Как себе сделать приятное: TikTok — Make Your Day

психологи о том, как правильно провести новогодние праздники

Многие люди намечают на зимние праздники столько дел, сколько в обычной жизни не реализовали бы и за месяц.

В реальности же оказывается трудно выполнить даже половину. Вместо запланированных культурных походов или встреч с близкими — домашняя суета. Вместо чтения давно отложенных книг — беготня по магазинам, ремонт в квартире или дни напролет перед телевизором и компьютером. Результат — чувство неудовлетворенности и недовольства собой за бесцельно или недостаточно ярко проведенное время после окончания каникул.

Психологи рассказывают о приемах, которые помогут почувствовать после праздников радость, а не угрызения совести.

Большие надежды

Клинический психолог Михаил Хорс считает, что неприятных чувств можно избежать, если постараться изменить слишком категоричное и требовательное отношение к жизни в общем и к себе в частности.

«Люди часто винят себя, что провели долгожданный маленький отпуск, как они говорят, бездарно. Чувство вины возникает от того, что человек отрицает случившуюся с ним ситуацию. Говорит себе: «Этого не должно было произойти, должно было быть по-другому». А отрицает от уверенности, что все должно быть по его правилам, только так, как он хочет, а если так не получается, считает это неудачей. Это называется абсолютизированная оценка».

Михаил Хорс рассказывает, что обычно люди не могут внятно ответить на вопрос о том, почему же отступление от их планов — это плохо. Но все равно продолжают мучиться чувством вины, которая, как любая отрицательная эмоция, забирает ресурсы, необходимые для того, чтобы менять жизнь в лучшую сторону.

«Важно перед праздничными днями просто разрешить себе не успеть что-то из своего списка дел. Даже вот так, «бездарно», провести время. Сказать: да, я не идеальный человек, я постараюсь провести это время качественно, но если не получится — то так тоже бывает, ничего страшного».

Сначала наденьте маску на себя

Ситуация, в которой надо успеть тысячу дел, а еще приготовить новогодний ужин, в большей мере касается российских женщин. Детские елки, походы по магазинам, целый день возле кухонного «мартена» забирают много сил, энергии на то, чтобы самой подготовиться к праздничной ночи, уже не остается.

«Если мама простояла у плиты десять часов и к вечеру понимает, что единственное желание — скорее упасть в постель, вряд ли от этого будет счастлива семья, — говорит семейный психолог Александр Колмановский, — пусть на столе будет на пару закусок меньше, зато у мамы сохранится хорошее настроение».

Для того чтобы освободить дни непосредственно перед праздниками, можно заранее тщательно продумать меню новогоднего стола и просчитать, сколько времени потребуется на приготовление каждого блюда.

Продукты длительного хранения, например, консервы, овощи для оливье и «шубы», фрукты, специи и конфеты можно купить за неделю до праздника.

Тем, кто не получает удовольствия от салатного «марафона», психологи не советуют мучить себя: можно делегировать обязанности домашним, купить готовую еду и попросить принести программный оливье гостей.

«Правило «сначала маску на себя, потом на ребенка» действует и в новогоднюю ночь, —  говорит Михаил Хорс, — очень важно не забывать о себе. Невозможно достичь теплой и уютной обстановки дома, если его хозяйка недовольна собой. Накануне Нового года правильнее посвятить время тому, что больше всего нравится. Если хочется, сходить в салон красоты или в магазин, чтобы выбрать платье на праздник, а не носиться в продуктовом супермаркете, прикидывая на ходу, останется ли время помыть голову до наступления 1 января. Другое дело, если готовка приносит удовольствие и кухонные хлопоты создают хозяйке праздничное настроение. Такие женщины, как правило, успевают все: и стол накрыть, и дом украсить, и о себе не забыть».

Не ждать праздника, а делать его

Что делать, если праздничного настроения нет и в помине, хотя все вокруг — и реклама, и украшенный город, и толпы спешащих людей в магазинах напоминают о приближающемся Новом годе?

