одобрения от других людей.
«Вы можете быть самым сочным и спелым персиком в мире, но определённо найдётся человек, который их терпеть не может». Дита фон Тиз.
24. Смотрите на жизнь реалистично. Нет таких людей, которые счастливы каждый момент своей жизни. Почему? Потому что жизнь другая. Люди делают ошибки, переживают как положительные, так и отрицательные эмоции.
Это норма. Разрешите себе быть человеком.
25. Развивайте свою креативность. Оставьте своего внутреннего критика за дверью. Лепите, танцуйте, занимайтесь музыкой, рисуйте, пишите, делайте всё, что вам нравится.
Есть огромное количество способов самовыражения. Выбирайте тот, что вам по душе, и вперёд.
26. Не думайте о прошлых травмах и ранах . Это не просто. Если не получается, то попробуйте обратиться за помощью к тем, кто может помочь.
Зато после избавления от них, жизнь засверкает другими красками. Вы не должны постоянно носить с собой прошлые травмы, вы заслуживаете большего.
27. Отыщите место, в котором вам хорошо. Где же оно? Где вы можете почувствовать себя спокойно, радостно, счастливо и позитивно?
В тяжёлые времена такое место может вам помочь, отправляйтесь туда, или же мысленно представьте себя там. Представьте свои мысли и ощущения там.
28. Когда в следующий раз вы почувствуете, что счастливы и готовы свернуть горы, то составьте список своих достижений и лучших качеств.
Это может показаться в какой-то степени самолюбованием, однако этот список будет способен значительно улучшить ваше самочувствие в не самые хорошие дни.
29. Слушайте свой внутренний диалог.
Если услышанное не воодушевляет и не поддерживает, то время перемен настало. Вы должны думать и говорить о себе точно так же, как говорите о любимом друге, ребёнке, брате или сестре.
30. Не забывайте веселиться. Прямо сегодня сделайте что-то, что вам очень нравится, и делайте это постоянно, ведь жизнь у вас одна, и она прекрасна!
1.
Первый секрет — СИЛА МЫСЛИ
— Любовь начинается с мыслей.
— Мы становимся тем, о чем думаем. Полные любви мысли создают полную любви жизнь и полные любви отношения.
2.Секрет второй: СИЛА УВАЖЕНИЯ
— Чтобы любить кого-то, научитесь вначале его уважать.
— Прежде всего, нужно уважать себя.
3.Секрет третий: СИЛА ДАРЕНИЯ
— Если вы хотите получить любовь, нужно просто дарить ее! Чем больше любви вы дарите, тем больше вы получите.
— Любить — означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Практикуйте проявление доброты просто так.
— Тайная формула любви в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете взять, а на то, что вы можете дать.
4.Секрет четвертый: СИЛА ДРУЖБЫ
— Чтобы найти настоящую любовь, нужно сначала найти настоящего друга.
— Любить означает не смотреть друг на друга, а вместе смотреть на мир в одном направлении.
5.Секрет пятый: СИЛА ПРИКОСНОВЕНИЯ
— Прикосновение — это одно из самых мощных проявлений любви, разрушающее барьеры и укрепляющее взаимоотношения.
— Прикосновение изменяет физическое и эмоциональное состояние и делает людей более восприимчивыми к любви.
— Прикосновение может помочь вылечить тело и согреть сердце. Когда раскрываешь объятия, раскрываешь сердце.
6.Секрет шестой: СИЛА ПРИНЦИПА «ДАТЬ СВОБОДУ»
— Если вы любите кого-то, отпустите его на свободу. Если он возвращается к вам, он ваш, если нет, он никогда не был вашим.
— Даже в истинно любовных отношениях людям нужно собственное пространство.
— Если хочешь научиться любить, сначала нужно научиться прощать и освободиться от прошлых обид, печалей, страхов, предубеждений и оговорок.
7.Секрет седьмой: СИЛА ОБЩЕНИЯ
— Когда мы учимся общаться открыто и честно, жизнь меняется.
— Любить кого-то означает общаться с ним.
