Как сделать так чтобы голос быстрее сломался: Как восстановить осипший голос при простуде: причины, заболевания и лечение

Курение и вокал: развенчиваем мифы

Информация о материале

Клиника Льва Рудина

27 ноября 2019

Не так давно на странице доктора-фониатра Льва Рудина в инстаграм был размещен пост о влиянии курения на работу голосового аппарата и вокальные данные. Публикация вызвала живой интерес и множество вопросов. Действительно ли курение может дать вокалисту красивый тембр «с хрипотцой»? Насколько вредны современные аналоги сигарет, которые производители позиционируют как менее опасные для здоровья? Влияют ли на голос кальяны или электронные сигареты? Мы подготовили статью с исчерпывающей информацией по каждому вопросу.

Вред курения в цифрах и фактах

Приведем несколько фактов о вреде курения, основанных на многолетних медицинских исследованиях. Курение обычно принято называть вредной привычкой. А заядлые курильщики считают, что легко смогут бросить – нужно лишь желание. Однако в действительности курение – очень мощная зависимость. Причем она имеет химическую природу. И те, кто пытался избавиться от пагубного воздействия никотина, знают, что это гораздо сложнее, чем, к примеру, сесть на диету или начать делать зарядку по утрам. Нередко таким людям требуется медицинская и психологическая помощь – только таким образом они могут бросить курить.

ФАКТ. Из 100 человек, начавших курить, более 80% становятся зависимыми от никотина.

Более того, эта зависимость развивается гораздо быстрее, чем, скажем, от наркотических веществ. И несмотря на то, что, казалось бы, о вреде курения сказано уже все возможное, многие европейские ученые продолжают изучать эту тему и приходят к неутешительным выводам. Так, шотландские исследователи несколько лет назад обосновали факт, что курение негативно влияет на интеллектуальные способности человека. Причин этому несколько. Если коротко, то содержащиеся в сигаретах смолы определенным образом воздействуют на нервные клетки и делают их более чувствительными к токсинам, что в итоге повреждает клетки мозга.   

Ученые из Голландии доказали, что на женщин никотин влияет в гораздо большей степени, чем на мужчин, и привели несколько любопытных цифр. Постоянное активное употребление табака сокращает жизнь женщины в среднем на 11 лет. Мужчин – на три года. Это связано с тем, что в женском организме болезни, к появлению которых приводит курение, развиваются быстрее и прогрессивнее. 

Приведем еще несколько впечатляющих цифр, ярко демонстрирующих, к чему приводит курение.

• Средняя продолжительность жизни курильщика сокращается на 8 лет;
• От заболеваний, появление которых провоцирует курение, ежегодно в мире умирают порядка трех миллионов человек;
• Смертельной считается доля никотина в 1 миллиграмм на 1 килограмм веса. Такая доза содержится примерно в 25 сигаретах. То есть потенциально, если человек выкурит одновременно такое количество, его организм может не выдержать пагубного воздействия;
• Около трети смертей от раковых заболеваний напрямую связаны с курением;
• Курящие среди больных раком гортани составляют от 80 до 95%. Смертность от него среди курильщиков в 30 раз выше, чем среди некурящих. 

По данным медиков, пассивное курение является причиной развития порядка 15 различных заболеваний. В этот список, в частности, входят:

• Хронический бронхит;
• Опухоли бронхов, легких, глотки, гортани, пищевода, губ;
• Заболевания горла и гортани, лечение которых в этом случае осложнено;
• Различные заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Инсульт;
• Цирроз печени;
• Язвенная болезнь желудка.

Теперь рассмотрим, как никотин влияет конкретно на голосовые функции.

Курение и голос

По данным статистики, в области фониатрии проблема табакокурения значительно более широко распространена среди актеров, чем среди вокалистов. Особенно остерегаются этой пагубной привычки оперные певцы, поскольку в этом жанре строго должна соблюдаться гигиена голоса вокалиста и крайне важно, чтобы были хорошо развиты легкие. А курение, как известно, в первую очередь влияет на этот орган. Именно поэтому вокалисты испытывают страх перед утратой или резким изменением голоса. Тогда как профессионалы, работающие в речевых жанрах (например, актеры), считают, что небольшая хрипотца может придать голосу некую оригинальность.

Как происходит процесс курения, если его описать с медицинской точки зрения? Когда человек делает затяжку, слизистые оболочки практически всех ЛОР-органов получают термическое воздействие, схожее с ожогом. Вследствие чего они раздражаются и воспаляются. Далее дым воздействует на голосовые складки, которые являются первым препятствием для его прохождения. Обследование нарушения голоса выявляет, что под воздействием высокой температуры происходит резкое расширение сосудов, кровь начинает приливать, и сосуды в таком состоянии активно впитывают все вредные вещества, содержащиеся в сигарете. При регулярности такого процесса (если человек курит каждый день) слизистые оболочки ЛОР-органов, а также бронхи и легкие меняю свою структуру. Естественно, эти изменения скрыты от глаз и в первое время незаметны. Зато очень ярко проявляются изменения, которые происходят со звучанием голоса. Природный тембр резко меняется, становится более насыщенным. Голос звучит «ниже».

ВАЖНО. К чему это приводит у вокалистов? К тому, что они поют не в свойственной тесситуре. К примеру, если у певца от природы тенор, в случае если он начнет регулярно курить, он попадёт в баритоны или даже в басы.

Крайне негативно курение влияет на гортань. Слизистая голосовых складок у курильщиков всегда имеет красноватый оттенок и покрыта большим количеством вязкой по текстуре слизи. При этом ошибочно думать, что к таким изменениям приводит только лишь большое число выкуриваемых сигарет.

ФАКТ. Всего одна выкуренная сигарета за сутки приводит к нарушению работы голосового аппарата и изменению голоса.

