Как сделать чтобы быстрее сломался голос: Влияют ли гормоны на голос мужчины и женщины

Содержание

«Я парень, мне 16 лет. Меня мучает мой девчачий голос. Можно ли сделать голос менее звонким и более грубым? Есть ли какие-то упражнения?» — Яндекс Кью

«Что мне делать, если мне 12 лет и в классе у всех мальчиков голос сломался, а у меня нет? Называют писклей.

» — Яндекс Кью

Как сделать свой голос хриплым: 7 изученных методов

Грэм Эфурхиевве

03 июля 2022 г.

Для создателей мультимедиа то, как звучит ваш голос, имеет решающее значение. Если вы подкастер, певец или занимаетесь озвучиванием, ваш голос в значительной степени определяет прием и реакцию аудитории на ваше сообщение.

Хриплый голос — это причудливый термин, обозначающий грубый, хриплый тон, хриплую манеру говорить или петь. Возможно, вы захотите узнать, как сделать свой голос хриплым. Это происходит естественным образом у некоторых людей, в первую очередь из-за генетических факторов и факторов окружающей среды.

Для слушателей хриплый тон говорит об интенсивности, энергии и властности. У таких звезд, как Аль Пачино, Клинт Иствуд и Эмма Стоун, скрипучие голоса подсознательно привлекают.

У многих музыкантов, особенно исполнителей рэпа или рока, от природы хриплый голос, который правильно подчеркивает их музыку. Подумайте о таких исполнителях, как Лил Уэйн или Стивен Тайлер.

Вам может быть интересно, можно ли получить хриплый певческий голос, если вы не родились с ним. Да. Это. Это здорово? Возможно нет.

Хриплый голос при разговоре или хриплый голос при пении обычно создается неправильным резонированием голосовых связок, что, если делать это в течение длительного времени, может привести к необратимому повреждению голосовых связок.

Как работают голосовые связки?

Чтобы получить хриплый голос, вы должны понимать, как он работает на самом деле.

Звуки, которые вы производите, основаны на взаимосвязи между голосовыми связками и гортанью (голосовым аппаратом). Голосовые связки представляют собой две складки перепончатой ткани, пересекающие голосовую щель в горле, которые вибрируют в воздушном потоке, создавая звук, который мы слышим как наш голос.

Когда вы говорите, воздух из легких вызывает вибрацию связок, создавая звуковые волны. Расслабленные связки производят более низкий голос, в то время как натянутые связки производят более высокие звуки.

Ваши голосовые связки вибрируют и соприкасаются друг с другом несколько раз в секунду, создавая звук во время пения, что со временем приводит к изнашиванию ваших голосовых связок и другим осложнениям.

Голосовые связки здорового человека относительно прямые, но они соединяются, образуя герметичное уплотнение. Отсутствие воздухонепроницаемого уплотнения приводит к утечке большего количества воздуха, что приводит к хриплому звуку.

Что вызывает хриплый голос?

Хриплый голос может быть у любого человека в любом возрасте, но хрипота чаще всего встречается у людей, которые много курят и пьют, а также у тех, кто использует свой хриплый голос профессионально, например, у певцов, актеров озвучивания и специалистов по вокалу.

Безобидные причины хриплого голоса включают перенапряжение голоса из-за слишком долгого разговора, слишком громкого приветствия или громкого пения и разговора более высоким или низким тоном, чем обычно. Это также может произойти из-за простуды, заложенности носа, боли в горле, инфекции носовых пазух или острого ларингита.

Проблемы со здоровьем могут сделать ваш голос хриплым

Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), также известный как изжога, также может вызывать хриплый голос. Это происходит из-за рефлюкса желудочной кислоты в горло, который иногда может доходить до голосовых складок.

Кровоизлияние в голосовые складки, возникающее при разрыве кровеносного сосуда на голосовых складках, наполняющем кровью мышечные ткани, может привести к хриплому голосу. Голосовые узелки, кисты и полипы также могут образовываться на голосовых связках из-за слишком сильного трения или давления.

Другие более серьезные причины могут включать паралич голосовых связок, когда одна или обе голосовые связки не работают должным образом из-за травмы, рака легких или щитовидной железы, рассеянного склероза, рака или опухолей.

