Как самому сделать себе приятно: Как сделать себе приятно без парня в 12 или более лет

Как можно сделать себе приятно в ванной

–Рубрики

• пожизнёво (9)
• сны и видения (7)
• упражнения (6)
• мыслеформы и выводы (5)
• непонятое (5)
• карты (5)
• конспекты книг (5)
• прочитать! (4)
• Книжки. Разные. Интересные)) (3)
• узнанное (3)
• люди и нелюди (3)
• ссылки (1)

–Поиск по дневнику

–Подписка по e-mail

–Интересы

–Постоянные читатели

–Статистика

Четверг, 12 Февраля 2009 г. 12:06 + в цитатник

Некоторые способы и методики женского онанизма

Вопрос: Девушки, А Вам Какой больше нравиться Способ?

* * *
Некоторые женщины могут достигать сексуального возбуждения и даже оргазма путём простого сокращёния бедер (потирания их друг о друга), таким образом, стимулируя клитор. Я помню, встречался с такой. Она это проделывала когда держала во рту мой член, было очень неплохо. Возьми себе за правило сжимать бедра вместе, при наступлении оргазма. После того, как это станет второй натурой, сжимай бедра в тот момент, когда уже не можешь остановиться на пути к оргазму (но еще не достигла его), убирай прочь свои руки, предоставь бедрам самим довести все до кульминации. Постепенно с помощью фантазий и приятных ассоциаций, будешь способна обходиться только бедрами на все более ранней стадии акта мастурбации.

Зажми губки пальцами левой руки и потяни их в направлении пупка, клитор при этом выдавится наружу и станет прекрасной мишенью, а дальше играй им по своему разумению, но натяжение не ослабляй. Вскоре получишь все, чего ожидаешь и даже больше.

Начни игру с клитором пальцами одной руки. Вероятно, покажется, что это будет мало. Подключай в действие и другую руку – разместите два или три пальца внутри влагалища, продолжая «толкать» свой комочек любви. Пальцами можно слегка шевелить.

Оргазм получится очень мощным, так как будет «двойная» стимуляция.

Складываешь две ладошки. Помещаешь у себя между ног. Кому как лучше, поближе к клитору или же ближе, к входу во влагалище. Почему именно две ладошки, а не одна? Чтобы не было соблазна дополнительно себе что-то стимулировать! (например, сосочки). Начинаешь, как бы пропиливать себе промежность. Способ тем хорош, что именно две ладошки продлевают наступление оргазма, и при этом не перегораешь. А ребра ладоней перекрывают практически всю вагину.

Сядь на ладонь, которой собралась мастурбировать и посиди неподвижно минут 10-20. Когда рука онемеет, можешь приступать. Возникнет ощущение, что клитор ласкает совершенно чужая рука! Но, пожалуйста, осторожней, при потере чувствительности теряется и координация. Не повредите нежную кожицу.

Размести два пальца любой руки на клиторе. Перемещай ими по кругу по его вершине. В процессе мастурбации можно изменять давление и скорость. Можно испытать оргазм уже через минуту.

По необходимости пальцы можно смазать маслом или кремом, однако я не думаю, что это и в самом деле понадобится.

Указательный палец – в щелке, чуть пониже головки клитора (1 см), а подушечка большого – чуть повыше головки, не касаясь его. Движение начинает указательный – не скользит, а как бы перемещается вверх вместе с кожицей, в конце он замирает и слегка «захватывает» клитор вместе с большим пальцем. Обратно (вниз) он движется без нажима! Т.е. так стимулируется прилив крови, даже отсутствие желания – скоро проходит, когда клитор напряжется, его можно стимулировать как мужской маленький членик, при этом используя выделившуюся смазку! Главное вот что – делать нажим под клитором только при движении вверх! Самой головки касаться и не нужно. Т.е. как бы «выдаивание», и на самом деле нагнетание крови в область клитора.

Как-то от отчаяния найти что-либо твердое, что можно было бы засунуть в себя, я придумала неплохой фаллоимитатор. В презерватив насыпала риса и залила водой. Дубинка получилась еще та!

Посетив джакузи, развернись по направлению к струе воды, расположи клитор на пути струи. Будь осторожна – не располагайся слишком близко к струе, т.к. струя может оказаться намного сильней, чем в обычном душе. Начни с достаточно большого расстояния и постепенно придвигайся, пока не подберёшь для себя наиболее подходящую позицию.

Возьми зубную щетку с ручкой, имеющей ребристую поверхность. Положи ее на клитор и ритмично двигай ею вверх-вниз. Постепенно увеличивай силу и частоту движений, сопровождая действо эротическими фантазиями. Феерический оргазм!

Понадобится электрическая зубная щётка. Первые впечатления – полный шок . захотелось визжать и искусать саму себя от избытка чувств. Видимо, слишком резко прижала. Но потом потихоньку-помаленьку отрегулировала степень надавливания на клитор практически до минимальной . – здорово! Такое ощущение, будто кто-то еле-еле покусывает клитор . кончила почти вмиг. – супер.

Можно тереться клитором о мягкую мебель. Точнее, об её край. Недостаток – мебель быстро портится. Но в целом очень даже ничего.

Сверни какую-нибудь тряпичную вещь в неплотную толстенькую колбаску. Положи ее в нежёсткий полиэтиленовый пакетик, чтобы не запачкать вещь, и чтобы можно было достичь эффекта скольжения. Впрочем, можно с одного бока чем-нибудь смазать, тогда не нужно будет ждать возбуждения и выделения смазки. Положи эту колбаску себе между половых губ и далее, насколько хватит длины колбаски. Во влагалище не засовывай. Оденьте плотно обтягивающие трусы или штаны, которые сильно обтягивают, мне нравятся суперузкие джинсы. Теперь при движениях клитор будет массироваться, а руки будут свободны. После этого можно походить, потанцевать «танец живота», крутить бедрами, лежа на диване. Оргазм наступит очень скоро.

Этот способ очень хорош тем, что его можно модифицировать каждый раз согласно желаниям. Можно засунуть что-нибудь в задний проход, во влагалище, или туда и туда одновременно. Так в зад рекомендую использованную губную помаду, т.к. у колпачков оных обычно бывают закругленные концы, что обеспечит простоту введения, а во влагалище можно использовать маленькую мыльницу (типа той, что дают в гостиницах), с куском мыльца внутри, во время движений мыльце будет стучать о стенки мыльницы, ощущение прикольное, оргазм ещё более быстрый.

Начинаешь водить круглым флаконом дезика между ног сначала медленно, потом все быстрее и быстрее, делая более сильные толчки. Предмет должен проходить через клитор и возле влагалища, лаская их. Можно в процессе так же присаживаться, сгибаться и разгибаться – можно получить интересные ощущения.

Берешь конский волос, если достанешь, прикрепляешь его к миксеру на лопатки и получается прекрасная ласкалка для клитора, только волос предварительно прокипяти. Миксер ведь можно включать на разных скоростях и плавно регулировать скорость его движения, а конский волос жёсткий, и ещё когда крутится быстро и проходит всей поверхностью по киске (особенно классно, когда малые губки раздвигаешь), испытываешь такой кайф, что ни в сказке сказать, ни пером описать.

Обычный вибромассажер можно использовать и для оказания очень интенсивной стимуляции клитора. Непосредственное воздействие массажёра на клитор может приводить к нестерпимо сильному раздражению. Стимуляция может оказаться настолько интенсивной, что часто достаточно просто двигать им вдоль половых губ. Хорошо, если на массажере есть регулятор скорости. Ты можешь расположить массажер на спайке малых половых губ непосредственно над клитором в верхнем углу половой щели.

Плод банана. Хотя некоторые девчонки используют и вместе с кожурой. Мягкая нежная мякоть прекрасно подходит для вагинальной мастурбации. Одна небольшая трудность – необходимо следить, чтобы плод банана в процессе не рассосался, иначе извлечь его обратно будет достаточно проблематично. Банан в кожуре имеет немного изогнутую форму, достаточно толстый и упругий – в этом его плюс.

Огурец. Особенности – наличие пупырышек, стимулирующих стенки влагалища и клитор. Найти крупный огурец в наши дни – не проблема.

Кабачок или цукини. Крупней огурца, и содержат шероховатую поверхность. Будь осторожна – пробуй её на ощупь пальцем, прежде всем вводить. Не хватало ещё получить заноз во влагалище.

Баклажан (синенький). Нет пупырышек, и существенно меньше кабачка. Кожица гладкая и достаточно гибкая.

Наполни ванную теплой водой приблизительно до половины.

Ляг на спину так, чтобы ягодицы оказались направленными в ту сторону, где находится водопроводный кран. Расположи вход во влагалище под краном. Подбери температуру и напор воды в соответствии с желанием, возможно, придется немного приподнять таз для того, чтобы струя воды попадала как раз в цель. Попробуй развести половые губы руками так, чтобы струя воды могла попадать непосредственно на клитор. После того, как найдёшь верное положение – расслабься, пофантазируй и получи массу удовольствия.

Берешь обычный карандаш (желательно не деревянный – он плохо скользит – а пластиковый) смазываешь его вазелином или кремом и кладешь между половыми губками перпендикулярно входу во влагалище и клитору. А затем, сжав бедра, начинаешь водить карандаш вверх вниз.

Если есть стиральная машина автомат, то при ее работе на отжим можно приложить клитор и получить массу удовольствия. А если усесться сверху, то тоже будет неплохо.

Способ мастурбации при помощи введения в уретру (мочеиспускательный канал) градусника или другого подходящего предмета позволяет мне достигать самого сильного оргазма, особенно при одновременной стимуляции клитора. (ОПАСНО)

Берешь мобильный телефон, кладешь его в пакетик, а потом вкладываешь в презерватив. Помещаешь во влагалище и звонишь на свой номер мобильника – вот и реальный вибратор!

Принимая ванную, сними насадку-распылитель, направь струю воды прямо на клитор и вход во влагалище, подбери температуру и давление воды в соответствии с ощущениями. Лучше всего начать с небольшого напора воды и постепенно увеличивать его. Конечно, чем больше напор, тем сильнее стимуляция. Теплая вода даёт, как правило, наилучший эффект, но будь осторожна, не обожги прелести.

Понадобятся вагинальные шарики. Засунь их в киску – и можешь ходить с ними! Они перекатываются внутри и бьются друг об друга, ощущения – кайф.

Несколько оригинально будет использовать гигиенический тампон, надев на него презерватив, который может быть произвольной формы (от > до самой супернавороченной).

Аккуратно вводишь фаллоимитатор во влагалище и. делаешь то, что подскажут ощущения. Девственницы тоже могут пользоваться фаллоимитатором, но для них он должен иметь меньший диаметр и обладать большей пластичностью.

Слегка смажь клитор валерианой и дай понюхать коту. Все остальное он сделает сам. Будь предельно внимательна: зубы кота должны находиться на безопасном расстоянии, иначе рискуешь быть покусанной голодным животным (совет: сначала накорми кота).

Надо скрестить ноги (положить одна на одну) и желательно как можно плотнее. Затем начинать понемногу движения: сокращение мышц влагалищных. При этом надо напрягать мышцы ног в верхней их части и седалищные в том числе. После этого перейти на так называемые волнообразные движения. Это должно выглядеть так, как будто сидишь на водном матраце, а по нему пробегает рябь. Знаю, что достигнуть оргазма таким способом может далеко не каждая женщина, но я желаю всем успеха в нашем нелегком деле.

И последний предмет нашего разговора — ванная комната, которая также довольно часто используется как место для интимного общения, ведь там мы находимся во власти водной стихии, которая сближает нас с природой и вызывает к жизни откровенные желания и мечты.

Ванная комната — одно из самых замечательных мест для достижения сексуального наслаждения. Она дает возможность заниматься любовью в самых различных позах, а помимо этого, позволяет испытать не только физиологическое, но и духовное наслаждение по причине общения в воде, которая не только стимулирует наслаждение, но и расслабляет тело и нервную систему.

Поэтому наилучшим способом достижения наслаждения в ванной комнате будет тот, который происходит непосредственно в воде. Вы можете заниматься любовью, стоя под душем, лежа в ванне, наполненной водой, в джакузи или же в домашнем бассейне.

Переход к сексу после принятия душа более чем естественен. Если вы принимает душ вдвоем, то лицезреете тела друг друга, и это приводит вас обоих в возбуждение. Поэтому вы можете тут же перейти к соитию, выключив воду или (что намного лучше) оставив душ включенным.

Если же ваш партнер принимает душ в одиночестве, то вы можете внезапно присоединиться к нему, как только испытаете прилив сексуального влечения.

Занимаясь любовью под душем, вы можете стимулировать эрогенные зоны друг друга, направляя на них струю воды.

При желании можно заняться любовью, стоя у душевой стены и взяв партнершу на руки.