Чем чаще и дольше человек курит, тем более глубокими становятся описанные выше изменения. Голосовые складки утолщаются, у них появляется рыхлая структура. В дальнейшем развивается хронический гипертрофический ларингит, который и становится причиной хрипотцы в голосе. Иными словами клетки слизистой голосовых складок необратимо меняются – становятся атипичными. Впоследствии это может переродиться в злокачественное новообразование, а также привести к дисфонии или афонии (частичной или полной утрате голоса). Рекомендации о том, как поступать в случае такой проблемы, даны в статье.

Весьма частое заболевание курильщиков – полипозный ларингит Рейнке-Гайека. Особенно ярко эта болезнь проявляется у женщин. Для нее характерно появление низкого тембра, схожего с мужским. При этом вокалистам, актерам и представителям других голосо-речевых профессий нужно понимать, что все патологические изменения в работе голосового аппарата, ЛОР-органов под воздействием голосовых нагрузок происходят во много раз быстрее.

Итак, что же все-таки происходит с голосовыми складками курильщиков под воздействием табака?

ФАКТ. Табачный дым во время курения оседает на складках, и под его воздействием могут появиться язвенные образования или эрозия.

Текстура голосовых складок по природе очень тонкая, под воздействием никотина она становится рыхлой, меняет текстуру, что, естественно, влияет не только на тембр, но и на силу голоса. Более того, табачный дым становится частой причиной воспалительных процессов в голосовых складках, на их поверхности вырабатывается гораздо больше слизи – так организм курильщика пытается бороться с проникаемыми в него вредными веществами. А обилие слизи, как известно, – главная причина кашля. Кашель вызывает также пересыхание слизистой гортани, которое происходит из-за частого и грубого воздействия на эту область.

Теперь о влиянии на тембр голоса. Безусловно, курение часто вызывает осиплость. Это происходит под воздействием входящих в состав сигарет смол, которые приводят к раздражению голосовых складок. Но никто никогда не сможет прогнозировать, как именно изменится тембр голоса из-за курения. Так же как нельзя заранее предугадать и то, как долго голосовой аппарат под влиянием вредных веществ будет нормально функционировать.

Кальян и сигареты: одинаков ли вред?

 

О вреде сигарет на здоровее и голосовые функции в частности сказано многое. Теперь разберемся с влиянием на голос кальяна. Приведем примеры из повседневной практики. Нередко во время осмотра гортани оториноларинголог замечает, что голосовые складки пациента имеют сероватый оттенок, а слизистая оболочка трахеи – покраснения. При этом особых жалоб или болевых ощущений пациент не испытывает. В большинстве случаев при вопросе, о том, курил ли больной накануне кальян, врач получает утвердительный ответ. О чем это говорит?

ВАЖНО. Курение кальяна приводит к резкому изменению структуры ЛОР-органов. Причем слизистые оболочки в этом случае страдают даже больше, чем при курении сигарет.

Что касается непосредственно изменений голоса, то постоянное курение кальяна до определенного момента к ним не приводит. Но что интересно: голос меняется в сторону понижения при эпизодическом курении. Появляется осиплость голоса, лечение которой в данным случае не предусматривается.   Как правило, эти изменения временные – не более чем на двое суток. Это связано с тем, что голосовые складки как бы приспосабливаются к постоянному раздражающему фактору и в какой-то момент просто перестают на него реагировать. А вот при разовом курении происходит резкое раздражение  и соответственно такая же резкая реакции со стороны голосового аппарата.

Однако в целом курение кальяна по степени вреда на организм человека соотносимо с курением сигарет, а учитывая содержащиеся в табаке для кальянов дополнительные химические составы, в некоторой степени вред даже более существенен.

По данным исследований, содержание бензола в дыме кальяна более чем в 6 раз превышает его содержание в сигаретном дыме. Эти токсичные вещества приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественным новообразованиям. Опасные канцерогены выделяет и фольга, которая используется при курении кальяна. Под термическим воздействием она производит бензпирен – даже в малых количествах крайне токсичное вещество. Какой из этого можно сделать вывод? Вред от кальяна и привыкание к нему сегодня недооценивается. Это тоже химическая зависимость, приводящая к весьма неутешительным последствиям для организма человека.

Электронные версии

 

В определенный момент появилась версия о том, что в мире назрел настоящий прорыв в борьбе с курением. Он был связан с появлением электронных сигарет. Разберемся, так ли это в действительности. Да, их не нужно поджигать. Но это не значит, что никотин и другие вредные вещества не попадают в организм. Попадают! Но по несколько другой схеме. Ведь табак все равно нагревается, причем до значительных температур (порядка 300 градусов), из-за чего также садится голос, болит горло.

Дополнительный вред на организм оказывается пластик, из которого изготовлены детали электронной сигареты. Его испарения, образуемые при нагревании, также «оседают» в организме. С психологической точки зрения от таких гаджетов также мало пользы – бросить курить они явно не заставят. Напротив, человек, считающий, что он меньше вредит здоровью, куря не обычную сигарету, а электронную, станет еще более зависимым. Хорошо иллюстрирует эту мысль, например, появление так называемых «легких» сигарет, которые были призваны бороться с табакокурением, но, по данным, статистики, только увеличили число курильщиков.

Аналогична ситуация с вейпами – электронными кальянами. Помимо всех вышеописанных вредных факторов, вейпы опасны еще и тем, что могут взрываться. Такие случаи были зафиксированы во многих странах мира, включая Россию. Курительные смеси, используемые в вейпах, имеют сложный химический состав и раздражают верхние дыхательные пути, что может приводить к сильнейшим аллергическим реакциям, приступам удушья.

Что касается влияния на голосовые функции, то оно ровно такое же, как от обычных сигарет.

ФАКТ. При курении вейпа или электронной сигареты все равно выделяется никотин, который влияет на голосовые складки, делая их структуру рыхлой, а голос – более низким, хриплым. И это неконтролируемый процесс.

