Как сделать чтоб девушка: Как добиться от своей женщины уважения: 13 золотых правил
Как бросить девушку: 15 простых советов от психолога
Рано или поздно отношения заканчиваются. Любовь угасает, появляется быт, а с ним склоки и скандалы. Многим мужчинам очень тяжело брать на себя ответственность за расставание, а также им стыдно признавать свою вину. Но все-таки стоит сделать мужской поступок и принять удар на себя, чтобы освободиться. Как бросить девушку правильно, расскажем в этой статье.
Содержание
- Причины бросить девушку
- Бросать ли девушку после 2, 3 лет отношений
- Как бросить девушку, которую любишь
- Как бросить девушку – 15 простых советов
- Как бросить девушку, с которой живешь
- Что делать, если не можешь бросить девушку уже давно
- Что делать после того, как бросил девушку
- Что делать, чтобы не отчислили из университета
01 Причины бросить девушку
Причин для того, чтобы бросить девушку можно найти тысячи. Некоторые из них объективные, как, например, измена, предательство, оскорбления, унижение, рукоприкладство и т.д.
Мужчина не может терпеть морального насилия над собой и должен сразу решить, как расстаться с девушкой даже с любимой. К тому же если в отношениях разлад продолжается несколько лет, то решить его будет практически невозможно. Надеяться на ветер перемен очень трудно, когда скандалы становятся ежедневными.
Давайте перечислим самые распространенные причины бросить девушку:
- Если женщина употребляет алкоголь и наркотики. Это бескомпромиссный случай. Женский алкоголизм лечится гораздо хуже мужского. К тому же организм женщины отравляется очень быстро и воспроизвести здоровое потомство получается крайне редко.
- Если женщина изменила. Да, предательство прощать нельзя. Далеко не каждый мужчина готов жить с тем, что его женщина не смогла сохранить верность. Тем не менее ситуации бывают разные, поэтому сгоряча можно наговорить лишнего.
- Если женщина вас постоянно «пилит» и командует над вами.
Более конкретно: говорит, что вам делать, что нельзя делать, сравнивает с другими мужчинами и говорит, что вы ничего не добились. Это уже моральное насилие над человеком, поэтому не стоит терпеть издевательств до гроба. - Если вы сами еще не нагулялись. Многие мужчины скрывают, что им не нужен семейный быт, и в тайне от своей половины начинают «гулять». Не делайте больно своим близким, лучше сразу разойтись друзьями, чем прожить несколько лет и расстаться врагами.
- Если у вас есть семья, но девушка о ней не знает, то лучше расстаться с девушкой и выбрать семью, особенно если в ней есть ребенок.
- Если любовь прошла, и вы охладели к девушке. Перестаньте мучить ее и бояться признания. Чем раньше вы откроетесь, тем быстрее она переживет расставание и найдет другого человека.
Итак, мы назвали объективные причины, по которым нужно оставить девушку и начать жить отдельно. Однако каждый мужчина может придумать свою причину, которая его раздражает в отношениях: от «она не вкусно готовит» до «она перестала за собой следить». Однако для начала нужно выяснить первоначальную причину изменений, может быть, у нее началась депрессия, и ей нужна помощь. Или примите тот факт, что раньше вы не замечали раздражающих моментов из-за влюбленности.
Как бросить девушку, расскажем дальше.
Лайфхак
Если девушка мешает вам учиться в вузе и работать, но бросать вы ее не хотите, то используйте сервис повышения уникальности текста. Он поможет легко сдать курсовую и дипломную работу преподавателю. Больше не придется терять время на то, чтобы переписывать текст самому. Достаточно заказать повышение – и всего за пару минут ваш показатель оригинальности увеличится до 80-90%.
Повысить уникальность
Проверить уникальность
02 Бросать ли девушку после 2, 3 лет отношений
2-3 года отношений – это действительно большой срок. Некоторые считают, что любовь живет три года, после чего вырабатывается привычка. Поэтому готовы бросить девушку, чтобы не привязываться на всю жизнь. Ведь любовь уже потухла.
