Как с помощью бога выйти из депрессии: Как выйти из депрессии? — Православный журнал «Фома»
Молитва от депрессии — Православный журнал «Фома»
Приблизительное время чтения: 5 мин.
—
100%
+
Код для вставки
Код скопирован
Молитва от депрессии – есть ли такая? Помогает ли молитва при таком состоянии? Об этом спрашивают многие, столкнувшиеся с подобной бедой. В первую очередь, надо различать уныние, депрессивное настроение и, собственно, депрессию — одно из наиболее распространенных психических заболеваний. Депрессия приносит человеку много страданий: по данным ВОЗ, это основная причина инвалидности в мире. Подробнее о том, есть ли молитвы, помогающие от депрессии, и как связаны депрессия и уныние мы попросили рассказать иерея Виктора Никишова и иерея Максима Бражникова.
Депрессия «просто случается», и важно вовремя прийти на помощь. О религиозном кризиисе при депрессии
Иерей Максим Бражников, пресс-секретарь Орской епархии, настоятель Казанского прихода г.
Орска
Депрессию, которая относится к расстройством психики, не стоит путать с грехом уныния. Это совсем не одно и то же.
Есть разные виды депрессии. Иногда спровоцировать болезнь может духовное состояние, но чаще это внешние факторы — усталость, смена ритма жизни, тяжелые потрясения. Надо помнить: человек не виноват в том, что с ним происходит. Как всякая болезнь, постигающая нас, депрессия просто случается, и здесь важно вовремя прийти на помощь.
Порой человек в состоянии депрессии испытывает религиозный кризис. У него нет желания и сил молиться, у него, может быть, остаются какие-то вопросы к Господу, но он их не задает, потому что болезнь не позволяет. Если священник замечает признаки депрессии, лучше всего направить человка к специалисту. Если болезнь запустить, она может привести даже к суициду. Конечно, в этом вопросе нужен такт, потому что у нас психотерапия и психиатрия не всегда в чести. Случаи, когда путали депрессию и уныние, заканчивались очень печально — больной мог впасть в патологическое состояние, но считать его карой за грехи.
Что касается уныния — этот грех может выражаться не в депрессивных, а, напротив, в холерических состояниях, когда человек активно выплескивает свой негатив и желчь на окружающих. При унынии, в отличии от депрессии, нет патологического вегетативного состояния, когда человек лежит лицом к стене, страдает от синдрома «пустой головы» и подобного.
Бывают такие стадии депрессии, когда невозможно ни о чем думать, в том числе, и о Боге . Но если физическое состояние позволяет, и если есть потребность в молитве, советую обратиться к Богу своими словами. Стоит проговорить все, что чувствуеешь, что хочешь сказать и надеешься услышать. Важно не держать в себе свое состояние, быть откытым перед Богом и верить, что так или иначе Он даст ответ.
Депрессия и уныние могут сопутствовать друг другуИерей Виктор Никишов руководитель отдела по работе с молодёжью Могилевской епархии, клирик Преображенского кафедрального собора г. Могилева
Потеря мотивации и интереса к жизни роднят уныние и депрессию, но все же первое — это грех, духовная проблема, а второе — болезнь.
Конечно, депрессию может сопровождать уныние, печаль и другие греховные состояния. Но бороться с эндогенной или тяжелой реактивной депрессией лишь «постом и молитвой» бесполезно и опасно: тут нужны психиатр и медикаменты.
Однако в комплексном лечении депрессии традиционно важную роль играют труд и радость. И все это есть в молитве! Молитва это труд, к которому мы себя понуждаем (нужно выделить время, встать, прочитать вдумчиво), но, одновременно, — радость, которую приносит общение с Господом. Мы понимаем, что сами немногое можем изменить, а затем возлагаем надежду на Бога и радуемся, так как Ему возможно все.
В состоянии уныния или депрессии хорошо читать акафисты. Постоянно повторяющееся в них слово «Радуйся!», обращенное к святым или Богородице, подбодрит и нас. Кроме того, в акафистах часто рассказываются истории о том, как Создатель помог в той или иной ситуации. Чтение Покаянного канона тоже может помочь, если мы не концентрируемся на своих грехах, а «ставим на них точку» и принимаем решение начать новую жизнь, полную радости, вместе с Богом. И, конечно, можно обратиться к святым с просьбой ходатойствовать о нас пред Господом. Главное — молиться с верой, упованием, сознательно, а вот какой конкретно выбрать текст — не столь важно.
В книге Премудрости Иисуса, сына Сирахова, говорится: «Сын мой! В болезни твоей не будь небрежен, но молись Господу, и Он исцелит тебя. Оставь греховную жизнь и исправь руки твои, и от всякого греха очисти сердце… И дай место врачу, ибо и его создал Господь, и да не удаляется он от тебя, ибо и он нужен»
При депрессии, как бы не было тяжело, важно просить помощи у Господа — можно молиться не только об исцелении или облегчении страданий, но и о встрече с хорошим врачом.
