Как самой женщине возбудиться: Как работает женская сексуальность, и что ей мешает (18+)
Почему женщинам сложно получить оргазм?
По статистике, ⅔ гетеросексуальных женщин не испытывают оргазма при половом акте с партнером. Казалось бы, в XXI веке существует такое разнообразие секс-игрушек, что проблема легко решается, однако существует другая сторона медали: что делать, если оргазм не наступает без подручных средств (и то наедине с собой)? Разбираемся в вопросе вместе с семейным психологом и секс-терапевтом Мариной Травковой.
Редакция «Правил жизни»
Теги:
секс
вопрос психологу
стесняюсь спросить
Здравствуйте, дорогая редакция! Не испытываю оргазм с партнерами, хотя очень кайфую от секса, расслабляюсь и не комплексую в процессе. Оргазмы случаются только с игрушками, самостоятельная мастурбация не работает. Что делать?Для начала давайте раз и навсегда запомним: женская анатомия такова, что влагалище — не главный орган для получения удовольствия.
Влагалище — орган не для удовольствия и иннервирован у большинства лишь на входе (и то слабо), а дальше чувствительных окончаний нет совсем. Максимум, что можно получить от одного лишь взаимодействия с вагиной, — ощущение наполненности, которое, безусловно, важно для многих женщин: так они чувствуют эмоциональную связь с партнером. Но все-таки если наша цель — взаимное удовольствие и оргазм обоих участников процесса, то стоит делать упор на стимуляцию пениса и клитора.
Конечно, при определенных позах и под определенным углом пенис может стимулировать клитор через стенки влагалища, тогда женщина может испытать оргазм.
Плюс все мы разные и кто-то довольно чувствителен, чтобы получить оргазм при пенисо-вагинальном контакте, однако повторюсь, что большинству женщин это недоступно и это норма.
Куда любопытнее, что секс-игрушки помогают достичь оргазма, а самостоятельная мастурбация — нет. Если речь о вибраторе, то чаще всего дело в том, что их стимуляция, вибрация, которую можно регулировать, сильнее той, что вы можете организовать пальцами. Кроме того, секс-игрушки — самый короткий путь к оргазму, а когда наше тело запоминает какой-то короткий путь, отказывается идти другим, наиболее затратным. И более слабая мастурбация может казаться в данном случае невыгодной. Что с этим делать? Продолжать развивать свою чувствительность, мастурбирая 10–20 минут в день, изучать свое тело, чувствительность клитора, пытаясь не то что оргазмировать, а хотя бы прислушаться к своим ощущениям. Важно подключить эрогенные зоны — грудь, шею, внутреннюю поверхность бедра (у кого что). Но не стоит ожидать моментального эффекта — отнеситесь к процессу с любопытством, как к возможности лучше узнать себя.
Остается вопрос: почему секс-игрушками удается быстрее довести себя до оргазма? Дело может быть в определенном сексуальном сценарии. Подумайте, насколько секс-игрушки важны лично вам, потому что мы можем использовать одни и те же предметы по-разному и, возможно, есть такой сексуальный паттерн, в котором секс-игрушки являются значимым эмоциональным фактором. В таком случае можно говорить про нарушение запретов, про ощущение себя сексуальной богиней. То есть секс-игрушка при таком варианте удовлетворяет вас не только физически, но и в первую очередь эмоционально.
Как бы там ни было, любой оргазм — уже прекрасно. Если не забивать себе голову тем, что у всех все работает как часы, а у вас нет и что все обязательно должны быть одинаковыми в своих проявлениях, в том числе оргазмических, то ваша ситуация — абсолютно нормальная и никак не препятствует сексуальной жизни. Вы в состоянии удовлетворить и себя, и партнера — что плохого в том, что порой для этого необходимы секс-игрушки?
Женщины сама должена возбуждаться перед сексом
Женщины сама должена …
Как распознать хорошего любовника?
4 277 ответов
Ищу любовницу для мужа
8 389 ответов
Хочу секса на стороне, но я замужем
2 516 ответов
Секс до свадьбы — это сейчас норма?
2 989 ответов
Почему раньше с детьми не говорили о сексе?
350 ответов
Как относится ваш мужчина к отсутствию вашего оргазма
2 370 ответов
Секс по дружбе
1 285 ответов
Парень бросил после того как узнал сколько у меня было секс партнеров
2 318 ответов
Секс после 50-и
2 068 ответов
Есть верные мужчины?
2 099 ответов
10 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
Новые темы за сутки:
Мужчины, Какие в+гины и грудь вам нравятся?
55 ответов
Я странная женщина или вокруг ненормальные люди?
19 ответов
Не понравился чл+н парня при первом с+ксе
40 ответов
Он устал или девушка не понравилась?
11 ответов
Размер не важен
25 ответов
В каком возрасте Женщины Вам перестал быть нужен секс?
25 ответов
Вы согласны, что в таком случае женщина просто обязана выйти за мужчину замуж?
35 ответов
15 сантиметров это приговор?
41 ответ
Как часто у вас секс?
