Как сделать так чтобы женщина хотела меня: Как добиться от своей женщины уважения: 13 золотых правил

Мне кажется, я плох в постели: что делать?

9 ноября 2020 Ответы

Отвечает врач-сексолог.

Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.

Что делать, если мне кажется, что я плох в постели (по девушке вижу)? Я же не могу поставить отношения с ней на паузу и пойти набираться опыта. Ну и не хочу, чтобы она ждала год, когда я наконец‑то на ней научусь. Может, у вас есть какие‑то общие советы, как правильно себя вести во время процесса? Как двигаться? Что может помочь, если нервничаешь?

Анонимно

Дмитрий Орлов

Врач‑сексолог, президент Ассоциации развития сексуального образования и укрепления репродуктивного здоровья.

Оценка качества секса помогает делать его лучше и получать больше удовольствия. Чтобы действительно разобраться, что хорошо, а что надо изменить, необходимо начать это обсуждать с партнёром.

Очень часто люди не говорят о сексе напрямую, а строят догадки.

Или пытаются с помощью намёков рассказать о своих мыслях и желаниях. Однако оба эти варианта недопустимы, так как не способствуют взаимопониманию.

Например, вы предположили, что в сексе вы не так хороши, как хотелось бы. Давая негативную оценку своим действиям, вы в итоге отрицательно влияете на сам секс: сомнения в собственных способностях будут вызывать тревожность во время процесса, снижая вовлечённость и мешая наслаждению.

Этот феномен называется самоисполняющимся пророчеством — когда ложное убеждение действительно начинает сбываться, но не потому, что истинно, а в силу нашей зацикленности на нём. Ведь сложно заниматься сексом с мыслью: «Я плох в сексе». Что же делать в такой ситуации? Вот несколько шагов, которые стоит предпринять.

1. Начните говорить с партнёром. Не бойтесь быть откровенным, так как именно это помогает снять избыточную тревожность. Во время общения вы сможете узнать, в чём именно проблема, — и вместе сможете её решить. А может, окажется, что проблемы и нет вовсе.
2. Говорите не во время занятия сексом, а также не до или после него. Этот вопрос лучше всего обсуждать в обычной обстановке.
3. Избегайте додумываний. Если вам что‑то непонятно — уточните. Важно, чтобы разговор был в уважительной форме, без критики, претензий и насмешек.

Также многие считают, что количество партнёров равно качеству секса. Но исследования не подтверждают эту закономерность, а клинический опыт говорит даже об обратном: мужчины, которые часто меняют партнёрш, чаще не способны выстроить гармоничные сексуальные отношения с одной женщиной, что вынуждает «брать количеством, а не качеством». Набираться опыта нужно именно с тем человеком, которому вы доверяете и с кем хотите развиваться вместе.

А перед изучением техник нужно учесть предпочтения партнёра. Некоторые мужчины уверены, что есть универсальные методы, которые гарантированно доставят удовольствие любой женщине. Но сексологи таких приёмов до сих пор не нашли.

Все люди разные, и то, что приятно одному человеку, может не нравиться другому (или даже быть болезненным для него). И здесь мы снова возвращаемся к самому важному аспекту сексуального взаимодействия — доверительному и откровенному общению.

А чтобы снять излишнее волнение, советую придерживаться следующих рекомендаций:

• Прежде чем заняться сексом, убедитесь, что действительно этого хотите.
• Попробуйте вместе планировать секс — так вы сможете заранее настроиться на процесс.
• Не отказывайтесь от прелюдий. Это миф, что предварительные ласки необходимы только женщине — мужчины так же нуждаются в них. Они помогают расслабиться и сосредоточиться на приятных ощущениях.

Если же все вышеперечисленные советы не помогли и волнение всё равно мешает заниматься сексом, обратитесь к сексологу или психотерапевту.

Читайте также 🧐

• 10 основных ошибок, которые мужчины и женщины совершают в сексе
• Что такое эректильная дисфункция и как её лечить
• Что делать, если из ваших отношений исчез секс

5 способов контрацепции: сравнение

Анна Морозова

попробовала 5 способов контрацепции

Профиль автора

Я попробовала четыре медицинских способа контрацепции и один народный — в итоге сделала четыре аборта и получила хронический эндометрит.

Сексом я начала заниматься с 18 лет, сейчас мне 40, у меня есть муж и ребенок, я еще в детородном возрасте. По своей природе я плодовита и быстро беременею. По-научному это называется «высокая фертильность».

До 30 лет рожать я не хотела. В поисках идеального контрацептива перепробовала несколько медицинских способов: обычные презервативы, комбинированные оральные контрацептивы, внутриматочную медную спираль, таблетки для экстренной контрацепции. А также один так называемый народный способ — прерванный половой акт. У всех есть свои плюсы и минусы. Итогом испытаний стали четыре аборта и хронический эндометрит.

Расскажу, как так вышло и какие способы предохранения сработали лучше всего.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Способ 1

Мужские презервативы

Как работают. Создают барьер между половыми органами партнеров, не давая им прикасаться друг к другу, не пропускают сперматозоиды во влагалище женщины. Защищают не только от нежелательной беременности, но и от ИППП.

Надежность. Индекс Перля при идеальных условиях использования составляет 2%. Другими словами, если 100 женщин 12 месяцев очень аккуратно и по инструкции пользовались презервативами, то у двух из них половой акт закончился беременностью. То есть во время секса изделие порвалось или сползло и осталось внутри женщины.

Эффективность разных методов контрацепции — Drugs.com

При типичном использовании эффективность метода заметно ниже, индекс Перля составляет 13% — за год использования беременеют 13 женщин из ста.

Какими я пользовалась. На самом деле по части презервативов я не эксперт. Просто старалась покупать «резинки» известных брендов. Я никогда не стремилась в них разобраться, так как не считаю их приемлемым для себя долгосрочным способом предохранения. На мой взгляд, презервативы хороши как временный способ — пока не появился постоянный партнер или не найден более удобный вариант защититься от беременности.

