Как сделать чтобы голос быстрее сломался голос: Использование Управления голосом для взаимодействия с iPhone
Использование Управления голосом для взаимодействия с iPhone
Вы можете управлять iPhone только с помощью голоса. Произносите команды для выполнения жестов, взаимодействия с элементами экрана, диктовки, редактирования текста и выполнения других действий.
Примечание. Управление голосом доступно для поддерживаемых языков. См. информацию на веб-сайте Доступность функций iOS и iPadOS.
Настройка Управления голосом
Перед первым включением Управления голосом убедитесь, что iPhone подключен к интернету по сети Wi‑Fi. После того как iPhone выполнит однократную загрузку файла из Apple, Вам не нужно будет подключение к интернету для использования Управления голосом.
Откройте «Настройки» > «Универсальный доступ» > «Управление голосом».
Коснитесь «Настроить Управление голосом», затем коснитесь «Продолжить», чтобы начать загрузку файла.
После завершения загрузки в строке состояния появится , который означает, что Управление голосом включено.

Установите любые из указанных ниже параметров.
Язык. Установите язык и загрузите языки для использования в режиме офлайн.
Настроить команды. Просмотрите доступные команды и создайте новые команды.
Лексикон. Добавляйте новые слова для функции «Управление голосом».
Показывать подтверждение. Когда «Управление голосом» распознает команду, в верхней части экрана появляется визуальное подтверждение.
Воспроизвести звук. Когда «Управление голосом» распознает команду, воспроизводится соответствующий звук.
Подсказки. Просматривайте предложения и подсказки для команды.
Наложение. Отображайте номера, имена или сетку поверх элементов экрана.
Распознавание внимания. На iPhone с Face ID функция «Управление голосом» выходит из режима сна, когда Вы смотрите на iPhone, и входит в режим сна, когда Вы отводите взгляд.

Включение или выключение Управления голосом
После настройки функции «Управление голосом» Вы можете быстро выключить или включить ее одним из описанных ниже способов.
Активируйте Siri и скажите: «Включи Управление голосом».
Скажите: «Выключи Управление голосом».
Чтобы добавить функцию «Управление голосом» к командам универсального доступа, откройте «Настройки» > «Универсальный доступ» > «Быстрые команды» и коснитесь «Управление голосом».
Команды управления голосом
Если функция «Управление голосом» включена, можно произносить команды. Некоторые из них приведены ниже.
Открыть Пункт управления
Перейти на экран «Домой»
Коснуться имя объекта
Открыть название приложения
Сделать снимок экрана
Увеличить громкость
Чтобы узнать больше команд Управления голосом, скажите: «Покажи мне, что говорить» или «Покажи окно команд».
Использование экранного наложения
Для ускорения работы можно управлять iPhone с помощью функции экранного наложения, которая отображает имена объектов, номера или сетку.
Имена объектов. Скажите: «Показывать имена» или «Непрерывно показывать имена», затем скажите: «Коснуться [имя объекта]».
Номера. Скажите: «Показывать номера» или «Непрерывно показывать номера», затем назовите номер, расположенный рядом с нужным объектом. Также можно отдать команду для выполнения жеста, например: «Коснуться [номер]», «Нажать долго [номер», «Смахнуть вверх по [номер]» или «Дважды коснуться [номер]».
Сетка. Для взаимодействия с объектами на экране, не имеющими имени или номера, скажите: «Показать сетку» или «Непрерывно показывать сетку», затем выполните любое из следующих действий.
Детализируйте представление. Произнесите только номер, чтобы показать более детальную сетку.

Произнесите команду для взаимодействия с участком сетки. Скажите, например: «Коснуться [номер]» или «Увеличить [номер]».
Совет. Чтобы настроить количество строк и столбцов сетки, откройте «Настройки» > «Универсальный доступ» > «Управление голосом» > «Наложение», затем выберите «Нумерованная сетка». Если функция «Управление голосом» включена, можно также сказать, например: «Показать сетку с числом строк пять» или «Показывать сетку с числом столбцов три».
Чтобы выключить наложение, скажите: «Скрыть имена», «Скрыть номера» или «Скрыть сетку».