Заранее предугадать, как именно изменится тембр, нельзя. Гигиена певческого голоса предполагает полный отказ от курения. Это стоит понимать прежде всего людям, чья профессиональная деятельность связана с работой голосом. Ведь цена выкуренной сигареты – не важно традиционной она будет или электронной – может стоить карьеры. О других советах вокалистам в области гигиены голоса можно прочитать в статье: гигиена голоса и профилактика дисфонии: ТОП рекомендаций и советов вокалистам.

---

• Назад
• Вперед

Как сложилась судьба Робертино Лоретти — мальчика с голосом ангела

Свежий номер

РГ-Неделя

Родина

Тематические приложения

Союз

Свежий номер

Культура

27.07.2014 16:21

Поделиться

Вероника Никитина

Когда в 1963 году Валентина Терешкова первой из женщин-космонавтов совершала полет вокруг Земли, во время сеанса связи ее спросили, как она себя чувствует. «Я чувствую себя хорошо, — ответила Терешкова. — Но здесь, в космосе, такая непривычная тишина, не хватает человеческих голосов. Дайте мне послушать голос Робертино Лоретти». Эту фразу тут же растиражировали все мировые СМИ. И юный итальянский певец стал еще популярнее.

Но слава как приходит, так и уходит. Тем более, что Робертино Лоретти прославился в 13 лет, когда спел ангельским юным голосом «O sole mio» и «Джамайка». После этого мальчик взрослел и уже не мог петь дискантом. В какой-то момент распространились слухи, что Лоретти вообще потерял голос и оставил выступления. На самом деле итальянский певец давал концерты всю сознательную жизнь, он объездил все страны и континенты. 

О том, как сложилась судьба мальчика с ангельским голосом — рассказывает «РГ».

Римский папа благословил 

Робертино Лоретти родился в Риме 22 октября 1947 года в небогатой многодетной семье штукатура Орландо Лоретти, у которого было еще семеро детей. Отец был коммунистом. Денег на многочисленную семью постоянно не хватало. А так как у маленького Робертино был хороший от природы голос, его постоянно отправляли петь на улицах и в кафе. Таким образом, мальчик практически с пеленок начал зарабатывать деньги. В 6 лет он стал солистом церковного хора, где получил «азы» музыкальной грамоты. В раннем детстве он также снялся в эпизодических ролях в фильмах «Анна» и «Возвращение дона Камилло».

В 8 лет мальчик уже был солистом хора Римского оперного театра. Хор состоял из 120 мальчиков. «Однажды в Ватикане в присутствии папы римского Иоанна XXIII мы представляли оперу «Убийство в кафедральном соборе» композитора Пиццетти, — рассказывал в одном из интервью Робертино Лоретти. — В ней по сюжету после убийства архиепископа Кентерберийского Томаса Бэкета воцарялась тишина. И в этот момент слышался чистый детский голос. Это я исполнял партию ангела. Архиепископ был убит накануне Рождества, и ангел возвещал о том, что в этот день родился Иисус Христос. Несмотря на то, что эпизод длился всего несколько секунд, он был очень эмоциональным. Опера произвела большое впечатление на Иоанна XXIII, он захотел лично поприветствовать всех артистов. И, в первую очередь, наш детский хор. Папа спросил: «Кто из вас пел таким ангельским голосом?» Меня подвели к нему. Все сразу же зашептали: «Встань на колени и поцелуй ему руку». Я никогда не забуду этого момента. В течение жизни мне несколько раз доводилось почувствовать, как рука Бога касается меня. Я — человек глубоко верующий и считаю, что все эти моменты были предначертаны мне свыше».

Поссорился с женой — нашел «бриллиант» 

Мальчик стал часто выступать в кафе «Grand’Italia» на площади Эфедра в Риме. И у него сразу же обнаружилась масса поклонников и поклонниц. Чтобы они не разнесли кафе вдребезги, полицейские вставали в оцепление. Даже мама юного певца не могла пройти внутрь. «За выступления мне платили 3 тысячи лир в неделю, это сегодняшние 30 евро, — вспоминает Лоретти . — Но посетители мне всегда давали чаевые: 10-50 тысяч лир за вечер. Часто приходил один синьор, который давал мне 100 тысяч лир!» В этом же кафе юное дарование заметил датчанин Вольмер-Соренсен. Он был пианистом, аккомпанировал многим известным певцам по всему миру, а впоследствии стал телепродюсером. В Рим в 50-х годах ХХ века он приехал, чтобы снять документальный фильм. В один из вечеров Соренсен ссорился со своей женой посреди улицы. Она хотела вернуться в гостиницу, а он настаивал пройтись еще немного. И так, постепенно продвигаясь вперед, они услышали ангельский юный голос, а затем увидели толпу на площади. «После того, как я закончил, он подошел ко мне и сказал: «Завтра я приду тебя записывать. Я дам тебе микрофон, и ты мне споешь две песни. Если споешь хорошо, и моим компаньонам понравится твое пение, я обещаю увезти тебя в Данию, где ты будешь постоянно выступать», — рассказывал Лоретти. — Через 15 дней он мне позвонил, и колесо закрутилось. Я изъездил сначала всю Северную Европу, а затем и остальную. В Западной Европе было продано 18 миллионов моих дисков, а в Восточной — 56 миллионов».

В разных интервью впоследствии Лоретти высказывал различные версии того, какие цели преследовал датчанин, помогая ему пробиться на эстраду. «Он просто был горд тем, что нашел меня», — говорил певец. И нескромно сравнивал себя с бриллиантом, случайно оказавшимся на пути продюсера. 

Однако, более правдоподобной, выглядит иная версия — опытный датчанин понял, что мальчик принесет ему большие деньги. «С 12 до 15 лет я ни разу не ездил отдыхать, не знал, что такое каникулы, — рассказывал впоследствии Робертино Лоретти. — Мои гастрольные туры продолжались по 5 месяцев и подразумевали два-три концерта в день. У меня были личные вертолет и самолет, а мне хотелось покататься на велосипеде с друзьями. Все-таки есть годы, когда лучше лазать по заборам и бегать по двору с друзьями, чем собирать стадионы и раздавать автографы». Кстати, в СССР, где Робертино был невероятно популярен, он в свои золотые годы так и не приехал. «Моих импресарио не интересовала ваша страна, поскольку у ее жителей тогда не было достаточно денег, чтобы с концертов получились хорошие сборы», — признавался певец российским журналистам. Первая его поездка в СССР состоялась только в конце 80- х годов прошлого столетия.  