Дисфония мышечного напряжения — это изменение звука или ощущения голоса из-за чрезмерного напряжения мышц голосового аппарата и вокруг него, что препятствует эффективной работе голоса и вызывает охриплость.

Хриплый голос также возникает из-за несбалансированного колебания голосовых связок. Когда голосовые связки колеблются неравномерно, передние края ваших голосовых связок трутся в случайных точках вместо того, чтобы плотно смыкаться. Иногда это приводит к образованию поражений голосовых связок, таких как голосовые узелки.

Осторожно: берегите голосовые связки

Мышцы и структуры, производящие вокальные звуки, очень деликатны. Понимание того, как работает голос, поможет научиться манипулировать им более простым и безопасным способом.

Сбор достаточной информации о строении гортани, голосового аппарата, голосовых связок и складок сделает процесс достижения скрипучего голоса легким.

Однако очень важно не впадать в крайности и не увлекаться быстрыми, но вредными приемами, чтобы получить желаемый голос. Получение хриплого, но поврежденного голоса будет неоптимальным.

Когда вы найдете метод, который, по вашему мнению, лучше всего подходит, когда ваш голос звучит хрипло, знание того, как и когда измерить прогрессирование вашего хриплого голоса, убережет вас от необратимых шрамов.

Безопаснее всего всегда помнить об ограничениях вашего голоса и знать, когда прекратить использовать скрипучий голос, потому что это не естественное состояние ваших связок.

Как сделать свой голос хриплым: 7 изученных методов

Напрягая голос

Громкая речь в течение нескольких часов может привести к тому, что ваш голос станет хриплым.
Затем вы можете решить, какой метод использовать для достижения своей цели, будь то подпевание песне с большим количеством высоких нот или болеть за свою любимую спортивную команду.
Крики или пение высоких нот могут помочь добавить хрип
Вы также можете притвориться, что кашляете, или пойти на концерт, где вы сможете громко петь. Однако, когда вы поете более высоким тоном, ваши голосовые связки быстро вибрируют, что приводит к раздражению голосовых связок, делая ваш голос хриплым.
Кроме того, имейте в виду, что вам может потребоваться петь за пределами вашего вокального диапазона, настолько высоко, насколько ваш голос может достичь, и продолжать говорить на высокой высоте и громкости в течение нескольких часов, чтобы добиться скрипучего голоса.

Когда вы злоупотребляете своим голосом, вы напрягаете голосовые связки, что приводит к нераковым новообразованиям, которые перерастают в голосовые узелки. Эти узелки могут вызывать усталость и ограничивать вокальный диапазон, из-за чего голос чаще прерывается, вызывая охриплость.
Говорить шепотом во время проецирования может создать хриплый тон
Если говорить шепотом, голос может стать хриплым. Это связано с тем, что, когда вы шепчете, ваши голосовые связки туго сжимаются, вызывая напряжение голоса.
Чтобы получить хриплый голос, эффективно используя этот метод шепота, рекомендуется проталкивать воздух через нижнюю часть горла и мышцы живота, делая голос как можно более резким.

Рычать, чтобы ваш голос звучал хрипло
Еще один способ злоупотребления своим голосом, чтобы сделать его хриплым, — это рычание. Рычание со временем не только сделает голос хриплым, но и сделает его более глубоким. Это тот же голосовой механизм, который вы использовали бы, если бы собирались кашлять или прочищать горло.
Единственное преимущество здесь в том, что ваш гроул должен быть сделан головным голосом, потому что грудной голос требует слишком много энергии для гроула. Когда вы рычите своим головным голосом, вы создаете рашпиль, используя гораздо меньше усилий, чем потребовалось бы для грудного голоса.
Поедание острой пищи

