Как сделать голос сильным: Как сделать голос сильным и здоровым?

Содержание

Как сделать голос сильным и здоровым?

20 июля 2020 г.

Вебинар прошёл 20 июля 2020 г.

Видеозаписи доступны только зарегистрированным пользователям.

Войдите или зарегистрируйтесь.

Как сделать голос сильным и здоровым?

Вебинар прошёл: 20.07.2020
Просмотров: 125

Поделиться: 


Голос — это один из важнейших инструментов педагога, да и любого человека, цель которого — донести свои мысли до аудитории.

Голос, как и любой инструмент, нуждается в настройке и грамотном обращении.

На вебинаре автор:

  • расскажет и покажет, как работать с голосом;
  • продемонстрирует основные упражнения, которые слушатели смогут выполнить вместе с автором в прямом эфире.

Также автор разберет:

  • где рождается голос;
  • какие мышцы должны работать, чтобы получить качественное звучание;
  • что делать, чтобы голос не уставал и стал управляемым.

Чернова Ксения Валерьевна
тренер по технике речи, автор книги «Говори как бог»

Школьная администрация, Педагоги, Родители, Дефектологи, логопеды и коррекционные педагоги

#практикум #работа с голосом #развитие голоса #голосовые связки #упражнения

Ближайшие вебинары:

Гендерные особенности в развитии девочек 26 июля (ср) с 17:00 до 17:45 (Москва)

Психолого-педагогическая экспертиза игровой продукции для детей раннего возраста 1 августа (вт) с 17:00 до 17:45 (Москва)

Новые форматы деятельности школьного медиацентра 1 августа (вт) с 18:00 до 18:45 (Москва)

Искусственный интеллект в работе учителя английского языка 2 августа (ср) с 17:00 до 17:45 (Москва)

Что значит готовность ребенка к школе с точки зрения нейропедагога? 2 августа (ср) с 18:00 до 18:45 (Москва)

Пред.
След.

[Confirm this operation]

чем лечить в домашних условиях

  • Травма голосового аппарата
  • ОРВИ
  • Поражение гортани
  • Как восстановить севший голос? 

Кашель приносит не только болезненные ощущения, но еще и неприятные последствия в виде потери голоса или изменения его тембра, дискомфорта при попытке говорить. 

Почему так происходит? Голос после кашля садится из-за воспаления и отека голосовых связок и гортани, так как на характеристики голоса влияет состояние голосовых складок: толщина, упругость, подвижность. Почему они меняются после кашля?

Кашель, особенно сухой и лающий, сопровождается сильным выбросом воздуха, который повреждает гортань и голосовые связки, грубо говоря, царапает его. Эти ощущения мы называем першением в горле. При влажном кашле воздух выбрасывается с меньшим усилием, но содержит частицы мокроты, которые механически травмируют голосовой аппарат.  

Если кашель возникает в результате ОРВИ, инфекция обычно затрагивает все дыхательные пути и горло. Отекшие от воспаления связки после кашля еще сильнее раздражаются, отек увеличивается, в результате голосовая щель закрывается, голос практически пропадает, для произнесения звуков требуется больше усилий, говорить становится больно. 

Нередко севший голос – прямое следствие ОРВИ, когда очаг инфекции находится именно в гортани. Есть даже вирусы, которые особенно «любят» гортань и голосовые связки, предпочитая колонизировать именно их: риновирусы, респираторно-синцитиальный вирус (RSV), аденовирус, грипп A или B, вирус парагриппа. Некоторые виды бактерий тоже стремятся поселиться в гортани и на голосовых связках. Это гемофильная палочка типа В, золотистый стафилококк, бета-гемолитический стрептококк, мораксела катаралис. Здесь связь немного другая – кашель возникает из-за пораженных связок, его легко узнать: кашель неглубокий, но частый, его нередко называют «покашливанием».

 

Даже если изначально ОРВИ не задела гортань, то на фоне ослабленного иммунитета инфекция может присоединиться к основному заболеванию и поразить голосовой аппарат. Кашель и севший голос в этом случае могут сохраниться после выздоровления от ОРВИ и перейти в хроническую форму ларингита. 