Переключение между режимом диктовки, режимом посимвольного ввода и режимом команд
Во время работы в области ввода текста (например, при написании документа, электронного письма или текстового сообщения) можно переключаться между режимами «Диктовка», «Посимвольный ввод» и «Команды» по мере необходимости. В режиме «Диктовка» (по умолчанию) все произносимые слова, которые не являются командами Управления голосом, вводятся в виде текста.
В режиме «Команды» такие слова игнорируются и не вводятся текстом; Управление голосом реагирует только на команды. Режим команд особенно полезен, когда необходимо произнести несколько команд и при этом случайно не вставить их в область ввода текста.
Примечание. Режим посимвольного ввода доступен для английского языка (США и Канада).
При работе в режиме диктовки для ввода слова посимвольно произнесите: «Режим посимвольного ввода». Чтобы вернуться в режим диктовки, скажите: «Режим диктовки».
Чтобы перейти в режим команд, скажите: «Режим команд». Когда включен режим команд, в области ввода текста отображается темный значок перечеркнутого символа, который означает, что Вы не можете диктовать текст. Чтобы вернуться в режим диктовки, скажите: «Режим диктовки».
Как диагностировать мутацию голоса — Беттертон
Мутация голоса – это физиологический процесс, который происходит в подростковом возрасте, на фоне полового созревания. Происходит гормональная перестройка во всем организме, а гортань является гормонозависимым органом.
В связи с этим голосовой аппарат растет и трансформируется – гортань слегка опускается, связки становятся длиннее, также меняется размер и положение хрящей. Это приводит к тому, что у подростка меняется голос – становится ниже.
Навигация по странице:
- Причины голосовых мутаций
- Симптомы мутации голоса
- Стадии мутации голоса
- Сколько длится мутация голоса?
- Что можно и что нельзя в период мутации?
- Как диагностировать мутацию голоса
- Мутация голоса
- У мальчиков
- У девочек
- Восстановление голоса после мутации
- Возможные последствия мутации голоса
Причины голосовых мутаций
Мутация голоса детей связана с изменениями гормонального фона. Это естественная часть взросления, которую должен пройти каждый подросток. Но иногда ломка голоса проходит в острой форме и патологически затягивается. Чаще всего это наблюдается, когда изменение голоса совпадает с простудой, ОРВИ и прочими заболеваниями горла.
Также причиной может быть ослабленный иммунитет или голосовое переутомление.
Симптомы мутации голоса
Как узнать, что началась мутация голоса? Обычно это сразу понятно на слух. Высокий и звонкий детский дискант грубеет, становится ниже на одну или несколько октав. Также наблюдается перемена тембра голоса – он становится богаче и глубже, приобретает новые звуки.
Помимо этого, когда происходит мутация голоса, симптомы могут быть схожими с простудным заболеванием: отек и покраснение гортани, набухание миндалин. Нередко у подростков, которых коснулась ломка голоса, болит горло, им становится сложно глотать.
Стоит отметить, что признаки ломки голоса у мальчиков более ярко выражены, чем у девочек. У них этот процесс происходит резко и быстро, в то время как женская гортань растет более плавно, поэтому симптомы ломки голоса могут даже не проявляться.
То, насколько заметны признаки мутации голоса, зависит не только от пола, но и от региона проживания, генетики, психологического фона и особенностей организма ребенка.
Например, у тех, кто живет в южном климате, гормональная перестройка происходит раньше, и признаки ломки голоса более выражены.
Стадии мутации голоса
Ломка голоса проходит в 3 стадии, каждая из которых имеет свои характерные особенности. Этапы мутации голоса:
- Начальный (предмутационный) – организм готовится к перестройке, в связи с чем у ребенка может наблюдаться легкое покраснение гортани. Обычно на этой стадии проявляются некоторые нарушения голоса – прерывание, охриплость, першение кашель. Поэтому ее часто путают с простудой.
- Основной (пиковый) – происходит активная мутация голоса. Слизистая оболочка гортани отекает, связки воспаляются. На фоне этого процесса могут возникать эпизоды фонастении (несмыкания связок), нарушения координации дыхания и фонации. Голосовые характеристики при этом резко меняются.
- Завершающий (постмутационный) – звучание окончательно приобретает характеристики голоса взрослого человека. Обогащается тембр, нарастает сила.
Самые резкие колебания и неприятные симптомы уже позади, но иногда может ощущаться напряженность голосовых складок. Эта стадия закрепляет изменения в голосообразовании, но не имеет четкий временных границ.
Сколько длится мутация голоса?
