Как сделать приятное себе самой: Топ-6 способов, как самой доставить себе удовольствие
Любовь вручную: 6 лайфаков, чтобы доставить себе удовольствие
Если ты думаешь, что онанизм это плохо, и что этим занимаются только подростки и странные, одинокие, недолюбленные люди, то ты ошибаешься. Мастурбация помогает снять напряжение и избежать измен, а еще с ее помощью можно лучше узнать свое тело и стать страстной любовницей.
1 Не забывай о прелюдии
Безусловно, стимуляция клитора позволяет быстро достичь оргазма, но для получения новых ярких впечатлений стоит поискать и другие «горячие» точки на теле.
Ты можешь начать с ароматной ванны, сделать себе массаж с разогревающим маслом, чтобы расслабиться и создать настроение. Гладь и сжимай свою грудь, погладь нежную кожу запястья, исследуй внутреннюю поверхность бедра, не касаясь половых губ. Вспомни все мужские ласки, которые тебя возбуждали, и позволь своим рукам скользить свободно по телу.
Не пропустите
Не пропустите
7 эрогенных зон женщин, о которых они сами не знали
2 Плавно перейди к процессу
Начинай с прикосновений к наружным половым органам, чтобы кровь начала медленно приливать к ним.
Сначала ласкай вульву, а затем переходи непосредственно к клитору. Пробуй разную силу нажатия, попеременно замедляй и ускоряй темп движений. Пробуй ласкать не сам клитор, а половые губы, выбирая подходящую интенсивность движений.
3 Не делай оргазм самоцелью
Если ты расслабишься и перестанешь концентрироваться на разрядке, то процесс доставит тебе не меньше удовольствия, чем сам оргазм. Правда в том, что далеко не все женщины достигают пика удовольствия во время мастурбации, просто об этом не принято говорить.
Дыши глубже, фантазируй, слушай свое тело, и оно откликнется на твои прикосновения. Даже если не достигнешь оргазма, ты получишь уникальный опыт не просто мастурбации, а полноценного чувственного секса с самой собой.
Не пропустите
4 Используй гаджеты
Для стимуляции точки G сегодня изобретено множество устройств. Необязательно пользоваться стандартным фаллоимитатором, большинство женщин признаются, что это не самый лучший предмет для мастурбации, а вот различные стимуляторы клитора и точки G действуют наверняка.
Не забывай о качественном лубриканте, который сделает прикосновения еще более нежными.
Сегодня можно найти даже такие приборы, которые не нужно держать в руках, они хорошо прилегают к телу и делают свое дело, пока твои руки заняты другими эрогенными зонами.
5 Пробуй разные позиции
Если ты думаешь, что менять позиции можно только во время секса с партнером, то попробуй хоть раз мастурбировать в разных позах. Ласкать себя можно не только в душе и лежа на кровати, но и сидя на корточках, лежа на животе (отведя ногу в сторону), стоя (закинув ногу на подлокотник дивана). Экспериментируй, чтобы стимулировать себя под разными углами.
Не пропустите
Не пропустите
Спросили у психолога: что означают твои сексуальные фантазии
6 Сведи ноги
Обычно во время процесса самоудовлетворения женщины широко расставляют ноги, но если, приближаясь к кульминации, ты скрестишь ноги, крепко сведя бедра, то создашь дополнительное давление на вульву.
Парадоксально, но факт: если ты будешь заниматься сексом с самой собой, это сделает тебя классной любовницей, чувственной и раскрепощенной.
Автор
Евдокия Сергиенко
Автор Lisa.ru
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
8 трюков для позы наездницы, чтобы сделать себе приятно
Есть много причин любить позу «девушка сверху»: во-первых, и ему, и тебе открывается великолепный вид. Во-вторых, при таком раскладе только ты определяешь скорость. Он может высказать пожелания (это не запрещено, конечно!), но окончательное решение все равно за тобой. Мы поделимся с тобой еще десятком полезных трюков, которые помогут сделать позу еще приятнее.
