Как самой себе сделать приятное: Как доставить себе удовольствие, если ты в квартире не одна
Мастурбация душем: как не навредить себе
Ванная — одно из самых комфортных мест для мастурбации. Здесь заперта дверь, а это значит, что вас никто не потревожит и можно расслабиться. Здесь шумит вода — а это значит, что можно не сдерживать стоны удовольствия. А ещё здесь влажно, уютно и тепло.
Мастурбируя в ванной, вы получаете максимально безопасное пространство для этого интимного момента.
Миша Бэттл (Myisha Battle)
коуч по сексу и свиданиям, для издания Refinery29
Вот что нужно знать, чтобы ласки в душе стали по‑настоящему оргазмическими.
1. Позаботьтесь о безопасности
Доставить себе удовольствие в ванной — приятная, но скользкая затея. В прямом смысле. Поверхности, на которые хлещет вода (кафельные стены, пол душевой кабинки, дно ванны), опасны, поскольку повышают риск поскользнуться в самый захватывающий момент.
Предусмотрите это: купите нескользящий коврик для душа или ванны, позаботьтесь о поручнях или силиконовых накладках на бортики.
Что купить
2. Остерегайтесь мыла и гелей для душа
Да, они улучшают скольжение. Но если это не средства, предназначенные специально для интимной гигиены, им не место внутри тела.
Попав во влагалище, мыло может снизить ваш естественный уровень pH и сделать слизистую более сухой. А это увеличивает риск вагинальной инфекции. Некоторые моющие средства способны раздражать и прямую кишку.
В общем, не стоит исследовать собственные глубины мыльными руками. В таких опытах лучше использовать специально предназначенные для этого составы.
3. Подготовьте секс‑игрушки
Они пригодятся на тот случай, если одной воды будет недостаточно для достижения оргазма или вам просто захочется более глубокого проникновения.
В секс‑шопах можно найти водонепроницаемые вибраторы, предназначенные специально для использования в условиях повышенной влажности. Впрочем, заглядывать в магазин необязательно: для «душевой» мастурбации прекрасно подойдут некоторые неэлектрические сокровища из вашей спальни. Например, силиконовые, пластиковые, металлические фаллоимитаторы или анальные шарики.
Не забудьте после использования промыть их и как следует обсушить.
Что купить
4. Подберите подходящий лубрикант
Если вы ласкаете себя мощной струёй воды, она быстро смоет естественную смазку. Это может привести к дискомфорту, особенно в том случае, если вы используете проникающие секс‑игрушки.
Поэтому лубрикант в условиях ванной не помешает. Выбирая его, учитывайте вот что:
- Лубриканты на водной основе не подойдут: их быстро смоет. Лучше использовать силиконовые или масляные смазки.
- Если выбрали силикон, не применяйте этот лубрикант с игрушкой из того же материала.
- Смазки на масляной основе могут нарушить целостность презерватива. Поэтому, если вы по каким‑то причинам пользуетесь барьерным средством защиты (например, планируете продолжить мастурбацию обычным сексом), выбирайте силиконовый лубрикант.
Что купить
5. Будьте готовы к экспериментам
Классический способ мастурбации душем — массаж половых органов (вульвы или пениса) и промежности потоком воды из душевой насадки. Это действительно легко и приятно. Но не ограничивайтесь только лейкой.
Используйте смеситель
Отрегулируйте температуру воды, чтобы она была комфортной, и добавьте напора. Если вы девушка, лягте на спину, разведите ноги и подставьте вульву прямо под струю. Двигайте бёдрами, приподнимайте и опускайте их, чтобы поток воды массировал не только половые органы, но и лобок с промежностью. Эти движения вызовут прилив крови к малому тазу, и вам легче будет достичь пика.
Если вы мужчина, встаньте на колени и, помогая себе руками, позвольте воде массировать пенис, пока не появится эрекция. Затем, двигая бёдрами вперёд‑назад, начните проникать отвердевшим членом в плотный поток воды. Это поможет достичь оргазма и эякулировать без помощи рук.
Воспользуйтесь функцией гидромассажа
Проще всего это сделать, если у вас гидромассажная ванна или джакузи. Погрузитесь в воду и примите такую позицию, чтобы поток, создаваемый форсунками, массировал ваши самые чувствительные зоны.
Если функции гидромассажа нет, сымитируйте её. Встаньте на колени в наполненной ванне. Переключите поток на душевую насадку, опустите её и массируйте промежность прямо там, под водой. Такая стимуляция более мягкая и объёмная, чем просто струёй. Возможно, именно это принесёт вам разрядку.
6. Уберите за собой
Свежие сперма и выделения из влагалища хорошо смываются водой. Но если они засыхают, удалить их становится сложнее. А если при этом они смешаются, например, с волосами, застрявшими в сливе, то и вовсе есть риск засорить канализацию.
Вывод: получили удовольствие — сразу же ополосните ванну или душевую кабину, чтобы потом ни о чём не сожалеть.
Читайте также ❤️💦💓
Как сделать куни самой себе: советы и предостережения
Самый приятный вид сексуальной стимуляции – оральные ласки. В идеале кунилингус делает мужчина, а минет женщина. Есть и те, кто готов на смелые эксперименты, когда рядом нет партнера, например, аутокунилингус и аутофелляция. Речь идет об оральных ласках своих гениталий. Многие женщины задаются вопросом, как сделать куни самой себе. Об этом мы сегодня поговорим подробнее, какие бывают техники аутокунилингуса, позы, меры безопасности и альтернативные способы самоудовлетворения.
Лучший курс по кунилингусу на данный момент у известной блоггерши в инстаграме Викси. У нее богатый опыт в этом деле, а видеокурс очень детальный и недорогой. Ознакомится с деталями и купить курс можно по ссылке — viksi.me/kuniРеально ли сделать куннилингус без партнера
Аутофелляция/аутокуннилингус — это реальные термины, обозначающие форму орального секса, в ходе которого мужчина/женщина самостоятельно удовлетворяет себя, воздействуя на собственные гениталии губами, языком. И если аутофелляция была зафиксирована неоднократно в истории, порнофильмах, то аутокуннилингус известен только в теории.
С одной стороны это очень приятно, когда гениталии стимулируют губами и языком. С другой, это труднодостижимо в силу анатомических причин. Чтобы женщине на собственном опыте убедилась, насколько такой вид ласк доставит ли ей удовольствие, ей нужно обладать сверхсильной гибкостью.
Техника аутокуннилингуса
Даже при наличии идеального тела, скорее всего любая желающая женщина не будет обладать достаточной гибкостью для кунилингуса самой себе. Чтобы достичь такой цели, существует множество способов, как развивать себя физически. После того, как удастся добиться нужного уровня гибкости, следует ознакомиться с существующими способами оральных самоласк, подходящими позами.
Развитие гибкости
Отличную предрасположенность к аутокунилингусу имеют определенные люди – гимнасты, йоги, акробаты. Если же тело не обладает способностью изгибаться в немыслимых позах, для самоудовлетворения придется потренироваться. Чтобы по итогу занятий удалось отлизать собственную вагину, придется выполнять следующие упражнения на развитие гибкости:
- Упражнения для спины, позвоночника. Женщина стоит с ногами, разведенными на ширине плеч. Дальше делает наклон туловища вперед, пытаясь достать руками пальцы ног. В состоянии максимального натяжения мышц желательно фиксировать положение на несколько секунд.
- Упражнения для шеи
. В положении стоя выполняют наклоны головы вперед так, чтобы подбородком доставать до зоны декольте. Женщина чередует это упражнение с круговыми движениями шеи. - Упражнения для сухожилий. Женщина ложится на спину, после этого закидывает ноги в позу березки, дальше заводит их за голову, касаясь пола большими пальцами. В таком положении необходимо задержаться как можно дольше.
Стать гибче удастся только в том случае, если тренироваться регулярно, следить за питанием, бороться с лишним весом. От одного-двух занятий вряд ли кто-то станет гибче. Хорошо тем, кто занимался гимнастикой в детском возрасте, мышцы быстро вспомнят свои способности. Развитию гибкости способствуют занятия танцами, аэробикой. Предварительно проходят обследование на наличие болезней спины, опорно-двигательного аппарата.
Придется развивать гибкость
Способы оральных самоласк
Существует несколько способов, как можно сделать приятно самой себе без привлечения партнера оральными ласками:
- Желейный язык. Мягким, влажным языком выполняю медленные лижущие движения. Его не нужно складывать в трубочку, задействовать один кончик. Напротив, распластав шире, нужно касаться клитора и половых губ.
- Мотылек. Язык двигается, словно крыло мотылька – в расслабленном состоянии набирает быстрый темп, щекоча половые губы и клитор.
- Шмель. Эта техника схожа с предыдущим вариантом, но стимулировать эрогенные точки нужно языком, свернутым в трубочку. Ласки будут более интенсивными, поэтому их можно применять незадолго до наступления оргазма.
- Маятник. Движения языком выполняются из стороны в сторону, постепенно увеличивать скорость стимуляции. Как только появится ощущение приближающегося оргазма, важно не сбрасывать интенсивность, не менять ритм.
- Танец. Свободная техника, при которой можно совершать разные движения языком – вверх-вниз, из стороны в сторону, по диагонали и т. п.
Позы
Выбор поз для такого способа самоудовлетворения существенно меньше, чем, если рассматривать другие виды ласк и орального секса.
- Самой простой способ аутокунилингуса выполняется лежа на спине. Для этого женщине нужно поднять ноги перед собой, наклонить к голове, подперев ягодицы руками. Подталкивая саму себя руками, следует потянуть таз в направлении головы, в это время поднять голову к клитору.
- Еще один способ сделать себе приятно – попробовать в положении сидя. Для этого женщина садится на край стула, кровати или кресла. Разводит ноги в сторону, наклоняясь головой к промежности. Одну ногу можно поднять, сгибая спину, направить свой язык к половым губам.
- Способ оральных самоласк для женщины с хорошей гибкостью. Она ложится на спину, закидывая ноги назад, разводя в стороны. Наклонив голову вперед, нужно постараться приблизить ее как можно сильнее в сторону промежности.
- Последний способ самостоятельного кунилингуса, при котором женщина стоит, прислонившись спиной к стене. В таком положении нужно наклониться вперед, помогая руками подтянуть таз.
Техника безопасности во время самостоятельного куни
Чтобы процесс самостоятельных оральных ласк доставлял только удовольствие, соблюдают несколько советов:
- перед занятием разогревают мышцы при помощи растяжки, разминки, водных процедур в виде теплой ванны или бани;
- регулярно употребляют как можно больше воды, чтобы она ускорила адаптацию мышц к нагрузкам, предупредила судороги и растяжение связок;
- проводить аутофелляцию/аутокуннилингус следует через 2-3 часа после приема пищи, а лучше натощак, чтобы уберечь органы ЖКТ от проблем;
- при возникновении боли в суставах и мышцах немедленно заканчивают кунилингус;
- позы меняют как можно чаще, чтобы не перенапрягать мышцы одной группы.
Мнение эксперта
Эксперт по сексуальным делам
Нимфоманка и просто богиня секса
Риски такого занятия очевидны – травмирование мышц, связок, опорно-двигательного аппарата. При наличии пищи в желудке такие радикальные гимнастические трюки могут нарушить работу пищеварения. Избежать проблем можно, следуя советам, техникам и позам, а главное, ощущениям и реакциям собственного тела.
Чем заменить куни, если не получается сделать самостоятельно
Помимо самостоятельного кунилингуса есть масса способов, как сделать себе приятно без привлечения партнера. Все они можно назвать одним общим термином – мастурбация. А вот как именно и чем это делать, вариантов много.
Например:
- Мастурбация водой. Девушка используется съемный душ с распылителем, направляя воду в область половых органов. Стимуляцию обеспечивает разный напор, температура воды, дополнительные ласки пальцами рук.
- Гигиеническая мастурбация. Для такого способа используют грушу для спринцевания и воду. Прибор можно направлять в сторону клитора, выдавливая воду с разной скоростью и интенсивностью, а также вводить кончик во влагалище.
А у вас хватает растяжки для аутокунилингуса?
Да!Нет
Мастурбация секс-игрушками. Для ласк половых органов женщина использует фаллоимитаторы, вибраторы, другие массажеры интимного характера. К ним обязательно дополняют лубриканты для увлажнения. Есть модели для ласк клитора, влагалища, ануса, комбинированные варианты.- Органическая мастурбация. В качестве фаллоимитатора можно использовать разные продукты питания, например, кабачки, баклажаны, огурцы, морковь. Также приятные ощущения подарит контакт с сочными мягкими фруктами.
- Парфюмерная мастурбация. Для игр с клитором и влагалищем можно использовать флаконы обтекаемой продолговатой формы, шариковые дезодоранты. Такими предметами девушка ласкает клитор снаружи, вводит в вагину.
- Ручная мастурбация. Классический вариант, как быстро довести себя до оргазма. Пальцами рук девушка ласкает клитор, влагалище в области расположения точки G.
- Мастурбация бедрами. Некоторые девушки возбуждаются от сокращения бедер, если потирать ими друг о друга, сжимать.
- Трение. Еще один популярный и нестандартный способ, как сделать себе приятно, когда девушка во время сексуального возбуждения трется гениталиями о разные предметы – подушку, стиральную машинку во время отжима, край мягкой мебели и др.
Мнение эксперта
Эксперт по сексуальным делам
Нимфоманка и просто богиня секса
Если раньше отношение к мастурбации было крайне негативным, теперь это один из самых безопасных и простых способов получения сексуальной разрядки. Для женщин, которым аутокунилингус стал невыполним занятием, это лучшая альтернатива.
Аутокуннилингус – это практически нереализуемый процесс для среднестатистической женщины. Обучиться ему смогут те, кто готов длительно время работать над гибкостью своего тела или имеет такую предрасположенность. Но для начала стоит ознакомиться с подходящими позами и техниками. Как альтернативу, можно практиковать разные способы мастурбации.
Какие приятности можно сделать для себя // ОПТИМИСТ
≡ 24 Декабрь 2016
А А А
Приятные мелочи на то и существуют, чтобы мы могли радоваться по нескольку раз на дню.
Как же нам повезло, что мы можем получать удовольствие от простых вещиц, а не только от крутых, больших и дорогостоящих вещищ! Вот тебе список приятных дел, которые ты можешь сделать прямо сегодня.
1. Прочитать целую главу книги, которую ты не можешь закончить уже целую вечность, и не прерываться.
2. Пять минут посидеть на солнце.
3. Послушать старую любимую песню, которую не крутил уже несколько месяцев или лет.
4. Взять кофе на вынос и пойти посидеть в парке на траве.
5. Купить в супермаркете незнакомый овощ или фрукт и приготовить из него что-нибудь.
6. Заморозить летом фрукт и съесть его — лучше всего идут бананы и виноград.
7. Пригласить друга на обед.
8. Забуриться в букинистический магазин и исследовать.
9. Проснуться очень рано, чтобы не торопиться и даже увидеть рассвет.
10. Нарисовать на листе бумаги три случайные фигуры или закорючки, а потом попытаться объединить их в связный рисунок.
11. Вздремнуть после обеда и не чувствовать себя виноватым.
12. Съесть на обед свои любимые снеки: оливки, поп-корн или корнишоны. Кто-нибудь будет?
13. По-настоящему поговорить с тем, кто обслуживает тебя в магазине.
14. Посмотреть Vine с аккаунта какого-нибудь кота или чувака по имени Tyler, The Creator.
15. Поменять обои на телефоне на что-то свежее.
16. Провести целое утро, фотографируя городские пейзажи. Гарантированно заметишь что-то новое.
17. Придумать новый коктейль из того, что есть у тебя дома.
18. Погуглить, как переводится какое-то слово на разные языки. Например, пердимонокль.
19. Убраться на столе.
20. Летом выпить стакан ледяной воды с лимоном и мятой.
21. Посмотреть фильм, который все обсуждают, а ты до сих пор не видел, и тебе стыдно.
22. Связаться со старым другом и пригласить его выпить.
23. Написать положительную рецензию на что угодно: на книгу, фильм, ресторан и т. п.
24. Поваляться лишние пять минут утром, если накануне переменил постельное белье.
25. Записаться на бесплатные онлайн-курсы.
26. Сделать что-то своими руками, например фоторамку.
27. Сделать сальто или колесо, даже если хреново получается.
28. Попробовать сводить свои любимые треки в бесплатной диджей-программе.
29. Создать список дел и с наслаждением вычеркивать пункты.
30. Поесть в кои-то веки в фастфуде или еще лучше — взять еду оттуда с собой на вынос.
31. Посмотреть первые посты любимого блогера, чтобы понять, как он вырос.