Можно оставить дверь открытой специально для того, чтобы партнер, зайдя в ванную комнату, увидел вас и испытал желание присоединиться и заняться любовью.

Если вы принимаете ванну вдвоем, то начните ласкать тела друг друга и постепенно переходите к соитию. Вы можете достичь наслаждения прямо в ванне или же постепенно выбраться из нее на мягкий коврик рядом.

Если вы решили принять ванну в одиночестве, то внезапный приход партнера и созерцание вас в обнаженном виде может вызвать у него сексуальное желание, подчинившись которому, можно тут же заняться любовью. Просто пригласите его (или ее) принять ванну вместе с вами.

Можно устроить небольшой стриптиз перед любимым, принимающим ванну в одиночестве: войти в халатике, очень медленно снять его и столь же медленно присоединиться к купающемуся.

Если в вашей ванной комнате есть джакузи с гидромассажем, воспользуйтесь случаем использовать это достижение современной промышленности для сексуального общения. Струи воды, касающиеся вашего тела, очень хорошо стимулируют наружные эрогенные зоны женщины и мужчины.

Если в вашей квартире есть домашний бассейн, который находится в ванной комнате, тем более используйте его для достижения сексуального удовольствия.

В нем вы можете купаться вдвоем, расслабляясь после тяжелого трудового дня, или же, решив освежиться жарким летним полднем, окунуться в компании с любимым человеком и заняться любовью прямо в воде.

При желании можно добавить в воду ароматические масла или гель для ванны, бросить несколько горстей цветочных лепестков, использовать стимулирующие средства.

Если вы начали принимать ванну в одиночестве, то позовите партнера составить вам компанию или же попросите потереть спинку.

Если он принимает ванну без вас, то спросите, не желает ли он скоротать время в вашей компании. Наверняка ответ будет утвердительным.

При наличии сильного и страстного желания можно свалиться в воду прямо в одежде — это придаст сексу ореол экзотичности.

Можно заниматься любовью, стоя перед раковиной, например так: женщина стоит лицом к раковине, немного нагнувшись вперед, мужчина берет ее сзади, оба они смотрятся в зеркало, висящее перед ними.

Если же ваша страсть не дает вам времени на размышления, то вы можете предпочесть самый простой и банальный способ занятий в ванной комнате (если санузел в вашей квартире совмещенный) — получить удовлетворение на унитазе.

Секс в автомобиле.

Вероятно, вы использовали свои руки и пальцы для самоудовлетворения в течение многих лет. Но так же, как и во время полового акта, вы заметите, что солоигра приносит намного больше удовольствия, если добавить в нее немного разнообразия. Soulpost предлагает 11 способов разбавить мастурбацию чем-то новеньким.

Заниматься упражнениями на пресс

Да-да, обычные упражнения могут привести к кульминации, нужно только немного попрактиковаться и надеть более тесные леггинсы, чем обычно.

Ездить на велосипеде

Велосипедная прогулка может принести несколько оргазмов в течение дня. Все дело в жесткости сидения и отсутствии трусиков.

Тереться о мебель

Толчки о мебель – действенный способ достичь оргазма, особенно если в это время вы просматриваете возбуждающее порно.

Использовать электрическую зубную щетку

Вначале наденьте на щетку палец от латексной перчатки или палец от перчатки, которая используется для покраски волос, а затем приступайте к действию. «Защита» на щетку нужна для того, чтобы вы не поцарапались жесткими щетинами.

Оседлать стиральную машину

Попробуйте мастурбировать верхом на стиральной машинке, особенно в режиме отжима, и пусть вибрации приведут вас к оргазму. Хотите дополнительных толчков – забросьте в машинку пару грязных кроссовок.

Тереться о водопроводный кран

Мастурбация в ванной или душевой — чрезвычайно чувственна и приятна. Настройте струю ручного душа или крана ванной и направьте его на клитор.

Пользоваться лубрикантом

Дополнительная смазка позволяет испытать новые ощущения и ускоряет кульминацию у многих женщин. Убедитесь в том, чтобы вы используете качественный лубрикант без токсинов, парабенов и фталатов.

Найти точку G

В то время, как большинство женщин нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма, не стоит сбрасывать со счетов манипуляции с точкой G, чтобы усилить удовольствие. Около 5 см вверх от передней стенки влагалища находится рельефная поверхность. Загните свои пальцы и потрите эту область, касаясь ладонью клитора. Это двойное действие может привести к оргазму.

Лежать на животе

Если вы обычно мастурбируете, лежа на спине, попробуйте перевернуться и лечь лицом вниз. Вы можете подложить подушку или секс-игрушку между ног. Найдите правильный угол, чтобы довести себя до пика наслаждения.

Лежать на боку

Лежа на боку, сомкните бедра и сосредоточьтесь на стимуляции клитора. Вы можете добавить подушку, о которую будете тереться, а также вставить в себя шарики Кегеля. Ритмично двигайтесь назад-вперед, находя идеальный ритм.

Практиковать упражнения Кегеля

Женщины могут испытать оргазм, практикуя упражнения Кегеля и правильное дыхание. Сжимание вашей лобково-копчиковой мышцы, сосредоточившись на движении сексуальной энергии, может привести к невероятным оргазмам без использования рук.

5 неожиданных способов сделать себе хорошо

Можно, конечно, отрицать, но люди по-прежнему довольно мало знают о самих себе. И если на какие-то вещи можно смело забить, то следующими ниже простыми способами лишний раз «погладить» свои органы чувств пренебрегать просто неразумно. Ну кто еще сделает нам приятно, кроме нас же самих? 

Итак, вот они.

Утопия для ушей

Научно доказано, что кошачье урчание является самым приятным для человеческого уха звуком. Эксперимент показал, что эти «кайфующие» вибрации частотой 150 Гц носят для нас по-настоящему исцеляющий эффект, способный буквально за 5 минут прослушивания восстановить сердцебиение, снять общее напряжение в теле и поднять настроение. Благо, что на том же YouTube сейчас полным-полно специальных релакс-записей с этим убаюкивающим звуком. Попробуйте.

Осязательный рай

С самого детства нам твердили о пользе хождения босиком. И неспроста. Буквально 5 минут прогулки днем без обуви — особенно если речь о земле, траве или мелкой гальке — способны буквально перезагрузить весь организм, уничтожить усталость и придать бодрости всему телу. Поэтому, пока не стало совсем холодно, не упустите такую возможность — разыщите в ближайшем к дому или офису парке приятную лужайку и устройте себе пятиминутный супермассаж.

Самый яркий вкус

Сколько б ни пытались недобросовестные производители приучить нас к разным усилителям и глутаматам, самым простым способом усилить вкусовые ощущения от еды в домашних условиях остается одновременное сочетание сладких и соленых акцентов. Поэкспериментируйте немного с поиском верных пропорций соли и сахара (или же их натуральных заменителей) в приготовлении привычных блюд, скажем тех же супов или соусов, и вы заметите, как здорово обогатится их вкус. Фото: Ahd Pho­tog­ra­phy / flickr

Самый приятный запах

Для каждого человека идеальный, самый любимый аромат свой. У кого-то это свежескошенная трава, у кого-то цветочные или цитрусовые ароматы, кто-то обожает запах морского бриза, а кому-то ближе всего древесные нотки или так называемый запах дождя. Меж тем ароматерапевты всего мира почти единодушно сходятся на том, что самым действенным натуральным запахом-антидепрессантом является аромат корицы. Не поленитесь, пробегая мимо лавки со специями, купить несколько коричных палочек. Носите их с собой в сумке или положите дома на видном месте, чтобы в случае чего иметь под рукой этот быстрый и приятный способ «расслабиться за один вдох».

SPA для глаз

Глаза — наше все, конечно. На них приходится 80 процентов нагрузки по восприятию реальности, и, конечно, именно им стоит уделить отдельное внимание. Существует миллион вариантов релакс-гимнастики для глаз, помогающей снять спазм и уменьшить давление внутри глазных яблок, однако самое лучшее, что вы можете для них сделать в наш суровый компьютерный век, — выбрать правильный монитор. И речь даже не об антибликовых покрытиях и качестве самой картинки, а просто о форме монитора. Человеческий глаз по собственному образу и подобию всегда отдает предпочтение мягким округлым формам в противовес плоским и угловатым. Именно поэтому у монитора окружающего изображения, где расстояние от глаз до краев экрана везде одинаково, напряжение на глаза и нагрузка на шейные мышцы будет минимальна. 

Например, BENQ XR3501 будет представлять безусловный интерес для тех, кто
увлекается компьютерными играми и особенно различными симуляторами — будь то гоночный болид или кабина самолета: чем сильнее ощущение реальности происходящего, тем больше удовольствия получит пользователь.

После работы с этим монитором совершенно непонятно, как ты мог сидеть за плоским экраном. Хочется двигать окошки операционной системы руками, как герой фильма «Особое мнение», — настолько глубоко погружение в «виртуальную реальность».

Диагональ монитора — 35 дюймов, а частота обновления кадров — 144 Гц. Все это — специально для любителей гоночных игр. 

Радиус кривизны 2000R и окружающий экран XR3501 позволяют задействовать периферическое зрение, создавая великолепное ощущение максимального погружения в реальность изображения. 

А еще у монитора есть функция Black eQual­iz­er, которая обеспечивает видимость и контроль. Темные сцены становятся более четкими и насыщенными, при этом нет излишнего высвечивания светлых участков. Это позволяет быстро реагировать в критических ситуациях, т.к. видны детали в темных сценах.

Мы в редакции не удержались и поиграли немного, выведя изображение на этот чудесный монитор.

Чуть позже проверили в «реальном бою», запустив современную игру Bat­tle­field Hardline.

Еще на нем очень хорошо читать наши лонгриды — 35 дюймов монитора обеспечивают потрясающее широкоформатное изображение 21:9 в разрешении 2560 × 1080 пикселей!

Обратите внимание, что в комплекте с монитором идут шнур питания, кабель HDMI 1. 4, кабель DP и звуковой кабель. И еще — после этого монитора вы не сможете играть ни за каким другим!

Любите себя и не упускайте возможности сделать себе хорошо.

Смотрите также — «Таких, как мы, больше не будет». Оливер Сакс о жизни, смерти и смысле

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

8 трюков для позы наездницы, чтобы сделать себе приятно

Не снимай лифчик

Если собираешься устроить дикую скачку, а размер у тебя больше первого, может быть тяжеловато — как с бегом. Трясущаяся грудь — иногда больно и неприятно, так что можешь попробовать воспользоваться лайфхаком из голливудских фильмов и остаться в белье. Только белье выбирай удобное, а не то, которое передавит тебя так, что ты будешь считать минуты до конца.

Пускай он направляет тебя руками на бедрах

А чего он лежит без дела и наслаждается? Возьми его руки и делай с ними, что хочешь. (Можешь перчатки, например, надеть). Положи их себе на бедра или на ягодицы, предложи ему направлять твои движения или задавать ритм. 

Обопрись на его руки

Если тебе неудобно, ты устала, но позу менять не хочешь, потому что уже почти-почти, просто попроси своего партнера поставить руки на локти таким образом, чтобы ты могла опереться на них своими руками. Он также может поддержать тебя под ягодицы, как мы писали выше, или даже под ребра.

Усади его и сядь сама

Менять позу наездницы на догги или миссионерскую неудобно — долго перебираться, так что можно весь запал потерять. Поэтому выбирай те позы, в которые легко перейти: например, ты можешь попросить его сесть, не выходя из тебя и сесть при этом сама. Обхвати его руками и ногами — так вы будете ближе. 

Меняй темп

Не надо это делать каждую минуту, но ускориться, а потом замедлиться — это хорошая идея. Просто попробуй немного сдержать свой пыл, оттяни его разрядку. Если тебе удобно в этой позе, ты можешь увеличить амплитуду (для этого нужно сбавить скорость). Поднимись высоко — так, чтобы его головка почти выскользнула из тебя, а потом медленно и осторожно опустись, насколько тебе позволяет собственный комфорт.

Научитесь делать себе приятно

Только когда я научилась  делать свой мир комфортнее, я научилась ему  радоваться.

Только когда я научилась  делать свой мир комфортнее, я научилась ему  радоваться.

Я сижу на высоком барном стуле, и мои ноги не достают до пола. Мне это неудобно, но я сижу на этом стуле уже пять лет каждый день. Я не замечаю, что испытываю  дискомфорт, а просто быстро  завтракаю и  убегаю по делам. Но вот однажды  у меня под ногами оказалась маленькая табуретка. Это очень удобно!

Жизнь — удивительная вещь, в ней бесконечное множество путей, явлений, занятий, событий! И любым из них мы можем воспользоваться. Правда, важно помнить, что любым, а не всеми и  можем, а не должны. 