На самом деле 2-3 года – это срок, который предусмотрела для нас природа для совместного зачатия и вынашивания ребенка. В этот период наиболее остро чувствуется всплеск эндорфинов и окситоцина.
Со временем все гормоны потухают и остается лишь холодная рассудительность. Кто-то начинает любить свою девушку еще сильнее. Точнее это чувство перерастает в уважение. Парень понимает, что это не просто партнер, но и друг, жена, мать его детей. А кто-то понимает, что ошибся в своем решении завести серьезные отношения.
Но если вы запутались, то принять решение, оставаться с девушкой или расставаться, поможет представление. Представьте себе, что вы женитесь на девушке, рождаются дети, и вы большую часть времени проводите с семьей. Если вы довольны такой картинкой, то расставаться не стоит. Возможно, у вас появились временные трудности, которые еще можно решить.
Если картинка вас пугает, то стоит подумать, как бросить девушку, чтобы она не обиделась.
03 Как бросить девушку, которую любишь
Сложнее всего бросить девушку, которую любишь. Существуют разные случаи, когда человек любит, но при этом ему сложно продолжать отношения в будущем. Поэтому нужно решать, как расстаться с любимой.
Если вы поняли, что ваша девушка вами недовольна, она постоянно раздражается по поводу вашей работы, времяпрепровождения и т.д., то вам лучше поговорить начистоту. Скажите, что вам надоело терпеть ее истерики и скандалы. Либо она пытается принимать вас таким, какой вы есть, либо она должна уйти. Только таким способом вы сможете решить проблему.
Понятие полиамории существует очень давно. Это явление любви не к одному человеку, а к нескольким. Не стоит путать с полигамностью. Если вы полюбили еще одну девушку, то постарайтесь признаться первой. Возможно, она вас поймет и простит. Если вы захотите уйти, то она отпустит вас. Но при этом она может попросить вас не уходить. Многие девушки способны ждать некоторое время, надеясь, что их любимый человек все же предпочтет их. Но помните, что такое подвешенное состояние дается очень трудно. Лучше сразу расставить все вещи по местам: с кем вы остаетесь и кого выбираете.
Девушка вам изменила, но вы продолжаете ее любить? Посмотрите на ее поведение. Возможно, она раскаивается и готова вместе с вами уехать и забыть все произошедшее? Будьте реалистом и посмотрите на себя. Действительно ли вы готовы простить предательство или сможете пережить разрыв и идти дальше с гордо поднятой головой? На эти вопросы можете ответить только вы.
Расстаться с любимой девушкой нужно честно, объяснив ей все причины и свои чувства. Она должна понять вас, чтобы не терзаться вопросами и догадками. Тогда вам самому будет легче и не придется испытывать чувство вины.
04 Как бросить девушку – 15 простых советов
Итак, мы подготовили 15 простых советов, как бросить девушку. Прочитайте их, чтобы не сделать ошибок при расставании.
- Обдумайте свое решение 2 дня. Если вы уже давно задумывались о расставании, то дайте себе еще 2 дня, чтобы окончательно все решить.
- В первый день постарайтесь делать все, что хотела ваша девушка раньше. Сводите ее на свидание в любимое кафе, купите ей подарок и скажите ласковые слова и комплименты.
- На следующий день наблюдайте за ней и за своими чувствами. Если в вас ничего не проснулось, а девушка не изменила свое поведение, то начинайте готовить речь.
- В вашей речи должно быть сказано, почему вы уходите, что вы чувствовали и чувствуете. Придумайте, почему ей будет лучше без вам иу что она сможет без вас делать. Например, отправиться в путешествие, как и мечтала, уйти с работы, либо завести щенка и т.д.
- Начните готовить девушку. Поговорите с ней вечером откровенно, что она хотела бы в будущем. Если она хочет путешествовать, то скажите, что в ближайшие три года вы не сможете выехать. Если хочет завести детей, то объясните, что вы не готовы и не хотите иметь детей ближайшие 10 лет. Она сама должна начать думать о жизни без вас.
