Как сдерживать смех: Как сдержать смех, если очень смешно, и быть серьёзнее

Как сдержать смех, если очень смешно, и быть серьёзнее

Быть жизнерадостной девушкой и всегда радоваться, независимо от ситуации – это в целом неплохо. Однако далеко не каждый момент будет уместным для лучезарного проявления положительных эмоций.

В этой статье:

С тобой тоже бывало такоеПочему нужно сдерживать смех в неподходящий моментПочему нам бывает очень трудно сдержать смехКак сдержать смех в неуместной ситуацииКак не смеяться в неподходящий момент?

Новости СМИ2

С тобой тоже бывало такое

Фото Matheus Ferrero on Unsplash

Бывают ситуации, когда очень важно сохранить невозмутимый или серьезный вид. Но по закону подлости именно в такие моменты тебя буквально начинает рвать на части от смеха.

Знакомо? Тогда приготовься узнать несколько полезных советов, чтобы потом уже никого не обидеть.

Для начала давай разберемся, почему вообще так важно иметь хорошее самообладание. Ведь эмоции нужно проявлять максимально свободно, если верить психологии, разве нет? В целом утверждение правильное, но парочка нюансов тоже имеется.

Почему нужно сдерживать смех в неподходящий момент

Все мы существа социальные и, так или иначе, но все равно зависим от окружения и его отношения к нам. Если девушка окажется на позиции изгоя, то ничего хорошего она ей не принесет. А неумение быть тактичной как раз к этому и влечет.

Итак, вот несколько весьма веских причин, почему-то всё-таки стоит научиться сдерживать неуместное веселье:

• Обида.

Это первое, что, вероятнее всего, последует за подобной реакцией. Разумеется, когда человек доверяет тебе нечто сокровенное или делится грустными переживаниями, смеяться не стоит. Собеседник наверняка подумает, что недостоин более адекватной реакции и понимания.

• Смущение и дискомфорт.

Только представь, ты рассказываешь нечто захватывающее (по своему мнению), а в ответ наблюдаешь лишь улыбки или неловкие попытки сдержать рвущийся наружу смех. Это действительно приводит к тому, что человек начинает ощущать себя не в своей тарелке.

Скорее всего, ты уже не будешь удостоена откровенностей со стороны своего оппонента. Максимум, что можно ожидать от смущенного неуместной реакцией собеседника – это стандартных фраз, чтобы поскорее свернуть контакт.

• Нежелание общаться в дальнейшем.

Вполне логично, если учитывать факт реальной обиды. Для чего вообще разговаривать с женщиной, которая даже в грустной или тяжелой ситуации, которой с ней поделились, увидела только что-то забавное. Особенно это актуально для представителей противоположного пола.

• Сомнение в умственных способностях.

Неуместный смех. Невротический смех. Защитные механизмы психики

Как бы банально это ни звучало, но на деле окружающие тебя люди действительно могут решить, что перед ними просто недалёкая девушка, которая не понимает всей сути ситуации или рассказа. А что может быть хуже, чем сплетни и смешки за спиной?

• Агрессия.

А вот это уже по-настоящему опасная реакция. Кстати, на деле она встречается не так уж и редко. Например, у человека горе, а вместо поддержки он видит только улыбающееся лицо или, что еще того хуже, вообще смех (пускай даже и нервный, неважно).

Почему нам бывает очень трудно сдержать смех

На самом деле все не так уж и просто. Здесь тоже замешала личностная психология и индивидуальные особенности подсознания каждого отдельно взятого человека. Иногда такая реакция происходит автоматически и её крайне сложно держать под контролем.

Вот несколько наиболее популярных причин неуместного смеха:

• Сильное нервное напряжение.

Подобное встречается чаще всего. Когда человек переживет сверх меры, его организм старается проявить какую-то реакцию, чтобы распрямить сжавшуюся внутри тебя пружину. Чаще всего в такой ситуации смех смешивается со слезами, а то и переходит в откровенную истерику.