Редакция сайта
Теги:
Лайфхаки
Оргазм
Поза наездницы
Поза секса
Getty images
Помогай себе рукой
На самом деле, как бы хороша ни была эта поза, достичь в ней оргазма без дополнительных ухищрений почти невозможно.
Наклонись вперед
Если поза под углом 90 градусов кажется тебе слишком глубокой, а проникновение — болезненным и резким, просто наклонись вперед. Поставь локти или ладони по сторонам от его головы и продолжай двигаться таким образом. Так ты изменишь угол проникновения на менее глубокий. А если еще немного сдвинешь бедра, то он будет еще меньше.
Отклонись назад
Другой вариант изменения угла — поставить руки позади себя, отклонившись таким образом назад. Так ты можешь сразу убить нескольких зайцев: твой бойфренд сможет ласкать твою грудь или клитор, а тебе не обязательно встречаться с ним взглядами, если ты не любительница визуального контакта во время секса.
Неудобство заключается в том, что если член не очень твердый, он может выскальзывать, и придется подыскать другой угол.
Не снимай лифчик
Если собираешься устроить дикую скачку, а размер у тебя больше первого, может быть тяжеловато — как с бегом. Трясущаяся грудь — иногда больно и неприятно, так что можешь попробовать воспользоваться лайфхаком из голливудских фильмов и остаться в белье. Только белье выбирай удобное, а не то, которое передавит тебя так, что ты будешь считать минуты до конца.
Пускай он направляет тебя руками на бедрах
А чего он лежит без дела и наслаждается? Возьми его руки и делай с ними, что хочешь. (Можешь перчатки, например, надеть). Положи их себе на бедра или на ягодицы, предложи ему направлять твои движения или задавать ритм.
Обопрись на его руки
Если тебе неудобно, ты устала, но позу менять не хочешь, потому что уже почти-почти, просто попроси своего партнера поставить руки на локти таким образом, чтобы ты могла опереться на них своими руками.
Он также может поддержать тебя под ягодицы, как мы писали выше, или даже под ребра.
Усади его и сядь сама
Менять позу наездницы на догги или миссионерскую неудобно — долго перебираться, так что можно весь запал потерять. Поэтому выбирай те позы, в которые легко перейти: например, ты можешь попросить его сесть, не выходя из тебя и сесть при этом сама. Обхвати его руками и ногами — так вы будете ближе.
Меняй темп
Не надо это делать каждую минуту, но ускориться, а потом замедлиться — это хорошая идея. Просто попробуй немного сдержать свой пыл, оттяни его разрядку. Если тебе удобно в этой позе, ты можешь увеличить амплитуду (для этого нужно сбавить скорость). Поднимись высоко — так, чтобы его головка почти выскользнула из тебя, а потом медленно и осторожно опустись, насколько тебе позволяет собственный комфорт.
15 мгновенных способов сделать себя счастливее
Вы знаете все обычные способы поднять себе настроение: Впитайте солнечный свет.
Ежедневные упражнения. Смейтесь, спите и медитируйте. Но если вы чувствуете меланхолию посреди дня и не можете выйти на улицу, в спортзал или в свою постель, вам нужен план Б. Вот 15 научных способов мгновенно поднять себе настроение и положить конец день на высокой ноте.
1. Перекус ореховой смесью.
Горстка в день повышает уровень нейромедиатора серотонина, согласно исследователям из Университета Барселоны в Испании. Серотонин не только поднимает настроение, но также снижает чувство голода и улучшает здоровье сердца. Каждый день съедайте унцию (около горсти) сырых грецких орехов, миндаля и фундука.
2. Составьте планы на эти выходные.
Благодаря феномену, называемому предвосхищающим смакованием, если вы потратите несколько минут на то, чтобы спланировать что-то, чего вы с нетерпением ждете, вы будете счастливее на всю неделю. «Вы воодушевлены будущим опытом, но опираетесь на него в настоящий момент», — говорит Мишель Гилан, основатель Института прикладных позитивных исследований.