32. Попробовать новую позу в сексе.
33. Личное сообщение в Инстаграме — отправь подруге, очень забавная вещь.
34. Выбрать самый спелый и мягкий, но не сгнивший авокадо и поглотить его с оливковым маслом и крупной солью. Или приготовить с ним лосось.
35. Выспаться.
36. Планировать отпуск.
37. Потренироваться вопреки собственной лени, а потом чувствовать себя молодцом.
38. Снять ботинок, чтобы наконец-то почесать ногу.
39. Обнаружить ненужную вещь и выкинуть без зазрения совести.
40. Проснуться и осознать, что тебе никуда не нужно идти.
Метки: настроение • оптимизм • отдых • позитив • полезное • приятности • удовольствие
Комментарии:
Секс в одно касание. Как сделать девушке приятно с помощью 10 пальцев и 1 языка
Так как мы договорились, что твой пенис временно находится в отпуске, откажемся от попыток его эксплуатировать, жестко игнорируя любые его протесты. Ляг сбоку и ниже партнерши так, чтобы твоя рука от локтя удобно расположилась между ее сомкнутыми бедрами, а ладонь пришлась на уровень гениталий.
Теперь ты можешь ласкать пальцами интимные области девушки, доставляя ей дополнительное удовольствие от ощущений, вызванных движениями руки, зажатой ее ногами. Смочив подушечку пальца слюной, гладь ее клитор круговыми движениями. Дыши глубже: ты взволнован. В любом случае, постарайся не скучать в это время слишком явно.
Орогенитальный контактСтопроцентно работающих правил идеального куннилингуса нет — по той причине, что нет двух совершенно одинаковых женщин. У каждой дамы тут свои предпочтения. И то, что приведет в восторг одну, заставит зевать другую и цитировать отрывки из словаря табуированной лексики — третью. Тем не менее существуют некоторые общие рекомендации.
С ушами обращайся осторожнее: у многих женщин засовывание мокрого языка в ухо не вызывает ничего, кроме чувства неприятной, сильной щекотки. И уж тем более не надо в ухо дуть. Лучше ограничиться легким покусыванием мочки.
Начать куннилингус с атаки на сам клитор — все равно что, придя на званый обед, сразу кинуться к торту и пооткусывать на нем все розочки. Сперва лучше исследовать более удаленные области, начав с поцелуев лобка, бедер и всего прочего, что ты сумеешь там найти.
Не надо держать язык напряженным, когда ты прикасаешься им к клитору. Чем мягче и расслабленнее будет язык, тем меньше риска, что его прикосновения покажутся девушке неприятными или даже болезненными.
Не жалей слюны, только когда занимаешься непосредственно клитором. Все, что ниже его, вполне выдержит твои ласки и в более сухом режиме.
Не всем девушкам нравится, когда, лаская языком клитор, ты вводишь палец или два им во влагалище. Но есть и такие, которые вообще не могут испытать без этого оргазма. Так что тут, если не уверен, лучше спросить: «Тебе так нравится?»
Что, она так и не сказала: «А теперь немедленно займись со мной настоящим сексом»? Неблагодарная… Ну ладно, не важно, о чем мы там в начале статьи договаривались, но сейчас самое время вспомнить о том, что пенис у тебя все-таки есть…
6 способов доставить райское удовольствие мужчине в постели
16 августа 2018 19:00 Анна КондратьеваОральный секс – особая глава в жизни каждой пары. Не каждая женщина и не каждый мужчина вот так сразу и на 100% готовы будут довериться своему партнеру и доставить ему именно то удовольствие, о котором он мечтает. В особенности это касается девушек, которые даже отправляются на специальные тренинги, чтобы научиться этому искусству.
Этот вид оральных ласк, несмотря на его полную физиологичность, является довольно духовным актом. Если вы пробуете это с партнером, значит уровень близости и доверия в вашей паре зашкаливает. Попробуем вместе разобраться в том, как доставить удовольствие своему мужчине.
Читайте также8 фактов о женском оргазме, которые вас обрадуютВыключите страхи
На оральный секс нужно настроиться. Если вы делаете это впервые, без стеснения должны ознакомиться с физиологическими особенностями мужских половых органов. После этого вам предстоит внутренний диалог с самой собой. Если уже на психологическом уровне вы понимаете, что не готовы, что испытываете отвращение к пенису партнера – не стоит пробовать, даже если ваш мужчина об этом очень просит.
В том случае, когда вы готовы, когда вы этого желаете, начните с ласк самой чувствительной и эрогенной части пениса – головки. Все начинается именно с нее. Уверенные скользящие движения от головки до основания мужского достоинства – первый шаг к успеху. Помните, что резкие движения и соприкосновение пениса с зубами могут оставить неприятные ощущения и точно не понравятся мужчине. Выбирая позу для оральных ласк, вспомните о той, где мужчина стоит или полулежит на спине. Во время ласк смотрите своему парню прямо в глаза, не превращайте удовольствие в механический бесчувственный процесс.
Читайте такжеТОП-6 самых распространенных сексуальных фантазийОбратитесь к опыту легендарных гейш
Ни для кого не секрет, что интимная близость для гейши – творческий процесс. Они изобрели немало способов для того, чтобы доставить удовольствие мужчине. Один из экспериментов – минет с ниткой жемчуга. Чтобы воплотить его в жизнь, основание пениса нужно обмотать бусами и производить аккуратные движения вверх-вниз. Особое мастерство заключается в перекатывании жемчуга губами.
Читайте такжеИзвестная 52-летняя актриса вышла замуж во ФранцииШотландский минет
Здесь мы можем говорить об экспериментах с напитками и температурными режимами. Один из вариантов, сделать глоток охлажденного напитка – коктейля или минералки и приступать к оральным ласкам. Но он не единственный. Изучение пениса партнершей можно прерывать для того, чтобы сделать глоток чая, глинтвейна или горячего шоколада. Смена температуры подарит вашему мужчине новые ощущения.
Читайте такжеНазваны три ошибки, которые могут испортить сексПодключение к процессу секс-игрушек
Есть мнение, что одной из тайных сексуальных фантазий мужчины является секс-втроем, где принимают участие два представителя сильной половины человечества и одна женщина. Для воплощения такой фантазии в жизнь, можно использовать секс-игрушки. Эксперты советуют к зеркалу спальни или ванной прикрепить фаллоимитатор, максимально похожий на настоящий пенис. Но обратите внимание, что искусственное мужское достоинство не должно быть больше по размеру. Это вызовет дискомфорт у вашего мужчины.
Читайте такжеСергей Притула рассказал, в чем готов уступить своей любимой женеПолюбите пенис своего мужчины
Это обязательное правило хорошего минета. Имитировать пылкое и нежное отношение к достоинству мужчины вряд ли у вас получается. Он это сразу почувствует.
Читайте такжеСелин Дион впервые после смерти мужа закрутила романПравила безопасного орального секса
Как бы вам не было хорошо с вашим партнером, какое бы удовольствие не испытывали, о правилах безопасного секса нужно помнить всегда. Латексные пленки для женщин и презервативы для мужчин – то, что должно быть в обязательном порядке. Помните также о том, что занятия оральным сексом при любых воспалительных процессах в ротовой полости и верхних дыхательных путях, строго запрещены. Вы должны понимать, что практикуя оральный секс, можете передать своему партнеру инфекционные заболевания, вызванные бактериями, вирусами и грибками. Например, сифилис, гепатит А и Б, герпес, СПИД. Вероятность передачи последнего чрезвычайно низка, тем не менее, если во рту одного из партнеров есть ранки – все возможно.
Несмотря на неземную любовь к своему мужчине, желание им обладать и сделать ему приятно, вы должны помнить о собственной безопасности. Удовольствие, приводящее к проблемам со здоровьем вряд ли того стоит.
Как женщине самой достичь оргазма и испытывать наслаждение всегда
Автор: Валерия Агинская.
Знаешь ли ты, как получить вагинальный оргазм? Большинство женщин ни разу его не испытывали, довольствуясь «классическим» вариантом, ведь как довести себя до клиторального наслаждения знает практически любая девушка. Удовольствие ближе, чем кажется! Немного практики, внимательное отношение к себе любимой, а также серьезный подход к несерьезному занятию и вуаля – ты познаешь такие пики удовольствия, о которых прежде не могла и мечтать.
Краткое содержание статьи
Кому-то нравится легкая мастурбация, а кто-то без ума от жесткого проникновения. Некоторые девушки умудряются испытывать оргазм на велосипеде или плотно сжимая бедра за рабочим столом. Тонкости процесса – личное дело каждой девушки. Но жаркое желание делать это снова, снова и снова – одно на всех.
Секс чрезвычайно важен для женщины! В момент «пиковой точки» происходит сумасшедший выброс гормонов, которые очень сложно получить другими, безвредными для организма, способами. Если ты тоже принадлежишь к армии девушек, которые не верят, что можно испытывать оргазм за оргазмом, то эта статья – шанс изменить ситуацию. Внимательное чтение плюс ответственное выполнение рекомендаций, и для тебя откроется новый уровень удовольствия!
Если ты тоже принадлежишь к армии девушек, которые не верят, что можно испытывать оргазм за оргазмом, то эта статья – шанс изменить ситуацию. Внимательное чтение плюс ответственное выполнение рекомендаций, и для тебя откроется новый уровень удовольствия!
Что такое оргазм – признаки и ощущения
Многие думают, что только клитор способствует получению оргазма, но это не так. Существует несколько основных эрогенных точек и видов удовольствия – клиторальный, вагинальный, грудной, миотонический оргазм и так далее.
Перед тем, как наступит долгожданная разрядка, девушка чувствует нарастающее нетерпеливое напряжение. Оно сохраняется до решающего момента, ведь так хочется, чтобы все произошло как можно быстрее. Непосредственно перед разрядкой все тело покрывается капельками пота. Соски твердеют, кровь приливает к лицу, от счастья и удовольствия хочется кричать, не сдерживая себя.
Главный кайф легко узнать по экстремальному пику удовольствия. Это как полет, жар и взрыв вместе взятые.
Организм тоже реагирует на это состояние: интимные мышцы ритмично сокращаются, выделяется много смазки. Тело будто живет своей жизнью – выгибается спина, мышцы рук и ног ведут себя как им вздумается, из глаз могут течь слезы.
У некоторых девушек все это выглядит очень экспрессивно: если не знать точно, что происходит акт любви и безудержного удовольствия, то можно подумать, что кому-то срочно нужна помощь врача. Ну, или священника.
В интернете есть множество роликов с реально дикими оргазмами. Если стесняешься себя в постели – подборка оргазмов от мастурбации или секса обязательна к просмотру. Ты поймешь, что ничего сверхъестественного в этом нет. Сотни и даже тысячи девушек во время финиша кричат, рыдают, изгибаются… И они вполне довольны собой! А лицо их отнюдь не напоминает лицо ангела, оно вполне себе может напоминать лицо штангиста, когда он поднимает 100кг.
Потом интенсивность, с которой сжимаются мышцы влагалища, постепенно затухает, тело успокаивается. Дыхание еще остается сбивчивым – ему нужно время, чтобы прийти в норму. Сразу после удачного завершения девушка чувствует приятную усталость и тяжесть – не хочется ни вставать с постели, ни болтать на разные темы. И, да, на лице обязательно сияет улыбка.
Виды главного наслаждения
Прежде чем ты узнаешь, как получить оргазм во время секса, разберемся с его разновидностями. Выделяют восемь(!) видов, пять из них зависят от зоны стимуляции, еще три различаются особенностями процесса.
Попробуй посчитать, сколько из этих видов ты испытывала сама, о каких слышала или видела в эротике, а какие встречаешь впервые.
Клиторальный
Самый распространенный и «общепринятый» вид. Судороги клиторального оргазма испытывала почти каждая девушка.
Клитор в женском организме – аналог мужского члена. В нем сосредоточена масса нервных окончаний, поэтому удовольствие такое сильное. Найти клитор не составляет труда, он расположен удобно для стимуляции во время секса с партнером.
Вагинальный
Достигается стимуляцией легендарной точки G, она находится во влагалище на глубине нескольких сантиметров. С этим видом все чуть сложнее.
Чтобы девушка могла испытывать оргазм за оргазмом, ее партнер должен обладать завидным терпением и навыками сыщика. Идеально, если в твоей паре супердоверительные отношения. Тогда для этой поисковой операции вы без лишних ужимок и стеснения сможете скооперироваться и действовать сообща. Вагинальный судорожный оргазм того стоит: удовольствие будет сильнее и дольше, а пик – выше и ярче.
Маточный
Это женское сокровище, в прямом смысле, спрятано глубоко. Обычным способом добиться его практически невозможно: член среднестатистического размера не достанет до заветной точки.
Есть два варианта – вибратор или фистинг. В первом случае тебе потребуется солидный «инструмент», купленный специально для этой цели. Если же вы решитесь попробовать фистинг, партнер должен быть внимательным, а ты – хорошо подготовленной. Дай любимому посмотреть наш видеоурок на эту тему, который так и называется «Фистинг и маточный оргазм», в нём представлены лучшие техники для расслабления и возбуждения женщины. Плюс твой мужчина будет точно знать, как сделать тебе очень приятно, но никак не больно.
Ради чего это все? Сложно понять, пока не попробуешь. По сравнению с двумя видами, описанными выше, конвульсии оргазма от стимуляции матки будут самыми мощными.
Анальный
Анальный секс – тема щекотливая и даже резко неприятная для многих девушек. Они немало упускают, ведь член во время анального секса воздействует на множество нервных окончаний, расположенных как раз на нужной глубине, а вокруг ануса вообще более, чем 70 000 нервных окончаний. Это означает, что дойти до финиша будет не так уж и сложно, если правильно и внимательно все организовать. Многие девушки получают случайный оргазм во время анала, и уже не могут остановиться в стремлении к повтору. Если ты не относишься к этой категории, смотри наш видеокурс «Полюби анальный секс на 100%», в нём ты найдёшь рекомендации по подготовке к безболезненному анальному сексу и как достичь анальной разрядки с мужчиной.
Струйный
Более редкий зверь, чем вагинальный или клиторальный оргазм. На видео струйная разрядка выглядит бесподобно. Мир буквально разделился на два лагеря – одни считают, что сквирт придумали для зрелищности режиссеры тематических фильмов, а другие ничуть не сомневаются в его реальности.
С точки зрения физиологии все очевидно. Дело в точке U, она находится около выхода мочеиспускательного канала. Искать и стимулировать точку U нужно целенаправленно, а большинство пар этим не занимаются. Поэтому сквирт приходит к единицам, а остальные списывают все на заговор. Кстати, наш видеоурок «Техники струйного оргазма» будет отличным помощником твоему парню, чтобы он подарил тебе этот вид наслаждения.
Множественный
Испытать несколько разрядок подряд один за другим? Запросто. Это вполне реальная ситуация, если ты дружишь с телом, умеешь получать удовольствие и можешь договориться с партнером. Как видишь – ни одного невыполнимого требования в списке нет, осталась лишь самая приятная часть обучения – практика.
Чтобы испытать несколько характерных «волн» или «импульсов» подряд попроси своего мужчину продолжать ласки даже после того как ты кончила, не останавливаясь, но слегка снизив обороты. Продолжительная умеренная стимуляция – ключ, открывающий дверцу, за которой спрятан многократный оргазм. И на эту тему у нас есть одноименный урок, переходи и смотри, как научить получать такое удовольствие.
От груди
Как ни странно, ласки груди тоже могут быть ответом на вопрос «как добиться оргазма». Имеются в виду только ласки груди, без какого-либо проникновения. Эта часть женского тела особенно чувствительная и нежная, умелые действия любовника здесь на вес золота.
Грудь относится к тем эрогенным зонам, которые нуждаются в пробуждении. Если для тебя сейчас она не связана с особым удовольствием – значит, пробуждение еще не состоялось. «Грудной» судорожный оргазм у девушки фактически является вагинальным или маточным, волна наслаждения исходит именно оттуда.
Закольцованный
Если взглянуть на многократный оргазм чуть с другой стороны – получим закольцованный. В отличие от множественного, при котором подряд следуют разрядки одного типа, закольцованный дарит целую палитру наслаждений за один раз. Самая доступная комбинация – клиторальный + вагинальный, но возможны и любые другие сочетания.
Больше ощущений – больше удовольствия, звучит отлично. Правда, есть одно «но»: нужно владеть телом на пятерку и в совершенстве знать, как самой довести себя до финиша. Сначала придется пробудить эрогенные зоны, привести в норму самооценку и психологическое состояние, полностью полюбить и принять себя, создать доверительные отношения. Даже если сейчас ты не можешь похвастаться галочками в этом списке, не переживай, со временем все придет.
