Как сделать чтобы вернулась девушка: Возвращаем девушку после расставания. Полезные советы

Как сделать так, чтобы любимая девушка вернулась. Советы психолога.

Любой представитель сильной половины человечества становится очень слабым, когда его вторая половинка в один миг становится, словно чужой. Буквально неделю назад она могла признаваться тебе в любви, а уже сегодня ты понимаешь, что она от тебя ушла.

От такого резкого поворота событий ты впадаешь в ступор, и в голове возникает целый ворох вопросов: «Как?», «Почему?». Но самый главный вопрос, который не дает спать по ночам: «Как вернуть любимую девушку?».

Знакомо? Скорее всего, и ты сталкивался с этим. Или сейчас оказался в этой ситуации и тебе требуется экстренная помощь. Ведь одно неверное действие может лишить тебя возможности вернуть прежние отношения!

С чего начать

Первое, что тебе необходимо сделать – это успокоиться. Эмоции, вообще, никогда не были помощником мужчины. Тем более, в случае, когда девушка от тебя уходит.

Не допускай ошибку большинства парней, которые:

• Употребляют алкоголь
• Названивают и просят вернуться
• Рассказывают всем друзьям, что отношения закончились

Алкоголь – не заглушает, а усиливает то состояние, в котором ты находишься. Ошибочно полагать, что он веселит и т.п. За счет снятия внутренних «тормозов», он в несколько раз усиливает твое настроение. Если тебе было хорошо, то станет еще лучше. Если же плохо, то наоборот!

Просьбы вернуться тоже не приведут тебя к успеху! Потому что в глазах любой женщины это слабость.

А уж рассказывать окружающим о вашем расставании – самое последнее дело. Поскольку ты только сам поместишь себя в условия, когда тебя начнут жалеть твои друзья, и снизишь вероятность ее возвращения.

(Ей потом будет неприятно смотреть в глаза твоим друзьям; к тому же, «ярлыки», которые повешают на вас окружающие, будут неосознанно держать вас в рамках «развалившейся» пары и не давать вновь «сойтись»).

Постарайся не общаться с ней в течение 3х недель или месяца. Это нужно для того, чтобы она успела засомневаться в собственной привлекательности для тебя. А также для того, чтобы ты успел осознать свои ошибки, изменить образ и «остудить» эмоции.

Кстати, об ошибках…

Постарайся вспомнить все моменты своего поведения в отношениях и ответь на следующие вопросы:

Кто чаще звонил и инициировал встречу? Кто больше ревновал?

Не ставил ли ты ее желания выше своих? (например, ты хотел пойти в одно место, она хотела в другое; и, в конечном итоге, вы шли туда, куда хочет она)

Потакал ли ты ее мимолетным желаниям?

Отказывал ли себе в чем-либо, чтобы встретиться с ней? (особенно часто бывает, когда у тебя есть какие-либо цели, у которых ты «крал» их время и отдавал его девушке)

Насколько похожи друг на друга были ваши встречи? Ты всегда вел себя одинаково?

Положительные ответы на эти вопросы свидетельствуют о том, что в отношениях ты допускал много ошибок и, соответственно, был неинтересен для девушки.

Только не уделяй анализу ваших отношений более 2-3х дней. Потому что все остальное время ты должен посвятить другим занятиям. На ближайшие 3 недели внеси в свой график такое количество интересных занятий и дел, чтобы каждый вечер, по приходу домой, ты сразу засыпал.

Этот этап нужно считать необходимой подготовкой, без проведения которой ты останешься «у разбитого корыта». Поэтому подойди к нему со всей ответственностью!

А после того, как пройдешь подготовительный этап, снова ответишь себе на вопрос: «Я по-прежнему хочу ее вернуть? Или лучше найти новую девушку?». Если твой ответ будет положительным, то переходи к действиям.

Встреча

Когда будешь видеться с ней (по истечению 3х недель), ты должен улыбаться и быть дружелюбным. Покажи ей, что ты совсем не переживаешь из-за ваших отношений, и не думаешь о том, чтобы их вернуть.

Для этого:

Если ваша встреча проходит в тех местах, которые объединяют ваши интересы или важные дела, то длительность встречи не должна пересекать отметку в 10 минут. Главное – ни в коем случае не говори о ваших отношениях. Если она поднимет эту тему (спросит тебя о чем-нибудь или начнет извиняться), то скажи: «Да ладно не переживай! Ты знаешь, я благодарен тебе за все, что у нас было!» и сразу смени тему разговора.