• Отрешенность и скука.

Если ты сильной уйдешь в себя и свои мысли, есть риск потерять нить реальности и выдать реакцию уже на собственные размышления, роящиеся в голове.

Собеседник может попросту не понять, что же так развеселило его оппонента. А по факту его даже никто не слушал.  

• Цепная реакция.

Это что-то вроде эффекта коллективной зевоты. Особенно часто подобное явление встречается среди детей и подростков. Когда один начинает смеяться непонятно над чем, другой просто не в силах сдержать аналогичную реакцию. Взрослые тоже иногда этому подвержены.

• Эффект запретного плода.

Когда смеяться категорически нельзя, нередко включается обратный рефлекс. Главное, чтобы это не случилось в совсем уж неуместной ситуации. Иначе есть риск разразиться гомерическим хохотом на серьезном офисном собрании, где решаются чрезвычайно важные вопросы.

• Психологическая патология.

Когда у человека имеются определенные особенности в этом плане, он иногда не может проявить солидарность в разрезе демонстрации чувств и эмоций. Причем сама личность никакой проблемы в этом вообще не увидит.

Когда кто-то начинает смеяться на вроде бы грустные вещи, он вполне может воспринимать ситуацию совершенно иначе в рамках нарциссизма или социопатии. Чаще все, именно эти патологии характеризуются неспособностью к сочувствию.

Как сдержать смех в неуместной ситуации

Есть несколько простых, но довольно эффективных методик быстро заставить себя сконцентрироваться и прекратить улыбаться, если в данной ситуации это вообще никем не будет адекватно понято:

• Дыши правильно.

Старайся делать это ровно, глубоко и размеренно. Пусть воздух свободно выходит из легких. Если его там нет в достаточном объеме, то смех не получится чисто физически. Старайся проделывать всё бесшумно, чтобы не привлечь внимание окружающих.

• Вспомни о проблемах или о чем-то грустном.

Неплохой вариант, чтобы перестать видеть забавное в текущей ситуации. Подумай, например, как совсем недавно ты разбила почти новую палетку теней за баснословные деньги. Главное в таком деле – это не начать внезапно плакать. Тоже не слишком ожидаемая реакция.

• Отвлекись на неприятные ощущения.

Прикуси кончик языка зубами (только не со всей силы), ущипни себя за руку, проведи с нажимом ногтем по коже. Такой метод реально работает, когда необходимо срочно перестать смеяться. Он эффективен даже в момент сильного нервного напряжения.

• Сделай вид, что кашляешь.

Пожалуй, самый популярный метод. Иногда его очень легко раскусить. Однако лучше уж так, чем рассмеяться в самый неподходящий для этого момент. Но не стоит кашлять слишком громко. Это тоже привлечет ненужное внимание к твоей и без того напряженной персоне.

• Зажми нос.

Задержи дыхание и попробуй молча немного посмеяться с закрытым ртом. Иногда это реально работает. В принципе всегда можно оправдаться внезапно напавшей икотой. Но будь осторожна. В некоторых ситуациях задержка дыхания может иметь обратный эффект.

• Мысленно посчитай.

Это отвлекает, так что не всегда уместно на мероприятии, где от тебя ждут какой-то особой умственной активности и ментального штурма. Но когда ты мысленно досчитаешь до десяти, а затем проделаешь то же самое в обратном порядке, смеяться уже наверняка перехочется.

• Начни вспоминать таблицу умножения.

Если человек концентрируется на какой-то задаче, желание рассмеяться часто быстро исчезает. Но нельзя при этом полностью терять связь с реальностью. Когда в этот момент кто-то посторонний начнет привлекать внимание, есть риск потерять контроль и рассмеяться.

Наши чувства – это далеко не всегда проявление истинного настроения. В некоторых ситуациях организм играет с человеком злую шутку, снимая нервное напряжение или стресс сильным смехом, который вообще никак не уместен здесь и сейчас.