— Давайте людям знать, что вы их любите и цените их.
— Никогда не бойтесь сказать эти три волшебных слова: «Я люблю тебя».
— Никогда не упускайте возможности похвалить кого-то.
— Всегда оставляйте слово любви для того, кого любите, — может, вы видите его в последний раз.
8.Секрет восьмой: СИЛА ПРЕДАННОСТИ
— Чтобы любовь была истинной, нужно быть преданным ей, и эта преданность отразится в мыслях и действиях.
— Преданность и верность — это настоящая проверка любви.
— Чтобы иметь отношения любви, нужно быть преданным этим отношениям.
— Преданность отличает прочные отношения от хрупких.
9.Секрет девятый: СИЛА ПРОЯВЛЕНИЯ ЧУВСТВ
— Чувства поддерживают огонь любви и не дают ей угаснуть. Интенсивные чувства любви характеризуются глубокой преданностью, энтузиазмом, интересом и радостным волнением.
— Чувства можно возгревать, воссоздавая прошлые ситуации, когда чувства пламенели.
— Спонтанность и сюрпризы рождают ответные чувства.
10.Секрет десятый: СИЛА ДОВЕРИЯ
— Доверие жизненно важно для отношений любви. Без него один человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать.
— Невозможно действительно любить кого-то, если полностью ему не доверяешь.
— Один из способов решить, подходит ли человек для вас, это спросить себя: «Доверяю ли ему полностью и без оговорок?»
Как полюбить себя по-настоящему: 5 советов психолога
Что это такое — любовь к себе? Зачастую мы все понимаем, что любить себя – это невероятно важно. И вместе с тем невероятно сложно. И первое, что мы должны сделать в своей жизни – это полюбить себя по-настоящему, научиться на самом деле уважать и принимать себя. Но когда дело касается практики, возникает большой вопрос: «Как это сделать?».
Что значит любовь к себеЛюбовь к себе — это тот путь, который стоит пройти каждому
Это самый главный путь в нашей жизни. Потому что без любви к себе, без чувства единения с самим собой, без глубокого и искреннего уважения к себе и своим поступкам, без полного принятия себя как личности у вас не будет ничего стоящего в этой жизни – не сложится личная жизнь, не придет успех и не будет счастья.
Любовь к самому себе – это основание, это прочный фундамент, на котором строится здание всей нашей жизни. И чтобы оно никогда не рухнуло и даже не покосилось, нам нужно научиться испытывать по отношению к себе это божественное чувство.
Главное – не ожидать, что это произойдет быстро. Процесс принятия себя и выработки чувства любви займет некоторое время. Поймите, что если вы прожили достаточное время без любви к себе, то ожидать, что это случится за одну ночь или неделю, было бы наивно.
Тем не менее, результаты работы над собой вы сможете заметить уже с первых дней. Как только вы примите это решение – что вы хотите любить себя, что вы хотите научиться этому, и будете делать конкретные действия – вы заметите невероятные изменения. Это будут изменения в вашей жизни, в окружающих вас людях, это будут изменения в себе.
Любить себя – не значит быть эгоистом. Также не стоит путать любовь к себе с нарциссизмом, это совсем разные вещи.
В первом случае речь идет о глубоком принятии себя как личности, в другом – пустое самолюбование и выставление своего Эго напоказ.
Предлагаемые методы выработки позитивного отношения к самому себе проверены временем и весьма эффективны. Выполняя эту пошаговую инструкцию, вы сможете вернуть себе это некогда утраченное вами чувство. Чувство любви, самоуважения и принятия себя.
Будьте добрыми по отношению к себеЭто значит не корить себя без повода, не ругать по мелочам, не наделять себя негативными эпитетами – «ты такая некрасивая, ты слишком много весишь, у тебя кривые ноги, ты глупая» и т.д.
Будьте к себе добры! Никогда не упрекайте себя за свои прошлые ошибки. Их не делают те, кто вообще ничего не делает. Сам факт признания и понимания, что ты ошибся – это уже громадный плюс в вашу сторону! Многие так никогда и не признают своих ошибок. Просто простите себя и двигайтесь дальше, не зацикливайтесь на этом.
