Как сделать лучше голос: Как повысить голос, тембр голоса, советы профессионалов

Будь то презентация перед тысячами людей, встреча с коллегами или даже просто первое свидание с человеком, который вам нравится, то, как вы звучите, может привлечь слушателей к вам или оттолкнуть их.

«Ваш голос похож на ходьбу: это то, что мы всегда только что делали, но о нас всегда судят по качеству нашего голоса, знаем мы об этом или нет», — говорит Лиза Попейл, магистр иностранных дел — знаменитый тренер по вокалу и владелец Voiceworks в Лос-Анджелесе, который уже более 40 лет помогает людям улучшить свой голос.

И оказалось, что наши голоса могут быть важнее, чем мы предполагали.

«Это недостающий ингредиент, — говорит Лиза. «Когда вы говорите, вы создаете волны в воздухе и заставляете волосы в чьих-то ушных каналах двигаться — так что вы влияете на чью-то биологию».

Насколько все было бы иначе, если бы ваш голос успокаивал, успокаивал и приглашал? Или если это может сделать чей-то день лучше? В конце концов, если вы прилагаете усилия, чтобы носить красивую одежду, заботиться о своем теле и даже делать прическу, зачем отказываться от всей вашей тяжелой работы, когда вы открываете рот, чтобы заговорить?

Я взял интервью у Лизы, и она любезно поделилась несколькими полезными советами, приемами и упражнениями, которые помогут быстро улучшить ваш голос при разговоре с учетом особенностей вашего тела. Если вы хотите получить лучший ответ и избежать неуместных слов, эти советы могут иметь огромное значение.

Многим людям говорят, что им нужно дышать и говорить «от диафрагмы», однако большинство людей на самом деле не знают , где находится . «Если вы возьмете 10 человек, они коснутся своего пресса, — говорит Лиза, — но на самом деле диафрагма находится у вас в грудной клетке под легкими».

Интересно, однако, что вам не нужно слишком сильно на этом сосредотачиваться. Потому что, если бы ваша диафрагма не работала, вас бы не было в живых.

Настоящая проблема в том, что многие люди втягивают живот или сжимают живот, когда говорят, что на самом деле ограничивает их голос. «Тяжелые животы, тугое горло», — говорит Лиза. (Люди, которые тренируются, обычно втягивают и напрягают верхнюю часть живота.)

Вместо этого используйте трюк Лизы с «волшебной точкой верхней части живота» и надавите на эту область из .

«Волшебное пятно» находится под грудиной и представляет собой область вокруг верхней части живота, которая больше всего выпирает, когда вы произносите громкое «Ш-ш-ш!» звук.

Когда вы слегка выталкиваете верхнюю часть живота во время любой речи или пения, ваш голос звучит намного лучше. (Попробуйте сами.) Чтобы попрактиковаться, сделайте глубокий вдох, выдвиньте волшебную точку в верхней части живота и начните считать вслух и посмотрите, сколько цифр вы сможете получить, хорошо звуча. Затем потренируйтесь улучшать это число.

«Мы так много времени проводим за компьютерами и мобильными телефонами, что многие из нас сутулятся, что портит осанку», — говорит Лиза. Тем не менее, осанка имеет решающее значение для достижения вашего лучшего голоса; ваш голосовой аппарат является частью вашей шеи, поэтому — как бы скучно это ни звучало — осанка и выравнивание являются ключевыми.

Встаньте прямо, держите заднюю часть шеи вытянутой, плечи расслабленными, позвоночник выпрямленным. «Вы хотите чувствовать, что свисаете с потолка на макушке головы», — объясняет она.

Для оптимального голоса, а также дыхания, здоровья и настроения расположите голову на шее, а шею на позвоночнике, а не впереди него. (Если вам нужно, посмотрите в зеркало сбоку, чтобы проверить. ) Когда вы стоите, вы также хотите, чтобы ваши ноги были расставлены, колени были мягкими, а живот мягким.

По словам Лизы, все, что связано с вашим голосом, начинается с «поддержки», и двумя основными частями поддержки речи являются: крах.

«Поскольку гравитация тянет нас вниз, борьба за то, чтобы оставаться в вертикальном положении и выровнена, — это борьба на всю жизнь», — добавляет она.

Некоторые люди склонны говорить больше, чем другие — они задают вопрос, и когда кто-то пытается на него ответить, они снова начинают говорить. «Вместо этого слушайте и смотрите на них», — говорит Лиза. Это кажется таким простым, но многие энергичные «альфа» парни могут извлечь из этого пользу, потому что люди любят слушателей.