Обуздать своё подсознание вполне реально. Нужно только знать и уметь вовремя применять несколько простых, но эффективных психологических приемов. Они помогут тебе всегда держать себя в руках.

Как не смеяться в неподходящий момент?

Казалось бы, что такого в смешке? Но кто-то, находящийся рядом, может подумать, что вы смеетесь над ним, и не каждый способен справиться с тем, что стал объектом для насмешек. Именно поэтому важно знать, как научиться сдерживать смех в неподходящих ситуациях:

• Можно попробовать сдержать смех при помощи неприятных физических ощущений, это может вас отвлечь. Можете ущипнуть себя, уколоть булавкой или незаметно прикусить язык, внутреннюю сторону щеки или губ. Только не переусердствуйте, чтобы не травмировать себя.
• Если такие «варварские» способы вам не по душе, можете просто задержать дыхание, как будто пытаетесь избавиться от икоты (если окружающие заметят, что вы задерживаете дыхание, икотой как раз можно будет оправдаться) . Но учтите, что задержка дыхания может иметь и прямо противоположный эффект и сделать ваш смех еще более громким, так что будьте осторожны.
• Есть и противоположный способ: нужно сделать хороший выдох, такой, чтобы из легких ушел накопившийся в них воздух. Чтобы рассмеяться, человеку нужен достаточный объем воздуха в легких. Нет воздуха — не получится смеяться. Только выдох должен быть по возможности бесшумным, если получается слишком громко, можно симулировать кашель. Это один из самых распространенных приемов — замаскировать смех под кашель. Иногда работает, но он настолько хорошо известен практически всем и каждому, что вас могут очень просто «раскусить» . Да и громкий кашель может точно так же оказаться неуместным, как и громкий смех. Особенно если до этого вы никаких признаков недомогания не выказывали.
• Можно попробовать подумать о чем-то отвлеченном, возможно, это поможет вам не смеяться. О чем можно думать? Да о чем угодно, лишь бы это как-то вас отвлекло. Посчитайте мысленно от одного до десяти и в обратном направлении. Повторите таблицу умножения. Вспомните дни рождения всех друзей и родственников.
• Когда вам вдруг захочется засмеяться, постарайтесь успокоиться, заставьте ваш мозг сконцентрироваться на моменте, попытайтесь осознать всю важность происходящего. Подумайте о чем-нибудь грустном, плохом, о трагическом событии или печальной концовке фильма, припеве грустной песни. Подумайте о том, что могло бы заставить вас плакать. Хоть это и неприятно, но эффективно, даже когда смех сдержать невозможно.
• Когда грустные мысли не помогают, подумайте об ужасном, например, о сцене из фильма ужасов. Учеными исследовано и доказано, что адреналин (гормон страха) куда сильнее, чем эндорфины. Он без труда успокоит ваше беспричинное желание засмеяться.
• Если ситуация вышла из-под контроля, а вы едва сдерживаетесь, чтобы не залиться смехом, быстро зажмите нос и рот. Согнитесь и задержите дыхание. Вырвавшийся смех можно представить как чих или рыдания, в зависимости от ситуации. Уж сентиментальность или простуду вам простят.
• Психологи поговаривают об эффекте обратного самогипноза. Просто повторяйте себе «Смейся! Это смешно! Давай смейся!» Удивительно, но иногда это работает и ситуация перестает быть смешной.
• Счет от 1 до 10 поможет успокоиться. Считайте про себя, медленно, выдерживая паузы. А лучше, считайте в обратном направлении или пропуская четные (цифры, в которых есть буква «т»). Задайте себе сложный пример и решите задачку в несколько действий, высчитайте процент чего-либо в уме.

Вообще, смех, как и плач, плохо поддается нашему контролю, причем внезапные вспышки смеха — вовсе не признак того, что с вами не все в порядке. Может быть, не стоит драматизировать ситуацию. . . Смех есть веселость ума, улыбка – веселость сердца. Так говорил  один из братьев Гонкур – основателей французского натурализма.