К сожалению, в детстве нас не учат необходимости  почувствовать — а нужно ли мне вообще  то, что предлагается? Удобно ли мне с этим, комфортно ли?

Нас учат, что есть  старший, более опытный, более мудрый – тот, кто знает, что мы должны делать.

И мы все проходим путь к взрослости от «Ты должен!» к «Я должен!».  Вот только на этом пути мы очень часто теряем  связь  со свои внутренним  ребенком, со своим «Я хочу!».  Ребёнку не даётся права голоса.

А что же дальше? А дальше мы начинаем навешивать на себя, то что мы должны семье, социуму, культурным традициям, всем-всем, кто  и что для нас важно. Наше эмоциональное «Я хочу» превращается во вполне рациональное «я знаю, что я должен хотеть».

А ещё нас учили терпеть неудобства. В нашей стране это вообще в традиции – терпеть. Мы терпим войны, голод, мы терпим неудобную одежду, разбитые дороги,  квартирки с неудобной планировкой. Терпели поколения до нас, и мы тоже должны  терпеть. 

Постепенно мы теряем способность получать удовольствие от жизни, впадаем в неврозы и депрессии, начинаем чаще беспричинно болеть. Так наш внутренний ребёнок мстит нам за то, что был отвергнут.

Человек способен счастливо и с удовольствием двигаться по жизни  лишь тогда, когда умеет удерживать баланс между своим «Я хочу» и «Я должен». Из этого баланса рождается «Я это действительно могу».

Это очень важно научиться как можно чаще делать себе приятно. Не надо ждать этого от кого-то по той простой причине, что если человек не умеет  делать  приятно сам себе, то он элементарно неспособен принять этого от другого. 

Поэтому  начинайте с себя и прямо сейчас! Когда утром Вы наливаете себе кофе, спросите себя: «А из какой кружки мне будет приятно его выпить?»,  и выберите именно её, а не ту, что первой попалась под руку.

15 способов сделать себе приятно

У большинства людей мастурбация ассоциируется с мужчинами, но самоудовлетворение полезно и для женщин. Специалисты доказали, что нерегулярная половая жизнь может привести к проблемам с самочувствием и общим состоянием организма. Гинекологические болезни, раздражительность, повышенная усталость и даже депрессии — возможные последствия воздержания.

Заниматься мастурбацией или нет, каждая женщина решает сама. Тем, кто хочет изучить свое тело и насладиться приятными моментами наедине с собой, советуем узнать о существующих техниках, которые принесут огромное удовольствие.

Виды женской мастурбации делятся на адаптивные и дезадаптивные.

• адаптивный способ задействует клитор или вход во влагалище, которые стимулируются при парных интимных контактах. Это может быть поглаживание клитора, нажатия на него, вращения и другие приятные техники;
• дезадаптивный способ обычно связан с воздействием сильного напора воды, сжатием внутренних мышц, трением по поверхности стула, стола и других вещей, введением предметов в уретру.

Большинство женщин стремятся к стимуляции клитора, которая редко возможна при интиме с мужчиной. Из-за расстояния между клитором и мужским лобком трение при сексуальном взаимодействии не происходит, что приводит к ощущению «полости» половых органов.

Техники мастурбации

1. Водонапорная. Частый вид женского самоудовлетворения, который приносит максимум наслаждения при правильном направлении душа. Лучше, чтобы он был съемным. При этом важно регулировать силу горячей воды: она влияет на длительность и яркость оргазма. Плюс такого вида самоудовлетворения заключается в возможности заниматься им даже если в доме есть другие люди.
2. Гигиеническая. Не только приятная, но и полезная процедура. Для нее берут спринцовку с сильно разбавленным раствором ромашки или обычной водой. Ход процедуры отличается от спринцевания только тем, что в этом случае скорость и направленность движений женщина может регулировать самостоятельно. При этом важна аккуратность и отсутствие резких перемещений предмета.
3. Мастурбация с вибрацией. Для проведения понадобится фаллоимитатор или подручные предметы: электрическая зубная щетка или массажер. Любительницам экспериментов можно воспользоваться колонкой с низкочастотным динамиком, при этом вибрация должна попадать в наиболее чувствительные области. Максимально яркие ощущения подарят треки с динамичными ударными, которые не сбивают своим ритмом, а, наоборот, поддерживают приятное предвкушение оргазма.
4. Органическая. Представляет собой мастурбацию продуктами питания, которые по форме напоминают мужской половой орган. Обычно берут бананы, огурцы, кабачки, баклажаны — каждая может выбрать размер для себя. Обеспечить безопасность от бактериальных заболеваний поможет надетый на овощи или фрукты презерватив.
5. Парфюмерная. Небольшой флакон дезодоранта с округлым колпачком может помочь в достижении быстрого и яркого оргазма. Сначала наденьте на предмет презерватив, а после начинайте водить флаконом меду ног вверх-вниз. Таким способом вы можете контролировать скорость и силу нажатия. Обязательно проверяйте шариковые дезодоранты на наличие содержимого перед самоудовлетворением: остатки смазки могут нарушить микрофлору влагалища.
6. Игрушечная. Для этого способа подходят обычные привычные всем пластмассовые игрушки. Это могут быть животные любого вида, особенно приятна стимуляция предметами с неровностями на поверхности. Распространено использование и надувных игрушек, и вещей из секс-шопа, но из-за необычных ощущений и нестандартной стимуляции детские игрушки идут в ход чаще.
7. Экзотическая. Подходит для экстремалов и тех, кто устал от стандартных техник самоудовлетворения. Любители экзотики могут попробовать, например, лампу фаллической формы, внутри которой находятся насекомые, змеи и другие представители фауны.
8. Бедра. Часть женщин способна получить сексуальное наслаждение с помощью сокращения бедер, при котором стимулируется клитор. Часто они занимаются таким способом мастурбации в общественных местах: это сопровождается сгибанием бедер, покачиванием ног и учащенным дыханием.

Чтобы приучить себя к такой методике самоудовлетворения, начните сжимать бедра при очередном наступлении оргазма. После того как привыкнете к этому, сжимайте бедра, когда уже не можете остановиться перед оргазмом, но еще его не достигли. Перед этим перестаньте трогать себя и позвольте бедрам закончить без помощи рук и игрушек. Бурная фантазия и частые практики помогут получать яркие оргазмы одними только бедрами, при этом с каждым разом обходиться без помощи рук будет получаться еще раньше, чем прежде.

9. Выявление. Техника, подходящая не для всех, но стоящая внимания благодаря яркости ощущений, для получения которых необходимо зажать левой рукой половые губы, чтобы выдвинуть клитор наружу. После этого начните стимулировать клитор пальцем правой руки. Проявите немного терпения и включите фантазию — тогда техника принесет максимум удовольствия и восхитительный оргазм.

Попробуйте таким же способом делать ускоряющиеся движения по клитору. При ощущении наступления скорого оргазма остановитесь, подождите пару секунд и продолжайте в более медленном темпе. Делайте так несколько раз до получения сильного оргазма.

Еще один способ этой техники предполагает стимуляцию половых органов флаконом в положении стоя. Начинайте медленно, постепенно ускоряясь и делая более сильные движения. Можно оттягивать оргазм также, как и в других методиках. Для получения более ярких ощущений можно присаживаться и изгибаться.

10. Комбинирование. Заключается во взаимодействии с клитором пальцами. Начните с одной руки, позже подключив вторую. Расположите два или три пальца во влагалище, при этом не останавливайте трение клитора. Двойная стимуляция позволяет максимально приблизить ощущения к занятиям любовью с партнером и дает возможность быстро получить мощный поток наслаждения.
11. Ладошки. При этой технике нужно сложить ладони между ног. Некоторые выбирают место поближе к клитору, другим комфортнее расположить руки около входа во влагалище. При этом не рекомендуется дополнительно стимулировать грудь и другие части тела (для этого обязательно помещать между ног две руки, а не одну). Таким образом, наступление волны приятных ощущений оттягивается, но вы не перегораете.
12. Незнакомец. Сделайте так, чтобы ваша рука онемела: для этого можно зажать ее собственным телом на 10 минут. После онемения можно приступать к самоудовлетворению. Такая методика позволяет почувствовать, будто ваши половые органы трогает кто-то другой.
13. По-мужски. Мастурбация предполагает введение указательного пальца во влагалище немного ниже головки клитора, при этом большой палец помещается выше головки. Аккуратно удерживайте клитор и передвигайте его вместе с кожицей, двигая вверх-вниз. Таким образом, к органам приливает кровь, а желание повышается. После достаточного возбуждения выделится много смазки, с которой мастурбировать станет еще приятнее.

Важно соблюдать правило: нажимать на клитор только при перемещении пальца вверх. При этом трогать саму головку не стоит, создавая своеобразный эффект «вдавливания». Такие движения позволяют получить эффект перегонки крови ко внешним половым органам.

14. Ротиком. Способ, который способна освоить не каждая, но ощущения от такого вида стимуляции способны свести с ума. Чтобы опробовать этот вид, нужно много терпения и хорошая гибкость. Несколько месяцев тренировок позволят развить достаточный уровень, который доведет до ярчайшего оргазма. Дополнительную возбуждающую роль играет вид собственных половых органов в процессе.

Чтобы опробовать метод, лягте на спину и аккуратно закиньте ноги назад, заранее проведя разминку. Боль в пояснице при таких экспериментах не редкость, поэтому готовьтесь потерпеть перед достижением необычного оргазма.

15. Трение. Положите два пальца на клитор и вращайте ими по кругу по выступающим частям органа. В процессе меняйте скорость и силу нажима, чтобы разнообразить эмоции. При такой стимуляции получить оргазм можно спустя пару минут. Для лучшего скольжения воспользуйтесь смазкой.

Как сделать куни самой себе: советы и предостережения

Самый приятный вид сексуальной стимуляции – оральные ласки. В идеале кунилингус делает мужчина, а минет женщина. Есть и те, кто готов на смелые эксперименты, когда рядом нет партнера, например, аутокунилингус и аутофелляция. Речь идет об оральных ласках своих гениталий. Многие женщины задаются вопросом, как сделать куни самой себе. Об этом мы сегодня поговорим подробнее, какие бывают техники аутокунилингуса, позы, меры безопасности и альтернативные способы самоудовлетворения.

Реально ли сделать куннилингус без партнера

Аутофелляция/аутокуннилингус — это реальные термины, обозначающие форму орального секса, в ходе которого мужчина/женщина самостоятельно удовлетворяет себя, воздействуя на собственные гениталии губами, языком. И если аутофелляция была зафиксирована неоднократно в истории, порнофильмах, то аутокуннилингус известен только в теории.

С одной стороны это очень приятно, когда гениталии стимулируют губами и языком. С другой, это труднодостижимо в силу анатомических причин. Чтобы женщине на собственном опыте убедилась, насколько такой вид ласк доставит ли ей удовольствие, ей нужно обладать сверхсильной гибкостью.

Техника аутокуннилингуса

Даже при наличии идеального тела, скорее всего любая желающая женщина не будет обладать достаточной гибкостью для кунилингуса самой себе. Чтобы достичь такой цели, существует множество способов, как развивать себя физически. После того, как удастся добиться нужного уровня гибкости, следует ознакомиться с существующими способами оральных самоласк, подходящими позами.

Развитие гибкости

Отличную предрасположенность к аутокунилингусу имеют определенные люди – гимнасты, йоги, акробаты. Если же тело не обладает способностью изгибаться в немыслимых позах, для самоудовлетворения придется потренироваться. Чтобы по итогу занятий удалось отлизать собственную вагину, придется выполнять следующие упражнения на развитие гибкости:

1. Упражнения для спины, позвоночника. Женщина стоит с ногами, разведенными на ширине плеч. Дальше делает наклон туловища вперед, пытаясь достать руками пальцы ног. В состоянии максимального натяжения мышц желательно фиксировать положение на несколько секунд.
2. Упражнения для шеи. В положении стоя выполняют наклоны головы вперед так, чтобы подбородком доставать до зоны декольте. Женщина чередует это упражнение с круговыми движениями шеи.
3. Упражнения для сухожилий. Женщина ложится на спину, после этого закидывает ноги в позу березки, дальше заводит их за голову, касаясь пола большими пальцами. В таком положении необходимо задержаться как можно дольше.

Стать гибче удастся только в том случае, если тренироваться регулярно, следить за питанием, бороться с лишним весом. От одного-двух занятий вряд ли кто-то станет гибче. Хорошо тем, кто занимался гимнастикой в детском возрасте, мышцы быстро вспомнят свои способности. Развитию гибкости способствуют занятия танцами, аэробикой. Предварительно проходят обследование на наличие болезней спины, опорно-двигательного аппарата.