По размеру я их не выбирала, а это большая ошибка: мой муж иногда чувствовал дискомфорт, как будто презерватив был ему маловат. Хотя изделие во время секса и не рвалось. В основном покупала классические, реже ребристые или точечные.

/happy-condom/

Как правильно подобрать презерватив: подробная инструкция

Иногда мы с мужем использовали «резинки» с усиками. Это довольно пикантная и волнующая вещь. Но они больше подходят для разнообразия в постели, для эффекта новизны. По крайней мере, так было у меня — я использовала такие изделия два или три раза, а потом стала воспринимать их как обычные презервативы.

Этим фирмам я доверяла, и обычно они меня не подводили. Источник: «Озон» Чтобы разнообразить сексуальные отношения, можно выбрать презервативы с усиками разной жесткости и размеров. Источник: «Озон»

Плюсы. Для меня это доступность: чтобы купить презервативы, не нужно идти к врачу, в отличие от КОК или спиралей. Я покупала их в аптеках и обычных магазинах. Сейчас можно заказать их и через интернет. На мой взгляд, это гораздо удобнее, чем покупать в обычном магазине или аптеке: можно спокойно выбрать товар по размеру, качеству и даже цвету и аромату.

Минусы. Даже когда мой муж надевал сверхтонкие презервативы, ощущения во время секса терялись. Скорее всего, дело было в голове: я понимала, что акт происходит с «резинкой», и это автоматом снижало мой интерес к процессу. То же самое было и у моего партнера.

Кроме того, я никогда не считала презервативы сверхнадежным средством от беременности. Если неправильно подобрать изделие по размеру или купить дешевые, непроверенной марки, то они могут порваться или соскочить. Такое с нами бывало, например, когда в аптеке не было выбора, а нам с мужем приспичило заняться сексом.

/happy-lube/

Все, что нужно знать о лубрикантах: подробная инструкция по выбору

Чем все закончилось. Однажды, как я и ожидала, презерватив нас подвел. Я купила дешевые резинки, потому что в магазине других не было, и во время секса презерватив порвался. Поняли мы это только в конце полового акта. В итоге я забеременела. Можно было сразу воспользоваться экстренной контрацепцией, но тогда я о ней даже не знала, а подсказать было некому: мой молодой человек в этом вопросе был не опытнее меня.

На тот момент мне был 21 год, и я рожать ребенка не хотела. Заставить меня никто не имел права: на сроке до 12 недель включительно женщина может решать этот вопрос самостоятельно.

Искусственное прерывание беременности — закон «Об основах охраны здоровья граждан в РФ»

Однако к врачу я обратилась только на десятой неделе. До этого пыталась народными методами спровоцировать выкидыш: таскала тяжести, лежала в ванне с горячей водой. В итоге ничего не получилось, я только потеряла время.

Осложнения после хирургического прерывания беременности — Национальная служба здравоохранения Великобритании

Сейчас я знаю, что так делать ни в коем случае нельзя и лучше как можно скорее обратиться к врачу. Ведь аборт надо делать на раннем сроке: так риск получить осложнения гораздо меньше.

После хирургического выскабливания у меня диагностировали эндометрит — воспаление слизистой оболочки матки. Такое заболевание можно получить и после родов.

Эндометрит — справочник MSD

В итоге я десять дней пролежала в больнице. Мне прокололи курс антибиотиков, сняли острое воспаление, но врач сказала, что это заболевание хроническое и вылечить его полностью невозможно.

Цена. Ценовой диапазон довольно большой: стоимость пачки презервативов из 12 штук на «Озоне» начинается от 203 Р. Конечно, в этом деле лучше не экономить и покупать изделия подороже.

В среднем, если заниматься сексом раз в день и использовать барьерные контрацептивы по средней ценовой категории — 500 Р за пачку из 12 штук, — то в месяц на предохранение от беременности уйдет 1250 Р. Соответственно, в год — 15 000 Р.

Цена презервативов во многом зависит от фирмы-производителя. Источник: «Озон» Средняя стоимость большой пачки популярных презервативов — 500 Р. Источник: «Озон»

Способ 2

Комбинированные оральные контрацептивы, или КОК

Как работают. Это таблетки, которые содержат искусственные аналоги женских половых гормонов — эстрогенов и прогестерона. Они тормозят овуляцию, то есть выход яйцеклетки, за счет этого оплодотворение становится невозможным. Принимать КОК нужно каждый день в одно и то же время.

Изначально я не хотела пить таблетки, но гинекологи на приеме рекомендовали только два основных метода контрацепции: оральные контрацептивы и внутриматочные спирали. Другие способы они считали ненадежными.

/podbor-kok/

Как подобрать комбинированные оральные контрацептивы

Второй вариант был мне недоступен, так как, по мнению моего гинеколога, применять его можно только рожавшим женщинам. Позже я узнала, что это не так, но тогда спираль рассматривать не стала.

Надежность. Индекс Перля при идеальном использовании метода составляет 0,3%. То есть 1000 женщин год принимали КОК и три из них забеременели. Получается, что эффективность при идеальном использовании — более 99%.

Эффективность противозачаточных средств — сайт Национальной службы здравоохранения Великобритании

При типичном использовании индекс Перля — 7%, то есть за год беременеют семь женщин из ста. Это связано с тем, что женщины могут забывать принимать таблетки, пить их нерегулярно.

Какие я принимала. Врач не всегда может сразу подобрать таблетки, которые подойдут. Мой гинеколог угадал со второго раза. Первые КОК организм категорически не принимал: меня от них постоянно тошнило. Их название я не запомнила. В итоге я почти месяц мучилась и пыталась приучить себя к этим пилюлям. Денег много потратить не успела, так как купила пачку, рассчитанную на месяц.

На следующем приеме врач выписал мне «Три-регол». На эти таблетки организм среагировал нормально, и я их принимала почти 10 лет. Это не значит, что они подходят всем, — у кого-то они вызывают такие же побочные эффекты, как мой первый препарат.