«В конце декабря многие совершенно не чувствуют, что «завтра Новый год», — говорит Михаил Хорс. — Что делать? Ничего особенного. Вы имеете право не чувствовать, не разделять радость других и даже испытать раздражение из-за всеобщего предпраздничного ажиотажа. Изображать веселье не надо, но важно и постараться не обидеть родных, которые, в отличие от вас, праздника ждут».

Александр Колмановский напоминает, что в Новый год важно не ждать праздника, а самому постараться его организовать.

«Человек получает удовольствие от отношений, в которые он вкладывается, объясняет психолог. — Разочарование, как правило, бывает от того, что мы ждем праздника, но в итоге не получаем его. А вот если мы стараемся удовлетворить такие же ожидания наших близких, стараться им сделать приятно — вот тогда обычно остается ощущение удавшегося праздника».

Александр Колмановский считает Новый год событием с большими ресурсами для улучшения семейной жизни. В праздничные дни он советует уделить особое внимание отношениям с близкими.

«В Новый год важно попытаться хотя бы ненадолго забыть все обиды. Никуда от этого не денешься, у всех они есть. Но на эти дни правильнее взять их в скобки и отнестись к своим жене, мужу, детям, родителям как будто набело, не выясняя отношений, не предъявляя претензии. Воспринять близких как объект своей опеки».

Определиться с приоритетами

«Чтобы праздники не оставили неприятного послевкусия, важно до их начала вспомнить предыдущие зимние каникулы и то, что больше всего в них не нравилось, — объясняет Александр Колмановский. — Проанализируйте, что помешало испытать радость? Это поможет избежать повторения ошибок».

Так, советуют специалисты, если вы терпеть не можете встречать Новый год за столом перед телевизором и обычно скучаете под «Голубой огонек», стоит заранее продумать, как именно вам бы понравилось провести праздничную ночь.

Если не хочется быть в шумной компании, не бойтесь отказать друзьям или родственникам и остаться в праздник дома или на даче в обществе самых близких. Если давно мечтали встретить 1 января в купе поезда, в палатке или на тропическом пляже — не стоит откладывать, если есть такая возможность. Ведь радость, которую вы испытаете в самый волшебный и детский праздник, останется с вами надолго и даст заряд положительной энергии, которая поможет отлично начать новый год. 

7 методов, как произвести хорошее впечатление

Содержание статьи

Многие считают, что повлиять на первое впечатление невозможно. Только потом можно поменять мнение о себе в процессе общения. Но это не так. Для того, чтобы понравится человеку с первого взгляда, достаточно выбрать подходящую манеру поведения. Рассмотрим 7 эффективных методов:

1. Будьте веселыми и улыбайтесь

Нам достаточно посмотреть на выражение лица человека и за 1 секунду мы можем составить о нем мнение. Исследование психологов доказало, что люди, внешне не вызывающие доверия, чаще получали отказ в предоставлении кредитов. Чем радостнее, счастливее и дружелюбнее мы выглядим, тем больше располагаем людей к общению с нами. Улыбка вызывает симпатию и доверие у окружающих.

2. Не бойтесь говорить

Ни для кого не секрет, что коммуникабельные люди более успешны в профессиональной сфере. Это нужный и полезный навык, который помогает наладить контакт с любым человеком. Многим тяжело начать разговор с незнакомым человеком или поддержать беседу. Но попробуйте задать вопрос или сделать комплимент, чтобы расположить к себе собеседника.

3. Выслушайте человека

Люди любят рассказывать о себе. Проявите искренний интерес к увлечениям или сфере деятельности человека. Такое внимание произведет положительный эффект на собеседника, а вы сможете подчеркнуть для себя много нового.

4. Делайте комплименты, хвалите

Здесь важно не переборщить с похвалой, слова должны соответствовать действительности и не быть похожими на лесть. Если человек хорошо выглядит, стильно одет, то скажите ему об этом. Собеседнику будет приятно такое внимание и он с радостью продолжит с вами разговор.