Острая пища, особенно приготовленная с добавлением масла, может раздражать горло и вызывать мокроту. Образующаяся мокрота влияет на тон вашего голоса, за которым следует импульс откашляться, в результате чего ваши голосовые связки ударяются друг о друга, что приводит к голосовой усталости.
Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) упоминался ранее как одна из причин хриплого голоса. Если вы не привыкли регулярно есть острую пищу, внезапное изменение диеты на острую пищу может вызвать перепроизводство кислоты и, следовательно, рефлюкс.
Этот кислотный рефлюкс может вызвать раздражение тканей, окружающих гортань, что полностью повлияет на ваш голос.
Кроме того, острая пища содержит больше соли, чем другие виды пищи, и эта соль обезвоживает гортань и голосовые связки, усиливая хриплый голос.
Обезвоживание голоса
Употребление алкоголя оказывает сильное обезвоживающее действие на весь организм, особенно на полость рта и горло. Хриплый и хриплый голос возникает, когда связки не могут правильно вибрировать из-за недостатка влаги, что сужает вокальный диапазон и делает ваш голос напряженным.
Алкоголь раздражает гортань, что приводит к отеку и воспалению голосовых связок, что делает голос более низким, чем обычно.
Кроме того, недостаточно частое употребление воды или даже замена воды напитками, такими как кофе, может привести к обезвоживанию голосовых связок.
Кроме того, физические упражнения и потливость могут привести к выделению избыточного количества воды из организма, что определенно скажется на звуке вашего голоса.
Обезвоживание вредно для вас, поэтому более безопасный способ сымитировать это — быстро сделать десять глубоких вдохов сухим воздухом. Это может сделать ваш голос хриплым.
Вокал Фрай
Вокальный жар возникает, когда вы укорачиваете голосовые связки так, что они полностью смыкаются и открываются обратно, вызывая жгучий или хриплый звук. Его также можно назвать глоттальным мальком или глоттальным скребком.
Для чего используется Vocal Fry?
Это популярная техника среди певцов, которые используют ее для исполнения нижних нот. Многие знаменитости также использовали его, чтобы произносить речи на вручении наград или в интервью.
Певец также может использовать этот метод для передачи эмоционального или чувственного настроения в своих песнях или ударных нотах, которые они обычно не передают своим естественным певческим голосом. Это связано с тем, что вокальные данные вибрируют так медленно, что вы можете использовать их для взятия нот на восемь октав ниже, чем ваш грудной голос.
Эксперты по вокалу обнаружили, что, начав с подготовки вокалистов к пению, можно добиться более агрессивного тона и громкости их песен. Также легко переключаться с вокальной мальчишки на верхнюю часть головного голоса, не напрягаясь.
Повредит ли Vocal Fry горло?
Стоит отметить, что вокальная поджарка физически не повредит вокальному здоровью говорящего, и это здоровый способ достичь именно этого голоса. Тем не менее, постоянная речь может привести к тому, что это станет вокальной привычкой.
Для производства вокальных мальков ваши складки должны быть относительно рыхлыми. Этого можно добиться только привычкой.
Кроме того, фрай иногда считают частью западной культуры, потому что они склонны заканчивать высказывания более низкой интонацией, чем в начале.
Более низкая интонация дает авторитетный звук, но по мере понижения тона вы начинаете задыхаться, в конце концов переключаясь на вокальные партии, чтобы завершить высказывания.
Гласный звук «ух»
Это мягкий способ хриплого пения. Чтобы развить хриплый голос, вы можете попрактиковаться в изменении тона и резонанса своей речи. Например, создайте гласный звук «ух», направляя звук из нижнего регистра, расположенного в задней части горла над грудью.
Если вибрация исходит от головы или носа, продолжайте перемещать ее вниз, пока не почувствуете легкую вибрацию голосовых связок. Теперь задержите звук и поддерживайте резонанс некоторое время, не сжимая и не напрягая голос, пока не получите хриплый тон.
Здесь ваши голосовые связки должны быть свободными, толстыми и расслабленными. Это отсутствие напряжения делает этот метод вокальной обработки отличным инструментом для тех, кто не может избавиться от напряжения или напряжения в голосе с помощью других инструментов.
В тот момент, когда напряжение нарастает, голос восстанавливается, а характерный хриплый звук исчезает.
Работа с педагогом по вокалу