При встрече постарайся косвенно показать, какие изменения в тебе произошли. Почему косвенно? Потому что прямое заявление не сработает. Т.е. если ты скажешь, что теперь стал «таким и таким», то она не поверит. Лучше продемонстрировать новое качество в поведении.

Например, если тебе не хватало мужественности, то измени свой образ именно в этом направлении, а также упомяни, что начал тренироваться в тренажерном зале или в секции боевых искусств.

Также постарайся вызвать у нее чувство, что у тебя появилась поклонница. Можешь попросить своего друга о том, чтобы он сделал тебе звонок во время встречи. А ты поднимешь трубку и поговоришь со своей «поклонницей».

Надеюсь, ты понял, что я имею в виду!

Если мест, объединяющих ваши занятия нет, то позвони ей. Так же сообщи ей, что за все благодарен и предложи попить кофе, «как цивилизованные люди».

Дальнейшая стратегия

Когда будут происходить последующие «случайные» встречи, ты должен жестко играть в свою игру. Забудь о таком слове, как «слабость», потому что теперь от твоей игры будет зависеть дальнейший исход ситуации.

Теперь ты должен давать ей легкую надежду на отношения и тут же отнимать ее.

Как это сделать?

Используй для этого контрасты в обращении. Скажем, на одной спонтанной встрече ты ведешь милую беседу, рассказываешь, что с тобой произошло, а также шутишь и подкалываешь ее. А на другой – намеренно «не замечаешь» ее, общаешься со своими друзьями и другими девушками.

Если она громко произнесла твое имя, чтобы ты заметил ее, то поздоровайся (конечно же, с улыбкой на лице; ведь ты же получаешь удовольствие от жизни и без нее!),скажи, что рад ее видеть и уходи по своим делам!

Со временем это приведет к тому, что она захочет к тебе вернуться!

Теперь ты имеешь на руках действующую стратегию! Только не используй знание о том, как вернуть любимую девушку, для того, чтобы отомстить ей. Применяя на практике эту стратегию, ты должен быть уверен, что простил ее. Если ты держишь на нее зло и хочешь, чтобы она осознала свою потерю, то начни встречаться с другой девушкой, и не подпускай к себе бывшую. Это и будет для нее лучшим «уроком»!

Поделитесь этим постом со своими друзьями!

Источник

«На моего парня вылила кофе его бывшая»: Клава Кока, Ханна и другие звезды о неудачных свиданиях

close

100%

Я познакомилась с парнем на премьере фильма. На День всех влюбленных он пригласил меня в кафе на чашечку кофе и десерт. 14 февраля мы встретились в кофейне в центре Москвы, сели за столик. К нам подошла официантка, мы сделали заказ. Через несколько минут девушка вернулась с кофе и демонстративно вылила его на рубашку парня. Как оказалось, это была его бывшая девушка, и таким образом она выразила свою ревность. В это кафе мы больше не ходили.

«Для него было обычным делом заниматься любовью с проституткой»: что известно о сексе знаменитых писателей

Виктор Гюго любил посещать бордели, а Оноре де Бальзак считал, что мастурбация прогоняет музу. Рассказываем…

13 февраля 10:53

Ханна, певица

close

100%

Я тогда жила в Америке. Подруга уговорила меня сходить на двойное свидание в День святого Валентина. Договорились, что ее парень возьмет с собой друга и мы встретимся у входа в парк аттракционов.

Мы отлично погуляли, съели мороженое, сладкую вату. В финале решили прокатиться на американских горках. Разделились по парам и поехали. На первой мертвой петле мой кавалер стал так громко визжать, что я испугалась. Конечно, когда мы остановились, он сделал вид, что ничего не случилось, но я до сих пор улыбаюсь, вспоминая его реакцию.

Анна Плетнева, певица, солистка группы «Винтаж»

close

100%

Это было на Чукотке, куда я прилетела на гастроли еще в составе группы «Лицей». В аэропорту нам сказали, что на протяжении дня какой-то маньяк караулит нас у гостиницы, и поэтому нас сопроводит наряд милиции. Мы, конечно, жутко испугались. Когда выходили из машины около отеля, нас окружили тройным кольцом охраны. И внезапно я услышала голос моего любимого: «Аня!». Узнала я его не сразу: он был замерзший, с сосульками на носу и в шапке из росомахи!