5. Ищите общие темы

Даже если вам кажется, что вы с человеком абсолютно разные во всем, все равно попробуйте найти общие точки. Расспросите его о любимых фильмах, книгах, путешествиях или спорте. Выслушайте внимательно собеседника и, возможно, ваше увлечения сойдутся.

6. Обратите внимание на жесты и мимику собеседника

Вы никогда не замечали, что люди, увлеченные беседой, повторяют движения и мимику друг за другом. Так можно проверить, насколько хорошо налажен контакт. Попробуйте сесть по-другому или положите ногу на ногу и проследите, как поведет себя человек.

7. Будьте открытыми

Откровенные, личные истории о себе помогут расположить человека и завоевать доверие. Этот способ помогает достаточно быстро сблизиться с собеседником. Но важно не переборщить и сразу не вылить всю душу, делайте это постепенно. Возможно, человек захочет тоже поделиться чем-то личным в ответ и тем самым поддержать вас.

Используйте простые способы, чтобы произвести приятное впечатление на незнакомых людей и расширить свой круг общения. Еще больше полезной и увлекательной информации вы найдете на сайте https://rsv.ru/. На платформе размещены более 100 онлайн-курсов и вебинаров, каталог актуальных профессий и различные тесты, конкурсы и мероприятия. Вы точно найдете для себя полезные инструменты.

25 шагов к оргазму

Почти все мастурбируют, но никто на самом деле не учит, как заставить себя кончить. Хорошо, что нет неправильного способа сделать это. В конце концов, мастурбация — это исследование своего тела и поиск того, что приносит вам удовольствие. Тем не менее, для этого могут потребоваться пробы и ошибки. С чего вообще начать? К счастью, мы обеспечим вас, когда дело доходит до того, как заставить себя кончить. По словам Ванессы Марин, сексопатолога, стоит потратить время и усилия на то, чтобы научиться мастурбировать, потому что знание нескольких способов кончить — это набор навыков, который должен быть у каждого в заднем кармане.

Возможно, вы уже пробовали мастурбировать раньше, но не можете понять, как это сделать без вибратора. Конечно, некоторые вещи приятны, но если вы не используете секс-игрушку, вы не сможете достичь оргазма одной лишь рукой. Этот опыт определенно может вызвать некоторые негативные чувства по поводу мастурбации или заставить вас задуматься, не делаете ли вы что-то не так.

По словам Марин, не нужно расстраиваться. Когда дело доходит до того, как мастурбировать, женщин обычно не учат, как это делать (и часто вообще ничему не учат), и есть много людей, которые чувствуют себя такими же невежественными, как и вы. «Мне задавали этот вопрос почти каждая женщина-клиент, которая у меня когда-либо была, и это настолько популярная тема, что я даже создал целый онлайн-курс под названием Finishing School, посвященный обучению женщин мастурбации». Марин рассказывает суматохе. «Я «предписываю» мастурбацию большинству своих клиентов, поэтому я придумал конкретные инструкции, как научиться мастурбировать».

Руслан Малыш / EyeEm/EyeEm/Getty Images

1. Изучите свои чувства. Независимо от того, насколько это распространено, самоудовлетворение — это не то, что все полностью принимают. На самом деле, говорит Марин, большинство ее клиентов-женщин чувствуют себя как минимум неловко при мысли об этом. «Наше общество не очень одобряет женскую мастурбацию, поэтому большинство женщин испытывают смесь вины, стыда, смущения и беспокойства, когда я предлагаю им начать исследовать свое тело», — говорит Марин.

2. Определите корень своих суждений. Если вы не против мастурбации, но по-прежнему питаете к ней противоречивые чувства, стоит потратить время на их дальнейшее изучение. Начните с вопросов, например: «Откуда взялись эти чувства по поводу мастурбации?» и «Хочу ли я, чтобы эти убеждения продолжали действовать в моей жизни?» Возьмите дневник и запишите свои мысли, если это поможет.