Почему нет разрядки
Успокойся, сделай глубокий вдох, сосчитай до десяти. Отсутствие полноценной разрядки – это не приговор. Сними с себя ярлык и выбрось подальше, он не понадобится, если ты всерьез настроишься на исправление ситуации. Первый пик удовольствия у женщины может произойти в любом возрасте, начинать никогда не поздно.
Работа над своим удовольствием – звучит не так серьезно, как какой-нибудь сложный медицинский термин, но не стоит относиться к процессу легкомысленно. Пик удовольствя может обходить тебя стороной по психологическим или физиологическим причинам. Состояние, о котором идет речь, называется аноргазмией. Как считаешь, этот термин достаточно серьезный, чтобы принимать его всерьез?
А еще нарушение может быть ситуационным. Это значит, что в одних условиях ты получаешь желаемое, а в других – нет. Скажем, ты легко можешь испытать оргазм от струи воды в душе или кончаешь исключительно под музыку регги.
Распространенные психологические причины – посторонние мысли, заниженная самооценка, негативный опыт в прошлом, дискомфортные условия, недоверие к партнеру и многие другие.
Представь, что парень, в которого ты была влюблена в школе, публично тебя высмеял. Нет никакой разницы, что прошло уже семь лет, что ты прекрасно выглядишь и что подписчиков в Instagram у тебя больше, чем его зарплата за полгода. Будь ты хоть Мисс Мира – есть риск, что трагедия оставила глубочайший отпечаток на самооценке и напрочь убила доверие к мужчинам.
Хитрая загвоздка в том, что психологические проблемы иногда прячутся глубоко внутри, а ты все это время искренне не понимаешь, что не так с сексуальностью.
Физиологические причины условно делятся на две группы: состояние тела и пробужденность эрогенных зон.
Если тело не в порядке, с сексом могут возникнуть проблемы. На уровень либидо и способность получать великолепный кайф влияет многое, в том числе:
Пробуждение эрогенных зон – подход, направленный на осознанную тренировку стратегически важных точек. Сначала нужно выяснить, где находятся точки и что с ними делать, а потом начать процесс и довести его до конца. Ну, и партнера подключай, чтобы не скучал.
Фригидность и аноргазмия – правда или миф
Между этими двумя понятиями лежит огромная пропасть. Суди сама: аноргазмия, как мы уже выяснили – это неспособность испытывать разрядку из-за психологического или физиологического сбоя. А термин «фригидность», который употребляют все, кому не лень – это устаревшее название состояния, при котором женщина вообще не способна на получение сексуального удовольствия. Получается, если женщина получает оргазм во сне или возбуждается во время просмотра эротики – фригидной называть ее нельзя. Разница очевидна!
Термин «фригидность» официально давно вышел из употребления в науке и медицине. В разговорной речи его упоминают по привычке и незнанию.
Если ты искренне не знаешь, как получить пик удовольствия во время секса – это не значит, что ты фригидна. Назвать так девушку можно лишь в том случае, если в ее организме есть серьезнейшее нарушение, которое мешает ей получать любое удовольствие сексуального характера.
Зачем получать удовольствие в сексе
А что, если удовольствие женщины в процессе вообще не обязательно? Может быть, фригидность или аноргазмия, или как ее там – это и есть нормальное состояние?
Точно нет. Природа создала тебя именно такой – приспособленной к получению удовольствия. На всякий случай она обеспечила тебя сразу несколькими яркими эрогенными зонами. Ты же не думаешь, что это произошло случайно?
Хороший секс для женщины – лучший способ получить свою дозу важных гормонов, которые влияют на здоровье и красоту. Эти гормоны есть в теле всегда, но они как бы заперты в сейфе и использовать их просто по желанию нельзя.
Чтобы спровоцировать выброс в кровь, нужно открыть сейф. Качественный секс и мощный крутой судорожный оргазм – это ключ к замку. Алкоголь, вагон сладостей, антидепрессанты и запрещенные вещества – это монтировка, лом и бомба домашней сборки. Можно, конечно, пробить дырку или сорвать петли, но это сломает механизм, и он уже не будет работать как положено.
Что происходит на пике
Первый пик наслаждения у женщины меняет ее жизнь навсегда. В эти сладкие моменты даже мозг начинает работать совершенно необычным образом. Активизируются специфические центры удовольствия, которые обычно включаются, когда ты ешь что-то вкусное.
Работают и вполне предсказуемые области мозга: те, которые отвечают за чувство радости и счастья, яркие эмоции, память, удовлетворение.
Интересно, что часть мозга, ответственная за контроль, рациональное мышление, критическую оценку во время финиша от секса отключается. Ты перестаешь держать себя в руках даже на биологическом уровне. Удовольствие настолько сильно, что мозг сам не против отдаться и плыть по течению, наслаждаясь процессом.
Что делать, чтобы получить наслаждение
Кажется, что получать удовольствие – это просто. Надо лишь расслабиться и целиком погрузиться в сладостный процесс.
Но ты читаешь эту статью не просто так. Если ты оказалась здесь, значит, осознание проблемы уже произошло. Осталось понять, что с ней делать и как научиться получать оргазм.
Да, в этом мире даже удовольствие получить просто так нельзя. Нужно провести целый комплекс мероприятий: «натренировать» тело, настроить мысленный фон на нужный лад, создать устойчивые доверительные отношения с партнером, а также подготовиться непосредственно перед сексом или мастурбацией.
Тренировать мышцы тазового дна
Тренировкой влагалищных мышц в идеале должна заниматься каждая девушка и женщина. Чем раньше ты освоишь эту хитрую разновидность фитнеса – тем лучше. Независимо от того, насколько девушка или женщина довольна сексуальной жизнью, тренировка мышц тазового дна будет только на благо. Если ты ищешь, как усилить оргазм и сделать его ярче – это точно подойдет.
Упражнения Кегеля –давняя и очень известная методика, которая никогда не устареет. Она проста и универсальна. Упражнения заключаются в работе мышц влагалища на сжатие и расслабление. Подобно любым другим тренировкам, этот комплекс даст видимые результаты не сразу, а через несколько недель, его нужно выполнять регулярно. Но если ты хочешь сделать это быстро, то самый отличный способ – это посмотреть наш видеокурс «Тренировка и развитие интимных мышц», который позволит тебе натренировать мышцы вокруг влагалища за 21 день. Только представь, всего 21 день и интимные мышцы в тонусе, и ты уже готова испытывать наивысшее наслаждение. Хорошим бонусом будет отсутствие симптомов ПМС, женских болезней и прекрасное настроение вкупе с нежной и чистой кожей, великолепными волосами, крепкими ногтями и обворожительным блеском в глазах.
Хорошая новость – во время тренировок можно заниматься своими делами. Большую часть упражнений можно выполнять в любом месте и не бояться, что кто-то догадается. Постарайся только не делать слишком серьезное или мечтательное выражение лица.
В результате мышцы подтянутся и будут плотнее обхватывать член во время секса. Твой мужчина будет на седьмом небе – у них это вызывает бурный восторг. Ты тоже будешь лучше и «подробнее» чувствовать его внутри.
С точки зрения здоровья, результат бесценный. Упражнения для мышц тазового дна – верный способ привести себя в форму и испытать оргазм после родов. А тем, кто только планирует беременность, комплекс поможет легче справиться с болезненным процессом. К тому же, упражнения – это профилактика и лечение всевозможных недержаний, геморроидальных узлов, воспалений мочеполовой системы.
Знать свое тело и пробуждать эрогенные зоны
Вспомни свою квартиру. Мысленно ответь на вопросы: где лежат прищепки или зажимы? Сколько всего в ней есть люстр, торшеров и бра? Где находится кран, которым можно перекрыть воду? Где, скорее всего, окажется зарядка для телефона, если ее нет на привычном месте?
Видишь, ты идеально знаешь свой дом и без труда сориентируешься в нем с закрытыми глазами на ощупь. Почему же собственное тело, в котором проходит куда больше времени, известно тебе не так подробно?
Если думаешь, что это не так – проверь. Назови свой рост, вес и нормальное артериальное давление. Ответь, можешь ли за 10 секунд найти точку G? Вспомни пять видов мастурбации, которые ты пробовала лично – какой из них нравится тебе больше? Как тебе нужно дышать во время секса, чтобы получить максимальное удовольствие?
Четыре вопроса о доме и четыре – о твоем теле. Сравни результаты. Постарайся не обманывать саму себя: не считаются ответы, в которых были слова «не обращала внимания» или «наверное».
Мужчине будет сложно доставить тебе удовольствие, если ты сама не знаешь, как довести себя до оргазма. Изучай тело и работай с ним.
Чтобы развить здоровую сексуальность – познакомься с телом заново, исследуй его самые потаенные уголки. Изучай эрогенные зоны и пробуждай их.
Пробуждение эрогенных зон – это их «включение» после долгого простоя. От важных точек по спинному мозгу в головной от рождения проложены пути следования нервных импульсов. Из-за того, что этими путями никто никогда толком не пользовался – их состояние оставляет желать лучшего.
Дороги, проходящие через пустыню, регулярно подметают специальные машины. Если этого не делать – уже через неделю на месте дороги будет толстый песчаный слой, под которым невозможно разглядеть асфальтовое полотно. Расчистить занесенную дорогу – дело непростое.
Для пробуждения эрогенных зон запасись терпением. Каким бы приятным и интересным занятием это ни было – относись к нему серьезно, как к чему-то обязательному. Пару раз попробовать, а потом забросить – плохой подход.
Анатомия женского оргазма
Мы уже упоминали некоторые ключевые точки женского тела, которые при умелом «смешивании» превращаются в целый оргазменный коктейль. Разберем их подробнее: дадим точные координаты местоположения и инструкции по использованию.
- Точка G – самая известная из женских эрогенных зон. О ней слышали все, но единицы доходили до практического применения. Это не очень справедливо – при желании обнаружить точку можно быстро и легко, а результат ее стимуляции точно стоит того.
Точка G подарит тебе вагинальный пик наслаждения. Расположена она во влагалище спереди, то есть ближе к животу, на глубине примерно двух фаланг пальца. Она есть у всех женщин без исключения. Пробуждение точки G займет всего неделю, если пользоваться специальной системой.
- Точка A – «виновница» специфического маточного удовольствия. Располагается она у входа в шейку матки, из-за этого достать до нее членом или рукой проблематично.
- Точка K – самая спорная и противоречивая из списка. А все потому что ее стимуляция происходит во время анального секса. Находится она, тем не менее, во влагалище, на его задней стенке.
- Точка U находится около уретры, мы упоминали ее выше, говоря о сквирте.
Если освоить перечисленные точки, то все семь видов кайфа станут для тебя доступны. Конечно, не сразу– чтобы испытать «закольцованный» оргазм потребуется время, моментально он не придет.
Как женщине получить разрядку, работая с эрогенными зонами подробно описано в видеокурсе «Пробуди все 7 видов своего оргазма». Это будет понятно и интересно даже если прежде ты не сталкивалась с темой так близко.
Уметь отключать голову
Как бы грустно это ни звучало, часто мы вредим себе сами, осознанно или нет. Сознательное вредительство – это «еще одна конфетка» или «пожалуй, перенесу пробежку на завтра». С ним можно бороться, развивая стальную силу воли.
А что делать, если ты непроизвольно совершаешь (или не совершаешь) действия, которые не несут ничего хорошего? Еще круче – когда ты даже не понимаешь, в чем проблема, ищешь причину нарушения… А она все это время сидит прямо в твоей черепной коробке.
Итак, учимся правильно отключать голову.
Женщины – бесспорные чемпионки в таком виде спорта как «Слишком много думать». В этом с нами никто не сравнится: он только взглянул на тебя мельком, а ты уже нашла тысячу ответов на вопросы «почему он?», «почему взглянул?», «почему именно так?». Это не хорошо и не плохо, это просто данность, с которой нужно как-то уживаться. Или все-таки бороться?
Комплексы есть у каждой девушки, и они постоянно играют злую шутку. Прыщик, который в зеркале кажется размером с Юпитер на самом деле никто не подметит отдельно от всей остальной тебя. Мужчины оценивают девушку целиком. У них в голове нет постоянно растущего списка из нюансов и недостатков. Твои микрокатастрофы существуют только в голове.
О своих недостатках ты знаешь прекрасно, ведь провела не один час разглядывая и обдумывая их. А так как людям свойственно судить все по себе – кажется, что у окружающих такое же мнение.
У некоторых женщин пропадает удовольствие от секса после родов – кажется, что тело выглядит плохо, усталость сидит на плечах огромной горой, а близкий человек наверняка интересуется кем-то получше.
Важный шаг на пути к здоровой сексуальности – принять себя. Принять свою красоту и перестать делать из мухи слона. Принять то, что партнер видит целостную личность, а не набор прыщиков и складочек.
Мужчины, конечно, заглядываются на экстремальных красоток – моделей или звезд – но никогда не сравнивают со своей девушкой. Для них это как натюрморт с яблоками в галерее – эстетично выглядит, но к реальности не имеет никакого отношения. Тебе бы пришло в голову сравнивать нарисованные яблоки с настоящими?
Бытовые вопросы, проблемы и переживания нужно оставлять за дверью спальни. Подумать эти неприятные мысли можно и попозже, они не столь важны, чтобы портить удовольствие.
Хорошо возбуждаться
Amat Victoria Curam – крылатая фраза, с латыни она переводится как «победа любит подготовку». Возьми ее на заметку если ищешь идею для татуировки с надписью.
Едва ли не самое важное в сексе происходит еще до его начала – конечно, если в паре все в порядке. Предварительные ласки и заигрывания настраивают между партнерами тонкие доверительные связи, в результате оба ловят одну волну и прекрасно понимают друг друга. Шансы на сексуальный фуррор стремительно растут.
Всем известно, что девушкам необходимы предварительные ласки. Мужчина «готов к бою» уже через 120 секунд, а твоему телу для разогрева понадобится 15 минут и больше.
Если пропустить этот этап и сразу перейти к половому акту, то одновременный оргазм вам не светит: 5 минут на возбуждение партнера + 10-15 минут на секс = те же 15-20 минут. То есть, к тому времени как он кончит, ты только-только будешь готова начать. Если твой избранник не умеет тебя возбуждать и не знает, что делать во время прелюдии, прямо сейчас дай ему посмотреть наш видеокурс для мужчин «Сценарии незабываемой ночи». Уверяем тебя, ты будешь нам очень и очень благодарна за то умопомрачительное наслаждение, которое испытаешь, когда любимый освоит все техники.
Способы возбудиться самой
Перед тем, как перейти к сексу или мастурбации, фантазируй. Детально представляй, какие ощущения ты хочешь испытать, на какие ласки настроена больше всего. Не торопись не зацикливайся на том, чтобы финишировать, как на необходимой и главной цели, освободи голову от этих мыслей. Иначе все испортит навязчивая идея: «Где же он? А это уже оно? Еще нет? А теперь? Ну, когда же?».
Изучай свое тело, балуй его вниманием. Даже к мастурбации нужно готовиться так же тщательно, как собираться на свидание. Ведь это тоже свидание, с собой любимой.
Спокойная привычная обстановка, приглушенный свет, удобная и большая кровать – вот лучшие условия для самостоятельных ласк.
Разденься, прими удобную позу. Лучше всего согнуть ноги в коленях и расставить их на комфортную ширину. Помни, что стесняться нечего. Ласкай себя руками там, где нравится. Прислушивайся, как откликается тело. Пробуй разные способы – от мягких поглаживаний до сжиманий или даже щипков, но никогда не делай того, что не приносит удовольствия.
В процессе могут быть сюрпризы, например, окажется, что та или иная зона у тебя особенно чувствительна. Главное – не спешить. Если ты итак прекрасно знаешь, как довести себя до клиторального оргазма, не поддавайся желанию побыстрее завершить процесс.
Как быстро возбудиться с мужчиной
Доверие и взаимопонимание – самое сексуальное, что может быть в ваших отношениях. На самом деле, ты прекрасно знаешь, как быстро возбудиться с партнером, верно?
Если ты добросовестно выполняла этап «самостоятельной работы», то легко перечислишь, какие прикосновения, действия и слова включают режим Ниагарского водопада. Самый сложный этап – добиться желаемого от мужчины.
Держать идеальную картинку в голове и надеяться, что однажды он все угадает – сразу нет.
Вместо того, чтобы гуглить «Как имитировать оргазм?» поговори с мужчиной начистоту. Будь уверена: он не подумает «что-то не то». Даже больше – открытый подход девушки разожжет огонь желания и восхитит любого. Если, конечно, ты не собираешься затевать этот разговор на первом свидании или твоя вторая половина не принадлежит к народу или религии строгих нравов.