Молитва из творений свт. Димитрия Ростовского
Боже, Отче Господа нашего Иисуса Христа, Отец щедрот и Бог всякаго утешения, утешающий нас во всякой скорби нашей! Утеши каждаго скорбящаго, опечаленнаго, отчаявающагося, обуреваемаго духом уныния. Ведь каждый человек создан руками Твоими, умудрен премудростию, возвеличен десницей Твоею, прославлен благостию Твоею… Но вот посещены мы ныне Отеческим Твоим наказанием, кратковременными скорбями! – Ты сострадательно наказываешь тех, кого любишь, и милуешь щедро и призираешь на их слезы! Итак, наказав, помилуй и утоли печаль нашу; преложи скорбь на веселие и радостию раствори печаль нашу; удиви на нас милость Твою, дивный в советах Владыко, Непостижимый в судьбах Господи, и благословенный в делах Твоих во веки, аминь.
Молитва об избавлении от уныния, св. Иоанна Кронштадтского
Господь – уничтожение уныния моего и оживление дерзновения моего. Все для меня Господь. О, воистину Сый Владыко, слава Тебе! Слава Тебе, Животе Отче, Животе Сыне, Животе Душе Святый – Простое Существо – Боже, присно нас избавляющий от душевной смерти, страстями душе нашей причиняемой.
Текст акафиста
Статьи по теме в «Фоме»:
Депрессия. Что делать с духом уныния?
Нахожусь в жуткой депрессии. Как жить дальше?
Как выйти из депрессии?
Как спастись, находясь в депрессии?
Задать вопрос священнику
Вы хотите задать вопрос священнику? Для начала рекомендуем проверить, нет ли уже опубликованного ответа на аналогичный вопрос.
Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, задайте его через форму ниже. Обратите внимание: не все ответы публикуются на сайте. Если вы точно хотите получить ответ на свой вопрос, укажите е-mail — ответ придет вам на почту.
P.S. Священник, отвечающий вам в письме, может дать только общие рекомендации. Если вы хотите получить более подробный ответ по вашей личной ситуации, необходима личная встреча со священником.
Время ожидания ответа может быть различным в зависимости от сложности вопроса и загрузки отвечающих священников. Также в праздничные дни, дни особенной занятости священнослужителей (начало Великого поста, Страстная неделя, двунадесятые праздники и т.д.) ожидание ответа может занять более продолжительное время, чем обычно.
Молитвы от депрессии — Может ли человек в депрессии помочь сам себе?
В продолжение беседы с игуменом Агафангелом Ребенок-гот – что делать? о подростковой депрессии портал «Правмир» публикует интервью с психологом о депрессии.
Депрессия — это болезнь, которая может оказаться намного более опасной, чем кажется на первый взгляд, поэтому часто бывает важно не упустить время. Источник интервью портал «Победишь«.
Дмитрий Борисович Кваснецкий более 25 лет работает психиатром в отделении токсикологии Института скорой помощи имени Склифософского, г. Москва. Большинство пациентов этого отделения – люди, перенесшие попытку суицида, которым важна теперь помощь психиатра и психотерапевта. Именно поэтому мы обратились с вопросами к Дмитрию Борисовичу.
– Дмитрий Борисович, отчего возникает депрессия и каких видов она бывает?
– В зависимости от природы возникновения бывают разные депрессии. Эндогенная депрессия возникает по своим законам и внешне как будто бы не связана с его психическим и физическим состоянием здоровья. Она относится к разряду психических болезней, которые лечится психиатрами. Существуют также реактивные депрессии, которые возникают как реакция на неприятные события в жизни данного человека.
Соответственно, лечение будет в каждом отдельном случае своё. Если в первом случае лечение исключительно медикаментозное, то во втором случае помимо медикаментов широко используется психотерапия.
– А по каким симптомам человеку понять, депрессия у него или просто, скажем, плохое настроение?
– В основном по длительности. Плохое настроение у человека обычно бывает от нескольких минут до нескольких часов. Даже если у человека, скажем, реакция на смерть близких, она не должна затягиваться на недели и месяцы. Все люди переносят смерть близких тяжело, но кто-то переносит это более адекватно, а кто-то впадает в депрессию, поэтому здесь самому человеку не всегда удается оценить своё состояние. Точно поставить диагноз может только специалист.
Поэтому, если человек замечает, что это состояние затянулось, и он не может с ним справиться самостоятельно, применяя, например, легкие успокаивающие, ему стоит обратиться к специалисту.
– Может ли человек, впавший в длительную депрессию, привыкнуть так жить и уже перестать понимать, что у него что-то не в порядке?
– Едва ли.
Ведь опасность депрессии в чем? Человек в таком состоянии может пойти даже на самоубийство. Это происходит из-за того, что человеку физически и душевно очень тяжело переносить это состояние. Поэтому, если у человека депрессия, то он её очень тяжело переживает, свыкнуться с этим состоянием нельзя. То есть, человек может сказать, что у него депрессия месяцы и годы, условно говоря, но он не может с этим смириться, потому что ему это очень тягостно.