3. Обратитесь за помощью к терапевту или врачу. Если вы обнаружите, что у вас есть настоящий ментальный блок по поводу мастурбации, возможно, вы захотите более внимательно изучить эти чувства с профессионалом. Нет ничего «плохого» в том, что вам нужно немного больше указаний от кого-то, чья работа заключается в том, чтобы помочь вам лучше ориентироваться в собственном разуме и теле.

4. Начните с основ мастурбации. Есть много разных способов мастурбировать, и опять же, ни один из них не является правильным или неправильным. Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы понять, как заставить себя кончить, вернитесь к началу, начав с исследования своего тела и прикосновений к себе там, где это приятно.

5. Не торопитесь. Как говорит Bustle клинический сексолог Рэйчел Соммер, доктор философии, мастурбация никогда не должна быть «быстрым, точным» упражнением. Это требует терпения, особенно если вы только начинаете во всем разбираться. Примите удобное положение, расслабьтесь и не торопитесь! По словам Соммера, изучение своего тела поможет вам продлить удовольствие и развить более интенсивные ощущения.

6. Прикоснитесь к своим эрогенным зонам. «Вместо того, чтобы одновременно опускаться на клитор и влагалище, доставьте себе удовольствие всем телом», — говорит Соммер. «Исследуйте другие эрогенные области вашего тела, включая шею, плечи, бедра, грудь и живот», — говорит она. Взаимодействие с ними должно помочь вам промокнуть и поднять настроение, если вы еще этого не сделали.

7. Практика делает совершенным. Обучение мастурбации похоже на изучение любого другого навыка — это требует практики. Сначала вы будете чувствовать себя немного неловко, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы освоиться. «Жизнь большинства женщин довольно занята, поэтому я обычно говорю своим клиентам планировать время, чтобы попрактиковаться в мастурбации», — говорит Марин. «Постарайтесь выкраивать по 20-30 минут два раза в неделю». (Или больше, если хотите.)

8. Помните почему мастурбация важна для вас. Вы можете подумать: «От двадцати до тридцати минут? Это действительно необходимо?» Естественно чувствовать некоторое сопротивление, и вам, возможно, придется напомнить себе, почему вы это делаете. Например: «Я знаю, что стесняюсь практиковать это, но я хочу больше узнать о своем теле». Испытайте себя, чтобы сделать это своим приоритетом, но никогда не заставляйте себя делать это, если вам действительно этого не хочется.

FreshSplash/E+/Getty Images

9. Позаботьтесь о себе. «Чтобы мастурбация не казалась рутинной, я призываю своих клиентов организовывать свои практические занятия так, чтобы они приносили как можно больше удовольствия», — говорит Марин. Примите ванну с пеной, включите любимую музыку или наденьте комбинезон, в котором вам будет жарко. Не торопитесь, прикасаясь к другим частям своего тела и пытаясь помочь себе почувствовать себя расслабленным и сексуальным.

10. Повторение — это все, что нужно для достижения оргазма. Завершение требует повторяющейся, последовательной стимуляции, и вам нужно будет найти идеальное место, чтобы продолжать наносить удары, чтобы достичь кульминации. В него входит совсем немного, и если вы слишком много думаете, это может легко разочаровать.

11. Оставайтесь в настоящем моменте и избавляйтесь от ненужного стресса, навязанного самому себе. Когда вы впервые начинаете экспериментировать с мастурбацией, постарайтесь не оказывать на себя никакого давления, чтобы достичь оргазма. «Многие женщины слишком сосредоточены на достижении кульминации, что может лишить мастурбацию всего удовольствия», — говорит Марин. — Это касается и секса. Настоящая цель должна заключаться в том, чтобы выяснить, какой вид стимуляции вам подходит, а не в том, чтобы попытаться изучить самый быстрый возможный конечный путь.

12. Регулярно меняйте вещи. Потратьте пару недель на изучение различных техник. Пробуйте от двух до четырех ударов каждый раз, когда вы тренируетесь, и сравнивайте и противопоставляйте их друг другу. Попробуйте разные скорости и разные уровни давления. Начните составлять в голове список техник, которые доставляют вам наибольшее удовольствие. Вы также можете поменять местами. Например, женщинам нравится лежать на животе, а другим нравится полностью вытягиваться на спине.