Опасный укол 

Именно в СССР придумали миф о том, что Робертино потерял голос. В Союзе очень хотели увидеть и услышать мальчика, но нашим чиновникам так и не удалось договориться с его иностранными продюсерами. Нужна была какая-то убедительная версия. 

Голос Робертино не терял, но сложный процесс его перестройки не прошел бесследно. Во время мутации голоса один из датских музыкальных профессоров заявил, что мальчику необходимо подождать с выступлениями, по крайней мере, 4-5 месяцев, чтобы сделать из его голоса тенор. Но антрепренер Робертино не пожелал прислушаться к этому совету.  

И вскоре Робертино, действительно, заболел. Параллельно с концертами, его пригласили сняться в фильме «Кавалина Росса». Съемки проходили в Австрии. Юный певец простудился и уехал в Рим. Там в одной из клиник мальчику сделали укол, и, по небрежности, занесли инфекцию. Образовалась опухоль, она захватила правое бедро и уже подходила к позвоночнику. Жизнь Робертино спас один из лучших профессоров Рима. Все окончилось благополучно. Поправившись, певец вновь вернулся к работе в Копенгагене.

Но голос его был уже другим — не лирическим мягким тенором, как можно было ожидать, а, скорее, тенором драматическим. В 1964 году с песней «Маленький поцелуй» Лоретти вошел в пятерку сильнейших исполнителей на фестивале итальянской песни в Сан-Ремо. Но прежней славы все-таки уже не было. «Мне тяжело приходилось в тот период, когда менялся мой голос, — признавался впоследствии певец. — Мне пришлось как бы заново учиться петь. Я чувствовал себя так, будто у меня картофелина во рту. После моего возвращения я уже не мог быть лучшим. Без сомнения, были те, кто превосходил меня в пении». 

В Россию — как домой 

В 1973 году Лоретти решил сменить род занятий. Оперным певцом он не стал. А на эстраде в моду ходили новые музыкальные направления. Они были не близки Робертино, который всегда был приверженцем традиционной итальянской песни.

Закончив с сольными выступлениями, Лоретти занялся продюсерской деятельностью. Это не принесло ему большого дохода, но и не разорило. На протяжении 10 лет он занимался и коммерцией. Однако в 1982 году он все-таки вернулся к гастрольной деятельности. А в 1989 году сбылась его давняя мечта — он побывал на гастролях в Советском Союзе. Тогда-то и был окончательно развеян миф о потере голоса.

Сегодня Робертино Лоретти продолжает выступать по всему миру и записывать пластинки. «В Россию я сейчас приезжаю, как к себе домой, — говорит певец, — Потому что у вас я всегда нахожу много людей, которые давно следят за моим творчеством, которые меня ждут и принимают всегда с большой теплотой и любовью. Это не только люди старшего поколения. На концертах всегда присутствует много молодежи 15-17 лет, которые знают обо мне, слушают мои песни с зажигалками в руках. Это очень трогательно!» 

«Я ни разу не изменял жене…»

Семья 67-летнего Лоретти живет в огромном доме с садом и четырьмя кухнями в престижнейшем районе Рима, рядом с виллами Софи Лорен и Марчелло Мастроянни. Неизменное хобби Робертино — кухня. Он любит готовить обеды для семьи и гостей.

С юных лет Робертино был окружен толпами поклонниц. Причем, даже из высшего общества. Был знаком со многими знаменитыми людьми, например, с графиней Надей ди Наварро из Нью-Йорка. Миллиардершей, известной во всем мире коллекциями шедевров Тициана, Гойи. В ее доме часто устраивались шикарные вечеринки . «Дочь графини была влюблена в меня и мечтала выйти за меня замуж, — признается Лоретти. — Говорила, какой я красивый, какой волшебный у меня голос. Но я не собирался тогда ни на ком жениться. Мне было 16 лет. Поэтому история закончилась лишь несколькими романтическими поцелуями». Робертино был близко знаком с дочерью Жозефин Бекер, знаменитой танцовщицы варьете и кабаре «Фоли-Бежер» в Париже. Но, как признается певец, он всегда «слушал свое сердце и никогда не зарился на деньги».

Со своей первой женой Робертино познакомился, когда ему исполнилось 20. «Она была из семьи артистов театра и оперетты, — рассказывал певец. — Я сразу же влюбился в нее, мы поженились, и очень быстро у нас родился ребенок. Потом умерли ее родители. От этого она впала в депрессию и начала пить. Она оказалась слабохарактерной. Постоянно попадала в клинику. Так прошло 20 лет. Я потратил половину своей жизни на то, чтобы вылечить ее, и по возможности старался быть рядом. Но все было напрасно». В какой-то момент певец оставил дом жене и ушел. Но он и сейчас помогает ей и своим двум детям от первого брака. Говорит, что после его ухода, бывшая супруга сразу же вылечилась от своего пагубного пристрастия (хотя ходили слухи, что она умерла).

Вторую жену Лоретти зовут Маура. Когда певец с ней познакомился, она работала в одной из известных стоматологических клиник в центре Рима, которую посещали Марчелло Мастроянни, Софи Лорен, Федерико Феллини. Маура моложе Лоретти на 14 лет. Свою нынешнюю супругу золотой голос 60-х обожает: «Хотите верьте, хотите нет, но за все годы, которые мы с Маурой вместе, я ей ни разу ей не изменил, хотя, сколько было возможностей, можете представить», — уверяет Лоретти. И добавляет, что она всегда очень простая и милая в общении. И именно эта ее простота и поразила сразу же певца. Встреча произошла на ипподроме. Тогда Лоретти содержал конюшню. Маура тоже увлекалась лошадьми, была наездницей. После женитьбы Лоретти еще некоторое время содержал конюшню, но потом отказался, так как времени и сил не хватало. «Лошади требуют заботы и внимания, — говорит он. — У одной вдруг разболится живот, другая захромает… В 40 лет у меня еще хватало энергии на все, потом пришлось отказаться от этого хобби».