Комбинированные противозачаточные препараты — блог клиники Майо

«Три-регол» — трехфазный препарат, в упаковке три вида таблеток с разной концентрацией действующих веществ. Источник: Vidal

Плюсы. Для меня это, конечно же, была их надежность. Нравилось и то, что можно было заниматься сексом и позволять мужчине эякулировать в себя. На мой взгляд, это приятная часть процесса, которая стала возможной с оральными контрацептивами.

Минусы. В этом вопросе все индивидуально. Перечислю минусы, с которыми я столкнулась:

1. Необходимость постоянного приема — причем таблетки надо было пить в определенное время. Чтобы не забыть, я ставила на телефоне напоминалку. Но иногда все равно пропускала и рисковала забеременеть, так как, если не принимать противозачаточные таблетки 36 часов, эффективность контрацепции снижается.
2. У КОК есть противопоказания, поэтому назначать их может только врач. Например, если пить их после 35 лет и курить при этом больше 15 сигарет в день, повышается риск тромбозов.
3. У комбинированных противозачаточных препаратов, в частности и у того, что принимала я, много побочных эффектов. Частые — тошнота, боль в молочных железах, головные боли, повышение артериального давления, кровянистые выделения из половых путей.

Риски приема КОК при различных состояниях и заболеваниях — рекомендации американского Центра по контролю и профилактике заболеваний

КОК: побочные эффекты и проблемы со здоровьем — международный справочник для врачей Uptodate

Неприятные эффекты чаще всего возникают в первые месяцы приема таблеток. Потом организм привыкает и реагирует нормально. Если через три-четыре месяца этого не происходит, препарат обязательно нужно сменить.

Чем все закончилось. Таблетки я пила почти десять лет с небольшими перерывами и в этот период ни разу не забеременела. Замечу, что у меня был постоянный партнер и я активно жила половой жизнью.

Но на таблетки мой организм реагировал не лучшим образом. Во-первых, меня буквально замучил кандидоз, известный в народе как молочница. Заболевание не смертельное, но очень неприятное.

А во-вторых, у меня заметно снизилось либидо — об этом производитель также честно предупредил в инструкции. Секса хотелось все меньше и меньше, и это было досадно, так как от природы я очень темпераментная, проблем с желанием у меня никогда не было. В итоге, чтобы вернуть себе радости секса, мне пришлось перестать пить «Три-регол».

Цена. Сравнительно низкая. Хотя тут зависит от конкретного препарата. Стоимость пачки, которая рассчитана на один месяц, — 300—1000 Р. Если использовать препарат из средней ценовой категории за 600 Р, в год на контрацептивы уйдет 7200 Р.

Средние цены на противозачаточные таблетки. Источник: «Еаптека»

Когда назначают КОК

Анастасия Анисимова

акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики

Современных КОК бояться не надо. Сейчас существует множество препаратов, можно подобрать подходящий под любую клиническую ситуацию: женщинам с обильными менструациями, женщинам с акне и повышенным оволосением тела, а также женщинам с болезненными менструациями. Нужно понимать, что КОК ничего не лечат, но некоторые проблемы могут уйти на время приема.

«Три-регол», который принимала автор статьи, — это трехфазный препарат, его применяют только по показаниям. Чаще назначают однофазные микро- и мини-дозированные препараты, при правильном подборе они хорошо переносятся.

Советую почитать книгу «Рождение таблетки», автор — Джонатан Эйг. После прочтения станет понятно, как изменила жизнь современных женщин эффективная контрацепция.

Способ 3

Медная внутриматочная спираль

Как работает. Это небольшое гибкое устройство, которое помещают в полость матки. Оно вызывает безопасное для организма асептическое воспаление, способствующее разрушению сперматозоидов и яйцеклеток. Медь в составе спирали усиливает контрацептивный эффект. Ставят такую спираль на срок от трех до пяти лет.

Внутриматочные спирали — Drugs.com

Надежность. Индекс Перля — 0,6—0,8%. То есть 1000 женщин год использовали медную спираль и 6—8 из них забеременели. Так как спираль устанавливает врач, ошибки самой женщины или партнера на эффективность метода не влияют.

Какую я использовала. Я устанавливала медную Т-образную спираль уже после запланированной беременности и родов.

/sonography-rocks/

Сколько стоит сделать УЗИ органов малого таза

Я хотела поставить ее побыстрее, но по факту у меня ушло на это больше недели. Сначала я пришла на первую консультацию, врач осмотрела меня на кресле, взяла мазок и дала направление на УЗИ. Все это я делала по полису ОМС в обычной поликлинике, поэтому обследование требовало времени. Устанавливали мне спираль в обычном гинекологическом кресле. По ощущениям процедура скорее неприятная, чем болезненная.

После введения спирали у меня немного кружилась голова, ныл низ живота и было небольшое кровотечение. Больше ничего криминального я не заметила. Потом я поехала домой и, по рекомендации врача, не поднимала ничего тяжелого и отдыхала.

Внутриматочные спирали бывают разных форм, на эффективность и безопасность это не влияет. Источник: Artemida-psy / Shutterstock

Плюсы. Надежность. По крайней мере, об этом заявляют производители и врачи-гинекологи. Еще это простота, неприхотливость и экономичность: потратиться надо только один раз и на три-пять лет забыть о страхе забеременеть, спокойно заниматься сексом. Правда, только с постоянным партнером, ведь спираль не предохраняет от ИППП.

Еще спираль не требует ежедневных манипуляций. Женщина просто живет своей жизнью, а спираль в это время работает над ее безопасностью.

Минусы. Для меня использование спирали стало одним сплошным минусом: неприятные ощущения и никакого контрацептивного эффекта.

Можно ли забеременеть со спиралью — Drugs.com

Чем все закончилось. Результат был плачевным: я забеременела после месяца использования. Хотя все делала правильно: спираль мне поставил гинеколог и в нужный период, то есть на третий день месячных. Видимо, она просто не сработала или неправильно встала.