13. Найдите свою точку G. Попробуйте сесть, согнув колени и поставив ступни на кровать. Вставьте два пальца или что-то еще, что позволяет вам чувствовать себя комфортно, и пройдитесь по костяшкам пальцев глубоко. Затем сцепите пальцы, как будто пытаетесь пощекотать пупок изнутри. «Если вы чувствуете, что вам нужно пописать, продолжайте!» — говорит Морин Поллак, эксперт по сексу и интимным отношениям и соучредитель компании по сексуальному оздоровлению Lovability. Вы, вероятно, не будете — вы на правильном пути к удовольствию. (К вашему сведению, хотя точка G заслужила легендарную репутацию, ученые не нашли анатомических доказательств ее существования. Тем не менее, многие люди клянутся внутренней стимуляцией.)

14. Клитор — это больше, чем просто кончик и капюшон. Он также проходит под половыми губами. Поллак предлагает оттянуть капюшон клитора смазанным маслом пальцем и ласкать открытую головку клитора с различными нажимами до тех пор, пока не почувствуется, что это нужно. Оттуда вы можете начать «поглаживать» пальцами другой руки вниз по бокам половых губ. «Это похоже на точение стержня пениса», — говорит Поллак. «По мере того, как вы становитесь более возбужденными, вы должны чувствовать, что весь клитор наполняется кровью и становится все более и более чувствительным к вашим прикосновениям».

15. Попробуйте косой ход. Представьте, что над вашим клитором висят часы, причем 12 ближе к анусу, а 6 ближе к пупку. Штрихуйте от одного до семи, если вы правша, или с одиннадцати до пяти, если вы левша.

16. Совершите кругосветное путешествие. Проведите одним пальцем по кругу вокруг клитора, не касаясь его напрямую, двигаясь вокруг капюшона. Вы по-прежнему будете стимулировать свой клитор, просто косвенно, для накопления более интенсивного удовольствия.

bojanstory/E+/Getty Images

17. Поэкспериментируйте с тем, сколько пальцев вы используете. Попробуйте помассировать клитор одним, двумя, тремя, четырьмя пальцами и всей рукой.

18. Используйте метод сэндвича. Сожмите внешние половые губы и потрите клитор через складки кожи. Или, используя два пальца, поместите по одному с каждой стороны клитора и массируйте вверх и вниз. Вы также можете попробовать движения из стороны в сторону.

19. Тап, тап, тап. Да, даже постукивание двумя пальцами по клитору является законным методом мастурбации. Вы также можете попробовать использовать как можно более легкое прикосновение, чтобы осторожно провести по клитору одним пальцем.

20. Не бойтесь оставаться в одежде во время мастурбации. Попробуйте не снимать нижнее белье и потереть клитор через ткань. Вы также можете попробовать это с более грубой тканью, такой как джинсовая ткань.

21. Дополнительный кредит. По словам Марин, вы также можете добавить в смесь дополнительные средства, например, использовать смазку, чтобы ваши пальцы легче скользили по клитору. Вы также можете добавлять объекты, например, стимуляцию клитора другими объектами, трение о подушки или положение себя под краном в ванне.

22. Напрягите мышцы тела, когда мастурбируете. Попробуй отдельно напрячь пальцы ног, пальцы и пресс, — говорит Малин. Затем попробуйте затянуть их все сразу. Попробуйте также сжимать и удерживать ПК-мышцы.

23. Найдите свои любимые. Попробуйте все вышеупомянутые методы и сделайте заметки о том, что вам понравилось и не понравилось в каждом из них. Затем посмотрите, сможете ли вы ответить на такие вопросы, как: Какой мой любимый удар? Мое любимое количество пальцев? Какая скорость мне подходит? Какой уровень давления мне нравится? Я увлекаюсь смазкой или игрушками?