4 способа побороть неуместный приступ смеха

• Лайфстайл

Старушка поскользнулась на банане и упала в лужу, а тебе смешно? Тогда попробуй представить, каково бы тебе было, окажись ты на месте банана! Если это не помогло унять твой хохот, есть и другие способы.

16

«Cмех, как и любая другая эмоция, не прекращается сразу и не исчезает бесследно. Для полного эмоционального самоуспокоения требуется от 10–15 минут до нескольких часов», — объясняет причину твоей продолжительной истерики на недавнем собрании акционеров доктор психологических наук, профессор факультета психологии ВГГУ Александр Тихонов. Но все не так плохо: управление эмоциями — навык, которым можно овладеть.

Перед бурей

Если ты чувствуешь, что смех уже подкатывает и мышцы живота начинают сокращаться (да и как удержаться, если покойник снова выпал из гроба и упал прямо лицом в торт!), попробуй заняться аутотренингом.

Закрой глаза и повторяй про себя: «Я сдерживаю смех», «Я контролирую эмоции» и т.п. Главное, избегай фраз с частицей «не» (вроде «Мне не смешно»). Убеждай себя только утвердительными предложениями.

«Поскольку процесс торможения во время всплеска эмоции гораздо слабее процесса возбуждения, мозг не будет воспринимать отрицательную частицу», — уверяет Александр.

Если рядом уже слышен радостный взрослый смех, остерегись смотреть на лица окружающих. Смех заразен так же, как и зевок. Тебе легче будет удержаться от него, не видя смеющихся. Если есть возможность, немного пройдись, сделай несколько глубоких вдохов и выпей большими глотками стакан воды.

Задача на внимательность

«Хорошим отвлекающим приемом может служить переключение внимания на какой-либо объект или дело», — обещает Александр. Смех — не такая уж произвольная реакция, какой кажется.

В действительности, смеясь над разошедшимися на заду шефа штанами (из-за чего стала видна его рудиментарная третья нога), ты совершаешь определенную сознательную работу. Смени ее — займись чем-нибудь иным. Хотя это может быть и мыслительная деятельность, лучше действует мышечная активность.

Рассыпь стопку документов и начни их подбирать, урони ручку под стол и бросься за ней в погоню, выпусти летучую мышь и примись ее ловить. Все это остановит твой смех, хотя и рассмешит всех остальных.

Папа может!

Посторонний человек

Отстранись от ситуации, которая тебя смешит. Ты должен стать не участником (пусть и пассивным) происходящего, а сторонним наблюдателем. Измени свою точку зрения на то, что происходит, и туристский топорик в спине жениха уже не покажется тебе таким забавным.

Если причина смеха — определенный человек, найди любое отличие между ним и собой. Его должность ниже твоей? Он толще тебя? Любая из этих причин сделает тебя особенным, и ты сможешь отнестись к человеку, вызвавшему у тебя смех, как к экспонату под стеклом, который можно изучать, не проявляя эмоций.

Больно надо

Ничего не помогает? Вероятно, ты относишься к людям с повышенной эмоциональностью. Однако и в этом случае есть выход. «Боль — сильнейшее из человеческих чувств, которое перевешивает любые эмоции», — намекает наш консультант, побуждая тебя к конкретным действиям.

Выверни себе палец, прикуси язык, дай пинка. Задетый нерв не заставит себя долго ждать: ты мгновенно встряхнешься и сможешь нормально добриться, смотрясь в зеркало. Если и от этого нет толку, просто смейся. В конце концов, смех продлевает жизнь, в то время как ты качаешь пресс.

Автор текста:Ярослав Свиридов

Что нужно знать о сдерживании смеха – веселые шутки для детей

Были ли у вас случаи, когда вы смеялись и просто не могли совладать с собой? Это особенно проблематично в серьезные моменты или когда вы не можете извиниться. Итак, что нужно знать о сдерживании смеха?