Был у Лоретти когда-то и ресторан. Но и от него пришлось отказаться. Зато у сестры певца есть кондитерская в районе Дон Боско, рядом с киностудией «Чинечитта». Он финансово помогает содержать кондитерскую.

Робертино еще не поставил на ноги младшего сына от второго брака — Лоренцо. У него хороший голос и ему тоже пророчат звездное будущее. Но Лоретти-старший не в восторге от такой перспективы, потому что за аплодисментами и восторгами поклонников скрывается напряженная работа. Далеко не каждому она по силам. Лоретти хочет, чтобы сын получил сначала серьезное образование. Ведь самому Робертино так и не удалось этого сделать из-за череды бесконечных гастролей.

Поделиться

МузыкаРГ-ВидеоРГ-ДайджестРГ-Фото

Как сделать свой голос глубже (13 быстрых и простых шагов) » Как лучше петь 101

Есть много причин, по которым каждый должен желать более глубокого голоса, независимо от того, хочет ли он более глубокий голос для пения или для речи. Вообще говоря, люди с более низким голосом, как правило, более авторитетны, и они могут легко заставить любого слушать их. Часто начинающие певцы пытаются имитировать свой голос, чтобы он был глубже во время пения, хотя некоторым это удается успешно, однако большинство из них действительно звучат фальшиво.

Есть две основные вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать свой голос более глубоким, и они работают как для мужчин, так и для женщин, практикуя мычание и выполняя физические упражнения. Практика мычания укрепит ваши голосовые связки, и чем они сильнее, тем глубже будет звучать ваш голос. Физические упражнения также сделают ваш голос более глубоким за счет увеличения уровня тестостерона, что напрямую влияет на глубину вашего голоса.

Если вы хотите улучшить свой певческий и разговорный голос, я лично рекомендую использовать натуральный усилитель голоса, который также успокаивает и снимает охриплость Щелкните здесь, чтобы проверить это на Amazon.com

На самом деле мужчинам намного легче развить более низкий голос, чем женщинам, в основном из-за различий в анатомии между ними двумя. Хотя с большой практикой любой может добиться более глубокого голоса, у некоторых это может занять больше времени, чем у других. Хитрость в том, чтобы получить более глубокий голос, независимо от того, для пения или для разговора, заключается в том, чтобы сосредоточиться на получении более глубокого голоса как можно скорее, вашему телу придется пройти через некоторые изменения, прежде чем у вас будет постоянный низкий голос.

Если вы мужчина и хотите получить более глубокий голос, я рекомендую начать с моей недавней статьи  Каков средний мужской диапазон голоса? (Диапазон, Масштаб и Диаграмма) , таким образом вы будете знать, каким должен быть ваш базовый тон голоса. Обычно у мужчин голос баритон, хотя есть и такие, которые звучат очень женственно, как сопрано. Не беспокойтесь, даже если вы сопрано, вы все равно сможете добиться более глубокого голоса.

Содержание

Как сделать свой голос глубже

Если вы хотите сделать свой голос более глубоким, вы можете попробовать несколько приемов. Во-первых, тренируйтесь говорить грудью, а не горлом. Это включает в себя использование диафрагмы для поддержки голоса и создания более глубокого резонанса. Сосредоточьтесь на том, чтобы говорить медленно и с расслабленным горлом, позволяя вашему голосу естественно становиться глубже. Кроме того, работайте над развитием хорошей осанки, так как это может способствовать более глубокому голосу. Регулярные вокальные упражнения, такие как мычание, низкочастотное мычание и вокальные упражнения, также могут помочь укрепить и сделать ваш голос более глубоким. Важно отметить, что вокальный диапазон каждого человека уникален, и, хотя эти методы могут помочь вам добиться немного более глубокого тона, они не изменят кардинально ваш естественный голос.

Практика Напевания

Напевание полезно не только для певцов, но и для людей, которые хотят иметь более глубокий голос, хотя потребуется некоторое время, прежде чем вы заметите заметный эффект. Моя рекомендация — начать напевать каждый день по паре минут, вы можете делать это даже во время принятия душа. Когда вы напеваете, ваши голосовые связки будут вибрировать и удалять лишнюю слизь или любой другой материал, который может быть на ваших голосовых связках, в дополнение к этому напевание также укрепляет ваши голосовые связки и, таким образом, делает ваш голос более глубоким.

Упражнения

В какой-то момент вы, вероятно, столкнулись с человеком, у которого от природы низкий голос, и если вы это сделали, велика вероятность, что этот человек был либо довольно крупным, либо физически здоровым. Кроме того, если вы мужчина в период полового созревания, вы также, вероятно, заметили, что ваш голос стал намного глубже, чем до полового созревания. Тестостерон играет большую роль в более глубоком голосе как у мужчин, так и у женщин, хотя мужчинам гораздо легче достичь более высокого уровня тестостерона, чем женщинам.

Проще говоря, чем больше у вас мышц, тем выше уровень тестостерона, и этот избыток тестостерона напрямую влияет на ваш голос, делая его более глубоким. Одним из самых простых способов повысить уровень тестостерона является физическая активность, например, посещение тренажерного зала. Обратите внимание, что простое посещение тренажерного зала пару раз не сделает ваш голос волшебным образом более глубоким, ключом к успеху является постоянство, и если вы продолжите ходить в тренажерный зал, через некоторое время вы обязательно получите более глубокий голос.