Примерно через месяц после установки спирали я почувствовала знакомые симптомы беременности. У меня это обычно невыносимая тошнота и набухание груди. Я сделала несколько тестов и убедилась, что точно беременна. Замечу, что мы с мужем в этот период особенно активно занимались сексом, так как были уверены, что защита стопроцентная.

Когда я пришла на осмотр к гинекологу по поводу беременности, врач заметила, что нити у спирали оборваны. Она сказала, что не сможет извлечь ее из матки. Но так как я все равно буду делать прерывание, врачи сделают это во время процедуры под наркозом.

На этот раз я решила сделать мини-аборт без расширения цервикального канала шейки матки. Этот способ по сравнению с обычным выскабливанием считается более безвредным. На сроке пять недель его еще можно было сделать.

Аборт — Национальная служба здравоохранения Великобритании

Оставлять ребенка я категорически не хотела, так как в то время у меня уже была дочь и еще один ребенок в мои планы не входил.

Прерывание я сделала в платной клинике под общим наркозом, но на этом все не закончилось. Когда я пришла в себя после анестезии, врач сказала, что сама процедура прошла без проблем, а вот спираль она извлечь не смогла. Она предложила через несколько дней попытаться снова с использованием специального монитора, и в этот раз оплачивать я ничего не должна. Естественно, я согласилась: инородное тело надо было в любом случае убирать. В итоге со второй попытки спираль все-таки вытащили из моего тела.

Цена. Медную спираль сейчас можно купить в пределах 4000 Р. Если использовать ее пять лет, то предохранение от беременности обойдется в смешную сумму — 66,6 Р в месяц, или 800 Р в год.

/vnutrimatochnaya-spiral/

Что такое внутриматочная спираль и сколько стоит ее установить

Цены на медную спираль. Я спираль в аптеке не выбирала, так как в них не разбираюсь, — просто оплатила на кассе стоимость, которую мне назвала врач. Источник: «Всеспирали-ру»

Когда стоит поставить спираль

Анастасия Анисимова

акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики

Диагностированный эндометрит — противопоказание к установке спирали, так как высока вероятность, что заболевание обострится. Усики спирали в случае, описанном автором, вряд ли оборвались. Скорее всего, они втянулись в полость матки. Возможно, спираль перевернулась, что могло сказаться на эффективности контрацепции.

Все ситуации индивидуальны, желательно после установки оценить на УЗИ, как стоит спираль, а также не делать слишком короткие усики. На практике я видела даже успешно выношенную беременность с установленной спиралью.

В целом внутриматочные контрацептивы — хороший способ контрацепции, но у него есть как плюсы, так и минусы. Основные плюсы — в дешевизне и возможности установить спираль раз в пять-семь лет, что удобно для женщины.

Но есть и минусы. Бывает, что спираль выпадает или доставляет дискомфорт, также есть и осложнения вплоть до перфорации матки — это когда матка «протыкается» спиралью. Нежелательных последствий можно избежать, но рекомендовать такой метод контрацепции может только врач-гинеколог с учетом репродуктивных планов женщины, ее хронических заболеваний и многого другого.

Спирали бывают двух видов: гормональные с медной основой и негормональные из меди, золота, серебра. У некоторых производителей есть возможность выбрать размер спирали. Самые дорогие — гормональные.

Пациентке на цену или другие параметры ориентироваться не нужно: с выбором надо определиться вместе с лечащим врачом. Например, если у женщины эндометриоз — разрастание эндометрия вне полости матки, — то больше подходит гормональная спираль.

Способ 4

Прерванный половой акт

Как работает. Мужчина извлекает половой член из влагалища женщины до наступления своего оргазма. Семяизвержение происходит вне женских половых путей, соответственно, сперматозоиды во влагалище не попадают и оплодотворения не происходит.

Прерванный половой акт — клиника Майо

Прерванный половой акт — Американский центр по профилактике и контролю заболеваний

Надежность. Индекс Перля при идеальном использовании метода составляет 4%. Другими словами, если 100 женщин 12 месяцев использовали этот метод правильно, то у четырех из них половой акт закончился беременностью.

Идеальное использование — когда мужчина за год ни разу не потерял контроль и не допустил попадания спермы во влагалище во время оргазма, а также тщательно очищал половой член перед повторным контактом через короткий промежуток времени.

При типичном использовании эффективность метода существенно ниже и составляет 20% — в этом случае за год использования беременеют 20 женщин из ста. То есть по факту риск забеременеть очень большой.

Как я использую. Прерванный половой акт с постоянным партнером я практикую уже не один год — раньше в перерывах между другими способами контрацепции, а сейчас как единственный способ контрацепции.

Я понимаю, что этот метод ненадежен, но сейчас мне уже 40 лет. Фертильность снизилась, да и частота сексуальных контактов стала меньше. Хотя риск в любом случае есть, и я планирую опять перейти на КОК.

7 ненадежных методов контрацепции

Плюсы. Для меня это в первую очередь естественность ощущений, которой у меня нет, когда я занимаюсь сексом с презервативом. Нравится и то, что не надо регулярно принимать противозачаточные таблетки и бороться с их побочными эффектами, а также устанавливать спираль, с которой у меня связаны только негативные эмоции.

И еще важный момент: когда используешь прерванный половой акт в качестве предохранения от беременности, не тратишь на это ни копейки.

Минусы. Главный из них — ненадежность. Тут все зависит от мужчины и его опыта в сексуальном плане, женщина никак не может повлиять на ситуацию. То есть наступление беременности зависит от того, насколько быстро партнер отреагирует и вынет половой член из влагалища. Конечно, даже постоянный, проверенный временем партнер может подвести.