В стремлении добиться хриплого и хриплого голоса для музыкального выступления или улучшить свою речь в целом рекомендуется обратиться за помощью к профессионалу.
Эксперименты со своим голосом без консультации специалиста могут привести к повреждению голосовых связок или полипов. Это может поставить вас в плохое положение, так как полипы требуют хирургического вмешательства. Вместо этого попробуйте проконсультироваться со специалистами или тренерами по вокалу в вашем районе или онлайн, если хотите.
Плагины и программное обеспечение
Использование программного обеспечения для изменения голоса и подключаемых модулей может избавить вас от стресса, связанного с напряжением и повреждением голосовых связок и складок. В Интернете есть много плагинов, которые позволяют вам записывать песню искаженным, хриплым голосом, а также другие, которые редактируют ваш голос после того, как вы закончите запись с естественным голосом.
В качестве альтернативы, вы можете применить фильтр нижних частот, чтобы изолировать высокие частоты с помощью DAW, создавая хриплый звук. Вы также можете попробовать гитарные усилители, допускающие искажения.
Программное обеспечение, такое как Adobe Audition, может придать вашему голосу хриплый искаженный звук, если вы правильно настроите его, хотя это может звучать немного роботизированно. Это придаст вашему голосу хриплый искаженный звук, даже если он немного роботизирован.
К сожалению, вы можете использовать это только во время записи, таким образом вы можете изменить настройки, если это звучит ненормально. Плагины и программное обеспечение не очень подходят для использования вживую.

Заключительные мысли

В предыдущей статье мы обсуждали, как сделать голос более глубоким. Там мы говорим то же самое, что требуется много оборудования и усилий, не говоря уже о технике.

Вы должны тренировать свой голос, чтобы выдерживать использование неестественных для вас нот и тембров. Это, конечно, если вы хотите получить более естественный и долговременный рашпиль.

Вы всегда можете использовать плагины и программное обеспечение для краткосрочных или развлекательных нужд для скрипучего или хриплого голоса, хотя результат может быть немного роботизированным.

Как предотвратить и исправить повреждение голоса | Онлайн-программы для выпускников

Однажды в Клинику речи и слуха Университета Бейлора пришел мужчина с простой целью: он хотел иметь возможность читать сказки своим детям после работы. Будучи профессором, он регулярно изнурял себя преподаванием голоса и общением со студентами в течение дня — необходимая реальность его карьеры, которая часто оставляла его в напряжении.

Различные профессии, формы искусства и хобби требуют умения говорить и проектировать. Но требования этих ролей могут сказаться, и люди могут столкнуться с вокальным напряжением или усталостью, изо всех сил пытаясь не отставать.

«Когда ваш голос — это ваш источник средств к существованию, это может быть особенно проблематично и изнурительно», — сказала Яна Паркер, магистр медицинских наук, CCC-SLP, клинический доцент кафедры коммуникативных наук и расстройств Колледжа здоровья и гуманитарных наук Роббинса Университета Бейлора. .

Паркер, который работает клиническим преподавателем в клинике Бейлора, считает, что голосовая терапия с логопедом (SLP) может продлить карьеру и способствовать достижению профессиональных и личных целей. Ключ в том, чтобы понять, как мы наносим вред своему голосу и как лучше его защитить.

Три типа поведения могут подвергнуть кого-то риску повреждения голоса: злоупотребление вокалом, неправильное использование и чрезмерное использование. (Из-за частичного совпадения терминов некоторые эксперты используют неправильное использование голоса и злоупотребление голосом как синонимы.)

Оскорбление голоса относится к поведению, которое напрягает или повреждает голосовые связки, также называемые голосовыми связками . Голосовые связки — это группы мышц, которые вибрируют, создавая звук внутри гортани, которая является полым органом, управляющим потоком воздуха и звуком в верхней части дыхательного горла. К оскорбительному поведению относятся курение и вейпинг, недостаточное употребление воды, крик и вопль, кашель и частое откашливание.

Неправильное использование голоса означает неправильное использование голоса. Например, речь может быть выше или ниже естественной, что может произойти, когда человек неоднократно использует свой голос в другом регистре или адаптирует другой тон для удовлетворения требований и потребностей своего окружения.