Сдерживание смеха, как правило, не является проблемой или опасностью для вас или других, хотя это может быть физически или эмоционально неудобно. Однако отсутствие смеха, безусловно, может иметь неприятные последствия, в зависимости от ситуации, или даже быть признаком психического или физического заболевания.

Хотя в большинстве случаев сдержанный смех может быть непреднамеренным, он может привести к комическим вспышкам. Но серьезные проблемы могут сопровождать как крайность сдерживания смеха, так и несдерживания смеха. Я нашел этот вопрос довольно интересным на протяжении многих лет, пока я его исследовал, и думаю, что вы тоже. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Содержание

• 1 Что произойдет, если сдержать смех?
• 2 Псевдобульбарный аффект: слишком много смеха или плача
• 3 Как вы сдерживаете смех?
• 4 Почему так трудно сдержать смех?
• 5 Почему вы должны смеяться (а не смеяться)?
• 6 Вывод о сдерживании смеха

Что произойдет, если вы будете сдерживаться от смеха?

https://youtu.be/Yghe3FZdQyYВидео не может быть загружено, так как отключен JavaScript: Доктор Фил обсуждает неуместный смех осужденного подростка-убийцы (https://youtu.be/Yghe3FZdQyY)

Иногда неуместный смех является сигналом основное заболевание или психическое расстройство.

Сдерживание смеха — это то, что мы все делаем время от времени, особенно в неподходящие моменты. Что будет, если сдержать смех?

Когда вы сдерживаете смех, вы, вероятно, имеете дело с моментами, когда смех неуместен в социальном или профессиональном плане. Он не причинит вам физического вреда, даже если вы почувствуете легкий дискомфорт. Это подходящий компромисс, чтобы не вызвать разветвлений из-за смеха, когда вы не должны.

Исследования уже давно показали, что смех полезен физически, особенно помогает улучшить здоровье сосудов, что очень важно с возрастом. Кроме того, как учитель, я обнаружил, насколько важен смех в образовании.

Хорошее чувство юмора полезно не только для умственного и физического здоровья наших учеников (и учителей), но и для улучшения обучения.

Однако смех полезен не только для этого!

На самом деле, другие исследования даже показывают, что смех полезен не только для здоровья и образования. Например, Скотт Уимс, доктор философии в области когнитивной нейробиологии, написал об этом в Ha! Наука о том, когда мы смеемся и почему (доступно бесплатно при наличии подписки Audible). Уимс подробно описывает, как смех часто успешно используется как в качестве механизма выживания, так и в качестве тактики разрешения конфликтов.

Таким образом, предлагая цели для удержания смеха, я никоим образом не пытаюсь отрицать множество преимуществ смеха (которые доказаны исследованиями!). Нет, вместо этого я признаю, как царь Соломон однажды написал , что «всему свое время». плач и время смеяться…»

Екклесиаст 3:1 и 4а

Когда вы обнаружите, что вам хочется сдержать смех, что тогда происходит?

Ну, во-первых, вам будет немного неудобно физически сдерживать смех. Ваша первая реакция — сжать губы вместе, что, в свою очередь, заставляет горло немного сжаться. Вы даже можете почувствовать, как сводит желудок.

Иногда вам будет трудно сдерживать свои физические реакции на сдерживание смеха, и вы будете извергать слюну или короткие стоны, стоны или отрыжки. Конечно, все это не звучит весело или приятно, но альтернатива, вероятно, намного хуже: смеяться в неподходящие моменты.

Псевдобульбарный аффект: слишком много смеха или плача

https://youtu.be/MKCuhu4ckx4Видео не может быть загружено, потому что JavaScript отключен: что, черт возьми, такое псевдобульбарный аффект? (https://youtu.be/MKCuhu4ckx4)

Люди с ПБА или псевдобульбарным аффектом не в состоянии контролировать эмоциональные реакции смеха или плача независимо от желания.