Кстати, поговорить на эту тему лучше прямо в постели, в легкой и незатейливой обстановке. Заодно будет повод сразу опробовать новые навыки.
Постарайся донести эту информацию:
- Прелюдия тебе действительно нужна.
- Вот эти точки сводят тебя с ума.
- А вот эти места лучше не трогать, потому что щекотно или неприятно.
- Здесь нужно быть более нежным, а здесь – наоборот, можно действовать жестче.
- Этой складочки ты немного стесняешься, поэтому не нужно рассматривать ее в упор.
Конечно, у каждой девушки свои предпочтения, кто-то получает оргазм в позе 69, а кто-то терпеть не может оральный секс, одним нравятся плавные движения, а другим – настоящие рывки. Но в этом сокровенном разговоре есть одно правило, общее для всех: не загружай в голову любимого тонну информации, сообщи только важное. В том числе и информацию про наслаждение в 69 позе, не стесняйся.
Создавать подходящую атмосферу
Обстоятельства решают очень многое. Нужна железная выдержка, чтобы получить удовольствие от секса в студенческой общаге, если в двух метрах от вас спит (или не спит?) сосед по комнате.
Шторы блэкаут, свечи, масла для кожи, лубриканты, ароматические палочки, приятная музыка, нейтральный или эротический видеоряд, приятное к телу нижнее и постельное белье, балдахин и другие атрибуты – твои друзья.
Во время мастурбации ты, конечно, не думаешь о том, как замечательно пахнет аромамасло. Но эту информацию незаметно для тебя обрабатывает мозг. А уж его реакция на настроение влияет напрямую.
Мастурбировать – это очень важно для удовольствия от секса!
В мире есть один общий для всех людей, но очень-очень тайный секрет.
Все делают это.
Человечество называет это онанизмом, мастурбацией, рукоблудием и еще миллионом угрожающих и забавных терминов. Это действительно приятно, иначе с чего бы такая популярность.
А в нашем случае это еще и полезно: мастурбация для получения оргазма помогает познакомится с собой заново, узнать собственное тело. И, как бы странно это ни звучало – мастурбировать лучше с умом. Если уделяешь внимание своему телу – это обязательно улучшит качество секса в целом.
Впрочем, нет ничего плохого в том, чтобы просто получать удовольствие. Но почему бы не совместить приятное с полезным?
Купи вибратор
Если ты все еще читаешь статью, значит, секс игрушками тебя не испугать, пришло время задуматься о покупке. Фаллоимитаторы, массажеры, вибраторы очень различаются между собой, поэтому ты сможешь выбрать самый подходящий.
Помнишь, как тщательно нужно выбирать платье, чтобы оно «сидело»? Размер, фасон, силуэт, открытые и закрытые участки, цвет… Огромный ассортимент секс-шопов позволяет выбрать интимную игрушку по тому же принципу.
Прелюдию все-таки придется устраивать самой. «Разогрей» тело, подготовься, как описано выше – создай атмосферу, настройся на приятный лад, прими удобное положение и начинай ласки.
Постепенно переходи от «безобидных» областей к наиболее интимным. Начни с клитора, здесь пригодится специальный вибратор, например, вибробабочка. Постарайся не задерживаться на этой точке, иначе здесь все и закончится – ярко, но преждевременно.
Когда будешь готова к проникновению – смени клиторальный вибратор на подходящий вибратор фаллической формы, идеально подойдёт Lelo Ina. Не спеши в своих действиях, не гонись за разрядкой. Пусть все будет плавно и неторопливо. Вибрацию в самом начале лучше поставить на минимум и постепенно увеличивать уровень. Особое внимание уделяй точке G (или другой, если занимаешься ее пробуждением). Кстати, Lelo Ina как раз устроен так, чтобы идеально попадать на твою зону G и пробуждает её в 2 счёта.
Пользуйся тем, что управляешь процессом: экспериментируй со скоростью и углом, режимами вибрации. Приятные сокращения мышц внизу живота – признак скорого финиша. Сконцентрируйся на них и не останавливайся, доведи дело до конца. Вот и все, что нужно – не самые сложные тренировки, верно?
Как довести себя до пика соло – техники
Мастурбация девушек до оргазма может быть потрясающе разнообразной. Это не только упражнения в паре с «электронным помощником» или самостоятельная «ручная работа», но и более интересные техники, которые помогут достичь той самой точки еще быстрее и приятнее.
Техника для клитора «Гладкая кошечка»
Бессменная классика соло-техник, которая не требует ничего, кроме игривого настроения. Создай приятную уютную обстановку с приглушенным светом и расслабься в удобной позе. Ласкай свое тело от плеч до живота, опускаясь сверху вниз, будто гладишь нежную кошечку (отсюда, кстати, и пошло название техники). Главное – полностью отдаться процессу, не отвлекаться ни на что постороннее.
Обильно смажь пальцы и половые губы лубрикантом и перейди к клитору. Изучай его так, будто впервые дотронулась до этой части тела, обрати на него все свое внимание. Следи за тем, какие эмоции и ощущения ты переживаешь в процессе. Попробуй двигать пальцами быстрее и медленнее, нежнее или интенсивнее. Когда возбуждение достигнет предела – позволь себе испытать феерический оргазменный коктейль.
Теперь ты чувствуешь себя прекрасно и знаешь, что нравится самой нежной части твоего тела.
Техника +100500
Большинство женщин ярко отзываются на ласки клитора, но, если с этим имеются трудности, в ход идет клиторальный стимулятор, например, чемпион в этой категории Womanizer или более аскетичный вариант Satisfier PRO2. Он поможет решить проблему – стать более чувственной, пробудить важнейшую зону женского тела.
Клиторальный стимулятор не подходит для обычных развлечений с проникновением, он отличается от вибраторов и фаллоимитаторов особой анатомической формой. Секрет в вакуумном принципе работы: силиконовый кончик плотно прилегает к клитору, и мягко притягивается к нему со всех сторон. Обнимающая насадка пульсацией стимулирует самую чувствительную точку тела, ураганный пик наслаждения настигает уже через пару минут. А за ним – еще один или несколько. Интенсивная стимуляция разбудит сексуальный интерес в любом, даже самом холодном… Нет, не сердце.
Важно: не увлекайся подобными игрушками, если легко получаешь клиторальный кайф от мастурбации, иначе интерес к другим удовольствиям может угаснуть. Ведь над остальными точками еще нужно работать, а здесь уже все готово. Девушкам с пробужденным клитором лучше сконцентрироваться на том, как усилить оргазм иных зон, уделить им особое внимание.
Техника для вагинального «DIY» (Do it yourself)
Мастурбация с оргазмом – это не так уж и сложно, если сохранять осмысленный подход. Включи музыку, отключи телефон, сделай так, чтобы ничто не отвлекало от процесса. Располагайся на кровати поудобнее. По желанию шторы в комнате можно плотно закрыть или оставить открытыми.
Ласкай себя так, как тебе больше всего нравится, не торопись переходить к интимным частям, процесс должен быть размеренным и постепенным. Если в какой-то точке чувствуешь особенное удовольствие – задержись на ней подольше. Внимательно слушай, что хочет сообщить тело. Постепенно переходи к ласкам клитора, обязательно используй смазку. Не поддавайся желанию бурно закончить процесс, ведь клиторальный соло оргазм – не та цель. Если чувствуешь приближение разрядки, остановись и немного успокойся. Переходи на ласки у входа влагалища и внутри него, только когда возбуждение будет неимоверным. Твоей собственной смазки должно быть чрезвычайно много – это признак того, что все идет как надо. Если вдруг ты испытываешь какие-то проблемы физиологического характера, то лубрикант Bio Aquaglide тебе в помощь, он улучшит скольжение, увлажнит влагалище и не вызовет аллергии, благодаря своим гиппоалергенным свойствам.
Найди точку G и массируй ее по технике «Иди сюда», она описана чуть ниже в статье. Добавь лубрикант, если чувствуешь, что это нужно.
Прислушайся, чего хочет твое тело – замедляй или ускоряй движения, делай их более плавными или резкими, мягкими или жесткими и так далее.
Добавь еще один палец и двигай рукой так, как если бы это был мужской член. Можно использовать вибратор или фаллоимитатор. Продолжай эксперименты, пока не ощутишь мощный и бурный вагинальный оргазм от мастурбации. Кстати, Lelo Ina, о котором мы говорили выше, проделает эту технику за тебя, так как у него так устроен один из моторчиков, который копирует эту технику.
Техника «Арка»
Если в детстве ты увлекалась компьютерными играми, то знаешь, что такое «чит-код». Это способ обмануть систему, используя внутреннюю ошибку или собственную хитрость. Так вот, техника «Арка» тоже подходит под описание: зная, как работают алгоритмы в организме, используй их в своих интересах.
Перейдем к делу: допустим, ты без труда получаешь клиторный оргазм, а вагинальный– нет, но очень хочется. Поможет одновременная стимуляция клитора и точки G пару раз в неделю. Важно: ни в коем случае нельзя позволять себе дойти до пика. Когда разрядка уже вот-вот наступит – резко перестань возбуждать клитор, но не останавливайся во второй зоне. Повтори цикл 2-3 раза, допустив дойти до финиша не раньше третьего повтора.
Магия в том, что спустя некоторое время мозг будет реагировать на стимуляцию «неактивной» зоны. Ощущения как бы перебросятся на другую точку.
С помощью этого метода можно пробудить любую зону, яркий судорожный оргазм не заставит себя ждать.
Необязательно пользоваться только пальцами и обычной смазкой. Вибратор поможет достичь результата быстрее за счет более интенсивной работы, отлично подойдут Viwibe, Miss B, дополнят арсенал крема Viamax.
Техника «Иди сюда»
Выполнять это «упражнение» можно двумя способами. Первый – использовать палец. Его нужно ввести во влагалище на глубину 3-4 см так, чтобы подушечка была направлена к передней стенке. Дальше нужно сгибать палец, как будто говоря: «Иди сюда», массируя таким образом точку G.
Второй способ – использовать помощника, FF Miss B специальной формы. Его интенсивная вибрация отлично подходит для пробуждения точки G. Вагинальный оргазм от мастурбации придет быстрее, если использовать вибратор в сочетании с возбуждающим кремом. Большой отросток вибратора нужно поместить на ту самую точку и массировать ее в течение нескольких минут.
Техника рассчитана на циклы по 4 дня: 3 минуты, 4 минуты, отдых, 5 минут – соответственно. Ещё больше техник по пробуждению женского наслаждения ты найдёшь в нашем особенном курсе «Пробуди все 7 видов своего оргазма»
Наши лучшие друзья – это не бриллианты
Верный спутник и дорогой друг каждой девушки – это вибратор в прикроватной тумбочке, под матрасом или в ящике для постельного белья. Со способом конспирации тебе придется разобраться самой, а о тонкостях выбора поговорим ниже.
В первую очередь, определись, для чего ты собираешься приобрести этот интересный аксессуар. Теперь ты знаешь, что в женском теле есть несколько ключевых точек, в которых скрыта компиляция женских оргазмов. Для разных областей подходят разные игрушки.
Чаще всего в магазинах встречаются вибраторы для стимуляции точки G, немного изогнутые специальным образом. Такая модель – must have каждой девушки, женщины и даже высокопарной надменной дамы.
Чтобы получить соло удовольствие от матки, подойдет модель big size, но, прежде чем делать заказ, убедись, что такие габариты тебе подойдут.
Выбери модель вибратора, которую можно брать с собой в душ. Даже если тебе пока не хочется таких экспериментов – позже интерес непременно появится.
Дополнения и опции – подвижные части, рельеф, выступы и прочее – для пробуждения наслаждения не так уж и нужны. Если, конечно, они не предназначены для стимуляции определенных точек. Несмотря на то, что выбор в секс-шопах – это просто целая планета удовольствий на любой вкус, иногда такие бонусы могут помешать «обучению».
Womanizer
Прекрасный и стильный мастурбатор, который точно понравится любой даме. Использовать его очень просто – девайс не надо перемещать, достаточно просто расположить его на клитор и ждать, пока придет удовлетворение. Разрядка не заставит себя ждать. Да, клиторальный, но зато множественный!
Fun Factory Stronic
Чудесная игрушка, выполненная из медицинского силикона, уже гораздо больше напоминает мужской пенис. По сути, она и является аналогом пениса, только еще и умеет пульсировать, создавая осевые импульсы. Этот режим работы отличается от обычного вибратора кардинально, поскольку именно он помогает имитировать секс — возвратно-поступательные движения. Такая штука пригодится тебе для пробуждения зоны A (она расположена у шейки матки), куда член почти гарантированно не достанет.
Miss Bi от Fun Factory
Небольшой компактный вибратор, который больше напоминает элемент декора из будущего, чем реальную секс-игрушку. Но помимо своей мимимишности эта штучка действительно способна на многое – два мотора активно стимулируют важнейшие эрогенные зоны – клитор и точку G. Мощный дружок точно пробьёт даже самую нечувствительную зону самой античувствительной девушки.
Lelo Ina Wawe
Мы уже сто раз о нём писали, но вот подробнее. Прекрасная игрушка от Lelo, которая идеально подходит для женской анатомии и физиологии. Разработчики продумали почти все – ствол игрушки волнообразно двигается, что создает ощущение реального секса, есть возможность менять скорость и интенсивность вибрации, включать один или сразу два моторчика. Диаметр и длина ствола идеальны – игрушка стимулирует все что надо, но не причиняет неудобства. Визуально Ina Wave похож на классический вибратор-кролик, но при этом очень стильный и качественный. И, кстати, Lelo – это Maserati среди вибраторов.
GVibe-2
Уникальное изобретение от Gvibe мало похоже на реалистичный фаллоимитатор или даже классический вибратор – скорее он напоминает отросток, разделенный на одной из сторон пополам. Получается своего рода вилочка (или зайка, как тебе нравится), которая идеально подходит для стимуляции зоны G, а еще ее можно использовать для вагинально-анальной или клиторально-вагинальной стимуляции, или когда делаешь ему минет. Плюс отличный дизайн, три мощных моторчика — в стволе и каждом из отростков.
Как сделать ЭТО с мужчиной
Если ты отчаялась и уже не видишь иного выбора, кроме как имитировать оргазм, вот прекрасная новость: результат «самостоятельной работы» круто изменит и обычный секс. В процессе ты развиваешь собственную чувственность, пробуждаешь эрогенные зоны, учишься понимать тело и правильно его контролировать. Эти навыки найдут применение во всех эпизодах интимной жизни.
Стоит однажды научиться испытывать соло оргазм, и повторить успех с мужчиной не составит никакого труда.
И снова о возбуждении и прелюдии
Возбуждение решает все! Если пропустить подготовительный этап, о пике удовольствия можно забыть практически со 100% вероятностью.
Есть исключения – когда страсть нахлынула на вас резко и заставила действовать решительно, но и такому сценарию обычно что-то предшествует – взгляды, намеки, флирт. Все это создает напряжение, которое и является вашим вариантом прелюдии.
Каждой девушке нужно время чтобы подготовиться к сексу физически и эмоционально. И буквально единицы с первых секунд получают удовольствие от акта без прелюдии. Не стесняйся начистоту говорить с мужчиной и будь уверена – ему несложно придержать рвение на пару минут, чтобы подарить тебе настоящее удовольствие.
Если он все еще так не делает – не спеши с выводами. Может тебе и кажется очевидным, что предварительные ласки задают настроение всему остальному. Но это только твое тело и твои ощущения. Мужчина (причем любого возраста) может пропускать важнейший этап просто потому, что никогда об этом не задумывался или не придавал значения. Дай ему посмотреть наш видеокурс «Сценарии незабываемой ночи» и вопрос его неумения сразу же исчезнет.
4 фазы сексуальных реакций человека
Необходимость предварительных ласк можно легко объяснить. С точки зрения человека и его организма, половой акт делится на четыре этапа:
- Фаза возбуждения – происходит подготовка всех систем организма, а также мозга. Этот этап отвечает за настройку систем и их правильную работу в процессе.
- Фаза плато – самая долгая часть, в течение которой вы с партнером «работаете» в ровном темпе и с ровными усилиями.
- Фаза оргазма – самая короткая по времени часть, ее значение тебе наверняка объяснять не нужно.
- Фаза разрешения – как настройка, только наоборот. Тело и разум успокаиваются, возвращаются в нормальное состояние.
Первая фаза – фундамент для остальных. Пропускать или сокращать ее – не лучшая мысль, это испортит все этапы, которые по сценарию должны идти следом. Женщине необходимо в среднем 15-17 минут хорошего и качественного возбуждения.