Некоторые люди также говорят слишком громко , заставляя людей сделать несколько шагов назад. «Лучше ошибиться в том, чтобы звучать сексуально, с легким воздухом в голосе, и в сторону мягкости — заманчиво, а не тихо, — потому что это заставляет людей приходить к вам», — объясняет она.

Хотите сделать акцент на том, что собираетесь сказать? Попробуйте этот совет:

Возьмите свою руку и положите ее на верхнюю часть груди так, чтобы часть вашей руки была на верхней части груди, а часть — на ключице. Когда вы говорите, сосредоточьтесь на том, чтобы заставить эту область вибрировать. Когда он вибрирует, становится больше глубины, что означает зрелый голос.

«Не обязательно так звучать все время, но это помогает, когда вам нужна дополнительная энергия», — говорит Лиза.

Использование абсолютного слуха при разговоре очень важно. Например, некоторые мужчины будут пытаются звучать более «мужественно», заставляя себя говорить более низкими голосами, но, говоря слишком тихо, они звучат так, как будто говорят через горло.

«Вы не можете изменить основы своего голоса: голову, нос, шею, горло и геометрию этих пространств», — объяснила Лиза. Другими словами, вы не должны заставлять себя говорить ниже или выше, чем это естественно.

Чтобы говорить с абсолютным слухом, звук должен исходить прямо из ваших губ. «Вы должны почувствовать покалывание в губах, деснах или зубах», — говорит она.

Паузы — еще один важный элемент эффективной речи, потому что… когда вы делаете паузу… вы даете слушателю возможность обдумать то, что вы только что сказали.

Однако, если вы просто продолжите, это может быть ошеломляющим. Вместо этого не торопитесь использовать паузы и , чтобы использовать эти паузы для дыхания. (Кроме того, вы не будете говорить слишком быстро.)

«Мы духовые инструменты, а не струнные или перкуссионные», — объясняет Лиза. «Нам нужно вдохнуть больше воздуха, чтобы заставить голосовые связки работать и говорить длинными плавными движениями. Так что не забывайте дышать, особенно когда вы нервничаете и собираетесь выступить с важной презентацией».

Кроме того, дышите до того, как вы говорите, а не только после того, как вы говорите. В звуке будет больше воздуха, и у вас не будет недостатка воздуха.

У некоторых людей есть вокальная привычка, известная как «вокальная мальковость», когда они звучат довольно хрипло и хрипло. «К сожалению, это не похоже на здорового, энергичного и уверенного в себе человека, знающего себя», — объясняет Лиза.

Ее быстрое решение? Поднимите тон и продуйте больше воздуха через голосовые связки — вокальный шум мгновенно исчезнет. Также держите грудь высоко.

Лиза также использует то, что она называет «Тестом горячего пара»: поднесите руку ко рту и, когда говорите, попытайтесь почувствовать горячий пар на своей руке. Если вы чувствуете горячий пар, это означает, что через голосовые связки проходит достаточное количество воздуха.

Проблема с исправлением нашего голоса заключается в том, что мы не можем слышать, как мы звучим в реальном времени. «Уши созданы для того, чтобы слышать мир», — говорит Лиза. «Мы можем слышать себя только через кости, когда они вибрируют, и отражаются от твердых поверхностей».

Чтобы помочь вам слушать себя во время разговора в режиме реального времени, а не слушать в записи, Лиза обучает методу под названием «Большое ухо»: накройте уши руками и сведите локти перед собой. около 12 дюймов друг от друга; тогда говори.

Теперь вы сможете слышать себя так, как вас слышат другие люди.

Точно так же, как хорошие привычки создают успешную жизнь, мы можем иметь хорошие привычки с помощью нашего голоса. Потому что отличный голос не является конечной целью: это всего лишь инструмент для четкого выражения ваших чувств, эмоций, знаний и многого другого наилучшим возможным способом.

«Ни у кого больше на планете нет нашего уникального голоса; когда ты умираешь, ты забираешь это с собой», — объясняет Лиза. «Поэтому, пока вы здесь, вы можете сделать все возможное, чтобы сделать его как можно лучше. Контролируйте его и не позволяйте ему контролировать вас».

Исправления, которые она предоставляет, быстры и легки, но если вы действительно хотите изменить свой голос, это требует усилий, потому что мы говорим без обучения с самого начала. Любое изменение , которое вы делаете, может показаться странным и фальшивым, пока вы к нему не привыкнете.

Чтобы решить эту проблему, Лиза рекомендует вам использовать свой «обычный» голос дома, с друзьями и семьей. «Но когда вы находитесь в деловой ситуации, хорошо иметь возможность нажать кнопку и иметь профессиональный голос, который звучит естественно и эффективно», — объясняет она. «Это требует практики, но оно того стоит».