Когда заканчивается мутация голоса? Четкого ответа на этот вопрос нет, поскольку мутация голоса – индивидуальный физиологический процесс, который у каждого проходит по-разному. Он может занимать от нескольких месяцев до нескольких лет. Ломка голоса обычно начинается в 11-14 лет и у парней она занимает больше времени, чем у девушек.
Когда происходит ломка голоса у мальчиков, сколько длится этот процесс? В среднем это занимает около года, но поскольку четких границ завершающей стадии нет, незначительные изменения могут наблюдаться в следующие 3 года. Если же процесс затянулся на 5 и более лет – это повод показать ребенка эндокринологу. Возможно, у него серьезные гормональные нарушения.
Что можно и что нельзя в период мутации?
Особенности процесса мутации таковы, что гортань в это время особенно уязвима, и лучше ее не перегружать.
Многих родителей, чьи дети увлечены музыкой, интересует, можно ли петь во время мутации голоса. Нет, это нежелательно, поскольку создает лишнюю нагрузку на и без того воспаленную гортань. Поэтому как только появились первые признаки ломки, потребуется тщательная голосовая гигиена:
Тщательная охрана голоса поможет сделать процесс мутации легким и быстрым.
Как диагностировать мутацию голоса
Довольно часто ломка голоса по симптомам похожа и воспалительные заболевания дыхательных путей или голосовые нарушения. Поэтому в любом случае ее симптомы требуют обращения к врачу. Он осмотрит гортань с помощью ларингоскопа и засвидетельствует возрастные изменения в ней.
Обращение к специалисту на этапе мутации голоса помогает удостовериться, что процесс идет нормально, без патологических отклонений. Если на раннем этапе диагностировать нарушения в работе гортани или эндокринной системе, их можно быстро устранить, и это поможет облегчить процесс мутации и созревания организма.
Мутация голоса
Зависимо от пола, процесс имеет свою специфику. У юношей и девушек механизмы изменений в гортани отличаются, как и длительность мутации.
У мальчиков
В пубертатном периоде гортань мальчика увеличивается на 70%. Орган смещается вниз, голосовые связки удлиняются в полтора раза, а щитовидный хрящ выдвигается вперед. При этом образуется характерная выпуклость на шее – «адамово яблоко».
На фоне этих процессов происходит мутация голоса у парней. Их дискант постепенно трансформируется в тенор, баритон и даже бас. То, каким будет голос на выходе, зависит от индивидуальных особенностей и генетических предрасположенностей. Высота голоса определяется длиной голосовых связок. Когда они вырастают до 18-22 мм, происходит ломка голоса у мальчиков от дисканта до тенора. Если они удлиняются до 22-24 мм, то это баритон, а более 24 мм – бас.
У девочек
Женская гортань растет более плавно и подростковом возрасте увеличивается вдвое. Поэтому мутация голоса у девочек проходит легче.
У них удлиняются голосовые складки и растут щитовидный, черпаловидный и перстневидный хрящи. При этом хрящевая ткань костенеет, увеличивается в размерах язык.
На фоне этих изменений происходит мутация голоса у девушек от дисканта до сопрано, меццо-сопрано или контральто. При этом тембр обогащается, становится глубже, «бархатистее». Когда происходит ломка голоса у девушек, симптомы обычно не так ярко выражены, как у юношей. Но во время менструации они могут активизироваться. Поэтому желательно не заниматься вокалом в первые дни цикла.
Восстановление голоса после мутации
Как правило, в процессе ломки голос трансформируется и из детского превращается во взрослый. Но если в процессе мутации что-то пошло не так, могут возникнуть различные нарушения, вплоть до его потери. Особенно это касается тех, кто не поддерживал гигиену голоса и напрягал связки.
Как восстановить голос после мутации? Для этого нужно обратиться к специалисту-фониатру, который изучит причину расстройства голосообразования и назначит лечение.
Также в этой ситуации помогут занятия с фонопедом – специальные упражнения для реабилитации голоса.
Возможные последствия мутации голоса
Хотя голосовая мутация и не болезнь, она требует наблюдения и внимательного отношения. В этот период нужно соблюдать осторожность, иначе в дальнейшем возможны различные голосовые расстройства, вплоть до афонии. Яркий тому пример – Робертино Лоретти, который продолжал занятия вокалом во время ломки, из-за чего утратил красоту голоса. Особенно на это стоит обратить внимание родителям, чьи дети занимаются музыкой – в период мутации нужно следить за охраной голоса особо тщательно!