Учитесь на своих ошибках, а не используйте их как кнут для самобичевания.
Иногда мы не прощаем себя за такие глупости, что сложно даже в это поверить. Мы не можем себя простить за оттопыренные уши, за лишние килограммы, за веснушки на лице или за слишком редкие или густые волосы.
Все это полная ерунда! Отныне мы говорим себе только хорошие слова!
Наше подсознание не имеет чувства юмора, оно не понимает, когда мы говорим в шутку, а когда всерьез. Оно так устроено, что воспринимает все за «чистую монету».
Помните о том, что когда вы говорите себе «нехорошие слова» типа «я страшная, я неуклюжая, я ленивая, я толстая», даже если вы на самом деле так не считаете, то бессознательное в вас все это записывает, сохраняет в ячейках памяти и будет действовать соответствующим образом.
Слово – не воробей, вылетит – не поймаешь
Приучите говорить себе «СТОП!» всякий раз, когда поймаете себя на негативных мыслях или словах в свой адрес.
Часто мы ругаем себя при других людях, неосознанно принижаем себя в чужих глазах. Откажитесь от этой пагубной привычки раз и навсегда! — тем самым вы сделаете огромный шаг навстречу с самим собой, к идеальным и любящим отношениям с собственной персоной.
Будьте к себе добры! Станьте себе самым лучшим другом! Станьте для себя самым ценным. Вы – это ваше сокровище! Вы – это самое лучшее, что есть в вашей жизни. Почаще подходите к зеркалу, разговаривайте с собой, называйте себя по имени, а также ласковыми словами, хвалите и поощряйте себя!
Сделайте «генеральную уборку» в своих отношенияхОсвободите свой мир от негативных людей. Очистите круг своего общения от тех, с кем вам некомфортно и кто вызывает в вас отрицательные эмоции. Это не происходит в одночасье и это не так легко сделать. Но просто поставьте перед собой такую цель, и вы обязательно этого добьетесь.
Например, вас пригласили на вечеринку. Вы не любите сидеть одна дома, но в то же время, не хотите общаться с какими-то людьми.
Не заставляйте себя! Откажитесь от встречи с теми, общение с которыми вас разрушает, кто не приносит в вашу жизнь радость, кто отбирает ваши силы и жизненную энергию, кто настраивает вас на негатив.
Это подобно медленному самоубийству! Намного ценнее побыть в компании с самим собой, чем провести время в подобном окружении. Лучше вообще всю жизнь оставаться одному, чем общаться с такими экземплярами.
Вокруг нас всегда есть люди, которые нас подавляют и есть те, рядом с которыми мы буквально расцветаем и наполняемся энергией. Выбор всегда за вами.
Не бойтесь поменять круг общения, помните о том, что свято место пусто не бывает. И вместо «ненужного балласта» в ваши жизнь придут те, с кем у вас общие взгляды, интересы и одно мировоззрение. Да, это случится не сразу, но это ОБЯЗАТЕЛЬНО случится. Постепенно вокруг вас соберутся живые и открытые люди «без камня за пазухой», без скрытой зависти или злости.
Старайтесь при общении с людьми следовать одному золотому правилу:
Если человек вам искренне нравится, выбросьте из головы и забудьте о всех преградах и ваших различиях, будь то социальное положение или что-то другое.
Потому что это общение на уровне ваших Душ, а это дорогого стоит.
Если же вам кто-то от всей души не нравится – откажитесь от общения с ним, какие бы выгоды или преимущества вам это ни сулило.
Не делайте того, к чему не лежит ваша душаВы скажете, как же не делать, если надо? Надо рано вставать на работу, надо делать уборку, стирать и готовить еду. Надо отводить сына в детский сад и проверять у дочери уроки. И все это не особо хочется делать.