Второй немаловажный минус этого метода — его неестественность. Мне очень приятно, когда семяизвержение происходит внутрь влагалища, что возможно, например, когда используешь КОК. При прерванном акте остается чувство неудовлетворенности. Кроме того, муж нередко вынимает член в момент моего оргазма, тем самым не давая ему завершиться и лишая меня удовольствия. В результате пик возбуждения резко сменяется на вынужденное торможение.

Чем все закончилось. Используя прерванный половой акт как метод контрацепции, я два раза беременела. Первый раз это произошло, когда муж не вовремя вынул член из влагалища. Почему это случилось во второй раз, я точно не знаю. Сперматозоиды довольно жизнеспособны и могут попасть во влагалище и после предыдущих занятий сексом. Например, если половой член недостаточно очищен после первого полового контакта. Возможно, это и стало причиной очередной нежелательной беременности.

87 млн

женщин во всем мире ежегодно беременеют из-за недоступности медицинских методов контрацепции или отказа от них

Оба случая были в молодости, когда про экстренную контрацепцию я еще не знала. Да и по наивности надеялась, авось, пронесет и беременность не наступит. В итоге мне пришлось еще два раза делать искусственное прерывание, и оба раза я лечила в больнице обострившийся эндометрит.

Физиология спермы — Научная электронная библиотека

Способ 5

Препараты для экстренной контрацепции

Как работают. Содержат большое количество синтетических аналогов женских половых гормонов. Предотвращают беременность, подавляя овуляцию, при этом после приема препарата часто бывает кровотечение, напоминающее менструацию. Если оплодотворение уже произошло, таблетки будут бесполезны: выкидыш они не провоцируют.

Надежность. Если принять таблетки вовремя, то есть в первые 72 часа после незащищенного полового акта, то эффективность их будет в диапазоне от 60 до 94%.

Экстренная контрацепция — ВОЗ

Экстренная контрацепция — Американский колледж акушерства и гинекологии

Какие я принимала. Я пробовала только один препарат — «Постинор». Другие пробовать не стала, так как эти таблетки меня вполне устраивали по действию и цене.

Принимала их нерегулярно, примерно три-четыре раза в год, когда не пользовалась надежными контрацептивами — в моем случае это таблетки «Три-регол», — и все так же боялась забеременеть. Периодически я практиковала прерванный половой акт, хотя прекрасно знала, что это не самое лучшее решение.

Плюсы. Надежность и эффективность. Для меня этот метод был как палочка-выручалочка.

8 надежных методов контрацепции: от КОК до внутриматочной спирали

Минусы. Нет достоверных данных о том, что частое использование экстренной контрацепции может навредить женскому здоровью. Однако такие препараты все-таки не рассчитаны на постоянное применение.

Чем все закончилось. Я принимала препарат в первые 12 часов после незащищенного полового акта, и эффект был стопроцентный: ни разу не забеременела. Для меня эти таблетки стали своеобразным меньшим злом: лучше иногда принять их, чем потом делать аборт и лечить после этого обострившийся эндометрит.

Чтобы пилюли сработали, надо следовать инструкции. Я пила «Постинор», в упаковке две таблетки, перерыв между приемом которых должен быть 12 часов.

Цена. Стоимость довольно демократичная. В среднем пачку таблеток можно купить за 500 Р.

Для экстренной контрацепции достаточно принять препарат по инструкции в ближайшие часы после незащищенного полового контакта. Источник: Aptstore

Как часто можно пить препараты для экстренной контрацепции

Анастасия Анисимова

акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики

Экстренная контрацепция на то и экстренная: предназначена для из ряда вон выходящих ситуаций, например в случае изнасилования, если порвался презерватив и так далее. Если женщина за короткий срок более двух раз прибегала к экстренной контрацепции, ей нужно обратиться к гинекологу, чтобы подобрать эффективный метод постоянной контрацепции.

После каждого применения экстренного контрацептива у женщины будет сбиваться менструальный цикл, часто бывают неприятные эффекты: тошнота, диарея, кровотечение.

Сколько стоят разные методы контрацепции

Метод контрацепции	Цена	Надежность при типичном использовании
Презервативы	15 000 Р в год	13 беременностей на 100 женщин в год
КОК	7200 Р в год	3 беременности на 1000 женщин в год
Внутриматочная спираль	800 Р в год	6—8 беременностей на 1000 женщин в год
Экстренная контрацепция	500 Р за раз	От 60%, если выпить сразу
Прерванный половой акт	0 Р	20 беременностей на 100 женщин в год

Презервативы

Цена

15 000 Р в год

Надежность при типичном использовании

13 беременностей на 100 женщин в год

Цена

7200 Р в год

Надежность при типичном использовании

3 беременности на 1000 женщин в год

Внутриматочная спираль

Цена

800 Р в год

Надежность при типичном использовании

6—8 беременностей на 1000 женщин в год

Экстренная контрацепция

Цена

500 Р за раз

Надежность при типичном использовании

От 60%, если выпить сразу

Прерванный половой акт

Цена

0 Р

Надежность при типичном использовании

20 беременностей на 100 женщин в год

Что в итоге

1. Идеального контрацептива за 22 года я так и не нашла. Самый приемлемый и надежный вариант для меня — это КОК. Их я принимала несколько лет, но некоторые побочные эффекты меня не устраивали. Например, сильно снизилось либидо.
2. Периодически я пользовалась презервативами. Но считаю, что это не очень надежный контрацептив: если неправильно выбрать размер, презерватив может соскочить или порваться. Плюс к тому резиновое изделие у меня нередко отбивало всякое желание заниматься сексом. Еще этот способ значительно дороже остальных.
3. Внутриматочная спираль считается надежным методом. Но у меня она почему-то не сработала: через месяц после установки я забеременела. Кроме того, извлечь спираль получилось только со второго раза.
4. Настоящей палочкой-выручалочкой для меня были таблетки экстренной контрацепции. Нет данных о том, что они наносят вред организму, но использовать их чаще, чем раз в цикл, не стоит.
5. Сейчас моя фертильность снизилась, и мы с мужем практикуем прерванный половой акт. Я понимаю, что рискую, но партнер надежный и знает, что делать. Однако в будущем все-таки планирую еще раз попробовать КОК.