Придется развивать гибкость

Способы оральных самоласк

Существует несколько способов, как можно сделать приятно самой себе без привлечения партнера оральными ласками:

1. Желейный язык. Мягким, влажным языком выполняю медленные лижущие движения. Его не нужно складывать в трубочку, задействовать один кончик. Напротив, распластав шире, нужно касаться клитора и половых губ.
2. Мотылек. Язык двигается, словно крыло мотылька – в расслабленном состоянии набирает быстрый темп, щекоча половые губы и клитор.
3. Шмель. Эта техника схожа с предыдущим вариантом, но стимулировать эрогенные точки нужно языком, свернутым в трубочку. Ласки будут более интенсивными, поэтому их можно применять незадолго до наступления оргазма.
4. Маятник. Движения языком выполняются из стороны в сторону, постепенно увеличивать скорость стимуляции. Как только появится ощущение приближающегося оргазма, важно не сбрасывать интенсивность, не менять ритм.
5. Танец. Свободная техника, при которой можно совершать разные движения языком – вверх-вниз, из стороны в сторону, по диагонали и т. п.

Позы

Выбор поз для такого способа самоудовлетворения существенно меньше, чем, если рассматривать другие виды ласк и орального секса.

1. Самой простой способ аутокунилингуса выполняется лежа на спине. Для этого женщине нужно поднять ноги перед собой, наклонить к голове, подперев ягодицы руками. Подталкивая саму себя руками, следует потянуть таз в направлении головы, в это время поднять голову к клитору.
2. Еще один способ сделать себе приятно – попробовать в положении сидя. Для этого женщина садится на край стула, кровати или кресла. Разводит ноги в сторону, наклоняясь головой к промежности. Одну ногу можно поднять, сгибая спину, направить свой язык к половым губам.
3. Способ оральных самоласк для женщины с хорошей гибкостью. Она ложится на спину, закидывая ноги назад, разводя в стороны. Наклонив голову вперед, нужно постараться приблизить ее как можно сильнее в сторону промежности.
4. Последний способ самостоятельного кунилингуса, при котором женщина стоит, прислонившись спиной к стене. В таком положении нужно наклониться вперед, помогая руками подтянуть таз.

Техника безопасности во время самостоятельного куни

Чтобы процесс самостоятельных оральных ласк доставлял только удовольствие, соблюдают несколько советов:

• перед занятием разогревают мышцы при помощи растяжки, разминки, водных процедур в виде теплой ванны или бани;
• регулярно употребляют как можно больше воды, чтобы она ускорила адаптацию мышц к нагрузкам, предупредила судороги и растяжение связок;
• проводить аутофелляцию/аутокуннилингус следует через 2-3 часа после приема пищи, а лучше натощак, чтобы уберечь органы ЖКТ от проблем;
• при возникновении боли в суставах и мышцах немедленно заканчивают кунилингус;
• позы меняют как можно чаще, чтобы не перенапрягать мышцы одной группы.

Мнение эксперта

Эксперт по сексуальным делам

Нимфоманка и просто богиня секса

Риски такого занятия очевидны – травмирование мышц, связок, опорно-двигательного аппарата. При наличии пищи в желудке такие радикальные гимнастические трюки могут нарушить работу пищеварения. Избежать проблем можно, следуя советам, техникам и позам, а главное, ощущениям и реакциям собственного тела.

Чем заменить куни, если не получается сделать самостоятельно

Помимо самостоятельного кунилингуса есть масса способов, как сделать себе приятно без привлечения партнера. Все они можно назвать одним общим термином – мастурбация. А вот как именно и чем это делать, вариантов много.

 

Например:

1. Мастурбация водой. Девушка используется съемный душ с распылителем, направляя воду в область половых органов. Стимуляцию обеспечивает разный напор, температура воды, дополнительные ласки пальцами рук.
2. Гигиеническая мастурбация. Для такого способа используют грушу для спринцевания и воду. Прибор можно направлять в сторону клитора, выдавливая воду с разной скоростью и интенсивностью, а также вводить кончик во влагалище.

3. А у вас хватает растяжки для аутокунилингуса?

   Да!Нет

   Мастурбация секс-игрушками. Для ласк половых органов женщина использует фаллоимитаторы, вибраторы, другие массажеры интимного характера. К ним обязательно дополняют лубриканты для увлажнения. Есть модели для ласк клитора, влагалища, ануса, комбинированные варианты.
4. Органическая мастурбация. В качестве фаллоимитатора можно использовать разные продукты питания, например, кабачки, баклажаны, огурцы, морковь. Также приятные ощущения подарит контакт с сочными мягкими фруктами.
5. Парфюмерная мастурбация. Для игр с клитором и влагалищем можно использовать флаконы обтекаемой продолговатой формы, шариковые дезодоранты. Такими предметами девушка ласкает клитор снаружи, вводит в вагину.
6. Ручная мастурбация. Классический вариант, как быстро довести себя до оргазма. Пальцами рук девушка ласкает клитор, влагалище в области расположения точки G.
7. Мастурбация бедрами. Некоторые девушки возбуждаются от сокращения бедер, если потирать ими друг о друга, сжимать.
8. Трение. Еще один популярный и нестандартный способ, как сделать себе приятно, когда девушка во время сексуального возбуждения трется гениталиями о разные предметы – подушку, стиральную машинку во время отжима, край мягкой мебели и др.

Мнение эксперта

Эксперт по сексуальным делам

Нимфоманка и просто богиня секса

Если раньше отношение к мастурбации было крайне негативным, теперь это один из самых безопасных и простых способов получения сексуальной разрядки. Для женщин, которым аутокунилингус стал невыполним занятием, это лучшая альтернатива.

Аутокуннилингус – это практически нереализуемый процесс для среднестатистической женщины. Обучиться ему смогут те, кто готов длительно время работать над гибкостью своего тела или имеет такую предрасположенность. Но для начала стоит ознакомиться с подходящими позами и техниками. Как альтернативу, можно практиковать разные способы мастурбации.

Всегда быть в форме: как и зачем делать себе массаж самостоятельно

Мы привыкли воспринимать массаж, как роскошь выходного дня. Мы мечтаем о нем, как об источнике наслаждения. В офисе закрываем глаза и представляем себя на пляже где-нибудь в Тайланде, доверив свои ноги опытному массажисту. Но есть причины, по которым массаж должен стать не редким способом порадовать себя, а перманентным ритуалом твоей жизни.

Героиня романа Сомерсета Моэма «Театр» Джулия, находясь уже в солидном возрасте, выглядела прекрасно. И есть основания полагать, что ежедневные массажи сыграли не последнюю роль.

Чем же полезен массаж? В первую очередь массаж улучшает кровообращение, соответственно и кожа становится более упругой. Массаж уменьшает отечности, помогает вывести из организма лишнюю жидкость, ускоряет метаболизм – а значит способствует похудению. Также массаж уменьшает мышечные спазмы и улучшает тонус мышц.

Мы сидим большую часть дня (за исключением тех счастливцев, что имеют не сидячую работу). Сидим в офисе, сидим дома с интернетом, сидим с друзьями в ресторане… Вы же знаете, чем грозит сидячий образ жизни? Так что в необходимости частого массажа нечего и сомневаться.

Как подобрать «своего» массажиста? Как делать массаж самостоятельно? Сегодня в этом и разберемся.

Мифы о массаже

Массажист должен быть физический сильным

Многие думают, что эффективный массаж – это когда кости хрустят, что слышно на парочку соседних улиц, а ты еле сдерживаешься, чтобы не орать от боли. Еще желательно, чтобы на утро синяки вылезли. В обратном случае – деньги выброшены на ветер.

На самом же деле, техник массажа – бесконечное множество. И сила не залог эффективности. Некоторым, как раз-таки, слишком спортивный массаж противопоказан.

Массаж делают прежде всего головой, а не руками. Профессиональный массажист должен быть умным, а затем сильным. Обладая знаниями анатомии и физиологии, он понимает, для чего он делает тот или иной прием, и с какой силой. 

Массаж может делать каждый

Представьте себе, сколько в организме неведомых нам штук? Лимфоузлы, нервные окончания, органы, в конце-концов. Неумело надавив туда, куда не нужно, можно серьезно себе навредить.

Массаж – это мощная лечебная процедура, которая способна как улучшить самочувствие человека, так и усугубить заболевание. Массажист ОБЯЗАТЕЛЬНО должен обладать знаниями анатомии и физиологии. Он должен понимать, что произойдет в организме человека в результате его действий. Выполнение стандартных массажных приёмов без понимания и правильной техники – это аналог детской игры «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы».

Привыкание к массажу как к наркотику

Зависимость к массажу – да, существует и такой миф. Массаж – это приятная процедура, он стимулирует выработку эндорфинов (гормонов удовольствия), но за неимением достаточного количества свободного времени или средств, вы всегда можете «соскочить» без морального ущерба. 

Массаж нужен только тем, кто болеет

Массаж способен вылечить многие заболевания, но он полезен и здоровым людям в качестве профилактического ухода за телом, для устранения усталости и эмоционального напряжения. Так что будучи обладателем идеального здоровья, не отказывайте себе в дополнительном удовольствии.

Массируют только больное место

В организме всё взаимосвязано, и зачастую причина боли или болезни кроется не там, где болит. Массажист, знающий физиологию и анатомию, понимает сущность происходящих процессов и грамотно выбирает тактику лечения. Поэтому зачастую приходится работать с совершенно другими зонами тела.

Как сделать самостоятельно массаж стоп?

Почему мы начинаем со стоп? Оказывается, можно найти свой позвоночник на ребре стопы. В стопу проецируется все напряжения в спине. Можно обнаружить то самое спинное напряжение в виде болезненных точек в стопе и избавиться от него с помощью массажа. Тем более, на каком участке себя удобнее всего делать массаж, как не на ногах?

Чтобы снять напряжение позвоночника, для начала найдем его на стопе. Итак, сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем — и есть проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Теперь большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, то вы без труда найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные иногда жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.

Как связана стопа с внутренними органами? Просто подошвы и ладони человека — это основные органы осязания. Для этого сюда сходятся до 72 тысяч нервных окончаний. Ладони и стопы адекватно оценивают обстановку (температура, ветер, влажность и многое другое) и «докладывают» об этом всем органам и системам тела напрямую. 

Мы можем этим пользоваться: массируем только стопы — расслабляется все тело. Опускаем стопы в воду — расслабляется вся нервная система. Согреваем стопы, надеваем теплые носки — и согревается все тело. Массируя стопы, вы можете снять боль, облегчить состояние всех органов и систем организма.

Самомассаж рук

Самомассаж рук начини делать с пальцев. Затем двигайся выше вверх и делай массаж ладони, запястья, предплечий, плеча и в конце промассируй плечевой сустав.

Как сделать массаж шеи самому себе?

Следом шея. Самомассаж нужно начинать с поглаживаний затылка и шеи. Затем делать растирающие движения сверху вниз и с боков. Следом провести точечный массаж точек крепления головы к шее. потом круговые движения и разминания пальцами обоих рук шеи и надплечий. Завершают самомассаж шеи, так же как и его начинали – поглаживанием.

Вечер для себя

Чаще позволяй себе посвятить время только для себя. Сделай себе расслабляющую ванну. Погружаясь в теплую воду, тонус организма повышается, снимается напряженность мышц и нормализуется кровообращение. А еще очищаются поры, кожа начинает дышать, принимая все больше полезных веществ находящихся в воде (да, сама по себе наша вода не самая полезная и увлажняющая). Чтобы провести время в ванной с большей пользой, добавляй в нее натуральные добавки.

Ванну можно сделать молочной. Мы знаем, что в молоке много витаминов. С их помощью нервная система уравновешивается, а кожа омолаживается.

Можешь добавить натуральных масел. Смешивай их по своему усмотрению, или используй отдельно. Каждое эфирное масло обладает индивидуальными свойствами.

Ванную можно сделать хвойной – из твердого хвойного экстракта. Для этого надо растворить 2 таблетки в воде, около 200 литров. Температура при этом должна быть 35°С.

Добавляй в ванну травяные растворы, или покупные смеси морской соли (обращай внимание на состав, чтобы избежать химических добавок).

Будь осторожна с теплыми ваннами, в таких случаях:

• При заболеваниях сердца и сосудов, инфекциях, опухолях различного характера, кровотечениях
• Беременным стоит проконсультироваться со специалистом.
• Если твое состояние ухудшается после приема таких ванн.
• При аллергии на какие-либо травы.
• Если вы выпиваете алкоголь (следите за тем, чтобы не уснуть).

Если для пущей романтики ты расставляешь вокруг ванны свечи, следи, чтобы они были на безопасном расстоянии от волос. 