Здесь речь идет совсем о другом. Все это повседневные, рутинные дела и обязанности, от которых нам никуда не деться. А есть вещи, идущие вразрез с нашими внутренними убеждениями, противоречащие нашему мировоззрению и ментальности. Это те обстоятельства, при которых мы вынуждены поступаться своими принципами.
Именно эти наши поступки и дела понижают нашу самооценку и самоуважение, разрушают наш авторитет в собственных глазах. Именно они становятся причиной нелюбви к себе и потери дружеских отношений со своей личностью.
Все эти ситуации в основном связаны с тем, что мы делаем то, что нам не нравится, из-за боязни расстроить или обидеть человека.
Мы идем туда, куда не хотим, чтобы не обидеть того, кто нас пригласил, покупаем вещи, которые нам не нужны, чтобы не расстроить продавца, принимаем предложения, от которых не можем отказаться, из-за нежелания портить отношения.
Очень важно помнить, что всякий раз, когда вы переступаете через себя и буквально заставляете себя делать то, что вам не по душе, вы наносите непоправимый вред самим себе и вашим взаимоотношениям. Тем самым вы проявляете глубокое неуважение и нелюбовь к себе, к своему Внутреннему Я.
Вы должны положить этому конец. Вам нужно научиться говорить НЕТ. Вам нужно научиться тактично отказывать. Спокойно, без чувства вины скажите: «Ты извини, но у меня на сегодня другие планы».
Позволяйте себе роскошь делать то, что вам хочется! И со временем это станет вашей хорошей привычкой и нормой поведения.
Не бойтесь обидеть других людей.
Если они обижаются, вы здесь абсолютно не причем, это их проблема. Ваше дело – соблюдать личные границы и оставаться ВЕРНЫМ СЕБЕ.
Задумайтесь о том, насколько вы принимаете свое тело? Насколько вы в состоянии полюбить и на 100% принять себя таким, какой вы есть? Принять и полюбить свой возраст, свои формы, свою фигуру, свой вес, свои привычки и свой характер.
Любовь к своему телу особенно актуальна для женщин. Большинство из нас выросло с представлением о том, что наше тело, это что-то несовершенное и недоделанное. Это то, что нам нужно улучшить, исправить, над чем нам надо постоянно работать и довести до совершенства.
И этому, на самом деле, не конца. Как только мы избавляемся от лишних киллограммов, им на смену приходят целлюлит, морщины или седина.
Находясь в процессе бесконечного усовершенствования, мы забываем одну фундаментальную вещь — наше тело дано нам для наслаждения. Это подарок и дар Всевышнего! За телом нужно ухаживать и любить его.
Очень скоро вы сможете сами убедиться, что если вы любите свое тело, если вы ему полностью доверяете (то есть не воспринимаете как предателя, который выдает ваш возраст, болеет в неподходящий момент и тайком откладывает килограммы), когда вы считаете тело своим союзником и самым близким созданием для вас, вы увидите, что ваше тело идет к вам навстречу и начинает отвечать взаимностью.
Ваше самочувствие будет меняться на глазах, проблема лишнего веса либо исчезнет насовсем, либо перестанет быть для вас вечной занозой.
Мы должны научится спокойно принимать тот факт, что с годами с нашим телом происходят неизбежные изменения. Мы все родились, чтобы пройти стадии молодости, зрелости и увядания. И, выискивая у себя признаки старения, мы крадем свои моменты счастья.
Изменения в нашем организме неизбежны, и у нас есть выбор — либо с каждым прожитым годом бесконечно страдать по этому поводу, либо выбрать наслаждение теми моментами, которые есть сейчас.
Полюбите свои морщинки — они признак того, что ваше тело ЖИВОЕ!
Вы не поверите, насколько наше тело жаждет любви! Насколько оно ждет от вас благодарности и заботы! Любите свое тело, заботьтесь о нем, будьте ему благодарны и оно обязательно ответит вам взаимностью!
Научитесь себя уважатьДо тех пор, пока мы не начали любить себя, пока мы не живем в комфорте с собой, пока мы не научились себя уважать, мы не сможем по-настоящему раскрыться и наслаждаться жизнью.
Полюбить себя без самоуважения невозможно.