- Выберите выходной день для признания, чтобы у девушки было время для грусти и слез. И расскажите ей все, что готовили в эти дни. Речь лучше не читать с листочка. А вспоминать по ключевым моментам.
- Если девушка просто развернется и уйдет, то идите за ней. Помните, что в состоянии аффекта человек может не видеть, куда идет. Если же она заплачет, то просто обнимите ее. Она первая должна начать разговор. Если она начнет кричать и обвинять вас, то вам нужно подождать и, если девушка не успокаивается, обнять ее. Помните, что вы все еще не чужие люди, и вам нужно о ней заботиться.
- Отвезите ее к маме, либо убедитесь, что в этот вечер она будет не одна. Вам лучше уйти.
- Сами сообщите своим друзьям и родственникам, что решили расстаться с девушкой и примите удар на себя. Вас будут сначала обвинять, но потом смирятся. Ни в коем случае не обвиняйте свою девушку. Ей и так плохо.
- Если вы решили уйти, то не нужно возвращать свое слово. Да, первое время вам будет плохо, стыдно, захочется вернуться. Но не стоит давить на психику девушки. Держите свое слово до конца.
- Не появляйтесь в обществе с новой спутницей как минимум месяц. Ведь если вы к своим друзьям приведете новую девушку, то бывшая сможет узнать об этом. Вы сделаете очень больно человеку и почувствуете осуждение от всех знакомых.
- Поддерживайте дружеское общение с бывшей, если она этого хочет. Но не более, чем «привет, как дела». Не переступайте рамки и помните, что никакого секса по дружбе с бывшей девушкой быть не может. Вас просто попытаются вернуть и привязать.
- Удалите все совместные фотографии из соцсетей. Многие девушки рассчитывают, если парень не удалил совместные фотки, значит он еще хочет вернуться. Не давайте ложных надежд.
- Не напивайтесь и не звоните пьяным бывшей. На трезвую голову вы сможете понять, что это неправильный поступок.
- Не возвращайте подарки и не просите вернуть девушку ваши подарки.
Итак, теперь вы знаете, как бросить девушку правильно. Поймите, что расставание – это всегда болезненно первое время, даже если прощаешься с нелюбимой.
05 Как бросить девушку, с которой живешь
Бросить девушку, с которой живешь очень непросто. Придется не только объяснять, почему нужно расстаться, но еще и помогать с вещами. Уйти быстро и безболезненно не получится.
Если у нее много вещей, то вывезти их за один раз навряд ли получится. Мы рекомендуем позвать своих друзей или родственников, которые помогут девушке переселиться за 1 раз. Либо можно заказать газельку, в которую полезет не только гардероб, но и мебель. Не старайтесь спорить с девушкой из-за имущества, если вы решили уйти первым. Отдайте ей все, что она попросит.
Когда вы решили бросить девушку, лучше не появляться дома вечером, чтобы она смогла эту новость пережить. Можете для безопасности позвать ее подруг, которые поддержат ее и помогут выговориться. Ни в коем случае не оставляйте девушку одну в квартире. Отвезите ее к родителям, в крайнем случае.
Скажите, что вам двоим нужно время, чтобы отойти от новости. Встретьтесь через несколько дней, когда вы уже остынете и сможете просто перевезти вещи по домам.
Если девушка начнет скандалить, портить мебель, бить тарелки, то у вас есть два выхода:
- Это молча стоять и ждать, когда пройдет истерика.
- Обнять девушку и подождать, пока она обмякнет и начнет плакать.
Лучше всего работает второй вариант. Покажите, что вам не наплевать на ее чувства. К тому же истерика становится сильнее, если девушка не видит реакции. Поэтому, если можете, заплачьте вместе с ней. Тогда она поймет, что вам тоже больно, но другого способа выйти из ситуации нет.
Таким образом, вы сможете бросить девушку, не обидев ее, даже если жили вместе.
06 Что делать, если не можешь бросить девушку уже давно
Если вы боитесь бросить девушку, но уже давно этого хотите, то настал этот день.