Материалы по теме:

Как получить больше удовольствия, потому что вы заслуживаете лучшего

Я люблю мастурбировать, и есть хороший шанс, что вам тоже нравится доставлять удовольствие. Фактически, 4 из 10 женщин предпочитают мастурбацию сексу. Я знаю… правда. Я не уверен, что зашел бы так далеко, но я определенно предпочитаю … ну почти все, кроме секса. А почему бы и нет? Это просто потрясающе. Преимущества мастурбации безграничны: она полезна для вас, она учит вас о вашем теле и вызывает невероятные ощущения.К тому же, возможно, это единственное, что я делаю, снимая стресс лучше, чем учебный лагерь Барри. Проблема в том, что я немного увлекся мастурбацией. То же порно, та же техника, та же игрушка, та же обстановка, то же … все. Я только что немного успокоился и, смею сказать, скучно, когда доходит до моего одиночества. Так что я думаю, что пора заняться мастурбацией. И мы все могли бы иногда использовать небольшой апгрейд, не так ли? Это не может быть только я.

Вот несколько лучших способов развить свои привычки мастурбации на ступеньку выше.От техники, которую вы используете, до того, что вас окружает, есть много способов улучшить время, которое вы занимаетесь любовью к себе, потому что это то, чего вы заслуживаете.

1. Сначала дайте себе урок анатомии

Может быть, вы почерпнули это из учебника. Может из интернета. Может, из телешоу . Но один из самых увлекательных и эффективных инструментов для того, чтобы научиться доставлять удовольствие своему телу, — это изучение, ну … своего тела. Это не то, что пришло мне естественно — я все еще не уверен на сто процентов, как работает мое влагалище, но я учусь.И дело не только во влагалище. Да, клитор — камень, и вы должны знать, как найти свою точку G, но посмотрите на эрогенные зоны: есть некоторые, о которых вы, возможно, не знаете или пренебрегаете. Я все о сосках и совершенно забыл об этом, когда дело касалось самоудовлетворения. Теперь я снова в игре. Уделите внимание своим фаворитам.

2. Не торопитесь

Это ошибка, в которой я действительно виноват — просто иду на нее. В Интернете есть много советов о том, как создать настроение с помощью свечей, ванны или приятной музыки, но мой сеанс мастурбации обычно начинается с того, что я потно спотыкаюсь из тренировочных шорт в кроссовках и заканчивается наполовину надетым спортивным бюстгальтером. потому что я думала, что быстро впишусь перед душем.Это в значительной степени противоположное тому, что вам следует попробовать. Эмили Морс, сексолог и ведущая подкаста Sex with Emily , указывает журналу Shape , что «оргазм возникает из возбуждения, а не наоборот». Итак, как лучше всего возбудиться? Секс-тренер Эми Левин из Ignite Your Please говорит: «Соблазни себя», согласно Women’s Health. Что бы ни заставляло вас чувствовать себя сексуально, обязательно выделите для этого время. Я также считаю, что более длительный период возбуждения обычно приводит к более сильным оргазмам, так почему бы и нет?

3.Fantasize

Неважно, есть ли у вас парень, жена или какой-либо значимый сексуальный партнер. Мастурбация — это не время чувствовать себя виноватым, это время воплощать в жизнь свои фантазии. Если это касается вашей второй половинки — отлично! Если нет, тоже отлично! Д-р Тимари Шмит рассказывает Women’s Health : «Представьте себе ситуацию, которая вас заводит, и дайте ей полностью развиться. Никогда не судите себя и не говорите, что вы должны думать о чем-то или о ком-то по-другому. Не существует так называемой полиции мыслей.»Я знаю, что иногда это может показаться странным, когда внезапно тот парень, который упал в кафетерий, но никогда не разговаривал с женщиной, с которой ты покупаешь фройо, начал делать это все в мозгу, но позволь этому случиться. Я не сужу !

4. Порно? Может быть.

Многие женщины смотрят порно и увлекаются хардкорными вещами. Я рада признать, что я на 100 процентов увлечена порно. Настолько, что я действительно думаю, что мне нужно немного Если вы никогда не смотрели его раньше, попробуйте и посмотрите, нравится ли это вам, но не расстраивайтесь, если это не так.Если вы похожи на меня и склонны смотреть его все время, возможно, пора отключиться и вернуться к основам. Легко потерять чувствительность, и когда я немного вернулась к мастурбации, я была удивлена ​​(смущена?) Тем, насколько разочаровывала мастурбация без нее. Но, к счастью, это быстро прошло. Иногда нам просто нужна кнопка сброса.

5. Не бойтесь игрушек и смазки

Опять же, это то, без чего вы должны обойтись, но в то же время я настоятельно рекомендую всем попробовать его один раз.Даже если вы обычно не нуждаетесь в смазке, играть с ней может быть очень весело. И мой кролик в основном мой парень, но я, знаете ли, люблю его. Если кролик вам не по душе, существует множество вариантов секс-игрушек. Хотя полное раскрытие информации, когда я впервые использовал один, я закончил примерно за 14 секунд, так что будьте готовы, что это может произойти.

6. Примите позиции

Когда я впервые начал мастурбировать, я был более предприимчивым. Я был как возбужденная пара подростков, делающая это повсюду, но вместо этого я была просто возбужденным подростком, делающим это повсюду.Но теперь мои привычки мастурбации стали удручающе однообразными. Но ты лучше меня, я это чувствую. Так что перемешайте: попробуйте лечь на спину, бок, даже по-собачьи. Морс рекомендует лежать на животе и использовать вес своего тела для достижения оргазма.

7. Практика ведет к совершенству

Хорошо, это правда, и в гораздо большей степени, чем ваш инструктор по балету использовал ее. Лучший способ получить удовольствие — часто мастурбировать и узнавать то, что вам нравится. Метод проб и ошибок научит вас, например, тому, как получить самый сильный оргазм или что быстрее всего приведет к нему, и все это отлично подходит для улучшения вашей мастурбационной (и сексуальной) жизни.Вы уделяете время упражнениям и психическому здоровью, почему бы не поддержать сексуальное удовлетворение? Это самое интересное.

Изображения: Mateus Lunardi Dutra ; Giphy (7)

Хотите больше секса? Конечно, у вас. Итак, загрузите приложение Bustle из iTunes , чтобы получить все самые свежие новости о сексе и отношениях, советы, мемы и гифки со всего Интернета. Гарантированно наполнит вас больше, чем ваш бывший.

Я не знаю, как себя удовлетворить: Best Sex Ever дает советы

Дорогая Ариэль,

Мне просто нужен совет по поводу моей сексуальной жизни, потому что моя семья вообще об этом не говорит.Это абсолютно неуместная тема. Я думаю, что моя проблема в том, что я не знаю, как удовлетворить себя, и это меня раздражает, потому что в моей жизни также нет настоящего мальчика, который мог бы выполнить свою работу. У тебя есть мне совет? (Извините за неправильное написание — английский не мой родной язык.)

С уважением,

Безнадежно неудовлетворенный

* * *

Дорогие безнадежно неудовлетворенные,

У вас отличный английский, а то, что я вам скажу, еще лучше.Вам не нужно, чтобы кто-то начинал выяснять, что вам нравится. Поиграйте с собой, прежде чем играть с кем-то другим.

Общество учит нас, молодых женщин, что мы существуем, чтобы удовлетворять мужчин. Наши тела не созданы для того, чтобы чувствовать себя хорошо для нас — они созданы для того, чтобы чувствовать себя хорошо для них. Когда нам вообще разрешают думать о собственном удовольствии, это делается через его взгляд. Он единственный, у кого достаточно силы, чтобы заставить нас чувствовать себя хорошо. Мы морально испорчены, чтобы думать или исследовать иначе, особенно если мы не цисгендеры или натуралы.

В первый раз, когда я испытал оргазм, я заплакал. После этого я тоже плакала почти каждый раз. Я думал, что был неправ, чувствуя себя так хорошо, странно, что мое тело ведет себя таким образом, и странно, что я мог заставить его так сильно реагировать на себя. Я плохо помню, но у меня есть воспоминания о том, как я был очень маленьким и волновался, когда играл с куклами Барби, которыми был так одержим. Я сидел на кровати, смотрел телевизор, случайно перекладывался на подушку и дрожал от того, насколько хорошо это было.Я плавала в бассейне, оказывалась напротив струи воды и удивлялась, почему мое тело кажется таким чужим — но в то же время таким очень моим.

Все эти опыты были случайными. Я не начинал намеренно прикасаться к себе, пока не стал старше, как только я начал (очень осторожно) позволять кому-то другому исследовать свое тело. Я доверял ему, и было так приятно узнать, как мое тело реагирует на его пальцы, но меня это пугало. Я был в позднем подростковом возрасте в серьезных отношениях, и все же я постоянно беспокоился, что мой отец узнает, что я позволил кому-то прикоснуться ко мне, и я чувствовал жгучее чувство вины за то, что начинаю действовать со своей сексуальностью, когда мне хотелось это было не для меня, а для того, чтобы другие просто навязывали мне.

Может быть очень сложно сделать так, чтобы семья не была безопасным местом для этих разговоров. Многие из нас, особенно те, кто вырос с родителями-иммигрантами (что звучит так, как будто это вы, и, конечно же, я), в конечном итоге чувствуют, что о нашем удовольствии как женщин нельзя говорить или признавать. В зависимости от культуры наших семей, мужское начало и гендерные роли могут быть еще тяжелее изменить, даже во время разговора.

Когда мне было восемь лет, отец взял меня и моего младшего брата на прогулку.Он спросил нас, знаем ли мы, что такое пол.

«Возможно, вы слышали что-то от друзей в школе или видели по телевизору, но именно так рождаются дети», — сказал он.

Наша мама была беременна нашей младшей сестрой, и ее меняющееся тело заставляло моих родителей объяснять нам вещи. Интересно, когда бы они с нами «поговорили», если бы живот моей мамы не вздулся.

Пока мне не исполнилось 20 лет, это был последний раз, когда они говорили со мной о сексе. Помимо физиологической механики (и однажды напоминания об использовании презервативов), сексуальное удовольствие было затронуто моей мамой только, может быть, дважды после того, как моя карьера в космосе начала приобретать некоторую известность.Мой отец по-прежнему не читает ничего, что я пишу, но, по крайней мере, он наконец согласился с тем, что я это делаю, и все равно принимает и любит меня.

Поскольку никто с нами об этом не говорит, сообщения, которые мы усваиваем об удовольствии и прикосновении к себе, носят культурный характер и поэтому на самом деле не включают нас (за исключением средств, доставляющих удовольствие мужчинам). Я не играл ни с насадкой для душа, ни с пальцами, ни с обратной стороной расчески, пока сначала не позволил мальчику прикоснуться ко мне там. Всегда казалось, что мне нельзя, как нельзя.Никто не учил меня, что мое тело принадлежит мне.

Я думал, что секс — это то, что со мной сделал мальчик. Я думала, что взрослеть — значит целовать мальчика, даже когда я этого не хотела. Я думал, что это моя вина, когда мальчики трогали меня за грудь, потому что они «не могли помочь себе», и вот я был — мое существование было искушением. Все, что я знал о сексе, удовольствиях или моем теле, всегда было связано с мужчинами.

То есть до тех пор, пока я не завязал глубокие дружеские отношения с женщинами, которым доверял говорить о мастурбации, и наконец получил свой первый вибратор.

В последний год учебы в университете я жил с двумя лучшими друзьями. Одна из них была младшей из трех детей и открыто говорила со своей мамой о сексе и мастурбации. Она также была моей первой подругой, которая открыто говорила об этом со мной. Хотя ей было очень комфортно в своей сексуальности, другие двое из нас были старшими детьми в наших семьях, и все это время мы оба боролись со своей сексуальной идентичностью и самовыражением. После четырех лет такой близости наша сексуально уверенная подруга знала, что ни у кого из нас никогда не было игрушек, и увидела, что они нам нужны, поэтому она повела нас в местный феминистский секс-шоп, чтобы купить наши первые вибраторы.

Я помню, как чувствовал себя таким некрасивым в этом пространстве, не имея представления, с чего начать. Педагог в магазине был замечательным и заставил нас всех чувствовать себя по-настоящему комфортно, когда мы хихикали, касались всех кнопок, прикладывали каждый вибратор к носу для проверки (это отличный способ проверить, подходит ли игрушка вам, поскольку ваш нос мясистый и чувствительный). В итоге я остановился на длинном тонком матовом черном вибраторе, который был красивым, а не фаллическим, что заставляло меня чувствовать себя комфортно, как если бы я держал произведение искусства, созданное специально для меня.

Если бы это было не из-за моих друзей и не из-за того, что я чувствовал себя в такой безопасности, открываясь о чем-то действительно уязвимом и пугающем, я, возможно, никогда бы не обнаружил, сколько силы было в игре со своим собственным телом. Наш сексуально уверенный друг оставался уверенным в себе, а я и другой наш друг сделали карьеру в сфере секса — и это неудивительно после этой истории. Поскольку ни один из нас не чувствовал, что у нас было пространство для безопасного исследования собственной сексуальности, теперь мы проводим дни, чтобы убедиться, что можем предоставить это пространство другим людям.