Другим примером возможного неправильного использования является речевое трение (также называемое голосовым трением), когда человек говорит низким скрипучим тоном. Голосовые связки вызывают вибрации в желудочковых складках, а не в истинных голосовых связках. Вокальные искажения не обязательно наносят вред голосу, однако, если говорящий пытается проецировать более громкий голос, сохраняя при этом вокальные искажения, существует более высокий риск повреждения голоса. По словам Паркера, хроническое использование вокала может привести к напряжению гортани и голосовой усталости.

Чрезмерное использование голоса — частое использование голоса без достаточного отдыха. Чрезмерное использование может произойти, когда кто-то регулярно расширяет свой голос сверх обычных возможностей. Потенциально рискованные сценарии включают в себя ведущего подкаста, записывающего несколько эпизодов подряд, чтобы приспособиться к отпуску, или инструктора по фитнесу, извлекающего выгоду из их растущей популярности, проводя в прямом эфире еще три занятия в день.

Оскорбление голоса, неправильное использование и чрезмерное использование могут привести к напряжению и усталости. Если это поведение не изменится, у людей могут возникнуть серьезные нарушения голоса или даже расстройство голоса.

Другие причины повреждения голосовых связок включают некоторые лекарства от аллергии и инфекции носовых пазух, кислотный рефлюкс, сухую окружающую среду и неврологические расстройства (такие как голосовой парез, повреждение нерва).

С небольшими изменениями в распорядке дня и окружающей среде люди могут значительно улучшить свое голосовое здоровье и продолжительность жизни. Ниже Speech@Baylor предлагает советы терапевтов и вокалистов.

Соблюдайте правила здорового образа жизни.

Уход за телом поддерживает здоровый голос. «Вы настраиваете не только скрипку», — сказала Эстер Аткинсон, студентка Мэрилендской оперной студии. «Это вся ваша биологическая система, о которой вы должны заботиться». Хорошо питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями, избегайте чрезмерного стресса, достаточно спите и прекратите курить или курить.

Разминка и охлаждение.

Разминка перед тем, как использовать голос, и последующая заминка помогут снизить нагрузку. Попробуйте выполнить следующие быстрые вокальные упражнения для разминки и вокальной релаксации:

Губные трели: Удерживая рот закрытым, направьте воздух между губами, позволяя им вибрировать при воспроизведении звука на любой ноте. Перед этим сделайте глубокий вдох. По мере того, как вы развиваете выносливость, играйте знакомую песню.
Резонансное жужжание: Резонансное жужжание отличается от обычного тем, что резонирует лицом, а не горлом. Слегка напевайте в течение одной-двух минут.
Мыльные пузыри (фонация из соломинки): В этом упражнении мыльные пузыри выдуваются через соломинку в бутылку или чашку с водой. Соберите свои материалы и найдите в Интернете обучающее видео «Вокальное упражнение на соломинку».

По возможности настройте среду.

Лорен Половой, специалист по артикуляции и языковым нарушениям, предлагает внести небольшие коррективы, чтобы защитить свой голос. Спросите себя:

Вместо того, чтобы выкрикивать отзывы всему классу или команде, могу ли я подойти поближе и дать индивидуальные подсказки?
Могу ли я для физической демонстрации сначала объяснить упражнение, а затем продемонстрировать, как не говорить, когда мои мышцы напряжены?
Могу ли я уменьшить громкость или уровень шума в шумной обстановке, прежде чем использовать свой голос?

Поддержание водного баланса.

«Я даже не могу сказать это достаточное количество раз, увлажнение так важно», — сказал Паркер. Обычно она рекомендует клиентам выпивать от 0,5 до одной унции воды на каждый фунт веса каждый день. Сократите потребление кофеина, газированных напитков и алкоголя, которые могут сушить голосовые связки. Если вы пьете кофе, сбалансируйте его водой, чтобы избежать обезвоживания.

Подумайте о реальных пределах вашего голоса.

Parker призывает клиентов думать о своем голосе как о конечном сберегательном счете: люди могут получать средства, когда это необходимо, но должны тратить их с умом. Осторожные методы управления включают:

Используйте настойчивый голос только тогда, когда это необходимо.
Говорите с людьми, находящимися в непосредственной близости (например, тренер может использовать жест рукой, чтобы собрать игроков поближе, прежде чем говорить с группой).
Сократите время разговора до и после продолжительной речи или пения.
Включите голосовой отдых в течение дня.