Имитируйте низкий голос, пока он не станет естественным

Если вы читали статьи на моем сайте howtosingbetter101. com , вы, вероятно, уже заметили, что я часто рекомендую певцам, которые хотят изменить свой голос, имитировать его, пока они не сделают это. Хотите верьте, хотите нет, но есть много успешных людей, которые притворялись, пока не добились успеха, не только в музыкальной индустрии, но и во всех конкурентных отраслях. Возможно, какое-то время вам придется притворяться, что у вас низкий голос, но через некоторое время это станет намного проще, и, в конце концов, у вас будет естественно звучащий низкий голос.

Ваша диета влияет на глубину вашего голоса

Диета играет большую роль в том, насколько глубоким будет ваш голос, есть много продуктов, которые действительно улучшают ваш голос, если вам нужно более подробное представление о том, как диета влияет на ваш голос, ознакомьтесь с моей недавней статьей ( 18 лучших ) Продукты для улучшения певческого голоса . Просто имейте в виду, что есть также много продуктов, которые на самом деле мешают вам развить более глубокий голос. Поскольку тестостерон играет большую роль в более глубоком голосе, вам придется потреблять продукты, которые помогают повысить уровень тестостерона, независимо от того, мужчина вы или женщина.

Если вы певица, не беспокойтесь о небольшом избытке тестостерона, так как ваш организм естественным образом выведет его с помощью эстрогена. Эстроген делает ваш голос более женственным, поскольку он является основным женским гормоном, и если ваша цель состоит в том, чтобы иметь более глубокий голос, независимо от того, мужчина вы или женщина, вам следует любой ценой избегать продуктов, содержащих высокий уровень эстрогена. Как мужчина, вы должны быть особенно осторожны, так как есть много очень популярных продуктов, которые либо содержат много эстрогена, либо способствуют выработке эстрогена.

Одна из самых больших проблем с эстрогеном заключается в том, что он фактически снижает уровень тестостерона, и главным виновником в вашем рационе, вероятно, будут продукты на основе сои. Молоко на основе сои особенно вредно для снижения уровня тестостерона и повышения уровня эстрогена, делая ваш голос более женственным, и если ваша цель — добиться более глубокого голоса, вам определенно следует избегать сои любой ценой.

Говорите перед зеркалом более низким голосом

Наблюдая за тем, как вы говорите перед зеркалом более низким голосом, вы не только услышите, как вы звучите на самом деле, но и заметите некоторые проблемы. В основном одна из самых больших проблем будет заключаться в том, что вы, вероятно, заставите мышцы шеи добиться более глубокого голоса. Поскольку ваше тело не привыкло говорить более низким голосом и не привыкло так сильно использовать мышцы шеи, поначалу вам будет трудно, но с некоторой практикой мышцы шеи станут сильнее, и в этот момент вам будет намного легче.

Чтение вслух с более низким голосом

Один из самых простых способов укрепить мышцы и голосовые связки для более глубокого голоса — это читать вслух. Возьмите книгу и начните читать, даже не важно, что вы читаете, главное, чтобы вы продолжали читать глубоким голосом. При достаточной практике рано или поздно вы также начнете говорить более низким голосом естественным образом, все, что для этого требуется, — это время и сознательное усилие для поддержания этого низкого голоса во время чтения.

Учтите, что если ваши мысли отвлекаются во время чтения, сосредоточьтесь на том, чтобы поддерживать низкий голос и всегда продолжайте читать вслух.

Говорите четко и спокойно низким голосом

Вы, наверное, уже заметили, что люди с более низким голосом говорят медленно, четко и спокойно. Они никуда не торопятся, особенно если рассказывают историю, их тон, как правило, низкий, а слова произносятся четко, чтобы все могли их понять. У вас, вероятно, есть друг, который имеет тенденцию говорить быстро, обычно у этих людей более женский голос, и, чтобы рассказать историю, они бормочут историю как можно быстрее, есть вероятность, что если вы не знаете такого человека, то это, вероятно, вы.

Люди, как правило, не придают никакого значения людям, которые не говорят ясно, поскольку им, честно говоря, надоедает задавать уточняющие вопросы, обычно они игнорируют человека или их язык тела говорит, чтобы поторопиться и закончить историю, поскольку никто не заботится или не понимает.

Язык тела может сделать ваш голос более глубоким

Язык тела влияет на глубину вашего голоса и на то, как люди вас воспринимают. Если вы и другие считаете вас «хорошим парнем», скорее всего, у вас очень покорный язык тела, и вы постараетесь никого не обидеть. Когда вы входите в общественное место, взгляните на столы, и вы поймете, кто является доминирующим человеком в этой группе за считанные секунды. Независимо от того, сколько людей за столом, вы будете помнить только доминирующего человека, поскольку другие слишком покорны, чтобы выделяться в любой форме или форме.

Язык тела влияет как на мужской, так и на женский голос, хотя мужчинам гораздо проще изменить язык тела, чтобы получить более глубокий голос. Вообще говоря, застенчивые и слабые мужчины, когда они идут в общественное место, чтобы встретиться с друзьями, как правило, бросаются внутрь, быстро находя своих друзей и избегая зрительного контакта со всеми. Такое поведение на самом деле увеличивает уровень стресса и повышает уровень эстрогена, что делает ваш голос очень женственным.

С другой стороны, если вы спокойно войдете в общественное место, попытаетесь установить зрительный контакт со всеми и будете ходить так, как будто вы на самом деле владеете этим местом, тогда люди заметят это и будут относиться к вам по-другому. Это, в свою очередь, тоже поднимет уровень тестостерона, хоть и ненадолго, но этого будет достаточно, чтобы голос стал более глубоким. Просто имейте в виду, что уверенный язык тела время от времени не волшебным образом изменит ваш голос на более низкий, вы всегда должны вести себя уверенно, несмотря ни на что.

Широко открывайте рот во время разговора

Многие люди говорят с почти закрытым ртом, даже некоторые певцы имеют тенденцию делать это. Часто люди, которые так говорят, могут сильно затруднить слушателю слушать то, что они на самом деле говорят, и это только вопрос времени, когда слушатель потеряет интерес и действительно перестанет слушать. Если вы говорите с открытым ртом, чтобы слова произносились четко, и слегка прижимая язык, вы будете звучать глубже.