Мы все вместе. Не только вы чувствуете смущение по поводу собственного тела или полагаете, что именно мужчина заставляет ваши пальцы ног сгибаться. Это напряженное путешествие, чтобы раскрыть все, что вам сказали, правда, но опять же — мы в этом вместе.

Я хочу дать вам несколько практических советов, чтобы сделать это приключение еще более реальным. Это может показаться пугающим, и это нормально. Помните, что вы ищете удовольствия — так что результат здесь только развлечение. Я пригласил Роза Сьерра, защитника интимного здоровья и грамотности, чтобы она поделилась с вами своими шагами по открытию мира, который приносит самоудовлетворение.

Прежде всего, я всегда признаю, что исследование удовольствия может показаться пугающим и устрашающим — в первую очередь потому, что нам никогда не говорили, что мы имеем на это право (особенно если вы социализировались как женщина). Может показаться, что гораздо проще позволить кому-то другому «разобраться» за нас, но в конечном итоге наше удовольствие — это всего лишь наша ответственность.

Если от семьи, друзей, средств массовой информации или школы практически не было наставлений, прикосновение к собственным гениталиям может ощущаться как лабиринт из плоти.Некоторых социализируют и поощряют исследовать больше, чем других, что может показаться недостатком, но начать никогда не поздно.

RELAX: Возбуждение начинается в уме. Беспокойство — это буквально убийца, и ожидание может отпугнуть даже самый дружелюбный оргазм. Постарайтесь проявить любопытство к своему телу и избавьтесь от беспокойства или неуверенности в том, как вы «должны испытывать удовольствие». Попробуйте воссоздать обстановку или действия, которые кажутся вам естественно успокаивающими — мягкая музыка, теплый душ, чтение, медитация, зажигание благовоний или свечей.Ты знаешь себя лучше всех. Если поведение в сексуальной сфере доставляет вам много беспокойства, это очень важный шаг.

ПОСМОТРЕТЬ В ЗЕРКАЛО: Да, действительно. Снимите штаны и приступайте к интимным отношениям со своими приятными частями. Изучите свою анатомию. Если вы знаете надписи на карте, вы в конечном итоге узнаете, как найти сокровище (и научитесь им пользоваться). Посмотрите диаграммы и, когда почувствуете себя комфортно визуально, попробуйте потрогать, массировать и приподнять различные ткани. Клитор буквально создан для удовольствия, и все же его можно спрятать за таким большим количеством кожи.Помните, что во многих случаях у партнера не будет роскоши полного света, неограниченного времени и ощущения реакции на собственное прикосновение, которое будет направлять его. Но ты делаешь.

ПОСМОТРИТЕ СЕБЯ: Я не могу рекомендовать это достаточно. Делайте это часто. Узнай, какие ощущения тебе нравятся, а какие нет. Попробуйте напор воды (ванна / душ доступна для большинства, и это гарантировано, когда вы побываете в одиночестве, что отлично подходит для общих пространств), руки, игрушки (есть много, что вибрирует, нагревается, сосет и лижет) или даже мягкие предметы о которой можно притираться, как о подушку.Не забывайте исследовать другие части тела и получать удовольствие! Другие области возбуждения (например, эрогенные зоны) можно легко стимулировать и задействовать, например, трение сосков.

ОБЩАТЬСЯ: Мы можем многому научиться у других; удовольствие не исключение. Есть ли друзья, которым вы доверяете? Спросите их конкретно, как они любят себя трогать и как они рассказывают своим партнерам. Есть советы и уловки, которым мы никогда не научились бы при жизни, и, к счастью, нам не нужно.Используйте свое сообщество как ресурс, особенно если разговаривать с семьей сложно или невозможно. Секс-разговоры пугают, и иногда ваши сверстники могут не хотеть этого, но вы можете поискать онлайн-сообщества, экспертов по удовольствиям и / или отправиться в секс-шоп, чтобы поговорить с персоналом, который не только хорошо осведомлен, но и сострадателен. OmgYes — это невероятный ресурс, основанный на исследованиях (хотя и по подписке), который документирует и иллюстрирует десятки способов получить удовольствие для страдающих вульвой, а также помогает общаться с партнерами.Вы узнаете, что не одиноки в своем увеселительном путешествии, и что за вас будут болеть и другие.

ПОДЕЛИТЬСЯ: Помогите партнеру! Сколько раз вы точно знали, что делать, когда делали что-то в первый раз? Практика делает лучше. Чтение мыслей, хотя и романтизируется в средствах массовой информации, неестественно для межличностных отношений. Хороший секс требует общения. Хороший секс требует пошаговых инструкций и постоянной корректировки, особенно гетеросексуальный вид (однополые пары, как правило, имеют гораздо более высокий процент сексуального удовлетворения).С уверенностью, что вы знаете, как выполнить работу и как сообщить об этом, на вашего партнера будет меньше давления, чтобы он просто знал, и больше возможностей для развлечения.

Попробуй. Может быть, сегодня вечером вы начнете с насадки для душа. Может быть, вы начнете с того, что посмотрите на себя в зеркало. Может быть, вы просто зажигаете свечу, когда читаете книгу. Достичь оргазма — это здорово, но это не обязательно должно быть целью.

Удовольствие можно найти, проведя ногтями по внутренней стороне предплечий, его можно найти в очень медленном поедании слегка растопленного шоколада, можно найти лежащим голым в постели, чувствуя, как чистые простыни касаются вашей кожи.Удовольствие заключается в том, чтобы открыть для себя все маленькие частички себя, которые волнуются, когда что-то хорошо. Ваше тело — это бесконечная площадка для открытий, и сосредоточение внимания на том, что у вас между ног, — важная часть этого, но это всего лишь часть. Будьте терпеливы, не торопитесь и помните, что здесь нет конечной цели, кроме как чувствовать себя хорошо.

Есть вопросы о сексе, любви или отношениях? Электронная почта [email protected]

6 причин всегда радовать себя

Тема мастурбации всегда была небольшим табу, особенно женская мастурбация.Хотя для мужчин считается нормальным — даже здоровым или необходимым — угождать себе, идея о том, что женщина может жаждать такого же лечения или даже получить от него пользу, иногда считалась менее приемлемой. Мастурбация — это больше, чем просто снятие стресса — она ​​может принести пользу вашему физическому и психическому здоровью во многих отношениях.

По правде говоря, отношения, которые у вас есть с самим собой, как с женщиной, являются самыми важными из всех существующих. Вам нужно познать себя не только ментально и эмоционально, но и физически.Изучение и признание собственного тела является ключом к пониманию себя и, если вы захотите, помочь кому-то другому сделать то же самое.

Если вы еще не пробовали, вот 6 причин, по которым вы должны понравиться себе:

1. Это отличный способ узнать о своем теле

Как женщина, вы привыкли, что ваше тело подвергается критике. Независимо от того, исходит ли эта критика со стороны мужчин, других женщин, средств массовой информации или от вас самих, вы можете почувствовать, что ваше тело — это то, чего следует стыдиться, а не лелеять.Самолюбие — прекрасный способ увидеть свое тело по-новому и позитивно, ощутить его красоту глубоко личным образом. Мастурбация — это узнать, что вам нравится, и научиться испытывать удовольствие своими руками.

2. В этом нет ничего ненормального или нездорового

Хотя предметом мастурбации может быть и не разговор за званым ужином, в этом нет ничего нездорового. Многих женщин заставили поверить в то, что самоудовлетворение — это что-то неправильно или смущающее, но это далеко от истины.Фактически, от 60% до 80% женщин мастурбировали в течение своей жизни. Это просто инструмент, который поможет вам открыть и понять самые сокровенные части себя. Не повредит и то, что он приносит с собой некоторые потенциальные преимущества для здоровья.

3. Он приносит пользу для здоровья

Есть определенные вещи, которые, как вы знаете, полезны для вашего здоровья, например, упражнения, употребление свежих овощей и цельнозерновых продуктов, а также достаточный сон. Некоторые эксперты по женскому здоровью, такие как Келли Килитли из LCSW, полагают, что мастурбация так же важна, как и эти предметы первой необходимости.Это полностью естественная функция, имеющая ряд существенных преимуществ для здоровья.

Вот некоторые из преимуществ для здоровья, связанных с мастурбацией и оргазмом:

● Помогает снять стресс, пусть даже временно.

● Оргазм высвобождает эндорфины, которые улучшают ваше настроение

● Испытание оргазма может очень расслабить и улучшить сон

● Мастурбация усиливает кровоток в области гениталий

● Эндорфины, выделяемые во время оргазма, являются естественными болеутоляющими

● Это может повысить либидо и улучшить сексуальный опыт с партнером

Мастурбация иногда изображается как эгоистичный поступок, но нет ничего плохого в том, чтобы заставить себя чувствовать себя хорошо, если в процессе это никому не причиняет вреда.С преимуществами для здоровья, подобными перечисленным выше, которые доступны всем, трудно что-либо противопоставить самоудовлетворению!

4. Полностью настраиваемый, все зависит от вас.

Когда дело доходит до мастурбации, нет никаких правил. У вас есть свобода делать то, что вам удобно и что вам нравится. Найдите время, чтобы изучить свою анатомию и поэкспериментировать с различными ощущениями. Чем больше вы знаете о себе, тем лучше и получите много удовольствия в процессе обучения.Когда вы станете более созвучными своему телу и своей сексуальности, вы также можете стать более уверенным в себе. Хотя ваша сексуальность — это не то, что определяет вас как женщину, это часть вашей личности, и уверенность в своей сексуальности действительно может повысить вашу самооценку.

5. Это может помочь улучшить ваши сексуальные отношения

Преимущество обучения тому, как заставить себя чувствовать себя хорошо, состоит в том, что вам никогда не придется полагаться на кого-то другого, который сделает это за вас. Однако, если вы решите вступить в сексуальную близость с партнером, ваши знания о собственном теле и о том, что вам нравится, могут значительно улучшить опыт для вас обоих.Мастурбация также может повысить вашу сексуальную осведомленность, что может повысить ваше либидо или увеличить ваше желание заниматься сексом с вашим партнером. Когда вы это сделаете, вы сможете направлять своего партнера на основе ваших симпатий и антипатий, чтобы создать более интимный и взаимно приятный опыт.

6. Это весело, и тебе никогда не надоест

Как только вы обнаружите, что удовольствие быть в ваших руках, вы увидите, чего вам не хватало. Самое приятное, что тебе никогда не будет скучно.Каждый сеанс любви к себе может быть совершенно уникальным, и есть множество способов оживить его, когда вы захотите. Фаллоимитаторы и вибраторы бывают всех форм и размеров, некоторые из них имеют уникальный дизайн, который поможет вам обнаружить и стимулировать вашу точку G. Такая простая вещь, как использование личной смазки, может полностью изменить опыт, а некоторые доставляют дразнящие ощущения.

Нет ничего плохого в том, чтобы потратить немного времени на то, чтобы узнать свое тело и то, что вам нравится, но если вы не чувствуете вибрации, нет причин давить на себя.Если вы боретесь с низким либидо или недовольны своим текущим половым влечением, вам не нужно просто жить с этим. Поговорите с медицинским работником о адди (флибансерине), который поможет повысить ваше сексуальное влечение, позволяя вам испытать сексуальное желание и приятное удовлетворение, которого вы заслуживаете.

Рекомендовать0 рекомендаций Опубликовано в Отношениях

Фактов о мужской и женской мастурбации

Мастурбировать (трогать себя для получения сексуального удовольствия) — это нормально, независимо от того, ведете ли вы половую жизнь с другими людьми или нет.Мастурбация даже полезна для здоровья, например, снимает стресс.

Большинство людей мастурбируют?

Много людей мастурбируют! Даже если они не говорят об этом, это делают люди любого пола и возраста. Даже до полового созревания дети иногда обнаруживают, что прикасаться к своим гениталиям приятно. Если у вас есть дети и вы замечаете, что они касаются своих гениталий, дайте им понять, что мастурбация — это совершенно нормально, но им следует заниматься наедине.

Люди мастурбируют по разным причинам: это помогает им расслабиться, они хотят лучше понять свое тело, они хотят снять сексуальное напряжение или их партнера нет рядом.Но большинство людей мастурбируют, потому что это хорошо. Многие думают, что мастурбация — это то, чем вы занимаетесь, только когда у вас нет сексуального партнера. Но мастурбируют как одинокие люди, так и люди в отношениях.