Используй лубрикант
Смазка сможет полноценно заменить естественную. Более того, ее характеристики могут даже превзойти. Современные лубриканты не вызывают аллергию, дарят идеальное скольжение и сравнительно недорого стоят. В общем, нет ни одного повода отказаться от покупки.
Даже если тебе кажется, что с естественной смазкой все в порядке – спасательный бутылек должен всегда быть под рукой. Бери лубриканты самого лучшего качества, например, немецкий Fun Factory Body Fliud, он проходит целых 8 уровней проверки на фабрике-производителе.
Тем, кому нравится мастурбация точки G или развлечения со «взрослыми игрушками» лубрикант и вовсе обязателен к приобретению, иначе не стоит рассчитывать на что-то кроме дискомфорта.
Выбери правильную позу в нашем видео
От позы зависит угол проникновения члена и характер его движения в женском теле. Это во многом определяет, насколько сильное удовольствие оба партнера получат от секса. Пробуйте разные варианты!
Классика жанра, Камасутра – далеко не лучшая настольная книга. Прежде чем переходить к продвинутому уровню, выжми все из стандартных позиций, испробованных тысячу раз. Разница будет обязательно – из вышеописанного ты узнала много нового, так что даже привычные постельные сценарии сможешь пережить на новом уровне.
Для развития сексуальности девушке особенно рекомендуется чаще бывать сверху. В этом положении она полностью контролирует процесс и может корректировать его, как пожелает.
Другие хитрости, которые помогут правильно выбрать позу, описаны в нашем видео. Как получать оргазм – смотри ниже.
Дыхание – разгонка дойти до финиша
Интересный лайфхак поможет приблизить твой финиш, если он уже «виднеется на горизонте», но все никак не желает приблизиться. Чтобы опробовать технику, не нужно обладать особыми навыками.
Когда чувствуешь, что желанный пик уже близко – начни контролировать дыхание. Следи, чтобы оно было глубоким и относительно ровным. Только не переноси все внимание на этот процесс: помни, где происходят главные события.
Суть техники в том, чтобы обеспечить каждую клеточку организма достаточным количеством кислорода. Часто оказывается, что разрядка не наступает из-за банального кислородного голодания. Организм напрягается изо всех сил, сердце колотится как бешеное, мозг находится на эмоциональном пределе – для обеспечения питанием всем органам нужно больше воздуха.
Еще одна дыхательная техника называется «Ударный тандем». Правильнее будет назвать ее комбинацией двух других приемов, техники «Горячая точка» и особого дыхания диафрагмой.
Диафрагмальное дыхание, или дыхание животом, – это когда работает не верх грудной клетки, а ее нижняя часть. При вдохе представь, что у тебя внутри, за пупком, надулся воздушный шар. На выдохе, соответственно, его нужно сдуть. Проверить себя легко – все сделано правильно, если на вдохе поднимаются не плечи, а живот.
Далее – «Горячая точка». В основе этой техники лежит работа мышц тазового дна. Почувствуй мышцу ануса и сильно сожми ее, будто бы подтягивая вверх, к макушке. В процессе ты почувствуешь, как работают мышцы живота. Повтори несколько раз.
А теперь соедини обе техники вместе. Получился тот самый «Ударный тандем». Все просто. Ещё больше смотри в нашем уроке на эту тему.
Сжимай мышцы
Будет круто, если ты научишься управлять мышцами влагалища, сжимая и расслабляя их. Партнер будет на седьмом небе от счастья, твои ощущения тоже станут в разы более яркими. Плюс огромная польза для здоровья – никаких отрицательных сторон.
Если ты не знаешь, как получить вагинальный оргазм, начни с шопинга: купи вагинальные шарики, лубрикант, игрушки. Делай специальные упражнения и не ленись из нашего видеокурса «Тренировка и развитие интимных мышц». Существуют даже специальные тренажеры, которые в упражнениях выступают в роли снаряда, увеличивая и распределяя нагрузку. Необязательно сразу покупать тренажер, для старта подойдет и легкая артиллерия.
Вывод Вагинальный оргазм способна испытать каждая женщина
Вагинальный пик наслаждения для каждой девушки складывается из физического здоровья, нормальной самооценки, ровного психологического состояния, подготовки тела, техники и отношений с партнером. Если есть минутка, перечитай список еще раз, чтобы убедиться, что в нем нет единорогов, летающих котиков или звездной пыли – ничего сверхъестественного или недостижимого.
Любое дело по плечу, если браться за него всерьез. Только от тебя зависит успех на сексуальном поприще, так что постараться действительно стоит. Удачи!
Уход за руками и ногтями после маникюра
Если глаза – это зеркало души, то руки – отражение любви женщины к самой себе. Ухоженные красивые руки – такой же атрибут невербальной коммуникации, как, скажем, стильная одежда, дорогие украшения и аксессуары.
Если глаза – это зеркало души, то руки – отражение любви женщины к самой себе. Ухоженные красивые руки – такой же атрибут невербальной коммуникации, как, скажем, стильная одежда, дорогие украшения и аксессуары. Да и в конце концов, каждой женщине приятно носить красивый маникюр, что уж тут говорить! Именно поэтому услуги маникюра считаются одними из самых популярных.
Сейчас многие женщины отказываются от покрытия традиционными лаками в пользу более стойких покрытий, таких как гель-лак, биогель, шеллак и так далее. Благодаря этим современным покрытиям, ногтям, цвету и дизайну маникюра становятся не страшны хозяйственные дела и бытовые неприятности. Без серьезных испытаний на прочность покрытия держатся от двух недель до месяца. Пять – десять лет назад такого результата не стоило даже ожидать от привычных лаков. Однако, прогресс зачастую ставит перед нами новые задачи и трудности. Поэтому перед женщинами теперь стоит вопрос: как ухаживать за руками после маникюра, чтобы подольше сохранить его красоту? Если к стойкости и качеству покрытия вопросов больше нет, то о состоянии кутикулы и кожи рук такого сказать пока нельзя.
Пожалуй, многим женщинам знакома ситуация, когда буквально через день-два после похода в маникюрный салон вокруг ногтей начинаются топорщиться заусенцы, портя всю картину ухоженности рук. Помимо заусенцев, красивые ручки может испортить сухость и шелушение кожи.
Специалисты бренда «Бархатные ручки» подготовили для вас основы ухода за руками после маникюра, которые помогут сохранить красоту ваших рук надолго.
Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение
Возьмите за правило регулярно пользоваться кремом для рук. Желательно пользоваться им не только утром и вечером, но и как можно чаще в течение дня. Обязательно подберите крем, который нравится вам по текстуре и аромату, чтобы его использование было вам в удовольствие.
В состав кремов «Бархатные ручки» входят тщательно подобранные эффективные увлажняющие и питательные компоненты: аллантоин, «витамины красоты» А и Е, гиалуроновая кислота, масла ши и оливы и другие. Кроме того, в ассортименте бренда есть коллекция кремов с драгоценными маслами, такими как масло арганы, макадамии, тиаре и ягод асаи. Все кремы бренда обладают увлажняющими и питательными свойствами, помогают защитить кожу от воздействия внешних факторов (холод, ветер, перепады температур).
Если вам некомфортно использовать обычный крем в офисе или просто в течение активного дня, воспользуйтесь более легким лосьоном или аква-гелем. Они быстрее впитываются, увлажняют и не оставляют следов на одежде и предметах.
Масло для кутикулы
Ухоженные руки – это не только красивые и здоровые ногти, но и кожа вокруг них! Как сохранить маникюр, если разросшаяся, потрескавшаяся и сухая кутикула неизбежно портит красоту и опрятность рук? Чтобы с кутикулой не возникало проблем, необходимо следить за ее внешним видом и постоянно увлажнять с помощью масла для кутикулы. Сейчас на полках магазинов можно найти самые разные варианты масел – много- или однокомпонентные, а также различный формат – во флаконе с кисточкой, с пипеткой или даже в тубе. Вы можете подобрать удобное для себя средство для ухода за кутикулой. Флаконы, как правило, компактны, так что увлажнять кутикулу можно будет даже на ходу или стоя в пробке. Достаточно маленькой капельки, чтобы обработать поверхность кутикулы и ногтя. Капните по капле масла на кутикулу каждого пальца и аккуратно вотрите ее в ногтевую пластину и кутикулу. Результат будет лучше всего, если проделывать эту процедуру как можно чаще – 3-5 раз в день. Масло для кутикулы не только ухаживает за кутикулой и кожей вокруг ногтя, но и за самим ногтем, увлажняя и питая его.
Ванночки для ногтей
Если у вас есть не только лишняя минутка, чтобы нанести крем для рук или масло для кутикулы, то мы рекомендуем провести свободное время с пользой для ваших ручек, а именно сделать масляную ванночку для ногтей. Подобная процедура обеспечивает отличный уход за кожей рук после маникюра: увлажняет и питает ее, укрепляет ногти, спасает от их ломкости и расслоения. Для этого вам понадобится любое растительное масло, например, оливковое или кокосовое. Вы можете также добавить эфирное масло лимона, апельсина, мандарина или грейпфрута. Нагрейте масло (или смесь масел) до комфортной для вас температуры и держите в нем пальцы минут 15-20.
Используйте перчатки
Признайтесь, как часто вы пользуетесь перчатками при мытье посуды, стирке и уборке? Тем временем, применение моющих средств негативно сказываются на состоянии кожи и ногтей, да и на целостности маникюра. Средства для мытья посуды, пятновыводители и хозяйственное мыло сушат кожу, оставляя неприятное ощущение стянутости. Из-за таких бытовых мелочей весь ваш уход за ногтями после маникюра может пойти насмарку. Поэтому не забывайте пользоваться защитными перчатками, чтобы сохранить красоту рук до следующего похода в салон.
Руководство по самоудовлетворению для женщин — 2021
Руководство по самоудовлетворению для женщин — 2021 — MasterClassЧтобы отправить запросы о помощи или оставить отзыв о доступности, пожалуйста, свяжитесь с [email protected].
Когда дело доходит до сольного секса и прелюдии, существуют различные техники для людей любой гендерной идентичности и сексуальной ориентации. Ручная стимуляция, или аппликатура, является основным компонентом процесса мастурбации для владельцев вульвы и владельцев пенисов, которым нравится стимуляция точки G.Узнайте больше о том, как перебирать пальцы, в нашем пошаговом руководстве.
Что такое аппликатура?
Пальцы — это сексуальная техника, которая включает ручную стимуляцию клитора, влагалища или точки G во время мастурбации, прелюдии или проникающего секса. Вы можете выполнять аппликатуры в одиночку или с партнером любой гендерной идентичности или сексуальной ориентации. Для владельцев вульвы прикосновение к клитору, небольшому половому органу в верхней части вульвы, содержащему тысячи нервных окончаний, является одним из основных способов достижения оргазма.Ручной массаж предстательной железы (также известной как точка p) может помочь владельцам полового члена достичь мощного оргазма простаты, который обычно бывает более интенсивным, чем оргазм полового члена.
3 совета по прихоти аппликатуры
аппликатура является основным компонентом женской мастурбации и стимуляции точки g или p. Вот несколько советов, которые следует учитывать при изучении:
- Практикуйте глубокое дыхание . Делайте медленные, глубокие вдохи, чтобы расслабиться и сосредоточиться, пока вы касаетесь вульвы или ануса.Когда вы вдыхаете, представьте, как ваше дыхание достигает тазового дна. На выдохе сосредоточьтесь на ощущениях, которые испытывает ваше тело. Глубокое дыхание увеличивает приток крови к области таза, что увеличивает вашу чувствительность и возбуждение.
- Подчеркнуть оргазм . Вместо того, чтобы отдавать предпочтение оргазмам во время соло-аппликатуры, сосредоточьтесь на исследовательском элементе. Кончиками пальцев исследуйте различные эрогенные зоны вашего тела, такие как руки, внутренняя поверхность бедер, грудь, живот и другие чувствительные зоны.Легкое прикосновение к этим областям может стимулировать кровоток по всему телу и повысить сексуальное возбуждение.
- Самолюбие . Прикосновение пальцев — это сексуальная техника и акт любви к себе, который позволяет вам уважать свое тело, заставляя себя чувствовать себя хорошо. На протяжении всего процесса используйте зеркало, чтобы смотреть на свое тело, когда вы получаете самоудовлетворение. Наблюдайте, как ваши половые губы и клитор меняют внешний вид, поскольку кровеносные сосуды расширяются в ответ на ваше возбуждение. Глядя на себя в зеркало во время мастурбации, может быть сложно, потому что это невероятно интимно, но наберитесь терпения и дайте себе время привыкнуть к тому, чтобы увидеть себя в этом свете.
Как нащупать себя пальцем
Аппликатура — это настраиваемая техника, которая может потребовать использования различных подходов для определения того, что вызывает наибольшее удовольствие. Подробнее читайте в нашем руководстве по ручной стимуляции для начинающих:
- Мойте руки . Мойте руки перед ручной стимуляцией, чтобы избежать попадания в организм потенциально вредных бактерий. Смочите руки, затем вспеньте с мылом не менее 20 секунд, протрите под ногтями, затем смойте горячей водой перед сушкой.
- Настроение . При участии в любой сексуальной активности важно создать уютную атмосферу, в которой вы чувствуете себя в безопасности и расслаблены, чтобы вы могли наслаждаться процессом, не отвлекаясь. Закройте дверь, чтобы уединиться, включите сексуальный альбом, зажгите свечу или наденьте нижнее белье, чтобы настроиться на аппетитную сессию.
- Включить прелюдию . Мастурбация — это не только физическое удовольствие, но и умственная готовность. Прелюдия может помочь развить более сильные ощущения, но ее легко ускорить или пропустить, когда вы один.Читайте эротику, смотрите фильмы для взрослых или занимайтесь сексом перед мануальной стимуляцией, чтобы заставить свое тело получать удовольствие.
- Прикоснуться ко всему телу . Вместо того, чтобы отдавать предпочтение быстрому оргазму для вашего сеанса аппликатуры, замедлите процесс, чтобы продлить удовольствие. Сосредоточьтесь на том, чтобы узнать, на какие прикосновения ваше тело реагирует больше всего. Исследуйте эрогенные зоны за пределами гениталий: проведите кончиками пальцев по рукам, бедрам, груди или груди, животу или любым другим чувствительным частям тела.
- Используйте смазку . Правильная смазка может улучшить любой сексуальный контакт, и аппликатура не исключение: существуют смазки, предназначенные для расслабления, согревания, и даже те, которые вы можете использовать во влажных помещениях, таких как душ или бассейн. Нанесите любую смазку в начале и при необходимости нанесите повторно. Узнайте больше о различных типах смазки.
- Ласкайте клитор или прямую кишку . Для владельцев вульвы массаж клитора — отличный способ начать сеанс аппликатуры.Начните с внешних складок половых губ и клитора, делая круговые движения пальцем из стороны в сторону или вверх и вниз. Применяйте разные уровни давления и экспериментируйте со скоростью, чтобы увидеть, что вам лучше всего. Владельцам полового члена или другим людям, желающим произвести ручную анальную стимуляцию, смажьте анус и аккуратно обведите его пальцем.
- Начать одним пальцем . Медленно введите палец во влагалище и начните медленное поглаживание. Когда будете готовы, вы можете добавить еще одну или несколько цифр.Чтобы вручную стимулировать точку p, медленно вставьте один палец, давая телу время привыкнуть к ощущениям. Как только вы почувствуете, что ваш анус или влагалище расслабляются, медленно начните двигать пальцем в движении «иди сюда», чтобы нацелиться на точку g или простату.
- Включите секс-игрушки . Как только вы почувствуете уверенность в том, что установили связь со своим телом и разработали стиль аппликатуры, который вам нравится, перейдите на новый уровень, добавив игрушки, такие как вибраторы, фаллоимитаторы или анальные пробки.
Давайте поговорим о сексе
Хотите немного большей близости? Получите годовое членство в MasterClass и узнайте больше о том, как открыто общаться со своими партнерами, экспериментировать в спальне и быть лучшим защитником секса с небольшой помощью Эмили Морс (ведущая чрезвычайно популярного подкаста Sex With Emily ).
Наши оздоровительные курсы
Рекомендуемый инструктор мастер-классов
Эмили Морс
В своем мастер-классе Эмили Морс дает вам возможность открыто говорить о сексе и открывать для себя большее сексуальное удовлетворение.
Познакомьтесь с классомМастурбация во время менструации: советы и факты
Эта статья также доступна на следующих языках: português, español, Deutsch, français
Мастурбация — прикосновение к себе для сексуального удовольствия — нормальное, приятное поведение и может привести к оргазму .