24. В конце концов, отдайте предпочтение оргазму. «Не торопитесь, разогревайте все свое тело легкими, легкими прикосновениями. Поддразни себя немного, — говорит Марин. Затем попробуйте выполнить несколько разных штрихов и выбрать два, которые вам больше всего нравятся. Используйте один гребок в течение примерно трех минут, затем переключитесь на другой в течение трех минут. Продолжайте переключаться туда и обратно, пока не заметите, что один из штрихов ощущается лучше, чем другой. Придерживайтесь этого стиля до конца сеанса.

25. Пересечение финишной черты. Попробуйте сделать тот же гребок немного сильнее и быстрее. Вероятно, вы заметите, как ваш уровень удовольствия меняется. Не анализируйте происходящее — просто сосредоточьтесь на ощущениях в теле. Еще немного увеличьте скорость и давление и посмотрите, сможете ли вы позволить себе переступить через край. Это может занять больше времени, чем вы ожидаете, поэтому продолжайте, пока не перестанете чувствовать себя хорошо.

Итог. «Не рассчитывайте достичь оргазма с первого раза, и не расстраивайтесь, если вы этого не сделаете», — говорит Марин. «Большинству женщин требуется несколько попыток, и каждый раз вы узнаете немного больше. Продолжайте пытаться заставить себя продвинуться немного дальше каждый раз. Главное, не забывайте получать удовольствие от процесса!»

Experts:

Vanessa Marin, sex therapist

Rachel Sommer , PhD, clinical sexologist

Maureen Pollack , sex and intimacy expert and co-founder at sexual wellness company , Привлекательность

Эта статья была первоначально опубликована 11 сентября 2014 г.

Мастурбация — Как мастурбировать

О, мастурбация, наша любимая тема. Иногда нужно просто выйти. Для женщин и людей с вагиной оргазм может быть волшебным, неуловимым явлением. Существует не только один способ оргазма — он может быть смешанным, множественным, и есть даже могучий оргазм сосков. И какой другой способ, кроме одиночной игры, может помочь вам точно определить, что вас возбуждает?

Когда дело доходит до мастурбации, нет правильного или неправильного способа сделать это. Возможно, вам захочется сделать вещи простыми или сделать все возможное с аксессуарами, секс-игрушками, аудио-порно или ролевыми играми. Мастурбация не всегда может привести к оргазму, но это все же отличный способ снять накопившееся сексуальное напряжение, и вы даже можете привлечь к этому других людей, потому что взаимная мастурбация — это всегда хорошее времяпрепровождение.

Как объясняет эксперт д-р Эскандер, гинеколог-консультант Центра гинекологии, «Мастурбация — это здоровое поведение, которое помогает снять сексуальное напряжение, повысить концентрацию внимания и исключает риск ЗППП. Окситоцин, высвобождаемый при оргазме, противодействует гормону стресса в тело и может помочь вам уснуть». Как будто нам нужен был еще один предлог для мастурбации, а?

Независимо от того, впервые ли вы погружаетесь в мир мастурбации или являетесь профессионалом в области самоудовлетворения, эти советы по мастурбации предоставят различные способы улучшить ваши сольные сеансы (поверьте нам, много ).

Советы по мастурбации

Как мастурбировать: сосредоточьтесь на клиторе

Самый простой способ удовлетворить себя — стимулировать клитор до тех пор, пока стенки влагалища не сократятся. «Клитор может различаться по форме и размеру у разных людей, но его единственная функция — доставлять удовольствие», — объясняет доктор Эскандер. «Учитывая более 8000 нервных окончаний, неудивительно, что некоторым людям прямая стимуляция клитора может показаться слишком сильной»9.0003

» Та часть клитора, которую вы видите, является лишь верхушкой айсберга ; нервы проходят глубоко в таз и область вульвы, поэтому, хотя сосредоточение внимания на клиторе, скорее всего, принесет наибольшее удовольствие, не делайте этого. пренебрегайте окружающей средой. Исследуйте то, что вам нравится. И помните, что мозг — самый большой половой орган из всех!»