Некоторые люди мастурбируют часто, другие редко, а некоторые вообще не мастурбируют. Разные люди мастурбируют по-разному, по разным причинам. Мастурбация — это сугубо личное решение, и нет «нормального» способа сделать это.

Можно ли мастурбировать, если вы в отношениях?

Определенно.Многие люди в отношениях мастурбируют. Мастурбация во время отношений не означает, что ваш партнер вас не удовлетворяет. Это отличный способ понять, что вам нравится и что вызывает у вас оргазм. Затем вы можете показать или рассказать партнеру, что вам нравится. Разговор с партнером о сексе может сделать его веселее и даже укрепить ваши отношения. Некоторые люди мастурбируют одновременно со своим партнером. Это способ вести половую жизнь вместе, не рискуя заболеть ЗППП или беременностью.

Еще вопросы от пациентов:

Какие есть советы по мастурбации?

Мастурбация — отличный способ познать свое тело. Это абсолютно здорово и нормально — большинство людей мастурбируют в какой-то момент своей жизни.

Существует множество мифов, призванных напугать вас, заставляя думать, что мастурбация — это плохо или плохо. По правде говоря, это совершенно безопасно. Мастурбация не сделает вас слепым, сумасшедшим или глупым. Это не повредит ваши гениталии, не вызовет прыщей и не остановит ваш рост.Он не израсходует все ваши оргазмы и не разрушит другие виды секса.

Вот несколько советов по мастурбации:

• Мойте руки перед тем, как прикасаться к пенису, вульве, влагалищу или анусу.

• Используйте хорошую смазку. Он снижает трение, что помогает предотвратить небольшие порезы на коже и делает вещи более удобными.

• Очистите свои секс-игрушки. В противном случае бактерии могут накапливаться и вызывать инфекцию. Лучший способ защитить секс-игрушки — это презерватив, который вы меняете каждый раз, когда игрушка передается от партнера к партнеру или от одного отверстия тела к другому — во рту, анусе или влагалище.Если вы не пользуетесь презервативами, чистите секс-игрушки до и после каждого использования. Прочтите инструкции на упаковке, чтобы узнать, как чистить игрушку.

• Не делитесь секс-игрушками с несколькими партнерами, не чистя каждый раз / не используя новые презервативы. Они могут передавать ЗППП.

Есть ли разница между мужской и женской мастурбацией?

Между мужской и женской мастурбацией больше сходства, чем различий.Это потому, что все мастурбируют по-разному, и нет единого «правильного» способа сделать это.

Можно подумать, что мастурбируют только парни. Но это неправда!

Независимо от вашего пола, мастурбация — это абсолютно нормально и здорово. Это отличный способ узнать свое тело и то, что вам нравится. Это также на 100% безопасно — нет риска беременности или ЗППП.

Мастурбация во время менструации: советы и факты

Эта статья также доступна на: português, español

Мастурбация — прикосновение к себе для сексуального удовольствия — нормальное, приятное поведение и может привести к оргазму.

Мастурбация часто приводит к первому оргазму, поэтому это может быть отличным способом понять свое тело и исследовать свои сексуальные желания. Мастурбация также может помочь вам научиться сообщать партнеру о своих сексуальных потребностях.

К сожалению, табу на мастурбацию могут вызывать у людей чувство стыда. об этом. Короче говоря, мастурбация абсолютно безопасна и нормальна (если при этом вы не причиняете вреда себе или другим). Нет никаких научных доказательств, подтверждающих мнение о том, что следует избегать сексуального поведения во время менструации. Нет ничего «грязного» в менструальной крови и не более опасно, чем кровь, вытекающая из любой другой части тела.

Вопреки представлениям о табу, у мастурбации во время менструации есть свои плюсы. Некоторые женщины даже замечают усиление возбуждения во время менструации (1, 2), так что это действительно хорошее время для сексуальной активности. Исследования показали, что химические вещества, улучшающие самочувствие, известные как эндорфины, которые выделяются при оргазме, могут помочь снять стресс, менструальную боль и спазмы (3, 4).

Загрузите Clue, чтобы отслеживать свое сексуальное влечение.

4,8

более 2 млн + оценок

Каждый из нас уникален. Не все хотят заниматься сексом во время менструации — или когда-либо — и это тоже нормально. Но если вы все же хотите мастурбировать во время менструации, вот несколько советов:

Смазка помогает

Во время мастурбации прикосновение, надавливание или массирование гениталий пальцами или каким-либо предметом, например, секс-игрушкой, может иметь сексуальный характер. доставляет удовольствие и может привести к оргазму.

Жидкость и смазка для возбуждения (также известная как «лубрикант») могут помочь сделать мастурбацию более плавной и приятной. Так же может менструальная кровь, действуя как смазка. Но перед тем, как начать, обязательно вымойте руки и / или предметы, чтобы предотвратить возможные инфекции.

Мастурбация при использовании тампона или менструальной чашки

Вы можете мастурбировать, даже если используете тампон или менструальную чашу. Использование смазки может быть полезно, если вы испытываете натирание или раздражение кожи, поскольку тампон или менструальная чаша могут впитывать жидкости, которые смягчают этот процесс.

Выбирайте лучшие точки для стимуляции

Попробуйте напрямую стимулировать клитор, соски и / или другие части вульвы. Клитор является основным источником женского сексуального удовольствия и расположен над вагинальным каналом и уретрой (5–7).

Анальная стимуляция тоже может вызывать приятные ощущения, но важно помнить, что бактерии в прямой кишке могут вызывать вагинальные или уретральные инфекции. Итак, если вы хотите что-то, что было в попу во влагалище, сначала вымойте ее или наденьте на нее презерватив.Стирка и использование презервативов для секс-игрушек — хорошая практика для предотвращения инфекций (и ИППП, если вы делитесь игрушками с непроверенным или новым сексуальным партнером) (8).

Если вы не используете тампон или менструальную чашу, вы можете попробовать включить стимуляцию влагалища (помните: вульва — это все ваши внешние половые органы, а влагалище — это канал между маткой и вульвой). Узнайте, что вам нравится. Если вы вставляете пальцы во влагалище, вы можете хранить салфетки поблизости на тот случай, если вам понадобится очистить менструальную кровь.

Предотвращение пятен

Если у вас сильное кровотечение и вы беспокоитесь о пятнах, вы можете попробовать подложить под себя полотенце или мастурбировать в душе. Насадка для душа или стимуляция струей воды также могут приносить сексуальное удовлетворение, но никогда не распыляйте воду во влагалище.

Запрещается мыть внутреннюю часть влагалища водой или мылом — также известное как «спринцевание». Спринцевание может нарушить уровень pH во влагалище и привести к появлению здоровых популяций бактерий, что может привести к инфекциям (9–11).Влагалище автоматически очищается, поскольку в нем постоянно живут здоровые бактерии и выделяются выделения.

Учитывайте любые риски

Если вы мастурбируете с партнером (взаимная мастурбация) и прикасаетесь к гениталиям друг друга, существует возможный риск беременности. Это может произойти, если эякулят попадает во влагалище, и вы находитесь в окне фертильности. Однако исследования показали, что вероятность нахождения в периоде фертильности в первые пару дней менструации близка к нулю и может возрасти примерно до 2% на четвертый день (12).Также существует вероятность заражения ИППП, особенно если вы находитесь с непроверенным или новым сексуальным партнером. Использование презерватива снижает риск беременности и ИППП.

Заключение

Мастурбация — это нормальное, приятное поведение, которое может привести к оргазму. Вам должно быть приятно доставить удовольствие себе в любое время цикла — даже или особенно во время менструации.

Вы замечаете усиление возбуждения во время менструации? Отслеживайте свое половое влечение и кровотечение в Ключ .

Статья была первоначально опубликована 30 января 2018 года.

Узнай

о своем теле и женское здоровье Привет, я Елена! Я буду отправлять вам познавательные и развлекательные истории о женском здоровье, а также поделюсь советами и рекомендациями, которые помогут максимально эффективно использовать ваше приложение Clue!

Можете ли вы мастурбировать во время менструации? Преимущества, советы и безопасность

Человек все еще может мастурбировать во время менструации. Хотя для этого может потребоваться дополнительная подготовка и очистка, мастурбация во время менструации является нормальным явлением и может иметь некоторую пользу для здоровья.

В этой статье мы рассмотрим мастурбацию во время менструации более подробно, включая ее преимущества, способы ее выполнения и несколько советов по очистке.

Мастурбация включает стимуляцию собственных гениталий или эрогенных зон. Некоторые люди могут делать это пальцами или с помощью секс-игрушки, например, вибратора.

Месячные не означают, что человек не может мастурбировать, и у этого нет никаких отрицательных побочных эффектов.

Некоторые люди считают, что менструальная кровь грязная, и в некоторых культурах существует социальная стигма, связанная с менструацией.Однако это миф, что менструальная кровь грязная или вредная. Менструальная кровь не представляет опасности, если у человека нет болезни, передающейся через кровь.

Некоторые люди также считают, что мастурбация является недопустимым с моральной точки зрения по религиозным или культурным причинам. Некоторым людям может быть стыдно за это.

Однако с точки зрения физического здоровья мастурбация — самый безопасный способ заняться сексом. При самостимуляции нет шансов на незапланированную беременность или инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).

Есть некоторые свидетельства того, что мастурбация во время менструации может быть полезной. Вот некоторые из потенциальных преимуществ:

Обезболивание

Когда человек достигает оргазма, его тело выделяет эндорфины. Это гормоны, которые могут облегчить боль, что может быть полезно для людей, которые испытывают спазмы в животе во время менструации.

Повышение настроения

Если человек часто чувствует себя подавленным во время менструации, оргазм может помочь.

Во время оргазма организм выделяет химические вещества, такие как дофамин и серотонин, которые влияют на настроение человека.Если у человека низкий уровень серотонина, это может улучшить его настроение.

Мастурбация также доставляет удовольствие многим людям, а некоторые даже сообщают, что она улучшает их самооценку.

Улучшение сна

Одно исследование 2019 года показывает, что оргазмы могут улучшить качество сна человека, особенно оргазмы, являющиеся результатом мастурбации. Участники исследования сообщили о наиболее благоприятных результатах сна после самостимуляции.

Поскольку некоторые люди чувствуют усталость или испытывают нарушения сна во время менструации, это может означать, что мастурбация помогает им получить более освежающий сон.

Лучшая смазка

Во время менструации внутренняя часть влагалища покрыта кровью. Это обеспечивает много смазки, которая может уменьшить трение при вставке пальцев или секс-игрушек.

Не существует правильного или неправильного способа мастурбировать во время менструации, поскольку у каждого свои предпочтения, желания, ограничения и границы.

Некоторые люди могут предпочесть мастурбировать так, чтобы после этого не требовалась небольшая очистка. Однако некоторые люди могут предпочесть забыть об этом и просто наслаждаться опытом.

Следующие советы могут быть полезны людям, которые хотят мастурбировать с минимальным беспорядком.

Мастурбировать в душе или ванне

Мастурбировать в душе или ванне сводит к минимуму беспорядок и упрощает последующую уборку. Вода из душа или ванны смывает кровь.

Если вы используете секс-игрушку, убедитесь, что она водонепроницаема, прежде чем брать ее в ванну или душ.

Попробуйте клиторальную и внешнюю стимуляцию

Если человек не хочет вставлять пальцы или секс-игрушку во влагалище во время менструации, он может вместо этого попробовать стимуляцию своего клитора и других внешних эрогенных зон.

Это создаст меньше беспорядка, чем проникающие методы, и если кто-то носит менструальную чашу или тампон, ему не нужно будет их снимать.

Используйте игрушки

Если человек хочет использовать игрушку для проникающей мастурбации, он может сделать несколько вещей, чтобы содержать ее в чистоте.

Например, они могли надеть презерватив на игрушки фаллической формы. Это будет означать, что они могут снять презерватив и выбросить его после мастурбации.

Человек может также держать чистящие салфетки для секс-игрушек под рукой.Это позволит человеку мастурбировать, а затем сразу же почистить игрушку.

Также безопасно заниматься сексом с другими во время менструации, если люди принимают меры против нежелательной беременности и ИППП.

Некоторые из следующих методов позволяют людям продолжать носить тампон или менструальную чашу, если они этого предпочитают. Однако некоторые могут предпочесть этого не делать. Прежде чем заниматься проникающим вагинальным сексом, не забудьте удалить из влагалища все менструальные продукты.

Если человек или его партнер хочет попробовать эти варианты на кровати, может быть полезно положить несколько старых полотенец или простыней, чтобы не испачкать другие ткани.

Взаимная мастурбация

Взаимная мастурбация предполагает одновременную мастурбацию двух или более людей. Этот вариант избавляет человека от необходимости снимать менструальную чашу или тампон во время менструации.

Оральный секс

Другим вариантом может быть оральный секс от согласного партнера во время менструации.