3. Побродите вокруг кулера с водой.
Даже легкое обезвоживание может сказаться на вашем настроении. Французские исследователи обнаружили, что люди, которые увеличили потребление h30 до 2,5 литров в день (от 8 до 10 стаканов), сообщали о снижении усталости, меньшем замешательстве, большем удовлетворении и улучшенном внешнем виде. При переохлаждении нейроны в вашем мозгу могут обнаружить электролитный дисбаланс, который может повлиять на части, участвующие в регулировании вашего настроения.
4. Делайте покупки с умом.
Вы, наверное, слышали, что трата денег на впечатления, а не на вещи, принесет больше счастья. Но новое исследование Мичиганского университета предполагает одну оговорку: люди, которые раскошелились на товары, которые позволили им получить 90 027 таких впечатлений, как электроника, музыкальные инструменты, спорт и снаряжение для активного отдыха, также сообщили о повышении уровня счастья.
5. Вспомни свою любимую мелодию.
Конечно, включите Spotify, если он у вас есть. Но вам даже не нужно слушать любимую песню, чтобы испытать приятные мурашки, сообщают исследователи из Университета Макгилла. Простое размышление о любимом треке заставляет ваш мозг вырабатывать дофамин, тот же нейротрансмиттер, который высвобождается во время других приятных занятий, таких как еда и секс. Если вы играете в режиме push play, уровень дофамина повышается примерно на 9 процентов при прослушивании любимой музыки.
6. Каракули.
Звучит глупо, но результат гениален. «Во время стресса ваш мозг застревает в режиме «бей или беги», и вы действуете инстинктивно», — говорит Ева Селхуб, доктор медицинских наук, преподаватель медицины в Гарвардской медицинской школе. «Вы не в состоянии понять, как платить налоги, когда ваш мозг думает, что вас преследует лев». Чтобы вырваться на свободу, возьмите лист бумаги и маркер и нарисуйте.
«Рисование требует, чтобы вы использовали оба полушария мозга, что останавливает цикл стресса, возвращает вас в настоящий момент и помогает мгновенно почувствовать себя лучше», — говорит доктор Селхуб.
7. Ухмыляйся и терпи.
В исследовании Университета Канзаса у людей, которые изображали улыбку, после выполнения стрессовой задачи наблюдалось снижение частоты сердечных сокращений и более низкий уровень воспринимаемого стресса по сравнению с теми, кто не улыбался. Верьте так называемой гипотезе лицевой обратной связи: мышечная активность на вашем лице может заставить ваш мозг поверить в то, что вы счастливы, потому что улыбаетесь, даже если это не так.
СВЯЗАННОЕ ВИДЕО:
8. Отправьте электронное письмо другу.
«Надежная сеть социальной поддержки — лучший показатель нашего счастья, — говорит Гилан.
Отправка сообщения приятелю, чтобы поблагодарить его или дать ему понять, что вы думаете о нем, укрепляет отношения и сообщает вашему мозгу, что у вас есть его поддержка. «В качестве бонуса вы, скорее всего, получите приятное электронное письмо в ответ, что всегда приятно, но это не цель», — говорит Гилан.
9. Очистите ленту Facebook.
Поднять настроение? Следите за веселыми людьми. Вы можете «поймать» позитив от друзей в Facebook и Twitter, говорится в недавнем исследовании Калифорнийского университета в Сан-Диего. Согласно исследованию, чем больше оптимистичных статусов вы видите в своей ленте, тем лучше вы себя чувствуете. Потратьте несколько минут на то, чтобы удалить из друзей людей, которые склонны публиковать неприятный контент или скрывать его из своей ленты. В результате прокрутка станет более счастливым занятием.
10. Примите мощную позу.