По возможности используйте персональный усилитель.

Персональный усилитель — это микрофон, который люди могут носить, чтобы безопасно передавать свой голос без необходимости кричать или говорить горлом. «Я всегда говорю своим клиентам доверять микрофону», — сказал Половой. «Просто доверься микрофону».

Попробуйте упражнения для снятия физического напряжения.

Растяжка языка: Поместите кончик языка за нижний ряд зубов. Опустите челюсть и вытолкните язык изо рта, удерживая кончик за зубами.
Шейный валик: Опустите подбородок на шею и вдохните. Поднимите голову назад и плавно поверните ее влево, полностью вокруг и выдохните. Повторите несколько раз, затем переверните рулон.
Вздохи и зевки: Потратьте пару минут на то, чтобы вздохнуть или позволить себе зевать. Несмотря на простоту, такое поведение может быть полезным, особенно во время разминки.

Воспользуйтесь преимуществами поддержки дыхания и потока воздуха.

«Если вы пытаетесь стать громче, напрягая мышцы горла, это вызовет гораздо большее напряжение, усталость и травму голосовых связок», — сказал Браун. Вместо этого используйте полное дыхание и медленно выпускайте воздух во время разговора, чтобы увеличить громкость.

Старайтесь не кашлять и не откашливаться.

По словам Паркера, кашель и прочищение горла заставляют голосовые связки сжиматься и могут быть для них травмирующими. К сожалению, такое поведение может легко стать привычным. Вместо этого попробуйте покашлять, не используя голос, вдыхая воздух через открытый рот. «Еще один отличный трюк — пить воду, когда вы чувствуете, что вам нужно откашляться или вы собираетесь кашлять», — сказал Паркер.

Участие в голосовой терапии, даже один или два сеанса, является вкладом в долголетие карьеры и качество жизни для тех, чья карьера или хобби связаны с голосом.

«Мы хотим дать людям возможность иметь этот голос, чтобы они могли делиться всем, чем они могут поделиться с другими», — сказал Паркер.

Повреждение голоса встречается чаще, чем многие думают. «Проблемы с голосом присутствуют примерно у 3–9% населения», — сказал Паркер, цитируя последние данные Американской ассоциации речи, языка и слуха.

Однако более поздние исследования конкретных групп населения предполагают еще более высокие цифры: исследование Journal of Voice 2017 года показало, что 28,4% футбольных тренеров сообщили о двух или более часто встречающихся голосовых симптомах, таких как откашливание и охриплость. В другом исследовании 2017 г., опубликованном в Journal of Voice исследователи провели мета-анализ распространенности дисфонии среди певцов на разных этапах их карьеры, включая студентов, учителей пения, исполнителей классической и неклассической музыки. Они обнаружили, что почти половина (46,1%) опрошенных певцов сообщили о дисфонии или голосовых расстройствах.

Вместо того, чтобы обратиться за профессиональной помощью, многие из тех, кто страдает голосовыми расстройствами, могут просто пройти через это, не осознавая, что существует лечение голоса.

«Большое количество людей, у которых есть проблемы с голосом, не обращаются за лечением, если это действительно не влияет на их работу», — сказал Паркер.

В число лиц, подверженных риску повреждения голосовых связок в связи с их профессией, входят:

Преподаватели
Люди, работающие в шумной среде (например, работники ресторанов, строители, производители и лица, выполняющие складские заказы)
Певцы, актеры и другие вокальные исполнители

Продавцы
Ведущие подкастов
Пасторы, проповедники, священники
Инструкторы по фитнесу
Спортивные тренеры
Судебные юристы

Непрофессиональные пользователи голосовых сообщений также могут подвергаться риску. Учащиеся старших классов театра, чьи репетиции и спектакли длятся неделями, могут утомить свои голоса, как и чирлидеры, развлекающие публику на нескольких играх в неделю. Даже единичные случаи, такие как ободряющий крик со стороны или поход на концерт в арене, могут вызвать поражение голосовых связок.