Умение уважать себя как личность, умение постоять за себя и показать, что вы достойны уважения – очень важное условие на пути к любви к самому себе. Самоуважение – неотъемлимая часть гармоничного ощущения себя. Никто и ни за что не будет относиться к нам уважительно, пока мы не научимся делать это по отношению к себе.
Случаются такие ситуации, когда вам нагрубили или поступили с вами грубо и невежливо. И очень многие не считают вправе постоять за себя с достоинством. Не огрызаясь в ответ, не поднимая шум и не начиная скандал.
Мы просто этому не научены. Мы привыкли молча проглатывать свою обиду, а потом долго мучаться и пытать себя угрызениями по поводу того, что мы не смогли ответить по достоинству.
Нас просто этому никто не учил. «Кто ты такая? Не смей мне перечить!» — слышим мы с детства от наших родителей. Зачастую и в школе учителя обращаются к нам неуважительно, перекладывая на нас неприятие себя. Пока мы маленькие, мы привыкаем к тому, что нам непозволительно давать отпор взрослым.
Потом мы сами становимся взрослыми, но наша психика остается на той же самой возрастной категории — на уровне маленьких детей.
И каждый раз, когда нам приходится постоять за себя и показать чувство собственного достоинства, на поверхность сознания выползает тот самый страх из нашего детства. И в действие включается внутренняя программа, которую психологи называют «прожевать, проглотить и переварить». Особенно это касается тех, кто был младшим ребенком в семье или вырос в авторитарной семье.
Мы просто привыкли испытывать эмоции боли, унижения, внутренней злости, агрессии и обиды от невозможности постоять за себя. И по закону бумеранга, сами неосознанно создаем в своей жизни ситуации, где эти негативные эмоции мы вновь смогли бы испытать.
Как с этим бороться? Как научиться уважать себя и перестать притягивать в свою жизнь такого рода ситуации?
Ответ заключается в отказе испытывать подобные эмоции. Откажитесь от них раз и навсегда. Сделать это нелегко, но через это нужно пройти, чтобы начать любить себя по настоящему.
И в очередной раз при попадании в ситуацию, где к вам относятся неуважительно, оскорбляют или унижают вас, отследите эту эмоцию, осознанно прочувствуйте эту агрессию или раздражение и трансформируйте их. Не нужно оставлять их в себе и не накапливать, это чревато расстройствами нервной системы и болезнями дыхательных путей.
У вас есть два выхода из этой ситуации — простить и отпустить от себя человека, причинившего вам боль, либо ответить ему.
Но ответить с достоинством. Не опускаясь до уровня вашего обидчика, не говоря на его языке. Ничего хорошего из этого не выйдет и уважения к себе вам это вряд ли прибавит.
Уважающий себя всегда уважает других
Вам нужно научиться отвечать на агрессию в ваш адрес без ответной агрессии и злости. Спокойным и ровным тоном уверенного в себе человека выскажите свое к этому отношение. Совсем не обязательно испытывать негативные эмоции, чтобы постоять за себя и показать, что для нас приемлимо, а что нет, и что вы достойны лучшего отношения.
Не молчите, если вам что-то не нравится — заявляйте об этом спокойно и доброжелательно — и в большинстве случаев конфликт тут же будет исчерпан.
Игнорируйте людей, негативно проявляющихся на вашем пути на короткое время — в очереди или в транспорте, например. Вокруг полно неадекватных личностей. Учитесь не замечать их, сделайте их для себя невидимками и постепенно таких людей будет все меньше и меньше появляться в вашей жизни.
Рекомендую почитать:
- Как избавиться от ревности: советы психолога
Откажитесь от негативных эмоций и начните новую главу своей жизни. Ту, в которой вы сможете сказать: «Я себя уважаю!». Ваш новый образ — это образ, заслуживающий к себе уважительного отношения.
Также рекомендую не полениться, а взять на вооружение еще 5 полезных советов о том, как можно полюбить себя и с завтрашнего дня сказать «Привет!» новому «Я»!