Мастурбация часто приводит к первому оргазму, поэтому это может быть отличным способом понять свое тело и исследовать свои сексуальные желания. Мастурбация также может помочь вам научиться сообщать партнеру о своих сексуальных потребностях.
К сожалению, табу на мастурбацию могут вызывать у людей чувство стыда. об этом. Короче говоря, мастурбация абсолютно безопасна и нормальна (если при этом вы не причиняете вреда себе или другим). Нет никаких научных доказательств того, что следует избегать сексуального поведения во время менструации. В менструальной крови нет ничего «грязного» и не более опасно, чем кровь, вытекающая из любой другой части тела.
Вопреки представлениям о табу, у мастурбации во время менструации есть свои плюсы.Некоторые женщины даже замечают усиление возбуждения во время менструации (1, 2), так что это действительно хорошее время для сексуальной активности. Исследования показали, что химические вещества, улучшающие самочувствие, известные как эндорфины, которые выделяются при оргазме, могут помочь снять стресс, менструальную боль и спазмы (3, 4).
Загрузите Clue, чтобы отслеживать свое сексуальное влечение.
4.8
2M + рейтинги
Каждый из нас уникален. Не все хотят заниматься сексом во время менструации — или когда-либо — и это тоже нормально.Но если вы все же хотите мастурбировать во время менструации, вот несколько советов:
Смазка помогает
Во время мастурбации прикосновение, надавливание или массирование гениталий пальцами или каким-либо предметом, например, секс-игрушкой, может иметь сексуальный характер. доставляет удовольствие и может привести к оргазму.
Жидкость и смазка для возбуждения (также известная как «лубрикант») могут помочь сделать мастурбацию более плавной и приятной. Так же может менструальная кровь, действуя как смазка. Но перед тем, как начать, обязательно вымойте руки и / или предметы, чтобы предотвратить возможные инфекции.
Мастурбация при использовании тампона или менструальной чашки
Вы можете мастурбировать, даже если используете тампон или менструальную чашу. Использование смазки может быть полезно, если вы испытываете натирание или раздражение кожи, поскольку тампон или менструальная чаша могут впитывать жидкости, которые смягчают этот процесс.
Нацельтесь на лучшие точки для стимуляции
Попробуйте напрямую стимулировать клитор, соски и / или другие части вульвы. Клитор является основным источником женского сексуального удовольствия и расположен над вагинальным каналом и уретрой (5–7).
Анальная стимуляция тоже может вызывать приятные ощущения, но важно помнить, что бактерии в прямой кишке могут вызывать вагинальные или уретральные инфекции. Итак, если вы хотите что-то, что было в попу во влагалище, сначала вымойте ее или наденьте на нее презерватив. Стирка и использование презервативов для секс-игрушек — хорошие методы предотвращения инфекций (и ИППП, если вы делитесь игрушками с непроверенным или новым сексуальным партнером) (8).
Если вы не используете тампон или менструальную чашу, вы можете попробовать включить стимуляцию влагалища (помните: вульва — это все ваши внешние половые органы, а влагалище — это канал между маткой и вульвой).Узнайте, что вам нравится. Если вы вставляете пальцы во влагалище, вы можете хранить салфетки поблизости на тот случай, если вам понадобится смыть менструальную кровь.
Предотвращение появления пятен
Если у вас сильное кровотечение и вы беспокоитесь о пятнах, вы можете попробовать подложить под себя полотенце или мастурбировать в душе. Насадка для душа или стимуляция струей воды также могут приносить сексуальное удовлетворение, но никогда не распыляйте воду во влагалище.
Запрещается мыть внутреннюю часть влагалища водой или мылом — также известное как «спринцевание».Спринцевание может нарушить уровень pH во влагалище и привести к появлению здоровых популяций бактерий, что может привести к инфекциям (9–11). Влагалище автоматически очищается, поскольку в нем постоянно живут здоровые бактерии и выделяются выделения.
Учитывайте любые риски
Если вы мастурбируете с партнером (взаимная мастурбация) и прикасаетесь к гениталиям друг друга, существует возможный риск беременности. Это может произойти, если эякулят попадает во влагалище, и вы находитесь в окне фертильности. Однако исследования показали, что вероятность нахождения в периоде фертильности в первые пару дней менструации близка к нулю и может возрасти примерно до 2% на четвертый день (12).Также существует вероятность заражения ИППП, особенно если вы находитесь с непроверенным или новым сексуальным партнером. Использование презерватива снижает риск беременности и ИППП.
Заключение
Мастурбация — это нормальное, приятное поведение, которое может привести к оргазму. Вам должно быть приятно доставить удовольствие себе в любое время цикла — даже или особенно во время менструации.
Вы замечаете усиление возбуждения во время менструации? Отслеживайте свое половое влечение и кровотечение в Подсказка .
Статья была первоначально опубликована 30 января 2018 года.
Как добиться оргазма самостоятельно: советы по мастурбации и хаки с секс-игрушками
Конечно, секс — это здорово, но пробовали ли вы мастурбировать? Знание собственных точек удовольствия — важная часть здоровой сексуальной жизни, так как это поможет вам достичь невероятных оргазмов, а также даст вам возможность показать партнеру (-ам) именно то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Фактически, недавнее исследование показало, что 46.4% из нас испытывают лучший оргазм, когда точно знают, на какую из наших кнопок нам нужно нажать. Так что лучшего предлога для проверки этой теории на себе нет.
Удовольствие женщин всегда было важным, но за последние два десятилетия оно стало более популярным — в основном из-за того, что вокруг него стали чаще обсуждаться такие шоу, как Секс в большом городе , а также бум товаров для сексуального здоровья на полках магазинов.
Рост числа разговоров о женском удовлетворении помогает отвлечься от порнографических и сильно дезинфицированных представлений о сексе, на которых выросло большинство из нас.На его место приходит неприкрытый подход, который побуждает нас исследовать свое тело без каких-либо ограничений. Лучшие новости? Для этого вам даже не нужен партнер.
Женщины берут сексуальное удовольствие в свои руки — и розничные торговцы обращают на это вниманиеПо этому поводу мы перечислили наши главные советы, как максимально использовать это время в одиночестве, ниже.
Инвестируйте в секс-игрушку
Хотя мы все привержены принципу «сделай сам», иногда нам нравится сидеть сложа руки и позволить игрушке делать всю работу за нас.К счастью, существует множество секс-игрушек, от которых можно воодушевиться, и, поскольку фемтех — это растущая область инноваций, эти игрушки становятся все лучше и лучше. В этом году популярность секс-игрушек также выросла: эксперты по электронной коммерции Salesfire заявили, что в первом квартале 2021 года сектор секс-игрушек увеличился на 32,9% по сравнению с тем же периодом 2020 года. больше о стимуляции клитора или фанатике точки G, мы собрали здесь наши любимые секс-игрушки.
Лучшие секс-игрушки, в которые стоит инвестировать, независимо от того, одинок вы или любимый, потому что секс = лучший стимул хорошего самочувствия.Подпишитесь на забег на 5 км
Хорошо, выслушайте нас.Исследование, опубликованное в журнале Evolution and Human Behavior , показало, что даже предвкушение соревнований может привести к повышению уровня тестостерона у женщин на 24%, который является гормоном, который может повысить ваше либидо. Если 5 км не для вас, упражнения в целом стимулируют кровоток, что может поднять вам настроение и усилить желание — идеальное сочетание для следующего раза, когда вы почувствуете себя.
Go всего тела
Когда мы идем в одиночку, мы часто идем прямо в пах.По данным Института Кинси, только 11% из нас прикасаются к груди, несмотря на то, что некоторые женщины действительно могут кончать с помощью стимуляции сосков. Дженн Дэвис, автор книги The Clitical Guide to Female Self-Pleasure , хочет встряски. «Думайте о своих сосках как о клиторе вашей груди», — говорит она, предлагая такую технику дразнить: смочите пальцы и, начиная с внешнего края вашего ореола, проведите пальцем по направлению друг к другу. Прокрутите сосок между кончиком пальца и большим пальцем, затем повторите с другой начальной точки на венчике.
Найдите свою сторону
Ничего общего с разделением постели, это о поиске самой приятной стороны своей… вульвы. «Многие женщины обнаружили, что одна сторона их клитора или половых губ может быть более чувствительной, чем другая», — описывает Дэвис. «Попробуйте сначала погладить только одну сторону и посмотреть, как ваше тело отреагирует, а затем просто смените сторону». Эти штрихи могут быть восходящими и нижними, из стороны в сторону, круговыми или даже постукивающими. Кто знал?
Используйте смазку
Смазка предназначена для жизни, а не только для пенисов.Сексолог д-р Сэди Эллисон, автор книги «Пощекоти свою фантазию: руководство по сексуальному самоудовлетворению» для женщин, говорит: «Смазку следует использовать при введении чего-либо большего, чем палец, во влагалище». Почему? Для скользкого-скользкого-скользкого веселья, вместо того, чтобы тереть влагалище неправильным (читай: раздражающим) способом.
Это лучшие смазки для секса и мастурбации (потому что сексуальное благополучие — важная часть вашей рутины ухода за собой).Сменить позу
У вас есть мастурбационная миссионерская поза — сольная поза, которую вы всегда выбираете? Оказывается, то, что вы делаете с ногами, может повлиять на то, что происходит между ногами.«Самым большим открытием, которое я обнаружил, когда я обнаружил себялюбие, было то, что, просто изменив положение своего тела, я мог изменить чувства и, в некоторых случаях, типы оргазмов, которых я мог достичь», — делится Дэвис. Если вы по умолчанию лежите на спине, попробуйте одно из следующих действий: лягте на живот и потирайтесь об игрушку / подушку; тянуться сзади; встать на четвереньки и пригнуться к игрушке; встать на колени и коснуться себя, глядя в окно; встать (идеально подходит для душа).
Прокатитесь по клитору
Ваш мастерский мастурбационный ход вообще не может иметь ничего общего с поглаживанием.Вы когда-нибудь пробовали делать ролл для клитора? (Недоступно в вашем местном суши-ресторане). «Обхватите клитор большим и указательным пальцами, затем осторожно сожмите и приподнимите его. Осторожно скатайте его между пальцами », — описывает Эллисон. Начинайте медленно — «исследуйте легкие щипки и рывки, чтобы увидеть, как он отреагирует», — добавляет она, — затем увеличивайте темп / давление, если вы чувствуете себя на перекате, так сказать.
Мы спросили ВАС о мастурбации, и вот все интересные вещи, которые мы узнали …Попробуйте рассеять его
Обнаруживали ли вы когда-нибудь, что, когда вы балансируете на грани оргазма, ваш вибратор может внезапно перестать чувствовать себя действительно хорошо — до ощущения, будто у вас есть пневматическая дрель на ваших половых органах? Чтобы работать с с вашей чувствительностью, доктор Эллисон рекомендует технику диффузии.Поместите три пальца рядом между вибратором и клитором, когда начнете кончать. «Это позволяет продолжать стимуляцию, но с более мягкой вибрацией», — объясняет она. Или переключитесь на ручную стимуляцию, когда вы достигнете точки невозврата.
Лучшие секс-игрушки, в которые стоит инвестировать, независимо от того, одинок вы или любимый, потому что секс = лучший стимул хорошего самочувствия.Rock the P-floor
Ваш таз может делать больше, чем просто заставлять вас принимать забавные позы йоги.По словам тренера по сексуальности Карлайла Янсен, автора книги Sex Yourself , мышцы тазового дна могут усиливать оргазм — и опрокидывать вас, когда играть трудно. «Сжимание тазового дна» (это сжимание и расслабление, как если бы вы останавливали киску — извините, убийца настроения), «чувствую себя потрясающе, потому что ваш клитор зажат между этими мышцами», — объясняет она. «Это также отличный способ преодолеть« горб », когда вы близки к оргазму: несколько своевременных сжатий могут подтолкнуть вас прямо к нулю.
Не спешите
Если вы не пытаетесь побить свой личный рекорд во время кульминации, не нужно действовать так, как будто вы пытаетесь стереть пятно со сковороды. Увеличение толщины нароста может привести к получению другого вида мощной отделки. «Попробуйте использовать вибратор на более низкой скорости или потратьте немного больше времени на половые губы, а не на клитор», — предлагает Янсен. «Если вы можете увеличить время возбуждения с 3 до 6 минут или с 10 до 20 минут, вы обнаружите, что конечный результат намного сильнее.«Как хорошо, что у тебя есть вся ночь.
Я ходил в «школу виртуального оргазма», и вот что я узнал о сексуальной заботе о себе во время пандемии.фраз — Вы говорите «пожалуйста» в несексуальном контексте?
фраза — Вы говорите «пожалуйста» в несексуальном контексте? — Обмен английским языком и использованием стекаСеть обмена стеков
Сеть Stack Exchange состоит из 178 сообществ вопросов и ответов, включая Stack Overflow, крупнейшее и пользующееся наибольшим доверием онлайн-сообщество, где разработчики могут учиться, делиться своими знаниями и строить свою карьеру.
Посетить Stack Exchange- 0
- +0
- Авторизоваться Подписаться
English Language & Usage Stack Exchange — это сайт вопросов и ответов для лингвистов, этимологов и серьезных энтузиастов английского языка.Регистрация займет всего минуту.
Зарегистрируйтесь, чтобы присоединиться к этому сообществуКто угодно может задать вопрос
Кто угодно может ответить
Лучшие ответы голосуются и поднимаются наверх
Спросил
Просмотрено 10к раз
В учебнике английской грамматики я нашел пример предложения:
Ужин в 8 часов, но на полдень ничего не запланировано, так что вы можете все порадовать себя до тех пор.
Я погуглил , пожалуйста, и, похоже, в некоторых контекстах это означает мастурбация . Используют ли его носители английского языка в несексуальном контексте, как в примере выше?
Herisson69.4k99 золотых знаков169169 серебряных знаков306306 бронзовых знаков
Создан 01 июн.
ХироХиро2,113 золотых знаков88 серебряных знаков1515 бронзовых знаков
8Пожалуйста, — это просто глагол, означающий доставить удовольствие .Нет ничего, что могло бы запретить использование этого слова в несексуальном контексте, и это обычно так.
Пожалуйста, пролистайте книги на полках.
Создан 01 июн.
4В британском английском: , пожалуйста, всегда несексуальный.Сексуальный вариант — это удовольствие себе .
Джошуа Дрейк прокомментировал, что это другое в американском английском, что может объяснить результаты OP в Google и цитаты из книг KitFox. Рад редактировать этот ответ, чтобы отразить диалектные различия.
Создан 01 июн.
Эндрю Лич ♦ Эндрю Лич91.3k1111 золотых знаков179179 серебряных знаков
8Чаще всего он используется в несексуальном контексте. «Мастурбация» — это выражение, используемое специалистами, и, конечно же, здесь не применяется. Поиск в Google «пожалуйста» мог дать вам необоснованно искаженные результаты.
Создан 01 июн.
8Вы также можете использовать его в идиоматически раздраженной форме:
«Хочешь пойти со мной на пляж?»
«№«
«Давай, будет весело».
«Не хочу».
«О, , пожалуйста, !» < злобно топает >
В этой идиоме «понравиться себе» означает «делай, что хочешь, а потом посмотри, не забочусь ли я!» Это определенно не означает «иди < ругатель удалил > сам» …
Создан 01 июн.
Солнце3,06833 золотых знака1919 серебряных знаков1919 бронзовых знаков
2«Уважайте себя», «делайте, что хотите», «развлекайтесь»…все это звучит немного неуместно в вашем предложении (для моего американского уха). Я ожидал услышать: «Вы можете все делать то, что хотите , до тех пор».
Создан 01 июн.
ДэниелДэниел94911 золотой знак66 серебряных знаков1010 бронзовых знаков
Да — англоговорящие люди используют фразу «ублажайте себя» в несексуальном контексте.Могут быть интерпретации сексуального характера, но сама по себе фраза обычно не означает этого, если в контексте не было других намеков.
«Ты можешь доставить себе удовольствие» обычно означает: ты сам выбираешь, что делать. Это контрастирует с ситуациями, когда от вас ожидают, что вы будете делать то, что делает группа, или когда выбор каким-то иным образом сделан кем-то другим.
Создан 01 июн.
Я бы сказал, что вы могли бы развлечь себя днем, что означает просто развлечься, чтобы избежать скуки.
Создан 01 июн.
200_success200_success6,85411 золотых знаков3030 серебряных знаков5454 бронзовых знака
Это в значительной степени используется так же, как «помоги себе», что также может использоваться для обозначения мастурбации (то есть на голландском языке).Это как Оскар Уайльд сказал: «Грязный разум — это вечная радость»; Вы можете придать сексуальный оттенок чему угодно, если хотите.