  • Молчите. Просто молчите! Нельзя шептать: от шепота связки напрягаются еще сильнее. Желательно выдержать режим молчания два-три дня.
  • Если причина севшего голоса в ОРВИ или бактериальной инфекции, врач должен назначить противовирусные или антибиотики. Еще желательно взять мазок из горла, чтобы точно выявить возбудителя кашля, потому что изредка им может оказаться даже грибок.
  • Полощите горло, не ленитесь. Раствор должен быть теплым и не сушащим горло, поэтому не подойдут мирамистин и хлоргексидин, оптимальные варианты: фурацилин, отвар ромашки или шалфея. 
  • При возможности пару раз в день проводите ингаляции физраствором при помощи небулайзера. Эта процедура увлажнит слизистые и уменьшит воспаление гортани, поможет убрать отек. 
  • При отсутствии температуры желательно согревать область шеи при помощи шарфа или солевой грелки. 
  • При севшем голосе запрещено курить и употреблять алкоголь, пить кофе и газированные напитки, они будут раздражать воспаленное горло. 
  • Все напитки должны быть комнатной температуры или чуть теплее. Еда должна быть теплой, но не горячей. Холодная еда противопоказана. Кроме того, еда должна быть мягкой, чтобы не травмировать и не раздражать горло еще сильнее. 
  • При необходимости находиться на улице, особенно в мороз, не разговаривайте. Дышите ровно, через нос. 

Важный совет! На улице, в промежутках между полосканиями горла, перед тем, как вам необходимо поговорить, а также после кашля имеет смысл рассасывать сладкие пастилки. Например, попробуйте

пастилки Дыши® с медом и малиной. Кроме меда и малины пастилки содержат эфирные масла и алоэ. Все эти вещества смягчают гортань, увлажняют слизистые, уменьшают воспаление, а алоэ еще способствует более быстрому заживлению микротравм после кашля. Также пастилки на меду предотвращают желание кашлять при инфекционном поражении гортани и голосовых связок. 

Берегите себя и говорите в полный голос!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Как усилить голос во время пения – 6 простых советов

Способность петь – один из даров, которым все восхищаются. И большинство будущих певцов хотят иметь возможность максимально усилить свой голос. Так что, если вы хотите узнать, как усилить голос во время пения, этот пост действительно вам поможет!

Хорошо, существует общее мнение, что певцы обладают естественными способностями с рождения. Хотя есть люди с экстраординарными талантами, их величие глубоко коренится в их усилиях.

Люди могут петь, но не иметь некоторых стандартных черт сильного певческого голоса. И действительно редко можно найти великого певца, который не занимается регулярно, чтобы улучшить свой вокальный тон, высоту, звук и голосовые мышцы во время пения.

Как правило, сильный певческий голос имеет следующие особенности; постоянный тон, громкость, поддержка, подача и стиль.

Примечательно, что все люди рождаются с различными вокальными данными и набором голосовых связок. В этом посте вы узнаете, что делает певца отличным, а также советы о том, как добиться сильного певческого голоса.

Помимо прочего, вы узнаете о вредных привычках, которые приводят к повреждению голосовых связок. Следите за нами, пока мы раскрываем лайфхаки и уловки, которые используют все великие музыканты для поддержания своих невероятных певческих голосов. Прежде всего, это точка зрения на качества, которые делают хорошего певца.

Быстрая навигация

Уникальные атрибуты хороших певцов

СПОСОБНОСТЬ УПРАВЛЯТЬ ЗВУКОМ

Тон артиста имеет большое значение. Ваша способность сдерживать свой тон оказывает большое влияние на звук, который вы производите. Великие певцы научились развивать сильный певческий голос, избегая увлечений, спотыканий и трелей во время пения. Научиться управлять голосом — одно из качеств, помогающих развить великолепный голос.

Связанный пост: Что такое высота звука в пении? Берите правильные ноты с помощью этого 101

СИЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА

Голосовой аппарат — это краеугольный камень для создания превосходного певческого голоса. Этот краеугольный камень должен быть достаточно прочным, чтобы гарантировать устойчивость великолепного певческого голоса. Люди могут усилить свою вокальную поддержку, улучшая технику дыхания во время пения, регулярные вокальные упражнения и выполняя упражнения для голосовых мышц, среди прочего. Голосовые ящики играют жизненно важную роль в регуляции дыхания, обеспечивая отличную голосовую поддержку, обеспечивая хороший баланс давления и сопротивления.