Практические примеры любви к себеЛюбовь к себе проявляется в маленьких деталях.
То, как мы относимся к себе в наших повседневных действиях, говорит о нашей любви или нелюбви к самим себе. В этом коротком видеоролике (автор Ада Кондэ WOMANUR) приведены практические примеры и советы о том, как нужно относиться к себе даже в незначительных моментах нашей жизни.
В этом интересном видео своими секретами на тему любви к себе с вами поделится популярный психолог и ведущая Познавательного ТВ Екатерина Прохорова. Просмотрев это небольшое видео (09:16), вы сможете понять, что самый близкий для вас человек – это вы сами.
youtube.com/embed/5wsW-tHEqgw?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»> Как заставить полюбить себя?Заставить полюбить себя – невозможно. Это абсолютно бессмысленное и безнадежное занятие. А вот убедить свое подсознание в искренности чувств по отношению к себе – можно и очень даже нужно.
В дополнение темы любви к себе и для закрепления этого чувства в глубинах своего подсознания я рекомендую воспользоваться современными пси-технологиями и пройти замечательный аудио-визуальный гипно-курс «ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА ЛЮБВИ».
Эта чудесная гипносессия, которую я проходила сама и могу подтвердить ее эффективность, направлена на формировании истинной любви к себе и принятия себя как личности.
Пройдя ее, вы сможете полюбить себя глубже, и наполнившись этой любовью, почувствуете непреодолимое желание дарить ее окружающим и станете с избытком получать любовь в ответ!
[button size=»medium» align=»center» link=»https://psi-technology.
net/tov_op/love.php?pin=1824″ linkTarget=»_blank» color=»orange» nofollow=»true»]ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП >>
Друзья, я искренне надеюсь, что приведенные здесь советы хоть чуточку помогут вам полюбить себя по-настоящему, приблизиться к себе самому и стать себе лучшим другом.
И на вопрос «Как полюбить себя?» вы сможете найти свои собственные ответы, которые продиктует вам ваша собственная жизнь.
Любите себя и будьте счастливы!
P.S. Информация для статьи была любезно предоставлена видеоканалом WOMANUR: https://www.youtube.com/user/WOMANUR
Алена Головина — парапапсихолог, автор сайта «Твоя Мечта»
Интересное по теме:
- Как найти свое призвание?
- Как избавиться от чувства вины?
- Как навсегда избавиться от лени?
- Как избавиться от зависти?
44 Цитаты о любви к себе и подписи к самоуважению
Как научиться любить себя? Это самогенерируемое? Он заложен в нас с рождения по умолчанию?
Ну, это, вероятно, будет зависеть от того, чему вас учили и чему вы научились с самого рождения.
Но в нашем исследовании должно быть ясно одно, и мы хотим, чтобы в этом не было сомнений:
Любовь к себе — лучшая любовь!
Потому что, когда вы научитесь ценить себя и иметь высокую самооценку, вы действительно сможете изменить свою жизнь и жизнь других людей.
Если вы не уважаете себя, как другие могут уважать вас? Вам нужно знать свою самооценку, вам нужно лелеять и культивировать любовь, которую вы испытываете к себе.
Это может стать отличной ежедневной привычкой смотреть в зеркало и выражать себя с любовью и уважением словами о себе, приводя известные цитаты о любви к себе!
Или более современный подход:
Чтобы опубликовать фотографию в социальных сетях со смелой цитатой о самоуважении в качестве подписи, подпись для самоуважения!
Позвольте нам помочь вам с нашей подборкой самых вдохновляющих цитат о любви к себе и подписей о самоуважении для использования:
Цитаты о любви к себе
секрет счастья». — Роберт Моли
2. «В первую очередь люби себя, потому что это то, с кем ты проведешь остаток своей жизни».
3. «Ты несовершенен, постоянно и неизбежно испорчен. И ты прекрасен». — Эми Блум
4. «Люби себя настолько, чтобы окружить себя людьми, которые тебя уважают».