Создан 01 июн.
2 Очень активный вопрос .Заработайте 10 репутации (не считая бонуса ассоциации), чтобы ответить на этот вопрос. Требование репутации помогает защитить этот вопрос от спама и отсутствия ответов. Английский язык и использование стеков Exchange лучше всего работает с включенным JavaScriptВаша конфиденциальность
Нажимая «Принять все файлы cookie», вы соглашаетесь, что Stack Exchange может хранить файлы cookie на вашем устройстве и раскрывать информацию в соответствии с нашей Политикой в отношении файлов cookie.
Принимать все файлы cookie Настроить параметры
Удовлетворите себя Эммой Рид Таррелл
Перемещаясь по канату между поддержкой других и уступкой вредным привычкам, доставляющим удовольствие людям, проницательный сборник Таррелла наполнен полезными советами и мудростью о том, как не забывать о своих интересах среди множества требований со стороны других.
«Смелость быть неприязненной» встречается с «Тонким искусством не трахаться»: важная, вдохновляющая, мудрая и всепрощающая книга, которая освободит людей, которые нравятся нам внутри.
Эта книга научит вас быть собой
Мы все знаем, каково это — хотеть, чтобы люди любили нас, одобряли нас, принимали нас. Это часть того, что делает нас людьми. И нет ничего плохого в том, чтобы поддерживать других людей и помогать им удовлетворять их потребности.
Проблема возникает, когда мы по пути отказываемся от собственных нужд.
Потому что, когда мы отдаем, чтобы нравиться другим или одобрять нас, чтобы укрепить наше чувство собственного достоинства, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, мы отдаем, чтобы получить. И мы редко получаем то, что нам действительно нужно.
Эмма Рид Таррелл в своей клинической практике психотерапевта ежедневно работает с людьми, которые нравятся людям, — клиентами, которые борются со сложными дилеммами жизни, в которой вы не можете угодить всем, но у вас еще нет разрешения, которое вам нужно, чтобы доставить удовольствие самому себе. .
В этой новаторской, обнадеживающей и важной книге она представляет альтернативу угождению людям. Через рассказы людей, которые нравятся людям из всех слоев общества, она предлагает идеи и методы, которые помогут вам лучше понять себя и жить более достоверно.
Это поможет вам избавиться от неприязни, вместо того чтобы молчать. Это поможет вам выздороветь, а не бояться неудач. Это научит вас принимать, а не избегать, и покажет, как расти, а не оставаться маленьким.
Прежде всего, это поможет вам лучше заботиться о других, не взяв на себя их проблемы, лучше заботясь о себе.
Издатель: HarperCollins Publishers
ISBN: 9780008409371
Количество страниц: 240
Вес: 350 г
Размеры: 222 x 141 x 25 мм
Как мастурбировать для мужчин: 15 советов по улучшению мастурбации
Мы можем думать, что живем в сексуально либеральном обществе, и во многих отношениях мы живем.
Но попробуйте обсудить мастурбацию с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете, в обстановке, где они этого не ожидают, и это обязательно приведет к неловкости!
Даже когда речь идет о покупке, это общие эвфемизмы:
- дрочит
- фаппинг
- душить курицу
- дрочить
- дрочил
Итак, давайте поговорим о мастурбации.
Это не грех и не последнее прибежище неудачников, которые в ту ночь никого не встретили в клубе.
Это настоящий половой акт, который нравится почти каждому парню в какой-то момент своей жизни.
Вы можете дать клятву «запретить жульничество» как своего рода цель личного развития.
Или, может быть, вы думаете, что каким-то образом изменяете своему супругу, наслаждаясь небольшим сольным сексом.
Итак, если вы воздерживались, вам действительно стоит пересмотреть свое мнение.
Мастурбация — это здорово и весело!
Давайте внимательно посмотрим на мужскую мастурбацию и на то, как делать это таким образом, чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь и улучшить ваше личное благополучие.
Как мастурбировать
Не существует единого способа сделать это « правильно », но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать это более приятным.
Пришло время узнать, на что способно ваше тело, и насладиться полноценной сексуальной жизнью с одним человеком, на которого вы можете рассчитывать больше всего — с самим собой!
15 советов по улучшению мастурбации
1. Создайте настроение
Приглушение света, включение чувственной музыки, наливание бокала вина, зажигание свечей, ароматерапия.
Это то, что мы склонны думать, что женщин делают, чтобы подготовиться к мастурбации.
Или то, что мы делаем, чтобы создать настроение для свидания.
Большинство мужчин и не подумали бы сами настраивать настроение на .
Дело в том, что мастурбация — это акт заботы о себе.
Многие мужчины растут с мыслью, что забота о себе — это потакание своим слабостям и что-то не по-мужски.
На самом деле, как и у женщин, лучший секс у нас получается тогда, когда мы расслаблены, расслаблены и в своей стихии.
Это включает секс с самими собой.
Так что налейте себе немного бурбона … приглушите свет … и да, зажгите свечи.
Вы можете быть удивлены, насколько это увеличивает ваше удовольствие от выступления!
2. Измените свою позицию
Секс с партнером часто доставляет больше удовольствия, когда вы меняете позу.
Зачем ограничивать себя, если в меню есть сольный секс?
Попробуйте мастурбировать лежа, сидя, вставая или прислонившись к стене.
Вы можете научиться получать удовольствие от секса с позиции, которая вам никогда не нравилась.
И вам не обязательно делать это в пылу страсти с партнером, когда « пора идти» .
Узнайте больше о различных позах для секса и попробуйте прямо сейчас! См .: 12 лучших сексуальных поз, которые стоит попробовать в 2020 году (с изображениями)
3. Не спешите
Есть причины быстро мастурбировать.
Может быть, вы опоздали на работу, или ваша мама может прийти в любой момент, или вам просто хочется быстро стереть ее.
Слишком много мужчин принимают привычку спешить к мастурбации long после того, как они переезжают из дома мамы.
Фактически это может обострить проблему преждевременной эякуляции.
Притормози! Погрузитесь в предвкушение, возможно, немного накапливайте силы.
Ваш оргазм станет сильнее при продолжительном сеансе.
Изучите эту простую технику, которая поможет вам продержаться немного дольше во время секса: Техника сжатия: пошаговое руководство (с изображениями)
4.Используйте смазку
Сухая мастурбация не идеальна. С течением времени у вашего пениса может снизиться чувствительность или даже развиться « ожог коврика ».
Избавьтесь от этого эффекта, используя смазку при мастурбации.
Нет, не лосьон. Использование лосьона — это не смазывание. По мере втирания в кожу он становится менее гладким, а ароматизированные лосьоны могут вызвать раздражение.
Лучше всего использовать смазку для секса, предпочтительно на водной основе и не содержащую согревающих агентов, которые также могут вызывать раздражение.
В крайнем случае, вы можете использовать 100% чистое диетическое масло, такое как кокосовое масло.
Не рекомендуется использовать вазелин, например, вазелин, в качестве смазки для секса, поскольку он может разрушить презервативы, но продукт нетоксичен и безопасен для использования в качестве смазки для мастурбации.
Не знаете, какую смазку использовать? Попробуйте нашу смазку на водной основе без парабенов
5. Настройтесь на свое тело
Мастурбация — это шанс прекратить, конечно, но также и шанс прислушаться к своему телу и его реакции.
Обратите внимание на свое дыхание, сердцебиение.
Как себя чувствует ваш желудок? Ваша грудь? Вы несете напряжение? Беспокойство? Расслаблен?
Возможно, вы никогда не думали о мастурбации как о медитативном действии, но это возможно.
Чем больше вы настроены на свое тело, тем увереннее и непринужденнее вы будете находиться в постели с партнером во время секса.
6. Попробуйте свой левша
Легко попасть в колею мастурбации.
Если вы действительно хотите встряхнуть ситуацию, попробуйте это своей недоминантной рукой.
Вы не только откроете для себя новые ощущения, но и столкнетесь с проблемой, сродни выяснению нюансов тела партнера, что сделает вас более универсальным в постели.
7. Упритесь бедрами
Толкание бедра — это больше, чем просто способ добраться до цели.
Это инстинкт с умственной наградой. Не пренебрегайте этим, когда мастурбируете.
Попробуйте поднести таз к руке, а не рукой к нему, чтобы испытать более интенсивные и приятные оргазмы.
8. Разные штрихи для одних и тех же людей
Как только парни находят ваш любимый удар, они, как правило, продолжают его сквозь толстые и тонкие части.
Это может сделать их неподготовленными к непредсказуемым ощущениям, которые стимуляция партнера может вызвать во время секса.
Поэкспериментируйте с различными движениями мастурбации. Умение использовать разные движения поможет вам научиться ладить с партнером, даже если стимуляция не та, к которой вы привыкли.
Попробуйте скрутить, потянуть тремя пальцами — все, что придет в голову, чтобы изменить то, как вы себя гладите.
9. Ваши гениталии — это нечто большее, чем пенис
Вы действительно недооцениваете себя, сосредотачиваясь только на головке полового члена.
Хотя корона (гребень вокруг головки полового члена) и уздечка (нижняя сторона, где встречаются головка и стержень) имеют больше нервных окончаний, чем любое другое место на ваших гениталиях, есть и другие приятные места для исследования.
В мошонке почти столько же нервных окончаний, а промежность (также известная как « taint ») позади мошонки играет огромную роль в сексуальном удовольствии, если вы позволите этому.
Обратите внимание на свои яйца, попробуйте осторожно потянуть за них или погладить их во время поглаживания, массируя промежность сразу за яйцами и надавливая на промежность во время и после оргазма, чтобы усилить ощущение оргазма.
10. В вашем теле есть нечто большее, чем гениталии
Мужчин возбуждает множество различных прикосновений, а не только прикосновения к гениталиям.
Вы, наверное, мастурбируете только одной рукой. Дайте другой руке работу, отличную от работы с мышью.
Коснитесь груди, сосков, живота, бедер. Зажмите уши и шею.
Вы найдете гораздо больше форм сексуальной реакции, чем просто поглаживание пениса, что приведет к гораздо более удовлетворительному сольному сексу.
11. Не забывайте свою простату
У женщин есть точка G, а у мужчин — простата.
Да, эта железа прямо у тебя в анусе.
Многим парням не нравится мысль об анальной стимуляции, но тех, кто преодолевает ее, ждет океан сексуального удовольствия на другой стороне.
Если вы хотите попробовать, обязательно вымойте руки и подстригите ногти.
Затем смажьте пальцы или маленькую игрушку и начните с ласки и стимуляции края ануса.
Сделайте это красиво и расслабленно, прежде чем вставлять немного.
Возможно, вам будет трудно одновременно обрабатывать простату и пенис.
Вы можете найти все упражнения неудобными … но многие мужчины любят стимуляцию простаты .
Стоит попробовать посмотреть, не один ли ты из них.
12. Рассмотрим окантовку
Также известный как метод остановки и начала, этот метод состоит из мастурбации, близкой к оргазму, с последующим полным прекращением стимуляции, отказом пенису в его окончательном высвобождении и принуждением к « de-возбудить ».
Многим мужчинам кажется, что это переживание приводит к взрывному, умопомрачительному оргазму.
Со временем он также может облегчить преждевременную эякуляцию.
Узнайте, как справиться с этим, с помощью нашего полного руководства.
13. Играйте с игрушками
Эксперименты с разными способами мастурбации могут означать использование секс-игрушек.
Карманные или рукавные приспособления для мастурбации, в которые вы вставляете пенис, прошли долгий путь с точки зрения ощущений, которые они могут вызывать.
Стимуляторы простаты и анальные шарики также могут помочь вам получить черный ход в удовольствие.
14. Меняйте свое порно
Многие парни полагаются на бесплатные порнографические видео, которые в изобилии доступны в сети.
Однако есть и другие варианты.
Вы можете попробовать прочитать ваше порно или послушать его как аудиокнигу.
Мужчины — визуальные существа, но закрыть глаза — отличный способ прикоснуться к своему телу.
Возможно, вам понравится эротика, о которой вы даже не подозревали.
У видео-порно тоже есть далекие горизонты. Подумайте о том, чтобы платить за премиальное порно.
За платным доступом вас ждет глубокая кроличья нора фантазии.
15. Фантазировать
До порнографии мужчины фантазировали.
У этой старейшей техники стимуляции есть свои достоинства.
Умственное упражнение действительно готовит вас к настоящему. Это активный процесс, а не пассивный процесс просмотра порно.
Попробуйте представить партнера своей мечты или сценарий, разворачивающийся за вашими веками. Получите подробную информацию.
Представьте, что вы бы сказали или сделали.
Вы можете даже уйти от этого опыта с идеями для воплощения в спальне.
Каковы преимущества мастурбации?
Мастурбация — это не просто весело и естественно, она очень полезна для вашего здоровья.
Как и при половом акте, он выделяет гормоны, такие как серотонин и дофамин, которые оказывают всевозможные положительные эффекты.
В статье на сайте Insider.com 2020 года обсуждаются все способы, которыми мастурбация может сделать вас более здоровым:
- Снятие напряжения
- Лучше спать
- Лучшее настроение
- Больше релаксации
- Удовольствие и благополучие
- Меньше судорог
- Меньше сексуального напряжения
- Лучший секс
- Возможное снижение риска рака простаты
Как часто нужно мастурбировать?
Одно можно сказать наверняка — пока вы делаете это правильно и избегаете вредных практик мастурбации (см. Ниже), не существует таких вещей, как слишком много мастурбации или слишком мало мастурбации.
Никаких неблагоприятных последствий для здоровья не было связано с чрезмерной эякуляцией. Хотя есть сообщества, такие как сообщество No-Fap, которые в восторге от преимуществ воздержания от мастурбации.
Исследование 2016 года, опубликованное в European Urology, показало, что эякуляция не менее 21 раза в месяц существенно снижает риск рака простаты у мужчин.
Музыка для наших ушей, верно?
Доказательства на самом деле более сложны.
Исследование основывалось на самоотчетах и не делало различий между мастурбацией и сексом с партнером, поэтому могли играть другие факторы.
Чего нельзя делать во время мастурбации
Замечательно, что мастурбация вышла из туалета, но это еще не все солнце и розы.
Мужчины могут создавать себе проблемы в будущем, говоря сексуально, из-за неправильной мастурбации.
Вот некоторые вещи, которых следует избегать во время мастурбации:
Хватка смерти
Многие мужчины имеют привычку слишком сильно сжимать свой пенис во время мастурбации.
При этом они привыкают к очень интенсивной стимуляции.
Стимуляция со стороны партнера может быть гораздо более тонкой.
Если из-за этого у вас возникли проблемы с достижением оргазма с партнером, пора изменить технику мастурбации.
Попробуйте разные удары противоположной рукой и более легкое касание.
мастурбирует без смазки
Как упоминалось выше, мастурбация без смазки может натереть ваш пенис и даже навсегда снизить его чувствительность.
Подумайте о специальном лосьоне для пениса, чтобы излечить любые повреждения, и немедленно начните мастурбировать со смазкой (не лосьоном).
Ознакомьтесь с нашими рекомендованными лубрикантами для улучшения вашего сексуального опыта!
Рывок
Поспешная мастурбация не только лишает вас удовольствия и возможности расслабиться, но и может создать или усугубить проблему преждевременной эякуляции.
Притормози. Это не гонка.
Позор
Повторите за нами — мастурбация — это совершенно нормально, даже полезно.
Вы не предаете своего партнера, свою семью, короля и страну, время от времени обманывая.
Основные выводы
Мастурбация — это здорово.
Есть много способов использовать ваши обычные техники мастурбации для улучшения ощущений.
Некоторые из них будут совершенно новыми, а некоторые — слишком авантюрными.
Но это нормально — пока вы делаете это правильно, не причиняя долгосрочного вреда.
Частая мастурбация — это хорошая форма баловства.
Помните, не торопитесь и старайтесь всегда использовать какую-нибудь смазку.
Это полезно для вашего полового члена и защитит от ожогов трением.
Не рассматривайте мастурбацию как грех или как не верность партнеру. Мы почти уверены, что она тоже балуется собой.
Статьи по теме:
Чувственное руководство для малообеспеченных женщин
Если бы существовала песня, которая могла бы выразить блаженную сущность женского самоудовлетворения, это была бы песня Tweet в стиле R&B 2002 года «Oops (Oh My)».
Это песня о женщине, полностью очарованной своей красотой и возбуждением.Он поет о женщине, которая наслаждается отражением себя, красивой гладкостью своей кожи и смакует каждую частичку себя и своей сущности.