Уровень депрессии бывает разный, например, у человека может быть субдепрессия. Это такая депрессия, которая не доходит до своего максимума – психотического уровня. В таком случае все параметры недостаточно интенсивно выражены, но это всё равно депрессия.
А бывает так называемая соматогенная депрессия, здесь не всегда и врачи могут разобраться. Вот, например, человек якобы болеет разными заболеваниями внутренних органов. Он ходит по разным врачам, обследуется, у него что-то находят или говорят, что у него ничего нет, а он с упорством, достойным лучшего применения, всё равно идет к врачам в надежде найти какую-то болезнь, чтобы её лечить.
А когда попадает по каким-либо причинам к психиатру, то порой удается распознать, что первичной здесь является не болезнь тела человека, а депрессия, которая перешла на соматический уровень. Вылечить такую мнимую болезнь можно только назначая антидепрессанты. И когда это происходит, проходит и мнимая болезнь.
– А если депрессия приобретает серьезный характер, и человек думает о суициде, то есть ли какие-нибудь словесные формулировки, которые могли бы помочь ему отказаться от этой мысли?
– Есть, но они помогают далеко не всегда. Это опять же зависит от характера депрессии. Если это эндогенная депрессия, связанная с психическим заболеванием, то здесь любые слова будут действовать ровно столько, сколько они звучат. Например, человеку говорят: «Не беспокойся, у тебя всё хорошо». Он: «Да, да, да». Только это сказали, он тут же идёт и что-то с собой делает, потому что это не работает.
Если у человека депрессия – реакция на что-то, то тоже не всегда это действует.
Опять же тот пример, который я приводил, с потерей близких. Здесь очень тяжелые депрессии бывают. Чем глубже депрессия, тем меньше слова близких или врача будут помогать, но в принципе в лечении наряду с другими методами это используется. Зная данного человека, его проблемы, то, что с ним происходит, его состояние на данный момент, можно сказать ему какие-то слова, но это будет, конечно, не основное лечение, а очень вспомогательное. Или, скажем, на выходе из депрессии, когда человек уже из депрессивной ямы вылезает, тогда это может как-то помочь, но как основной вид лечения, это невозможно, конечно.
– Но, например, известно, что люди, которые потеряли близких каким-то образом в конце концов выходят из депрессии без помощи психиатра. То есть получается, что помощь врача требуется не всегда.
– Не всегда, но в идеале, конечно, желательно, чтобы всем или психолог, или психотерапевт помощь после этого оказал. Особенно, если смерть внезапная. Одно дело, если погибает родственник, который тяжело и долго болеет, и его смерть ожидаема, то всё равно она тяжело переносится, и другое дело, если, допустим, умирает молодой человек в результате несчастного случая, то это, конечно, уже другая ситуация.
Но опять же есть определённые законы по времени. По нашей практике бывает, что пациенты поступают с попытками самоубийства спустя даже год после смерти близкого, или даже спустя несколько лет. А получается как? Очередная дата гибели человека, которую встречают, как правило, на кладбище, нахлынули воспоминания, а ещё нередко здесь алкоголь присутствует, он снимает тормоза, которые в обычной жизни работают, и человек что-то с собой пытается сделать. У нас не так уж и редко это бывает.
– То есть, лучше алкоголь в качестве антидепрессанта не использовать?
– Безусловно. Это можно сказать совершенно однозначно, потому что в нашей практике он всегда играет негативную роль. Порой он является последним фактором, который заставляет человека прибегнуть к попытке самоубийства.
– Люди, находящиеся в депрессии, зачастую не хотят ничего делать для себя. Как им помочь?
– К сожалению, когда люди уже впали в депрессию, это психиатрическое состояние, сами они уже не могут помочь себе.
Чем мы можем в обычной жизни помочь человеку, впавшему в депрессию? Лучше всего ему показаться специалисту.
Здесь можно провести параллель с самолечением. Если человек заболевает чем-то отличным от обычной простуды и пытается как-то себя лечить, не имея преставления что у него, то результат как правило незначительный. То же самое и с депрессией, с той лишь разницей, что здесь есть особенности, которые вообще могут привести к печальным результатам, углублению депрессии. Например, опять же, человек прибегает к употреблению спиртного. Постепенно начинает алкоголизироваться, возникает привыкание, которое особенно быстро происходит у женщин. На короткое время алкоголь может снимать депрессию на минуты или часы, а когда он перестает действовать, депрессия углубляется, и на высоте этого состояния человек может что-то с собой сделать.
Или так: у человека депрессия, он принимает спиртное, рассчитывая, что ему поможет это, облегчения не наступает, у человека снимаются «тормоза», и если у него раньше просто были мысли, то теперь он решается уже на поступок и пытается что-то с собой сделать.
Или другой вариант. Кто-то человеку сказал, что какие-то таблетки или микстура может снять депрессию, он, не зная об особенностях действия, пьет одну таблетку, другую, ему не помогает, он выпивает больше, у него возникает отравление, и его привозят к нам (в институт скорой помощи им. Склифософского), например, а у человека могут наступить тяжелые осложнения. Вот к чему приводит самолечение.