5. «Почему ты так стараешься вписаться, если ты рожден, чтобы выделяться?» ― Ян Уоллес
6. «Тот факт, что кто-то еще любит вас, не спасает вас от проекта любви к себе». — Сахадж Кохли
7. «Что бы ты ни делал, люби себя за то, что делаешь это. Что бы ты ни чувствовал, люби себя за то, что чувствуешь это». — Таддеус Голас
8. «Владеть своей историей и любить себя в этом процессе — самое смелое, что мы когда-либо делали».
9. «Любить себя начинается с того, что ты нравишься себе, а это начинается с уважения к себе, которое начинается с позитивного мышления о себе». — Джерри Корстен
Цитаты о самоуважении
10. «Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед. Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает». ― Рой Т. Беннет
11. «Ваша самая большая обязанность — любить себя и знать, что вам достаточно».
12. «Ты стоишь больше, чем твои мысли и надежды».
13. «Ваши сверстники будут уважать вас за честность и характер, а не за ваше имущество». – Дэвид Робинсон
14. «Не доказывайте себя, просто совершенствуйтесь».
15. «Борьба, которую мы переживаем сегодня, станет «старыми добрыми днями», над которыми мы будем смеяться завтра». ― Аарон Лауритсен
16. «Если ты не любишь себя, никто этого не полюбит. Мало того, ты не сможешь любить никого другого. Любовь начинается с себя». — Уэйн Дайер
17. «Любить себя — это не тщеславие, это здравомыслие». — Катрина Майер
18. «Если они уважают вас, уважайте их. Если они не уважают вас, уважайте их. Не унижайте свою честность ни перед кем».
19. «Если ваше сострадание не включает вас самих, оно неполно». — Джек Корнфилд
20. «Если вы хотите взлететь в жизни, вы должны сначала научиться летать. (сначала полюбите себя)». — Марл Стерлинг
Цитаты о любви к себе и уважении к себе
21. «Никогда не делайте кого-то приоритетом, когда все, чем вы являетесь для него, — это вариант». — Майя Энджелоу
22. «Любить себя — значит понимать, что вам не нужно быть идеальным, чтобы быть хорошим».
23. «Красота — это когда ты умеешь ценить себя. Когда ты любишь себя, тогда ты самый красивый». — Зои Кравиц
24. «Ваш успех будет определяться вашей уверенностью и силой духа». — Мишель Обама
25. «Тебе одной достаточно. Тебе нечего никому доказывать». — Maya Angelou
26. «Любовь к себе — величайший средний палец всех времен».
27. «Гордись тем, кто ты есть, и не стыдись того, как тебя видят другие».
28. «Не снижайте свои стандарты ни перед кем и ни перед чем. Самоуважение — это все».
29. «Вы сами, как и любой другой человек во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности». — Будда
30. «В первую очередь полюбите себя, а все остальное приложится. Вы действительно должны полюбить себя, чтобы добиться чего-либо в этом мире». — Люсиль Болл
Уважайте себя Цитаты
31. «Я должен взять на себя обязательство любить себя, уважать себя и уважать себя так, как будто сама моя жизнь зависит от любви к себе и самоуважения». — Maya Angelou
32. «У нас есть много людей, которые утверждают, что они бескорыстны, но их любовь душит всех вокруг них. Как вы можете любить людей, если не испытали на себе то, что предлагаете».
33. «Будьте собой. Оригинал намного лучше копии».
34. «Никто не сможет сделать вас счастливым, пока вы сначала не будете довольны собой» 9.0003
35. «Как вы любите себя, так вы учите других любить вас». — Рупи Каур
36. «Всегда помните, что вы не только имеете право быть личностью, но и обязаны быть ею». — Элеонора Рузвельт
37. «Любите себя достаточно, чтобы установить границы. Ваше время и энергия драгоценны. Вы сами выбираете, как их использовать. Вы учите людей, как относиться к вам, решая, что вы будете и не будете принимать». — Энн Тейлор
38. «Как только вы принимаете свою ценность, она нейтрализует, когда другие думают о вас хуже», — Роб Лиано
39. «Достоинство человека может быть оскорблено… жестоко осмеяно, но его никогда нельзя отнять, если оно не сдано.» — Майкл Дж. Фокс
40. «Самолюбие не эгоистично; вы не можете по-настоящему любить другого, пока не научитесь любить себя».