5 способов заставить женщину сексуально хотеть вас

1. Установите зрительный контакт.

Лучшее, что нужно помнить о том, как заставить женщину сексуально хотеть вас, и я не могу не подчеркнуть это достаточно, — это установить с ней зрительный контакт.

Когда вы смотрите по сторонам, а не на нее, она отстраняется и, вероятно, не захочет продолжать разговор с вами, потому что из-за вашего зрительного контакта ей кажется, что вы предпочли бы быть в другом месте.

Улыбнитесь и повернитесь лицом к ней в открытой позе.

Не скрещивайте руки перед собой и начните задавать ей вопросы о ней самой.

Это основы того, как привлечь женщину своим языком тела!

Женщины чрезвычайно восприимчивы к языку тела. И это ваш первый шаг к тому, чтобы возбудить ее языком тела.

Спросите себя: «Чего я пытаюсь добиться с помощью языка тела?» Или «что я пытаюсь передать через свое тело?» И помните, вы пытаетесь показать, что вы уверенный в себе мужчина, который может многое предложить женщине!

2. Наслаждайтесь игрой с текстовыми сообщениями.

Второй способ создать сексуальное напряжение и привлечь женщину.

Отсутствие делает сердце более любящим. И текстовые сообщения могут усилить это напряжение с помощью нескольких кокетливых текстов и заканчивая фразой «Не могу дождаться, когда увижу тебя ;)» (дерзкий смайлик). Наличие сильной текстовой игры является ключом к созданию сексуального напряжения с интересующей вас женщиной.

Текстовые сообщения позволяют вам краснеть, кричать и визжать, как будто никто не смотрит, и это позволяет вам иметь любую реакцию, которую вы чувствуете естественно.

Этот текст очень специфичен для изучения, если вы еще не тренируетесь в написании текстовых сообщений. Комплимент кому-то в текстовом сообщении — хорошее место для начала, а когда вы заканчиваете, оставьте ей немного: «Я рад тебя видеть!»

Эти несколько вещей имеют большое значение для развития отношений. В конце концов, все дело в текстовом удовлетворении!

Чтобы узнать больше о привлечении и сексуальном напряжении с вашей девушкой, зайдите сюда и посмотрите мою бесплатную презентацию, в которой я расскажу секретный язык, который заставляет женщину хотеть быть вашей девушкой.

3. Почему так серьезно?

Я понимаю, что эго — большая часть мужской культуры, но для женщин эго не так важно, как вы думаете. Иногда чрезмерно раздутое эго делает противоположное тому, для чего оно предназначено. Они отключают!

Частью того, что вы не относитесь к себе слишком серьезно, является попытка приостановить ваши ожидания. Иногда, когда мы взволнованы, мы можем сочинять в голове эти небылицы и ожидать, что события будут развиваться определенным образом, и если наши ожидания не оправдаются, мы остаемся разочарованными.

Быть стойким и уметь смеяться над ситуациями и не расстраиваться — очень привлекательное качество.

Ваша конечная цель здесь — привлечь девушку, а не отвернуть ее от вас. А возможность посмеяться над ситуацией и над собой очень привлекательна. Это также поднимает настроение и заставляет вашу девушку чувствовать себя более комфортно рядом с вами и сексуально хотеть вас.

Не говоря уже о том, что он готовит вас ко всему, будь то успех или неудача.

4. Физическое прикосновение.

Четвертый, но не менее важный способ создать сексуальное напряжение — проявлять физическую привязанность. Я думаю, что физическая привязанность — одна из лучших вещей в отношениях, особенно поначалу. Женщины реагируют на желанные прикосновения, и это заставляет их чувствовать себя хорошо!

Этот вид прикосновения может заключаться в том, что вы просто нежно проводите пальцами по ее плечу, рукам, бедру, где угодно. Щекотка, держание за руку и крошечные поцелуи, которые задерживаются, также имеют большое значение.

Такой нежный, физический контакт действительно усиливает растущее желание между мужчиной и женщиной. С помощью физической привязанности мы пытаемся создать влечение не только в уме, но и в теле.

5. Будь озорным и милым.

Мой последний совет о том, как стать плохим парнем, которого хотят женщины, это сочетать в себе шалость и милость.

Вы хотите любой ценой избежать превращения в придурка.

На этом далеко не уедешь, а можно просто получить пощечину. Но вы также не хотите быть слишком хорошим. Ты все еще хочешь, чтобы она преследовала тебя.

Отношения не бывают односторонними, и преследовать женщин тоже не следует. Но чтобы быть плохим парнем, нужно провести тонкую грань между тем, чтобы быть хорошим парнем в душе и демонстрировать поведение плохого мальчика.

Такое поведение плохого мальчика проявляется в независимости, уверенности и стойкости.

С помощью этих простых шагов вы не только станете плохим парнем, перед которым заискивают женщины, но и станете лучшей, самой уверенной в себе версией себя.

Хорошо, на сегодня у меня есть все способы заставить женщину сексуально хотеть тебя. До скорого!

5 способов заставить женщину хотеть вас сейчас

1. Дайте ей почувствовать сексуальное влечение к вам

Если женщина не испытывает к вам сексуального влечения, она не захочет вступать с вами в сексуальные отношения.

Она может захотеть быть вашим другом, но без сексуального влечения у нее не будет особого желания быть вашей девушкой или любовницей.

Сексуальное влечение — это то, что заставляет женщину хотеть заняться с вами сексом, что затем заставляет ее жаждать быть вашей девушкой.

Быть милым или дружелюбным с женщиной может понравиться ей как личность, но это не вызовет у нее желания вступить с вами в сексуальные отношения.