- Выскажите все свои претензии. Припомните все обиды.
- Выскажитесь девушке и послушайте ее. Если она будет обвинять вас, то скажите, что вы от нее уходите, потому что устали.
- Если девушка раскается и будет просить прощения, то дайте ей еще одну попытку.
- Расстаться с девушкой нужно раз и навсегда, если вы так решили. Уходите с вещами первой необходимости в рюкзаке или в чемодане, чтобы оставить все остальное ей. Позже, когда она будет на работе или учебе, вы сможете забрать все свои оставшиеся вещи.
- Следуйте нашим советам, перечисленным выше.
Таким образом, вы сможете бросить девушку без страха и сожаления.
07 Что делать после того, как бросил девушку
После того, как бросил девушку, не стоит уходить в загул. Лучше заняться своими делами. Помните, что теперь за вашей жизнью началось активное наблюдение. Еще полгода девушка разными способами будет узнавать, что изменилось в вашей жизни.
Не дайте ей подумать, что вы страдаете и хотите вернуть отношения. Вам нужно получать удовольствие от жизни, продвигаться в работе и в учебе.
Да, наконец у вас нашлось время для гулянок с друзьями, а также для тусовок. Но держите себя в руках. Лучше потратить свободное время для собственного дела, работы и заработка, чем для прожигания жизни. Старайтесь думать о своем будущем и идти к намеченным целям.
08 Что делать, чтобы не отчислили из университета
Если за время расставания с девушкой вы перестали ходить на пары и экзамены, то преподаватели могут отчислить вас за академическую неуспеваемость и прогулы. Поэтому мы рекомендуем вам заняться учебой в первую очередь.
Договоритесь с преподавателями, что за прогулы вы напишите курсовую работу или реферат. Не переживайте, с интернетом любая работа будет сделана всего лишь за час. А чтобы преподаватель не смог найти плагиат из сети, нужно повысить уникальность текста. Существует 30 разных способов, как поднять оригинальность. О них мы рассказали в этом видео.
А чтобы обмануть антиплагиат всего за 2 минуты, нужно заказать профессиональную помощь. Повышение уникальности на сервисе Анти-антиплагиат.рф помогает пройти проверку на заимствования с показателем 80-90% самостоятельности без изменений в тексте. Мы присылаем готовый результат без предоплаты.
К тому же мы поможем вам правильно оформить работу по ГОСТу. Вам не придется самостоятельно редактировать текст по методичке. Таким образом, вся работа займет у вас не более 1 дня. И вы сможете спокойно закрыть все долги и заниматься своими делами.
Теперь вы знаете, как бросить девушку. Не бойтесь сделать ей больно. Как бы вы ни старались больно будет и ей, и вам. Рано или поздно придется пройти через это, чтобы освободиться. Постарайтесь расстаться по-честному. Не обманывайте и не возвращайтесь, если решили уйти.
Полезные ссылки:
Студенческий брак: 30 аргументов за и против
Как студенту познакомиться с девушкой в университете
Как найти друзей и быть душой компании — 15 советов
Как бросить пить самому — пошаговая инструкция
Как повысить уникальность текста в 2023 — 10 советов
Как бросить курить самому — пошаговая инструкция
Как сделать незаметные шпаргалки: 30 лучших способов
Препод валит — что делать? 7 шагов решения проблемы
Как сделать так, чтобы девушка добавила тебя в друзья?
Иногда подача заявки на добавление в друзья кажется нам, мужчинам, настоящим ритуалом. Таким же ритуалом, как поздороваться при встрече с другом.
Но так ли эффективно это действие?
Когда девушка видит новую заявку в друзья, то первая ее мысль: «Так, я его не знаю. Это очередной поклонник». Поэтому вероятность того, что ты попадешь в армию ее поклонников-подписчиков, резко увеличивается.
Поэтому часто подача заявки не только не приближает тебя к результату, но и отдаляет от него.
Однако все равно существуют способы, благодаря которым ты таки сможешь добавиться к ней в друзья. Или даже сделать так, чтобы это сделала она сама.