Многие из нас могут быть удивлены, узнав, что на самом деле существует расстройство, при котором люди неудержимо плачут или смеются. Это не совсем то же самое, что сдерживать смех, хотя и несколько противоположно ему, а значит, родственно. Что такое псевдобульбарный аффект, или бесконтрольный смех или плач?

Псевдобульбарный аффект (ПБА) — это расстройство, сопровождающееся неконтролируемым смехом или плачем. Его часто ошибочно называют эмоциональным расстройством, а иногда и плохо лечат лекарствами. Однако это неврологическое заболевание, которое обычно связано с другими неврологическими заболеваниями или физической травмой.

Поскольку смех и плач чаще всего являются эмоциональными реакциями людей, важно подчеркнуть, что ПВА не является эмоциональным.

ПВА, безусловно, может вызывать психический и эмоциональный стресс, однако . Те, кто страдает ПБА, объясняют эмоциональные и психические трудности, которые они испытывают, неспособностью контролировать свой смех или плач, и многие прибегают к изоляции из-за того, что их неправильно понимают.

Для более подробной информации я предлагаю вам попробовать это:

• Что нужно знать о потере чувства юмора
• Почему мой ребенок смеется, когда кому-то причиняют боль?
• Комедия и юмор субъективны (и это имеет значение)

Как вы сдерживаете смех?

За исключением случаев ПВА, большинство людей могут сдерживать или сдерживать смех, когда это необходимо. Как ты тогда сдерживаешь смех?

Вы можете сдержать смех, чтобы избежать социальной неловкости или профессиональных последствий. От умственного перенаправления, такого как мысли о неприятностях, до физического отвлечения, такого как прикусывание языка или щипание руки, есть разумные шаги, которые вы можете предпринять, когда вам нужно сдержать смех.

Итак, прежде всего, в какие моменты следует сдерживать смех?

• В классе. Известно, что учителей раздражает, если ученики смеются в неподходящее время, например, во время самостоятельной работы, во время контрольной или во время инструктажа. Смех может привести к тому, что сдающие тест отвлекутся и плохо справятся, а также смех во время обучения.
• В церкви — В мрачные времена, такие как месса или церковная служба (т. е. «проповедь»), это не подходит для смеха. Конечно, это не считая случаев, когда батюшка или пастор рассказывает дрянной анекдот!
• На похоронах. Вероятно, это наименее подходящее время для смеха, даже если это хорошее время для легкомыслия.
• В больнице. Как и на похоронах, большинство людей в больнице волнуются и испытывают боль. Обычно это не время для хихиканья.
• Во время интервью. Если вы хотите показать себя с лучшей стороны, вам, вероятно, следует сдержать смех. Вы хотите выглядеть дружелюбным и представительным, но вы также хотите, чтобы вас воспринимали всерьез, поэтому рекомендуется сдерживать хихиканье и хохот.

Итак, теперь давайте рассмотрим лучшие предложения по сдерживанию смеха .