ГРОМКОСТЬ И СТИЛЬ

Опытные певцы всегда знают о силе своего пения, манере и обычном звуке. Решающим шагом к тому, чтобы стать выдающимся певцом, является приобретение привычки находить стиль и интенсивность, которые идеально работают, учитывая песню и голосовые связки.

САМООСОЗНАНИЕ

Хорошие певцы осознают свою способность идеально настроить песню. Первый шаг включает в себя осознание своего певческого голоса, что помогает узнать, можете ли вы получить идеальные ноты и получить правильную высоту звука. Вы также должны осознавать звук, который вы производите. Певцы также должны знать склонности к пению, из-за которых они теряют голос, и работать над ними с помощью профессиональных педагогов по вокалу.

СПОСОБНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СВОЙ ГОЛОС

Каждый великий певец развил искусство использовать свой голос для пения, а не полагаться на какой-либо другой голос, который может показаться великолепным. Как правило, если вы хотите научиться усиливать свой голос во время пения, вы должны выработать привычку петь своим естественным голосом, а не полагаться на другие голоса.

Как добиться сильного певческого голоса – 6 советов и рекомендаций

Обучение — это процесс, который требует жертв и самоотверженности. Развитие замечательного, сильного певческого голоса достижимо с помощью тщательных упражнений по вокалу.

Такие упражнения направлены на работу над личными элементами пения, такими как голос, высота тона и интенсивность. Вот подробный обзор некоторых приемов, которые помогают улучшить голос певца:

1. Обратите внимание на свои слабые стороны

Один из лучших способов научиться петь — это кратко понять певческие слабости человека. Лучший способ сделать это — записать себя во время пения песни, с которой вы полностью знакомы. Вы можете легко записать себя с помощью мобильного телефона.

Сделав это, прослушайте и сравните записанный голос с мастер-копией, обращая внимание на ошибки в записи. Обязательно оцените производительность по диапазону, нотам и дыханию и определите слабые места.

После того, как вы определили свои слабые стороны, жизненно важно поработать над их усилением.

2. Потратьте часы

Статистика показывает, что всякий раз, когда кто-то тщательно практикуется в какой-либо области, он становится в ней опытным. Выработка привычки работать над голосом человека с жертвенностью и самоотверженностью имеет первостепенное значение, если вы хотите стать великим певцом.

Поэтому жизненно важно тратить часы и практиковаться как можно чаще. Составление расписания и распорядка пения — верный способ обеспечить постоянство в ежедневной практике.

3. Контролируйте свое дыхание

Одним из лучших способов улучшить певческий голос являются дыхательные упражнения, которые необходимы для улучшения певческих способностей человека. Примечательно, что существует отличная корреляция между дыханием и пением.

Дыхание также необходимо для снижения уровня стресса и поддержания здорового ума. Есть много нереализованных возможностей, потому что большинство людей недоиспользуют свои легкие. Работа над дыханием позволит вам реализовать этот потенциал и усилить свой уникальный голос.

4. Получить профессиональную помощь

Тренер по вокалу — это профессиональный эксперт, который помогает артистам подготовиться к выступлению, помогая им улучшить свой голос и технику пения. В зависимости от предпочтений и потребностей человека, получение профессиональной помощи очень важно.

Такие учителя обычно помогают певцу улучшить свой вокал, знакомят его со стилями разогрева и помогают ему стать более разносторонним при изменении голоса в соответствии с его стилем пения.

Вы можете нанять личного преподавателя по вокалу, но это может быть дорого. Кроме того, вы можете брать онлайн-уроки, такие как известный курс Singorama. Нажмите здесь, чтобы прочитать наш полный обзор Singorama для получения дополнительной информации.

5. Развитие мышц лица и шеи

Как правило, нельзя игнорировать значение мышц шеи и лица, если вы хотите усилить голос при пении. Лучше всего тренировать эти мышцы, чтобы они оставались гибкими и живыми.