Записаться на прием к врачу:
Ваше имя
Ваш телефон
Выберите Центр
Центр Слуха метро Нивки в г. КиевЦентр Слуха метро Оболонь в г. КиевЦентр Слуха метро Дарница в г. КиевЦентр Слуха метро Университет в г. КиевЦентр Слуха в г. ЛьвовЦентр Слуха в г. Белой ЦерквиЦентр Слуха в г. Кривом РогеЦентр Слуха в г. Кременчуг
Дата консультации
Кратко о проблеме
Или воспользуйтесь нашими чат-ботами
Ваши данные защищены политикой конфиденциальности.
Как быстро добиться глубокого голоса: советы и приемы
глубокий голос быстро получить глубокий голос 18 апреля 2023 г.
Как актер озвучивания, а также как оратор, мой голос — мой самый важный актив. Это то, что привлекает внимание моей аудитории, передает мое сообщение, а также оставляет неизгладимое впечатление. С годами я действительно начал осознавать, что глубокий, мощный голос не только удобен для слуха, но и играет важную роль в развитии авторитетного образа жизни. В этой короткой статье я обязательно поделюсь с вами максимальным руководством по
Низкий голос обычно ассоциируется с силой, уверенностью и мужественностью. Это может вызвать интерес и создать ауру авторитета. Низкий голос также может сделать вас более привлекательным и надежным. Напротив, пронзительный голос может заставить вас казаться нервным, слабым и неуверенным в себе.
Исследование показало, что люди с гораздо более низким голосом имеют более высокий уровень тестостерона, который связан с доминированием и агрессией. Однако наличие низкого голоса не всегда означает, что вы настроены враждебно или лидируете. Это просто означает, что у вас есть голос, который регулирует внимание и уважение.
Онлайн-курсы озвучивания могут помочь людям с низким голосом, обучая их правильному дыханию и вокальным техникам, чтобы сохранять контроль и ясность во время речи или выступления. Эти занятия также могут помочь людям развить свой диапазон и вокальное разнообразие, позволяя им продемонстрировать свой глубокий голос в различных стилях и жанрах.
Понимание науки о глубоком голосе Голос возникает, когда воздух из легких проходит через голосовые связки, вызывая их вибрацию. Скорость, а также регулярность этих резонансов определяют высоту вашего голоса. Чем длиннее и толще ваши голосовые связки, тем медленнее они вибрируют, что приводит к более глубокому голосу.
Толщина и размер ваших голосовых связок обычно определяется генами. Тем не менее, есть изменения в образе жизни, а также упражнения, которые вы можете делать, чтобы сделать свой голос более глубоким.
Изменение образа жизни для быстрого получения глубокого голосаВаш образ жизни играет решающую роль в обеспечении качества вашего голоса. Вот несколько изменений в образе жизни, которые могут помочь вам быстро получить глубокий голос:
Бросьте курить сигареты:Курение сигарет раздражает ваши голосовые связки, а также заставляет их раздражаться, вызывая более высокий голос.
Избегайте употребления алкоголя и кофеина:Алкоголь и кофеин обезвоживают ваше тело, в том числе голосовые связки, что приводит к напряжению голоса и повышению голоса.
Увлажнение: Потребление большого количества воды поддерживает смазку голосовых связок, а также предотвращает их высыхание, в результате чего голос становится более глубоким.
Сон важен для здоровья и хорошего самочувствия всего тела, в том числе голоса. Недостаток отдыха может привести к вокальной усталости и повышению голоса.
Упражнения для развития ваших голосовых связокСуществует ряд упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы увеличить силу, а также гибкость ваших голосовых связок, в результате чего голос станет намного глубже. Ниже приведены несколько упражнений, которые помогут вам начать:
Мычание:Напевание — это фантастическое упражнение для разогрева ваших голосовых связок, а также повышения их адаптивности. Начните с напевания низкой ноты и медленно повышайте диапазон.
Губные трели:Губные трели включают в себя выдувание воздуха через губы, когда они остаются сомкнутыми, создавая жужжащий звук. Это упражнение помогает расслабить голосовые связки, а также улучшить их подвижность.