• Ментальные перенаправления. Вот некоторые из моих лучших идей по ментальному перенаправлению себя.
  • Подумайте о чем-то неприятном, например, о печальном моменте в вашей жизни или о чем-то неприятном. Воспоминание о чем-то грустном может помочь вам сосредоточиться на не смешном моменте, в котором вы сейчас находитесь.
  • Подумайте о чем-то серьезном. Это поможет вам сосредоточиться на серьезности ситуации, особенно если вы находитесь в больнице, на религиозной службе или даже на похоронах.
  • Подумайте о целях в своей жизни. Когда вы обдумываете важные моменты своей жизни, вы, скорее всего, станете собранными.
  • Сосредоточьтесь на том, что на самом деле происходит в данный момент. Часто наше хихиканье и смех вызваны тем, что мы отвлекаемся и не обращаем внимания на то, что на самом деле происходит вокруг нас. Сосредоточьтесь на других, чтобы меньше отвлекаться на смех.
  • Придумай вопросы, которые можно задать тому, кто сейчас с тобой. Это особенно полезно, если вы находитесь в профессиональной обстановке, такой как интервью. Перенаправляя свои мысли на текущую ситуацию, то есть придумывая вопросы, которые можно задать кому-то другому, вы будете менее склонны к глупостям и смеху.
• Физические отвлекающие факторы. Вот некоторые из моих лучших идей, как физически отвлечь себя.
  • Прикусите внутреннюю сторону щеки или язык (да, буквально прикусите язык!). Это физическое отвлечение, чтобы успокоить себя в данный момент. И, сосредотачиваясь непосредственно на области рта, вы намеренно используете эту область для чего-то другого, кроме смеха!
  • Ущипните себя за руку или за бедро — как вам будет удобнее. Острая боль поможет вам переориентироваться на серьезный момент, в котором вы находитесь. Что касается того, будет ли это более полезным, чем прикусывание щеки или языка, это личное дело. Попробуйте их оба и посмотрите, что работает лучше для вас!
  • Отойдем от комического источника. Если вы можете, встаньте и отойдите от того, что вызывает у вас смех, когда вы не находитесь в подходящем месте или моменте для смеха. Уход может быть лучшим отвлечением!
  • Зевота или кашель. Иногда достаточно просто делать что-то кроме смеха ртом, чтобы помочь вам сдержать или сдержать смех.
  • Разговор. Вместо того, чтобы хихикать или громко смеяться, вместо этого задавайте вопросы, делайте устные наблюдения или начинайте обсуждение, если это применимо. Если вы обнаружите, что находитесь на совещании, и вас внезапно одолевает смех, а не взрывается попытка сдержать смех, поговорите. Разговор — это способ физически и умственно (потому что вы должны сначала придумать, что сказать в уме, прежде чем сказать это вслух) перенаправить и отвлечь себя от смеха.

Конечно, то, что лучше всего помогает сдерживать смех одному человеку, может совершенно не работать для кого-то другого. Важно непредвзято относиться к этим предложениям и проявлять гибкость в своей практике. Если что-то не работает для вас в следующий раз, когда вам нужно сдержать смех, тогда будьте гибкими и готовыми попробовать что-то еще.

Почему так трудно сдержать смех?

https://youtu.be/1puW9_kQ-_wВидео не может быть загружено, так как JavaScript отключен: KTLA Anchors потеряли его из-за сточных вод в истории багажа (https://youtu.be/1puW9_kQ-_w)

Часто ведущие новостей поддаются хихиканию, даже когда они в прямом эфире и в неподходящее время.

Мы все сталкивались с хихиканьем и признаем, что бывают моменты, когда хихикать не просто неуместно, а на самом деле просто неправильно. Тогда зачем мы это делаем? Ну, трудно удержаться от смеха! Но почему так трудно сдержать смех?

Трудно сдержать смех, потому что смех — это естественная физическая реакция, о которой мы редко задумываемся перед тем, как начать смеяться. Но имейте в виду, что то, что это трудно сделать, не означает, что это невозможно или не нужно.

Некоторым людям из-за выбора профессии приходится большую часть времени сдерживать смех. Например, ведущим новостей поручено предоставлять фактическую информацию. Это означает, что их подача должна быть беспристрастной и формальной. Смеяться над новостями о мировых событиях или местных преступлениях вряд ли уместно.

Еще одна карьера, где, вероятно, ожидается сдерживание смеха, — это область здравоохранения. Большинство врачей, медсестер или даже техников скорой медицинской помощи имеют дело с серьезными проблемами, и смех обычно не связан с ними. Только представьте, что вас госпитализировали в реанимацию из-за учащенного сердцебиения и громкого смеха дежурного. Мягко говоря, не ожидал!

Однако люди действительно люди, и наши человеческие эмоции включают смех.