Если человек хочет попробовать это, но не уверен, что кровь попадает в рот, он может попробовать зубную прокладку. Стоматологические прокладки — это устройства, которые защищают полость рта от прямого контакта с гениталиями во время орального секса.

В качестве альтернативы человек может носить менструальную чашу или тампон, пока его партнерша стимулирует его клитор извне.

Анальный секс

Анальная стимуляция или проникновение — еще один способ заняться сексом во время менструации. Человек может получить анальный секс во время менструации или, в качестве альтернативы, он может дать его другим, используя игрушку с ремнем.

В целом, уборка после периода мастурбации или секса происходит так же, как уборка после секса в отсутствие менструации.

Сначала человек должен промыть вульву теплой водой. Если партнер или партнеры принимали участие, они также должны мыть свои гениталии таким же образом. Если секс-игрушка была частью опыта, человек должен постирать ее в соответствии с инструкциями производителя.

Если кровь попадет на одежду или простыни, человек может промыть пятно холодной водой, как только это будет удобно. Так будет легче удалить. Не используйте горячую воду.

Соскребите излишки тупым ножом и постирайте ткань в теплой воде с добавлением стирального порошка.Также может помочь пятновыводитель на основе ферментов.

Мастурбация во время менструации не представляет особого риска для здоровья. Однако, как и при мастурбации в другое время, человек должен соблюдать некоторые основные правила гигиены.

Например, важно мыть руки до и после прикосновения к гениталиям, а также чистить любые секс-игрушки после использования.

Если у человека был вагинальный половой акт во время менструации, ему все равно нужно будет использовать противозачаточные средства. Можно забеременеть после незащищенного секса во время менструации.

Кроме того, для предотвращения ИППП необходим барьерный метод, например презерватив. Во время орального секса зубные прокладки могут защитить от ИППП.

Люди могут мастурбировать во время менструации. Это не сопряжено с риском для здоровья, а мастурбация во время менструации может помочь облегчить менструальные спазмы, проблемы со сном или плохое настроение.

Люди могут мастурбировать в душе или ванне или сосредоточившись на внешней стимуляции, если они хотят избежать беспорядка. Если вы занимаетесь сексом с партнером или партнерами во время менструации, по-прежнему необходимо использовать противозачаточные средства.

Как дрочить — 12 способов, которыми мужчины мастурбируют

Большинство людей с пенисом учатся мастурбировать как можно быстрее и тише. В конце концов, когда вы загружены тестостероном подростком, вы должны довольствоваться вполне реальным риском того, что ваши родители или братья и сестры войдут и потревожат ваше, э-э, личное время.

И есть не только страх быть пойманным за дрочкой — сексуальное удовольствие, когда люди моложе, вызывает много стыда, — говорит доктор Ученна «UC» Оссай, Pelvic PT, сертифицированный консультант по вопросам сексуальности и основатель YouSeeLogic. , онлайн-платформа по половому воспитанию.«Мало кому говорили, что мастурбация — это естественно и это отличный способ узнать больше о своем сексуальном удовольствии», — говорит она.

Эти скрытные, быстрые и яростные привычки к мастурбации могут перерасти во взрослую жизнь, — говорит Эмили Морс, секс-эксперт и ведущая популярного подкаста «Секс с Эмили». «Многие парни спешат с процессом и никогда не думают о том, как оживить свою сольную сексуальную жизнь», — говорит она.

Если вы дрочили таким же образом с подросткового возраста, возможно, пришло время попробовать новых секс-игрушек , задействовать простату или даже сделать это с партнером, как бы нелогично это ни звучало .(Мы скоро объясним, обещаем.) Попробуйте эти 12 советов и техник мастурбации в следующий раз, когда вам захочется разобраться с собой, и будьте готовы чувствовать себя хорошо — действительно хорошо.

1) Измените позу, в которой вы мастурбируете.

Скорее всего, вы уже много лет мастурбируете в одной и той же позе, поэтому попробуйте поменять ее. «Если вы статный человек, попробуйте лечь на спину. Если вам нравится сидеть, вставайте », — сказал доктор UC. говорит. «Изменение положения может улучшить тонус мышц тазового дна в состоянии покоя, что может помочь улучшить приток крови к половому члену.«Таким образом, смена позы для мастурбации не только принесет пользу из-за новизны, но также может увеличить силу вашей эрекции.

2) Мастурбировать после тренировки.

Вы когда-нибудь чувствовали себя по-настоящему возбужденным после тренировки? Что ж, для этого причин. Во время тренировки вы выделяете гормоны, в том числе адреналин и дофамин, так называемые химические вещества, улучшающие самочувствие. Доктор Калифорнийский университет добавляет, что мастурбировать после тренировки — это прекрасно, «потому что у вас довольно высокий уровень эндорфинов, отличный кровоток и полностью расслаблены мышцы тазового дна.

3) Не игнорируйте заражение (промежность).

«Промежность — это область между пенисом и анусом. Она полна нервных окончаний и очень чувствительна, поэтому, если приложить некоторую вибрацию к ней, часто можно почувствовать себя действительно хорошо», — говорит ЛЕЛО Сексперт и профессор человеческой сексуальности Нью-Йоркского университета доктор Жана Врангалова .

Попробуйте прижать вибрирующую секс-игрушку к промежности, поглаживая пенис другой рукой. Врангалова рекомендует использовать LELO Lily 2 или LELO Smart Wand. «Это обязательно обеспечит другой вид оргазма», — говорит она.На рынке также есть массажеры для простаты, которые стимулируют промежность.

Массажер простаты Duke

Фабрика веселья lovehoney.com

99,99 долл. США

Массажер простаты Hugo

Лело lovehoney.com

219,99 долл. США

4) Используйте Fleshlight (или другой рукав для мастурбации).

Секс-игрушки предназначены не только для людей с вульвой. Владельцам пенисов Морс рекомендует Fleshlight, популярную портативную колонку, которую вы надеваете на свой мусор, чтобы имитировать ощущение настоящего вагинального или анального секса. (Вы даже можете купить аксессуар, чтобы освободить обе руки.)

Когда вы закончите развлекаться, убедитесь, что вы правильно очистили Fleshlight!

Приклад для выносливости Fleshlight

Feelmore для взрослых Чувствовать больше510.ком

92,99 доллара США

Оригинальная вакуумная чашка

Тенга feelmore510.com

22,99 доллара США

Мастурбатор Turbo Thrust Blow Job

Fleshlight lovehoney.com

69,99 долл. США

Компактный мужской мастурбатор QUICKSHOT Boost

Fleshlight люблю мед.ком

39,99 долл. США

Автоудар AI

Автоудар autoblow.com

299,95 долл. США

5) Используйте вибратор для пениса.

Вибраторы традиционно продавались людям с вульвой, что имеет смысл, учитывая, что большинству из них требуется некоторая форма внешней стимуляции клитора для достижения оргазма во время проникающего секса. Но в последние годы наблюдается рост количества вибрирующих секс-игрушек, предназначенных для членов, потому что, честно говоря, эти вибрации могут чертовски хорошо ощущаться и на пенисах! Одно исследование 2012 года показало, что 44% гетеросексуальных мужчин когда-то пользовались вибратором, поэтому не стесняйтесь попробовать некоторые из этих игрушек.

Массажер для пар We-Vibe Match

фаллоимитаторы adameve.com

139,00 долл. США

Fun Factory Cobra Libre II Men Вибратор Черный / Красный

Фабрика веселья amazon.com

129,99 долл. США

Карманный пульт Pulse Remote

Горячий осьминог Вавилон.ком

99,00 долл. США

6) Включите анальную игру.

«Многие мужчины, особенно те, кто считает себя натуралами, регулярно упускают из виду огромный источник удовольствия: свои задницы», — говорит Врангалова. «У окурков (всех полов) огромное количество нервных окончаний, и их стимуляция может быть очень приятной. Если у вас есть простата, которую вы можете (косвенно) достичь таким образом, эта анальная стимуляция может быть буквально умопомрачительной».

Так как же добавить немного игры с задницей в следующий сеанс мастурбации? Врангалова рекомендует пользоваться рукой или игрушкой для массажа простаты.

Она рекомендует LOKI Wave, у которого «красивая длинная ручка, которую вы можете держать одной рукой, пока вы гладите другой, а волновое движение внутренней вибрирующей части точно воздействует на простату».

Loki Wave

Лело feelmore510.com

220,99 долл. США

Массажер простаты Helix Trident

Aneros люблю мед.ком

54,99 доллара США

Aneros Vice 2

Feelmore для взрослых feelmore510.com

158,99 долл. США

Надувная анальная пробка Booty Call

Cal Exotics lovehoney.com

34,99 доллара США

Анальная пробка Classic

Док Джонсон Чувствовать больше510.ком

25,29 $

7) Наденьте на него кольцо петуха.

Петушиное кольцо, также известное как кольцо для пениса, представляет собой ободок, который охватывает основание вашего полового члена (а иногда и яички), задерживая кровоток в вашем стволе и тем самым усиливая вашу эрекцию. Петушиные кольца часто возникают в разговорах о том, как продержаться дольше во время партнерского секса, но нет причин не воспользоваться их невероятными преимуществами во время сольного секса. Кстати о преимуществах: помимо более сильной эрекции, некоторые парни анекдотично говорят, что кольца на члене вызывают у них более сильный оргазм.

Набор жестких эластичных силиконовых колец для члена (3 шт.)

Lovehoney lovehoney.com

12,99 долл. США

Эластичный эластичный член и рукавчик Atomic Jock

Оксболы lovehoney.com

24,99 доллара США

Эластичное двойное кольцо для петуха Ofinity

Кричать О люблю мед.ком

8,99 долл. США

Набор силиконовых колец для смены цвета Colorplay (3 шт.)

Lovehoney lovehoney.com

16,99 долл. США

8) Увеличьте хватку и скорость поглаживания.

Слышали когда-нибудь о «мертвой хватке»? Если вам трудно достичь оргазма во время секса с партнером, это может быть связано с тем, что вы слишком сильно сжимаете свой пенис и слишком быстро поглаживаете во время мастурбации.

«Такое давление захвата и скорость хода обычно не могут быть достигнуты с партнером, отсюда и его оргазмические трудности», — говорит Врангалова. «Чтобы этого не произошло, не забудьте переключить скорость захвата и поглаживания, чтобы вы привыкли к эякуляции по-разному».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

9) Попробуйте окантовку.

5-минутный рывок на скорости подходит для большинства дней. Но если у вас есть немного дополнительного времени, «обрезка» — также называемая методом остановки и начала — может помочь вам достичь более интенсивных оргазмов, обещает Морс.

Доведите себя до края эякуляции, а затем сделайте небольшой перерыв — ровно столько, чтобы ваша эрекция немного смягчилась. Затем начните процесс заново. «Сделайте это три или четыре раза до оргазма, и вы испытаете более глубокую и мощную эякуляцию», — говорит Морс.

10) Поменять руки .

Вы, наверное, пытались включить свою недоминантную руку в свое сольное выступление. Возможно, вы даже пытались создать мифического «Незнакомца» — сидеть у вас на руке до тех пор, пока он не заснет, а затем использовать его для имитации ощущения, что кто-то другой делает грязную работу. Но Морс советует использовать противоположную руку более творчески.

Поверните руку так, чтобы она скользнула по пенису указательным пальцем вперед, и поворачивайте ее при поглаживании.Вы также можете попытаться прижать пенис к животу одной рукой, быстро проведя несколькими пальцами вверх и вниз по нижней части тела. По словам Морса, как и смена позы во время секса, смешивание незнакомых маневров руками может избавить от скуки.

11) Добавьте шарики в смесь.

В ваших яичках почти столько же нервных окончаний, связанных с полом, сколько и в вашем половом члене. — Не пренебрегайте ими, — призывает Морс.

В то время как индивидуальные предпочтения и чувствительность играют большую роль в том, что вам понравится, многие мужчины обнаруживают неиспользованный источник стимуляции и более интенсивных оргазмов, ритмично надавливая на свои яички перед эякуляцией.

Некоторые парни учатся полностью игнорировать свой пенис, приближаясь к большой букве «О», — говорит Морс.

12) Мастурбировать с партнером.

Мастурбация влечет за собой сексуальное удовольствие, но не означает, что вы должны делать это одному в комнате с запертой дверью. Мастурбация бок о бок с партнером может быть интимным переживанием, не говоря уже о легком и сексуальном варианте, когда вы оба слишком устали, чтобы делать что-нибудь необычное. Кроме того, наблюдение за тем, как ваш партнер касается собственного тела, может стать отличным способом узнать, что именно ему нравится в постели, и наоборот.

Получите эксклюзивный доступ к лучшим советам по сексу, отношениям и многому другому с нашей программой премиум-членства, Men’s Health MVP.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.