Языковые трели: Языковые трели включают в себя вращание языком при выдохе, создающее дрожащий звук.
Это упражнение помогает укрепить ваши голосовые связки и повысить их гибкость.
Дыхание — важная часть воспроизведения голоса. Соответствующие дыхательные техники могут помочь вам укрепить голос, а также улучшить прогноз пения. Ниже приведены несколько дыхательных техник, которые можно попробовать:
Диафрагмальное дыхание:Диафрагмальное дыхание предполагает глубокое дыхание диафрагмой, а не верхней частью тела. Эта стратегия помогает улучшить вашу вокальную проекцию и усилить ваш голос.
Контроль дыхания:Контроль дыхания включает в себя управление выпуском воздуха, когда вы говорите. Эта стратегия помогает создать более глубокий и мощный голос.
Расслабление: Расслабление важно для правильного дыхания и воспроизведения голоса. Стресс в вашем теле может повлиять на качество вашего голоса. Постарайтесь расслабить свое тело перед тем, как говорить, чтобы повысить голос.
Ваша диета играет жизненно важную роль в определении высокого качества вашего голоса. Вот несколько пищевых добавок, которые помогут вам быстро получить глубокий голос:
Употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами: хорошо сбалансированная диета, богатая питательными веществами, может помочь улучшить здоровье ваших голосовых связок.
Избегайте употребления острой и кислой пищи: острая и кислая пища может повредить ваши голосовые связки, что приведет к отеку и повышению голоса.
Вокальная разминка и упражнения на проецирование голосаРазминка пения, а также упражнения на проецирование голоса необходимы для подготовки вашего голоса перед речью. Вот несколько упражнений, которые стоит попробовать:
Скороговорки:Скороговорки — прекрасный способ разогреть голосовые связки, а также улучшить дикцию.
Вокальные сирены: Вокальные сирены позволяют перемещать голос вперед и назад по шкале.
Эта тренировка помогает улучшить ваш вокальный диапазон, а также универсальность.
Упражнения по проецированию голоса включают в себя громкую и отчетливую речь. Эта тренировка помогает улучшить ваши вокальные данные и создать более глубокий и мощный голос.
Избегайте привычек, которые портят ваш голосСуществует ряд привычек, которые могут повредить вашему голосу, делая его более высоким. Ниже приведены несколько привычек, от которых следует держаться подальше:
Крики и вопли:Крики и вопли могут напрягать ваши голосовые связки, что приводит к воспалению, а также к повышению голоса.
Слишком много болтовни:Слишком много болтовни может утомить ваши голосовые связки, вызывая голосовую усталость и повышая тембр голоса.
Прочистите горло: Прочистите горло, это может вызвать раздражение голосовых связок, вызывая воспаление и повышая голос.
Беспокойство и нервозность могут повлиять на качество вашего голоса. Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть беспокойство и нервозность во время разговора:
Практика:Чем больше вы практикуетесь в разговоре, тем увереннее вы станете, вызывая более глубокое и сильное голос.
Техники релаксации:Методы досуга, такие как глубокое дыхание и размышление, могут помочь уменьшить тревогу и нервозность.
Визуализируйте успех:Визуализация того, как вы говорите уверенно и просто, может повысить вашу уверенность в себе, а также улучшить качество вашего голоса.
Использование технологий для улучшения голосаСуществует ряд технологических устройств, которые можно использовать для повышения качества голоса. Ниже приведены несколько устройств, которые стоит попробовать:
Программное обеспечение для распознавания голоса: Программное обеспечение для распознавания голоса может помочь вам оценить качество вашего голоса и дать комментарии о том, как именно его улучшить.
Предлагаем несколько приложений для обучения голосу, которые помогут вам улучшить качество вашего голоса.
Микрофон, а также записывающее оборудование:Использование микрофона и записывающего оборудования может помочь вам проверить качество вашего голоса, а также определить места, требующие улучшения.
Заключение и заключительные мыслиНаконец, низкий голос — это не только проблема генов, но и результат изменения образа жизни и упражнений. Придерживаясь идей и упражнений, изложенных в этой короткой статье, вы сможете улучшить высокое качество своего голоса, а также раскрыть свой истинный потенциал. Не забывайте пить воду, избегайте привычек, которые портят ваш голос, а также регулярно практикуйтесь. Со временем и прилежанием вы сможете добиться глубокого, звучного голоса, который регулирует внимание и внимание.