Отодвиньте стул назад, поставьте ноги на стол, сцепите руки за головой и откиньтесь назад.
Теперь оставайтесь там в течение 2 минут. Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что когда люди принимали эту открытую, мощную позу, уровень гормона стресса кортизола снижался на 25 процентов.
11. Понюхайте цитрусовые.
Исследователи из Бразилии обнаружили, что мужчины, которые нюхали от 2,5 до 10 капель эфирного масла сладкого апельсина перед вызывающим тревогу заданием, испытывали меньше стресса, напряжения и больше спокойствия, чем те, кто не нюхал масло. Очистите и съешьте апельсин или выжмите немного лимона в воду.
12. Пролистайте свои старые фотографии.
Исследователи из Великобритании обнаружили, что когда люди просматривали свои фотографии, их настроение повышалось на 11 процентов. Участники также чувствовали себя на 22% спокойнее, просматривая свои любимые изображения.
13. Больше обнимайтесь.
Уделите несколько дополнительных минут утром, чтобы прижать любимого ближе. Исследование Института Кинси показало, что мужчины, которые сообщали о частых поцелуях или объятиях со своими партнерами, были в три раза более довольны своими отношениями, чем мужчины, которые сообщали о том, что меньше обнимались. Это высвобождает гормон окситоцин, который запускает дофаминовую систему в вашем мозгу и заставляет вас чувствовать себя счастливее и спокойнее.
14. Играть в Candy Crush.
Исследователи из Канзасского государственного университета обнаружили, что сотрудники, которые в течение дня делали короткие перерывы, чтобы поиграть на своих смартфонах, были счастливее в конце рабочего дня. Подобно беседе с коллегами или чашечке кофе, перерывы помогают вам справиться с требованиями на рабочем месте и освежить мысли, чтобы вы чувствовали себя более сосредоточенными, когда возвращаетесь к своим задачам.
15. Смешайте смузи.
Чем больше фруктов и овощей люди едят, тем счастливее они себя чувствуют, согласно исследованию 80 000 человек, проведенному британскими учеными. Эффект достигает максимума при семи ежедневных порциях. Будь то антиоксиданты, борющиеся с воспалением, клетчатка или витамины, исследователи не уверены, почему здоровая жратва приносит больше удовольствия, но набив блендер как можно большим количеством продуктов, вы можете отправить вас в свое счастливое место — статистику.
Пейдж Фаулер
Пейдж Фаулер — писательница по вопросам здоровья, живущая в Чикаго. Ее работа появилась в Women’s Health , Men’s Health , Fitness и Natural Health . Она живет со своим мужем Робертом и ведет блог о своих кулинарных приключениях (в основном) на сайте ABalancedLifeCooks.com.
11 способов сделать себя счастливым
Вчера я просматривал Facebook, когда наткнулся на пост друга, в котором говорилось: «Моя 6-летняя дочь спросила меня: «Как мне сделать себя счастливым?» Я сказал ей: «Если бы только Я знал’.
» Я много лет страдал от изнурительной депрессии, когда был моложе, но с тех пор я научился делать себя счастливым независимо от того, что происходит в моей жизни . Я задался вопросом: «Есть ли люди, которые действительно не знают, как сделать себя счастливыми?» Итак, вот список 11 способов сделать себя счастливым, несмотря ни на что . Используйте их все для достижения наилучшего результата. Каждый из них является инструментом в вашем арсенале.
1. Будьте благодарны
Какие бы проблемы ни возникали, есть за что быть благодарным. Составьте длинный список всего, за что вы благодарны, и просматривайте его каждый раз, когда начинаете грустить. Я благодарен, что у меня есть свежий воздух, которым я могу дышать (вспомните Пекин), что я не заперт в одиночной камере в тюрьме, что у меня есть еда, что я живу в Америке, что у меня есть свобода куда я хочу, я хочу (вспомните женщину, родившуюся в Саудовской Аравии), чтобы у меня был кров и еда.