Оказалось, что мой мужчина хотел сделать мне сюрприз и прилетел рейсом накануне. В гостинице он так настойчиво требовал, чтобы ему сказали, в каком номере я буду жить (он хотел оставить там огромную корзину роз), что бдительная охрана решила, что он безумный фанат. Представляете, ему не дали поселиться ни в одной гостинице города! Почти сутки он прождал меня, согреваясь в кафе и магазинах, в одном из которых, кстати, и купил этот жуткий головной убор. Зато потом мы не расставались все мои гастроли и даже разжигали костер в чуме с аборигенами!

close

100%

В День святого Валентина парень пригласил меня в кафе на свидание. Так как мы оба были студентами, я понимала, что у него, как и у меня, немного денег. Поэтому я заказала что-то очень простое, вроде колы. И он тоже взял что-то недорогое. Когда нам принесли счет, он посмотрел на меня и спросил: «Ну что, мы с тобой будем вместе или нет?». Я была в шоке от ситуации. Видимо от моего ответа зависело, заплатит ли он за мой напиток или нет. Меня это очень задело и оскорбило. Я просто бросила деньги на стол и ушла.

Natan, певец

close

100%

Я решил поэкспериментировать и организовал свидание вслепую на 14 февраля. Это же самый романтичный день в году! Мы встретились в моей музыкальной студии. Но девушка была не в моем вкусе. Я хотел как можно скорее завершить свидание. Поэтому попросил своих друзей вырубить пробки. Через 15 минут они выключили свет в студии, и поэтому нам пришлось попрощаться с девушкой. Больше свиданий вслепую я не назначал.

close

100%

В юности я отдыхала в Испании, где у меня случился чудесный роман с красавцем-испанцем, который был очень образован, знал несколько языков, был невероятно галантен. Все это напоминало волшебную сказку.

Когда пришло время уезжать, я, конечно, очень переживала. В Москве мы созванивались по домашнему телефону (мобильных еще не было), но вскоре переживания сошли на нет. Меня закрутила столичная жизнь. Я работала в театре, шла подготовка к новому спектаклю. Было не до него. И вот зимой раздается звонок, и он говорит, что прилетел в Москву. Мы договорились о встрече в каком-то клубе. Было очень холодно. И когда я его увидела, весь этот флер южного романа улетучился. Он совершенно не так выглядел, наша погода ему явно не подходила, он нелепо был закутан в какую-то смешную шапку с шарфом, ежился от холода.

В клубе играла громкая музыка, и мы даже не могли толком поговорить. Я поймала себя на мысли, что и говорить-то нам не о чем. Наступило сильное разочарование. Когда он улетел, наши разговоры даже по телефону быстро сошли на нет. Я поняла, что между тем романом, который был на курорте, и тем, что я увидела в Москве, — настоящая пропасть.

Владимир Курто, композитор, солист группы «2 Океана»

close

100%

Неудачное свидание у меня было лет в 14-15. Я тогда работал музыкантом в летнем кафе и познакомился с интересной девушкой. Мы выпили вина и пошли гулять после работы по ночному городу. Мы весело проводили время, смеялись и шутили. И вдруг я увидел впереди нас шлагбаум. Не очень высокий, как мне тогда показалось. Мы поспорили, что я смогу его легко перепрыгнуть. В итоге я порвал штаны и чуть не поранил себе ногу, приземлившись весело на асфальт всем телом. Было больно, но очень смешно.

TAMRO, певица

close

100%

Дело было в Грузии. Меня первый раз пригласили на свидание. Кто хотя бы раз бывал в Тбилиси и пробовал национальную кухню, знает, как это чревато для фигуры. И меня, к сожалению, не обошло это стороной (улыбается).

На свидание я хотела надеть брюки, которые мне дико нравились, но они были на размер меньше. Тогда я задалась целью немного похудеть ко дню встречи с молодым человеком. Но в час Х я не влезла в штаны. Веря в себя и в пуговицу, я натянула брюки с мылом и спустилась к молодому человеку.
По пути захватила конфетку. Помню, как парень удивленно спросил: «Ты ешь вечером?», и я в ответ ему: «Пфф, могу себе позволить». Едва сказав ему эту фразу и проглотив последний кусочек конфеты, пуговица на моих брюках отлетела прямо в лобовое стекло. Еще и с таким треском, что парень, испугавшись, подумал, что машину обстреляли. Хорошо, что его реакцией на это был смех.

Дочь ДеРозана помогла «Буллз» одержать громкую победу над «Рэпторс»: NPR

13 апреля 2020 г., 17:13 по восточноевропейскому времени.