Часто задаваемые вопросыВ: Могу ли я быстро получить глубокий голос?
О: Хотя не существует гарантированного способа быстро добиться низкого голоса, существуют определенные техники и упражнения, которые могут помочь ускорить этот процесс.
Тем не менее, важно отметить, что для полного развития и зрелости вашего голоса может потребоваться время.
В: Какие есть упражнения для углубления голоса?
A: Некоторые упражнения, которые могут помочь сделать ваш голос более глубоким, включают в себя отработку правильной техники дыхания, разговор диафрагмой, а также вокальные разминки и заминки.
В: Существуют ли какие-либо продукты или добавки, которые помогут сделать мой голос более глубоким?
О: Существует ограниченное количество исследований конкретных пищевых продуктов или добавок, которые могут непосредственно сделать ваш голос более глубоким. Тем не менее, здоровая диета, богатая питательными веществами, такими как витамин D, кальций и магний, может поддерживать здоровье голосовых связок и общее здоровье голоса.
В: Помогает ли курение сигарет сделать ваш голос более глубоким?
О: Нет, курение сигарет не делает голос глубже. На самом деле, курение может повредить ваши голосовые связки и привести к необратимому повреждению вашего голоса.
В: Может ли гормональная терапия сделать мой голос более глубоким?
A: Гормональная терапия, такая как терапия тестостероном, потенциально может сделать голос более глубоким у трансгендерных мужчин или у мужчин с гормональным дисбалансом. Однако гормональную терапию следует проводить только под руководством медицинского работника.
Лучшие и худшие продукты для вашего голоса | ЛОР Грузии Северная
Опубликовано автором ЛОР Северной Джорджии
Между пением любимых песен и видеозвонками своим близким в этот праздничный сезон вы можете обнаружить, что ваш голос стал более утомленным, чем за последние несколько месяцев социального дистанцирования. Важно заботиться о своем голосе, чтобы избежать распространенных проблем, таких как узелки голосовых связок или полипы. Ниже приведены некоторые из лучших и худших продуктов, рекомендованных тренерами по вокалу, певцами и профессиональными дикторами для здорового голоса.
Best Foods
Некоторые продукты, способствующие здоровому голосу, включают…
Вода
Обязательно пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Вода комнатной температуры позволяет организму быстрее регидратироваться, поскольку она быстрее усваивается. Это также может помочь пищеварительному процессу после еды.
Тосты и несоленые крекеры
Вы можете естественным образом увлажнять свой голос, употребляя поджаренный хлеб и несоленые крекеры. Это связано с тем, что по мере того, как хлеб застревает, во рту выделяется дополнительная влага, помогающая ему расщепляться, которая затем проглатывается, смазывая горло.
Дыня
Дыня и другие дыни примерно на 90% состоят из воды. Попробуйте жевать их в качестве здоровой закуски или добавить несколько кусочков в стакан воды для дополнительного вкуса и увлажнения.
Теплый травяной чай
В то время как кофеин может отрицательно сказаться на вашем голосе, натуральный чай без кофеина работает как сауна для горла, согревая голосовые связки.
Добавление меда также может быть полезным.
Худшие продукты
Ниже перечислены некоторые из худших продуктов и напитков, которые негативно сказываются на вашем голосе.
Молоко
Когда вы пьете молоко, оно увеличивает выделение слизи в задней части носа и горла. Это может сделать ваш голос нечетким и заставить вас чаще кашлять и прочищать горло, что может повредить ваши голосовые связки.
Мороженое
Мороженое вызывает те же проблемы не только из-за молочных продуктов, но и из-за сахара. Если вам нужно утолить тягу к сладкому, попробуйте пососать леденец, который увеличит выработку слизи.
Бекон
Бекон очень соленый, который сушит. Избегайте бекона и других соленых продуктов, чтобы сохранить высокий уровень гидратации и чистый голос.
Цитрусовый
Хотя нет ничего более освежающего, чем цитрусовый, он очень сушит. Сюда входят фруктовые соки, приготовленные из цитрусовых.
Алкоголь
Алкоголь может улучшить ваше звучание, но это не так.




Самые резкие колебания и неприятные симптомы уже позади, но иногда может ощущаться напряженность голосовых складок. Эта стадия закрепляет изменения в голосообразовании, но не имеет четкий временных границ.