Я благодарен, что моя машина работает. И так далее. Если вы в таком унынии, что спрашиваете себя: «За что я благодарен?» но все, что вы можете придумать, это: «Ничего!», спросите себя: «Если бы я хотел быть благодарным за что-то, что бы это было?». Пересматривая все, за что я благодарен, я всегда чувствую себя лучше. А ты?
2. Сосредоточьтесь на моменте
Экхарт Толле и Тик Нат Хан — одни из многих, кто говорит об осознанности. Осознанность заключается в том, чтобы быть в настоящем моменте, а не думать о том, что уже прошло или что еще предстоит. Просто найдите время, чтобы полностью заметить все, что происходит прямо в эту минуту. Используйте все свои чувства. Многие люди предпочитают не быть счастливыми в данный момент, потому что они беспокоятся о том, что сделано и что уже сделано, или беспокоятся о том, что может произойти в будущем. Найдите время, чтобы быть в этом моменте, прямо здесь и сейчас. У тебя все нормально? Скорее всего, вы.
3. Визуализируйте себя счастливым
Знаете ли вы, что ваш мозг не может отличить событие, происходящее снаружи, от события, происходящего внутри? Ну, конечно, он может определить, что внешнее, а что внутреннее, но когда вы визуализируете или представляете что-то, ваш мозг активирует точно такие же физиологические процессы , как если бы вы переживали это на самом деле.
Ученые изучили это явление, особенно у спортсменов. Когда спортсмен представляет себе выполнение определенного спортивного навыка, его мышцы активируются в той же последовательности, что и при реальном выполнении этого навыка. Мысленные образы пугающих реакций вызывают те же физиологические реакции, как если бы пугающее событие происходило на самом деле — выброс нейротрансмиттеров и гормонов, учащение дыхания и сердцебиения, угнетение иммунной системы и т. д. Кроме того, было показано, что воображение движения или ситуации перестраивает нервные пути в мозгу для поддержки воображаемого сценария. То же самое касается других воображаемых состояний, таких как счастье. Ваша физиология меняется в ответ на образы точно так же, как если бы воображаемая сцена была реальной 1,2,3,4 .
Так что используйте свое воображение. Визуализируйте себя счастливым. Представьте, что вы находитесь где-то или с кем-то, кто поддерживает счастливое состояние бытия. Обратите внимание на свое тело и на то, как оно себя чувствует в различных областях (лицо, дыхание, спина и т.
д.).
4. Измените свою физиологию
Наше тело во многом зависит от того, как мы себя чувствуем, и вы можете почувствовать себя счастливым, если измените свою физиологию. Если вы думаете о депрессивном человеке, как бы вы описали его физиологию? Чтобы впасть в депрессию, нужно нахмуриться или хотя бы расслабить мышцы лица. Обычно они сидят или стоят с опущенными вперед плечами. Они дышат поверхностными вдохами. Они говорят медленно, часто низким тоном. Однако если вы имитируете физиологию счастья, вы проделаете долгий путь к тому, чтобы действительно почувствовать себя счастливым. Обязательно проверьте это:
а. Улыбайтесь
Даже если вам не хочется, улыбайтесь. На вашем лице 43 мышцы, и исследования показали, что улыбка на самом деле делает человека счастливее. «Я не утверждаю, что все настроения связаны с изменениями в мышцах лица, только то, что движения лица приводят к изменениям настроения», — сказал доктор Роберт Зайонц, психолог из Мичиганского университета 5 .
Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Сан-Франциско, проверило женщин с депрессией. Просто когда женщины улыбались, они сообщали об улучшении своего общего настроения. Кроме того, смотрите в потолок. Взгляд вверх также повышает настроение.
б. Встаньте или сядьте прямо
Депрессивные люди часто наклоняются вперед, но счастливые люди стоят прямо, расправив плечи. Попробуйте и посмотрите, как это поднимет вам настроение.