«Это может быть всего один инцидент или крик или очень громкий вопль», — сказал Паркер.

Людям, у которых проблемы с голосом, следует сначала обратиться к врачу, ларингологу или отоларингологу, который может оценить состояние голосовых связок и определить варианты лечения. Когда это рекомендовано, голосовая терапия с помощью SLP может лечить и предотвращать ущерб, предлагая клиентам способы безопасного и эффективного использования своего голоса. Паркер и Сара Браун — обученная оперная певица, педагог по вокалу и клинический специалист по голосовой терапии в Центре голоса и глотания Mount Sinai Grabscheid — определили пять способов, которыми речевой патолог, специализирующийся на голосе, может предложить поддержку.

Поиск мотивации для ухода за своим голосом.

Уход за голосом требует времени и энергии, которые бывает трудно собрать после долгого рабочего дня. SLP может помочь клиентам определить конкретную мотивацию для здоровых вокальных практик, чтобы помочь им придерживаться своих целей.

Понимание того, что такое хорошая вокальная техника.

С помощью клинической технологии SLP может проецировать изображение голосового тракта клиента во время выполнения вокальных упражнений, чтобы клиент мог понять, насколько физически уместно использование вокала.

Предлагает рекомендации, основанные на медицинских исследованиях.

В то время как общий преподаватель или тренер по вокалу может дать практический совет, SLP могут предложить информацию, основанную на медицинских исследованиях. Как клинические эксперты, они могут предоставить точные и основанные на фактических данных рекомендации, которые отдают приоритет голосовому здоровью в долгосрочной перспективе, а не только для сильных краткосрочных результатов.

Обучение тому, как уменьшить напряжение голосового тракта.

SLP может научить клиентов физическим упражнениям, которые могут помочь уменьшить любое напряжение в голосовом тракте и снизить риск травмы голоса, таким как вытягивание языка, поворот шеи или вздохи и зевота (см. № 7 в разделе « Лучшие практики» для полного описания).

Применение терапевтических уроков в повседневной жизни.

«Многое из того, что мы делаем в голосовой терапии, на самом деле является обучением речи, и это может иметь огромное значение для устойчивости певца», — сказал Браун.

Аткинсон соглашается. «Самое сильное голосовое утомление у меня возникает, когда я понимаю, что говорю неправильно», — сказала она. Когда вокальные исполнители любого типа могут оптимизировать то, как они говорят в течение дня, у них будет больше выносливости для своих выступлений.

РубрикаРазное

Как сделать чтобы быстрее сломался голос: Влияют ли гормоны на голос мужчины и женщины

«Я парень, мне 16 лет. Меня мучает мой девчачий голос. Можно ли сделать голос менее звонким и более грубым? Есть ли какие-то упражнения?» — Яндекс Кью

«Что мне делать, если мне 12 лет и в классе у всех мальчиков голос сломался, а у меня нет? Называют писклей.

Как сделать свой голос хриплым: 7 изученных методов

Как работают голосовые связки?

Что вызывает хриплый голос?

Проблемы со здоровьем могут сделать ваш голос хриплым

Осторожно: берегите голосовые связки

Как сделать свой голос хриплым: 7 изученных методов

Напрягая голос

Крики или пение высоких нот могут помочь добавить хрип

Говорить шепотом во время проецирования может создать хриплый тон

Рычать, чтобы ваш голос звучал хрипло

Поедание острой пищи

Обезвоживание голоса

Вокал Фрай

Для чего используется Vocal Fry?

Повредит ли Vocal Fry горло?

Гласный звук «ух»

Работа с педагогом по вокалу

Плагины и программное обеспечение

Заключительные мысли

Как предотвратить и исправить повреждение голоса | Онлайн-программы для выпускников

Соблюдайте правила здорового образа жизни.

Разминка и охлаждение.

По возможности настройте среду.

Поддержание водного баланса.

Подумайте о реальных пределах вашего голоса.

По возможности используйте персональный усилитель.

Попробуйте упражнения для снятия физического напряжения.

Воспользуйтесь преимуществами поддержки дыхания и потока воздуха.

Старайтесь не кашлять и не откашливаться.

Добавить комментарий Отменить ответ