13 ответов
хочу попробовать бдсм
24 ответа
Популярные темы за сутки:
Маленькие члены
149 ответов
В чем кайф!?
133 ответа
Кривой и плохо пахнущий член
111 ответов
Мужчина говорит, что согласен на секс только после свадьбы
83 ответа
Мужчины, Какие в+гины и грудь вам нравятся?
56 ответов
Секс в СССР
53 ответа
Анальный секс
43 ответа
Вы согласны, что для здоровья женщине нужно не менее восьми половых актов в сутки?
41 ответ
15 сантиметров это приговор?
41 ответ
Не понравился чл+н парня при первом с+ксе
40 ответов
Следующая тема
Дамское завершение
5 ответов
Предыдущая тема
Если мужчина хочет анальный секс , это значит,что его женщина плохая в сексе??
41 ответ
3 способа возбудиться во время секса
Женщины, знаете ли вы, что мужчины делают намного лучше нас? Они закрываются от остального мира, когда приходит время для секса! С другой стороны, мы, женщины, можем сильно отвлекаться во время секса, что является одной из причин того, что мы не так легко возбуждаемся и не достигаем оргазма.
Наша рассеянность во время секса неудивительна. С раннего возраста нас учат, что секс не для нас и что женщины, которые очень интересуются сексом или демонстрируют свою сексуальность, — шлюхи. Это пристыжение шлюхи заставляет нас отключить нашу связь с нашей сексуальностью и желанием, что очень затрудняет возбуждение во время секса.
В нашей практике сексопатологов и коучей по отношениям мы помогаем женщинам постоянно восстанавливать связь со своей сексуальностью и желанием. В нашей работе мы обнаружили, что для того, чтобы вы возбудились и испытывали интенсивные оргазмы, вам нужно погрузиться в свое тело, позволить своему возбуждению подниматься и опускаться и сосредоточиться на сексуальных мыслях и фантазиях. Если вы пассивно ждете, пока ваш партнер возбудит вас, вы можете просто ждать вечно. С этими тремя инструментами вы можете взять дело в свои руки!
Войди в свое тело
Когда женщины впервые начинают заниматься сексом, мы обычно быстро пытаемся установить связь с нашими партнерами и доставить им удовольствие еще до того, как установим связь с собой и своим телом.
Когда вы начинаете заниматься сексом, вам нужно сначала погрузиться в себя. Это может показаться эгоистичным, но, поскольку ваше возбуждение — это самый большой подарок, который вы можете сделать своему партнеру во время секса, сначала погрузиться в себя на самом деле довольно щедро.
Чтобы проникнуть в свое тело во время секса, в начале уделите некоторое время тому, чтобы ваш партнер дарил вам легкое сексуальное прикосновение, пока вы делаете медленные глубокие вдохи. Возможно, сначала вам придется закрыть глаза, чтобы по-настоящему почувствовать свое тело. Затем настройтесь на ощущения в своем теле и начните устанавливать связь с тазовым дном — вы можете сделать это, сосредоточившись на тазовом дне или выполняя упражнения Кегеля (ПК-сжимания). Наконец, начните двигать своим телом и издавать звуки так, чтобы это усиливало ваше удовольствие и вовлеченность.
Включайтесь с головой в игру
Если вы действительно хотите разгорячиться во время секса, вы можете начать кормить себя изображениями и историями, от которых у вас текут соки.
Женщин гораздо больше возбуждают психологические аспекты сцены или сюжета, а не движения одних частей тела в другие части тела и обратно. Много ли вы фантазируете или совсем не фантазируете, мозг любит новые источники вдохновения, поэтому мы предлагаем вам посмотреть несколько фильмов или историй, в одиночестве или с вашим любимым человеком, которые вы можете использовать, чтобы смазать свой мозг и подготовить голову и взволновать ее. секс! Некоторые из наших фаворитов включают «Неверный», «Секретарь» и «Дикая орхидея».
Не паникуйте, когда ваше возбуждение падает
В постели мы часто сравниваем себя с мужчинами и думаем, что мы должны просто возбудиться и что наше возбуждение должно постоянно нарастать, пока мы не достигнем оргазма. Правда в том, что женскому возбуждению требуется некоторое время, чтобы начаться, и оно то поднимается, то опускается во время сексуального опыта. Если мы не будем волноваться или беспокоиться, когда он падает, он может снова подняться!
Расскажите нам, какие истории и фильмы вас больше всего заводят!
Этот пост в блоге был опубликован в Huffington Post, вы можете прочитать его там и увидеть некоторые комментарии и разговоры, которые он вызвал.
Почему женщинам иногда трудно возбуждаться от секса, и что с этим можно сделать
У женщин на удивление часто бывают периоды, когда им трудно сексуально возбудиться. Часто бывает так, что муж или партнер очень заботлив и внимателен, но чем больше он пытается ее возбудить, тем больше она беспокоится, и проблема усугубляется. Это может привести к обиде и повлиять на физическую близость, поэтому мы попросили зарегистрированного сексопатолога Эмму Уоринг дать ей совет для пар.