– Дмитрий Борисович, а как Вы можете посоветовать пассивным, зависимым людям развивать свой характер?
– Здесь много факторов. Прежде всего, нужно развиваться как личность. Если человек обидчив, он полностью зависит от мнения окружающих, и чтобы человек это преодолел, должно произойти что-то серьезное, и как правило это довольно сложно. У человека происходит в жизни какой-то стресс, к примеру, случается что-то в семье, и если раньше человек рассчитывал на кого-то, то теперь он должен рассчитывать только на себя, и он волей или неволей себя переламывает, потому что либо он пропадет совсем, либо ему придется что-то делать.
И вот такие жизненные встряски и стрессы могут привести к тому, что он будет меняться. Человек должен осознать, что ему это нужно. Если он это понимает, то значительная доля уже сделана.
Опять же здесь может помочь психолог или психотерапевт. Кому-то хорошо помогают центры психологической помощи, где психотерапевт работает с группой. Это очень хорошо помогает. Но осознают потребность в этом только единицы. А бывает по-другому. Происходит какая-то встреча человека с людьми, которые ему помогают раскрыться. Кто-то приходит к церкви, к Богу, тогда у человека всё меняется значительно.
– Бывает так, что человек обращается за помощью к психотерапевту, но не получает ощутимой долговременной помощи, и тогда человек просто уходит и всё.
– Да. Так случается нередко. Но понимаете, не надо рассчитывать, что если пришел к психотерапевту, то дальше всё пойдет как по нотам. Есть много факторов, например, контакт со специалистом. Критерий здесь один: если человек понимает, что результат есть, то лечение стоит продолжать, если же он понимает, что лучше ему не становится, значит, лучше всего поменять психотерапевта.
Нужно действовать методом поиска. Есть случаи, когда родители приводят к психотерапевту ребенка или подростка, который изначально не очень хочет общаться со специалистом, а увидев, например, формальное отношение безо всякого интереса, он думает, что все врачи такие. Важно этого избежать.
– Какие симптомы являются признаком серьезных психических заболеваний (таких как шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и др.) и должны побудить человека обратиться к психиатру?
– Во-первых, если депрессия не обусловлена какими-то очевидными событиями в жизни человека, она сама может быть квалифицирована как психическое заболевание. Например, если у человека внезапно умер близкий родственник, то это достаточно адекватная причина для начала депрессии. Если же у него всё хорошо в жизни, никаких трагедий нет, но при этом он замечает, что, например, в осенний или весенний период ему становится тоскливо, плохое настроение, ухудшается сон, то это уже нечто другое.
Во-вторых, депрессия может быть этапом в развитии тяжелых психических состояний.
Как можно заметить у себя психическое заболевание? Сначала, как правило, без видимых причин стойко нарушается сон. Потом начинаются перепады настроения. Как в сторону повышения настроения, чрезмерной активности, речевой и двигательной, доходящей до того, что человеку достаточно 2-3 часов сна в сутки. Так и в сторону депрессии, когда человек лежит, ему ничего не хочется делать; если его не потеребить, он так и будет лежать. Дальше может появляться тревога, страх, порой неосознанный, нежелание жить.
Если на этом этапе развитие болезни не останавливается, дальше могут начаться галлюцинации, бред. Но на этом этапе человек, как правило, уже не очень отдает себе отчет в том, что с ним происходит. То есть, он понимает, что с ним что-то не то, и не более того. А если это бред, то наоборот, ему кажется, что все для него выстроилось в ясную картину, что он все понял. И в этом случае убедить его в том, что это болезнь, невозможно, это даже может вызвать у него агрессию.
– Насколько нам известно, у больных чередуются периоды обострения и ремиссии. В период ремиссии человек не может критически посмотреть на то, что было в период обострения?
– Может. Но вся беда в том, что когда начинается обострение, он опять теряет критическое восприятие своего состояния. Чаще признаки психического заболевания замечает не сам человек, а его родственники, окружающие.
– Всегда ли человек приходит к таким серьезным заболеваниям как шизофрения, маниакально-депрессивный психоз через депрессию или может миновать эту стадию развития?
– Как правило, он приходит именно таким путем. Другое дело, что эта стадия может быть разной по длительности (от нескольких часов до месяцев) и разной по интенсивности, как бы стертой. Люди часто объясняют свои проблемы утомлением, какой-то нагрузкой и не обращают на это внимания. Начинают обращать внимание только тогда, когда этот этап уже прошел и начался, например, психоз.
– Понятно, что человеку неприятно осознать себя психически больным. Насколько важно все-таки сделать это и, не откладывая, обратиться к психиатру?
– Какие тут могут быть сомнения, если эти заболевания могут приводить к инвалидности и социальной дезадаптации? Иначе говоря, личность разрушается. Если в начале болезни человек социально активен, то к пику заболевания он превращается в развалину.
– Насколько успешно излечиваются психические заболевания?