Люби себя и уважай себя Цитаты
41. «Никто не нуждается в тебе так сильно, как ты сам»
42. «Любить меня — не твоя работа. Это моя».
43. «Прежде всего, будь верен себе, и если ты не можешь вложить в это свое сердце, убери себя из этого».
44. «Неважно, как тебя видят другие, важно то, как ты видишь себя».
Какая ваша любимая цитата о любви к себе? Вы уже решили, какую надпись о самоуважении вы собираетесь использовать?
Сообщите нам в разделе комментариев ниже!
Перейти к. ..
Будьте ВЕЛИКОЛЕПНЫМИ!
Сохраняйте самоуважение в отношениях — Mindsoother Therapy Center
Отношения основаны на компромиссе и равновесии. Они требуют, чтобы мы слушали других, высказывали свою точку зрения и участвовали в обмене мнениями. Однако не все отношения сбалансированы. Иногда мы выходим за рамки своих ролей. Мы можем отстаивать свою точку зрения так сильно, что заставляем других действовать так, что им становится некомфортно. В других случаях мы не можем постоять за себя. Мы следуем тому, что хотят делать другие люди, даже если это не соответствует нашим ценностям. В подобных отношениях может быть полезно использовать навык БЫСТРЫЙ, чтобы ориентироваться в сложных межличностных ситуациях, например, в установлении границ. FAST помогает нам сохранять самоуважение, чтобы мы чувствовали себя хорошо в наших отношениях.
Ф: Честный —
Быть честным означает быть честным по отношению к другим и к себе. Не ставьте желания и потребности других людей выше своих собственных. Вместо этого сбалансируйте свои желания и потребности с желаниями и потребностями другого человека. Высказывайте свою точку зрения, слушайте другого человека и по очереди давайте и берите. Тогда вы сможете найти золотую середину, которая устроит вас обоих. Также важно брать на себя ответственность, когда вы ошибаетесь, и быть добрым, когда другие делают ошибки. Все мы люди и должны относиться друг к другу справедливо.
A: нет извинений —
Не извиняйтесь слишком сильно, особенно за то, в чем вы не виноваты. Когда вы постоянно говорите «извините», вы посылаете себе сигнал о том, что вы не правы, и в процессе снижаете свою самооценку. Прежде чем извиниться, спросите себя: «Эта ситуация требует извинений или я извиняюсь слишком сильно?» Помните о том, как часто вы извиняетесь, и извиняйтесь только в случае необходимости.
S: Придерживайтесь своих ценностей —
Вы имеете полное право придерживаться своих ценностей; не думайте, что вы должны делать что-то, что идет вразрез с вашими ценностями, чтобы угодить другим. Например, вам не нужно отказываться от семьи, друзей, религии или увлечений, чтобы продолжить отношения. Подумайте, каковы ваши ценности, прежде чем решить, что делать. Что является наиболее важным для вас? Каким бы вы хотели, чтобы вас увидели и запомнили? Затем действуйте в соответствии с вашими ценностями.
T: Будьте правдивы —
Обычно лучше говорить правду. Даже небольшая ложь может создать или привести к тому, что другие потеряют доверие к вам. Иногда мы лжем, чтобы избежать неприятностей, конфронтации или задеть чьи-то чувства; однако в долгосрочной перспективе лучше быть честным и пройти через это. Избегайте лжи и оправданий, потому что они только вредят вашим отношениям. Будьте честны и искренни настолько, насколько можете.
Временами отношения могут быть сложными. Не всегда легко найти баланс, придерживаясь того, во что вы верите. FAST может помочь вам действовать таким образом, чтобы повысить ваше самоуважение в отношениях. По мере того, как вы овладеваете этим навыком, вы можете обрести уверенность, чтобы постоять за себя и наслаждаться здоровыми, сбалансированными отношениями.