Комментарии к фотографиям
Хочу отметить только то, что твои комментарии должны содержать в себе юмор, флирт, а также показывать твою востребованность у противоположного пола.
«В теории-то легко говорить! А вот как это осуществить на практике?» — скажешь ты.
Пиши социально-адекватные вещи, но при этом, шути над девушкой. Для этого внимательно оцени все ее фотографии.
Есть одна фишка, которая поможет тебе придумать оригинальные комментарии на некоторые фото. Для начала прочитай мою статью «как комментировать фото девушек». Затем просмотри все ее фотографии. Поставь себе цель придумать что-нибудь смешное и интересное на каждое ее фото.
На все фото сделать это не получится, но на некоторые ты сможешь придумать отличные комментарии. Выбери из них буквально 3 самых лучших, и отправь их к выбранным тобой фотографиям. Ну, а дальше можешь воспользоваться любым из двух вариантов: начать общение и добавиться в друзья или продолжать ждать и без переписки комментировать фотографии, не добавляясь в друзья.
Разорви шаблон
Если учесть, что все прекрасные барышни в контакте привыкли к тому, что к ним все добавляются в друзья, то мы можем поступить иначе.
Развивая интересное общение с ней, не совершай никаких действий (кроме отправки своих сообщений). Ни добавления в друзья, ни приглашения на встречу, ни предложения обменяться контактами – ничего этого быть не должно. Встретив такое поведение, она сразу начнет сомневаться в собственной привлекательности для тебя. И чем дольше ты будешь тянуть, тем больше сомнений будет в ее голове.
Поверь, она обязательно захочет их развеять. Поэтому она может сама добавиться тебе в друзья. Попробуй продолжать общение, не добавляя ее в друзья сразу.
Если спросит, почему не добавляешь, то скажи «сейчас посмотрю» и только после этого добавь. Если же спрашивать не будет, то сделай это во время второго по счету общения после подачи ей заявки. Это покажет твоей новой знакомой, что ты:
- уверенный в себе
- не замороченный (ты считаешь нормальным сразу не посмотреть, кто тебе добавляется в друзья)
- востребованный у девушек
Отличный профиль
Ну, можешь сделать просто хороший. 🙂
Но поверь, будет намного лучше, если ты сделаешь его именно отличным. Ты должен настолько выделяться среди общей массы, чтобы она даже не думала об отклонении твоей заявки. Напротив, она может и сама добавиться к тебе, если прочитает твою привлекательную анкету и увидит интересные фотографии.
Анкету можешь сделать в грустно-романтичном стиле, рассказывая о том, что бы ты хотел видеть в девушках, и, описывая, как бы ты проводил с ней время. А можешь, наоборот, в нагло-привлекательном. Главное – делать это интересно.
Твои фото должны быть отражением твоего интересного лайфстайла. Сделай фотографии в разных местах, в разных обстоятельствах и выложи их.
Добавься к ее друзьям
Отправь заявки к 5-10 ее подругам. Двое-трое из десяти точно добавят тебя к себе. А когда ты отправишь заявку понравившейся тебе девушке, то вероятность ее добавления увеличится.
Почему?
Ты сам знаешь, что при подаче заявки, высвечивается список общих друзей. А если девушка увидит у тебя кого-то из своего круга, то может подумать, что вы уже могли где-то встретиться.
Важно: постарайся добавить именно тех подруг, которые ей часто пишут на стену – увидев тебя с теми подругами, с которыми она часто проводит время, подумает, что она тебя точно где-то уже видела.
Кстати, я не говорил, что все эти способы ты можешь использовать только по-отдельности. Можешь совместить все 4 способа и, тем самым, увеличить вероятность того, что она сама добавит тебя в друзья.
К примеру, начинаешь комментировать ее фотографии так, как я тебе рассказывал. Чуть позже начинаешь вести интересную переписку. В это время у тебя должен быть априори интересно заполненный профиль. Если хочешь довести вероятность того, что она добавит тебя в друзья до 100%, то можешь еще и добавиться к парочке ее друзей.