Reddit — Погрузитесь во что угодно

Мне есть что сказать, но, к сожалению, мой голос звучит как тюлень, полоскающий гуталином. Это означает, что мне часто приходится что-то повторять, и это также серьезно мешает моим способностям подшучивать и рассказывать шутки. Кому-нибудь удалось изменить голос? Поможет ли изучение акцента моему прогрессу или помешает ему?

Резюме советов в этой теме (большое-большое спасибо всем, кто внес свой вклад!):

Поющий . Уроки пения научат вас различать вокальные регистры, грудной и головной голос, как правильно дышать, контролировать свой голос и говорить плавным непрерывным звуком. Пойте некоторое время перед тем, как вы собираетесь говорить (например, в машине), может быть большим подспорьем. Если вы «поете все, что говорите», это поможет с дикцией и интонацией. Напевание также полезно.

Разминка . Помимо пения, вы можете делать гимнастику для рта и другие вокальные разминки. Физическая разминка включает в себя растягивание рта и расслабление языка и губ; см. комментарии OhTheHugeManatee и A-punk. Также очень полезны скороговорки и другие речевые упражнения; см. комментарий karmaknotte и эту ссылку.

Дыхание . Научиться правильно дышать и использовать свое дыхание для поддержки речи важно, но его легко упустить из виду. Вы не должны задерживать дыхание, когда говорите; вместо этого выдыхайте, когда говорите. См. комментарии makeme и G9А5.

Имитация . Вы можете улучшить свой голос, подражая чужому. Если вам нравится чей-то акцент, будь то актер, ведущий новостей или кто-то из ваших знакомых, изучите, как они говорят (темп, тональность и мелодия, акценты, интонации, интонации) и попытайтесь подражать этому. Это даст вам лучшее понимание того, как вы говорите, научит вас хорошим привычкам, а также станет хорошим трюком на вечеринке. Смотрите комментарий realisoverrated.

Произнести . Движение губ является ключевым. Откройте рот шире и слегка напрягите губы, чтобы идеально произнести каждое слово. Постарайтесь сделать каждый слог узнаваемым и не невнятно. Во время репетиции произносите слишком много, чтобы вам было легче, когда вы на самом деле разговариваете с кем-то.

Говорите медленнее . Один из самых важных советов. Это помогает с ясностью и заставляет людей слушать вас. Это также дает вам возможность сосредоточиться на произношении и планировать свои слова, устраняя пробелы и речевые неточности, такие как «э-э…»

Говорите громче . Еще один важный. Если люди часто просят вас повторяться, скорее всего, говоря медленнее и громче, вы сможете это исправить.

Практика! Читайте вслух всякий раз, когда у вас есть возможность (читать книги детям — это здорово). Разговаривайте сами с собой в машине. Потренируйтесь перед зеркалом, чтобы поработать и над языком тела. Работа в розничной торговле, телемаркетинге или радио колледжа идеальна. Получите степень ораторского искусства в общественном колледже или присоединитесь к Toastmasters. Запишите себя на диктофон и прослушайте; сделайте заметки о том, над чем вы хотите поработать, и попробуйте еще раз. И больше разговаривайте с друзьями. Это, пожалуй, самый ответственный шаг.

Еще несколько советов из темы:

• Обратитесь к логопеду или патологу, или к какому-нибудь педагогу по вокалу. Было предложено спросить о резонансной голосовой терапии.

• Следите за ритмом и интонацией ваших слов (без монотонности), а также за языком тела.

• Представьте, что вы разговариваете с кем-то, чей родной язык не английский.

• Посмотрите на человека, с которым вы разговариваете.

• Говорите так, как будто вы читаете.

• Представьте, что вы говорите с вершины горы.

• Начать говорить из положения зевания; это открывает голосовые связки.

• Следуйте примеру Демосфена и тренируйтесь с камешками во рту.

• Более реалистично, практика с ручкой или пробкой между передними зубами может быть очень полезной. Также была предложена прищепка на носу.

• Получите аудиокнигу по актерскому мастерству, чтобы помочь с произношением и акцентом.

• И, наконец, рекомендованное несколькими реддиторами: виски и сигареты.

Некоторые ресурсы:

• Звук вашего голоса от Carol Fleming

• Эта лекция на NPR Radio Voice

• Это объяснение Acal Warm-Up Techniques

  4

• . приемы вокальной разминки

• Этот документ о технике вокальной разминки

• Если вы записываете, как читаете главы книги, вы можете отправить их на веб-сайт AmateurMusician.