г. Дышите глубоко
Большинство практик йоги учат модели глубокого дыхания, и исследования показали, что глубокое дыхание делает вас счастливее, спокойнее и улучшает самочувствие. Депрессивные люди обычно делают короткие, неглубокие вдохи. Вместо этого глубоко вдохните диафрагмой.
д. Говорите быстрее и используйте жесты
Люди в депрессии часто говорят медленно, низким монотонным голосом. Чтобы почувствовать себя счастливее, говорите немного быстрее. Меняйте высоту тона вверх и вниз. Жестикулируйте руками, когда говорите.
Вспомните, как говорит человек, который действительно счастлив или увлечен. Эмулируйте это.
эл. Упражнение
Я ненавижу заниматься спортом. Вот, я сказал это. Тем не менее, мне нравится, как я себя чувствую после тренировки. Так что я все равно заставляю себя это делать. Всем известно, насколько полезны упражнения для вашего здоровья и благополучия, но они также высвобождают нейротрансмиттеры и гормоны хорошего самочувствия. Постарайтесь найти то, что вам нравится (или, по крайней мере, то, что вы действительно не ненавидите делать) и двигайтесь хотя бы по 20 минут в день, 5 дней в неделю. Ваше настроение улучшится.
ф. Следите за своим питанием
Нездоровая пища, сладкие продукты, красители, консерванты и пищевые химикаты могут серьезно повлиять на ваше настроение. Вы встречали людей, которые выходят из себя, если пьют шипучку или едят Red Dye #40? Большая часть еды в супермаркетах — это даже не настоящая еда, и она определенно может повлиять на ваше настроение (не говоря уже о вашем здоровье).
Старайтесь есть больше здоровой, натуральной пищи и исключите сахар и вредную пищу.
5. Достаточно спать
Все люди разные, и только вы знаете, сколько сна вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо на следующий день. Но будьте осторожны. Если у вас депрессия, возможно, вы слишком много спите. В таком случае заставьте себя встать и заняться делами после 8 часов сна.
6. Выберите, на чем сосредоточиться
В любой момент ваше тело получает много информации от ваших 5 органов чувств, но вы можете выбрать, на чем сосредоточиться. Скажем, вы идете на вечеринку. Есть люди, которые веселятся, и есть люди, которые ссорятся и проводят время, которое кажется жалким. Тебе нравится еда, но ты ненавидишь музыку. Вы выбираете, хотите ли вы сосредоточиться на плохих вещах или на положительных вещах, и то, как вы себя чувствуете после вечеринки, во многом зависит от того, куда вы направили свое внимание.
То же самое и в жизни. Натан Щаранский — компьютерный специалист, которого обвинили в шпионаже в пользу США и в результате на 9 лет посадили в одиночную камеру российской тюрьмы.
Вместо того, чтобы поддаться своему жалкому положению, он решил сосредоточиться на чем-то положительном. Каждый день он играл в ментальные шахматы сам с собой, говоря: «Я мог бы также использовать возможность стать чемпионом мира!» Затем, в 1996 году после освобождения, он обыграл чемпиона мира по шахматам Гарри Каспарова!
У вас тоже есть возможность сосредоточиться на вещах, которые заставляют вас грустить, злиться или расстраиваться. Или вы можете сделать другой выбор и сосредоточиться на вещах, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми, умиротворенными, любящими или благословленными. Все данные есть для любого варианта. Это просто зависит от того, куда вы смотрите и на чем вы решите сосредоточиться.
7. Задавайте себе вопросы получше
Вы когда-нибудь обращали внимание на то, сколько болтовни происходит у вас в голове? Кажется, это никогда не остановится. С того момента, как вы просыпаетесь, и до того, как вы ложитесь спать, ваш мозг работает сверхурочно, комментируя все происходящее, задавая себе вопросы и т.