Однако лучше ставить цель не добавление в друзья, а вызов заинтересованности у этой конкретной девушки и ее соблазнение. Помни об этом! Теперь ты знаешь, как сделать так, что бы девушка добавила тебя в друзья.
С уважением, Роман Винилов!
How to Build a Girl (2019)
- Cast & crew
- User reviews
- Trivia
IMDbPro
- 2019
- R
- 1h 42m
IMDb RATING
5. 9/10
4.8 K
ВАША ОЦЕНКА
Воспроизвести трейлер2
:
14
4 Видео
23 Фото
Комедия
популярный, но противоречивый музыкальный журналист. Подросток, живущий со своей рабочей семьей в муниципальном поместье в Вулверхэмптоне, Англия, вырастает и становится популярным, но противоречивым музыкальным журналистом. Подросток, живущий со своей рабочей семьей в муниципальном поместье в Вулверхэмптон, Англия, вырос и стал популярным, но противоречивым музыкальным журналистом.
- Director
- Coky Giedroyc
- Writer
- Caitlin Moran
- Stars
- Beanie Feldstein
- Cleo
- Dónal Finn
IMDb RATING
5. 9/10
4.8K
ВАША ОЦЕНКА
- Режиссер
- Коки Гедройц
- Сценарист
- Моран0004
- Beanie Feldstein
- Cleo
- Dónal Finn
- 56User reviews
- 92Critic reviews
- 69Metascore
- Awards
- 2 wins
Видео4
Трейлер 2:14
Смотреть Официальный Трейлер
Трейлер 1:59
Смотреть Официальный Трейлер
Клип 3:30
Смотреть Популярные Фильмы для Трансляции прямо сейчас 9 мая0011
Clip 3:49
Watch The Rise of Beanie Feldstein
Photos23
Top cast
Beanie Feldstein
- Johanna Morrigan
Cleo
- Bianca Morrigan
Dónal Finn
- Karl Boden
Пэдди Консидайн
- Пэт Морриган
Лори Кинастон
- Крисси Морриган
Стеллан Пауэлл
Лу Морпин0004
Freya Perry
- Morrigan Twin
Harper Perry
- Morrigan Twin
Violet Amer
- Morrigan Twin
Sarah Solemani
- Angie Morrigan
Andi Oliver
- Donna Summer
Майкл Шин
- Доктор Фрейд
Сью Перкинс
- Эмили Бронте
Мел Гедройц
- Charlotte Bronte
Alexei Sayle
- Karl Marx
Lily Allen
- Elizabeth Taylor
Gemma Arterton
- Maria von Trapp
Jameela Jamil
- Cleopatra
- Director
- Коки Гедройц
- Сценарист
- Кейтлин Моран (по роману) (сценарий)
- Все актеры и съемочная группа
- Production, box office & more at IMDbPro
More like this
Irresistible
Dating Amber
The High Note
Spontaneous
The Broken Hearts Gallery
I Used to Be Famous
Happiest Season
Убеждение
Уолден
Плохое поведение
Каджиллионер
Отомстить
Сюжетная линия
Знаете ли вы
- Цитаты
- [последние строки]0011
Джоанна Морриган: Итак, что вы делаете, когда построили себя только для того, чтобы понять, что построили себя не с того? Вы рвете его и начинаете заново. Постройте его и разрушьте. Бесконечно, повторяясь, непрестанно. Изобретать, изобретать, изобретать. Кем в конце концов будешь ты? Однажды ты будешь восхищаться тем, что ты сделал. Удивляйтесь тому, как вы пытались сохранить громкий, пьяный, смеющийся, резкий, панический, невыносимо присутствующий секрет себя — когда на самом деле вы были почти таким же секретом, как луна. И такой же светящийся под всей этой одеждой. И как, как и все лучшие квесты, ты все это делал для девушки. Ты.