Советы по мастурбации обычно начинаются с фокусировки на клиторе

Martyna87//Getty Images

Вот как мастурбировать:

• Ласкайте вагинальные губы, медленно двигаясь к клитору
• Начните с непрерывного легкого или среднего давления
• Движение пальцев небольшими круговыми движениями — очень популярная техника
• Используйте небольшое количество смазки, чтобы ваши пальцы скользили по вульве

Если вам нужна действительно отличная, нелипкая смазка без запаха, обратите внимание на смазку Bondara Slip N’ Slide Silky на водной основе. Он на водной основе, поэтому его можно использовать с силиконовыми секс-игрушками и презервативами, не повреждая их. Он также поставляется с удобной помпой, поэтому его легко дозировать. Мы одержимы.

Шелковистая смазка на водной основе Slip N’ Slide 200 мл

Шелковистая смазка на водной основе Slip N’ Slide 200 мл

10 фунтов стерлингов на bondara. co.uk Если вы уже выяснили, какая стимуляция приводит вас к оргазму, вы можете попробовать усилить это чувство, поддразнивая себя по мере приближения к своему пику. Остановите хотя бы трижды , прежде чем позволить этому случиться. Если вы можете осуществлять этот контроль, чем дольше вы ждете, тем сильнее он становится. Эта техника известна как окантовка, это может сделать их нереальными и намного более интенсивными.

Попадите в точку (G)

Чтобы найти точку G (PS до сих пор ведутся споры о том, существует она или нет…), введите палец во влагалище и согните его так, чтобы он касался передней стенки. Потянитесь назад к шейке матки, затем проведите пальцем по передней части влагалища. Точка G — это скопление кожи, которое выделяется и при стимуляции может вызвать оргазм очень, очень высокой интенсивности. Все тела разные, поэтому не волнуйтесь, если вы ничего не чувствуете. Нет нормального.

Некоторые люди считают, что использование вибратора для точки G — лучший способ стимулировать эту невероятную область. Игрушка Бондары для точки G доступна по цене (ура!) и идеально изогнута, чтобы оказать давление на вашу точку G.

Bondara Star Power 10 Function Вибратор G-Spot and Wand

Bondara Star Power 10 Function G-Spot and Wand Vibrator

40 фунтов стерлингов на bondara.co.uk

Вибраторы Rabbit также хороши для этого, так как вы также можете включить «кроличьи» уши, чтобы одновременно нацеливать вибрации на ваш клитор. Одним из самых популярных и доступных кроликов является вибратор-кролик от Bondara. Это мини, не пугающий и действительно хороший, доступный вариант для начинающих.

Bondara Bondara Black Silicone 20 Function Smooth Rabbit Vibrator

Bondara Bondara Black Silicone 20 Function Smooth Rabbit Vibrator

11 фунтов стерлингов на bondara.co.uk

Женщинам и людям

9 с вагинами сообщают о сильной чувствительности вокруг точки U, небольшого участка ткани над уретрой и прямо под клитором. Так что стоит немного стимулировать и это, чтобы посмотреть, поможет ли это вам.

Воспользуйтесь своим душем с сильным напором воды

Конечно, когда они изобретали съемные массажные насадки для душа, дизайнеры должны были знать, что боли в плечах были их наименее вероятной целью? Направьте его против себя, как вибратор.

Подберите более мощные вибрации

Если вы ничего не добьетесь одними пальцами на клиторе — или просто хотите немного помешать, лучший помощник — вибратор. Некоторые люди считают, что размещение одного из них прямо на клиторе может быть слишком интенсивным, но расположение рядом с ним будет иметь невероятный эффект. И это стоит попробовать и на половых губах.

Самая мощная секс-игрушка для стимуляции клитора и вульвы — это вибратор-палочка. Они выглядят устрашающе, но поверьте нам, это совсем не так. Если вы новичок и никогда раньше не пользовались палочкой, обратите внимание на классический мини-вибратор Бондары.