А многие ли из нас перед тем, как рассмеяться, думают: «Это забавно, думаю, я сейчас посмеюсь»? Вряд ли, не так ли?!

Итак, одна из основных причин, по которой нам трудно сдерживать смех, заключается в том, что мы не думаем об этом, прежде чем начать смеяться. Затем, как только мы смеемся и понимаем, что нам не следует смеяться, иногда бывает трудно взять это под контроль, потому что мы уже, так сказать, начали катить мяч.

Как только мы начинаем смеяться в неподходящее время, нервный смех также захватывает нас. Итак, внезапно мы чувствуем себя очень глупо и смущаемся из-за того, что смеемся, когда не должны, и это приводит, как вы уже догадались, к еще большему смеху!

Это становится одним большим циклом смеха!

Мы можем стать свидетелями этого «цикла смеха», когда наблюдаем, как другие безудержно смеются… когда им не следует этого делать, и с трудом останавливаемся. Если вы один из немногих, кто не был свидетелем этого раньше, просто посмотрите несколько хихикающих видео ведущих новостей. Вам быстро станет неловко за них, но и самому захочется посмеяться!

Наконец, по моему опыту учителя и мамы, одна из главных причин того, почему так трудно сдержать смех, заключается в том, что всегда трудно перестать делать то, что мы не должны делать. От кусания ногтей до переедания и курения сигарет — трудно перестать делать то, что, как мы знаем, делать не следует.

Большинство из нас знает, что не следует смеяться над определенными вещами или в определенных обстоятельствах, но время от времени мы все равно делаем это. Иногда просто трудно сдержать смех, хотя и не невозможно. Так что только потому, что что-то может быть трудным, не позволяйте этому мешать вам пытаться.

Как я говорил своим ученикам: «Вы можете делать сложные вещи!»

Почему вы должны сдерживать смех (а не LOL)?

Как уже упоминалось, во многих случаях вам следует сдерживать смех, в основном из-за уместности непосредственной ситуации. Но есть ли другие причины, по которым следует сдерживать смех?

Вы должны сдерживать смех, когда этого требуют профессиональные или социальные ситуации. Например, во время собеседования вам нужно представить себя компетентным, и смех может отвлечь вас от этого. В других случаях может быть необходимо сдержать смех, чтобы избавить кого-то от смущения или смягчить неловкий момент.

Если вы находитесь в разгаре серьезного события или важного события, и смех не является его частью, благоразумнее сдержать смех. Даже если ваш смех вызван нервозностью или беспокойством, постарайтесь компенсировать это чувство и не смейтесь. Как уже говорилось, есть несколько конкретных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сдержать смех, когда это необходимо.

Иногда кто-то делает что-то непреднамеренно глупое или необычное, и вы смеетесь в ответ на это. Однако вполне вероятно, что ваш смех вызовет у этого человека дополнительное смущение. В таких ситуациях вам нужно сделать все возможное, чтобы сдержать смех.

Небольшой физический дискомфорт для вас, вероятно, не имеет большого значения по сравнению с сохранением чувств другого человека.

Вывод о сдерживании смеха

Сдерживание смеха обычно не является серьезной проблемой для людей, но если вы не можете сдерживать смех, например, человек с проблемами со здоровьем, или отказываетесь сдерживать смех, когда это неуместно, проблемы могут возникнуть у вас.

Подытожим полученные знания:

• Сдерживать смех — обычное дело для всех в тот или иной момент жизни.
• Есть реальные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь сдержать смех, когда это необходимо.
• Некоторые конкретные обстоятельства, события или даже карьеры менее приятны для смеха, поэтому разумно знать об этом.
• Псевдобульбарный аффект представляет собой специфическое неврологическое расстройство, характеризующееся неконтролируемым смехом или плачем и социально некомфортное для страдающих.

Надеюсь, мне удалось рассказать вам о том, как сдерживать смех.