Демар ДеРозан обнимает свою дочь Диар перед игрой против «Торонто Рэпторс» на арене «Скотиабанк Арена» в Торонто, Онтарио, Канада. Марк Блинч/NBAE через Getty Images скрыть заголовок

переключить заголовок

Марк Блинч/NBAE через Getty Images

ДеМар ДеРозан обнимает свою дочь Диар перед игрой против «Торонто Рэпторс» на арене «Скотиабанк Арена» в Торонто, Онтарио, Канада.

Марк Блинч/NBAE через Getty Images

Добро пожаловать в серию NPR, в которой мы рассказываем о людях и вещах, попавших в заголовки, и историях, стоящих за ними.

Этот 9-летний ребенок олицетворяет идею работать умнее, , а не усерднее.

Кто она? Хитрый ребенок с упругими голосовыми связками.

• Диар ДеРозан — дочь игрока «Чикаго Буллз» Демара ДеРозана, и, хотя она официально не входит в команду, более маленькая ДеРозан оказала огромное влияние на команду своего отца, достигнув ошеломляющей победы в камбэке со счетом 109-105 над «Торонто Рэпторс» на Среда.
  
• ДеМар провел первые девять лет своей карьеры в качестве Раптора, и в результате Диар попросил пропустить школу и прийти на меморандумы.
  
• Оказывается, она должна была внести свой вклад.

Что в этом такого? Как Диар привел Быков к победе? Простой. Стратегические крики.

• «Быки» отставали на целых 19 очков в один момент в турнирной игре NBA Play-in.
• Когда дело дошло до штрафных бросков, Диар использовала свои орлиные проекционные способности, чтобы завизжать, когда Хищники собирались стрелять.

• И похоже, что она определенно что-то замышляла. «Рэпторс» пропустили 18 из 36 штрафных бросков в качестве хозяев поля, что позволило «Буллз» одержать победу в камбэке.
  
• По данным ESPN, это был худший результат штрафных бросков у «Рэпторс» в сезоне и наибольшее количество промахов в играх на выбывание с 1969 года. 

Что говорят люди?

ДеМар о выигрышной стратегии своей дочери:

Я постоянно что-то слышал во время игры, это был штрафной бросок, кто-то промазал, и я подумал: «Черт, это кричит моя дочь?» Хотя я просто проверял, все ли с ней в порядке.

На днях моя дочь позвонила мне, когда заканчивала школу, и просто спросила: «Папа, можно я приду на игру в Торонто?»

Я помню, как она ходила на все игры в Торонто, когда была ребенком, и я чуть не отказался, потому что она учится дома. Но она продолжала спрашивать. Она была просто непреклонна в том, чтобы прийти поддержать, и я сказал: «Хорошо, ты можешь пропустить один день в школе и прийти на игру». Я рад, что сделал. Я точно должен ей денег.

И это был вклад Диара в победу в игре:

«ААААААААААААААААААААААА!»

Хотите больше спорта? Слушай, чтобы подумать о том, как переживает момент женский студенческий баскетбол.

Итак, что теперь?

• «Буллз» выйдут на матч с «Майами Хит» в пятницу. Это весь спортивный анализ, который вы когда-либо получите от меня.
  
• НО у них не будет с собой MVP. ДеРозан говорит, что ей «нужно вернуться в школу».

Подробнее:

• Кроссовки «Последний танец» Майкла Джордана проданы за рекордную сумму в 2,2 миллиона долларов
  
• Глобальное потепление может стимулировать бейсбольные хоумраны, показывают исследования
  
• Тренер НБА Грегг Попович критикует законодателей за контроль над оружием

Исправление от 13 апреля 2023 г.

В предыдущей версии этой истории было неправильно указано, какая команда набрала какой счет.

6 советов парам на перерыве

Перейти к:

• Полезен ли перерыв в отношениях?
• Итак, что значит «перерыв»?
• Советы, как сделать перерыв в отношениях

Интимные отношения , подобные тем, которые мы разделяем с нашими романтическими партнерами, прекрасны, но они также могут быть сложными. И если вы испытываете приступ беспокойства в отношениях или вы недавно пережили что-то сложное, вам может быть интересно узнать о тонкостях перерыва в отношениях. Во-первых, что вообще означает «перерыв» и является ли перерыв правильным выбором для вас?

«Когда у пары возникают проблемы, перерыв может показать, какое решение будет лучшим с точки зрения отношений», — говорит Анита Члипала , лицензированный семейный терапевт из Чикаго (L.M.F.T.). «Это не означает, что произошел официальный разрыв, просто пара приостанавливает отношения на определенный период времени».