Без сильного чувства сексуального влечения вы либо будете:

1. Ее друг: Пока ты друг женщины, она не обязана быть тебе верной и не спать с другими парнями. Она будет продолжать заниматься сексом и влюбляться в других парней, к которым она испытывает сексуальное влечение, даже если вам больно это видеть.
2. Экстра на заднем плане: Когда вы смотрите голливудский фильм, вы тратите много времени на размышления о случайных людях на заднем плане или сосредотачиваетесь на главных героях? Главный парень, на котором женщина будет сосредоточена в своей жизни, — это парень, который заставляет ее испытывать наибольшее сексуальное влечение. Если вы не можете заставить ее почувствовать это, вы просто будете статистом на заднем плане или случайным парнем, которого она может легко забыть.

Когда вы являетесь Другом или Дополнением на заднем плане, любые попытки рассказать ей о своих чувствах или улучшить отношения будут иметь неприятные последствия, если вы сначала не сосредоточитесь на том, чтобы заставить ее почувствовать влечение к вам.

2. Никогда не ведите себя как друг, который не интересуется сексом

Посмотрите это видео, чтобы понять, почему…

Многие парни совершают ошибку, действуя так, будто хотят «подружиться» с женщиной потому что они беспокоятся о том, чтобы быть слишком напористыми, отвернуться от женщины или разрушить дружбу.

Втайне парень хочет заняться с ней сексом, но притворяется невинным, дружелюбным парнем, который заинтересован только в том, чтобы поговорить с ней или пообщаться с ней.

Затем, когда он видит другого парня, который сразу же проявляет к ней свой сексуальный и романтический интерес, он часто называет этого парня придурком или подлецом.

Он удивится, почему она позволяет так с собой обращаться. «Я так добр к ней. Я отличный парень. Почему она интересуется этим парнем? Все, что его, кажется, интересует, это сексуальные отношения с ней! По крайней мере, я забочусь о ней!»

Он предполагает, что женщина совершает ошибку или что неряшливый парень/придурок пользуется ею.

Такой парень часто приходит к выводу, что это должно быть потому, что мерзавец/придурок выглядит лучше, чем он, но это не так.

Вот как это на самом деле работает…

Если женщина чувствует, что парень хочет с ней только дружить или слишком боится делать что-либо, кроме как быть статистом на заднем плане ее жизни, она обычно просто принять это и оставить на этом.

Затем у нее будут сексуальные, любовные отношения с парнем, который заставляет ее чувствовать сексуальное влечение и который не боится вести ее к поцелуям, сексу и отношениям.

Всегда помните:

• При первой встрече с женщиной: Ей не нужно узнавать вас как «друга», прежде чем она будет открыта для поцелуев и секса с вами. Самое важное, что она должна чувствовать, — это сексуальное влечение, которое затем заставит ее попытаться заметить то, что ей нравится в вас как в парне, чтобы у нее была причина (помимо сексуального влечения) быть вашим любовником или девушкой.
• При общении с женщиной, которую вы уже знаете: Ей не нужно сначала быть вашим другом, чтобы смириться с идеей заняться с вами сексом. Ей нужно только почувствовать сексуальное влечение к вам. Тогда тот факт, что ты хороший парень, для нее просто бонус.

При первой встрече с женщиной или при общении с женщиной, которую они уже знают, многие парни беспокоятся о проявлении своего сексуального интереса и говорят что-то вроде:

•  «Я не хочу, чтобы она думала, что я не Я уважаю ее.
• «Я хочу, чтобы она знала, что она особенная для меня».
• «Я хочу, чтобы она знала, что меня интересуют отношения, а не только секс. Я не подлец».
• «Я боюсь разрушить нашу дружбу».
• «Я беспокоюсь, что если я скажу ей, что она мне нравится, она отвергнет меня, и тогда я буду смущен и испорчу свою возможность с ней».
• «Мой план состоит в том, чтобы быть с ней как можно ближе в качестве друга, и, надеюсь, со временем у нее появятся чувства ко мне».

В то время как такой парень тратит время впустую, думая таким образом, другой парень просто приходит, заставляет ее чувствовать сексуальное влечение, а затем перерастает в поцелуи, секс и отношения. Затем Друг или Дополнительный недоумевают, что только что произошло.

3. Не говорите ей, что испытываете к ней чувства, если только вы ей ОЧЕНЬ не нравитесь.

Говорить женщине о своих чувствах к ней — это нормально, если вы ей очень нравитесь.

• Слабый уровень влечения: Если она испытывает к вам лишь умеренные уровни влечения, она не будет в восторге от того факта, что она вам нравится или что вы испытываете к ней «чувства». Она может поблагодарить вас за комплимент и, возможно, будет открыта идее пойти с вами на свидание, но она не будет в восторге от этого.
• Дружеское влечение: Если она воспринимает вас только как друга и не испытывает к вам сильных сексуальных чувств, ей будет не по себе, когда она внезапно будет вынуждена задуматься о сексуальных отношениях с вами после того, как вы признаетесь в своих чувствах.

Позвольте мне рассказать вам короткую историю…

Однажды я помог клиенту, который встретил красивую девушку и влюбился в нее с первого взгляда.

Когда они встретились, ей, похоже, очень понравилось с ним разговаривать, и они очень хорошо поладили. Он думал, что она станет его девушкой (и, может быть, даже женой), но был опустошен, узнав несколько недель спустя, что она не чувствовала того же… совсем.

Почему она не чувствовала того же?

Все время, пока он общался с ней, он вел себя как друг, но втайне хотел заняться с ней сексом и сделать ее своей девушкой. Он не знал, как заставить женщину почувствовать сексуальное влечение, а вместо этого просто показал, насколько он «заинтересован» в ней.

По ночам он часто засыпал, думая о том, как здорово было бы заняться с ней сексом и стать ее парнем. Чем больше он фантазировал о ней, тем больше волновался, потому что не был уверен, что она чувствует то же самое.