– При наличии большого арсенала методов лечения, эти заболевания лечатся трудно и длительно и вообще считаются хроническими заболеваниями. Но при этом, если обратиться к врачам на ранней стадии заболевания, тем дольше удастся поддерживать человека в стабильном, социально адаптированном состоянии. Чем раньше больной обратится к врачу, тем лучше. Потому что многие долго отказываются признать факт болезни, потом, когда осознают себя больными, пытаются какими-то своими методами лечиться.
И чем дольше это длится, тем более тяжелые формы принимает болезнь.
– Психически больных лечат стационарно или амбулаторно?
– С каждым больным по-разному. Если острое состояние, конечно, его нельзя лечить амбулаторно. Но, если человек не хочет ложиться в больницу, и его состояние не очень тяжелое, при диспансерах существуют дневные стационары. Днем человек получает лечение, вечером уходит домой.
– Полное излечение возможно?
– Если ремиссия, то есть нормальное состояние, длится 20-30-40 лет, то условно можно говорить об излечении.
– Говорят, что среди таких подростковых «субкультур» как эмо и готы существует целый культ депрессии, культ самоубийства. Попадают ли они в число Ваших пациентов?
– Бывает. Кстати, как раз среди представителей этих «субкультур» много психически больных людей. Видимо, в эти субкультуры они попадают в поисках возможности если не решить свои проблемы, то хотя бы найти людей с похожими проблемами, которые их поймут.
– То если бы они нашли понимание, поддержку, какие-то занятия в более позитивной среде, то их жизнь могла бы сложиться по-другому?
– Понимание, душевное тепло играют большую роль для человека. Так, по моим наблюдениям, до 100% подростков-наркоманов корнем своих проблем имеют отношения в семье. Они могут жить в золотой клетке, учиться в престижных учебных заведениях, но все они не имеют подлинного контакта, по-настоящему близких отношений с родителями.
– Каковы типичные причины депрессии и суицида у тех пожилых людей, которые психически здоровы?
– Прежде всего, это хронические соматические заболевания, приводящие к снижению или потере возможности себя обслуживать. Возникает чувство вины перед родственниками, поскольку родственникам приходится за ними ухаживать. Ну и чувство того, что впереди в этой жизни их ничего хорошего не ожидает.
– Если говорить не только о людях, находящихся в состоянии депрессии, а о суицидентах в целом, как им помочь осознать факт, что они ничего не добьются, если совершат самоубийство.
– Здесь необходима работа над собой, над развитием своей личности, потому что у них изначально занижена самооценка, а это идет прежде всего от характера, потому что, как вы понимаете, сколько людей, столько характеров. Есть определенные группы характеров. Активный, всегда с хорошим настроением, не может впасть в такое состояние. А есть люди интровертированные, то есть обращенные к себе, а не вовне. Такие люди обычно не очень общительные, не очень активные, более ведомые. Еще на личность влияет, конечно, социум, который в процессе жизни накладывает отпечаток – это общение и воспитание родителей, круг общения среди друзей.
Бывает, что у людей есть какие-то внешние дефекты, скажем, полнота. Это всё, естественно, усугубляет ситуацию. Такой человек, если он становится зрелым, понимает, что ему нужно над собой работать, работать над раскрытием своей личности, тогда у него повышается самооценка. Или, например, человек достигает в своей области какого-то результата, и тогда уже для него это не столь актуально.
Но это бывает не столь часто. Чаще всего люди переживают, и им самостоятельно бывает справиться, конечно, сложно. В таком случае им бывает нужна чья-то помощь, и специалистов в том числе.
– Люди, находящиеся в депрессии, зачастую не хотят ничего делать для себя. Как им помочь?
– К сожалению, когда люди уже впали в депрессию, это психиатрическое состояние, сами они уже не могут помочь себе. Чем мы можем в обычной жизни помочь человеку, впавшему в депрессию? Лучше всего ему показаться специалисту.
Здесь можно провести параллель с самолечением. Если человек заболевает чем-то отличным от обычной простуды и пытается как-то себя лечить, не имея преставления что у него, то результат как правило незначительный. То же самое и с депрессией, с той лишь разницей, что здесь есть особенности, которые вообще могут привести к печальным результатам, углублению депрессии. Например, опять же, человек прибегает к употреблению спиртного. Постепенно начинает алкоголизироваться, возникает привыкание, которое особенно быстро происходит у женщин.
На короткое время алкоголь может снимать депрессию на минуты или часы, а когда он перестает действовать, депрессия углубляется, и на высоте этого состояния человек может что-то с собой сделать.
Или так: у человека депрессия, он принимает спиртное, рассчитывая, что ему поможет это, облегчения не наступает, у человека снимаются «тормоза», и если у него раньше просто были мысли, то теперь он решается уже на поступок и пытается что-то с собой сделать.
Или другой вариант. Кто-то человеку сказал, что какие-то таблетки или микстура может снять депрессию, он, не зная об особенностях действия, пьет одну таблетку, другую, ему не помогает, он выпивает больше, у него возникает отравление, и его привозят к нам (в институт скорой помощи им. Склифософского), например, а у человека могут наступить тяжелые осложнения. Вот к чему приводит самолечение.