Когда они поддерживаются в таком состоянии, ими легко управлять во время пения. Обычно их необходимо регулярно растягивать, чтобы поддерживать голосовой аппарат в форме для различных техник пения без переутомления.

Как правило, такие упражнения, как поднятие бровей, широкая улыбка и закатывание глаз, — это несколько упражнений, которые помогают напрячь мышцы шеи и лица.

6. Произношение

Очень важно выработать привычку регулярно выполнять упражнения на произношение. Произношение относится к искусству артикуляции речи человека путем регулярного повторения слов, чтобы они становились яснее при пении.

Это достижимо, когда человек пытается повторять гласные, наблюдая за движениями своих челюстей перед зеркалом. Когда они замечают, что челюсти закрываются при повторении некоторых гласных, им следует использовать что-то, что позволяет челюстям открываться примерно на 1,5–2,5 дюйма при произнесении гласных. Певцы должны повторять это до тех пор, пока открытые челюсти не смогут превосходно диктовать гласные.

Эти практики формируют память для произнесения различных слов с открытыми челюстями, что позволяет вам произносить более громкие звуки и более точные ноты.

Вышеупомянутые общие рекомендации оказались надежными при обучении тому, как иметь сильный певческий голос. Дополнительные советы могут помочь улучшить певческий голос человека, включая, среди прочего, понимание роли, которую осанка играет в развитии певческого голоса человека.

Узнав, как усилить голос во время пения, важно помнить о привычках, которые, как было доказано, повреждают голосовые связки. Чтобы полностью реализовать свой певческий потенциал, вам следует любой ценой избегать этих вредных привычек, чтобы сохранить свой драгоценный певческий голос.

Вредные привычки, которые повреждают ваши голосовые связки

СИСТЕМЫ ОТОПЛЕНИЯ И КОНДИЦИОНЕРЫ ВОЗДУХА

Ваши голосовые связки пересыхают при воздействии на них сильной жары или холода. Кроме того, иногда могут быть частицы пыли, производимые кондиционерами, которые могут разрушать голосовой аппарат, вводя аллергические компоненты. Они также ослабляют голос певца, тем самым мешая ему полностью реализовать свой потенциал во время пения.

ЧРЕЗМЕРНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ГОЛОСА

В некоторых случаях музыканты могут кричать или говорить высоким голосом, что часто происходит при громкой музыке, что подвергает их голосовые связки риску повреждения. Чтобы предотвратить это, пейте много воды, чтобы увлажнить голосовые связки и защитить их от дальнейшего повреждения в таких случаях.

БЕЛТИНГ

Бэлтинг относится к стилю пения, который помогает певцам создавать силу и громкость. Бельтинг требует довольно много усилий и практики. Однако вам не следует использовать этот стиль, если вы не прошли достаточной подготовки, так как он легко повреждает голосовые связки.

ИЗжога и кислотный рефлюкс

Обыкновенная изжога и другие кислотные рефлюксы часто вызывают ухудшение голоса певцов. Если оставить их без присмотра, они могут привести к серьезному повреждению голоса. Гастроларингеальный и гастроэзофагеальный рефлюксный толчок являются распространенными рефлюксами, которые обычно выталкивают пищевод вверх. В некоторых случаях они могут даже распространяться на гортань, что приводит к ее разрушению.

ЛЕКАРСТВА

Некоторые лекарства являются основной причиной повреждения голоса певца, и их следует избегать, особенно если они не нужны. Некоторые из этих препаратов включают антигистаминные препараты и анестетики; очень важно проконсультироваться с врачами перед использованием таких лекарств.

Как усилить голос во время пения – Final Words

Как вы уже убедились, научиться делать голос сильнее во время пения имеет первостепенное значение как для начинающих, так и для профессиональных певцов. Это потому, что пение, как и любой другой вид деятельности, требует тщательной практики.

Некоторые из ежедневных практик, улучшающих пение, включают в себя разминку, прием большого количества воды (8 стаканов воды в день) и развитие слабых мест, избегая привычек, разрушающих голос певца.

Объедините все это, и вы ускорите свое развитие как певца. Верьте в себя и действуйте!