Примеры неправильных вопросов | Примеры лучших вопросов |
| Почему я такой толстый? | Что я могу сделать сегодня, чтобы похудеть и получать от этого удовольствие? |
| Почему он/она это сделал? | Чему я могу научиться из этого? |
| Почему со мной постоянно происходят подобные вещи? | Что хорошего в моей жизни сейчас? |
| Я действительно могу это сделать? | Как я могу сделать это и получать от этого удовольствие? |
Дело в том, что ваш мозг может найти ответы на вопросы, которые вы задаете.
8. Измените свои убеждения
Многие наши убеждения сдерживают нас или мешают нам быть счастливыми. Одно убеждение, которое, как мне кажется, могло бы сделать меня счастливым, — это вера в целеустремленную вселенную . В этой вере есть могущественная, всезнающая сила или Существо, которое хочет того, что для моего высшего блага. В такой вселенной события, ситуации и люди помогают формировать мой опыт, так что, в конце концов, я расту и взрослею так, чтобы служить своему высшему благу. Я хочу верить в это, поэтому я всегда ищу доказательства, подтверждающие эту веру.
Какие убеждения, которые сделали бы вас счастливее, вы бы хотели принять? Какие из них у вас уже есть? Укрепляйте их, исследуя и ища доказательства, подтверждающие эти убеждения. Что ищешь, то и найдешь.
9. Сдача
Я прочитал хорошую книгу о силе сдачи. Он называется «Эксперимент капитуляции» Майкла А.
Сингера. В книге он описывает, как провел 30 лет, просто плывя по течению и позволяя жизни течь по ее собственному плану, вместо того, чтобы диктовать и контролировать события, ситуации, действия и людей. В эксперименте получилось действительно хорошо, и в результате он жил легко и спокойно. Я рекомендую вам прочитать книгу.
Однако многим людям всегда кажется, что мы должны все контролировать, давить и бороться, чтобы навязать свои представления о том, что должно или не должно быть в мире. Но что, если вы отпустите мысль о том, что вы должны все время контролировать ситуацию? Как бы ваша жизнь была легче? Насколько улучшилось бы ваше психическое состояние, если бы вы просто отпустили ситуацию и плыли по течению жизни? Что, если это целеустремленная вселенная, и все, что происходит, служит вам на пути вашего роста и, в конечном счете, служит вашему высшему благу? Почему бы не попробовать?
10. Займитесь творчеством
Я не знаю, относится ли это ко всем или только ко мне.
Я люблю делать то, чего раньше не было. Я пытаюсь научиться рисовать. Я люблю писать. Я люблю просто собирать обрезки дерева или подручные материалы и что-то строить. Когда мне плохо, это поднимает мне настроение. Если создание чего-то не ваше, то что? Выйди и сделай это. Если вы не знаете, пробуйте что-то новое, пока не найдете то одно (или несколько) занятие, которое сделает вас счастливым.
11. Прочтите о людях, у которых были все причины быть несчастными, но они сделали другой выбор
В этом мире так много людей, у которых есть масса причин быть несчастными, но вместо этого они решили быть счастливыми вопреки своих обстоятельств.
У У. Митчелла в жизни произошло множество трагических, несчастных случаев. Среди них была разрушительная авария мотоцикла. Однажды он ехал по шоссе со скоростью 65 миль в час, когда на мгновение взглянул на что-то. Когда он оглянулся на дорогу, то увидел, что вот-вот врежется в заднюю часть полуприцепа. Чтобы спастись, он перекатил велосипед и в результате соскользнул под грузовик на скорости 65 миль в час.
Что он сделал? Он сосредоточился на том, чтобы быть счастливым. Он баллотировался в мэры с лозунгом «Не просто еще одно красивое лицо» (помните ожоги?). Он выиграл. Он начал ток-шоу на радио. Он нашел любовь в другой женщине и снова женился. Он сделал выбор. У вас такой же выбор, как и у меня.
Ник Вуйчич — еще один человек, у которого были все основания грустить. Рожденный без рук и ног, Ник выбрал счастье.