– Дмитрий Борисович, а как Вы можете посоветовать пассивным, зависимым людям развивать свой характер?
– Здесь много факторов.
Прежде всего, нужно развиваться как личность. Если человек обидчив, он полностью зависит от мнения окружающих, и чтобы человек это преодолел, должно произойти что-то серьезное, и как правило это довольно сложно. У человека происходит в жизни какой-то стресс, к примеру, случается что-то в семье, и если раньше человек рассчитывал на кого-то, то теперь он должен рассчитывать только на себя, и он волей или неволей себя переламывает, потому что либо он пропадет совсем, либо ему придется что-то делать. И вот такие жизненные встряски и стрессы могут привести к тому, что он будет меняться. Человек должен осознать, что ему это нужно. Если он это понимает, то значительная доля уже сделана.
Опять же здесь может помочь психолог или психотерапевт. Кому-то хорошо помогают центры психологической помощи, где психотерапевт работает с группой. Это очень хорошо помогает. Но осознают потребность в этом только единицы. А бывает по-другому. Происходит какая-то встреча человека с людьми, которые ему помогают раскрыться.
Кто-то приходит к церкви, к Богу, тогда у человека всё меняется значительно.
– Бывает так, что человек обращается за помощью к психотерапевту, но не получает ощутимой долговременной помощи, и тогда человек просто уходит и всё.
– Да. Так случается нередко. Но понимаете, не надо рассчитывать, что если пришел к психотерапевту, то дальше всё пойдет как по нотам. Есть много факторов, например, контакт со специалистом. Критерий здесь один: если человек понимает, что результат есть, то лечение стоит продолжать, если же он понимает, что лучше ему не становится, значит, лучше всего поменять психотерапевта. Нужно действовать методом поиска. Есть случаи, когда родители приводят к психотерапевту ребенка или подростка, который изначально не очень хочет общаться со специалистом, а увидев, например, формальное отношение безо всякого интереса, он думает, что все врачи такие. Важно этого избежать.
– Если говорить не только о людях, находящихся в состоянии депрессии, а о суицидентах в целом, как им помочь осознать факт, что они ничего не добьются, если совершат самоубийство?
– Только вылечив их.
По канонам психологии считается, что изначально для человека самоубийство ненормально. Оно вопреки законам природы. Самоубийство – это крайний шаг. Прежде чем человек его избирает, он пробует разные варианты выхода из ситуации, сознательно или подсознательно. Но когда он осознает, что все варианты уже испробованы, ему кажется, что у него остается единственный вариант. Если ему сказать: «Вы знаете, если вы посмотрите на эту проблему с другой стороны, то вы увидите другие варианты решения», – то в таком состоянии он это не воспримет.
Здесь важна работа на протяжении какого-то времени. И когда потом он выходит из этого состояния, он понимает: «Да, я не мог осознать, что это настолько просто и очевидно, что если на проблему посмотреть с другой стороны, то она даже и несерьезная». Но это происходит уже потом. То есть, находясь в этом состоянии, человек находится не совсем в здравом рассудке, и именно поэтому такие люди попадают в психиатрическое отделение, потому что в этот момент человек находится в психотическом состоянии.
Многие говорят: «Зачем вы меня спасаете? Это мой выбор», – а мы отвечаем очень просто: «У вас болезненное состояние, которое можно пролечить. Оно пройдет, и вы потом осознаете, что были неправы». Это довольно распространенное заявление пациентов в депрессии. А в результате лечения сохраняется жизнь человека.
Читайте также:
Поскольку вы здесь…
У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.
Сейчас ваша помощь нужна как никогда.
Преодоление депрессии | Ежедневный ответ
— Джойс МейерДепрессия вполне реальна. Это может заставить нас чувствовать себя изолированными, одинокими и безнадежными… как будто все вокруг нас разваливается.
Сатана использует депрессию, чтобы украсть у человека духовную силу и свободу — он стремится наполнить наш разум мраком и мраком и сломить нас эмоционально.
Важным элементом борьбы с депрессией является победа над нашими чувствами. У нас всегда будут чувства… они никогда не исчезнут. Однако мы можем привести наши чувства в соответствие с нашими решениями.
Когда наступает депрессия, нам хочется сдаться. Однако то, как мы реагируем на депрессию, имеет большое значение.
1 Петра 5:8-9 говорит противостать дьяволу при его появлении. Так важно немедленно противостоять чувству депрессии, потому что чем дольше мы позволяем ему оставаться, тем труднее сопротивляться!
Все мы время от времени сталкиваемся с разочарованиями — это часть жизни. Однако, если мы позволим, наше разочарование может привести к унынию… а уныние может привести к депрессии.
Я уже много лет говорю: если вы не позволите дьяволу произвести на вас впечатление тем, что он делает, то он не сможет вас угнетать; и если он не может угнетать вас, то он не может угнетать вас.
Одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать, это противостоять дьяволу в его нападении!
Библейский рецепт от депрессии
Я понимаю, что депрессия может быть результатом физического или химического дисбаланса, и я не хочу сбрасывать со счетов эти причины. Однако для большого числа людей депрессия — это духовная проблема… и Библия дает нам прекрасные указания, как с ней бороться.