О чем спросить себя в первую очередь
Во-первых, как бы неловко это ни казалось, вам нужно поговорить об этом со своим мужем или партнером. Это не чья-то «вина», а вызов, который вам нужно решить как команде. Попробуйте подумать о времени, когда вы могли возбудиться, а затем подумайте обо всем, что могло измениться с тех пор. Болезнь, рождение ребенка, новая работа, финансовый стресс, напряженность в отношениях — список можно продолжить.
Улучшится ли ситуация, если вы отправитесь в отпуск? Возможно, вы чувствуете себя перегруженным другими жизненными проблемами (пандемия Covid!) Чтобы получать удовольствие от секса и возбуждаться, нам нужно быть в моменте и не отвлекаться.
Что может случиться для нее и для него…
Когда мы отвлекаемся, мы можем испытывать «беспокойство по поводу производительности». Это давление. У мужчин это может привести к потере эрекции, а у женщин — к принуждению к возбуждению. Чем больше давление, тем больше тревога, и цикл повторяется.
Одна из других проблем заключается в том, что если вы не возбуждены, то секс, скорее всего, будет неудобным или болезненным, и это может создать бесполезную ассоциацию, которая еще больше оттолкнет вас от желания интимной близости.
Трудности с женским возбуждением также могут быть трудным циклом для партнера, который может пытаться разными способами возбудить свою партнершу, и негласное давление этого усугубляет проблему.
Эффективный способ вырваться из негативного цикла
Использование вибратора может быть очень эффективным способом разорвать этот порочный круг. Вибраторы — это электрические устройства, которые производят импульсы переменной амплитуды и частоты для усиления сексуального возбуждения у мужчин и женщин путем стимуляции гениталий.
У женщин это обычно клитор.
могут помочь, потому что они позволяют женщинам возбудиться намного быстрее, чем при ручной стимуляции, и работают, даже если женщина изначально отвлечена или озабочена. Вибраторы регулярно рекомендуются психосексуальными терапевтами в рамках программ саморазвития и парных программ.
Что делать, если вам не нравится идея использования секс-помощи…
Иногда я работаю с парами, которые по религиозным или культурным причинам стесняются мысли об использовании секс-средств. Я думаю, что полезно подумать об этом так, как будто некоторым людям нужны очки для улучшения зрения и слуховые аппараты для улучшения слуха, многие женщины обнаруживают, что использование вибратора значительно увеличивает возбуждение, что увеличивает сексуальное желание и часто приводит к оргазму.
Вот некоторые факты из научных исследований
Исследование, проведенное исследователем Дебби Хербеник 1 в Университете Индианы и опубликованное в Журнале сексуальной медицины в 2009 году, охватило 2056 женщин в возрасте от 18 до 60 лет.
Исследование показало, что более половины женщин (52,5 процента) использовали вибратор, причем почти каждый четвертый делал это в прошлом месяце. Использование вибратора было положительно связано с несколькими аспектами сексуальной функции (желание, возбуждение, смазка, оргазм, боль и общая функция), при этом недавние пользователи вибратора получили более высокие оценки по большинству доменов сексуальной функции, что предполагает более положительную сексуальную функцию. Большинство женщин (71,5%) сообщили, что никогда не испытывали побочных эффектов, связанных с использованием вибратора. Те побочные эффекты, о которых сообщалось, были, как правило, редкими и непродолжительными.
Стоит помнить, что лишь около 25 процентов женщин испытывают оргазм при проникающей стимуляции. Гораздо чаще встречается оргазм при стимуляции клитора. Вибратор можно использовать как для стимуляции клитора, так и для вагинальной стимуляции, и для этого существует множество различных моделей.
Практические советы по использованию вибратора
Ключ к внедрению вибратора (или другого вспомогательного средства для секса) в близость пары заключается в том, чтобы вовлечь вашего мужа или партнера, чтобы он не чувствовал, что вы ищете что-то, чтобы «заменить» его.
Я предлагаю вам начать с того, что вы сами держите вибратор и позиционируете его для усиленной стимуляции клитора, пока ваш муж лежит рядом с вами, возможно, целуя вас или прикасаясь к другим чувственным областям вашего тела, таким как грудь или бедра. Когда вы научитесь пользоваться вибратором, ваш муж может захотеть взять его и двигать, пока вы его направляете.
Доступно множество моделей. У меня есть ряд вибраторов, которые я показываю парам, и они часто удивляются тому, насколько они незаметны и привлекательны. Ниже приведены два авторитетных интернет-магазина, которые я бы порекомендовал. Посмотрите на разные модели и выберите одну вместе. Также важно убедиться, что вы используете адекватную вагинальную смазку, особенно если возбуждение затруднено и вы пытаетесь проникнуть во влагалище. В этих интернет-магазинах также продается широкий ассортимент смазочных материалов. Если вы используете вибратор, вы можете выбрать смазку на водной основе, например, «Да» — на водной основе, поскольку она будет совместима с любым вибратором.