Она всегда была рада поговорить с ним и даже, казалось, любила его больше, чем другие девушки. Согласно тому, что он читал в Интернете, ее поведение означало, что он ей тоже нравился! Он также читал в Интернете, что должен признаться ей в своих чувствах…

Итак, он решил рассказать ей о своих чувствах.

К его ужасу и разочарованию, она выглядела грустной, услышав его признание от него, и сказала что-то вроде: «Спасибо… ты мне тоже нравишься… ты очень особенный для меня, но я не хочу разрушить нашу дружбу».

Он был убит горем, но также очень растерян.

Ему было интересно, означает ли ее комментарий «Ты мне тоже нравишься» , что она действительно хочет быть с ним, но он не был уверен, что это разрушит их отношения.

Не зная, что еще делать, он начал еще больше признаваться в своих чувствах по смс и электронной почте. Он покупал ей подарки, отправлял милые сообщения и ставил лайки на все, что она размещала в сети.

Но чем больше он делал для нее, тем дальше она отстранялась. В конце концов, она перестала отвечать на все, что он отправлял ей в Интернете, и больше не отвечала на его звонки. Всякий раз, когда он видел ее лично, она старалась избегать его или всегда, казалось, торопилась уйти куда-то еще.

Не зная, что делать, он записался на коуч-сессию со мной по телефону, и я научил его методам привлечения из моей электронной книги «Поток».

Следуя моему совету, он перестал вести себя как безнадежный романтик и вместо этого начал вызывать у нее сильное сексуальное влечение к себе.

В следующий раз, когда она увидела ее, она превратилась из игнорирования в то, что она подошла прямо к нему и улыбнулась.

Она буквально стояла прямо перед ним лицом к лицу, глядя ему в глаза и примерно в 20 см от его лица.

Это было похоже на то, что происходит на фото ниже…

Он создал между ними сексуальное напряжение (используя техники притяжения, которым вы можете научиться у Потока), и они тут же тут же поцеловались.

После этого у них начались сексуальные отношения, и примерно две недели спустя он написал мне по электронной почте, чтобы сообщить, что теперь он ее парень.

Без полового влечения женщина просто не будет заинтересована в сексуальных отношениях с парнем.

Это так просто. Когда вы заставляете женщину испытывать к вам сексуальное влечение, изменения в ее поведении и доступности происходят мгновенно. Это действительно круто, как это работает…

4. Создайте сексуальное напряжение между вами

Сексуальное напряжение: Захватывающее чувство, которое возникает, когда мужчина и женщина испытывают сексуальное влечение друг к другу, но переход к сексу задерживается ими, окружающей средой или обстоятельствами (например, они работают вместе, она гуляет со своей друзей и не хочет выглядеть слишком легкомысленно перед своими друзьями, быстро переспит с ним, он уже находится в отношениях с другой девушкой и т. д.).

Чтобы заставить женщину хотеть быть с вами сексуально, вам сначала нужно вызвать у нее сексуальное влечение к вам, а затем создать между вами сексуальное напряжение.

Вы можете создать кипящую сексуальную напряженность между вами и женщиной в течение 1-5 минут общения или делать это медленно и наращивать его в течение нескольких дней или недель (например, если вы работаете с ней, вместе учитесь в университете и т. д.) ).

Когда вы правильно создаете сексуальное напряжение, женщина не только хочет заняться с вами сексом, но и чувствует, что ей нужно заняться с вами сексом, чтобы снять накопившееся сексуальное напряжение.

В случае с моим клиентом (упомянутым в предыдущем разделе) женщина почувствовала сильное желание поцеловать его, чтобы снять накопившееся между ними сексуальное напряжение.

Если между вами и женщиной нет сексуального напряжения, идея заняться сексом не покажется вам очень привлекательной.

Если вам случится заняться сексом, ей это покажется неловким, вынужденным и даже скучным. В то время как физическое ощущение скольжения в нее будет прекрасным для вас обоих, это не будет удивительным, эмоционально заряженным сексом, который происходит, когда мужчина и женщина отпускают накопленное сексуальное напряжение.

5. Снять сексуальное напряжение с помощью поцелуев и секса

Сексуальное напряжение можно нагнетать только до определенного момента, прежде чем оно иссякнет. Если вы не снимаете накопившееся напряжение с помощью поцелуев и секса, женщина либо:

1. Потеряет интерес, когда поймет, что вы слишком боитесь сделать шаг.
2. Думай, что ты просто играешь с ней. В большинстве случаев она будет встречаться с другим парнем, чтобы вызвать у вас ревность, или, по крайней мере, хвастаться другими парнями, которым она нравится, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя неуверенно. Это ее способ проверить, нравишься ли ты ей и просто боишься сделать ход.

Женщины фантазируют и мечтают о встрече с парнем, способным создать между ними сексуальное напряжение, а затем уверенно снять его с помощью поцелуев и секса.

Большинство парней не могут дать такой опыт женщине и вместо этого снимают сексуальное напряжение, признаваясь в своих чувствах к женщине еще до того, как она будет должным образом привлечена.

Если вы можете подарить женщине захватывающий опыт чувства влечения, накопления напряжения, а затем снятия его с помощью поцелуев и секса, вы будете востребованным мужчиной. Женщины буквально борются за парней, у которых есть такие навыки общения с женщинами.

Между прочим…

Если вы хотите узнать, как провести женщину через процесс создания сексуального напряжения, а затем снять его с помощью поцелуев и секса, я написал об этом пошаговую книгу под названием Поток.

Я лично использовал The Flow, чтобы заняться сексом с более чем 250 женщинами, прежде чем завязать отношения с самой удивительной и красивой женщиной, которую я когда-либо встречал.

Это она…

Привлекать женщин для секса чертовски просто.

Если вы просто решите прочитать «Поток», я научу вас множеству действенных способов естественного привлечения женщин, которые всегда работают.

Это так легко сделать, что в следующий раз, когда вы будете взаимодействовать с женщиной, вы сможете заставить ее почувствовать сексуальное влечение и возбуждение от вас способами, которые она не может контролировать.