Филиппийцам 4:4 говорит: Радуйтесь всегда в Господе [радуйтесь, радуйтесь в Нем]; еще говорю: радуйтесь!
Восхваление Господа посреди нашей боли — это самое великое, что мы можем сделать. Почему? Потому что, когда мы решаем сосредоточить наше внимание на Боге и радоваться добрым делам, которые Он сделал, мы делаем Его больше, чем наши проблемы.
Я люблю Псалом 16:11. Там сказано: В твоем присутствии полнота радости; по правую руку от тебя удовольствия вовек.
Разум также является важным ключом к преодолению депрессии. Знаете ли вы, что то, о чем вы думаете, может повлиять на все сферы вашей жизни? Вот почему так важно обновлять свой разум обетованиями, содержащимися в Слове Божьем.
Чем больше времени вы читаете и размышляете о Его Слове, тем больше оно проникает в вас и начинает изменять вас изнутри. В Евреям 4:12 говорится, что Божье Слово «живо и сильно» (NLT). Он способен изменить то, как вы видите себя и даже свое будущее. Если вы наполните свой разум тем, что Бог говорит о вас, и провозгласите Его обетования своими собственными, это принесет надежду и укрепит вашу веру.
Мы не можем контролировать все наши обстоятельства, и мы никогда не будем полностью избавлены от боли или разочарования, но мы не должны позволять тому, что происходит сегодня, разрушить завтрашний день.
У нас есть выбор. Мы действительно можем изменить ситуацию, приняв решение отпустить ситуации, которые вызывали уныние и депрессию, и двигаться к тому хорошему, что Бог запланировал для нашего будущего.
Депрессия не должна управлять вашей жизнью. Неважно, через что вы проходите, Бог готов помочь вам взять вашу боль… и превратить ее во что-то великое.
Вы можете наслаждаться
Статья советникаЛучшая перспектива в трудные времена
Паника может создать ощущение конца света. Не бойтесь, Джойс Мейер делится мыслями и библейскими стихами о трудных временах.
Читать далее
Статья советникаЖизнь после жестокого обращения
Узнайте о том, как Бог восстановил Джойс после долгих лет жестокого обращения… и как Он может также избавить вас от ваших ран.
Читать далее
Статья советникаКак ты себя видишь?
Когда вы посмотрите на себя глазами Бога, вы сможете принять, кто вы есть и кем вы были созданы.
Читать далее
Просмотреть все статьи
18 библейских стихов от депрессии, которые помогут вам в трудные времена
Реклама — Продолжить чтение ниже
1
Второзаконие 31:8
«Сам Господь идет перед вами и будет с вами; он никогда не оставит вас и не покинет вас. Не бойтесь; не унывайте».
Хорошая новость: Хотя депрессия может заставить вас чувствовать себя одиноким, Бог все еще с вами. И он никуда не денется.
2
Филиппийцам 4:8
«Наконец, братья и сестры, все, что истинно, что благородно, что правильно, что чисто, что прекрасно, что восхитительно — что превосходно или похвально — подумайте о таких вещах».
Хорошие новости: Хотя могут быть трудные или мрачные времена, найдите время, чтобы быть благодарным и подумать о том, что хорошо, и это поднимет вам настроение.
3
Филиппийцам 4:13
«Все могу в укрепляющем меня Христе».
Хорошие новости: Депрессия может лишить вас энергии и сделать практически невозможным выполнение даже простых задач. Но этот стих напоминает вам, что Христос всегда рядом с вами. Через него вы можете найти волю, чтобы пережить даже самые темные времена.
Getty ImagesAdvertisement — Продолжить чтение ниже
4
Иоанна 16:33
«Сие сказал Я вам, чтобы вы имели во Мне мир. В этом мире у тебя будут проблемы. Но мужайтесь! Я победил мир».
Благая весть: Иисус знает, что вас ждут трудные времена. Эти утешительные слова могут стать источником силы, когда вы будете размышлять о Его любви ко всем нам. Благодаря вере вы можете преодолеть препятствия в своей жизни.
Getty Images5
Иеремия 29:11
«Ибо Я знаю планы, которые имею о вас, говорит Господь, планы к миру, а не ко злу, чтобы дать вам будущее и надежду».
Хорошие новости: Впереди лучшие времена. У Бога есть план для вас, даже если ваши нынешние обстоятельства окажутся трудными.
Getty Images6
Матфея 11:28
«Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас».
Хорошая новость: Чувство депрессии может быть тяжелым бременем, и многие люди ошибочно думают, что это бремя они должны нести в одиночку. Этот стих служит напоминанием о том, что Иисус здесь, чтобы облегчить ваше бремя и облегчить ваши страдания.
Getty ImagesAdvertisement — Продолжить чтение ниже
7
Притчи 3:5-6
«Надейся на Господа всем сердцем твоим и не полагайся на разум твой. Во всех путях ваших познавайте его, и он сделает прямыми ваши пути».