- Connections
Показан в шоу джедаев Аманды: обзоры «Быстрее, чем в первый раз» (Джокер, Кролик Джоджо, Люси в небе и все остальное) (2019)
- Саундтреки
Connection 903 Жюстин Фришманн
В исполнении Elastica
Отзывы пользователей56
РецензияИзбранный обзор
8/
10
Лучше, чем отзывы, которые вы могли бы подумать
Почему этот фильм «старый» рекламируется как такая плохая вещь? У этого есть отличный актерский состав, и, хотя время от времени это расширяет сферу веры, очень смотрибельно с симпатичными персонажами. Я почти не смотрел его, основываясь на обзорах, и был приятно удивлен тем, насколько он мне понравился. Это не побьет никаких рекордов, но стоит потратить на это полдень.Полезно • 22
2
- COSHAM
- Август 11, 2020
Top Picks
Знак, чтобы оценить и часовой список для персонализированных рекомендаций
. низкий рейтинг, не видя его еще?
Подробнее
- Дата выпуска
- 8 мая 2020 г. (США)
- Страна происхождения
- Великобритания
- Official sites
- Official site
- Official site (Japan)
- Language
- English
- Also known as
- Bir Kahraman Nasıl Yaratılır
- Filming locations
- Wolverhampton, West Midlands , Англия, Великобритания
- Компании-производители
- Film4
- Lionsgate UK
- Monumental Pictures
- См. другие сведения о компаниях на IMDbPro
Касса
Технические характеристики
- Время выполнения
1 час 42 минуты
- Color
- Соотношение сторон
- 1,85: 1
. добавить отсутствующий контент
Top Gap
Что такое схема сюжета на языке хинди в фильме «Как создать девушку» (2019)?
Ответить
Еще для изучения
Недавно просмотренные
У вас нет недавно просмотренных страниц
Овуляция и фертильность | Tommy’s
Что такое овуляция?
Овуляция — это выход яйцеклетки из одного из яичников во время менструального цикла. Яйцеклетка проходит по фаллопиевым трубам, и матка готовится к имплантации развивающегося эмбриона (оплодотворенной яйцеклетки).
Забеременеть можно только в том случае, если яйцеклетка оплодотворена сперматозоидом. Иногда во время овуляции выделяется более 1 яйцеклетки. Если оплодотворено более 1 яйцеклетки, вы можете забеременеть более чем одним ребенком.
Если вы не забеременеете, яйцеклетка реабсорбируется в тело, слизистая оболочка матки отслаивается и покидает ваше тело в виде менструации. Для начала периода после выхода яйцеклетки требуется от 10 до 16 дней.
Овуляция происходит не каждый месяц у каждой женщины. Есть некоторые состояния, которые могут препятствовать овуляции, такие как эндометриоз и синдром поликистозных яичников. Постарайтесь не волноваться, но если у вас нет месячных и вы пытаетесь забеременеть, стоит поговорить с врачом.
Когда я, скорее всего, забеременею?
Вы наиболее фертильны примерно за 7 дней до овуляции и примерно за 2 дня после нее, особенно за день до и в день овуляции. Это связано с тем, что сперматозоиды могут жить в организме женщины около 5 дней, поэтому, если у вас был секс за несколько дней до овуляции, сперматозоиды могут «ждать» выхода яйцеклетки. Эти дни до и сразу после выхода яйцеклетки часто называют «фертильным окном».
Ваше «плодородное окно»
Когда вы изо всех сил пытаетесь забеременеть, выяснение вашего окна фертильности может превратиться во всепоглощающую задачу.
Это также осложняется тем фактом, что некоторые женщины достигают своего фертильного окна раньше или позже в своем цикле, поэтому может быть трудно предсказать, когда вы достигнете своего фертильного окна, даже если у вас регулярные менструации.
Однако, если у вас регулярный незащищенный секс (секс каждые 2–3 дня без контрацепции), вы, скорее всего, забеременеете. Более 8 из 10 пар, в которых женщина моложе 40 лет, забеременеют в течение одного года, если они будут заниматься регулярным незащищенным сексом.