И хотя перерыв в отношениях подходит не всем, если вы чувствуете, что вам нужно немного личного пространства, об этом стоит задуматься. В конце концов, перерыв не обязательно должен означать катастрофу — он может предоставить необходимое время и пространство для оценки партнерства.

Впереди узнайте больше о том, что на самом деле означает перерыв, а также советы экспертов, как нажать кнопку паузы в ваших отношениях.

Работает ли перерыв в отношениях?

Хотя перерыв может показаться чем-то негативным, это не обязательно так. В конечном счете, если вы думаете о том, чтобы сделать перерыв, а не расстаться навсегда, это означает, что вы все еще ищете способ продвинуться вперед в ваших отношениях.

И хотя не существует шаблонного способа сделать паузу, это может быть очень полезно как для человека, так и для партнерства. «Когда вы состоите в отношениях, вам может быть трудно смотреть на вещи объективно, — говорит Члипала. «Предоставление себе некоторого пространства может позволить вам увидеть ваши отношения с другой точки зрения».

Будет ли разрыв «работать» для ваших отношений, зависит от того, что вы определяете как успех. Если вы определяете успех после перерыва как воссоединение, знайте, что это может быть не так. Тем не менее, это должно помочь вам увидеть вещи более ясно и привести свои эмоции в порядок.

Итак, что значит «перерыв»?

Разрыв похож на закладку в отношениях, так что вы можете временно сделать шаг назад и переоценить то, что партнерство значит для вас обоих.

«Что отличает разрыв отношений от настоящего разрыва, так это то, что у вас обычно есть намерение снова сойтись. Это способ сделать паузу, а затем снова собраться после обретения ясности или выделить время для личных улучшений и саморазвития», — говорит Саманта Бернс, L. M.H.C. , семейный терапевт, тренер по расставанию и автор книги «Расставание и восстановление ». «Некоторые пары делают перерывы, если они умственно или физически не в состоянии расставить приоритеты в отношениях, будь то из-за таких обязательств, как поездка, работа или образование, или уход за больным родителем».

В зависимости от пары разрыв может означать физическое разделение, ограничение общения или изменение «правил» отношений. Суть в том, что это перерыв от повседневной рутины и жизни, которую вы ведете как пара.

Когда делать перерыв

Небольшое пространство может быть полезным когда в отношениях происходит что-то неприятное , например, измена или внезапная смена карьеры. Это позволяет вам нажать кнопку паузы и проанализировать событие, чтобы вы не реагировали сразу. «Чувства могут быть сильными, — говорит Члипала, — но при некоторой физической и эмоциональной дистанции вы можете начать думать: «Как я вообще с этим мирился?» или «Почему я придавал такое большое значение таким мелочам?

Еще одна причина, по которой вы можете задуматься о разрыве, это если вы чувствуете, что находитесь не в том месте в жизни, в отношениях. Может быть, вы хотите поработать над собой, быть на определенном этапе своей карьеры или переехать из родительского дома. Вам не обязательно быть в идеальном месте, чтобы быть в отношениях, но перерыв может дать вам время, чтобы понять, готовы ли вы полностью посвятить себя делу.

Есть еще одна причина разрыва, которую трудно признать: вы беспокоитесь, что вы не совсем подходите друг другу, , но держись подальше от страха. «Страх может выглядеть по-разному, — говорит Члипала. Если вы остаетесь в отношениях, потому что боитесь одиночества или вы катастрофически представляете, какой была бы ваша жизнь без вашего нынешнего партнера, возможно, пришло время для перерыва. «Когда у вас перерыв, вы можете понять, что все не так плохо, как вы думали, что они были бы сами по себе», — говорит она.

Советы, как сделать перерыв в отношениях

Вот что нужно сделать, чтобы разлука прошла гладко и продуктивно:

Не паникуйте

Не всегда легко делить свою жизнь с другим человеком, и вы неизбежно столкнетесь с проблемами. Большинство проблем в отношениях невозможно решить полностью, но это не так плохо, как кажется, объясняет Конгит Фаррелл, L.M.F.T. и основатель консультационного центра Inspired Journey. «Это больше о том, как вы решаете работать с этими проблемами и о подходе, который вы выбираете. Перерыв — это всего лишь один подход». Многие пары имеют нереалистичные ожидания в отношении долгосрочных партнерских отношений. Вы будете бить по кочкам, и это совершенно нормально. Перерыв может помочь вам решить проблемы, связанные с общением и решением проблем.