Хорошие новости: Когда вы боретесь с депрессией, может быть трудно понять, почему вы испытываете определенные эмоции.
Этот стих напоминает вам, что путь вперед лежит через доверие Господу в руководстве. Вещи будут выглядеть лучше.
8
1 Петра 5:7
«Возложите на Него все свои заботы, потому что Он заботится о вас».
Хорошие новости: Депрессия и тревога могут быть изолирующими переживаниями. Но Иисус здесь, и Он заботится о вас. Вы можете обратиться к Нему за помощью в любых своих чувствах.
Getty Images9
Псалом 23:4
«Даже если я пойду долиною смертной тени, не убоюсь зла, ибо Ты со мною; твой жезл и твой посох, они утешают меня».
Благая весть: Этот стих служит напоминанием о любви Бога к нам. Даже в темные времена, когда вы сталкиваетесь с трудными ситуациями, Он идет рядом с вами и направляет вас на праведный путь вперед.
Getty ImagesРеклама — продолжить чтение ниже
10
Псалтирь 9:9
«Господь — твердыня угнетенным, твердыня во время бедствия».
Хорошие новости: Депрессия может вызвать у вас ощущение тяжести. Но независимо от того, насколько вы обеспокоены, этот стих напоминает вам, что Господь всегда рядом, чтобы поддержать вас.
Getty Images11
Матфея 6:33
«Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам».
Благая весть: Если вы поставите Бога на первое место в своей жизни и сосредоточитесь на Нем, Он может помочь вам найти то, что вам нужно, чтобы преодолеть все препятствия.
Getty Images12
Иисус Навин 1:9
«Разве я не повелевал тебе? Будь сильным и смелым. Не бойся и не ужасайся, ибо Господь, твой Бог, с тобою, куда бы ты ни пошел».
Благая весть: Несмотря на предыдущие трудности в вашей жизни, Бог всегда был рядом. Даже если вы боретесь с депрессией и другими проблемами психического здоровья, Бог по-прежнему будет на вашей стороне.
Этот стих может дать вам силы, и он напоминает вам, что вы не одиноки.
Advertisement — Продолжить чтение ниже
13
Псалом 40: 1-2
«Я терпеливо ждал Господа; он наклонился ко мне и услышал мой крик. Он вывел меня из рва погибели, из тинистого болота, и поставил мои ноги на скалу, и сделал мои шаги безопасными».
Благая весть: Яркие образы в этом стихе особенно актуальны для тех, кто страдает депрессией. Иногда действительно может показаться, что вы находитесь в яме. Через веру в Бога вы можете снова обрести стабильность.
14
Исайя 41:10
«Не бойся, ибо Я с тобой; не пугайтесь, ибо Я ваш Бог; Я укреплю тебя, помогу тебе, поддержу тебя десницей Моей праведной».
Хорошая новость: борьба с депрессией может быть пугающей. Но этот стих напоминает вам, что, когда Бог на вашей стороне, вам нечего бояться.
Вы найдете в себе силы пережить бурю, доверившись ему.
15
Псалом 34:18
«Господь близок к сокрушенным сердцем и спасает сокрушенных духом».
Благая весть: Даже когда ты в плохом настроении, Бог все еще любит тебя.
Advertisement — Продолжить чтение ниже
16
Римлянам 8:38-39
«Ибо я уверен, что ни смерть, ни жизнь, ни ангелы, ни демоны, ни настоящее, ни будущее, ни какие-либо силы, ни ни высота, ни глубина, ни другая какая тварь не может отлучить нас от любви Божией во Христе Иисусе, Господе нашем».
Благая весть: Абсолютно ничто не может изменить или повлиять на любовь Бога к нам. Это стойко.
Getty Images17
2 Коринфянам 1:3-4
«Хвала Богу и Отцу Господа нашего Иисуса Христа, Отцу сострадания и Богу всякого утешения, утешающему нас во всех скорбях наших, так чтобы мы могли утешать тех, кто во всякой беде, тем утешением, которое мы сами получаем от Бога».
Благая весть: Будьте утешительны, зная, что Бог всегда рядом с вами, с какими бы проблемами вы ни столкнулись. Его любовь позволяет нам распространять это утешение на других.
Getty Images18
Псалом 36:23-24
«ГОСПОДЬ утверждает шаги того, кто угождает Ему; хотя споткнется, но не упадет, ибо Господь поддерживает его рукою Своею».
Благая весть: Борьба — это часть жизни, но пока Бог присутствует в вашей жизни, Он обеспечит утешение и силу.
Getty ImagesДжейми Баллард
Соавтор
Джейми Баллард (она/она) — внештатный писатель и редактор, освещающий новости, образ жизни и развлечения, включая секс и отношения, телевидение, фильмы, книги, здоровье, домашних животных, еда и напитки, поп-культура, покупки и личные финансы. Она регулярно участвует в Cosmopolitan , Woman’s Day , Good Housekeeping , YouGov и другие публикации. Когда она не работает, вы можете найти ее бегущей, путешествующей или прокручивающей TikTok.