При этом заниматься сексом каждый второй день может быть проблемой по разным причинам, особенно если беременность не наступает быстро. Поэтому может быть полезно знать свой цикл и знать больше о вашем фертильном окне.
Приведенные ниже советы помогут вам определить, когда вы наиболее фертильны. Остерегайтесь чрезмерной зависимости от ненаучных приложений и инструментов и сужения секса до неподходящего времени каждый месяц.
Основные советы по поиску окна фертильности
Это то, что вы можете сделать, чтобы отслеживать свой цикл и узнать, когда вы наиболее фертильны.
1. Ведите дневник менструального цикла
Менструальный цикл – это время от первого дня менструации до дня, предшествующего следующей менструации.
Женские менструальные циклы различаются по продолжительности. Средняя продолжительность составляет 28 дней, хотя нормальными являются как более длинные, так и более короткие циклы. Неважно, как долго длится ваш цикл, у большинства женщин овуляция обычно происходит за 10–16 дней до начала следующего менструального цикла. Проверьте наш калькулятор овуляции здесь.
Ведение записи о том, когда у вас обычно начинается и заканчивается менструация, поможет вам определить период фертильности.
Если у вас регулярный менструальный цикл, вы можете потренироваться, когда у вас, вероятно, будет овуляция, но будьте осторожны, чтобы не сузить его слишком сильно, если вы ошибетесь.
2. Используйте тест-набор для прогнозирования овуляции
Существует гормон (называемый лютеинизирующим гормоном, ЛГ), уровень которого повышается в моче перед овуляцией. Было показано, что мониторинг этого гормонального всплеска помогает точно определить овуляцию и фертильное окно.
Вы можете купить тест-наборы для определения овуляции, которые могут определить этот гормон в моче. Тесты доступны в аптеках или супермаркетах или в Интернете, и они просты в использовании.
Наборы для прогнозирования овуляции могут не подойти, если у вас есть известные проблемы с фертильностью, которые влияют на ваш менструальный цикл, например, синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это связано с тем, что это состояние влияет на ваши гормоны, поэтому вы можете не получить точных показаний. Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас СПКЯ и вы хотите забеременеть.
Лучше всего ознакомиться с вашим обычным менструальным циклом, чтобы понять, когда следует начинать тестирование. Если у вас нерегулярный цикл, набор для прогнозирования овуляции все же может помочь вам определить время овуляции, но вы можете использовать больше тест-полосок. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы узнать больше.
На рынке представлено множество наборов для определения овуляции и приложений для определения фертильности.
3. Обращайте внимание на боль в груди, вздутие живота и легкую боль в животе
Это ненадежный способ прогнозирования овуляции, но у некоторых женщин во время овуляции могут появляться эти симптомы, поэтому это может помочь вам узнать свой цикл.
Некоторые женщины испытывают боль в одной половине нижней части живота (в области живота) во время овуляции. Боль может быть тупой судорогой или резкой и внезапной болью.
Боль при овуляции часто является нормальным явлением, но если вы беспокоитесь или боль сильная, обратитесь к врачу общей практики. Иногда боль может быть вызвана заболеваниями, которые могут повлиять на вашу фертильность, такими как эндометриоз или инфекция, передающаяся половым путем.
4. Проверьте шейку матки
Ощущение шейки матки меняется, когда вы близки к овуляции. Вы можете проверить шейку матки, поместив внутрь себя чистый палец. Если она кажется высокой и мягкой, а не низкой и твердой, возможно, у вас овуляция.
5. Следите за изменениями цервикальной слизи
Вагинальные выделения (вагинальные выделения) меняются во время менструального цикла. Если у вас овуляция, ваши выделения станут более тонкими и эластичными, немного похожими на сырой яичный белок.
6. Проверьте базальную температуру тела
С помощью базального термометра измеряйте температуру каждое утро перед тем, как встать с постели, и записывайте ее в таблицу. Это следует делать перед едой или питьем, а в идеале в одно и то же время каждое утро. После овуляции и до следующей менструации наблюдается небольшое повышение температуры (около 0,2°C).