Самоудовлетворение может и должно быть глубоким актом самопоклонения.
Это должен быть акт глубокой любви к себе, заботы о себе и самооценки тела, сердца, разума и духа. Это должно быть празднование сексуальной силы и целостности женщины. Не говоря уже о том, что приносит удовольствие и приносит столько пользы женщине.
Итак, давайте погрузимся в чудесный мир женского самоудовлетворения!
Преимущества самоудовлетворения
Самоудовлетворение, или, говоря более клиническим языком, мастурбация, очень долгое время было окутано позором в большинстве обществ. Даже слово мастурбация происходит от латинского слова masturbari, что означает «осквернять рукой».
Даже сегодня, если бы вы гуглили мастурбацию, вы бы посетили огромное количество сайтов, которые утверждают, что мастурбация, особенно у мужчин, вызывает выпадение волос, рак простаты, эректильную дисфункцию и даже слепоту!
К счастью, наука вышла за рамки этих полностью сфабрикованных утверждений.Было установлено, что самоудовлетворение приносит весьма ощутимые преимущества для здоровья (исходную информацию можно найти здесь, , и , здесь ).
Общие преимущества для здоровья
Наиболее распространенные полезные свойства для здоровья:
- Это самоудовлетворение помогает улучшить настроение благодаря выработке эндорфинов. Кроме того, регулярные самоудовлетворения помогают снять напряжение и улучшить сон.
- Самоудовлетворение снимает напряжение в области таза.В результате исследования показали, что он может облегчить менструальные спазмы и боль.
- Он может повысить мышечный тонус в тазовой и анальной областях, что, в свою очередь, снижает вероятность недержания мочи и выпадения матки.
- Самоудовлетворение помогает избавиться от бактерий из шейки матки, что может облегчить эти надоедливые инфекции мочевыводящих путей.
- Исследования также показали, что для людей, страдающих синдромом беспокойных ног, самоудовлетворение может помочь облегчить эти симптомы.
Самоудовлетворение как исследование
Однако, что не менее важно для женщин, самоудовлетворение дает женщинам пространство, безопасность и свободу для исследования своего тела и сексуальности. Используя регулярные практики, женщины могут исследовать и расширять свои оргазмические способности и опыт.
Самоудовлетворение помогает женщинам определить собственное уникальное выражение оргазма и удовольствия.
Как начать
Создавая время
Как и в случае секса с партнером, к самоудовлетворению следует относиться как к чему-то священному как можно чаще.
Нет ничего плохого в том, чтобы принять утренний душ по-быстрому, наслаждаясь приятным ощущением брызг воды на нежные внутренние и внешние губы. Или побалуйте себя восхитительным массажем клитора или Йони перед сном. Я имею в виду, кто не любит по-разному играть со своим цветком любви.
Но в мире, где женщины уделяют так мало времени себе, резервирование времени для вашего удовольствия и вашего тела должно рассматриваться как абсолютная необходимость.Сексуальность является неотъемлемой частью человека, и о ней следует заботиться и заботиться так же, как мы относимся к нашему питанию или к нашей физической и умственной форме.
Несмотря на то, что все мы рождены с врожденной целостной сексуальностью, сексуальность со временем развивается и созревает, если к этому следует подходить и оставлять пространство для выражения и открытий.
Итак, для начала, время от времени старайтесь найти время и пространство, где вы сможете по-настоящему погрузиться в себя и открыть для себя новые пути удовольствия, экстаза и открыть врата для более расширенного оргазмического потенциала.Это не всегда возможно, но наш Йони заслуживает того, чтобы попробовать!
Безопасность пространства
Начните свою практику самоудовлетворения с создания пространства для собственного удовольствия.
Неудивительно, что для женщин безопасность часто является одним из ключевых ощущений, необходимых для того, чтобы чувствовать сексуальное возбуждение и в полной мере испытать удовольствие. По словам Шери Уинстон, автора книги «Женская анатомия возбуждения»:
Йони олицетворяет Инь в его способности открываться и закрываться.Когда Инь чувствует себя в безопасности, он расслабляется, расширяется и принимает то, что предлагается. … Он уступает открытию, но только тогда, когда это кажется безопасным.
Это применимо как к практике самоудовлетворения, так и к сексу с партнером. Так что, при необходимости, обеспечьте себе удовольствие в пространстве, где вы чувствуете себя защищенным и безопасным. Если от этого вам станет легче, заприте дверь в комнату и опустите жалюзи.
Чувство безопасности также влечет за собой чувство безопасности внутри самого себя.
Попытайтесь начать свою практику самоудовлетворения с намерением, в котором вы не будете осуждать или оказывать давление на себя, и в котором, независимо от опыта, свидетелем которого вы станете во время практики, вы будете благодарны за это и приветствовать его. Все, что вы чувствуете и переживаете, будет тем, что нужно вашему Йони и телу в данный конкретный момент времени.
Присутствие и намерение
Кроме того, лучшее пространство для самостоятельной практики — это то, в котором вы можете полностью погрузиться и присутствовать в настоящем моменте.Опять же, по словам Шери Уинстон:
«Инь легко отвлекает и прерывает, поэтому женщины более склонны отвлекаться во время секса и сбиваться с пути сексуального возбуждения».
Так что выключите или отключите звук своих телефонов и максимально сведите к минимуму возможность прерывания и отвлечения внимания.
Чтобы сосредоточиться на своей практике, также хорошо провести небольшой ритуал по созданию своего пространства для самоудовлетворения.Будь то зажигание свечей или ароматических палочек, украшение вашего пространства лепестками цветов или создание небольшого храма вашей любимой богине.
Также хорошо начинать самостоятельную практику с намерением. Ваше намерение может заключаться в том, чтобы полностью погрузиться в удовольствие; отпустить любые проблемы стыда, травмы или вины; найти новые пути оргазмической радости; или просто радоваться и веселиться! Установите свое намерение на то, что для вас актуально в данный момент.
Как получить удовольствие
Прелюдия для чувств
Как и в случае с сексом с партнером, самоудовлетворение должно начинаться с прелюдии.А лучшая прелюдия — та, которая затрагивает все ваши чувства! Удовольствие должно быть переживанием всего тела, в котором должны быть задействованы все чувства, и здесь на помощь приходит тантрическая прелюдия.
В сегодняшнем беспокойном мире просто шокирует то, как мало мы осознаем в нашем теле и наших чувствах. Мы проводим большую часть дня наяву в наших головах и конструкциях материального мира вокруг нас, которые мы часто игнорируем или не регистрируем ощущения, приходящие через каждое из наших органов чувств.
Итак, практики самоудовлетворения следует рассматривать как хорошую возможность оживить наши чувства и поставить их на функцию нашего удовольствия.
Включите свое обоняние , промокнув кожу эфирными маслами или примите роскошную ванну перед самостоятельной практикой и вдохните глубокий аромат вашей свежей и чистой кожи или запах вашей кожи, пропитанной эфирными маслами. Приготовьте свежие фрукты и насладитесь их восхитительным ароматом. Действительно сделайте пиршество своему носу!
Пока вы потворствуете своему обонянию, начните дразнить свои вкусовые рецепторы .Приготовьте себе вкусную еду — восхитительный секс-смузи, клубнику в сливках, сочные манго или апельсины, теплые и тающие шоколадные конфеты — и по-настоящему почувствуйте текстуру и вкус еды, катящейся во рту и во рту. Побалуйте свои вкусовые рецепторы, у них тоже есть чувства! Фрукты — также отличный способ улучшить вкус влагалища!
Затем сосредоточьтесь на своем слухе . Наполните пространство чувственными плавными звуками или музыкой. И просто сосредоточьтесь на звуках и эмоциях, которые они вызывают в вас.
Перейдите к своему сенсорному устройству . Например, вы можете найти роскошные покрывала, которые кажутся мягкими и чувственными для кожи, или положить прохладные и гладкие атласные простыни на кровать. Начните касаться своего тела и эрогенных зон, (но еще не Йони). Проведите руками по волосам, погладьте лицо, коснитесь губ и помассируйте себя кокосовым или миндальным маслом. Но на самом деле найдите время, чтобы ощутить ощущения, возникающие при осязании.
И, наконец, полюбуйтесь великолепием вашего дивного, прекрасного тела! Побалуйте себя изысканным нижним бельем или украсьте себя бусами и перьями, раскрасьте себя или просто обнажитесь.Наблюдайте за собой, за каждый дюйм себя. Наблюдайте, как вы танцуете или чувственно двигаетесь перед зеркалом. Может быть, воспользуйтесь маленьким зеркалом и найдите время, чтобы понаблюдать за прекрасным храмом вашего Йони. Скажите себе вслух, какая вы красивая, какая у вас прекрасная Йони и как вы благодарны за то и другое.
Потратьте некоторое время на то, чтобы задействовать каждое из пяти чувств по отдельности, а затем все пять вместе. Почувствуйте, как оживают ваши чувства, и обратите внимание на ощущения, которые они создают в вашем теле.
Получите удовольствие от своего клитора
К настоящему времени вы создали свое священное пространство для самоудовлетворения, определили свое намерение и задействовали и активировали все свои чувства.В идеале на этой стадии женщины должны чувствовать хотя бы легкое возбуждение и легкое состояние возбуждения.
Но ничего страшного, если этого не произошло.
На протяжении всей практики самоудовлетворения продолжайте погружаться в свое тело и определять возникающие ощущения. Если вы все еще чувствуете напряжение и сжатие, найдите место в своем теле, где вы это чувствуете, и вдохните его, или еще лучше спросите эту часть себя, что ей нужно. Продолжайте ласкать себя и каждой лаской посылайте себе любовь и принятие.
Вы можете использовать свое воображение или визуальные подсказки, чтобы усилить возбуждение. Не стесняйтесь фантазировать или использовать порнографию, чтобы усилить возбуждение. Но постарайтесь не использовать их каждый раз и постарайтесь не допустить, чтобы они стали единственным способом сексуального возбуждения.
Как наиболее умело объяснено в книге Эмили Нагоски «Приходи как есть», мозг — очень эффективный механизм, и если он узнает, что определенный тип стимуляции, в данном случае порнография, дает желаемый результат, в этом случае В случае возбуждения у него разовьется очень точный нейронный путь: порно — возбуждение.Но, как говорится, мы становимся своей привычкой, и через какое-то время это рискует стать единственным наученным способом испытать возбуждение.
Это ограничивает возможности переживания возбуждения и возбуждения и, как расширение, ограничивает способность женщины расширять и открывать свои оргазмические возможности.
Итак, если вы обнаруживаете, что чрезмерно зависимы от фантазий и / или порнографии, чтобы испытать возбуждение, используйте свои практики самоудовлетворения, чтобы открыть новые способы почувствовать возбуждение и возбуждение.Кроме того, если вы уже выбираете порно, обязательно смотрите правильную порнографию.
Когда вы начинаете исследовать свою Йони, очень важно медленно начинать с внешних частей Йони и постепенно продвигаться все глубже и глубже. Как объясняет Шери Уинстон:
«Этот путь, от внешнего к внутреннему, резюмирует, как движется женская или иньская сексуальная энергия, и поэтому обычно это шаблон, который вы захотите использовать в своей игре».
Используя масло или лубрикант, начните с ласки внешних губ, а затем осторожно двигайтесь к внутренним губам и клитору.Веб-сайт OMGYes является частью исследовательского проекта, в ходе которого были опрошены десятки женщин, чтобы раскрыть методы, которые они используют в своей практике самоудовлетворения или со своими партнерами.
Неудивительно, что они сильно различаются от женщины к женщине, поэтому самоудовлетворение следует использовать как возможность найти то, что лучше всего подходит для вас, и поэкспериментировать с новыми типами техник.
Некоторые из методов, которые, по мнению женщин, наиболее эффективны для достижения клиторального оргазма, включают:
Кромка
По сути, это позволяет себе приблизиться к клиторальной кульминации, но затем замедляться или полностью останавливаться непосредственно перед достижением кульминации, а затем возвращаться к возбуждению.По сути, это способ отсрочить оргазм, прекратив прикасаться к клитору или другим частям вульвы или тела, а затем вернуться к клитору, делая это несколько раз или когда вы, наконец, почувствуете оргазм.
Консистенция
Когда определенное движение или ритм, применяемые последовательно и без изменений, приводят к оргазму.
Подсказка
Это может включать прикосновение к внешним губам вульвы и лишь изредка касание клитора и многократное повторение этого, чтобы усилить возбуждение и продлить чувство удовольствия.
На орбите
Которая, по сути, изображает восьмерку прямо на клиторе или на капоте клитора, или представляет собой комбинацию ритмичных круговых движений.
Стимуляция клитора — хороший способ создать удовольствие и возбуждение, но постарайтесь использовать практики самоудовлетворения как способ постепенно разбудить как можно больше оргазмических центров. Это означает воздержание от клиторального оргазма и пробуждение других частей вашего йони и тела.
Расширьте свой оргазмический потенциал
Многие женщины обычно не испытывают оргазма вообще или только в определенных частях тела, чаще всего в клиторе.Самоудовлетворение — хороший способ открыть ощущения в других частях тела.
Как упоминалось в предыдущем разделе, как только вы перейдете к Йони для дальнейшего возбуждения и удовольствия, начните с клитора, а также с внешних и внутренних губ влагалища. Всегда используйте лубрикант (лучше всего на водной основе) или какое-нибудь натуральное масло (например, кокосовое или миндальное), чтобы массировать клитор любым способом, который вам нравится.
Как только вы почувствуете себя достаточно возбужденным и ваш Йони станет более открытым и расслабленным, продолжая ласкать клитор, другой рукой найдите точку G.Точка G ощущается как натертая кожа рядом с передним концом входа во влагалищный канал. Как только вы его найдете, прикоснитесь к нему и осторожно потрогайте пальцами. Вы создаете смешанный тип удовольствия — смешивая удовольствие от клитора с удовольствием, создаваемым вашей точкой G. В какой-то момент перестаньте прикасаться к клитору и просто сосредоточьтесь на своей точке G.
Используйте тот же подход, чтобы коснуться и стимулировать шейку матки с помощью фаллоимитатора. Затем попытайтесь использовать ощущение своего удовольствия, чтобы почувствовать свою матку или энергию своей матки, сосредотачиваясь на всех ощущениях, которые ваше удовольствие вызывает в этой части вашего тела.
Переместитесь затем к своей груди или энергии груди; стимуляция клитора при прикосновении к груди или массаже. Наконец, используя пальцы или секс-игрушку, сначала используйте смешанное удовольствие, чтобы пощупать свой анус, а затем сосредоточьтесь только на анусе.
Необязательно выполнять все практики самоудовлетворения таким образом, но это хороший способ начать открывать удовольствие и ощущения в других частях тела. Дело не обязательно в кульминации, а в том, чтобы погрузиться в ваше тело и погрузиться в ощущения в различных частях вашего тела, таким образом пробуждая их и доводя до них свое осознание.
Позвольте своему телу вести вас по собственному желанию, независимо от того, испытывает оно оргазм или нет, и уважайте любые ощущения и чувства, возникающие, когда вы направляете свое внимание и сосредотачиваетесь на различных частях своего тела во время самоудовлетворения.
Выход за рамки оргазма = Кульминация
И с этим мы подошли к тому, что часто считается ключевым аспектом секса, или в данном случае самоудовлетворения, то есть оргазма. Часто оргазм приравнивают к ощущению кульминации, очень сильному освобождению, которое ощущается при достижении пика удовольствия.
Но на самом деле оргазм — это очень индивидуальный опыт, и он может отличаться не только от одной женщины к другой, но одна и та же женщина может испытывать разные типы оргазмов.
Фактически, ключ к оргазму — это забыть об оргазме.
Фокус и внимание не должны быть на производительности или внешнем виде или на попытках достичь «идеального» сексуального опыта, который предписал кто-то другой. Сосредоточение внимания и внимание следует уделять только ощущениям, которые проходят через ваше тело здесь и сейчас.
Это ключ к тому, чтобы научиться не только чувствовать в нашем теле в настоящий момент, но и со временем научиться перемещать эти ощущения и удовольствие по телу. Лучший способ сделать это — дыхание, например глубокое и связное дыхание, а также движение и звук. Но движение и звук исходят от тела. Если тело хочет тишины, это нужно уважать.
С помощью дыхания и движения мы можем сосредоточиться на удовольствии и мысленным взором продвигать это удовольствие по телу.Это можно делать круговыми движениями от таза вверх сзади к макушке головы, а затем вниз спереди или наоборот. Или удовольствие можно перемещать через каждую из чакр или расширять любым способом, который кажется естественным в данный момент.