Спокойное дыхание во время разговора

Независимо от того, поете вы или нет, дыхание чрезвычайно важно как для пения, так и для речи. Если вы запыхались, вы обнаружите, что ваш голос становится все выше и выше, чем больше вы задыхаетесь. Вам нужно дышать спокойно, когда вы говорите и поете, таким образом у вас будет достаточно силы в легких, чтобы говорить или петь более низким голосом, даже если у вас от природы низкий голос.

Диафрагма играет большую роль в том, насколько глубоко звучит ваш голос

Если вы певец, то, вероятно, знаете, что для того, чтобы хорошо петь, вам нужно научиться пользоваться диафрагмой. Если вы часто используете только свое горло, чтобы петь и говорить, значит, вы делаете это неправильно. Если вам нужна дополнительная информация по этому вопросу, ознакомьтесь с моей статьей Пение диафрагмой или горлом (что лучше?) . Пение и речь не так уж отличаются друг от друга, но главное различие между ними заключается в том, какой поток воздуха вам потребуется.

Если вы не используете диафрагму для дыхания во время разговора, то вы ограничиваете силу звучания вашего голоса, и это ограничивает вашу способность говорить или петь более низким голосом.

Недостаточное количество воды может сделать ваш голос слабым

Вода необходима для речи и пения, хотя большинство людей даже не задумываются о том, что вода может изменить их голос. Вам нужно будет увлажнять голосовые связки не только для предотвращения болезненности, но и для того, чтобы иметь возможность изменить свой голос. Если у вас впереди важная встреча, то перед ней следует выпить много воды, так во время разговора вы не будете испытывать жажду и обезвоживание.

Если вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорит сухим голосом, то вы, вероятно, заметили, как тонко звучит их голос, поэтому вам всегда следует пить воду.

Ключевые выводы

• Встаньте прямо и сохраняйте правильную осанку, чтобы обеспечить надлежащую поддержку дыхания. Практикуйте упражнения по глубокому дыханию, чтобы увеличить объем легких и поддержать более глубокий голос.
• Занимайтесь вокальными упражнениями, направленными на развитие резонанса и расширение диапазона голоса. Эти упражнения помогут вам развить более полный и глубокий тон.
• Измените свои разговорные привычки, говоря грудью, а не горлом. Это может помочь создать более глубокий резонанс в вашем голосе. Кроме того, практикуйтесь в разговоре и пении с правильной постановкой голоса, чтобы добиться более глубокого вокального качества.

Часто задаваемые вопросы

Что делает ваш голос более глубоким?

На огрубление вашего голоса в первую очередь влияют гормональные изменения, особенно в период полового созревания. Повышение уровня тестостерона приводит к удлинению и утолщению голосовых связок, в результате чего голос становится более глубоким.

Станет ли когда-нибудь мой голос глубже?

Да, у людей, находящихся в периоде полового созревания, по мере взросления голосовых связок голос становится более глубоким. Однако степень углубления может варьироваться у разных людей.

Более низкие голоса более привлекательны?

Восприятие привлекательности субъективно и варьируется от человека к человеку. В то время как некоторые могут найти более низкие голоса более привлекательными, у других могут быть другие предпочтения. На привлекательность голоса влияет сочетание факторов, включая тон, выразительность и личные предпочтения.

Как мне сделать свой голос мужественным?

Развитие «мужественного» голоса зависит от факторов, не поддающихся непосредственному контролю, таких как гормональные изменения в период полового созревания. Тем не менее, соблюдая правила гигиены голоса, говоря от груди и получая рекомендации от тренера по вокалу, вы можете оптимизировать свой вокальный резонанс и проекцию, способствуя более уверенному и зрелому вокалу.

Четыре способа избавиться от надтреснутого голоса без лекарств — Guardian Life — The Guardian Новости Нигерии — Нигерия и мировые новости

Велнес  

By Чисом Нджоку

15 июля 2019 г.   | 14:05

При простуде или, возможно, после того, как вы пели от всего сердца на концерте или слишком громко болели за футбольный матч. Если вы подпадаете под эту категорию и не можете нормально говорить, возможно, это связано с ларингитом, воспалением голосового аппарата (гортани), из-за которого ваш голос…

При простуде или, возможно, после того, как вы пели от души на концерте или слишком громко болели на футбольном матче. Если вы подпадаете под эту категорию и не можете нормально говорить, возможно, это связано с ларингитом, воспалением голосового аппарата (гортани), из-за которого ваш голос становится надтреснутым, хриплым или даже полностью исчезает.

Ларингит может быть кратковременным или хроническим. Чаще всего он наступает быстро и длится не более пары недель. Временный ларингит может быть вызван вирусной или бактериальной инфекцией или перенапряжением голоса. Длительный ларингит может быть связан с раздражителями кислотного рефлюкса, такими как дым или аллергены, хронический синусит, употребление алкоголя или курение.

Вот несколько домашних средств от ларингита, которые помогут облегчить дискомфорт, но если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу.

1. Дайте отдых своему голосу
Если причиной вашего ларингита является слишком много крика, разговоров или пения, дайте своим голосовым связкам передышку. Постарайся не говорить. Когда вы это сделаете, говорите тихо, но не шепотом, потому что шепот сильнее напрягает ваш голос, чем разговор.

2. Избегайте обезвоживания
Пейте много жидкости, особенно теплой, такой как супы и чаи, но избегайте алкоголя и кофеина, которые обезвоживают вас и, вероятно, усугубляют проблему.

3. Не пытайтесь откашляться
Когда ваш голос становится хриплым и вы чувствуете легкое першение или царапанье в горле, вполне естественно, что вы хотите попытаться откашляться и откашляться. Но это не поможет и может усугубить ситуацию.

4. Увеличьте потребление меда
Добавьте чайную ложку меда в теплый чай.