3 совета, как сделать голос более мощным

Советы по продуктивности

АвторPaul Petrone

Преодоление шума с помощью релевантного информационного контента.

1 апреля 2019 г.

Сколько из того, что говорят на работе, действительно слышно?

Подумай об этом. Многие из нас сидят через множество презентаций в течение недели. Какую часть этой информации мы на самом деле сохраняем?

Переверните его в другую сторону. Когда вы говорите, вы хотите, чтобы ваши слова забывались к концу дня? Или вы хотите, чтобы ваши слова придерживались?

Я предполагаю последнее. Большая часть этого, очевидно, заключается в том, что вы говорите. Но недооцененная часть — это также то, как вы это говорите.

Татьяна Колова хочет помочь. В своей серии LinkedIn Learning «Советы по общению еженедельно» Колову перечисляет три совета, которые сделают ваш голос более сильным, что поможет вашему сообщению закрепиться.

Инструктор LinkedIn Learning Татьяна Колова перечисляет три техники, которые сделают ваш голос более сильным.

Три совета, как сделать голос более мощным:

1. Говорите как можно более плавно.

Это ключ.

Плавный оратор — это тот, кто делает паузы только для эффекта или когда есть естественный разрыв, например, запятая или точка. Это держит людей запертыми в своих словах.

Наоборот, менее мощные динамики обычно делают произвольные паузы. Либо для воздуха — признак того, что они бессвязны, — либо потому, что им нужна секунда, чтобы сообразить, как закончить предложение.

Как вы говорите более плавно? Все сводится к тому, чтобы знать, что вы собираетесь сказать, еще до того, как вы это скажете.

Это проще для презентаций, так как вы можете заранее потренировать свои слова. Но даже если вы говорите на месте, обдумайте то, что вы собираетесь сказать, прежде чем сказать это — даже кратко — и вы будете говорить гораздо более бегло.

2. Заглушите ваши филлеры.

Наполнители — это такие звуки, как «эм», «эрр», «сорта» и тому подобное. Каждый добавленный вами наполнитель вычитает эквивалентное количество энергии из вашего сообщения.

Как от них избавиться?

Во-первых, опять же, чем яснее вы представляете, что собираетесь сказать, тем меньше наполнителей вы будете вставлять. Для презентаций попрактикуйтесь в том, что вы будете говорить заранее, и у вас будет гораздо меньше шансов добавить «гм» ​​и «ошибки».

Во-вторых, если можете, запишите, как вы говорите, и отметьте, когда вы склонны добавлять эти наполнители. Часто они появляются между предложениями или между подлежащим и глаголом в предложении.

Как только вы осознаете, когда вы склонны использовать эти наполнители, сознательно молчите в эти моменты. Вместо того, чтобы издавать случайный звук, например «эм», просто вдохните и ничего не говорите в течение секунды, а затем продолжите свою мысль.

«Этот навык требует много практики, — сказал Колово. — Но можно отключить наполнители, что только заставит вас звучать мощнее».

3. Стратегически используйте паузы.

Наконец, один из лучших способов сделать ваш голос более мощным — не использовать его.

Стратегическая пауза — один из лучших способов донести ваше сообщение.

Посмотрите на любого успешного политика — все они используют этот прием в своих выступлениях. Чем важнее то, что они говорят, тем дольше они будут делать паузу после того, как изложат это.

«Оратор, привлекающий внимание аудитории, — это тот, кто делает паузу в конце предложения и позволяет впитать смысл своих слов», — сказал Колову. «Пауза позволяет вашей аудитории подумать и демонстрирует, что вам комфортно в тишине».

Кроме того, паузы после каждого предложения замедлят вашу речь, а люди, которые говорят медленнее, обычно считаются более сильными и уверенными в себе ораторами, чем те, кто говорит быстрее.

Суть в том, что то, как вы говорите то, что вы говорите, поможет вашему сообщению закрепиться. Следуя этим трем советам, ваш голос будет звучать мощнее, а слова лучше запоминаться.

Хотите узнать больше подобных советов по общению? Ознакомьтесь с серией обучающих материалов LinkedIn, Еженедельные советы по общению.