Заранее проработайте логистику

Перед тем, как пара пойдет на перерыв, важно обрисовать «почему», чтобы не тратить время зря. «Как вы надеетесь, что изменится, когда перерыв закончится?» — спрашивает Члипала. «Например: «Мне нужно лучше справляться со своим беспокойством, чтобы не ввязываться в ненужные ссоры».

Точные временные параметры могут варьироваться от пары к паре, но интервал в 3 недели — это хорошая отправная точка. Почему три недели? «Вам нужно около недели, чтобы позволить вашему телу и разуму приспособиться к тому, чтобы не быть рядом с кем-то, с кем вы были в отношениях», — говорит Фаррелл. «Затем еще неделя, чтобы разобраться или определить свои чувства или мысли. И тогда вам может понадобиться еще неделя, чтобы действительно выяснить свой план.

Установите основные правила

Собираетесь ли вы встречаться или спать с другими людьми? Как часто вы можете общаться? Можете ли вы проверить, как вы себя чувствуете? Это все вопросы, которые вы и ваш партнер должны рассмотреть, чтобы вы оба понимали ожидания от перерыва и ничто не застало вас врасплох. Одна важная вещь, которую нужно иметь в виду, от Фаррелла: «Если вы хотите заниматься только 3 недели, вам не следует встречаться с кем-либо еще. Вы должны посвятить это время себе, потому что этот период очень короткий».

Найдите время для размышлений

Если вы действительно настроены на решение проблем в отношениях, поставьте несколько целей на это время отдельно друг от друга. «Вы хотите знать, над чем вы и ваш партнер будете работать во время перерыва, и ваш план действий», — отмечает Члипала. Это может означать что угодно: от посещения терапевта самостоятельно до чтения книг по самопомощи и ведения дневника. Если разрыву предшествовал какой-то конкретный инцидент, попробуйте записать, что произошло, какие чувства вы при этом испытали и что бы вы предпочли в будущем. Но важно, что обеим сторонам нужно время для размышлений. Вам не нужно убеждать кого-то остаться с вами, и это может указывать на то, что отношения неправильные.

Размышляя, попытайтесь оценить влияние возникших у вас проблем. Легко принять партнера как должное и сосредоточиться только на тех его частях, которые вас раздражают. «Когда ты один, это может разбудить тебя и осознать то, что ты не ценил в данный момент», — говорит Члипала. Может быть, они , так что очень весело готовить, но это сводит вас с ума, что они никогда не моют посуду. Перерыв может помочь вам понять почему вы раздражены – это чувствуется гендерным или они не уважают ваше личное пространство? Понимание корня проблемы может помочь вам обоим расти.

Другая часть размышлений — это изучение того, как вы справляетесь с разлукой. Имеет смысл скучать по партнеру — стабильной фигуры в вашей жизни вдруг меньше. Однако это может быть признаком того, что вы созависимы, если отсутствие от них в течение трех недель вызывает у вас беспокойство, депрессию или если вы навязчиво нарушаете правила, которые установили для разлуки.

Используйте контрольные точки

Хронология вашего перерыва будет зависеть от контекста вашего «почему», но контрольные точки позволяют вам коснуться базы о прогрессе и размышлениях. Это может означать проверку в конце каждой недели или после того, как вы оба пошли на прием к терапевту. Контрольные точки будут привлекать вас и вашего партнера к ответственности за то, что вы не отклоняетесь от того, над чем вы согласились работать. «Вы не хотите оставлять перерыв полностью открытым и чувствовать, что ставите свою жизнь на паузу», — говорит Члипала. Контрольные точки также могут служить хорошим индикатором того, готовы ли вы завершить перерыв. Однако, если вы единственный, кто придерживается этих контрольных точек, это может показать, что ваш партнер не готов к тому, что вам нужно .

Возвращайтесь вместе, чтобы принять решение

Возвращайтесь вместе, не обязательно оставайтесь вместе, но важно обсудить это. Если вы сможете решить проблему вместе, отлично. А если нет? «Я бы порекомендовал паре — или даже одному партнеру, если другой отказывается, — найти хорошего психолога для пар, который будет директивным и может дать информацию о том, что нужно, чтобы сделать отношения здоровыми и полноценными», — говорит Члипала.

Ответы, которые вы найдете во время перерыва, могут не совпадать с тем, что на самом деле ожидают один или оба партнера, но они могут быть самыми лучшими для вас.

Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наш лучший тарифный план с полным доступом), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом формате.