Мед часто используется для облегчения боли в горле, а также может помочь успокоить ларингит.

Guardian Life

Что нового

Шеф-повар Обамы найден мертвым в пруду бывшего президента

2 часа назад

Тело Тафари Кэмпбелл, личного повара бывшего президента Барака Обамы, было найдено в пруду рядом с домом Обамы на Мартас-Винъярд в понедельник утром. 43-летний Кэмпбелл катался на байдарках в воскресенье вечером, когда он исчез под водой. Были начаты масштабные поисково-спасательные работы, но Кэмпбелл не был…

Что нового

Обладательница Грэмми Тори Келли госпитализирована со сгустками крови

2 часа назад

Обладательница Грэмми певица Тори Келли была госпитализирована в воскресенье вечером после того, как потеряла сознание во время прогулки с друзьями в центре Лос-Анджелеса. С тех пор врачи диагностировали у нее тромбы в ногах и легких, и они все еще работают над тем, чтобы определить, есть ли тромбы вокруг ее сердца. Сообщается, что 30-летняя Келли почувствовала себя плохо за ужином и…

Что нового

BBN All Stars; Фальшивая номинация вызвала недоумение в Доме

4 часа назад

«Бигги», как и ожидалось, со своими поворотами и сюрпризами, первые номинации принесли напряжение и сюрпризы соседям по дому. Большой Брат решил встряхнуться, не раскрывая номинантов, а вместо этого попросил соседей по дому наслаждаться неделей без каких-либо забот. После долгих раздумий Анхель, Дойин, Илебайе, Принцесса и Толанибай заключили союз…

Что нового

Белла Шмурда наконец-то стала отцом

6 часов назад

Популярная нигерийская певица Белла Шмурда объявила о рождении нового ребенка менее чем через год после трагической потери предыдущего. Музыкант поделился новостью на своей проверенной странице в Твиттере вместе с фотографией руки ребенка. Однако, вспоминая и свой печальный опыт в прошлом, он сказал; «A…

Что нового

BBN All Stars; Пере влюбился в Mercy Eke

6 часов назад

Любовь витает в воздухе в доме Большого Брата, поскольку соседи по дому привыкают к жизни, полной волнений и связей. Среди множества зарождающихся романов всеобщее внимание привлек один — влюбленность Пере в Мерси Эке. После волнующей ночи запуска Пере отвел Айка в сторону, чтобы рассказать о своих чувствах к Мерси. Они…

Музыка

Музыка

Psycho YP…Сердце африканского хип-хопа Последний сольный альбом Osapa London. Где-то за углом он сидел, раскинув руки, обнажая захватывающую татуировку с названием альбома, еще свежую от мокрых чернил. Его глаза так и остались прикованы…

Музыка

Раньше я путешествовал из Мэриленда в Джибову, чтобы работать на King Sunny Ade — Philkeyz. k из Мэриленда в Джибову в Лагосе, чтобы получить максимальную возможность работать на маэстро Джуджу, короля Санни Аде. Талантливый певец и продюсер, широко известный как Philkeyz, сказал тогда,…

Что нового

Jay-Z установил новый рекорд, выпустив 10 мультиплатиновых альбомов

4 дня назад

Рэпер и предприниматель Jay-Z установил новый рекорд, став первым темнокожим артистом, выпустившим 10 мультиплатиновых альбомов. Американская ассоциация звукозаписывающих компаний (RIAA) недавно сертифицировала альбомы Jay-Z The Black Album и The Blueprint 3 как четырехкратно платиновые и дважды платиновые соответственно. Таким образом, общее количество мультиплатиновых альбомов Jay-Z достигло 10,…

Музыка

Новая песня Трэвиса Скотта «KPOP» вызвала споры

20 июля

Предстоящий сингл «KPOP» Трэвиса Скотта, The Weeknd и Bad Bunny вызвал споры в сети, причем некоторые фанаты обвиняют артистов в культурном присвоении.

Что нового

Текила Ever After… Тост за зарождающуюся эволюцию Адекунле Голда

18 июля

Если бы Адекунле Голд был актером, он определенно был бы Леонардо ДиКаприо. Его способность постоянно изобретать себя заново, не разрушая портрет своего потенциала в сознании слушателей, достойна аплодисментов. Этот менталитет Хамелеона-Волка, который за последние семь лет возвысил его славу, является его планом создания наследия…

Фильм

Фильм

Рецензия на фильм «Барби»

4 дня назад

Барби — американский комедийный фильм 2023 года, снятый Гретой Гервиг по сценарию Гервига и Ноя Баумбахов. Основанный на одноименной модной кукле Mattel, в фильме снимаются Марго Робби в роли Барби и Райан Гослинг в роли Кена, а также Уилл Феррелл, Симу Лю, Америка Феррера, Кейт Маккиннон, Александра Шипп, Эмма Макки, Кингсли…0003

18 июля

Популярный комедийный сериал Accelerate TV «Виза по прибытии» возвращается с 3-м сезоном в июле 2023 года. Комедийный сериал, который впервые был показан на канале Accelerate TV на YouTube в 2021 году, быстро стал фаворитом фанатов и вызвал интерес нигерийцев во всем мире. Сериал создан Бови Угбома специально для Accelerate TV и обещает…

Фильм

«Опасная тишина» была показана на кинофестивале «Голден Стэйт» в Китайском театре TCL в Голливуде

15 июл

В самом сердце Голливуда «Опасная тишина» пробилась на большой экран, когда ее показали на авторитетном кинофестивале «Золотой штат» в Китайском театре TCL, расположенном в Голливуде. Фильм был написан и спродюсирован Ариэлем Лави. Этот интересный, реалистичный и интригующий фильм оставил у зрителей немного печали и…

Фильм

Джеки Чан и Джон Сина собираются выпустить «Скрытый удар»

13 июля

Международный киноактер Джеки Чан собирается выпустить еще один фильм под названием «Скрытый удар», в котором он будет партнером бывшего WWE Джона Сины.